Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Статьи

Он разрабатывает индивидуальные программы тренировок и питания, контролирует правильность выполнения упражнений, помогает достигать спортивных целей и поддерживать здоровье. Фитнес - тренер должен знать основы анатомии, физиологии, а также методики тренировок для разных возрастных групп и уровней подготовки

Она знала всех постоянных посетителей по имени и помнила их предпочтения. Анна ловко управлялась с заказами, следила за чистотой на столе и создавала приятную атмосферу. Её доброжелательность и внимательность делали каждый визит особенным. Гости всегда уходили с теплыми впечатлениями и желанием вернуться

Учёные нашли в пещере на границе Албании и Греции гигантскую паутину площадью больше ста квадратных метров. В ней живут более 111 тысяч пауков двух видов, которые в природе обычно враждуют и сжирают друг друга при встрече.

Но здесь всё иначе, вечная тьма, плохое зрение и стабильный корм из мошек сделали своё дело. Хищники вдруг стали соседями: никто никого не ест, все чинят одну общую сеть.

Быстрота и удобство - можно автомобиль за короткое время помыть.
Постоянное качество - равномерное нанесение моющих средств и полировка.
Экономия воды и моющих средств по сравнению с ручной мойкой.
Возможность мойки в любое время, независимо от погоды.
Минусы автоматической мойки машины:

Возможность повреждения покрытия или стекол из-за неправильных настроек или поврежденных роликов.
Не всегда удаляет сильные загрязнения или въевшуюся грязь.

Они не про спорт, а про молодость и силу изнутри.
После 30 лет мы теряем до 8% мышечной массы каждые 10 лет - с этого и начинается старение. Морщины видны позже, но именно потеря мышц лишает нас энергии, метаболизма и гормонов молодости.
Мышцы вырабатывают миокины - вещества, которые ускоряют обмен, снижают воспаление и стабилизируют настроение. Исследования показывают: развитая мускулатура продлевает жизнь на 10-15 лет.
Меньше мышц - выше риск диабета и гормональных сбоев.

43-. Летняя телеведущая выбрала облегающее платье оливкового оттенка и дополнила образ плетёной сумкой с шелковым платком. На снимках звезда позирует у лестницы отеля и подписала кадры коротко и по-осеннему тепло: "Моя Красивая Осень"

Российская туристка рассказала, как её с яркими волосами, татуировками и пирсингом продержали 20 часов в аэропорту. После допросов и проверок ей отказали во въезде без объяснений.

Но девушка не сдалась: через время она всё же вернулась в Дубай уже без пирсинга, с закрытыми татуировками. Только тогда её впустили.

А если ключ - чуть ниже? Мы тестируем трендовый массаж груди: дыхание глубже, осанка ровнее, голова яснее. Это не про откровенность - это про здоровье и лимфодренаж.

Спойлер: расслабление начинается там, куда руки обычно не тянутся. Эстетика? Да. Но прежде всего - здоровье

По информации зарубежных СМИ, знаменитая певица и актриса мадонна и её возлюбленный Аким Моррис обручились после трёх лет крепких и искренних отношений. Их история любви привлекает внимание поклонников и СМИ по всему миру, ведь несмотря на значительную разницу в возрасте, пара выглядит по-настоящему счастливой и гармоничной.

Семейное счастье и теплые моменты, запечатленные на фоне живописных пейзажей, не могут не радовать глаз. На снимках видно, как артист наслаждается временем с близкими, делится улыбками и нежностью. Такие кадры напоминают нам о важности семейных ценностей и простых радостей жизни

07.11.2025 в 03:29

"Белый и фара. 20.

Лет спустя": Душевная Встреча Актеров Сериала"бригада" тронула пользователей интернета.

Сергей Безруков опубликовал в социальных сетях трогательное фото вместе с другом и коллегой фархадом Махмудовым. Этот кадр особенно обрадовал фанатов знаменитого сериала "Бригада", ведь за 23 года они не работали вместе, хотя и встречались во вгике.

Какова вероятность того, что отдыхая на пляже, на вас может напасть чайка и стащить кусочек пиццы? До этого момента я думал, что нулевая, пока не посмотрел это видео. Забавно, но с другой стороны страшно.

Ситуация в общественном транспорте очень сильно позабавила. С одной стороны, такой ароматизатор никуда не годится особенно в жару. Но, девушка совсем отбитая на голову, не только ощутила его, но еще и попробовала.

Больше всего страшно, что я усну и не проснусь прямо в этом кресле (это куда страшнее, чем просто вывалить наружу свой обед. Эмоции, конечно получаешь те еще, но, это точно не для меня. А этой дамочек, кажется, все нравится или нет?

Хотя, не все девушки так считают, потому что очень часто подвергаются атаками шуток со стороны второй половинки, что приводит к последствиям, вплоть до развода. Но, в семье без юмора никуда, эта парочка точно не даст соврать!

Молоко - 1 стакан.
Мука - 400 г ( у меня ушло примерно 4, 5 стакана).
Яйцо куриное - 1 шт.
Масло сливочное - 50 г.
Сахар - примерно 1 стакан (1 ст. л в тесто, остальное на посыпку).
Сухие дрожжи - 5 г.
Соль - 1/2 ч. л.

Приготовление:

Активное время готовки 5 мин. + Время на набухание и выпечку.

Ингредиенты:
1 стак. Муки.
1 стак манки.
1 стак. Кефира.
3/4 Стак. Сахара.
2 яйца.
1 ч. л. соды (гасить уксусом).
Изюм (у меня в данном случае брусника).

Приготовление:

Вымесить тесто, оставить на 30 мин.
Вылить в форму, печь при 150 с до готовности.

Вот основные эффекты:

Укрепляют иммунную систему.
Свежий воздух, движение и солнечный свет стимулируют выработку витамина D и активируют иммунные клетки, повышая защиту организма от вирусов и воспалений.

Снижают уровень стресса.
Природные звуки, зелень и медленный ритм прогулки снижают уровень кортизола - гормона стресса. Это помогает нервной системе восстановиться и поддерживает устойчивость организма.

Работу сердца и сосудов улучшают.

200 г консервированных грибов (опята либо шампиньоны).
250 г куриного Филе.
150 г ветчины.
2 перца (сладкого).
250 г консервированных ананасов.
40 г изюма.
40 г грецких орехов.
Щепотка соли.
1 пачка майонеза.

Приготовление:

Ингредиенты:

На 1 л. воды:
Соль 6 ст. л.
Сахар 3 ст. л.
Раст. Масло 2 ст. л.
Сухая горчица 1 ч. л. с Горкой.
Французская зерновая горчица (факультативно).
Перец горошком.
Лав лист 3 шт.
Гвоздика 4 шт.

Приготовление: