Статьи

Это нужно знать!

Вpемя:
1. 00. Большинство людей yже находится всостоянии сна около 3 часов. Сон не глyбокий. В это вpемя оpганизм очень к боли чyвствителен.
2. 00. - Большинство оpганов в оpганизме человека находится, кpоме печени, pитмично замедляют свою деятельность. Печень же pитмично pазpyшант токсичные вещества.
3. 00. - Весь оpганизм отдыхает. Частота пyльса и дыхания yменьшается.

Узнай, какие перекусы являются самыми лучшими после тренировки!

1. одно яблоко и две столовых ложки арахисового масла.

2. две кусочка вяленой говядины и четверть чашки сушеной клюквы.

3. французский тост, приготовленный из большого куска хлеба из цельной муки и двух яичных белков. Обмакни хлеб в яичных белках, поджарь на сковороде и добавь немного корицы и сиропа.

4. коктейль, приготовленный из половины банана и чашки обезжиренного молока.

Ингредиенты:

Для теста:
100 г масла.
1 ч. ложка сахара.
0. 5 ч. ложки соли.
1. 25 стакана муки.
4 больших яйца.
1 яичный белок.

Для крема:
6 желтков.
1 яйцо.
100-150 г сахара 2 ст. Ложки сахара.
3 ст. Ложки крахмала.
3 ст. Ложки муки.
3 ст. Ложки масла.
3 стакана молока (600 мл).
1 ч. ложка ванильного экстракта.

Ингредиенты:

Яйцо куриное - 2 шт.
Молоко - 10 ст. л.
Масло растительное - 4 ст. л.
Какао порошок - 3 ст. л.
Сахар - 8 ст. л.
Мука пшеничная - 6 ст. л.
Разрыхлитель теста - 1 ч. л. (или сода, погашенная уксусом).

Приготовление:

1. мы взбиваем яйца с сахаром.
2. добавляем какао и аккуратно перемешиваем.
3. к шоколадной смеси добавляем муку и разрыхлитель теста и все тщательно перемешиваем.

Да, что там не понять! Он боится нас!
Он никогда не сможет угадать, что в женской голове всегда таится.

Мы плачем, когда всем, вокруг смешно, когда нам больно, будем улыбаться.
Для нас ничто не может быть грешно, когда мы будем за семью сражаться!

А за детей - мы в льва превратимся!
Всех загрызём и всех мы растерзаем.
Мы женщины - китайская стена -.
Вам нас не обойти, а мы достанем!

И не пытайтесь лучше нас понять, какие есть, такими и любите.

Бостонский кремовый торт - легкий и неимоверно воздушный десерт. Это торт официальным десертом штата Массачусетс является. Его придумал французский шеф-повар м. Sanzian.

Ингредиенты:

Ингредиенты:

Мука - 125 г.
Яйцо - 4 шт.
Сахар - 150 г.
Разрыхлитель - 1 ч. л.
Лимонный сок - 1 ч. л.
Растительное масло - 3 ст. л.
Сливки - 50 мл.
Шоколад - 200 г.

Для крема:

Молоко - 500 мл.
Яйцо - 2 шт.
Сахар - 100 г.
Крахмал - 30 г.
Ваниль.

1. 5-6 разовое питание.
При наборе мышечной массы, нужно питаться довольно часто: оптимальное число приемов пищи 5-6 раз в сутки. При такой частоте не перегружается пищеварительная система, а в кровь постоянно поступают небольшие порции питательных веществ, которые в течение всего дня будут питать ваши мышцы

- Копченая куриная грудка 300 г.
- Шампиньоны 300 г.
- Лук репчатый 1 шт.
- Огурцы маринованные 3 шт.
- Морковь 1 шт.
- Яйца 4 шт.
- Перец свежий 1 шт. (большой).
- Огурец свежий для украшения.
- Майонез 250 г.

Приготовление:
1. грудку, огурцы маринованные нарезать кубиками. 2. шампиньоны обжарить с луком, посолить, поперчить.
3. морковь и яйца сварить, натереть на крупной терке.
4. перец мелко нарезать.

Ингредиенты:
- Куриное Филе (около 400 г).
- 1 авокадо.
- 1 огурец.
- 1 красная луковица.
- Лимонный сок.
- Соль, свежемолотый перец, зерна горчицы.

Приготовление:
1. Филе отварить и нарезать ломтиками.
2. авокадо разрезать пополам, удалить косточку, очистить, разрезать половинки еще пополам и также нарезать ломтиками.
3. огурец кружочками, лук полукольцами.
4. сложить продукты в салатницу, посолить, взбрызнуть лимонным соком и перемешать.

1. натуральные обертывания для тела от целлюлита и для упругости кожи: взять глину (голубую, белую), 3-4 капли апельсинового эфирного масла, 3 ст. Ложки корицы, полиэтиленовую пленку в рулоне. Все ингредиенты хорошо перемешать, глину смешать с небольшим количеством теплой воды. Нанести на проблемные зоны и обернуть пленкой. Можно сверху пленки надеть плотные шорты, затем накрыться теплым одеялом и сидеть или лежать в течение 1 часа. Поначалу кожу немного щиплет, но потом все проходит, т. к