Статьи

Мы уменьшаем порцию. Ешьте все, что хотите, но только в меньшем объеме. Чтобы вам было легче совладать с аппетитом - обманите себя. Смените свою тарелку на десертную и накладывайте себе меньшую порцию. Существует мнение, что мы должны съедать такой объем пищи, который поместился бы у нас на ладошке.

Последняя трапеза должна быть очень легкой и не позднее, чем за три часа до сна.

На ужин предпочтительно выпить стакан кефира и съесть яблоко.

Рецепт:
- Белок яйца.
- 3-4 Капли масла чайного дерева (можно купить в любой аптеке).
- Крахмал.

Белок яйца взбиваем до пенки, добавляем масло чайного дерева, понемногу мы добавляем крахмал, помешивая, до консистенции сметаны (только не сильно густо. Наносим на кожу лица, избегая зон рта, глаз. Держим до полного высыхания (10-15 мин) смываем теплой кипяченой водой. Обязательно после смывания протереть кожу лосьоном или тоником, затем наносим крем

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.

Какао - 10 столовых ложек.
Сахар - 12 столовых ложек.
Молоко - 10 столовых ложек.
Мука - две чайных ложки.
Сливочное масло - 100 гр. р.

Способ приготовления рецепта шоколад домашнего приготовления.

Комплекс упражнений с расписанием занятий на каждый день недели.
Забери себе на стенку и тренируйся;.

Секрета здесь всего два: заниматься по 15-20 минут каждый день и правильно выполнять все упражнения. "В недельной программе крайне важны регулярность и четкое соблюдение техники исполнения. Лучше лишний раз прочитать описание упражнения, чем неверно делать его по памяти", - Говорит Лариса Маршалова, Старший Тренер Сети Фитнес-клубов"ситифитнес"

Лучшие рецепты детоксикации!

1. яблоко и корица.

Тонко нарежьте одно яблока и залейте 500 мл чистой воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня. Сочетание яблок и молотой корицы поможет вам нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт.

2. лимонный сок и мед.

Приятное сочетание вкусов.
Cыр, курица, яйцо, помидор, майонез (сметана.

Нежность.
Пикантность этому салату сладкий чернослив придает.
Курица, чернослив, яйцо, огурец, грецкий орех, йогурт.

Наслаждение.
Курица, ананас, болгарский перец, яблоко.

Летний.
Летний вкус зимой и летом.
Огурец, помидор, перец сладкий, майонез (сметана), зелень.

Фруктовый.
Салат с экзотическим вкусом.

1. красивая.
2. умная.
3. заботливая.
4. привлекательная.
5. сексуальная.
6. добрая.
7. нежная.
8. милая.
9. очаровательная.
10. обворожительная.
11. неповторимая.
12. душевная.
13. незабываемая.
14. неотразимая.
15. шикарная.
16. ослепительная.
17. страстная.
18. фантастическая.
19. божественная.
20. завораживающая.
21. ангельская.
22. лучезарная 23. Адски божественная.
24. яркая.
25. отзывчивая.
26. обалденная.

И сила, власть здесь вовсе не при чём, и ни к чему полемик острых споры.

Он знает толк в делах, а не в словах, он окружит заботой, когда грустно.
И на мужских законнейших правах, защитник, друг, когда вам это нужно.

Он дарит смех, ромашки и луну, он ценит в вас улыбку больше тела.
И тёплый чай, и нежность по утру, звонки в обед: "родная, ты поела? Он встретит в час, когда уже темно, он промолчит, когда случится ссора.

1. тонкие блины.

Ингредиенты.
Яйцо куриное 1 штука.
Мука пшеничная 350 г.
Вода 500 мл.
Сахар по вкусу.
Соль по вкусу.
Масло растительное по вкусу.

Инструкция.

Яйцо взбить с водой, добавить соль и сахар по вкусу, затем - муку до достижения нужной консистенции, влить масло и жарить.

2. хоткейки (американские блинчики).

Ингредиенты.
Яйцо куриное 1 штука.
Молоко 100 мл.
Мука пшеничная 5 столовых ложек.
Разрыхлитель 1 чайная ложка.