Статьи

Нам понадобится:
Картофель - 3-4 шт.
Репчатый лук - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Сосиски или колбаса - 150 г.
Бульон куриный.
Зелень - 1 вет.
Соль по вкусу.
Плавленные сырки - 2 шт.
Растительное масло - 2 ст. л.
Сливочное масло - 20 г.

Способ приготовления:
* шаг первый. Первым, что нам необходимо сделать, это проверить наличие всех ингредиентов. Только в том случае, если все есть, можно приступать готовить.

Сохрани, чтобы не потерять?

Стакан (или 2) воды за 15 минут перед каждым приемом пищи.

Норма воды за день 1, 5 - 2 л (в норму воды входит зеленый чай не сладкий).

Вредное/калорийное можно позволить , внимание, только до 12 часов дня.

Все гарниры из рациона только на овощные заменить.

Запрещена вся гадость типа сосисок, колбас и тп. Вредит как фигуре, так и здоровью.

1 сутки. Набор продуктов: вареное куриное Филе (200 гр. ), Яблоки (2 шт), апельсин (1 шт. ), нежирный творог (100 гр. ), Нежирный йогурт (1 шт. ), 1 порция овсяной каши (100 гр. 2 сутки. Набор продуктов: 1 порция гречневой каши (100 гр. ), Грейпфрут (1 шт. ), вареная говядина (200 гр. ), 1 стакан нежирного кефира, чернослив (100 гр. ), Томаты (2 шт. ).

Поза планки.

Выполняя упражнение каждый день по 2 минуты. Уже через неделю вы потеряете 2 см в талии.

Это упражнение одновременно укрепляет мышцы пресса и спины, что обеспечит идеальную осанку. Старайтесь напрягать не только пресс и мышцы спины, но также и мышцы ног и ягодиц. Только так возможно сохранить прямую линию от плеч до пяток, что в свою очередь пывысит эффективность упражнения. Необходимо прочно удерживать положение, не расслабляясь ни на секунду

Огромная коллекция.

Маска увлажняющая для сухой кожи лица, шеи и области декольте.
1 яичный желток (сырой).
1 ч. л. лимонного сока.
1 ч. л. жидкого мёда.
1 ч. л. облепихового масла.
Лишь в том случае, если мёд засахарился, то распустите его на водяной бане и остудите. Все ингредиенты тщательно до образования однородной массы перемешайте. Нанесите на предварительно очищенную кожу лица, шеи и области декольте, оставьте на 15 минут

Специалисты из английского университета Лидса сделали вывод, что систематический массаж шеи предохраняет от инфаркта и иных проблем с сердечно-сосудистой системой.

Эксперты в нейрохирургии определили, что между зоной головного мозга, отвечающей за контроль уровня кровяного давления в организме, и мышцами шеи, существует прямая связь. Таким образом, массаж шеи стабилизирует работу мозговой зоны и, как следствие, нормализует кровяное давление

Ингредиенты:

Кефир 500 мл.
Сахар - песок 3 ст. л.
Яйцо куриное 2 шт.
Соль 1 щеп.
Мука пшеничная 1, 5 ст.
Разрыхлитель 1-2 ч. л.
Масло растительное 50 мл.
Яблоки 4 шт.

Приготовление:

1. кефир смешаем с сахаром, яйцами, солью и, немного взбивая, мы превратим в однородную массу. Постепенно будем добавлять муку, смешав ее с разрыхлителем. Как только тесто станет по консистенции, как сметана, будем считать, что можно приступать к жарке оладьев.

Ингредиенты:
Для теста.
Яйца - 2 шт, мука - 2-3 стакана, сливочное масло или маргарин - 200 г, сахар - 1 стакан, ванилин - на кончике ножа, разрыхлитель - 1 ч. ложка.

Для начинки:
Варенье или джем - 150-200 г.
Приготовление:
Масло или маргарин растопить и охладить.
В миску насыпать сахар, добавить растопленное масло, яйца, ванилин и все хорошо перемешать.
Постепенно ввести просеянную и смешанную с разрыхлителем муку и замесить тесто (тесто не должно быть крутым.

Однажды мне рассказали про рецепт волшебного творожного пирога. Волшебство заключалось в том, что при его полном остывании на поверхности образуются желтенькие капельки - бусинки. За это простой пирог получил красивое название "Слезы Ангела".
Во что бы то ни стало я захотела его приготовить. Результат все мои ожидания превзошел! Это ооочень вкусно, очень красиво и ещё очень волнительно.

Нам нужно для основы:
1 ст муки.
1 ч. л разрыхлителя.
80 г масла.
2 ст. л сахара.

Эффективен в борьбе с "Апельсиновой Корочкой" антицеллюлитный баночный массаж, для проведения которого вам потребуются:
Банки.
Их можно приобрести как в аптеке. Для проведения массажа вам нужна только одна массажная банка, изготовленная из силикона или пластика. Стеклянные банки нельзя использовать. Кто-то ухитряется использовать банки с присосками, но косметологи не советуют применять такой вид банок;.
Массажное масло.