Секреты здоровой шевелюры: как бороться с выпадением волос

Секреты здоровой шевелюры: как бороться с выпадением волос

Потеря волос может быть временной, например, сезонное выпадение, а может быть патологической. Во втором случае речь идет об облысении или так называемой алопеции.

В холодное время года, а также в межсезонье наши локоны страдают от недостатка питательных веществ, что приводит к ослабеванию луковицы и преждевременному выпадению волос. Кроме того, длительное пребывание на морозе, воздействие осадков, тесные головные уборы и пересушенный обогревателями воздух негативно сказываются на состоянии волос. Сезонное выпадение волос прекращается, когда ваше питание улучшается, и внешние факторы ослабевают.

Еще одна из причин поредения шевелюры – авитаминоз, которому подвержены как мужчины, так и женщины. Последние чаще страдают от нехватки витаминов из-за популярных сегодня монодиет. К этому прибавляется сезонный фактор, и организм испытывает острую нехватку свежих овощей и фруктов.

Среди самых распространенных разновидностей патологической потери волос – андрогенетическая и симптоматическая алопеция.

Андрогенетическая алопеция. Причиной заболевания является повышение уровня дигидротестостерона. Это гормон, который является производной мужского полового гормона тестостерона. В результате гормонального сбоя нарушается кровоснабжение волосяных фолликул, происходит нарушение кровоснабжения фолликулов и выпадение «мертвых» волос. Чаще всего от этого типа алопеции страдают мужчины, получившие гормональный дисбаланс по наследству. Однако андрогенетическая алопеция может развиваться и у женщин при гормональных нарушениях, вызванных возрастными изменениями (менопауза), болезнями, стрессами или другими причинами.

Симптоматическая алопеция вызвана негативным воздействием ряда факторов: стрессы, неправильное питание, различные заболевания кожи головы и внутренних органов, повреждением волос химической завивкой и окрашиванием и др. Курение также может провоцировать выпадение волос. Чаще от симптоматической алопеции страдают женщины, но она может коснуться и мужчин.

Связанные вопросы и ответы:

Какие основные причины выпадения и истончения волос

Волосы могут быть тонкими с рождения, но если речь идет именно об истончении, то это приобретенная проблема, поэтому ее можно решить, если понимать механизмы истончения. Часто достаточно разобраться с причинами, чтобы нормализовать свое состояние. Поэтому посмотрите, не сталкиваетесь ли вы с негативными факторами, а после исключите их.

1. Холод. Низкие температуры — причина спазма сосудов и нарушения кровообращения во всем организме. Эти процессы затрагивают кожу головы и волосяные луковицы. В холодную погоду волосы перестают получать необходимые им микроэлементы, а истончение становится одной из реакций на дефицит питания. Проблему решить просто: носите головной убор, когда на улице холодно. Многим не нравится, как они выглядят в шапках, но сегодня такой большой выбор, что можно найти то, что вам подойдет и не испортит укладку.
2. Гормональные изменения. Перемены бывают связаны с заболеваниями щитовидной железы, гинекологическими проблемами, беременностью, менопаузой, стрессом. Также организм меняется во время полового созревания в подростковом возрасте. Какие-то процессы проходят самостоятельно, поэтому ваша задача — дать локонам необходимое им питание, проводить поддерживающие процедуры (основную роль в этом играет выбор шампуня, питание, прием витаминов, массаж головы). Если же речь идет о более серьезных проблемах, то нужно обратиться к врачу, обычно к гинекологу или эндокринологу. Если дело в стрессе, а исключить его нельзя, освойте техники медитации, займитесь расслабляющими видами спорта, танцами, рисованием, проконсультируйтесь с неврологом.
3. Дефицит железа. Многие микроэлементы влияют на качество волос, но именно недостаток железа сказывается на их толщине. Определить проблему помогают анализы, но обычно она сопровождается другими симптомами: сухость кожи, сонливость, слабость, плохой аппетит. Если вы заметили их, обратитесь к терапевту.
4. Стресс. Он влияет не только на гормональный уровень, но и на состояние всего организма, так как при стрессе нарушается кровообращение. Отследить связь эмоционального состояния и здоровья волос бывает нелегко, так как между негативной ситуацией и истончением может пройти до 5 месяцев. Поэтому рекомендация только одна: следите за своим здоровьем, снижайте количество стрессов до минимума. Конечно, полностью исключить их невозможно, но вред обычно наносят слишком сильные, частые или длительные негативные ситуации, так что постарайтесь сократить хотя бы их число.
5. Кожные проблемы. Здоровье кожи головы очень важно. Если нарушена работа сальных желез, есть перхоть, дерматиты или другие патологии, то нарушается питание волосяных фолликулов, что может привести к истончению.
6. Прием медикаментов. Если вы принимаете лекарственные средства, изучите их побочные эффекты. Возможно, истончение вызвано именно лечением. Если это так, попросите врача заменить вам медикаменты или подобрать препараты, снижающие негативное действие основных лекарственных средств.
7. Резкое похудение. Быстро снизить вес можно, если сесть на жесткую диету. Но обычно это приводит к дефициту витаминов, что сказывается на здоровье. Если вы резко похудели, то пересмотрите свой рацион, чтобы получить нужные вам витамины, и попросите врача подобрать поливитамины, чтобы быстрее восполнить дефицит. Старайтесь избегать резкой потери веса, вместо диет выбирайте правильное питание и спортивные тренировки.
8. Агрессивное воздействие. Это самая частая причина истончения волос у женщин. Химическая завивка, обесцвечивание, окрашивание, постоянное использование термоприборов не может не сказываться на здоровье локонов. Если не получается отказаться от агрессивных парикмахерских процедур, то постарайтесь хотя бы снизить их частоту, отдыхайте от термоприборов одну неделю в месяц, используйте средства, которые помогают быстрее восстанавливать пряди.

Как определить, что выпадение волос является патологией

Выпадение волос (алопеция) — частичная или полная утрата волос на голове или других участках тела, вызванная различными внешними и/или внутренними причинами.

Выпадение волос

Умеренная потеря волос — это закономерный физиологический процесс. В норме человек теряет около 100 волос ежедневно и может даже не замечать этого. Жизненный цикл волоса состоит из периодов, которые асинхронно сменяют друг друга, поэтому одновременно выпадает небольшой процент волос. Они незаметно покидают волосистую часть головы, и на их месте начинают расти новые волоски.

Как правило, поводом для беспокойства у пациентов становятся:

• усиленное выпадение волос в какой-либо период;
• эстетическое изменение: визуальное расширение пробора, просвечивание кожи головы через волосы, полное отсутствие волос в какой-либо зоне, поредение, облысение, полная потеря волос на голове и других участках тела.

Распространённость

Проблемы выпадения волос часто встречаются во всём мире: по статистике от той или иной формы выпадения волос страдает около 60-70 % мужчин и 25-40 % женщин. 8 % от всех обращений к дерматологам и трихологам приходится именно на заболевания волос.

Причины выпадения волос

Причины, которые могут провоцировать обильное выпадение или поредение волос:

• Физиологические состояния, связанные с изменением гормонального фона: новорождённость, послеродовой период, постпубертатный период, пожилой возраст пациента.
• Нервно-психическое перенапряжение — в стрессовых ситуациях вырабатывается гормон кортизол, который негативно влияет не волосы.
• Дефицитные состояния организма.
• Период после операций или травм.
• Заболевания, сопровождающиеся повышением температуры тела выше 38,5 °C, причём выпадение волос может усилиться даже после непродолжительного подъёма температуры.
• Приём некоторых медикаментозных средств: фибраты, витамин А и его производные, нестероидные противовоспалительные средства (НПВС), антиэстрогенные средства, антидепрессанты, цитостатики, препараты лития, бета-адреноблокаторы (селективные и неселективные), антикоагулянты, производные 6-аминохинолина, тиреостатики, препараты интерферона альфа, противосудорожные, противопаркинсонические, антигельминтные, противогерпетические, противовирусные и некоторые антибактериальные препараты, нейролептики, производные гидроксихлорохина, производные триазола, пероральные контрацептивы, дофаминомиметики и др.
• Проблемы волосяного аппарата, например наследственная повышенная чувствительность фолликулов к воздействию гормонов.
• Локальные заболевания кожи головы: себорейный дерматит , микроспория (грибковое заболевание кожи, волос и ногтевых пластин) , эритродермия и др.
• Общие заболевания организма: эндокринные, иммунные, гормональные, генетические и др.
• Внешние травмы и повреждения волосистой части головы.

Одновременное сочетание нескольких причинных факторов и наличие аналогичных проблем у родителей усиливают риск активного выпадения волос.

Какие методы лечения выпадения волос наиболее эффективны

Процедуры

Название процедуры

Цена

Рассрочка ежемесячно (x12)

Консультация специалиста по структуре волос

Цена:

Бесплатно

Консультация трихолога, компьютерная микродиагностика кожи головы и волос

Цена:

Бесплатно

Онлайн консультация

Цена:

2400 руб.

Компьютерная микродиагностика волос

Цена:

Бесплатно

Трихоскопия

Цена:

Бесплатно

Консультация трихолога, компьютерная микродиагностика кожи головы и волос

Цена:

Бесплатно

Цены, указанные на сайте, не являются публичной офертой. Для уточнения стоимости услуг и записи на прием к врачу обращайтесь по телефону

Сообщение отправлено!

Средство от облысения не поможет, если есть проблемы со здоровьем:

• Резкое похудение. Жировая ткань продуцирует ряд важных гормонов – эстроген, лептин, резистин и считается важной составляющей эндокринной системы. Когда происходит ее сильная убыль, развивается гормональный сбой, нарушается работа некоторых систем. Такие перемены в первую очередь сказываются на состоянии волос, потому что организм перестает тратить ресурсы на их поддержание.
• Дефицит железа. Распространенная проблема среди женщин. Возникает из-за обильных менструаций и короткого цикла, регулярных диет и пищевых ограничений (например, вегетарианство), тренировок на выносливость. Первые признаки анемии — слабость, сухая и бледная кожа, ломкие ногти и обильное облысение. Лечение обязательно должно включать препараты для повышения гемоглобина.
• Перенесенные болезни. Любые инфекции, которые вызывают высокую температуру — коронавирус, грипп, ОРВИ, ветрянка, вызывают спазм волосяных фолликулов. Вот почему после тяжелой болезни локоны так сильно редеют.
• Стресс. Выработка гормонов стресса ухудшает общее самочувствие, ведет к бессоннице, разрушению витаминов и общему истощению. Длительное состояние очень опасно для здоровья.

Можно ли предотвратить выпадение волос при помощи правильного питания

Выпадение волос — это естественный процесс, происходящий у всех людей. За сутки человек в среднем теряет от 50 до 100 волос, что является абсолютной нормой. Однако иногда возникают такие ситуации, когда количество выпадающих волос резко увеличивается, например, при стрессе, авитаминозе и так далее. Что же делать, чтобы этого избежать? В данной статье мы поговорим о профилактике выпадения волос.

Рекомендации по гигиене и уходу для профилактики выпадения волос

Одной из распространенных причин повышенного выпадения волос является использование некачественныхи уходовых средств. Выбор агрессивных средств гигиены, неподходящих вашему типу волос, может стать причиной нарушения липидного состава кожи головы, ее чрезмерной сухости или жирности, что в свою очередь негативно сказывается на состоянии волосяных луковиц. Таким образом, первостепенным методом профилактики является использование качественных шампуней, масок и бальзамов.

Что касается мытья головы, на сегодняшний день единого мнения о том, как часто нужно мыть волосы, нет. Большинство специалистов считают, что очищение волосистой части головы необходимо проводить по мере ее загрязнения. Как слишком редкое, так и слишком частое мытье волос на голове может негативно сказаться на их состоянии.

Для профилактики выпадения волос следует отказаться от слишком частого использования фена, щипцов для укладки. Различные средства для укладки, например, гели или лаки, частые окрашивания и химические завивки — все это может способствовать усиленному выпадению волос, в связи с чем необходимо свести их к минимуму.

Для расчесывания волос рекомендуется выбрать мягкую расческу из натуральных материалов. Во время прочесывания шевелюры не стоит слишком тянуть волосы, также следует избегать расчесывания мокрых волос.

Питание и витамины в комплексе профилактики

Одна из самых частых причин повышенного выпадения волос — это недостаточное поступление в организм необходимых витаминов и других полезных веществ.

В связи с этим для профилактики потери волос рекомендуется правильно и сбалансировано питаться с употреблением достаточного количества белка, свежих овощей и фруктов. Строгие же диеты с ограничением многих продуктов, напротив, могут спровоцировать активное.

Кроме этого, нелишним будет периодически пропивать курсы. Наиболее важными элементами для волос считаютсягруппы В, ретинол, токоферол, аскорбиновая кислота.

Для профилактики потери волос предпочтение следует отдавать витаминно-минеральным комплексам, в которых содержится большое количество витаминов, макро- и микроэлементов в оптимальных дозировках.

Другие рекомендации

Хорошо в плане профилактики выпадения волос зарекомендовал себя массаж волосистой части головы. Проведение массажа способствует улучшению циркуляции крови, питания волосяных луковиц. В настоящее время существует множество массажных техник, в которых используются как пальцы, так и специальные банки, массажные расчески и так далее.

К другим рекомендациям относятся:

• Избегание слишком длительной инсоляции;
• Отказ от никотина и алкоголя;
• Избегание тугих причесок.

Как гормональные нарушения влияют на состояние волос

По своему влиянию на волосяные фолликулы андрогены (тестостерон и его производные) и эстрогены имеют разнонаправленное действие. Женские половые гормоны действуют на рост волос положительно, в то время как мужские склонны угнетать нормальную работу волосяного фолликула. К счастью, у здорового человека, будь то мужчина или женщина в организме присутствуют оба вида гормонов. Проблемы же возникают, как правило, в тех случаях, когда наблюдается их количественный дисбаланс, а именно, переизбыток дигидротестостерона (производного тестостерона).

Женщинам, особенно заботящимся о густоте своей шевелюры, нужно иметь в виду, что любые гормональные отклонения независимо от их причин, могут привести к потере волос.

Среди наиболее часто встречающихся, можно выделить следующие:

1. Выпадение волос в послеродовом периоде и в периоде менопаузы. В первом случае имеет место быть следующая ситуация: во время беременности организм продуцирует повышенное количество эстрогена, необходимого для ее поддержания. Волосы в это время становятся крепче и гуще, а после родов, уровень гормонов вновь возвращается к прежнему уровню, что может привести к потере волос. Как правило, это состояние временное и проходит по мере возвращения организма в обычное состояние. При менопаузе количество эстрогена в организме также понижается, а потому может наблюдаться выпадение волос.
2. Гормонозависимые заболевания также могут спровоцировать проблемы с волосами. Это относится к заболеваниям яичников (поликистоз и др.), щитовидной железы, гипофиза и надпочечников. Если функции этих органов по тем или иным причинам нарушаются, возможен перекос в концентрации гормонов и, как следствие, облысение.
3. Стрессы и употребление гормональных препаратов. Стрессовые ситуации дают сигнал организму защищаться, и он выбрасывает в кровь больше мужских половых гормонов (это касается и мужчин, и женщин). Поэтому выпадение волосяного покрова вследствие стресса отнюдь не редкость. Прием тестостероносодержащих препаратов это также фактор риска. Зачастую подобное можно наблюдать у женщин-спортсменок, употребляющих анаболические стероидные препараты, а также у тех, кто проходит назначенный врачом курс лечения.

Какие шампуни и маски рекомендуются для истонченных волос

подборе шампуня нужно всегда отталкиваться от типа кожи головы . Всего их три: жирный, нормальный и сухой (подробнее про примерные признаки можно прочитать).Для каждого типа волос существует свой уход:

• для жирной кожи головы — сульфатные шампуни,
• для нормальной — бессульфатные,
• для сухой — ковоши.

Это разделение условное, так как каждый человек уникален и каждому подходят разные средства, но чаще всего людям с этими типами кожи головы подходят именно такие формулы очищающих средств.

Как вы понимаете, тонкие волосы могут быть как у человека с жирной кожей, так и с сухой. Поэтому будет принципиально неправильно советовать всем людям с тонкими волосами покупать шампуни для создания прикорневого объёма. Первым делом — определяете тип кожи головы и только потом выбираете необходимый шампунь.

Также можно завести такое правило: раз в 2-4 недели промывать кожу и длину волос сульфатным или глубоко очищающим шампунем (он отличается тем, что в нем мало или нет совсем масел и кондиционирующих добавок, также в составе могут быть кислоты), чтобы смыть всевозможные билдапы (скопление на волосах остатков средств ухода или стайлинга, минералов и различных компонентов таких, как протеины, воски, силиконы) и просто хорошо очистить голову. Благодаря этому нехитрому приему прикорневой объём будет держаться дольше и лучше.

Не менее важно научиться правильно мыть голову. Звучит странно, потому что кажется, что это очень простое рутинное занятие, но на деле очень многие делают это некорректно. Как это стоит делать:

Намыльте шампунь в ладонях.

Нанесите на кожу голову.

Массируйте шампунь пальцами или массажером на протяжении 2-3 минут.

Спустите пену по длине.

Смойте пену, хорошо массируя голову.

Повторно нанесите шампунь. Особенно это важно делать в случае, если вы используете ковоши и наносите стайлинг на кожу.

Отдельно стоит упомянуть пилинги , которые очень нужны людям с тонкими волосами. Их основная функция — отшелушивать ороговевшие клетки на коже головы. Но есть у них еще и дополнительные бонусы: себорегуляция, продление свежести укладки и создание прикорневого объема .

Пилинги бывают:

химические (в составе — кислоты),

физические (в составе —скрабирующие частицы)

комбинированные (в составе есть и кислоты, и скрабирующие частицы).

Выбирайте тот, который вам будет комфортнее всего использовать. Как часто его наносить? Отталкивайтесь от кожи головы и ее состояния на данный момент. Корни тяжелые и голова грязнится быстрее обычного? Возможно, пришло время сделать глубокое очищение.

Можно ли восстановить густоту волос после их значительного истончения

Ослабленные волосы могут выглядеть тусклыми и поврежденными, им часто не хватает здорового блеска, плотности по длине и прикорневого объема. Среди основных причин такого состояния называют:

1. Холод. Если вы не любите носить головные уборы в зимний период — это может отразиться на состоянии волос. Холод провоцирует спазм мелких сосудов на коже головы, нарушает питание волосяных луковиц. В результате волосы становятся более тонкими и ломкими.
2. Гормональный дисбаланс. После родов или во время менопаузы гормональный фон становится нестабильным, а изменения внутри организма могут отражаться на состоянии волос.
3. Недостаток железа. Дефицит такого элемента делает волосы более тонкими, повышает ломкость ногтей, снижает аппетит и провоцирует сонливость. Если убрать недостаток железа, волосы постепенно вернутся в прежнее состояние.
4. Стресс. Сильные негативные эмоции и состояние беспокойства могут повышать выпадение волос, делать их ослабленными и более тонкими. Как правило, такие изменения заметны не сразу, а через 2–5 месяцев после стрессовой ситуации.
5. Агрессивные процедуры. Химическая завивка, окрашивание или осветление ухудшают состояние волос, делают их более уязвимыми. Именно поэтому нужно выбирать опытного парикмахера, использовать качественные материалы во время процедуры и специальный уход после.
6. Медикаменты. Некоторые препараты от сердечно-сосудистых заболеваний и оральные контрацептивы провоцируют выпадение волос, делают их тонкими.
7. Кожные заболевания. Себорея или дерматит на коже головы могут влиять на волосяные луковицы, в результате волосы теряют объем и жизненную силу, выглядят ослабленными.
8. Неправильный уход. Пренебрежение бальзамом-ополаскивателем в ежедневном уходе за волосами приводит к тому, что чешуйки волос «цепляются» при расчесывании и укладке. Волосы повреждаются и становятся тонкими.

Как современные методы, такие как трансплантация или лазерная терапия, помогают при выпадении волос

Первые известные виды хирургических вмешательств по пересадке волос относятся к XIX веку, таким образом, операция имеет 200-летнюю историю .

С тех пор было изобретено множество методик, позволяющих добиться максимально естественного результата, схожего с исходной структурой волос и не оставляющего шрамов.

Наиболее популярными методами, позволяющими добиться наилучшего результата, являются Sapphire FUE, DHI и FUT.

1- FUT — наибольшее количество донорских волос, но результат — линейные шрамы

При операции по трансплантации фолликулярных единиц полоска кожной ткани удаляется с задней части волосистой части головы. Затем под микроскопом специалист поочередно отделяет волосы из ленты в трансплантаты, не повреждая их. Эта фаза называется сбор полос.

Как правило, экстракция и заготовка деталей требуют меньше усилий и времени для работы, чем другие методы. А если специалист опытный, то с помощью микроскопа частота разрезов может быть очень низкой, то есть вероятность повредить трансплантаты ниже.

Частота рассечения показывает, какое количество заготовленных трансплантатов повреждается или срезается во время операции по восстановлению волос

Таким образом, операция FUT позволяет получить наибольший объем трансплантатов без проблемы их переизготовления. Именно это является основной причиной того, что операции Strip или FUT по-прежнему востребованы.

Она наиболее подходит для пациентов, имеющих слабую донорскую зону и большие участки с тонкими или отсутствующими волосами. При использовании метода FUT можно было бы достичь большего охвата.

Этап имплантации аналогичен другим методикам. Специалисты по пересадке волос могут использовать ручку DHI Choi Pen, лезвия Sapphire FUE и пинцет для имплантации графтов в зоны с тонкими или отсутствующими волосами.