Правила красоты для девушек. 56 правил красоты, которые должна знать каждая девушка
- Правила красоты для девушек. 56 правил красоты, которые должна знать каждая девушка
- Что нужно делать каждый день для красоты. Как сохранить красоту? Ритуалы на каждый день
- Бьюти советы на каждый день. Бьюти-советы, которые помогут вам стать дорогой девушкой
- Советы для красоты лица. Секреты красивой кожи лица – 11 советов
- Советы для красоты и здоровья на каждый день. 125 самых полезных советов на каждый день
Правила красоты для девушек. 56 правил красоты, которые должна знать каждая девушка
1. Жарким летом наносите минимум косметики. Это создаст ощущение свежести, к тому же, даже самые стойкие средства, нанесенные в больших количествах, при высоких температурах могут вас подвести.
2. Определитесь, что именно вы хотите купить и для какого случая, когда идете в косметический магазин. Это сэкономит вам и время, и деньги.
3. Остаток увлажняющего крема для глаз прекрасно подойдет для кутикул.
4. Смывайте косметику с век и ресниц только специальными средствами, или, в крайнем случае, используйте масло.
5. Лучшие духи сочетают в себе один-два гармоничных, подходящих друг к другу и не агрессивных аромата.
6. Чтобы волосы летом меньше выцветали, пользуйтесь оттеночными муссами вашего тона дважды в месяц.
7. Зная, что вам предстоит важная встреча или какой-то праздник, постарайтесь за несколько дней до него ограничить свое меню здоровой пищей. Это очистит кожу.
8. Пользуйтесь влагостойкой подводкой.
9. Румяна наносите примерно на расстоянии двух пальцев от носа.
10. Увлажняйте кожу.
11. Позаботьтесь о гармоничном количестве блеска в вашем макияже: если ваши тени с блеском, то блестящая помада будет лишней.
12. Чтобы освежить маникюр, покрывайте ногти тонким слоем прозрачного лака каждые два дня.
13. Белый карандаш для глаз скроет покраснения.
14. Для макияжа «кошачьи глазки» выбирайте тонкую, сужающуюся к концу щеточку.
15. Чтобы визуально сделать скулы выше, нанесите под них тон бронзового оттенка, а поверх — светлого.
16. Прежде чем сушить волосы феном, используйте легкий мусс возле корней, чтобы придать волосам объем.
17. Чтобы сделать губы визуально полнее, используйте карандаш того же тона, что и кожа.
18. Обязательно плотно закрывайте тюбик туши после использования — она очень быстро высыхает.
19. Чтобы очистить кожу, умойтесь средством, содержащим салициловую кислоту.
20. Солнцезащитные крема, обещающие «заботу на весь день», действуют так же, как и прочие, — два-три часа, вне зависимости от рекламы. Не забывайте обновлять слой крема.
21. Антигистаминные препараты, которые принимают при аллергии, сушат кожу. Постарайтесь не окрашивать волосы краской при их приеме, используйте тональные шампуни.
22. Делая завивку, удостоверьтесь, что волосы полностью высохли.
23. Не пользуйтесь скрабами при каждом умывании, это может повредить коже.
24. Всегда снимайте всю косметику перед тем, как лечь спать.
25. Если естественный тон вашей кожи довольно светлый, не используйте яркий автозагар; выберите его на несколько тонов темнее.
26. Пользуйтесь шампунем без сульфатов, они сушат кожу головы.
27. Если у вас склонные к жирности волосы, не наносите кондиционер на корни.
28. Не теребите волосы пальцами, если хотите, чтобы объем сохранился на весь день. Того количества жира, который всегда есть на коже рук, прядям будет достаточно для того, чтобы потерять форму.
29. Постарайтесь мыть голову не каждый день — постоянное вымывание тонкого защитного слоя побуждает кожу вырабатывать как можно больше жира, и волосы очень быстро снова выглядят грязными.
30. Подравнивайте кончики волос каждые 6-8 недель.
31. Всегда мойте щетки для волос и косметики, грязные щетки могут стать рассадником бактерий.
32. Раз в полгода обязательно перебирайте свою домашнюю косметичку, чтобы убедитья, что ни у одного продукта не истек срок годности.
33. Тонкая полоска серебристо-голубого карандаша для глаз на нижнем веке сделает взгляд более кокетливым.
34. Всегда используйте основу под тени.
35. Перед тем, как наносить автозагар, обработайте кожу скрабом — иначе он может лечь неровно.
36. Если вы выпрямляете волосы утюжком, поставьте его на низкий уровень нагрева, — это повредит волосам гораздо меньше.
37. Чем здоровее вы сами, тем лучше выглядят ваши волосы и кожа. Дважды в год принимайте поливитамины.
38. Не бойтесь пользоваться домашними рецептами масок.
39. Чтобы убрать излишне красный оттенок с волос, вымойте их корректором зеленого тона.
Что нужно делать каждый день для красоты. Как сохранить красоту? Ритуалы на каждый день
Отвечает Анна Стенько, доктор медицинских наук, заведующая отделением Института косметологии и пластической хирургии :
- В уходе за внешностью главное - регулярность. Поэтому ежедневные домашние процедуры, которые можно выполнять между делом, дают гораздо более выраженный результат, чем кратковременный косметический интенсив накануне какого-то важного праздника - Нового года, дня рождения и пр. Выделяйте ежедневно 5-15 минут для ухода за собой - и уже через пару месяцев результат поразит вас.
Однако помните: сохранить красоту, не заботясь о своём здоровье, невозможно - любая болезнь не лучшим образом сказывается на внешности. Поэтому ритуалы красоты должны включать в себя не только косметические процедуры, но и занятия спортом, прогулки и т. д.
Ваше расписание действий на неделю
Понедельник
Для здоровья:
- Разгрузка. Первый день недели сделайте разгрузочным после выходных. Откажитесь от сладкого, сделайте упор на растительную пищу, овощи и фрукты, выпейте 3 литра воды. Косметологи считают, что гладкая кожа - показатель нормальной работы желудочно-кишечного тракта.
В ванной комнате:
- Умывание минералкой. Увлажняет и тонизирует. При жирной коже замените его на протирание кубиками минерального льда. Это активирует клеточный обмен веществ и стирает морщины с женских лиц.
- Домашний пилинг. Круговыми движениями нанесите маску из овсяных хлопьев (1 ст. ложка хлопьев и 3 ст. ложки кипятка) и через 15 минут смойте. За ней - питательный крем.
- Самомассаж лица. Делайте 3 -5 минут при нанесении крема - это улучшит проникновение средства и разгладит мелкие морщинки.
- Первый круг массажа - лёгкие хлопки кончиками пальцев.
- Второй круг - вдавливающие нажимы.
- Третий круг - «пальцевой душ» (вибрация).
Для здоровья:
- Танцы. Идеальный день для спортивных занятий. Лучшая физнагрузка - занятия танцами. Они удовлетворяют потребность в движении и снимают напряжение, улучшают обменные процессы, осанку, координацию движений, тренируют дыхательную систему и поднимают самооценку.
В ванной комнате:
- Глубокое увлажнение кожи - косметическая процедура вторника.
Для увлажнения кожи лучше использовать профессиональные средства - маски, сыворотки, кремы. Они нанасятся на хорошо очищенную кожу на 15-20 минут, после чего смываются прохладной(!) водой. Для сухой и зрелой кожи увлажняющие маски - два раза в неделю, для остальных - один раз.
- Раз в полгода посещайте с этой целью косметолога. Наилучший долгосрочный увлажняющий эффект дают инъекции гиалуроновой кислоты. Проводятся они обычно по схеме - 3 инъекции через 10-14 дней. Результ сохраняется до 3-6 месяцев.
Среда
Для здоровья:
- Плавание. Посвятите и этот день спорту. Отправляйтесь в бассейн. Плавание - идеальная физкультура без противопоказаний. Оно задействует все группы мышц, стимулирует сердечно-сосудистую и дыхательную системы, убирает лишний вес, корректирует фигуру.
В ванной комнате:
- Внимание волосам. Забудьте всё, чему вас учила бабушка. Традиционные рецепты для волос (мытьё яичным белком, мякишем чёрного хлеба, ополаскивание отваром крапивы, втирание в корни настойки коньяка) утяжеляют волосы и дают противоположный эффект - причёска становится сальной и выглядит небрежно. Современные средства ухода - маски, сыворотки - гораздо надёжнее. Теперь дома можно сделать себе самой процедуры, которые недавно предлагались только в салонах. Самые полезные - восстанавливающие, при которых волосы покрываются белком (кератином, силиконом, маслами). За счёт этого поры закрываются, волосы меньше ломаются, выглядят увлажнёнными и защищёнными.
Четверг
Для здоровья:
- Прогулка. Найдите время для прогулки. Учёные доказали, что простая ходьба помогает человеку похудеть без посещения спортзала. Единственное условие - регулярность. Гулять в будни надо не меньше 30 минут. Также ходьба улучшается кровообращение и укрепляет сосуды.
В ванной комнате:
- Домашние спа-процедуры. Хороший тонизирующий эффект дают ванны с морской солью - они избавляют от стресса, спазмов, мышечного напряжения. Морская соль улучшает обмен веществ, улучшает состояние кожи, придаёт ей эластичность и упругость.
На ванну требуется 200-250 г соли. Длительность приёма ванны с морской солью - 15-20 минут. После того как закончите нежиться в воде, не спешите смывать с себя остатки соли - действие морской соли продолжается около часа. Просто посидите в тишине, попейте тёплый чай, почитайте книгу.
Из других процедур, которые можно делать дома самой: обёртывания, маска для тела, вакуумный массаж (с помощью банок).
Пятница
Для здоровья:
- Релакс. Расслабьтесь! Психологи считают, что встречи с друзьями полезны для психики (недостаток общения с ними повышает уровень агрессии и тревоги), а потому с успехом заменяют консультацию психотерапевта. Устройте встречу в боулинге или в клубе, чтобы двигаться.
Бьюти советы на каждый день. Бьюти-советы, которые помогут вам стать дорогой девушкой
Каждая девушка хоть раз в жизни задумывалась о том, как выглядеть дорого. Многие считают, что для этого нужно ходить к косметологу каждую неделю и тратить уйму денег на свою красоту. Однако можно выглядеть ухоженно и без особых вложений. В нашем руководстве вы найдете инструкцию, которая поможет вам в достижении идеального бьюти-образа.
Сияющая кожа
Наверное, самый главный фактор, который отличает дорогую девушку, — качество и здоровье кожи. Она должна быть румяной и сияющей изнутри. Для этого нужно не только тщательно умывать лицо два раза в день, но еще и активно увлажнять ее. Несколько раз в неделю нужно использовать пилинг для очищения, который будет отшелушивать ороговевшие клетки кожи, а также регулярно делать маски.
Жирный блеск и высыпания на лице мгновенно ухудшают внешний вид. Именно поэтому в вашей сумочке должны быть матирующая пудра и матирующие салфетки. А вот если вы беспокоитесь из-за прыщей и акне, не стоит их скрывать за слоем тонального средства, это только ухудшит ситуацию. Лучше всего исключить из своего рациона жирную и жареную пищу, а также обратиться к дерматологу.
Идеальные брови
Забудьте о тонких ниточках и наконец-то отрастите брови (это можно сделать за пару месяцев, если вы не будете выщипывать волоски). Широкие и естественные брови на пике популярности вот уже несколько лет и в ближайшее время не собираются сдавать позиций. Сделайте на модную изогнутую форму, а ту, которая будет подходить именно вам.
Естественный макияж
Плотный слой тонального средства, жесткий контуринг или стробинг, а также смоки-айс — все это не является признаком «дорогой» девушки. Ухоженные женщины используют минимум косметики, что позволяет им выглядеть естественно, но при этом подчеркнуть все достоинства своей внешности.
Ухоженные губы
Обветренные и сухие — губы ухоженной женщины не должны быть такими. Именно поэтому возьмите за правило постоянно пользоваться увлажняющим бальзамом для губ, а также делайте скраб несколько раз в неделю, это позволит поддерживать нежную кожу в идеальном состоянии.
Хорошая прическа
Сеченые кончики портят внешний вид волос, а неокрашенные корни делают образ дешевым. Именно поэтому ходите к стилисту один раз в два месяца и подстригайте волосы. Если вы выбрали окрашивание в блонд, будьте готовы к тому, чтобы ходить к колористу раз в месяц. Интенсивно увлажняйте локоны и постоянно делайте маски для волос.
Свежий маникюр
Покрытие гель-лак — настоящее спасение для большинства девушек, ведь можно не беспокоиться о маникюре как минимум две недели. Вот только некоторые девушки оставляют покрытие далеко не на две недели, а на целый месяц. Из-за этого их ногти выглядят отросшими и перестают выглядеть ухоженно.
Подтянутое тело
Ухоженная женщина не только следит за красотой своего лица и состоянием волос, но еще и за телом. Это значит, что нужно увлажнять кожу, использовать скраб и заниматься спортом. Тренировки несколько раз в неделю позволят держать тело в тонусе и не набирать лишние килограммы. Постарайтесь правильно питаться, ведь от того, что вы едите, зависит и состояние вашей кожи.
Советы для красоты лица. Секреты красивой кожи лица – 11 советов
Красивая кожа лица – это результат непрерывной ежедневной работы над собой. Соблюдая постоянно несколько правил по уходу за своей кожей, можно добиться потрясающих результатов и не только получить здоровую сияющую кожу, но и сохранить ее упругость и эластичность.
Итак, простые правила красивой кожи:
1. Не стоит злоупотреблять горячим душем. Дело в том, что горячая вода разрушает защитный слой кожи и это приводит к ее высыханию. Водные процедуры в горячей воде допустимы не более 10 минут.
2. Нужно пить много воды. Вода – это источник жизни, клетки кожи состоят из нее, именно поэтому для красоты кожи клетки должны быть наполнены водой. Суточная норма взрослого человека составляет 2 литра. Употреблять данный объем воды следует не только летом, но и зимой.
3. Правильное питание – залог красивой кожи. Стоит ограничить свой рацион от чрезмерно жирной и острой пищи. Желательно есть пищу на пару, а также тушеную. Жареные блюда не рекомендуются. Витамины, которые мы употребляем с пищей, очень важны для обеспечения хорошего состояния кожи. Витамин Е находится в арахисе, подсолнечном масле, яйцах, миндале, сливочном масле. Очень полезен витамин А, его можно получить, употребляя такие продукты, как морковь, тыква, апельсины и мандарины. А печень, грецкие орехи и миндаль, содержащие в себе биотин, можно найти в грецких орехах, миндале и печени.
4. Содержание кожи в чистоте. Перед сном следует полностью удалить макияж, мыть лицо мылом не рекомендуется, так как оно сушит кожу. Лучше для удаления макияжа применять специальные косметические средства. И еще одно правило: пользоваться нужно только своей косметикой. Волосы – это источник грязи для кожи лица, поэтому следует убирать их со своей кожи. Нельзя трогать лицо руками, так как именно руки цепляют на себя огромное количество микробов, а оказавшись на коже лица могут вызвать воспалительные процессы, то есть появление прыщей.
5. Косметические процедуры благотворно влияют на кожу, их выбирают в соответствии с типом кожи: сухая, смешанная или жирная. Их можно проводить как дома, так и у профессионала в салоне. Злоупотреблять, однако, процедурами не стоит. Например, чистку лица или маску глубокого действия рекомендуется делать не чаще 2 раз в месяц.
6. Домашние средства для лица очень полезны. К ним относятся различные маски из фруктов и овощей с добавлением оливкового, касторового масла. Такие маски насыщают кожу витаминами. Делать их можно 1-2 раза в неделю.
7. Здоровый полноценный сон. Норма сна для взрослого человека составляет 8 часов в день, только выспавшийся человек будет выглядеть свежо, недостаток сна может спровоцировать появление ранних морщин.
8. Свежий воздух. Чем больше свежего воздуха получает кожа, тем лучше она выглядит.
9. К выбору косметических средств нужно подходить ответственно. Предпочтение нужно отдавать проверенным средствам с натуральными ингредиентами. Особенно осторожно покупать косметические средства следует людям с чувствительным типом кожи. Также пользоваться одним и тем же типом крема в разные времена года не является правильным. Дело в том, для каждого времени года существует крем, учитывающий потребность во влаге летом и зимой.
10. Увеличение кровообращения кожи. Хорошее кровообращение положительно влияет на состояние кожи, так как кровь приносит клеткам питательные вещества и кислород. С помощью косметических процедур, таких как компрессы и распаривание, конечно, возможно его увеличить, но гораздо лучше будет увеличить кровообращение всего тела. Этому помогут физические нагрузки на организм и массаж лица.
11. Отказ от вредных привычек. Здоровый образ жизни, который предусматривает отсутствие алкоголя и табака, позволяет коже дольше сохранить свою молодость, быть свежей и благоухающей.
Советы для красоты и здоровья на каждый день. 125 самых полезных советов на каждый день
Здоровье, красота и личностный рост – вот темы, интересные каждому человеку на планете. Мы собрали самые интересные и полезные советы, которые помогут вам без особых усилий улучшить свое здоровье, всегда великолепно выглядеть и ежедневно развиваться как личность.
Как укрепить иммунную систему
Крепкий иммунитет – гарантия хорошего самочувствия и страховка от любых инфекций.
1. Регулярно пейте целебные напитки, богатые питательными веществами для иммунной системы: настой шиповника и имбирного корня, чай из облепихи и калины, клюквенный и ежевичный морс, натуральный йогурт и богатые пробиотиками кисломолочные продукты.
2. Обогатите свой рацион продуктами-источниками аскорбиновой кислоты и каротиноидов: красный болгарский перец, тыква , томаты, хурма, листовая зелень, грейпфрут, ягоды, манго.
3. Займитесь бегом или спортивной ходьбой, которые, во-первых, активизируют обмен веществ и защитные силы организма, во-вторых, способствуют более качественному ночному отдыху и, в-третьих, укрепляют нервную систему. А пребывание на свежем воздухе всегда способствует дополнительной вентиляции легких и укреплению иммунитета.
4. Закаляйтесь! Выберите подходящую именно для вас систему закаливания, будь то утренние обливания или растирания, воздушные ванны или окунания в прорубь. В крайнем случае, принимайте контрастный душ.
Как свести к минимуму риск инфаркта и инсульта
Статистика утверждает, что именно сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной потери здоровья, инвалидности и преждевременной смертности во всем мире. Профилактические меры позволяют предупредить развитие сих грозных заболеваний.
5. Избегайте стресса, не погружайтесь в негатив и контролируйте свои мысли.
6. Откажитесь от табакокурения.
7. Правильно питайтесь.
8. Ведите активный образ жизни, избегайте гиподинамии.
9. Контролируйте свой вес, если он выше нормы, приложите все усилия, чтобы похудеть.
10. Следите за потреблением холестерина (норма менее 280-300 мг в день). Откажитесь от мороженого и куриной кожи (в ней содержится огромное количество холестерина и токсинов).
11. Сведите к минимуму употребление мяса и сыра. Замените их рыбой и нежирным творогом.
12. Следите за употреблением соли. Норма для здорового человека не более 5 гр (чайная ложка) в сутки. Помните, что соль задерживает воду в организме и способствует повышению давления, а значит, может привести к гипертонии.
13. Введите в ежедневный рацион продукты, богатые полезными омега-3 жирными кислотами: морская рыба, авокадо, льняное семя и масло, ореховое масло и сырые орехи, особенно миндаль, грецкий и кедр, семена тыквы и подсолнечника.
14. Контролируйте артериальное давление.
15. Раз в полгода проходите обследование у кардиолога.
16. Если вы страдаете сахарным диабетом, то приложите все усилия для подержания стабильного уровня сахара в крови.
Как улучшить качество сна и отдыха
От того, как и сколько человек отдыхает, зависит слаженная работа всех органов и систем, а также состояние нервной системы и ее способность эффективно справляться с самыми разными нагрузками.
17. Обязательно проветривайте спальню перед сном не менее получаса.
18. Пошейте или приобретите готовую подушечку с лечебными травами: лаванда, семена укропа, мята.
19. Откажитесь от кофеин содержащих продуктов и энергостимуляторов во второй половине дня.
20. Не ешьте за ужином тяжелые, жирные, жареные и чересчур калорийные блюда, также нежелательно налегать на копчения и соления.
21. Заварите себе на ночь травяной чай из мяты, мелиссы, зверобоя или валерианы. Можно использовать готовые успокоительные аптечные сборы.
22. Стакан теплого молока с ложкой натурального пчелиного меда – проверенное годами средство от бессонницы.
23. Используйте ароматерапию. Эфирные масла лаванды, апельсина, мяты прекрасно снимают напряжение. Несколько капель любого из масел или их смеси в аромалампу, зажженную за час до сна наполнят воздух полезными соединениями и помогут расслабиться.
24. Принимайте перед сном теплую ванну с отварами трав или эфирными маслами: лаванда, ромашка, эвкалипт, валериана.
25. Медитируйте перед сном не менее 10 минут. Думайте только о хорошем и приятном.
26. Ложитесь спать и вставайте в одно и то же время, независимо от того, будний день, выходной, отпускной или праздничный.
Как справиться со стрессом или как научиться расслабляться
Давно доказано, что именно стресс является причиной большинства болезней. Научиться отключать голову от проблем и восстанавливать нервную систему после перегрузок – целое искусство.
27. Обязательно каждую неделю посвящайте целый день общению с друзьями и близкими, активному отдыху или любимому хобби, например, рыбалка, велопрогулка, поход в лес за ягодами и грибами, пикник на природе, посиделки на даче и т.д.