Клубнично - банановый смузи.

Банановое пюре обволакивает и защищает стенки желудка примерно так же, как солнцезащитный крем кожу.
А еще эти фрукты отличаются свойством выводить лишнюю жидкость из организма, тем самым предотвращая отеки.
В свою очередь свежее клубничное пюре препятствует образованию камней в желчном пузыре и регулирует уровень сахара в крови.
В общем, наш смузи - тот самый случай, когда вкусное еще и очень полезное.

Ингредиенты:

Крупные бананы 2 шт.
Клубника 400 г.

Обезжиренный натуральный йогурт 450 мл.

Приготовление:

Ингредиенты для смузи подготовьте. Клубнику осторожно вымойте холодной проточной водой и обсушите, разложив на бумажном полотенце. Почистите, удаляя плодоножки с чашелистиками.
Бананы вымойте и очистите от кожуры. Мякоть наломайте небольшими кусочками и сложите в чашу блендера. Добавьте подготовленную клубнику. Можно влить немного лимонного сока.
Блендером измельчите бананы вместе с клубникой до получения однородного пюре. Влейте обезжиренный натуральный йогурт. Снова пробейте блендером. Сразу разлейте смузи по стаканам и подайте на стол.

Клубнично - банановый смузи можно готовить не только на йогурте, но и на кефире жирностью 1% или на любом растительном молоке (кокосовом, соевом, миндальном. Приятного аппетита!