Как вернуть здоровье волосам: простые и эффективные советы

Как вернуть здоровье волосам: простые и эффективные советы

В этом разделе собрали действенные советы, как укрепить волосы.

Как укрепить волосы

Укрепление волос — как у женщин, так и у мужчин — требует комплексного подхода. Вот основные моменты, на которые стоит обратить внимание:

• регулярный массаж головы;
• использование специализированных средств для укрепления волос (сыворотки, бальзамы, масла);
• правильное питание.

Важно следить за общим состоянием организма и поддерживать его здоровье. Для этого желательно хорошо высыпаться (не менее 7–8 часов в сутки), пить достаточное количество воды, регулярно заниматься спортом.

Попробуйте на время отказаться от горячих укладок, окрашивания и в целом очень бережно относиться к волосам.

Укрепление волос по длине

Если вы хотите, чтобы волосы были красивыми по всей длине, ухаживайте за ними по принципу «от макушки до кончиков». Например, можно сочетать сыворотки для кожи головы с питательными масками: их наносят по всей длине, с небольшим отступом от корней.

Обратите внимание на маску Elseve «Длина мечты» . Средство не зря называется «маска-спасатель»: в составе питательный коктейль с растительным кератином, витамином В5 и касторовым маслом.

Как укрепить волосы после осветления

Осветление волос — процесс, который может привести к ухудшению состояния волос. Чтобы избежать неприятных последствий, придется полностью изменить привычный уход. Используйте на регулярной основе средства для питания, увлажнения и глубокого восстановления обесцвеченных волос. Желательно, чтобы все они — от шампуня до маски — были из одной гаммы : так эффект будет оптимальным.

Как укрепить тонкие волосы

Тонким волосам не хватает жизненной силы и энергии. Чтобы исправить ситуацию, следуйте простым советам.

1. Регулярно массируйте кончиками пальцев кожу головы. Это действие не требует много времени и сил, а пользу приносит большую: улучшает кровообращение и способствует питанию волосяных луковиц.
2. Тонкие волосы легко повредить, поэтому постарайтесь максимально оградить их от внешних воздействий. Используйте расческу с мягкими и редкими зубчиками, не расчесывайте мокрые волосы, откажитесь от использования горячих стайлеров. Старайтесь сильно не сдавливать голову полотенцем после мытья и не ложитесь спать с влажными волосами.
3. Может показаться, что тонкие волосы нужно мыть как можно реже, чтобы их не травмировать. Однако чрезмерное количество себума утяжеляет волосы — это также может привести к их ломкости. Поэтому важно найти золотую середину. Используйте мягкие очищающие средства, как только чувствуете, что волосы утратили свежесть.

Также помните, что легкие несмываемые сыворотки и укрепляющие бальзамы — лучшие средства для укрепления тонких волос.

Связанные вопросы и ответы:

Какие основные причины выпадения волос, и как с ними бороться

Во время менопаузы женщины могут заметить две разновидности нарушения со стороны волос: выпадение или чрезмерный рост. У женщин могут появиться нежелательные волосы на лице (на подбородке или над верхней губой) и теле (на груди, бедрах), такое состояние называется гирсутизм.

Гораздо чаще многие женщины обнаруживают, что у них волосы выпадают, истончаются, не растут так быстро, как раньше.

Основная причина выпадения волос в период менопаузы — изменение уровня гормонов во время менопаузы. В этот период содержание эстрогена и прогестерона падает, это означает, что действие андрогенов, мужских стероидов, увеличивается. Чаще всего у женщин в этот период наблюдается андрогенная алопеция.

Во время и после менопаузы волосы становятся более тонкими, потому что волосяные фолликулы сокращаются, они растут медленнее и легче выпадают. FPHL у женщин выглядит как выпадение волос, сосредоточенное на макушке головы.

Способствовать выпадению волос в период климакса могут и другие факторы, такие как стресс, рацион питания и наследственность.

Чтобы остановить алопецию в менопаузе, необходима консультация гинеколога-эндокринолога. Чтобы помочь женщине справиться с изменениями роста волос в период менопаузы, врач проведет тщательное обследование.

Скорее всего, потребуется проверить уровень железа, чтобы исключить или подтвердить анемию, которая часто развивается у женщин среднего возраста и также приводит к выпадению волос. Также важно сделать УЗИ щитовидки и сдать анализ крови на уровень гормонов (Т3, Т4, ТТГ), чтобы оценить состояние щитовидной железы.

По результатам обследования для лечения выпадения волос у женщин в период менопаузы назначается ряд препаратов.

• Антиандрогены назначаются не только при избытке волос (гирсутизм), но и при выпадении волос, однако, исследования по их использованию не до конца ясны.
• При андрогенной алопеции в период менопаузы одним из подходов лечения является применение миноксидила (лосьон или шампунь) в сочетании с антиандрогенными препаратами, такими как спиронолактон. Другой подход — использовать шампуни против перхоти с такими ингредиентами, как кетоконазол и пиритион цинка.

Заметное улучшение состояния ваших волос отмечают женщины, принимающие заместительную гормональную терапию (ЗГТ) по поводу симптомов менопаузы. В волосяных фолликулах есть рецепторы как к женским, так и к мужским стероидам. Эстрогены модулируют цикл волос, удлиняя фазу роста и конкурируют с андрогенами, которые повреждают фолликулы, что приводит к выпадению волос.

Восполнение недостатка эстрогенов в период менопаузы при помощи ЗГТ позволяет не только избавить женщину от неприятных признаков (приливов, головных болей, сухости и атрофии влагалища и др.), но и помогает остановить выпадение волос.

Нужно отметить, что исключительно для лечения выпадения волос ЗГТ не применяется. Гормональное лечение назначается гинекологом для облегчения комплекса симптомов климактерического периода, снижения риска развития ССС, остеопороза при отсутствии противопоказаний.

Как правильно ухаживать за волосами, чтобы они оставались здоровыми

Топ-стилисты не устают рассказывать, что самое главное — это регулярность базового ухода за волосами дома. Даже профессиональные процедуры, выполненные в салоне, потеряют эффект уже через несколько дней, если пренебречь этим правилом.

Выясним, как выглядит правильный уход за волосами в домашних условиях поэтапно, и как часто нужно возвращаться к каждому из этих этапов.

Расчесывание

Состояние волос напрямую зависит от расчески, ведь к ней мы возвращаемся 2-3 раза за день. Она должна быть деревянной (идеально отполированной, без трещин), силиконой, карбоновой или из качественного пластика.

Для того чтобы правильно расчесать шевелюру, сначала нужно распутать кончики, а потом подниматься вверх по полотну волос. Разглаживающие несмываемые средства для домашнего ухода за волосами (спреи, масла) существенно упростят процесс и снизят риск повреждения прядей.

Очищение

Основной уход начинается с мытья. А грамотный подход к мытью — с выбора шампуня не по типу волос, а по типу кожи головы. Так, сухой коже понадобится очищающее средство с высокой концентрацией масел. При повышенной жирности предпочтительнее легкие формулы с кислотами.

Мыть голову нужно так часто, как она того требует: ежедневно, если она быстро пачкается, и раз в 4-7 дней, если она склонна к сухости.

Питание и реконструкция

Невозможно представить себе комплексный уход за волосами, особенно в домашних условиях, без ухода, который наносится всего на несколько минут, но за это время успевает превратить условную солому в струящееся полотно волос.

Подробнее — в статье « Как часто нужно мыть голову ».

Кондиционер поможет запечатать кутикулу стержня волоса после мытья шампунем. Незаменимое средство против тусклости, сухости, спутанности.

Обесцвеченные, мелированные или механически поврежденные волосы нуждаются в концентрированном уходе — маске — примерно так же, как мы нуждаемся в продуктах питания, богатых полезными жирными кислотами. В бьюти-рутину маску рекомендуется вводит по необходимости и так часто, как вы сочтете нужным.

Защита

Домашний уход за волосами не был бы полным без несмываемой защиты. Ее черед наступает после этапа очищения, когда пряди еще влажные.

Защиту подбираем в зависимости от потребностей волос. Часто пользуетесь феном и накручиваете локоны? Тогда ищите средство с термо

защитными свойствами. Кончики секутся и выглядят тусклыми? Вам нужны продукты с маслами, витаминами и кератиноподобными веществами.

Сушка и стайлинг

Уход за волосами завершает… фен. Современный ритм жизни не оставляет времени на естественное высыхание волос — мы всегда спешим. Поэтому отказываться от фена не стоит, но пусть сушка проходит на низких температурах.

Любые стайлеры склонны повреждать волосы — это факт. Почему бы не делать укладку только раз в неделю? В любом случае не забывайте о термозащите и не пытайтесь выпрямить или накрутить влажные пряди. Позвольте им подсохнуть на 80-90%, затем начинайте укладку.

Какие маски для волос самые эффективные для восстановления их здоровья

Выбирая лучшую профессиональную маску для волос, рекомендуется обратить внимание на отзывы и различные рейтинги из авторитетных источников. В них часто рассматриваются разные варианты с подробными описаниями, что помогает быстрее определиться с подходящим продуктом.

Прекрасное средство для восстановления волос. В составе присутствует обилие натуральных компонентов, которые питают, увлажняют и устраняют повреждения локонов. Маску можно использовать для любого типа шевелюры, однако наилучший эффект можно заметить при уходе за сухими и тонкими волосами.

После использования пряди становятся более мягкими и красивыми. Маска помогает улучшить структуру локонов, облегчает расчесывание и позволяет без проблем сделать любую укладку.

Бренд KEVIN.MURPHY предлагает специальную маску для восстановления длинных волос. Средство быстро справляется с повреждениями, устраняет ломкость. Локоны становятся более увлажненными и эластичными, поэтому меньше ломаются, при этом ускоряется их рост.

В составе присутствует натуральные и полезные ингредиенты, которые дарят волосам упругость и силу, увлажняют их и обеспечивают питательными веществами. Локоны становятся гладкими и блестящими, хорошо расчесываются и легко укладываются. Средство отличается легкой структурой, хорошо и быстро впитывается, а первые результаты можно увидеть уже спустя пару применений.

Прекрасное средство, которое очень быстро справляется с различными повреждениями и дарит прядям бережный уход. Натуральные вещества в составе благоприятно действуют на всю шевелюру – уменьшают ломкость, устраняют сечение, восстанавливает мягкость и блеск волос.

При регулярном применении даже тусклые и поврежденные локоны быстро становятся красивыми и здоровыми. Отмечается уменьшение выпадения и устранение воспалительных процессов.

Средство содержит большое количество натуральных компонентов, которые проникают в структуру волоса и способствуют ее быстрому восстановлению. В составе отсутствуют сульфаты и парабены.

Полезные компоненты питают и увлажняют шевелюру, восстанавливают ее привлекательный вид, устраняют различные повреждения и возвращают ей здоровый вид. При регулярном использовании наблюдается рост локонов, а также снижение их выпадения. Применять маску совсем несложно, а результат не заставит себя ждать.

Профессиональные средства для восстановления волос всегда отличаются более концентрированным составом, но при этом расход у них намного меньше.

Можно ли вернуть здоровье волосам после окрашивания или химической завивки

Уход за окрашенными волосами

Уход после окрашивания делится на три основных этапа — это восстановление, сохранение цвета и соответствующий бережный уход.

Восстановление

Для восстановления прядей хорошо помогают натуральные ингредиенты.

Горчичная маска (укрепление и обновление шевелюры)

Соедините 2 ст. ложки горчичного порошка, 2 ст. ложки оливкового масла, 2 ч.л. сахара и 1 ст. л. воды. Нанесите состав на корни немытых волос. Выдержите под утепляющим колпаком 50-60 минут.

При этом будет легкое ощущение жжения, но если маска сильно обжигает кожу, смойте ее раньше.

Для жирных прядей используйте маску 1-2 раза в неделю, для сухих и нормальных — 1 раз в 10 дней.

Кефирная маска (питание)

Смешайте 4 ст. л. жирного кефира, 1 ст. л. меда и 1 желток. Распределите по всей длине локонов и выдержите под утепляющим колпаком 30-40 минут. Используйте рецепт 1 раз в 7-8 дней.

Масла (укрепляют, питают, сохраняют цвет, восстанавливают блеск)

Репейное и касторовое — предупреждают посеченность кончиков, укрепляют пряди.

Оливковое, льняное — питают и восстанавливают.

Масло зародышей пшеницы — мягко обволакивает волосы и защищает от негативного воздействия внешних факторов.

Масла добавляют в маски или используют самостоятельно

, равномерно распределяя их по всей длине локонов (время действия — 20-30 минут под утепляющим колпаком).

На жирных волосах масла используют не чаще, чем 1 раз в неделю, на сухих и нормальных — 1 раз в 4-5 дней.

Сохранение цвета

Чтобы предупредить тусклость:

• Воздержитесь от мытья головы в течение двух дней после окрашивания.
• Временно не используйте глубоко питающие маски — они вымывают цвет.
• Ополаскивайте пряди после мытья легким отваром трав (блондинкам рекомендуется ромашка, рыжим — каркаде, брюнеткам — крепкий чай). Последнее ополаскивание — всегда чистой водой.

Ежедневный уход за локонами после окрашивания

Приобретите средства гигиены для окрашенных волос

В профессиональных уходовых средствах есть отдельные серии для ухода за волосами и кожей головы после окрашивания

: шампуни, бальзамы, маски и т.д.

Не используйте гигиенические средства, которыми вы пользовались до окрашивания. Эта кажущаяся экономия заметно снижает качество окрашенной шевелюры.

Ухаживайте за прядями так же, как и при подготовке к окрашиванию

• Не мойте голову слишком часто, используйте кипяченую или фильтрованную воду.
• Отжимайте локоны руками, легонько сжимая их в ладонях, затем аккуратно промакивайте полотенцем.
• По возможности, сушите шевелюру естественным образом.
• Не забывайте о термозащите и спрее для облегчения расчесывания. Расческа должна быть с закругленными концами.
• Не увлекайтесь укладками с использованием тугих и тяжелых заколок, резинок и т.д.

Ведите здоровый образ жизни

Это основа формирования красивого тела, ухоженной подтянутой кожи, сильных и здоровых волос.

Питание и питьевой режим должны

быть сбалансированными и соответствовать вашему ритму жизни

, сон — полноценным, настрой — позитивным. Добавьте к этому умеренную физическую нагрузку и свежий воздух.

Введите в регулярный рацион яйца, молоко, твердый сыр, брокколи, грецкие орехи, миндаль, устрицы, огурцы, киви, груши, арбузы.

Эти продукты способствуют поддержанию уровня влаги в организме, насыщают необходимыми питательными веществами, способствующими укреплению и восстановлению волос.

Мыть или не мыть пряди перед окрашиванием — зависит от типа используемого красителя

: стойкий аммиачный состав наносят на грязную шевелюру, щадящий тонирующий или природный (басма, хна) — на свежевымытую.

Краски для волос постоянно совершенствуются, и некоторые из них уже допускают использование на чистых прядях, поэтому внимательно изучайте инструкцию. Как бы то ни было, общие рекомендации остаются в силе.

Уход за волосами после карвинга

Без повреждений перманентная укладка не обходится, поэтому волосы, подвергнутые такой процедуре, даже при изначально исключительном здоровье становятся хуже по структуре и требуют бережного с ними обращения. Помимо этого, чтобы укладка оставалась долговременной, нужно не допускать вымывания нанесенного состава, а потому следует подобрать особый уход. Базовые правила, которые каждый специалист рассказывает клиентке во время процедуры:

• Минимум 72 часа после посещения салона для долговременной завивки наносить краску на волосы запрещено.
• Мыть голову нужно с последующим использованием увлажняющих масок, а шампунь не должен содержать сульфатов.
• Разбирайте локоны только пальцами или расческой с редкими зубьями.

Как влияет питание на состояние волос, и какие витамины необходимы для их здоровья

Осенью количество времени, которое мы проводим на свежем воздухе под лучами солнца, уменьшается. Казалось бы, состояние волос должно улучшитьсяиз-зауменьшения воздействия ультрафиолета. Но на деле пряди могут стать тонкими, сухими, кожа головы начать шелушиться, волоски — замедлиться в росте или вовсе начать выпадать. Причиной этих симптомов может быть нехватка витамина D.

Известно, что этот витамин влияет на выработку кератина — белка, отвечающего за здоровье локонов. При достаточном содержании в организме витамин D:

• активирует волосяные луковицы, увеличивает фазу роста волос. При этом увеличивается плотность волосков, стимулируется их активный рост;
• способствует укреплению волосков изнутри. Как следствие, исчезают такие проблемы, как ломкость, истончение, сухость прядей;
• укрепляет иммунную систему организма, благодаря чему снижается риск заболеваний кожи (псориаз, себорейный дерматит), грозящих облысением.

Лучшие источники витамина D

Для начала нужно сдать анализ крови и убедиться в том, что витамина D вам действительно не хватает. Ведь его переизбыток также оказывает негативное воздействие на организм человека.

Восполнить дефицит витамина D можно с помощью витаминных добавок, но перед их приёмом обязательно нужно проконсультироваться с врачом. Также рекомендуем проводить больше времени на свежем воздухе в солнечную погоду и включить в свой рацион продукты, богатые витамином D:

• рыба и морепродукты (печень трески, икра, рыбий жир);
• яичный желток;
• молочные продукты (сметана, сливочное масло, сыр);
• грибы;
• семечки, орехи;
• зелень.

Какие современные методы лечения волос существуют, и насколько они эффективны

Помимо вышеописанных методов существуют и другие эффективные процедуры, которые заслуживают внимания. Рассмотрим их подробнее, чтобы составить полную картину возможных решений для восстановления волос в салонных условиях.

Ламинирование волос

Эта процедура представляет собой создание защитной пленки вокруг каждого волоса, которая не только защищает его от внешних воздействий, но и придает дополнительный объем и блеск. Ламинирование особенно рекомендуется для тонких и ослабленных волос, так как визуально увеличивает их толщину и делает более плотными.

Процесс включает очищение волос, нанесение специального состава и его фиксацию. В зависимости от используемого материала различают несколько видов ламинирования: жидкое стекло, кератиновое, коллагеновое. Каждый вариант имеет свои особенности и показания к применению. Эффект от процедуры сохраняется около месяца, после чего требуется повторение.

Нанопластика

Инновационный метод, который сочетает в себе преимущества нескольких технологий. Нанопластика работает на молекулярном уровне, проникая глубоко в структуру волоса и восстанавливая его изнутри. Процедура особенно эффективна для сильно поврежденных волос, так как позволяет восстановить даже сильно разрушенные участки.

Процесс включает несколько этапов: глубокое очищение, нанесение активного состава, термофиксацию и финальную обработку. Особенностью методики является использование наночастиц, которые способны проникать в самые глубокие слои волоса и заполнять поврежденные участки. Результат сохраняется до 4 месяцев и зависит от типа волос и соблюдения рекомендаций по уходу.

Как часто нужно мыть волосы, чтобы они оставались здоровыми

Девушки с длинными волосами отлично осведомлены, сколько надо шампуня, чтобы как следует их промыть (если вкратце – много), и как иногда хочется немедленно сделать каре и навсегда забыть о хлопотах. Короткие пряди действительно быстро моются, их легко очистить и высушить. Но как же роскошно выглядит водопад волос, спадающих по спине! К тому же солидная длина дает возможность каждый день создавать самой себе разные прически.

Потому не спешите стричься. Рассказываем, как правильно мыть длинные волосы, как часто это нужно делать, и какие ошибки ухода мешают вам полюбить свои пряди.

1. Привычный порядок мытья в вашем случае требует пересмотра. Наносите перед мытьем волос на нижнюю половину длины бальзам или масло – например, масло-эликсир Fructis Преображение. Оно защитит волосы от повреждения в процессе мытья, запечатает кутикулу и предупредит спутывание.
2. Дальше действуйте поэтапно: шампунь, бальзам и несмываемый уход. Каждый этап обязателен, причем средства ухода должны быть направлены на разглаживание волос, их уплотнение, легкость расчесывания, защиту от физических и термических повреждений.
3. Не наносите шампунь на длину волос. Ей достаточно стекающей вниз пены, которая представляет собой разбавленное водой очищающее средство. Поскольку в пене концентрация поверхностно-активных веществ ниже, кутикула меньше пушится.
4. Длинные волосы не стоит мыть ежедневно. Если у вас жирный тип кожи головы, подберите гамму уходовых средств, позволяющую добиться длительной свежести у корней.

Как выбрать правильный шампунь для восстановления здоровья волос

Основное действие восстанавливающего шампуня — это восстановление нормального состояния кожного и волосяного покрова головы за счет их питания веществами и микроэлементами, которых не хватает и из-за дефицита которых возникли проблемы. Поэтому в состав подобных средств в обязательном порядке входят следующие ингредиенты:

• Протеины. Белки — строительный материал почти для всех тканей организма. Кожа и волосы не исключение. Одна из причин проблем с прической, из-за которых ей требуется восстановление — это недостаточный синтез протеинов. Чтобы компенсировать их нехватку, шампунь доставляет их извне.
• Увлажняющие вещества. Как правило, локоны, нуждающиеся в восстановлении, страдают от сухости. Чтобы устранить ее, в состав средств включают увлажняющие компоненты. Чаще всего это глицерин или различные растительные масла природного происхождения. Они насыщают прическу влагой и препятствуют ее потере.
• Микроэлементы. Это вещества, которые необходимы для нормального обмена веществ в эпидермисе и волосяных фолликулах: различные витамины, соли калия, цинка, магния и другие соединения.
• Растительные экстракты. Многие растения содержат полезные вещества, которые благотворно влияют на локоны. Поэтому их часто включают в состав ингредиентов шампуней. Кроме того, они придают ему дополнительный аромат.

Еще один обязательный компонент — поверхностно-активные моющие вещества. Они помогают удалить с кожи головы и волос загрязнения.

Конечно, перечисленное — не исчерпывающий перечень ингредиентов. Состав средства может отличаться в зависимости от его назначения. Например, восстанавливающий шампунь для жирных волос не будет содержать глицерин, а растительных масел в нем будет минимальное количество.

Можно ли восстановить здоровье волос с помощью народных средств

Защитите и персонализируйте свое устройство с помощью нашего custom phone case с! защитите свой телефон от падений и царапин, продемонстрировав свой уникальный стиль. Оставайтесь в безопасности и стильными в течение всего дня с нашими прочными и персонализируемыми чехлами.

Восстановление волос в домашних условиях

Чтобы понять, какой hair treatment (уход за волосами) вам нужен, первым делом нужно обратиться к специалисту – парикмахеру, но лучше к трихологу. Если он скажет, что можно лечить выпадение волос в домашних условиях, тогда нужно действовать, не забывая о том, что:

• волосам нужен постоянный уход, потому что они регулярно повреждаются из-за хлорированной воды, солнце, соленой морской воды, использования плоек, бигудей, стайлеров, лака и пенки для укладки;
• мыть голову необходимо специальным шампунем и кондиционером. Желательно, чтобы это были средства не из масс-маркета, а из профессионального магазина;
• 1 раз в неделю наносить на локоны маску для восстановления и увлажнения;
• сушить волосы лучше естественным образом;
• расчесывать мокрые волосы нельзя;
• чтобы придать волосам ухоженный вид, «реанимировать» сухие кончики можно путем нанесения специального масла (только на кончики волос).

Не надейтесь на то, что уход за поврежденными и тусклыми волосами в домашних условиях будет результативней, чем интенсивное и профессиональное лечение в салоне. Если хотите быстро восстановить волосы, то советуем сразу обратиться к специалисту.

Как лечить поврежденные, ломкие и секущиеся кончики

Нельзя лечить секущиеся кончики путем их обрезания. Это не решит проблему, потому что уже через несколько недель вы снова увидите секущиеся пряди. А вдобавок лишитесь нескольких сантиметров волос.

Восстановить секущиеся волосы в домашних условиях поможет масло. Оно делает кончики гибкими и эластичными. Для терапии ломких волос в домашних условиях можно использовать кокосовое, репейное, оливковое, облепиховое, миндальное масло. Разрешается наносить продукт в чистом виде или с дополнительными ухаживающими компонентами:

• втереть небольшое количество масла в кончики. Оставить на 30 минут. Смыть теплой водой;
• смешать 2 части масла с 1 частью сока алоэ. В алоэ содержится аллантоин – вещество, которое активирует рост волос. Также сок этого растения делает волосы эластичными и крепкими, предотвращает их спутывание;
• смешать 1 часть масла с 1 частью меда и таким же количеством желтка. Держать эту маску на кончиках 1 час. Мед укрепит и добавит блеска, а желток сделает волосы прочными и эластичными.

Помните о том, что секущиеся кончики волос можно оздоровить только путем длительного лечения. Вылечить волосы от сечения одной-двумя масками не получится.

Как предотвратить ломкость и сечение волос

Волосы ломаются на концах или с середины у многих людей. Но это не врожденная проблема, значит, ее можно решить, если найти причину. Конечно, лучше всего это сделает трихолог или дерматолог, но многие факторы вы можете исключить самостоятельно.

1. Плохой кровоток в коже головы . Микроциркуляция нарушается по разным причинам. Например, если носить слишком плотные или синтетические головные уборы, делать тугие прически, слишком редко мыть голову, пользоваться неподходящим или некачественным шампунем, не лечить перхоть.
2. Дефицит витаминов. Чаще всего речь идет о нехватке витаминов группы В и железодефиците , но точно это может определить врач: он проведет визуальную диагностику, назначит анализ на дефицит витаминов и микроэлементов.
3. Недостаток воды. Вода есть во всех клетках организма, так что обезвоживание делает локоны сухими и безжизненными, из-за чего они начинают ломаться. Также вода важна для синтеза кератина, а этот белок — главный строительный элемент волоса.
4. Гормональные изменения. Это могут быть сбои или естественные изменения, например, во время беременности, кормления грудью, менопаузы.
5. Плохая экологическая обстановка. Ультрафиолет, сухой, холодный, горячий, загрязненный воздух и вода негативно сказываются на здоровье волос.
6. Неправильный уход. Здесь играет роль все: каким шампунем вы моете голову, как часто вы это делаете, укладываете ли вы прическу с помощью термоприборов, обесцвечиваете ли волосы, делаете ли химическую завивку и др. Ломкость возникает и из-за физических повреждений, например, если расчесывать влажные пряди, пользоваться металлической расческой или слишком агрессивно распутывать колтуны. Также нельзя выжимать волосы или тереть их полотенцем, чтобы они быстрее высохли.