Если отказаться от хлеба. Что произойдет с твоим телом, если ты перестанешь есть хлеб

Если отказаться от хлеба. Что произойдет с твоим телом, если ты перестанешь есть хлеб

Вкусовые характеристики

Многие любят черный хлеб именно по причине ярко выраженного вкуса, которого не достает в изделиях из пшеничной муки. С одной стороны, белый хлеб позволяет почувствовать истинный вкус блюда, но с другой — черный может только улучшить его.

Фото: Глютен Очень часто причиной появления высыпаний на коже становится чрезмерное употребление белого хлеба, в котором есть глютен — пшеничная клейковина. Его беда в том, что он практически не выводится из организма.Фото:Поэтому могут появиться проблемы с кишечником и высыпания. Борьбу с последними стоит начинать с пересмотра своего рациона.Фото: Depositphotos И снова глютен Неумеренное употребление продуктов с глютеном прискорбно сказывается на деятельности пищеварительной системы. А в черном хлебе содержится сверхважная для организма клетчатка.Фото: Depositphotos Вред муки Чтобы выращивать достаточное количество пшеницы, ее обрабатывают пестицидами. Но самое ужасное начинается потом, когда муку отбеливают химическими средствами. Поэтому для готовки лучше покупать органическую муку.Фото: Depositphotos Что тебе надобно, старче? Чтобы к тебе в твои 30 лет не обращались с таким вопросом, необходимо тщательно следить за своим питанием. Доказано: чрезмерное употребление мучного приводит к старению кожи.Фото: Depositphotos Проблемы с лишним весом Хлеб — своеобразный наркотик, если уж подсел на него, то крепко. Оказывается, это имеет рациональное объяснение: как только употребляешь мучное, в организме сразу же случается скачок сахара в крови (а инсулин придает бодрость). После того как уровень гормона опустится, хочется немедленно восполнить потерю.Фото: Depositphotos Если ты хочешь похудеть, то хлеб — враг твой. Подтверждено, что после отказа от мучного, большинство людей теряют вес в первые же недели!Фото: Depositphotos Покупая хлеб, внимательно изучи его состав: чем меньше ингредиентов, тем лучше. То же касается и срока годности. Если отказаться от хлеба совсем тяжело, лучше остановить свой выбор на цельнозерновом — так хоть организм получит некую пользу. Ранее мы писали о том, что ученые развенчали мифы о вреде кофе .

статья

Следующая статья >

Понравилось?! Поделись с друзьями!

Viber

АВТОР СТАТЬИ

Екатерина Волчастая

Екатерина Волчастая — черпает вдохновение в книгах, путешествиях и общении с людьми. Интересы у нее самые разнообразные: это и посещение концертов, и просмотр спортивных соревнований. Екатерина, может, и не хотела бы знать о том, что творится в будуаре Ким Кардашьян, но профессия требует от редактора быть в курсе всех событий. Катя, например, с удовольствием следит за жизнью британской королевской семьи и охотно делится самыми интересными фактами с тобой.

ОСТАВЬ СВОЙ КОММЕНТ

САМОЕ АКТУАЛЬНОЕ

Почему рестораны по всему миру отказываются от блюд с авокадо

Вещи, которыми пренебрегают богатые, а бедные ради них берут кредиты

Необычные привычки немцев, которые ставят в тупик туристов

12 привычек родом из СССР: искоренить немедленно! (Многие узнают себя.)

10 ключевых отличий нашего воспитания, вызывающих недоумение у иностранцев

Привычные нам продукты питания, которые запрещены в других странах (внезапно)

cлед.

САМОЕ ПОПУЛЯРНОЕ

Почему рестораны по всему миру отказываются от блюд с авокадо

Дженнифер Лопес появилась на публике без накладных прядей и макияжа

Легкие фильмы, которые поднимают настроение

«Железные цитаты» Маргарет Тэтчер (настоящего мужчины в юбке)

Как защитить психику в тревожные времена

В отеле Hilton постояльцам предлагают жить с собаками из приюта. Люди не могут нарадоваться

ОФИГЕННО
© Ofigenno.cc 2014 - 2020. Все права защищены.

Что произойдет, если перестать есть хлеб. Вещи, которые произойдут, если перестать есть хлеб

Пожалуй, каждого из нас учили, что хлеб – всему голова. На столе обязан быть хлеб, поэтому часто мы ели его просто потому что так говорили. Но что, если это все не так правдиво? Чего же ожидать от организма, когда вы перестанете есть хлеб? Давайте разбираться вместе. Мы сейчас не утверждаем, что стоит перестать есть хлеб, что он вредит организму или наоборот помогает. Просто опишем пару интересных фактов об этом.

Вы начнете худеть

Это, наверно, самое первое, на что вы обратите внимание. Вес действительно будет уходить. Но точнее будет сказать, что уйдут не жир, который так мешают вам нормально жить, а влага, которая задерживается в организме. Лишние дребезжащие сантиметры останутся на своих местах. Так, мы не рекомендуем отказываться от хлеба в пользу такого “похудения”. Лучше займитесь спортом. Активный образ жизни приведет к неминучему успеху в достижении идеальной формы.

Слышали что-то об “углеводном гриппе”?

Любое решения об отказе организм приводит в шоковое состояние. Ведь он не ожидает, что вы можете резко прекратить поставлять то, что обычно ели. Специалисты не рекомендуют резко переходить на другое питание. Организм отреагирует на ваше решение так, что вам не понравится подобная реакция. Это правило применимо и к пагубным привычкам. Например, люди, которые хотят бросить курить, не могут это сделать на следующий день. Это необходимо делать постепенно.

И в случае отказала от хлеба, организм тоже отреагирует негативно. Ваше состояние будет похоже на грипп. А все из-за того, что углеводы являются одним из главных источников энергии. Наш организм начинает ковыряться в запасах и расходовать их. Какие симптомы ожидаемы:

• сухость во рту;
• усталость;
• слабость;
• головокружение;
• бессонница;
• тошнота.

Не стоит шутить с организмом, последствия вам не понравятся. Естественно, эти симптомы временны. Ваш организм со временем адаптируется к сложившейся ситуации. Но согласитесь, что это не совсем то, что вы бы ожидали.

Будете ощущать перепады настроения

Перестать есть хлеб означает приготовиться к максимальному количеству перепадов настроения. Подобные перепады вы можете ощущать, когда близится ПМС. Согласитесь, что вы бы не хотели ощущать такое несколько раз в месяц. А тут речь идет о постоянном состоянии. Это еще одна отсылка к тому, что в организме дефицит углеводов. Триптофан – это предвестник серотонина, известного также как “гормон радости”. Но триптофан требует инсулин и углеводы. При участии инсулина углеводы усваиваются лучше, что и приводит к нужной нам аминокислоте.

Существует вероятность дефицита витамина С

Что же это значит? Это значит, что отказ от хлеба приведет к серьезным проблемам. Ну, например, вы будете употреблять достаточное количество витамина С, но он не будет усваиваться. Стресс и низкий уровень инсулина приводит к окислению витамина С.

Заметим еще, что отказ от хлеба приведет к дефициту всего ряда витаминов гриппы В . Что потом скажется на работе щитовидной железы.

Вы будете ощущать недостаток энергии

Для активного образа жизни нужна энергия. Вам не нужно отказываться от хлеба, если вы посещаете зал для приведения тела в хорошую форму. Мы уже говорили об этом ранее, но отдельно решили отметить, что хлеб не мешает похудению. Но конечно, нужно знать во всем меру. Мера – это то, о чем нужно помнить всегда.

Полный отказ от хлеба не сулить ничего хорошего. Подумайте о том, как нужно употреблять продукты, чтобы они приносили только пользу, а не вредили организму.

Отказ от хлеба польза и вред. Отказ от хлеба может быть чреват последствиями

У многих представительниц прекрасного пола хлеб ассоциируется с большим количеством калорий и как следствие лишним весом и не идеальной фигурой. Практически все существующие диеты предполагают полное исключение хлеба из рациона питания. И многие люди идут на такой шаг, даже не подозревая о том, что они наносят вред своему организму на самом деле. Важно помнить о правиле – польза тогда приносится организму, когда соблюдаешь дозировку. А в случае с хлебом это правило, как никогда имеет значение. Иными словами, этот продукт питания в умеренных дозировках более, чем полезен для организма человека.

Ну и конечно же, при превышении дозировки хлеб вряд ли окажет пользу здоровью человека и тем более способен навредить его фигуре. Помните о том, что хлеб – это в первую очередь злаки. А они в свою очередь являются важнейшим и незаменимым источником множества витаминов, минералов и полезных веществ. В злаках есть цинк, селен, витамины группы В, А, К, Е, натрий, хлор, медь, кобальт, марганец, йод, кремний, калий, магний. Нельзя даже допускать мысль о том, чтобы жить без злаков. Именно поэтому нельзя полностью отказываться от хлеба – источника злаков и полезностей. Однако если вы заменяете этот продукт питания кашами, тогда можно прожить и без него.

Помните о том, что витамины группы В особенно полезны для нервной системы. Ими богаты злаки, из которых делают хлеб. Если в рационе человека недостаточно витаминов группы В он может стать раздражительным, может начаться депрессия, стрессы, которые в конечном итоге изрядно подпортят настроение и здоровье. А стрессы, как известно, становятся причиной множества заболеваний. При выборе хлеба также важно обращать внимание на его состав. Дело в том, что хлеб из пшеничной муки высшего сорта содержит в себе только лишь крахмал и лишние калории, которые крайне негативно скажутся на вашей фигуре и на здоровье в том числе. А вот цельнозерновой хлеб, с отрубями содержит в себе всё самое ценное, витамины, минералы и полезным вещества.