Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спортивные секции

Физические результаты после достижения 50-летнего возраста сильно отличаются от тех, которые вы получаете в возрасте 20 лет.

Некоторые виды спорта не рекомендуются для пенсионеров, например, бег или, если человек никогда не практиковал те или иные физические нагрузки раньше, то не следует их начинать в настоящем возрасте. Тем не менее, многие виды спорта доступны для пожилых людей.

Йога

Йога направлена на приведение в гармонию тела и духа. Она основана на мягких последовательных движениях и методах дыхания, которые расслабляют мышцы. Йога также помогает протонизировать внутренние органы и смягчить суставы тела.

Некоторые упражнения йоги облегчают боли, особенно те, что связаны со спинным отделом.

Скандинавская ходьба

Самый лучший вид спорта для мужчин. Мужские виды спорта, на что обратить внимание современному мужчине Мужской спорт

Последние обновления на сайте:

1. Девушка из Новосибирска попала в реанимацию после бурного с * кса - у неё лопнула киста яичника.
2. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
3. Бутерброды с маринованной селедкой и луком.
4. Тыквенные бублики. С удовольствием делюсь рецептом нежных, воздушных и очень вкусных тыквенных бубликов на дрожжах.
5. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
6. Мясо "По-французски" в МУЛЬТИВАРКЕ.
7. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
8. Лепёшки с рисом, луком, помидором и яйцом.
9. 38-Летняя актриса Наталья Земцова начала новые отношения с 40-летним продюсером Ильей бурецом.
10. Шаурма с курицей, чесночным соусом и картофелем фри.
11. Сейчас Екатерина Варнава совершенно другая.
12. Ана де Армас атмосферными кадрами своих "Идеальных Выходных поделилась".
13. Брэд питт впервые появился на публике после шума вокруг его откровенных фото - и сделал это вместе с возлюбленной Инес де Рамон.
14. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
15. 85-Летний аль пачино снова оказался в центре внимания - на этот раз из-за выхода в свет с новой молодой возлюбленной.
16. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
17. Светлана Бондарчук недавно поделилась трогательным фото с подросшим сынишкой Петей - в январе ему уже исполнилось три года!
18. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
19. Слабосолёная сельдь с горчицей.
20. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
21. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
22. Да - да это та самая Наденька Авдеева.
23. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
24. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
25. Макан объявил о своём решении отправиться на срочную службу в армии.
26. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
27. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
28. Мы готовим замечательную выпечку к семейным чаепитиям!
29. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
30. Полина диброва обратилась с просьбой не оскорблять Дмитрия.
31. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
32. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
33. "Люблю говорить, что никогда не изменяю, потому что мне кажется я один такой.
34. Владимирский облсуд компенсацию родным умершего мальчика снизил.
35. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
36. После 30 кортизол становится твоим главным врагом.
37. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
38. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
39. Всё больше звёзд вдохновляются "Деревенской Эстетикой".
40. Елена Малышева поделилась историей, как она вытащила свою 87-летнюю мать с того света.
41. Как остановить выпадение волос: эффективные методы
42. Как выбрать цвета для трехцветного маникюра: советы и тренды
43. Как правильно сочетать цвета в маникюре: советы и рекомендации
44. Маникюр из трёх цветов лака: пошаговая инструкция для начинающих
45. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
46. История Москвы: от основания до наших дней
47. Оживите свои локоны! Способы восстановить волосы после жаркого лета
48. "Техасский Рейнджер отметил" Никита Пресняков 34-летие.
49. Какие ключевые события в истории Москвы формировали её облик
50. 10 обязательных для посещения достопримечательностей Москвы