Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спортивные секции

Физические результаты после достижения 50-летнего возраста сильно отличаются от тех, которые вы получаете в возрасте 20 лет.

Некоторые виды спорта не рекомендуются для пенсионеров, например, бег или, если человек никогда не практиковал те или иные физические нагрузки раньше, то не следует их начинать в настоящем возрасте. Тем не менее, многие виды спорта доступны для пожилых людей.

Йога

Йога направлена на приведение в гармонию тела и духа. Она основана на мягких последовательных движениях и методах дыхания, которые расслабляют мышцы. Йога также помогает протонизировать внутренние органы и смягчить суставы тела.

Некоторые упражнения йоги облегчают боли, особенно те, что связаны со спинным отделом.

Скандинавская ходьба

Самый лучший вид спорта для мужчин. Мужские виды спорта, на что обратить внимание современному мужчине Мужской спорт

Последние обновления на сайте:

1. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
2. Узвар - простой зимний напиток, который не любит спешки.
3. Во владимирском регионе в 2025 году наблюдается значительный подъем в потребности в работниках сельскохозяйственного сектора.
4. Актриса фильмов для взрослых мальчиков лили филлипс, которая переспала с 1113 мужчинами за 12 часов, внезапно.
5. 38-Летняя Зоя бербер - одна из немногих актрис, которые снимались в сериале "Реальные Пацаны".
6. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
7. Ноги не зря называют "Вторым Сердцем" - именно с них часто запускаются процессы старения организма.
8. Тефтели, запечённые в духовке с цветной капустой.
9. Мы готовим пирог "Ноктюрн", или как соблазнить коллегу.
10. Олечка бузова решила подойти к новогодним желаниям основательно.
11. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
12. Картошка, запеченная в чесночном масле.
13. Ирина дубцова решилась на операцию по удалению имплантов.
14. Жареное молоко! Необыкновенный испанский десерт.
15. Александра бортич, пережив второй развод, вновь с головой погрузилась в чувства.
16. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
17. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
18. 17-Летняя дочь миллы Йовович станет актрисой в новом фильме люка бессона.
19. Дрожжевые блины бабушкины.
20. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
21. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
22. Маковый пирог в мультиварке.
23. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
24. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
25. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
26. 37-Летнюю ану де Армас заметили на улице без макияжа.
27. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
28. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
29. А можно мне другого автомеханика?
30. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
31. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
32. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
33. Анна седокова появилась на ресторанной премии "Плавно" в откровенном чёрном прозрачном платье.
34. Ани Лорак трогательно поздравила маму с днем рождения, поделившись редким и архивным фото из семейного альбома.
35. Когда бате пофиг, что у тебя порш!
36. Мадонна выходит замуж за Акима Морриса, который младше её на 37 лет.
37. Хорошо, когда мужчина в семье с юмором!
38. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
39. Сын тарасова попал в больницу.
40. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
41. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
42. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
43. Макан объявил о своём решении отправиться на срочную службу в армии.
44. Блогер сливший в сеть видео пьяного Билана публично извинился.
45. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
46. Мы готовим шикарную восточную сладость вечерним чаепитиям!
47. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
48. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
49. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
50. Полина диброва обратилась с просьбой не оскорблять Дмитрия.