Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спортивные секции

Физические результаты после достижения 50-летнего возраста сильно отличаются от тех, которые вы получаете в возрасте 20 лет.

Некоторые виды спорта не рекомендуются для пенсионеров, например, бег или, если человек никогда не практиковал те или иные физические нагрузки раньше, то не следует их начинать в настоящем возрасте. Тем не менее, многие виды спорта доступны для пожилых людей.

Йога

Йога направлена на приведение в гармонию тела и духа. Она основана на мягких последовательных движениях и методах дыхания, которые расслабляют мышцы. Йога также помогает протонизировать внутренние органы и смягчить суставы тела.

Некоторые упражнения йоги облегчают боли, особенно те, что связаны со спинным отделом.

Скандинавская ходьба

Самый лучший вид спорта для мужчин. Мужские виды спорта, на что обратить внимание современному мужчине Мужской спорт

Последние обновления на сайте:

1. Она кадры после аварии показывает.
2. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
3. Медовик "Дамский Каприз".
4. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
5. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
6. Ана де Армас атмосферными кадрами своих "Идеальных Выходных поделилась".
7. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
8. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
9. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
10. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
11. Мерил стрип считается одной из самых выдающихся актрис нашего времени.
12. В сети появились фото со свадьбы 18-летнего актёра Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
13. Белый медведь пришёл в посёлок на архипелаге Шпицберген и попытался догнать мужика.
14. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
15. Торт с бананами.
16. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
17. "Белый и фара. 20.
18. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
19. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
20. Слабосолёная сельдь с горчицей.
21. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
22. Котлеты "Школьные" - простой рецепт на все времена.
23. 4 показателя, которые покажут, хватает ли тебе ресурсов.
24. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
25. Pharaoh станет отцом!
26. Картофельные котлеты с укропом.
27. 9Способов сделать питьевую воду вкуснее и полезнее.
28. "Я в ужасе!
29. "Я Убежала к Морю": Юлия пересильд в бикини снялась на турецком курорте.
30. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
31. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
32. Витаминный чай "Поцелуй Осени" - согревает одним своим видом.
33. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
34. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
35. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
36. "Люблю говорить, что никогда не изменяю, потому что мне кажется я один такой.
37. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
38. ПП Торт "Сникерс" без вреда для фигуры.
39. Потрясающие стейки из лосося.
40. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
41. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
42. Творожные оладьи без сахара.
43. 3-х цветный маникюр: последние тенденции и стильные идеи
44. Идеи для дизайна ногтей: как гармонично сочетать три цвета
45. Как сделать оригинальный маникюр с тремя цветами: 15 примеров
46. Оживите свои локоны! Способы восстановить волосы после жаркого лета
47. Джинсы на выпускной, если не хочется очень наряжаться.
48. Как восстановить волосы после летнего сезона: эффективные методы
49. Нагиев повторил путь легендарной Пугачёвой: что это значит для его карьеры
50. Гoген Сoлнцев узнал результат днк - теста - сын Ваня не егo.