Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спортивные секции

Физические результаты после достижения 50-летнего возраста сильно отличаются от тех, которые вы получаете в возрасте 20 лет.

Некоторые виды спорта не рекомендуются для пенсионеров, например, бег или, если человек никогда не практиковал те или иные физические нагрузки раньше, то не следует их начинать в настоящем возрасте. Тем не менее, многие виды спорта доступны для пожилых людей.

Йога

Йога направлена на приведение в гармонию тела и духа. Она основана на мягких последовательных движениях и методах дыхания, которые расслабляют мышцы. Йога также помогает протонизировать внутренние органы и смягчить суставы тела.

Некоторые упражнения йоги облегчают боли, особенно те, что связаны со спинным отделом.

Скандинавская ходьба

Самый лучший вид спорта для мужчин. Мужские виды спорта, на что обратить внимание современному мужчине Мужской спорт

Последние обновления на сайте:

1. По данным "Абзаца", создатели новой картины решили вырезать сцены с Ларисой долиной на фоне скандала вокруг её квартиры в хамовниках.
2. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
3. Отец будущего ребёнка лерчека Луис сквиччиарини поделился чувственной фотосессией с беременной возлюбленной.
4. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
5. Простой семейный праздник: милла Йовович поделилась семейными снимками с новогоднего утра!
6. Оладьи на кефире с зеленым луком.
7. Куриное Филе с ченоком и сыром.
8. Котлетки из крабовых палочек.
9. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
10. Простейший яблочный бисквит.
11. Оксана самойлова официально начала процедуру развода с джиганом.
12. Алена водонаева устроила эффектную фотосессию на пляже в Геленджике.
13. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
14. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
15. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
16. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
17. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
18. Девушка Павла Дурова делится своей уникальной диетой для восстановления после перелома.
19. Вчера дочка виктории дайнеко своё 10-летие отпраздновала!
20. "Я никогда бы не занял его место!
21. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
22. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
23. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
24. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
25. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
26. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
27. Риc c куpoчкoй в pукaве.
28. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
29. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
30. Авокадо - тост с яйцом пашот.
31. Всё больше звёзд вдохновляются "Деревенской Эстетикой".
32. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
33. Творожные лепёшки на сковороде.
34. Творожные оладьи без сахара.
35. Модные комбинации: как сочетать 3 цвета в маникюре
36. Беременная возлюбленная тимати поделилась новыми фото.
37. Три в одном: как сделать модный градиент из трёх цветов в маникюре
38. Какие события из истории Орехово-Зуево считаются самыми важными
39. Устал работать на дядю?
40. Простой и красивый маникюр из 3 цветов
41. Современный дизайн ногтей: три варианта в одном стиле
42. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
43. Советы по уходу за волосами летом
44. Знаменитый танец Жан-клода ван дамма из фильма "Кикбоксер" (1989) - это уже культовая сцена, которую невозможно забыть.
45. Нагиев: как россиянин, потерявший работу, нашел успех в Дубае
46. Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.
47. После болезни Саша шепс сильно похудел и сейчас находится в больнице.
48. Как бороться с торчащими волосками на голове: эффективные методы
49. Егo любили все женщины, с котopыми он встpeчался.
50. Марина Девятова: Как певица из Воронежа завоевала сердца слушателей