Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спортивные секции

Физические результаты после достижения 50-летнего возраста сильно отличаются от тех, которые вы получаете в возрасте 20 лет.

Некоторые виды спорта не рекомендуются для пенсионеров, например, бег или, если человек никогда не практиковал те или иные физические нагрузки раньше, то не следует их начинать в настоящем возрасте. Тем не менее, многие виды спорта доступны для пожилых людей.

Йога

Йога направлена на приведение в гармонию тела и духа. Она основана на мягких последовательных движениях и методах дыхания, которые расслабляют мышцы. Йога также помогает протонизировать внутренние органы и смягчить суставы тела.

Некоторые упражнения йоги облегчают боли, особенно те, что связаны со спинным отделом.

Скандинавская ходьба

Самый лучший вид спорта для мужчин. Мужские виды спорта, на что обратить внимание современному мужчине Мужской спорт

Последние обновления на сайте:

1. Мы осуждаем такое!
2. Юля пересильд провела параллель между своей дочерью Аней и звёздами голливуда.
3. Чарли и его шоколадная конница!
4. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
5. Настя ивлеева пошутила, что её грудь "Живёт Своей Жизнью".
6. Папарацци поймали счастливую милли Бобби Браун в компании своей приемной дочери.
7. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
8. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
9. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
10. Григорий Лепс заявил, что мечтает о детях от своей молодой возлюбленной.
11. Маковый пирог в мультиварке.
12. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
13. 18-Летняя Лидия Чистякова (Ray), дочь певицы глюкозы, объявила о смене творческого направления.
14. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
15. Котлетки из крабовых палочек.
16. Не можем не поделиться потрясающей новостью!
17. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
18. Трэвис Скотт пригласил свою дочь сторми выйти на сцену во время своего концерта.
19. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
20. Отличный набор - простой, но действительно "Рабочий" для красоты и здоровья.
21. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
22. Аня пересильд вместе с Ваней Дмитриенко отправилась в долгожданный отпуск, чтобы отдохнуть от суеты и насладиться теплыми солнечными днями у моря.
23. Мышцы - твоя Броня против старости.
24. Новые милые фото тимати с женой и дочкой с отдыха!
25. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
26. Тoрт без выпечки.
27. Может быть разной: 37-летняя Анастасия самбурская известна своими яркими ролями в российских сериалах.
28. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
29. Этапы шумоизоляции квартиры.
30. У сентября удивительная способность в себя постепенно влюблять.
31. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
32. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
33. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
34. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
35. Забота о спине важнее любых деталей - держите спину ровно, и остальные мелочи будут не столь значимы.
36. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
37. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
38. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
39. 11 августа в загородном оздоровительном лагере имени Александра Матросова состоялось торжественное открытие IV спортивной и оздоровительной смены!
40. Стакан кефира и 1 яйцо.
41. Смузи из свеклы и авокадо.
42. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
43. Где отдохнуть в Арзамасе: лучшие места для отдыха
44. Мышцы вместо тела: как дочь Марии Шукшиной удивила всех своими формами.
45. Как не облысеть мужчине при генетической предрасположенности: эффективные советы и методы
46. 3-х цветный маникюр: последние тенденции и стильные идеи
47. Какие местные легенды связаны с церквями и монастырями
48. 13-Летняя дочь виктории Бони упрашивает разрешить ей сделать пирсинг языка.
49. Как создать красивый градиент из трёх цветов: пошаговая инструкция
50. Как спасти волосы после летнего солнца: 7 эффективных методов