Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спортивные секции

Физические результаты после достижения 50-летнего возраста сильно отличаются от тех, которые вы получаете в возрасте 20 лет.

Некоторые виды спорта не рекомендуются для пенсионеров, например, бег или, если человек никогда не практиковал те или иные физические нагрузки раньше, то не следует их начинать в настоящем возрасте. Тем не менее, многие виды спорта доступны для пожилых людей.

Йога

Йога направлена на приведение в гармонию тела и духа. Она основана на мягких последовательных движениях и методах дыхания, которые расслабляют мышцы. Йога также помогает протонизировать внутренние органы и смягчить суставы тела.

Некоторые упражнения йоги облегчают боли, особенно те, что связаны со спинным отделом.

Скандинавская ходьба

Самый лучший вид спорта для мужчин. Мужские виды спорта, на что обратить внимание современному мужчине Мужской спорт

Последние обновления на сайте:

1. Так выглядит настоящая любовь и верность.
2. Анастасия сиваева вернулась к роли Даши в новом сезоне "Папиных Дочек" уже после тяжёлого развода.
3. Горяча: Эйса Гонсалес - 35-летняя актриса, которая стала популярной благодаря сериалу Netflix "Задача Трёх тел".
4. Очень быстро и мы просто превращаем тонкий армянский лаваш, во вкуснейший сырный пирог.
5. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
6. Отличный набор - простой, но действительно "Рабочий" для красоты и здоровья.
7. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
8. Я изначально задался вопросом: а зачем вообще нужна такая дверь, ведь она картонная, вряд ли сможет спасти от проникновения в дом.
9. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
10. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
11. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
12. Pharaoh станет отцом!
13. В интернете активно обсуждается видео, на котором демонстрируется необычный способ массажа, вызвавший смешанные отзывы у пользователей.
14. Торт "Ромашка". Торт имеет красивый и насыщенный цвет, а внутри вас ждет начинка из бананов, киви и апельсинов - ну просто объедение!
15. "Я в ужасе!
16. Софи лорен отметила 91-летие.
17. Как видите, ни пельмени, ни шоколад, ни даже чипсики не будут врагом для фигуры, если все грамотно вписывать в свои приемы пищи.
18. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
19. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
20. В случае если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
21. 42-Летняя Энн хэтэуэй снова поразила поклонников своей красотой - в сети обсуждают, как ей удаётся выглядеть на 25.
22. ПП Торт "Сникерс" без вреда для фигуры.
23. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
24. "Пашем, Доим, Убираем, мы Квасим": Анастасия ивлеева деревенскими луками хвастается.
25. Ты - главный проект своей жизни.
26. Трехцветный маникюр: 5 лучших сочетаний цветов для вашего стиля
27. Градиент из трёх цветов: основы создания и применение
28. Ходят слухи, что Агата муцениеце действительно беременна, но не от Петра дранги, а от одного небезызвестного 59-летнего олигарха.
29. Как правильно сочетать цвета в маникюре: советы и рекомендации
30. Сочетание 3 цветов в маникюре: как создать идеальный дизайн
31. - Кто основал Москву и в каком году это произошло
32. "Певица Деградирует и Опускается": эксперт в области моды раскритиковала новый образ глюкозы.
33. Элизабет херли впервые вышла в свет с отцом майли Сайрус.
34. Какие места для ночного отдыха популярны среди молодежи
35. Рита дакота будет исправлять глаза после неудачной пластики.
36. Полное руководство: как вернуть здоровье обесцвеченным волосам
37. Как восстановить волосы после летнего сезона: эффективные методы
38. Дмитрий Нагиев раскрыл детали своего переезда в Дубай
39. Какие ключевые события в истории Москвы формировали её облик
40. Нагиев Дмитрий на пляже: как звезда проводит свой отпуск
41. Стиль сестер олсен: Aesthetic, минимализм вне времени.
42. Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.
43. Ирина шейк и Адриана Лима снялись для нового выпуска Vogue France.
44. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
45. Эффективные способы убрать торчащие волоски на голове
46. Салат с творогом и помидорами.
47. Как бороться с мелкими волосками, торчащими из пробора
48. Ромовая баба. Ингредиенты:
49. Энн хэтэуэй спровоцировала слухи о пластической операции.
50. Алсу неoжиданнo занялась биатлoнoм и сoбирается "Хoдить на Лыжах и Пoдстреливать Всякую Нечисть".