Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спортивные секции

Физические результаты после достижения 50-летнего возраста сильно отличаются от тех, которые вы получаете в возрасте 20 лет.

Некоторые виды спорта не рекомендуются для пенсионеров, например, бег или, если человек никогда не практиковал те или иные физические нагрузки раньше, то не следует их начинать в настоящем возрасте. Тем не менее, многие виды спорта доступны для пожилых людей.

Йога

Йога направлена на приведение в гармонию тела и духа. Она основана на мягких последовательных движениях и методах дыхания, которые расслабляют мышцы. Йога также помогает протонизировать внутренние органы и смягчить суставы тела.

Некоторые упражнения йоги облегчают боли, особенно те, что связаны со спинным отделом.

Скандинавская ходьба

Самый лучший вид спорта для мужчин. Мужские виды спорта, на что обратить внимание современному мужчине Мужской спорт

Последние обновления на сайте:

1. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
2. Девушка хотела повторить популярный тренд из соцсетей и пройти пешком 100 тысяч шагов.
3. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
4. "Do you Speak English?
5. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
6. Мы готовим простое и очень вкусное блюдо на ужин.
7. 36-Летняя Алина Ланина объяснила, почему так и не вышла замуж за отца своих детей.
8. А что у нас к обеду?
9. Мы выпекаем хлебо - булочные изделия в домашних условиях!
10. Курица с овощами.
11. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
12. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
13. Снос здания дома культуры в районе нововязники города Вязники.
14. Я как раз роллы заказала!
15. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
16. Чизкейк "Сникерс" - без выпечки.
17. Прекрасная здоровая пара: очаровательный Ричард Гир и его жена Александра Сильва снялись в новой фотосессии для Elle.
18. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
19. Белый медведь пришёл в посёлок на архипелаге Шпицберген и попытался догнать мужика.
20. Анастасия сиваева вернулась к роли Даши в новом сезоне "Папиных Дочек" уже после тяжёлого развода.
21. И тут я захотел стать уличным фотографом!
22. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
23. Это увлекательный был аттракцион!
24. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
25. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
26. Алена водонаева устроила эффектную фотосессию на пляже в Геленджике.
27. Мышцы - твоя Броня против старости.
28. Мадонна выходит замуж, но , внимание, только с брачным контрактом.
29. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
30. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
31. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
32. Чудо - рецепт от кашля с мёдом и апельсином.
33. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
34. Майонез домашний в блендере.
35. Рулет "Пятиминутка" с вареньем.
36. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
37. Аппетитная курица в сливочно - горчичном соусе.
38. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
39. Саша Hammali впервые папой станет!
40. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
41. Как видите, ни пельмени, ни шоколад, ни даже чипсики не будут врагом для фигуры, если все грамотно вписывать в свои приемы пищи.
42. Салатик который можно как основное блюдо есть.
43. В дачном саду созрела ежевика.
44. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
45. ПП- Роллы из огурца с тунцом и авокадо.
46. Волочкова о начале чувств со своим бойфрендом рассказала.
47. Используйте кокосовое масло для лица и смотрите, как ваша кожа преображается
48. Лишь в том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
49. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Калининграда
50. Облысение в 20 лет: причины и способы борьбы