Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спортивная диета

На 100 грамм - 86. 9 ккал? Б/ж/у - 16. 5/1. 4/2. 25?

Ингредиенты:
Куриная грудка (Филе) 700 г.
Кабачки 100 г.
Красный сладкий перец 100 г.
Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.
Чеснок 20 г.
Черный перец, соль по вкусу.

Приготовление:
Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Куриная грудка пп на сковороде. Быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита!

Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами.
2. мы употребляем два больших яблока.
3. 200 г отварной говядины салат из овощей.
Фитнес меню на неделю для девушек. Фитнес - меню на целую неделю?4. 200 г морской рыбы один грейпфрут.
5. 300 г простокваши.

Последние обновления на сайте:

1. "Федю понесло! " - новый роман фёдор Бондарчук уже разрывает соцсети на части.
2. У куклы голова не болит: в сети обсуждают семью, которая завела силиконового дублера для жены.
3. Ана де Армас вернулась в Лос-анджелес и уже активно готовится к новой роли.
4. Хоррор - квесты: когда "Храбрость" вышла из чата.
5. Дакота Джонсон интернет в новой кампании Calvin Klein взорвала.
6. Ренат агзамов создал торт по сериалу "Очень Странные Дела".
7. Фитнес хаус в набережных челнах отметил свой четвёртый день рождения - и это было супер!
8. Надежда сысоева впервые показала своего молодого возлюбленного.
9. Павел прилучный испытывает радость за Агату, которая вместе с Петром дрангой строит крепкую и счастливую семью.
10. Клетчатка - маленький герой большого порядка.
11. Наше тело часто само подсказывает, каких веществ ему не хватает - важно научиться замечать эти сигналы.
12. В 2015 году актриса Эми шумер устроила на красной дорожке пранк, который быстро стал вирусным.
13. "Тело на 80 лет": Полина Гагарина откровенно рассказала о чувстве выгорания после отпуска.
14. Недавно отпраздновавшая своё 63-летие актриса Деми Мур вызвала настоящий восторг публики.
15. Кети топурия кардинально сменила имидж и удивила коллег.
16. Сидни Суини снялась в рекламной кампании своего бренда нижнего белья Syrn сезона весна/лето 2026.
17. Марокканские блины "Брагиры" из пенного теста: 1000 и 1 дырочка.
18. Живой шедевр природы: воббегонг в естественной среде.
19. Легкий смузи с манго и бананом.
20. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
21. Папарацци засняли 73-летнего актёра Микки рурка у входа в его дом, который он, возможно, скоро покинет.
22. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
23. Моника беллуччи - яркий пример того, что возраст лишь добавляет женщине глубины.
24. Люля-кeбаб (лёгкий рeцeпт, быстро и вкусно.
25. "Аллергическая Сыпь" на фасадах в Германии.
26. Асмус с обидой обратилась к маме в ее день рождения: "Когда-нибудь я Перестану Тебе Доказывать, и мы Обнимемся на Полную".
27. Рэпер T - Killah и Мария Тарасова готовятся стать родителями во второй раз!
28. Сон буквально мозг очищает.
29. В окрестностях коврова произошло радостное событие: нашелся кот по кличке рыжик, ранее считавшийся пропавшим без вести.
30. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
31. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
32. Татарский национальный рецепт.
33. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
34. Мы готовим простой, но очень вкусный десерт к семейным чаепитиям!
35. Творожник а-ля чизкейк с двойной глазурью.
36. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
37. Картофель по деревенски.
38. "Эй, а ну иди Сюда"!
39. Григорий Лепс и Аврора киба рассказали, почему решили отложить свадьбу.
40. Мы готовим простое и очень вкусное блюдо на ужин.
41. Том Круз обращается к публике из самолёта во время съёмок фильма "миссия невыполнима 8".
42. Мы готовим блюдо, как в советском детском саду.
43. Малосольные помидоры - огурцы.
44. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
45. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
46. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
47. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
48. Суши медленно убивают?
49. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
50. Вкусный зимний чай безумно.