Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спортивная диета

На 100 грамм - 86. 9 ккал? Б/ж/у - 16. 5/1. 4/2. 25?

Ингредиенты:
Куриная грудка (Филе) 700 г.
Кабачки 100 г.
Красный сладкий перец 100 г.
Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.
Чеснок 20 г.
Черный перец, соль по вкусу.

Приготовление:
Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Куриная грудка пп на сковороде. Быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита!

Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами.
2. мы употребляем два больших яблока.
3. 200 г отварной говядины салат из овощей.
Фитнес меню на неделю для девушек. Фитнес - меню на целую неделю?4. 200 г морской рыбы один грейпфрут.
5. 300 г простокваши.

Последние обновления на сайте:

1. Пошаговый план восстановления пищеварения при различных проблемах
2. Какие виды животных были представлены на выставке
3. Какие средства можно использовать для снятия воспаления после укуса пчелы
4. Какие средства для укладки волос наиболее безопасны для волос
5. Как правильно подготовить поверхность потолка перед подшивкой гипсокартоном
6. Как выбрать подходящее средство для укладки волос
7. Откуда происходит этот сорт петуний
8. Крабик: как сделать прическу на любой вкус
9. Как обеспечить безопасность на лестнице в двухэтажной квартире
10. Какие факторы влияют на эффективность групповых программ для снижения веса
11. Как часто следует проводить очищение организма
12. Как выбрать подходящий светодиодный прожектор для своей теплицы
13. Какие упражнения полезны для утреннего здоровья и благополучия
14. Как сделать интимные стрижки и аппликации
15. Как выбираются дома для рейтинга лучших быстровозводимых домов
16. Новые методы лечения коронавируса у человека: что известно сегодня
17. Как правильно использовать растворитель для пены монтажной
18. Что такое палитра цветов и оттенков волос
19. Как устанавливаются магнитные межкомнатные двери
20. Какие преимущества имеет двухскатная крыша из профнастила
21. Скрытый секрет идеального причеса: как использовать невидимки для заколотых волос
22. Что такое деревянные навесы для дачи
23. Какие инструменты и материалы необходимы для создания садовой арки для цветов
24. Какие материалы используются для производства дверных магнитов для межкомнатных дверей
25. Как предотвратить развитие болезней и вредителей в теплице после сбора урожая
26. 3. Омлет с грибами и зеленью
27. Как лучше упаковывать лук зеленый перед хранением в холодильнике
28. Как изменится популярность турнаправлений в России в будущем
29. Какие обои лучше выбрать для кухни
30. Таблица: Особенности фартуков для кухни без плинтуса
31. Как избежать трещин и деформаций при установке плитки на плитку
32. Каковы основные симптомы синехии крайней плоти
33. Заголовок 2: Приседания
34. Как выбрать имя, которое будет звучать хорошо на русском языке
35. Как часто нужно делать подстриг челка шторка
36. Поддержание правильного дыхания
37. Какие упражнения можно использовать для развития координации ног в домашних условиях
38. В чем принципиальные отличия между флизелиновыми и виниловыми обоями
39. Какие стили причесок лучше всего подходят для редкого волоса
40. Что такое худышка и как определить свою категорию
41. Молодая актриса Мария Ильюхина демонстрирует, что материнство не мешает оставаться женственной и привлекательной.
42. Какие растения можно использовать для создания клумб
43. Как выбрать правильный молдинг для своей стены
44. Как часто могут возникать проблемы с эрекцией у мужчин после 60 лет
45. Что такое салат цикорный
46. Виды осенних деревьев
47. Как правильно рассчитать количество лапши для роллона
48. Как часто нужно чистить металлические шкафчики для раздевалок
49. Можно ли использовать народные средства от простуды вместе с медикаментами
50. Просто и быстро: растяжка балеток в домашних условиях