Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спортивная диета

На 100 грамм - 86. 9 ккал? Б/ж/у - 16. 5/1. 4/2. 25?

Ингредиенты:
Куриная грудка (Филе) 700 г.
Кабачки 100 г.
Красный сладкий перец 100 г.
Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.
Чеснок 20 г.
Черный перец, соль по вкусу.

Приготовление:
Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Куриная грудка пп на сковороде. Быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита!

Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами.
2. мы употребляем два больших яблока.
3. 200 г отварной говядины салат из овощей.
Фитнес меню на неделю для девушек. Фитнес - меню на целую неделю?4. 200 г морской рыбы один грейпфрут.
5. 300 г простокваши.

Последние обновления на сайте:

1. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
2. Почему длинные волосы - это база!
3. Актриса фильмов для взрослых мальчиков лили филлипс, которая переспала с 1113 мужчинами за 12 часов, внезапно.
4. На снимках изображён 20-летний малоизвестный испанский актёр Хуан мореено вместе с эррерой - химеенес.
5. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
6. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
7. Ноги не зря называют "Вторым Сердцем" - именно с них часто запускаются процессы старения организма.
8. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
9. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
10. Творожник а-ля чизкейк с двойной глазурью.
11. Картошка, запеченная в чесночном масле.
12. Мой второй торт, украшенный мастикой.
13. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
14. "Наслаждение" (особенно для нелюбителей кабачков).
15. Когда вы с подругой разные, но каждая по-своему эффектна.
16. Универсальное тесто для выпечки.
17. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
18. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
19. Анну пересильд критикуют за стиль: "Слишком Откровенно для 15-Летней".
20. Папарацци поймали счастливую милли Бобби Браун в компании своей приемной дочери.
21. Дрожжевые блины бабушкины.
22. Мы готовим выпечку в американском стиле.
23. Ох уж, эти азиатские забавы!
24. Желудок спасибо точно не скажет!
25. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
26. 37-Летнюю ану де Армас заметили на улице без макияжа.
27. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
28. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
29. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
30. Штрудель шоколадный. Однажды на просторах интернета я встретила интересный рецепт приготовления штруделя с яблоками.
31. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
32. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
33. Отличный набор - простой, но действительно "Рабочий" для красоты и здоровья.
34. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
35. Когда бате пофиг, что у тебя порш!
36. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
37. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
38. Может быть разной: 37-летняя Анастасия самбурская известна своими яркими ролями в российских сериалах.
39. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
40. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
41. Во время общей тренировки две фитнес - тренерши сняли видео, где показали достижения своих занятий.
42. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
43. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
44. Мы не рыдаем, а просто любуемся свежей фотографией сестричек Анны и милы.
45. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
46. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
47. Салатик который можно как основное блюдо есть.
48. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
49. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
50. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?