Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спортивная диета

На 100 грамм - 86. 9 ккал? Б/ж/у - 16. 5/1. 4/2. 25?

Ингредиенты:
Куриная грудка (Филе) 700 г.
Кабачки 100 г.
Красный сладкий перец 100 г.
Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.
Чеснок 20 г.
Черный перец, соль по вкусу.

Приготовление:
Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Куриная грудка пп на сковороде. Быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита!

Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами.
2. мы употребляем два больших яблока.
3. 200 г отварной говядины салат из овощей.
Фитнес меню на неделю для девушек. Фитнес - меню на целую неделю?4. 200 г морской рыбы один грейпфрут.
5. 300 г простокваши.

Последние обновления на сайте:

1. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
2. Открытый мясной пирог.
3. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
4. Я как раз роллы заказала!
5. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
6. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
7. Девушка в какую-то дыру залезла.
8. Пражский торт. Ингредиенты:
9. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
10. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
11. Ани Лорак трогательно поздравила маму с днем рождения, поделившись редким и архивным фото из семейного альбома.
12. Валя карнавал удивила своих поклонников новым фото в платье, которое очень напоминает свадебное!
13. Мадонна выходит замуж за Акима Морриса, который младше её на 37 лет.
14. Мадонна выходит замуж, но , внимание, только с брачным контрактом.
15. Сын тарасова попал в больницу.
16. Львица решила показать, какую пушку - анаконду получит её будущий муж.
17. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
18. Слоеная картофельная запеканка.
19. Сидни Суини блистала на премьере фильма "Кристи", где она сыграла главную роль.
20. Юлия Барановская экстренно прооперирована в Салехарде во время съемок на Ямале.
21. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
22. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
23. "Я Убежала к Морю": Юлия пересильд в бикини снялась на турецком курорте.
24. Рассказывают, что у Беллы хадид проблемы не с болезнью лайма, а с последствиями анорексии.
25. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
26. Мы готовим воздушные и вкусные кексы к семейным чаепитиям.
27. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
28. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
29. Салатик который можно как основное блюдо есть.
30. Актрису из "Эйфории" Барби феррейру неожиданно начали "отменять" из-за её похудения.
31. ПП Салат, которым худеть одно удовольствие.
32. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
33. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
34. Потрясающие стейки из лосося.
35. Клубнично - банановый смузи.
36. Юлия Бapaнoвcкaя фoтooтчeтoм из ceмeйнoгo путeшecтвия дeлитcя.
37. Карпович пытается подружиться с детьми прилучного.
38. Почему выпадают волосы у мужчин в молодом возрасте: основные причины и решения
39. Маникюр с тремя цветами: 5 крутых сочетаний, которые стоит попробовать
40. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Челябинске
41. Современный дизайн ногтей: три варианта в одном стиле
42. Аннa зaвopoтнюк нeжными кaдpaми c бaбушкoй и cынoм дeлитcя.
43. Какие местные продукты и товары можно приобрести
44. Знаменитый танец Жан-клода ван дамма из фильма "Кикбоксер" (1989) - это уже культовая сцена, которую невозможно забыть.
45. Кубинская красавица ана де Армас открыто рассказала о своей личной жизни - актриса снова свободна и готова к новым отношениям.
46. Почему торчат короткие волоски: раскрытие секретов
47. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
48. Лизa арзaмaсовa делится отпускными фото.
49. Успей купить билеты: группа Анимация выступит в Вологде
50. Салат с творогом и помидорами.