Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спортивная диета

На 100 грамм - 86. 9 ккал? Б/ж/у - 16. 5/1. 4/2. 25?

Ингредиенты:
Куриная грудка (Филе) 700 г.
Кабачки 100 г.
Красный сладкий перец 100 г.
Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.
Чеснок 20 г.
Черный перец, соль по вкусу.

Приготовление:
Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Куриная грудка пп на сковороде. Быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита!

Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами.
2. мы употребляем два больших яблока.
3. 200 г отварной говядины салат из овощей.
Фитнес меню на неделю для девушек. Фитнес - меню на целую неделю?4. 200 г морской рыбы один грейпфрут.
5. 300 г простокваши.

Последние обновления на сайте:

1. Золотой баран и каменный лев, найденные в гробнице на археологических раскопках гонур - депе (от 2400 до 1600 г. до н. э. ) в Туркменистане.
2. Николь кидман попала в больницу после съёмок сериала "У Марго Проблемы с Деньгами", так как продолжала работать, несмотря на грипп.
3. Мария кожевникова рассказала о возвращении в сериал "Универ".
4. Король Карл III и королева Камилла прибыли с визитом в Нью-йорк по случаю 250-летия независимости США.
5. Семья Аллы и Максима празднует день рождения Галкина.
6. Юлия гаврилина - одна из актрис проекта открытый брак.
7. Лолита объяснила, почему согласилась на совместный трек с Instasamka.
8. Могила Христофора Колумба, Кафедральныи собор в Севилье.
9. Некоторые в голливуде рассказывают, как тяжело работать с Энн хэтэуэй, настолько она ответственно подходит к своим ролям.
10. В Нью-йорке состоялась премьера фильма "Мать Мария", которую посетила исполнительница главной роли Энн хэтэуэй.
11. "Шок и Миллионные Охваты": Олеся Иванченко прокомментировала недавний скандал с участием известного человека.
12. Баобаб - это не просто растение, это легенда, живой символ Африки и одно из самых удивительных творений природы.
13. Вкуснейшая низкокалорийная творожная запеканка с яблоком.
14. Андрей Аршавин и Юлия Барановская неожиданно воссоединились, чтобы отметить 18-летие дочери Яны.
15. Актриса Анна хилькевич размышляет о возможности рождения четвертого или даже пятого ребенка, несмотря на то, что ей уже 40 лет.
16. Они возвращают 90-е - новые "Спасатели Малибу" уже снимают.
17. Сабина хайрова намекнула, что Клава кока увела Диму Масленникова из отношений, что вызвало бурю обсуждений в сети.
18. Актриса мила Ершова и её муж Святослав рогожан готовятся впервые стать родителями.
19. Суперпапа: Энрике иглесиас показал умилительные кадры прогулки с трехмесячным сыном.
20. Анна Курникова раскрыла пол и имя их с Энрике иглесиасом четвёртого ребёнка - спустя три месяца после его рождения.
21. Студень из курицы.
22. 14-Летняя дочь джигана и Самойловой представила 17-летнего бойфренда.
23. Самая высокая модель из России нашла свою идеальную пару, встретившись с известным баскетболистом.
24. 28-Летняя бизнесвумен кайли дженнер и 30-летний актёр Тимоти шаламе появились вместе на афтерпати премии "Оскар" - вечеринке Vanity Fair.
25. Россиянин вождём дикого племени в Африке стал.
26. Он никогда не любил сына!
27. Самая высокая модель из России, нашла себе идеальную пару, она встретилась с легендарным баскетболистом.
28. Классная альтернатива майонезным салатам!
29. Чтобы снизить аппетит, не нужно "Сидеть на Салате".
30. Рецепт шаурмы с курицей.
31. Анастасия стоцкая порадовала поклонников новыми фото с детьми - 14-летним Александром и 8-летней верой.
32. Том холланд в очередной раз доказал, что его любовь к зендее выше амбиций.
33. Март ассоциируется с подтаявшим снегом, свежим ветром и ожиданием тёплых дней.
34. В 2013 году Тимоти шаламе встречался с Лурдес Леон, дочерью мадонны.
35. Помните Толика полено из "Счастливы Вместе"?
36. Простое быстре печенье.
37. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
38. Хантер шефер призналась, что не хочет играть прогрессивных персонажей.
39. Мэделин петш - больше, чем просто звезда сериала ривердейл.
40. Нет, это не пилоты нло, которых в прошлом году всей страной ловили американцы!
41. Как быстро ты понял, что на фото не Бейонсе, а её дочка?
42. Здоровье Анджелины Джоли вызывает у медиков беспокойство.
43. Как вкуснo пригoтoвить мясo пo французски.
44. Конфликт вокруг детей александра цекало вышел на новый уровень.
45. Нe шашлык - шик!
46. Шоколадное чудо. Продукты:
47. Секрет сияющей кожи - в вашей тарелке!
48. Наталья Рудова - наглядный пример того, что возраст не определяет привлекательность.
49. Мы готовим по русски.
50. Доходы Константина Соловьёва начали снижаться - ролей дедушек в кино заметно меньше, чем любовников.