Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спортивная диета

На 100 грамм - 86. 9 ккал? Б/ж/у - 16. 5/1. 4/2. 25?

Ингредиенты:
Куриная грудка (Филе) 700 г.
Кабачки 100 г.
Красный сладкий перец 100 г.
Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.
Чеснок 20 г.
Черный перец, соль по вкусу.

Приготовление:
Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Куриная грудка пп на сковороде. Быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита!

Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами.
2. мы употребляем два больших яблока.
3. 200 г отварной говядины салат из овощей.
Фитнес меню на неделю для девушек. Фитнес - меню на целую неделю?4. 200 г морской рыбы один грейпфрут.
5. 300 г простокваши.

Последние обновления на сайте:

1. Нашумевший хоррор "Закулисье Реальности" вышел в хорошем качестве.
2. Какая же красивая свадьба у сына Памелы Андерсон получилась.
3. Десять лет одиночества: Анджелина Джоли призналась, что ни с кем не встречалась после развода с Брэдом питтом.
4. У принцессы Дианы было не одно культовое кольцо, а сразу два.
5. Актриса Дженнифер кулидж обрела мировую известность после исполнения роли мамы стиффлера в комедии американский пирог 1999 года.
6. Самая откровенная роль Александры даддарио!
7. Голливудские звёзды, которые выглядят как боги, используют это!
8. Традиционное тату джоли является частью древнего ритуала.
9. Младшую дочь родила от скуки, а старшую назвали как собаку: мать Яны кошкиной шокировала откровениями о семье.
10. Не все голливудские сказки свадьбой заканчиваются.
11. "Инопланетная Девушка": американская модель Мелани гайдос родилась с редкой генетической аномалией - эктодермальной дисплазией.
12. Умерла звезда турецких сериалов "Клюквенный Щербет" и "семья" - эдже иртем.
13. Наш организм простые и естественные решения обожает.
14. Джим керри ушел от рене зеллвегер к анастасии Волочковой?
15. Настоящая королева готики: как 55-летняя Кэтрин зета - Джонс выглядит сейчас и какой она была на заре карьеры.
16. Триумф скин - текстуры: почему честные макроснимки звезд без ретуши восхищают мир больше глянца.
17. Свадьбы не будет: Ирина Дубцова бросила своего жениха.
18. Алекса Деми думала, что потеряет роль Мэдди в "Эйфории", если не будет соглашаться на интимные и обнаженные сцены.
19. 37-Летняя Алина Ланина - о главном: штамп в паспорте не делает семью счастливее.
20. "Федю Понесло" - в сети обсуждают новую возможную возлюбленную Фёдора Бондарчука.
21. Назад в 90-е: зажигательная степ - аэробика в FH на Блюхера.
22. После таких тренировок даже самые широкие штаны не скроют результат.
23. "В темноте океанского дна … уже миллионы лет существует невероятный союз.
24. 44-Летний Антон Батырев, от которого ушла четвёртая жена с маленьким ребёнком, признался, что у него начался новый роман.
25. В сети активно обсуждают идеальный актерский состав в адаптации мультфильма - звереполис.
26. 58-Летняя Николь кидман переживает тяжёлый жизненный этап, и это всё сильнее отражается на её внешнем виде.
27. "Я Проколола Пупок и Сделала Губы": Екатерина Шкуро рассказала о преображениях после расставания с мужем.
28. Тимати опубликовал снимки с дочерью Эммой и своей девушкой Валентиной, подписав их "Красавицы и Чудовище".
29. Актёры с которыми никто не хочет работать - они психи.
30. Виктория Складчикова откровенно рассказала со сцены о разводе с состоятельным супругом.
31. Я был в шоке, когда узнал настоящие имена этих голливудских актеров.
32. "Голые Платья" Met Gala 2026.
33. Николь кидман попала в больницу после съёмок сериала "У Марго Проблемы с Деньгами", так как продолжала работать, несмотря на грипп.
34. Екатерина Климова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах и вызвала бурную реакцию поклонников.
35. Супруга Александра цекало, Дарья Эрвин, вновь привлекла внимание публики, поделившись свежими фотографиями.
36. Екатерина Гордон согласилась стать общественным защитником Артёма чекалина.
37. Все привыкли видеть 58-летнего Адама сэндлера в комедийных ролях, но этот фильм яркое исключение.
38. Инстасамка начала сводить татуировки, кардинально меняя свой образ.
39. В Нью-йорке прошла премьера нового сериала Apple "У Марго Проблемы с Деньгами", в котором сыграли эль фаннинг и Николь кидман.
40. В Санкт-петербурге впервые в истории России родилась однояйцевая четверня.
41. Звезда комедии "Поймай Толстуху, Если Сможешь" мелисса маккарти радует поклонников изменениями в фигуре.
42. Новый выход барби феррейры на промо хоррора "Лицо Смерти".
43. Закуска из плавленого сырка, моркови и яиц.
44. Брат кайли дженнер вступился за её роман с Тимоти шаламе.
45. "Что с ней происходит?
46. Суперпапа: Энрике иглесиас показал умилительные кадры прогулки с трехмесячным сыном.
47. Оксана Самойлова после разрыва с джиганом впервые появилась на фото с полураздетым мужчиной в постели.
48. Очень вкусные творожные ватрушки из дрожжевого теста.
49. Скучали по бьянке цензори?
50. 14-Летняя дочь джигана и Самойловой представила 17-летнего бойфренда.