Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спортивная диета

На 100 грамм - 86. 9 ккал? Б/ж/у - 16. 5/1. 4/2. 25?

Ингредиенты:
Куриная грудка (Филе) 700 г.
Кабачки 100 г.
Красный сладкий перец 100 г.
Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.
Чеснок 20 г.
Черный перец, соль по вкусу.

Приготовление:
Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Куриная грудка пп на сковороде. Быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита!

Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами.
2. мы употребляем два больших яблока.
3. 200 г отварной говядины салат из овощей.
Фитнес меню на неделю для девушек. Фитнес - меню на целую неделю?4. 200 г морской рыбы один грейпфрут.
5. 300 г простокваши.

Последние обновления на сайте:

1. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
2. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
3. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
4. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
5. Суши филадельфия дома.
6. "Я совсем не ем мясо!
7. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
8. Да - да это та самая Наденька Авдеева.
9. Этапы шумоизоляции квартиры.
10. Пирог "Бабушкина Салфетка".
11. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
12. Салат "Стог Сена".
13. Национальное украинское блюдо мы по всем правилам готовим.
14. Недавно Михаил галустян вместе с экс - супругой Викторией отпраздновали 15-летие дочери Эстеллы!
15. Прохор Шаляпин снова вступил в брак: его супругой стала 37-летняя кондитер и соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
16. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
17. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
18. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
19. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
20. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
21. Коктейль зеленая сила.
22. Авокадо - тост с яйцом пашот.
23. Смузи из свеклы и авокадо.
24. Клубнично - банановый смузи.
25. Юлия Бapaнoвcкaя фoтooтчeтoм из ceмeйнoгo путeшecтвия дeлитcя.
26. Волочкова о начале чувств со своим бойфрендом рассказала.
27. Творожные оладьи без сахара.
28. Будь собой. Будь сильной.
29. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
30. Маникюр 2025: разные цвета на разных руках — новый тренд сезона
31. Яркая троица: 10 лучших комбинаций для маникюра с тремя цветами
32. Стильный маникюр: как сделать ноготь в три цвета
33. Три цвета для стильного дизайна ногтей: вдохновение и идеи
34. Как восстановить волосы после лета: эффективные методы
35. Александра бортич: "Если не Кино - то Вокал или Цветы".
36. Дава и мари краймбрери поженились - слухи подтвердились!
37. Вот у кого точно нет аллергии на цветение берёзы - так это у Димы Билана!
38. "Восточные Сказки": Дина саева и Никита Ефремов повторили образы жади и Саида из "клона".
39. Мы готовим стейк правильно!
40. 19-Летняя невеста Григория лепса фигуру в Дубае показала.
41. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Абакане
42. "Это честь для украинского артиста - запрещенным в России быть.
43. Иcхудaвший пocлe бoлeзни Сaшa шeпc лeжит в бoльницe.
44. Лизa арзaмaсовa делится отпускными фото.
45. Егo любили все женщины, с котopыми он встpeчался.
46. Настя самбурская на капельнице: актриса страдает от переутомления!
47. Почему у меня выпадает так много волос
48. Как избавиться от торчащих волосков у корней: эффективные методы
49. Участник популярной группы Uma2rman Сергей кристовский вновь отцом стал!
50. Ромовая баба. Ингредиенты: