Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спортивная диета

На 100 грамм - 86. 9 ккал? Б/ж/у - 16. 5/1. 4/2. 25?

Ингредиенты:
Куриная грудка (Филе) 700 г.
Кабачки 100 г.
Красный сладкий перец 100 г.
Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.
Чеснок 20 г.
Черный перец, соль по вкусу.

Приготовление:
Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Куриная грудка пп на сковороде. Быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита!

Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами.
2. мы употребляем два больших яблока.
3. 200 г отварной говядины салат из овощей.
Фитнес меню на неделю для девушек. Фитнес - меню на целую неделю?4. 200 г морской рыбы один грейпфрут.
5. 300 г простокваши.

Последние обновления на сайте:

1. "Я от шаляпина беременна!
2. 23-Летний американский рэпер весом более 200 кг выступает сидя и с кислородным баллоном.
3. MM6 Maison Margiela впервые покажут полностью мужскую коллекцию в рамках выставки Pitti Uomo.
4. Выбор идеального вечернего платья для вашего праздничного мероприятия
5. Эмма стоун с новой короткой причёской на "золотом глобусе дебютировала 2025".
6. С 2019 года Prada не только одевает людей, но и учит их заботиться об окружающем мире.
7. Как жаль: 15-Летняя необычная американка с "Болезнью Бенджамина Баттона" из жизни ушла.
8. Дети Анджелины и Брэда - Вивьен и нокс Джоли - питт - попали в кадр папарацци во время прогулки.
9. Стас Пьеха в Москве: как он завоевал сердца зрителей
10. Как построить конструктивный диалог с любым человеком
11. Какие аптечные средства можно использовать для ухода за кожей и волосами
12. * Как правильно хранить жмых яблок
13. Могут ли таблетки для похудения вызвать побочные эффекты
14. Как определить, нужна ли новая кровля на старом шифере
15. Какие цвета и принты юбок можно носить с синим костюмом
16. Как обеспечить правильный режим сна и отдыха после родов
17. Обработка воска после высыхания
18. Причины одиночества
19. 4. Увлажнители для лица
20. Какие аптечные препараты можно использовать для ухода за кожей лица, если у вас есть покраснение или воспаление
21. Какого цвета должны быть туфли, чтобы они гармонично сочетались с синим костюмом
22. Какие факторы влияют на популярность женских имен
23. Какие материалы наиболее подходят для темно-синего цвета
24. Какие продукты для ухода за одеждой можно использовать для удаления пятна от шариковой ручки
25. Как выбрать подходящий проект для строительства крыльца дома своими руками
26. Как правильно выровнять основание для строительства забора из кирпича
27. Какие факторы следует учитывать при выборе лестницы на крыльцо с перилами
28. Как готовится краснокочанная капуста маринованная кусочками
29. Подготовка к работе
30. Какие приложения наиболее популярны среди пользователей фитнес-браслетов и часов
31. Как уложить лаги на пол
32. Какие продукты содержат большое количество соли
33. Как использовать солевой раствор для носа
34. Что было вашим главным мотивом бросить курить
35. 3. Сочетание с красным пиджаком
36. Что такое ногти дизайн бело Голубые
37. Как готовить фаршированные кальмары с грибами в духовке
38. Какие инструменты и материалы необходимы для установки внешней розетки
39. Как правильно расположить доски на полу
40. Какие факторы влияют на калорийность картофеля
41. Что такое инкубационный период у коронавируса
42. Можно ли использовать чистящие средства для удаления пятна от пасты шариковой ручки
43. Как выбрать радиатор отопления, который будет эффективен и экономичен
44. Что такое пищевая аллергия и как она проявляется
45. Как влияет полив на урожай винограда
46. Какие этапы следует выполнить при обрезке винограда осенью
47. Как страдание виноградной лозы влияет на качество вина
48. Как можно изменить экономическую систему, чтобы она учитывала благополучие людей
49. Какие приёмы покраски наиболее эффективны для достижения идеального результата
50. Какие материалы используются для наращивания норковых ресниц