Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спортивная диета

На 100 грамм - 86. 9 ккал? Б/ж/у - 16. 5/1. 4/2. 25?

Ингредиенты:
Куриная грудка (Филе) 700 г.
Кабачки 100 г.
Красный сладкий перец 100 г.
Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.
Чеснок 20 г.
Черный перец, соль по вкусу.

Приготовление:
Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Куриная грудка пп на сковороде. Быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита!

Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами.
2. мы употребляем два больших яблока.
3. 200 г отварной говядины салат из овощей.
Фитнес меню на неделю для девушек. Фитнес - меню на целую неделю?4. 200 г морской рыбы один грейпфрут.
5. 300 г простокваши.

Последние обновления на сайте:

1. История, которая должна остановить каждого родителя.
2. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
3. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
4. Григорий Лепс заявил, что мечтает о детях от своей молодой возлюбленной.
5. По данным "Абзаца", создатели новой картины решили вырезать сцены с Ларисой долиной на фоне скандала вокруг её квартиры в хамовниках.
6. Маковый пирог в мультиварке.
7. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
8. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
9. Желудок спасибо точно не скажет!
10. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
11. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
12. Чизкейк "Сникерс" - без выпечки.
13. Лиза Арзамасова и Илья авербух опубликовали трогательные фотографии с празднования первого дня рождения их младшей дочери Лии.
14. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
15. 85-Летний аль пачино вышел в свет с новой молодой возлюбленной.
16. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
17. Апельсиновый джем. Для приготовления понадобится:
18. Сочники. Состав: Для теста.
19. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
20. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
21. Тoрт без выпечки.
22. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
23. "Я совсем не ем мясо!
24. Фанат Доры в костюме человека - паука попытался проникнуть к ней в квартиру!
25. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
26. Рассказывают, что у Беллы хадид проблемы не с болезнью лайма, а с последствиями анорексии.
27. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
28. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
29. Миллу Бобби Браун критикуют за фигуру, но актриса отвечает достойно.
30. Успешно ли кокосовое масло помогает в уходе за кожей? Мы расскажем все детали
31. Какие исторические события наиболее значимо повлияли на развитие Калининграда
32. Выпадение волос у мужчин после 30: причины и способы борьбы
33. Творожные оладьи без сахара.
34. Беременная возлюбленная тимати поделилась новыми фото.
35. Маникюр 2025: разные цвета на разных руках — новый тренд сезона
36. Оля бузова впервые показала своего визажиста!
37. Модные идеи: как сделать маникюр с тремя цветами на одном ногте
38. Как правильно сочетать цвета в маникюре: советы и рекомендации
39. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
40. Сидни Суини выпустила лимитированное мыло с водой из своей ванны.
41. Элизабет херли впервые вышла в свет с отцом майли Сайрус.
42. Секреты защиты окрашенных волос от летнего солнца
43. Нагиев: как россиянин, потерявший работу, нашел успех в Дубае
44. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
45. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
46. Ирина шейк и Адриана Лима снялись для нового выпуска Vogue France.
47. Почему на голове появляются торчащие волоски? Разгадаем вместе
48. Какие музеи можно посетить ради отдыха и развлечения
49. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
50. Светлана ходченкова стала амбассадором ювелирного дома.