Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спортивная диета

На 100 грамм - 86. 9 ккал? Б/ж/у - 16. 5/1. 4/2. 25?

Ингредиенты:
Куриная грудка (Филе) 700 г.
Кабачки 100 г.
Красный сладкий перец 100 г.
Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.
Чеснок 20 г.
Черный перец, соль по вкусу.

Приготовление:
Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Куриная грудка пп на сковороде. Быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита!

Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами.
2. мы употребляем два больших яблока.
3. 200 г отварной говядины салат из овощей.
Фитнес меню на неделю для девушек. Фитнес - меню на целую неделю?4. 200 г морской рыбы один грейпфрут.
5. 300 г простокваши.

Последние обновления на сайте:

1. Когда дело дошло до помолвки с зендеей, том не просто сделал предложение - он сначала попросил благословения у её родителей.
2. С 2019 года Prada не только одевает людей, но и учит их заботиться об окружающем мире.
3. Равшана куркова показала своего подросшего сына.
4. Эндрю гарфилд рассказал, что он каждый год печет печенье в память о своей покойной матери:
5. Ханна теперь нас в государственной думе представляет.
6. Удобство
7. Что такое маска для лица с репейным маслом
8. Что делать с этим?
9. Какие модные тренды можно ожидать в 2024 году согласно советам Эвелины Хромченко
10. Какие типы белых узоров можно использовать для маникюра
11. Какие факторы влияют на совместимость имен
12. Как получить яблочный жмых после соковыжималки
13. Что такое пластиковые окна
14. Какие упражнения наиболее эффективны для сжигания калорий в школе
15. Какие инструменты необходимы для установки пластиковых панелей на потолке
16. Как выбрать подходящие панели ПВХ для своего потолка
17. Как выбрать обои, которые соответствуют стилю вашего интерьера
18. Устранение дефектов поверхности
19. Как определить, что краска на волосах смылась полностью
20. "Впервые Открыто Говорю о Своих Отношениях": Ида Галич перестала скрывать своего возлюбленного Олега ледвича.
21. Как построить конструктивный диалог с людьми, которые имеют противоположные точки зрения
22. Какие свойства клена татарского делают его полезным для медицины
23. Какие аптечные средства наиболее эффективны для улучшения здоровья кожи и волос
24. Какого цвета должны быть туфли, чтобы они гармонично сочетались с синим костюмом
25. Какие продукты для ухода за одеждой можно использовать для удаления пятна от шариковой ручки
26. Как долго нужно оставлять домашнюю маску для сухой кожи лица на лице
27. Как сделать настил для ступеней
28. Как высаживать многолетники семенами на открытом грунте
29. Таблица: время обрезки винограда в разных регионах
30. Что такое шкафчики метал для раздевалок
31. Как избежать развития болезней суставов
32. Как использовать собранный урожай посаженных вместе перцев и базилика
33. Мат для занятий йогой и Pilates
34. Как влияет картофель на уровень холестерина в крови
35. Как психология общения влияет на нашу жизнь
36. Могут ли угри на висках быть связаны с определенными типами ухода за волосами
37. Как определить оптимальное количество шкафчиков для раздевалки
38. Как выдержать холодильник на балконе до самого мороза
39. Какие диеты наиболее полезны для укрепления иммунитета
40. Introduction
41. Какие преимущества имеет виниловый сайдинг Технониколь по сравнению с другими материалами для обшивки дома
42. Список трендов осенью 2024 года
43. Что такое водяной теплый
44. Рецепт
45. Как влияет полив на урожай винограда
46. Как можно избежать потери мышечной массы при похудении на 5 кг
47. Как влияет на организм употребление продуктов с высоким содержанием сахара
48. Какие виды физических нагрузок рекомендует Эвелина Хромченко для полных женщин
49. Какие особенности одежды могут свидетельствовать о бедности женщины
50. Как правильно уложить песок на пол