Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спортивная диета

На 100 грамм - 86. 9 ккал? Б/ж/у - 16. 5/1. 4/2. 25?

Ингредиенты:
Куриная грудка (Филе) 700 г.
Кабачки 100 г.
Красный сладкий перец 100 г.
Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.
Чеснок 20 г.
Черный перец, соль по вкусу.

Приготовление:
Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Куриная грудка пп на сковороде. Быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита!

Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами.
2. мы употребляем два больших яблока.
3. 200 г отварной говядины салат из овощей.
Фитнес меню на неделю для девушек. Фитнес - меню на целую неделю?4. 200 г морской рыбы один грейпфрут.
5. 300 г простокваши.

Последние обновления на сайте:

1. Ольгa Дpoздoвa впеpвые paccкaзaлa пpo cиндpoм дaунa у cынa: "Я c Этим Жилa".
2. Фэшн - блогерша выложила атмосферное черно-белое селфи с выразительными губами и попросила мастеров нейросетей перенести её на журнальную обложку.
3. Японский студент придумал пластырь, который цензурирует рану.
4. Музей в андреевской школе судогодского округа имени а. с. Курганова - больше, чем просто экспозиция.
5. Выходные уже близко, а пока держимся на морально - волевых.
6. "Я Хочу Стать Тёщей Вани Дмитриенко" - 38-летняя Софья Эрнст сделала неожиданное заявление.
7. Орландо Блум проводит выходные с 28-летней моделью Луиза леммель на майорке.
8. Лерчеку придётся лечиться от рака пожизненно.
9. Райли Рид и Лана роудс теперь хотят удалить из интернета всё п * рно со своим участием.
10. "Начинаю Сходить с ума": Юлия савичева решила уйти из соцсетей из-за хейта.
11. "Равновесие при Ходьбе Может не Вернуться": состояние Аллы Пугачевой после перелома ноги раскрыл известный травматолог.
12. Фестивали нового поколения показывают, как меняется культура общения.
13. "Врачи Принимали мой Затяжной Кашель за Астму, но это Оказался рак".
14. Эффект "Эльфийской" внешности: как похудение изменило Дарину Эрвин.
15. Михаил галустян тайно женился спустя год после развода.
16. Селена Гомес призналась, что мечтает о ребёнке - и сделала это трогательно и честно.
17. Он считает, что общение вечером активирует мозг и мешает полноценному отдыху.
18. Как создавали сцену с надутой тетушкой мардж из "Гарри Поттер и Узник Азкабана"?
19. Многие привыкли списывать потерю цвета исключительно на возраст.
20. Моника беллуччи на съёмках "Астерикс и Обеликс: Миссия Клеопатра", 2002 год.
21. В недавнем интервью Ирина тонева раскрыла детали своего семейного союза с Алексеем брижей - хореографом, далеким от мира шоу-бизнеса.
22. Через какие страдания пришлось пройти звезде нашумевшей "Вершины"?
23. Рыбный пирог "Все Сыты".
24. У принцессы Дианы было не одно культовое кольцо, а сразу два.
25. Как Меган Фокс и шайа лабаф переиграли графику на миллиард баксов.
26. Недавно Натали портман исполнилось 45 лет.
27. "Меня Смущает Доступ к Телу": Регина тодоренко рассказала, почему не хочет быть актрисой.
28. Арнольд шварценеггер разгуливает по центру Мюнхена в одних плавках, пропагандируя культуризм и привлекая клиентов в тренажерный зал.
29. Печёночный торт. Ингредиенты:
30. Стожки. Очень вкусное и сытное блюдо!
31. Казахстанская прыгунья в высоту Елизавета Матвеева устроила настоящий хаос в интернете - и это ещё мягко сказано.
32. В сети появилось редкие фото Евы мендес и Райана гослинга с их подросшими дочерьми.
33. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
34. "Мне Нравится, как я Выгляжу" - 36-летняя телеведущая Ида Галич показала фигуру спустя десять месяцев после родов.
35. Этим летом Холли Берри исполнится 60 лет.
36. Борщ украинский. Активное время готовки 30 мин + время на отваривание бульона и настаивание.
37. Армянский торт "Микадо".
38. Простой рецепт манника на кефире.
39. Лариса Гузеева показала взрослую дочь Ольгу - и этот кадр сразу разошёлся по соцсетям.
40. Наш организм простые и естественные решения обожает.
41. Меган Фокс опубликовала новую горячую фотосессию, после которой в комментариях снова начали просить актрису завести аккаунт на Onlyfans.
42. Александр Овечкин и Анастасия шубская поделились кадрами с юбилея Сергея Жукова, который с размахом отметил своё 50-летие.
43. "Мимика и Профилактика": Дарья клюкина о раннем знакомстве с косметологией.
44. Самый безобидный волк на планете живёт вовсе не в лесах, а в африканских саваннах.
45. Петр гуменник и Елизавета туктамышева больше не скрываются.
46. "В темноте океанского дна … уже миллионы лет существует невероятный союз.
47. Домашний хлеб на СКОВОРОДЕ.
48. С приходом тепла спортивная жизнь становится еще активнее - и это нас только радует.
49. Кристина асмус и Маш милаш снова удивили подписчиков новым совместным появлением.
50. Осенние разносолы. Мы готовим по мотивам корейской кухни!