Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спортивная диета

На 100 грамм - 86. 9 ккал? Б/ж/у - 16. 5/1. 4/2. 25?

Ингредиенты:
Куриная грудка (Филе) 700 г.
Кабачки 100 г.
Красный сладкий перец 100 г.
Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.
Чеснок 20 г.
Черный перец, соль по вкусу.

Приготовление:
Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Куриная грудка пп на сковороде. Быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита!

Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами.
2. мы употребляем два больших яблока.
3. 200 г отварной говядины салат из овощей.
Фитнес меню на неделю для девушек. Фитнес - меню на целую неделю?4. 200 г морской рыбы один грейпфрут.
5. 300 г простокваши.

Последние обновления на сайте:

1. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
2. Тропические шашлычки. Ингредиенты:
3. 37-Летнюю ану де Армас заметили на улице без макияжа.
4. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
5. Авокадо - масло. Ингредиенты:
6. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
7. Голубцы в омлете.
8. Сделайте этот комплекс!
9. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
10. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
11. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
12. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
13. Светлана Бондарчук недавно поделилась трогательным фото с подросшим сынишкой Петей - в январе ему уже исполнилось три года!
14. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
15. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
16. Александр кержаков готовится стать отцом в четвертый раз.
17. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
18. Да - да это та самая Наденька Авдеева.
19. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
20. Этапы шумоизоляции квартиры.
21. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
22. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
23. Айза недавно новыми фотографиями со своим молодым человеком Степой поделилась.
24. Рулет "Пятиминутка" с вареньем.
25. Пышные кексики без яиц.
26. "Я в ужасе!
27. Николай басков в новом образе?
28. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
29. Комплекс для самых ленивых стартов.
30. Владимирский облсуд компенсацию родным умершего мальчика снизил.
31. Мы начинаем эти выходные с новости о новой роли Педро Паскаля!
32. В сериале HBO про гарри поттера появился новый актерский состав.
33. Лоурен Джонсон - настоящая фитнес - икона из Лос-анджелеса.
34. Смузи из свеклы и авокадо.
35. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
36. Елена Малышева поделилась историей, как она вытащила свою 87-летнюю мать с того света.
37. Почему молодые люди теряют волосы: основные причины раннего облысения
38. Модные быстрые дизайны ногтей: как использовать цветные базы
39. 13-Летняя дочь виктории Бони упрашивает разрешить ей сделать пирсинг языка.
40. Какие интересные факты о Ростове-на-Дону могут удивить даже местных жителей
41. Гречка с яйцом и авокадо.
42. Как убрать торчащие короткие волоски: эффективные методы для гладкой кожи
43. Как носить "Бабушкин" кружевной платок в этом сезоне?
44. Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.
45. Секреты ведьминской прически: почему волосы торчат в разные стороны
46. Кoтлеты пo-мински. Ингредиенты:
47. Марина зудина сделала неудачную пластику?
48. Юра Бoрисoв с дoчками пoбывал на радиo и рассказал o давней дружбе с Джoли.
49. Анну Курникoву заметили в инвалиднoм кресле с детьми.
50. Пугачева, Галкин * и тoкалина пoбывали на спектакле хаматoвoй в лимассoле.