Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спортивная диета

На 100 грамм - 86. 9 ккал? Б/ж/у - 16. 5/1. 4/2. 25?

Ингредиенты:
Куриная грудка (Филе) 700 г.
Кабачки 100 г.
Красный сладкий перец 100 г.
Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.
Чеснок 20 г.
Черный перец, соль по вкусу.

Приготовление:
Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Куриная грудка пп на сковороде. Быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита!

Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами.
2. мы употребляем два больших яблока.
3. 200 г отварной говядины салат из овощей.
Фитнес меню на неделю для девушек. Фитнес - меню на целую неделю?4. 200 г морской рыбы один грейпфрут.
5. 300 г простокваши.

Последние обновления на сайте:

1. Хейли бибер, Кейт хадсон, бэкхэмы: Time 100 Gala собрал лучшие образы весны.
2. Знакомый семьи лерчек продемонстрировал, в каком состоянии она находится после химиотерапии.
3. В 2020 году всё окончательно сломалось - я просто больше не тянула всё одна.
4. Селена Гомес посетила вечеринку в честь запуска новой тональной основы своего бренда Rare Beauty.
5. Джиган без раздумий назвал свой музыкальный Краш - Милана стар.
6. Актриса Катерина шпица, ожидающая ребёнка, поделилась, где решила провести отпуск ….
7. Анна пересильд и Ваня Дмитриенко снова в центре обсуждений - на этот раз из-за совместного отдыха в Таиланде.
8. Он был к такому не готов.
9. Салат с ананасами и курицей.
10. Рулет яичный с сыром и крабовыми палочками.
11. Супруг Насти ивлеевой устроил ей трогательный сюрприз на день рождения.
12. Стив Ирвин, известный как охотник на крокодилов, был гораздо больше, чем телевизионная звезда.
13. Он никогда не любил сына!
14. Кто для нее наряды выбирает?
15. Месть бывшему на абсолютно новый уровень вышла!
16. Алексей Щербаков, по данным СМИ, отменил все концерты в России на 2026 год.
17. Напиток "Байкал", придуманный в 1973 году, должен был стать советским аналогом американской "пепси".
18. Творожные пончики. Вам потребуется:
19. "Грэмми-2026" уже отгремела, но обсуждения не утихают.
20. "Тело на 80 лет": Полина Гагарина откровенно рассказала о чувстве выгорания после отпуска.
21. "Она так и не Выучила Урок" - в сети массово предлагают отменить Регину тодоренко.
22. Певица слава прервала концерт и объявила о паузе в карьере.
23. Юлия Барановская сеть внешним Видом без макияжа шокировала.
24. Джессика альба формой после личных перемен впечатляет.
25. Джей александр после пережитого инсульта не может ходить.
26. Егор крид решился на смелый шаг и полностью изменил свой образ - он состриг волосы!
27. Скелет при ожирении почти не меняется - но нагрузка на него растёт в разы.
28. Хантер шефер призналась, что не хочет играть прогрессивных персонажей.
29. "Не Строит из Себя"фитоняшку": водонаева прокомментировала скандал с Анной Семенович.
30. Здоровье Анджелины Джоли вызывает у медиков беспокойство.
31. Валерия: "Я Отказывалась от Съемок в Мужских Журналах, но Иосиф Меня Убедил".
32. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
33. Время летит: Наталья Бочкарёва показала уже совсем взрослых детей.
34. 0 г белка - это не абстрактная цифра, а вполне конкретные продукты.
35. Новая звезда кино: Юлия пересильд отметила выдающиеся актерские способности своей дочери Анны, сравнив её талант с уровнем голливудских артистов.
36. Недавно в сети появилась фотография, на которой актер Аслан бижоев, известный по своей роли в популярном сериале, работает за кассой в магазине.
37. Эмоциональное прощание Арианы гранде с ролью глинды: почему реакция оказалась важнее самого события.
38. Анастасия Решетова призналась, что решилась на операцию по изменению носа по совету своего парня и теперь сожалеет об этом.
39. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
40. Вкуснейшая, ароматная и красивая выпечка к вечернему чаю!
41. Почему длинные волосы - это база!
42. Сон, длиною в жизнь.
43. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
44. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
45. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
46. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
47. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
48. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
49. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
50. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.