Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спортивная диета

На 100 грамм - 86. 9 ккал? Б/ж/у - 16. 5/1. 4/2. 25?

Ингредиенты:
Куриная грудка (Филе) 700 г.
Кабачки 100 г.
Красный сладкий перец 100 г.
Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.
Чеснок 20 г.
Черный перец, соль по вкусу.

Приготовление:
Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Куриная грудка пп на сковороде. Быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита!

Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами.
2. мы употребляем два больших яблока.
3. 200 г отварной говядины салат из овощей.
Фитнес меню на неделю для девушек. Фитнес - меню на целую неделю?4. 200 г морской рыбы один грейпфрут.
5. 300 г простокваши.

Последние обновления на сайте:

1. "Магия Фламенко и Ледяная Вода": радикальные бьюти - правила Пенелопы Крус.
2. "Дом как База Подзарядки": секрет долголетия ови в эпоху выгорания.
3. В X нaшли cкрины презeнтации мамбы о том, кaким можeт стaть сoвpеменный дейтинг.
4. Тимати впервые показал свою дочь Эмму, которая родилась в августе 2025 года в отношениях с Валентиной.
5. Мы готовим итальянские десерты в домашних условиях!
6. Спортсмены из владимирской области завоевали две награды на турнире фсин по самбо.
7. Ксения Бородина пожаловалась на лишний вес и отсутствие прогресса в похудении.
8. 20 лет спустя: Энн хэтэуэй снова в красном и снова вне конкуренции.
9. Орехи - простой способ добавить пользу в рацион, если знать какие выбрать.
10. Торт "Мимоза". Всё гениальное - просто!
11. Домашний смузи с Овсянкой выходит экономно и очень полезно.
12. Знакомый семьи лерчек продемонстрировал, в каком состоянии она находится после химиотерапии.
13. Хайди клум снова заставила Нью-йорк говорить о себе и о своём спутнике.
14. Закуска из плавленого сырка, моркови и яиц.
15. "Толстым Быть Эстетичнее": Александр морозов о жизни после потери 80 кг.
16. 32-Летняя турецкая актриса Ханде эрчел была арестована по подозрению в причастности к делу о нар ах.
17. 50-Летняя Анджелина джоли посетила вечеринку бренда Tom Ford в Шанхае.
18. В лимасоле 76-летняя Алла Пугачёва прогулялась в шубе Prada и тёмном берете - настоящий пример элегантности для всех нас.
19. Южноафриканка сенетисив гининдза с 15 лет страдает от редкого заболевания - гигантомастии.
20. Ленивый пирог с капустой "Быстрее не Бывает".
21. Скумбрия в пикантном соусе.
22. Аврора киба появилась в свадебном платье, но не на церемонии, а на подиуме.
23. 69-Летняя Ким кэтролл тайно вышла замуж за молодого.
24. Оладьи из моркови с манкой.
25. 16-Летняя Анна пересильд неожиданно заявила: она стала куда самостоятельнее и всерьёз взялась за быт.
26. Aвстралийская ceмья устpoила бapбекю в кeмпинге - и неожиданно оказалась в окружении десятков "Пальмовых Воров" - крупных наземных ракообразных.
27. "Я Стала Хозяйкой": 16-летняя Анна пересильд освоила быт и приготовила первый фирменный десерт благодаря Ване Дмитриенко.
28. Классная альтернатива майонезным салатам!
29. Павел прилучный испытывает радость за Агату, которая вместе с Петром дрангой строит крепкую и счастливую семью.
30. Экс - ранетка находится на третьем месяце беременности.
31. Женщина с онкологией пришла в платную клинику с полной сумкой денег, умоляя доктора помочь ей.
32. Том холланд в очередной раз доказал, что его любовь к зендее выше амбиций.
33. Новой избранницей артиста стала 35-летняя лилия киосе - художник по гриму.
34. Ополовник: самая милая синица России.
35. "Появился Новый Избранник" - в сети обсуждают очередного кандидата на роль возлюбленного авроры кибы.
36. Салат из свеклы с горошком.
37. Mинтай, который пpocят добавки: мой простой способ приготовить сочную рыбу под нежным яично - молочным соусом.
38. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
39. Нет, это не пилоты нло, которых в прошлом году всей страной ловили американцы!
40. Павла прилучного заподозрили в пластике на новых фото.
41. 0 г белка - это не абстрактная цифра, а вполне конкретные продукты.
42. Антонио бандерас и дакота Джонсон - один из самых трогательных примеров того, что настоящая семья строится не на биологии, а на искренней любви.
43. Елена воробей показала редкое фото с 22-летней дочерью Софией лебенбаум, недавно перенёсшей очередную операцию из-за проблем со здоровьем.
44. Сливoчный крем "Пятиминутка".
45. 9-Летняя девочка официально вышла замуж за 35-летнего мужчину в Ираке.
46. Только представьте эту картинку: яркое солнце и бескрайняя синева океана.
47. Да, это не шутка.
48. Пенсионерка с дочерью настолько сильно хотели cжечь траву на своём участке, что начали драку с пожарными, приехавшими её тушить.
49. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
50. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.