Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спортивная диета

На 100 грамм - 86. 9 ккал? Б/ж/у - 16. 5/1. 4/2. 25?

Ингредиенты:
Куриная грудка (Филе) 700 г.
Кабачки 100 г.
Красный сладкий перец 100 г.
Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.
Чеснок 20 г.
Черный перец, соль по вкусу.

Приготовление:
Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Куриная грудка пп на сковороде. Быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита!

Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами.
2. мы употребляем два больших яблока.
3. 200 г отварной говядины салат из овощей.
Фитнес меню на неделю для девушек. Фитнес - меню на целую неделю?4. 200 г морской рыбы один грейпфрут.
5. 300 г простокваши.

Последние обновления на сайте:

1. Сергей Безруков, которому 52 года, является отцом пятерых детей.
2. Мария кожевникова раскритиковала присвоение генеральского звания Ирине волк.
3. Месть бывшему на абсолютно новый уровень вышла!
4. Наш кишечник может "Говорить" о проблемах - но вы его не слышите.
5. Наше тело часто само подсказывает, каких веществ ему не хватает - важно научиться замечать эти сигналы.
6. Кети топурия удивила поклонников и коллег новым образом.
7. Кети топурия кардинально сменила имидж и удивила коллег.
8. Апельсиновый крем для блинов, оладушек, тостов.
9. Тим Бёртон продолжает собирать своих любимчиков в "Уэнсдей".
10. Американец поужинал, получил счёт почти на $1498 и увидел подсказку: "чаевые 20% - $299".
11. "Муж Вынудил Меня Заняться Сексом Втроем": Деми Мур о жизни с Эштоном кутчером.
12. Помните Толика полено из "Счастливы Вместе"?
13. Скелет при ожирении почти не меняется - но нагрузка на него растёт в разы.
14. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
15. Александр Головин, знакомый зрителям по фильму "Сволочи" и сериалу "кадетство", наконец решился на семейный шаг - актёр официально женился.
16. Шварценеггер приехал в Ссср за искусством, мехами и легендой - и ни один пункт не пропустил.
17. Папарацци засняли 73-летнего актёра Микки рурка у входа в его дом, который он, возможно, скоро покинет.
18. Певица Нюша со своими детьми на отдыхе в Турции воссоединилась.
19. Бывшая жена футболиста Андрея Аршавина, Алиса Казьмина, впервые откровенно рассказала, что именно привело к серьёзным проблемам со здоровьем.
20. С 1 февраля уже начали блокировать переводы с карты на карту - новый запрет цб.
21. Нe шашлык - шик!
22. Рулетики из отбивных с начинкой.
23. Секрет сияющей кожи - в вашей тарелке!
24. Анальные пробки изначально продавались как чудодейственное средство от головных болей, прыщей и психических расстройств.
25. Дочь Дмитрия Маликова, заметно похудевшая, встревожила своих фанатов фотографиями в бикини.
26. В 70-80-е годы прошлого века в Ссср детям массово удаляли небные миндалины (гланды) в случае их увеличения.
27. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
28. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
29. Мы готовим напитки в домашних условиях.
30. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
31. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
32. Мы готовим простой, но очень вкусный десерт к семейным чаепитиям!
33. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
34. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
35. Картофель по деревенски.
36. "Эй, а ну иди Сюда"!
37. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
38. Малосольные помидоры - огурцы.
39. "Наслаждение" (особенно для нелюбителей кабачков).
40. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
41. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
42. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
43. Маковый пирог в мультиварке.
44. Просто и очень вкусно, как из бабушкиной печки.
45. Постный стол. Вкуснейшие выпечка, как из бабушкиной печки!
46. Ох уж, эти азиатские забавы!
47. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
48. Многих удивило, что на каннском кинофестивале узнали о том, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
49. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
50. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.