Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спортивная диета

На 100 грамм - 86. 9 ккал? Б/ж/у - 16. 5/1. 4/2. 25?

Ингредиенты:
Куриная грудка (Филе) 700 г.
Кабачки 100 г.
Красный сладкий перец 100 г.
Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.
Чеснок 20 г.
Черный перец, соль по вкусу.

Приготовление:
Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Куриная грудка пп на сковороде. Быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита!

Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами.
2. мы употребляем два больших яблока.
3. 200 г отварной говядины салат из овощей.
Фитнес меню на неделю для девушек. Фитнес - меню на целую неделю?4. 200 г морской рыбы один грейпфрут.
5. 300 г простокваши.

Последние обновления на сайте:

1. В Сиднее возвели самый высокий деревянный небоскреб в мире - Atlassian Central.
2. Спустя годы актеры хоррора "Тело Дженнифер" сильно изменились, пройдя путь от подростковых кумиров до мировых звезд.
3. За последние несколько лет сидни Суини превратилась из актрисы второго плана в настоящую звезду голливуда.
4. "Я Могу Быть Умной, Когда это Нужно, но Мужчинам это не Нравится".
5. Бывшая участница шоу "Уральские Пельмени" Юлия Михалкова часто слышит назойливые вопросы об отсутствии у неё детей.
6. Десять лет одиночества: Анджелина Джоли призналась, что ни с кем не встречалась после развода с Брэдом питтом.
7. Анна Семенович показала фигуру в бикини и закрыла все вопросы!
8. В самые лучшие и добрые руки отдается солнечная Перси!
9. Картошка тушенная с курицей в молоке.
10. Зернистые, пиксельные фото и знакомые лица в неровном свете - так теперь выглядят соцсети Майкла олисе.
11. Друг ниже 175 см, когда нашёл девушку - и теперь все комплексы по росту официально ушли в отпуск.
12. Шашлык из свинины в майонез и газировке.
13. Идеальная голливудская пара!
14. Дэйви чeйз - тa caмaя дeвoчкa из "Звoнкa умepлa".
15. Определился победитель шоу "выжить в Дубае.
16. Небольшой (14 кг) черныш срочно ищет любящий дом!
17. Семена укропа. Содержат эфирные масла и природные соединения, благодаря которым их давно используют для приготовления домашних настоев.
18. Метис немецкой овчарки АСЯ срочно любящую семью ищет!
19. Фальшивый шницель. Ингредиенты:
20. Том холланд, Мэтт Дэймон и Роберт Паттинсон в новой стильной фотосессии GQ для выхода фильма "Одиссея"!
21. Горячий душ - это твой враг.
22. В 1903 году тюремная система США резко сломалась.
23. Люди обоих полов считают женские лица более красивыми.
24. Seryabkina устроила романтические мини - каникулы в Петербурге.
25. Дебют сына Пугачёвой и Галкина!
26. Бьянка нарушила главное карьерное правило ради ироничного хита от создателя "Царицы".
27. Мэрил стрип и Мартина шорта поймали в Лондоне, когда они были на свидании.
28. Алексей воробьев откровенно рассказал о своей жизни с Аидой Гарифуллиной и признался, что мечтает о совместном ребенке.
29. Слоеный салат "Орхидея".
30. Иногда одна цель может полностью изменить человека.
31. 49-Летний сын шер пожаловался, что мать перестала его обеспечивать.
32. 16-Летняя Мелания кнавс - ныне Мелания трамп - на фотографии стане Йерко (да, это его настоящее имя), когда она начинала свою модельную карьеру ….
33. "Между Восхищением и Нарциссизмом": почему идеальный пресс Джей Ло вызывает споры?
34. Освежающая детокс - вода - простой способ вернуть телу лёгкость и энергию без лишних усилий.
35. Когда-то вся Европа без привычных домашних котиков жила.
36. В недавнем прошлом симпатичная актриса Эллен Пейдж, которая превратилась в мужчину, рассказала, что на операцию её подтолкнули голоса в голове.
37. Меган Фокс "Обновила" фигуру с помощью липофилинга ягодиц, воспользовавшись изменениями тела после беременности.
38. Мы готовим итальянские десерты в домашних условиях!
39. 39-Летняя модель и многодетная мама Елена перминова рассказала, как ей удаётся сохранять плоский живот после четырёх родов.
40. "Шок и Миллионные Охваты": Олеся Иванченко прокомментировала недавний скандал с участием известного человека.
41. Алексей янгер вместе с супругой Татьяной поделились свежими фотографиями, на которых запечатлен их пятимесячный сынишка Леон.
42. Владимирский край своими привлекательными природными ландшафтами известен.
43. 37-Летняя Эльза хоск ждёт второго ребёнка от своего жениха тома Дейли.
44. Актриса Анна хилькевич размышляет о возможности рождения четвертого или даже пятого ребенка, несмотря на то, что ей уже 40 лет.
45. Эй, народ, хоть жилеты надевайте, когда в воду лезете.
46. В нашей ленте снова появились великолепные букеты алых роз, и это заслуга люсы чеботиной.
47. В результате удара беспилотника погибла медицинская сестра, работавшая в александровской больнице.
48. "Толстым Быть Эстетичнее": Александр морозов о жизни после потери 80 кг.
49. Энн хэтэуэй изменила стандарты красоты на съёмках фильма.
50. Вкуснейшая квашеная капуста - просто бесподобный рецепт!