Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спортивная диета

На 100 грамм - 86. 9 ккал? Б/ж/у - 16. 5/1. 4/2. 25?

Ингредиенты:
Куриная грудка (Филе) 700 г.
Кабачки 100 г.
Красный сладкий перец 100 г.
Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.
Чеснок 20 г.
Черный перец, соль по вкусу.

Приготовление:
Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Куриная грудка пп на сковороде. Быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита!

Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами.
2. мы употребляем два больших яблока.
3. 200 г отварной говядины салат из овощей.
Фитнес меню на неделю для девушек. Фитнес - меню на целую неделю?4. 200 г морской рыбы один грейпфрут.
5. 300 г простокваши.

Последние обновления на сайте:

1. Памела Андерсон сейчас почти не красится, но в конце девяностых и начале нулевых у неё был совсем другой образ.
2. В Аргентине 22-летняя курсантка лётной школы самостоятельно посадила самолёт после того, как её инструктор во время полёта покинул воздушное судно.
3. Бывшая участница шоу "Уральские Пельмени" Юлия Михалкова часто слышит назойливые вопросы об отсутствии у неё детей.
4. Экс - жена режиссера Федора Бондарчука, актриса Паулина Андреева, опубликовала фото с отдыха в горах в России.
5. Александр Головин, известный кадет Макаров, делится семейным счастьем!
6. Как Меган Фокс и шайа лабаф переиграли графику на миллиард баксов.
7. Российская сборная завоевала 4 медали и стала абсолютным чемпионом на международной олимпиаде по кибербезопасности (ICO) среди старшеклассников.
8. Рассольник с перловкой.
9. Голливудские звёзды, которые выглядят как боги, используют это!
10. Джейми ли Кертис отмечает 25 лет трезвости, она десять лет боролась с наркотической зависимостью.
11. В сети появился твит, где 23-летнюю Билли айлиш охарактеризовали как "Самую Сексуальную Девушку из тех, кто Сейчас жив".
12. Рулетики из слоеного теста с колбасой и сыром.
13. Алёна водонаева начала исподтишка снимать неугодных самокатчиков и стебать их в сторис.
14. Определился победитель шоу "выжить в Дубае.
15. Небольшой (14 кг) черныш срочно ищет любящий дом!
16. Екатерина Волкова пожалела только об одном - что не ценила себя в молодости.
17. Не могу пройти мимо нового клипа канье уэста с Бьянкой в главной роли.
18. Молочные коржики из детства с ванилью.
19. Кристина асмус на отдыхе в Турции своей формой удивила.
20. Капустный пирог Невозможно"Остановиться".
21. Какие продукты помогают поддерживать здоровье организма?
22. Большеухая лисица: уникальный хищник с необычными привычками.
23. Красная рыбка делает любой салат намного вкуснее, но главное - правильно подобрать сочетания.
24. Евгений Плющенко впервые прокомментировал переход старшего сына в сборную Азербайджана:
25. "Мимика и Профилактика": Дарья клюкина о раннем знакомстве с косметологией.
26. Илья Соболев откровенно рассказал, почему ушел из "Шоу Воли".
27. Домашний хлеб на СКОВОРОДЕ.
28. Эрин Мориарти критиковали за пластические операции, а оказалось что люди просто глупые.
29. Худой, голодный полосатый кот вошёл в класс калифорнийской школы в 1952 году, и то, что произошло потом, навсегда изменило эту школу.
30. Невеста тимати сделала увеличение груди!
31. Светлана ходченкова, которой недавно исполнилось 43 года, продолжает удивлять поклонников своей физической подготовкой.
32. Антон Филипенко о романе с Ольгой Бузовой - "Это не Было от Чистого Сердца".
33. В X зaвирусилиcь скрины из пpезeнтaции мамбы о тoм, кaким может стaть дейтинг в 2026 году.
34. Кейт миддлтон в тёмно-синем пальто - платье и украшениях из сапфиров возложила венок к кенотафу.
35. Почему у кого-то вес уходит легко, а у кого-то - нет?
36. В недавнем прошлом симпатичная актриса Эллен Пейдж, которая превратилась в мужчину, рассказала, что на операцию её подтолкнули голоса в голове.
37. Двенадцать лет назад во время съёмок фильма "Волк с Уолл - Стрит" Леонардо ди каприо и Марго Робби впервые встретились.
38. Самое вкусное сливочное мороженое - мы дома готовим!
39. Звездная пара Клава кока и Дима Масленников официально подтвердили статус жениха и невесты своим недавним совместным выходом.
40. Австралийскую блогершу ли халтон после появления на фестивале Coachella начали называть "Самой Красивой Девушкой в Мире", сообщает New York Post.
41. Очень вкусный и питательный овощной суп без мяса.
42. Очень нежный и вкусный картофель "Романофф".
43. Беляши. Сочные, нежные и очень вкусные беляши!
44. В Санкт-петербурге впервые в истории России родилась однояйцевая четверня.
45. Про Элизу часто говорили, что она будто создана из стекла - слишком хрупкая для этого мира.
46. Виталий гогунский, отец Миланы стар, прекратил выплачивать алименты.
47. Аврора киба нашла новую любовь после расставания с Григорием Лепсом.
48. Хоррор - квесты: когда "Храбрость" вышла из чата.
49. Эвелина блёданс напомнила, что возраст - это всего лишь цифры.
50. Милана стар впервые отреагировала на отцовское поздравление с ошибкой в возрасте.