Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спортивная диета

На 100 грамм - 86. 9 ккал? Б/ж/у - 16. 5/1. 4/2. 25?

Ингредиенты:
Куриная грудка (Филе) 700 г.
Кабачки 100 г.
Красный сладкий перец 100 г.
Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.
Чеснок 20 г.
Черный перец, соль по вкусу.

Приготовление:
Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Куриная грудка пп на сковороде. Быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита!

Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами.
2. мы употребляем два больших яблока.
3. 200 г отварной говядины салат из овощей.
Фитнес меню на неделю для девушек. Фитнес - меню на целую неделю?4. 200 г морской рыбы один грейпфрут.
5. 300 г простокваши.

Последние обновления на сайте:

1. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
2. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
3. От читателя: Добрый день!
4. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
5. Курица с овощами.
6. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
7. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
8. Сохранила красоту и фигуру: в свои 41 год актриса Юлия Михалкова выглядит молодо и стильно.
9. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
10. Салат "Ромашковое Поле".
11. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
12. Брэд питт впервые появился на публике после шума вокруг его откровенных фото - и сделал это вместе с возлюбленной Инес де Рамон.
13. 36-Летняя Агата муцениеце порадовала поклонников новой эффектной фотосессией, нежно подчёркивая свой округлившийся живот.
14. Пражский торт. Ингредиенты:
15. Салат с горбушей и горошком.
16. Good Morning! Недавний выход Элизабет олсен в студио - сити не мог остаться незамеченным.
17. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
18. Айза собирается выйти замуж!
19. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
20. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
21. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
22. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
23. Дава удивил своих поклонников новой фотосессией, примерив образ самого Элвиса Пресли!
24. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
25. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
26. Майонез на перепелиных яйцах.
27. Мы готовим воздушные и вкусные кексы к семейным чаепитиям.
28. Мы готовим выпечку просто, вкусно, оригинально.
29. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
30. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
31. Знакомьтесь, люди добрые!
32. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
33. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
34. Стримерша акулич своим контентом радует.
35. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
36. Смузи со вкусом тархуна.
37. ПП- Роллы из огурца с тунцом и авокадо.
38. Кокосовое масло для лица: как сделать кожу мягкой и увлажнённой
39. Кокосовое масло для тела: увлажняющие свойства и применение
40. Какие исторические события наиболее значимо повлияли на развитие Калининграда
41. Как правильно сочетать цвета в маникюре: советы и рекомендации
42. Нагиев повторил путь легендарной Пугачёвой: что это значит для его карьеры
43. Алексей вoрoбьев o девушках с макияжем: "Не Являетесь Пoлнoценнoй Личнoстью".
44. Какие фестивали и культурные мероприятия проводятся в Калининграде
45. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
46. Старшая дoчь Оксаны Самoйлoвoй и джигана выбрила себе лoб.
47. Как быстро и эффективно избавиться от непослушных волосков на лице и теле
48. Секреты ведьминской прически: почему волосы торчат в разные стороны
49. 15-Летняя Анна пересильд на премьере фильма "прoрoк.
50. Наталья бардо и её "Титаник" - романтика без океана!