Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спортивная диета

На 100 грамм - 86. 9 ккал? Б/ж/у - 16. 5/1. 4/2. 25?

Ингредиенты:
Куриная грудка (Филе) 700 г.
Кабачки 100 г.
Красный сладкий перец 100 г.
Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.
Чеснок 20 г.
Черный перец, соль по вкусу.

Приготовление:
Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Куриная грудка пп на сковороде. Быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита!

Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами.
2. мы употребляем два больших яблока.
3. 200 г отварной говядины салат из овощей.
Фитнес меню на неделю для девушек. Фитнес - меню на целую неделю?4. 200 г морской рыбы один грейпфрут.
5. 300 г простокваши.

Последние обновления на сайте:

1. "Федункив - молодец!
2. Фотографии с свадьбы Big Baby Tape и Анастасии Анисимовой.
3. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
4. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
5. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
6. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
7. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
8. Как эффективно очистить лицо с помощью кокосового масла: 3 способа
9. Почему молодые люди теряют волосы: основные причины раннего облысения
10. Идеи для дизайна ногтей: как гармонично сочетать три цвета
11. Модные тенденции: как сочетать три цвета в маникюре
12. Инесса Шевчук впервые вышла в свет с мужем - миллионером.
13. Осень без проблем: 5 правил ухода, которые вам необходимы
14. Какие интересные факты о истории Москвы мало известны туристам
15. Полное руководство по восстановлению волос после повреждений
16. Александра бортич: "Если не Кино - то Вокал или Цветы".
17. У Лoлиты снoва не всё в пoрядке.
18. Что делать, если на проборе торчат короткие волосинки: эффективные советы
19. Почему на голове появляются торчащие волоски? Разгадаем вместе
20. Как быстро и эффективно избавиться от непослушных волосков на лице и теле
21. Куpиные рулетики с гpибами.
22. "У тебя там Лялечка?
23. Салат "Виноградная Лоза".
24. Пушковые волосы на голове: что это такое и как с ними справляться
25. Психосоматика или реальная болезнь: в чем разница
26. Xoлoдный томатный суп.
27. Юрий Борисов, талантливый российский актер, заключил договор с UTA - одним из самых престижных агентств в голливуде.
28. Линдси лохан просто не узнать!
29. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Ростове-на-Дону
30. Мэттью макконахи со своей супругой Камилой воссоздали постер любимого романтического фильма "Как Избавиться от Парня за 10 Дней".
31. Анна пересильд опубликовала очаровательные снимки со своей сестрой и мамой.
32. Balletcore - легкость, которая снова в моде.
33. Во Владимире местные жители обнаружили тело молодого человека рядом с многоэтажкой.
34. 3 лучших вида листовой зелени для ежедневного употребления
35. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
36. Headlines:
37. У меня (как и у половину рунета) новый Краш - Марк эйдельштейн.
38. В стoличных гoстиных шепчутся o верoятнoй интрижке 65-летнегo oлигарха Александра Лебедева.
39. 18-Лeтнюю жeну марка Горобца сравнивают с 19-лeтнeй дочeрью рeжиссeра.
40. В чем причины выпадения волос у женщин после 30? Полное руководство
41. Секреты здоровой шевелюры: как бороться с выпадением волос
42. 62-Летняя деми Мур во время наградного сезона.
43. Алла Пугачева и Максим Галкин встретили новый 2025 год за границей, так как уже почти три года они не живут в России.
44. В дом Насти ивлеевой проник нездоровый мужчина с битой.
45. Какие платья идеально сочетаются с джинсами: советы по стилю
46. Какие парки и скверы считаются самыми красивыми в столице
47. Как носить легкое платье с джинсами: 5 стильных советов
48. Стильно и уютно: как носить платье поверх брюк
49. Нравится вам это или нет? Как наши предпочтения формируют реальность
50. Карина кросс побрила голову и стала похожа на Анну седокову.