Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спортивная диета

На 100 грамм - 86. 9 ккал? Б/ж/у - 16. 5/1. 4/2. 25?

Ингредиенты:
Куриная грудка (Филе) 700 г.
Кабачки 100 г.
Красный сладкий перец 100 г.
Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.
Чеснок 20 г.
Черный перец, соль по вкусу.

Приготовление:
Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Куриная грудка пп на сковороде. Быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита!

Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами.
2. мы употребляем два больших яблока.
3. 200 г отварной говядины салат из овощей.
Фитнес меню на неделю для девушек. Фитнес - меню на целую неделю?4. 200 г морской рыбы один грейпфрут.
5. 300 г простокваши.

Последние обновления на сайте:

1. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
2. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
3. Мы готовим по рецепту изобретательной и практичной хозяйки!
4. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
5. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
6. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
7. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
8. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
9. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
10. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
11. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
12. Тесто из творога - лучшие рецепты.
13. Том Круз обращается к публике из самолёта во время съёмок фильма "миссия невыполнима 8".
14. "Интимная Близость на Первом Свидании Иногда Приводит к Браку": Клава кока поделилась своими ожиданиями от мужчин.
15. Нейросети не перестают удивлять!
16. Джорджина Родригес выбрала эффектный "Люкс - Образ" для визита в белый дом.
17. Дрожжевые блины бабушкины.
18. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
19. Вот некоторые цветы, которые стоит рассмотреть для посадки в сентябре:
20. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
21. Оладьи на кефире с зеленым луком.
22. 37-Летнюю ану де Армас заметили на улице без макияжа.
23. А можно мне другого автомеханика?
24. Лиза Арзамасова и Илья авербух опубликовали трогательные фотографии с празднования первого дня рождения их младшей дочери Лии.
25. Лариса долина в новом клипе ТНТ предстала в неожиданном образе - жадной миллионерши с невероятной харизмой!
26. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
27. Салат "Вкусняшка". Ингредиенты для приготовления:
28. Александр кержаков готовится стать отцом в четвертый раз.
29. Мясная запеканка. Просто вкусно.
30. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
31. 9 самых вкуснейших рецептов из баклажан!
32. Том Круз и ана де Армас расстались спустя девять месяцев отношений.
33. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
34. Дава удивил своих поклонников новой фотосессией, примерив образ самого Элвиса Пресли!
35. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
36. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
37. Майонез на перепелиных яйцах.
38. Шикарный пирог к любому торжеству - попробуйте сказку на вкус!
39. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
40. Мы готовим замечательную выпечку к семейным чаепитиям!
41. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
42. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
43. Недавно Михаил галустян вместе с экс - супругой Викторией отпраздновали 15-летие дочери Эстеллы!
44. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
45. Мы начинаем эти выходные с новости о новой роли Педро Паскаля!
46. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
47. Сезон лисичек в самом разгаре.
48. Творожные лепёшки на сковороде.
49. Кокосовое масло для лица и тела: секреты красоты и здоровья
50. Мужской облик без пересадки: как сохранить волосы после 40