Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спортивная диета

На 100 грамм - 86. 9 ккал? Б/ж/у - 16. 5/1. 4/2. 25?

Ингредиенты:
Куриная грудка (Филе) 700 г.
Кабачки 100 г.
Красный сладкий перец 100 г.
Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.
Чеснок 20 г.
Черный перец, соль по вкусу.

Приготовление:
Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Куриная грудка пп на сковороде. Быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита!

Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами.
2. мы употребляем два больших яблока.
3. 200 г отварной говядины салат из овощей.
Фитнес меню на неделю для девушек. Фитнес - меню на целую неделю?4. 200 г морской рыбы один грейпфрут.
5. 300 г простокваши.

Последние обновления на сайте:

1. Блинчики тонкие. Ингредиенты: 3 яйца.
2. Девушка хотела повторить популярный тренд из соцсетей и пройти пешком 100 тысяч шагов.
3. Маски с лицом ларисы Долиной стали хитом маркетплейсов.
4. Мясо "По-французски" в МУЛЬТИВАРКЕ.
5. Сытhые cалaты C kуриhым филе.
6. Капустные рулетики. Быстро, вкусно, оригинально и легко.
7. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
8. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
9. Куриные рулеты с омлетом.
10. Мифы про бананы!
11. Сидни Суини стала гостьей вечернего шоу с Джимми фэллоном, и ее появление вызвало настоящий фурор!
12. Пицца с сосисками.
13. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
14. Встреча с бывшей!
15. Снос здания дома культуры в районе нововязники города Вязники.
16. Многих удивило, что на каннском кинофестивале узнали о том, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
17. Факир с сюрпризом!
18. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
19. Гарик Харламов рассказал, почему он развёлся с Кристиной асмус.
20. "Поваляться где-нибудь в гостишке ….
21. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
22. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
23. Алена водонаева устроила эффектную фотосессию на пляже в Геленджике.
24. Новые милые фото тимати с женой и дочкой с отдыха!
25. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
26. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
27. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
28. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
29. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
30. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
31. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
32. 9Способов сделать питьевую воду вкуснее и полезнее.
33. Куриные шницели. Ингредиенты:
34. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
35. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
36. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
37. Майонез на перепелиных яйцах.
38. Салат "Стог Сена".
39. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
40. Алексей воробьёв и Аида Гарифуллина время в Самарканде проводят.
41. Осень пришла и в малибу, где живет амбросио - пришлось сменить одежду.
42. Комплекс для самых ленивых стартов.
43. Яблочный смузи с йогуртом.
44. Владимирский облсуд компенсацию родным умершего мальчика снизил.
45. Актрису из сериала "Эйфория" - Барби феррейру отменяют из-за похудения.
46. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
47. Адель вейгель поделилась яркими и трогательными фотографиями с девичника, который прошел в теплой и дружеской атмосфере.
48. Кокосовое масло: природный способ сохранить молодость кожи
49. Используйте кокосовое масло для лица и смотрите, как ваша кожа преображается
50. Почему одни мужчины лысеют, а другие нет? Основные причины облысения