Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спортивная диета

На 100 грамм - 86. 9 ккал? Б/ж/у - 16. 5/1. 4/2. 25?

Ингредиенты:
Куриная грудка (Филе) 700 г.
Кабачки 100 г.
Красный сладкий перец 100 г.
Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.
Чеснок 20 г.
Черный перец, соль по вкусу.

Приготовление:
Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Куриная грудка пп на сковороде. Быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита!

Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами.
2. мы употребляем два больших яблока.
3. 200 г отварной говядины салат из овощей.
Фитнес меню на неделю для девушек. Фитнес - меню на целую неделю?4. 200 г морской рыбы один грейпфрут.
5. 300 г простокваши.

Последние обновления на сайте:

1. Когда твой напарник на старте смотрит на тебя так, будто это ты должен за ним успевать.
2. Зумеры в шоке: 44-летняя Ксения Собчак появилась ночью на Китай-городе в образе альтушки.
3. "Три года назад мне диагностировали менопаузу.
4. Авокадо давно закрепилось в списке "Полезного, Значит, Можно без Ограничений".
5. "Не Узнать" - артист Александр морозов пошёл на крайние меры ради красоты и женщин.
6. Звезда "Белого Лотоса" обри плаза впервые мамой стала.
7. Марина федункив раскрыла секрет своего похудения - она использует препарат "Седжаро".
8. Привет! Ищу мужчину с серьёзными намерениями, добрым сердцем и чувством юмора, способным выдержать мои шутки.
9. Каток превыше всего: Александра Трусова и Макар Игнатов отклонили все предложения о съёмках в реалити-шоу.
10. Один случайный снимок за несколько дней весь интернет облетел.
11. Месси с женой пригласили на свадьбу Роналду, причём главными переговорщиками оказались не сами футболисты, а их жёны.
12. -"Пчела, пчела …".
13. За последние пять лет в России построено более 6 тыс.
14. Майкл Джексон и Брук шилдс познакомились в 1981 году на церемонии вручения премии "Оскар".
15. Покажи на кукле, где болит.
16. 33-Летний Алекс выкатил на сайте знакомств целую инструкцию к будущей девушке.
17. Кто зависал на оранжевом ютубе, тот, возможно, натыкался на актрису с огромными глазами, Саммер Роберт.
18. 90% людей даже не догадываются, в каких продуктах больше всего витаминов и минералов.
19. Тяжелобольная лерчек вновь за танго взялась.
20. "До свидания! ": Почему любовь успенская жестко выставила жениха своей дочери и при чем здесь новый клип Шнурова.
21. Дочь Дмитрия Маликова весит 45 кг.
22. Забудьте романтическую чушь про любовь генриха Viii и анны болейн.
23. Звезда "Ранеток" Анна руднева впервые показала будущего отца своего ребёнка.
24. У принцессы Дианы было не одно культовое кольцо, а сразу два.
25. Мария кожевникова побрилась налысо ради роли в фильме "Батальон Смерти".
26. Шашлык из свинины в майонез и газировке.
27. Творожно - маковая пасха с цедрой апельсина&мёд.
28. Курица фаршированная рисом.
29. Я месяцами свой рост в зале ледяным душем убивала.
30. Старшему сыну Елены перминовой и миллиардера Александра Лебедева Никите исполнилось 17 лет.
31. Творожный пирог с луком - пореем.
32. Чиабатта в духовке. Ингредиенты:
33. Джим керри ушел от рене зеллвегер к анастасии Волочковой?
34. В Швеции водителям платили за соблюдение правил.
35. Он изменил ей со своей ассистенткой, но она смогла его простить ей.
36. Затерянный мир: что увидели ученые на горе лико.
37. "Скажи честно, ты меня хочешь поцеловать или нет?
38. Seryabkina устроила романтические мини - каникулы в Петербурге.
39. Обжираться и ничего не делать - не про александра бортич.
40. На днях младшей дочери экс - супругов Венсана Касселя и Моники беллуччи, Леони, исполнилось 16 лет.
41. Протурецкий курс Никола Армению как государство ослабляет.
42. Город засыпает. Просыпается FH на северном!
43. Когда жажда внимания сильнее здравого смысла.
44. Исторический момент: сразу 486 участников банды MS - 13 одновременно предстали перед судом в одном зале.
45. Японец 30 лет платил за место убийства его жены.
46. 5 советов от гениального врача хирурга Николая Амосова.
47. Недавно Анна Плетнёва показала повзрослевшую дочь - Марию, которая сейчас живёт во Франции.
48. Фантазия на тему "Шрека" в российских реалиях превращает голливудскую сказку в родную и до боли знакомую историю.
49. Отар кушанашвили откровенно рассказал о симпатии к Настасья самбурская - но без взаимности.
50. Невероятно пышные вареники на дрожжевом тесте.