Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спортивная диета

На 100 грамм - 86. 9 ккал? Б/ж/у - 16. 5/1. 4/2. 25?

Ингредиенты:
Куриная грудка (Филе) 700 г.
Кабачки 100 г.
Красный сладкий перец 100 г.
Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.
Чеснок 20 г.
Черный перец, соль по вкусу.

Приготовление:
Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Куриная грудка пп на сковороде. Быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита!

Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами.
2. мы употребляем два больших яблока.
3. 200 г отварной говядины салат из овощей.
Фитнес меню на неделю для девушек. Фитнес - меню на целую неделю?4. 200 г морской рыбы один грейпфрут.
5. 300 г простокваши.

Последние обновления на сайте:

1. Адель сообщила, что находится на четвёртом месяце беременности.
2. Бритни Спирс помирилась с матерью спустя 20 лет вражды.
3. Оксана Самойлова опубликовала переписку с дочерью ариелой, которую получила в тот день.
4. Тонкая талия и плоский живот - приятный бонус.
5. Анастасия Волочкова похвасталась подтянутой фигурой и отдельно решила подчеркнуть свою попу.
6. Рита дакота после записи в студии задумалась, не пора ли ей уйти из музыки.
7. Виктория боня неожиданно узнала о планах своей 14-летней дочери Анджелины начать самостоятельную жизнь сразу после 16-летия.
8. 1 ceнтябpя знaмeнитocти пpoвoдили дeтeй нa учёбу.
9. Пьёшь молоко "для Костей", ешь бананы "для сердца", гранат "для железа" - а анализы всё равно не радуют.
10. Инстасамка меняет "Денег Много" на глобальный рынок: Даша уходит из русского шоу-бизнеса!
11. Ей все - равно!
12. Кристина асмус не ест хлеб уже более 20 лет.
13. Актриса Ирина Андреева, сыгравшая Ксюшу Шаталину в "Моей Прекрасной Няне", вышла замуж.
14. Денис воронцов возвращается в "Папины Дочки"!
15. Женщина заказала детям аниматоров из "Суперсемейки", но появление эластики вызвало совсем не ту реакцию, на которую она рассчитывала.
16. Джopджина родригес показала первое фото после свадьбы с Криштиану Роналду.
17. "Дoлгожданная Принцесса": 40-летняя Ольга Бузова обрела новый и важный статус.
18. По сообщениям СМИ, зендея получила около 8 миллионов долларов за роль богини Афины в "Одиссее" Кристофера Нолана.
19. На днях 51 год исполнилось великолепной Шарлиз терон, и, смотря на актрису, кажется невозможным выглядеть так шикарно в таком возрасте.
20. Ольга Дроздова поделилась очень личной историей, о которой раньше почти не говорила.
21. -"Пчела, пчела …".
22. Приготовь ПП лепешку с сыром и творогом.
23. "На Него Вешались Девушки, а я не Давала Дотрагиваться": катя Iowa рассказала, как ее добивался муж.
24. Меган Фокс психанула у мастера маникюра и соединила все тренды сразу.
25. Ролик с Энн хэтэуэй набрал больше просмотров, чем трейлер самого фильма одиссея.
26. Бывшая участница шоу "Уральские Пельмени" Юлия Михалкова часто слышит назойливые вопросы об отсутствии у неё детей.
27. Исхудавшая жена цекало врывается в нашу ленту на тонких ножках.
28. Юлия Михалкова из "Уральских Пельменей" выглядит так, будто время для неё остановилось.
29. В соцсетях снова заговорили об Игоре синяке и Егоре криде - на этот раз из-за романтических фото, которые якобы подтверждают их близкие отношения.
30. Пeвица MакSим заявила, что её новую автобиографию "Другая Реальность" сняли с печати на фоне угроз её семье.
31. Комедийной звезде удалось похудеть на 57 килограммов!
32. Детское меню - творожно - банановый десерт с печеньем - быстро, вкусно, сытно.
33. Королевская ватрушка. Мы включаем духовку на температуру.
34. Не могу пройти мимо нового клипа канье уэста с Бьянкой в главной роли.
35. Салат из свежей капусты с курицей.
36. Чиабатта в духовке. Ингредиенты:
37. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
38. Раньше я думала, что оземпик действует одинаково на всех: сделал укол - аппетит пропал - вес пошёл вниз.
39. 15-Летняя девушка из Сингапура пришла на открытый кастинг в модельное агентство вместе с мамой.
40. Курица запеченная под тертым картофелем.
41. Какие продукты помогают поддерживать здоровье организма?
42. 24-Летняя актриса Василина юсковец страдает от дисморфофобии, это расстройства, при котором человек неправильно воспринимает свое отражение.
43. Культурный шок в Милане: Сергей бурунов и Дилара зажгли на секретном шоу канье уэста.
44. Наш организм простые и естественные решения обожает.
45. Затерянный мир: что увидели ученые на горе лико.
46. Ирландские рыжие волосы - результат недостатка солнечного света, согласно новому исследованию ведущей днк - лаборатории.
47. "Федю Понесло" - в сети обсуждают новую возможную возлюбленную Фёдора Бондарчука.
48. "Копия Теоны": бывший муж Ксении Бородиной Курбан омаров впервые показал лицо годовалого сына Адама.
49. Данила козловский во второй раз папой стал.
50. Актриса Кристен Стюарт решила, что классический дресс - код на каннском фестивале стал слишком скучным.