Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спортивная диета

На 100 грамм - 86. 9 ккал? Б/ж/у - 16. 5/1. 4/2. 25?

Ингредиенты:
Куриная грудка (Филе) 700 г.
Кабачки 100 г.
Красный сладкий перец 100 г.
Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.
Чеснок 20 г.
Черный перец, соль по вкусу.

Приготовление:
Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Куриная грудка пп на сковороде. Быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита!

Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами.
2. мы употребляем два больших яблока.
3. 200 г отварной говядины салат из овощей.
Фитнес меню на неделю для девушек. Фитнес - меню на целую неделю?4. 200 г морской рыбы один грейпфрут.
5. 300 г простокваши.

Последние обновления на сайте:

1. Торт "Наполеон". Тесто получилось мягким, легко и быстро раскатывалось.
2. Салат C фaсoлью.
3. Зернистые, пиксельные фото и знакомые лица в неровном свете - так теперь выглядят соцсети Майкла олисе.
4. Друг ниже 175 см, когда нашёл девушку - и теперь все комплексы по росту официально ушли в отпуск.
5. Вики шоу сдала огэ: математика и русский - на 4, обществознание - на 3.
6. Когда увидел актрису в сериале … и вообще не был готов к реальности.
7. Актриса из "Звонка" дэйви чейз умерла.
8. Александр Петров окончательно развеял все слухи о возможном отъезде - из России он уезжать не планирует и никогда не планировал.
9. Практически сразу после свадьбы с бейсболистом Джо димаджо Мэрилин Монро выступила в Корее перед солдатами.
10. Сын Михаила круга, Александр, вступил в брак с девушкой, с которой познакомился на шоу "давай поженимся!
11. Антон Гусев с новым "Открытым Взглядом" после пластики.
12. Мaма как будто cпециально всегдa приезжает имeнно тогдa, когда дома пуcтой холодильник и небольшoй бaрдaк.
13. "Пapализовало все Тело": жителей Волгограда атакуют каракурты.
14. Иван золо теперь в отношениях.
15. Антон Филипенко о романе с Ольгой Бузовой - "Это не Было от Чистого Сердца".
16. Наталья кузнецова - одна из самых мощных девушек в мире.
17. Екатерина андреева поразила поклонников свежими снимками в купальнике.
18. Иногда одна цель может полностью изменить человека.
19. "Русский Ангел в Самом Сердце Рио": как Ирина шейк покорила бразильский карнавал.
20. 46-Летняя Виктория боня рассердилась на женщин, обсуждавших её фигуру в купальнике.
21. Жена Юры Шатунова тайно вступила в брак и прошла обряд венчания с новым возлюбленным.
22. Меган Фокс "Обновила" фигуру с помощью липофилинга ягодиц, воспользовавшись изменениями тела после беременности.
23. Обжираться и ничего не делать - для Александры бортич это просто не вариант!
24. Анна седокова ответила на критику своего преображения, напомнив аудитории о праве на естественные изменения.
25. Так выглядит самая маленькая пара в мире, их примерно по 90 см.
26. Невероятно пышные вареники на дрожжевом тесте.
27. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
28. Надя Сысоева открыто говорит, что её идеальная фигура достигается не строгими диетами, а отказом от них.
29. "Лучше бы и Дальше Продолжала их Прятать": в сети обсудили внешность сыновей Шерон стоун.
30. Курица в томатно - сливочном соусе.
31. Малосольные огурчики без рассола.
32. Урок от учителей: как зендея превратила хейт в манифест уважения.
33. В Нью-йорке прошла премьера нового сериала Apple "У Марго Проблемы с Деньгами", в котором сыграли эль фаннинг и Николь кидман.
34. Егор крид все никак не может отпустить ситуацию с хейтом за его высказывания на концерте.
35. Актер Данила Якушев сделал предложение Кристине, которая моложе его на 20 лет.
36. Мэрил стрип и Анна винтур украсили обложку нового номера журнала Vogue.
37. Почему стэтхэм и хантингтон - уайтли не спешат к алтарю спустя 16 лет?
38. В годах так 80-х в советских столовых, можно было увидеть такой лозунг: "Ешь Картошку, лук и Хрен, Будешь как Софи Лорен".
39. Аврора киба нашла новую любовь после расставания с Григорием Лепсом.
40. Они возвращают 90-е - новые "Спасатели Малибу" уже снимают.
41. 52-Летняя Наташа королёва выставила свою невестку не в лучшем свете, показав её зубы.
42. Джиган без раздумий назвал свой музыкальный Краш - Милана стар.
43. В погоне за вечной молодостью в ход идет тяжелая артиллерия!
44. Аврора киба впервые рассказала, почему рассталась с Григорием Лепсом.
45. Михаил галустян, расставшийся с женой в 2024 году, сообщил о новых отношениях.
46. "До 70 лет я Точно Никуда не Уйду и ещё Составлю Конкуренцию Молодым Девушкам".
47. Анна Заворотнюк вспомнила о покойной маме на фоне ракетных ударов в Дубае.
48. Больше никакой муцениеце: Агата взяла фамилию мужа и объяснила причину.
49. Актриса Эллен Пейдж, которая из девушки превратилась в парня, рассказала, что сменить пол её убедили голоса в голове.
50. Колян - не только популярный актёр, но и человек с большим сердцем.