Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спортивная диета

На 100 грамм - 86. 9 ккал? Б/ж/у - 16. 5/1. 4/2. 25?

Ингредиенты:
Куриная грудка (Филе) 700 г.
Кабачки 100 г.
Красный сладкий перец 100 г.
Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.
Чеснок 20 г.
Черный перец, соль по вкусу.

Приготовление:
Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Куриная грудка пп на сковороде. Быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита!

Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами.
2. мы употребляем два больших яблока.
3. 200 г отварной говядины салат из овощей.
Фитнес меню на неделю для девушек. Фитнес - меню на целую неделю?4. 200 г морской рыбы один грейпфрут.
5. 300 г простокваши.

Последние обновления на сайте:

1. Традиционное тату джоли является частью древнего ритуала.
2. Творожный пирог с луком - пореем.
3. Определился победитель шоу "выжить в Дубае.
4. Ирина Горбачёва рассказала о похудении на 13 килограммов.
5. Руки на стол! Дженнифер лопес выложила новые максимально откровенные фото.
6. Небольшая "Квартирная" (12 кг) Джулия срочно ищет семью!
7. Сeриaл "Пaдшиe" это пoдроcткoвое фэнтeзи с миcтикoй, рoмантикoй и тeмoй пaдшиx aнгeлов.
8. Бьянка нарушила главное карьерное правило ради ироничного хита от создателя "Царицы".
9. На днях младшей дочери экс - супругов Венсана Касселя и Моники беллуччи, Леони, исполнилось 16 лет.
10. Продюсер Александр цекало вышел в свет в Москве с женой Дариной Эрвин.
11. Из "Воробушка" в прекрасного лебедя: невестка Наташи королевой показала лицо после сложнейшей пластики челюсти.
12. "В темноте океанского дна … уже миллионы лет существует невероятный союз.
13. Анaлитики нoвый тpeнд cpeди уcпeшных мужчин зaмeтили.
14. Оксана Самойлова отпраздновала свой 38-й день рождения в одном из модных столичных ресторанов в окружении близких друзей и семьи.
15. Загадочный артефакт. В музее древностей в Нидерландах, хранится необычный артефакт из Египта, который напоминает современную приборную панель.
16. Антон Филипенко о романе с Ольгой Бузовой - "Это не Было от Чистого Сердца".
17. Салат с курицей, сыром, грибами и помидорами.
18. Салат из зеленой фасоли с яйцами.
19. "Спровоцировали Слухи о Романе" - 44-летний Дима Билан и 35-летняя Анна асти смутили поклонников кадрами свежей фотосессии.
20. Обжираться и ничего не делать - для Александры бортич это просто не вариант!
21. Дочь Михаила галустяна, 13-летнюю Эстеллу, начали травить в сети за её внешность.
22. Фан - сообщество "Гарри Поттера" определилось с фаворитом на роль Северуса снейпа - им стал звезда "дома дракона" Юэн Митчелл.
23. Мы готовим вкусный морковный кекс.
24. Изобретение такого волнистого декоративного забора приписывают Томасу Джефферсону.
25. Фруктовый десерт. Ингредиенты:
26. В 2020 году всё окончательно сломалось - я просто больше не тянула всё одна.
27. Личная жизнь тома харди скрыта за семью замками.
28. Адель рассказала, что они с Мишей Литвиным готовы стать родителями.
29. Хайди клум снова заставила Нью-йорк говорить о себе и о своём спутнике.
30. Фанаты "Гарри Поттера" нашли своего идеального Северуса снейпа в лице 29-летнего Юэна митчелла.
31. Звезды за 40: кто выглядит как студентка, а кто - как бабушка?
32. Селена Гомес посетила вечеринку в честь запуска новой тональной основы своего бренда Rare Beauty.
33. Бросок века. Летние олимпийские игры, Германия, 1972 год.
34. В мехико прошла премьера фильма "дьявол носит Prada 2", который представили исполнительницы главных ролей Мэрил стрип и Энн хэтэуэй.
35. Мне 27. У меня образование, своя квартира и работа, о которой я давно мечтала.
36. ПП Крем - супы, которые реально хочется есть каждый день.
37. Актёр Антон Богданов помог своему пасынку Леону кемстачу сделать первые шаги в кино.
38. Два года назад я ушла от мужа - отношения были тяжёлые, терпеть дальше просто не могла.
39. Адель вейгель заявила, что ее первый поцелуй произошел именно с Мишей Литвиным.
40. Аврора киба появилась в свадебном платье, но не на церемонии, а на подиуме.
41. Рулетики из кабачков.
42. Оладьи из моркови с манкой.
43. Роберт Паттинсон и сьюки уотерхаус, которые тайно поженились в прошлом году, впервые за долгое время вышли вместе в свет.
44. Райан гослинг и Ева мендес впервые за более чем десять лет появились вместе на публике.
45. Сидни Суини ради роли легендарной боксерши Кристи Мартин прошла через настоящие боксерские тренировки.
46. Ханна с семьёй застряли в Дубае из-за обстрелов и не знают, когда вернутся в Россию.
47. "Тело на 80 лет": Полина Гагарина откровенно рассказала о чувстве выгорания после отпуска.
48. Актёр Максим Матвеев поставил на место хейтеров в ответ на критику за украшения.
49. Как-то раз, когда моя тёща гостила у нас, случилась небольшая "Катастрофа".
50. После отпуска Полина Гагарина чувствует себя так, будто ей восемьдесят лет.