Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спортивная диета

На 100 грамм - 86. 9 ккал? Б/ж/у - 16. 5/1. 4/2. 25?

Ингредиенты:
Куриная грудка (Филе) 700 г.
Кабачки 100 г.
Красный сладкий перец 100 г.
Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.
Чеснок 20 г.
Черный перец, соль по вкусу.

Приготовление:
Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Куриная грудка пп на сковороде. Быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита!

Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами.
2. мы употребляем два больших яблока.
3. 200 г отварной говядины салат из овощей.
Фитнес меню на неделю для девушек. Фитнес - меню на целую неделю?4. 200 г морской рыбы один грейпфрут.
5. 300 г простокваши.

Последние обновления на сайте:

1. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
2. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнутри.
3. Жена Константина хабенского редкими фото с супругом поделилась.
4. Анастасия Решетова призналась, что решилась на операцию по изменению носа по совету своего парня и теперь сожалеет об этом.
5. Простое, но очень вкусное лакомство к семейному обеду!
6. Фаршированные куриные грудки.
7. Дочь Дмитрия Маликова, сильно похудевшая, вызвала тревогу у своих поклонников фотографиями в бикини.
8. Мы готовим вкуснейшую крицу для праздника, или воскресного обеда!
9. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
10. Мы готовим пирог "Ноктюрн", или как соблазнить коллегу.
11. "Мой Малыш": джанабаева показала старшего наследника Меладзе.
12. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
13. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
14. Том Круз обращается к публике из самолёта во время съёмок фильма "миссия невыполнима 8".
15. Малосольные помидоры - огурцы.
16. Александра бортич, пережив второй развод, вновь с головой погрузилась в чувства.
17. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
18. Баста рассказал, что за восемнадцать лет брака они с супругой так и не стали одинаковыми по характеру - и именно в этом заключается прелесть.
19. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
20. Очень вкусное закусочное блюдо на праздник и на каждый день!
21. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
22. Ариана гранде весит 39 килограмм.
23. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
24. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
25. Ей точно понравилось, это видно по ее двум большим причинам.
26. Девушка в какую-то дыру залезла.
27. Прекрасная здоровая пара: очаровательный Ричард Гир и его жена Александра Сильва снялись в новой фотосессии для Elle.
28. Анастасия сиваева вернулась к роли Даши в новом сезоне "Папиных Дочек" уже после тяжёлого развода.
29. Лепёшки с картошкой и жареным луком.
30. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
31. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
32. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
33. Шоколадная колбаса с орехами.
34. Официантка Анна с улыбкой гостей в уютном кафе встречала.
35. Бабка или еще ничего?
36. Вишневый пирог из творожного теста.
37. 9Способов сделать питьевую воду вкуснее и полезнее.
38. Джона хилл удивил всех своей невероятной худобой на съемках нового фильма!
39. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
40. Макан объявил о своём решении отправиться на срочную службу в армии.
41. Гормональный баланс - это не только про здоровье, но и про качество жизни, энергию и настроение каждый день.
42. Приехали мы как-то на рыбалку ранним утром, когда воздух еще свеж и наполнен ароматом сосен.
43. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
44. Шикарный пирог к любому торжеству - попробуйте сказку на вкус!
45. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
46. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
47. Салатик который можно как основное блюдо есть.
48. В дачном саду созрела ежевика.
49. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
50. ПП Торт "Сникерс" без вреда для фигуры.