Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спортивная диета

На 100 грамм - 86. 9 ккал? Б/ж/у - 16. 5/1. 4/2. 25?

Ингредиенты:
Куриная грудка (Филе) 700 г.
Кабачки 100 г.
Красный сладкий перец 100 г.
Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.
Чеснок 20 г.
Черный перец, соль по вкусу.

Приготовление:
Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Куриная грудка пп на сковороде. Быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита!

Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами.
2. мы употребляем два больших яблока.
3. 200 г отварной говядины салат из овощей.
Фитнес меню на неделю для девушек. Фитнес - меню на целую неделю?4. 200 г морской рыбы один грейпфрут.
5. 300 г простокваши.

Последние обновления на сайте:

1. "Я Хочу Детей ОТ ЙЕ" - новая жена канье уэста, Бьянка цензори, впервые дала откровенное интервью для Vanity Fair.
2. 59-Летняя Холли Берри подтвердила, что приняла предложение руки и сердца от своего бойфренда, музыканта Вана ханта.
3. Представьте, что вы разбираете старую глиняную стену после дождя - и вдруг кирпич начинает шевелиться.
4. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим впечатляющим преображением.
5. Видео британского туриста пользователей шокировало.
6. 20 дней дома после месяцев борьбы: Снуп догг потерял маленькую внучку.
7. Анна Семенович шоу на вилле ради дня рождения жениха устроила.
8. Недавно в сети появилась фотография, на которой актер Аслан бижоев, известный по своей роли в популярном сериале, работает за кассой в магазине.
9. Радуемся за Алессандру амбросио на пляже в Бразилии - но, конечно, не без лёгкой зависти.
10. Григорий Лепс и его молодая спутница Аврора проводят отпуск в Таиланде.
11. Божья коровка: все боятся её, кроме людей.
12. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
13. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
14. Невероятная детализация мрамора: правая стопа геркулеса в работе Антонио Кановы "Геркулес и Лихас" (1795.
15. "У нее Вообще-то Есть Мама": Анастасия Костенко резко высказалась о дочери Дмитрия Тарасова от бывшей жены.
16. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
17. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
18. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
19. Срочное предупреждение! Мошенники активно звонят гражданам, представляясь сотрудниками правоохранительных органов.
20. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
21. Факир с сюрпризом!
22. "Do you Speak English?
23. Домашний хлеб. Ингредиенты:
24. Не баян, а классика.
25. Когда вы с подругой разные, но каждая по-своему эффектна.
26. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
27. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
28. Анну пересильд критикуют за стиль: "Слишком Откровенно для 15-Летней".
29. Лерчек четвертым ребенком беременна!
30. Топ - 9 вкуснейших блюд из баклажана.
31. Мы готовим как в ресторане.
32. Встреча с бывшей!
33. Маковый пирог в мультиварке.
34. Сидни Суини стала гостьей вечернего шоу с Джимми фэллоном, и ее появление вызвало настоящий фурор!
35. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
36. Белый медведь пришёл в посёлок на архипелаге Шпицберген и попытался догнать мужика.
37. У нас появилась новая Гретта тунберг.
38. Сырные лепешки "Пикантные".
39. Апельсиновый джем. Для приготовления понадобится:
40. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
41. Сочники. Состав: Для теста.
42. Манник со сгущёнкой.
43. Слабосолёная сельдь с горчицей.
44. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
45. Салат "Каприз". Нам потребуется:
46. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
47. Торт "Ромашка". Торт имеет красивый и насыщенный цвет, а внутри вас ждет начинка из бананов, киви и апельсинов - ну просто объедение!
48. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
49. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
50. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.