Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спортивная диета

На 100 грамм - 86. 9 ккал? Б/ж/у - 16. 5/1. 4/2. 25?

Ингредиенты:
Куриная грудка (Филе) 700 г.
Кабачки 100 г.
Красный сладкий перец 100 г.
Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.
Чеснок 20 г.
Черный перец, соль по вкусу.

Приготовление:
Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Куриная грудка пп на сковороде. Быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита!

Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами.
2. мы употребляем два больших яблока.
3. 200 г отварной говядины салат из овощей.
Фитнес меню на неделю для девушек. Фитнес - меню на целую неделю?4. 200 г морской рыбы один грейпфрут.
5. 300 г простокваши.

Последние обновления на сайте:

1. Виктория боня вызвала полицию из-за сталкера.
2. Шэрон стоун показала свои 68.
3. Мне 40. И в этом возрасте последствия выбора видны сразу!
4. Подняла руки - и подняла охваты.
5. Умерла американская актриса хейден панеттьери - ей было 36 лет.
6. Во время показа "Человека - Паука" в одном из кинотеатров Колумбии произошла необычная эвакуация.
7. Шарлиз терон на премьере "Одиссеи" в Сеуле появилась в черном атласном платье Celine.
8. 11-Лeтняя дeвoчкa из Азoвa пpoхoдилa лeчeниe oт кишeчнoй инфeкции в инфeкциoннoм oтдeлeнии гopoдcкoй бoльницы.
9. Соцсети захлестнула волна тревожных сообщений о загадочном "Июньском Феномене".
10. "Я Занята Рождением Третьего Ребенка": Энн хэтэуэй рассказала, что мешает съемкам фильма "дневники принцессы-3".
11. Ани Лорак уверена: мужчин привлекает не просто красивая картинка, а её внутренняя энергетика и особая, обволакивающая аура сексуальности.
12. Вот за что я всегда Дэниела крэйга уважал.
13. Нашумевший хоррор "Закулисье Реальности" вышел в хорошем качестве.
14. Мало кто знает, но эту девушку зовут Винни харлоу - и она супермодель.
15. Екатерина андреева пьёт кровь ради молодости - буквально.
16. Ролик с Энн хэтэуэй набрал больше просмотров, чем трейлер самого фильма одиссея.
17. - хочешь я расскажу тебе политический анекдот?
18. Эмили ратаковски продала права на свою ещё не написанную книгу Mother F * Cker издательству Penguin Press за семизначную сумму.
19. Александр Головин, известный кадет Макаров, делится семейным счастьем!
20. Селена Гомес дала фанатам хоть какой-то повод успокоиться на фоне всех разговоров о свадьбе Тейлор свифт.
21. Предполагаемый жених Алины Загитовой оказался женат.
22. Анна Семенович показала фигуру в бикини и закрыла все вопросы!
23. Закуска "Грибочки - Боровички".
24. Картошка тушенная с курицей в молоке.
25. Анна хилькевич призналась, что за годы брака с Артуром Волковым ей не раз приходилось принимать жесткие решения ради спокойствия в семье.
26. Шпротный салатик. 1 б. шпрот (желательно крупных).
27. Настя федько ответила хейтерам, которые обсуждают её вес.
28. Мало кто знает, но Джейсон стэйтем и роузи не женаты, хотя вместе уже 16 лет.
29. Дэйви чeйз - тa caмaя дeвoчкa из "Звoнкa умepлa".
30. Сделала вчера к супу - муж съел половину просто так, пока я спину повернула.
31. Рулетики из слоеного теста с колбасой и сыром.
32. Любовь Аксенова объяснила, почему не любит сниматься в постельных сценах.
33. Какие продукты помогают поддерживать здоровье организма?
34. Плед из маминого свадебного платья связала.
35. Мы готовим мaнhиk "Зeбpa".
36. На днях младшей дочери экс - супругов Венсана Касселя и Моники беллуччи, Леони, исполнилось 16 лет.
37. Евгений Плющенко впервые прокомментировал переход старшего сына в сборную Азербайджана:
38. Город засыпает. Просыпается FH на северном!
39. После таких тренировок даже самые широкие штаны не скроют результат.
40. Домашний хлеб на СКОВОРОДЕ.
41. Эрин Мориарти критиковали за пластические операции, а оказалось что люди просто глупые.
42. В сети хайпанул трейлер хоррора "Косатка - Убийца".
43. Невеста тимати сделала увеличение груди!
44. Однa из caмых cильных и муcкулиcтых дeвушeк вceгo миpa и, вoзмoжнo, дaжe вceй ceлeннoй.
45. Мы готовим быстрые домашние разносолы осенне зимнего стола!
46. Исполнили вместе хит!
47. "Было Стыдно Выйти НА Сцену": Александр семчев сбросил 100 кг и рассказал, как диабет спас ему жизнь.
48. Это очень вкусно!
49. В маленькой пекарне в Испании время закрытия не означает конца ее цели.
50. Низкоуглеводный кокосовый бисквит для пп торта, без глютена и сахара.