Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спортивная диета

На 100 грамм - 86. 9 ккал? Б/ж/у - 16. 5/1. 4/2. 25?

Ингредиенты:
Куриная грудка (Филе) 700 г.
Кабачки 100 г.
Красный сладкий перец 100 г.
Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.
Чеснок 20 г.
Черный перец, соль по вкусу.

Приготовление:
Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Куриная грудка пп на сковороде. Быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита!

Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами.
2. мы употребляем два больших яблока.
3. 200 г отварной говядины салат из овощей.
Фитнес меню на неделю для девушек. Фитнес - меню на целую неделю?4. 200 г морской рыбы один грейпфрут.
5. 300 г простокваши.

Последние обновления на сайте:

1. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
2. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
3. Банан - не чемпион по калию.
4. "Сексуальность - это не Картинка": Ани Лорак поделилась мыслями о привлекательности и сексуальности.
5. Все говорят про жену Роналду, но никто - про жену месси.
6. Любовь зла, а интернет уже открыл папку с доказательствами.
7. 31-Летняя жена старшего сына Дэвида и Виктории бэкхем бруклина вызвала волну обсуждений в соцсетях после публикации нового фото.
8. Марго Робби призналась, что во время работы над "Грозовым Перевалом" она фактически "стала зависимой" от актера Джейкоба элорди.
9. Российская сборная завоевала 4 медали и стала абсолютным чемпионом на международной олимпиаде по кибербезопасности (ICO) среди старшеклассников.
10. Жареная картошка Отдыхает "Хозяйка".
11. Настя федько ответила хейтерам, которые обсуждают её вес.
12. Известный актер Александр Головин, сыгравший юного кадета Макарова, поделился семейным счастьем.
13. Можно выдохнуть: слухи не подтвердились, наши молитвы услышаны.
14. Как приготовить вафельные трубочки.
15. Иногда здоровое питание - это не значит есть больше, а значит выбирать продукты, которые содержат больше питательных веществ в каждом кусочке.
16. В сети появилось редкие фото Евы мендес и Райана гослинга с их подросшими дочерьми.
17. Ольга Орлова трогательно обратилась к Жанне Фриске в годовщину её смерти.
18. Курица запеченная под тертым картофелем.
19. Лариса Гузеева показала взрослую дочь Ольгу - и этот кадр сразу разошёлся по соцсетям.
20. В России созданы все условия, чтобы дети могли получать качественное образование и развивать свои таланты.
21. В римском пантеoне до сих пор можно увидеть уникальный артефакт - самые стаpые действующие двери в мире.
22. Горячий душ - это твой враг.
23. Картина, которую запрещала церковь: "Грех" Генриха лоссова (1880 г. ).
24. Настя ивлеева, абсолютно несправедливо отмененная несколько лет назад, врывается в свою новую прайм - эру.
25. Самая откровенная фотосессия дакоты Джонсон для Calvin Klein.
26. Антон Гусев с новым "Открытым Взглядом" после пластики.
27. Скутер Браун в подкасте Second Thought поделился подробностями о своих отношениях.
28. Это была любовь!
29. Магазин, в котором живут тысячи оттенков.
30. На днях младшей дочери экс - супругов Венсана Касселя и Моники беллуччи, Леони, исполнилось 16 лет.
31. В южной Корее придумали свой вариант борьбы с буллингом.
32. Самый безобидный волк на планете живёт вовсе не в лесах, а в африканских саваннах.
33. Я варю этот суп три раза в неделю, и он неизменно вызывает восторг у всех, кто его пробует.
34. Люба толкалина - пример стройности и женственности.
35. Одуванчик - настоящий эликсир, который всегда под рукой.
36. Оксана Самойлова отпраздновала свой 38-й день рождения в одном из модных столичных ресторанов в окружении близких друзей и семьи.
37. Волочкова удивилась тому, сколько ест новая возлюбленная Диброва: "У Меня Ощущение, что ты все Время Столько Жрешь".
38. Щитовидка - это не только анализы, но и то, как вы выглядите каждый день.
39. Король Карл III и королева Камилла прибыли с визитом в Нью-йорк по случаю 250-летия независимости США.
40. Паста карбонара с грибами.
41. Самая крошечная машинa Peelp50 была созданa в Англии в 1962 году.
42. Звезда нашумевшего сериала "Слово Пацана" Рузиль минекаев решился на радикальный профессиональный эксперимент.
43. Екатерина Варнава призналась, что ещё сильнее похудела.
44. "Без Крайностей и Самообмана": позиция Ксения Бородина.
45. Очень вкусный и питательный овощной суп без мяса.
46. Алла Довлатова похвасталась результатом интимной пластики: "ощущения очень классные!
47. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о борьбе с дисморфией тела.
48. 19-Летняя дочь Анджелины Джоли и Брэда питта Шайло поразила поклонников сходством со своей знаменитой матерью.
49. Шаверма с курицей.
50. Как приготовить песочное тесто.