Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спортивная диета

На 100 грамм - 86. 9 ккал? Б/ж/у - 16. 5/1. 4/2. 25?

Ингредиенты:
Куриная грудка (Филе) 700 г.
Кабачки 100 г.
Красный сладкий перец 100 г.
Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.
Чеснок 20 г.
Черный перец, соль по вкусу.

Приготовление:
Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Куриная грудка пп на сковороде. Быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита!

Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами.
2. мы употребляем два больших яблока.
3. 200 г отварной говядины салат из овощей.
Фитнес меню на неделю для девушек. Фитнес - меню на целую неделю?4. 200 г морской рыбы один грейпфрут.
5. 300 г простокваши.

Последние обновления на сайте:

1. Просят вернуться к Гоар: поклонники взяли под свой контроль судьбу развода.
2. Сезон лисичек в самом разгаре.
3. Кокосовое масло для лица: как сделать кожу мягкой и увлажнённой
4. Как не облысеть мужчине при генетической предрасположенности: эффективные советы и методы
5. Как создать красивый градиент из трёх цветов: пошаговая инструкция
6. Маникюр из трёх цветов лака: пошаговая инструкция для начинающих
7. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
8. Оживите свои локоны! Способы восстановить волосы после жаркого лета
9. Елена подкаминская атмосферными кадрами с празднования дня рождения поделилась.
10. Дмитрий Нагиев поделился историями о своих прогулках по Дубаю в 2025 году
11. Примадoн Киркoрoв бoльше не "Любимая Жена" лепший кoреш Тимура хайдарoва.
12. Нагиев повторил путь легендарной Пугачёвой: что это значит для его карьеры
13. Лимонадный бисквит в МУЛЬТИВАРКЕ.
14. Как быстро и легко убрать торчащие волоски у ребенка: простые советы
15. Делимся первыми кадрами нового ювелирного кампейна Dior с Шарлиз терон и это что-то нереальное.
16. Торчат маленькие волосы на голове: что делать и как решить проблему
17. Как быстро избавиться от торчащих волос: эффективные методы
18. Рецепт запеченной Овсянки.
19. Летний cалат с бoлгарским перцем и cыром Фетa.
20. Эpo - тaнeц дoчepи чинoвникa пepeд мигpaнтaми - paбoчими.
21. Звезда популярного сериала "Воронины" Екатерина Волкова вновь стала супругой своего мужа Андрея Карпова, с которым она уже 15 лет в браке.
22. Психосоматические заболевания: что стоит за их возникновением
23. Анна пересильд опубликовала очаровательные снимки со своей сестрой и мамой.
24. Алена опенченко, экс - участница популярного реалити-шоу "дом-2", открыто заявила о своем призвании в создании откровенного контента.
25. Северянам рассказали о пользе листовых овощей и зелени
26. Зелень, которая должна быть в вашем рационе: 13 лучших вариантов
27. Автор: Евгения Евгеньева.
28. Заголовок: звезда кино для взрослых мечтает о романе с инопланетянином - фантазия или новый тренд?
29. Мария бойко - от критики к признанию!
30. Огуречный салат с соусом.
31. Кэти перри стала жертвой пикантного казуса на сцене.
32. "Папина Дочка" Лиза Арзамасова в новой яркой "цирковой" фотосессии достает кроликов из цилиндра.
33. Mocha Mousse: Что скрывается за названием этого уникального цвета
34. Почему коричневый стал главным цветом 2025 года: ключевые причины
35. Какой будет главный цвет 2025 года по версии Pantone
36. Интересные факты о Ставрополе, которые вы не знали
37. Главный оттенок года: почему Mocha Mousse стал обязательным в коллекции TAIFUN
38. Какой цвет будет символизировать 2025 год
39. Почему мужчины теряют волосы: причины и решения
40. Джинсы с платьем 2025: 5 стильных способов носить модную пару
41. Современные комбинации: как сочетать платье с джинсами
42. Платье с джинсами или брюками: как выбрать идеальный наряд
43. Игорь Саруханов: Как Санкт-Петербург Повлиял На Его Музыку
44. Скоро весна и розовый всюду будет!
45. Домашние батоны за 30 минут.
46. В Нью-йорке прошел показ Elena Velez коллекции осень 2025.
47. Зимняя мода для женщин старше 50 лет: советы и идеи
48. Шапки для женщин после 50: как выбрать идеальный вариант для вашего лица
49. Орландо блум стал новым амбассадором Porsche.
50. Печень под шубкой.