Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спортивная диета

На 100 грамм - 86. 9 ккал? Б/ж/у - 16. 5/1. 4/2. 25?

Ингредиенты:
Куриная грудка (Филе) 700 г.
Кабачки 100 г.
Красный сладкий перец 100 г.
Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.
Чеснок 20 г.
Черный перец, соль по вкусу.

Приготовление:
Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Куриная грудка пп на сковороде. Быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита!

Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами.
2. мы употребляем два больших яблока.
3. 200 г отварной говядины салат из овощей.
Фитнес меню на неделю для девушек. Фитнес - меню на целую неделю?4. 200 г морской рыбы один грейпфрут.
5. 300 г простокваши.

Последние обновления на сайте:

1. Елизавета II могла спокойно сесть за руль сама - и делала это куда чаще, чем многие думают.
2. Рэпер наваи Бакиров (Navai) был задержан на пограничном пункте пропуска "Кордай" при въезде в Казахстан.
3. Ольгa Дpoздoвa впеpвые paccкaзaлa пpo cиндpoм дaунa у cынa: "Я c Этим Жилa".
4. Японский студент придумал пластырь, который цензурирует рану.
5. Зак эфрон признался, что форма, в которой он снимался в "Спасателях Малибу", давалась ему огромной ценой - и никакого счастья за этим не стояло.
6. Станислава дужникова действительно не узнать.
7. Рита дакота после записи в студии задумалась, не пора ли ей уйти из музыки.
8. Покинувшая Россию мария шалаева заговорила о возможном возвращении.
9. Невероятное совпадение. Супруги Е и сюэ познакомились и поженились в 2011 году.
10. Глядя на энергию Дуа липы на сцене, невольно задаешься вопросом: откуда столько сил?
11. Женщинам стоит включать в ежедневный рацион такие напитки для поддержания гормонального баланса.
12. Ольга бузова не будет крестной для своей племянницы.
13. На днях 52 года исполнилось великолепной Эми Адамс.
14. "Превратился в Старую Бабушку" - мужа Наташи королевой затравили в социальных сетях.
15. Младшая дочь деми Мур и Брюса уиллиса вышла замуж.
16. Пёсель вернулся домой спустя 5 лет - нашли путешественника за тысячу километров от дома.
17. Девушка разместила объявление о чёрном котёнке, и первого малыша быстро забрали в новый дом.
18. Этот паразит цепляется присосками за тонкий кишечник и месяцами или годами может почти никак себя не выдавать.
19. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
20. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
21. Покажи на кукле, где болит.
22. В США умерла последняя пациентка, пользовавшаяся "Железным Легким".
23. Леонардо ди каприо и Виттория черетти, похоже, окончательно перешли в статус "Серьезно и Надолго".
24. Александр Овечкин подписал новое соглашение: $4, 25 млн гарантировано и ещё $4, 75 млн при участии в 10 матчах.
25. Певица Адель, которая несколько лет назад сильно похудела, впервые за долгое время появилась на публике.
26. Недавно Памела андерсон отпраздновала 59-летие.
27. 52-Летняя актриса Ксения Раппопорт заявила, что в российском кино нет места для женщин после 50 лет.
28. "Коля Оставил Квартиру Ребенку, Уехал с Чемоданом": Ксения Бородина призналась, что зарабатывает больше мужа.
29. "Американский Психопат" - один из тех фильмов, после которых уже невозможно смотреть на Кристиана бэйла по-прежнему.
30. 20-21 Июня в Санкт-петербурге прошли соревнования по триатлону "медный всадник 51.
31. Арнольд шварценеггер разгуливает по центру Мюнхена в одних плавках, пропагандируя культуризм и привлекая клиентов в тренажерный зал.
32. Рулетики из слоеного теста с колбасой и сыром.
33. Дима Билан - один из немногих российских артистов, кто лично встречался с Майклом Джексоном.
34. Небольшой (14 кг) черныш срочно ищет любящий дом!
35. Как сделать душ не просто душем, а ритуалом.
36. Иногда здоровое питание - это не значит есть больше, а значит выбирать продукты, которые содержат больше питательных веществ в каждом кусочке.
37. Вот что бывает, когда девушка написала "Забери Меня", а душа уже уехала на такси раньше тела.
38. Какие продукты помогают поддерживать здоровье организма?
39. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о дисморфии тела в 43 года.
40. Эта гравюра Xvii века с изображением Иисуса Христа в терновом венце названа "Единый Единою Чертою".
41. Анастасия Макеева и роман мальков отметили пятую годовщину свадьбы и венчания.
42. После таких тренировок даже самые широкие штаны не скроют результат.
43. "Очень Понравилось": 38-летняя Екатерина шпица вернулась с Мальдив - и делится впечатлениями.
44. Курица бывает только двух видов: сочная, от которой невозможно оторваться - или сухая, которую хочется запить стаканом воды.
45. Ганвест объявил себя самым богатым рэпером в стране и в подтверждение показал криптокошелёк с балансом в $88, 000, 000.
46. Юлия пересильд обиделась на журналистов из-за дочери.
47. Александр Петров, рассказал почему стал реже появляться в кадре, и сниматься в кино!
48. Чахохбили из курицы.
49. Меган появилась в красном наряде - и допустила ошибку.
50. Рианна на фоне слухов о возможной четвёртой беременности прилетела в Индию на вечеринку в честь своего бренда Fenty Beauty.