Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спортивная диета

На 100 грамм - 86. 9 ккал? Б/ж/у - 16. 5/1. 4/2. 25?

Ингредиенты:
Куриная грудка (Филе) 700 г.
Кабачки 100 г.
Красный сладкий перец 100 г.
Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.
Чеснок 20 г.
Черный перец, соль по вкусу.

Приготовление:
Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Куриная грудка пп на сковороде. Быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита!

Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами.
2. мы употребляем два больших яблока.
3. 200 г отварной говядины салат из овощей.
Фитнес меню на неделю для девушек. Фитнес - меню на целую неделю?4. 200 г морской рыбы один грейпфрут.
5. 300 г простокваши.

Последние обновления на сайте:

1. 29 марта в 13: 30 в экстренные службы поступило сообщение о трагическом происшествии в деревне козлово.
2. Анна Семенович удостоена государственной награды: признание заслуг или символическая жест доброй воли?
3. Pantone объявил цвет года 2025: что это за оттенок
4. Молодая мама Настя Жемчугова поделилась трогательным моментом своей жизни, показав, как выглядит ее живот спустя почти три недели после родов.
5. Назван цвет года 2025: что это за оттенок
6. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
7. Дева Кассель, дочка Моники беллуччи на кадрах роскошного итальянского сериала "Леопард", премьера которого уже стартовала на Netflix.
8. Актеры которые женились на своих партнершах по фильму:
9. 18-Лeтнюю жeну марка Горобца сравнивают с 19-лeтнeй дочeрью рeжиссeра.
10. 40-Летняя Екатерина Варнава критикам ее внешности ответила.
11. Оригинальные сочетания: 20 модных образов с платьями и брюками
12. Современные комбинации: как сочетать платье с джинсами
13. Песочный пирог с орехами и сгущенкой.
14. Стильные и удобные варианты ношения пуховика после 50
15. Милые девушки, здравствуйте.
16. Вязаные шапки бини: модные идеи для современного стиля
17. Выбор головного убора для женщин 50+: советы и рекомендации
18. Шапки для женщин 50 лет: подбор и советы
19. 61-Летняя деми Мур в очаровательном наряде на церемонии награждения.
20. Пряная курочка с картофелем.
21. Dior готовится открыть выставку (и вот тут вы точно удивитесь) в апостольской библиотеке Ватикана.
22. Екатерину Андрееву в бане сравнили с Анастасией Волочковой.
23. Французские пирожные "Буше".
24. Удивительные факты о красоте и секретах царицы Клеопатры
25. Алсу беременна! Она сама утверждает, что просто переела.
26. Одним фото в мини - бикини.
27. Амина тендерлибае себе звезду на улице голливуда создала.
28. Мокко в моде: как правильно сочетать цвета в одежде
29. Красиво и стильно: как правильно носить главный цвет 2025 года
30. Mokko Brand: Известная женская одежда
31. Главный цвет 2025: 15 модных образов для вашей гардеробной коллекции
32. Сочетания цветов: как правильно сочетать Mocha Mousse с другими оттенками
33. Звезда сериала "Великолепный век" бурак озчивит и его супруга фахрие эвджен делятся новыми фотографиями из предновогодней Москвы.
34. Творожная шарлотка. Ингредиенты:
35. Избранницей 52-летнего максима виторгана стала 23-летняя Анна Короткова.
36. Ивлеева и Нагиев: история успеха
37. Куда пропал Дмитрий Нагиев? Одна из самых загадочных историй в российской культуре
38. ТОП-7 советов о том, как сэкономить деньги на покупках
39. Какие размеры детских комплектов постельного белья существуют
40. Какие преимущества имеет тренировка с собственным весом для женщин
41. Можно ли пить алкоголь при похудении
42. Могут ли таблетки для похудения вызвать побочные эффекты
43. Как правильно использовать электрическую индукционную плиту с духовкой
44. Как сделать руки и ноги пугала
45. Как будут сочетаться спортивный стиль и мода в 2024 году
46. Какие другие методы профилактики гормональных сбоев у женщин существуют
47. Какие преимущества кокосового воска перед другими видами воска
48. Какие материалы наиболее долговечны и удобны для унитазов
49. Какие инструменты необходимы для заливки стяжки под линолеум и плитку
50. Какие сорта винограда можно выращивать в северных регионах