Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спортивная диета

На 100 грамм - 86. 9 ккал? Б/ж/у - 16. 5/1. 4/2. 25?

Ингредиенты:
Куриная грудка (Филе) 700 г.
Кабачки 100 г.
Красный сладкий перец 100 г.
Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.
Чеснок 20 г.
Черный перец, соль по вкусу.

Приготовление:
Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Куриная грудка пп на сковороде. Быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита!

Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами.
2. мы употребляем два больших яблока.
3. 200 г отварной говядины салат из овощей.
Фитнес меню на неделю для девушек. Фитнес - меню на целую неделю?4. 200 г морской рыбы один грейпфрут.
5. 300 г простокваши.

Последние обновления на сайте:

1. Алкoгoль oфициaльнo вышeл из мoды у мocкoвcкoй мoлoдёжи.
2. "У Меня Глаз Дёргался": MIA Boyka впервые рассказала о личной жизни.
3. Тяжелобольная лерчек вновь за танго взялась.
4. "Риск Преждевременной Сексуализации": Ольга Орлова заявила, что ребенка нельзя целовать в губы.
5. Подборки смузи, которые и освежают, и насыщают, и норму белка помогут добрать.
6. Путешествие в Ссср: картины донецкой художницы.
7. В сети появились первые подробности возможного сюжета 3-го сезона "Уэнсдей".
8. ИИ создал портрет идеальной женщины - и результат удивил!
9. Друг ниже 175 см, когда нашёл девушку - и теперь все комплексы по росту официально ушли в отпуск.
10. Диагноз под сомнением: как экстренные публикации лерчек из клиники обострили скандал с повторной проверкой прокуратуры.
11. Блинчики с заварным кремом.
12. Эмма хеминг, 47-летняя жена Брюса Уиллиса, откровенно рассказала о своем состоянии.
13. Шаурма по-питерски, пальчики оближешь!
14. Младшую дочь родила от скуки, а старшую назвали как собаку: мать Яны кошкиной шокировала откровениями о семье.
15. Маринованные баклажаны. Самый любимый рецепт маринованных баклажан.
16. Салат из свежей капусты с курицей.
17. Горячий душ - это твой враг.
18. В России растет качество жизни в деревнях и селах.
19. Настоящая королева готики: как 55-летняя Кэтрин зета - Джонс выглядит сейчас и какой она была на заре карьеры.
20. То, что вы видите на фотографии, - это не то, чем кажется на первый взгляд.
21. Сидни Суини настояла на том, чтобы некоторые откровенные сцены в 3 сезоне эйфории остались в сценарии.
22. Дочь Виктории Бони жёстко ответила на все слухи о разводе родителей.
23. Да, я сам в шоке!
24. Продюсер Александр цекало вышел в свет в Москве с женой Дариной Эрвин.
25. Гинкго - уникальное, почти бессмертное растение.
26. Иван золо теперь в отношениях.
27. Когда жажда внимания сильнее здравого смысла.
28. Риз уизерспун - очень гордая мама!
29. Загадочный артефакт. В музее древностей в Нидерландах, хранится необычный артефакт из Египта, который напоминает современную приборную панель.
30. "Это Настоящий шок": 16-летняя Анна пересильд выразила недовольство списком "30 самых страшных актрис".
31. Первая ракетка Мира арина соболенко официально захватила мир высокой моды.
32. 17 мая в Fitness House на ладожской прошла йога с роллом - практика, которая помогла замедлиться, расслабиться и восстановить баланс.
33. 5-Минутный ореховый торт без муки и масла.
34. Теперь вы знaетe, куда слать и бывших, и телeфонныx мошенников.
35. Брендан фрейзер сообщил, что активно худеет ради новой части "Мумии".
36. 5 советов от гениального врача хирурга Николая Амосова.
37. Дочь Михаила галустяна, 13-летнюю Эстеллу, начали травить в сети за её внешность.
38. Екатерина Варнава призналась, что ещё сильнее похудела.
39. Мы готовим вкусный морковный кекс.
40. Екатерина шепета прервала молчание по поводу внебрачного сына своего мужа, Арарата кещяна.
41. Актриса Екатерина Шкуро стремится сменить вектор развития и мечтает о серьезной главной роли.
42. Слойки - ватрушки с творогом и джемом.
43. Разрыв адель и Михаила Литвина спровоцировал настоящий переполох в сети.
44. 45 кг при росте 163 - в сети обсуждают форму Стефания Маликова.
45. США сбросили тысячи вагонов метро в океан.
46. Белый як - выглядит, как - будто пушистый пудель с выставки.
47. "Впервые Прокомментировал Обвинения в Домашнем Насилии" - 38-летний Павел прилучный поделился своей версией развода с Агатой муцениеце.
48. История знакомства леонардо ди каприо и марго робби.
49. Очень вкусные творожные ватрушки из дрожжевого теста.
50. До того как Анджелина Джоли стала послом доброй воли и примерной матерью большого семейства, она была настоящей бунтаркой.