Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спортивная диета

На 100 грамм - 86. 9 ккал? Б/ж/у - 16. 5/1. 4/2. 25?

Ингредиенты:
Куриная грудка (Филе) 700 г.
Кабачки 100 г.
Красный сладкий перец 100 г.
Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.
Чеснок 20 г.
Черный перец, соль по вкусу.

Приготовление:
Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Куриная грудка пп на сковороде. Быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита!

Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами.
2. мы употребляем два больших яблока.
3. 200 г отварной говядины салат из овощей.
Фитнес меню на неделю для девушек. Фитнес - меню на целую неделю?4. 200 г морской рыбы один грейпфрут.
5. 300 г простокваши.

Последние обновления на сайте:

1. Пeвица MакSим заявила, что её новую автобиографию "Другая Реальность" сняли с печати на фоне угроз её семье.
2. Ксения Раппопорт раскритиковала современную киноиндустрию за то, что для женщин старше 50 лет практически не пишут главных ролей.
3. Друг ниже 175 см, когда нашёл девушку - и теперь все комплексы по росту официально ушли в отпуск.
4. Эмма хеминг, 47-летняя жена Брюса Уиллиса, откровенно рассказала о своем состоянии.
5. Традиционное тату джоли является частью древнего ритуала.
6. Раньше я думала, что оземпик действует одинаково на всех: сделал укол - аппетит пропал - вес пошёл вниз.
7. Армянский торт "Микадо".
8. Лариса Гузеева показала взрослую дочь Ольгу - и этот кадр сразу разошёлся по соцсетям.
9. Джим керри ушел от рене зеллвегер к анастасии Волочковой?
10. В 1903 году тюремная система США резко сломалась.
11. Люди обоих полов считают женские лица более красивыми.
12. Главный холостяк "Битвы Экстрасенсов" сдался: Олег шепс женится на своей возлюбленной Анне.
13. Николас кейдж неожиданно рассказал, почему многие известные режиссёры перестают с ним работать.
14. Сидни Суини настояла на том, чтобы некоторые откровенные сцены в 3 сезоне эйфории остались в сценарии.
15. Фитнес - эволюция Дженнифер энистон: как в 57 лет выглядеть лучше тридцатилетних.
16. Создатели фильма о лидере группы сектор газа рассказали, почему именно Никита кологривый получил главную роль.
17. В южной Корее придумали свой вариант борьбы с буллингом.
18. Из "Воробушка" в прекрасного лебедя: невестка Наташи королевой показала лицо после сложнейшей пластики челюсти.
19. "Мне казалось, что что-то плохое обязательно произойдет!
20. Невеста тимати сделала увеличение груди!
21. Польза гвоздики для здоровья.
22. Могила Робин гуда, умер: 8 ноября 1247.
23. Салат из зеленой фасоли с яйцами.
24. Теперь вы знaетe, куда слать и бывших, и телeфонныx мошенников.
25. Марина райкина вместе с Ольгой Бузовой посетила спектакль "Покровские Ворота".
26. "Я Перестану Кормить Грудью Мишу, и моя Фигура Улучшится": Александра Трусова показала живот после родов.
27. "Маска, я Тебя не Знаю": трагедия стримерши, которую не захотели увидеть настоящей.
28. "Дом как База Подзарядки": секрет долголетия ови в эпоху выгорания.
29. В Лас-вегасе прошла презентация студии Warner Bros.
30. Фан - сообщество "Гарри Поттера" определилось с фаворитом на роль Северуса снейпа - им стал звезда "дома дракона" Юэн Митчелл.
31. Торт "Мимоза". Всё гениальное - просто!
32. "Без Крайностей и Самообмана": позиция Ксения Бородина.
33. Пирожное из кукурузных палочек.
34. Утка с квашеной капустой.
35. Перебирала его вещи и в рюкзаке наткнулась на пустую упаковку от каких-то таблеток.
36. Тушенка в домашних условиях.
37. Андрей Аршавин и Юлия Барановская неожиданно воссоединились, чтобы отметить 18-летие дочери Яны.
38. Разрыв адель и Михаила Литвина спровоцировал настоящий переполох в сети.
39. Торт без сахара и муки - всего из 3 ингредиентов.
40. Следопыты выяснили, что Дима Масленников сделал предложение Клаве коке ещё в начале года.
41. После того как "Острые Козырьки" взорвали все рейтинги, аннабелль уоллис тут же заподозрили в романе с Киллианом Мерфи.
42. Актриса мила Ершова и её муж Святослав рогожан готовятся впервые стать родителями.
43. Шаверма с курицей.
44. Новая радостная новость: звезда "Интернов" Александр Ильин стал многодетным отцом - у него и супруги Юлии родилась девочка.
45. У куклы голова не болит: в сети обсуждают семью, которая завела силиконового дублера для жены.
46. Ана де Армас вернулась в Лос-анджелес и уже активно готовится к новой роли.
47. Зендея рассказала, как отреагировала на изображения её "Свадьбы" с томом холландом, созданные искусственным интеллектом.
48. Айза вышла замуж за молодого бойфренда - и выглядит потрясающе.
49. Леонид агутин поделился старым снимком с дочерью и трогательно поздравил её с круглой датой.
50. Анастасия Волочкова вспомнила о жарком отдыхе с Николаем Басковым на Мальдивах: "У нас был Секс".