Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спортивная диета

На 100 грамм - 86. 9 ккал? Б/ж/у - 16. 5/1. 4/2. 25?

Ингредиенты:
Куриная грудка (Филе) 700 г.
Кабачки 100 г.
Красный сладкий перец 100 г.
Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.
Чеснок 20 г.
Черный перец, соль по вкусу.

Приготовление:
Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Куриная грудка пп на сковороде. Быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита!

Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами.
2. мы употребляем два больших яблока.
3. 200 г отварной говядины салат из овощей.
Фитнес меню на неделю для девушек. Фитнес - меню на целую неделю?4. 200 г морской рыбы один грейпфрут.
5. 300 г простокваши.

Последние обновления на сайте:

1. Актёр Максим Матвеев поставил на место хейтеров в ответ на критику за украшения.
2. Певица слава прервала концерт и объявила о паузе в карьере.
3. "Увидели там Ольгу Игоревну": Дмитрий Тарасов назвал "кринжатиной" знакомство Бузовой с Анастасией Костенко.
4. Юля Годунова совсем одна в день всех влюбленных.
5. В 2013 году Тимоти шаламе встречался с Лурдес Леон, дочерью мадонны.
6. Фигуристка Алиса лью взяла золото в женском одиночном катании.
7. Егор крид решился на смелый шаг и полностью изменил свой образ - он состриг волосы!
8. 20 лет ужаса: чудовищная история из США.
9. Со слов очевидца.
10. Традиционный ланч номинантов на "оскар-2026", прошедший 10 февраля в отеле Beverly Hilton, стал одним из самых обсуждаемых событий сезона.
11. Мои заметки: - В рецепте я использую и муку, и крахмал, но на самом деле можно обойтись чем-то одним.
12. Еда может работать как поддержка для организма, если выбирать её осознанно.
13. Почему на них никто не женится, 7 незамужних актрис ….
14. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
15. Во владимирском регионе в 2025 году наблюдается значительный подъем в потребности в работниках сельскохозяйственного сектора.
16. Кристина Орбакайте воссоздала трогательный кадр с дочерью, сделанный 12 лет назад.
17. Фаршированные куриные грудки.
18. Дочь Дмитрия Маликова, сильно похудевшая, вызвала тревогу у своих поклонников фотографиями в бикини.
19. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
20. Недавно потерявшая мать Юлия Меньшова поделилась своими мыслями о прошедшем годе.
21. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
22. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
23. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
24. Национальный рецепт финской кухни.
25. Необычный инцидент произошёл в столице в праздничную ночь и быстро стал поводом для обсуждений в соцсетях.
26. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
27. Рецепт из армянской кухни.
28. Очень вкусное, нежное, кокосовое, мягкое и тающее во рту пирожное.
29. Бутерброды с маринованной селедкой и луком.
30. Треугольные котлетки. Ингредиенты:
31. "Интимная Близость на Первом Свидании Иногда Приводит к Браку": Клава кока поделилась своими ожиданиями от мужчин.
32. Мы готовим хлеб по рецептам армянской кухни.
33. Отменный ужин из самых простых и доступных ингредиентов.
34. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
35. Лепёшки с рисом, луком, помидором и яйцом.
36. Дрожжевые блины бабушкины.
37. Мы готовим как в ресторане.
38. Мы готовим выпечку в американском стиле.
39. Сохранила красоту и фигуру: в свои 41 год актриса Юлия Михалкова выглядит молодо и стильно.
40. Открытый мясной пирог.
41. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
42. Самый любимый яблочный пирог.
43. Мы готовим замечательное печенье из простых и доступных продуктов!
44. Не можем не поделиться потрясающей новостью!
45. 36-Летняя Агата муцениеце порадовала поклонников новой эффектной фотосессией, нежно подчёркивая свой округлившийся живот.
46. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
47. 85-Летний аль пачино снова оказался в центре внимания - на этот раз из-за выхода в свет с новой молодой возлюбленной.
48. У нас появилась новая Гретта тунберг.
49. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
50. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.