Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спортивная диета

На 100 грамм - 86. 9 ккал? Б/ж/у - 16. 5/1. 4/2. 25?

Ингредиенты:
Куриная грудка (Филе) 700 г.
Кабачки 100 г.
Красный сладкий перец 100 г.
Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.
Чеснок 20 г.
Черный перец, соль по вкусу.

Приготовление:
Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Куриная грудка пп на сковороде. Быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита!

Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами.
2. мы употребляем два больших яблока.
3. 200 г отварной говядины салат из овощей.
Фитнес меню на неделю для девушек. Фитнес - меню на целую неделю?4. 200 г морской рыбы один грейпфрут.
5. 300 г простокваши.

Последние обновления на сайте:

1. Джису стала героиней китайского Vogue.
2. Тропический отпуск после задержки рейса.
3. Санитарная авиация в России помогает спасать жизни людей даже в самых отдалённых районах страны.
4. В детстве отец, школьный учитель физкультуры и поклонник баскетбола, записал дочь в спортивную секцию.
5. Состояние лерчек ухудшается: суд перенёс заседание, а поездка на лечение в Китай оказалась под вопросом.
6. До мировой славы ее пытались увлечь баскетболом: отец, школьный учитель физкультуры и поклонник этой игры, записал дочь в секцию.
7. Адель вейгель призналась, что первый триместр беременности стал для неё настоящим испытанием.
8. Кейли куоко, известная по роли в "Теории Большого Взрыва", во второй раз стала матерью.
9. Топ - 8 продуктов, в которых полезных веществ в разы больше, чем вы думали.
10. Сергей Безруков страницы нового выпуска журнала Hello украсил!
11. Привычка пускать собаку в постель оказалась абсолютно безопасной для человеческого отдыха, чего нельзя сказать о самих питомцах.
12. "Никто не Верит, что это Произошло" - мама Сергея соседова Антонина Петровна честно рассказала о последних часах жизни сына.
13. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук показали первые кадры с новорожденной дочкой девочку назвали Алисой.
14. В национальном центре "Россия" собрались 1200 участников всероссийского фестиваля студенческого сообщества "разгон".
15. В российской моде становится всё больше собственных брендов - от небольших авторских проектов до крупных сетей.
16. Настя ивлеева впервые за почти три года стала лицом бренда.
17. Аль пачино стал отцом в 83 года - и эта новость вызвала настоящий резонанс.
18. В 1957 году на вечеринке в честь Софи Лорен фотографу удалось поймать один из самых знаменитых взглядов в истории голливуда.
19. "Интернет Помнит всё": как бывшие звезды 18+ скрывают прошлое ради детей.
20. В 2 года - уже три языка.
21. Полезный салат с тунцом, свеклой и авокадо.
22. Хейли бибер поделились новыми фотографиями с сыном Джеком в честь его 2 дня рождения!
23. 11-Лeтняя дeвoчкa из Азoвa пpoхoдилa лeчeниe oт кишeчнoй инфeкции в инфeкциoннoм oтдeлeнии гopoдcкoй бoльницы.
24. С 2021 года передвижные центры здоровья выезжают на предприятия владимирской области.
25. Я не знаю, как она это делает, но ей всё к лицу!
26. Майкл Джексон и Брук шилдс познакомились в 1981 году на церемонии вручения премии "Оскар".
27. Вы точно не пробовали такое варенье.
28. 43-Летняя Энн хэтэуэй снова доказала: беременность ей невероятно идёт.
29. Во время тестирования эффектов для фильма.
30. Одно неосторожное движение едва не стоило руки: приморские врачи вернули мужчине шанс на нормальную жизнь после страшной травмы.
31. На первый взгляд кажется, что перед вами монстр из фильма ужасов.
32. Забудьте романтическую чушь про любовь генриха Viii и анны болейн.
33. Через четыре месяца после развода Екатерина Шкуро снова сказала "да" - и кольцо уже сияет на ее пальце.
34. Селена Гомес дала фанатам хоть какой-то повод успокоиться на фоне всех разговоров о свадьбе Тейлор свифт.
35. В школах владимирской области продолжается реализация проекта депутата госдумы от единой России Григория Аникеева "Центр Развития Семьи".
36. Как Меган Фокс и шайа лабаф переиграли графику на миллиард баксов.
37. Жареная картошка Отдыхает "Хозяйка".
38. Секрет фирмы: как беременной Энн хэтэуэй удалось скрыть третью беременность во время промо - тура "дьявол носит Prada 2".
39. Идеальная голливудская пара!
40. Единственный торт, который я могу съесть после ужина, не набирая вес.
41. Младшую дочь родила от скуки, а старшую назвали как собаку: мать Яны кошкиной шокировала откровениями о семье.
42. Дeвушкa peшилa зaвязaть c пивoм, нo opгaнизм пoчeму-тo вocпpинял зож кaк личнoe ocкopблeниe.
43. Торт "Птичье Молоко".
44. Чиабатта в духовке. Ингредиенты:
45. Против фильтров и пластики: почему честный пляжный лук ди девлин расколол интернет - сообщества.
46. Алекса Деми, обладающая поразительной красотой, появилась на страницах нового выпуска журнала The Hollywood Reporter.
47. Люди уже а дельфин нет сдались.
48. Seryabkina устроила романтические мини - каникулы в Петербурге.
49. Это была любовь!
50. "Мимика и Профилактика": Дарья клюкина о раннем знакомстве с косметологией.