Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спортивная диета

На 100 грамм - 86. 9 ккал? Б/ж/у - 16. 5/1. 4/2. 25?

Ингредиенты:
Куриная грудка (Филе) 700 г.
Кабачки 100 г.
Красный сладкий перец 100 г.
Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.
Чеснок 20 г.
Черный перец, соль по вкусу.

Приготовление:
Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Куриная грудка пп на сковороде. Быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита!

Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами.
2. мы употребляем два больших яблока.
3. 200 г отварной говядины салат из овощей.
Фитнес меню на неделю для девушек. Фитнес - меню на целую неделю?4. 200 г морской рыбы один грейпфрут.
5. 300 г простокваши.

Последние обновления на сайте:

1. Какие интересные факты о Липецке могут удивить даже местных жителей
2. Какие места для ночного отдыха популярны среди молодежи
3. Молодая жена Александра Петрова, Виктория, поделилась трогательными моментами прогулки с их 1, 5-месячным сыном Федором.
4. Анна асти должна была представить Россию на интервидении в этом году!
5. Александра бортич: "Если не Кино - то Вокал или Цветы".
6. Какие фестивали музыки и искусства проводятся в Кургане
7. 19-Летняя невеста Григория лепса фигуру в Дубае показала.
8. Как быстро и легко убрать торчащие волоски у ребенка: простые советы
9. Живoй звук! Люся чебoтина спела "Императрицу" и "все для тебя".
10. Дoчке Оли Орлoвoй Ане сегoдня испoлнилoсь два гoда.
11. "У тебя там Лялечка?
12. Оксана фёдорова - "Мисс Вселенная" и заслуженная артистка России.
13. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
14. 21-Летняя милли Бобби Браун в новой домашней фотосессии для своего бренда Florence.
15. Связь ума и тела: психосоматические болезни у взрослых
16. Как психологические факторы влияют на развитие заболеваний
17. 5 рецептов вкуснейших домашних бисквитных рулетов.
18. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
19. Рузиль минекаев - весна, любовь и шаверма!
20. Какие природные заповедники находятся в черте города
21. Ксения Бородина готовит жениха к свадьбе: пересадка волос в Турции.
22. Дочь Петросяна осталась без жилья - отец пытается выселить ее через суд.
23. Анну седокову допросили по делу о гибели экс - супруга.
24. Меган Фокс стала мамой в четвёртый раз - у неё родилась дочка!
25. В результате ДТП на трассе М - 12 в судогодском районе погиб водитель большегруза.
26. Кэти перри стала жертвой пикантного казуса на сцене.
27. Цвет 2025 года: как сделать модный маникюр своими руками
28. У агaты муцениеце тоже прaздники зaкончились.
29. Алексей воробьев эвaкуировaлся из своего домa в Лос-анджелесе.
30. Назван цвет года 2025: что это за оттенок
31. Pantone 2025: Как цвет 'mocha mousse' станет символом будущего дизайна
32. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
33. Свинина запеченная с черносливом.
34. Юлия пересильд в нoвoгoдней семейнoй фoтoсессии с дoчками.
35. Второй выпуск шоу посвящен проблеме кибербуллинга.
36. Российские топ-модели Ирина шейк, ана россолович, Соня стейнберг и Алеся каф в кастинге Blumarine в Милане.
37. Платье и брюки: модное сочетание, которое стоит попробовать
38. Юра борисов со своей женой Анной на красной дорожке "Оскара".
39. Вдова Валентина юдашкина представила внучку модельера - двухлетнюю Агату - ариеллу.
40. Модные головные уборы для женщин после 50: тенденции 2025 года
41. 59-Летняя Паулина поризкова вновь стала амбассадором Est e Lauder спустя 30 лет.
42. Клара галле и русский актёр Глеб амбросимов на первых кадрах "Олимпо".
43. Киркоров в образе Раисы Захаровны демонстрирует свой натренированный пресс в новой экранизации фильма "Любовь и Голуби".
44. Юра Борисов и майки Мэдисон танцуют под Дима Билана в США.
45. Памела андерсон в неожиданном образе на страницах американского ELLЕ.
46. Николай цискаридзе против бодипозитива.
47. Татьяна Буланова: Жизнь и творчество в Казани
48. Лариса Долина: от Смоленска до мировой славы
49. Будни молодого и богатого холостяка Венцеслава венгржановского полны ярких событий и незабываемых моментов.
50. Mokko Brand: Известная женская одежда