Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спортивная диета

На 100 грамм - 86. 9 ккал? Б/ж/у - 16. 5/1. 4/2. 25?

Ингредиенты:
Куриная грудка (Филе) 700 г.
Кабачки 100 г.
Красный сладкий перец 100 г.
Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.
Чеснок 20 г.
Черный перец, соль по вкусу.

Приготовление:
Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Куриная грудка пп на сковороде. Быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита!

Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами.
2. мы употребляем два больших яблока.
3. 200 г отварной говядины салат из овощей.
Фитнес меню на неделю для девушек. Фитнес - меню на целую неделю?4. 200 г морской рыбы один грейпфрут.
5. 300 г простокваши.

Последние обновления на сайте:

1. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
2. Такого фейерверка вы точно не видели!
3. Олечка бузова решила подойти к новогодним желаниям основательно.
4. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
5. Печеночный торт из куриной печени с.
6. Мы готовим простое и очень вкусное блюдо на ужин.
7. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
8. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
9. Тыквенные бублики. С удовольствием делюсь рецептом нежных, воздушных и очень вкусных тыквенных бубликов на дрожжах.
10. После премьеры фильма "Алиса", где главную роль исполнила 16-летняя Аня пересильд, на актрису обрушилась волна критики.
11. Девушка решила показать, что нейросети уже шагнули гораздо дальше милых фильтров и шуточных аватарок.
12. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
13. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
14. Животные VS гром.
15. Многих удивило, что на каннском кинофестивале узнали о том, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
16. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
17. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
18. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
19. Сделайте этот комплекс!
20. Так выглядит настоящая любовь и верность.
21. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
22. Лариса долина в новом клипе ТНТ предстала в неожиданном образе - жадной миллионерши с невероятной харизмой!
23. Алекса снова помирилась с мужем - спустя всего две недели после решения о разводе.
24. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
25. Это увлекательный был аттракцион!
26. Салат "Вкусняшка". Ингредиенты для приготовления:
27. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
28. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
29. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
30. Может быть разной: 37-летняя Анастасия самбурская известна своими яркими ролями в российских сериалах.
31. Бабка или еще ничего?
32. Пышные кексики без яиц.
33. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
34. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
35. Девушка Павла Дурова делится своей уникальной диетой для восстановления после перелома.
36. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
37. Универсальный тренажёр для всего тела!
38. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
39. Буженина домашняя. Запекала буженину первый раз и очень рада была что с первого раза вышла сочная и вкусная!
40. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
41. В сериале HBO про гарри поттера появился новый актерский состав.
42. 11 августа в загородном оздоровительном лагере имени Александра Матросова состоялось торжественное открытие IV спортивной и оздоровительной смены!
43. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
44. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
45. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
46. Женщина приобрела в магазине арбуз, а утром обнаружила что из него выползло что-то мерзкое.
47. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
48. Успешно ли кокосовое масло помогает в уходе за кожей? Мы расскажем все детали
49. Как эффективно очистить лицо с помощью кокосового масла: 3 способа
50. Лишь в том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.