Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спортивная диета

На 100 грамм - 86. 9 ккал? Б/ж/у - 16. 5/1. 4/2. 25?

Ингредиенты:
Куриная грудка (Филе) 700 г.
Кабачки 100 г.
Красный сладкий перец 100 г.
Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.
Чеснок 20 г.
Черный перец, соль по вкусу.

Приготовление:
Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Куриная грудка пп на сковороде. Быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита!

Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами.
2. мы употребляем два больших яблока.
3. 200 г отварной говядины салат из овощей.
Фитнес меню на неделю для девушек. Фитнес - меню на целую неделю?4. 200 г морской рыбы один грейпфрут.
5. 300 г простокваши.

Последние обновления на сайте:

1. Аврора и Григорий Лепс официально расстались.
2. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
3. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
4. Снова вместе: как Эмин Агаларов вернулся к "Бывшей".
5. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
6. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
7. Имбирное печенье. Вам понадобится (на 2 противня:
8. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
9. Мы готовим оригинальный, эффектный и очень вкусный пирог.
10. В возрасте 83 лет ушла из жизни выдающаяся актриса Вера алентова.
11. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
12. Манты. Ингредиенты: Для теста:
13. Маринованная капуста со свеклой.
14. Торт "Монастырская Изба".
15. Малосольные помидоры - огурцы.
16. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
17. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
18. Суши медленно убивают?
19. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
20. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
21. Курица с овощами.
22. Да вы посмотрите, какая она важная!
23. Встреча с бывшей!
24. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
25. Встреча с бывшей!
26. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
27. Ана де Армас атмосферными кадрами своих "Идеальных Выходных поделилась".
28. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
29. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
30. Гормональный цикл у женщин - это действительно сложная система, на которую влияет множество факторов.
31. Я как раз роллы заказала!
32. Алекса снова помирилась с мужем - спустя всего две недели после решения о разводе.
33. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
34. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
35. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
36. Сидни Суини блистала на премьере фильма "Кристи", где она сыграла главную роль.
37. Pharaoh станет отцом!
38. В сети активно обсуждают возможную беременность Ольги Бузовой!
39. У сентября удивительная способность в себя постепенно влюблять.
40. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернете, не получив её согласия.
41. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
42. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
43. ГОШ НАН - это изысканная уйгурская лепешка, прямиком из сердца средней Азии, с ароматной мясной начинкой.
44. Приехали мы как-то на рыбалку ранним утром, когда воздух еще свеж и наполнен ароматом сосен.
45. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
46. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
47. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
48. Филипп Киркоров впервые публике последствия несчастного случая на концерте продемонстрировал.
49. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
50. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.