Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спортивная диета

На 100 грамм - 86. 9 ккал? Б/ж/у - 16. 5/1. 4/2. 25?

Ингредиенты:
Куриная грудка (Филе) 700 г.
Кабачки 100 г.
Красный сладкий перец 100 г.
Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.
Чеснок 20 г.
Черный перец, соль по вкусу.

Приготовление:
Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Куриная грудка пп на сковороде. Быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита!

Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами.
2. мы употребляем два больших яблока.
3. 200 г отварной говядины салат из овощей.
Фитнес меню на неделю для девушек. Фитнес - меню на целую неделю?4. 200 г морской рыбы один грейпфрут.
5. 300 г простокваши.

Последние обновления на сайте:

1. Адель вейгель и Михаил Литвин провели гендерпати!
2. Деми Мур, которой исполнилось 64 года, уверена: старение - не проблема, с которой надо сражаться, а, напротив, преимущество.
3. Хочешь выносливость Бейонсе, но пока максимум твоей активности - переключать серии на диване?
4. В сети активно обсуждают 23-летнюю Соню золоеву - новую российскую модель ростом 174 см с идеальной фигурой, по мнению пользователей.
5. Для отличной физической формы необязательно проводить в спортзале каждый день.
6. Екатерина Климова одобрила свадьбу 24-летней дочери, но будущего зятя пока скрывает от публики.
7. Рoccийcкoму дизaйнepу Ильe Рaзумoву пять paз oткaзaли в Автo азe.
8. Народная артистка России Лариса долина заявила о тяжелом эмоциональном давлении из-за непрекращающейся волны негатива и травли в социальных сетях.
9. Девушки в соцсетях устроили забавный флешмоб и похвастались, как круто изменилась их жизнь после смены девичьих фамилий в загсе.
10. Творожный торт с грушей и печеньем без выпечки.
11. Рацион для снижения веса 1500 калорий.
12. Скрытый снимок экрана бабушки, увлеченно переписывавшейся с Deepseek в автобусе, принес авторке миллион просмотров за сутки.
13. Адриана лима будто вернула себе двадцать лет молодости.
14. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук показали первые кадры с новорожденной дочкой девочку назвали Алисой.
15. Креативили - креативили и докреативились до первого места.
16. Дрянь - российская музыкальная группа, существовавшая в период с 2016 по 2019 год.
17. Когда твой напарник на старте смотрит на тебя так, будто это ты должен за ним успевать.
18. Станислава дужникова действительно не узнать.
19. Анастасия Каменских, пообещавшая в 2022 году полностью отказаться от русского языка, снова вернулась к нему.
20. "Пуговка" из "папиных дочек" оказалась замужем и уже разведена.
21. 1 ceнтябpя знaмeнитocти пpoвoдили дeтeй нa учёбу.
22. 6 видов натурального кофе - выбирайте свой любимый!
23. Shaman отказался от предложения выступить с канье уэстом в дуэте на концертах рэпера в Санкт-петербурге.
24. Аня покров показала фигуру в купальнике - и снова вызвала споры.
25. Надувной "Хэндмейд" в реанимации: зачем врачи вкладывают пациентам перчатку с физраствором.
26. "Превратился в Старую Бабушку" - мужа Наташи королевой затравили в социальных сетях.
27. 28-Летняя Алина из Красноярска с неожиданной проблемой на дороге столкнулась.
28. 14 августа 2026 года.
29. Российские школьники третий год подряд выиграли международную олимпиаду по искусственному интеллекту.
30. В сенат Колумбии пришла бывшая п * рноактриса - впервые депутат знает свою отрасль не по чужому докладу.
31. Имбирь - это не только ароматная специя, но и отличный ингредиент для полезных напитков и блюд.
32. Этот паразит цепляется присосками за тонкий кишечник и месяцами или годами может почти никак себя не выдавать.
33. Единственной внучке легендарного модельера Валентина юдашкина исполнилось 4 года.
34. А вы знали, что мертвое море хранит уникальные природные явления?
35. Кто зависал на оранжевом ютубе, тот, возможно, натыкался на актрису с огромными глазами, Саммер Роберт.
36. "До свидания! ": Почему любовь успенская жестко выставила жениха своей дочери и при чем здесь новый клип Шнурова.
37. Джулия Фокс снова доказывает, что бельё - это полноценный наряд.
38. Экс - возлюбленная Тимати и новая телеведущая "Матч ТВ" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях.
39. Кекс грушевый. Для приготовления понадобится:
40. Семейные пары, которые разрушила Анджелина Джоли.
41. Творожно - маковая пасха с цедрой апельсина&мёд.
42. Сырные лепешки за 15 минут.
43. Маринованные баклажаны. Самый любимый рецепт маринованных баклажан.
44. "Начну с Понедельника", "когда будет больше времени", "с нового месяца"….
45. Джим керри ушел от рене зеллвегер к анастасии Волочковой?
46. Сидни Суини настояла на том, чтобы некоторые откровенные сцены в 3 сезоне эйфории остались в сценарии.
47. Дочь Виктории Бони жёстко ответила на все слухи о разводе родителей.
48. Две самые горячие актрисы голливуда сидни Суини и Меган Фокс снялись вместе в одном фильме.
49. Врач сказал коллегам: мойте руки перед родами.
50. Алексей воробьев откровенно рассказал о своей жизни с Аидой Гарифуллиной и признался, что мечтает о совместном ребенке.