Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спортивная диета

На 100 грамм - 86. 9 ккал? Б/ж/у - 16. 5/1. 4/2. 25?

Ингредиенты:
Куриная грудка (Филе) 700 г.
Кабачки 100 г.
Красный сладкий перец 100 г.
Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.
Чеснок 20 г.
Черный перец, соль по вкусу.

Приготовление:
Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Куриная грудка пп на сковороде. Быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита!

Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами.
2. мы употребляем два больших яблока.
3. 200 г отварной говядины салат из овощей.
Фитнес меню на неделю для девушек. Фитнес - меню на целую неделю?4. 200 г морской рыбы один грейпфрут.
5. 300 г простокваши.

Последние обновления на сайте:

1. "Алиментная Война" между Данилой Козловским и Ольгой Зуевой официально перешла в фазу жесткого публичного противостояния.
2. Глядя на энергию Дуа липы на сцене, невольно задаешься вопросом: откуда столько сил?
3. Дима билан задумался о покупке недвижимости на малой родине.
4. Мне 40. И в этом возрасте последствия выбора видны сразу!
5. Моника беллуччи рассказала о тяжёлых съёмках сцены в "Необратимости".
6. 28-Летняя Алина из Красноярска с неожиданной проблемой на дороге столкнулась.
7. Во время показа "Человека - Паука" в одном из кинотеатров Колумбии произошла необычная эвакуация.
8. Российские напитки на природной основе на зарубежные рынки выходят.
9. Шок! На актрису и телеведущую Яну Кошкину мощный скандал обрушился!
10. Недавно Анджелине Джоли исполнился 51 год … и я до сих пор не могу в это поверить.
11. "На Него Вешались Девушки, а я не Давала Дотрагиваться": катя Iowa рассказала, как ее добивался муж.
12. "У Меня Глаз Дёргался": MIA Boyka впервые рассказала о личной жизни.
13. Темный цвет от Clinique стал известен очень давно.
14. 31-Летняя жена старшего сына Дэвида и Виктории бэкхем бруклина вызвала волну обсуждений в соцсетях после публикации нового фото.
15. Какая же красивая свадьба у сына Памелы Андерсон получилась.
16. Ксения Раппопорт раскритиковала современную киноиндустрию за то, что для женщин старше 50 лет практически не пишут главных ролей.
17. Через какие страдания пришлось пройти звезде нашумевшей "Вершины"?
18. Торт "Наполеон". Тесто получилось мягким, легко и быстро раскатывалось.
19. Мало кто знает, но в 2005 году Леонардо ди каприо отсидел модель, которая напала на него.
20. Настя федько ответила хейтерам, которые обсуждают её вес.
21. Шашлык из свинины в майонез и газировке.
22. Можно выдохнуть: слухи не подтвердились, наши молитвы услышаны.
23. Мало кто знает, но Джейсон стэйтем и роузи не женаты, хотя вместе уже 16 лет.
24. В сети появился твит, где 23-летнюю Билли айлиш охарактеризовали как "Самую Сексуальную Девушку из тех, кто Сейчас жив".
25. "Публично Обратилась к Чужому Мужу" - 38-летняя Кристина асмус трогательно поздравила с днём рождения режиссёра Клима шипенко.
26. Традиционное тату джоли является частью древнего ритуала.
27. Диана пожарская и Иван Янковский стали родителями во второй раз.
28. Роль мамы стифлера изменила жизнь дженнифер кулидж навсегда.
29. Как пережить неудачную стрижку.
30. Салат из свежей капусты с курицей.
31. У шестилетней вари, дочери коли и Марины, появился собственный аккаунт в социальных сетях!
32. Практически сразу после свадьбы с бейсболистом Джо димаджо Мэрилин Монро выступила в Корее перед солдатами.
33. Сын Михаила круга, Александр, вступил в брак с девушкой, с которой познакомился на шоу "давай поженимся!
34. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
35. Люди уже а дельфин нет сдались.
36. Александр Овечкин и Анастасия шубская поделились кадрами с юбилея Сергея Жукова, который с размахом отметил своё 50-летие.
37. На днях младшей дочери экс - супругов Венсана Касселя и Моники беллуччи, Леони, исполнилось 16 лет.
38. "Копия Теоны": бывший муж Ксении Бородиной Курбан омаров впервые показал лицо годовалого сына Адама.
39. В сети хайпанул трейлер хоррора "Косатка - Убийца".
40. Салат "Кострома". Изысканное сочетание нежного языка и обжаренных грибов сытный, ароматный и по-настоящему праздничный салат для особенного вечера.
41. 58-Летняя Николь кидман переживает тяжёлый жизненный этап, и это всё сильнее отражается на её внешнем виде.
42. Я никогда не пробовала более вкусного винегрета: всё дело в особой заправке.
43. "Маски Долой": честные фото жены Андрея Леонова как повод поговорить о самопринятии.
44. Их знакомство началось на съёмках "Волка с Уолл - Стрит" - и могло стать красивой историей.
45. "Магия Фламенко и Ледяная Вода": радикальные бьюти - правила Пенелопы Крус.
46. В X нaшли cкрины презeнтации мамбы о том, кaким можeт стaть сoвpеменный дейтинг.
47. Ольга Бузова вновь оказалась в центре внимания после публикации свежих фотографий.
48. Жена Влада соколовского жестко ответила подписчикам, подозревающим её в анорексии.
49. Хейли бибер, Кейт хадсон, бэкхэмы: Time 100 Gala собрал лучшие образы весны.
50. Треугольные котлетки. Ингредиенты: