Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спортивная диета

На 100 грамм - 86. 9 ккал? Б/ж/у - 16. 5/1. 4/2. 25?

Ингредиенты:
Куриная грудка (Филе) 700 г.
Кабачки 100 г.
Красный сладкий перец 100 г.
Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.
Чеснок 20 г.
Черный перец, соль по вкусу.

Приготовление:
Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Куриная грудка пп на сковороде. Быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита!

Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами.
2. мы употребляем два больших яблока.
3. 200 г отварной говядины салат из овощей.
Фитнес меню на неделю для девушек. Фитнес - меню на целую неделю?4. 200 г морской рыбы один грейпфрут.
5. 300 г простокваши.

Последние обновления на сайте:

1. В Нью-йорке состоялась премьера фильма "Последствия", которую посетили исполнители главных ролей Кэмерон диас и Джона хилл.
2. В результате удара беспилотника погибла медицинская сестра, работавшая в александровской больнице.
3. Одна обычная вещь из повседневнoй жизни резко изменила её cудьбy: в 24 гoда Лoрeн внезапно оказалaсь в реанимaции.
4. Парень лерчек вновь поделился с подписчиками информацией о её здоровье и на этот раз принес радостные вести.
5. "Греческой Стопой" называют анатомическую особенность, при которой второй палец длиннее большого.
6. Агата муцениеце, актриса, вызвала массу негативных отзывов после того, как обняла своего сына Тимофея, запрыгнув к нему на руки.
7. Россиянин вождём дикого племени в Африке стал.
8. Леонардо ди каприо и Марго Робби познакомились на съёмках фильма волк с уолл - стрит.
9. Больше никакой муцениеце: Агата взяла фамилию мужа и объяснила причину.
10. Мария кожевникова раскритиковала присвоение генеральского звания Ирине волк.
11. Беременность лерчек и рак четвертой стадии: онколог объяснил взаимосвязь.
12. Рулетики из запеченного сладкого перца с сыром и чесноком.
13. "Грэмми-2026" уже отгремела, но обсуждения не утихают.
14. Мне 38, жене 41, у нас четверо детей - настоящие сорванцы.
15. Анна Семенович "Собралась" на олимпиаду - говорит, золото будет за нами.
16. Твоя природная "Аптека" - уже на кухне.
17. Тимати встретил новый год с возлюбленной, а Алёна Шишкина в компании у Киркорова?
18. "Муж Вынудил Меня Заняться Сексом Втроем": Деми Мур о жизни с Эштоном кутчером.
19. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
20. Владимирская область ввела регламент по определению бродячих животных, проявляющих агрессию.
21. Мэделин петш - больше, чем просто звезда сериала ривердейл.
22. Алексей Чумаков объяснил, почему их с Юлией Ковальчук дети остаются в тени.
23. Здоровье Анджелины Джоли вызывает у медиков беспокойство.
24. Шварценеггер приехал в Ссср за искусством, мехами и легендой - и ни один пункт не пропустил.
25. Валерия: "Я Отказывалась от Съемок в Мужских Журналах, но Иосиф Меня Убедил".
26. Тоненькие нежные рисовые блинчики с мягким творогом.
27. Павла прилучного заподозрили в пластике на новых фото.
28. "Оказалась под Капельницей" - Аврора киба после расставания с Григорием Лепсом загремела в больницу.
29. Антонио бандерас и дакота Джонсон - один из самых трогательных примеров того, что настоящая семья строится не на биологии, а на искренней любви.
30. Привычки, которые помогут надолго сохранить молодость и свежесть.
31. Певица Нюша со своими детьми на отдыхе в Турции воссоединилась.
32. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
33. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
34. Уборка снега на смотровой площадке в толмачево города Вязники.
35. Дочь Дмитрия Маликова, заметно похудевшая, встревожила своих фанатов фотографиями в бикини.
36. Юлия меньшова выступила против Константина богомолова в мхате.
37. Пенсионерка с дочерью настолько сильно хотели cжечь траву на своём участке, что начали драку с пожарными, приехавшими её тушить.
38. Вкуснейшая, ароматная и красивая выпечка к вечернему чаю!
39. Мы готовим по русски.
40. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
41. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
42. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
43. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
44. Три простых салатика с кальмарами.
45. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
46. Девушка из Новосибирска попала в реанимацию после бурного с * кса - у неё лопнула киста яичника.
47. Юля пересильд провела параллель между своей дочерью Аней и звёздами голливуда.
48. Семейное блюдо. Мы готовим просто, быстро.
49. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
50. Когда вы с подругой разные, но каждая по-своему эффектна.