Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спортивная диета

На 100 грамм - 86. 9 ккал? Б/ж/у - 16. 5/1. 4/2. 25?

Ингредиенты:
Куриная грудка (Филе) 700 г.
Кабачки 100 г.
Красный сладкий перец 100 г.
Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.
Чеснок 20 г.
Черный перец, соль по вкусу.

Приготовление:
Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Куриная грудка пп на сковороде. Быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита!

Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами.
2. мы употребляем два больших яблока.
3. 200 г отварной говядины салат из овощей.
Фитнес меню на неделю для девушек. Фитнес - меню на целую неделю?4. 200 г морской рыбы один грейпфрут.
5. 300 г простокваши.

Последние обновления на сайте:

1. Мы готовим по рецепту изобретательной и практичной хозяйки!
2. Творожник а-ля чизкейк с двойной глазурью.
3. Девушка хотела повторить популярный тренд из соцсетей и пройти пешком 100 тысяч шагов.
4. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
5. Необычный инцидент произошёл в столице в праздничную ночь и быстро стал поводом для обсуждений в соцсетях.
6. Профессиональные танцевальные дуэты всегда своей гармонией и техникой завораживают.
7. Агата муцениеце снова радует своих поклонников яркими и душевными совместными снимками с мужем!
8. "Do you Speak English?
9. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
10. Прыщ из "Треугольника Смерти".
11. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
12. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
13. Джорджина Родригес выбрала эффектный "Люкс - Образ" для визита в белый дом.
14. Мифы про бананы!
15. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
16. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
17. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
18. Встреча с бывшей!
19. А можно мне другого автомеханика?
20. Трэвис Скотт пригласил свою дочь сторми выйти на сцену во время своего концерта.
21. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
22. "Поваляться где-нибудь в гостишке ….
23. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
24. Прохор Шаляпин вместе с мамой Еленой Ивановной провели замечательные выходные в большом театре.
25. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
26. Это было просто невероятно!
27. И тут я захотел стать уличным фотографом!
28. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
29. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
30. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
31. Суши филадельфия дома.
32. Квашенная капуста. Необходимое.
33. Официантка Анна с улыбкой гостей в уютном кафе встречала.
34. Манник со сгущёнкой.
35. Да - да это та самая Наденька Авдеева.
36. Бабка или еще ничего?
37. Делюсь своей системой на основе личного опыта и подходах антиэйдж медицины.
38. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
39. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
40. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
41. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
42. Марк эйдельштейн появился на страницах августовского номера Vogue China.
43. Актрисы голливуда в молодости и сейчас.
44. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
45. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
46. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
47. Как остановить выпадение волос: эффективные методы
48. Раннее облысение у мужчин: причины и способы борьбы
49. Скандал на Х - факторе!
50. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.