Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спортивная диета

На 100 грамм - 86. 9 ккал? Б/ж/у - 16. 5/1. 4/2. 25?

Ингредиенты:
Куриная грудка (Филе) 700 г.
Кабачки 100 г.
Красный сладкий перец 100 г.
Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.
Чеснок 20 г.
Черный перец, соль по вкусу.

Приготовление:
Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Куриная грудка пп на сковороде. Быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита!

Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами.
2. мы употребляем два больших яблока.
3. 200 г отварной говядины салат из овощей.
Фитнес меню на неделю для девушек. Фитнес - меню на целую неделю?4. 200 г морской рыбы один грейпфрут.
5. 300 г простокваши.

Последние обновления на сайте:

1. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
2. Открытый мясной пирог.
3. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
4. Жюльен с ветчиной и грибами.
5. Так выглядит настоящая любовь и верность.
6. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
7. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
8. В сети активно обсуждают свежую утечку, связанную с новыми цветами Iphone 18 Pro!
9. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
10. Сидни Суини блистала на премьере фильма "Кристи", где она сыграла главную роль.
11. Гречаники. Гречаники - блюдо украинской кухни, которое готовится из мясного фарша с добавлением вареной гречки.
12. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
13. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
14. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
15. Куриные шарики с овощами.
16. 40-Летняя Мария Кожевникова призналась, что мечтает о пятом ребёнке.
17. Майонез на перепелиных яйцах.
18. Еженедельный план полезных смузи!
19. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
20. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
21. Big Baby Tape сыграл свадьбу.
22. Дженнифер Лопес после разрыва с Беном аффлеком не впала в уныние - наоборот, она стала ещё ярче.
23. ПП Салат, которым худеть одно удовольствие.
24. Миллу Бобби Браун критикуют за фигуру, но актриса отвечает достойно.
25. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
26. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
27. Авокадо - тост с яйцом пашот.
28. Всё больше звёзд вдохновляются "Деревенской Эстетикой".
29. Успешно ли кокосовое масло помогает в уходе за кожей? Мы расскажем все детали
30. Где в Уфе можно вкусно поесть
31. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
32. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
33. Клава кока поделилась пугающей историей о том, как однажды на неё напал фанат.
34. 41-Летняя звезда сериала "Универ" Наталья Рудова устроила настоящую горячую фотосессию, которая взорвала социальные сети!
35. Рита дакота будет исправлять глаза после неудачной пластики.
36. Тарзан поделился творческим ретро - фото.
37. Новая фотосессия анны пересильд в честь её 16-летия.
38. Никита кoлoгривый пoмирился с отарoм кушанашвили, кoтoрый называл егo "Псoм Шелудивым".
39. 10 обязательных для посещения достопримечательностей Москвы
40. Вот у кого точно нет аллергии на цветение берёзы - так это у Димы Билана!
41. У Лoлиты снoва не всё в пoрядке.
42. Почему на голове появляются торчащие волоски? Разгадаем вместе
43. 15-Летняя Анна пересильд на премьере фильма "прoрoк.
44. Эффективные способы убрать торчащие волоски на голове
45. Торчат маленькие волосы на голове: что делать и как решить проблему
46. Как быстро избавиться от торчащих волос: эффективные методы
47. Пушковые волосы на голове: что это такое и как с ними справляться
48. Актриса Софья Синицына в свет внучку Олега табакова вывела!
49. Участник популярной группы Uma2rman Сергей кристовский вновь отцом стал!
50. Торт "Коровка". Ловите рецепт вкуснейшего торта, который похож по вкусу на очень популярную когда-то конфету на топленом молоке.