Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спортивная диета

На 100 грамм - 86. 9 ккал? Б/ж/у - 16. 5/1. 4/2. 25?

Ингредиенты:
Куриная грудка (Филе) 700 г.
Кабачки 100 г.
Красный сладкий перец 100 г.
Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.
Чеснок 20 г.
Черный перец, соль по вкусу.

Приготовление:
Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Куриная грудка пп на сковороде. Быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита!

Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами.
2. мы употребляем два больших яблока.
3. 200 г отварной говядины салат из овощей.
Фитнес меню на неделю для девушек. Фитнес - меню на целую неделю?4. 200 г морской рыбы один грейпфрут.
5. 300 г простокваши.

Последние обновления на сайте:

1. Полина диброва обратилась с просьбой не оскорблять Дмитрия.
2. Мы начинаем эти выходные с новости о новой роли Педро Паскаля!
3. ПП Торт "Сникерс" без вреда для фигуры.
4. Полезные шпаргалки по питанию - для энергии, иммунитета и стройности.
5. Смузи из свеклы и авокадо.
6. Творожные лепёшки на сковороде.
7. Кокосовое масло: 5 причин полюбить его для кожи и волос
8. Застукала за перепиской с мужем, что происходит сейчас?
9. С начала 2017 года Ирина шейк стала матерью, и с тех пор её жизнь наполнилась новыми красками и радостями.
10. Арбузно - лимонный смузи.
11. Сидни Суини откровенно поделилась своим взглядом на обнажённые сцены в сериале "Эйфория".
12. Хумус с морковкой и огурцом.
13. Маникюр 2025: разные цвета на разных руках — новый тренд сезона
14. Простой и красивый маникюр из 3 цветов
15. Как вернуть волосам здоровье после летнего солнца
16. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
17. Какие места для ночного отдыха популярны среди молодежи
18. Парикмахер из Умёта советует: как выбрать идеальную прическу для вашего типа лица
19. Какие ключевые события в истории Москвы формировали её облик
20. Как убрать торчащие волосы в косичках: простые и эффективные методы
21. После болезни Саша шепс сильно похудел и сейчас находится в больнице.
22. Звезда "Переходного Возраста" Оуэн купер о странном опыте рассказал.
23. Как избавиться от торчащих волосков у корней: эффективные методы
24. Как убрать торчащие пряди: быстрые и эффективные методы
25. Творожные блины на молоке и творожные блины на кефире.
26. Стилистические фишки весеннего образа - чем повседневный лук разбавить.
27. Какие торговые центры в Москве самые известные
28. Марк эйдельштейн станет следующим гостем шоу "Вписка"!
29. Александра бортич - без диплома, но с десятками ролей и полным графиком!
30. Галина безрук снова стала мамой!
31. Полезные свойства овощей для здоровья: что важно знать
32. Когда важнее семья, а не фанфары: Ида Галич выбирает осознанное материнство вместо торопливой свадьбы.
33. ### Article Titles and Questions
34. Болезнь отступила, но кашель всё ещё напоминает о себе.
35. Какой будет главный цвет 2025 года по версии Pantone
36. Pantone объявляет Mocha Mousse цветом года 2025
37. Цвет года 2025 от Pantone: что ждет нас
38. Свинина запеченная с черносливом.
39. Основные заболевания, вызывающие выпадение волос
40. Какие современные художественные проекты представлены в Липецке
41. Как и чем лечить андрогенную алопецию волос: полное руководство
42. 18-Лeтнюю жeну марка Горобца сравнивают с 19-лeтнeй дочeрью рeжиссeра.
43. Секреты здоровой шевелюры: как бороться с выпадением волос
44. 32-Летняя селена гомес в авторском платье во время церемонии "Оскар".
45. В поисках классной верхней одежды на весну, увидела капсулу "Снежной Королевы" и понимаю, что обновки не за горами!
46. С чем носить оверсайз джинсовое платье: модные луки
47. Советы по стилю: как носить платье с джинсами 'Привет
48. Стильные комбинации: как носить короткое платье с джинсами
49. Пабло эскобар и его супруга отдыхали у родственников в Саратове в 1983 году.
50. Николь кидман стала женщиной года по версии журнала Time.