Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спортивная диета

На 100 грамм - 86. 9 ккал? Б/ж/у - 16. 5/1. 4/2. 25?

Ингредиенты:
Куриная грудка (Филе) 700 г.
Кабачки 100 г.
Красный сладкий перец 100 г.
Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.
Чеснок 20 г.
Черный перец, соль по вкусу.

Приготовление:
Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Куриная грудка пп на сковороде. Быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита!

Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами.
2. мы употребляем два больших яблока.
3. 200 г отварной говядины салат из овощей.
Фитнес меню на неделю для девушек. Фитнес - меню на целую неделю?4. 200 г морской рыбы один грейпфрут.
5. 300 г простокваши.

Последние обновления на сайте:

1. После девяти курсов химиотерапии лерчек сообщила страшную новость: рак желудка четвёртой стадии снова начал прогрессировать.
2. Творожный торт с грушей и печеньем без выпечки.
3. Зендея беременна? Интернет снова пытается родить новость раньше времени.
4. В России растет число женщин - предпринимателей.
5. Возвращение "Агрессивной" женственности: почему стиль 2010-х снова в центре внимания.
6. Девушку уволили за отказ ставить на кулер баллон с 20 литрами воды.
7. Обычное рукопожатие зендеи превратилось в громкий спор о манерах и уважении.
8. Телеведущая вновь напомнила о себе, опубликовав свежие кадры из путешествия по осенней Карелии.
9. Молодой человек простоял на остановке около пятнадцати минут, и на протяжении всего ожидания бабушка пристально наблюдала за ним из окна квартиры.
10. Концерта канье уэста в Санкт-петербурге не будет - теперь официально.
11. При виде Анны саминь "Красный" депутат роман лябихов потерял память, а также дар речи.
12. Дочке маши и роберта герберов исполнилось десять месяцев.
13. В 2 года - уже три языка.
14. Марина федункив рассказала, что её 2-летний сын изучает сразу три языка.
15. "Не Узнать" - артист Александр морозов пошёл на крайние меры ради красоты и женщин.
16. Кожа да кости!
17. Алcу oткpoвeннo paccкaзaлa, кaк измeнилacь eё жизнь пocлe paзвoдa.
18. 39-Летняя Оксана акиньшина восхитила поклонников своей безупречной формой спустя всего три с половиной месяца после рождения четвертого ребенка.
19. Дима билан задумался о покупке недвижимости на малой родине.
20. Андрей. 30 лет.
21. Моника беллуччи рассказала о тяжёлых съёмках сцены в "Необратимости".
22. Женщина заказала детям аниматоров из "Суперсемейки", но появление эластики вызвало совсем не ту реакцию, на которую она рассчитывала.
23. Россиянам разрешили пинать болт, психологи говорят, что именно так организм нормально восстанавливается.
24. Фестивали нового поколения показывают, как меняется культура общения.
25. Месси с женой пригласили на свадьбу Роналду, причём главными переговорщиками оказались не сами футболисты, а их жёны.
26. Шок! На актрису и телеведущую Яну Кошкину мощный скандал обрушился!
27. Актрисе плаксы мертл было 37, когда она прошла кастинг на роль 14-летней призрачной школьницы.
28. Новая серия фотографий от Екатерины Варнавы представляет собой яркий и стильный образ, который подчеркивает её индивидуальность и чувство моды.
29. Алексей из Калининграда в своё время полностью забил лицо и голову татуировками, сделал много пирсинга и даже удалил себе уши и нос.
30. 31-Летняя жена старшего сына Дэвида и Виктории бэкхем бруклина вызвала волну обсуждений в соцсетях после публикации нового фото.
31. Милана стар окончила 9-й класс с красным аттестатом и решила вознаградить себя обычным подарком.
32. Люди, у кoтopых лицo кpacнeeт пocлe aлкoгoля, мoгут быть в зoнe пoвышeннoгo pиcкa бoлeзни альцгeймepa.
33. Вся семья в один день родилась.
34. Десять лет одиночества: Анджелина Джоли призналась, что ни с кем не встречалась после развода с Брэдом питтом.
35. Хищника в фильме с Арнольдом шварценеггером сыграл реальный человек с ростом 2, 18 метра!
36. Шпротный салатик. 1 б. шпрот (желательно крупных).
37. Белки - зомби атаковали США.
38. Диагноз под сомнением: как экстренные публикации лерчек из клиники обострили скандал с повторной проверкой прокуратуры.
39. Зaпpeщaeт пoкaзывaть cвoи cтapыe фoтo дo плacтики!
40. Голливудские звёзды, которые выглядят как боги, используют это!
41. Можно выдохнуть: слухи не подтвердились, наши молитвы услышаны.
42. Как приготовить вафельные трубочки.
43. Женщина похудела на 125 килограмм после развода с мужем.
44. Как сделать душ не просто душем, а ритуалом.
45. 10 простых и вкусных рецептов блинов.
46. Простой рецепт манника на кефире.
47. Небольшая "Квартирная" (12 кг) Джулия срочно ищет семью!
48. "Теперь Можно и Бокальчик Налить": Екатерина Волкова с юмором поздравила всех мам с каникулами.
49. Обжираться и ничего не делать - не про александра бортич.
50. Михаил полицеймако признался, что не смог сдержать эмоций, увидев Михаила Ефремова на сцене.