Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спортивная диета

На 100 грамм - 86. 9 ккал? Б/ж/у - 16. 5/1. 4/2. 25?

Ингредиенты:
Куриная грудка (Филе) 700 г.
Кабачки 100 г.
Красный сладкий перец 100 г.
Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.
Чеснок 20 г.
Черный перец, соль по вкусу.

Приготовление:
Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Куриная грудка пп на сковороде. Быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита!

Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами.
2. мы употребляем два больших яблока.
3. 200 г отварной говядины салат из овощей.
Фитнес меню на неделю для девушек. Фитнес - меню на целую неделю?4. 200 г морской рыбы один грейпфрут.
5. 300 г простокваши.

Последние обновления на сайте:

1. Отпуск без фильтров и с короткой подписью.
2. Традиционный ланч номинантов на "оскар-2026", прошедший 10 февраля в отеле Beverly Hilton, стал одним из самых обсуждаемых событий сезона.
3. "У Меня еще не Было Свадьбы Мечты": Саша бортич призналась, что захотела выйти замуж за 27-летнего актера.
4. "Самый Красивый": Мэттью макконахи вспомнил, как подростком страдал от изменений во внешности.
5. "Я Хочу Детей ОТ ЙЕ" - новая жена канье уэста, Бьянка цензори, впервые дала откровенное интервью для Vanity Fair.
6. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим впечатляющим преображением.
7. 38-Летняя Лянка Грыу заморозила яйцеклетки и ответила на вопрос о суррогатном материнстве.
8. Шоколадное чудо. Продукты:
9. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
10. Заряд бодрости. Ингредиенты:
11. 3 января американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
12. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
13. Ленин на полюсе недоступности.
14. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
15. Дженнифер Лопес, которой 56 лет, получила серьезное повреждение лица в процессе репетиций.
16. Долгожданные совместные снимки юлии савичевой с дочкой.
17. Такого фейерверка вы точно не видели!
18. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
19. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
20. Рецепт из армянской кухни.
21. Картошка, запеченная в чесночном масле.
22. Тыквенные бублики. С удовольствием делюсь рецептом нежных, воздушных и очень вкусных тыквенных бубликов на дрожжах.
23. "Интимная Близость на Первом Свидании Иногда Приводит к Браку": Клава кока поделилась своими ожиданиями от мужчин.
24. Когда вы с подругой разные, но каждая по-своему эффектна.
25. Универсальное тесто для выпечки.
26. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
27. Энджи учится читать на русском.
28. Мы выпекаем хлебо - булочные изделия в домашних условиях!
29. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
30. Курица с овощами.
31. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
32. По данным "Абзаца", создатели новой картины решили вырезать сцены с Ларисой долиной на фоне скандала вокруг её квартиры в хамовниках.
33. Песочные рогалики с мармеладом.
34. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
35. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
36. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
37. Сделайте этот комплекс!
38. Мерил стрип считается одной из самых выдающихся актрис нашего времени.
39. Гарик Харламов рассказал, почему он развёлся с Кристиной асмус.
40. 36-Летняя Агата муцениеце порадовала поклонников новой эффектной фотосессией, нежно подчёркивая свой округлившийся живот.
41. Легендарная роспись болгаркой на машине - это настоящий "Шедевр" колхозного тюнинга!
42. Торт с бананами.
43. Анна седокова появилась на ресторанной премии "Плавно" в откровенном чёрном прозрачном платье.
44. Светлана Бондарчук недавно поделилась трогательным фото с подросшим сынишкой Петей - в январе ему уже исполнилось три года!
45. "Белый и фара. 20.
46. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
47. Майонез домашний в блендере.
48. Пышные кексики без яиц.
49. Торт "Ромашка". Торт имеет красивый и насыщенный цвет, а внутри вас ждет начинка из бананов, киви и апельсинов - ну просто объедение!
50. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".