Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спортивная диета

На 100 грамм - 86. 9 ккал? Б/ж/у - 16. 5/1. 4/2. 25?

Ингредиенты:
Куриная грудка (Филе) 700 г.
Кабачки 100 г.
Красный сладкий перец 100 г.
Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.
Чеснок 20 г.
Черный перец, соль по вкусу.

Приготовление:
Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Куриная грудка пп на сковороде. Быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита!

Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами.
2. мы употребляем два больших яблока.
3. 200 г отварной говядины салат из овощей.
Фитнес меню на неделю для девушек. Фитнес - меню на целую неделю?4. 200 г морской рыбы один грейпфрут.
5. 300 г простокваши.

Последние обновления на сайте:

1. В Швеции водителям платили за соблюдение правил.
2. Эта гравюра Xvii века с изображением Иисуса Христа в терновом венце названа "Единый Единою Чертою".
3. Протурецкий курс Никола Армению как государство ослабляет.
4. Ваня дмитриенко сделал предложение Ане пересильд?
5. Петр гуменник и Елизавета туктамышева больше не скрываются.
6. Люба толкалина - пример стройности и женственности.
7. Загадочный артефакт. В музее древностей в Нидерландах, хранится необычный артефакт из Египта, который напоминает современную приборную панель.
8. Кристина асмус и Маш милаш снова удивили подписчиков новым совместным появлением.
9. Заслуженный артист, он же певец Shaman, оказался весьма любвеобильным.
10. Певица и телеведущая Ольга Бузова сообщила на своей страничке в соцсети, что посетила концерт группы "Тату" в Мексике.
11. Звезда "Слова Пацана" Рузиль минекаев: месяц в тюрьме!
12. Когда-то вся Европа без привычных домашних котиков жила.
13. Никогда не поздно стать атлетом!
14. "Королева Авангарда: Энн Хэтэуэй Покоряет Лондон в Кутюре от Iris Van Herpen".
15. Екатерина Варнава призналась, что ещё сильнее похудела.
16. Супруга Влада соколовского, которую подозревают в анорексии, достигла критически низкого веса.
17. Актриса из сериала "Дневники Вампира" Кэндис аккола вместе с партнером Стивеном Крюгером официально вступили в брак.
18. Алексей янгер вместе с супругой Татьяной поделились свежими фотографиями, на которых запечатлен их пятимесячный сынишка Леон.
19. Знакомый семьи лерчек продемонстрировал, в каком состоянии она находится после химиотерапии.
20. Деми Мур и Билли боб Торнтон, бывший супруг Анджелины Джоли, вместе представили в Лос-анджелесе второй сезон проекта "Лэндмен".
21. Алла Довлатова похвасталась результатом интимной пластики: "ощущения очень классные!
22. Слухи вокруг анастасия решетова снова обороты набирают.
23. Адель рассказала, что они с Мишей Литвиным готовы стать родителями.
24. 10 фрешей для здоровья - какой пьёшь ты?
25. Фанаты "Гарри Поттера" нашли своего идеального Северуса снейпа в лице 29-летнего Юэна митчелла.
26. Вы тоже заметили перемены в её образе?
27. Лиза моряк и Сарик андреасян ждут третьего малыша!
28. Аугсбургское кольцо с солнечными часами, сверху отделка бриллиантами в виде ежа (1580 год.
29. Анна Курникова раскрыла пол и имя их с Энрике иглесиасом четвёртого ребёнка - спустя три месяца после его рождения.
30. Валентина Рубцова и Андрей гайдулян вернулись на съёмочную площадку - стартовал 11-й сезон "Сашатаня".
31. Рулет яичный с сыром и крабовыми палочками.
32. Супруг Насти ивлеевой устроил ей трогательный сюрприз на день рождения.
33. Леонардо ди каприо и Марго Робби познакомились на съёмках фильма волк с уолл - стрит.
34. Когда закон против чести идет.
35. Кто для нее наряды выбирает?
36. Фитнес хаус в набережных челнах отметил свой четвёртый день рождения - и это было супер!
37. Как здорово наблюдать, как выросла Машенька - девочка Марии Ильюхиной!
38. Чтобы снизить аппетит, не нужно "Сидеть на Салате".
39. Торт "Снежинка" - нежный, пушистый, тающий.
40. Наталья варлей обладает настоящей красотой, а её храбрость и мастерство вызывают глубокое уважение.
41. Новой избранницей артиста стала 35-летняя лилия киосе - художник по гриму.
42. Март ассоциируется с подтаявшим снегом, свежим ветром и ожиданием тёплых дней.
43. В аэропорту Иркутска у мамы изъяли всё питание для малыша - ребёнок почти семь часов провёл в полёте без привычной еды.
44. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
45. "Увидели там Ольгу Игоревну": Дмитрий Тарасов назвал "кринжатиной" знакомство Бузовой с Анастасией Костенко.
46. После выхода культового сериала "Бригада" Сергей Безруков и Екатерина Гусева долгое время избегали совместных проектов.
47. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
48. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
49. В Москве на премьере Ольги Бузовой светская жизнь вновь зажглась яркими красками.
50. Тоненькие нежные рисовые блинчики с мягким творогом.