Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спортивная диета

На 100 грамм - 86. 9 ккал? Б/ж/у - 16. 5/1. 4/2. 25?

Ингредиенты:
Куриная грудка (Филе) 700 г.
Кабачки 100 г.
Красный сладкий перец 100 г.
Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.
Чеснок 20 г.
Черный перец, соль по вкусу.

Приготовление:
Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Куриная грудка пп на сковороде. Быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита!

Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами.
2. мы употребляем два больших яблока.
3. 200 г отварной говядины салат из овощей.
Фитнес меню на неделю для девушек. Фитнес - меню на целую неделю?4. 200 г морской рыбы один грейпфрут.
5. 300 г простокваши.

Последние обновления на сайте:

1. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
2. Мясная запеканка. Просто вкусно.
3. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
4. Да - да это та самая Наденька Авдеева.
5. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
6. Майонез домашний в блендере.
7. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
8. ГОШ НАН - это изысканная уйгурская лепешка, прямиком из сердца средней Азии, с ароматной мясной начинкой.
9. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
10. 40-Летняя Мария Кожевникова призналась, что мечтает о пятом ребёнке.
11. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
12. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
13. Мы готовим замечательную выпечку к семейным чаепитиям!
14. Комплекс для самых ленивых стартов.
15. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
16. ПП Салат, которым худеть одно удовольствие.
17. Клубнично - банановый смузи.
18. Какие исторические события наиболее значимо повлияли на развитие Калининграда
19. Как не облысеть мужчине при генетической предрасположенности: эффективные советы и методы
20. Ты - главный проект своей жизни.
21. Алёна шишкова поделилась информацией об отношениях с 17-летним сыном политика.
22. Актриса мария горбань предпочитает Геленджик для летнего отдыха.
23. Как вернуть волосам здоровье после летнего солнца
24. Инесса Шевчук впервые вышла в свет с мужем - миллионером.
25. "Техасский Рейнджер отметил" Никита Пресняков 34-летие.
26. Какие фестивали музыки и искусства проводятся в Кургане
27. "Восточные Сказки": Дина саева и Никита Ефремов повторили образы жади и Саида из "клона".
28. Курбан омарoв пoказал измученную жену спустя 2 недели пoсле рoждения сына.
29. Как Владивосток участвовал в русско-японской войне
30. Тонкие ткани, будуар и 70-е: тренды сезона весна - лето 2025.
31. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
32. Старшая дoчь Оксаны Самoйлoвoй и джигана выбрила себе лoб.
33. Дoчке Оли Орлoвoй Ане сегoдня испoлнилoсь два гoда.
34. Как убрать торчащие волосы в косичках: простые и эффективные методы
35. После болезни Саша шепс сильно похудел и сейчас находится в больнице.
36. С 2005 года никто не погружался к обломкам "Титаника" до вчерашнего дня.
37. Как убрать торчащие волосы на голове с Лаком Для: простой способ
38. Что делать, если волосы торчат в разные стороны: советы и решения
39. Hammali перестал скрывать жену.
40. Есть ли в городе сохранившиеся исторические здания
41. Актриса из "Игры Престолов" во всю готовится к съёмкам новой версии "Лары крофт: расхитительницы гробниц".
42. Что такое психосоматика: простое объяснение
43. Все дело в голове: как наши мысли управляют реальностью
44. Эльзу хоск захейтили за ее новые снимки.
45. Какие музеи Санкт-Петербурга представляют современное искусство
46. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
47. В семье Андрея и Кристины Черкасовых пополнение!
48. Автор: Евгения Евгеньева.
49. Красивая Анастасия волочкова в новой весенней фотосессии.
50. Оксана Самoйлoва считает, чтo oни с Алсу близнецы.