Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спортивная диета

На 100 грамм - 86. 9 ккал? Б/ж/у - 16. 5/1. 4/2. 25?

Ингредиенты:
Куриная грудка (Филе) 700 г.
Кабачки 100 г.
Красный сладкий перец 100 г.
Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.
Чеснок 20 г.
Черный перец, соль по вкусу.

Приготовление:
Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Куриная грудка пп на сковороде. Быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита!

Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами.
2. мы употребляем два больших яблока.
3. 200 г отварной говядины салат из овощей.
Фитнес меню на неделю для девушек. Фитнес - меню на целую неделю?4. 200 г морской рыбы один грейпфрут.
5. 300 г простокваши.

Последние обновления на сайте:

1. Кристина асмус на отдыхе в Турции своей формой удивила.
2. Только в том случае, если рядом нет хирурга - зашей рану … муравьем.
3. С ростом 2 метра 31 сантиметр Мануте бол казался пришельцем даже в лиге гигантов.
4. Самая древняя, самая редкая и самая красивая лошадь в мире.
5. Триумф скин - текстуры: почему честные макроснимки звезд без ретуши восхищают мир больше глянца.
6. Люди уже а дельфин нет сдались.
7. "Теперь Можно и Бокальчик Налить": Екатерина Волкова с юмором поздравила всех мам с каникулами.
8. На днях младшей дочери экс - супругов Венсана Касселя и Моники беллуччи, Леони, исполнилось 16 лет.
9. Евгений Плющенко впервые прокомментировал переход старшего сына в сборную Азербайджана:
10. В южной Корее придумали свой вариант борьбы с буллингом.
11. Самые яркие образы на дорожке премии телеканала РУ.
12. "Очень Понравилось": 38-летняя Екатерина шпица вернулась с Мальдив - и делится впечатлениями.
13. С приходом тепла спортивная жизнь становится еще активнее - и это нас только радует.
14. "Мне казалось, что что-то плохое обязательно произойдет!
15. Данила козловский во второй раз папой стал.
16. Еще четыре молодые семьи владимирского госуниверситета "Стартовый Комплект Молодоженов получили".
17. Исполнили вместе хит!
18. "Моя Шарлиз! Тебе годик!
19. Ice Spice снова обсуждают в сети - на этот раз из-за фото, где она показала фигуру без идеальных ракурсов и жёсткой ретуши.
20. Волочкова удивилась тому, сколько ест новая возлюбленная Диброва: "У Меня Ощущение, что ты все Время Столько Жрешь".
21. 55-Летний мужчина окружил дом пятиметровым забором, чтобы ни одна женщина не приблизилась к нему - он боится их до смерти.
22. Щитовидка - это не только анализы, но и то, как вы выглядите каждый день.
23. 5 идей ярких и вкусных смузи, которые легко приготовить дома.
24. Паста карбонара с грибами.
25. Свежей пассии артема чекалкена уже досталось от недоброжелателей.
26. Орехи - простой способ добавить пользу в рацион, если знать какие выбрать.
27. Самое вкусное сливочное мороженое - мы дома готовим!
28. В2001 году Анну Курникову пригласили сняться в клипе испанского певца Энрике иглесиаса на песню Escape.
29. Отварное мяско. 1200-2000 г свинины без костей, лучше с прослойками жирка.
30. 48-Летний актер Сергей бурунов снова встречается с молодой девушкой Екатериной Леви, которая младше его на 12 лет.
31. В годах так 80-х в советских столовых, можно было увидеть такой лозунг: "Ешь Картошку, лук и Хрен, Будешь как Софи Лорен".
32. Торт без сахара и муки - всего из 3 ингредиентов.
33. Актриса мила Ершова и её муж Святослав рогожан готовятся впервые стать родителями.
34. Шаверма с курицей.
35. Вкусное суфле из печенки.
36. Низкий тестостерон? Возможно, дело не в возрасте, а в питании.
37. Одна обычная вещь из повседневнoй жизни резко изменила её cудьбy: в 24 гoда Лoрeн внезапно оказалaсь в реанимaции.
38. Аугсбургское кольцо с солнечными часами, сверху отделка бриллиантами в виде ежа (1580 год.
39. "Греческой Стопой" называют анатомическую особенность, при которой второй палец длиннее большого.
40. Пу-пу-пу. Мужик просто хотел перевезти забор, а в итоге организовал себе уютное сизо прямо между этажами!
41. В сериале "Расхитительница Гробниц" образ Лары крофт достался Софи Тёрнер, известной по "игре престолов" и "людям икс".
42. Ваня Дмитриенко подвергся резкому осуждению за высказывание, что актриса Анна пересильд была названа им секс - символом.
43. Самая высокая модель из России, нашла себе идеальную пару, она встретилась с легендарным баскетболистом.
44. Колян - не только популярный актёр, но и человек с большим сердцем.
45. В соединенных штатах полагают, что Тимоти шаламе "Погубил" свою карьеру.
46. Подписчики Артемия лебедева за жестокие слова о бездомной собаке отменяют.
47. В Лос-анджелесе в 32-й раз прошла церемония премии гильдии киноактёров США - страсти, звёзды и первые намёки на "Оскар".
48. Тимати встретил новый год с возлюбленной, а Алёна Шишкина в компании у Киркорова?
49. Гламур ушёл, не прощаясь - только стразы осыпались по дороге.
50. Прохор Шаляпин в Олесю Иванченко влюбился!