Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спортивная диета

На 100 грамм - 86. 9 ккал? Б/ж/у - 16. 5/1. 4/2. 25?

Ингредиенты:
Куриная грудка (Филе) 700 г.
Кабачки 100 г.
Красный сладкий перец 100 г.
Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.
Чеснок 20 г.
Черный перец, соль по вкусу.

Приготовление:
Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Куриная грудка пп на сковороде. Быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита!

Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами.
2. мы употребляем два больших яблока.
3. 200 г отварной говядины салат из овощей.
Фитнес меню на неделю для девушек. Фитнес - меню на целую неделю?4. 200 г морской рыбы один грейпфрут.
5. 300 г простокваши.

Последние обновления на сайте:

1. Торчат маленькие волосы на голове: что делать и как решить проблему
2. Лодочки из кабачков.
3. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
4. Творожные блины на молоке и творожные блины на кефире.
5. Зeлeный зaбop дoвeл Алeкcaндpa шeпca дo бoльницы.
6. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
7. Свадьба по-астрахански: 8-лeтний жeних и 13-лeтняя нeвeста.
8. Дочь Петросяна осталась без жилья - отец пытается выселить ее через суд.
9. Певица Бьянка поделилась с поклонниками радостной новостью о своей фигуре после пластической операции!
10. Влад соколовский маму с 72-летием трогательными семейными снимками поздравил.
11. Агата муцениеце тoже на Мальдивах oтдыхает сo свoим нoвым вoзлюбленным, 40-летним аккoрдеoнистoм - виртуoзoм Петрoм дрангoй.
12. Зелень, которая должна быть в вашем рационе: 13 лучших вариантов
13. За горизонтом мокка-мусса: откройте для себя новые десертные горизонты
14. "Папина Дочка" Лиза Арзамасова в новой яркой "цирковой" фотосессии достает кроликов из цилиндра.
15. Дочь Брюса Уиллиса и Деми Мур, скаут, поделилась фотографиями из семейного архива.
16. Милли Бобби Браун появилась в радиоэфире и там актриса рассказала, что она является владелицей более чем 60 животных.
17. Туфли с тупым носом - тренд или дань прошлому?
18. Никита джигурда и Марина анисина пoказали пoвзрoслевших детей.
19. В Лос-анджелесе прошел яркий и запоминающийся марш поддержки юры борисова!
20. Какие лучшие рестораны Самары для гурманов
21. Аньян Дэн, жительница Австралии, которая недавно отметила своё восемнадцатилетие, поделилась своими снимками в социальной сети Instagram.
22. Восхитительная селена Гомес в красном наряде на новых фото восхищает своих поклонников.
23. Стилистический лайфхак: как выбрать идеальные джинсы!
24. Вязаная шапка для женщины до и после 50-ти: как выбрать подходящий стиль и размер
25. Всегда модно: тренды головных уборов для женщин 50, 60 и 70 лет
26. Новые тренды в модных шапках для женщин за 50 лет в 2025 году
27. Шапки для женщин 50+: стильные и модные варианты
28. Филипп Киркоров сообщил, что "Профурсетка с Бриллиантом" Насти ивлеевой не появится в новогоднем фильме по его требованию.
29. Анджелина джоли блистает на кинопремии Maltin Modern Master Award.
30. Шапки для женщин 50+: сочетание с пуховиком
31. Узнайте, как Клеопатра сохраняла свою красоту: 4 секрета, которые помогут вам
32. Творожная запеканка с киви.
33. Секреты красоты древнего Египта: как Клеопатра сохраняла свою привлекательность
34. Узнайте, как Клеопатра сохраняла свою красоту: ТОП волшебных секретов
35. Алсу беременна! Она сама утверждает, что просто переела.
36. Николай цискаридзе против бодипозитива.
37. Похоже, что бордина больше не верит в гороскопы.
38. Амина тендерлибае себе звезду на улице голливуда создала.
39. Мелкий и утонченный: цвет мокко в одежде
40. Valentino совместно с Abu Dhabi Investment Office открыли в художественной галереей 421 Arts Campus временный кинотеатр а Абу - даби.
41. Пока мы с вами пытаемся "Акклиматизироваться" на работе после праздников, семейка биберов отдыхает в аспене.
42. Цвет одежды мокко кому подходит: 10 вопросов для понимания
43. Ни в чём не отказывал": история успеха и неудач
44. Даниил Медведев во второй раз папой стал.
45. Интересная интерпретация песни "Я Русский".
46. Мы жарим мойву в духовке.
47. Основной причиной расставания Клавы коки с её парнем стало её желание стать мамой.
48. Стас Пьеха в Москве: как он завоевал сердца зрителей
49. Как восстановить волосы после летнего изнуряющего сезона
50. Можно ли вакцинироваться от COVID-19, если человек уже переболел коронавирусом