Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спортивная диета

На 100 грамм - 86. 9 ккал? Б/ж/у - 16. 5/1. 4/2. 25?

Ингредиенты:
Куриная грудка (Филе) 700 г.
Кабачки 100 г.
Красный сладкий перец 100 г.
Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.
Чеснок 20 г.
Черный перец, соль по вкусу.

Приготовление:
Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Куриная грудка пп на сковороде. Быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита!

Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами.
2. мы употребляем два больших яблока.
3. 200 г отварной говядины салат из овощей.
Фитнес меню на неделю для девушек. Фитнес - меню на целую неделю?4. 200 г морской рыбы один грейпфрут.
5. 300 г простокваши.

Последние обновления на сайте:

1. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
2. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
3. Сидни Суини стала гостьей вечернего шоу с Джимми фэллоном, и ее появление вызвало настоящий фурор!
4. Дженнифер энистон впервые честно рассказала, почему у неё нет детей.
5. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
6. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
7. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
8. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
9. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
10. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
11. Сделайте этот комплекс!
12. Факир с сюрпризом!
13. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
14. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
15. И тут я захотел стать уличным фотографом!
16. Сырные лепешки "Пикантные".
17. Девушка решила испытать судьбу и обратилась к своему мужу другим именем.
18. Оксана самойлова официально начала процедуру развода с джиганом.
19. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
20. Суши филадельфия дома.
21. Квашенная капуста. Необходимое.
22. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
23. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
24. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
25. Александр трещев, юрист и ветеран афганской войны, публично назвал Филиппа Киркорова скрытым врагом России.
26. Этапы шумоизоляции квартиры.
27. Печенье "Розочки". Это печенье моя тётя пекла, практически еженедельно.
28. 38-Летняя актриса Зоя бербер - одна из немногих девушек из "Реальных Пацанов", кому удалось выйти за рамки своей культовой роли.
29. Девушка Павла Дурова делится своей уникальной диетой для восстановления после перелома.
30. Желейный торт "Фруктовый".
31. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
32. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
33. Джастин бибер порадовал своих поклонников новой фотосессией вместе с женой хейли и их сыном.
34. Облысение в 20 лет: причины и способы борьбы
35. Арбузно - лимонный смузи.
36. Модные быстрые дизайны ногтей: как использовать цветные базы
37. Как сделать оригинальный маникюр с тремя цветами: 15 примеров
38. Летний уход за волосами: как защитить и восстановить их после солнца
39. Подъехали свадебные фотографии Насти ивлеевой и её мужа филиппа!
40. Летний уход за волосами: как сохранить их здоровье и красоту
41. Гречка с яйцом и авокадо.
42. Нагиев повторил путь легендарной Пугачёвой: что это значит для его карьеры
43. Дмитрий Нагиев наконец заговорил: что он решил
44. Дава и мари краймбрери поженились - слухи подтвердились!
45. Какие фестивали и культурные мероприятия проводятся в Калининграде
46. Звезда новой "Нарнии" и "полового воспитания" Эмма маки в трейлере семейной драмы "горячее молоко".
47. После болезни Саша шепс сильно похудел и сейчас находится в больнице.
48. Какие современные развлекательные комплексы есть в Краснодаре для семейного отдыха
49. Минималистичный стиль в мужском костюме - какой он?
50. Рецепт запеченной Овсянки.