Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спортивная диета

На 100 грамм - 86. 9 ккал? Б/ж/у - 16. 5/1. 4/2. 25?

Ингредиенты:
Куриная грудка (Филе) 700 г.
Кабачки 100 г.
Красный сладкий перец 100 г.
Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.
Чеснок 20 г.
Черный перец, соль по вкусу.

Приготовление:
Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Куриная грудка пп на сковороде. Быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита!

Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами.
2. мы употребляем два больших яблока.
3. 200 г отварной говядины салат из овощей.
Фитнес меню на неделю для девушек. Фитнес - меню на целую неделю?4. 200 г морской рыбы один грейпфрут.
5. 300 г простокваши.

Последние обновления на сайте:

1. В Куршевеле у российского гламурного десанта появилось новое пополнение.
2. Очень вкусная и оригинальная выпечка к семейным чаепитиям!
3. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
4. Шаурма по домашнему.
5. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
6. Мы готовим по-русски.
7. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
8. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
9. Рецепт от шефа.
10. Мы готовим оригинальный, эффектный и очень вкусный пирог.
11. Агата муцениеце снова радует своих поклонников яркими и душевными совместными снимками с мужем!
12. Как сейчас живет "Танцующий Миллионер" и что с его дочкой?
13. Прыщ из "Треугольника Смерти".
14. Салат с маком.
15. Тыквенные бублики. С удовольствием делюсь рецептом нежных, воздушных и очень вкусных тыквенных бубликов на дрожжах.
16. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
17. Отменный ужин из самых простых и доступных ингредиентов.
18. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
19. Куриные оладьи с сыром и зеленью.
20. А что у нас к обеду?
21. 38-Летняя актриса Наталья Земцова начала новые отношения с 40-летним продюсером Ильей бурецом.
22. Маковый пирог в мультиварке.
23. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
24. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
25. Сидни Суини стала гостьей вечернего шоу с Джимми фэллоном, и ее появление вызвало настоящий фурор!
26. Медовик "Дамский Каприз".
27. Как вам такое искусство?
28. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
29. Мы готовим замечательное печенье из простых и доступных продуктов!
30. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
31. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
32. Легендарная роспись болгаркой на машине - это настоящий "Шедевр" колхозного тюнинга!
33. Тимати продолжает доказывать, что он настоящий папа на все руки!
34. И тут я захотел стать уличным фотографом!
35. Айза собирается выйти замуж!
36. Простейший яблочный бисквит.
37. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
38. Уже устала от кучи дел: Анне хилькевич исполнилось 39 лет, и, оглядываясь на свою жизнь, она осознала, что за эти годы достигла очень многого.
39. Да - да это та самая Наденька Авдеева.
40. 9 самых вкуснейших рецептов из баклажан!
41. Гимнастка Кейтлин охаши снова привлекла к себе внимание благодаря своему впечатляющему и потрясающему выступлению.
42. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
43. "Федункив - молодец!
44. Аpтeмий Лeбeдeв oтцoм в 11-й paз cтaл.
45. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
46. Бывший муж Холли Берри признался, почему он бросил её.
47. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
48. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
49. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
50. Елена Малышева поделилась историей, как она вытащила свою 87-летнюю мать с того света.