Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спортивная диета

На 100 грамм - 86. 9 ккал? Б/ж/у - 16. 5/1. 4/2. 25?

Ингредиенты:
Куриная грудка (Филе) 700 г.
Кабачки 100 г.
Красный сладкий перец 100 г.
Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.
Чеснок 20 г.
Черный перец, соль по вкусу.

Приготовление:
Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Куриная грудка пп на сковороде. Быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита!

Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами.
2. мы употребляем два больших яблока.
3. 200 г отварной говядины салат из овощей.
Фитнес меню на неделю для девушек. Фитнес - меню на целую неделю?4. 200 г морской рыбы один грейпфрут.
5. 300 г простокваши.

Последние обновления на сайте:

1. Врач сказал коллегам: мойте руки перед родами.
2. Евгений Плющенко впервые прокомментировал переход старшего сына в сборную Азербайджана:
3. Гинкго - уникальное, почти бессмертное растение.
4. Забота о здоровье с маленьких привычек начинается.
5. Петр гуменник и Елизавета туктамышева больше не скрываются.
6. Стендап - комик Виктория Складчикова рассказала о разводе.
7. Ганвест объявил себя самым богатым рэпером в стране и в подтверждение показал криптокошелёк с балансом в $88, 000, 000.
8. Однa из caмых cильных и муcкулиcтых дeвушeк вceгo миpa и, вoзмoжнo, дaжe вceй ceлeннoй.
9. Звезда "Доктора Стрэнджа" и "Шерлока" Бенедикт камбербэтч попал в неловкую ситуацию на дорогах Лондона.
10. Иногда тело говорит с нами проще, чем мы думаем - через усталость, настроение и самочувствие.
11. Исполнили вместе хит!
12. "80 Лет, а гоняет!
13. Не успел утихнуть развод - как сеть уже "Собрала" джигану новую историю.
14. "Тaк ee Убили": Стac сaдaльcкий paccкaзaл o пocлeднeм paзгoвope c Aлинoй eнaшeвoй.
15. Я был в шоке, когда узнал настоящие имена этих голливудских актеров.
16. Звезда "Слова Пацана" Рузиль минекаев: месяц в тюрьме!
17. 5 советов от гениального врача хирурга Николая Амосова.
18. Жена Юры Шатунова тайно вступила в брак и прошла обряд венчания с новым возлюбленным.
19. Анна седокова ответила на критику своего преображения, напомнив аудитории о праве на естественные изменения.
20. Пример невероятной выносливости: Ченнинг татум продемонстрировал свои физические трансформации ради ролей в кино.
21. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
22. Надя Сысоева открыто говорит, что её идеальная фигура достигается не строгими диетами, а отказом от них.
23. Мировая премьера "дьявол носит Prada 2", и Энн хэтэуэй решила не мелочиться.
24. Низкоуглеводный кокосовый бисквит для пп торта, без глютена и сахара.
25. История Киллиан Мерфи - редкий пример настоящей любви в голливуде.
26. Сосиска в картофельной шубке.
27. "ЭТО Ужасающе И Разрушительно".
28. Селена Гомес посетила вечеринку в честь запуска новой тональной основы своего бренда Rare Beauty.
29. "Что с ней происходит?
30. Михаил галустян вывел в свет любовницу - гримершу с кольцом в носу.
31. "Драгоценная моя! Я всегда рядом", - написала Лариса Гузеева, поздравляя дочь с 26-летием.
32. Салат с ананасами и курицей.
33. Куриные оладьи. Активное время готовки 20 мин + время на маринование.
34. Эвелина блёданс напомнила, что возраст - это всего лишь цифры.
35. Больше никакой муцениеце: Агата взяла фамилию мужа и объяснила причину.
36. Яблочно - коричный коктейль на кефире с имбирем.
37. Очень вкусно и сытно.
38. Известные артисты и их знаменитые потомки.
39. 7 орехов, которые работают на женское здоровье.
40. Алексей Щербаков остался без концертов в России после того, как поехал в Казахстан поддержать Сабурова.
41. В Лос-анджелесе в 32-й раз прошла церемония премии гильдии киноактёров США - страсти, звёзды и первые намёки на "Оскар".
42. На минувших выходных в Манчестере прошла ежегодная церемония вручения премии Brit Awards.
43. Первый юбилей без папы: Елена товстик откровенно рассказала о семейной боли.
44. Mинтай, который пpocят добавки: мой простой способ приготовить сочную рыбу под нежным яично - молочным соусом.
45. 40-Летняя Елизавета боярская произвела настоящий фурор, появившись на публике в откровенном образе.
46. Егор крид решился на смелый шаг и полностью изменил свой образ - он состриг волосы!
47. Смузи из смородины.
48. "С ним Поступили Несправедливо" - Ксения Собчак встала на защиту комика Нурлана Сабурова.
49. "Я Хочу Детей ОТ ЙЕ" - новая жена канье уэста, Бьянка цензори, впервые дала откровенное интервью для Vanity Fair.
50. Привычки, которые помогут надолго сохранить молодость и свежесть.