Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спортивная диета

На 100 грамм - 86. 9 ккал? Б/ж/у - 16. 5/1. 4/2. 25?

Ингредиенты:
Куриная грудка (Филе) 700 г.
Кабачки 100 г.
Красный сладкий перец 100 г.
Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.
Чеснок 20 г.
Черный перец, соль по вкусу.

Приготовление:
Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Куриная грудка пп на сковороде. Быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита!

Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами.
2. мы употребляем два больших яблока.
3. 200 г отварной говядины салат из овощей.
Фитнес меню на неделю для девушек. Фитнес - меню на целую неделю?4. 200 г морской рыбы один грейпфрут.
5. 300 г простокваши.

Последние обновления на сайте:

1. Помидоры в медовом маринаде.
2. Некоторые добавки можно принимать почти на постоянной основе - чтобы организм работал стабильно.
3. Кристина асмус удивила подписчиков - актриса показала фото с "Двойником" Машей милаш.
4. Беременность лерчек и рак четвертой стадии: онколог объяснил взаимосвязь.
5. Актриса Эллен Пейдж, которая из девушки превратилась в парня, рассказала, что сменить пол её убедили голоса в голове.
6. В соединенных штатах полагают, что Тимоти шаламе "Погубил" свою карьеру.
7. Коннор суинделлс из "Полового Воспитания" женился на Эмбер Андерсон из сериала "острые козырьки".
8. Не знаю как вам, но тут вообще не вредно.
9. 7 орехов, которые работают на женское здоровье.
10. Дрю бэрримор и Кэмерон диаз пьют шампанское по дороге на премьеру "Ангелов Чарли" в Нью-йорке, 2003 год.
11. Новой избранницей артиста стала 35-летняя лилия киосе - художник по гриму.
12. "Святая обязанность жены - быть красивой?
13. Природа - великий инженер, и копыта новорожденных жеребят - одно из самых удивительных её изобретений.
14. Самая обсуждаемая история в сети.
15. Счастливая 44-летняя Джессика альба и ее новый парень 33-летний Дэнни Рамирес на отдыхе в Майами.
16. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
17. Со слов очевидца.
18. 0 г белка - это не абстрактная цифра, а вполне конкретные продукты.
19. Банан, миндаль, кокос.
20. Скандал на Australian Open: соболенко наказали за крик.
21. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
22. Нe шашлык - шик!
23. Да, это не шутка.
24. Полина Диброва открыто намекает товстику на желание вступить в брак и уже называет его своим мужем.
25. В 70-80-е годы прошлого века в Ссср детям массово удаляли небные миндалины (гланды) в случае их увеличения.
26. "Я Разочаровался в Людях" - 38-летний актёр Павел прилучный признался, что со временем его круг общения сильно сократился.
27. Мы готовим по русски.
28. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
29. Иллюзия обмана в реальной жизни!
30. Мы готовим по рецепту изобретательной и практичной хозяйки!
31. Маленькие хитрости при приготовлении рыбы.
32. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
33. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
34. Профессиональные танцевальные дуэты всегда своей гармонией и техникой завораживают.
35. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
36. Маски с лицом ларисы Долиной стали хитом маркетплейсов.
37. Девушка из Новосибирска попала в реанимацию после бурного с * кса - у неё лопнула киста яичника.
38. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
39. Салат с маком.
40. Рецепты молочных коктейлей из Mcdonald's.
41. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
42. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
43. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
44. 17-Летняя дочь миллы Йовович станет актрисой в новом фильме люка бессона.
45. Она кадры после аварии показывает.
46. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
47. Девушка решила показать, что нейросети уже шагнули гораздо дальше милых фильтров и шуточных аватарок.
48. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
49. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою маму Тамару Владимировну с юбилеем - 75-летием.
50. Вкусный зимний чай безумно.