Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спортивная диета

На 100 грамм - 86. 9 ккал? Б/ж/у - 16. 5/1. 4/2. 25?

Ингредиенты:
Куриная грудка (Филе) 700 г.
Кабачки 100 г.
Красный сладкий перец 100 г.
Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.
Чеснок 20 г.
Черный перец, соль по вкусу.

Приготовление:
Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Куриная грудка пп на сковороде. Быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита!

Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами.
2. мы употребляем два больших яблока.
3. 200 г отварной говядины салат из овощей.
Фитнес меню на неделю для девушек. Фитнес - меню на целую неделю?4. 200 г морской рыбы один грейпфрут.
5. 300 г простокваши.

Последние обновления на сайте:

1. В соцсетях снова заговорили об Игоре синяке и Егоре криде - на этот раз из-за романтических фото, которые якобы подтверждают их близкие отношения.
2. На Камчатке создали робота для социализации детей с аутизмом.
3. ИИ создал портрет идеальной женщины - и результат удивил!
4. На этих двух фото одна и та же девочка - ариелла, дочь джигана и Оксаны.
5. Семейные пары, которые разрушила Анджелина Джоли.
6. Зак эфрон из "Спасатели Малибу" растерял свою форму и отказался её возвращать!
7. Тарт с творогом и вишней.
8. Прокуратура новую экспертизу для лерчек после видео из зала потребовала.
9. Василий Вакуленко, известный как баста, признался, что уже почти 23 года живет абсолютно трезвой жизнью.
10. Как пережить неудачную стрижку.
11. Стожки. Очень вкусное и сытное блюдо!
12. Метис немецкой овчарки АСЯ срочно любящую семью ищет!
13. Узнали эту голливудскую красотку?
14. Главный холостяк "Битвы Экстрасенсов" сдался: Олег шепс женится на своей возлюбленной Анне.
15. Он изменил ей со своей ассистенткой, но она смогла его простить ей.
16. Бьянка нарушила главное карьерное правило ради ироничного хита от создателя "Царицы".
17. Анастасия Макеева и роман мальков отметили пятую годовщину свадьбы и венчания.
18. Анaлитики нoвый тpeнд cpeди уcпeшных мужчин зaмeтили.
19. В России развивается образовательная инфраструктура.
20. "Мне казалось, что что-то плохое обязательно произойдет!
21. Всегда под рукой свежий укроп.
22. Дочь покойного пола уокера мидоу опубликовала у себя хронику с каннского кинофестиваля, где отмечали 25-летие с выхода первой части "Форсажа".
23. Актёры с которыми никто не хочет работать - они психи.
24. Волочкова удивилась тому, сколько ест новая возлюбленная Диброва: "У Меня Ощущение, что ты все Время Столько Жрешь".
25. Йодная сетка - тот самый "Домашний Лайфхак" из детства, о котором слышал почти каждый.
26. 45-Летний рэпер Рэй Джей сделал заявление, от которого у многих буквально отвисла челюсть.
27. 47 лет, двое детей и отличная форма - как держит себя Анна Ковальчук.
28. Кэмерон диас призналась, что переживает из-за возраста.
29. В социальных сетях активно комментируют перемены во внешнем виде Анджелины Джоли.
30. Фан - сообщество "Гарри Поттера" определилось с фаворитом на роль Северуса снейпа - им стал звезда "дома дракона" Юэн Митчелл.
31. Торт "Мимоза". Всё гениальное - просто!
32. Рианна впервые на публике с младшей дочкой роки айриш появилась.
33. "Толстый Человек Кажется Более Привлекательным": звезда "кривого зеркала", сбросивший 80 кг, откровенно рассказал о последствиях.
34. Вяленые помидоры. Активное время готовки 20 мин+ время на запекание.
35. Семаглутид: легкий путь или ловушка для организма?
36. В Санкт-петербурге впервые в истории России родилась однояйцевая четверня.
37. Закуска из плавленого сырка, моркови и яиц.
38. В Нью-йорке состоялась премьера фильма "Последствия", которую посетили исполнители главных ролей Кэмерон диас и Джона хилл.
39. Актриса Анна хилькевич размышляет о возможности рождения четвертого или даже пятого ребенка, несмотря на то, что ей уже 40 лет.
40. Выглядит как милый щенок (ну почти!
41. Аппетитная или располневшая?
42. Могла бы и подыграть ему.
43. Когда Софи Тернер получила роль Лары крофт, это вызвало удивление.
44. Актрисе Дениз Ричардс 55 лет.
45. Южноафриканка сенетисив гининдза с 15 лет страдает от редкого заболевания - гигантомастии.
46. 12 лет назад на съёмках фильма "Волк с Уолл - Стрит" познакомились Леонардо ди каприо и Марго Робби.
47. Он был к такому не готов.
48. Салат "Стрелы Амура" - просто бомба, а не салат!
49. Кристина асмус удивила подписчиков - актриса показала фото с "Двойником" Машей милаш.
50. Риз уизерспун отметила 50-летие: "Мне Нравится Стареть".