Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спортивная диета

На 100 грамм - 86. 9 ккал? Б/ж/у - 16. 5/1. 4/2. 25?

Ингредиенты:
Куриная грудка (Филе) 700 г.
Кабачки 100 г.
Красный сладкий перец 100 г.
Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.
Чеснок 20 г.
Черный перец, соль по вкусу.

Приготовление:
Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Куриная грудка пп на сковороде. Быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита!

Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами.
2. мы употребляем два больших яблока.
3. 200 г отварной говядины салат из овощей.
Фитнес меню на неделю для девушек. Фитнес - меню на целую неделю?4. 200 г морской рыбы один грейпфрут.
5. 300 г простокваши.

Последние обновления на сайте:

1. Мандарин Клементин "Amoa 8" (C. Clementina"Amoa 8") красный мандарин.
2. "Тайский Бокс и Жёсткий Режим": как Нюша вернула форму после родов.
3. Австралийскую блогершу ли халтон после появления на фестивале Coachella начали называть "Самой Красивой Девушкой в Мире", сообщает New York Post.
4. Цветок - венок в Австралии.
5. Как в 45 чувствовать себя лучше, чем в 35?
6. В маленькой пекарне в Испании время закрытия не означает конца ее цели.
7. Актриса из сериала "Дневники Вампира" Кэндис аккола вместе с партнером Стивеном Крюгером официально вступили в брак.
8. Алена водонаева с юмором отозвалась о посте Ксении Бородиной, где та охарактеризовала своего мужа как "Свою Вселенную".
9. Хайди клум снова заставила Нью-йорк говорить о себе и о своём спутнике.
10. Джеймс Харрисон, 88-летний житель Австралии, ушедший из жизни в прошлом году, стал спасителем для двух миллионов детей.
11. "Сбросила 20 лет": 61-летняя Алена Апина продемонстрировала новую фигуру.
12. Анна пересильд и Ваня Дмитриенко снова в центре обсуждений - на этот раз из-за совместного отдыха в Таиланде.
13. Сергей Безруков, которому 52 года, является отцом пятерых детей.
14. Россиянин вождём дикого племени в Африке стал.
15. Будущее наступило, и оно пахнет … весьма специфично.
16. Самая высокая модель из России, нашла себе идеальную пару, она встретилась с легендарным баскетболистом.
17. Анна хилькевич: "мне исполнится 40.
18. Накладные животы и танцы на шпильках: Татьяна Буланова шокировала зрителей новой подтанцовкой.
19. Влажный, легкий и очень вкусный шифоновый бисквит.
20. Напиток "Байкал", придуманный в 1973 году, должен был стать советским аналогом американской "пепси".
21. Анна Семенович "Собралась" на олимпиаду - говорит, золото будет за нами.
22. На минувших выходных в Манчестере прошла ежегодная церемония вручения премии Brit Awards.
23. Ополовник: самая милая синица России.
24. Звезде сериала "Очень Странные Дела" милли Бобби Браун исполнилось 22 года.
25. "Девушку Просто Использовали": дочь Бена аффлека стала пешкой в его разводе с Джей Ло.
26. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
27. "С * кс на Первом Свидании Может Привести к Браку", - отметила Клава кока.
28. Кристина асмус показала фигуру в купальнике и поделилась кадрами с отдыха на Бали.
29. Смузи с клубникой.
30. Миндально - ягодный смузи.
31. Как быстро ты понял, что на фото не Бейонсе, а её дочка?
32. Здоровье Анджелины Джоли вызывает у медиков беспокойство.
33. Она вложила 135 тысяч долларов, чтобы максимально приблизить свою внешность к кукле.
34. Валерия: "Я Отказывалась от Съемок в Мужских Журналах, но Иосиф Меня Убедил".
35. 0 г белка - это не абстрактная цифра, а вполне конкретные продукты.
36. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
37. Моника беллуччи - яркий пример того, что возраст лишь добавляет женщине глубины.
38. Тут нарисовалась целая лекция про ту самую легендарную даму в красном головном уборе, которую знает каждый второй в нашей стране.
39. "Живу Один, с Кошками".
40. Интересный салат "Мексика" - ничего не надо варить.
41. Российские звездные отцы, которые присутствовали на рождении своих детей в первые секунды жизни:
42. Аврора и Григорий Лепс официально расстались.
43. Актер Иван жвакин и фигуристка Александра Трусова объединились на шоу "Ледниковый Период"!
44. Кристина Орбакайте воссоздала трогательный кадр с дочерью, сделанный 12 лет назад.
45. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
46. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
47. Татарский национальный рецепт.
48. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
49. Такого фейерверка вы точно не видели!
50. "Юля, пи * а!