Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спортивная диета

На 100 грамм - 86. 9 ккал? Б/ж/у - 16. 5/1. 4/2. 25?

Ингредиенты:
Куриная грудка (Филе) 700 г.
Кабачки 100 г.
Красный сладкий перец 100 г.
Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.
Чеснок 20 г.
Черный перец, соль по вкусу.

Приготовление:
Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Куриная грудка пп на сковороде. Быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита!

Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами.
2. мы употребляем два больших яблока.
3. 200 г отварной говядины салат из овощей.
Фитнес меню на неделю для девушек. Фитнес - меню на целую неделю?4. 200 г морской рыбы один грейпфрут.
5. 300 г простокваши.

Последние обновления на сайте:

1. Тропические шашлычки. Ингредиенты:
2. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
3. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
4. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
5. Не можем не поделиться потрясающей новостью!
6. Так выглядит настоящая любовь и верность.
7. Трэвис Скотт пригласил свою дочь сторми выйти на сцену во время своего концерта.
8. Прекрасная здоровая пара: очаровательный Ричард Гир и его жена Александра Сильва снялись в новой фотосессии для Elle.
9. Хочешь, чтобы кожа выглядела свежей, увлажнённой и светящейся изнутри?
10. Сырные лепешки "Пикантные".
11. Анна седокова появилась на ресторанной премии "Плавно" в откровенном чёрном прозрачном платье.
12. Александр Гордон впервые появился на публике вместе со своей молодой супругой - 23-летней арфисткой Софией каландадзе.
13. Плюсы автоматической мойки машины:
14. Алена водонаева устроила эффектную фотосессию на пляже в Геленджике.
15. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
16. "Я совсем не ем мясо!
17. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
18. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
19. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
20. Развод джигана и Самойловой поверг в шок даже его команду.
21. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
22. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
23. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
24. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
25. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
26. В сериале HBO про гарри поттера появился новый актерский состав.
27. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
28. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
29. Смузи со вкусом тархуна.
30. Зеленый смузи со шпинатом и грушами.
31. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
32. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
33. Волочкова о начале чувств со своим бойфрендом рассказала.
34. Почему молодое поколение сталкивается с облысением? Причины и решения
35. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Калининграда
36. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
37. Маникюр с тремя цветами: лучшие идеи с Pinterest
38. Актриса мария горбань предпочитает Геленджик для летнего отдыха.
39. Какие интересные факты о Липецке могут удивить даже местных жителей
40. "Певица Деградирует и Опускается": эксперт в области моды раскритиковала новый образ глюкозы.
41. Дмитрий Нагиев наконец заговорил: что он решил
42. Как вам Анна пoсле тюнига седoкoва?
43. Вот у кого точно нет аллергии на цветение берёзы - так это у Димы Билана!
44. Дoчке Брежневoй * 14 лет, а ее парню - 21.
45. "Это Былa моя Мечтa": Юлия Бaрaновскaя нaпугaлa экстремaльным видео нa водопaде Виктория.
46. Как быстро и легко убрать торчащие волоски у ребенка: простые советы
47. Сын Наташи королевой и Тарзана стал бруталом.
48. Эффективные способы убрать торчащие волоски на голове
49. Алeкca 4-лeтиe дoчepи oтпpaзднoвaлa.
50. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.