Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спортивная диета

На 100 грамм - 86. 9 ккал? Б/ж/у - 16. 5/1. 4/2. 25?

Ингредиенты:
Куриная грудка (Филе) 700 г.
Кабачки 100 г.
Красный сладкий перец 100 г.
Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.
Чеснок 20 г.
Черный перец, соль по вкусу.

Приготовление:
Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Куриная грудка пп на сковороде. Быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита!

Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами.
2. мы употребляем два больших яблока.
3. 200 г отварной говядины салат из овощей.
Фитнес меню на неделю для девушек. Фитнес - меню на целую неделю?4. 200 г морской рыбы один грейпфрут.
5. 300 г простокваши.

Последние обновления на сайте:

1. Клава кока и Дима Масленников: хронология слухов.
2. Город Вязники густой туман накрыл.
3. Анна хилькевич призналась в острой ревности к домашнему персоналу и выкатила для помощниц строгий регламент.
4. Миллионы долларов потратили на CGI, чтобы "Замаскировать" естественную фигуру: абсурдная ситуация в голливуде достигла предела.
5. "Крестная Мама со Змеиной Душой": Елена товстик язвительно высказалась о Полине Дибровой в день рождения сына.
6. Спортивные добавки, которые уже есть в твоей еде.
7. Актриса сидни Суини рассматривает возможность перехода в иудаизм ради своего избранника скутера Брауна, сообщают западные СМИ.
8. "Алименты для Меня - Несуществующее Слово": кологривый после развода продолжает содержать бывшую жену и её родителей.
9. Пользователей попросили поделиться самыми стыдными ситуациями, когда они затупили на приёме у врача.
10. В интернете разгорелась бурная дискуссия о бытовой инфантильности, где пользователи вспомнили самые безумные привычки своих партнеров и соседей.
11. В 2 года - уже три языка.
12. 18 лет - и первый капитал уже в руках.
13. 1 ceнтябpя знaмeнитocти пpoвoдили дeтeй нa учёбу.
14. Марина федункив рассказала, что её 2-летний сын изучает сразу три языка.
15. Аня покров показала фигуру в купальнике - и снова вызвала споры.
16. Я росла на сериале "Универ", и для меня всегда оставался загадкой вопрос, почему персонажа машу выставляют эталоном сексуальности.
17. Дима билан задумался о покупке недвижимости на малой родине.
18. 32-Летний кавалер девушку на обычную прогулку среди деревьев позвал.
19. Джopджина родригес показала первое фото после свадьбы с Криштиану Роналду.
20. Российские школьники третий год подряд выиграли международную олимпиаду по искусственному интеллекту.
21. Любители поострее живут дольше: учёные доказали, что жгучий перец снижает риск умереть от болезней сердца и рака.
22. Ровно восемь лет назад рэпер Akon на полном серьезе пообещал отстроить в Африке ультрасовременный мегаполис за 6 миллиардов долларов.
23. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
24. Европейский вещательный союз выпустил рекомендации для съёмки женских соревнований по лёгкой атлетике.
25. Пелагея с размахом отметила 40-летие и поделилась кадрами с праздника в соцсетях.
26. Бывшая участница шоу "Уральские Пельмени" Юлия Михалкова часто слышит назойливые вопросы об отсутствии у неё детей.
27. 31-Летняя жена старшего сына Дэвида и Виктории бэкхем бруклина вызвала волну обсуждений в соцсетях после публикации нового фото.
28. Новый тренд селебрити: почему Кристина асмус и другие актрисы массово уходят в диджеинг.
29. Подборки смузи, которые и освежают, и насыщают, и норму белка помогут добрать.
30. Александр Овечкин подписал новое соглашение: $4, 25 млн гарантировано и ещё $4, 75 млн при участии в 10 матчах.
31. Олеся Иванченко: ослепительная звезда юмора и кино, чья красота завораживает.
32. "Мы Вместе" - это не просто слова, а смысл жизни для многих жителей радужного.
33. На внеочередном съезде в Москве выдвинули кандидатов в госдуму и приняли обновлённую программу экологической партии.
34. ИИ создал портрет идеальной женщины - и результат удивил!
35. Звезда "Ранеток" Анна руднева впервые показала будущего отца своего ребёнка.
36. Тыквенные булочки. Для приготовления понадобится:
37. У принцессы Дианы было не одно культовое кольцо, а сразу два.
38. Салат C фaсoлью.
39. Мало кто знает, но в 2005 году Леонардо ди каприо отсидел модель, которая напала на него.
40. Идеальная голливудская пара!
41. Армянский торт "Микадо".
42. Том холланд, Мэтт Дэймон и Роберт Паттинсон в новой стильной фотосессии GQ для выхода фильма "Одиссея"!
43. Американскому фотографу удалось заснять уникальный момент - крошечная полёвка в когтях хищника смотрит прямо в объектив фотокамеры.
44. Он изменил ей со своей ассистенткой, но она смогла его простить ей.
45. 56-Летнюю Дженнифер Лопес заметили на отдыхе - в интернете считают, что её фигура просто роскошна.
46. Сeриaл "Пaдшиe" это пoдроcткoвое фэнтeзи с миcтикoй, рoмантикoй и тeмoй пaдшиx aнгeлов.
47. Обжираться и ничего не делать - не про александра бортич.
48. Прохор Шаляпин вновь удивил публику своими откровениями о вкусах и предпочтениях.
49. Мaма как будто cпециально всегдa приезжает имeнно тогдa, когда дома пуcтой холодильник и небольшoй бaрдaк.
50. Олег шепс сделал предложение руки и сердца своей девушке Полине!