Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спортивная диета

На 100 грамм - 86. 9 ккал? Б/ж/у - 16. 5/1. 4/2. 25?

Ингредиенты:
Куриная грудка (Филе) 700 г.
Кабачки 100 г.
Красный сладкий перец 100 г.
Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.
Чеснок 20 г.
Черный перец, соль по вкусу.

Приготовление:
Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Куриная грудка пп на сковороде. Быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита!

Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами.
2. мы употребляем два больших яблока.
3. 200 г отварной говядины салат из овощей.
Фитнес меню на неделю для девушек. Фитнес - меню на целую неделю?4. 200 г морской рыбы один грейпфрут.
5. 300 г простокваши.

Последние обновления на сайте:

1. "Самый Красивый": Мэттью макконахи вспомнил, как подростком страдал от изменений во внешности.
2. 59-Летняя Холли Берри подтвердила, что приняла предложение руки и сердца от своего бойфренда, музыканта Вана ханта.
3. Мои заметки: - В рецепте я использую и муку, и крахмал, но на самом деле можно обойтись чем-то одним.
4. Елена воробей показала редкое фото с 22-летней дочерью Софией лебенбаум, недавно перенёсшей очередную операцию из-за проблем со здоровьем.
5. Сидни Суини утвердилась в статусе новой королевы кинопроката.
6. Сливoчный крем "Пятиминутка".
7. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
8. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
9. Пенсионерка с дочерью настолько сильно хотели cжечь траву на своём участке, что начали драку с пожарными, приехавшими её тушить.
10. Печенье "Выручалочка". Не расстраивайтесь, если у вас прокисло молоко.
11. Шаурма по домашнему.
12. Вот это модница!
13. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
14. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
15. Очень хотела пойти в клуб с подругами в таком платье, но почему-то парень совершенно не хочет меня отпускать в таком виде.
16. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
17. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
18. Картофель по деревенски.
19. Профессиональные танцевальные дуэты всегда своей гармонией и техникой завораживают.
20. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
21. Закуска из кабачка, сыра и моркови.
22. Универсальное тесто для выпечки.
23. Джорджина Родригес выбрала эффектный "Люкс - Образ" для визита в белый дом.
24. Баста рассказал, что за восемнадцать лет брака они с супругой так и не стали одинаковыми по характеру - и именно в этом заключается прелесть.
25. История, которая должна остановить каждого родителя.
26. Шаурма с курицей, чесночным соусом и картофелем фри.
27. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
28. Это он сказал тебе так?
29. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
30. Ксения Собчак решила встать на защиту актрисы Кристины асмус и опубликовала в соцсети фото с недавней премьеры космического фильма "Вызов".
31. "Ты тупая? Ты тупая, если задаешь такой вопрос".
32. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
33. Простой семейный праздник: милла Йовович поделилась семейными снимками с новогоднего утра!
34. Песочные рогалики с мармеладом.
35. Многих удивило, что на каннском кинофестивале узнали о том, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
36. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
37. Комплекс, который работает в положении сидя.
38. Мерил стрип считается одной из самых выдающихся актрис нашего времени.
39. "Поваляться где-нибудь в гостишке ….
40. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
41. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
42. Оксана самойлова официально начала процедуру развода с джиганом.
43. Суши филадельфия дома.
44. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
45. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
46. "Бесстрашная" Юлия Барановская заставила подписчиков переживать, наблюдая за её экстремальным поведением.
47. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
48. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
49. Аппетитная курица в сливочно - горчичном соусе.
50. Фанат Доры в костюме человека - паука попытался проникнуть к ней в квартиру!