Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спортивная диета

На 100 грамм - 86. 9 ккал? Б/ж/у - 16. 5/1. 4/2. 25?

Ингредиенты:
Куриная грудка (Филе) 700 г.
Кабачки 100 г.
Красный сладкий перец 100 г.
Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.
Чеснок 20 г.
Черный перец, соль по вкусу.

Приготовление:
Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Куриная грудка пп на сковороде. Быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита!

Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами.
2. мы употребляем два больших яблока.
3. 200 г отварной говядины салат из овощей.
Фитнес меню на неделю для девушек. Фитнес - меню на целую неделю?4. 200 г морской рыбы один грейпфрут.
5. 300 г простокваши.

Последние обновления на сайте:

1. Анна седокова ответила на критику своего преображения, напомнив аудитории о праве на естественные изменения.
2. В Лас-вегасе прошла презентация студии Warner Bros.
3. "Сообщила о Разводе с Мужем" - 35-летняя стендап - комик Виктория Складчикова призналась, что развелась с Антоном слепцом.
4. Хейли бибер, Кейт хадсон, бэкхэмы: Time 100 Gala собрал лучшие образы весны.
5. Глазунья в кабачках.
6. Деми Мур и Билли боб Торнтон, бывший супруг Анджелины Джоли, вместе представили в Лос-анджелесе второй сезон проекта "Лэндмен".
7. Кабачковая закуска "К Пиву".
8. 48-Летний актер Сергей бурунов снова встречается с молодой девушкой Екатериной Леви, которая младше его на 12 лет.
9. Селена Гомес посетила вечеринку в честь запуска новой тональной основы своего бренда Rare Beauty.
10. 30-Летняя Флоренс пью официально подтвердила свои отношения с актёром финном Коулом, появившись вместе с ним на мероприятии.
11. Энн хэтэуэй изменила стандарты красоты на съёмках фильма.
12. Суперпапа: Энрике иглесиас показал умилительные кадры прогулки с трехмесячным сыном.
13. Дилара без фильтров: как ожидания расходятся с реальностью.
14. Вкусное суфле из печенки.
15. После многолетнего успеха "Острых Козырьков" СМИ заговорили о романе аннабелль уоллис и Киллиана Мерфи, но актёр быстро это опроверг:
16. "Задержали по Делу о Запрещённых Веществах" - звезда сериала "постучись в мою дверь" была арестована в аэропорту Стамбула.
17. Аврора киба обрела нового возлюбленного после того, как рассталась с Григорием Лепсом.
18. Жена футболиста Дмитрия Тарасова, Анастасия Костенко, подверглась осуждению после того, как опубликовала снимок в платье с глубоким декольте.
19. Торт "Слоеное Полено".
20. Арзамасова показала маму - и разговоры ушли в сторону арифметики.
21. Леонид агутин поделился старым снимком с дочерью и трогательно поздравил её с круглой датой.
22. Анастасия Волочкова вспомнила о жарком отдыхе с Николаем Басковым на Мальдивах: "У нас был Секс".
23. Очень вкусно и сытно.
24. Известные артисты и их знаменитые потомки.
25. Коннор суинделлс из "Полового Воспитания" женился на Эмбер Андерсон из сериала "острые козырьки".
26. Белое платье и "Альфа - Самец" дома: Юлия Ковальчук удивила поклонников откровенным признанием.
27. В 2015 году актриса Эми шумер устроила на красной дорожке пранк, который быстро стал вирусным.
28. Алексей Щербаков остался без концертов в России после того, как поехал в Казахстан поддержать Сабурова.
29. "Вода и Конфетка - мой Стандартный Рацион" - 37-летняя Мария погребняк рассказала о своём экстремальном режиме питания.
30. Март ассоциируется с подтаявшим снегом, свежим ветром и ожиданием тёплых дней.
31. Положительные отзывы на "Грозовой Перевал" - это Фейк?
32. Галь гадот поделилась архивными фото времён своей беременности и рассказала о том, как этот период был трудным.
33. Актриса из сериала "Папины Дочки" трогательно поздравила маму с днём рождения в морозном Барнауле, отмечая этот день в духе прощёного воскресенья.
34. Встречайте - 30 летняя Оливия Кук, которая во втором сезоне дома дракона играет 40 летнюю алисенту, успевшую стать бабушкой.
35. Прохор Шаляпин в Олесю Иванченко влюбился!
36. Ей было всего 22 года.
37. Витаминный смузи из фруктов.
38. Танцор Марчел абаби стал главным мужчиной в жизни Анастасии Волочковой, заслуженной артистки России.
39. Соцсети захлестнула настоящая волна ностальгии: все массово вскрывают архивы из 2016 года и делятся самыми яркими моментами того времени.
40. Ожидание обеда в небе.
41. Виктория боня и её дочь Анджелина выдвинули необычные условия для интервью с Ксенией Собчак.
42. Простое, но очень вкусное лакомство к семейному обеду!
43. Мы готовим по мотивам азиатской кухни!
44. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
45. Мы готовим вкуснейшую крицу для праздника, или воскресного обеда!
46. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
47. Ноги не зря называют "Вторым Сердцем" - именно с них часто запускаются процессы старения организма.
48. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
49. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
50. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?