Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спортивная диета

На 100 грамм - 86. 9 ккал? Б/ж/у - 16. 5/1. 4/2. 25?

Ингредиенты:
Куриная грудка (Филе) 700 г.
Кабачки 100 г.
Красный сладкий перец 100 г.
Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.
Чеснок 20 г.
Черный перец, соль по вкусу.

Приготовление:
Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Куриная грудка пп на сковороде. Быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита!

Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами.
2. мы употребляем два больших яблока.
3. 200 г отварной говядины салат из овощей.
Фитнес меню на неделю для девушек. Фитнес - меню на целую неделю?4. 200 г морской рыбы один грейпфрут.
5. 300 г простокваши.

Последние обновления на сайте:

1. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
2. Вот она причина внезапной любви к бегу.
3. Тесто из творога - лучшие рецепты.
4. Радуйте семью шикарной домашней выпечкой к чаю или кофе!
5. Мы готовим хлеб из скандинавской кухни.
6. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
7. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
8. Джорджина Родригес выбрала эффектный "Люкс - Образ" для визита в белый дом.
9. Капустные рулетики. Быстро, вкусно, оригинально и легко.
10. Встреча с бывшей!
11. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
12. Лерчек не теряет времени, находясь на домашнем аресте, и устраивает яркие фотосессии с беременным животиком и новоиспечённым избранником.
13. Открытый мясной пирог.
14. Пражский торт. Ингредиенты:
15. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
16. Когда бате пофиг, что у тебя порш!
17. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
18. Бабка или еще ничего?
19. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
20. Вишневый пирог из творожного теста.
21. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
22. Роскошный ленивый ужин за считанные минуты - всё просто смешал и в духовку!
23. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
24. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
25. "Белый и фара. 20.
26. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
27. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
28. Осень пришла и в малибу, где живет амбросио - пришлось сменить одежду.
29. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
30. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
31. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
32. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
33. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
34. Официально самой худой женщиной в мире признавалась Валерия Левитина, россиянка, которая страдала от анорексии.
35. Смузи из ананаса и черной смородины.
36. Мышцы кора восстановите.
37. Всё больше звёзд вдохновляются "Деревенской Эстетикой".
38. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
39. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
40. Кокосовое масло от морщин: как сделать кожу молодой и свежей
41. Используйте кокосовое масло для лица и смотрите, как ваша кожа преображается
42. Как эффективно очистить лицо с помощью кокосового масла: 3 способа
43. Кокосовое масло: секрет вашей знойной красоты
44. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
45. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
46. Группа Тату продолжает подогревать свое долгожданное возвращение, вызывая настоящий ажиотаж среди поклонников!
47. Маникюр с тремя цветами: 5 крутых сочетаний, которые стоит попробовать
48. Модные тенденции: как сочетать три цвета в маникюре
49. Как создать красивый градиент из трёх цветов: пошаговая инструкция
50. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.