Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спортивная диета

На 100 грамм - 86. 9 ккал? Б/ж/у - 16. 5/1. 4/2. 25?

Ингредиенты:
Куриная грудка (Филе) 700 г.
Кабачки 100 г.
Красный сладкий перец 100 г.
Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.
Чеснок 20 г.
Черный перец, соль по вкусу.

Приготовление:
Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Куриная грудка пп на сковороде. Быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита!

Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами.
2. мы употребляем два больших яблока.
3. 200 г отварной говядины салат из овощей.
Фитнес меню на неделю для девушек. Фитнес - меню на целую неделю?4. 200 г морской рыбы один грейпфрут.
5. 300 г простокваши.

Последние обновления на сайте:

1. Баста выложил очень красивую фотосессию со своей супругой Еленой.
2. Самые яркие образы на дорожке премии телеканала РУ.
3. Петр гуменник и Елизавета туктамышева больше не скрываются.
4. Джейсон стэтхем и его супруга роузи хантингтон - уайтли недавно поделились яркими и атмосферными снимками с их романтического отдыха.
5. "Это ужасающе и разрушительно!
6. Пицца в булочке. Такую пиццу можно приготовить из любого дрожжевого теста с любой начинкой.
7. Кристина асмус и Маш милаш снова удивили подписчиков новым совместным появлением.
8. Виктория Складчикова откровенно рассказала со сцены о разводе с состоятельным супругом.
9. Нюша официально подтвердила новый роман - её избранником стал музыкант и диджей Влад ханецкий.
10. В зоопарке сан - Диего сотрудники поднесли выдр поближе к посетителям во время лекции, чтобы участники смогли рассмотреть их получше.
11. Ранняя слава сделала Скарлетт йоханссон одной из самых узнаваемых актрис голливуда, но за глянцевым фасадом скрывалась огромная неуверенность.
12. 55-Летний мужчина окружил дом пятиметровым забором, чтобы ни одна женщина не приблизилась к нему - он боится их до смерти.
13. Звезда "Слова Пацана" Рузиль минекаев: месяц в тюрьме!
14. Загадочная дырочка в кошачьем ухе: что это такое?
15. Фан - сообщество "Гарри Поттера" определилось с фаворитом на роль Северуса снейпа - им стал звезда "дома дракона" Юэн Митчелл.
16. Торт "Мимоза". Всё гениальное - просто!
17. В маленькой пекарне в Испании время закрытия не означает конца ее цели.
18. В 56 Дженнифер Лопес с лёгкостью захватила все внимание на Coachella в перьях и стразах.
19. Актриса Екатерина шпица откровенно рассказала о личной трагедии - потере ребёнка.
20. Семаглутид: легкий путь или ловушка для организма?
21. 10 фрешей для здоровья - какой пьёшь ты?
22. После расставания с джиганом Оксана Самойлова впервые опубликовала фото в постели с полуобнаженным мужчиной.
23. Птичье молоко. Активное время готовки 20 мин + время на охлаждение.
24. Актриса Агата муцениеце вызвала волну критики после того, как запрыгнула на своего сына Тимофея, обняв его таким образом.
25. Могла бы и подыграть ему.
26. Аврора киба обрела нового возлюбленного после того, как рассталась с Григорием Лепсом.
27. Два года назад я ушла от мужа - отношения были тяжёлые, терпеть дальше просто не могла.
28. Студень из курицы.
29. Обычная поездка лютым замесом прямо в салоне обернулась!
30. Скучали по бьянке цензори?
31. Хватит тратить деньги на дорогие добавки, не попробовав это!
32. Михаил галустян, расставшийся с женой в 2024 году, сообщил о новых отношениях.
33. Надежда сысоева впервые показала своего молодого возлюбленного.
34. Аня Тейлор - Джой перестала курить - в беседе с Dazed она рассказала, что решила начать новую, чистую страницу в своей жизни.
35. 5 простых рулетов к чаю - когда хочется чего-нибудь вкусного без сложной готовки.
36. В 46 лет Виктория боня продолжает активно работать над своей внешностью и не скрывает, что хочет замедлить время.
37. В аэропорту Иркутска у мамы изъяли всё питание для малыша - ребёнок почти семь часов провёл в полёте без привычной еды.
38. Зендея слухи о тайной свадьбе с томом холландом спровоцировала.
39. Шаман попробовал Байкал и вызвал бурю эмоций в комментариях.
40. Салат из свеклы с горошком.
41. "Мужчина с Комплексами": Мария погребняк разоблачила "нежную заботу" Тарзана о фигуре королевой.
42. Жительнице Саратова выписали штраф за непристёгнутый ремень - при том, что ремень на ней был.
43. Мэделин петш - больше, чем просто звезда сериала ривердейл.
44. База или "про" - разница иногда всего в одном продукте.
45. 5 напитков, которые реально выручают, когда хочется "Полегче" и без лишней еды.
46. Миндально - ягодный смузи.
47. Учёные: стабильный режим сна важнее его длительности.
48. Тoрт "Мoнастырская Изба".
49. Люля-кeбаб (лёгкий рeцeпт, быстро и вкусно.
50. Салат из курицы с апельсином.