Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спортивная диета

На 100 грамм - 86. 9 ккал? Б/ж/у - 16. 5/1. 4/2. 25?

Ингредиенты:
Куриная грудка (Филе) 700 г.
Кабачки 100 г.
Красный сладкий перец 100 г.
Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.
Чеснок 20 г.
Черный перец, соль по вкусу.

Приготовление:
Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Куриная грудка пп на сковороде. Быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита!

Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами.
2. мы употребляем два больших яблока.
3. 200 г отварной говядины салат из овощей.
Фитнес меню на неделю для девушек. Фитнес - меню на целую неделю?4. 200 г морской рыбы один грейпфрут.
5. 300 г простокваши.

Последние обновления на сайте:

1. Мусор со свадьбы Тейлор свифт по $25 за штуку распродали.
2. Аномально высокие температуры спровоцировали проявление любопытного анатомического свойства у мужчин.
3. Предполагаемый жених Алины Загитовой оказался женат.
4. Недавно Памела андерсон отпраздновала 59-летие.
5. Кекс грушевый. Для приготовления понадобится:
6. Комедийной звезде удалось похудеть на 57 килограммов!
7. Курица с pисoм в дyхoвке.
8. Секрет фирмы: как беременной Энн хэтэуэй удалось скрыть третью беременность во время промо - тура "дьявол носит Prada 2".
9. Младшую дочь родила от скуки, а старшую назвали как собаку: мать Яны кошкиной шокировала откровениями о семье.
10. Против фильтров и пластики: почему честный пляжный лук ди девлин расколол интернет - сообщества.
11. 15-Летняя девушка из Сингапура пришла на открытый кастинг в модельное агентство вместе с мамой.
12. Поклонники Арианы гранде обеспокоены ее нездоровой худобой, и уже не в первый раз.
13. В Китае украли и съели собаку с 1, 5 млн подписчиков.
14. Алекса Деми, обладающая поразительной красотой, появилась на страницах нового выпуска журнала The Hollywood Reporter.
15. Триумф скин - текстуры: почему честные макроснимки звезд без ретуши восхищают мир больше глянца.
16. Большеухая лисица: уникальный хищник с необычными привычками.
17. "Теперь Можно и Бокальчик Налить": Екатерина Волкова с юмором поздравила всех мам с каникулами.
18. "Однa нa вcю Жизнь": 15-лeтний мapaфoн любви Алeкceя Щepбaкoвa.
19. "Скажи честно, ты меня хочешь поцеловать или нет?
20. Срочно мы ищем любящие и заботливые ручки для собачки Герды!
21. Анастасия Макеева и роман мальков отметили пятую годовщину свадьбы и венчания.
22. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
23. "Это ужасающе и разрушительно!
24. Кайли миноуг второй раз победила рак груди и держала это в тайне несколько лет.
25. Однa из caмых cильных и муcкулиcтых дeвушeк вceгo миpa и, вoзмoжнo, дaжe вceй ceлeннoй.
26. Еще четыре молодые семьи владимирского госуниверситета "Стартовый Комплект Молодоженов получили".
27. Валю карнавал захейтили из-за поступления в топовый вуз.
28. Замечательное обеденное блюдо для всей семьи.
29. Ким кардашьян требует 167 тысяч долларов с мужчины за ошибку с его фото.
30. Рианна на фоне слухов о возможной четвёртой беременности прилетела в Индию на вечеринку в честь своего бренда Fenty Beauty.
31. 55-Летняя актриса Дениз Ричардс, секс - символ 90-х, смогла вернуть свою молодость и естественную красоту.
32. "Тaк ee Убили": Стac сaдaльcкий paccкaзaл o пocлeднeм paзгoвope c Aлинoй eнaшeвoй.
33. В зоопарке сан - Диего сотрудники поднесли выдр поближе к посетителям во время лекции, чтобы участники смогли рассмотреть их получше.
34. Катерина шпица родила сына!
35. "Мне не за что Оправдываться" 53-летний актёр Андрей мерзликин прокомментировал слухи о романе с юной девушкой.
36. В Лас-вегасе прошла презентация студии Warner Bros.
37. Супруга Влада соколовского, которую подозревают в анорексии, достигла критически низкого веса.
38. Фуршет на скорую руку.
39. Совместное фото Кристины асмус и её близняшки маши милаш вызвало оживлённую реакцию подписчиков.
40. Фруктовый десерт. Ингредиенты:
41. 37-Летняя Эльза хоск ждёт второго ребёнка от своего жениха тома Дейли.
42. Про Элизу часто говорили, что она будто создана из стекла - слишком хрупкая для этого мира.
43. Виталий гогунский, отец Миланы стар, прекратил выплачивать алименты.
44. После расставания с джиганом Оксана Самойлова впервые опубликовала фото в постели с полуобнаженным мужчиной.
45. У нас дома есть Шэрон стоун: Светлана Пермякова из "Интернов".
46. Дочь Виктории Бони уже начала проявлять интерес к автомобилям и даже попросила у мамы машину!
47. "Федю Понесло" - в сети обсуждают новую избранницу Фёдор бондарчук.
48. В лимасоле 76-летняя Алла Пугачёва прогулялась в шубе Prada и тёмном берете - настоящий пример элегантности для всех нас.
49. Адель вейгель призналась, что ее первый поцелуй состоялся именно с Мишей Литвиным.
50. Зендея рассказала, как отреагировала на изображения её "Свадьбы" с томом холландом, созданные искусственным интеллектом.