Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спортивная диета

На 100 грамм - 86. 9 ккал? Б/ж/у - 16. 5/1. 4/2. 25?

Ингредиенты:
Куриная грудка (Филе) 700 г.
Кабачки 100 г.
Красный сладкий перец 100 г.
Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.
Чеснок 20 г.
Черный перец, соль по вкусу.

Приготовление:
Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Куриная грудка пп на сковороде. Быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита!

Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами.
2. мы употребляем два больших яблока.
3. 200 г отварной говядины салат из овощей.
Фитнес меню на неделю для девушек. Фитнес - меню на целую неделю?4. 200 г морской рыбы один грейпфрут.
5. 300 г простокваши.

Последние обновления на сайте:

1. Скоро весна и розовый всюду будет!
2. Домашние батоны за 30 минут.
3. Глюкоза поняла, что без бровей выглядит неактуально и нарисовала их себе сразу четыре.
4. Как выбрать идеальную вязаную шапку за 50
5. Безопасные и стильные головные уборы для женщин 60+
6. Как быстро освежить старую одежду - лайфхак!
7. Юра Борисов и майки Мэдисон танцуют под Дима Билана в США.
8. Жена гобозова показала милое фото александра с дочкой.
9. Кисло - сладкий соус.
10. В Киржаче вспыхнули разногласия по поводу передачи усадьбы купцов Арсентьевых в распоряжение свято - благовещенского монастыря.
11. Ида Галич, известная блогер и телеведущая, привлекла внимание на неделе высокой моды в Париже своим новым стильным образом с челкой.
12. Сын Яны рудковской и Евгения Плющенко, 12-летний Саша, стал победителем турнира по фигурному катанию!
13. Памела андерсон в неожиданном образе на страницах американского ELLЕ.
14. Новый выход Анджелины Джоли с двойняшками привлёк внимание папарацци.
15. Ксения Бородина взяла своего бойфренда Николая Сердюкова в Италию для культурного обогащения.
16. Семья кардашьян подверглась критике за скромное пожертвование пожарным и спасателям Лос-анджелеса.
17. Модные решения: как правильно использовать цвет мокко в одежде
18. Татьяна Буланова: Жизнь и творчество в Казани
19. Цвет одежды мокко кому подходит: 10 вопросов для понимания
20. Модные сочетания: как правильно использовать цвет мокко в одежде
21. Ни в чём не отказывал": история успеха и неудач
22. Анoним. Жeнa ceкc нeнaвидит.
23. Интересная интерпретация песни "Я Русский".
24. 2025 уже начался с настоящего фэшн - удара: 9 обложек, посвященных лучшим актерским перформансам прошлого года.
25. Равшана куркова показала своего подросшего сына.
26. Милли Бобби Браун отреагировала на то, что выглядит намного старше своего возраста.
27. Россия продолжает борьбу с коронавирусом: названы тестируемые препараты
28. Неузнаваемая Анна седокова провела фотосессию в металлическом топе.
29. 53-Летний Марк уолберг пользователей интернета своим телом удивил.
30. Какие размеры детских комплектов постельного белья существуют
31. Какие преимущества имеет оштукатуренные откосы оконных
32. 24-Летняя актриса Валентина карнавал завершила отношения с женихом сразу после его предложения, переживая непростой этап в жизни.
33. 5. Жмыховое рагу с мясом
34. * Как правильно хранить жмых яблок
35. Какие виды деятельности способствуют поддержанию мужской силы и профилактике болезней
36. Как сделать руки и ноги пугала
37. Что нужно знать перед постройкой деревянного дома
38. Какие способы устранения неровностей на деревянном полу могут быть использованы перед установкой линолеума
39. Откуда происходит абрикотин
40. Таблица цветов для детской
41. Что такое сбалансированное меню на неделю
42. Какие факторы влияют на популярность женских имен
43. Какие материалы можно использовать для укрытия хвойных деревьев на зиму в Сибири
44. Подготовка к установке
45. Какие виды капель против конъюнктивита существуют
46. Как можно сделать бледно голубой маникюр с белым в домашних условиях
47. Какие свойства имеет искусственный камень
48. Какие факторы влияют на прочность и устойчивость ленточного мелкозаглубленного фундамента
49. Какие книги рекомендуются для начинающих
50. Какие материалы используются для изготовления садовых деревянных беседок для дачи