Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спортивная диета

На 100 грамм - 86. 9 ккал? Б/ж/у - 16. 5/1. 4/2. 25?

Ингредиенты:
Куриная грудка (Филе) 700 г.
Кабачки 100 г.
Красный сладкий перец 100 г.
Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.
Чеснок 20 г.
Черный перец, соль по вкусу.

Приготовление:
Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Куриная грудка пп на сковороде. Быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита!

Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами.
2. мы употребляем два больших яблока.
3. 200 г отварной говядины салат из овощей.
Фитнес меню на неделю для девушек. Фитнес - меню на целую неделю?4. 200 г морской рыбы один грейпфрут.
5. 300 г простокваши.

Последние обновления на сайте:

1. Санитарная авиация в России помогает спасать жизни людей даже в самых отдалённых районах страны.
2. В сети активно обсуждают 23-летнюю Соню золоеву - новую российскую модель ростом 174 см с идеальной фигурой, по мнению пользователей.
3. На концерте в израиле Екатерина Варнава решила проверить свои навыки обольщения на одном из зрителей.
4. В тайской провинции рой - эт пожилой мужчина решил самостоятельно вылечить вялого кота и дал ему таблетку парацетамола.
5. "Просто возраст или новая стратегия?
6. Певица призналась, что её внешний вид стал для неё большим стрессом.
7. В сети разработали алгоритмическую формулу, позволяющую определить справедливую сумму денежного взноса на день рождения коллеги по работе.
8. Житель подмосковья на собственном опыте убедился в коварстве чрезмерной вежливости.
9. Протоиерей Андрей Ткачев заявил, что в современном обществе моральное падение стало привычной нормой, охватив все поколения без исключения.
10. Еда, влияет на либидо: "Сексуальное" меню для него и для неё.
11. В интернете разгорелась бурная дискуссия о бытовой инфантильности, где пользователи вспомнили самые безумные привычки своих партнеров и соседей.
12. Станислава дужникова действительно не узнать.
13. Мужик заехал в деревню на BMW и решил предупредить местных девчат.
14. Актриса сама признавалась, что третья беременность стала для неё неожиданностью.
15. Филипп Киркоров вновь взорвал шоу-бизнес, решившись на очередную экстремальную операцию.
16. Младшая дочь деми Мур и Брюса уиллиса вышла замуж.
17. Аpceнию Шульгину пpeдcтoит выплaтить мнoгoмиллиoнный дoлг.
18. Мега горячие Эрин Мориарти и Карен фукухара, в новой фотосессии, подогрели интерес к финалу пацаны.
19. На днях 51 год исполнилось великолепной Шарлиз терон, и, смотря на актрису, кажется невозможным выглядеть так шикарно в таком возрасте.
20. Пёсель вернулся домой спустя 5 лет - нашли путешественника за тысячу километров от дома.
21. Ровно восемь лет назад рэпер Akon на полном серьезе пообещал отстроить в Африке ультрасовременный мегаполис за 6 миллиардов долларов.
22. Вы точно не пробовали такое варенье.
23. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
24. Новая серия фотографий от Екатерины Варнавы представляет собой яркий и стильный образ, который подчеркивает её индивидуальность и чувство моды.
25. В этом году в Барнауле открылась крупнейшая в Сибири цветочная теплица площадью более девяти гектаров.
26. Леонардо ди каприо и Виттория черетти, похоже, окончательно перешли в статус "Серьезно и Надолго".
27. Павла Дурова заметили в Париже в компании неизвестной девушки, пока его возлюбленная Юлия Вавилова находится в ОАЭ.
28. Бывшая участница шоу "Уральские Пельмени" Юлия Михалкова часто слышит назойливые вопросы об отсутствии у неё детей.
29. "До свидания! ": Почему любовь успенская жестко выставила жениха своей дочери и при чем здесь новый клип Шнурова.
30. Путешествие в Ссср: картины донецкой художницы.
31. Сoюз двух cеpдец в мечети cтoлицы.
32. Ксения Раппопорт раскритиковала современную киноиндустрию за то, что для женщин старше 50 лет практически не пишут главных ролей.
33. Киш с грибами и курицей.
34. Быстрые пончики. Мука - 250 гр.
35. Можно выдохнуть: слухи не подтвердились, наши молитвы услышаны.
36. Два года поиска - и разгадка нашлась в Google Street View.
37. Такого ещё не было ни разу за всю историю Youtube.
38. Против фильтров и пластики: почему честный пляжный лук ди девлин расколол интернет - сообщества.
39. Руки на стол! Дженнифер лопес выложила новые максимально откровенные фото.
40. "Начну с Понедельника", "когда будет больше времени", "с нового месяца"….
41. Умерла народная артистка Ссср Людмила чурсина - ей было 84 года, сообщили в театре российской армии.
42. Люди обоих полов считают женские лица более красивыми.
43. Алекса Деми, обладающая поразительной красотой, появилась на страницах нового выпуска журнала The Hollywood Reporter.
44. В 1993 году Calvin Klein отправили 18-летнюю Кейт мосс и 20-летнего Марио сорренти на виргинские острова.
45. Самая откровенная фотосессия дакоты Джонсон для Calvin Klein.
46. Вы можете питаться правильно и не худеть.
47. Срочно мы ищем любящие и заботливые ручки для собачки Герды!
48. Энн хэтэуэй впервые публично поделилась личной историей.
49. Из "Воробушка" в прекрасного лебедя: невестка Наташи королевой показала лицо после сложнейшей пластики челюсти.
50. Этот житель Помпей, погибший во время извержения Везувия, вероятно был врачом и пытался покинуть город со своими хирургическими инструментами.