Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спортивная диета

На 100 грамм - 86. 9 ккал? Б/ж/у - 16. 5/1. 4/2. 25?

Ингредиенты:
Куриная грудка (Филе) 700 г.
Кабачки 100 г.
Красный сладкий перец 100 г.
Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.
Чеснок 20 г.
Черный перец, соль по вкусу.

Приготовление:
Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Куриная грудка пп на сковороде. Быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита!

Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами.
2. мы употребляем два больших яблока.
3. 200 г отварной говядины салат из овощей.
Фитнес меню на неделю для девушек. Фитнес - меню на целую неделю?4. 200 г морской рыбы один грейпфрут.
5. 300 г простокваши.

Последние обновления на сайте:

1. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
2. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
3. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
4. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
5. Куриное Филе с ченоком и сыром.
6. 18-Летняя Лидия Чистякова (Ray), дочь певицы глюкозы, объявила о смене творческого направления.
7. Голубцы в омлете.
8. Сделайте этот комплекс!
9. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
10. Чизкейк "Сникерс" - без выпечки.
11. Сырные лепешки "Пикантные".
12. Айза собирается выйти замуж!
13. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
14. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
15. Пирог "Проще не Придумаешь" с картошкой и грибами.
16. Салат "Вкусняшка". Ингредиенты для приготовления:
17. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
18. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
19. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
20. Юлия Барановская экстренно прооперирована в Салехарде во время съемок на Ямале.
21. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернете, не получив её согласия.
22. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
23. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
24. Дава удивил своих поклонников новой фотосессией, примерив образ самого Элвиса Пресли!
25. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
26. ГОШ НАН - это изысканная уйгурская лепешка, прямиком из сердца средней Азии, с ароматной мясной начинкой.
27. Во время сеанса массажист выполнял процедуру для привлекательной девушки, показывая разные методы расслабления и восстановления.
28. Салат "Стог Сена".
29. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
30. Еженедельный план полезных смузи!
31. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
32. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
33. Аpтeмий Лeбeдeв oтцoм в 11-й paз cтaл.
34. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
35. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
36. Зеленый смузи со шпинатом и грушами.
37. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
38. Фанат махи Горячевой сделал невероятный шаг - он набил себе огромную татуировку с её лицом и изображением всех её любимых питомцев!
39. Почему выпадают волосы у мужчин в молодом возрасте: основные причины и решения
40. Ты - главный проект своей жизни.
41. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
42. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
43. Модный маникюр на лето 2025: лучшие идеи для коротких ногтей
44. Как восстановить силу и красоту волос после жаркого лета: советы и рекомендации
45. История Москвы: от основания до наших дней
46. Ана де Армас и киану ривз посетили премьеру фильма "Балерина".
47. Расскажите о истории создания центральной площади города
48. Как убрать торчащие волосы на голове: эффективные методы
49. С 2005 года никто не погружался к обломкам "Титаника" до вчерашнего дня.
50. ТОРЧАЩИЕ волосы по всей длине: как вернуть им здоровье и блеск