Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спортивная диета

На 100 грамм - 86. 9 ккал? Б/ж/у - 16. 5/1. 4/2. 25?

Ингредиенты:
Куриная грудка (Филе) 700 г.
Кабачки 100 г.
Красный сладкий перец 100 г.
Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.
Чеснок 20 г.
Черный перец, соль по вкусу.

Приготовление:
Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Куриная грудка пп на сковороде. Быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита!

Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами.
2. мы употребляем два больших яблока.
3. 200 г отварной говядины салат из овощей.
Фитнес меню на неделю для девушек. Фитнес - меню на целую неделю?4. 200 г морской рыбы один грейпфрут.
5. 300 г простокваши.

Последние обновления на сайте:

1. Мама научила готовить: и торта не надо.
2. В интернете активно обсуждают, как сильно 14-летняя Блю айви похожа на свою маму Бейонсе.
3. "Да я просто мама года!
4. Сидни Суини утвердилась в статусе новой королевы кинопроката.
5. Певица Нюша со своими детьми на отдыхе в Турции воссоединилась.
6. Акула чуть не лишила россиянку двух пальцев на Мальдивах.
7. 38-Летняя Лянка Грыу заморозила яйцеклетки и ответила на вопрос о суррогатном материнстве.
8. Звезда поймана. Актриса Юлия пересильд поделилась, что её дочь Анна демонстрирует актёрский талант, сравнимый со звёздами голливуда.
9. В жизни - совсем другая.
10. Уборка снега на смотровой площадке в толмачево города Вязники.
11. Интересный салат "Мексика" - ничего не надо варить.
12. Видaли тaкого шaлунишку.
13. Ожидание обеда в небе.
14. Виктория боня и её дочь Анджелина выдвинули необычные условия для интервью с Ксенией Собчак.
15. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
16. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
17. Дженнифер Лоуренс не получила роль в фильме "Однажды в Голливуде" из-за внешности.
18. Печенье "Выручалочка". Не расстраивайтесь, если у вас прокисло молоко.
19. Ноги не зря называют "Вторым Сердцем" - именно с них часто запускаются процессы старения организма.
20. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
21. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
22. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
23. Блинчики с сёмгой.
24. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
25. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
26. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
27. "Мой Малыш": джанабаева показала старшего наследника Меладзе.
28. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
29. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
30. История, которая должна остановить каждого родителя.
31. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
32. Мы готовим снеки для перекуса в домашних условиях!
33. Григорий Лепс заявил, что мечтает о детях от своей молодой возлюбленной.
34. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
35. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
36. Самое забавное что ведущая на свадьбе у моргенштерна и Дилары - Ксения Собчак.
37. Дженнифер энистон впервые честно рассказала, почему у неё нет детей.
38. Простой семейный праздник: милла Йовович поделилась семейными снимками с новогоднего утра!
39. 18-Летняя Лидия Чистякова (Ray), дочь певицы глюкозы, объявила о смене творческого направления.
40. А можно мне другого автомеханика?
41. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
42. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
43. Алекса снова помирилась с мужем - спустя всего две недели после решения о разводе.
44. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
45. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
46. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
47. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
48. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
49. 9Способов сделать питьевую воду вкуснее и полезнее.
50. Девушка Павла Дурова делится своей уникальной диетой для восстановления после перелома.