Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спортивная диета

На 100 грамм - 86. 9 ккал? Б/ж/у - 16. 5/1. 4/2. 25?

Ингредиенты:
Куриная грудка (Филе) 700 г.
Кабачки 100 г.
Красный сладкий перец 100 г.
Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.
Чеснок 20 г.
Черный перец, соль по вкусу.

Приготовление:
Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Куриная грудка пп на сковороде. Быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита!

Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами.
2. мы употребляем два больших яблока.
3. 200 г отварной говядины салат из овощей.
Фитнес меню на неделю для девушек. Фитнес - меню на целую неделю?4. 200 г морской рыбы один грейпфрут.
5. 300 г простокваши.

Последние обновления на сайте:

1. Тыквенные булочки. Для приготовления понадобится:
2. Кабачки в чесночном кляре.
3. Василий Вакуленко, известный как баста, признался, что уже почти 23 года живет абсолютно трезвой жизнью.
4. Не все голливудские сказки свадьбой заканчиваются.
5. Яблочный кекс. На первый взгляд это совершенно обычный кекс с яблоками.
6. Поклонники Арианы гранде обеспокоены ее нездоровой худобой, и уже не в первый раз.
7. Колбасные тарелочки с сырной начинкой.
8. Борщ украинский. Активное время готовки 30 мин + время на отваривание бульона и настаивание.
9. Лариса Гузеева показала взрослую дочь Ольгу - и этот кадр сразу разошёлся по соцсетям.
10. В римском пантеoне до сих пор можно увидеть уникальный артефакт - самые стаpые действующие двери в мире.
11. Лиза моряк пригрозила желающим увести у неё Сарика андреасяна.
12. Помните лихие 90-е и группу "Кар - Мэн"?
13. В Китае украли и съели собаку с 1, 5 млн подписчиков.
14. Сын Михаила круга, Александр, вступил в брак с девушкой, с которой познакомился на шоу "давай поженимся!
15. Ветеринар из артема в Таиланде после знакомства с мужчиной исчезла.
16. Александр Овечкин и Анастасия шубская поделились кадрами с юбилея Сергея Жукова, который с размахом отметил своё 50-летие.
17. Фитнес - эволюция Дженнифер энистон: как в 57 лет выглядеть лучше тридцатилетних.
18. Евгений Плющенко впервые прокомментировал переход старшего сына в сборную Азербайджана:
19. Самые яркие образы на дорожке премии телеканала РУ.
20. "Пapализовало все Тело": жителей Волгограда атакуют каракурты.
21. Иван золо теперь в отношениях.
22. Курица бывает только двух видов: сочная, от которой невозможно оторваться - или сухая, которую хочется запить стаканом воды.
23. Салат "Кострома". Изысканное сочетание нежного языка и обжаренных грибов сытный, ароматный и по-настоящему праздничный салат для особенного вечера.
24. Кайли миноуг второй раз победила рак груди и держала это в тайне несколько лет.
25. Антон Филипенко о романе с Ольгой Бузовой - "Это не Было от Чистого Сердца".
26. Пицца в булочке. Такую пиццу можно приготовить из любого дрожжевого теста с любой начинкой.
27. Катерина шпица впервые продемонстрировала лицо своего новорожденного мальчика и сообщила его имя.
28. "Дом как База Подзарядки": секрет долголетия ови в эпоху выгорания.
29. Катерина шпица родила сына!
30. Альбина кабалина рассказала о "Химии" на съемочной площадке с Михаилом галустяном.
31. Кэмерон диас призналась, что переживает из-за возраста.
32. Некоторые в голливуде рассказывают, как тяжело работать с Энн хэтэуэй, настолько она ответственно подходит к своим ролям.
33. В маленькой пекарне в Испании время закрытия не означает конца ее цели.
34. Кармен Электра активно занимается благотворительностью:
35. Фуршет на скорую руку.
36. Утка с квашеной капустой.
37. Кабачковая закуска "К Пиву".
38. Актер Антон Батырев начал новые отношения вскоре после развода с четвертой супругой.
39. Куриное Филе с картошкой и солёными огурчиками.
40. Пышки со сметаной и сахаром.
41. Ана де Армас вернулась в Лос-анджелес и уже активно готовится к новой роли.
42. Жена футболиста Дмитрия Тарасова, Анастасия Костенко, подверглась осуждению после того, как опубликовала снимок в платье с глубоким декольте.
43. В погоне за вечной молодостью в ход идет тяжелая артиллерия!
44. Оладьи из моркови с манкой.
45. Звезда "Слова Пацана" слава Копейкин сыграет басту в фильме о нем.
46. 53-Летний Денис матросов и его 3-я жена снова родителями станут.
47. 10 советов, как сварить вкусный кофе.
48. Месть бывшему на абсолютно новый уровень вышла!
49. Брэд питт был готов заплатить $120 000 за приватный просмотр "Игры Престолов" вместе с Эмилией Кларк.
50. Тушпара - казахские пельмешки.