Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спортивная диета

На 100 грамм - 86. 9 ккал? Б/ж/у - 16. 5/1. 4/2. 25?

Ингредиенты:
Куриная грудка (Филе) 700 г.
Кабачки 100 г.
Красный сладкий перец 100 г.
Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.
Чеснок 20 г.
Черный перец, соль по вкусу.

Приготовление:
Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Куриная грудка пп на сковороде. Быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита!

Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами.
2. мы употребляем два больших яблока.
3. 200 г отварной говядины салат из овощей.
Фитнес меню на неделю для девушек. Фитнес - меню на целую неделю?4. 200 г морской рыбы один грейпфрут.
5. 300 г простокваши.

Последние обновления на сайте:

1. Как быстро ты понял, что на фото не Бейонсе, а её дочка?
2. Смузи из смородины.
3. Тесто из 60-х, которое всегда получается - пышные пирожки за 10 минут.
4. Не зря рискнула: триллер "Горничная" стал самым кассовым фильмом в карьере молодой актрисы сидни Суини.
5. Конфликт вокруг детей александра цекало вышел на новый уровень.
6. Ингредиенты: Банан - 1 шт.
7. Да, это не шутка.
8. Смузи из ананаса и киви.
9. 61-Летний Гордон в шестой раз женился.
10. Почему на них никто не женится, 7 незамужних актрис ….
11. Бузова устроила день рождения как в кино - и оставила жирный намек про любовь.
12. Просто и очень вкусно.
13. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
14. "Это ужасающе и разрушительно!
15. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
16. "Эй, а ну иди Сюда"!
17. "Do you Speak English?
18. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
19. Мелания трамп продемонстрировала, каким образом она оформила свои апартаменты к рождеству.
20. Перенёс ещё одну операцию и сильно похудел.
21. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
22. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
23. Мы готовим хлеб из скандинавской кухни.
24. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
25. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
26. Настя ивлеева пошутила, что её грудь "Живёт Своей Жизнью".
27. А вы точно учитель по музыке?
28. А что у нас к обеду?
29. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
30. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
31. Мифы про бананы!
32. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
33. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
34. Дженнифер энистон впервые честно рассказала, почему у неё нет детей.
35. Постный стол. Вкуснейшие выпечка, как из бабушкиной печки!
36. Желудок спасибо точно не скажет!
37. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
38. Салат "Океан". Нам понадобится:
39. "Поваляться где-нибудь в гостишке ….
40. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
41. 85-Летний аль пачино снова оказался в центре внимания - на этот раз из-за выхода в свет с новой молодой возлюбленной.
42. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
43. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
44. Отличный набор - простой, но действительно "Рабочий" для красоты и здоровья.
45. Это увлекательный был аттракцион!
46. Официантка Анна с улыбкой гостей в уютном кафе встречала.
47. Слоеная картофельная запеканка.
48. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
49. Вишневый пирог из творожного теста.
50. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.