Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спортивная диета

На 100 грамм - 86. 9 ккал? Б/ж/у - 16. 5/1. 4/2. 25?

Ингредиенты:
Куриная грудка (Филе) 700 г.
Кабачки 100 г.
Красный сладкий перец 100 г.
Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.
Чеснок 20 г.
Черный перец, соль по вкусу.

Приготовление:
Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Куриная грудка пп на сковороде. Быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита!

Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами.
2. мы употребляем два больших яблока.
3. 200 г отварной говядины салат из овощей.
Фитнес меню на неделю для девушек. Фитнес - меню на целую неделю?4. 200 г морской рыбы один грейпфрут.
5. 300 г простокваши.

Последние обновления на сайте:

1. Торт "Мимоза". Всё гениальное - просто!
2. После выпуска "Натальной Карты" с Олесей Иванченко Артемия Лебедева захейтили за грубость и токсичное поведение.
3. Утка с квашеной капустой.
4. Актер Антон Батырев начал новые отношения вскоре после развода с четвертой супругой.
5. Испанские каникулы шакила о'Нила стали одной из самых обсуждаемых тем в интернете.
6. Новая пара в инфополе: Клава кока подтвердила роман с Дима Масленников.
7. 21-Летняя турецкая тиктокерша кюбра карааслан прыгнула с моста по неизвестным причинам.
8. 69-Летняя Ким кэтролл тайно вышла замуж за молодого.
9. Сын криштиану Роналду уже тренируется с молодёжкой реал Мадрид U16.
10. Обычная поездка лютым замесом прямо в салоне обернулась!
11. 9 фактов, которые нужно знать о стейке.
12. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
13. Aвстралийская ceмья устpoила бapбекю в кeмпинге - и неожиданно оказалась в окружении десятков "Пальмовых Воров" - крупных наземных ракообразных.
14. Рак поразил несколько органов: близкая подруга лерчек раскрыла новый диагноз блогерши.
15. Популярность 36-летней актрисы Рины Гришиной когда-то была сравнима с популярностью Саши Петрова.
16. У Михаил галустян появилась новая возлюбленная.
17. В соединенных штатах полагают, что Тимоти шаламе "Погубил" свою карьеру.
18. Влажный, легкий и очень вкусный шифоновый бисквит.
19. Торт "Снежинка" - нежный, пушистый, тающий.
20. 20-Летний певец уже строит детский сад в новом доме: Ваня Дмитриенко заговорил о свадьбе с 16-летней дочерью пересильд.
21. Рыбу легко пересушить.
22. "Доставили в Онкологическую Реанимацию" - стало известно, что 33-летняя Валерия Чекалина находится в реанимации онкологического отделения.
23. Скандал в Пензе: певица слава в слезах ответила на обвинения.
24. Укрепите свое здоровье с помощью этого богатого витаминами списка продуктов!
25. "Мы Молимся об Этом": Вера Алдонина впервые поделилась новостями о своем больном отце.
26. Юлия Волкова из группы "Татушка" опубликовала снимок с празднования семейного дня рождения.
27. Джонни депп предоставил звезде "Анатомии Страсти" и "эйфории" Эрику Дэйну свой особняк в Лос-анджелесе для бесплатного проживания.
28. Звезда сериала "Белый Лотос" Александра даддарио разводится с мужем Эндрю формом после трёх лет брака.
29. Гламур ушёл, не прощаясь - только стразы осыпались по дороге.
30. Джей александр после пережитого инсульта не может ходить.
31. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
32. Конфеты "Коровка". Мы готовим вкуснейшее лакомство в домашних условиях!
33. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
34. Суккулент - идеальная роза.
35. Павла прилучного заподозрили в пластике на новых фото.
36. 31-Летняя Анастасия Костенко, супруга Дмитрия Тарасова, столкнулась с волной критики после новой фотосессии.
37. Мари краймбрери спустя восемь месяцев после появления новостей о прибавлении в семье выглядит просто ослепительно.
38. 48-Летний актер Сергей бурунов вновь находится в отношениях с молодой девушкой Екатериной Леви, которая младше его на 12 лет.
39. Конфликт вокруг детей александра цекало вышел на новый уровень.
40. С 1 февраля уже начали блокировать переводы с карты на карту - новый запрет цб.
41. Звезда поймана. Актриса Юлия пересильд поделилась, что её дочь Анна демонстрирует актёрский талант, сравнимый со звёздами голливуда.
42. Уютная двухкомнатная квартира 44 кв.
43. Недавно в сети появилась фотография, на которой актер Аслан бижоев, известный по своей роли в популярном сериале, работает за кассой в магазине.
44. Юлия меньшова выступила против Константина богомолова в мхате.
45. Григорий Лепс и его молодая спутница Аврора проводят отпуск в Таиланде.
46. 38-Летняя Зоя бербер - одна из немногих актрис, которые снимались в сериале "Реальные Пацаны".
47. Просто и очень вкусно.
48. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
49. Деми Мур, не теряющая своей привлекательности с годами, появилась в новой фотосессии для журнала WWD.
50. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.