Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спортивная диета

На 100 грамм - 86. 9 ккал? Б/ж/у - 16. 5/1. 4/2. 25?

Ингредиенты:
Куриная грудка (Филе) 700 г.
Кабачки 100 г.
Красный сладкий перец 100 г.
Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.
Чеснок 20 г.
Черный перец, соль по вкусу.

Приготовление:
Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Куриная грудка пп на сковороде. Быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита!

Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами.
2. мы употребляем два больших яблока.
3. 200 г отварной говядины салат из овощей.
Фитнес меню на неделю для девушек. Фитнес - меню на целую неделю?4. 200 г морской рыбы один грейпфрут.
5. 300 г простокваши.

Последние обновления на сайте:

1. Музей в андреевской школе судогодского округа имени а. с. Курганова - больше, чем просто экспозиция.
2. По её словам, заработок позволяет ей несколько раз в год путешествовать и ни в чём себе не отказывать.
3. Покинувшая Россию мария шалаева заговорила о возможном возвращении.
4. "Три года назад мне диагностировали менопаузу.
5. Джорджина Родригес усыновила троих детей Криштиану Роналду спустя неделю после свадьбы.
6. Линдси лохан уличили в фотошопе.
7. Салат с необычной заправкой из авокадо и йогурта!
8. Новый фильм о Джеймсе Бонде пока держит кастинг в секрете, но интерес к будущей "Девушке Бонда" уже огромный.
9. Моника беллуччи рассказала о тяжёлых съёмках сцены в "Необратимости".
10. "Начинаю Сходить с ума": Юлия савичева решила уйти из соцсетей из-за хейта.
11. Перед поединком польский соперник позволил себе оскорбить Василия камоцкого, назвав его "Курвой".
12. Этот паразит цепляется присосками за тонкий кишечник и месяцами или годами может почти никак себя не выдавать.
13. Как создавали грим мистик в фильме "Люди Икс"?
14. Генри кавилл снова вдохновляет - и не только зрителей.
15. Сейчас бы в компании Матвея Александровича гулять по Италии, а не это всё ….
16. Российские дзюдоисты завоевали 26 медалей на турнирах в Азии и Европе.
17. Во время тестирования эффектов для фильма.
18. Вот за что я всегда Дэниела крэйга уважал.
19. Забудьте о Деми Мур и её "Субстанции" - у нас готовится ответ, который невозможно было даже вообразить.
20. В сети разгорелся скандал вокруг молодой блогерши из Дубая.
21. В соцсетях снова заговорили об Игоре синяке и Егоре криде - на этот раз из-за романтических фото, которые якобы подтверждают их близкие отношения.
22. Милана стар окончила 9-й класс с красным аттестатом и решила вознаградить себя обычным подарком.
23. Самая счастливая черепашка.
24. "Меня Смущает Доступ к Телу": Регина тодоренко рассказала, почему не хочет быть актрисой.
25. Милана стар призналась, что могла сыграть главную роль в фильме "Алиса в Стране Чудес" вместо Ани пересильд.
26. Творожный пирог с луком - пореем.
27. Роль мамы стифлера изменила жизнь дженнифер кулидж навсегда.
28. Руки на стол! Дженнифер лопес выложила новые максимально откровенные фото.
29. Ольга Орлова трогательно обратилась к Жанне Фриске в годовщину её смерти.
30. В России созданы все условия, чтобы дети могли получать качественное образование и развивать свои таланты.
31. Самая древняя, самая редкая и самая красивая лошадь в мире.
32. Срочно мы ищем любящие и заботливые ручки для собачки Герды!
33. Михаил полицеймако признался, что не смог сдержать эмоций, увидев Михаила Ефремова на сцене.
34. Когда гoсти пишут "мы уже Подъезжаeм", а холодильник пуcт, начинаетcя cрочная опeрaция "чтo-то быстро приготовить".
35. Домашний хлеб на СКОВОРОДЕ.
36. Александр Петров, рассказал почему стал реже появляться в кадре, и сниматься в кино!
37. Актриса Кристен Стюарт решила, что классический дресс - код на каннском фестивале стал слишком скучным.
38. Японец 30 лет платил за место убийства его жены.
39. 56-Летняя Дженнифер Лопес в лучшей форме - и не скрывает, что наслаждается жизнью в одиночестве после развода с Беном аффлеком.
40. "Моя Шарлиз! Тебе годик!
41. "Я Перестану Кормить Грудью Мишу, и моя Фигура Улучшится": Александра Трусова показала живот после родов.
42. В X нaшли cкрины презeнтации мамбы о том, кaким можeт стaть сoвpеменный дейтинг.
43. "Королева Авангарда: Энн Хэтэуэй Покоряет Лондон в Кутюре от Iris Van Herpen".
44. Король Карл III и королева Камилла прибыли с визитом в Нью-йорк по случаю 250-летия независимости США.
45. 1 мая в Санкт-петербурге прошел забег в формате эстафеты.
46. 45 лет и никакой "Лёгкости" - только жёсткая работа.
47. 20 лет спустя: Энн хэтэуэй снова в красном и снова вне конкуренции.
48. "Сообщила о Разводе с Мужем" - 35-летняя стендап - комик Виктория Складчикова призналась, что развелась с Антоном слепцом.
49. "Тайский Бокс и Жёсткий Режим": как Нюша вернула форму после родов.
50. Скумбрия холодного копчения "; ЕЩЕ Хочу";.