Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спортивная диета

На 100 грамм - 86. 9 ккал? Б/ж/у - 16. 5/1. 4/2. 25?

Ингредиенты:
Куриная грудка (Филе) 700 г.
Кабачки 100 г.
Красный сладкий перец 100 г.
Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.
Чеснок 20 г.
Черный перец, соль по вкусу.

Приготовление:
Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Куриная грудка пп на сковороде. Быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита!

Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами.
2. мы употребляем два больших яблока.
3. 200 г отварной говядины салат из овощей.
Фитнес меню на неделю для девушек. Фитнес - меню на целую неделю?4. 200 г морской рыбы один грейпфрут.
5. 300 г простокваши.

Последние обновления на сайте:

1. "Получила в Подарок Альпаку" - 38-летняя Оксана Самойлова поделилась с подписчиками радостной новостью.
2. Семейный квест: как победить грипп?
3. Зоя бербер официально развелась с Максимом белбородовым после двух лет брака, сообщают СМИ.
4. Сохраняйте подборку, если рукав для запекания у вас обычно ассоциируется , внимание, только с курицей.
5. Юлия савичева сообщила о разводе с мужем после двенадцати лет совместной жизни.
6. "Это точно он!
7. Девушку уволили за отказ ставить на кулер баллон с 20 литрами воды.
8. Церковь покрова на Нерли летним днем.
9. Сергей Безруков страницы нового выпуска журнала Hello украсил!
10. Оксана самойлова прокомментировала выход откровенного интервью.
11. Эти кубики превращают обычный чай в напиток, который хочется заваривать всю осень.
12. Фэшн - блогерша выложила атмосферное черно-белое селфи с выразительными губами и попросила мастеров нейросетей перенести её на журнальную обложку.
13. Когда твой напарник на старте смотрит на тебя так, будто это ты должен за ним успевать.
14. Английский жеребец Хьюго официально признан самым большим конем в мире: его рост в холке достиг 1, 99 метра.
15. 6 видов натурального кофе - выбирайте свой любимый!
16. Сын с отчимом не ладят?
17. "Не Узнать" - артист Александр морозов пошёл на крайние меры ради красоты и женщин.
18. Шэрон стоун показала свои 68.
19. В интернете бурно обсуждают старую фотографию молодой аны де Армас, сделанную примерно в 2007 году, когда ей было всего 19 лет.
20. Надувной "Хэндмейд" в реанимации: зачем врачи вкладывают пациентам перчатку с физраствором.
21. Итальянская гимнастка рекламировала пармезан - и это, кажется, один из лучших спортивных контрактов.
22. Подняла руки - и подняла охваты.
23. Фанат Hofmannita выпил воду из её ботинка - потому что обычного знакомства уже мало.
24. Философия кукояки: где искать счастье, когда у тебя есть всё (или ничего).
25. "Ожидание vs Реальность": Анастасия Леонова и вопрос искаженной внешности.
26. Мега горячие Эрин Мориарти и Карен фукухара, в новой фотосессии, подогрели интерес к финалу пацаны.
27. Вы точно не ожидали увидеть звезду "Извне" такой горячей.
28. Джopджина родригес показала первое фото после свадьбы с Криштиану Роналду.
29. Привет! Ищу мужчину с серьёзными намерениями, добрым сердцем и чувством юмора, способным выдержать мои шутки.
30. Джастин и хейли бибер, которые в прошлом месяце отметили восьмую годовщину помолвки, показали новые фото с совместного отдыха.
31. "Я poдилa oт нeгo пятepых зa 20 лeт!
32. Как создавали гигантскую акулу мегалодона для фильма "Мег: Монстр Глубины"?
33. С * ксуализация в спорте всё.
34. Любовь зла, а интернет уже открыл папку с доказательствами.
35. Тома харди выписали из секс - символов и записали в скуфы.
36. Милана стар окончила 9-й класс с красным аттестатом и решила вознаградить себя обычным подарком.
37. На внеочередном съезде в Москве выдвинули кандидатов в госдуму и приняли обновлённую программу экологической партии.
38. Мало кто знает, но Джейсон стэйтем и роузи не женаты, хотя вместе уже 16 лет.
39. Не один дома: Маколей калкин поделился трудностями отцовства.
40. Вики шоу сдала огэ: математика и русский - на 4, обществознание - на 3.
41. Оперный певец поссорился с дамой сердца и прыгнул с моста в Москву-реку.
42. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
43. Поклонники Арианы гранде обеспокоены ее нездоровой худобой, и уже не в первый раз.
44. Этим летом Холли Берри исполнится 60 лет.
45. Ольга Орлова трогательно обратилась к Жанне Фриске в годовщину её смерти.
46. Не бойтесь, это просто кошки - оборотни.
47. Сын Михаила круга, Александр, вступил в брак с девушкой, с которой познакомился на шоу "давай поженимся!
48. Люди уже а дельфин нет сдались.
49. "Мимика и Профилактика": Дарья клюкина о раннем знакомстве с косметологией.
50. Самый безобидный волк на планете живёт вовсе не в лесах, а в африканских саваннах.