Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спортивная диета

На 100 грамм - 86. 9 ккал? Б/ж/у - 16. 5/1. 4/2. 25?

Ингредиенты:
Куриная грудка (Филе) 700 г.
Кабачки 100 г.
Красный сладкий перец 100 г.
Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.
Чеснок 20 г.
Черный перец, соль по вкусу.

Приготовление:
Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Куриная грудка пп на сковороде. Быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита!

Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами.
2. мы употребляем два больших яблока.
3. 200 г отварной говядины салат из овощей.
Фитнес меню на неделю для девушек. Фитнес - меню на целую неделю?4. 200 г морской рыбы один грейпфрут.
5. 300 г простокваши.

Последние обновления на сайте:

1. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
2. В 70-80-е годы прошлого века в Ссср детям массово удаляли небные миндалины (гланды) в случае их увеличения.
3. "Я Разочаровался в Людях" - 38-летний актёр Павел прилучный признался, что со временем его круг общения сильно сократился.
4. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
5. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
6. Мы готовим вкусно и просто отличный десерт к семейным чаепитиям!
7. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
8. "Эй, а ну иди Сюда"!
9. Печеночный торт из куриной печени с.
10. Домашний хлеб. Ингредиенты:
11. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
12. Прыщ из "Треугольника Смерти".
13. Мы готовим блюдо по мотивам белорусской кухни.
14. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
15. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
16. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
17. Песочные рогалики с мармеладом.
18. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
19. Ей точно понравилось, это видно по ее двум большим причинам.
20. Трэвис Скотт пригласил свою дочь сторми выйти на сцену во время своего концерта.
21. Лиза Арзамасова и Илья авербух опубликовали трогательные фотографии с празднования первого дня рождения их младшей дочери Лии.
22. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
23. Тимати продолжает доказывать, что он настоящий папа на все руки!
24. Айза собирается выйти замуж!
25. Это увлекательный был аттракцион!
26. Это уже какой-то паучий ад!
27. Говорят, стресс живёт в плечах.
28. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
29. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
30. 4 показателя, которые покажут, хватает ли тебе ресурсов.
31. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
32. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
33. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
34. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
35. Развод джигана и Самойловой поверг в шок даже его команду.
36. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
37. Вчера дочка виктории дайнеко своё 10-летие отпраздновала!
38. Мать не перестает плакать, смотря на старые фото сына.
39. Гимнастка Кейтлин охаши снова привлекла к себе внимание благодаря своему впечатляющему и потрясающему выступлению.
40. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
41. Салат "Стог Сена".
42. Витаминный чай "Поцелуй Осени" - согревает одним своим видом.
43. Мы не рыдаем, а просто любуемся свежей фотографией сестричек Анны и милы.
44. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
45. В дачном саду созрела ежевика.
46. Филипп Киркоров впервые публике последствия несчастного случая на концерте продемонстрировал.
47. 11 августа в загородном оздоровительном лагере имени Александра Матросова состоялось торжественное открытие IV спортивной и оздоровительной смены!
48. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
49. Коктейль зеленая сила.
50. Клубнично - банановый смузи.