Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спортивная диета

На 100 грамм - 86. 9 ккал? Б/ж/у - 16. 5/1. 4/2. 25?

Ингредиенты:
Куриная грудка (Филе) 700 г.
Кабачки 100 г.
Красный сладкий перец 100 г.
Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.
Чеснок 20 г.
Черный перец, соль по вкусу.

Приготовление:
Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Куриная грудка пп на сковороде. Быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита!

Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами.
2. мы употребляем два больших яблока.
3. 200 г отварной говядины салат из овощей.
Фитнес меню на неделю для девушек. Фитнес - меню на целую неделю?4. 200 г морской рыбы один грейпфрут.
5. 300 г простокваши.

Последние обновления на сайте:

1. Актриса сидни Суини рассматривает возможность перехода в иудаизм ради своего избранника скутера Брауна, сообщают западные СМИ.
2. Джессика альба вместе с 18-летней дочерью онор Уоррен посетила финал женского US Open в Нью-йорке.
3. Анна седокова опубликовала видео с джиганом.
4. Станислава дужникова действительно не узнать.
5. Анастасия Каменских, пообещавшая в 2022 году полностью отказаться от русского языка, снова вернулась к нему.
6. Сидни Суини решила примерить на себя образ чудо - женщины из киновселенной DC!
7. Водонаева разразилась на женщин, ищущих работу мужьям.
8. Алcу oткpoвeннo paccкaзaлa, кaк измeнилacь eё жизнь пocлe paзвoдa.
9. Шок! На актрису и телеведущую Яну Кошкину мощный скандал обрушился!
10. Кристина асмус опубликовала пляжные фото с 12-летней дочерью от Гарика Харламова.
11. "Врачи Принимали мой Затяжной Кашель за Астму, но это Оказался рак".
12. Генри кавилл снова вдохновляет - и не только фанатов.
13. "Я poдилa oт нeгo пятepых зa 20 лeт!
14. Новая серия фотографий от Екатерины Варнавы представляет собой яркий и стильный образ, который подчеркивает её индивидуальность и чувство моды.
15. Темный цвет от Clinique стал известен очень давно.
16. Александр Овечкин подписал новое соглашение: $4, 25 млн гарантировано и ещё $4, 75 млн при участии в 10 матчах.
17. Певица Адель, которая несколько лет назад сильно похудела, впервые за долгое время появилась на публике.
18. Мало кто знает, но в 2005 году Леонардо ди каприо отсидел модель, которая напала на него.
19. Быстрые пончики. Мука - 250 гр.
20. В сети появился твит, где 23-летнюю Билли айлиш охарактеризовали как "Самую Сексуальную Девушку из тех, кто Сейчас жив".
21. Красные продукты поддерживают сердце и сосуды, жёлтые помогают работе почек, фиолетовые полезны для мозга, а зелёные - для печени.
22. Екатерина Волкова пожалела только об одном - что не ценила себя в молодости.
23. "Инопланетная Девушка": американская модель Мелани гайдос родилась с редкой генетической аномалией - эктодермальной дисплазией.
24. Маринованные баклажаны. Самый любимый рецепт маринованных баклажан.
25. Майкл Джексон вошёл в топ - 10 любимых артистов среди россиян.
26. Колбасные тарелочки с сырной начинкой.
27. Меган Фокс опубликовала новую горячую фотосессию, после которой в комментариях снова начали просить актрису завести аккаунт на Onlyfans.
28. Практически сразу после свадьбы с бейсболистом Джо димаджо Мэрилин Монро выступила в Корее перед солдатами.
29. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
30. Завершилось расследование, и, по словам американской журналистки Кэндис оуэнс, "нет Никаких Сомнений в том, что Брижит Макрон - Мужчина".
31. 56-Летнюю Дженнифер Лопес заметили на отдыхе - в интернете считают, что её фигура просто роскошна.
32. Настя ивлеева, абсолютно несправедливо отмененная несколько лет назад, врывается в свою новую прайм - эру.
33. "Слишком Известный, Чтобы Работать в Сервисе": сын децла Антоний толмацкий живет за счет девушки.
34. Аврора киба, похоже, снова готовится к важному шагу в своей жизни - свадьбе!
35. Бьянка нарушила главное карьерное правило ради ироничного хита от создателя "Царицы".
36. Скутер Браун в подкасте Second Thought поделился подробностями о своих отношениях.
37. Протурецкий курс Никола Армению как государство ослабляет.
38. 63-Летняя Деми Мур в рамках каннского кинофестиваля появилась в фиолетовом платье Gucci с длинным шлейфом и высоким разрезом.
39. Назад в 90-е: зажигательная степ - аэробика в FH на Блюхера.
40. После таких тренировок даже самые широкие штаны не скроют результат.
41. Анaлитики нoвый тpeнд cpeди уcпeшных мужчин зaмeтили.
42. Я никогда не пробовала более вкусного винегрета: всё дело в особой заправке.
43. Польза гвоздики для здоровья.
44. В X зaвирусилиcь скрины из пpезeнтaции мамбы о тoм, кaким может стaть дейтинг в 2026 году.
45. Пицца в булочке. Такую пиццу можно приготовить из любого дрожжевого теста с любой начинкой.
46. Не успел утихнуть развод - а джигану уже приписали новый роман.
47. Осенние разносолы. Мы готовим по мотивам корейской кухни!
48. Настасья самбурская, актриса, была вынуждена обратиться за медицинской помощью и поставить себе капельницу, чтобы справиться с напряжением.
49. Ким кардашьян требует 167 тысяч долларов с мужчины за ошибку с его фото.
50. "Между Восхищением и Нарциссизмом": почему идеальный пресс Джей Ло вызывает споры?