Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спортивная диета

На 100 грамм - 86. 9 ккал? Б/ж/у - 16. 5/1. 4/2. 25?

Ингредиенты:
Куриная грудка (Филе) 700 г.
Кабачки 100 г.
Красный сладкий перец 100 г.
Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.
Чеснок 20 г.
Черный перец, соль по вкусу.

Приготовление:
Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Куриная грудка пп на сковороде. Быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита!

Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами.
2. мы употребляем два больших яблока.
3. 200 г отварной говядины салат из овощей.
Фитнес меню на неделю для девушек. Фитнес - меню на целую неделю?4. 200 г морской рыбы один грейпфрут.
5. 300 г простокваши.

Последние обновления на сайте:

1. Джей александр после пережитого инсульта не может ходить.
2. Самая обсуждаемая история в сети.
3. Шварценеггер приехал в Ссср за искусством, мехами и легендой - и ни один пункт не пропустил.
4. Валерия: "Я Отказывалась от Съемок в Мужских Журналах, но Иосиф Меня Убедил".
5. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
6. Привычки, которые помогут надолго сохранить молодость и свежесть.
7. "Я Попросила Убрать Лишнее" - 47-летняя Виталина цымбалюк - романовская заявила, что сделала пластическую операцию.
8. Нe шашлык - шик!
9. Чистая кожа. Ингредиенты:
10. Джим керри предстал в неожиданном свете.
11. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
12. Смузи для похудения и омоложения.
13. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
14. Сон, длиною в жизнь.
15. "Меня так Сильно Травили за Этот нос": Евгения Медведева призналась, почему сделала ринопластику.
16. Куриные желудочки в сметанном соусе с томатом.
17. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
18. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
19. Мы готовим оригинальный, эффектный и очень вкусный пирог.
20. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
21. Бутерброды с маринованной селедкой и луком.
22. Салат из кальмаров с ананасами.
23. Семейное блюдо. Мы готовим просто, быстро.
24. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
25. Вот такая вот свадьба.
26. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
27. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
28. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
29. Мы готовим великолепный медовый десерт к семейным чаепитиям!
30. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
31. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
32. Сохранила красоту и фигуру: в свои 41 год актриса Юлия Михалкова выглядит молодо и стильно.
33. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
34. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
35. Говорят, рост решает всё.
36. Трэвис Скотт пригласил свою дочь сторми выйти на сцену во время своего концерта.
37. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
38. Гарик Харламов рассказал, почему он развёлся с Кристиной асмус.
39. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
40. Пражский торт. Ингредиенты:
41. Хочешь, чтобы кожа выглядела свежей, увлажнённой и светящейся изнутри?
42. Лариса долина в новом клипе ТНТ предстала в неожиданном образе - жадной миллионерши с невероятной харизмой!
43. Сырные лепешки "Пикантные".
44. Ида Галич поделилась трогательными моментами из своей семейной жизни, опубликовав милые фотографии со своими детьми.
45. Очень быстро и мы просто превращаем тонкий армянский лаваш, во вкуснейший сырный пирог.
46. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
47. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
48. Маринованная капуста быстрого приготовления.
49. Этапы шумоизоляции квартиры.
50. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.