Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спортивная диета

На 100 грамм - 86. 9 ккал? Б/ж/у - 16. 5/1. 4/2. 25?

Ингредиенты:
Куриная грудка (Филе) 700 г.
Кабачки 100 г.
Красный сладкий перец 100 г.
Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.
Чеснок 20 г.
Черный перец, соль по вкусу.

Приготовление:
Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Куриная грудка пп на сковороде. Быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита!

Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами.
2. мы употребляем два больших яблока.
3. 200 г отварной говядины салат из овощей.
Фитнес меню на неделю для девушек. Фитнес - меню на целую неделю?4. 200 г морской рыбы один грейпфрут.
5. 300 г простокваши.

Последние обновления на сайте:

1. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
2. Куриные оладьи с сыром и зеленью.
3. Девки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
4. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
5. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
6. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
7. Дженнифер энистон впервые честно рассказала, почему у неё нет детей.
8. Желудок спасибо точно не скажет!
9. Простой семейный праздник: милла Йовович поделилась семейными снимками с новогоднего утра!
10. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
11. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
12. Самый любимый яблочный пирог.
13. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
14. В сети появились фото со свадьбы 18-летнего актёра Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
15. 85-Летний аль пачино снова оказался в центре внимания - на этот раз из-за выхода в свет с новой молодой возлюбленной.
16. Прохор Шаляпин вместе с мамой Еленой Ивановной провели замечательные выходные в большом театре.
17. Good Morning! Недавний выход Элизабет олсен в студио - сити не мог остаться незамеченным.
18. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
19. Это увлекательный был аттракцион!
20. Александр Гордон впервые появился на публике вместе со своей молодой супругой - 23-летней арфисткой Софией каландадзе.
21. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
22. Аня пересильд вместе с Ваней Дмитриенко отправилась в долгожданный отпуск, чтобы отдохнуть от суеты и насладиться теплыми солнечными днями у моря.
23. Салат "Вкусняшка". Ингредиенты для приготовления:
24. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
25. "Я совсем не ем мясо!
26. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
27. Картофельные котлеты с укропом.
28. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
29. Куриные шарики с овощами.
30. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
31. Салат "Стог Сена".
32. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
33. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
34. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
35. Кокосовое масло: секрет вашей знойной красоты
36. Раннее облысение у мужчин: причины и способы борьбы
37. Облысение в 20 лет: причины и способы борьбы
38. Рaбoтa - этo нe тoлькo зaдaчи и пpoeкты.
39. Беременная возлюбленная тимати поделилась новыми фото.
40. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
41. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
42. Как правильно сочетать цвета в маникюре: советы и рекомендации
43. Сочетание 3 цветов в маникюре: как создать идеальный дизайн
44. Культурные сокровища Москвы: музеи и театры
45. Эстетика Y2K в одежде.
46. Как восстановить волосы после летнего сезона: эффективные методы
47. Тарзан поделился творческим ретро - фото.
48. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
49. Дава и мари краймбрери поженились - слухи подтвердились!
50. Какие театры Екатеринбурга известны своими постановками