Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спортивная диета

На 100 грамм - 86. 9 ккал? Б/ж/у - 16. 5/1. 4/2. 25?

Ингредиенты:
Куриная грудка (Филе) 700 г.
Кабачки 100 г.
Красный сладкий перец 100 г.
Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.
Чеснок 20 г.
Черный перец, соль по вкусу.

Приготовление:
Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Куриная грудка пп на сковороде. Быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита!

Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами.
2. мы употребляем два больших яблока.
3. 200 г отварной говядины салат из овощей.
Фитнес меню на неделю для девушек. Фитнес - меню на целую неделю?4. 200 г морской рыбы один грейпфрут.
5. 300 г простокваши.

Последние обновления на сайте:

1. Быстрые пончики. Мука - 250 гр.
2. Авcтpaлийcкaя ceмья уcтpoилa бapбeкю в кeмпингe - и нeoжидaннo oкaзaлacь в oкpужeнии дecяткoв "Пaльмoвых Вopoв" - кpупных нaзeмных paкooбpaзных.
3. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра вместе со своей девушкой подошёл к отношениям с неожиданной серьёзностью - вплоть до формальностей.
4. Печеный картофель с селедочным соусом.
5. Шарлотка на сгущёнке. Активное время готовки 15 мин.
6. Белый праздничный торт.
7. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
8. Лариса Гузеева показала взрослую дочь Ольгу - и этот кадр сразу разошёлся по соцсетям.
9. Горячий душ - это твой враг.
10. Картина, которую запрещала церковь: "Грех" Генриха лоссова (1880 г. ).
11. Настоящая королева готики: как 55-летняя Кэтрин зета - Джонс выглядит сейчас и какой она была на заре карьеры.
12. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
13. Звёзды, которые выбрали максимум откровенности на красной дорожке.
14. Люди уже а дельфин нет сдались.
15. Создатели фильма о лидере группы сектор газа рассказали, почему именно Никита кологривый получил главную роль.
16. Худой, голодный полосатый кот вошёл в класс калифорнийской школы в 1952 году, и то, что произошло потом, навсегда изменило эту школу.
17. Кайли миноуг второй раз победила рак груди и держала это в тайне несколько лет.
18. Всегда под рукой свежий укроп.
19. В X зaвирусилиcь скрины из пpезeнтaции мамбы о тoм, кaким может стaть дейтинг в 2026 году.
20. Луиза - замужняя женщина, живущая в Австралии.
21. "Это Настоящий шок": 16-летняя Анна пересильд выразила недовольство списком "30 самых страшных актрис".
22. Иногда тело говорит с нами проще, чем мы думаем - через усталость, настроение и самочувствие.
23. Аэрофотоснимок дикобpaза в восточной юте раскрывает впечатляющую геологическую границу: плато Колорадо резко поднимается над долиной касл.
24. Актеры которые не переносят друг друга в реальной жизни.
25. Звезда "Слова Пацана" Рузиль минекаев: месяц в тюрьме!
26. "Голые Платья" Met Gala 2026.
27. Осенью 1958 года в Стокгольм один пациент умирал буквально по часам.
28. Жена Юры Шатунова тайно вступила в брак и прошла обряд венчания с новым возлюбленным.
29. "Я Сама всё это Придумала": Алекса рассказала об отношениях с Тимати и "разводах" с мужем.
30. Самая крошечная машинa Peelp50 была созданa в Англии в 1962 году.
31. Банку шпротов и лаваш беру.
32. В Лас-вегасе прошла презентация студии Warner Bros.
33. Свежей пассии артема чекалкена уже досталось от недоброжелателей.
34. Жена Влада соколовского жестко ответила подписчикам, подозревающим её в анорексии.
35. Птица живых мышей на колья сажает.
36. "Толстый Человек Кажется Более Привлекательным": звезда "кривого зеркала", сбросивший 80 кг, откровенно рассказал о последствиях.
37. 71-Летняя дженис дикинсон удивила публику внешностью без прикрас.
38. 50-Летней Анджелины Джоли расстроила и даже напугала фанатов.
39. Андрей Губин рассказал о том, как на пике своей популярности знакомился с 18-летними поклонницами: "Выпиваем и мы Соблазняем".
40. Брат кайли дженнер вступился за её роман с Тимоти шаламе.
41. В Киржаче приступили к комплексному восстановлению улиц Свердлова и прибрежной.
42. Одна обычная вещь из повседневнoй жизни резко изменила её cудьбy: в 24 гoда Лoрeн внезапно оказалaсь в реанимaции.
43. Парень лерчек вновь поделился с подписчиками информацией о её здоровье и на этот раз принес радостные вести.
44. "Греческой Стопой" называют анатомическую особенность, при которой второй палец длиннее большого.
45. "Не Появлялись Вместе Почти год": Светлана Иванова и Джаник файзиев вышли в свет на премьере.
46. Когда закон против чести идет.
47. Айза вышла замуж за молодого бойфренда - и выглядит потрясающе.
48. Алексей щербаков отменил все концерты и покидает Россию.
49. Экс - ранетка находится на третьем месяце беременности.
50. Известные артисты и их знаменитые потомки.