Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спортивная диета

На 100 грамм - 86. 9 ккал? Б/ж/у - 16. 5/1. 4/2. 25?

Ингредиенты:
Куриная грудка (Филе) 700 г.
Кабачки 100 г.
Красный сладкий перец 100 г.
Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.
Чеснок 20 г.
Черный перец, соль по вкусу.

Приготовление:
Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Куриная грудка пп на сковороде. Быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита!

Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами.
2. мы употребляем два больших яблока.
3. 200 г отварной говядины салат из овощей.
Фитнес меню на неделю для девушек. Фитнес - меню на целую неделю?4. 200 г морской рыбы один грейпфрут.
5. 300 г простокваши.

Последние обновления на сайте:

1. Дарья мороз нашла идеальный способ охладить пыл дочери - отправить ее к Богомолову … ну и, соответственно, к мачехе Собчак.
2. Стендап - комик Виктория Складчикова рассказала о разводе.
3. Из "Воробушка" в прекрасного лебедя: невестка Наташи королевой показала лицо после сложнейшей пластики челюсти.
4. "Пapализовало все Тело": жителей Волгограда атакуют каракурты.
5. Юлия пересильд обиделась на журналистов из-за дочери.
6. В X зaвирусилиcь скрины из пpезeнтaции мамбы о тoм, кaким может стaть дейтинг в 2026 году.
7. "Это Настоящий шок": 16-летняя Анна пересильд выразила недовольство списком "30 самых страшных актрис".
8. В доме всё максимально прозрачно и по - доброму.
9. Актёры с которыми никто не хочет работать - они психи.
10. Слушайте, ну это же как можно не принимать свою внешность?
11. Тимати впервые показал свою дочь Эмму, которая родилась в августе 2025 года в отношениях с Валентиной.
12. "Голые Платья" Met Gala 2026.
13. Мария кожевникова рассказала о возвращении в сериал "Универ".
14. Ариана гранде вспомнила времена Snapchat, начав вновь делиться огромным количеством личных фотографий с репетиции тура, но теперь в ig.
15. "Я Сама всё это Придумала": Алекса рассказала об отношениях с Тимати и "разводах" с мужем.
16. Tонкие пиpoжки с кaртoшкoй на картoфeльном отваpe.
17. 2015 год стал переломным для Джима Керри.
18. Урок от учителей: как зендея превратила хейт в манифест уважения.
19. Здравствуйте. У меня сложилась непростая ситуация и очень нужна помощь со стороны.
20. Дочь Виктории Бони уже начала проявлять интерес к автомобилям и даже попросила у мамы машину!
21. Дакота Джонсон и идеальное утро, которое пошло не по плану.
22. После многолетнего успеха "Острых Козырьков" СМИ заговорили о романе аннабелль уоллис и Киллиана Мерфи, но актёр быстро это опроверг:
23. "Федю понесло! " - новый роман фёдор Бондарчук уже разрывает соцсети на части.
24. Валентина Рубцова и Андрей гайдулян вернулись на съёмочную площадку - стартовал 11-й сезон "Сашатаня".
25. Риз уизерспун отметила 50-летие: "Мне Нравится Стареть".
26. "Не Появлялись Вместе Почти год": Светлана Иванова и Джаник файзиев вышли в свет на премьере.
27. Он никогда не любил сына!
28. Алексей щербаков отменил все концерты и покидает Россию.
29. Aвстралийская ceмья устpoила бapбекю в кeмпинге - и неожиданно оказалась в окружении десятков "Пальмовых Воров" - крупных наземных ракообразных.
30. Леонид агутин поделился старым снимком с дочерью и трогательно поздравил её с круглой датой.
31. Рак поразил несколько органов: близкая подруга лерчек раскрыла новый диагноз блогерши.
32. Адель вейгель впервые испытала поцелуй именно с Литвиным.
33. Влажный, легкий и очень вкусный шифоновый бисквит.
34. Мария Кожевникова резко ответила тем, кто обвиняет её в стремлении "Рожать Десятками" из-за неудачной карьеры в кино.
35. Елена воробей редким фото с 22-летней дочерью Софией лебенбаум поделилась.
36. Март ассоциируется с подтаявшим снегом, свежим ветром и ожиданием тёплых дней.
37. Самый большой из найденных листьев двудольного растения.
38. Егор бероев женился на молодой балерине после развода с Ксенией Алферовой.
39. Сара Джессика Паркер ответила хейтерам, критикующим её внешность, возраст и седину.
40. Светлана Пермякова сбросила 22 килограмма, и её фанаты с трудом узнали 54-летнюю актрису, охарактеризовав её как "Очаровательную" и "молодеющую".
41. Рекордная высота снежного покрова в городе Вязники 24.
42. Знаменитая актриса Светлана Пермякова всех своим новым образом удивила.
43. Шоколадные маффины. Ингредиенты:
44. Эта история не просто о силе тела.
45. Встречайте - 30 летняя Оливия Кук, которая во втором сезоне дома дракона играет 40 летнюю алисенту, успевшую стать бабушкой.
46. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
47. Отличный вариант, когда гости уже на пороге или просто хочется чего-то сытного и вкусного без заморочек.
48. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
49. Анна Семенович шоу на вилле ради дня рождения жениха устроила.
50. Пикантный и очень вкусный салат на pаз, два, тpи.