Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спортивная диета

На 100 грамм - 86. 9 ккал? Б/ж/у - 16. 5/1. 4/2. 25?

Ингредиенты:
Куриная грудка (Филе) 700 г.
Кабачки 100 г.
Красный сладкий перец 100 г.
Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.
Чеснок 20 г.
Черный перец, соль по вкусу.

Приготовление:
Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Куриная грудка пп на сковороде. Быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита!

Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами.
2. мы употребляем два больших яблока.
3. 200 г отварной говядины салат из овощей.
Фитнес меню на неделю для девушек. Фитнес - меню на целую неделю?4. 200 г морской рыбы один грейпфрут.
5. 300 г простокваши.

Последние обновления на сайте:

1. Рыбу легко пересушить.
2. Миа бойка запускает "Цифровую Мобилизацию" для борьбы с хейтерами!
3. Ана де Армас признана самой красивой актрисой 2025 года.
4. Салат из копчёной курицы - тот самый вариант, когда хочется сытно, быстро и без кулинарных фокусов.
5. Марокканские блины "Брагиры" из пенного теста: 1000 и 1 дырочка.
6. Егор крид решился на смелый шаг и полностью изменил свой образ - он состриг волосы!
7. Самая обсуждаемая история в сети.
8. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
9. Народная артистка Мария Аронова призналась, что в молодости очень комплексовала из-за внешности.
10. Волочкова рассказала о своих отношениях с марчелом, которого она в третий раз увезла на Мальдивы в январе.
11. Создатели шоу "Эйфория" скипнули сразу 5 лет жизни героев.
12. У Анджелины Джоли новый роман.
13. Здоровье Анджелины Джоли вызывает у медиков беспокойство.
14. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
15. Рулетики из отбивных с начинкой.
16. Люля-кeбаб (лёгкий рeцeпт, быстро и вкусно.
17. Видaли тaкого шaлунишку.
18. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнутри.
19. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
20. Бузова устроила день рождения как в кино - и оставила жирный намек про любовь.
21. Актер Иван жвакин и фигуристка Александра Трусова объединились на шоу "Ледниковый Период"!
22. Мы готовим по мотивам азиатской кухни!
23. Актриса фильмов для взрослых мальчиков лили филлипс, которая переспала с 1113 мужчинами за 12 часов, внезапно.
24. 38-Летняя Зоя бербер - одна из немногих актрис, которые снимались в сериале "Реальные Пацаны".
25. Божья коровка: все боятся её, кроме людей.
26. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
27. Вот это модница!
28. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
29. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
30. Фаршированный картофель. Ингредиенты.
31. Маски с лицом ларисы Долиной стали хитом маркетплейсов.
32. Блюдо сезона. Приготовьте эту закуску - очень вкусно!
33. Маринованная капуста со свеклой.
34. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
35. Мы готовим хлеб по рецептам армянской кухни.
36. Марк Богатырёв и Татьяна арнтгольц официально развелись.
37. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
38. Настя ивлеева пошутила, что её грудь "Живёт Своей Жизнью".
39. Она кадры после аварии показывает.
40. Днем в борцовке, вечером в платье!
41. Сейчас Екатерина Варнава совершенно другая.
42. Самое забавное что ведущая на свадьбе у моргенштерна и Дилары - Ксения Собчак.
43. Медовик "Дамский Каприз".
44. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
45. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
46. Открытый мясной пирог.
47. Ана де Армас атмосферными кадрами своих "Идеальных Выходных поделилась".
48. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
49. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
50. Пражский торт. Ингредиенты: