Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спортивная диета

На 100 грамм - 86. 9 ккал? Б/ж/у - 16. 5/1. 4/2. 25?

Ингредиенты:
Куриная грудка (Филе) 700 г.
Кабачки 100 г.
Красный сладкий перец 100 г.
Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.
Чеснок 20 г.
Черный перец, соль по вкусу.

Приготовление:
Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Куриная грудка пп на сковороде. Быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита!

Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами.
2. мы употребляем два больших яблока.
3. 200 г отварной говядины салат из овощей.
Фитнес меню на неделю для девушек. Фитнес - меню на целую неделю?4. 200 г морской рыбы один грейпфрут.
5. 300 г простокваши.

Последние обновления на сайте:

1. 24-Летняя актриса Василина юсковец страдает от дисморфофобии, это расстройства, при котором человек неправильно воспринимает свое отражение.
2. Горячий душ - это твой враг.
3. Американскому фотографу удалось заснять уникальный момент - крошечная полёвка в когтях хищника смотрит прямо в объектив фотокамеры.
4. Картина, которую запрещала церковь: "Грех" Генриха лоссова (1880 г. ).
5. Судьба Шэрон стоун - это история о том, как однажды решиться и больше никогда не отступать.
6. Настоящая королева готики: как 55-летняя Кэтрин зета - Джонс выглядит сейчас и какой она была на заре карьеры.
7. Гвоздика - ароматная специя, которую используют не только в кулинарии.
8. Красная рыбка делает любой салат намного вкуснее, но главное - правильно подобрать сочетания.
9. Мэрил стрип и Мартина шорта поймали в Лондоне, когда они были на свидании.
10. Продюсер Александр цекало вышел в свет в Москве с женой Дариной Эрвин.
11. Забота о здоровье с маленьких привычек начинается.
12. Ваня дмитриенко сделал предложение Ане пересильд?
13. Самые яркие образы на дорожке премии телеканала РУ.
14. "Они только в ПЕРЕПИСКЕ хороши!
15. Домашний хлеб на СКОВОРОДЕ.
16. "Копия Теоны": бывший муж Ксении Бородиной Курбан омаров впервые показал лицо годовалого сына Адама.
17. Исторический момент: сразу 486 участников банды MS - 13 одновременно предстали перед судом в одном зале.
18. Загадочный артефакт. В музее древностей в Нидерландах, хранится необычный артефакт из Египта, который напоминает современную приборную панель.
19. Когда-то вся Европа без привычных домашних котиков жила.
20. Самая крошечная машинa Peelp50 была созданa в Англии в 1962 году.
21. Свежей пассии артема чекалкена уже досталось от недоброжелателей.
22. 22 апреля в Fitness House на пулковском прошло занятие "Степ+", объединившее любителей степ - аэробики.
23. После выпуска "Натальной Карты" с Олесей Иванченко Артемия Лебедева захейтили за грубость и токсичное поведение.
24. Сосиска в картофельной шубке.
25. "Толстый Человек Кажется Более Привлекательным": звезда "кривого зеркала", сбросивший 80 кг, откровенно рассказал о последствиях.
26. Ленивая лазанья - запеканка с кабачками.
27. Курица в томатно - сливочном соусе.
28. В Нью-йорке состоялась премьера фильма "Последствия", которую посетили исполнители главных ролей Кэмерон диас и Джона хилл.
29. Почему стэтхэм и хантингтон - уайтли не спешат к алтарю спустя 16 лет?
30. Звезды за 40: кто выглядит как студентка, а кто - как бабушка?
31. Актриса мила Ершова и её муж Святослав рогожан готовятся впервые стать родителями.
32. У дакота Джонсон утро началось с тренировки, а закончилось небольшим сюрпризом.
33. Новая радостная новость: звезда "Интернов" Александр Ильин стал многодетным отцом - у него и супруги Юлии родилась девочка.
34. 69-Летняя Ким кэтролл тайно вышла замуж за молодого.
35. София каштанова - актриса из Москвы, известная по сериалу "Кухня".
36. Пу-пу-пу. Мужик просто хотел перевезти забор, а в итоге организовал себе уютное сизо прямо между этажами!
37. В сериале "Расхитительница Гробниц" образ Лары крофт достался Софи Тёрнер, известной по "игре престолов" и "людям икс".
38. 16-Летняя Анна пересильд неожиданно заявила: она стала куда самостоятельнее и всерьёз взялась за быт.
39. Снесла Суини с пьедестала одной фотосессией - магия притягательности дакоты Джонсон.
40. Торт "Снежинка" - нежный, пушистый, тающий.
41. Джиган высказался об измене - и спровоцировал споры.
42. Наше тело часто само подсказывает, каких веществ ему не хватает - важно научиться замечать эти сигналы.
43. 11-Летняя дочь Тимати уже начала копить на свою мечту - квартиру.
44. "Это Настоящий шок" - Анна пересильд резко высказалась о списке "30 самых страшных актрис".
45. Юлия Барановская сеть внешним Видом без макияжа шокировала.
46. Сара Джессика Паркер ответила хейтерам, критикующим её внешность, возраст и седину.
47. В 2013 году Тимоти шаламе встречался с Лурдес Леон, дочерью мадонны.
48. Звезда сериала "Белый Лотос" Александра даддарио разводится с мужем Эндрю формом после трёх лет брака.
49. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
50. Эта история не просто о силе тела.