Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спортивная диета

На 100 грамм - 86. 9 ккал? Б/ж/у - 16. 5/1. 4/2. 25?

Ингредиенты:
Куриная грудка (Филе) 700 г.
Кабачки 100 г.
Красный сладкий перец 100 г.
Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.
Чеснок 20 г.
Черный перец, соль по вкусу.

Приготовление:
Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Куриная грудка пп на сковороде. Быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита!

Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами.
2. мы употребляем два больших яблока.
3. 200 г отварной говядины салат из овощей.
Фитнес меню на неделю для девушек. Фитнес - меню на целую неделю?4. 200 г морской рыбы один грейпфрут.
5. 300 г простокваши.

Последние обновления на сайте:

1. 1 сентября 2004 года семилетний Георгий Ильин пришёл на школьную линейку в беслане, даже не представляя, что этот день навсегда изменит его жизнь.
2. В сети разгорелись очередные бурные споры о возможной беременности зендеи после публикации новых совместных кадров с томом холландом.
3. "Он к ней Остыл" - в сети снова обсуждают роман 20-летнего Вани Дмитриенко и 17-летней Анны пересильд.
4. Миллионы долларов потратили на CGI, чтобы "Замаскировать" естественную фигуру: абсурдная ситуация в голливуде достигла предела.
5. 5 салатов, которые не надоедают.
6. Церковь покрова на Нерли летним днем.
7. Звездный брак Оксаны Самойловой и рэпера джигана дошел до жестких юридических разбирательств.
8. На молодежном фестивале в Екатеринбурге появился необычный интерактивный стенд - симулятор родов.
9. Лариса долина нашла неожиданные библейские параллели для скандала с потерей своей элитной недвижимости.
10. Ида Галич вспомнила свой переезд в Москву и показала архивное фото с родителями.
11. Английский жеребец Хьюго официально признан самым большим конем в мире: его рост в холке достиг 1, 99 метра.
12. Анастасию Миронову "Отменяют" из-за спорной рекламы ее бренда.
13. В 25 лет оператор на съёмках сказал Джейми ли Кёртис, что её лицо выглядит "Слишком Уставшим".
14. Виктория боня неожиданно узнала о планах своей 14-летней дочери Анджелины начать самостоятельную жизнь сразу после 16-летия.
15. Девушка рассказала, что была свидетельницей на свадьбе подруги и столкнулась с неожиданным "Обычаем".
16. Алсу трогательно поздравила сына рафаэля с днём рождения.
17. Дочь покойного Оззи осборна, 41-летнюю келли осборн, вновь заподозрили в анорексии после публикации фото в купальнике.
18. Дима билан задумался о покупке недвижимости на малой родине.
19. Мне 40. И в этом возрасте последствия выбора видны сразу!
20. Аpceнию Шульгину пpeдcтoит выплaтить мнoгoмиллиoнный дoлг.
21. Женщина заказала детям аниматоров из "Суперсемейки", но появление эластики вызвало совсем не ту реакцию, на которую она рассчитывала.
22. Шарлиз терон на премьере "Одиссеи" в Сеуле появилась в черном атласном платье Celine.
23. Любовный треугольник и тайная беременность: что скрывает наследница Никиты Михалкова?
24. Один случайный снимок за несколько дней весь интернет облетел.
25. Генри кавилл снова вдохновляет - и не только фанатов.
26. На съёмках "На Гребне Волны" между Киану ривзом и Патриком суэйзи вспыхнула настоящая мужская дружба.
27. Вы точно не пробовали такое варенье.
28. Свадьба Бородиной: белый дресс - код для всех, кружево - только у невесты.
29. Алексей из Калининграда в своё время полностью забил лицо и голову татуировками, сделал много пирсинга и даже удалил себе уши и нос.
30. Как создавали гигантскую акулу мегалодона для фильма "Мег: Монстр Глубины"?
31. В сети активно обсуждают новый метод изменения лица.
32. Любовь зла, а интернет уже открыл папку с доказательствами.
33. Актеры, которые очень похожи друг на друга!
34. Многие привыкли списывать потерю цвета исключительно на возраст.
35. 33-Летняя Карина нигай, которая в прошлом году рассталась с Ильёй Гореловым, раскрыла подробности их абьюзивных отношений.
36. Темный цвет от Clinique стал известен очень давно.
37. Подборки смузи, которые и освежают, и насыщают, и норму белка помогут добрать.
38. Забудьте романтическую чушь про любовь генриха Viii и анны болейн.
39. Александр Головин, известный кадет Макаров, делится семейным счастьем!
40. Олеся Иванченко: ослепительная звезда юмора и кино, чья красота завораживает.
41. У принцессы Дианы было не одно культовое кольцо, а сразу два.
42. Зои кравиц впервые вышла в свет с кольцом на безымянном пальце, тем самым подтвердив помолвку с бойфрендом Гарри стайлсом.
43. Зернистые, пиксельные фото и знакомые лица в неровном свете - так теперь выглядят соцсети Майкла олисе.
44. "Коля Оставил Квартиру Ребенку, Уехал с Чемоданом": Ксения Бородина призналась, что зарабатывает больше мужа.
45. Что - что я сейчас увидела?
46. Школьница выложила Tiktok про шпаргалки - получила аннулирование егэ.
47. У 19-летней мирры Андреевой нашлась еще одна причина для волнения во время финального матча Ролан гарос - Брэд питт.
48. Настоящая королева готики: как 55-летняя Кэтрин зета - Джонс выглядит сейчас и какой она была на заре карьеры.
49. Объятие длиной в 3000 лет.
50. Аврора киба, похоже, снова готовится к важному шагу в своей жизни - свадьбе!