Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спортивная диета

На 100 грамм - 86. 9 ккал? Б/ж/у - 16. 5/1. 4/2. 25?

Ингредиенты:
Куриная грудка (Филе) 700 г.
Кабачки 100 г.
Красный сладкий перец 100 г.
Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.
Чеснок 20 г.
Черный перец, соль по вкусу.

Приготовление:
Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Куриная грудка пп на сковороде. Быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита!

Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами.
2. мы употребляем два больших яблока.
3. 200 г отварной говядины салат из овощей.
Фитнес меню на неделю для девушек. Фитнес - меню на целую неделю?4. 200 г морской рыбы один грейпфрут.
5. 300 г простокваши.

Последние обновления на сайте:

1. После девяти курсов химиотерапии лерчек сообщила страшную новость: рак желудка четвёртой стадии снова начал прогрессировать.
2. Состояние лерчек ухудшается: суд перенёс заседание, а поездка на лечение в Китай оказалась под вопросом.
3. Артур пирожков поздравил с днём рождения свою жену Анжелику артист опубликовал старые совместные снимки и написал:
4. Мэттью макконахи взял паузу, чтобы прочитать все плохие отзывы о себе за последние 20 лет.
5. Ваня Дмитриенко посвятил трогательное стихотворение своему отчиму в честь его дня рождения.
6. "Укрощение Строптивого" - советский художественный фильм, вышедший на экраны в 1980 году.
7. Привычка пускать собаку в постель оказалась абсолютно безопасной для человеческого отдыха, чего нельзя сказать о самих питомцах.
8. Невероятная Ханде эрчел перед началом показа Vogue World: Milano.
9. Crylove и Xolidayboy: похожие снипеты или просто совпадение?
10. Обычный авиаперелет из Красноярска домой в новый Уренгой закончился для беременной пассажирки родами под шум турбин.
11. Карательная кулинария на новый уровень вышла.
12. Невероятное совпадение. Супруги Е и сюэ познакомились и поженились в 2011 году.
13. Марина федункив рассказала, что её 2-летний сын изучает сразу три языка.
14. Кожа да кости!
15. Американец решил вопрос с лежаком максимально по-своему: просто скинул с него детские вещи россиянки и улёгся отдыхать.
16. Джopджина родригес показала первое фото после свадьбы с Криштиану Роналду.
17. Россиянам разрешили пинать болт, психологи говорят, что именно так организм нормально восстанавливается.
18. Пёсель вернулся домой спустя 5 лет - нашли путешественника за тысячу километров от дома.
19. Новая летняя фотосессия от Кристины Орбакайте поражает своей яркостью и атмосферой беззаботного отдыха.
20. Настя ивлеева порадовала подписчиков новой серией эффектных снимков - и, как обычно, вызвала бурное обсуждение в соцсетях.
21. Соцсети захлестнула волна тревожных сообщений о загадочном "Июньском Феномене".
22. Узор на пальцах формируется ещё до рождения и зависит не только от генов, но и от мельчайших условий развития плода.
23. Я не знаю, как она это делает, но ей всё к лицу!
24. Майкл Джексон и Брук шилдс познакомились в 1981 году на церемонии вручения премии "Оскар".
25. Ани Лорак уверена: мужчин привлекает не просто красивая картинка, а её внутренняя энергетика и особая, обволакивающая аура сексуальности.
26. Не все полезные продукты одинаковы.
27. Нашумевший хоррор "Закулисье Реальности" вышел в хорошем качестве.
28. Жительница нижнего Новгорода пожаловалась в соцсетях, что её не допускают на большинство каруселей и качелей.
29. Юлия Михалкова из "Уральских Пельменей" выглядит так, будто время для неё остановилось.
30. Американец объездил стадионы по всему миру - но не ради лучших мест, а ради худших.
31. Александр Головин, известный кадет Макаров, делится семейным счастьем!
32. Свадьба - день, полный эмоций, но эта история трогает до глубины души.
33. Хищника в фильме с Арнольдом шварценеггером сыграл реальный человек с ростом 2, 18 метра!
34. Вокруг промо - арта гта 6 разгорелся мощный слух, ведь игроки узнали в главной красотке Габриэлу Чикин.
35. Кекс грушевый. Для приготовления понадобится:
36. Семейные пары, которые разрушила Анджелина Джоли.
37. Белки - зомби атаковали США.
38. Идеальная голливудская пара!
39. Жюльен с курицей и грибами.
40. Василий Вакуленко, известный как баста, признался, что уже почти 23 года живет абсолютно трезвой жизнью.
41. Актриса из "Звонка" дэйви чейз умерла.
42. 10 простых и вкусных рецептов блинов.
43. В Индии из-за аномальной жары сотрудники энергослужб начали экстренно охлаждать перегретые трансформаторы водой прямо на улицах.
44. Сидни Суини настояла на том, чтобы некоторые откровенные сцены в 3 сезоне эйфории остались в сценарии.
45. Вы можете питаться правильно и не худеть.
46. Скутер Браун в подкасте Second Thought поделился подробностями о своих отношениях.
47. Фаршированные баклажаны "Объедение".
48. Эта гравюра Xvii века с изображением Иисуса Христа в терновом венце названа "Единый Единою Чертою".
49. Самый безобидный волк на планете живёт вовсе не в лесах, а в африканских саваннах.
50. Петр гуменник и Елизавета туктамышева больше не скрываются.