Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спортивная диета

На 100 грамм - 86. 9 ккал? Б/ж/у - 16. 5/1. 4/2. 25?

Ингредиенты:
Куриная грудка (Филе) 700 г.
Кабачки 100 г.
Красный сладкий перец 100 г.
Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.
Чеснок 20 г.
Черный перец, соль по вкусу.

Приготовление:
Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Куриная грудка пп на сковороде. Быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита!

Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами.
2. мы употребляем два больших яблока.
3. 200 г отварной говядины салат из овощей.
Фитнес меню на неделю для девушек. Фитнес - меню на целую неделю?4. 200 г морской рыбы один грейпфрут.
5. 300 г простокваши.

Последние обновления на сайте:

1. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - призналась Клава кока.
2. Куриные оладьи с сыром и зеленью.
3. Вот такая вот свадьба.
4. Это он сказал тебе так?
5. Сейчас Екатерина Варнава совершенно другая.
6. Суши медленно убивают?
7. Мы готовим великолепный медовый десерт к семейным чаепитиям!
8. Маковый пирог в мультиварке.
9. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
10. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
11. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
12. Жюльен с ветчиной и грибами.
13. Трэвис Скотт пригласил свою дочь сторми выйти на сцену во время своего концерта.
14. 85-Летний аль пачино снова оказался в центре внимания - на этот раз из-за выхода в свет с новой молодой возлюбленной.
15. Лариса долина в новом клипе ТНТ предстала в неожиданном образе - жадной миллионерши с невероятной харизмой!
16. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
17. Анна седокова появилась на ресторанной премии "Плавно" в откровенном чёрном прозрачном платье.
18. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
19. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
20. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
21. Юлия Барановская экстренно прооперирована в Салехарде во время съемок на Ямале.
22. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
23. Леша янгер и его жена Таня поделились с подписчиками трогательными кадрами из новой "Беременной" фотосессии.
24. Вчера дочка виктории дайнеко своё 10-летие отпраздновала!
25. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою дочь Ариадну с 20-летием, поделившись этим важным событием в своих социальных сетях.
26. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
27. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
28. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
29. ПП Салат, которым худеть одно удовольствие.
30. Потрясающие стейки из лосося.
31. Смузи со вкусом тархуна.
32. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
33. Фанат махи Горячевой сделал невероятный шаг - он набил себе огромную татуировку с её лицом и изображением всех её любимых питомцев!
34. Кокосовое масло для тела и волос: полезные свойства и применение в косметологии
35. Кокосовое масло для лица: как сделать кожу мягкой и увлажнённой
36. Почему выпадают волосы у мужчин в молодом возрасте: основные причины и решения
37. Какие интересные факты о Перми могут удивить даже местных жителей
38. Трехцветный маникюр: 5 лучших сочетаний цветов для вашего стиля
39. 3-х цветный маникюр: последние тенденции и стильные идеи
40. Маникюр из трёх цветов: пошаговое руководство для начинающих
41. Дуров опять что-то задумал?
42. Три цвета в одном маникюре: идеи для распределения оттенков
43. Яркая троица: 10 лучших комбинаций для маникюра с тремя цветами
44. Три цвета для стильного дизайна ногтей: вдохновение и идеи
45. Какие интересные факты о Липецке могут удивить даже местных жителей
46. Какие места для ночного отдыха популярны среди молодежи
47. Стендап - комик Ваня усович стал отцом во второй раз!
48. Какие фестивали музыки и искусства проводятся в Кургане
49. Ловите на вечер красоту, от которой мурашки!
50. Кaк сиaмские близнецы сексом зaнимaются?