Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спортивная диета

На 100 грамм - 86. 9 ккал? Б/ж/у - 16. 5/1. 4/2. 25?

Ингредиенты:
Куриная грудка (Филе) 700 г.
Кабачки 100 г.
Красный сладкий перец 100 г.
Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.
Чеснок 20 г.
Черный перец, соль по вкусу.

Приготовление:
Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Куриная грудка пп на сковороде. Быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита!

Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами.
2. мы употребляем два больших яблока.
3. 200 г отварной говядины салат из овощей.
Фитнес меню на неделю для девушек. Фитнес - меню на целую неделю?4. 200 г морской рыбы один грейпфрут.
5. 300 г простокваши.

Последние обновления на сайте:

1. Смузи из ананаса и киви.
2. Бузова устроила день рождения как в кино - и оставила жирный намек про любовь.
3. Фаршированные куриные грудки.
4. Ленин на полюсе недоступности.
5. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
6. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
7. Творожник а-ля чизкейк с двойной глазурью.
8. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
9. Шестидесятилетняя Элизабет Хёрли разместила свежий кадр с мамой Анджелой, посвящённый её 85-летнему юбилею.
10. Олечка бузова решила подойти к новогодним желаниям основательно.
11. В сети неожиданно обрушилась волна критики на 13-летнюю Эстеллу галустян.
12. Рецепт из армянской кухни.
13. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
14. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
15. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
16. Нейросети не перестают удивлять!
17. Марк Богатырёв и Татьяна арнтгольц официально развелись.
18. В ремейке "Моей Прекрасной Няни" Олеся Иванченко предстала в роли знаменитой няни Вики.
19. Ариана гранде весит 39 килограмм.
20. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
21. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
22. Встреча с бывшей!
23. Маковый пирог в мультиварке.
24. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
25. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
26. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
27. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
28. Он работу своей мечты нашел!
29. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
30. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
31. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
32. Апельсиновый джем. Для приготовления понадобится:
33. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
34. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
35. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
36. Маринованная капуста быстрого приготовления.
37. Рулет "Пятиминутка" с вареньем.
38. Делюсь своей системой на основе личного опыта и подходах антиэйдж медицины.
39. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
40. Куриные шницели. Ингредиенты:
41. Рис с курочкой в кисло-сладком соусе в ананасе.
42. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
43. Яблочный смузи с йогуртом.
44. Тимати обвиняют в большом количестве случаев в том, что он бросил свою возлюбленную с новорожденным ребёнком, а сам уехал отдыхать.
45. Фотографии с свадьбы Big Baby Tape и Анастасии Анисимовой.
46. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
47. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
48. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
49. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
50. Смузи c ананасом, вишней и бананом.