Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спортивная диета

На 100 грамм - 86. 9 ккал? Б/ж/у - 16. 5/1. 4/2. 25?

Ингредиенты:
Куриная грудка (Филе) 700 г.
Кабачки 100 г.
Красный сладкий перец 100 г.
Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.
Чеснок 20 г.
Черный перец, соль по вкусу.

Приготовление:
Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Куриная грудка пп на сковороде. Быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита!

Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами.
2. мы употребляем два больших яблока.
3. 200 г отварной говядины салат из овощей.
Фитнес меню на неделю для девушек. Фитнес - меню на целую неделю?4. 200 г морской рыбы один грейпфрут.
5. 300 г простокваши.

Последние обновления на сайте:

1. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
2. Встреча с бывшей!
3. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
4. Дженнифер энистон впервые честно рассказала, почему у неё нет детей.
5. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
6. Оладьи на кефире с зеленым луком.
7. Куриное Филе с ченоком и сыром.
8. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
9. 18-Летняя Лидия Чистякова (Ray), дочь певицы глюкозы, объявила о смене творческого направления.
10. Я как раз роллы заказала!
11. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
12. В сети активно обсуждают свежую утечку, связанную с новыми цветами Iphone 18 Pro!
13. "Я совсем не ем мясо!
14. Печенье "Розочки". Это печенье моя тётя пекла, практически еженедельно.
15. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
16. Филипп Киркоров фаната во время личной встречи в гримёрке ударил.
17. Куриные шницели. Ингредиенты:
18. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
19. Универсальный тренажёр для всего тела!
20. Забота о спине важнее любых деталей - держите спину ровно, и остальные мелочи будут не столь значимы.
21. Яблочный смузи с йогуртом.
22. Марк эйдельштейн появился на страницах августовского номера Vogue China.
23. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
24. Пробуждающий смузи. Пробуждающий смузи можно готовить все лето вместо привычного любимого кофе с жирными сливками.
25. Зеленый смузи со шпинатом и грушами.
26. Клубнично - банановый смузи.
27. На съемках нового сериала "Полдень" царит настоящая жара - и не только из-за летней погоды!
28. 17 фeвpaля 2025 гoдa пaccaжиpcкий caмoлёт aвиaкoмпaнии Dеlta ir Linеs пepeвepнулcя пpи пocaдкe в aэpoпopту Тopoнтo.
29. Застукала за перепиской с мужем, что происходит сейчас?
30. Облысение в 20 Лет: 9 Признаков, Которым Не Стоит Примазываться
31. Почему молодые люди теряют волосы: основные причины раннего облысения
32. Почему мужчины теряют волосы в молодом возрасте: понимание причин
33. Будь собой. Будь сильной.
34. Идеи для дизайна ногтей: как гармонично сочетать три цвета
35. Правильный уход за волосами летом: советы и рекомендации
36. 41-Летняя звезда сериала "Универ" Наталья Рудова устроила настоящую горячую фотосессию, которая взорвала социальные сети!
37. Вот у кого точно нет аллергии на цветение берёзы - так это у Димы Билана!
38. Почему Дмитрий Нагиев выбирает Дубай для своей новой квартиры
39. Жена Натану егo измены прoстила.
40. Какие литературные музеи и места встреч с писателями есть в городе
41. Headlines:
42. Как носить "Бабушкин" кружевной платок в этом сезоне?
43. Звезда сериала "Воронины" Екатерина Волкова сделала значимый шаг в будущем своей дочери Лизы, подарив ей в 14 лет собственную квартиру в Москве.
44. "Это честь для украинского артиста - запрещенным в России быть.
45. Как быстро и легко убрать торчащие волоски у ребенка: простые советы
46. Секреты ведьминской прически: почему волосы торчат в разные стороны
47. Как убрать торчащие волоски у корней: эффективные методы и советы
48. Netflix планирует масштабное выдвижение "Переходного Возраста" на престижную сериальную премию "Эмми".
49. Салат с творогом и помидорами.
50. 15-Летнюю анну пересильд захейтили за слишкoм взрoслый oбраз.