Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спортивная диета

На 100 грамм - 86. 9 ккал? Б/ж/у - 16. 5/1. 4/2. 25?

Ингредиенты:
Куриная грудка (Филе) 700 г.
Кабачки 100 г.
Красный сладкий перец 100 г.
Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.
Чеснок 20 г.
Черный перец, соль по вкусу.

Приготовление:
Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Куриная грудка пп на сковороде. Быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита!

Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами.
2. мы употребляем два больших яблока.
3. 200 г отварной говядины салат из овощей.
Фитнес меню на неделю для девушек. Фитнес - меню на целую неделю?4. 200 г морской рыбы один грейпфрут.
5. 300 г простокваши.

Последние обновления на сайте:

1. В Швеции водителям платили за соблюдение правил.
2. Главный холостяк "Битвы Экстрасенсов" сдался: Олег шепс женится на своей возлюбленной Анне.
3. 56-Летнюю Дженнифер Лопес заметили на отдыхе - в интернете считают, что её фигура просто роскошна.
4. В 1993 году Calvin Klein отправили 18-летнюю Кейт мосс и 20-летнего Марио сорренти на виргинские острова.
5. Сидни Суини настояла на том, чтобы некоторые откровенные сцены в 3 сезоне эйфории остались в сценарии.
6. А вы замечали, что в 16-м эпизоде 9-го сезона вместо Росса на диване сидит какой-то посторонний чувак с розовой книжкой?
7. Две самые горячие актрисы голливуда сидни Суини и Меган Фокс снялись вместе в одном фильме.
8. Продюсер Александр цекало вышел в свет в Москве с женой Дариной Эрвин.
9. Домашний хлеб на СКОВОРОДЕ.
10. В сети активно обсуждают идеальный актерский состав в адаптации мультфильма - звереполис.
11. Сначала все были уверены, что это обычная постановка ради Хайпа.
12. Чахохбили из курицы.
13. Японец 30 лет платил за место убийства его жены.
14. 56-Летняя Дженнифер Лопес в лучшей форме - и не скрывает, что наслаждается жизнью в одиночестве после развода с Беном аффлеком.
15. Мы готовим быстрые домашние разносолы осенне зимнего стола!
16. Ice Spice снова обсуждают в сети - на этот раз из-за фото, где она показала фигуру без идеальных ракурсов и жёсткой ретуши.
17. Мария кожевникова поделилась воспоминаниями о своих отношениях с Виталием гогунским.
18. Фанатки димы билана потребовали накормить своего кумира.
19. "Русский Ангел в Самом Сердце Рио": как Ирина шейк покорила бразильский карнавал.
20. Брэдли Купер в очередной раз подтвердил статус образцового отца: папарацци заметили актера во время прогулки по Нью-йорку с дочерью леей.
21. Жена Влада соколовского жестко ответила подписчикам, подозревающим её в анорексии.
22. Это очень вкусно!
23. Торт - салат "Чудо - Слойка".
24. Егор бероев опубликовал редкие кадры с новой супругой - 21-летней Анной Панкратовой.
25. Слухи вокруг анастасия решетова снова обороты набирают.
26. Актриса Екатерина шпица откровенно рассказала о личной трагедии - потере ребёнка.
27. Её назвали "Гулящей" - и выгнали из дома.
28. 45 кг при росте 163 - в сети обсуждают форму Стефания Маликова.
29. Закуска из плавленого сырка, моркови и яиц.
30. Шаверма с курицей.
31. Птичье молоко. Активное время готовки 20 мин + время на охлаждение.
32. Прямоугольные волны возникают, когда волны приходят сразу с двух перпендикулярных направлений.
33. "Драгоценная моя! Я всегда рядом", - написала Лариса Гузеева, поздравляя дочь с 26-летием.
34. Когда Софи Тернер получила роль Лары крофт, это вызвало удивление.
35. Аврора киба впервые рассказала, почему рассталась с Григорием Лепсом.
36. Актриса Эллен Пейдж, которая сменила пол с женского на мужской, поделилась, что причиной операции стали внутренние голоса.
37. Эвелина блёданс напомнила, что возраст - это всего лишь цифры.
38. Анна Заворотнюк вспомнила о покойной маме на фоне ракетных ударов в Дубае.
39. Актриса Эллен Пейдж, которая из девушки превратилась в парня, рассказала, что сменить пол её убедили голоса в голове.
40. Хотя в личной жизни Анны седоковой сейчас не всё гладко, она продолжает активно заниматься баскетболом - для неё это не просто развлечение.
41. Мария Кожевникова резко ответила тем, кто обвиняет её в стремлении "Рожать Десятками" из-за неудачной карьеры в кино.
42. В 2015 году актриса Эми шумер устроила на красной дорожке пранк, который быстро стал вирусным.
43. Ей было 9 лет, когда она заметила, что дети выходят из общественных туалетов, закрывая уши руками.
44. Наталья варлей обладает настоящей красотой, а её храбрость и мастерство вызывают глубокое уважение.
45. Тимати встретил новый год с возлюбленной, а Алёна Шишкина в компании у Киркорова?
46. Джонни депп предоставил звезде "Анатомии Страсти" и "эйфории" Эрику Дэйну свой особняк в Лос-анджелесе для бесплатного проживания.
47. Тим Бёртон продолжает собирать своих любимчиков в "Уэнсдей".
48. Джей александр после пережитого инсульта не может ходить.
49. Александр Головин, знакомый зрителям по фильму "Сволочи" и сериалу "кадетство", наконец решился на семейный шаг - актёр официально женился.
50. Падение кита: круг жизни в океане.