Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спортивная диета

На 100 грамм - 86. 9 ккал? Б/ж/у - 16. 5/1. 4/2. 25?

Ингредиенты:
Куриная грудка (Филе) 700 г.
Кабачки 100 г.
Красный сладкий перец 100 г.
Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.
Чеснок 20 г.
Черный перец, соль по вкусу.

Приготовление:
Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Куриная грудка пп на сковороде. Быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита!

Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами.
2. мы употребляем два больших яблока.
3. 200 г отварной говядины салат из овощей.
Фитнес меню на неделю для девушек. Фитнес - меню на целую неделю?4. 200 г морской рыбы один грейпфрут.
5. 300 г простокваши.

Последние обновления на сайте:

1. "Получила в Подарок Альпаку" - 38-летняя Оксана Самойлова поделилась с подписчиками радостной новостью.
2. Город Вязники густой туман накрыл.
3. В прямом эфире певица Нюша заявила о твердом решении вернуть в паспорт имя Анна.
4. Дженнифер Лоуренс призналась, что после вторых родов её тело изменилось настолько, что она выбрала хирургию.
5. Творожный торт с грушей и печеньем без выпечки.
6. Артур пирожков поздравил с днём рождения свою жену Анжелику артист опубликовал старые совместные снимки и написал:
7. Адель вейгель призналась, что первый триместр беременности стал для неё настоящим испытанием.
8. Рэпер наваи Бакиров (Navai) был задержан на пограничном пункте пропуска "Кордай" при въезде в Казахстан.
9. "Яблоко от Яблоньки": 20-летний сын Олеси железняк ворвался в театр вопреки запретам родителей.
10. Протоиерей Андрей Ткачев заявил, что в современном обществе моральное падение стало привычной нормой, охватив все поколения без исключения.
11. Оксана акиньшина показала фигуру после четвёртых родов - и дело не только во внешности.
12. Дочке маши и роберта герберов исполнилось десять месяцев.
13. Саша ST и его супруга Ассоль отмечают 11 лет со дня свадьбы.
14. Наталья Водянова стала мамой в шестой раз: 2 сентября у неё родилась дочь Анна Наталья Лариса Арно.
15. Предприниматель "Новой Волны" Светлана гайфитдинова с 2023 года развивает в Астрахани уникальный проект - "музей деревянной архитектуры".
16. Зумеры в шоке: 44-летняя Ксения Собчак появилась ночью на Китай-городе в образе альтушки.
17. Новый фильм о Джеймсе Бонде пока держит кастинг в секрете, но интерес к будущей "Девушке Бонда" уже огромный.
18. "Я Хочу Стать Тёщей Вани Дмитриенко" - 38-летняя Софья Эрнст сделала неожиданное заявление.
19. Дима билан задумался о покупке недвижимости на малой родине.
20. Подняла руки - и подняла охваты.
21. На днях 51 год исполнилось великолепной Шарлиз терон, и, смотря на актрису, кажется невозможным выглядеть так шикарно в таком возрасте.
22. Пёсель вернулся домой спустя 5 лет - нашли путешественника за тысячу километров от дома.
23. Мало кто знает, что Элизабет олсен получила роль алы Ванды максимофф не сразу.
24. Ольга Дроздова поделилась очень личной историей, о которой раньше почти не говорила.
25. Жадная бывшая из США решила выбить из мужика денег, да по больше, но что-то пошло не по плану.
26. Сейчас все обсуждают 61-летнюю Паулину поризкову - и неудивительно.
27. 33-Летний Алекс выкатил на сайте знакомств целую инструкцию к будущей девушке.
28. Бразильское чудо: как выглядят взрослые дети 50-летней звезды сериала "Клон" Джованны антонелли.
29. Моника беллуччи на съёмках "Астерикс и Обеликс: Миссия Клеопатра", 2002 год.
30. Александр Головин, известный кадет Макаров, делится семейным счастьем!
31. Свадьба - день, полный эмоций, но эта история трогает до глубины души.
32. Зернистые, пиксельные фото и знакомые лица в неровном свете - так теперь выглядят соцсети Майкла олисе.
33. Мария кожевникова побрилась налысо ради роли в фильме "Батальон Смерти".
34. Секрет фирмы: как беременной Энн хэтэуэй удалось скрыть третью беременность во время промо - тура "дьявол носит Prada 2".
35. Можно выдохнуть: слухи не подтвердились, наши молитвы услышаны.
36. Я месяцами свой рост в зале ледяным душем убивала.
37. "Деньги и Дорогие Подарки не Сделают Ребёнка Избалованным", - 31-летняя актриса Валерия Астапова поделилась своим мнением насчёт воспитания детей.
38. Екатерина Волкова пожалела только об одном - что не ценила себя в молодости.
39. Стожки. Очень вкусное и сытное блюдо!
40. Мне нравятся женщины, которые умеют элегантно забывать о бывших!
41. Против фильтров и пластики: почему честный пляжный лук ди девлин расколол интернет - сообщества.
42. Армянский торт "Микадо".
43. 10 простых и вкусных рецептов блинов.
44. Умерла народная артистка Ссср Людмила чурсина - ей было 84 года, сообщили в театре российской армии.
45. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о дисморфии тела в 43 года.
46. Сидни Суини настояла на том, чтобы некоторые откровенные сцены в 3 сезоне эйфории остались в сценарии.
47. После таких тренировок даже самые широкие штаны не скроют результат.
48. Люба толкалина - пример стройности и женственности.
49. "Они только в ПЕРЕПИСКЕ хороши!
50. Этот житель Помпей, погибший во время извержения Везувия, вероятно был врачом и пытался покинуть город со своими хирургическими инструментами.