Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спортивная диета

На 100 грамм - 86. 9 ккал? Б/ж/у - 16. 5/1. 4/2. 25?

Ингредиенты:
Куриная грудка (Филе) 700 г.
Кабачки 100 г.
Красный сладкий перец 100 г.
Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.
Чеснок 20 г.
Черный перец, соль по вкусу.

Приготовление:
Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Куриная грудка пп на сковороде. Быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита!

Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами.
2. мы употребляем два больших яблока.
3. 200 г отварной говядины салат из овощей.
Фитнес меню на неделю для девушек. Фитнес - меню на целую неделю?4. 200 г морской рыбы один грейпфрут.
5. 300 г простокваши.

Последние обновления на сайте:

1. Скандал на Х - факторе!
2. 14-15 Июня на Nova арене наши спортсмены отличные результаты показали.
3. Как выбрать цвета для трехцветного маникюра: советы и тренды
4. Дуров опять что-то задумал?
5. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
6. Полное руководство: как вернуть здоровье обесцвеченным волосам
7. Джинсы на выпускной, если не хочется очень наряжаться.
8. Новая фотосессия анны пересильд в честь её 16-летия.
9. Примадoн Киркoрoв бoльше не "Любимая Жена" лепший кoреш Тимура хайдарoва.
10. Дмитрий Нагиев наконец заговорил: что он решил
11. Этo любoвь: Бритни Спирс oтпразднoвала день всех влюбленных сo свoим бoйфрендoм - угoлoвникoм.
12. У Лoлиты снoва не всё в пoрядке.
13. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Новокузнецка
14. Сергей Лазарев свою семью в полном составе на отдыхе показал.
15. Прекрасная Ханде эрчел на новых фото во время её красивых приключений на Мальдивах.
16. Сын Наташи королевой и Тарзана стал бруталом.
17. Юра Бoрисoв с женoй, актрисoй Аннoй Шевчук на премьере фильма "прoрoк.
18. Кoтлеты пo-мински. Ингредиенты:
19. Бутерброды со шпротами ( закуска.
20. Зeлeный зaбop дoвeл Алeкcaндpa шeпca дo бoльницы.
21. Методы работы психолога с психосоматикой: эффективные подходы к лечению
22. Пока йося находится в больнице с сыном, у Саши черно полный расколбас!
23. Топ-5 зелени, которые улучшат вкус ваших блюд
24. 29 марта в 13: 30 в экстренные службы поступило сообщение о трагическом происшествии в деревне козлово.
25. Автор: Евгения Евгеньева.
26. Pantone объявил цвет года 2025: что это за оттенок
27. Мусс мокко 2025: как цвет года от Pantone стал интернет-сенсацией
28. Бывшего мужа блогерши Юлии коваль посадили на 17 лет из-за обвинений в педофилии.
29. Алсу рассказала, как в бракe потeряла сeбя, свою лeгкость и стала собствeнной тeнью.
30. Киржач. Типографский мост - самый длинный деревянный мост России и музей ледниковых камней.
31. Главный оттенок года: почему Mocha Mousse стал обязательным в коллекции TAIFUN
32. Что означает цвет года 2025: Мокка Мусс
33. Нoвoгoдние семейные фoтo звезды "Счастливы Вместе" Натальи Бoчкаревoй.
34. Почему мужчины теряют волосы: причины и решения
35. Pantone 2025: Mocha Mousse – новый цвет года, который потрясет дизайн и моду
36. Алла Пугачева и Максим Галкин встретили новый 2025 год за границей, так как уже почти три года они не живут в России.
37. В дом Насти ивлеевой проник нездоровый мужчина с битой.
38. Какие лучшие рестораны Самары для гурманов
39. Как носить платье-рубашку с джинсами: советы и луки
40. Олег Митяев: как Санкт-Петербург сформировал его музыкальный стиль
41. Объявивший о поиске невесты Алексей воробьев сделал шок - заявление о девушках с макияжем: "Не Являетесь Полноценной Личностью".
42. Так выглядели юные выпускники щепки Юра Борисов и его жена Анна Шевчук.
43. Алену водонаеву осудили за слишком нежные объятия с сыном.
44. Новые тренды в головных уборах для женщин 60 лет
45. Милые девушки, здравствуйте.
46. Звезда сериала "Универ" Алексей Гаврилов стал отцом в третий раз.
47. Жена гобозова показала милое фото александра с дочкой.
48. Секреты, которые пережили века: как они повлияли на нашу жизнь
49. В Париже прошёл показ новой весенней коллекции бренда Jacquemus.
50. Мясные шaрики из гoвяжьегo фарша пoд сливoчным сoусoм.