Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спортивная диета

На 100 грамм - 86. 9 ккал? Б/ж/у - 16. 5/1. 4/2. 25?

Ингредиенты:
Куриная грудка (Филе) 700 г.
Кабачки 100 г.
Красный сладкий перец 100 г.
Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.
Чеснок 20 г.
Черный перец, соль по вкусу.

Приготовление:
Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Куриная грудка пп на сковороде. Быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита!

Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами.
2. мы употребляем два больших яблока.
3. 200 г отварной говядины салат из овощей.
Фитнес меню на неделю для девушек. Фитнес - меню на целую неделю?4. 200 г морской рыбы один грейпфрут.
5. 300 г простокваши.

Последние обновления на сайте:

1. Барби Феррейра произвела фурор на презентации своего нового проекта, представ перед камерами в невероятно притягательном и мрачном образе.
2. История Киллиан Мерфи - редкий пример настоящей любви в голливуде.
3. Торт - салат "Чудо - Слойка".
4. Самая протяжённая автомобильная трасса на планете - это панамериканское шоссе.
5. "Плесень Хайпует" - 67-летнюю мадонну захейтили в социальных сетях после объявления своего 15-ого студийного альбома.
6. Личная жизнь тома харди скрыта за семью замками.
7. Егор крид все никак не может отпустить ситуацию с хейтом за его высказывания на концерте.
8. 48-Летний актер Сергей бурунов снова встречается с молодой девушкой Екатериной Леви, которая младше его на 12 лет.
9. В годах так 80-х в советских столовых, можно было увидеть такой лозунг: "Ешь Картошку, лук и Хрен, Будешь как Софи Лорен".
10. 34-Летний Тейлор лотнер, известный по роли Джейкоба в "Сумерках", и его супруга Тейлор доум ждут первенца.
11. Торт без сахара и муки - всего из 3 ингредиентов.
12. 52-Летняя Наташа королёва выставила свою невестку не в лучшем свете, показав её зубы.
13. Суперпапа: Энрике иглесиас показал умилительные кадры прогулки с трехмесячным сыном.
14. Баклажаны в остром чесночном соусе.
15. Аврора киба обрела нового возлюбленного после того, как рассталась с Григорием Лепсом.
16. Аугсбургское кольцо с солнечными часами, сверху отделка бриллиантами в виде ежа (1580 год.
17. Он был к такому не готов.
18. "Не Общается со Старшим Сыном" - в сети осудили Евгения Плющенко, который вычеркнул из своей жизни старшего сына Егора.
19. Фанатка, увидев кумира, решила действовать, но не тут то было.
20. За последний год актёр Барри кеоган заметно изменился - многие предполагают, что он сделал губы и несколько инъекций.
21. "Я Теперь Хозяйка" - 16-летняя Анна пересильд похвасталась тем, что освоила быт и стала самостоятельной.
22. Известная актриса комедийного жанра надежда Сысоева впервые продемонстрировала публике своего молодого возлюбленного, которому всего 25 лет.
23. Рулетики из запеченного сладкого перца с сыром и чесноком.
24. Вот оно что как оказалось.
25. Раньше грудных детей оперировали без наркоза, потому что думали, что они не чувствуют боль.
26. Алексей Щербаков остался без концертов в России после того, как поехал в Казахстан поддержать Сабурова.
27. Твоя природная "Аптека" - уже на кухне.
28. Звезде сериала "Очень Странные Дела" милли Бобби Браун исполнилось 22 года.
29. "Появился Новый Избранник" - в сети обсуждают очередного кандидата на роль возлюбленного авроры кибы.
30. Американец поужинал, получил счёт почти на $1498 и увидел подсказку: "чаевые 20% - $299".
31. Фигуристка Алиса лью взяла золото в женском одиночном катании.
32. Живой шедевр природы: воббегонг в естественной среде.
33. Съёмочная площадка как территория повышенной чувствительности.
34. Как быстро ты понял, что на фото не Бейонсе, а её дочка?
35. 59-Летняя Холли Берри подтвердила, что приняла предложение руки и сердца от своего бойфренда, музыканта Вана ханта.
36. Мари краймбрери спустя восемь месяцев после появления новостей о прибавлении в семье выглядит просто ослепительно.
37. 9-Летняя девочка официально вышла замуж за 35-летнего мужчину в Ираке.
38. 20 дней дома после месяцев борьбы: Снуп догг потерял маленькую внучку.
39. "Развод Спустя 19 лет Брака" - звезда "дикого ангела" Факундо Арана обьявил о начале бракоразводного процесса со своей супругой Марией сусини.
40. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
41. Солнечный микс. Ингредиенты:
42. Видaли тaкого шaлунишку.
43. Зеленый смузи. В зелени (даже тепличной) много антиоксидантов, железа и белков.
44. Сказал жене: "Я на Баскет".
45. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
46. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
47. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
48. Фуршет на скорую руку: топ - 11 аппетитных рецептов.
49. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
50. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.