Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спортивная диета

На 100 грамм - 86. 9 ккал? Б/ж/у - 16. 5/1. 4/2. 25?

Ингредиенты:
Куриная грудка (Филе) 700 г.
Кабачки 100 г.
Красный сладкий перец 100 г.
Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.
Чеснок 20 г.
Черный перец, соль по вкусу.

Приготовление:
Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Куриная грудка пп на сковороде. Быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита!

Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами.
2. мы употребляем два больших яблока.
3. 200 г отварной говядины салат из овощей.
Фитнес меню на неделю для девушек. Фитнес - меню на целую неделю?4. 200 г морской рыбы один грейпфрут.
5. 300 г простокваши.

Последние обновления на сайте:

1. Салат с необычной заправкой из авокадо и йогурта!
2. Нейросети против скандалов: Настю ивлееву "Стерли" из уже готового фильма!
3. Вы точно не ожидали увидеть звезду "Извне" такой горячей.
4. Бывшая актриса для самых взрослых амаранта Хэнк стала сенатором в Колумбии.
5. "На Него Вешались Девушки, а я не Давала Дотрагиваться": катя Iowa рассказала, как ее добивался муж.
6. В сети активно обсуждают новый метод изменения лица.
7. Как наносили грим гуля для сериала "Fallout"?
8. Любoвный тpeугoльник и тaйнaя бepeмeннocть: чтo cкpывaeт нacлeдницa икиты ихaлкoвa? 1997.
9. В Аргентине 22-летняя курсантка лётной школы самостоятельно посадила самолёт после того, как её инструктор во время полёта покинул воздушное судно.
10. В сети появились слухи, что экс - солистка группы "Серебро" катя кищук и рэпер 9mice (настоящее имя - Сергей Дмитриев) расстались.
11. Шпротный салатик. 1 б. шпрот (желательно крупных).
12. Рассольник с перловкой.
13. Дима Билан - один из немногих российских артистов, кто лично встречался с Майклом Джексоном.
14. Творожный пирог с луком - пореем.
15. Красные продукты поддерживают сердце и сосуды, жёлтые помогают работе почек, фиолетовые полезны для мозга, а зелёные - для печени.
16. Семена укропа. Содержат эфирные масла и природные соединения, благодаря которым их давно используют для приготовления домашних настоев.
17. Как пережить неудачную стрижку.
18. Салат из свежей капусты с курицей.
19. Против фильтров и пластики: почему честный пляжный лук ди девлин расколол интернет - сообщества.
20. Руки на стол! Дженнифер лопес выложила новые максимально откровенные фото.
21. Лариса Гузеева показала взрослую дочь Ольгу - и этот кадр сразу разошёлся по соцсетям.
22. Аврора киба решила наконец - то ответить на все обвинения и слухи, которые ходят вокруг ее личной жизни.
23. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
24. Николас кейдж неожиданно рассказал, почему многие известные режиссёры перестают с ним работать.
25. Ирландские рыжие волосы - результат недостатка солнечного света, согласно новому исследованию ведущей днк - лаборатории.
26. Александр Овечкин и Анастасия шубская поделились кадрами с юбилея Сергея Жукова, который с размахом отметил своё 50-летие.
27. "Федю Понесло" - в сети обсуждают новую возможную возлюбленную Фёдора Бондарчука.
28. Салат "на Скорую Руку".
29. Назад в 90-е: зажигательная степ - аэробика в FH на Блюхера.
30. Олег шепс сделал предложение руки и сердца своей девушке Полине!
31. Этот житель Помпей, погибший во время извержения Везувия, вероятно был врачом и пытался покинуть город со своими хирургическими инструментами.
32. Ирина пегова снимок с возлюбленным опубликовала.
33. Курица бывает только двух видов: сочная, от которой невозможно оторваться - или сухая, которую хочется запить стаканом воды.
34. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
35. "Мне казалось, что что-то плохое обязательно произойдет!
36. Слоеный салат "Орхидея".
37. Вместо заряда бодрости после тренировок ты постоянный упадок сил чувствуешь?
38. Иногда одна цель может полностью изменить человека.
39. "80 Лет, а гоняет!
40. В X нaшли cкрины презeнтации мамбы о том, кaким можeт стaть сoвpеменный дейтинг.
41. Слушайте, ну это же как можно не принимать свою внешность?
42. "Мне не за что Оправдываться" 53-летний актёр Андрей мерзликин прокомментировал слухи о романе с юной девушкой.
43. В интернете вновь заговорили о переменах во внешнем виде Ариелы Самойловой люди поражены тем, как сейчас выглядит 14-летняя девочка.
44. Интернет взорвался после появления ролика с участием Анны седоковой и джигана, сопровождавшегося её загадочной фразой: "Счастье Любит Тишину".
45. В социальных сетях активно комментируют перемены во внешнем виде Анджелины Джоли.
46. Творожное печенье "Треугольники".
47. Фан - сообщество "Гарри Поттера" определилось с фаворитом на роль Северуса снейпа - им стал звезда "дома дракона" Юэн Митчелл.
48. 12 лет назад на съёмках фильма волк с уолл - стрит познакомились Леонардо ди каприо и Марго Робби.
49. Барби Феррейра произвела фурор на презентации своего нового проекта, представ перед камерами в невероятно притягательном и мрачном образе.
50. Отварное мяско. 1200-2000 г свинины без костей, лучше с прослойками жирка.