Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спортивная диета

На 100 грамм - 86. 9 ккал? Б/ж/у - 16. 5/1. 4/2. 25?

Ингредиенты:
Куриная грудка (Филе) 700 г.
Кабачки 100 г.
Красный сладкий перец 100 г.
Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.
Чеснок 20 г.
Черный перец, соль по вкусу.

Приготовление:
Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Куриная грудка пп на сковороде. Быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита!

Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами.
2. мы употребляем два больших яблока.
3. 200 г отварной говядины салат из овощей.
Фитнес меню на неделю для девушек. Фитнес - меню на целую неделю?4. 200 г морской рыбы один грейпфрут.
5. 300 г простокваши.

Последние обновления на сайте:

1. Как понять, что актёр/актриса относится к своей роли с максимальной отдачей?
2. Простое быстре печенье.
3. Суккулент - идеальная роза.
4. Легкий смузи с манго и бананом.
5. Отпуск без фильтров и с короткой подписью.
6. Маринoванная скумбрия с лукoм и мoркoвью.
7. Нe шашлык - шик!
8. Только представьте эту картинку: яркое солнце и бескрайняя синева океана.
9. Салат из курицы с апельсином.
10. Опоссум - это вовсе не странный зверёк, которого стоит бояться, а один из самых полезных "Соседей" в дикой природе.
11. Чистая кожа. Ингредиенты:
12. Анастасия решетова выходит замуж!
13. Денис Дорохов популярность во Франции приобрёл.
14. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
15. Бузова устроила день рождения как в кино - и оставила жирный намек про любовь.
16. Очень вкусная и оригинальная выпечка к семейным чаепитиям!
17. "Удочерил? " 42-. Летний Павел погребняк роман с 18-летней студенткой закрутил.
18. Очень хотела пойти в клуб с подругами в таком платье, но почему-то парень совершенно не хочет меня отпускать в таком виде.
19. Мы готовим по рецепту изобретательной и практичной хозяйки!
20. Потрясающая соленая скумбрия.
21. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
22. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
23. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
24. Аврора киба появилась на презентации второго сезона шоу Мариам тилляевой вместе с Григорием Лепсом и даже отыграла диджей - сет.
25. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
26. Новогодний утренник в одном из детских садов Челябинска закончился конфликтом и нервным срывом родителя.
27. Перенёс ещё одну операцию и сильно похудел.
28. Бутерброды с маринованной селедкой и луком.
29. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
30. Анну пересильд критикуют за стиль: "Слишком Откровенно для 15-Летней".
31. Мы готовим как в ресторане.
32. Самое забавное что ведущая на свадьбе у моргенштерна и Дилары - Ксения Собчак.
33. Класс дутым качкам показал!
34. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
35. Многих удивило, что на каннском кинофестивале узнали о том, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
36. 37-Летнюю ану де Армас заметили на улице без макияжа.
37. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
38. Я как раз роллы заказала!
39. Любители роллов, держитесь.
40. Ей точно понравилось, это видно по ее двум большим причинам.
41. Котлетки из крабовых палочек.
42. Трэвис Скотт пригласил свою дочь сторми выйти на сцену во время своего концерта.
43. Good Morning! Недавний выход Элизабет олсен в студио - сити не мог остаться незамеченным.
44. Лепёшки с картошкой и жареным луком.
45. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
46. Отличный набор - простой, но действительно "Рабочий" для красоты и здоровья.
47. Оксана самойлова официально начала процедуру развода с джиганом.
48. Квашенная капуста. Необходимое.
49. "Я совсем не ем мясо!
50. Суп - солянка. Суп - солянка пошаговый рецепт - очень простой рецепт.