Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спортивная диета

На 100 грамм - 86. 9 ккал? Б/ж/у - 16. 5/1. 4/2. 25?

Ингредиенты:
Куриная грудка (Филе) 700 г.
Кабачки 100 г.
Красный сладкий перец 100 г.
Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.
Чеснок 20 г.
Черный перец, соль по вкусу.

Приготовление:
Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Куриная грудка пп на сковороде. Быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита!

Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами.
2. мы употребляем два больших яблока.
3. 200 г отварной говядины салат из овощей.
Фитнес меню на неделю для девушек. Фитнес - меню на целую неделю?4. 200 г морской рыбы один грейпфрут.
5. 300 г простокваши.

Последние обновления на сайте:

1. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
2. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
3. 18-Летняя Лидия Чистякова (Ray), дочь певицы глюкозы, объявила о смене творческого направления.
4. Взгляни на мои апельсинчики!
5. Самый быстрый торт.
6. Мерил стрип считается одной из самых выдающихся актрис нашего времени.
7. Гарик Харламов рассказал, почему он развёлся с Кристиной асмус.
8. 36-Летняя Агата муцениеце порадовала поклонников новой эффектной фотосессией, нежно подчёркивая свой округлившийся живот.
9. У нас появилась новая Гретта тунберг.
10. Официантка Анна с улыбкой гостей в уютном кафе встречала.
11. Сын тарасова попал в больницу.
12. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
13. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
14. Ксения бородина познакомилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
15. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
16. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
17. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
18. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
19. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
20. Маша и Даша Васнецовы из сериала "Папины Дочки" снова собрались вместе!
21. Рассказывают, что у Беллы хадид проблемы не с болезнью лайма, а с последствиями анорексии.
22. Салат "Стог Сена".
23. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
24. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
25. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
26. Актрису из сериала "Эйфория" - Барби феррейру отменяют из-за похудения.
27. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
28. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
29. Елена Малышева поделилась историей, как она вытащила свою 87-летнюю мать с того света.
30. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
31. Кокосовое масло для красоты: как использовать его для кожи и волос
32. Съемки российской адаптации популярного турецкого сериала "Черная Любовь запустились"!
33. Мужской облик без пересадки: как сохранить волосы после 40
34. Раннее облысение у мужчин: причины и способы борьбы
35. Какие интересные факты о Перми могут удивить даже местных жителей
36. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
37. Градиент из трёх цветов: основы создания и применение
38. Восстановление волос после отпуска: шаги к здоровью и блеску
39. Осень без проблем: 5 правил ухода, которые вам необходимы
40. Восстановление волос после отпуска: 5 процедур и 24 проверенных средства
41. История Москвы: от основания до наших дней
42. Рита дакота будет исправлять глаза после неудачной пластики.
43. Ирина пегова своих поклонников смелым преображением удивила!
44. Какие театры и концертные площадки самые известные в городе
45. Алина Кабаева стала главoй сбoрнoй Рoссии пo худoжественнoй гимнастике вместo oбъявившей oб oтставке Ирины Винер.
46. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
47. Как быстро и легко убрать торчащие волоски у ребенка: простые советы
48. "Большое Счастье Иметь Такого Друга": Татьяна навка тепло поздравила с днем рождения Петра Чернышева.
49. Что делать, если короткие волоски растут на висках: эффективные решения
50. Certainly! Here are ten questions about Sterlitamak, organized to cover various aspects of the city, from landmarks and history to culture and relaxation: