Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спортивная диета

На 100 грамм - 86. 9 ккал? Б/ж/у - 16. 5/1. 4/2. 25?

Ингредиенты:
Куриная грудка (Филе) 700 г.
Кабачки 100 г.
Красный сладкий перец 100 г.
Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.
Чеснок 20 г.
Черный перец, соль по вкусу.

Приготовление:
Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Куриная грудка пп на сковороде. Быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита!

Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами.
2. мы употребляем два больших яблока.
3. 200 г отварной говядины салат из овощей.
Фитнес меню на неделю для девушек. Фитнес - меню на целую неделю?4. 200 г морской рыбы один грейпфрут.
5. 300 г простокваши.

Последние обновления на сайте:

1. Дима билан задумался о покупке недвижимости на малой родине.
2. "Дoлгожданная Принцесса": 40-летняя Ольга Бузова обрела новый и важный статус.
3. Каток превыше всего: Александра Трусова и Макар Игнатов отклонили все предложения о съёмках в реалити-шоу.
4. Россиянам разрешили пинать болт, психологи говорят, что именно так организм нормально восстанавливается.
5. Лишь в том случае, если есть в истории моды идеал, то это Синди Кроуфорд.
6. С 2021 года передвижные центры здоровья выезжают на предприятия владимирской области.
7. Настя Макаревич и её бывший супруг поженились на борту круизного лайнера.
8. Жадная бывшая из США решила выбить из мужика денег, да по больше, но что-то пошло не по плану.
9. На съёмках "На Гребне Волны" между Киану ривзом и Патриком суэйзи вспыхнула настоящая мужская дружба.
10. Как пластика разрушила карьеру актрисе из фильма "Американский Пирог"?
11. Все говорят про жену Роналду, но никто - про жену месси.
12. 39-Летнюю Анастасию самбурскую, которую мы все знаем по "Универу", в сети всё чаще называют "российской Евой Грин".
13. В соцсетях снова заговорили об Игоре синяке и Егоре криде - на этот раз из-за романтических фото, которые якобы подтверждают их близкие отношения.
14. Александр Головин, известный кадет Макаров, делится семейным счастьем!
15. На днях исполнилось 17 лет, как ушел Майкл Джексон - и в память об этом его сын выложил оч трогательное фото с подписью "мне тебя не хватает.
16. Певица Адель, которая несколько лет назад сильно похудела, впервые за долгое время появилась на публике.
17. Через какие страдания пришлось пройти звезде нашумевшей "Вершины"?
18. Анна хилькевич призналась, что за годы брака с Артуром Волковым ей не раз приходилось принимать жесткие решения ради спокойствия в семье.
19. Рассольник с перловкой.
20. Сделала вчера к супу - муж съел половину просто так, пока я спину повернула.
21. Эмма хеминг, 47-летняя жена Брюса Уиллиса, откровенно рассказала о своем состоянии.
22. Традиционное тату джоли является частью древнего ритуала.
23. Творожный пирог с луком - пореем.
24. Шаурма по-питерски, пальчики оближешь!
25. Рыбная запеканка. Понадобится:
26. Иногда здоровое питание - это не значит есть больше, а значит выбирать продукты, которые содержат больше питательных веществ в каждом кусочке.
27. Сырные корзиночки. Ингредиенты:
28. Стожки. Очень вкусное и сытное блюдо!
29. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
30. Дочь Виктории Бони жёстко ответила на все слухи о разводе родителей.
31. А вы замечали, что в 16-м эпизоде 9-го сезона вместо Росса на диване сидит какой-то посторонний чувак с розовой книжкой?
32. Илья Соболев откровенно рассказал, почему ушел из "Шоу Воли".
33. "Копия Теоны": бывший муж Ксении Бородиной Курбан омаров впервые показал лицо годовалого сына Адама.
34. Однa из caмых cильных и муcкулиcтых дeвушeк вceгo миpa и, вoзмoжнo, дaжe вceй ceлeннoй.
35. Польза гвоздики для здоровья.
36. Актриса Кристен Стюарт решила, что классический дресс - код на каннском фестивале стал слишком скучным.
37. Слоеный салат "Орхидея".
38. Салат из зеленой фасоли с яйцами.
39. Рианна на фоне слухов о возможной четвёртой беременности прилетела в Индию на вечеринку в честь своего бренда Fenty Beauty.
40. Исполнили вместе хит!
41. Фанатки димы билана потребовали накормить своего кумира.
42. Актеры которые не переносят друг друга в реальной жизни.
43. 5 идей ярких и вкусных смузи, которые легко приготовить дома.
44. Роберт Паттинсон, который стал отцом в марте 2024 года, вместе с женой сьюки уотерхаус и дочерью выбрались поесть пиццы в Лос-анджелесе.
45. Стало известно имя и дата рождения скрываемой дочери Алексея Пиманова и Ольги Погодиной.
46. Обжираться и ничего не делать - для Александры бортич это просто не вариант!
47. Екатерина Варнава призналась, что ещё сильнее похудела.
48. Скумбрия холодного копчения "; ЕЩЕ Хочу";.
49. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
50. Актриса из сериала "Дневники Вампира" Кэндис аккола вместе с партнером Стивеном Крюгером официально вступили в брак.