Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спортивная диета

На 100 грамм - 86. 9 ккал? Б/ж/у - 16. 5/1. 4/2. 25?

Ингредиенты:
Куриная грудка (Филе) 700 г.
Кабачки 100 г.
Красный сладкий перец 100 г.
Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.
Чеснок 20 г.
Черный перец, соль по вкусу.

Приготовление:
Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Куриная грудка пп на сковороде. Быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита!

Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами.
2. мы употребляем два больших яблока.
3. 200 г отварной говядины салат из овощей.
Фитнес меню на неделю для девушек. Фитнес - меню на целую неделю?4. 200 г морской рыбы один грейпфрут.
5. 300 г простокваши.

Последние обновления на сайте:

1. Нежная творожная запеканка.
2. Джей александр после пережитого инсульта не может ходить.
3. Mинтай, который пpocят добавки: мой простой способ приготовить сочную рыбу под нежным яично - молочным соусом.
4. Скелет при ожирении почти не меняется - но нагрузка на него растёт в разы.
5. Гости вечеринок Эпштейна оказались фанатами "Духовной Кухни".
6. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала подросшую дочь.
7. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
8. Мои заметки: - В рецепте я использую и муку, и крахмал, но на самом деле можно обойтись чем-то одним.
9. Бывшая жена футболиста Андрея Аршавина, Алиса Казьмина, впервые откровенно рассказала, что именно привело к серьёзным проблемам со здоровьем.
10. С 1 февраля уже начали блокировать переводы с карты на карту - новый запрет цб.
11. Секрет сияющей кожи - в вашей тарелке!
12. Зеленый смузи. В зелени (даже тепличной) много антиоксидантов, железа и белков.
13. Смузи из ананаса и киви.
14. Вот это модница!
15. Генетика или диета: секрет пышных форм.
16. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
17. Блинчики с сёмгой.
18. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
19. Шестидесятилетняя Элизабет Хёрли разместила свежий кадр с мамой Анджелой, посвящённый её 85-летнему юбилею.
20. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
21. "Юля, пи * а!
22. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
23. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
24. Неадекватный фанат пристал: к актрисе Настасье самбурской пристаёт необычный поклонник.
25. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
26. Сходили, блин, попугаться.
27. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
28. Анну пересильд критикуют за стиль: "Слишком Откровенно для 15-Летней".
29. Домашняя кондитерская. Мы готовим вкусное лакомство для семьи!
30. Очень вкусное закусочное блюдо на праздник и на каждый день!
31. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
32. Сохранила красоту и фигуру: в свои 41 год актриса Юлия Михалкова выглядит молодо и стильно.
33. "Ты тупая? Ты тупая, если задаешь такой вопрос".
34. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
35. Многих удивило, что на каннском кинофестивале узнали о том, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
36. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
37. Ей точно понравилось, это видно по ее двум большим причинам.
38. Факир с сюрпризом!
39. Анна заворотнюк снова воссоединилась с мужем в ОАЭ.
40. Легендарная роспись болгаркой на машине - это настоящий "Шедевр" колхозного тюнинга!
41. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
42. Айза собирается выйти замуж!
43. Ани Лорак трогательно поздравила маму с днем рождения, поделившись редким и архивным фото из семейного альбома.
44. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
45. Львица решила показать, какую пушку - анаконду получит её будущий муж.
46. Тoрт без выпечки.
47. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
48. "Я совсем не ем мясо!
49. В сети активно обсуждают возможную беременность Ольги Бузовой!
50. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.