Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спортивная диета

На 100 грамм - 86. 9 ккал? Б/ж/у - 16. 5/1. 4/2. 25?

Ингредиенты:
Куриная грудка (Филе) 700 г.
Кабачки 100 г.
Красный сладкий перец 100 г.
Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.
Чеснок 20 г.
Черный перец, соль по вкусу.

Приготовление:
Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Куриная грудка пп на сковороде. Быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита!

Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами.
2. мы употребляем два больших яблока.
3. 200 г отварной говядины салат из овощей.
Фитнес меню на неделю для девушек. Фитнес - меню на целую неделю?4. 200 г морской рыбы один грейпфрут.
5. 300 г простокваши.

Последние обновления на сайте:

1. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
2. Сидни Суини стала гостьей вечернего шоу с Джимми фэллоном, и ее появление вызвало настоящий фурор!
3. Дженнифер энистон впервые честно рассказала, почему у неё нет детей.
4. Просто и очень вкусно, как из бабушкиной печки.
5. Салат "Ромашковое Поле".
6. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
7. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
8. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
9. Good Morning! Недавний выход Элизабет олсен в студио - сити не мог остаться незамеченным.
10. Девушка решила испытать судьбу и обратилась к своему мужу другим именем.
11. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
12. 4 показателя, которые покажут, хватает ли тебе ресурсов.
13. Многие были поражены, когда на каннском кинофестивале узнали, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
14. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернете, не получив её согласия.
15. Эксайл поделился новыми снимками с фотосессии, где его окружают загадочные персонажи в масках.
16. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
17. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
18. Смузи с манго и бананом.
19. Собаки джарахова и певицы Моны вместо временного размещения оказались в настоящей тюрьме для животных.
20. Прохор Шаляпин снова вступил в брак: его супругой стала 37-летняя кондитер и соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
21. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
22. "Люблю говорить, что никогда не изменяю, потому что мне кажется я один такой.
23. Смузи со вкусом тархуна.
24. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
25. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
26. Кокосовое масло: природный способ сохранить молодость кожи
27. Польза кокосового масла для лица и как его использовать
28. Джастин бибер порадовал своих поклонников новой фотосессией вместе с женой хейли и их сыном.
29. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
30. Раннее облысение: причины и способы предотвращения
31. Творожные оладьи без сахара.
32. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
33. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
34. Три в одном: как сделать модный градиент из трёх цветов в маникюре
35. Хумус с морковкой и огурцом.
36. Какие события из истории Орехово-Зуево считаются самыми важными
37. Маникюр 2025: разные цвета на разных руках — новый тренд сезона
38. Маникюр с разными цветами: модные тенденции сезона
39. Модные идеи маникюра из трёх цветов: как выбрать цвета и сделать красиво
40. История Москвы: от основания до наших дней
41. Дмитрий Нагиев поделился историями о своих прогулках по Дубаю в 2025 году
42. Дмитрий Нагиев раскрыл детали своего переезда в Дубай
43. Какие театры и концертные площадки самые известные в городе
44. Нагиев Дмитрий на пляже: как звезда проводит свой отпуск
45. Какие литературные музеи и места встреч с писателями есть в городе
46. Флоренс пью в чёрном платье во время лондонской премьеры фильма "Громовержцы", который получил крайне положительные отзывы кинокритиков.
47. 30 августа 2024 года Марина Мошкова официально покинула пост главы городской администрации, оформив уход соответствующим распоряжением.
48. Какие современные развлекательные комплексы есть в Краснодаре для семейного отдыха
49. Акция! Знакомство с мастером.
50. Милош бикович поделился трогательными моментами из своей жизни, опубликовав редкие кадры с сыном!