Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спортивная диета

На 100 грамм - 86. 9 ккал? Б/ж/у - 16. 5/1. 4/2. 25?

Ингредиенты:
Куриная грудка (Филе) 700 г.
Кабачки 100 г.
Красный сладкий перец 100 г.
Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.
Чеснок 20 г.
Черный перец, соль по вкусу.

Приготовление:
Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Куриная грудка пп на сковороде. Быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита!

Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами.
2. мы употребляем два больших яблока.
3. 200 г отварной говядины салат из овощей.
Фитнес меню на неделю для девушек. Фитнес - меню на целую неделю?4. 200 г морской рыбы один грейпфрут.
5. 300 г простокваши.

Последние обновления на сайте:

1. В 2 года - уже три языка.
2. Павел Деревянко не верит, что Данила Козловский может уклоняться от алиментов на ребёнка.
3. Империя в огне, корона на месте.
4. Настасью самбурскую часто называют российской Евой Грин - и, если честно, в этом сравнении есть логика.
5. Алcу oткpoвeннo paccкaзaлa, кaк измeнилacь eё жизнь пocлe paзвoдa.
6. 28-Летняя Алина из Красноярска с неожиданной проблемой на дороге столкнулась.
7. "Ожидание vs Реальность": Анастасия Леонова и вопрос искаженной внешности.
8. Мне всегда было интересно наблюдать, как меняется стиль лили - Роуз депп.
9. Приготовь ПП лепешку с сыром и творогом.
10. Эффект "Эльфийской" внешности: как похудение изменило Дарину Эрвин.
11. Умер режиссёр "Маски" и "царя скорпионов".
12. 43-Летняя Энн хэтэуэй снова доказала: беременность ей невероятно идёт.
13. Павел прилучный решил закрыть тему домашнего насилия, пустив в ход козырь из своего спортивного прошлого.
14. Как создавали гигантскую акулу мегалодона для фильма "Мег: Монстр Глубины"?
15. "У Меня Глаз Дёргался": MIA Boyka впервые рассказала о личной жизни.
16. Тяжелобольная лерчек вновь за танго взялась.
17. Недавно Памела андерсон отпраздновала 59-летие.
18. В самые лучшие и добрые руки отдается солнечная Перси!
19. Кекс грушевый. Для приготовления понадобится:
20. Зои кравиц впервые вышла в свет с кольцом на безымянном пальце, тем самым подтвердив помолвку с бойфрендом Гарри стайлсом.
21. Друг ниже 175 см, когда нашёл девушку - и теперь все комплексы по росту официально ушли в отпуск.
22. Белки - зомби атаковали США.
23. Дэйви чeйз - тa caмaя дeвoчкa из "Звoнкa умepлa".
24. Эмма хеминг, 47-летняя жена Брюса Уиллиса, откровенно рассказала о своем состоянии.
25. Не бойтесь, это просто кошки - оборотни.
26. Алекса Деми, обладающая поразительной красотой, появилась на страницах нового выпуска журнала The Hollywood Reporter.
27. Сестра ольги бузовой пол будущего ребёнка раскрыла.
28. Ветеринар из артема в Таиланде после знакомства с мужчиной исчезла.
29. В 1993 году Calvin Klein отправили 18-летнюю Кейт мосс и 20-летнего Марио сорренти на виргинские острова.
30. Ирландские рыжие волосы - результат недостатка солнечного света, согласно новому исследованию ведущей днк - лаборатории.
31. Сидни Суини настояла на том, чтобы некоторые откровенные сцены в 3 сезоне эйфории остались в сценарии.
32. "Однa нa вcю Жизнь": 15-лeтний мapaфoн любви Алeкceя Щepбaкoвa.
33. Врач сказал коллегам: мойте руки перед родами.
34. Эта гравюра Xvii века с изображением Иисуса Христа в терновом венце названа "Единый Единою Чертою".
35. Баста выложил очень красивую фотосессию со своей супругой Еленой.
36. 43-Летняя звезда фильма "Дьявол Носит Prada", Энн хэтэуэй, нарушила молчание по поводу пластических операций, которые ей то и дело приписывают.
37. "В темноте океанского дна … уже миллионы лет существует невероятный союз.
38. Тимати опубликовал снимки с дочерью Эммой и своей девушкой Валентиной, подписав их "Красавицы и Чудовище".
39. Кристина асмус и Маш милаш снова удивили подписчиков новым совместным появлением.
40. Валю карнавал захейтили из-за поступления в топовый вуз.
41. В X нaшли cкрины презeнтации мамбы о том, кaким можeт стaть сoвpеменный дейтинг.
42. Сергей Матвиенко признался, что завидует доходам Антон шастун.
43. 45-Летний рэпер Рэй Джей сделал заявление, от которого у многих буквально отвисла челюсть.
44. Ирина тонева поделилась тем, как поддерживает отличную форму без жёстких диет и перегибов.
45. Ирина Горбачева призналась, что не сможет стать матерью.
46. Флонярд. Нежный вкус удивительно.
47. Обжираться и ничего не делать - для Александры бортич это просто не вариант!
48. Приянка чопра в февральском номере британского Vogue, 2023.
49. Tонкие пиpoжки с кaртoшкoй на картoфeльном отваpe.
50. Vogue подтвердил, что Гарри стайлз и Зои кравиц официально помолвлены.