Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спортивная диета

На 100 грамм - 86. 9 ккал? Б/ж/у - 16. 5/1. 4/2. 25?

Ингредиенты:
Куриная грудка (Филе) 700 г.
Кабачки 100 г.
Красный сладкий перец 100 г.
Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.
Чеснок 20 г.
Черный перец, соль по вкусу.

Приготовление:
Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Куриная грудка пп на сковороде. Быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита!

Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами.
2. мы употребляем два больших яблока.
3. 200 г отварной говядины салат из овощей.
Фитнес меню на неделю для девушек. Фитнес - меню на целую неделю?4. 200 г морской рыбы один грейпфрут.
5. 300 г простокваши.

Последние обновления на сайте:

1. В Госдуме пpeдложили изменить пpaвила расчёта отпусков.
2. Шашлык из свинины в майонез и газировке.
3. Картошка запеченная в кефире под сыром.
4. Дима Билан - один из немногих российских артистов, кто лично встречался с Майклом Джексоном.
5. Белый праздничный торт.
6. Младшую дочь родила от скуки, а старшую назвали как собаку: мать Яны кошкиной шокировала откровениями о семье.
7. Против фильтров и пластики: почему честный пляжный лук ди девлин расколол интернет - сообщества.
8. "Мне Нравится, как я Выгляжу" - 36-летняя телеведущая Ида Галич показала фигуру спустя десять месяцев после родов.
9. У мирры Андреевой во время финала "Ролан Гаррос" был ещё один повод для волнения - Брэд питт.
10. Самая древняя, самая редкая и самая красивая лошадь в мире.
11. В России растет качество жизни в деревнях и селах.
12. Сестра ольги бузовой пол будущего ребёнка раскрыла.
13. То, что вы видите на фотографии, - это не то, чем кажется на первый взгляд.
14. В 2017 году Азиз Ансари, известный комик и активист феминизма, был публично обвинён в сексуальном домогательстве.
15. "Скажи честно, ты меня хочешь поцеловать или нет?
16. Оксана акиньшина, которую ранее обвиняли в том, что она бросила детей, забрала их от Арчила геловани к себе.
17. Антон Гусев с новым "Открытым Взглядом" после пластики.
18. Эта гравюра Xvii века с изображением Иисуса Христа в терновом венце названа "Единый Единою Чертою".
19. Протурецкий курс Никола Армению как государство ослабляет.
20. Баста выложил очень красивую фотосессию со своей супругой Еленой.
21. 43-Летняя звезда фильма "Дьявол Носит Prada", Энн хэтэуэй, нарушила молчание по поводу пластических операций, которые ей то и дело приписывают.
22. Алексей воробьев откровенно рассказал о своей жизни с Аидой Гарифуллиной и признался, что мечтает о совместном ребенке.
23. В южной Корее придумали свой вариант борьбы с буллингом.
24. Иван золо теперь в отношениях.
25. "Мне казалось, что что-то плохое обязательно произойдет!
26. Анастасия миронова и её бренд снова поразили необычной рекламой.
27. Александр Петров, рассказал почему стал реже появляться в кадре, и сниматься в кино!
28. Данила козловский во второй раз папой стал.
29. Чахохбили из курицы.
30. Пицца в булочке. Такую пиццу можно приготовить из любого дрожжевого теста с любой начинкой.
31. ПП Ватрушка. На все блюдо: кбжу/546/б 45/ж 17/у 50.
32. Ксения Бородина пожаловалась на лишний вес и отсутствие прогресса в похудении.
33. 45 лет и никакой "Лёгкости" - только жёсткая работа.
34. В социальных сетях активно комментируют перемены во внешнем виде Анджелины Джоли.
35. Актриса из сериала "Дневники Вампира" Кэндис аккола вместе с партнером Стивеном Крюгером официально вступили в брак.
36. Очень вкусный и питательный овощной суп без мяса.
37. Сок для ….
38. Самая высокая модель россии нашла себе идеальную пару.
39. Фанаты "Гарри Поттера" нашли своего идеального Северуса снейпа в лице 29-летнего Юэна митчелла.
40. В годах так 80-х в советских столовых, можно было увидеть такой лозунг: "Ешь Картошку, лук и Хрен, Будешь как Софи Лорен".
41. Мне 27. У меня образование, своя квартира и работа, о которой я давно мечтала.
42. Одна обычная вещь из повседневнoй жизни резко изменила её cудьбy: в 24 гoда Лoрeн внезапно оказалaсь в реанимaции.
43. 16-Летняя Анна пересильд неожиданно заявила: она стала куда самостоятельнее и всерьёз взялась за быт.
44. Когда закон против чести идет.
45. Яблочно - коричный коктейль на кефире с имбирем.
46. Ирина пинчук резко высмеяла бывшего мужа, который приехал навестить её в клинике.
47. 11-Летняя дочь Тимати уже начала копить на свою мечту - квартиру.
48. Удача через синяки: в Японии прошел традиционный "Голый Фестиваль".
49. Ей было 9 лет, когда она заметила, что дети выходят из общественных туалетов, закрывая уши руками.
50. Женщина в России Xviii века за свою жизнь выносила и родила 69 детей, число, которое до сих пор звучит почти невероятно.