Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спортивная диета

На 100 грамм - 86. 9 ккал? Б/ж/у - 16. 5/1. 4/2. 25?

Ингредиенты:
Куриная грудка (Филе) 700 г.
Кабачки 100 г.
Красный сладкий перец 100 г.
Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.
Чеснок 20 г.
Черный перец, соль по вкусу.

Приготовление:
Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Куриная грудка пп на сковороде. Быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита!

Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами.
2. мы употребляем два больших яблока.
3. 200 г отварной говядины салат из овощей.
Фитнес меню на неделю для девушек. Фитнес - меню на целую неделю?4. 200 г морской рыбы один грейпфрут.
5. 300 г простокваши.

Последние обновления на сайте:

1. 17-Летняя дочь миллы Йовович станет актрисой в новом фильме люка бессона.
2. А вы точно учитель по музыке?
3. Ариана гранде весит 39 килограмм.
4. Дженнифер энистон впервые честно рассказала, почему у неё нет детей.
5. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
6. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
7. Салат "Ромашковое Поле".
8. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
9. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
10. Сделайте этот комплекс!
11. Жюльен с ветчиной и грибами.
12. Ей точно понравилось, это видно по ее двум большим причинам.
13. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
14. Прекрасная здоровая пара: очаровательный Ричард Гир и его жена Александра Сильва снялись в новой фотосессии для Elle.
15. Лариса долина в новом клипе ТНТ предстала в неожиданном образе - жадной миллионерши с невероятной харизмой!
16. Анна седокова появилась на ресторанной премии "Плавно" в откровенном чёрном прозрачном платье.
17. Пирог "Проще не Придумаешь" с картошкой и грибами.
18. Слабосолёная сельдь с горчицей.
19. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
20. Сидни Суини блистала на премьере фильма "Кристи", где она сыграла главную роль.
21. Да - да это та самая Наденька Авдеева.
22. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
23. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
24. Аппетитная курица в сливочно - горчичном соусе.
25. Роскошный ленивый ужин за считанные минуты - всё просто смешал и в духовку!
26. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
27. Блогер сливший в сеть видео пьяного Билана публично извинился.
28. Открытые слойки с фаршем, солёными огурчиками и сыром.
29. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
30. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
31. Владимирский облсуд компенсацию родным умершего мальчика снизил.
32. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
33. ПП- Роллы из огурца с тунцом и авокадо.
34. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
35. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Калининграда
36. Почему молодые люди теряют волосы: основные причины раннего облысения
37. Какие интересные факты о Перми могут удивить даже местных жителей
38. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
39. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
40. Хумус с морковкой и огурцом.
41. Какие местные легенды связаны с церквями и монастырями
42. Простой и красивый маникюр из 3 цветов
43. Современный дизайн ногтей: три варианта в одном стиле
44. Топ-5 идей маникюра на короткие ногти с тремя цветами
45. Маникюр с тремя цветами лака: современные идеи для вашего стиля
46. Как восстановить силу и красоту волос после жаркого лета: советы и рекомендации
47. Какие местные продукты и товары можно приобрести
48. 10 обязательных для посещения достопримечательностей Москвы
49. Ирина шейк и Адриана Лима снялись для нового выпуска Vogue France.
50. Волочкова салатные листики на люля-кебаб променяла.