Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Белковая диета

Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами.
2. мы употребляем два больших яблока.
3. 200 г отварной говядины салат из овощей.
Фитнес меню на неделю для девушек. Фитнес - меню на целую неделю?4. 200 г морской рыбы один грейпфрут.
5. 300 г простокваши.

На 100 грамм - 86. 9 ккал? Б/ж/у - 16. 5/1. 4/2. 25?

Ингредиенты:
Куриная грудка (Филе) 700 г.
Кабачки 100 г.
Красный сладкий перец 100 г.
Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.
Чеснок 20 г.
Черный перец, соль по вкусу.

Приготовление:
Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Куриная грудка пп на сковороде. Быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
2. Ренат агзамов создал торт по сериалу "Очень Странные Дела".
3. Леонид агутин поделился старым снимком с дочерью и трогательно поздравил её с круглой датой.
4. Как не провалиться на глазах у всех?
5. Анастасия шубская кадры семейного отдыха в Дубае показала.
6. Ей было 9 лет, когда она заметила, что дети выходят из общественных туалетов, закрывая уши руками.
7. Укрепите свое здоровье с помощью этого богатого витаминами списка продуктов!
8. Елена воробей редким фото с 22-летней дочерью Софией лебенбаум поделилась.
9. Я устала уже до чертиков от одного и того же вопроса - призналась Юлия Михалкова в свои 42 года.
10. Сидни Суини снялась в рекламной кампании своего бренда нижнего белья Syrn сезона весна/лето 2026.
11. В сети обсуждают неожиданно изменившуюся внешность роузи хантингтон - уайтли.
12. София вергара в 53 года снова в центре внимания - актрису заметили на свидании с 33-летним испанским актёром Мануэлем Вегой.
13. Волочкова рассказала о своих отношениях с марчелом, которого она в третий раз увезла на Мальдивы в январе.
14. Ей было всего 22 года.
15. Смузи из яблок, овсяных хлопьев и инжира.
16. Молочный яблочно - банановый смузи.
17. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
18. Иногда организму нужна небольшая поддержка, и ее легко обеспечить с помощью простых сочетаний овощей и фруктов.
19. Как вкуснo пригoтoвить мясo пo французски.
20. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
21. Тут нарисовалась целая лекция про ту самую легендарную даму в красном головном уборе, которую знает каждый второй в нашей стране.
22. Секрет сияющей кожи - в вашей тарелке!
23. Виктория боня продолжает свой крестовый поход против диванных критиков, и на этот раз в ход пошла тяжелая артиллерия.
24. Узвар - простой зимний напиток, который не любит спешки.
25. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
26. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
27. Блинчики с сёмгой.
28. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
29. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
30. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
31. Срочное предупреждение! Мошенники активно звонят гражданам, представляясь сотрудниками правоохранительных органов.
32. "Это ужасающе и разрушительно!
33. Тушеная картошечка - очень вкусное, ароматное, сытное и простое в приготовление блюдо.
34. Домашний хлеб. Ингредиенты:
35. Манты. Ингредиенты: Для теста:
36. Маринованная капуста со свеклой.
37. Бутерброды с маринованной селедкой и луком.
38. 52-Летняя Наташа королёва неожиданно привлекла внимание подписчиков, показав свою невестку мелиссу в не самом выгодном свете.
39. Универсальное тесто для выпечки.
40. Сытhые cалaты C kуриhым филе.
41. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
42. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
43. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
44. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
45. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
46. Как вам такое искусство?
47. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
48. Снос здания дома культуры в районе нововязники города Вязники.
49. Простой семейный праздник: милла Йовович поделилась семейными снимками с новогоднего утра!
50. Недавно узнали интересный факт о Тимати: все мы знаем, что он очень осторожен и не спешит связывать себя браком.