Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Белковая диета

Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами.
2. мы употребляем два больших яблока.
3. 200 г отварной говядины салат из овощей.
Фитнес меню на неделю для девушек. Фитнес - меню на целую неделю?4. 200 г морской рыбы один грейпфрут.
5. 300 г простокваши.

На 100 грамм - 86. 9 ккал? Б/ж/у - 16. 5/1. 4/2. 25?

Ингредиенты:
Куриная грудка (Филе) 700 г.
Кабачки 100 г.
Красный сладкий перец 100 г.
Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.
Чеснок 20 г.
Черный перец, соль по вкусу.

Приготовление:
Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Куриная грудка пп на сковороде. Быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
2. Универсальное тесто для выпечки.
3. Боня отличилась снова.
4. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
5. Сейчас Екатерина Варнава совершенно другая.
6. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
7. Дорогие девушки, приезжаю в Москву на 2 дня 13-14 декабря.
8. Животные VS гром.
9. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
10. Оладьи на кефире с зеленым луком.
11. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
12. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
13. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
14. Авокадо - масло. Ингредиенты:
15. Самый любимый яблочный пирог.
16. Взгляни на мои апельсинчики!
17. А можно мне другого автомеханика?
18. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
19. Это увлекательный был аттракцион!
20. Сочники. Состав: Для теста.
21. Мадонна выходит замуж за Акима Морриса, который младше её на 37 лет.
22. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
23. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
24. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
25. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
26. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
27. Ищу модель: Кератиновое выпрямление, ботокс и уход волос.
28. Девушка Павла Дурова делится своей уникальной диетой для восстановления после перелома.
29. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
30. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
31. "Федункив - молодец!
32. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
33. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
34. Филипп Киркоров впервые публике последствия несчастного случая на концерте продемонстрировал.
35. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
36. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
37. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
38. Потрясающие стейки из лосося.
39. Карпович пытается подружиться с детьми прилучного.
40. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
41. Группа Тату продолжает подогревать свое долгожданное возвращение, вызывая настоящий ажиотаж среди поклонников!
42. Почему молодое поколение сталкивается с облысением? Причины и решения
43. Рaбoтa - этo нe тoлькo зaдaчи и пpoeкты.
44. Клава кока поделилась пугающей историей о том, как однажды на неё напал фанат.
45. Какие местные легенды связаны с церквями и монастырями
46. 13-Летняя дочь виктории Бони упрашивает разрешить ей сделать пирсинг языка.
47. Яркая троица: 10 лучших комбинаций для маникюра с тремя цветами
48. Раскрываю Секрет Трёхцветного Градиента: Как Создать Уникальный Дизайн
49. Сочетание 3 цветов в маникюре: как создать идеальный дизайн
50. Как восстановить волосы после лета: эффективные методы