Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Белковая диета

Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами.
2. мы употребляем два больших яблока.
3. 200 г отварной говядины салат из овощей.
Фитнес меню на неделю для девушек. Фитнес - меню на целую неделю?4. 200 г морской рыбы один грейпфрут.
5. 300 г простокваши.

На 100 грамм - 86. 9 ккал? Б/ж/у - 16. 5/1. 4/2. 25?

Ингредиенты:
Куриная грудка (Филе) 700 г.
Кабачки 100 г.
Красный сладкий перец 100 г.
Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.
Чеснок 20 г.
Черный перец, соль по вкусу.

Приготовление:
Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Куриная грудка пп на сковороде. Быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. Такого фейерверка вы точно не видели!
2. В сети неожиданно обрушилась волна критики на 13-летнюю Эстеллу галустян.
3. Три простых салатика с кальмарами.
4. Рецепт из армянской кухни.
5. Она решила сыграть в кино.
6. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
7. Папарацци поймали счастливую милли Бобби Браун в компании своей приемной дочери.
8. Лерчек четвертым ребенком беременна!
9. Топ - 9 вкуснейших блюд из баклажана.
10. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
11. Вот некоторые цветы, которые стоит рассмотреть для посадки в сентябре:
12. Сидни Суини стала гостьей вечернего шоу с Джимми фэллоном, и ее появление вызвало настоящий фурор!
13. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
14. Встреча с бывшей!
15. Простой семейный праздник: милла Йовович поделилась семейными снимками с новогоднего утра!
16. Гормональный цикл у женщин - это действительно сложная система, на которую влияет множество факторов.
17. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
18. "Поваляться где-нибудь в гостишке ….
19. Тимати продолжает доказывать, что он настоящий папа на все руки!
20. Простейший яблочный бисквит.
21. Александр Гордон впервые появился на публике вместе со своей молодой супругой - 23-летней арфисткой Софией каландадзе.
22. Сладкие булочки. Ингредиенты:
23. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
24. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
25. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
26. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
27. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
28. Картофельные котлеты с укропом.
29. Пышные кексики без яиц.
30. Блогер сливший в сеть видео пьяного Билана публично извинился.
31. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
32. Национальное украинское блюдо мы по всем правилам готовим.
33. Шикарный пирог к любому торжеству - попробуйте сказку на вкус!
34. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
35. Еженедельный план полезных смузи!
36. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
37. Филипп Киркоров впервые публике последствия несчастного случая на концерте продемонстрировал.
38. Марк эйдельштейн появился на страницах августовского номера Vogue China.
39. Актрисы голливуда в молодости и сейчас.
40. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
41. Используйте кокосовое масло для лица и смотрите, как ваша кожа преображается
42. Успешно ли кокосовое масло помогает в уходе за кожей? Мы расскажем все детали
43. Кокосовое масло: секрет вашей знойной красоты
44. Съемки российской адаптации популярного турецкого сериала "Черная Любовь запустились"!
45. Почему молодое поколение сталкивается с облысением? Причины и решения
46. Модные комбинации: как сочетать 3 цвета в маникюре
47. Три в одном: как сделать модный градиент из трёх цветов в маникюре
48. Как сделать оригинальный маникюр с тремя цветами: 15 примеров
49. Три цвета в одном маникюре: идеи для распределения оттенков
50. Как защитить волосы и кожу головы летом: советы и рекомендации