Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Белковая диета

Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами.
2. мы употребляем два больших яблока.
3. 200 г отварной говядины салат из овощей.
Фитнес меню на неделю для девушек. Фитнес - меню на целую неделю?4. 200 г морской рыбы один грейпфрут.
5. 300 г простокваши.

На 100 грамм - 86. 9 ккал? Б/ж/у - 16. 5/1. 4/2. 25?

Ингредиенты:
Куриная грудка (Филе) 700 г.
Кабачки 100 г.
Красный сладкий перец 100 г.
Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.
Чеснок 20 г.
Черный перец, соль по вкусу.

Приготовление:
Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Куриная грудка пп на сковороде. Быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. Во владимирском регионе в 2025 году наблюдается значительный подъем в потребности в работниках сельскохозяйственного сектора.
2. Мы готовим по мотивам азиатской кухни!
3. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
4. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
5. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
6. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
7. Вопрос, который 42-летней актрисе Юлии Михалковой приходится слышать уже много лет.
8. В сети неожиданно обрушилась волна критики на 13-летнюю Эстеллу галустян.
9. Три простых салатика с кальмарами.
10. Очень вкусное, нежное, кокосовое, мягкое и тающее во рту пирожное.
11. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
12. Печеночный торт из куриной печени с.
13. Новогодний утренник в одном из детских садов Челябинска закончился конфликтом и нервным срывом родителя.
14. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
15. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
16. Неадекватный фанат пристал: к актрисе Настасье самбурской пристаёт необычный поклонник.
17. Мясо "По-французски" в МУЛЬТИВАРКЕ.
18. А что у нас к обеду?
19. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
20. Пицца с сосисками.
21. Оладьи на кефире с зеленым луком.
22. Салат "Океан". Нам понадобится:
23. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
24. Авокадо - масло. Ингредиенты:
25. Сделайте этот комплекс!
26. Взгляни на мои апельсинчики!
27. Мерил стрип считается одной из самых выдающихся актрис нашего времени.
28. Это уже какой-то паучий ад!
29. Сладкие булочки. Ингредиенты:
30. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
31. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
32. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
33. Дилара недавно опубликовала новое видео под зажигательный трек "Who Sexy I'm Sexy", но, к сожалению, столкнулась с волной негативных комментариев.
34. Дава удивил своих поклонников новой фотосессией, примерив образ самого Элвиса Пресли!
35. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
36. А когда-то бритни спирс была такой.
37. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
38. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
39. "Белый и фара. 20.
40. Рис с курочкой в кисло-сладком соусе в ананасе.
41. Филипп Киркоров впервые публике последствия несчастного случая на концерте продемонстрировал.
42. Мы начинаем эти выходные с новости о новой роли Педро Паскаля!
43. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
44. Марк эйдельштейн появился на страницах августовского номера Vogue China.
45. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
46. Коктейль зеленая сила.
47. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
48. Поздняков очень жестко высказался по поводу свадебных платьев Адель вейгель ….
49. Адель и Литвин официально стали мужем и женой.
50. Карпович пытается подружиться с детьми прилучного.