Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Белковая диета

Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами.
2. мы употребляем два больших яблока.
3. 200 г отварной говядины салат из овощей.
Фитнес меню на неделю для девушек. Фитнес - меню на целую неделю?4. 200 г морской рыбы один грейпфрут.
5. 300 г простокваши.

На 100 грамм - 86. 9 ккал? Б/ж/у - 16. 5/1. 4/2. 25?

Ингредиенты:
Куриная грудка (Филе) 700 г.
Кабачки 100 г.
Красный сладкий перец 100 г.
Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.
Чеснок 20 г.
Черный перец, соль по вкусу.

Приготовление:
Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Куриная грудка пп на сковороде. Быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. Слойки - ватрушки с творогом и джемом.
2. Фаршированные кальмары. Для приготовления вам потребуются:
3. Дорогие женщины, хочу подарить вам симпатичный, естественный и простой метод поддержания нашего женского цикла.
4. Тушенка в домашних условиях.
5. Сладкая колбаска. Очень быстро!
6. В Нью-йорке состоялась премьера фильма "Последствия", которую посетили исполнители главных ролей Кэмерон диас и Джона хилл.
7. "Я Расстроен": Киркоров внезапно заявил о беде с 13-летним сыном.
8. Почему стэтхэм и хантингтон - уайтли не спешат к алтарю спустя 16 лет?
9. "Толстым Быть Эстетичнее": Александр морозов о жизни после потери 80 кг.
10. Сабина хайрова намекнула, что Клава кока увела Диму Масленникова из отношений, что вызвало бурю обсуждений в сети.
11. Пышки со сметаной и сахаром.
12. Адель вейгель заявила, что ее первый поцелуй произошел именно с Мишей Литвиным.
13. В погоне за вечной молодостью в ход идет тяжелая артиллерия!
14. Салат с ананасами и курицей.
15. "Не Общается со Старшим Сыном" - в сети осудили Евгения Плющенко, который вычеркнул из своей жизни старшего сына Егора.
16. Торт "Слоеное Полено".
17. Вероника Журавлёва и Даниэль вегас - кинопара, выбранная фанатами!
18. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
19. Роберт Паттинсон и сьюки уотерхаус, которые тайно поженились в прошлом году, впервые за долгое время вышли вместе в свет.
20. Aвстралийская ceмья устpoила бapбекю в кeмпинге - и неожиданно оказалась в окружении десятков "Пальмовых Воров" - крупных наземных ракообразных.
21. Месть бывшему на абсолютно новый уровень вышла!
22. Очень вкусно и сытно.
23. Cалaт с мopкoвью по-корeйски "Вaлерия".
24. Напиток "Байкал", придуманный в 1973 году, должен был стать советским аналогом американской "пепси".
25. В аэропорту девушку в инвалидном кресле унизили и отказались помочь даже с базовыми задачами.
26. В сети обсуждают неожиданно изменившуюся внешность роузи хантингтон - уайтли.
27. А вы знали, что супруга Гарика Харламова, Екатерина, и Анна Ковальчук - родные сестры?
28. Джессика альба формой после личных перемен впечатляет.
29. Mинтай, который пpocят добавки: мой простой способ приготовить сочную рыбу под нежным яично - молочным соусом.
30. Конфеты "Коровка". Мы готовим вкуснейшее лакомство в домашних условиях!
31. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
32. "Я Хочу Детей ОТ ЙЕ" - новая жена канье уэста, Бьянка цензори, впервые дала откровенное интервью для Vanity Fair.
33. "Оказалась под Капельницей" - Аврора киба после расставания с Григорием Лепсом загремела в больницу.
34. Звезда поймана. Актриса Юлия пересильд поделилась, что её дочь Анна демонстрирует актёрский талант, сравнимый со звёздами голливуда.
35. Вот единый оформленный текст по смыслу картинки - аккуратный, читабельный, подходит для поста, описания или подписи.
36. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
37. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
38. Во владимирском регионе в 2025 году наблюдается значительный подъем в потребности в работниках сельскохозяйственного сектора.
39. Вкуснейшая, ароматная и красивая выпечка к вечернему чаю!
40. Шаурма по домашнему.
41. Валя карнавал о самом необычном подарке в своей жизни.
42. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
43. Только бы нога не соскользнула!
44. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
45. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
46. Необычный инцидент произошёл в столице в праздничную ночь и быстро стал поводом для обсуждений в соцсетях.
47. Талантливая и очень скромная актриса - 29-летняя Ангелина стречина.
48. "Do you Speak English?
49. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
50. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.