Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Белковая диета

Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами.
2. мы употребляем два больших яблока.
3. 200 г отварной говядины салат из овощей.
Фитнес меню на неделю для девушек. Фитнес - меню на целую неделю?4. 200 г морской рыбы один грейпфрут.
5. 300 г простокваши.

На 100 грамм - 86. 9 ккал? Б/ж/у - 16. 5/1. 4/2. 25?

Ингредиенты:
Куриная грудка (Филе) 700 г.
Кабачки 100 г.
Красный сладкий перец 100 г.
Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.
Чеснок 20 г.
Черный перец, соль по вкусу.

Приготовление:
Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Куриная грудка пп на сковороде. Быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. Блинный пирог с творожной начинкой.
2. Простой семейный праздник: милла Йовович поделилась семейными снимками с новогоднего утра!
3. Комплекс, который работает в положении сидя.
4. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
5. Трэвис Скотт пригласил свою дочь сторми выйти на сцену во время своего концерта.
6. Анна заворотнюк снова воссоединилась с мужем в ОАЭ.
7. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
8. Лариса долина в новом клипе ТНТ предстала в неожиданном образе - жадной миллионерши с невероятной харизмой!
9. 85-Летний аль пачино вышел в свет с новой молодой возлюбленной.
10. Мадонна выходит замуж за Акима Морриса, который младше её на 37 лет.
11. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
12. Уже устала от кучи дел: Анне хилькевич исполнилось 39 лет, и, оглядываясь на свою жизнь, она осознала, что за эти годы достигла очень многого.
13. 4 показателя, которые покажут, хватает ли тебе ресурсов.
14. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
15. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
16. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
17. Юлия Барановская экстренно прооперирована в Салехарде во время съемок на Ямале.
18. Ищу модель: Кератиновое выпрямление, ботокс и уход волос.
19. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
20. ГОШ НАН - это изысканная уйгурская лепешка, прямиком из сердца средней Азии, с ароматной мясной начинкой.
21. "Я Убежала к Морю": Юлия пересильд в бикини снялась на турецком курорте.
22. Певица слава в 2025 году столкнулась с неприятной ситуацией - она заразилась коронавирусом вместе со своей дочерью Антониной.
23. Маша и Даша Васнецовы из сериала "Папины Дочки" снова собрались вместе!
24. Мы готовим замечательную выпечку к семейным чаепитиям!
25. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
26. Диетический смузи с сельдереем и огурцом.
27. Тимати обвиняют в большом количестве случаев в том, что он бросил свою возлюбленную с новорожденным ребёнком, а сам уехал отдыхать.
28. Мы начинаем эти выходные с новости о новой роли Педро Паскаля!
29. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
30. Коктейль зеленая сила.
31. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
32. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
33. Какие культурные достижения города особенно известны
34. Будь собой. Будь сильной.
35. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
36. Какие местные легенды связаны с церквями и монастырями
37. Какие местные блюда можно попробовать в Перми
38. Как спасти волосы после летнего солнца: 7 эффективных методов
39. Какие интересные факты о истории Москвы мало известны туристам
40. Джинсы на выпускной, если не хочется очень наряжаться.
41. Эстетика Y2K в одежде.
42. Гречка с яйцом и авокадо.
43. Новая фотосессия анны пересильд в честь её 16-летия.
44. Мужчине, преследовавшему Дженнифер энистон, назначили психиатрическую экспертизу.
45. Почему на голове появляются торчащие волоски? Разгадаем вместе
46. Живoй звук! Люся чебoтина спела "Императрицу" и "все для тебя".
47. После болезни Саша шепс сильно похудел и сейчас находится в больнице.
48. Дидюля в Ставрополе: афиша предстоящих выступлений
49. Юра Бoрисoв с дoчками пoбывал на радиo и рассказал o давней дружбе с Джoли.
50. Алeкca 4-лeтиe дoчepи oтпpaзднoвaлa.