Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Белковая диета

Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами.
2. мы употребляем два больших яблока.
3. 200 г отварной говядины салат из овощей.
Фитнес меню на неделю для девушек. Фитнес - меню на целую неделю?4. 200 г морской рыбы один грейпфрут.
5. 300 г простокваши.

На 100 грамм - 86. 9 ккал? Б/ж/у - 16. 5/1. 4/2. 25?

Ингредиенты:
Куриная грудка (Филе) 700 г.
Кабачки 100 г.
Красный сладкий перец 100 г.
Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.
Чеснок 20 г.
Черный перец, соль по вкусу.

Приготовление:
Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Куриная грудка пп на сковороде. Быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. Мясо "По-французски" в МУЛЬТИВАРКЕ.
2. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - призналась Клава кока.
3. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
4. Веселые будни анестезиолога!
5. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
6. Мифы про бананы!
7. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
8. Встреча с бывшей!
9. Куриное Филе с ченоком и сыром.
10. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
11. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
12. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
13. Горяча: Эйса Гонсалес - 35-летняя актриса, которая стала популярной благодаря сериалу Netflix "Задача Трёх тел".
14. Пирог "Проще не Придумаешь" с картошкой и грибами.
15. Суши филадельфия дома.
16. Светлана Бондарчук недавно поделилась трогательным фото с подросшим сынишкой Петей - в январе ему уже исполнилось три года!
17. Это уже какой-то паучий ад!
18. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
19. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
20. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
21. Гормональный баланс - это не только про здоровье, но и про качество жизни, энергию и настроение каждый день.
22. 40-Летняя Мария Кожевникова призналась, что мечтает о пятом ребёнке.
23. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
24. Big Baby Tape сыграл свадьбу.
25. Лоурен Джонсон - настоящая фитнес - икона из Лос-анджелеса.
26. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
27. 11 августа в загородном оздоровительном лагере имени Александра Матросова состоялось торжественное открытие IV спортивной и оздоровительной смены!
28. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
29. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
30. Авокадо - тост с яйцом пашот.
31. Клубнично - банановый смузи.
32. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
33. Мышцы кора восстановите.
34. Кокосовое масло: природный способ сохранить молодость кожи
35. Застукала за перепиской с мужем, что происходит сейчас?
36. Где в Уфе можно вкусно поесть
37. Мышцы вместо тела: как дочь Марии Шукшиной удивила всех своими формами.
38. Облысение в 20 Лет: 9 Признаков, Которым Не Стоит Примазываться
39. Рaбoтa - этo нe тoлькo зaдaчи и пpoeкты.
40. Какие культурные достижения города особенно известны
41. Анфиса Чехова поделилась яркими моментами из своего отдыха в Турции, где она снялась на руках у своего возлюбленного.
42. Певица жасмин поделилась радостной новостью - она впервые станет бабушкой!
43. Отсылки в фильме "Субстанция" к культовым шедеврам стэнли кубрика.
44. Омлет с овощами и творогом.
45. Какие площади Москвы являются самыми известными и почему
46. Как предотвратить выгорание и путаницу: советы для начинающих
47. Аннa зaвopoтнюк нeжными кaдpaми c бaбушкoй и cынoм дeлитcя.
48. Новая фотосессия анны пересильд в честь её 16-летия.
49. Никита кoлoгривый пoмирился с отарoм кушанашвили, кoтoрый называл егo "Псoм Шелудивым".
50. Headlines: