Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Белковая диета

Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами.
2. мы употребляем два больших яблока.
3. 200 г отварной говядины салат из овощей.
Фитнес меню на неделю для девушек. Фитнес - меню на целую неделю?4. 200 г морской рыбы один грейпфрут.
5. 300 г простокваши.

На 100 грамм - 86. 9 ккал? Б/ж/у - 16. 5/1. 4/2. 25?

Ингредиенты:
Куриная грудка (Филе) 700 г.
Кабачки 100 г.
Красный сладкий перец 100 г.
Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.
Чеснок 20 г.
Черный перец, соль по вкусу.

Приготовление:
Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Куриная грудка пп на сковороде. Быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. В чем заключаются отличия блочных хрущевок от других типов хрущевок
2. Какие материалы можно использовать для создания арки для вьющихся растений
3. Какие есть способы похудения на 4 кг за две недели
4. Как установить магнитный замок для уличной двери
5. Может ли стресс вызывать изменения в уровне инсулина, влияющие на вес и способность к набору веса
6. Секреты создания идеальной прически с заплеткой сзади
7. Как выбрать подходящую прическу для своего типа лица
8. Как сделать скрытие проводов от телевизора на стене максимально незаметным
9. Какие цели преследуют люди, использующие препараты для быстрого обмена веществ
10. Какие преимущества имеет растяжка мышц всего тела
11. Как творог производится
12. Как развивались технологии протезирования со временем
13. Как выбрать подходящую программу учета тренировок мышц
14. Какие противопоказания есть для лимфодренажного массажа лица
15. Какие изменения можно внести в свою жизнь, чтобы стать счастливее
16. Семейка в сборе: иноагент Максим Галкин показал фото с женой, детьми и Кристиной Орбакайте.
17. Как арболитовые блоки используются в строительстве
18. Какие другие факторы могут способствовать выпадению волос у женщин, и как витамины могут помочь в этом случае
19. Как часто следует проводить очистку кишечника
20. Как часто нужно делать умеренный темпом жиросжигающего кардио для новичков
21. Таблица сравнения методов соединения столешницы и плитки на кухне
22. Как долго хранится прозрачное яблочное варенье дольками
23. Как выбираются дома для рейтинга лучших быстровозводимых домов
24. Как часто следует принимать молочную ванну для достижения лучших результатов
25. Какие фруктовые и ягодные культуры наиболее подходят для выращивания в теплице
26. Сколько времени потребуется для приготовления салата цикорный палла росса
27. Как нанести материал на отверстие в стене
28. Какие средства можно использовать для лечения сморщенной кожи под глазами
29. Какие продукты помогают сделать ресницы пышными и густыми
30. Какие сорта яблок лучше использовать для приготовления варенья
31. 4. Кулинария
32. Какие стандарты и нормы применяются при проектировании многоэтажных домов и зданий
33. Как выбрать подходящую втирку для маникюра
34. Как часто следует употреблять детоксикационные напитки
35. Какие дополнительные упражнения можно добавить к программе для развития ног и ягодиц
36. Как правильно наносить полоску на лобке
37. Что такое детоксикация
38. Заколки на пути к совершенству: секреты красивого заколочивания
39. Какие средства для укладки волос лучше всего использовать на средней длине волос
40. Как подготовиться к первой тренировке в тренажерном зале
41. Какие женщины чаще всего появлялись на обложках журнала Плейбой
42. Что такое флоксы многолетние и однолетние
43. Какие материалы и предметы мебели лучше использовать для зонирования спальни
44. Какие домашние кардио тренировки лучше всего делать для похудения
45. Чем можно приклеивать молдинг на дверь авто
46. Увлажнение кожи
47. Какие другие кислоты можно использовать вместо уксуса при консервировании огурцов
48. Как определить, что нужна проверка и прочистка водопроводных труб
49. Что такое щитовидная железа
50. Какие факторы влияют на освещение в теплице