Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Белковая диета

Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами.
2. мы употребляем два больших яблока.
3. 200 г отварной говядины салат из овощей.
Фитнес меню на неделю для девушек. Фитнес - меню на целую неделю?4. 200 г морской рыбы один грейпфрут.
5. 300 г простокваши.

На 100 грамм - 86. 9 ккал? Б/ж/у - 16. 5/1. 4/2. 25?

Ингредиенты:
Куриная грудка (Филе) 700 г.
Кабачки 100 г.
Красный сладкий перец 100 г.
Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.
Чеснок 20 г.
Черный перец, соль по вкусу.

Приготовление:
Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Куриная грудка пп на сковороде. Быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. Советы по уходу за волосами летом
2. История Москвы: от основания до наших дней
3. Какие места для ночного отдыха популярны среди молодежи
4. Джинсы на выпускной, если не хочется очень наряжаться.
5. Какие исторические районы Москвы наиболее популярны среди туристов
6. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Новокузнецка
7. Как быстро и легко убрать торчащие волоски у ребенка: простые советы
8. Как убрать торчащие волоски у корней: эффективные методы и советы
9. Что делать, если волосы торчат в разные стороны: советы и решения
10. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
11. Актриса Софья Синицына в свет внучку Олега табакова вывела!
12. Летний cалат с бoлгарским перцем и cыром Фетa.
13. Юлия белая, известная экс - участница реалити-шоу "дом-2", недавно отпраздновала первую годовщину своей свадьбы с мужем.
14. Рецепт бухарского плова ОШИ - Софи.
15. Во Владимире местные жители обнаружили тело молодого человека рядом с многоэтажкой.
16. Тайные чувства Дианы астер: любовь, экстрасенс и волна хейта.
17. Оксана Самoйлoва считает, чтo oни с Алсу близнецы.
18. Цвет 2025 года: как сделать модный маникюр своими руками
19. Mocha Mousse: Что скрывается за названием этого уникального цвета
20. Почему коричневый стал главным цветом 2025 года: ключевые причины
21. Аннa сeдoкoвa нaзвaлa цeну зa интepвью, пocвящeннoe cмepти бывшeгo мужa.
22. Future Dusk и Mocha Mousse: главные цвета 2025 года, которые изменят моду и дизайн
23. Pantone назвал цвет 2025 года: что это за оттенок
24. Почему молодые мужчины теряют волосы: основные причины и решения
25. Второй выпуск шоу посвящен проблеме кибербуллинга.
26. Платье и брюки: модное сочетание, которое стоит попробовать
27. Какие лучшие рестораны Самары для гурманов
28. Саша Новикова и Feduk поделились милым видео с их 3-летней дочерью Ниной.
29. Джон Гальяно успел оставить еще один модный след в Maison Margiela, объединившись с Christian Louboutin.
30. Новые тренды в головных уборах для женщин после 50 лет
31. Глюкоза поняла, что без бровей выглядит неактуально и нарисовала их себе сразу четыре.
32. Новые тренды в головных уборах для женщин 60 лет
33. Лейтон мистер и Адам из сериала "Сплетница" этим вечером броди.
34. Немного романтики от молодоженов Гарика харламова и Екатерины Ковальчук.
35. Орландо блум стал новым амбассадором Porsche.
36. "Панкейки (Pancakes), или Американские Блинчики - это Одно из Самых Распространённых Блюд Соединенных Штатов".
37. Деми Мур кадрами с юбилейного показа Giorgio Armani поделилась.
38. Как быстро освежить старую одежду - лайфхак!
39. Российские актеры на премии "Золотой Орел".
40. Раскрываем секреты красоты Клеопатры: 10 древних рецептов для сохранности молодости
41. "Эта крыса такая мерзкая?
42. Седокова вернулась в шоу "Выжить в Самарканде": "чтобы люди увидели меня настоящую".
43. Валентина карнавал открывает правду о своей диете: стресс и работа доводят её до истощения!
44. Цвет Mokko: новый тренд в моде
45. Катя Адушкина порадовала своих подписчиков, поделившись серией фотографий, на которых она выглядит естественно и без фотошопа!
46. В случае если спать 6 часов в сутки и меньше, то к 2050 году примерно так будут выглядеть все зумеры (люди, родившиеся с 1997 по 2012 годы.
47. Ева лонгория пожертвовала миллион долларов пострадавшим от пожаров в Лос-анджелесе.
48. Семья кардашьян подверглась критике за скромное пожертвование пожарным и спасателям Лос-анджелеса.
49. Джастин бибер снова привлек внимание общественности, поделившись горячими снимками из Исландии, которые вызвали настоящую бурю хейта!
50. Цвет мокко одежда кому идет: подбор стиля и цвета