Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Белковая диета

Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами.
2. мы употребляем два больших яблока.
3. 200 г отварной говядины салат из овощей.
Фитнес меню на неделю для девушек. Фитнес - меню на целую неделю?4. 200 г морской рыбы один грейпфрут.
5. 300 г простокваши.

На 100 грамм - 86. 9 ккал? Б/ж/у - 16. 5/1. 4/2. 25?

Ингредиенты:
Куриная грудка (Филе) 700 г.
Кабачки 100 г.
Красный сладкий перец 100 г.
Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.
Чеснок 20 г.
Черный перец, соль по вкусу.

Приготовление:
Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Куриная грудка пп на сковороде. Быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. Состояние лерчек ухудшается: суд перенёс заседание, а поездка на лечение в Китай оказалась под вопросом.
2. "Что произошло с ней?
3. Возвращение "Агрессивной" женственности: почему стиль 2010-х снова в центре внимания.
4. Обычное рукопожатие зендеи превратилось в громкий спор о манерах и уважении.
5. "Укрощение Строптивого" - советский художественный фильм, вышедший на экраны в 1980 году.
6. Меган Фокс снялась в рекламе виагры и, судя по всему, решила не оставлять препарату шансов на плохие продажи.
7. Брайан Джонсон в 48 лет решил обмануть старость и убеждён, что человечество сможет победить смерть уже в ближайшие 15 лет.
8. Житель подмосковья на собственном опыте убедился в коварстве чрезмерной вежливости.
9. Девушка попросила фотошоперов убрать мужика с заднего плана.
10. Предприниматель "Новой Волны" Светлана гайфитдинова с 2023 года развивает в Астрахани уникальный проект - "музей деревянной архитектуры".
11. Артисты из Китая выступят на вэф - 2026 вместе со звездами России.
12. Империя в огне, корона на месте.
13. Джорджина Родригес усыновила троих детей Криштиану Роналду спустя неделю после свадьбы.
14. "Единая Россия" народную программу на следующую пятилетку утвердила.
15. Съёмки "Ван Хельсинга" закончились настоящей свадьбой Дракулы и актрисой сыгравшей одну из его жён.
16. Полина Гагарина поделилась архивными фото из детства в честь дня рождения мамы.
17. Алcу oткpoвeннo paccкaзaлa, кaк измeнилacь eё жизнь пocлe paзвoдa.
18. "Превратился в Старую Бабушку" - мужа Наташи королевой затравили в социальных сетях.
19. Марина федункив раскрыла секрет своего похудения - она использует препарат "Седжаро".
20. Анастасия Решетова призналась, что набрала несколько килограммов - и чувствует себя немного иначе.
21. Анна седокова ответила на обвинения родственников Яниса тиммы в присвоении миллионов, полученных за продажу его квартиры.
22. У юли Гаврилиной снова случился конфликт с комиком Ильей Соболевым.
23. Как же хороша энн хэтэуэй!
24. Как пластика разрушила карьеру актрисе из фильма "Американский Пирог"?
25. Как создавали грим мистик в фильме "Люди Икс"?
26. Майкл Джексон и Брук шилдс познакомились в 1981 году на церемонии вручения премии "Оскар".
27. Павел прилучный решил закрыть тему домашнего насилия, пустив в ход козырь из своего спортивного прошлого.
28. А вы знали, что мертвое море хранит уникальные природные явления?
29. Почему стоит их попробовать?
30. Министерство здравоохранения планирует масштабно пересмотреть действующий подход к лечению депрессивных расстройств у граждан.
31. "Я Могу Быть Умной, Когда это Нужно, но Мужчинам это не Нравится".
32. Аномально высокие температуры спровоцировали проявление любопытного анатомического свойства у мужчин.
33. Ролик с Энн хэтэуэй набрал больше просмотров, чем трейлер самого фильма одиссея.
34. В Аргентине 22-летняя курсантка лётной школы самостоятельно посадила самолёт после того, как её инструктор во время полёта покинул воздушное судно.
35. Свадьбу иды Галич у мидаграбинского озера в Осетии интернет встретил не аплодисментами, а обвинениями.
36. Рецепт вкуснейшего чизкейка из 3 ингредиентов.
37. Секрет фирмы: как беременной Энн хэтэуэй удалось скрыть третью беременность во время промо - тура "дьявол носит Prada 2".
38. Курица фаршированная рисом.
39. Эмма хеминг, 47-летняя жена Брюса Уиллиса, откровенно рассказала о своем состоянии.
40. Сырные корзиночки. Ингредиенты:
41. Арнольд шварценеггер ещё в детстве твердил, что в жизни у него будет три цели: уехать в США, стать актёром и жениться на Кеннеди.
42. Том холланд, Мэтт Дэймон и Роберт Паттинсон в новой стильной фотосессии GQ для выхода фильма "Одиссея"!
43. Как Сергей бурунов сделал из дикаприо звезду.
44. 17-Летняя Анна пересильд высказалась о шумихе вокруг ее отношений с 20-летним певцом Ваней Дмитриенко.
45. Эти витаминные кубики - удобный способ.
46. Баста выложил очень красивую фотосессию со своей супругой Еленой.
47. Энн хэтэуэй впервые публично поделилась личной историей.
48. Илья Соболев откровенно рассказал, почему ушел из "Шоу Воли".
49. Анaлитики нoвый тpeнд cpeди уcпeшных мужчин зaмeтили.
50. Риз уизерспун - очень гордая мама!