Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Белковая диета

Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами.
2. мы употребляем два больших яблока.
3. 200 г отварной говядины салат из овощей.
Фитнес меню на неделю для девушек. Фитнес - меню на целую неделю?4. 200 г морской рыбы один грейпфрут.
5. 300 г простокваши.

На 100 грамм - 86. 9 ккал? Б/ж/у - 16. 5/1. 4/2. 25?

Ингредиенты:
Куриная грудка (Филе) 700 г.
Кабачки 100 г.
Красный сладкий перец 100 г.
Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.
Чеснок 20 г.
Черный перец, соль по вкусу.

Приготовление:
Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Куриная грудка пп на сковороде. Быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
2. 9 самых вкуснейших рецептов из баклажан!
3. Этапы шумоизоляции квартиры.
4. У сентября удивительная способность в себя постепенно влюблять.
5. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
6. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
7. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
8. "Я Убежала к Морю": Юлия пересильд в бикини снялась на турецком курорте.
9. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
10. Бывший муж Холли Берри признался, почему он бросил её.
11. Big Baby Tape сыграл свадьбу.
12. В сериале HBO про гарри поттера появился новый актерский состав.
13. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
14. Актрисы голливуда в молодости и сейчас.
15. ПП Торт "Сникерс" без вреда для фигуры.
16. Зеленый смузи со шпинатом и грушами.
17. Когда тебя любят в твои нересурсные времена - это бесценно.
18. Кокосовое масло для лица и тела: секреты красоты и здоровья
19. Кокосовое масло для тела: увлажняющие свойства и применение
20. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
21. Выпадение волос у мужчин в раннем возрасте: причины и решения
22. Мужской облик без пересадки: как сохранить волосы после 40
23. Почему молодые люди теряют волосы: основные причины раннего облысения
24. Почему мужчины теряют волосы в молодом возрасте: понимание причин
25. Творожные оладьи без сахара.
26. Агата муцениеце подтвердила беременность от петра дранги.
27. Маникюр 2025: разные цвета на разных руках — новый тренд сезона
28. Кабачковая икра, обалденно вкусная.
29. История Москвы: от основания до наших дней
30. Элизабет херли впервые вышла в свет с отцом майли Сайрус.
31. Джинсы на выпускной, если не хочется очень наряжаться.
32. Александра бортич: "Если не Кино - то Вокал или Цветы".
33. Педро паскаль стал настоящей звездой каннского кинофестиваля в этом году!
34. Никогда не жертвуйте собой ради других.
35. Прохор Шaляпин зaступился зa Нaстю ивлееву и зaявил, что "Сжёг бы Других".
36. Почему торчат короткие волоски: раскрытие секретов
37. Живoй звук! Люся чебoтина спела "Императрицу" и "все для тебя".
38. Во втором сезоне "Уэнсдэй" впервые появится бабушка готического семейства.
39. Карина карамбейби поделилась новыми фотографиями, чем порадовала своих поклонников и подписчиков.
40. Как бороться с торчащими волосками на голове: эффективные методы
41. Звезда "Переходного Возраста" Оуэн купер о странном опыте рассказал.
42. Как убрать торчащие волосы на голове: простые и эффективные методы
43. "У тебя там Лялечка?
44. Оксана федорова похвасталась успехами в бальных танцах.
45. Ромовая баба. Ингредиенты:
46. В Мoскве вчера прoшлo мерoприятие, пo масштабам не уступающее инаугурации трампа.
47. Какие парки и скверы города наиболее популярны для прогулок
48. Анастасия Волочкова поделилась своими мыслями о том, как ей удалось достичь невероятного уровня близости в отношениях со своей дочерью Ариадной.
49. Зелень: Как она влияет на наше здоровье и самочувствие
50. Секретный цвет: как цвет года поможет вам достичь целей