Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Белковая диета

Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами.
2. мы употребляем два больших яблока.
3. 200 г отварной говядины салат из овощей.
Фитнес меню на неделю для девушек. Фитнес - меню на целую неделю?4. 200 г морской рыбы один грейпфрут.
5. 300 г простокваши.

На 100 грамм - 86. 9 ккал? Б/ж/у - 16. 5/1. 4/2. 25?

Ингредиенты:
Куриная грудка (Филе) 700 г.
Кабачки 100 г.
Красный сладкий перец 100 г.
Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.
Чеснок 20 г.
Черный перец, соль по вкусу.

Приготовление:
Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Куриная грудка пп на сковороде. Быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. Санитарная авиация в России помогает спасать жизни людей даже в самых отдалённых районах страны.
2. Атмосфера хогвартса в новых кадрах сериала "Гарри Поттер".
3. Монике беллуччи было 50 лет, когда она снялась в фильме "007: спектр".
4. Заброшенный дом - коммуна в городе ковров.
5. В возрасте 34 лет скончалась известная модель сахара Рэй, бывшая возлюбленная певца Джастина бибера.
6. Парень решил немного пофлиртовать с девушкой и попросил прислать фотографию в стрингах, вполоборота, чтобы губки было видно.
7. Юра борисов снова может оказаться среди номинантов на "Оскар".
8. "Укрощение Строптивого" - советский художественный фильм, вышедший на экраны в 1980 году.
9. В соцсетях показали встречу двух одноклассниц: у одной на руках был грудной ребёнок, у другой - стаканчик кофе.
10. Крида высмеяли под роликами с его последнего выступления.
11. Оксана Самойлова показала переписку со старшей дочерью ариелой в день, когда, по её словам, джиган устроил стрельбу в Подмосковье.
12. Мировой рекорд среди возрастных игроков Fortnite официально побит 78-летней жительницей Шотландии.
13. Пресли Гербер скончался 20 сентября в учреждении, где проходил лечение.
14. Эти кубики превращают обычный чай в напиток, который хочется заваривать всю осень.
15. Десять лет искали чёрного Льва.
16. Главные принципы сжигания жира, которые сэкономили бы мне годы:
17. Когда твой напарник на старте смотрит на тебя так, будто это ты должен за ним успевать.
18. Полезный салат с тунцом, свеклой и авокадо.
19. "Это уже Слишком": Алана мамаева рассказала о дискомфорте из-за веса.
20. Съёмки "Ван Хельсинга" закончились настоящей свадьбой Дракулы и актрисой сыгравшей одну из его жён.
21. Марина федункив раскрыла секрет своего похудения - она использует препарат "Седжаро".
22. Я eдинcтвeннaя, ктo выжил в ужacнoй aвapии.
23. 14 августа 2026 года.
24. Многие замечали, что у разных женщин ореолы сосков могут сильно отличаться по размеру, цвету и форме.
25. Анастасию Волочкову не раз упрекали в приверженности устаревшим бьюти - процедурам.
26. -"Пчела, пчела …".
27. Спустя годы актеры хоррора "Тело Дженнифер" сильно изменились, пройдя путь от подростковых кумиров до мировых звезд.
28. Мы привыкли считать сахар обычной и безобидной частью ежедневного рациона.
29. Я не знаю, как она это делает, но ей всё к лицу!
30. Титаник" снова всплыл в ленте - и интернет первым делом взвесил Роуз.
31. Свадьба Бородиной: белый дресс - код для всех, кружево - только у невесты.
32. Аномально высокие температуры спровоцировали проявление любопытного анатомического свойства у мужчин.
33. "Риск Преждевременной Сексуализации": Ольга Орлова заявила, что ребенка нельзя целовать в губы.
34. На Камчатке создали робота для социализации детей с аутизмом.
35. Селена Гомес дала фанатам хоть какой-то повод успокоиться на фоне всех разговоров о свадьбе Тейлор свифт.
36. ИИ создал портрет идеальной женщины - и результат удивил!
37. Картошка тушенная с курицей в молоке.
38. Детское меню - творожно - банановый десерт с печеньем - быстро, вкусно, сытно.
39. Мало кто знает, но Джейсон стэйтем и роузи не женаты, хотя вместе уже 16 лет.
40. Тонкие банановые блинчики.
41. Только в том случае, если рядом нет хирурга - зашей рану … муравьем.
42. Капустный пирог Невозможно"Остановиться".
43. Эти витаминные кубики - удобный способ.
44. Оксана акиньшина, которую ранее обвиняли в том, что она бросила детей, забрала их от Арчила геловани к себе.
45. Это была любовь!
46. Магазин, в котором живут тысячи оттенков.
47. Анастасия Макеева и роман мальков отметили пятую годовщину свадьбы и венчания.
48. "Мимика и Профилактика": Дарья клюкина о раннем знакомстве с косметологией.
49. Город засыпает. Просыпается FH на северном!
50. "Пapализовало все Тело": жителей Волгограда атакуют каракурты.