Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Белковая диета

Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами.
2. мы употребляем два больших яблока.
3. 200 г отварной говядины салат из овощей.
Фитнес меню на неделю для девушек. Фитнес - меню на целую неделю?4. 200 г морской рыбы один грейпфрут.
5. 300 г простокваши.

На 100 грамм - 86. 9 ккал? Б/ж/у - 16. 5/1. 4/2. 25?

Ингредиенты:
Куриная грудка (Филе) 700 г.
Кабачки 100 г.
Красный сладкий перец 100 г.
Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.
Чеснок 20 г.
Черный перец, соль по вкусу.

Приготовление:
Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Куриная грудка пп на сковороде. Быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. Филипп Киркоров снова стал объектом обсуждений в соцсетях, а точнее его костюм.
2. Сын с отчимом не ладят?
3. Я росла на сериале "Универ", и для меня всегда оставался загадкой вопрос, почему персонажа машу выставляют эталоном сексуальности.
4. Американец решил вопрос с лежаком максимально по-своему: просто скинул с него детские вещи россиянки и улёгся отдыхать.
5. Резиновый армагеддон: 85 тысяч утят захватили реку в Чикаго ради нового авто.
6. Алсу трогательно поздравила сына рафаэля с днём рождения.
7. Дима билан задумался о покупке недвижимости на малой родине.
8. Андрей гайдулян представил свою новую возлюбленную - Леру.
9. Умерла американская актриса хейден панеттьери - ей было 36 лет.
10. "Ожидание vs Реальность": Анастасия Леонова и вопрос искаженной внешности.
11. Привет! Ищу мужчину с серьёзными намерениями, добрым сердцем и чувством юмора, способным выдержать мои шутки.
12. Ваня Дмитриенко побил рекорд как самой молодой артист, собравший сольный концерт в Лужниках.
13. В сенат Колумбии пришла бывшая п * рноактриса - впервые депутат знает свою отрасль не по чужому докладу.
14. Слышали, что есть перед сном - это зло?
15. Гарик Харламов, известный комик и актер озвучивания, недавно оказался в центре внимания из-за своей работы над озвучкой мультфильма про колобка.
16. Во время прогулки по Венеции российская туристка заметила местного жителя, который гонялся по улице за крысой.
17. Михаил галустян тайно женился спустя год после развода.
18. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
19. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
20. Наталья Рудова вновь доказала, что цифры в паспорте давно перестали быть главным критерием привлекательности.
21. "Риск Преждевременной Сексуализации": Ольга Орлова заявила, что ребенка нельзя целовать в губы.
22. Забудьте романтическую чушь про любовь генриха Viii и анны болейн.
23. После разрыва Юлия Барановская и Андрей Аршавин почти нигде не пересекаются - за исключением семейных встреч.
24. Анна хилькевич призналась, что за годы брака с Артуром Волковым ей не раз приходилось принимать жесткие решения ради спокойствия в семье.
25. Жюльен с курицей и грибами.
26. История прозаична этой фотографии.
27. Шестилетняя варя - дочка популярных блогеров коли и Марины из блога "Женат на Марине" - наконец добилась своего.
28. Такого ещё не было ни разу за всю историю Youtube.
29. Раньше я думала, что оземпик действует одинаково на всех: сделал укол - аппетит пропал - вес пошёл вниз.
30. На фото - гигантский дождевой червь в Австралии.
31. Небольшая (13 кг) Алиска срочно ищет любящую семью!
32. "Скажи честно, ты меня хочешь поцеловать или нет?
33. Антон Гусев с новым "Открытым Взглядом" после пластики.
34. Магазин, в котором живут тысячи оттенков.
35. Я варю этот суп три раза в неделю, и он неизменно вызывает восторг у всех, кто его пробует.
36. Сладкий хворост на кефире.
37. Иван золо теперь в отношениях.
38. В сети хайпанул трейлер хоррора "Косатка - Убийца".
39. "Это ужасающе и разрушительно!
40. Оксана Самойлова отпраздновала свой 38-й день рождения в одном из модных столичных ресторанов в окружении близких друзей и семьи.
41. Тимати опубликовал снимки с дочерью Эммой и своей девушкой Валентиной, подписав их "Красавицы и Чудовище".
42. Настасья самбурская, актриса, была вынуждена обратиться за медицинской помощью и поставить себе капельницу, чтобы справиться с напряжением.
43. Ким кардашьян требует 167 тысяч долларов с мужчины за ошибку с его фото.
44. "80 Лет, а гоняет!
45. Ранняя слава сделала Скарлетт йоханссон одной из самых узнаваемых актрис голливуда, но за глянцевым фасадом скрывалась огромная неуверенность.
46. Ваша кошка после туалета превращается в болид формулы - 1?
47. Когда-то вся Европа без привычных домашних котиков жила.
48. "Я Сама всё это Придумала": Алекса рассказала об отношениях с Тимати и "разводах" с мужем.
49. 1 мая в Санкт-петербурге прошел забег в формате эстафеты.
50. "Шок и Миллионные Охваты": Олеся Иванченко прокомментировала недавний скандал с участием известного человека.