Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Белковая диета

Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами.
2. мы употребляем два больших яблока.
3. 200 г отварной говядины салат из овощей.
Фитнес меню на неделю для девушек. Фитнес - меню на целую неделю?4. 200 г морской рыбы один грейпфрут.
5. 300 г простокваши.

На 100 грамм - 86. 9 ккал? Б/ж/у - 16. 5/1. 4/2. 25?

Ингредиенты:
Куриная грудка (Филе) 700 г.
Кабачки 100 г.
Красный сладкий перец 100 г.
Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.
Чеснок 20 г.
Черный перец, соль по вкусу.

Приготовление:
Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Куриная грудка пп на сковороде. Быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. Vogue подтвердил, что Гарри стайлз и Зои кравиц официально помолвлены.
2. Ольга Бузова вновь оказалась в центре внимания после публикации свежих фотографий.
3. Алена водонаева с юмором отозвалась о посте Ксении Бородиной, где та охарактеризовала своего мужа как "Свою Вселенную".
4. Принцессе Леонор из Испании сейчас 20 лет, и она активно готовится к роли будущей королевы.
5. Фуршет на скорую руку.
6. Очень вкусный и питательный овощной суп без мяса.
7. Сосиска в картофельной шубке.
8. Запеченные перепелки. Необходимио: на 8 перепелок, масло оливковое - 150 мл, паприка - 1 ст.
9. Анна хилькевич прояснила ситуацию вокруг недавнего визита к врачу, который вызвал бурное обсуждение среди поклонников.
10. У нас дома есть Шэрон стоун: Светлана Пермякова из "Интернов".
11. Актриса мила Ершова и её муж Святослав рогожан готовятся впервые стать родителями.
12. "Федю Понесло" - в сети обсуждают новую избранницу Фёдор бондарчук.
13. Птичье молоко. Активное время готовки 20 мин + время на охлаждение.
14. "Федю понесло! " - новый роман фёдор Бондарчук уже разрывает соцсети на части.
15. История знакомства леонардо ди каприо и марго робби.
16. Анна пересильд и Ваня Дмитриенко снова в центре обсуждений - на этот раз из-за совместного отдыха в Таиланде.
17. Обычная поездка лютым замесом прямо в салоне обернулась!
18. Самая высокая модель из России нашла свою идеальную пару, встретившись с известным баскетболистом.
19. 28-Летняя бизнесвумен кайли дженнер и 30-летний актёр Тимоти шаламе появились вместе на афтерпати премии "Оскар" - вечеринке Vanity Fair.
20. Вероника Журавлёва и Даниэль вегас - кинопара, выбранная фанатами!
21. Ошибка, которая стала роковой.
22. Звезда "Слова Пацана" слава Копейкин сыграет басту в фильме о нем.
23. Милана стар впервые отреагировала на отцовское поздравление с ошибкой в возрасте.
24. Арзамасова показала маму - и разговоры ушли в сторону арифметики.
25. На фото вольфия - самый маленький цветок в мире.
26. Известная актриса комедийного жанра надежда Сысоева впервые продемонстрировала публике своего молодого возлюбленного, которому всего 25 лет.
27. Рулетики из запеченного сладкого перца с сыром и чесноком.
28. "Грэмми-2026" уже отгремела, но обсуждения не утихают.
29. Женщина с онкологией пришла в платную клинику с полной сумкой денег, умоляя доктора помочь ей.
30. В 2015 году актриса Эми шумер устроила на красной дорожке пранк, который быстро стал вирусным.
31. На минувших выходных в Манчестере прошла ежегодная церемония вручения премии Brit Awards.
32. Апельсиновый крем для блинов, оладушек, тостов.
33. Каждая актриса набирающая известность, становится продуктом, который по всем правилам маркетинга нужно продавать.
34. Ана де Армас признана самой красивой актрисой 2025 года.
35. Актриса из сериала "Папины Дочки" трогательно поздравила маму с днём рождения в морозном Барнауле, отмечая этот день в духе прощёного воскресенья.
36. Американец поужинал, получил счёт почти на $1498 и увидел подсказку: "чаевые 20% - $299".
37. Эта история не просто о силе тела.
38. Народная артистка Мария Аронова призналась, что в молодости очень комплексовала из-за внешности.
39. "Самый Красивый": Мэттью макконахи вспомнил, как подростком страдал от изменений во внешности.
40. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
41. 20 дней дома после месяцев борьбы: Снуп догг потерял маленькую внучку.
42. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнутри.
43. Смузи из ананаса и киви.
44. В Куршевеле у российского гламурного десанта появилось новое пополнение.
45. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
46. Шаурма по домашнему.
47. Деми Мур, не теряющая своей привлекательности с годами, появилась в новой фотосессии для журнала WWD.
48. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
49. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
50. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.