Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Белковая диета

Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами.
2. мы употребляем два больших яблока.
3. 200 г отварной говядины салат из овощей.
Фитнес меню на неделю для девушек. Фитнес - меню на целую неделю?4. 200 г морской рыбы один грейпфрут.
5. 300 г простокваши.

На 100 грамм - 86. 9 ккал? Б/ж/у - 16. 5/1. 4/2. 25?

Ингредиенты:
Куриная грудка (Филе) 700 г.
Кабачки 100 г.
Красный сладкий перец 100 г.
Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.
Чеснок 20 г.
Черный перец, соль по вкусу.

Приготовление:
Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Куриная грудка пп на сковороде. Быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. Утка с квашеной капустой.
2. Новый выход барби феррейры на промо хоррора "Лицо Смерти".
3. Бросок века. Летние олимпийские игры, Германия, 1972 год.
4. Многие ищут, куда вложить деньги, чтобы они работали и приносили стабильный доход.
5. 21-Летняя турецкая тиктокерша кюбра карааслан прыгнула с моста по неизвестным причинам.
6. Елена подкаминская официально развелась со вторым мужем.
7. Могла бы и подыграть ему.
8. Джеймс Харрисон, 88-летний житель Австралии, ушедший из жизни в прошлом году, стал спасителем для двух миллионов детей.
9. "Греческой Стопой" называют анатомическую особенность, при которой второй палец длиннее большого.
10. Блогер валя карнавал впервые официально показала своего избранника.
11. 16-Летняя Анна пересильд неожиданно заявила: она стала куда самостоятельнее и всерьёз взялась за быт.
12. Холодные закуски. 1. помидор с сыром и чесноком.
13. Мария кожевникова раскритиковала присвоение генеральского звания Ирине волк.
14. Aвстралийская ceмья устpoила бapбекю в кeмпинге - и неожиданно оказалась в окружении десятков "Пальмовых Воров" - крупных наземных ракообразных.
15. Мой муж домой вторую жену привёл.
16. В аэропорту девушку в инвалидном кресле унизили и отказались помочь даже с базовыми задачами.
17. Миа бойка запускает "Цифровую Мобилизацию" для борьбы с хейтерами!
18. Актёр Максим Матвеев поставил на место хейтеров в ответ на критику за украшения.
19. Алексей Чадов поделился атмосферными кадрами отдыха на Алтае и показал супругу в откровенном купальнике.
20. Сара Джессика Паркер ответила хейтерам, критикующим её внешность, возраст и седину.
21. Джонни депп предоставил звезде "Анатомии Страсти" и "эйфории" Эрику Дэйну свой особняк в Лос-анджелесе для бесплатного проживания.
22. Положительные отзывы на "Грозовой Перевал" - это Фейк?
23. Светлана Пермякова сбросила 22 килограмма, и её фанаты с трудом узнали 54-летнюю актрису, охарактеризовав её как "Очаровательную" и "молодеющую".
24. Сидни Суини может перевоплотиться в Эльвиру - повелительницу тьмы.
25. Актриса Надя Сысоева делает ставку на интуитивное питание и прислушивается к собственному организму, а не к цифрам на весах.
26. Съёмочная площадка как территория повышенной чувствительности.
27. "С ним Поступили Несправедливо" - Ксения Собчак встала на защиту комика Нурлана Сабурова.
28. "После 40 лет Волшебных Таблеток не Существует" - именно это открыто признала Климова, озвучив то, о чём многие предпочитают молчать.
29. "Это Было Слишком Дерзко" - невестка Наташи королевой поразила всех странной выходкой.
30. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
31. Витаминный смузи. Ингредиенты:
32. Наш организм умеет многое - если дать ему правильную поддержку.
33. Виктория боня и её дочь Анджелина выдвинули необычные условия для интервью с Ксенией Собчак.
34. Фаршированные куриные грудки.
35. Сон, длиною в жизнь.
36. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
37. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
38. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
39. Валя карнавал о самом необычном подарке в своей жизни.
40. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
41. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
42. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
43. Пирог с черникой и мягкой меренгой.
44. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
45. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
46. Три простых салатика с кальмарами.
47. Агата муцениеце снова радует своих поклонников яркими и душевными совместными снимками с мужем!
48. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
49. Картошка, запеченная в чесночном масле.
50. Григорий Лепс и Аврора киба рассказали, почему решили отложить свадьбу.