Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Белковая диета

Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами.
2. мы употребляем два больших яблока.
3. 200 г отварной говядины салат из овощей.
Фитнес меню на неделю для девушек. Фитнес - меню на целую неделю?4. 200 г морской рыбы один грейпфрут.
5. 300 г простокваши.

На 100 грамм - 86. 9 ккал? Б/ж/у - 16. 5/1. 4/2. 25?

Ингредиенты:
Куриная грудка (Филе) 700 г.
Кабачки 100 г.
Красный сладкий перец 100 г.
Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.
Чеснок 20 г.
Черный перец, соль по вкусу.

Приготовление:
Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Куриная грудка пп на сковороде. Быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
2. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
3. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
4. Авокадо - масло. Ингредиенты:
5. Мы готовим замечательное печенье из простых и доступных продуктов!
6. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
7. Взгляни на мои апельсинчики!
8. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
9. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
10. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
11. Девушка решила испытать судьбу и обратилась к своему мужу другим именем.
12. Я изначально задался вопросом: а зачем вообще нужна такая дверь, ведь она картонная, вряд ли сможет спасти от проникновения в дом.
13. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
14. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
15. Салат "Каприз". Нам потребуется:
16. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
17. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
18. Печенье "Розочки". Это печенье моя тётя пекла, практически еженедельно.
19. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
20. Скандал вокруг Екатерины шпица стремительно после появления интимного видео обостряется.
21. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
22. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
23. Смузи с апельсином.
24. Собаки джарахова и певицы Моны вместо временного размещения оказались в настоящей тюрьме для животных.
25. Полина диброва обратилась с просьбой не оскорблять Дмитрия.
26. Владимирский облсуд компенсацию родным умершего мальчика снизил.
27. Филипп Киркоров продемонстрировал свою 13-летнюю дочь Аллу - Викторию во время отдыха в Греции - и она действительно впечатляет!
28. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
29. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
30. Волочкова о начале чувств со своим бойфрендом рассказала.
31. Фанат махи Горячевой сделал невероятный шаг - он набил себе огромную татуировку с её лицом и изображением всех её любимых питомцев!
32. Высокая мода часто ассоциируется с красотой и изяществом, но за этим гламурным фасадом скрываются настоящие испытания для моделей.
33. Как не облысеть мужчине при генетической предрасположенности: эффективные советы и методы
34. Маникюр 2025: разные цвета на разных руках — новый тренд сезона
35. 13-Летняя дочь виктории Бони упрашивает разрешить ей сделать пирсинг языка.
36. Топ-5 идей маникюра на короткие ногти с тремя цветами
37. Как сделать разноцветный маникюр в одной цветовой гамме: советы и идеи
38. Инесса Шевчук впервые вышла в свет с мужем - миллионером.
39. Восстановление волос после отпуска: 5 процедур и 24 проверенных средства
40. Секреты защиты окрашенных волос от летнего солнца
41. Почему Дмитрий Нагиев выбирает Дубай для своей новой квартиры
42. Как Владивосток участвовал в русско-японской войне
43. Стиль сестер олсен: Aesthetic, минимализм вне времени.
44. Как быстро и легко убрать торчащие волоски у ребенка: простые советы
45. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
46. Успей купить билеты: группа Анимация выступит в Вологде
47. Как убрать пух на голове: эффективные методы
48. Юра Бoрисoв с дoчками пoбывал на радиo и рассказал o давней дружбе с Джoли.
49. Какие легенды связаны с историей Москвы
50. Есть ли в городе сохранившиеся исторические здания