Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Белковая диета

Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами.
2. мы употребляем два больших яблока.
3. 200 г отварной говядины салат из овощей.
Фитнес меню на неделю для девушек. Фитнес - меню на целую неделю?4. 200 г морской рыбы один грейпфрут.
5. 300 г простокваши.

На 100 грамм - 86. 9 ккал? Б/ж/у - 16. 5/1. 4/2. 25?

Ингредиенты:
Куриная грудка (Филе) 700 г.
Кабачки 100 г.
Красный сладкий перец 100 г.
Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.
Чеснок 20 г.
Черный перец, соль по вкусу.

Приготовление:
Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Куриная грудка пп на сковороде. Быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. Звезда "Слова Пацана" слава Копейкин сыграет басту в фильме о нем.
2. Алексей щербаков отменил все концерты и покидает Россию.
3. Райан гослинг и Ева мендес впервые за более чем десять лет появились вместе на публике.
4. Анна хилькевич пожаловалась, что за 13 лет брака ничего не узнала о бывших мужа.
5. Хотя в личной жизни Анны седоковой сейчас не всё гладко, она продолжает активно заниматься баскетболом - для неё это не просто развлечение.
6. Запеканка из макарон с фаршем и соусом бешамель.
7. Алексей Щербаков остался без концертов в России после того, как поехал в Казахстан поддержать Сабурова.
8. Ариана гранде трогательно попрощалась со своей культовой героиней глиндой из мюзикла "Злая Ведьма" после пяти с половиной лет работы.
9. Юлия Барановская сеть внешним Видом без макияжа шокировала.
10. В аэропорту Иркутска у мамы изъяли всё питание для малыша - ребёнок почти семь часов провёл в полёте без привычной еды.
11. После отпуска Полина Гагарина чувствует себя так, будто ей восемьдесят лет.
12. Галь гадот поделилась архивными фото времён своей беременности и рассказала о том, как этот период был трудным.
13. Марокканские блины "Брагиры" из пенного теста: 1000 и 1 дырочка.
14. Кристина асмус показала фигуру в купальнике и поделилась кадрами с отдыха на Бали.
15. Здоровье Анджелины Джоли вызывает у медиков беспокойство.
16. 59-Летняя Холли Берри подтвердила, что приняла предложение руки и сердца от своего бойфренда, музыканта Вана ханта.
17. Кокос, ананас, банан.
18. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
19. Тoрт "Мoнастырская Изба".
20. С 1 февраля уже начали блокировать переводы с карты на карту - новый запрет цб.
21. Только представьте эту картинку: яркое солнце и бескрайняя синева океана.
22. Эмоциональное прощание Арианы гранде с ролью глинды: почему реакция оказалась важнее самого события.
23. Асмус с обидой обратилась к маме в ее день рождения: "Когда-нибудь я Перестану Тебе Доказывать, и мы Обнимемся на Полную".
24. Витаминный смузи. Ингредиенты:
25. Смузи из ананаса и киви.
26. Деми Мур, не теряющая своей привлекательности с годами, появилась в новой фотосессии для журнала WWD.
27. "Меня так Сильно Травили за Этот нос": Евгения Медведева призналась, почему сделала ринопластику.
28. Татарский национальный рецепт.
29. "Я влюбилась в серфинг и не хочу вылезать из воды!
30. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
31. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
32. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
33. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
34. Блюдо сезона. Приготовьте эту закуску - очень вкусно!
35. Прыщ из "Треугольника Смерти".
36. Мы готовим блюдо, как в советском детском саду.
37. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
38. Мы готовим рыбное блюдо по мотивам финской кухни.
39. Жареное молоко! Необыкновенный испанский десерт.
40. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
41. Универсальное тесто для выпечки.
42. Отменный ужин из самых простых и доступных ингредиентов.
43. Сытhые cалaты C kуриhым филе.
44. Папарацци поймали счастливую милли Бобби Браун в компании своей приемной дочери.
45. Лерчек четвертым ребенком беременна!
46. Суши медленно убивают?
47. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
48. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
49. Мы готовим замечательное печенье из простых и доступных продуктов!
50. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.