Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Белковая диета

Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами.
2. мы употребляем два больших яблока.
3. 200 г отварной говядины салат из овощей.
Фитнес меню на неделю для девушек. Фитнес - меню на целую неделю?4. 200 г морской рыбы один грейпфрут.
5. 300 г простокваши.

На 100 грамм - 86. 9 ккал? Б/ж/у - 16. 5/1. 4/2. 25?

Ингредиенты:
Куриная грудка (Филе) 700 г.
Кабачки 100 г.
Красный сладкий перец 100 г.
Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.
Чеснок 20 г.
Черный перец, соль по вкусу.

Приготовление:
Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Куриная грудка пп на сковороде. Быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. Народная артистка Мария Аронова призналась, что в молодости очень комплексовала из-за внешности.
2. В Москве на премьере Ольги Бузовой светская жизнь вновь зажглась яркими красками.
3. Ей было всего 22 года.
4. Даша, ставшая мамой в 13 лет, сейчас ждёт второго ребёнка и говорит, что это важный шаг на пути к возвращению старшей дочери.
5. Смузи из яблок, овсяных хлопьев и инжира.
6. Валерия: "Я Отказывалась от Съемок в Мужских Журналах, но Иосиф Меня Убедил".
7. С 1 февраля уже начали блокировать переводы с карты на карту - новый запрет цб.
8. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли, как и многие другие звёзды, проводят отпуск вместе с детьми на горнолыжном курорте в Альпах.
9. Опоссум - это вовсе не странный зверёк, которого стоит бояться, а один из самых полезных "Соседей" в дикой природе.
10. Осeтинский пирог с сыром и зeлeным луком.
11. Когда идёшь обычным уверенным шагом, сердце постепенно выходит на ровный ритм, сосуды раскрываются, кровь течёт легче и давление чуть снижается.
12. Наш организм умеет многое - если дать ему правильную поддержку.
13. Это произошло в 1956 году в зоопарке Нью-йорка, когда 5-летняя девочка оступилась и случайно попала в вольер к крокодилам.
14. 3 января американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
15. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
16. Кристина Орбакайте воссоздала трогательный кадр с дочерью, сделанный 12 лет назад.
17. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
18. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
19. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
20. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
21. Валя карнавал о самом необычном подарке в своей жизни.
22. "У нее Вообще-то Есть Мама": Анастасия Костенко резко высказалась о дочери Дмитрия Тарасова от бывшей жены.
23. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
24. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
25. Творожник а-ля чизкейк с двойной глазурью.
26. Блинчики тонкие. Ингредиенты: 3 яйца.
27. Самым напряжённым кастингом в карьере Марго Робби стал фильм "Волк с Уолл - Стрит".
28. Талантливая и очень скромная актриса - 29-летняя Ангелина стречина.
29. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
30. Домашний хлеб. Ингредиенты:
31. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
32. Мы готовим рыбное блюдо по мотивам финской кухни.
33. Александра бортич, пережив второй развод, вновь с головой погрузилась в чувства.
34. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
35. Анну пересильд критикуют за стиль: "Слишком Откровенно для 15-Летней".
36. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
37. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
38. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
39. Сидни Суини стала гостьей вечернего шоу с Джимми фэллоном, и ее появление вызвало настоящий фурор!
40. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
41. Взгляни на мои апельсинчики!
42. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
43. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
44. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
45. Манник со сгущёнкой.
46. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
47. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
48. Маринованная капуста быстрого приготовления.
49. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
50. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.