Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Белковая диета

Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами.
2. мы употребляем два больших яблока.
3. 200 г отварной говядины салат из овощей.
Фитнес меню на неделю для девушек. Фитнес - меню на целую неделю?4. 200 г морской рыбы один грейпфрут.
5. 300 г простокваши.

На 100 грамм - 86. 9 ккал? Б/ж/у - 16. 5/1. 4/2. 25?

Ингредиенты:
Куриная грудка (Филе) 700 г.
Кабачки 100 г.
Красный сладкий перец 100 г.
Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.
Чеснок 20 г.
Черный перец, соль по вкусу.

Приготовление:
Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Куриная грудка пп на сковороде. Быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. Баклажаны в остром чесночном соусе.
2. Два года назад я ушла от мужа - отношения были тяжёлые, терпеть дальше просто не могла.
3. Аугсбургское кольцо с солнечными часами, сверху отделка бриллиантами в виде ежа (1580 год.
4. Жена футболиста Дмитрия Тарасова, Анастасия Костенко, подверглась осуждению после того, как опубликовала снимок в платье с глубоким декольте.
5. Салат с ананасами и курицей.
6. Он никогда не любил сына!
7. Михаил галустян, расставшийся с женой в 2024 году, сообщил о новых отношениях.
8. Не знаю как вам, но тут вообще не вредно.
9. Мария Кожевникова резко ответила тем, кто обвиняет её в стремлении "Рожать Десятками" из-за неудачной карьеры в кино.
10. Разница в возрасте между Элизабет и близняшками - всего три года, но визуально она кажется гораздо больше.
11. В Лос-анджелесе в 32-й раз прошла церемония премии гильдии киноактёров США - страсти, звёзды и первые намёки на "Оскар".
12. Океанские глубины: наука, а не фантастика.
13. Самый большой из найденных листьев двудольного растения.
14. Ана де Армас признана самой красивой актрисой 2025 года.
15. Галь гадот поделилась архивными фото времён своей беременности и рассказала о том, как этот период был трудным.
16. Как понять, что актёр/актриса относится к своей роли с максимальной отдачей?
17. Владимирская область ввела регламент по определению бродячих животных, проявляющих агрессию.
18. Мама научила готовить: и торта не надо.
19. Щербаков примчался в Казахстан, чтобы поддержать лучшего друга Сабурова после 50-летнего изгнания из России.
20. Она вложила 135 тысяч долларов, чтобы максимально приблизить свою внешность к кукле.
21. 0 г белка - это не абстрактная цифра, а вполне конкретные продукты.
22. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
23. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
24. Звезда поймана. Актриса Юлия пересильд поделилась, что её дочь Анна демонстрирует актёрский талант, сравнимый со звёздами голливуда.
25. Нe шашлык - шик!
26. Уютная двухкомнатная квартира 44 кв.
27. Салат из курицы с апельсином.
28. Дочь Дмитрия Маликова, заметно похудевшая, встревожила своих фанатов фотографиями в бикини.
29. Анастасия решетова выходит замуж!
30. Узвар - простой зимний напиток, который не любит спешки.
31. Наталья Рудова - наглядный пример того, что возраст не определяет привлекательность.
32. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
33. Шикарный праздничный салат гостям и семье понравится!
34. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
35. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
36. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
37. "Я влюбилась в серфинг и не хочу вылезать из воды!
38. Рецепт от шефа.
39. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
40. "Юля, пи * а!
41. "Do you Speak English?
42. Маски с лицом ларисы Долиной стали хитом маркетплейсов.
43. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
44. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
45. Она решила сыграть в кино.
46. А ловко он придумал это!
47. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
48. Лерчек четвертым ребенком беременна!
49. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
50. От читателя: Добрый день!