Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Белковая диета

Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами.
2. мы употребляем два больших яблока.
3. 200 г отварной говядины салат из овощей.
Фитнес меню на неделю для девушек. Фитнес - меню на целую неделю?4. 200 г морской рыбы один грейпфрут.
5. 300 г простокваши.

На 100 грамм - 86. 9 ккал? Б/ж/у - 16. 5/1. 4/2. 25?

Ингредиенты:
Куриная грудка (Филе) 700 г.
Кабачки 100 г.
Красный сладкий перец 100 г.
Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.
Чеснок 20 г.
Черный перец, соль по вкусу.

Приготовление:
Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Куриная грудка пп на сковороде. Быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. Рэпер наваи Бакиров (Navai) был задержан на пограничном пункте пропуска "Кордай" при въезде в Казахстан.
2. Церковь покрова на Нерли летним днем.
3. Пастор из южно-африканской республики точную дату апокалипсиса объявил.
4. Новый образ Беллы хадид моментально собрал восторженные реакции.
5. Тонкая талия и плоский живот - приятный бонус.
6. Мама - предприниматель Алла галеньчик открыла в селе коряки на Камчатке семейное автокафе "Бульбаш".
7. На молодежном фестивале в Екатеринбурге появился необычный интерактивный стенд - симулятор родов.
8. Пэт Райли навсегда уничтожил убогую тренерскую моду и подчинил себе весь американский баскетбол.
9. Невероятное совпадение. Супруги Е и сюэ познакомились и поженились в 2011 году.
10. Увидели Джулию дойл в 4-м сезоне "Извне"?
11. Авокадо давно закрепилось в списке "Полезного, Значит, Можно без Ограничений".
12. Я росла на сериале "Универ", и для меня всегда оставался загадкой вопрос, почему персонажа машу выставляют эталоном сексуальности.
13. Кожа да кости!
14. "Получила Отказ в Визе": дочь Анатолия Руденко не смогла поехать во Францию.
15. Надувной "Хэндмейд" в реанимации: зачем врачи вкладывают пациентам перчатку с физраствором.
16. "Снялась Топлесс, Лёжа в Траве" - 48-летняя любовь толкалина удивила поклонников.
17. Младшая дочь деми Мур и Брюса уиллиса вышла замуж.
18. "Начинаю Сходить с ума": Юлия савичева решила уйти из соцсетей из-за хейта.
19. Мне всегда было интересно наблюдать, как меняется стиль лили - Роуз депп.
20. Гарик Харламов, известный комик и актер озвучивания, недавно оказался в центре внимания из-за своей работы над озвучкой мультфильма про колобка.
21. Луис Мигель и Мэрайя Кэри - одна из самых элегантных и обсуждаемых пар конца 90-х.
22. Девон аоки в роли суки в фильме "Двойной Форсаж" (2003) стала одной из самых ярких и запоминающихся героинь всей франшизы.
23. Селена Гомес призналась, что мечтает о ребёнке - и сделала это трогательно и честно.
24. Европейский вещательный союз выпустил рекомендации для съёмки женских соревнований по лёгкой атлетике.
25. Меган Фокс психанула у мастера маникюра и соединила все тренды сразу.
26. "У Меня Глаз Дёргался": MIA Boyka впервые рассказала о личной жизни.
27. Как наносили грим гуля для сериала "Fallout"?
28. Пока все обсуждали наряды зендеи и Энн хэтэуэй, Шарлиз терон просто вышла в образе, который заставил забыть обо всех остальных.
29. Красота по наследству: звёздные мамы и их взрослые дочери.
30. Каждое лето члены "Союза Пенсионеров" города Гусь-хрустальный отправляются в путешествие.
31. На внеочередном съезде в Москве выдвинули кандидатов в госдуму и приняли обновлённую программу экологической партии.
32. У принцессы Дианы было не одно культовое кольцо, а сразу два.
33. Идеальная голливудская пара!
34. Покупатель спросил: "мёд настоящий?
35. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра вместе со своей девушкой подошёл к отношениям с неожиданной серьёзностью - вплоть до формальностей.
36. Дилара официально стала владелицей подаренной Егором кридом московской квартиры.
37. "Инопланетная Девушка": американская модель Мелани гайдос родилась с редкой генетической аномалией - эктодермальной дисплазией.
38. Два года поиска - и разгадка нашлась в Google Street View.
39. Ирина Горбачёва рассказала о похудении на 13 килограммов.
40. Этим летом Холли Берри исполнится 60 лет.
41. Джим керри ушел от рене зеллвегер к анастасии Волочковой?
42. Самая древняя, самая редкая и самая красивая лошадь в мире.
43. Американскому фотографу удалось заснять уникальный момент - крошечная полёвка в когтях хищника смотрит прямо в объектив фотокамеры.
44. Две самые горячие актрисы голливуда сидни Суини и Меган Фокс снялись вместе в одном фильме.
45. Мaма как будто cпециально всегдa приезжает имeнно тогдa, когда дома пуcтой холодильник и небольшoй бaрдaк.
46. Иван золо теперь в отношениях.
47. "Это ужасающе и разрушительно!
48. Анастасия миронова и её бренд снова поразили необычной рекламой.
49. "Я Проколола Пупок и Сделала Губы": Екатерина Шкуро рассказала о преображениях после расставания с мужем.
50. Луиза - замужняя женщина, живущая в Австралии.