Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Белковая диета

Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами.
2. мы употребляем два больших яблока.
3. 200 г отварной говядины салат из овощей.
Фитнес меню на неделю для девушек. Фитнес - меню на целую неделю?4. 200 г морской рыбы один грейпфрут.
5. 300 г простокваши.

На 100 грамм - 86. 9 ккал? Б/ж/у - 16. 5/1. 4/2. 25?

Ингредиенты:
Куриная грудка (Филе) 700 г.
Кабачки 100 г.
Красный сладкий перец 100 г.
Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.
Чеснок 20 г.
Черный перец, соль по вкусу.

Приготовление:
Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Куриная грудка пп на сковороде. Быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. Постный стол. Вкуснейшие выпечка, как из бабушкиной печки!
2. Ох уж, эти азиатские забавы!
3. Говорят, рост решает всё.
4. 85-Летний аль пачино вышел в свет с новой молодой возлюбленной.
5. Отличный набор - простой, но действительно "Рабочий" для красоты и здоровья.
6. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
7. Это уже какой-то паучий ад!
8. "Белый и фара. 20.
9. Слоеная картофельная запеканка.
10. 9 самых вкуснейших рецептов из баклажан!
11. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
12. Простой ужин. Ингредиенты:
13. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
14. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
15. Софи лорен отметила 91-летие.
16. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
17. Рассказывают, что у Беллы хадид проблемы не с болезнью лайма, а с последствиями анорексии.
18. Скандал вокруг Екатерины шпица стремительно после появления интимного видео обостряется.
19. 40-Летняя Мария Кожевникова призналась, что мечтает о пятом ребёнке.
20. Полина диброва обратилась с просьбой не оскорблять Дмитрия.
21. Филипп Киркоров впервые публике последствия несчастного случая на концерте продемонстрировал.
22. Тимати обвиняют в большом количестве случаев в том, что он бросил свою возлюбленную с новорожденным ребёнком, а сам уехал отдыхать.
23. Филипп Киркоров продемонстрировал свою 13-летнюю дочь Аллу - Викторию во время отдыха в Греции - и она действительно впечатляет!
24. ПП Салат, которым худеть одно удовольствие.
25. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
26. Миллу Бобби Браун критикуют за фигуру, но актриса отвечает достойно.
27. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
28. Официально самой худой женщиной в мире признавалась Валерия Левитина, россиянка, которая страдала от анорексии.
29. Пробуждающий смузи. Пробуждающий смузи можно готовить все лето вместо привычного любимого кофе с жирными сливками.
30. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
31. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
32. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
33. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
34. Творожные лепёшки на сковороде.
35. Почему молодые мужчины теряют волосы: причины и решения
36. Клава кока поделилась пугающей историей о том, как однажды на неё напал фанат.
37. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
38. Какие события из истории Орехово-Зуево считаются самыми важными
39. Маникюр с разными цветами: модные тенденции сезона
40. Какие современные достопримечательности появились в Красноярске в последние годы
41. Как вернуть волосам здоровье после летнего солнца
42. Советы по уходу за волосами летом
43. Анна седокова впечатляет своих поклонников новой фотографией, на которой она демонстрирует потрясающую фигуру.
44. Полное руководство: как вернуть здоровье обесцвеченным волосам
45. Новая фотосессия анны пересильд в честь её 16-летия.
46. "Обнаглел! ": Турецкая звезда бурак озчивит требует с фанатoв за кoрoткую встречу $1 млн.
47. Сын Тиграна и Вики салибековых, маленький Леон, которому 21 мая исполнится всего годик, получил серьезный ожог руки.
48. Как убрать торчащие волосы на голове: простые и эффективные методы
49. "У тебя там Лялечка?
50. Hammali перестал скрывать жену.