Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Белковая диета

Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами.
2. мы употребляем два больших яблока.
3. 200 г отварной говядины салат из овощей.
Фитнес меню на неделю для девушек. Фитнес - меню на целую неделю?4. 200 г морской рыбы один грейпфрут.
5. 300 г простокваши.

На 100 грамм - 86. 9 ккал? Б/ж/у - 16. 5/1. 4/2. 25?

Ингредиенты:
Куриная грудка (Филе) 700 г.
Кабачки 100 г.
Красный сладкий перец 100 г.
Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.
Чеснок 20 г.
Черный перец, соль по вкусу.

Приготовление:
Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Куриная грудка пп на сковороде. Быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. "Лучше бы я три раза родила!
2. Чистая кожа. Ингредиенты:
3. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
4. Жена Константина хабенского редкими фото с супругом поделилась.
5. Наш организм умеет многое - если дать ему правильную поддержку.
6. Сказал жене: "Я на Баскет".
7. В окрестностях коврова произошло радостное событие: нашелся кот по кличке рыжик, ранее считавшийся пропавшим без вести.
8. Доходы Константина Соловьёва начали снижаться - ролей дедушек в кино заметно меньше, чем любовников.
9. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
10. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
11. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
12. Рыба в картофельной корочке.
13. Срочное предупреждение! Мошенники активно звонят гражданам, представляясь сотрудниками правоохранительных органов.
14. "Эй, а ну иди Сюда"!
15. Рецепт из армянской кухни.
16. Мы готовим вкуснейшее лакомство для всей семьи.
17. В возрасте 83 лет ушла из жизни выдающаяся актриса Вера алентова.
18. "Do you Speak English?
19. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
20. Ирина дубцова решилась на операцию по удалению имплантов.
21. Перенёс ещё одну операцию и сильно похудел.
22. Не баян, а классика.
23. Сходили, блин, попугаться.
24. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
25. Мы готовим хлеб по рецептам армянской кухни.
26. В ремейке "Моей Прекрасной Няни" Олеся Иванченко предстала в роли знаменитой няни Вики.
27. Сильвестра сталлоне заметили с тростью на премии центра Кеннеди.
28. Очень вкусное закусочное блюдо на праздник и на каждый день!
29. Днем в борцовке, вечером в платье!
30. Маковый пирог в мультиварке.
31. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
32. Оладьи на кефире с зеленым луком.
33. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
34. Факир с сюрпризом!
35. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
36. Лариса долина в новом клипе ТНТ предстала в неожиданном образе - жадной миллионерши с невероятной харизмой!
37. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
38. Торт с бананами.
39. Оксана самойлова официально начала процедуру развода с джиганом.
40. Квашенная капуста. Необходимое.
41. "Белый и фара. 20.
42. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
43. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
44. "Я совсем не ем мясо!
45. Дилара недавно опубликовала новое видео под зажигательный трек "Who Sexy I'm Sexy", но, к сожалению, столкнулась с волной негативных комментариев.
46. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
47. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
48. Софи лорен отметила 91-летие.
49. Салат "Стог Сена".
50. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".