Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Белковая диета

Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами.
2. мы употребляем два больших яблока.
3. 200 г отварной говядины салат из овощей.
Фитнес меню на неделю для девушек. Фитнес - меню на целую неделю?4. 200 г морской рыбы один грейпфрут.
5. 300 г простокваши.

На 100 грамм - 86. 9 ккал? Б/ж/у - 16. 5/1. 4/2. 25?

Ингредиенты:
Куриная грудка (Филе) 700 г.
Кабачки 100 г.
Красный сладкий перец 100 г.
Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.
Чеснок 20 г.
Черный перец, соль по вкусу.

Приготовление:
Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Куриная грудка пп на сковороде. Быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
2. Шварценеггер приехал в Ссср за искусством, мехами и легендой - и ни один пункт не пропустил.
3. Берлин шаг к реальному гендерному равенству сделал.
4. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
5. "Оказалась под Капельницей" - Аврора киба после расставания с Григорием Лепсом загремела в больницу.
6. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим впечатляющим преображением.
7. Джессика альба свою лучшую жизнь живет.
8. Аврора и Григорий Лепс официально расстались.
9. Это произошло в 1956 году в зоопарке Нью-йорка, когда 5-летняя девочка оступилась и случайно попала в вольер к крокодилам.
10. Почему длинные волосы - это база!
11. Актриса фильмов для взрослых мальчиков лили филлипс, которая переспала с 1113 мужчинами за 12 часов, внезапно.
12. Мы готовим вкуснейшую крицу для праздника, или воскресного обеда!
13. Мы готовим напитки в домашних условиях.
14. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
15. Маленькие хитрости при приготовлении рыбы.
16. Пирог с черникой и мягкой меренгой.
17. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
18. Мы готовим пирог "Ноктюрн", или как соблазнить коллегу.
19. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
20. "Эй, а ну иди Сюда"!
21. Фаршированный картофель. Ингредиенты.
22. Профессиональные танцевальные дуэты всегда своей гармонией и техникой завораживают.
23. "Do you Speak English?
24. Печеночный торт из куриной печени с.
25. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
26. Неадекватный фанат пристал: к актрисе Настасье самбурской пристаёт необычный поклонник.
27. Она решила сыграть в кино.
28. А что у нас к обеду?
29. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
30. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
31. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
32. Оладьи на кефире с зеленым луком.
33. 37-Летнюю ану де Армас заметили на улице без макияжа.
34. 18-Летняя Лидия Чистякова (Ray), дочь певицы глюкозы, объявила о смене творческого направления.
35. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
36. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
37. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
38. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
39. Ида Галич поделилась трогательными моментами из своей семейной жизни, опубликовав милые фотографии со своими детьми.
40. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
41. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
42. Александр Гордон впервые появился на публике вместе со своей молодой супругой - 23-летней арфисткой Софией каландадзе.
43. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
44. Мышцы - твоя Броня против старости.
45. Слабосолёная сельдь с горчицей.
46. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
47. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
48. Ксения бородина познакомилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
49. Многие были поражены, когда на каннском кинофестивале узнали, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
50. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.