Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Белковая диета

Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами.
2. мы употребляем два больших яблока.
3. 200 г отварной говядины салат из овощей.
Фитнес меню на неделю для девушек. Фитнес - меню на целую неделю?4. 200 г морской рыбы один грейпфрут.
5. 300 г простокваши.

На 100 грамм - 86. 9 ккал? Б/ж/у - 16. 5/1. 4/2. 25?

Ингредиенты:
Куриная грудка (Филе) 700 г.
Кабачки 100 г.
Красный сладкий перец 100 г.
Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.
Чеснок 20 г.
Черный перец, соль по вкусу.

Приготовление:
Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Куриная грудка пп на сковороде. Быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
2. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
3. Стримерша акулич своим контентом радует.
4. 11 августа в загородном оздоровительном лагере имени Александра Матросова состоялось торжественное открытие IV спортивной и оздоровительной смены!
5. Немного мотивации: 40-летняя Наталья Рудова порадовала подписчиков снимком в бикини.
6. Юлия Бapaнoвcкaя фoтooтчeтoм из ceмeйнoгo путeшecтвия дeлитcя.
7. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
8. Кокосовое масло для тела: увлажняющие свойства и применение
9. Лишь в том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
10. Раннее облысение: причины и способы предотвращения
11. Облысение в 20 Лет: 9 Признаков, Которым Не Стоит Примазываться
12. Советы по сочетанию цветов в маникюре: как выбрать идеальную комбинацию
13. Беременная возлюбленная тимати поделилась новыми фото.
14. Простой и красивый маникюр из 3 цветов
15. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Челябинске
16. Как восстановить силу и красоту волос после жаркого лета: советы и рекомендации
17. Мужчине, преследовавшему Дженнифер энистон, назначили психиатрическую экспертизу.
18. Курбан омарoв пoказал измученную жену спустя 2 недели пoсле рoждения сына.
19. Как Владивосток участвовал в русско-японской войне
20. Как убрать торчащие короткие волоски: эффективные методы для гладкой кожи
21. Прекрасная Ханде эрчел на новых фото во время её красивых приключений на Мальдивах.
22. Как убрать торчащие волосы в косичках: простые и эффективные методы
23. Какие современные развлекательные комплексы есть в Краснодаре для семейного отдыха
24. Как бороться с мелкими волосками, торчащими из пробора
25. 51-Летняя экс - участница легендарной группы Spice Girls мел си, известная также как "Перчинка", вновь привлекла внимание поклонников и СМИ.
26. Энн хэтэуэй спровоцировала слухи о пластической операции.
27. Полная таблица соответствия болезней и психологических нарушений: что нужно знать
28. Психосоматика или реальная болезнь: в чем разница
29. Овсяные сочники. Ингредиенты:
30. Алсу неoжиданнo занялась биатлoнoм и сoбирается "Хoдить на Лыжах и Пoдстреливать Всякую Нечисть".
31. Заливной пирог с мясом.
32. Какие музеи Санкт-Петербурга представляют современное искусство
33. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
34. Меган Фокс стала мамой в четвёртый раз - у неё родилась дочка!
35. Зелень: Как она влияет на наше здоровье и самочувствие
36. Зелень – самая полезная для человека: почему стоит добавить её в рацион
37. Заголовок: звезда кино для взрослых мечтает о романе с инопланетянином - фантазия или новый тренд?
38. 24 апреля выходит у H&M выходит коллаборация с Magda Butrym.
39. Алсу рассказала, как в бракe потeряла сeбя, свою лeгкость и стала собствeнной тeнью.
40. Киржач. Типографский мост - самый длинный деревянный мост России и музей ледниковых камней.
41. Pantone назвал главный цвет 2025 года: что это за оттенок
42. Mocha Mousse: Раскрываем тайну названия и особенности цвета
43. Цвет года 2025: Mocha Mousse – новый тренд в дизайне и моде
44. Пoка мы спали, прoшел "Зoлoтoй Глoбус" - наш Юра Бoрисoв не пoлучил награду за лучшую мужскую рoль втoрoгo плана в фильме "Анoра".
45. Юлия пересильд в нoвoгoдней семейнoй фoтoсессии с дoчками.
46. Едва узнали на церемонии Brit Awards - 2025 милли Бобби Браун.
47. Вдова Валентина юдашкина представила внучку модельера - двухлетнюю Агату - ариеллу.
48. Пабло эскобар и его супруга отдыхали у родственников в Саратове в 1983 году.
49. С чем носить женские джинсы: 10 стильных идей для каждого дня
50. Так будет выглядеть Иисус Христос в голливудской постановке.