Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Белковая диета

Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами.
2. мы употребляем два больших яблока.
3. 200 г отварной говядины салат из овощей.
Фитнес меню на неделю для девушек. Фитнес - меню на целую неделю?4. 200 г морской рыбы один грейпфрут.
5. 300 г простокваши.

На 100 грамм - 86. 9 ккал? Б/ж/у - 16. 5/1. 4/2. 25?

Ингредиенты:
Куриная грудка (Филе) 700 г.
Кабачки 100 г.
Красный сладкий перец 100 г.
Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.
Чеснок 20 г.
Черный перец, соль по вкусу.

Приготовление:
Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Куриная грудка пп на сковороде. Быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. Приготовь ПП лепешку с сыром и творогом.
2. Работаю, люблю активные выходные, спонтанные поездки и вечера в хорошей компании.
3. Наталья подольская поделилась новыми семейными фотографиями с недавнего отдыха, на которых она запечатлена вместе с близкими людьми.
4. Генри кавилл снова вдохновляет - и не только фанатов.
5. "На Него Вешались Девушки, а я не Давала Дотрагиваться": катя Iowa рассказала, как ее добивался муж.
6. Сейчас бы в компании Матвея Александровича гулять по Италии, а не это всё ….
7. Как создавали сцену с надутой тетушкой мардж из "Гарри Поттер и Узник Азкабана"?
8. Аня Тейлор - Джой и Дрю старки объединяются на экране!
9. В Аргентине 22-летняя курсантка лётной школы самостоятельно посадила самолёт после того, как её инструктор во время полёта покинул воздушное судно.
10. "Риск Преждевременной Сексуализации": Ольга Орлова заявила, что ребенка нельзя целовать в губы.
11. Юлия Михалкова из "Уральских Пельменей" выглядит так, будто время для неё остановилось.
12. Александр Овечкин подписал новое соглашение: $4, 25 млн гарантировано и ещё $4, 75 млн при участии в 10 матчах.
13. Свадьба - день, полный эмоций, но эта история трогает до глубины души.
14. Кабачковые оладьи с шампиньонами.
15. Торт "Наполеон". Тесто получилось мягким, легко и быстро раскатывалось.
16. Зак эфрон из "Спасатели Малибу" растерял свою форму и отказался её возвращать!
17. Оказывается, дельфины иногда ловят настоящий "Кайф".
18. Кабачки в чесночном кляре.
19. Известный актер Александр Головин, сыгравший юного кадета Макарова, поделился семейным счастьем.
20. Не один дома: Маколей калкин поделился трудностями отцовства.
21. Салат "Пригажуня" (красавица белорусская).
22. Как пережить неудачную стрижку.
23. С ростом 2 метра 31 сантиметр Мануте бол казался пришельцем даже в лиге гигантов.
24. Николас кейдж неожиданно рассказал, почему многие известные режиссёры перестают с ним работать.
25. Александр Овечкин и Анастасия шубская поделились кадрами с юбилея Сергея Жукова, который с размахом отметил своё 50-летие.
26. Срочно мы ищем любящие и заботливые ручки для собачки Герды!
27. "Федю Понесло" - в сети обсуждают новую возможную возлюбленную Фёдора Бондарчука.
28. На днях младшей дочери экс - супругов Венсана Касселя и Моники беллуччи, Леони, исполнилось 16 лет.
29. "Копия Теоны": бывший муж Ксении Бородиной Курбан омаров впервые показал лицо годовалого сына Адама.
30. Загадочный артефакт. В музее древностей в Нидерландах, хранится необычный артефакт из Египта, который напоминает современную приборную панель.
31. "Работа над Ошибками": Анастасия Костенко снова легла под нож ради идеального декольте.
32. Виктория Складчикова откровенно рассказала со сцены о разводе с состоятельным супругом.
33. Йодная сетка - тот самый "Домашний Лайфхак" из детства, о котором слышал почти каждый.
34. Осенью 1958 года в Стокгольм один пациент умирал буквально по часам.
35. Семена - маленький продукт с большой пользой для рациона.
36. Фантазия на тему "Шрека" в российских реалиях превращает голливудскую сказку в родную и до боли знакомую историю.
37. Ажурhые блиhчиkи - "ЭТO Бомба".
38. Сказочный замок гарибальди.
39. Бейонсе, которую недавно "Перепутали" с её с подросшей дочерью, впервые за долгое время сменила стиль.
40. Зачем мужчины в XIX веке делали разрез на пятке на своих туфлях.
41. Треугольные котлетки. Ингредиенты:
42. Алена водонаева с юмором отозвалась о посте Ксении Бородиной, где та охарактеризовала своего мужа как "Свою Вселенную".
43. Домашний смузи с Овсянкой выходит экономно и очень полезно.
44. История Киллиан Мерфи - редкий пример настоящей любви в голливуде.
45. Владимирский край своими привлекательными природными ландшафтами известен.
46. Творожный торт суфле.
47. 71-Летняя дженис дикинсон удивила публику внешностью без прикрас.
48. В Нью-йорке прошла премьера нового сериала Apple "У Марго Проблемы с Деньгами", в котором сыграли эль фаннинг и Николь кидман.
49. Мэрил стрип и Анна винтур украсили обложку нового номера журнала Vogue.
50. В Киржаче приступили к комплексному восстановлению улиц Свердлова и прибрежной.