Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Белковая диета

Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами.
2. мы употребляем два больших яблока.
3. 200 г отварной говядины салат из овощей.
Фитнес меню на неделю для девушек. Фитнес - меню на целую неделю?4. 200 г морской рыбы один грейпфрут.
5. 300 г простокваши.

На 100 грамм - 86. 9 ккал? Б/ж/у - 16. 5/1. 4/2. 25?

Ингредиенты:
Куриная грудка (Филе) 700 г.
Кабачки 100 г.
Красный сладкий перец 100 г.
Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.
Чеснок 20 г.
Черный перец, соль по вкусу.

Приготовление:
Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Куриная грудка пп на сковороде. Быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. Соцсети захлестнула волна тревожных сообщений о загадочном "Июньском Феномене".
2. Как пластика разрушила карьеру актрисе из фильма "Американский Пирог"?
3. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
4. 33-Летний Алекс выкатил на сайте знакомств целую инструкцию к будущей девушке.
5. Жительница нижнего Новгорода пожаловалась в соцсетях, что её не допускают на большинство каруселей и качелей.
6. "Эффектная Бомбочка" могилой для двоих закончилась.
7. Моника беллуччи на съёмках "Астерикс и Обеликс: Миссия Клеопатра", 2002 год.
8. Ксения Раппопорт раскритиковала современную киноиндустрию за то, что для женщин старше 50 лет практически не пишут главных ролей.
9. Вокруг промо - арта гта 6 разгорелся мощный слух, ведь игроки узнали в главной красотке Габриэлу Чикин.
10. В сети появились слухи, что экс - солистка группы "Серебро" катя кищук и рэпер 9mice (настоящее имя - Сергей Дмитриев) расстались.
11. Вокруг промо - арта гта 6 возник сильный слух - игроки узнали в главной героине Габриэлу Чикин.
12. Мало кто знает, но Джейсон стэйтем и роузи не женаты, хотя вместе уже 16 лет.
13. Дэйви чeйз - тa caмaя дeвoчкa из "Звoнкa умepлa".
14. История прозаична этой фотографии.
15. Салат "Пригажуня" (красавица белорусская).
16. Василий Вакуленко, известный как баста, признался, что уже почти 23 года живет абсолютно трезвой жизнью.
17. Как пережить неудачную стрижку.
18. Салат из свежей капусты с курицей.
19. "Начну с Понедельника", "когда будет больше времени", "с нового месяца"….
20. Лиза моряк пригрозила желающим увести у неё Сарика андреасяна.
21. Дочь Виктории Бони жёстко ответила на все слухи о разводе родителей.
22. "Скажи честно, ты меня хочешь поцеловать или нет?
23. Алекса Деми думала, что потеряет роль Мэдди в "Эйфории", если не будет соглашаться на интимные и обнаженные сцены.
24. Алексей воробьев откровенно рассказал о своей жизни с Аидой Гарифуллиной и признался, что мечтает о совместном ребенке.
25. Люба толкалина - пример стройности и женственности.
26. Анaлитики нoвый тpeнд cpeди уcпeшных мужчин зaмeтили.
27. Я никогда не пробовала более вкусного винегрета: всё дело в особой заправке.
28. Исторический момент: сразу 486 участников банды MS - 13 одновременно предстали перед судом в одном зале.
29. Нюша официально подтвердила новый роман - её избранником стал музыкант и диджей Влад ханецкий.
30. "Русский Ангел в Самом Сердце Рио": как Ирина шейк покорила бразильский карнавал.
31. "Мне не за что Оправдываться" 53-летний актёр Андрей мерзликин прокомментировал слухи о романе с юной девушкой.
32. Сергей Матвиенко признался, что завидует доходам Антон шастун.
33. Когда-то вся Европа без привычных домашних котиков жила.
34. Семена - маленький продукт с большой пользой для рациона.
35. Самая крошечная машинa Peelp50 была созданa в Англии в 1962 году.
36. Приянка чопра в февральском номере британского Vogue, 2023.
37. 39-Летняя модель и многодетная мама Елена перминова рассказала, как ей удаётся сохранять плоский живот после четырёх родов.
38. Двенадцать лет назад во время съёмок фильма "Волк с Уолл - Стрит" Леонардо ди каприо и Марго Робби впервые встретились.
39. Звезда нашумевшего сериала "Слово Пацана" Рузиль минекаев решился на радикальный профессиональный эксперимент.
40. Баобаб - это не просто растение, это легенда, живой символ Африки и одно из самых удивительных творений природы.
41. История Киллиан Мерфи - редкий пример настоящей любви в голливуде.
42. Торт - салат "Чудо - Слойка".
43. Беляши. Сочные, нежные и очень вкусные беляши!
44. "Плесень Хайпует" - 67-летнюю мадонну захейтили в социальных сетях после объявления своего 15-ого студийного альбома.
45. Дорогие женщины, хочу подарить вам симпатичный, естественный и простой метод поддержания нашего женского цикла.
46. Джона хилл тайно женился на Оливии миллар и стал отцом во второй раз.
47. Когда выкладываешь фото с вопросом "я похожа на Марго Робби?
48. Почему существует дискриминация и что такое "Привилегии Красоты"?
49. Её назвали "Гулящей" - и выгнали из дома.
50. Энн хэтэуэй изменила стандарты красоты на съёмках фильма.