Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Белковая диета

Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами.
2. мы употребляем два больших яблока.
3. 200 г отварной говядины салат из овощей.
Фитнес меню на неделю для девушек. Фитнес - меню на целую неделю?4. 200 г морской рыбы один грейпфрут.
5. 300 г простокваши.

На 100 грамм - 86. 9 ккал? Б/ж/у - 16. 5/1. 4/2. 25?

Ингредиенты:
Куриная грудка (Филе) 700 г.
Кабачки 100 г.
Красный сладкий перец 100 г.
Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.
Чеснок 20 г.
Черный перец, соль по вкусу.

Приготовление:
Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Куриная грудка пп на сковороде. Быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. Делай это упражнение два раза в неделю и у тебя будет идеальная походка.
2. А вы точно учитель по музыке?
3. Баста рассказал, что за восемнадцать лет брака они с супругой так и не стали одинаковыми по характеру - и именно в этом заключается прелесть.
4. Вот такая вот свадьба.
5. Дрожжевые блины бабушкины.
6. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
7. Сидни Суини стала гостьей вечернего шоу с Джимми фэллоном, и ее появление вызвало настоящий фурор!
8. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
9. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
10. Гарик Харламов рассказал, почему он развёлся с Кристиной асмус.
11. Анна заворотнюк снова воссоединилась с мужем в ОАЭ.
12. Пражский торт. Ингредиенты:
13. Лепёшки с картошкой и жареным луком.
14. Торт с бананами.
15. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
16. "Белый и фара. 20.
17. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
18. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
19. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
20. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
21. Уже устала от кучи дел: Анне хилькевич исполнилось 39 лет, и, оглядываясь на свою жизнь, она осознала, что за эти годы достигла очень многого.
22. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
23. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
24. Делюсь своей системой на основе личного опыта и подходах антиэйдж медицины.
25. Пышные кексики без яиц.
26. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою дочь Ариадну с 20-летием, поделившись этим важным событием в своих социальных сетях.
27. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
28. Певица мари краймбрери впервые откровенно заговорила о том, как материнство изменило её жизнь.
29. Мы начинаем эти выходные с новости о новой роли Педро Паскаля!
30. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
31. Мышцы кора восстановите.
32. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
33. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
34. Кокосовое масло от морщин: как сделать кожу молодой и свежей
35. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
36. Мышцы вместо тела: как дочь Марии Шукшиной удивила всех своими формами.
37. Аврора киба делится радостными моментами из своей личной жизни и не скрывает, как сильно ее поддерживает любимый человек, несмотря на расстояние.
38. Облысение в 20 Лет: 9 Признаков, Которым Не Стоит Примазываться
39. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
40. 14-15 Июня на Nova арене наши спортсмены отличные результаты показали.
41. Маникюр 2025: разные цвета на разных руках — новый тренд сезона
42. Модные идеи маникюра из трёх цветов: как выбрать цвета и сделать красиво
43. Маникюр с тремя цветами: лучшие идеи с Pinterest
44. Маникюр из трёх цветов лака: пошаговая инструкция для начинающих
45. Как защитить волосы и кожу головы летом: советы и рекомендации
46. Что лучше - гимнастика или акробатика?
47. Правильный уход за волосами летом: советы и рекомендации
48. Полное руководство по восстановлению волос после повреждений
49. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Воронеже
50. Какие зимние виды спорта наиболее популярны среди жителей Кирова