Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Белковая диета

Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами.
2. мы употребляем два больших яблока.
3. 200 г отварной говядины салат из овощей.
Фитнес меню на неделю для девушек. Фитнес - меню на целую неделю?4. 200 г морской рыбы один грейпфрут.
5. 300 г простокваши.

На 100 грамм - 86. 9 ккал? Б/ж/у - 16. 5/1. 4/2. 25?

Ингредиенты:
Куриная грудка (Филе) 700 г.
Кабачки 100 г.
Красный сладкий перец 100 г.
Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.
Чеснок 20 г.
Черный перец, соль по вкусу.

Приготовление:
Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Куриная грудка пп на сковороде. Быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. Риз уизерспун - очень гордая мама!
2. Невеста тимати сделала увеличение груди!
3. "Это Настоящий шок": 16-летняя Анна пересильд выразила недовольство списком "30 самых страшных актрис".
4. Данила козловский во второй раз папой стал.
5. В доме всё максимально прозрачно и по - доброму.
6. 16-Летняя Мелания кнавс - ныне Мелания трамп - на фотографии стане Йерко (да, это его настоящее имя), когда она начинала свою модельную карьеру ….
7. Интернет взорвался после появления ролика с участием Анны седоковой и джигана, сопровождавшегося её загадочной фразой: "Счастье Любит Тишину".
8. Орехи - простой способ добавить пользу в рацион, если знать какие выбрать.
9. Треугольные котлетки. Ингредиенты:
10. Супруга Влада соколовского, которую подозревают в анорексии, достигла критически низкого веса.
11. После выпуска "Натальной Карты" с Олесей Иванченко Артемия Лебедева захейтили за грубость и токсичное поведение.
12. Егор бероев опубликовал редкие кадры с новой супругой - 21-летней Анной Панкратовой.
13. Совместное фото Кристины асмус и её близняшки маши милаш вызвало оживлённую реакцию подписчиков.
14. Когда выкладываешь фото с вопросом "я похожа на Марго Робби?
15. Брат кайли дженнер вступился за её роман с Тимоти шаламе.
16. В нашей ленте снова появились великолепные букеты алых роз, и это заслуга люсы чеботиной.
17. В результате удара беспилотника погибла медицинская сестра, работавшая в александровской больнице.
18. Пышки со сметаной и сахаром.
19. Могла бы и подыграть ему.
20. "Задержали по Делу о Запрещённых Веществах" - звезда сериала "постучись в мою дверь" была арестована в аэропорту Стамбула.
21. Аугсбургское кольцо с солнечными часами, сверху отделка бриллиантами в виде ежа (1580 год.
22. Жена футболиста Дмитрия Тарасова, Анастасия Костенко, подверглась осуждению после того, как опубликовала снимок в платье с глубоким декольте.
23. "Что с носом?
24. Агата муцениеце, актриса, вызвала массу негативных отзывов после того, как обняла своего сына Тимофея, запрыгнув к нему на руки.
25. 16-Летняя Анна пересильд неожиданно заявила: она стала куда самостоятельнее и всерьёз взялась за быт.
26. Он никогда не любил сына!
27. Роберт Паттинсон и сьюки уотерхаус, которые тайно поженились в прошлом году, впервые за долгое время вышли вместе в свет.
28. Месть бывшему на абсолютно новый уровень вышла!
29. "Я Стала Хозяйкой": 16-летняя Анна пересильд освоила быт и приготовила первый фирменный десерт благодаря Ване Дмитриенко.
30. Райан гослинг и Ева мендес впервые за более чем десять лет появились вместе на публике.
31. Сидни Суини ради роли легендарной боксерши Кристи Мартин прошла через настоящие боксерские тренировки.
32. Известные артисты и их знаменитые потомки.
33. Клетчатка - маленький герой большого порядка.
34. Торт "Снежинка" - нежный, пушистый, тающий.
35. Магний участвует более чем в 300 процессах в организме - от работы нервной системы до здоровья костей.
36. Дрю бэрримор и Кэмерон диаз пьют шампанское по дороге на премьеру "Ангелов Чарли" в Нью-йорке, 2003 год.
37. Екатерина Варнава заметно похудела и продолжает терять вес.
38. Укрепите свое здоровье с помощью этого богатого витаминами списка продуктов!
39. Юлия Барановская сеть внешним Видом без макияжа шокировала.
40. Салат из свеклы с горошком.
41. Гламур ушёл, не прощаясь - только стразы осыпались по дороге.
42. Знаменитая актриса Светлана Пермякова всех своим новым образом удивила.
43. Встречайте - 30 летняя Оливия Кук, которая во втором сезоне дома дракона играет 40 летнюю алисенту, успевшую стать бабушкой.
44. Актриса Надя Сысоева делает ставку на интуитивное питание и прислушивается к собственному организму, а не к цифрам на весах.
45. "Это Настоящий шок": 16-летняя Анна пересильд возмутилась списком "30 самых страшных актрис".
46. Этот снимок был сделан за несколько дней до трагической гибели принцессы Дианы в августе 1997 года.
47. Только представьте эту картинку: яркое солнце и бескрайняя синева океана.
48. Аврора киба и Григорий Лепс: официальное расставание без драмы.
49. Анастасия решетова выходит замуж!
50. Звезды сериала "Трудные Подростки" мила Ершова и Святослав рогожан ждут первенца.