Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Белковая диета

Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами.
2. мы употребляем два больших яблока.
3. 200 г отварной говядины салат из овощей.
Фитнес меню на неделю для девушек. Фитнес - меню на целую неделю?4. 200 г морской рыбы один грейпфрут.
5. 300 г простокваши.

На 100 грамм - 86. 9 ккал? Б/ж/у - 16. 5/1. 4/2. 25?

Ингредиенты:
Куриная грудка (Филе) 700 г.
Кабачки 100 г.
Красный сладкий перец 100 г.
Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.
Чеснок 20 г.
Черный перец, соль по вкусу.

Приготовление:
Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Куриная грудка пп на сковороде. Быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. 49-Летний режиссер Марк Гoрoбец женился на 18-летней актрисе Александрине олексюк.
2. Эффектный салат "Миллион Алых роз"!
3. Модный пуховик для женщин за 50: как выбрать стиль и размер
4. Модные решения: как правильно использовать цвет мокко в одежде
5. Новая экранизация "Хроники Нарнии" грета гервиг появится в американском прокате 26 ноября 2026 года.
6. Миучча прада и Раф симонс как обычно выдали моднятину.
7. Татьяна Тарасова, легендарный тренер и эксперт в мире фигурного катания, прокомментировала радостное событие в жизни Александры Трусовой.
8. Выбрать правильную рубашку несложно, однако несколько правил все-таки есть.
9. Билеты группы Бутырка Пермь: цены, даты и место проведения
10. Регина тодоренко поделилась результатами своей борьбы со сколиозом.
11. Испанская тортилья. Ингредиенты:
12. Интересная интерпретация песни "Я Русский".
13. Марина федункив, актриса с отличным чувством юмора, впервые стала мамой в 53 года.
14. Кайли дженнер заподозрили в том, что она беременна от Тимоти шаламэ.
15. Максим виторган в новогоднюю ночь 2025 года впервые представил свою новую девушку.
16. Как жаль: 15-Летняя необычная американка с "Болезнью Бенджамина Баттона" из жизни ушла.
17. Мэдисон де Ла гарза, известная по роли дочери Габи в сериале "Отчаянные Домохозяйки", потеряла ребенка при родах.
18. Какие преимущества имеет оштукатуренные откосы оконных
19. Как часто можно делать полировку волос
20. Какие материалы и инструменты нужны для покраски лепнины из полиуретана
21. Какие функции должно иметь приложение для домашних тренировок
22. Могут ли канделильский и карнаубский воск вызывать раздражение дыхательных путей
23. Какие области тела лучше избегать во время массажа для кормящих мам
24. Как создать баланс между работой и личной жизнью после 40
25. Как мыть обои без повреждения их поверхности
26. Какие виды суккулентов наиболее декоративны
27. Как использовать повидло из жмыха яблок в кулинарии
28. Как выбрать обои, которые соответствуют стилю вашего интерьера
29. Какие есть способы использования жмыха яблок в садоводстве
30. Какие преимущества кокосового воска перед другими видами воска
31. Как правильно укладывать ламинат на теплый пол
32. Какие материалы наиболее долговечны и удобны для унитазов
33. Какие преимущества имеет утепление стен изнутри в деревянном доме
34. Что такое выравнивание деревянного пола под линолеум
35. Какие есть типы полировки волос
36. Список ингредиентов
37. Можно ли использовать ламинарию для похудения в качестве единственного средства
38. Какого цвета должны быть туфли, чтобы они гармонично сочетались с синим костюмом
39. Как эффективны средства от морщин из аптеки
40. Можно ли использовать соль морскую для промывания носа при беременности
41. Какие материалы используются для заделки открытых швов гкл в ванной комнате
42. Какие материалы лучше всего сочетать с синим цветом
43. Какие есть меры предосторожности, которые можно принять для защиты от вреда от теплого пола
44. Какие недостатки могут быть связаны с использованием стеклянных перегородок
45. Как потеря обоняния проявляется у пациентов с COVID-19
46. Какие факторы могут повлиять на время строительства крыльца
47. Как часто нужно поливать яблони сорта Антоновка
48. Что такое заделка швов гипсокартона
49. Какие факторы могут способствовать образованию трещин на стыке гипсокартона
50. Какие преимущества имеет электрический теплый пол под ламинат