Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Белковая диета

Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами.
2. мы употребляем два больших яблока.
3. 200 г отварной говядины салат из овощей.
Фитнес меню на неделю для девушек. Фитнес - меню на целую неделю?4. 200 г морской рыбы один грейпфрут.
5. 300 г простокваши.

На 100 грамм - 86. 9 ккал? Б/ж/у - 16. 5/1. 4/2. 25?

Ингредиенты:
Куриная грудка (Филе) 700 г.
Кабачки 100 г.
Красный сладкий перец 100 г.
Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.
Чеснок 20 г.
Черный перец, соль по вкусу.

Приготовление:
Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Куриная грудка пп на сковороде. Быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. "Шок и Миллионные Охваты": Олеся Иванченко прокомментировала недавний скандал с участием известного человека.
2. Скумбрия холодного копчения "; ЕЩЕ Хочу";.
3. Жена Влада соколовского жестко ответила подписчикам, подозревающим её в анорексии.
4. История Киллиан Мерфи - редкий пример настоящей любви в голливуде.
5. Алла Довлатова похвасталась результатом интимной пластики: "ощущения очень классные!
6. В Санкт-петербурге впервые в истории России родилась однояйцевая четверня.
7. Вы тоже заметили перемены в её образе?
8. Звезды за 40: кто выглядит как студентка, а кто - как бабушка?
9. В нашей ленте снова появились великолепные букеты алых роз, и это заслуга люсы чеботиной.
10. Здравствуйте. У меня сложилась непростая ситуация и очень нужна помощь со стороны.
11. 52-Летняя Наташа королёва выставила свою невестку не в лучшем свете, показав её зубы.
12. Мне 27. У меня образование, своя квартира и работа, о которой я давно мечтала.
13. Суперпапа: Энрике иглесиас показал умилительные кадры прогулки с трехмесячным сыном.
14. Елена подкаминская официально развелась со вторым мужем.
15. Могла бы и подыграть ему.
16. У рэпера Тимати, чья возлюбленная Валентина Иванова недавно родила ему ребёнка, похоже, наметился новый роман.
17. Выход реки из берегов привел к блокировке транспортных сообщений во владимирской области.
18. Эвелина блёданс напомнила, что возраст - это всего лишь цифры.
19. На фото вольфия - самый маленький цветок в мире.
20. В соединенных штатах полагают, что Тимоти шаламе "Погубил" свою карьеру.
21. Подписчики Артемия лебедева за жестокие слова о бездомной собаке отменяют.
22. Ханна с семьёй застряли в Дубае из-за обстрелов и не знают, когда вернутся в Россию.
23. Недавно отпраздновавшая своё 63-летие актриса Деми Мур вызвала настоящий восторг публики.
24. Женщина в России Xviii века за свою жизнь выносила и родила 69 детей, число, которое до сих пор звучит почти невероятно.
25. Миа бойка запускает "Цифровую Мобилизацию" для борьбы с хейтерами!
26. Укрепите свое здоровье с помощью этого богатого витаминами списка продуктов!
27. Сидни Суини снялась в рекламной кампании своего бренда нижнего белья Syrn сезона весна/лето 2026.
28. Рекордная высота снежного покрова в городе Вязники 24.
29. Звезда сериала "Белый Лотос" Александра даддарио разводится с мужем Эндрю формом после трёх лет брака.
30. Егор крид решился на смелый шаг и полностью изменил свой образ - он состриг волосы!
31. Алексей Чумаков объяснил, почему их с Юлией Ковальчук дети остаются в тени.
32. База или "про" - разница иногда всего в одном продукте.
33. Смузи из смородины.
34. Здоровье Анджелины Джоли вызывает у медиков беспокойство.
35. "Оказалась под Капельницей" - Аврора киба после расставания с Григорием Лепсом загремела в больницу.
36. "Это Было Слишком Дерзко" - невестка Наташи королевой поразила всех странной выходкой.
37. Не зря рискнула: триллер "Горничная" стал самым кассовым фильмом в карьере молодой актрисы сидни Суини.
38. Джессика альба свою лучшую жизнь живет.
39. Пeрловая каша с мясом, грибами и овощами.
40. Рулетики из отбивных с начинкой.
41. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
42. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
43. Сказал жене: "Я на Баскет".
44. В 70-80-е годы прошлого века в Ссср детям массово удаляли небные миндалины (гланды) в случае их увеличения.
45. Когда ты всего лишь статист в сериале "Ходячие Мертвецы: Мертвый Город", но внутри себя ощущаешь себя королём диско.
46. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
47. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
48. "У нее Вообще-то Есть Мама": Анастасия Костенко резко высказалась о дочери Дмитрия Тарасова от бывшей жены.
49. "Меня так Сильно Травили за Этот нос": Евгения Медведева призналась, почему сделала ринопластику.
50. Ну, очень вкусный праздничный салат.