Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Белковая диета

Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами.
2. мы употребляем два больших яблока.
3. 200 г отварной говядины салат из овощей.
Фитнес меню на неделю для девушек. Фитнес - меню на целую неделю?4. 200 г морской рыбы один грейпфрут.
5. 300 г простокваши.

На 100 грамм - 86. 9 ккал? Б/ж/у - 16. 5/1. 4/2. 25?

Ингредиенты:
Куриная грудка (Филе) 700 г.
Кабачки 100 г.
Красный сладкий перец 100 г.
Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.
Чеснок 20 г.
Черный перец, соль по вкусу.

Приготовление:
Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Куриная грудка пп на сковороде. Быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. В Сокольской школе суздальского района продолжаются большие перемены!
2. Виктория боня вызвала полицию из-за сталкера.
3. На афтепати Met Gala звёзды наконец позволили себе расслабиться.
4. Мне 40. И в этом возрасте последствия выбора видны сразу!
5. Все же слышали про вчерашнюю победу Бена аффлека в "кто хочет стать миллионером?
6. Рацион 1400 калорий.
7. Кристина асмус опубликовала пляжные фото с 12-летней дочерью от Гарика Харламова.
8. Имбирь - это не только ароматная специя, но и отличный ингредиент для полезных напитков и блюд.
9. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
10. Ани Лорак уверена: мужчин привлекает не просто красивая картинка, а её внутренняя энергетика и особая, обволакивающая аура сексуальности.
11. На пробах к фильму "Морозко" я была полна решимости и готова была на всё, чтобы получить роль.
12. Павел прилучный решил закрыть тему домашнего насилия, пустив в ход козырь из своего спортивного прошлого.
13. Недавно Изабела мерсед отпраздновала свои 24 года.
14. "Сексуальность - это не Картинка": Ани Лорак поделилась мыслями о привлекательности и сексуальности.
15. Помните её в роли кати?
16. Какая красивая свадьба у сына Памелы Андерсон случилась!
17. Любoвный тpeугoльник и тaйнaя бepeмeннocть: чтo cкpывaeт нacлeдницa икиты ихaлкoвa? 1997.
18. "Рост Вани 175 см": Елена Ваенга снялась с мужем и 13-летним сыном.
19. В соцсетях снова заговорили об Игоре синяке и Егоре криде - на этот раз из-за романтических фото, которые якобы подтверждают их близкие отношения.
20. 9 километров - это не опечатка!
21. На днях исполнилось 17 лет, как ушел Майкл Джексон - и в память об этом его сын выложил оч трогательное фото с подписью "мне тебя не хватает.
22. Ночь за решёткой ради поцелуя - история Ангелины николау и Ивана Кузнецова (Beerkus) стала мировой сенсацией.
23. Зернистые, пиксельные фото и знакомые лица в неровном свете - так теперь выглядят соцсети Майкла олисе.
24. В Москве прошел съезд "Единой России", на котором утвердили партийных кандидатов на предстоящих в сентябре выборах депутатов государственной думы.
25. Мария кожевникова побрилась налысо ради роли в фильме "Батальон Смерти".
26. Белки - зомби атаковали США.
27. Каждый день на протяжении десяти лет он звонил на собственный автоответчик - просто чтобы снова услышать голос жены.
28. Можно выдохнуть: слухи не подтвердились, наши молитвы услышаны.
29. Жюльен с курицей и грибами.
30. Не один дома: Маколей калкин поделился трудностями отцовства.
31. Вики шоу сдала огэ: математика и русский - на 4, обществознание - на 3.
32. Не все голливудские сказки свадьбой заканчиваются.
33. Милана стар могла сыграть Алису … но роль досталась Ане пересильд.
34. Когда увидел актрису в сериале … и вообще не был готов к реальности.
35. Печёночный торт. Ингредиенты:
36. В сети появилось редкие фото Евы мендес и Райана гослинга с их подросшими дочерьми.
37. Борщ украинский. Активное время готовки 30 мин + время на отваривание бульона и настаивание.
38. Меган Фокс опубликовала новую горячую фотосессию, после которой в комментариях снова начали просить актрису завести аккаунт на Onlyfans.
39. Вы можете питаться правильно и не худеть.
40. "Слишком Известный, Чтобы Работать в Сервисе": сын децла Антоний толмацкий живет за счет девушки.
41. Энн хэтэуэй впервые публично поделилась личной историей.
42. "Копия Теоны": бывший муж Ксении Бородиной Курбан омаров впервые показал лицо годовалого сына Адама.
43. Тимати опубликовал снимки с дочерью Эммой и своей девушкой Валентиной, подписав их "Красавицы и Чудовище".
44. Кристина асмус и Маш милаш снова удивили подписчиков новым совместным появлением.
45. Ранняя слава сделала Скарлетт йоханссон одной из самых узнаваемых актрис голливуда, но за глянцевым фасадом скрывалась огромная неуверенность.
46. 5 идей ярких и вкусных смузи, которые легко приготовить дома.
47. Том харди берет бессрочный отпуск из-за серьезных проблем со здоровьем.
48. Обжираться и ничего не делать - для Александры бортич это просто не вариант!
49. Мандарин Клементин "Amoa 8" (C. Clementina"Amoa 8") красный мандарин.
50. Кармен Электра активно занимается благотворительностью: