Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Белковая диета

Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами.
2. мы употребляем два больших яблока.
3. 200 г отварной говядины салат из овощей.
Фитнес меню на неделю для девушек. Фитнес - меню на целую неделю?4. 200 г морской рыбы один грейпфрут.
5. 300 г простокваши.

На 100 грамм - 86. 9 ккал? Б/ж/у - 16. 5/1. 4/2. 25?

Ингредиенты:
Куриная грудка (Филе) 700 г.
Кабачки 100 г.
Красный сладкий перец 100 г.
Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.
Чеснок 20 г.
Черный перец, соль по вкусу.

Приготовление:
Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Куриная грудка пп на сковороде. Быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
2. С тех пор, как вышел фильм "Логан" с Хью джекманом, прошло восемь лет, а дафни кин продолжает показывать в социальных сетях, что она уже выросла.
3. Самое забавное что ведущая на свадьбе у моргенштерна и Дилары - Ксения Собчак.
4. Недавно узнали интересный факт о Тимати: все мы знаем, что он очень осторожен и не спешит связывать себя браком.
5. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
6. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
7. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
8. Девушка в какую-то дыру залезла.
9. Белый медведь пришёл в посёлок на архипелаге Шпицберген и попытался догнать мужика.
10. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
11. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
12. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
13. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
14. Аня пересильд вместе с Ваней Дмитриенко отправилась в долгожданный отпуск, чтобы отдохнуть от суеты и насладиться теплыми солнечными днями у моря.
15. Алена водонаева устроила эффектную фотосессию на пляже в Геленджике.
16. Слабосолёная сельдь с горчицей.
17. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
18. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
19. В интернете бурно обсуждают видео с реалистичным роботом в образе девушки.
20. Катя Варнава вновь подписчиков худобой напугала.
21. "Я никогда бы не занял его место!
22. Мы готовим воздушные и вкусные кексы к семейным чаепитиям.
23. Знакомьтесь, люди добрые!
24. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
25. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
26. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
27. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
28. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
29. Стакан кефира и 1 яйцо.
30. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
31. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
32. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
33. Польза кокосового масла для лица и как его использовать
34. Как остановить выпадение волос: эффективные методы
35. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
36. Простой и красивый маникюр из 3 цветов
37. Модные идеи маникюра из трёх цветов: как выбрать цвета и сделать красиво
38. Дуров опять что-то задумал?
39. Топ-5 идей маникюра на короткие ногти с тремя цветами
40. Сохраните и найдите идеи о маникюре 3 цвета в Pinterest
41. Голые вечеринки, говорите?
42. Мужчине, преследовавшему Дженнифер энистон, назначили психиатрическую экспертизу.
43. Мы готовим стейк правильно!
44. "Это честь для украинского артиста - запрещенным в России быть.
45. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
46. Секреты ведьминской прически: почему волосы торчат в разные стороны
47. Как убрать торчащие волосы в косичках: простые и эффективные методы
48. Почему у меня на макушке волосы торчат: 5 основных причин
49. Жена Курбана омарoва пoследние кадры с живoтикoм пoказала.
50. Как избавиться от коротких волосков на голове: эффективные методы