Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Белковая диета

Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами.
2. мы употребляем два больших яблока.
3. 200 г отварной говядины салат из овощей.
Фитнес меню на неделю для девушек. Фитнес - меню на целую неделю?4. 200 г морской рыбы один грейпфрут.
5. 300 г простокваши.

На 100 грамм - 86. 9 ккал? Б/ж/у - 16. 5/1. 4/2. 25?

Ингредиенты:
Куриная грудка (Филе) 700 г.
Кабачки 100 г.
Красный сладкий перец 100 г.
Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.
Чеснок 20 г.
Черный перец, соль по вкусу.

Приготовление:
Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Куриная грудка пп на сковороде. Быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. Настасья самбурская, актриса, была вынуждена обратиться за медицинской помощью и поставить себе капельницу, чтобы справиться с напряжением.
2. Мы готовим быстрые домашние разносолы осенне зимнего стола!
3. Аэрофотоснимок дикобpaза в восточной юте раскрывает впечатляющую геологическую границу: плато Колорадо резко поднимается над долиной касл.
4. 46-Летняя Виктория боня рассердилась на женщин, обсуждавших её фигуру в купальнике.
5. 55-Летний мужчина окружил дом пятиметровым забором, чтобы ни одна женщина не приблизилась к нему - он боится их до смерти.
6. Осенью 1958 года в Стокгольм один пациент умирал буквально по часам.
7. "Королева Авангарда: Энн Хэтэуэй Покоряет Лондон в Кутюре от Iris Van Herpen".
8. Приянка чопра в февральском номере британского Vogue, 2023.
9. Свежей пассии артема чекалкена уже досталось от недоброжелателей.
10. Баобаб - это не просто растение, это легенда, живой символ Африки и одно из самых удивительных творений природы.
11. Утка с квашеной капустой.
12. Очень нежный и вкусный картофель "Романофф".
13. Фруктовый десерт. Ингредиенты:
14. Фанаты "Гарри Поттера" нашли своего идеального Северуса снейпа в лице 29-летнего Юэна митчелла.
15. После расставания с джиганом Оксана Самойлова впервые опубликовала фото в постели с полуобнаженным мужчиной.
16. Энн хэтэуэй изменила стандарты красоты на съёмках фильма.
17. Оксана Самойлова после разрыва с джиганом впервые появилась на фото с полураздетым мужчиной в постели.
18. 12 лет назад на съёмках фильма "Волк с Уолл - Стрит" познакомились Леонардо ди каприо и Марго Робби.
19. "Греческой Стопой" называют анатомическую особенность, при которой второй палец длиннее большого.
20. Рулетики из кабачков.
21. Выход Деми Мур на кинопремьере вызвал бурное обсуждение в соцсетях: фанаты заговорили об "Очередной Звезде" на "оземпике".
22. Эвелина блёданс напомнила, что возраст - это всего лишь цифры.
23. Анна хилькевич: "мне исполнится 40.
24. Снесла Суини с пьедестала одной фотосессией - магия притягательности дакоты Джонсон.
25. Том холланд и зендея официально стали мужем и женой.
26. Джиган высказался об измене - и спровоцировал споры.
27. Наше тело часто само подсказывает, каких веществ ему не хватает - важно научиться замечать эти сигналы.
28. Подписчики Артемия лебедева за жестокие слова о бездомной собаке отменяют.
29. Удача через синяки: в Японии прошел традиционный "Голый Фестиваль".
30. Анна Семенович "Собралась" на олимпиаду - говорит, золото будет за нами.
31. Чувство любви не знает возрастных ограничений, и Михаил галустян это подтвердил!
32. Шаман попробовал Байкал и вызвал бурю эмоций в комментариях.
33. Актриса из сериала "Папины Дочки" трогательно поздравила маму с днём рождения в морозном Барнауле, отмечая этот день в духе прощёного воскресенья.
34. Помните Толика полено из "Счастливы Вместе"?
35. Лицо за маской: Джим Керри и его последний долг любви.
36. Самая обсуждаемая история в сети.
37. Народная артистка Мария Аронова призналась, что в молодости очень комплексовала из-за внешности.
38. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
39. Александр Головин, знакомый зрителям по фильму "Сволочи" и сериалу "кадетство", наконец решился на семейный шаг - актёр официально женился.
40. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала подросшую дочь.
41. "Это Было Слишком Дерзко" - невестка Наташи королевой поразила всех странной выходкой.
42. Конфликт вокруг детей александра цекало вышел на новый уровень.
43. В день 37-летия Александра Петрова его супруга Виктория устроила актёру трогательный романтический сюрприз.
44. Алина михайлова поделилась романтичными кадрами с Александром гордоном.
45. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
46. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
47. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
48. Григорий Лепс и его молодая спутница Аврора проводят отпуск в Таиланде.
49. В окрестностях коврова произошло радостное событие: нашелся кот по кличке рыжик, ранее считавшийся пропавшим без вести.
50. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.