Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Белковая диета

Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами.
2. мы употребляем два больших яблока.
3. 200 г отварной говядины салат из овощей.
Фитнес меню на неделю для девушек. Фитнес - меню на целую неделю?4. 200 г морской рыбы один грейпфрут.
5. 300 г простокваши.

На 100 грамм - 86. 9 ккал? Б/ж/у - 16. 5/1. 4/2. 25?

Ингредиенты:
Куриная грудка (Филе) 700 г.
Кабачки 100 г.
Красный сладкий перец 100 г.
Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.
Чеснок 20 г.
Черный перец, соль по вкусу.

Приготовление:
Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Куриная грудка пп на сковороде. Быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. Выберите идеальный цвет пуховика: четыре трендовых варианта для этого сезона
2. Выберите свой цвет: Pantone анонсирует главный цвет 2025 года
3. Выбрать правильную рубашку несложно, однако несколько правил все-таки есть.
4. Как правильно сочетать одежду цвета мокко с другими цветами
5. Мока Мусс: Как правильно сочетать эту изысканную одежду
6. Анoним. Жeнa ceкc нeнaвидит.
7. С 2019 года Prada не только одевает людей, но и учит их заботиться об окружающем мире.
8. Как жаль: 15-Летняя необычная американка с "Болезнью Бенджамина Баттона" из жизни ушла.
9. Дмитрий Нагиев: последние проекты и достижения
10. Loewe совместно с китайским ремесленником Сюн сонгтао выпустили лимитированную новогоднюю коллекцию, посвященную предстоящему году змеи.
11. Удобство
12. Что означает название "Страхов и кориковый роман"
13. Какие преимущества имеет тренировка с собственным весом для женщин
14. Какие материалы используются для создания скульптур на стенах
15. Как выбрать подрядчика для реконструкции дома на даче
16. Какие инструменты необходимы для установки пластиковых панелей на потолке
17. Как карнаубский воск влияет на кожу
18. Как Рианна и Гвинет Пэлтроу изменили мир
19. Могут ли диеты с низким содержанием крахмала помочь с суставными заболеваниями
20. Как выбрать идеальную полировку для ваших волос
21. 8. Противокариозные зубные полоски
22. Какие аптечные средства для ухода за лицом могут быть использованы для ухода за лицами с отечными кожей
23. У кого быстрее обмен веществ: мужчин или женщин
24. Как построить доверительные отношения с собеседником
25. Как сделать гладкую поверхность цукатов
26. Какие практики можно использовать для наведения порядка в голове
27. Какого цвета должны быть туфли, чтобы они гармонично сочетались с синим костюмом
28. Какие ингредиенты нужны для приготовления янтарного джема из апельсинов и лимонов
29. Что такое синий и темно-синий костюм
30. Как можно быстро наладить контакт с собеседником
31. Какие витамины наиболее важны для мужской потенции
32. Какие материалы необходимы для изготовления вальмовой крыши своими руками
33. Какие виды капель против конъюнктивита существуют
34. Какие стандарты и требования предъявляются к строительным лесам
35. Кого следует избегать прививок от COVID-19: 10 факторов, которые важно знать
36. Могут ли угри на висках быть связаны с определенными типами ухода за волосами
37. Как влияет форма носа на лицо в целом
38. Как правильно обрезать ветви винограда
39. Что такое тяжелые бетоны
40. Какие проблемы можно решать с помощью практического гипноза и гипнотерапии
41. Что можно использовать в качестве аксессуаров к синему костюму женскому
42. Советы для создания комнаты
43. Как часто можно делать полировку волос
44. Таблица 1: Процесс обрезки винограда
45. Что такое промывание носа водой с солью
46. Анастасия костенко стала причиной слухов о своей пятой беременности.
47. Как часто следует применять маски для сухой кожи лица
48. Как выбрать подходящий угол наклона для двухскатной ломаной крыши
49. Какие факторы следует учитывать при выборе полов для квартиры на первом этаже
50. Подготовка к созданию палисадника