Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Белковая диета

Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами.
2. мы употребляем два больших яблока.
3. 200 г отварной говядины салат из овощей.
Фитнес меню на неделю для девушек. Фитнес - меню на целую неделю?4. 200 г морской рыбы один грейпфрут.
5. 300 г простокваши.

На 100 грамм - 86. 9 ккал? Б/ж/у - 16. 5/1. 4/2. 25?

Ингредиенты:
Куриная грудка (Филе) 700 г.
Кабачки 100 г.
Красный сладкий перец 100 г.
Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.
Чеснок 20 г.
Черный перец, соль по вкусу.

Приготовление:
Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Куриная грудка пп на сковороде. Быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. Главный холостяк "Битвы Экстрасенсов" сдался: Олег шепс женится на своей возлюбленной Анне.
2. Большеухая лисица: уникальный хищник с необычными привычками.
3. Диана пожарская показала романтичное фото со свидания с мужем Иваном Янковским.
4. Алекса Деми думала, что потеряет роль Мэдди в "Эйфории", если не будет соглашаться на интимные и обнаженные сцены.
5. Срочно мы ищем любящие и заботливые ручки для собачки Герды!
6. Евгений Плющенко впервые прокомментировал переход старшего сына в сборную Азербайджана:
7. Олег шепс сделал предложение руки и сердца своей девушке Полине!
8. Тимати опубликовал снимки с дочерью Эммой и своей девушкой Валентиной, подписав их "Красавицы и Чудовище".
9. Кристина асмус и Маш милаш снова удивили подписчиков новым совместным появлением.
10. В 1998 году Киану ривз встретился с Дженнифер сайм - между ними возникла тихая, но очень близкая связь.
11. "Я Перестану Кормить Грудью Мишу, и моя Фигура Улучшится": Александра Трусова показала живот после родов.
12. Ювелирный десерт: когда Skittles случайно стали выглядеть дороже золота.
13. Альбина кабалина рассказала о "Химии" на съемочной площадке с Михаилом галустяном.
14. "Голые Платья" Met Gala 2026.
15. Брэдли Купер в очередной раз подтвердил статус образцового отца: папарацци заметили актера во время прогулки по Нью-йорку с дочерью леей.
16. Анна седокова ответила на критику своего преображения, напомнив аудитории о праве на естественные изменения.
17. Во Франции, в аббатстве аббатство во - де - серне, прошёл закрытый Гала - вечер ювелирного дома Chaumet.
18. В Лас-вегасе прошла презентация студии Warner Bros.
19. Пример невероятной выносливости: Ченнинг татум продемонстрировал свои физические трансформации ради ролей в кино.
20. "Было Стыдно Выйти НА Сцену": Александр семчев сбросил 100 кг и рассказал, как диабет спас ему жизнь.
21. Интернет взорвался после появления ролика с участием Анны седоковой и джигана, сопровождавшегося её загадочной фразой: "Счастье Любит Тишину".
22. "Сообщила о Разводе с Мужем" - 35-летняя стендап - комик Виктория Складчикова призналась, что развелась с Антоном слепцом.
23. "Тайский Бокс и Жёсткий Режим": как Нюша вернула форму после родов.
24. Вкуснейшая низкокалорийная творожная запеканка с яблоком.
25. "Лучше бы и Дальше Продолжала их Прятать": в сети обсудили внешность сыновей Шерон стоун.
26. Низкоуглеводный кокосовый бисквит для пп торта, без глютена и сахара.
27. Торт - салат "Чудо - Слойка".
28. Совместное фото Кристины асмус и её близняшки маши милаш вызвало оживлённую реакцию подписчиков.
29. Тушенка в домашних условиях.
30. Актриса Екатерина шпица откровенно рассказала о личной трагедии - потере ребёнка.
31. Про Элизу часто говорили, что она будто создана из стекла - слишком хрупкая для этого мира.
32. В нашей ленте снова появились великолепные букеты алых роз, и это заслуга люсы чеботиной.
33. Здравствуйте. У меня сложилась непростая ситуация и очень нужна помощь со стороны.
34. Белый як - выглядит, как - будто пушистый пудель с выставки.
35. Шаверма с курицей.
36. Актриса Катерина шпица, ожидающая ребёнка, поделилась, где решила провести отпуск ….
37. Куриные рулетики в беконе (хрустящие снаружи и сочные внутри).
38. Агата муцениеце, актриса, вызвала массу негативных отзывов после того, как обняла своего сына Тимофея, запрыгнув к нему на руки.
39. Больше никакой муцениеце: Агата взяла фамилию мужа и объяснила причину.
40. Арзамасова показала маму - и разговоры ушли в сторону арифметики.
41. Классная альтернатива майонезным салатам!
42. Джим керри и правда был подменён.
43. 11-Летняя дочь Тимати уже начала копить на свою мечту - квартиру.
44. Разница в возрасте между Элизабет и близняшками - всего три года, но визуально она кажется гораздо больше.
45. Екатерина Варнава заметно похудела и продолжает терять вес.
46. Кети топурия кардинально сменила имидж и удивила коллег.
47. Тимати встретил новый год с возлюбленной, а Алёна Шишкина в компании у Киркорова?
48. Отпуск без фильтров и с короткой подписью.
49. Щербаков примчался в Казахстан, чтобы поддержать лучшего друга Сабурова после 50-летнего изгнания из России.
50. Традиционный ланч номинантов на "оскар-2026", прошедший 10 февраля в отеле Beverly Hilton, стал одним из самых обсуждаемых событий сезона.