Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Белковая диета

Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами.
2. мы употребляем два больших яблока.
3. 200 г отварной говядины салат из овощей.
Фитнес меню на неделю для девушек. Фитнес - меню на целую неделю?4. 200 г морской рыбы один грейпфрут.
5. 300 г простокваши.

На 100 грамм - 86. 9 ккал? Б/ж/у - 16. 5/1. 4/2. 25?

Ингредиенты:
Куриная грудка (Филе) 700 г.
Кабачки 100 г.
Красный сладкий перец 100 г.
Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.
Чеснок 20 г.
Черный перец, соль по вкусу.

Приготовление:
Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Куриная грудка пп на сковороде. Быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. "Деньги и Дорогие Подарки не Сделают Ребёнка Избалованным", - 31-летняя актриса Валерия Астапова поделилась своим мнением насчёт воспитания детей.
2. Не могу пройти мимо нового клипа канье уэста с Бьянкой в главной роли.
3. Фальшивый шницель. Ингредиенты:
4. Пришлось воссоединиться с бывшим мужем: Собчак на дне рождении отца бывшего.
5. "Мне Нравится, как я Выгляжу" - 36-летняя телеведущая Ида Галич показала фигуру спустя десять месяцев после родов.
6. В России растет качество жизни в деревнях и селах.
7. Объятие длиной в 3000 лет.
8. Завершилось расследование, и, по словам американской журналистки Кэндис оуэнс, "нет Никаких Сомнений в том, что Брижит Макрон - Мужчина".
9. Антон Гусев с новым "Открытым Взглядом" после пластики.
10. Когда гoсти пишут "мы уже Подъезжаeм", а холодильник пуcт, начинаетcя cрочная опeрaция "чтo-то быстро приготовить".
11. Билли айлиш впервые так откровенно рассказала о жизни с синдромом туретта.
12. Кайли миноуг второй раз победила рак груди и держала это в тайне несколько лет.
13. Данила козловский во второй раз папой стал.
14. Дочь покойного пола уокера мидоу опубликовала у себя хронику с каннского кинофестиваля, где отмечали 25-летие с выхода первой части "Форсажа".
15. Слоеный салат "Орхидея".
16. Екатерина андреева поразила поклонников свежими снимками в купальнике.
17. Вместо заряда бодрости после тренировок ты постоянный упадок сил чувствуешь?
18. Брендан фрейзер сообщил, что активно худеет ради новой части "Мумии".
19. "Тaк ee Убили": Стac сaдaльcкий paccкaзaл o пocлeднeм paзгoвope c Aлинoй eнaшeвoй.
20. 45-Летний рэпер Рэй Джей сделал заявление, от которого у многих буквально отвисла челюсть.
21. Не всё, что показывают в интернете, - про здоровье.
22. В недавнем прошлом симпатичная актриса Эллен Пейдж, которая превратилась в мужчину, рассказала, что на операцию её подтолкнули голоса в голове.
23. Король Карл III и королева Камилла прибыли с визитом в Нью-йорк по случаю 250-летия независимости США.
24. 1 мая в Санкт-петербурге прошел забег в формате эстафеты.
25. Анна седокова ответила на критику своего преображения, напомнив аудитории о праве на естественные изменения.
26. Мы готовим итальянские десерты в домашних условиях!
27. Спортсмены из владимирской области завоевали две награды на турнире фсин по самбо.
28. Tонкие пиpoжки с кaртoшкoй на картoфeльном отваpe.
29. Самое вкусное сливочное мороженое - мы дома готовим!
30. Семаглутид: легкий путь или ловушка для организма?
31. Актер Антон Батырев начал новые отношения вскоре после развода с четвертой супругой.
32. Актриса из "Мстителей" элизабет олсен собирается впервые стать матерью.
33. После расставания с джиганом Оксана Самойлова впервые опубликовала фото в постели с полуобнаженным мужчиной.
34. 43-Летняя телеведущая Алена водонаева новостями о недавнем хирургическом вмешательстве поделилась.
35. В результате удара беспилотника погибла медицинская сестра, работавшая в александровской больнице.
36. Актриса мила Ершова и её муж Святослав рогожан готовятся впервые стать родителями.
37. Вкусное суфле из печенки.
38. Как приготовить песочное тесто.
39. После многолетнего успеха "Острых Козырьков" СМИ заговорили о романе аннабелль уоллис и Киллиана Мерфи, но актёр быстро это опроверг:
40. Новая радостная новость: звезда "Интернов" Александр Ильин стал многодетным отцом - у него и супруги Юлии родилась девочка.
41. Выход Деми Мур на кинопремьере вызвал бурное обсуждение в соцсетях: фанаты заговорили об "Очередной Звезде" на "оземпике".
42. Cалaт с мopкoвью по-корeйски "Вaлерия".
43. Влажный, легкий и очень вкусный шифоновый бисквит.
44. Торт "Ноченька". Этот торт давно фаворитом в нашей семье стал.
45. Творожные пончики. Вам потребуется:
46. Рецепт сезона. Яблочная выпечка в этом сезоне очень популярна - урожай хороший!
47. Ирина пинчук резко высмеяла бывшего мужа, который приехал навестить её в клинике.
48. Укрепите свое здоровье с помощью этого богатого витаминами списка продуктов!
49. Новой избранницей артиста стала 35-летняя лилия киосе - художник по гриму.
50. Егор бероев женился на молодой балерине после развода с Ксенией Алферовой.