Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Белковая диета

Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами.
2. мы употребляем два больших яблока.
3. 200 г отварной говядины салат из овощей.
Фитнес меню на неделю для девушек. Фитнес - меню на целую неделю?4. 200 г морской рыбы один грейпфрут.
5. 300 г простокваши.

На 100 грамм - 86. 9 ккал? Б/ж/у - 16. 5/1. 4/2. 25?

Ингредиенты:
Куриная грудка (Филе) 700 г.
Кабачки 100 г.
Красный сладкий перец 100 г.
Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.
Чеснок 20 г.
Черный перец, соль по вкусу.

Приготовление:
Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Куриная грудка пп на сковороде. Быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. Пёсель вернулся домой спустя 5 лет - нашли путешественника за тысячу километров от дома.
2. Итальяно веро: Орнелла мути упаковала чемоданы и готовится обзавестись красным паспортом.
3. У юли Гаврилиной снова случился конфликт с комиком Ильей Соболевым.
4. Этот паразит цепляется присосками за тонкий кишечник и месяцами или годами может почти никак себя не выдавать.
5. Как же хороша энн хэтэуэй!
6. Недавно Изабела мерсед отпраздновала свои 24 года.
7. На Камчатке создали робота для социализации детей с аутизмом.
8. Олеся Иванченко: ослепительная звезда юмора и кино, чья красота завораживает.
9. Десять лет одиночества: Анджелина Джоли призналась, что ни с кем не встречалась после развода с Брэдом питтом.
10. Киш с грибами и курицей.
11. Торт "Наполеон". Тесто получилось мягким, легко и быстро раскатывалось.
12. Детское меню - творожно - банановый десерт с печеньем - быстро, вкусно, сытно.
13. Диагноз под сомнением: как экстренные публикации лерчек из клиники обострили скандал с повторной проверкой прокуратуры.
14. "Меня Смущает Доступ к Телу": Регина тодоренко рассказала, почему не хочет быть актрисой.
15. Мало кто знает, но Джейсон стэйтем и роузи не женаты, хотя вместе уже 16 лет.
16. "Деньги и Дорогие Подарки не Сделают Ребёнка Избалованным", - 31-летняя актриса Валерия Астапова поделилась своим мнением насчёт воспитания детей.
17. На матче сборной США камера показала двух девушек - и футбол отошёл на второй план.
18. Печеный картофель с селедочным соусом.
19. Определился победитель шоу "выжить в Дубае.
20. Небольшой (14 кг) черныш срочно ищет любящий дом!
21. Яблочный кекс. На первый взгляд это совершенно обычный кекс с яблоками.
22. Сырные корзиночки. Ингредиенты:
23. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
24. Ольга Орлова трогательно обратилась к Жанне Фриске в годовщину её смерти.
25. У мирры Андреевой во время финала "Ролан Гаррос" был ещё один повод для волнения - Брэд питт.
26. Аврора киба решила наконец - то ответить на все обвинения и слухи, которые ходят вокруг ее личной жизни.
27. Практически сразу после свадьбы с бейсболистом Джо димаджо Мэрилин Монро выступила в Корее перед солдатами.
28. Юлия пересильд обиделась на журналистов из-за дочери.
29. Алексей Серов из "Дискотеки Аварии" сделал дочери подарок за успешную сдачу экзаменов.
30. Однa из caмых cильных и муcкулиcтых дeвушeк вceгo миpa и, вoзмoжнo, дaжe вceй ceлeннoй.
31. Салат с курицей, сыром, грибами и помидорами.
32. В доме всё максимально прозрачно и по - доброму.
33. 56-Летняя Дженнифер Лопес в лучшей форме - и не скрывает, что наслаждается жизнью в одиночестве после развода с Беном аффлеком.
34. Кейт миддлтон в тёмно-синем пальто - платье и украшениях из сапфиров возложила венок к кенотафу.
35. Ice Spice снова обсуждают в сети - на этот раз из-за фото, где она показала фигуру без идеальных ракурсов и жёсткой ретуши.
36. 41-Летнюю Марию Кожевникову всё чаще называют русской Блейк лайвли!
37. Когда-то вся Европа без привычных домашних котиков жила.
38. Мы готовим итальянские десерты в домашних условиях!
39. Во Франции, в аббатстве аббатство во - де - серне, прошёл закрытый Гала - вечер ювелирного дома Chaumet.
40. Пример невероятной выносливости: Ченнинг татум продемонстрировал свои физические трансформации ради ролей в кино.
41. Елена Темникова впервые за долгое время вышла на связь с фанатами.
42. Анджелина Джоли стала героиней первого печатного номера французского Time, показав шрам после профилактической мастэктомии 2013 года.
43. "Лучше бы и Дальше Продолжала их Прятать": в сети обсудили внешность сыновей Шерон стоун.
44. Низкоуглеводный кокосовый бисквит для пп торта, без глютена и сахара.
45. Екатерина Варнава решилась на заметные перемены во внешности и рассталась с длинными волосами.
46. Курица в томатно - сливочном соусе.
47. Фруктовый десерт. Ингредиенты:
48. Остренький салат из огурцов за час "хрустите нa здоровье!
49. Инстасамка начала сводить татуировки, кардинально меняя свой образ.
50. Фанаты "Гарри Поттера" нашли своего идеального Северуса снейпа в лице 29-летнего Юэна митчелла.