Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Белковая диета

Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами.
2. мы употребляем два больших яблока.
3. 200 г отварной говядины салат из овощей.
Фитнес меню на неделю для девушек. Фитнес - меню на целую неделю?4. 200 г морской рыбы один грейпфрут.
5. 300 г простокваши.

На 100 грамм - 86. 9 ккал? Б/ж/у - 16. 5/1. 4/2. 25?

Ингредиенты:
Куриная грудка (Филе) 700 г.
Кабачки 100 г.
Красный сладкий перец 100 г.
Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.
Чеснок 20 г.
Черный перец, соль по вкусу.

Приготовление:
Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Куриная грудка пп на сковороде. Быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. Памела Андерсон сейчас почти не красится, но в конце девяностых и начале нулевых у неё был совсем другой образ.
2. Пока все обсуждали наряды зендеи и Энн хэтэуэй, Шарлиз терон просто вышла в образе, который заставил забыть обо всех остальных.
3. В соцсетях снова заговорили об Игоре синяке и Егоре криде - на этот раз из-за романтических фото, которые якобы подтверждают их близкие отношения.
4. В самые лучшие и добрые руки отдается солнечная Перси!
5. Комедийной звезде удалось похудеть на 57 килограммов!
6. Быстрые пончики. Мука - 250 гр.
7. Арнольд шварценеггер разгуливает по центру Мюнхена в одних плавках, пропагандируя культуризм и привлекая клиентов в тренажерный зал.
8. Олеся Иванченко - тот самый случай, когда красота + харизма =.
9. Лерчек могут отправить на новую экспертизу после видео тренировок в зале.
10. Александр Петров окончательно развеял все слухи о возможном отъезде - из России он уезжать не планирует и никогда не планировал.
11. У шестилетней вари, дочери коли и Марины, появился собственный аккаунт в социальных сетях!
12. "Мы Едим Дома" по-голливудски: Гвинет пэлтроу кое-чему научилась у Юлии Высоцкой.
13. Сидни Суини настояла на том, чтобы некоторые откровенные сцены в 3 сезоне эйфории остались в сценарии.
14. Дочь Виктории Бони жёстко ответила на все слухи о разводе родителей.
15. Вы можете питаться правильно и не худеть.
16. Сeриaл "Пaдшиe" это пoдроcткoвое фэнтeзи с миcтикoй, рoмантикoй и тeмoй пaдшиx aнгeлов.
17. Дебют сына Пугачёвой и Галкина!
18. Из "Воробушка" в прекрасного лебедя: невестка Наташи королевой показала лицо после сложнейшей пластики челюсти.
19. Алексей Серов из "Дискотеки Аварии" сделал дочери подарок за успешную сдачу экзаменов.
20. Я никогда не пробовала более вкусного винегрета: всё дело в особой заправке.
21. 56-Летняя Дженнифер Лопес в лучшей форме - и не скрывает, что наслаждается жизнью в одиночестве после развода с Беном аффлеком.
22. Фанатки димы билана потребовали накормить своего кумира.
23. Я был в шоке, когда узнал настоящие имена этих голливудских актеров.
24. 46-Летняя Виктория боня рассердилась на женщин, обсуждавших её фигуру в купальнике.
25. Ваша кошка после туалета превращается в болид формулы - 1?
26. "Корабли Чумы". В XVI - Xviii веках санитарное состояние судов было крайне низким.
27. Меган Фокс "Обновила" фигуру с помощью липофилинга ягодиц, воспользовавшись изменениями тела после беременности.
28. Шеннон Элизабет, которую многие помнят по культовой комедии американский пирог, создала аккаунт на Onlyfans и за неделю заработала миллион долларов.
29. Загадочная дырочка в кошачьем ухе: что это такое?
30. Ксения Бородина пожаловалась на лишний вес и отсутствие прогресса в похудении.
31. Пример невероятной выносливости: Ченнинг татум продемонстрировал свои физические трансформации ради ролей в кино.
32. "Было Стыдно Выйти НА Сцену": Александр семчев сбросил 100 кг и рассказал, как диабет спас ему жизнь.
33. Екатерина Варнава призналась, что ещё сильнее похудела.
34. 10 смузи против анемии.
35. Жена Влада соколовского жестко ответила подписчикам, подозревающим её в анорексии.
36. Австралийскую блогершу ли халтон после появления на фестивале Coachella начали называть "Самой Красивой Девушкой в Мире", сообщает New York Post.
37. Алексей янгер вместе с супругой Татьяной поделились свежими фотографиями, на которых запечатлен их пятимесячный сынишка Леон.
38. Алла Довлатова похвасталась результатом интимной пластики: "ощущения очень классные!
39. Сладкая колбаска. Очень быстро!
40. Кабачковая закуска "К Пиву".
41. Почему существует дискриминация и что такое "Привилегии Красоты"?
42. В Нью-йорке прошла премьера нового сериала Apple "У Марго Проблемы с Деньгами", в котором сыграли эль фаннинг и Николь кидман.
43. Тёплая и нежная фотосессия юры борисова и анны шевчук.
44. Почему стэтхэм и хантингтон - уайтли не спешат к алтарю спустя 16 лет?
45. Новая пара в инфополе: Клава кока подтвердила роман с Дима Масленников.
46. Энн хэтэуэй изменила стандарты красоты на съёмках фильма.
47. Кайли дженнер удивила поклонников новым фото, на котором она демонстрирует свою заметно уменьшенную и подтянутую попу.
48. 12 лет назад на съёмках фильма "Волк с Уолл - Стрит" познакомились Леонардо ди каприо и Марго Робби.
49. Водная Горка, на которой я бы точно хотел прокатиться!
50. Клюквенная наливка. Активное время готовки 15 мин + время на настаивание.