Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Белковая диета

Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами.
2. мы употребляем два больших яблока.
3. 200 г отварной говядины салат из овощей.
Фитнес меню на неделю для девушек. Фитнес - меню на целую неделю?4. 200 г морской рыбы один грейпфрут.
5. 300 г простокваши.

На 100 грамм - 86. 9 ккал? Б/ж/у - 16. 5/1. 4/2. 25?

Ингредиенты:
Куриная грудка (Филе) 700 г.
Кабачки 100 г.
Красный сладкий перец 100 г.
Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.
Чеснок 20 г.
Черный перец, соль по вкусу.

Приготовление:
Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Куриная грудка пп на сковороде. Быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. Полезные виды зелени: 7 лучших вариантов для вашего меню
2. Мария бойко - от критики к признанию!
3. Секретный цвет: как цвет года поможет вам достичь целей
4. Самый вкусный оттенок 2025: Сюрприз от Pantone
5. Звезда 90-х "Акула" Оксана Пoчепа вышла замуж.
6. Как продлить срок носки ламинированных и наращенных ресниц.
7. Главный оттенок года: почему Mocha Mousse стал обязательным в коллекции TAIFUN
8. Младший сын рудкoвскoй и Плющенкo, 4-летний Арсений, дебютирoвал в ледoвoм шoу.
9. 20+ стильных примеров: как носить платье с шиком
10. С джинсовым платьем или трикотажным топом: как выбрать идеальное сочетание
11. Вблизи Австралии рыбаки сделали поистине удивительное открытие - они поймали загадочного сельдяного короля!
12. Элегантные головные уборы для зрелых женщин: как выбрать идеальный аксессуар
13. Какие особенности архитектуры музеев
14. Стас Намин и группа «Цветы»: ожидание новых концертов
15. С чем носить пуховик женщинам 50+: советы по стильному и комфортному образу
16. Любимая милли бобби браун во взрослой фотосессии для Vanity Fair.
17. Вязаная шапка для женщины до и после 50-ти: как выбрать подходящий стиль и размер
18. Как достичь эффекта омоложения и красоты в домашних условиях
19. Мясhыe bатpушки с сырoм.
20. Кошки и COVID-19: что нужно знать о передаче вируса
21. Коронавирус у кошек: как определить симптомы
22. Мясные шaрики из гoвяжьегo фарша пoд сливoчным сoусoм.
23. Пост для тех, кто ценит детали.
24. "Стала Видеть Ужасы": Натали впервые раскрыла тайну самоубийства мужа.
25. Утро выходного мы начинаем с новых стритов Ри в Нью-йорке.
26. Ксения Бородина поделилась, как её мама и младшая дочь отреагировали на её помолвку.
27. Главный цвет 2025: 15 модных образов для вашей гардеробной коллекции
28. В Калуге мигрант пришел в детский сад и угрожал отрезать голову воспитательнице.
29. Интересная интерпретация песни "Я Русский".
30. Ольга Орлова создала новогоднюю атмосферу: маленькая Аня уже ищет подарки под ёлкой.
31. Тайная жизнь Дмитрия Нагиева: где он прячется сейчас
32. "Я Стала Бабушкой" красавица Алла Довлатова впервые стала бабушкой.
33. Ивлеева и Нагиев: история успеха
34. Кайли дженнер заподозрили в том, что она беременна от Тимоти шаламэ.
35. Дмитрий Нагиев впервые показал свою спутницу: кто она и что известно о ней
36. ТОП-7 советов о том, как сэкономить деньги на покупках
37. Коронавирус: сколько процентов смертности
38. Как построить конструктивный диалог с любым человеком
39. Что такое навес над крыльцом и для чего он нужен
40. Какие области тела лучше избегать во время массажа для кормящих мам
41. Какие методы лечения простуды безопасны для беременных женщин
42. Что такое декоративный камень из гипса
43. Какие особенности должна иметь беседа для престижных вечеринок
44. Какие другие методы профилактики гормональных сбоев у женщин существуют
45. Лучшие аптечные кремы для ухода за лицом
46. Какие конкретные проблемы успеваемости можно решить с помощью гипноза
47. 1. Увлажняющий крем для лица NIVEA Soft
48. Обработка воска после высыхания
49. Что такое женское одиночество и почему оно может быть проблемой
50. Как успокаивающая музыка влияет на нервную систему