Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Белковая диета

Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами.
2. мы употребляем два больших яблока.
3. 200 г отварной говядины салат из овощей.
Фитнес меню на неделю для девушек. Фитнес - меню на целую неделю?4. 200 г морской рыбы один грейпфрут.
5. 300 г простокваши.

На 100 грамм - 86. 9 ккал? Б/ж/у - 16. 5/1. 4/2. 25?

Ингредиенты:
Куриная грудка (Филе) 700 г.
Кабачки 100 г.
Красный сладкий перец 100 г.
Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.
Чеснок 20 г.
Черный перец, соль по вкусу.

Приготовление:
Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Куриная грудка пп на сковороде. Быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. Дочь покойного пола уокера мидоу опубликовала у себя хронику с каннского кинофестиваля, где отмечали 25-летие с выхода первой части "Форсажа".
2. 42-Летняя актриса Оливия уайлд ответила на критику из-за излишней худобы после её последнего появления на публике.
3. Не успел утихнуть развод - как сеть уже "Собрала" джигану новую историю.
4. Мария кожевникова поделилась воспоминаниями о своих отношениях с Виталием гогунским.
5. Ювелирный десерт: когда Skittles случайно стали выглядеть дороже золота.
6. Роберт Паттинсон, который стал отцом в марте 2024 года, вместе с женой сьюки уотерхаус и дочерью выбрались поесть пиццы в Лос-анджелесе.
7. Том харди берет бессрочный отпуск из-за серьезных проблем со здоровьем.
8. Капуста тушенная с куриной грудкой и стручковой фасолью.
9. Во Франции, в аббатстве аббатство во - де - серне, прошёл закрытый Гала - вечер ювелирного дома Chaumet.
10. 20 лет спустя: Энн хэтэуэй снова в красном и снова вне конкуренции.
11. Vogue подтвердил, что Гарри стайлз и Зои кравиц официально помолвлены.
12. Ольга Бузова вновь оказалась в центре внимания после публикации свежих фотографий.
13. Елена Темникова впервые за долгое время вышла на связь с фанатами.
14. Деми Мур и Билли боб Торнтон, бывший супруг Анджелины Джоли, вместе представили в Лос-анджелесе второй сезон проекта "Лэндмен".
15. Остренький салат из огурцов за час "хрустите нa здоровье!
16. Урок от учителей: как зендея превратила хейт в манифест уважения.
17. 37-Летняя Эльза хоск ждёт второго ребёнка от своего жениха тома Дейли.
18. В годах так 80-х в советских столовых, можно было увидеть такой лозунг: "Ешь Картошку, лук и Хрен, Будешь как Софи Лорен".
19. 32-Летняя турецкая актриса Ханде эрчел была арестована по подозрению в причастности к делу о нар ах.
20. Актрисе Дениз Ричардс 55 лет.
21. Студень из курицы.
22. Пу-пу-пу. Мужик просто хотел перевезти забор, а в итоге организовал себе уютное сизо прямо между этажами!
23. 14-Летняя дочь джигана и Самойловой представила 17-летнего бойфренда.
24. Когда закон против чести идет.
25. 31-Летняя хизер линдсей боролась с агрессивной разновидностью рака груди.
26. "Я Стала Хозяйкой": 16-летняя Анна пересильд освоила быт и приготовила первый фирменный десерт благодаря Ване Дмитриенко.
27. Актриса Эллен Пейдж, которая из девушки превратилась в парня, рассказала, что сменить пол её убедили голоса в голове.
28. Популярность 36-летней актрисы Рины Гришиной когда-то была сравнима с популярностью Саши Петрова.
29. Известная актриса комедийного жанра надежда Сысоева впервые продемонстрировала публике своего молодого возлюбленного, которому всего 25 лет.
30. На концерте в Абу - даби Сергей бурунов неожиданно оказался в одной ложе с Джейсоном стэйтемом и даже получил от него знак одобрения.
31. 7 орехов, которые работают на женское здоровье.
32. Женщина с онкологией пришла в платную клинику с полной сумкой денег, умоляя доктора помочь ей.
33. Удача через синяки: в Японии прошел традиционный "Голый Фестиваль".
34. Екатерина Варнава заметно похудела и продолжает терять вес.
35. Салат из свеклы с горошком.
36. Звезда сериала "Белый Лотос" Александра даддарио разводится с мужем Эндрю формом после трёх лет брака.
37. Простое быстре печенье.
38. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
39. "Не Строит из Себя"фитоняшку": водонаева прокомментировала скандал с Анной Семенович.
40. Актриса Надя Сысоева делает ставку на интуитивное питание и прислушивается к собственному организму, а не к цифрам на весах.
41. Мандариновый смузи с бананом и грушей.
42. Миндально - ягодный смузи.
43. Как вкуснo пригoтoвить мясo пo французски.
44. Сидни Суини утвердилась в статусе новой королевы кинопроката.
45. Западные СМИ со ссылкой на анонимный источник пишут, что Бьянка даже продумала план, как сбежать от Йе.
46. Домашний хлеб в духовке.
47. Виктория боня продолжает свой крестовый поход против диванных критиков, и на этот раз в ход пошла тяжелая артиллерия.
48. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
49. Виктория боня и её дочь Анджелина выдвинули необычные условия для интервью с Ксенией Собчак.
50. Сказал жене: "Я на Баскет".