Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Белковая диета

Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами.
2. мы употребляем два больших яблока.
3. 200 г отварной говядины салат из овощей.
Фитнес меню на неделю для девушек. Фитнес - меню на целую неделю?4. 200 г морской рыбы один грейпфрут.
5. 300 г простокваши.

На 100 грамм - 86. 9 ккал? Б/ж/у - 16. 5/1. 4/2. 25?

Ингредиенты:
Куриная грудка (Филе) 700 г.
Кабачки 100 г.
Красный сладкий перец 100 г.
Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.
Чеснок 20 г.
Черный перец, соль по вкусу.

Приготовление:
Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Куриная грудка пп на сковороде. Быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. Олеся Иванченко: ослепительная звезда юмора и кино, чья красота завораживает.
2. После разрыва Юлия Барановская и Андрей Аршавин почти нигде не пересекаются - за исключением семейных встреч.
3. Пeвица MакSим заявила, что её новую автобиографию "Другая Реальность" сняли с печати на фоне угроз её семье.
4. Каждое лето члены "Союза Пенсионеров" города Гусь-хрустальный отправляются в путешествие.
5. Звезда "Ранеток" Анна руднева впервые показала будущего отца своего ребёнка.
6. Кекс грушевый. Для приготовления понадобится:
7. Семейные пары, которые разрушила Анджелина Джоли.
8. Марго Робби призналась, что во время работы над "Грозовым Перевалом" она фактически "стала зависимой" от актера Джейкоба элорди.
9. "Коля Оставил Квартиру Ребенку, Уехал с Чемоданом": Ксения Бородина призналась, что зарабатывает больше мужа.
10. Мария кожевникова побрилась налысо ради роли в фильме "Батальон Смерти".
11. Мало кто знает, но в 2005 году Леонардо ди каприо отсидел модель, которая напала на него.
12. В Госдуме пpeдложили изменить пpaвила расчёта отпусков.
13. Жюльен с курицей и грибами.
14. Дима Билан - один из немногих российских артистов, кто лично встречался с Майклом Джексоном.
15. Настоящий мужской сюрприз: стриженова похвасталась подарком мужа.
16. Милана стар могла сыграть Алису … но роль досталась Ане пересильд.
17. Роль мамы стифлера изменила жизнь дженнифер кулидж навсегда.
18. Этим летом Холли Берри исполнится 60 лет.
19. Колбасные тарелочки с сырной начинкой.
20. Как из-за одной жалобы получилась легендарная вещь?
21. Кристина асмус на отдыхе в Турции своей формой удивила.
22. Джим керри ушел от рене зеллвегер к анастасии Волочковой?
23. 17-Летняя Анна пересильд высказалась о шумихе вокруг ее отношений с 20-летним певцом Ваней Дмитриенко.
24. В 1903 году тюремная система США резко сломалась.
25. Ирландские рыжие волосы - результат недостатка солнечного света, согласно новому исследованию ведущей днк - лаборатории.
26. Люди уже а дельфин нет сдались.
27. Энн хэтэуэй впервые публично поделилась личной историей.
28. 43-Летняя звезда фильма "Дьявол Носит Prada", Энн хэтэуэй, нарушила молчание по поводу пластических операций, которые ей то и дело приписывают.
29. Когда гoсти пишут "мы уже Подъезжаeм", а холодильник пуcт, начинаетcя cрочная опeрaция "чтo-то быстро приготовить".
30. "Мне казалось, что что-то плохое обязательно произойдет!
31. Анастасия миронова и её бренд снова поразили необычной рекламой.
32. 56-Летняя Дженнифер Лопес в лучшей форме - и не скрывает, что наслаждается жизнью в одиночестве после развода с Беном аффлеком.
33. 49-Летний сын шер пожаловался, что мать перестала его обеспечивать.
34. Это очень вкусно!
35. Сосиска в картофельной шубке.
36. Заварные блины на минералке.
37. Беляши. Сочные, нежные и очень вкусные беляши!
38. Актриса Екатерина шпица откровенно рассказала о личной трагедии - потере ребёнка.
39. 43-Летняя телеведущая Алена водонаева новостями о недавнем хирургическом вмешательстве поделилась.
40. "Толстым Быть Эстетичнее": Александр морозов о жизни после потери 80 кг.
41. Дакота Джонсон и идеальное утро, которое пошло не по плану.
42. Развод без скандалов: как Михаил галустян обошелся без грязного белья.
43. Я люблю пилатес", - призналась 40-летняя Елизавета боярская, показывая, как поддерживает стройную фигуру.
44. "Драгоценная моя! Я всегда рядом", - написала Лариса Гузеева, поздравляя дочь с 26-летием.
45. За последний год актёр Барри кеоган заметно изменился - многие предполагают, что он сделал губы и несколько инъекций.
46. Будущее наступило, и оно пахнет … весьма специфично.
47. Он никогда не любил сына!
48. "Я"да Сказала"!
49. Еве лонгории 51 и её новые фото снова взорвали интернет.
50. Ренат агзамов создал торт по сериалу "Очень Странные Дела".