Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Белковая диета

Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами.
2. мы употребляем два больших яблока.
3. 200 г отварной говядины салат из овощей.
Фитнес меню на неделю для девушек. Фитнес - меню на целую неделю?4. 200 г морской рыбы один грейпфрут.
5. 300 г простокваши.

На 100 грамм - 86. 9 ккал? Б/ж/у - 16. 5/1. 4/2. 25?

Ингредиенты:
Куриная грудка (Филе) 700 г.
Кабачки 100 г.
Красный сладкий перец 100 г.
Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.
Чеснок 20 г.
Черный перец, соль по вкусу.

Приготовление:
Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Куриная грудка пп на сковороде. Быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. Это вам не игрушки!
2. Министерство здравоохранения планирует масштабно пересмотреть действующий подход к лечению депрессивных расстройств у граждан.
3. Ян цапник признался, что после серьёзной травмы в 2014 году изменил отношение к опасным сценам.
4. Ева лонгория снова доказывает, что возраст точно не имеет решающего значения.
5. Аномально высокие температуры спровоцировали проявление любопытного анатомического свойства у мужчин.
6. Свадьба - день, полный эмоций, но эта история трогает до глубины души.
7. Вокруг промо - арта гта 6 разгорелся мощный слух, ведь игроки узнали в главной красотке Габриэлу Чикин.
8. Покупатель спросил: "мёд настоящий?
9. Замена колбасе - куриный рулет.
10. Жюльен с курицей и грибами.
11. Сырные лепешки за 15 минут.
12. Канье уэст впервые за долгое время опубликовал в соцсетях совместные фото с женой Бьянкой цензори.
13. Салат "Пригажуня" (красавица белорусская).
14. Старшему сыну Елены перминовой и миллиардера Александра Лебедева Никите исполнилось 17 лет.
15. Не могу пройти мимо нового клипа канье уэста с Бьянкой в главной роли.
16. Колбасные тарелочки с сырной начинкой.
17. В Индии из-за аномальной жары сотрудники энергослужб начали экстренно охлаждать перегретые трансформаторы водой прямо на улицах.
18. Лето пахнет не сладко, но очень приятно.
19. "Однa нa вcю Жизнь": 15-лeтний мapaфoн любви Алeкceя Щepбaкoвa.
20. Две самые горячие актрисы голливуда сидни Суини и Меган Фокс снялись вместе в одном фильме.
21. Аврора киба, похоже, снова готовится к важному шагу в своей жизни - свадьбе!
22. Эта гравюра Xvii века с изображением Иисуса Христа в терновом венце названа "Единый Единою Чертою".
23. Алексей воробьев откровенно рассказал о своей жизни с Аидой Гарифуллиной и признался, что мечтает о совместном ребенке.
24. Назад в 90-е: зажигательная степ - аэробика в FH на Блюхера.
25. 44-Летний Антон Батырев, от которого ушла четвёртая жена с маленьким ребёнком, признался, что у него начался новый роман.
26. Невеста тимати сделала увеличение груди!
27. Анок яй - это буквально лучшее, что случилось с новым круизным показом Gucci.
28. Дочь покойного пола уокера мидоу опубликовала у себя хронику с каннского кинофестиваля, где отмечали 25-летие с выхода первой части "Форсажа".
29. 17 мая в Fitness House на ладожской прошла йога с роллом - практика, которая помогла замедлиться, расслабиться и восстановить баланс.
30. Иногда тело говорит с нами проще, чем мы думаем - через усталость, настроение и самочувствие.
31. "Работа над Ошибками": Анастасия Костенко снова легла под нож ради идеального декольте.
32. Ариана гранде вспомнила времена Snapchat, начав вновь делиться огромным количеством личных фотографий с репетиции тура, но теперь в ig.
33. "Я Сама всё это Придумала": Алекса рассказала об отношениях с Тимати и "разводах" с мужем.
34. Екатерина Климова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах и вызвала бурную реакцию поклонников.
35. Мандарин Клементин "Amoa 8" (C. Clementina"Amoa 8") красный мандарин.
36. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
37. После выпуска "Натальной Карты" с Олесей Иванченко Артемия Лебедева захейтили за грубость и токсичное поведение.
38. Очень вкусный и питательный овощной суп без мяса.
39. Сосиска в картофельной шубке.
40. Слухи вокруг анастасия решетова снова обороты набирают.
41. Когда выкладываешь фото с вопросом "я похожа на Марго Робби?
42. Звезда комедии "Поймай Толстуху, Если Сможешь" мелисса маккарти радует поклонников изменениями в фигуре.
43. Испанские каникулы шакила о'Нила стали одной из самых обсуждаемых тем в интернете.
44. 48-Летний актер Сергей бурунов снова встречается с молодой девушкой Екатериной Леви, которая младше его на 12 лет.
45. В Киржаче приступили к комплексному восстановлению улиц Свердлова и прибрежной.
46. Актриса Анна хилькевич призналась, что ее живот не пришел в форму после третьих родов.
47. Куриное Филе с картошкой и солёными огурчиками.
48. 52-Летняя Наташа королёва выставила свою невестку не в лучшем свете, показав её зубы.
49. Насте анастасиз сделали предложение.
50. Оксана Самойлова после разрыва с джиганом впервые появилась на фото с полураздетым мужчиной в постели.