Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Белковая диета

Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами.
2. мы употребляем два больших яблока.
3. 200 г отварной говядины салат из овощей.
Фитнес меню на неделю для девушек. Фитнес - меню на целую неделю?4. 200 г морской рыбы один грейпфрут.
5. 300 г простокваши.

На 100 грамм - 86. 9 ккал? Б/ж/у - 16. 5/1. 4/2. 25?

Ингредиенты:
Куриная грудка (Филе) 700 г.
Кабачки 100 г.
Красный сладкий перец 100 г.
Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.
Чеснок 20 г.
Черный перец, соль по вкусу.

Приготовление:
Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Куриная грудка пп на сковороде. Быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. Как приготовить песочное тесто.
2. Скумбрия в пикантном соусе.
3. Адель вейгель заявила, что ее первый поцелуй произошел именно с Мишей Литвиным.
4. Куриные оладьи. Активное время готовки 20 мин + время на маринование.
5. Он никогда не любил сына!
6. Когда закон против чести идет.
7. Роберт Паттинсон и сьюки уотерхаус, которые тайно поженились в прошлом году, впервые за долгое время вышли вместе в свет.
8. Милана стар впервые отреагировала на отцовское поздравление с ошибкой в возрасте.
9. Самая высокая модель из России, нашла себе идеальную пару, она встретилась с легендарным баскетболистом.
10. Мой муж домой вторую жену привёл.
11. Очень вкусно и сытно.
12. Колян - не только популярный актёр, но и человек с большим сердцем.
13. Влажный, легкий и очень вкусный шифоновый бисквит.
14. Наше тело часто само подсказывает, каких веществ ему не хватает - важно научиться замечать эти сигналы.
15. Удача через синяки: в Японии прошел традиционный "Голый Фестиваль".
16. Филипп Киркоров, народный артист России, в интервью назвал себя первым рэпером страны.
17. Салат из свеклы с горошком.
18. Природа - великий инженер, и копыта новорожденных жеребят - одно из самых удивительных её изобретений.
19. Помните Толика полено из "Счастливы Вместе"?
20. Как понять, что актёр/актриса относится к своей роли с максимальной отдачей?
21. Владимирская область ввела регламент по определению бродячих животных, проявляющих агрессию.
22. "Не Строит из Себя"фитоняшку": водонаева прокомментировала скандал с Анной Семенович.
23. Анастасия волочкова опровергла слухи о лечении за границей.
24. "С ним Поступили Несправедливо" - Ксения Собчак встала на защиту комика Нурлана Сабурова.
25. 20 дней дома после месяцев борьбы: Снуп догг потерял маленькую внучку.
26. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
27. Виктория боня продолжает свой крестовый поход против диванных критиков, и на этот раз в ход пошла тяжелая артиллерия.
28. Интересный салат "Мексика" - ничего не надо варить.
29. Жена Константина хабенского редкими фото с супругом поделилась.
30. Ким кардашьян, отметившая своё 45-летие, не опустила руки после провала на адвокатском экзамене.
31. Наш организм умеет многое - если дать ему правильную поддержку.
32. Аврора и Григорий Лепс официально расстались.
33. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
34. Печенье "Выручалочка". Не расстраивайтесь, если у вас прокисло молоко.
35. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
36. Мы готовим вкуснейший торт к любому праздничному столу!
37. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
38. Ноги не зря называют "Вторым Сердцем" - именно с них часто запускаются процессы старения организма.
39. Вопрос, который 42-летней актрисе Юлии Михалковой приходится слышать уже много лет.
40. Мы готовим оригинальный, эффектный и очень вкусный пирог.
41. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
42. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
43. Печеночный торт из куриной печени с.
44. Тесто из творога - лучшие рецепты.
45. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
46. Салат из кальмаров с ананасами.
47. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
48. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
49. Папарацци поймали счастливую милли Бобби Браун в компании своей приемной дочери.
50. Мы готовим блюдо по мотивам белорусской кухни.