Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Белковая диета

Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами.
2. мы употребляем два больших яблока.
3. 200 г отварной говядины салат из овощей.
Фитнес меню на неделю для девушек. Фитнес - меню на целую неделю?4. 200 г морской рыбы один грейпфрут.
5. 300 г простокваши.

На 100 грамм - 86. 9 ккал? Б/ж/у - 16. 5/1. 4/2. 25?

Ингредиенты:
Куриная грудка (Филе) 700 г.
Кабачки 100 г.
Красный сладкий перец 100 г.
Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.
Чеснок 20 г.
Черный перец, соль по вкусу.

Приготовление:
Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Куриная грудка пп на сковороде. Быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. Миа бойка запускает "Цифровую Мобилизацию" для борьбы с хейтерами!
2. На минувших выходных в Манчестере прошла ежегодная церемония вручения премии Brit Awards.
3. Алексей Чадов поделился атмосферными кадрами отдыха на Алтае и показал супругу в откровенном купальнике.
4. Певица слава прервала концерт и объявила о паузе в карьере.
5. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
6. Пока ты долго сидишь, страдают и мозг, и вены.
7. "Это Настоящий шок": 16-летняя Анна пересильд возмутилась списком "30 самых страшных актрис".
8. Шоколадный смузи. Список ингредиентов:
9. В интернете активно обсуждают, как сильно 14-летняя Блю айви похожа на свою маму Бейонсе.
10. 59-Летняя Холли Берри подтвердила, что приняла предложение руки и сердца от своего бойфренда, музыканта Вана ханта.
11. С 1 февраля уже начали блокировать переводы с карты на карту - новый запрет цб.
12. Анальные пробки изначально продавались как чудодейственное средство от головных болей, прыщей и психических расстройств.
13. Ноги не зря называют "Вторым Сердцем" - именно с них часто запускаются процессы старения организма.
14. Рецепт "Вишневый Штрудель" и рецепт вытяжного теста.
15. "Ждут Второго Ребёнка" - Наталья бардо и Марюс вайсберг поделились с подписчиками радостной новостью.
16. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
17. Куриные желудочки в сметанном соусе с томатом.
18. Рыба в картофельной корочке.
19. Рецепт от шефа.
20. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
21. Мы готовим блюдо, как в советском детском саду.
22. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
23. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
24. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
25. Мы готовим семейный пирог.
26. Сходили, блин, попугаться.
27. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
28. Сытhые cалaты C kуриhым филе.
29. Настя ивлеева пошутила, что её грудь "Живёт Своей Жизнью".
30. Джорджина Родригес выбрала эффектный "Люкс - Образ" для визита в белый дом.
31. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
32. По данным "Абзаца", создатели новой картины решили вырезать сцены с Ларисой долиной на фоне скандала вокруг её квартиры в хамовниках.
33. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
34. Сохранила красоту и фигуру: в свои 41 год актриса Юлия Михалкова выглядит молодо и стильно.
35. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
36. Ох уж, эти азиатские забавы!
37. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
38. Оладьи на кефире с зеленым луком.
39. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
40. Комплекс, который работает в положении сидя.
41. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
42. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
43. Он работу своей мечты нашел!
44. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
45. Анастасия сиваева вернулась к роли Даши в новом сезоне "Папиных Дочек" уже после тяжёлого развода.
46. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
47. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
48. Апельсиновый джем. Для приготовления понадобится:
49. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
50. Мадонна выходит замуж за Акима Морриса, который младше её на 37 лет.