Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Белковая диета

Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами.
2. мы употребляем два больших яблока.
3. 200 г отварной говядины салат из овощей.
Фитнес меню на неделю для девушек. Фитнес - меню на целую неделю?4. 200 г морской рыбы один грейпфрут.
5. 300 г простокваши.

На 100 грамм - 86. 9 ккал? Б/ж/у - 16. 5/1. 4/2. 25?

Ингредиенты:
Куриная грудка (Филе) 700 г.
Кабачки 100 г.
Красный сладкий перец 100 г.
Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.
Чеснок 20 г.
Черный перец, соль по вкусу.

Приготовление:
Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Куриная грудка пп на сковороде. Быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. Почему волосы торчат по длине: причины и решения
2. Куpиные рулетики с гpибами.
3. Как убрать торчащие волоски у корней: эффективные методы и советы
4. Александр Петров и его жена, наконец, вышли в свет после радостного события в их жизни - рождения малыша!
5. "Чувствую Себя Старой" - написала Хлоя Грейс морец, вспоминая, что прошло уже 15 лет с премьеры "пипца".
6. 21-Летняя милли Бобби Браун в новой домашней фотосессии для своего бренда Florence.
7. Ксения Собчак и её 8-летний сын Платон наслаждаются незабываемым отдыхом в живописной каппадокии.
8. Какие традиции и обычаи Иркутска уникальны и достойны изучения
9. Пышки - пустышки. Необходимые ингредиенты:
10. Мясо по-французски, запеченное в соусе из горчицы и сметаны.
11. Какие музеи Санкт-Петербурга представляют современное искусство
12. Юлия белая, известная экс - участница реалити-шоу "дом-2", недавно отпраздновала первую годовщину своей свадьбы с мужем.
13. Майки мэддисон имеет все шансы сыграть в новом байопике про музыкальную группу The Beatles.
14. Анна пересильд теперь и певица?
15. Свежая зелень: как получить максимум пользы
16. Удивлённые американцы заметили после успеха "Аноры", что многие русские пишут про слонов.
17. Mocha Mousse: Что скрывается за названием этого уникального цвета
18. У меня (как и у половину рунета) новый Краш - Марк эйдельштейн.
19. Мусс мокко 2025: как цвет года от Pantone стал интернет-сенсацией
20. Кристина лясковец и Максим вайтеховский сделали важный шаг в своей жизни - они купили квартиру в самом сердце Барселоны!
21. Какой цвет будет доминировать в 2025 году? Прогноз от Pantone
22. Свинина запеченная с черносливом.
23. Как носить Oversize и не выглядеть мешком?
24. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Волгодонске
25. В дом Насти ивлеевой проник нездоровый мужчина с битой.
26. С чем носить женские джинсы: 10 стильных идей для каждого дня
27. Элегантные головные уборы для зрелых женщин: как выбрать идеальный аксессуар
28. Стас Намин и группа «Цветы»: ожидание новых концертов
29. Олег Митяев: как Санкт-Петербург сформировал его музыкальный стиль
30. В соцсетях осудили 16-летнюю дочь Сергея Жукова за слишком "Взрослые" наряды.
31. Данила Козловский порадовал своих поклонников трогательными моментами из жизни своей дочери оды Валентины, которой недавно исполнилось 5 лет!
32. Король российской эстрады Филипп Киркоров поделился своими впечатлениями о вечеринке Анастасии ивлеевой, назвав её настоящим "Содомом и Гоморрой".
33. Эти шапки молодят женщин за 50: как это работает
34. Анджелина джоли блистает на кинопремии Maltin Modern Master Award.
35. Картофель по-гречески. Ингредиенты.
36. Знаменитости собрались на пре - пати "грэмми-2025" в Лос-анджелесе и поразили публику своими образами.
37. Секреты красоты царицы клеопатры: как она сохраняла свою молодость и красоту
38. Вечерние платья цвета мокко: стиль и элегантность для вашего вечеринка
39. Платье мокко с лавандовым цветком Lacage: новый тренд в моде
40. Татьяна Буланова: Жизнь и творчество в Казани
41. Mocha Mousse: Как цвет 2025 года изменит наш мир
42. Будни молодого и богатого холостяка Венцеслава венгржановского полны ярких событий и незабываемых моментов.
43. Цвет мокко: сочетание с другими цветами
44. Звезда сериала "Великолепный век" бурак озчивит и его супруга фахрие эвджен делятся новыми фотографиями из предновогодней Москвы.
45. С 2019 года Prada не только одевает людей, но и учит их заботиться об окружающем мире.
46. Мы жарим мойву в духовке.
47. С кем жил и кого бросал 56-летний Дмитрий Нагиев: история любви и разрывов
48. Безопасность и удобство для пожилых: как выбрать стул для душа
49. Стас Пьеха в Москве: как он завоевал сердца зрителей
50. Что такое лилейники и почему их нужно подготовить к зиме