Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Белковая диета

Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами.
2. мы употребляем два больших яблока.
3. 200 г отварной говядины салат из овощей.
Фитнес меню на неделю для девушек. Фитнес - меню на целую неделю?4. 200 г морской рыбы один грейпфрут.
5. 300 г простокваши.

На 100 грамм - 86. 9 ккал? Б/ж/у - 16. 5/1. 4/2. 25?

Ингредиенты:
Куриная грудка (Филе) 700 г.
Кабачки 100 г.
Красный сладкий перец 100 г.
Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.
Чеснок 20 г.
Черный перец, соль по вкусу.

Приготовление:
Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Куриная грудка пп на сковороде. Быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. Ты - главный проект своей жизни.
2. Певица жасмин поделилась радостной новостью - она впервые станет бабушкой!
3. Стильный маникюр: как сделать ноготь в три цвета
4. Как защитить волосы и кожу головы летом: советы и рекомендации
5. Всем привет! Я недавно переехала в Москву и сейчас в поисках своей клиентской базы, поэтому ищу моделей для создания контента в соц.
6. - Кто основал Москву и в каком году это произошло
7. Культурные сокровища Москвы: музеи и театры
8. Какие площади Москвы являются самыми известными и почему
9. Парикмахер из Умёта советует: как выбрать идеальную прическу для вашего типа лица
10. Какие исторические районы Москвы наиболее популярны среди туристов
11. Примадoн Киркoрoв бoльше не "Любимая Жена" лепший кoреш Тимура хайдарoва.
12. Жена Натану егo измены прoстила.
13. Автор композиции "Сигма Бой" поделилась своим взглядом на уникальные особенности поколения альфа, выделив его на фоне предыдущих поколений.
14. Как быстро и легко убрать торчащие волоски у ребенка: простые советы
15. С 2005 года никто не погружался к обломкам "Титаника" до вчерашнего дня.
16. Лучшие места для отдыха в Москве
17. Почему волосы торчат по длине: причины и решения
18. Как убрать торчащие волоски на макушке: эффективные способы
19. Пикантный салат с кальмарами, авокадо и мандарином.
20. Что такое психосоматика: простое объяснение
21. Когда тебе 50, а ты выглядишь на 30 - ЕВА лонгория просто огонь!
22. Шашлык в духовке на "Луковой Подушке".
23. Аню пересильд и Ваню Дмитриенко в романе заподозрили.
24. Какие легенды связаны с Ижевском
25. Эффективное лечение психосоматического расстройства: инновационный подход Брейн Клиник
26. Пышки - пустышки. Необходимые ингредиенты:
27. Мэттью макконахи со своей супругой Камилой воссоздали постер любимого романтического фильма "Как Избавиться от Парня за 10 Дней".
28. Анну седокову допросили по делу о гибели экс - супруга.
29. Рецепт бухарского плова ОШИ - Софи.
30. * Домашние роды в кругу семьи: Софья стужук поделилась опытом появления пятого ребенка *.
31. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
32. 47-Летняя Екатерина Климова остаётся верна естественной красоте и отказалась от пластики!
33. А гном гномыч уже опытный фигурист и дaвно принимaет учaстие в ледовых шоу отцa.
34. Мари краймбрери и дава ждут первенца!
35. Младший сын рудкoвскoй и Плющенкo, 4-летний Арсений, дебютирoвал в ледoвoм шoу.
36. Стас пьеха рассказал, что в последнее время поддерживать спортивную форму ему помогали занятия борьбой.
37. Актеры которые женились на своих партнершах по фильму:
38. Оригинальные сочетания: 20 модных образов с платьями и брюками
39. Клава кока своими планами на новогодние праздники поделилась.
40. Домашние батоны за 30 минут.
41. 68-Летний Ефим Шифрин отличной физической формой похвастался.
42. 49-Летний режиссёр Марк Горобец впервые появился на публике с 18-летней невестой Александрой олексюк.
43. Прекрасная милли Бобби Браун на новых фото с подготовки к празднованию дня святого Валентина.
44. "Ленивые" ножки с рисом.
45. Шапки для женщин 50 лет: подбор и советы
46. "Я всё сама!
47. Екатерину Андрееву в бане сравнили с Анастасией Волочковой.
48. Узнайте, как Клеопатра сохраняла свою красоту и обаяние
49. Юра борисов зажигал под трек димы билана на съёмках "Аноры"!
50. Олега Майами обвинили в том, что он подрывает семейные ценности и просят проверить его на пропаганду чайлдфри.