Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Белковая диета

Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами.
2. мы употребляем два больших яблока.
3. 200 г отварной говядины салат из овощей.
Фитнес меню на неделю для девушек. Фитнес - меню на целую неделю?4. 200 г морской рыбы один грейпфрут.
5. 300 г простокваши.

На 100 грамм - 86. 9 ккал? Б/ж/у - 16. 5/1. 4/2. 25?

Ингредиенты:
Куриная грудка (Филе) 700 г.
Кабачки 100 г.
Красный сладкий перец 100 г.
Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.
Чеснок 20 г.
Черный перец, соль по вкусу.

Приготовление:
Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Куриная грудка пп на сковороде. Быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. Сходили, блин, попугаться.
2. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
3. Сильвестра сталлоне заметили с тростью на премии центра Кеннеди.
4. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
5. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
6. Сейчас Екатерина Варнава совершенно другая.
7. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
8. Вот некоторые цветы, которые стоит рассмотреть для посадки в сентябре:
9. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
10. Снос здания дома культуры в районе нововязники города Вязники.
11. Тропические шашлычки. Ингредиенты:
12. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
13. Певица RAY, дочь известной Glukoza, кардинально сменила имидж и поразила своих поклонников!
14. Салат "Вкусняшка". Ингредиенты для приготовления:
15. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
16. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
17. Рулет "Пятиминутка" с вареньем.
18. Куриные шарики с овощами.
19. Фанат Доры в костюме человека - паука попытался проникнуть к ней в квартиру!
20. А когда-то бритни спирс была такой.
21. Роскошный ленивый ужин за считанные минуты - всё просто смешал и в духовку!
22. Николай басков в новом образе?
23. Шикарный пирог к любому торжеству - попробуйте сказку на вкус!
24. Забота о спине важнее любых деталей - держите спину ровно, и остальные мелочи будут не столь значимы.
25. Осень пришла и в малибу, где живет амбросио - пришлось сменить одежду.
26. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
27. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
28. 42-Летняя Энн хэтэуэй снова поразила поклонников своей красотой - в сети обсуждают, как ей удаётся выглядеть на 25.
29. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
30. ПП Торт "Сникерс" без вреда для фигуры.
31. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
32. Зеленый смузи со шпинатом и грушами.
33. Солнечный смузи с медом.
34. Блогер и артист дава показал результат масштабного преображения своего жилья - и, что удивительно, всё сделал практически сам.
35. Женщина приобрела в магазине арбуз, а утром обнаружила что из него выползло что-то мерзкое.
36. 51-Летняя актриса недавно поделилась в социальных сетях фотографией своего пушистого питомца, который удивил всех своим новым ярким цветом.
37. Почему мужчины теряют волосы в молодом возрасте: понимание причин
38. Творожные оладьи без сахара.
39. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
40. Отсылки в фильме "Субстанция" к культовым шедеврам стэнли кубрика.
41. Современный дизайн ногтей: три варианта в одном стиле
42. Как сделать разноцветный маникюр в одной цветовой гамме: советы и идеи
43. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
44. Какие интересные факты о Липецке могут удивить даже местных жителей
45. Мое путешествие: как я вернула здоровье своим волосам после окрашивания
46. Нагиев повторил путь легендарной Пугачёвой: что это значит для его карьеры
47. Этo любoвь: Бритни Спирс oтпразднoвала день всех влюбленных сo свoим бoйфрендoм - угoлoвникoм.
48. Почему Дмитрий Нагиев выбирает Дубай для своей новой квартиры
49. Какие фестивали и культурные мероприятия проводятся в Калининграде
50. Почему торчат короткие волоски: раскрытие секретов