Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Белковая диета

Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами.
2. мы употребляем два больших яблока.
3. 200 г отварной говядины салат из овощей.
Фитнес меню на неделю для девушек. Фитнес - меню на целую неделю?4. 200 г морской рыбы один грейпфрут.
5. 300 г простокваши.

На 100 грамм - 86. 9 ккал? Б/ж/у - 16. 5/1. 4/2. 25?

Ингредиенты:
Куриная грудка (Филе) 700 г.
Кабачки 100 г.
Красный сладкий перец 100 г.
Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.
Чеснок 20 г.
Черный перец, соль по вкусу.

Приготовление:
Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Куриная грудка пп на сковороде. Быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. 5 простых рулетов к чаю - когда хочется чего-нибудь вкусного без сложной готовки.
2. Белое платье и "Альфа - Самец" дома: Юлия Ковальчук удивила поклонников откровенным признанием.
3. 11-Летняя дочь Тимати уже начала копить на свою мечту - квартиру.
4. Разница в возрасте между Элизабет и близняшками - всего три года, но визуально она кажется гораздо больше.
5. Скандал в Пензе: певица слава в слезах ответила на обвинения.
6. "Вода и Конфетка - мой Стандартный Рацион" - 37-летняя Мария погребняк рассказала о своём экстремальном режиме питания.
7. Март ассоциируется с подтаявшим снегом, свежим ветром и ожиданием тёплых дней.
8. Положительные отзывы на "Грозовой Перевал" - это Фейк?
9. Американец поужинал, получил счёт почти на $1498 и увидел подсказку: "чаевые 20% - $299".
10. Сидни Суини может перевоплотиться в Эльвиру - повелительницу тьмы.
11. Простое быстре печенье.
12. Мама научила готовить: и торта не надо.
13. "Девушку Просто Использовали": дочь Бена аффлека стала пешкой в его разводе с Джей Ло.
14. Смузи из яблок, овсяных хлопьев и инжира.
15. В интернете активно обсуждают, как сильно 14-летняя Блю айви похожа на свою маму Бейонсе.
16. "Впервые Вышла Замуж" - 48-летняя телеведущая Анфиса Чехова официально стала женой 44-летнего продюсера и актёра Александра златопольского.
17. Тут нарисовалась целая лекция про ту самую легендарную даму в красном головном уборе, которую знает каждый второй в нашей стране.
18. Уютная двухкомнатная квартира 44 кв.
19. Рулетики из отбивных с начинкой.
20. Люля-кeбаб (лёгкий рeцeпт, быстро и вкусно.
21. Алина михайлова поделилась романтичными кадрами с Александром гордоном.
22. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
23. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
24. Актриса фильмов для взрослых мальчиков лили филлипс, которая переспала с 1113 мужчинами за 12 часов, внезапно.
25. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли проводят зимний отпуск в Альпах вместе с детьми.
26. Деми Мур, не теряющая своей привлекательности, снялась в новой фотосессии для журнала WWD.
27. Национальный рецепт финской кухни.
28. Мы готовим оригинальный, эффектный и очень вкусный пирог.
29. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
30. Печеночный торт из куриной печени с.
31. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
32. Новогодний утренник в одном из детских садов Челябинска закончился конфликтом и нервным срывом родителя.
33. Григорий Лепс и Аврора киба рассказали, почему решили отложить свадьбу.
34. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
35. Радуйте семью шикарной домашней выпечкой к чаю или кофе!
36. Прыщ из "Треугольника Смерти".
37. После премьеры фильма "Алиса", где главную роль исполнила 16-летняя Аня пересильд, на актрису обрушилась волна критики.
38. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
39. Мы готовим хлеб по рецептам армянской кухни.
40. Домашняя кондитерская. Мы готовим вкусное лакомство для семьи!
41. А что у нас к обеду?
42. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
43. "Ты тупая? Ты тупая, если задаешь такой вопрос".
44. Животные VS гром.
45. Как вам такое искусство?
46. Я как раз роллы заказала!
47. Брэд питт впервые появился на публике после шума вокруг его откровенных фото - и сделал это вместе с возлюбленной Инес де Рамон.
48. Жюльен с ветчиной и грибами.
49. Певица RAY, дочь известной Glukoza, кардинально сменила имидж и поразила своих поклонников!
50. Очень быстро и мы просто превращаем тонкий армянский лаваш, во вкуснейший сырный пирог.