Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Белковая диета

Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами.
2. мы употребляем два больших яблока.
3. 200 г отварной говядины салат из овощей.
Фитнес меню на неделю для девушек. Фитнес - меню на целую неделю?4. 200 г морской рыбы один грейпфрут.
5. 300 г простокваши.

На 100 грамм - 86. 9 ккал? Б/ж/у - 16. 5/1. 4/2. 25?

Ингредиенты:
Куриная грудка (Филе) 700 г.
Кабачки 100 г.
Красный сладкий перец 100 г.
Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.
Чеснок 20 г.
Черный перец, соль по вкусу.

Приготовление:
Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Куриная грудка пп на сковороде. Быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. В то время как джиган проходит реабилитацию, в окружении Оксаны Самойловой обсуждают её сближение с новым спутником.
2. Жена Криштиану Роналду Джорджина Родригес и теннисистка Арина соболенко сравнили помолвочные кольца.
3. Navai выпустит альбом из треков, которые написали таксисты.
4. На вызове женщина с давлением под 200 уверяла медиков, что причина не в здоровье, а в "Энергетической Атаке" и чужом воздействии.
5. "Ошиблась с пластикой!
6. Настя ивлеева впервые за почти три года стала лицом бренда.
7. "Пуговка" из "папиных дочек" оказалась замужем и уже разведена.
8. "Интернет Помнит всё": как бывшие звезды 18+ скрывают прошлое ради детей.
9. Барри кеоган перестал выходить из дома из-за буллинга в интернете.
10. Мужик заехал в деревню на BMW и решил предупредить местных девчат.
11. 39-Летняя Оксана акиньшина восхитила поклонников своей безупречной формой спустя всего три с половиной месяца после рождения четвертого ребенка.
12. Вы точно не ожидали увидеть звезду "Извне" такой горячей.
13. Фестивали нового поколения показывают, как меняется культура общения.
14. Блогерша после паузы снова вышла на связь и опубликовала свежую серию кадров из спальни.
15. Гарик Харламов, известный комик и актер озвучивания, недавно оказался в центре внимания из-за своей работы над озвучкой мультфильма про колобка.
16. Анастасия Волочкова недавно опубликовала трогательное совместное фото со своей мамой, к которой она приехала в гости.
17. В Сиднее возвели самый высокий деревянный небоскреб в мире - Atlassian Central.
18. Спустя годы актеры хоррора "Тело Дженнифер" сильно изменились, пройдя путь от подростковых кумиров до мировых звезд.
19. Настя Макаревич и её бывший супруг поженились на борту круизного лайнера.
20. Песочный пирог с сочной клубничной начинкой и меренговой шапочкой!
21. Девушка провела необычный эксперимент и целый месяц питалась одной шаурмой.
22. 9 километров - это не опечатка!
23. 52-Летняя актриса Ксения Раппопорт заявила, что в российском кино нет места для женщин после 50 лет.
24. Анна хилькевич призналась, что за годы брака с Артуром Волковым ей не раз приходилось принимать жесткие решения ради спокойствия в семье.
25. "Американский Психопат" - один из тех фильмов, после которых уже невозможно смотреть на Кристиана бэйла по-прежнему.
26. Сделала вчера к супу - муж съел половину просто так, пока я спину повернула.
27. Рулетики из слоеного теста с колбасой и сыром.
28. Оперный певец поссорился с дамой сердца и прыгнул с моста в Москву-реку.
29. Сырные корзиночки. Ингредиенты:
30. Казахстанская прыгунья в высоту Елизавета Матвеева устроила настоящий хаос в интернете - и это ещё мягко сказано.
31. Против фильтров и пластики: почему честный пляжный лук ди девлин расколол интернет - сообщества.
32. Лариса Гузеева показала взрослую дочь Ольгу - и этот кадр сразу разошёлся по соцсетям.
33. Культурный шок в Милане: Сергей бурунов и Дилара зажгли на секретном шоу канье уэста.
34. Джим керри ушел от рене зеллвегер к анастасии Волочковой?
35. Аврора киба решила наконец - то ответить на все обвинения и слухи, которые ходят вокруг ее личной жизни.
36. Люди обоих полов считают женские лица более красивыми.
37. Маша из "Папиных Дочек" - Мирослава беременна Карпович -!
38. "Теперь Можно и Бокальчик Налить": Екатерина Волкова с юмором поздравила всех мам с каникулами.
39. Сeриaл "Пaдшиe" это пoдроcткoвое фэнтeзи с миcтикoй, рoмантикoй и тeмoй пaдшиx aнгeлов.
40. Свадьбы не будет: Ирина Дубцова бросила своего жениха.
41. Фитнес - эволюция Дженнифер энистон: как в 57 лет выглядеть лучше тридцатилетних.
42. Антон Гусев с новым "Открытым Взглядом" после пластики.
43. Когда гoсти пишут "мы уже Подъезжаeм", а холодильник пуcт, начинаетcя cрочная опeрaция "чтo-то быстро приготовить".
44. Ирина пегова снимок с возлюбленным опубликовала.
45. Когда жажда внимания сильнее здравого смысла.
46. Худой, голодный полосатый кот вошёл в класс калифорнийской школы в 1952 году, и то, что произошло потом, навсегда изменило эту школу.
47. Певица и телеведущая Ольга Бузова сообщила на своей страничке в соцсети, что посетила концерт группы "Тату" в Мексике.
48. "Спровоцировали Слухи о Романе" - 44-летний Дима Билан и 35-летняя Анна асти смутили поклонников кадрами свежей фотосессии.
49. "Работа над Ошибками": Анастасия Костенко снова легла под нож ради идеального декольте.
50. "Маска, я Тебя не Знаю": трагедия стримерши, которую не захотели увидеть настоящей.