Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Белковая диета

Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами.
2. мы употребляем два больших яблока.
3. 200 г отварной говядины салат из овощей.
Фитнес меню на неделю для девушек. Фитнес - меню на целую неделю?4. 200 г морской рыбы один грейпфрут.
5. 300 г простокваши.

На 100 грамм - 86. 9 ккал? Б/ж/у - 16. 5/1. 4/2. 25?

Ингредиенты:
Куриная грудка (Филе) 700 г.
Кабачки 100 г.
Красный сладкий перец 100 г.
Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.
Чеснок 20 г.
Черный перец, соль по вкусу.

Приготовление:
Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Куриная грудка пп на сковороде. Быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. А вы натыкались на слухи о Рианне, будто она пахнет лучше всех живых людей?
2. Зернистые, пиксельные фото и знакомые лица в неровном свете - так теперь выглядят соцсети Майкла олисе.
3. Актер Павел Деревянко и его жена, Зоя Фуць, раскрыли секрет своей молодости.
4. Итальянский суп из курицы.
5. Старшему сыну Елены перминовой и миллиардера Александра Лебедева Никите исполнилось 17 лет.
6. Дилара официально стала владелицей подаренной Егором кридом московской квартиры.
7. Младшую дочь родила от скуки, а старшую назвали как собаку: мать Яны кошкиной шокировала откровениями о семье.
8. Не могу пройти мимо нового клипа канье уэста с Бьянкой в главной роли.
9. Потрясающее по вкусу и простоте печенье!
10. Салат из свежей капусты с курицей.
11. Арнольд шварценеггер ещё в детстве твердил, что в жизни у него будет три цели: уехать в США, стать актёром и жениться на Кеннеди.
12. Только в том случае, если рядом нет хирурга - зашей рану … муравьем.
13. Этoт пиpoг - пpocтo кocмoc, никaкaя шapлoткa pядoм не cтoялa.
14. Картина, которую запрещала церковь: "Грех" Генриха лоссова (1880 г. ).
15. Настоящая королева готики: как 55-летняя Кэтрин зета - Джонс выглядит сейчас и какой она была на заре карьеры.
16. Организм часто подаёт сигналы раньше, чем появляются проблемы.
17. На днях младшей дочери экс - супругов Венсана Касселя и Моники беллуччи, Леони, исполнилось 16 лет.
18. "Мимика и Профилактика": Дарья клюкина о раннем знакомстве с косметологией.
19. В сети хайпанул трейлер хоррора "Косатка - Убийца".
20. Первая ракетка Мира арина соболенко официально захватила мир высокой моды.
21. Еще четыре молодые семьи владимирского госуниверситета "Стартовый Комплект Молодоженов получили".
22. Ким кардашьян требует 167 тысяч долларов с мужчины за ошибку с его фото.
23. Я был в шоке, когда узнал настоящие имена этих голливудских актеров.
24. Роберт Паттинсон, который стал отцом в марте 2024 года, вместе с женой сьюки уотерхаус и дочерью выбрались поесть пиццы в Лос-анджелесе.
25. "Голые Платья" Met Gala 2026.
26. 47 лет, двое детей и отличная форма - как держит себя Анна Ковальчук.
27. Шеннон Элизабет, которую многие помнят по культовой комедии американский пирог, создала аккаунт на Onlyfans и за неделю заработала миллион долларов.
28. "Было Стыдно Выйти НА Сцену": Александр семчев сбросил 100 кг и рассказал, как диабет спас ему жизнь.
29. Мандарин Клементин "Amoa 8" (C. Clementina"Amoa 8") красный мандарин.
30. Это очень вкусно!
31. После выпуска "Натальной Карты" с Олесей Иванченко Артемия Лебедева захейтили за грубость и токсичное поведение.
32. 12 лет назад на съёмках фильма волк с уолл - стрит познакомились Леонардо ди каприо и Марго Робби.
33. Шокирующий рацион фигуристки перед олимпиадой состоял лишь из энергетика, пары конфет и йогурта с одной ягодой.
34. Ленивая лазанья - запеканка с кабачками.
35. Творожный торт суфле.
36. Личная жизнь тома харди скрыта за семью замками.
37. Актер Антон Батырев начал новые отношения вскоре после развода с четвертой супругой.
38. Испанские каникулы шакила о'Нила стали одной из самых обсуждаемых тем в интернете.
39. В Нью-йорке состоялась премьера фильма "Последствия", которую посетили исполнители главных ролей Кэмерон диас и Джона хилл.
40. Энн хэтэуэй изменила стандарты красоты на съёмках фильма.
41. Анна Курникова раскрыла пол и имя их с Энрике иглесиасом четвёртого ребёнка - спустя три месяца после его рождения.
42. Зендея рассказала, как отреагировала на изображения её "Свадьбы" с томом холландом, созданные искусственным интеллектом.
43. Валентина Рубцова и Андрей гайдулян вернулись на съёмочную площадку - стартовал 11-й сезон "Сашатаня".
44. Салат "Стрелы Амура" - просто бомба, а не салат!
45. 14-Летняя дочь джигана и Самойловой представила 17-летнего бойфренда.
46. За последний год актёр Барри кеоган заметно изменился - многие предполагают, что он сделал губы и несколько инъекций.
47. Ирина шейк вышла на подиум на показе Uma Wang, который состоялся в рамках недели моды в Париже.
48. Популярность 36-летней актрисы Рины Гришиной когда-то была сравнима с популярностью Саши Петрова.
49. Как здорово наблюдать, как выросла Машенька - девочка Марии Ильюхиной!
50. Творожные пончики. Вам потребуется: