Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Белковая диета

Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами.
2. мы употребляем два больших яблока.
3. 200 г отварной говядины салат из овощей.
Фитнес меню на неделю для девушек. Фитнес - меню на целую неделю?4. 200 г морской рыбы один грейпфрут.
5. 300 г простокваши.

На 100 грамм - 86. 9 ккал? Б/ж/у - 16. 5/1. 4/2. 25?

Ингредиенты:
Куриная грудка (Филе) 700 г.
Кабачки 100 г.
Красный сладкий перец 100 г.
Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.
Чеснок 20 г.
Черный перец, соль по вкусу.

Приготовление:
Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Куриная грудка пп на сковороде. Быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. В жизни - совсем другая.
2. Солнечный микс. Ингредиенты:
3. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
4. Смузи для похудения и омоложения.
5. Пенсионерка с дочерью настолько сильно хотели cжечь траву на своём участке, что начали драку с пожарными, приехавшими её тушить.
6. Очень вкусная и оригинальная выпечка к семейным чаепитиям!
7. Ленин на полюсе недоступности.
8. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
9. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
10. Салон коррекции фигуры ищет модель на классический релакс массаж.
11. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
12. Мы готовим простой, но очень вкусный десерт к семейным чаепитиям!
13. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
14. Винус Уильямс замуж вышла.
15. Шестидесятилетняя Элизабет Хёрли разместила свежий кадр с мамой Анджелой, посвящённый её 85-летнему юбилею.
16. Срочное предупреждение! Мошенники активно звонят гражданам, представляясь сотрудниками правоохранительных органов.
17. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
18. "Это вам не Москва": суровый новогодний декор в регионах.
19. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
20. Мы готовим семейный пирог.
21. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
22. Анну пересильд критикуют за стиль: "Слишком Откровенно для 15-Летней".
23. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
24. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
25. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
26. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
27. Салат "Ромашковое Поле".
28. Ох уж, эти азиатские забавы!
29. Многих удивило, что на каннском кинофестивале узнали о том, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
30. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
31. Гормональный цикл у женщин - это действительно сложная система, на которую влияет множество факторов.
32. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
33. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
34. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
35. Аня пересильд вместе с Ваней Дмитриенко отправилась в долгожданный отпуск, чтобы отдохнуть от суеты и насладиться теплыми солнечными днями у моря.
36. Новые милые фото тимати с женой и дочкой с отдыха!
37. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
38. Тoрт без выпечки.
39. Печенье "Розочки". Это печенье моя тётя пекла, практически еженедельно.
40. Соленые огурцы за час.
41. "Я в ужасе!
42. Вчера дочка виктории дайнеко своё 10-летие отпраздновала!
43. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
44. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
45. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
46. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
47. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
48. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
49. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
50. Бывший муж Холли Берри признался, почему он бросил её.