Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт для неспортивных детей

Какие виды спорта подходят пожилым. С чего начать?

Даже после 50 лет, когда интенсивность жизни значительно снижена, важно помнить, что спорт – отличное средство для возвращения психологического и физического здоровья. Он тормозит процессы старения и легко может поднять настроение.

Начать занятия спортом, особенно если до этого физическая активность была минимальной или отсутствовала, необходимо с выбора подходящего вида тренировок и корректировки в соответствии с особенностями своего жизненного ритма.

Малоподвижный образ жизни в сочетании с тем фактом, что наше тело естественным образом теряет мышечную массу после 50 лет, очень негативно влияет на здоровье пожилого человека. Весной, с началом дачного сезона, большинство пенсионеров едут на свои фазенды и занимаются огородом до самой осени. Их мышцы постоянно находятся в тонусе, активный образ жизни противодействует естественному воздействию процесса старения на мышцы.

Для пожилых людей любящих активно проводить время, идеально подходят такие виды спорта, как:

Лыжный спорт;Катание на коньках;Скандинавская ходьба.

ЧЕМ ПОЛЕЗЕНА ЛЮЖНАЯ ХОДЬБА ДЛЯ ПЕНСИОНЕРОВ?

Последние обновления на сайте:

1. История, которая должна остановить каждого родителя.
2. Мы готовим блюдо по мотивам белорусской кухни.
3. В Китае женщина мешала мужчине припарковаться и "Заняла" место, чтобы туда припарковался её муж - водитель не растерялся и сделал ход конём.
4. Мы готовим как в ресторане.
5. Встреча с бывшей!
6. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
7. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
8. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
9. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
10. Так выглядит настоящая любовь и верность.
11. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
12. Лариса долина в новом клипе ТНТ предстала в неожиданном образе - жадной миллионерши с невероятной харизмой!
13. Это было просто невероятно!
14. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
15. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
16. Официантка Анна с улыбкой гостей в уютном кафе встречала.
17. Слабосолёная сельдь с горчицей.
18. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
19. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
20. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
21. Печенье "Розочки". Это печенье моя тётя пекла, практически еженедельно.
22. Джона хилл удивил всех своей невероятной худобой на съемках нового фильма!
23. Маша и Даша Васнецовы из сериала "Папины Дочки" снова собрались вместе!
24. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
25. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
26. Мы начинаем эти выходные с новости о новой роли Педро Паскаля!
27. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
28. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
29. Полезные шпаргалки по питанию - для энергии, иммунитета и стройности.
30. Потрясающие стейки из лосося.
31. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
32. На съемках нового сериала "Полдень" царит настоящая жара - и не только из-за летней погоды!
33. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
34. Используйте кокосовое масло для лица и смотрите, как ваша кожа преображается
35. Как остановить выпадение волос: эффективные методы
36. Маникюр с разными цветами: модные тенденции сезона
37. Устал работать на дядю?
38. Какие площади Москвы являются самыми известными и почему
39. Голые вечеринки, говорите?
40. Молодая жена Александра Петрова, Виктория, поделилась трогательными моментами прогулки с их 1, 5-месячным сыном Федором.
41. Новая фотосессия анны пересильд в честь её 16-летия.
42. Мужчине, преследовавшему Дженнифер энистон, назначили психиатрическую экспертизу.
43. Почему Дмитрий Нагиев выбирает Дубай для своей новой квартиры
44. Мы готовим стейк правильно!
45. Headlines:
46. Как носить "Бабушкин" кружевной платок в этом сезоне?
47. Как убрать торчащие волосы на голове: эффективные методы
48. Какие музеи можно посетить ради отдыха и развлечения
49. После болезни Саша шепс сильно похудел и сейчас находится в больнице.
50. Какие современные развлекательные комплексы есть в Краснодаре для семейного отдыха