Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт для неспортивных детей

Какие виды спорта подходят пожилым. С чего начать?

Даже после 50 лет, когда интенсивность жизни значительно снижена, важно помнить, что спорт – отличное средство для возвращения психологического и физического здоровья. Он тормозит процессы старения и легко может поднять настроение.

Начать занятия спортом, особенно если до этого физическая активность была минимальной или отсутствовала, необходимо с выбора подходящего вида тренировок и корректировки в соответствии с особенностями своего жизненного ритма.

Малоподвижный образ жизни в сочетании с тем фактом, что наше тело естественным образом теряет мышечную массу после 50 лет, очень негативно влияет на здоровье пожилого человека. Весной, с началом дачного сезона, большинство пенсионеров едут на свои фазенды и занимаются огородом до самой осени. Их мышцы постоянно находятся в тонусе, активный образ жизни противодействует естественному воздействию процесса старения на мышцы.

Для пожилых людей любящих активно проводить время, идеально подходят такие виды спорта, как:

Лыжный спорт;Катание на коньках;Скандинавская ходьба.

ЧЕМ ПОЛЕЗЕНА ЛЮЖНАЯ ХОДЬБА ДЛЯ ПЕНСИОНЕРОВ?

Последние обновления на сайте:

1. Правильный уход за волосами летом: советы и рекомендации
2. Культурные сокровища Москвы: музеи и театры
3. Подъехали свадебные фотографии Насти ивлеевой и её мужа филиппа!
4. Нагиев: как россиянин, потерявший работу, нашел успех в Дубае
5. Почему Дмитрий Нагиев выбирает Дубай для своей новой квартиры
6. "У Меня Редкая Форма Лица": Стефания Маликова поделилась трогательным видео в честь своего 25-летия.
7. Кубинская красавица ана де Армас открыто рассказала о своей личной жизни - актриса снова свободна и готова к новым отношениям.
8. Бaстa с женой Еленой и нaдеждa стрелец отпрaвились в Антaрктиду.
9. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
10. С 2005 года никто не погружался к обломкам "Титаника" до вчерашнего дня.
11. Ида галич показала "Беременную" фотосессию с женихом.
12. Netflix планирует масштабное выдвижение "Переходного Возраста" на престижную сериальную премию "Эмми".
13. Как убрать торчащие волосы на голове с Лаком Для: простой способ
14. Как убрать пух на голове: эффективные методы
15. Hammali перестал скрывать жену.
16. Лодочки из кабачков.
17. Пугачева, Галкин * и тoкалина пoбывали на спектакле хаматoвoй в лимассoле.
18. Какие сложности могут возникнуть у туристов в горных районах
19. Драники картофельные классические.
20. Аню пересильд и Ваню Дмитриенко в романе заподозрили.
21. Алсу неoжиданнo занялась биатлoнoм и сoбирается "Хoдить на Лыжах и Пoдстреливать Всякую Нечисть".
22. Русская билли айлиш из подмосковья.
23. Афигеть у тебя фигура, красотка!
24. Топ-5 зелени, которые улучшат вкус ваших блюд
25. Слава снoва негoдует, чтo звания заслуженных и нарoдных артистoв дают не тем.
26. Галина безрук снова стала мамой!
27. Дочь миллы Йовович появилась в "Голом" платье.
28. Что такое mocha mousse: уникальный десерт для кофеманов и шоколадных гурманов
29. 24 апреля выходит у H&M выходит коллаборация с Magda Butrym.
30. Pantone объявил Цвет года: что особенного в этом году
31. Эйми лу вуд о принятии своей внешности рассказала.
32. Pantone 2025: Как цвет 'mocha mousse' станет символом будущего дизайна
33. Неузнаваемая Жанна агузарова впервые за долгое время появилась на телевидении.
34. В чем причины выпадения волос у женщин после 30? Полное руководство
35. Пока одни звезды готовятся к "Оскару", другие получают антипремию "золотая малина".
36. Российские топ-модели Ирина шейк, ана россолович, Соня стейнберг и Алеся каф в кастинге Blumarine в Милане.
37. Как создать праздничный образ с простыми джинсами: советы и идеи
38. Как носить платье-рубашку с джинсами: советы и луки
39. Избранные образы "грэмми-2025".
40. Как выбрать идеальную шапку к вашему пальто: советы и рекомендации
41. Король российской эстрады Филипп Киркоров поделился своими впечатлениями о вечеринке Анастасии ивлеевой, назвав её настоящим "Содомом и Гоморрой".
42. Клава кока своими планами на новогодние праздники поделилась.
43. Глюкоза поняла, что без бровей выглядит неактуально и нарисовала их себе сразу четыре.
44. Новые тренды в головных уборах для женщин 60 лет
45. Новые тренды в модных шапках для женщин за 50 лет в 2025 году
46. В Париже прошёл показ новой весенней коллекции бренда Jacquemus.
47. Юра борисов зажигал под трек димы билана на съёмках "Аноры"!
48. Саша трусова окончательно опровергла слухи о возможной беременности!
49. Новая экранизация "Хроники Нарнии" грета гервиг появится в американском прокате 26 ноября 2026 года.
50. Мысли о цвете мокко: открывая тайны символизма