Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт для неспортивных детей

Какие виды спорта подходят пожилым. С чего начать?

Даже после 50 лет, когда интенсивность жизни значительно снижена, важно помнить, что спорт – отличное средство для возвращения психологического и физического здоровья. Он тормозит процессы старения и легко может поднять настроение.

Начать занятия спортом, особенно если до этого физическая активность была минимальной или отсутствовала, необходимо с выбора подходящего вида тренировок и корректировки в соответствии с особенностями своего жизненного ритма.

Малоподвижный образ жизни в сочетании с тем фактом, что наше тело естественным образом теряет мышечную массу после 50 лет, очень негативно влияет на здоровье пожилого человека. Весной, с началом дачного сезона, большинство пенсионеров едут на свои фазенды и занимаются огородом до самой осени. Их мышцы постоянно находятся в тонусе, активный образ жизни противодействует естественному воздействию процесса старения на мышцы.

Для пожилых людей любящих активно проводить время, идеально подходят такие виды спорта, как:

Лыжный спорт;Катание на коньках;Скандинавская ходьба.

ЧЕМ ПОЛЕЗЕНА ЛЮЖНАЯ ХОДЬБА ДЛЯ ПЕНСИОНЕРОВ?

Последние обновления на сайте:

1. Павла прилучного заподозрили в пластике на новых фото.
2. "Оказалась под Капельницей" - Аврора киба после расставания с Григорием Лепсом загремела в больницу.
3. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
4. Мари краймбрери спустя восемь месяцев после появления новостей о прибавлении в семье выглядит просто ослепительно.
5. Привычки, которые помогут надолго сохранить молодость и свежесть.
6. Сидни Суини утвердилась в статусе новой королевы кинопроката.
7. Почему фиолетовый цвет дороже золота стоил?
8. "Я Попросила Убрать Лишнее" - 47-летняя Виталина цымбалюк - романовская заявила, что сделала пластическую операцию.
9. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
10. Витаминный смузи. Ингредиенты:
11. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
12. Анастасия Решетова призналась, что решилась на операцию по изменению носа по совету своего парня и теперь сожалеет об этом.
13. Актер Иван жвакин и фигуристка Александра Трусова объединились на шоу "Ледниковый Период"!
14. Очень вкусная и оригинальная выпечка к семейным чаепитиям!
15. Актриса фильмов для взрослых мальчиков лили филлипс, которая переспала с 1113 мужчинами за 12 часов, внезапно.
16. "Удочерил? " 42-. Летний Павел погребняк роман с 18-летней студенткой закрутил.
17. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
18. Срочное предупреждение! Мошенники активно звонят гражданам, представляясь сотрудниками правоохранительных органов.
19. Мы осуждаем такое!
20. Очень вкусное, нежное, кокосовое, мягкое и тающее во рту пирожное.
21. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
22. Том Круз обращается к публике из самолёта во время съёмок фильма "миссия невыполнима 8".
23. Треугольные котлетки. Ингредиенты:
24. Нейросети не перестают удивлять!
25. Зубастый лежачий полицейский!
26. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
27. Домашняя кондитерская. Мы готовим вкусное лакомство для семьи!
28. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
29. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
30. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
31. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
32. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
33. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
34. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
35. Лерчек не теряет времени, находясь на домашнем аресте, и устраивает яркие фотосессии с беременным животиком и новоиспечённым избранником.
36. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
37. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
38. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
39. Авокадо - масло. Ингредиенты:
40. Чизкейк "Сникерс" - без выпечки.
41. Лиза Арзамасова и Илья авербух опубликовали трогательные фотографии с празднования первого дня рождения их младшей дочери Лии.
42. Пражский торт. Ингредиенты:
43. Это увлекательный был аттракцион!
44. Новые милые фото тимати с женой и дочкой с отдыха!
45. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
46. Слоеная картофельная запеканка.
47. Александр трещев, юрист и ветеран афганской войны, публично назвал Филиппа Киркорова скрытым врагом России.
48. Джона хилл удивил всех своей невероятной худобой на съемках нового фильма!
49. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою дочь Ариадну с 20-летием, поделившись этим важным событием в своих социальных сетях.
50. Буженина домашняя. Запекала буженину первый раз и очень рада была что с первого раза вышла сочная и вкусная!