Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт для неспортивных детей

Какие виды спорта подходят пожилым. С чего начать?

Даже после 50 лет, когда интенсивность жизни значительно снижена, важно помнить, что спорт – отличное средство для возвращения психологического и физического здоровья. Он тормозит процессы старения и легко может поднять настроение.

Начать занятия спортом, особенно если до этого физическая активность была минимальной или отсутствовала, необходимо с выбора подходящего вида тренировок и корректировки в соответствии с особенностями своего жизненного ритма.

Малоподвижный образ жизни в сочетании с тем фактом, что наше тело естественным образом теряет мышечную массу после 50 лет, очень негативно влияет на здоровье пожилого человека. Весной, с началом дачного сезона, большинство пенсионеров едут на свои фазенды и занимаются огородом до самой осени. Их мышцы постоянно находятся в тонусе, активный образ жизни противодействует естественному воздействию процесса старения на мышцы.

Для пожилых людей любящих активно проводить время, идеально подходят такие виды спорта, как:

Лыжный спорт;Катание на коньках;Скандинавская ходьба.

ЧЕМ ПОЛЕЗЕНА ЛЮЖНАЯ ХОДЬБА ДЛЯ ПЕНСИОНЕРОВ?

Последние обновления на сайте:

1. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
2. Салон коррекции фигуры ищет модель на классический релакс массаж.
3. Куриные желудочки в сметанном соусе с томатом.
4. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
5. Анна хилькевич призналась, что за 13 лет брака так и не узнала всего о прошлом мужа.
6. Факир с сюрпризом!
7. Тот случай, когда размер имеет значение.
8. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
9. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
10. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
11. Закуска из кабачка, сыра и моркови.
12. Мы готовим хлеб по рецептам армянской кухни.
13. История, которая должна остановить каждого родителя.
14. Суши медленно убивают?
15. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
16. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
17. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
18. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
19. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
20. Прохор Шаляпин вместе с мамой Еленой Ивановной провели замечательные выходные в большом театре.
21. 85-Летний аль пачино вышел в свет с новой молодой возлюбленной.
22. Сырные лепешки "Пикантные".
23. Лепёшки с картошкой и жареным луком.
24. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
25. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
26. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
27. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
28. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
29. Сидни Суини блистала на премьере фильма "Кристи", где она сыграла главную роль.
30. Этапы шумоизоляции квартиры.
31. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
32. ГОШ НАН - это изысканная уйгурская лепешка, прямиком из сердца средней Азии, с ароматной мясной начинкой.
33. Рецепт вкусного яблочного печенья с орехами, которое буквально тает во рту.
34. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
35. Смузи с апельсином.
36. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
37. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
38. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
39. Миллу Бобби Браун критикуют за фигуру, но актриса отвечает достойно.
40. Официально самой худой женщиной в мире признавалась Валерия Левитина, россиянка, которая страдала от анорексии.
41. Полезные шпаргалки по питанию - для энергии, иммунитета и стройности.
42. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
43. После 30 кортизол становится твоим главным врагом.
44. Бывшая подружка Настя ивлеева поздравила иду Галич с рождением дочки.
45. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
46. Успешно ли кокосовое масло помогает в уходе за кожей? Мы расскажем все детали
47. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
48. Где в Уфе можно вкусно поесть
49. Группа Тату продолжает подогревать свое долгожданное возвращение, вызывая настоящий ажиотаж среди поклонников!
50. "Пашем, Доим, Убираем, мы Квасим": Анастасия ивлеева деревенскими луками хвастается.