Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт для неспортивных детей

Какие виды спорта подходят пожилым. С чего начать?

Даже после 50 лет, когда интенсивность жизни значительно снижена, важно помнить, что спорт – отличное средство для возвращения психологического и физического здоровья. Он тормозит процессы старения и легко может поднять настроение.

Начать занятия спортом, особенно если до этого физическая активность была минимальной или отсутствовала, необходимо с выбора подходящего вида тренировок и корректировки в соответствии с особенностями своего жизненного ритма.

Малоподвижный образ жизни в сочетании с тем фактом, что наше тело естественным образом теряет мышечную массу после 50 лет, очень негативно влияет на здоровье пожилого человека. Весной, с началом дачного сезона, большинство пенсионеров едут на свои фазенды и занимаются огородом до самой осени. Их мышцы постоянно находятся в тонусе, активный образ жизни противодействует естественному воздействию процесса старения на мышцы.

Для пожилых людей любящих активно проводить время, идеально подходят такие виды спорта, как:

Лыжный спорт;Катание на коньках;Скандинавская ходьба.

ЧЕМ ПОЛЕЗЕНА ЛЮЖНАЯ ХОДЬБА ДЛЯ ПЕНСИОНЕРОВ?

Последние обновления на сайте:

1. Рекордная высота снежного покрова в городе Вязники 24.
2. 20 лет ужаса: чудовищная история из США.
3. Хантер шефер призналась, что не хочет играть прогрессивных персонажей.
4. Татьяна Буланова в очередной раз доказала, что её не зря называют одной из самых искренних звезд нашей эстрады.
5. Она вложила 135 тысяч долларов, чтобы максимально приблизить свою внешность к кукле.
6. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
7. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
8. Сливoчный крем "Пятиминутка".
9. Алина михайлова поделилась романтичными кадрами с Александром гордоном.
10. Ким кардашьян, отметившая своё 45-летие, не опустила руки после провала на адвокатском экзамене.
11. Почему на них никто не женится, 7 незамужних актрис ….
12. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
13. Мы готовим вкуснейший торт к любому праздничному столу!
14. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
15. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
16. Мы готовим простой, но очень вкусный десерт к семейным чаепитиям!
17. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
18. Рыба в картофельной корочке.
19. Такого фейерверка вы точно не видели!
20. Анна хилькевич призналась, что за 13 лет брака так и не узнала всего о прошлом мужа.
21. В возрасте 83 лет ушла из жизни выдающаяся актриса Вера алентова.
22. "Do you Speak English?
23. Картошка, запеченная в чесночном масле.
24. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
25. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
26. Мы готовим блюдо, как в советском детском саду.
27. Александра бортич, пережив второй развод, вновь с головой погрузилась в чувства.
28. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
29. Вот такая вот свадьба.
30. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
31. Дрожжевые блины бабушкины.
32. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
33. Маковый пирог в мультиварке.
34. Отец будущего ребёнка лерчека Луис сквиччиарини поделился чувственной фотосессией с беременной возлюбленной.
35. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
36. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
37. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
38. Говорят, рост решает всё.
39. Гарик Харламов рассказал, почему он развёлся с Кристиной асмус.
40. Легендарная роспись болгаркой на машине - это настоящий "Шедевр" колхозного тюнинга!
41. Сырные лепешки "Пикантные".
42. Ида Галич поделилась трогательными моментами из своей семейной жизни, опубликовав милые фотографии со своими детьми.
43. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
44. "Белый и фара. 20.
45. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
46. Слабосолёная сельдь с горчицей.
47. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
48. Львица решила показать, какую пушку - анаконду получит её будущий муж.
49. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
50. Айза недавно новыми фотографиями со своим молодым человеком Степой поделилась.