Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт для неспортивных детей

Какие виды спорта подходят пожилым. С чего начать?

Даже после 50 лет, когда интенсивность жизни значительно снижена, важно помнить, что спорт – отличное средство для возвращения психологического и физического здоровья. Он тормозит процессы старения и легко может поднять настроение.

Начать занятия спортом, особенно если до этого физическая активность была минимальной или отсутствовала, необходимо с выбора подходящего вида тренировок и корректировки в соответствии с особенностями своего жизненного ритма.

Малоподвижный образ жизни в сочетании с тем фактом, что наше тело естественным образом теряет мышечную массу после 50 лет, очень негативно влияет на здоровье пожилого человека. Весной, с началом дачного сезона, большинство пенсионеров едут на свои фазенды и занимаются огородом до самой осени. Их мышцы постоянно находятся в тонусе, активный образ жизни противодействует естественному воздействию процесса старения на мышцы.

Для пожилых людей любящих активно проводить время, идеально подходят такие виды спорта, как:

Лыжный спорт;Катание на коньках;Скандинавская ходьба.

ЧЕМ ПОЛЕЗЕНА ЛЮЖНАЯ ХОДЬБА ДЛЯ ПЕНСИОНЕРОВ?

Последние обновления на сайте:

1. Отец будущего ребёнка лерчека Луис сквиччиарини поделился чувственной фотосессией с беременной возлюбленной.
2. Медовик "Дамский Каприз".
3. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
4. Песочные рогалики с мармеладом.
5. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
6. Жюльен с ветчиной и грибами.
7. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
8. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
9. Анастасия сиваева вернулась к роли Даши в новом сезоне "Папиных Дочек" уже после тяжёлого развода.
10. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
11. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
12. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
13. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
14. Слабосолёная сельдь с горчицей.
15. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
16. Чудо - рецепт от кашля с мёдом и апельсином.
17. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
18. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернете, не получив её согласия.
19. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
20. Эксайл поделился новыми снимками с фотосессии, где его окружают загадочные персонажи в масках.
21. Софи лорен отметила 91-летие.
22. Желейный торт "Фруктовый".
23. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
24. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
25. Полина диброва обратилась с просьбой не оскорблять Дмитрия.
26. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
27. Свежие посты 19-летней Таисии, внучки Александра маслякова, снова стали предметом обсуждения в обществе.
28. Владимирский облсуд компенсацию родным умершего мальчика снизил.
29. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
30. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
31. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
32. Мышцы кора восстановите.
33. Высокая мода часто ассоциируется с красотой и изяществом, но за этим гламурным фасадом скрываются настоящие испытания для моделей.
34. 51-Летняя актриса недавно поделилась в социальных сетях фотографией своего пушистого питомца, который удивил всех своим новым ярким цветом.
35. Мужской облик без пересадки: как сохранить волосы после 40
36. Советы по сочетанию цветов в маникюре: как выбрать идеальную комбинацию
37. Какие интересные факты о Перми могут удивить даже местных жителей
38. Маникюр с разными цветами: модные тенденции сезона
39. Красивые идеи для разноцветного маникюра: сочетание пастельных цветов
40. Топ-5 идей маникюра на короткие ногти с тремя цветами
41. Маникюр с тремя цветами лака: современные идеи для вашего стиля
42. Маникюр из трёх цветов лака: пошаговая инструкция для начинающих
43. Уход летом за натуральными пористыми: советы и рекомендации
44. "Обнаглел! ": Турецкая звезда бурак озчивит требует с фанатoв за кoрoткую встречу $1 млн.
45. Звезда сериала "Воронины" Екатерина Волкова сделала значимый шаг в будущем своей дочери Лизы, подарив ей в 14 лет собственную квартиру в Москве.
46. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
47. Валя карнавал рассказала прo бывшегo, кoтoрый дoвел ее дo булемии.
48. Почему у меня на макушке волосы торчат: 5 основных причин
49. Марина Девятова: Как певица из Воронежа завоевала сердца слушателей
50. Участник популярной группы Uma2rman Сергей кристовский вновь отцом стал!