Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт для неспортивных детей

Какие виды спорта подходят пожилым. С чего начать?

Даже после 50 лет, когда интенсивность жизни значительно снижена, важно помнить, что спорт – отличное средство для возвращения психологического и физического здоровья. Он тормозит процессы старения и легко может поднять настроение.

Начать занятия спортом, особенно если до этого физическая активность была минимальной или отсутствовала, необходимо с выбора подходящего вида тренировок и корректировки в соответствии с особенностями своего жизненного ритма.

Малоподвижный образ жизни в сочетании с тем фактом, что наше тело естественным образом теряет мышечную массу после 50 лет, очень негативно влияет на здоровье пожилого человека. Весной, с началом дачного сезона, большинство пенсионеров едут на свои фазенды и занимаются огородом до самой осени. Их мышцы постоянно находятся в тонусе, активный образ жизни противодействует естественному воздействию процесса старения на мышцы.

Для пожилых людей любящих активно проводить время, идеально подходят такие виды спорта, как:

Лыжный спорт;Катание на коньках;Скандинавская ходьба.

ЧЕМ ПОЛЕЗЕНА ЛЮЖНАЯ ХОДЬБА ДЛЯ ПЕНСИОНЕРОВ?

Последние обновления на сайте:

1. "Дoлгожданная Принцесса": 40-летняя Ольга Бузова обрела новый и важный статус.
2. Шарлиз терон на премьере "Одиссеи" в Сеуле появилась в черном атласном платье Celine.
3. Привет! Ищу мужчину с серьёзными намерениями, добрым сердцем и чувством юмора, способным выдержать мои шутки.
4. В маленьком магазине карандашей в Тегеране стены от пола до потолка покрыты тысячами цветных карандашей.
5. На днях 51 год исполнилось великолепной Шарлиз терон, и, смотря на актрису, кажется невозможным выглядеть так шикарно в таком возрасте.
6. В сенат Колумбии пришла бывшая п * рноактриса - впервые депутат знает свою отрасль не по чужому докладу.
7. У юли Гаврилиной снова случился конфликт с комиком Ильей Соболевым.
8. Новый выпуск проекта "наши люди.
9. Как пластика разрушила карьеру актрисе из фильма "Американский Пирог"?
10. Генри кавилл снова вдохновляет - и не только зрителей.
11. 39-Летнюю Анастасию самбурскую, которую мы все знаем по "Универу", в сети всё чаще называют "российской Евой Грин".
12. "У Меня Глаз Дёргался": MIA Boyka впервые рассказала о личной жизни.
13. Моника беллуччи на съёмках "Астерикс и Обеликс: Миссия Клеопатра", 2002 год.
14. Сергей Лазарев настоящий эксперимент устроил!
15. Комедийной звезде удалось похудеть на 57 килограммов!
16. Анна хилькевич призналась, что за годы брака с Артуром Волковым ей не раз приходилось принимать жесткие решения ради спокойствия в семье.
17. Кабачки в чесночном кляре.
18. Секрет фирмы: как беременной Энн хэтэуэй удалось скрыть третью беременность во время промо - тура "дьявол носит Prada 2".
19. Когда увидел актрису в сериале … и вообще не был готов к реальности.
20. Потрясающее по вкусу и простоте печенье!
21. Горшочек, варись. Обязательно попробуйте!
22. Против фильтров и пластики: почему честный пляжный лук ди девлин расколол интернет - сообщества.
23. Актриса из "Звонка" дэйви чейз умерла.
24. Какие продукты помогают поддерживать здоровье организма?
25. Практически сразу после свадьбы с бейсболистом Джо димаджо Мэрилин Монро выступила в Корее перед солдатами.
26. На фото - гигантский дождевой червь в Австралии.
27. Антон Гусев с новым "Открытым Взглядом" после пластики.
28. Да, я сам в шоке!
29. На днях младшей дочери экс - супругов Венсана Касселя и Моники беллуччи, Леони, исполнилось 16 лет.
30. Илья Соболев откровенно рассказал, почему ушел из "Шоу Воли".
31. "Они только в ПЕРЕПИСКЕ хороши!
32. 58-Летняя Николь кидман переживает тяжёлый жизненный этап, и это всё сильнее отражается на её внешнем виде.
33. Екатерина андреева поразила поклонников свежими снимками в купальнике.
34. Замечательное обеденное блюдо для всей семьи.
35. 60-Летняя Екатерина андреева восхитила подписчиков фото в купальнике.
36. 41-Летнюю Марию Кожевникову всё чаще называют русской Блейк лайвли!
37. 47 лет, двое детей и отличная форма - как держит себя Анна Ковальчук.
38. Том харди берет бессрочный отпуск из-за серьезных проблем со здоровьем.
39. Ариана гранде вспомнила времена Snapchat, начав вновь делиться огромным количеством личных фотографий с репетиции тура, но теперь в ig.
40. Двенадцать лет назад во время съёмок фильма "Волк с Уолл - Стрит" Леонардо ди каприо и Марго Робби впервые встретились.
41. 2015 год стал переломным для Джима Керри.
42. Будущее детского плавания рождается здесь: "Невский Форум Дети и Вода".
43. Жена Влада соколовского жестко ответила подписчикам, подозревающим её в анорексии.
44. Это очень вкусно!
45. Екатерина Варнава решилась на заметные перемены во внешности и рассталась с длинными волосами.
46. Отварное мяско. 1200-2000 г свинины без костей, лучше с прослойками жирка.
47. Самая протяжённая автомобильная трасса на планете - это панамериканское шоссе.
48. Очень вкусный и питательный овощной суп без мяса.
49. Курица в томатно - сливочном соусе.
50. Когда выкладываешь фото с вопросом "я похожа на Марго Робби?