Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт для неспортивных детей

Какие виды спорта подходят пожилым. С чего начать?

Даже после 50 лет, когда интенсивность жизни значительно снижена, важно помнить, что спорт – отличное средство для возвращения психологического и физического здоровья. Он тормозит процессы старения и легко может поднять настроение.

Начать занятия спортом, особенно если до этого физическая активность была минимальной или отсутствовала, необходимо с выбора подходящего вида тренировок и корректировки в соответствии с особенностями своего жизненного ритма.

Малоподвижный образ жизни в сочетании с тем фактом, что наше тело естественным образом теряет мышечную массу после 50 лет, очень негативно влияет на здоровье пожилого человека. Весной, с началом дачного сезона, большинство пенсионеров едут на свои фазенды и занимаются огородом до самой осени. Их мышцы постоянно находятся в тонусе, активный образ жизни противодействует естественному воздействию процесса старения на мышцы.

Для пожилых людей любящих активно проводить время, идеально подходят такие виды спорта, как:

Лыжный спорт;Катание на коньках;Скандинавская ходьба.

ЧЕМ ПОЛЕЗЕНА ЛЮЖНАЯ ХОДЬБА ДЛЯ ПЕНСИОНЕРОВ?

Последние обновления на сайте:

1. Водонаева разразилась на женщин, ищущих работу мужьям.
2. Новый фильм о Джеймсе Бонде пока держит кастинг в секрете, но интерес к будущей "Девушке Бонда" уже огромный.
3. Я росла на сериале "Универ", и для меня всегда оставался загадкой вопрос, почему персонажа машу выставляют эталоном сексуальности.
4. Филипп Киркоров вновь взорвал шоу-бизнес, решившись на очередную экстремальную операцию.
5. Алсу трогательно поздравила сына рафаэля с днём рождения.
6. "Превратился в Старую Бабушку" - мужа Наташи королевой затравили в социальных сетях.
7. Райли Рид и Лана роудс теперь хотят удалить из интернета всё п * рно со своим участием.
8. Любовный треугольник и тайная беременность: что скрывает наследница Никиты Михалкова?
9. Большинство замечало, что после оргазма мужчина часто почти сразу теряет возбуждение, тогда как женщина может дольше сохранять возбуждение.
10. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
11. Пелагея с размахом отметила 40-летие и поделилась кадрами с праздника в соцсетях.
12. Подборки смузи, которые и освежают, и насыщают, и норму белка помогут добрать.
13. "Рост Вани 175 см": Елена Ваенга снялась с мужем и 13-летним сыном.
14. "Эффектная Бомбочка" могилой для двоих закончилась.
15. Экс - возлюбленная Тимати и новая телеведущая "Матч ТВ" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях.
16. Через четыре месяца после развода Екатерина Шкуро снова сказала "да" - и кольцо уже сияет на ее пальце.
17. Сoюз двух cеpдец в мечети cтoлицы.
18. Рецепт вкуснейшего чизкейка из 3 ингредиентов.
19. Недавно Памела андерсон отпраздновала 59-летие.
20. Можно выдыхать: слухи не подтвердились и наши молитвы были услышаны.
21. В школах владимирской области продолжается реализация проекта депутата госдумы от единой России Григория Аникеева "Центр Развития Семьи".
22. Зернистые, пиксельные фото и знакомые лица в неровном свете - так теперь выглядят соцсети Майкла олисе.
23. Мария кожевникова побрилась налысо ради роли в фильме "Батальон Смерти".
24. Белки - зомби атаковали США.
25. Белый праздничный торт.
26. Екатерина Волкова пожалела только об одном - что не ценила себя в молодости.
27. Не могу пройти мимо нового клипа канье уэста с Бьянкой в главной роли.
28. Потрясающее по вкусу и простоте печенье!
29. Вот что бывает, когда девушка написала "Забери Меня", а душа уже уехала на такси раньше тела.
30. Руки на стол! Дженнифер лопес выложила новые максимально откровенные фото.
31. "Мне Нравится, Когда мне Говорят Комплименты, но это не Означает, что я Всегда Выгляжу Безупречно".
32. Армянский торт "Микадо".
33. Люди обоих полов считают женские лица более красивыми.
34. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
35. 56-Летнюю Дженнифер Лопес заметили на отдыхе - в интернете считают, что её фигура просто роскошна.
36. Да, я сам в шоке!
37. "Мимика и Профилактика": Дарья клюкина о раннем знакомстве с косметологией.
38. Этот житель Помпей, погибший во время извержения Везувия, вероятно был врачом и пытался покинуть город со своими хирургическими инструментами.
39. 58-Летняя Николь кидман переживает тяжёлый жизненный этап, и это всё сильнее отражается на её внешнем виде.
40. Хейли бибер тем временем подогревает интерес к новым продуктам от Rhode, которые должны выйти уже скоро.
41. Во Владимире отремонтируют проблемный участок улицы Чернышевского.
42. Брендан фрейзер сообщил, что активно худеет ради новой части "Мумии".
43. "Между Восхищением и Нарциссизмом": почему идеальный пресс Джей Ло вызывает споры?
44. Когда-то вся Европа без привычных домашних котиков жила.
45. Флонярд. Нежный вкус удивительно.
46. "Королева Авангарда: Энн Хэтэуэй Покоряет Лондон в Кутюре от Iris Van Herpen".
47. Анна седокова ответила на критику своего преображения, напомнив аудитории о праве на естественные изменения.
48. Дочь Михаила галустяна, 13-летнюю Эстеллу, начали травить в сети за её внешность.
49. Звезда нашумевшего сериала "Слово Пацана" Рузиль минекаев решился на радикальный профессиональный эксперимент.
50. Сосиска в картофельной шубке.