Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт для неспортивных детей

Какие виды спорта подходят пожилым. С чего начать?

Даже после 50 лет, когда интенсивность жизни значительно снижена, важно помнить, что спорт – отличное средство для возвращения психологического и физического здоровья. Он тормозит процессы старения и легко может поднять настроение.

Начать занятия спортом, особенно если до этого физическая активность была минимальной или отсутствовала, необходимо с выбора подходящего вида тренировок и корректировки в соответствии с особенностями своего жизненного ритма.

Малоподвижный образ жизни в сочетании с тем фактом, что наше тело естественным образом теряет мышечную массу после 50 лет, очень негативно влияет на здоровье пожилого человека. Весной, с началом дачного сезона, большинство пенсионеров едут на свои фазенды и занимаются огородом до самой осени. Их мышцы постоянно находятся в тонусе, активный образ жизни противодействует естественному воздействию процесса старения на мышцы.

Для пожилых людей любящих активно проводить время, идеально подходят такие виды спорта, как:

Лыжный спорт;Катание на коньках;Скандинавская ходьба.

ЧЕМ ПОЛЕЗЕНА ЛЮЖНАЯ ХОДЬБА ДЛЯ ПЕНСИОНЕРОВ?

Последние обновления на сайте:

1. Тим Бёртон продолжает собирать своих любимчиков в "Уэнсдей".
2. Звезда сериала "Белый Лотос" Александра даддарио разводится с мужем Эндрю формом после трёх лет брака.
3. Конфеты "Коровка". Мы готовим вкуснейшее лакомство в домашних условиях!
4. Хантер шефер призналась, что не хочет играть прогрессивных персонажей.
5. Прохор Шаляпин в Олесю Иванченко влюбился!
6. Активисты предлагают запретить одежду, которая оголяет живот, ягодицы или просвечивается.
7. Алексей Чумаков объяснил, почему их с Юлией Ковальчук дети остаются в тени.
8. Витаминный смузи из фруктов.
9. Банан, миндаль, кокос.
10. "Я Попросила Убрать Лишнее" - 47-летняя Виталина цымбалюк - романовская заявила, что сделала пластическую операцию.
11. Люля-кeбаб (лёгкий рeцeпт, быстро и вкусно.
12. Папарацци удалось поймать Рианна и A$AP Rocky на прогулке со всеми тремя детьми - кадры, которые появляются нечасто и сразу разлетаются по сети.
13. Интересный салат "Мексика" - ничего не надо варить.
14. Жена Константина хабенского редкими фото с супругом поделилась.
15. Наш организм умеет многое - если дать ему правильную поддержку.
16. Заряд бодрости. Ингредиенты:
17. Пенсионерка с дочерью настолько сильно хотели cжечь траву на своём участке, что начали драку с пожарными, приехавшими её тушить.
18. Фаршированные куриные грудки.
19. На снимках изображён 20-летний малоизвестный испанский актёр Хуан мореено вместе с эррерой - химеенес.
20. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
21. Когда ты всего лишь статист в сериале "Ходячие Мертвецы: Мертвый Город", но внутри себя ощущаешь себя королём диско.
22. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
23. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
24. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
25. Три простых салатика с кальмарами.
26. Салат "Гнездо Глухаря".
27. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
28. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
29. Джорджина Родригес выбрала эффектный "Люкс - Образ" для визита в белый дом.
30. Капустные рулетики. Быстро, вкусно, оригинально и легко.
31. Ариана гранде весит 39 килограмм.
32. Это он сказал тебе так?
33. От читателя: Добрый день!
34. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
35. Мифы про бананы!
36. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
37. Постный стол. Вкуснейшие выпечка, как из бабушкиной печки!
38. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
39. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
40. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
41. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
42. Легендарная роспись болгаркой на машине - это настоящий "Шедевр" колхозного тюнинга!
43. У нас появилась новая Гретта тунберг.
44. Это было просто невероятно!
45. Good Morning! Недавний выход Элизабет олсен в студио - сити не мог остаться незамеченным.
46. Говорят, стресс живёт в плечах.
47. Хорошо, когда мужчина в семье с юмором!
48. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
49. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
50. Да - да это та самая Наденька Авдеева.