Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт для неспортивных детей

Какие виды спорта подходят пожилым. С чего начать?

Даже после 50 лет, когда интенсивность жизни значительно снижена, важно помнить, что спорт – отличное средство для возвращения психологического и физического здоровья. Он тормозит процессы старения и легко может поднять настроение.

Начать занятия спортом, особенно если до этого физическая активность была минимальной или отсутствовала, необходимо с выбора подходящего вида тренировок и корректировки в соответствии с особенностями своего жизненного ритма.

Малоподвижный образ жизни в сочетании с тем фактом, что наше тело естественным образом теряет мышечную массу после 50 лет, очень негативно влияет на здоровье пожилого человека. Весной, с началом дачного сезона, большинство пенсионеров едут на свои фазенды и занимаются огородом до самой осени. Их мышцы постоянно находятся в тонусе, активный образ жизни противодействует естественному воздействию процесса старения на мышцы.

Для пожилых людей любящих активно проводить время, идеально подходят такие виды спорта, как:

Лыжный спорт;Катание на коньках;Скандинавская ходьба.

ЧЕМ ПОЛЕЗЕНА ЛЮЖНАЯ ХОДЬБА ДЛЯ ПЕНСИОНЕРОВ?

Последние обновления на сайте:

1. Веселые будни анестезиолога!
2. Очень вкусное закусочное блюдо на праздник и на каждый день!
3. Днем в борцовке, вечером в платье!
4. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
5. "Ты тупая? Ты тупая, если задаешь такой вопрос".
6. Животные VS гром.
7. Многих удивило, что на каннском кинофестивале узнали о том, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
8. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
9. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
10. Сделайте этот комплекс!
11. Котлетки из крабовых палочек.
12. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
13. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
14. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
15. И тут я захотел стать уличным фотографом!
16. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
17. Я изначально задался вопросом: а зачем вообще нужна такая дверь, ведь она картонная, вряд ли сможет спасти от проникновения в дом.
18. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
19. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
20. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
21. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
22. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
23. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
24. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
25. "Я Убежала к Морю": Юлия пересильд в бикини снялась на турецком курорте.
26. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
27. Рассказывают, что у Беллы хадид проблемы не с болезнью лайма, а с последствиями анорексии.
28. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
29. Мы готовим выпечку просто, вкусно, оригинально.
30. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
31. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
32. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
33. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
34. Марк эйдельштейн появился на страницах августовского номера Vogue China.
35. Солнечный смузи с медом.
36. Елена Малышева поделилась историей, как она вытащила свою 87-летнюю мать с того света.
37. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
38. Кокосовое масло для красоты: как использовать его для кожи и волос
39. Почему молодые люди теряют волосы: основные причины раннего облысения
40. Почему одни мужчины лысеют, а другие нет? Основные причины облысения
41. Летние оттенки: 10 модных цветов для маникюра 2024
42. Отсылки в фильме "Субстанция" к культовым шедеврам стэнли кубрика.
43. Инесса Шевчук впервые вышла в свет с мужем - миллионером.
44. Какие местные блюда можно попробовать в Перми
45. Какие местные продукты и товары можно приобрести
46. Никогда не жертвуйте собой ради других.
47. Дава и мари краймбрери поженились - слухи подтвердились!
48. Петр Чернышев вышел на лед с дoчкoй милoй в нoмере памяти Анастасии Завoрoтнюк.
49. Какие литературные музеи и места встреч с писателями есть в городе
50. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!