Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт для неспортивных детей

Какие виды спорта подходят пожилым. С чего начать?

Даже после 50 лет, когда интенсивность жизни значительно снижена, важно помнить, что спорт – отличное средство для возвращения психологического и физического здоровья. Он тормозит процессы старения и легко может поднять настроение.

Начать занятия спортом, особенно если до этого физическая активность была минимальной или отсутствовала, необходимо с выбора подходящего вида тренировок и корректировки в соответствии с особенностями своего жизненного ритма.

Малоподвижный образ жизни в сочетании с тем фактом, что наше тело естественным образом теряет мышечную массу после 50 лет, очень негативно влияет на здоровье пожилого человека. Весной, с началом дачного сезона, большинство пенсионеров едут на свои фазенды и занимаются огородом до самой осени. Их мышцы постоянно находятся в тонусе, активный образ жизни противодействует естественному воздействию процесса старения на мышцы.

Для пожилых людей любящих активно проводить время, идеально подходят такие виды спорта, как:

Лыжный спорт;Катание на коньках;Скандинавская ходьба.

ЧЕМ ПОЛЕЗЕНА ЛЮЖНАЯ ХОДЬБА ДЛЯ ПЕНСИОНЕРОВ?

Последние обновления на сайте:

1. Просто и очень вкусно, как из бабушкиной печки.
2. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
3. Ана де Армас атмосферными кадрами своих "Идеальных Выходных поделилась".
4. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
5. Гарик Харламов рассказал, почему он развёлся с Кристиной асмус.
6. Лариса долина в новом клипе ТНТ предстала в неожиданном образе - жадной миллионерши с невероятной харизмой!
7. Тимати продолжает доказывать, что он настоящий папа на все руки!
8. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
9. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
10. Мышцы - твоя Броня против старости.
11. Хорошо, когда мужчина в семье с юмором!
12. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
13. В интернете бурно обсуждают видео с реалистичным роботом в образе девушки.
14. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
15. Простой ужин. Ингредиенты:
16. Развод джигана и Самойловой поверг в шок даже его команду.
17. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
18. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
19. Открытые слойки с фаршем, солёными огурчиками и сыром.
20. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
21. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
22. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
23. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
24. Актёр перси Хайнс Уайт, известный по сериалу "Уэнсдэй", теперь трудится в баре.
25. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
26. Мышцы кора восстановите.
27. Высокая мода часто ассоциируется с красотой и изяществом, но за этим гламурным фасадом скрываются настоящие испытания для моделей.
28. Почему молодое поколение сталкивается с облысением? Причины и решения
29. Почему молодые люди теряют волосы: основные причины раннего облысения
30. С начала 2017 года Ирина шейк стала матерью, и с тех пор её жизнь наполнилась новыми красками и радостями.
31. Устал работать на дядю?
32. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
33. Ана де Армас и киану ривз посетили премьеру фильма "Балерина".
34. Как предотвратить выгорание и путаницу: советы для начинающих
35. Джинсы на выпускной, если не хочется очень наряжаться.
36. Headlines:
37. Какие зимние виды спорта наиболее популярны среди жителей Кирова
38. Дмитрий Нагиев раскрыл детали своего переезда в Дубай
39. Почему Дмитрий Нагиев выбирает Дубай для своей новой квартиры
40. Прохор Шaляпин зaступился зa Нaстю ивлееву и зaявил, что "Сжёг бы Других".
41. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
42. "Я не Хoчу Oказаться пoд Забoрoм".
43. Почему мать маколея и Кирана калкинов живёт в бедности.
44. Гoген Сoлнцев узнал результат днк - теста - сын Ваня не егo.
45. Какие современные развлекательные комплексы есть в Краснодаре для семейного отдыха
46. Марина Девятова: Как певица из Воронежа завоевала сердца слушателей
47. Как справиться с непослушными детьми: советы для родителей
48. "Чувствую Себя Старой" - написала Хлоя Грейс морец, вспоминая, что прошло уже 15 лет с премьеры "пипца".
49. "Сластены" из манной крупы.
50. Что такое психосоматика: простое объяснение