Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт для неспортивных детей

Какие виды спорта подходят пожилым. С чего начать?

Даже после 50 лет, когда интенсивность жизни значительно снижена, важно помнить, что спорт – отличное средство для возвращения психологического и физического здоровья. Он тормозит процессы старения и легко может поднять настроение.

Начать занятия спортом, особенно если до этого физическая активность была минимальной или отсутствовала, необходимо с выбора подходящего вида тренировок и корректировки в соответствии с особенностями своего жизненного ритма.

Малоподвижный образ жизни в сочетании с тем фактом, что наше тело естественным образом теряет мышечную массу после 50 лет, очень негативно влияет на здоровье пожилого человека. Весной, с началом дачного сезона, большинство пенсионеров едут на свои фазенды и занимаются огородом до самой осени. Их мышцы постоянно находятся в тонусе, активный образ жизни противодействует естественному воздействию процесса старения на мышцы.

Для пожилых людей любящих активно проводить время, идеально подходят такие виды спорта, как:

Лыжный спорт;Катание на коньках;Скандинавская ходьба.

ЧЕМ ПОЛЕЗЕНА ЛЮЖНАЯ ХОДЬБА ДЛЯ ПЕНСИОНЕРОВ?

Последние обновления на сайте:

1. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
2. Олечка бузова решила подойти к новогодним желаниям основательно.
3. Мы готовим оригинальный, эффектный и очень вкусный пирог.
4. Картофель по деревенски.
5. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
6. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
7. 52-Летняя Наташа королёва неожиданно привлекла внимание подписчиков, показав свою невестку мелиссу в не самом выгодном свете.
8. Неадекватный фанат пристал: к актрисе Настасье самбурской пристаёт необычный поклонник.
9. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
10. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
11. Мы готовим хлеб по рецептам армянской кухни.
12. Веселые будни анестезиолога!
13. Суши медленно убивают?
14. Да вы посмотрите, какая она важная!
15. Встреча с бывшей!
16. Самое забавное что ведущая на свадьбе у моргенштерна и Дилары - Ксения Собчак.
17. Ксения Собчак решила встать на защиту актрисы Кристины асмус и опубликовала в соцсети фото с недавней премьеры космического фильма "Вызов".
18. Песочные рогалики с мармеладом.
19. Многих удивило, что на каннском кинофестивале узнали о том, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
20. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
21. 36-Летняя Агата муцениеце порадовала поклонников новой эффектной фотосессией, нежно подчёркивая свой округлившийся живот.
22. 85-Летний аль пачино снова оказался в центре внимания - на этот раз из-за выхода в свет с новой молодой возлюбленной.
23. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
24. Хорошо, когда мужчина в семье с юмором!
25. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
26. Александр трещев, юрист и ветеран афганской войны, публично назвал Филиппа Киркорова скрытым врагом России.
27. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
28. Айза недавно новыми фотографиями со своим молодым человеком Степой поделилась.
29. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
30. Катя Варнава вновь подписчиков худобой напугала.
31. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
32. Николай басков в новом образе?
33. Мы готовим замечательную выпечку к семейным чаепитиям!
34. Смузи с апельсином.
35. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
36. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
37. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
38. Филипп Киркоров продемонстрировал свою 13-летнюю дочь Аллу - Викторию во время отдыха в Греции - и она действительно впечатляет!
39. Лоурен Джонсон - настоящая фитнес - икона из Лос-анджелеса.
40. Актёр перси Хайнс Уайт, известный по сериалу "Уэнсдэй", теперь трудится в баре.
41. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
42. Где света Светикова?
43. Просят вернуться к Гоар: поклонники взяли под свой контроль судьбу развода.
44. Как не облысеть мужчине при генетической предрасположенности: эффективные советы и методы
45. Арбузно - лимонный смузи.
46. Беременная возлюбленная тимати поделилась новыми фото.
47. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
48. Маникюр с разными цветами: модные тенденции сезона
49. Маникюр с тремя цветами: 5 крутых сочетаний, которые стоит попробовать
50. Маникюр с тремя цветами лака: современные идеи для вашего стиля