Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт для неспортивных детей

Какие виды спорта подходят пожилым. С чего начать?

Даже после 50 лет, когда интенсивность жизни значительно снижена, важно помнить, что спорт – отличное средство для возвращения психологического и физического здоровья. Он тормозит процессы старения и легко может поднять настроение.

Начать занятия спортом, особенно если до этого физическая активность была минимальной или отсутствовала, необходимо с выбора подходящего вида тренировок и корректировки в соответствии с особенностями своего жизненного ритма.

Малоподвижный образ жизни в сочетании с тем фактом, что наше тело естественным образом теряет мышечную массу после 50 лет, очень негативно влияет на здоровье пожилого человека. Весной, с началом дачного сезона, большинство пенсионеров едут на свои фазенды и занимаются огородом до самой осени. Их мышцы постоянно находятся в тонусе, активный образ жизни противодействует естественному воздействию процесса старения на мышцы.

Для пожилых людей любящих активно проводить время, идеально подходят такие виды спорта, как:

Лыжный спорт;Катание на коньках;Скандинавская ходьба.

ЧЕМ ПОЛЕЗЕНА ЛЮЖНАЯ ХОДЬБА ДЛЯ ПЕНСИОНЕРОВ?

Последние обновления на сайте:

1. Мы готовим простой, но очень вкусный десерт к семейным чаепитиям!
2. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
3. Фуршет на скорую руку: топ - 11 аппетитных рецептов.
4. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
5. Очень вкусное, нежное, кокосовое, мягкое и тающее во рту пирожное.
6. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
7. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
8. Том Круз обращается к публике из самолёта во время съёмок фильма "миссия невыполнима 8".
9. Маринованная капуста со свеклой.
10. Бутерброды с маринованной селедкой и луком.
11. Зубастый лежачий полицейский!
12. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
13. Мы готовим хлеб по рецептам армянской кухни.
14. Сильвестра сталлоне заметили с тростью на премии центра Кеннеди.
15. Капустные рулетики. Быстро, вкусно, оригинально и легко.
16. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
17. Вкусный зимний чай безумно.
18. Маковый пирог в мультиварке.
19. Жюльен с ветчиной и грибами.
20. Белый медведь пришёл в посёлок на архипелаге Шпицберген и попытался догнать мужика.
21. Good Morning! Недавний выход Элизабет олсен в студио - сити не мог остаться незамеченным.
22. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
23. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
24. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
25. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
26. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
27. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
28. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
29. "Я совсем не ем мясо!
30. Котлеты "Школьные" - простой рецепт на все времена.
31. В сети активно обсуждают возможную беременность Ольги Бузовой!
32. Делюсь своей системой на основе личного опыта и подходах антиэйдж медицины.
33. В интернете активно обсуждается видео, на котором демонстрируется необычный способ массажа, вызвавший смешанные отзывы у пользователей.
34. Фанат Доры в костюме человека - паука попытался проникнуть к ней в квартиру!
35. Буженина домашняя. Запекала буженину первый раз и очень рада была что с первого раза вышла сочная и вкусная!
36. Желейный торт "Фруктовый".
37. Мы готовим замечательную выпечку к семейным чаепитиям!
38. Алексей воробьёв и Аида Гарифуллина время в Самарканде проводят.
39. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
40. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
41. Филипп Киркоров впервые публике последствия несчастного случая на концерте продемонстрировал.
42. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
43. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
44. После 30 кортизол становится твоим главным врагом.
45. ПП- Роллы из огурца с тунцом и авокадо.
46. Сезон лисичек в самом разгаре.
47. Кокосовое масло для тела и волос: полезные свойства и применение в косметологии
48. Почему молодое поколение сталкивается с облысением? Причины и решения
49. Ане акулич подарили огромного лабуда, выполненного из живых цветов!
50. Арбузно - лимонный смузи.