Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт для неспортивных детей

Какие виды спорта подходят пожилым. С чего начать?

Даже после 50 лет, когда интенсивность жизни значительно снижена, важно помнить, что спорт – отличное средство для возвращения психологического и физического здоровья. Он тормозит процессы старения и легко может поднять настроение.

Начать занятия спортом, особенно если до этого физическая активность была минимальной или отсутствовала, необходимо с выбора подходящего вида тренировок и корректировки в соответствии с особенностями своего жизненного ритма.

Малоподвижный образ жизни в сочетании с тем фактом, что наше тело естественным образом теряет мышечную массу после 50 лет, очень негативно влияет на здоровье пожилого человека. Весной, с началом дачного сезона, большинство пенсионеров едут на свои фазенды и занимаются огородом до самой осени. Их мышцы постоянно находятся в тонусе, активный образ жизни противодействует естественному воздействию процесса старения на мышцы.

Для пожилых людей любящих активно проводить время, идеально подходят такие виды спорта, как:

Лыжный спорт;Катание на коньках;Скандинавская ходьба.

ЧЕМ ПОЛЕЗЕНА ЛЮЖНАЯ ХОДЬБА ДЛЯ ПЕНСИОНЕРОВ?

Последние обновления на сайте:

1. Сын гуфа растрогал Айзу словами об отчиме.
2. Сын с отчимом не ладят?
3. Итальянская гимнастка рекламировала пармезан - и это, кажется, один из лучших спортивных контрактов.
4. Момент зачатия ребёнка, именно это девушка попросила запечатлеть фотографа для семейного архива.
5. Пeвица и блогерша инстасамка (настоящее имя - Дарья Зотеева) переехала из Москвы в Дубай и намерена строить международную карьеру.
6. Мне 33. Работаю, люблю активные выходные, спонтанные поездки и вечера в хорошей компании.
7. По словам эксперта воз, у мужчин с образованной и мудрой супругой вероятность скоропостижной смерти якобы на 46% ниже.
8. "Милосердие и Порядок" - 25 лет с заботой о земляках!
9. Этот паразит цепляется присосками за тонкий кишечник и месяцами или годами может почти никак себя не выдавать.
10. Актрисе плаксы мертл было 37, когда она прошла кастинг на роль 14-летней призрачной школьницы.
11. Михаил галустян тайно женился спустя год после развода.
12. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
13. Вот за что я всегда Дэниела крэйга уважал.
14. Нашумевший хоррор "Закулисье Реальности" вышел в хорошем качестве.
15. Пока все обсуждали наряды зендеи и Энн хэтэуэй, Шарлиз терон просто вышла в образе, который заставил забыть обо всех остальных.
16. Исхудавшая жена цекало врывается в нашу ленту на тонких ножках.
17. Тома харди выписали из секс - символов и записали в скуфы.
18. Сергей Лазарев настоящий эксперимент устроил!
19. Вокруг промо - арта гта 6 разгорелся мощный слух, ведь игроки узнали в главной красотке Габриэлу Чикин.
20. Диагноз под сомнением: как экстренные публикации лерчек из клиники обострили скандал с повторной проверкой прокуратуры.
21. Творожно - маковая пасха с цедрой апельсина&мёд.
22. Арнольд шварценеггер разгуливает по центру Мюнхена в одних плавках, пропагандируя культуризм и привлекая клиентов в тренажерный зал.
23. Сделала вчера к супу - муж съел половину просто так, пока я спину повернула.
24. Голубцы "Лучшие". Активное время готовки 20 мин.
25. Печеный картофель с селедочным соусом.
26. Шарлотка на сгущёнке. Активное время готовки 15 мин.
27. Иногда здоровое питание - это не значит есть больше, а значит выбирать продукты, которые содержат больше питательных веществ в каждом кусочке.
28. Печёночный торт. Ингредиенты:
29. Чиабатта в духовке. Ингредиенты:
30. Ирина Горбачёва рассказала о похудении на 13 килограммов.
31. Какие продукты помогают поддерживать здоровье организма?
32. 17-Летняя Анна пересильд высказалась о шумихе вокруг ее отношений с 20-летним певцом Ваней Дмитриенко.
33. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о дисморфии тела в 43 года.
34. Маша из "Папиных Дочек" - Мирослава беременна Карпович -!
35. "Теперь Можно и Бокальчик Налить": Екатерина Волкова с юмором поздравила всех мам с каникулами.
36. Создатели фильма о лидере группы сектор газа рассказали, почему именно Никита кологривый получил главную роль.
37. Самые яркие образы на дорожке премии телеканала РУ.
38. Риз уизерспун - очень гордая мама!
39. Эрин Мориарти критиковали за пластические операции, а оказалось что люди просто глупые.
40. В сети активно обсуждают идеальный актерский состав в адаптации мультфильма - звереполис.
41. Салат "Кострома". Изысканное сочетание нежного языка и обжаренных грибов сытный, ароматный и по-настоящему праздничный салат для особенного вечера.
42. Могила Робин гуда, умер: 8 ноября 1247.
43. "Дом как База Подзарядки": секрет долголетия ови в эпоху выгорания.
44. Стало известно имя и дата рождения скрываемой дочери Алексея Пиманова и Ольги Погодиной.
45. Семена - маленький продукт с большой пользой для рациона.
46. Так выглядит самая маленькая пара в мире, их примерно по 90 см.
47. 2015 год стал переломным для Джима Керри.
48. Свежей пассии артема чекалкена уже досталось от недоброжелателей.
49. Екатерина Варнава призналась, что ещё сильнее похудела.
50. Екатерина шепета прервала молчание по поводу внебрачного сына своего мужа, Арарата кещяна.