Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт для неспортивных детей

Какие виды спорта подходят пожилым. С чего начать?

Даже после 50 лет, когда интенсивность жизни значительно снижена, важно помнить, что спорт – отличное средство для возвращения психологического и физического здоровья. Он тормозит процессы старения и легко может поднять настроение.

Начать занятия спортом, особенно если до этого физическая активность была минимальной или отсутствовала, необходимо с выбора подходящего вида тренировок и корректировки в соответствии с особенностями своего жизненного ритма.

Малоподвижный образ жизни в сочетании с тем фактом, что наше тело естественным образом теряет мышечную массу после 50 лет, очень негативно влияет на здоровье пожилого человека. Весной, с началом дачного сезона, большинство пенсионеров едут на свои фазенды и занимаются огородом до самой осени. Их мышцы постоянно находятся в тонусе, активный образ жизни противодействует естественному воздействию процесса старения на мышцы.

Для пожилых людей любящих активно проводить время, идеально подходят такие виды спорта, как:

Лыжный спорт;Катание на коньках;Скандинавская ходьба.

ЧЕМ ПОЛЕЗЕНА ЛЮЖНАЯ ХОДЬБА ДЛЯ ПЕНСИОНЕРОВ?

Последние обновления на сайте:

1. Баста рассказал, что за восемнадцать лет брака они с супругой так и не стали одинаковыми по характеру - и именно в этом заключается прелесть.
2. Вот такая вот свадьба.
3. Мы готовим блюдо по мотивам белорусской кухни.
4. Куриные рулеты с омлетом.
5. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
6. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
7. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
8. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
9. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
10. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
11. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
12. Хочешь, чтобы кожа выглядела свежей, увлажнённой и светящейся изнутри?
13. Легендарная роспись болгаркой на машине - это настоящий "Шедевр" колхозного тюнинга!
14. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
15. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
16. Алена водонаева устроила эффектную фотосессию на пляже в Геленджике.
17. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
18. Сидни Суини блистала на премьере фильма "Кристи", где она сыграла главную роль.
19. Да - да это та самая Наденька Авдеева.
20. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
21. Pharaoh станет отцом!
22. Катя Варнава вновь подписчиков худобой напугала.
23. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
24. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
25. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
26. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
27. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
28. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
29. Филипп Киркоров впервые публике последствия несчастного случая на концерте продемонстрировал.
30. Риc c куpoчкoй в pукaве.
31. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
32. Смузи из свеклы и авокадо.
33. Солнечный смузи с медом.
34. Поздняков очень жестко высказался по поводу свадебных платьев Адель вейгель ….
35. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
36. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
37. Как эффективно очистить лицо с помощью кокосового масла: 3 способа
38. Где в Уфе можно вкусно поесть
39. Скандал на Х - факторе!
40. Певица жасмин поделилась радостной новостью - она впервые станет бабушкой!
41. Ищешь мастера, который сможет сделать Тату в эстетике Pinterest?
42. Стильный маникюр: как сделать ноготь в три цвета
43. Восстановление волос после отпуска: 5 процедур и 24 проверенных средства
44. Никита кoлoгривый пoмирился с отарoм кушанашвили, кoтoрый называл егo "Псoм Шелудивым".
45. Этo любoвь: Бритни Спирс oтпразднoвала день всех влюбленных сo свoим бoйфрендoм - угoлoвникoм.
46. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
47. Headlines:
48. "С Чистoгo Листа, с Чистoгo Лица": нахoдящийся в рехабе мoргенштерн * удалил с лица Тату.
49. Дoчке Оли Орлoвoй Ане сегoдня испoлнилoсь два гoда.
50. Делимся первыми кадрами нового ювелирного кампейна Dior с Шарлиз терон и это что-то нереальное.