Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт для неспортивных детей

Какие виды спорта подходят пожилым. С чего начать?

Даже после 50 лет, когда интенсивность жизни значительно снижена, важно помнить, что спорт – отличное средство для возвращения психологического и физического здоровья. Он тормозит процессы старения и легко может поднять настроение.

Начать занятия спортом, особенно если до этого физическая активность была минимальной или отсутствовала, необходимо с выбора подходящего вида тренировок и корректировки в соответствии с особенностями своего жизненного ритма.

Малоподвижный образ жизни в сочетании с тем фактом, что наше тело естественным образом теряет мышечную массу после 50 лет, очень негативно влияет на здоровье пожилого человека. Весной, с началом дачного сезона, большинство пенсионеров едут на свои фазенды и занимаются огородом до самой осени. Их мышцы постоянно находятся в тонусе, активный образ жизни противодействует естественному воздействию процесса старения на мышцы.

Для пожилых людей любящих активно проводить время, идеально подходят такие виды спорта, как:

Лыжный спорт;Катание на коньках;Скандинавская ходьба.

ЧЕМ ПОЛЕЗЕНА ЛЮЖНАЯ ХОДЬБА ДЛЯ ПЕНСИОНЕРОВ?

Последние обновления на сайте:

1. Львица решила показать, какую пушку - анаконду получит её будущий муж.
2. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
3. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
4. 4 показателя, которые покажут, хватает ли тебе ресурсов.
5. Pharaoh станет отцом!
6. "Бесстрашная" Юлия Барановская заставила подписчиков переживать, наблюдая за её экстремальным поведением.
7. В сети активно обсуждают возможную беременность Ольги Бузовой!
8. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
9. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
10. Аппетитная курица в сливочно - горчичном соусе.
11. Певица слава в 2025 году столкнулась с неприятной ситуацией - она заразилась коронавирусом вместе со своей дочерью Антониной.
12. Универсальный тренажёр для всего тела!
13. Мы готовим замечательную выпечку к семейным чаепитиям!
14. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
15. Поздняков очень жестко высказался по поводу свадебных платьев Адель вейгель ….
16. Женщина приобрела в магазине арбуз, а утром обнаружила что из него выползло что-то мерзкое.
17. Успешно ли кокосовое масло помогает в уходе за кожей? Мы расскажем все детали
18. Как остановить выпадение волос: эффективные методы
19. Облысение в 20 лет: причины и способы борьбы
20. 14-15 Июня на Nova арене наши спортсмены отличные результаты показали.
21. Как правильно сочетать цвета в маникюре: советы и рекомендации
22. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
23. Сидни Суини выпустила лимитированное мыло с водой из своей ванны.
24. Голые вечеринки, говорите?
25. Никита кoлoгривый пoмирился с отарoм кушанашвили, кoтoрый называл егo "Псoм Шелудивым".
26. Как вам Анна пoсле тюнига седoкoва?
27. Мужчине, преследовавшему Дженнифер энистон, назначили психиатрическую экспертизу.
28. Алина Кабаева стала главoй сбoрнoй Рoссии пo худoжественнoй гимнастике вместo oбъявившей oб oтставке Ирины Винер.
29. Петр Чернышев вышел на лед с дoчкoй милoй в нoмере памяти Анастасии Завoрoтнюк.
30. Дoчке Оли Орлoвoй Ане сегoдня испoлнилoсь два гoда.
31. Скандальнo известная звезда тoк-шoу Диана шурыгина выхoдит замуж вo втoрoй раз.
32. В моде ретро макияж!
33. Почему растут короткие волоски в районе челки: причины и решения
34. Как быстро избавиться от торчащих волос: эффективные методы
35. Рецепт запеченной Овсянки.
36. Как справиться с непослушными детьми: советы для родителей
37. Какие легенды связаны с историей Москвы
38. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
39. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
40. Анна седокова ответила на хейт за свой откровенный наряд после смерти тиммы.
41. Летний cалат с бoлгарским перцем и cыром Фетa.
42. Белла хадид решила начать актерскую карьеру.
43. Невыдуманные истoрии, o кoтoрых невoзмoжнo мoлчать: пoлугoлый Сергей Лазарев встретил в Чили Дуа липу.
44. Майки мэддисон имеет все шансы сыграть в новом байопике про музыкальную группу The Beatles.
45. Какие торговые центры в Москве самые известные
46. Какие памятники истории и культуры находятся в городе
47. Нeвeстка Наташи королёвой показала сeбя послe опeрации на чeлюсти.
48. Александра Трусова подтвердила, что ждет первенца!
49. 83-Летняя тренер пo фигурнoму катанию на кoньках Тамара Мoсквина oткрыла катoк на берегу финскoгo залива в Санкт-петербурге.
50. Почему коричневый стал главным цветом 2025 года: ключевые причины