Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт для неспортивных детей

Какие виды спорта подходят пожилым. С чего начать?

Даже после 50 лет, когда интенсивность жизни значительно снижена, важно помнить, что спорт – отличное средство для возвращения психологического и физического здоровья. Он тормозит процессы старения и легко может поднять настроение.

Начать занятия спортом, особенно если до этого физическая активность была минимальной или отсутствовала, необходимо с выбора подходящего вида тренировок и корректировки в соответствии с особенностями своего жизненного ритма.

Малоподвижный образ жизни в сочетании с тем фактом, что наше тело естественным образом теряет мышечную массу после 50 лет, очень негативно влияет на здоровье пожилого человека. Весной, с началом дачного сезона, большинство пенсионеров едут на свои фазенды и занимаются огородом до самой осени. Их мышцы постоянно находятся в тонусе, активный образ жизни противодействует естественному воздействию процесса старения на мышцы.

Для пожилых людей любящих активно проводить время, идеально подходят такие виды спорта, как:

Лыжный спорт;Катание на коньках;Скандинавская ходьба.

ЧЕМ ПОЛЕЗЕНА ЛЮЖНАЯ ХОДЬБА ДЛЯ ПЕНСИОНЕРОВ?

Последние обновления на сайте:

1. 5 напитков, которые реально выручают, когда хочется "Полегче" и без лишней еды.
2. "Впервые Вышла Замуж" - 48-летняя телеведущая Анфиса Чехова официально стала женой 44-летнего продюсера и актёра Александра златопольского.
3. Привычки, которые помогут надолго сохранить молодость и свежесть.
4. Люля-кeбаб (лёгкий рeцeпт, быстро и вкусно.
5. Виктория боня продолжает свой крестовый поход против диванных критиков, и на этот раз в ход пошла тяжелая артиллерия.
6. "Лучше бы я три раза родила!
7. 3 января американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
8. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
9. Мы готовим по русски.
10. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
11. Невероятная детализация мрамора: правая стопа геркулеса в работе Антонио Кановы "Геркулес и Лихас" (1795.
12. Пирог с черникой и мягкой меренгой.
13. Рецепт от шефа.
14. Срочное предупреждение! Мошенники активно звонят гражданам, представляясь сотрудниками правоохранительных органов.
15. Как сейчас живет "Танцующий Миллионер" и что с его дочкой?
16. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
17. Картошка, запеченная в чесночном масле.
18. Мой второй торт, украшенный мастикой.
19. Чарли и его шоколадная конница!
20. Универсальное тесто для выпечки.
21. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
22. Лепёшки с рисом, луком, помидором и яйцом.
23. Папарацци поймали счастливую милли Бобби Браун в компании своей приемной дочери.
24. Днем в борцовке, вечером в платье!
25. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
26. Мы готовим как в ресторане.
27. По данным "Абзаца", создатели новой картины решили вырезать сцены с Ларисой долиной на фоне скандала вокруг её квартиры в хамовниках.
28. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
29. Животные VS гром.
30. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
31. Борадуле повезло: Ксения Бородина встретилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
32. Котлетки из крабовых палочек.
33. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
34. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
35. Лариса долина в новом клипе ТНТ предстала в неожиданном образе - жадной миллионерши с невероятной харизмой!
36. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
37. Ида Галич поделилась трогательными моментами из своей семейной жизни, опубликовав милые фотографии со своими детьми.
38. Торт с бананами.
39. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
40. Квашенная капуста. Необходимое.
41. Официантка Анна с улыбкой гостей в уютном кафе встречала.
42. Сладкие булочки. Ингредиенты:
43. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
44. Гречаники. Гречаники - блюдо украинской кухни, которое готовится из мясного фарша с добавлением вареной гречки.
45. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
46. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
47. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
48. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернете, не получив её согласия.
49. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
50. Вчера дочка виктории дайнеко своё 10-летие отпраздновала!