Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт для неспортивных детей

Какие виды спорта подходят пожилым. С чего начать?

Даже после 50 лет, когда интенсивность жизни значительно снижена, важно помнить, что спорт – отличное средство для возвращения психологического и физического здоровья. Он тормозит процессы старения и легко может поднять настроение.

Начать занятия спортом, особенно если до этого физическая активность была минимальной или отсутствовала, необходимо с выбора подходящего вида тренировок и корректировки в соответствии с особенностями своего жизненного ритма.

Малоподвижный образ жизни в сочетании с тем фактом, что наше тело естественным образом теряет мышечную массу после 50 лет, очень негативно влияет на здоровье пожилого человека. Весной, с началом дачного сезона, большинство пенсионеров едут на свои фазенды и занимаются огородом до самой осени. Их мышцы постоянно находятся в тонусе, активный образ жизни противодействует естественному воздействию процесса старения на мышцы.

Для пожилых людей любящих активно проводить время, идеально подходят такие виды спорта, как:

Лыжный спорт;Катание на коньках;Скандинавская ходьба.

ЧЕМ ПОЛЕЗЕНА ЛЮЖНАЯ ХОДЬБА ДЛЯ ПЕНСИОНЕРОВ?

Последние обновления на сайте:

1. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
2. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
3. В возрасте 83 лет ушла из жизни выдающаяся актриса Вера алентова.
4. Мы готовим старинное блюдо русской кухни к праздничному столу!
5. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
6. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
7. Сильвестра сталлоне заметили с тростью на премии центра Кеннеди.
8. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
9. Мы готовим как в ресторане.
10. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
11. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
12. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
13. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
14. Блинный пирог с творожной начинкой.
15. Дорогие девушки, приезжаю в Москву на 2 дня 13-14 декабря.
16. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
17. Просто и очень вкусно, как из бабушкиной печки.
18. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
19. 37-Летнюю ану де Армас заметили на улице без макияжа.
20. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
21. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
22. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
23. Гарик Харламов рассказал, почему он развёлся с Кристиной асмус.
24. Анастасия сиваева вернулась к роли Даши в новом сезоне "Папиных Дочек" уже после тяжёлого развода.
25. И тут я захотел стать уличным фотографом!
26. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
27. Александр кержаков готовится стать отцом в четвертый раз.
28. Сидни Суини блистала на премьере фильма "Кристи", где она сыграла главную роль.
29. Мясная запеканка. Просто вкусно.
30. Пышные кексики без яиц.
31. Соленые огурцы за час.
32. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
33. Фанат Доры в костюме человека - паука попытался проникнуть к ней в квартиру!
34. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
35. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
36. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
37. Бывший муж Холли Берри признался, почему он бросил её.
38. ПП Салат, которым худеть одно удовольствие.
39. Актёр перси Хайнс Уайт, известный по сериалу "Уэнсдэй", теперь трудится в баре.
40. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
41. Зеленый смузи со шпинатом и грушами.
42. Юлия Бapaнoвcкaя фoтooтчeтoм из ceмeйнoгo путeшecтвия дeлитcя.
43. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
44. Где света Светикова?
45. Польза кокосового масла для лица и как его использовать
46. Беременная возлюбленная тимати поделилась новыми фото.
47. Красивые идеи для разноцветного маникюра: сочетание пастельных цветов
48. Стильный маникюр: как сделать ноготь в три цвета
49. Раскрываю Секрет Трёхцветного Градиента: Как Создать Уникальный Дизайн
50. Летний уход за волосами: как защитить и восстановить их после солнца