Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт для неспортивных детей

Какие виды спорта подходят пожилым. С чего начать?

Даже после 50 лет, когда интенсивность жизни значительно снижена, важно помнить, что спорт – отличное средство для возвращения психологического и физического здоровья. Он тормозит процессы старения и легко может поднять настроение.

Начать занятия спортом, особенно если до этого физическая активность была минимальной или отсутствовала, необходимо с выбора подходящего вида тренировок и корректировки в соответствии с особенностями своего жизненного ритма.

Малоподвижный образ жизни в сочетании с тем фактом, что наше тело естественным образом теряет мышечную массу после 50 лет, очень негативно влияет на здоровье пожилого человека. Весной, с началом дачного сезона, большинство пенсионеров едут на свои фазенды и занимаются огородом до самой осени. Их мышцы постоянно находятся в тонусе, активный образ жизни противодействует естественному воздействию процесса старения на мышцы.

Для пожилых людей любящих активно проводить время, идеально подходят такие виды спорта, как:

Лыжный спорт;Катание на коньках;Скандинавская ходьба.

ЧЕМ ПОЛЕЗЕНА ЛЮЖНАЯ ХОДЬБА ДЛЯ ПЕНСИОНЕРОВ?

Последние обновления на сайте:

1. Shaman отказался от предложения выступить с канье уэстом в дуэте на концертах рэпера в Санкт-петербурге.
2. Виктория боня вызвала полицию из-за сталкера.
3. Алсу трогательно поздравила сына рафаэля с днём рождения.
4. Мне 40. И в этом возрасте последствия выбора видны сразу!
5. Подняла руки - и подняла охваты.
6. "Ожидание vs Реальность": Анастасия Леонова и вопрос искаженной внешности.
7. Лёшу свика официально признали отцом внебрачной дочери, что стало итогом длительного и сложного судебного процесса.
8. У Димы Масленникова и Клавы коки продолжается настоящий праздник, который они с радостью делятся с поклонниками.
9. Мало кто знает, что Элизабет олсен получила роль алы Ванды максимофф не сразу.
10. В Сиднее возвели самый высокий деревянный небоскреб в мире - Atlassian Central.
11. Генри кавилл снова вдохновляет - и не только фанатов.
12. Невероятно сочная, ароматная и очень нежная запеканка.
13. Титаник" снова всплыл в ленте - и интернет первым делом взвесил Роуз.
14. Генри кавилл снова вдохновляет - и не только зрителей.
15. Во время тестирования эффектов для фильма.
16. Ян цапник признался, что после серьёзной травмы в 2014 году изменил отношение к опасным сценам.
17. В сети активно обсуждают новый метод изменения лица.
18. Девушка провела необычный эксперимент и целый месяц питалась одной шаурмой.
19. Многие привыкли списывать потерю цвета исключительно на возраст.
20. На днях исполнилось 17 лет, как ушел Майкл Джексон - и в память об этом его сын выложил оч трогательное фото с подписью "мне тебя не хватает.
21. Свадьбу иды Галич у мидаграбинского озера в Осетии интернет встретил не аплодисментами, а обвинениями.
22. Картошка тушенная с курицей в молоке.
23. В Госдуме пpeдложили изменить пpaвила расчёта отпусков.
24. Известный актер Александр Головин, сыгравший юного кадета Макарова, поделился семейным счастьем.
25. Шаурма по-питерски, пальчики оближешь!
26. Не могу пройти мимо нового клипа канье уэста с Бьянкой в главной роли.
27. Молочные коржики из детства с ванилью.
28. В сети появилось редкие фото Евы мендес и Райана гослинга с их подросшими дочерьми.
29. Алекса Деми, обладающая поразительной красотой, появилась на страницах нового выпуска журнала The Hollywood Reporter.
30. Затерянный мир: что увидели ученые на горе лико.
31. Ирландские рыжие волосы - результат недостатка солнечного света, согласно новому исследованию ведущей днк - лаборатории.
32. Бьянка нарушила главное карьерное правило ради ироничного хита от создателя "Царицы".
33. Алексей воробьев откровенно рассказал о своей жизни с Аидой Гарифуллиной и признался, что мечтает о совместном ребенке.
34. Самый безобидный волк на планете живёт вовсе не в лесах, а в африканских саваннах.
35. Билли айлиш впервые так откровенно рассказала о жизни с синдромом туретта.
36. "Копия Теоны": бывший муж Ксении Бородиной Курбан омаров впервые показал лицо годовалого сына Адама.
37. Худой, голодный полосатый кот вошёл в класс калифорнийской школы в 1952 году, и то, что произошло потом, навсегда изменило эту школу.
38. Анастасия миронова и её бренд снова поразили необычной рекламой.
39. Польза гвоздики для здоровья.
40. Антон Филипенко о романе с Ольгой Бузовой - "Это не Было от Чистого Сердца".
41. Не успел утихнуть развод - а джигану уже приписали новый роман.
42. Брендан фрейзер сообщил, что активно худеет ради новой части "Мумии".
43. Аэрофотоснимок дикобpaза в восточной юте раскрывает впечатляющую геологическую границу: плато Колорадо резко поднимается над долиной касл.
44. Слушайте, ну это же как можно не принимать свою внешность?
45. Я был в шоке, когда узнал настоящие имена этих голливудских актеров.
46. В недавнем прошлом симпатичная актриса Эллен Пейдж, которая превратилась в мужчину, рассказала, что на операцию её подтолкнули голоса в голове.
47. Дочь Михаила галустяна, 13-летнюю Эстеллу, начали травить в сети за её внешность.
48. Лолита объяснила, почему согласилась на совместный трек с Instasamka.
49. Творожное печенье "Треугольники".
50. Некоторые в голливуде рассказывают, как тяжело работать с Энн хэтэуэй, настолько она ответственно подходит к своим ролям.