Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт для неспортивных детей

Какие виды спорта подходят пожилым. С чего начать?

Даже после 50 лет, когда интенсивность жизни значительно снижена, важно помнить, что спорт – отличное средство для возвращения психологического и физического здоровья. Он тормозит процессы старения и легко может поднять настроение.

Начать занятия спортом, особенно если до этого физическая активность была минимальной или отсутствовала, необходимо с выбора подходящего вида тренировок и корректировки в соответствии с особенностями своего жизненного ритма.

Малоподвижный образ жизни в сочетании с тем фактом, что наше тело естественным образом теряет мышечную массу после 50 лет, очень негативно влияет на здоровье пожилого человека. Весной, с началом дачного сезона, большинство пенсионеров едут на свои фазенды и занимаются огородом до самой осени. Их мышцы постоянно находятся в тонусе, активный образ жизни противодействует естественному воздействию процесса старения на мышцы.

Для пожилых людей любящих активно проводить время, идеально подходят такие виды спорта, как:

Лыжный спорт;Катание на коньках;Скандинавская ходьба.

ЧЕМ ПОЛЕЗЕНА ЛЮЖНАЯ ХОДЬБА ДЛЯ ПЕНСИОНЕРОВ?

Последние обновления на сайте:

1. Вкуснейшая, ароматная и красивая выпечка к вечернему чаю!
2. Мы готовим напитки в домашних условиях.
3. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
4. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
5. Салон коррекции фигуры ищет модель на классический релакс массаж.
6. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
7. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
8. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
9. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
10. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
11. Мой второй торт, украшенный мастикой.
12. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
13. Мы готовим семейный пирог.
14. Куриные оладьи с сыром и зеленью.
15. Девки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
16. 17-Летняя дочь миллы Йовович станет актрисой в новом фильме люка бессона.
17. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
18. Григорий Лепс заявил, что мечтает о детях от своей молодой возлюбленной.
19. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
20. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
21. Лиза Арзамасова и Илья авербух опубликовали трогательные фотографии с празднования первого дня рождения их младшей дочери Лии.
22. "Поваляться где-нибудь в гостишке ….
23. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
24. Салат с горбушей и горошком.
25. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
26. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
27. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
28. Плюсы автоматической мойки машины:
29. Сладкие булочки. Ингредиенты:
30. Слоеная картофельная запеканка.
31. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
32. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
33. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
34. Делюсь своей системой на основе личного опыта и подходах антиэйдж медицины.
35. Куриные шницели. Ингредиенты:
36. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
37. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
38. Во время общей тренировки две фитнес - тренерши сняли видео, где показали достижения своих занятий.
39. А когда-то бритни спирс была такой.
40. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
41. Мы готовим шикарную восточную сладость вечерним чаепитиям!
42. В случае если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
43. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
44. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
45. Бывший муж Холли Берри признался, почему он бросил её.
46. Потрясающие стейки из лосося.
47. Бывшая подружка Настя ивлеева поздравила иду Галич с рождением дочки.
48. Смузи c ананасом, вишней и бананом.
49. Адель и Литвин официально стали мужем и женой.
50. Всё больше звёзд вдохновляются "Деревенской Эстетикой".