Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт для неспортивных детей

Какие виды спорта подходят пожилым. С чего начать?

Даже после 50 лет, когда интенсивность жизни значительно снижена, важно помнить, что спорт – отличное средство для возвращения психологического и физического здоровья. Он тормозит процессы старения и легко может поднять настроение.

Начать занятия спортом, особенно если до этого физическая активность была минимальной или отсутствовала, необходимо с выбора подходящего вида тренировок и корректировки в соответствии с особенностями своего жизненного ритма.

Малоподвижный образ жизни в сочетании с тем фактом, что наше тело естественным образом теряет мышечную массу после 50 лет, очень негативно влияет на здоровье пожилого человека. Весной, с началом дачного сезона, большинство пенсионеров едут на свои фазенды и занимаются огородом до самой осени. Их мышцы постоянно находятся в тонусе, активный образ жизни противодействует естественному воздействию процесса старения на мышцы.

Для пожилых людей любящих активно проводить время, идеально подходят такие виды спорта, как:

Лыжный спорт;Катание на коньках;Скандинавская ходьба.

ЧЕМ ПОЛЕЗЕНА ЛЮЖНАЯ ХОДЬБА ДЛЯ ПЕНСИОНЕРОВ?

Последние обновления на сайте:

1. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
2. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
3. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
4. Ну, очень вкусный праздничный салат.
5. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
6. Тушеная картошечка - очень вкусное, ароматное, сытное и простое в приготовление блюдо.
7. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
8. "Мой Малыш": джанабаева показала старшего наследника Меладзе.
9. Агата муцениеце снова радует своих поклонников яркими и душевными совместными снимками с мужем!
10. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
11. Салат из кальмаров с ананасами.
12. А ловко он придумал это!
13. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
14. Энджи учится читать на русском.
15. Да вы посмотрите, какая она важная!
16. Сидни Суини стала гостьей вечернего шоу с Джимми фэллоном, и ее появление вызвало настоящий фурор!
17. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
18. Открытый мясной пирог.
19. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
20. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
21. Говорят, рост решает всё.
22. Анна заворотнюк снова воссоединилась с мужем в ОАЭ.
23. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
24. Это было просто невероятно!
25. Квашенная капуста. Необходимое.
26. Мадонна выходит замуж за Акима Морриса, который младше её на 37 лет.
27. Салат "Вкусняшка". Ингредиенты для приготовления:
28. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
29. Гречаники. Гречаники - блюдо украинской кухни, которое готовится из мясного фарша с добавлением вареной гречки.
30. Печенье "Розочки". Это печенье моя тётя пекла, практически еженедельно.
31. В сети активно обсуждают возможную беременность Ольги Бузовой!
32. Делюсь своей системой на основе личного опыта и подходах антиэйдж медицины.
33. 38-Летняя актриса Зоя бербер - одна из немногих девушек из "Реальных Пацанов", кому удалось выйти за рамки своей культовой роли.
34. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
35. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
36. Универсальный тренажёр для всего тела!
37. Рассказывают, что у Беллы хадид проблемы не с болезнью лайма, а с последствиями анорексии.
38. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
39. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
40. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
41. Актрису из сериала "Эйфория" - Барби феррейру отменяют из-за похудения.
42. Марк эйдельштейн появился на страницах августовского номера Vogue China.
43. Всё больше звёзд вдохновляются "Деревенской Эстетикой".
44. Где света Светикова?
45. Елена Малышева поделилась историей, как она вытащила свою 87-летнюю мать с того света.
46. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
47. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
48. Творожные лепёшки на сковороде.
49. Кокосовое масло для лица: как сделать кожу мягкой и увлажнённой
50. Какие исторические события наиболее значимо повлияли на развитие Калининграда