Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт для неспортивных детей

Какие виды спорта подходят пожилым. С чего начать?

Даже после 50 лет, когда интенсивность жизни значительно снижена, важно помнить, что спорт – отличное средство для возвращения психологического и физического здоровья. Он тормозит процессы старения и легко может поднять настроение.

Начать занятия спортом, особенно если до этого физическая активность была минимальной или отсутствовала, необходимо с выбора подходящего вида тренировок и корректировки в соответствии с особенностями своего жизненного ритма.

Малоподвижный образ жизни в сочетании с тем фактом, что наше тело естественным образом теряет мышечную массу после 50 лет, очень негативно влияет на здоровье пожилого человека. Весной, с началом дачного сезона, большинство пенсионеров едут на свои фазенды и занимаются огородом до самой осени. Их мышцы постоянно находятся в тонусе, активный образ жизни противодействует естественному воздействию процесса старения на мышцы.

Для пожилых людей любящих активно проводить время, идеально подходят такие виды спорта, как:

Лыжный спорт;Катание на коньках;Скандинавская ходьба.

ЧЕМ ПОЛЕЗЕНА ЛЮЖНАЯ ХОДЬБА ДЛЯ ПЕНСИОНЕРОВ?

Последние обновления на сайте:

1. Денис Дорохов популярность во Франции приобрёл.
2. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
3. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
4. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
5. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
6. Мы готовим по-русски.
7. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
8. Деми Мур, не теряющая своей привлекательности с годами, появилась в новой фотосессии для журнала WWD.
9. "У нее Вообще-то Есть Мама": Анастасия Костенко резко высказалась о дочери Дмитрия Тарасова от бывшей жены.
10. Татарский национальный рецепт.
11. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
12. Олечка бузова решила подойти к новогодним желаниям основательно.
13. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
14. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
15. Мы готовим простое и очень вкусное блюдо на ужин.
16. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
17. Блюдо сезона. Приготовьте эту закуску - очень вкусно!
18. Куриные оладьи с сыром и зеленью.
19. Анну пересильд критикуют за стиль: "Слишком Откровенно для 15-Летней".
20. Джорджина Родригес выбрала эффектный "Люкс - Образ" для визита в белый дом.
21. Мы выпекаем хлебо - булочные изделия в домашних условиях!
22. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
23. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
24. Маковый пирог в мультиварке.
25. Ксения Собчак решила встать на защиту актрисы Кристины асмус и опубликовала в соцсети фото с недавней премьеры космического фильма "Вызов".
26. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
27. "Ты тупая? Ты тупая, если задаешь такой вопрос".
28. Пицца с сосисками.
29. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
30. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
31. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
32. Любители роллов, держитесь.
33. Факир с сюрпризом!
34. Гарик Харламов рассказал, почему он развёлся с Кристиной асмус.
35. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
36. Штрудель шоколадный. Однажды на просторах интернета я встретила интересный рецепт приготовления штруделя с яблоками.
37. Анастасия сиваева вернулась к роли Даши в новом сезоне "Папиных Дочек" уже после тяжёлого развода.
38. И тут я захотел стать уличным фотографом!
39. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
40. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
41. Салат "Каприз". Нам потребуется:
42. Маринованная капуста быстрого приготовления.
43. 38-Летняя актриса Зоя бербер - одна из немногих девушек из "Реальных Пацанов", кому удалось выйти за рамки своей культовой роли.
44. Развод джигана и Самойловой поверг в шок даже его команду.
45. Фанат Доры в костюме человека - паука попытался проникнуть к ней в квартиру!
46. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
47. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
48. Диетический смузи с сельдереем и огурцом.
49. "Федункив - молодец!
50. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?