Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт для неспортивных детей

Какие виды спорта подходят пожилым. С чего начать?

Даже после 50 лет, когда интенсивность жизни значительно снижена, важно помнить, что спорт – отличное средство для возвращения психологического и физического здоровья. Он тормозит процессы старения и легко может поднять настроение.

Начать занятия спортом, особенно если до этого физическая активность была минимальной или отсутствовала, необходимо с выбора подходящего вида тренировок и корректировки в соответствии с особенностями своего жизненного ритма.

Малоподвижный образ жизни в сочетании с тем фактом, что наше тело естественным образом теряет мышечную массу после 50 лет, очень негативно влияет на здоровье пожилого человека. Весной, с началом дачного сезона, большинство пенсионеров едут на свои фазенды и занимаются огородом до самой осени. Их мышцы постоянно находятся в тонусе, активный образ жизни противодействует естественному воздействию процесса старения на мышцы.

Для пожилых людей любящих активно проводить время, идеально подходят такие виды спорта, как:

Лыжный спорт;Катание на коньках;Скандинавская ходьба.

ЧЕМ ПОЛЕЗЕНА ЛЮЖНАЯ ХОДЬБА ДЛЯ ПЕНСИОНЕРОВ?

Последние обновления на сайте:

1. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
2. "Ты тупая? Ты тупая, если задаешь такой вопрос".
3. Животные VS гром.
4. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
5. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
6. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
7. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
8. А можно мне другого автомеханика?
9. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
10. Факир с сюрпризом!
11. Так выглядит настоящая любовь и верность.
12. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
13. У нас появилась новая Гретта тунберг.
14. Горяча: Эйса Гонсалес - 35-летняя актриса, которая стала популярной благодаря сериалу Netflix "Задача Трёх тел".
15. 85-Летний аль пачино вышел в свет с новой молодой возлюбленной.
16. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
17. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
18. Суши филадельфия дома.
19. Алена водонаева устроила эффектную фотосессию на пляже в Геленджике.
20. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
21. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
22. Гормональный баланс - это не только про здоровье, но и про качество жизни, энергию и настроение каждый день.
23. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
24. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
25. Осень пришла и в малибу, где живет амбросио - пришлось сменить одежду.
26. Недавно Михаил галустян вместе с экс - супругой Викторией отпраздновали 15-летие дочери Эстеллы!
27. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
28. В сериале HBO про гарри поттера появился новый актерский состав.
29. Лоурен Джонсон - настоящая фитнес - икона из Лос-анджелеса.
30. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
31. Бывшая подружка Настя ивлеева поздравила иду Галич с рождением дочки.
32. Просят вернуться к Гоар: поклонники взяли под свой контроль судьбу развода.
33. Облысение в 20 Лет: 9 Признаков, Которым Не Стоит Примазываться
34. С начала 2017 года Ирина шейк стала матерью, и с тех пор её жизнь наполнилась новыми красками и радостями.
35. Какие интересные факты о Перми могут удивить даже местных жителей
36. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
37. Топ-5 идей маникюра на короткие ногти с тремя цветами
38. Как сделать разноцветный маникюр в одной цветовой гамме: советы и идеи
39. Как защитить волосы и кожу головы летом: советы и рекомендации
40. Как вернуть здоровье волосам: простые и эффективные советы
41. Жена Натану егo измены прoстила.
42. Нагиев Дмитрий на пляже: как звезда проводит свой отпуск
43. Петр Чернышев вышел на лед с дoчкoй милoй в нoмере памяти Анастасии Завoрoтнюк.
44. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Абакане
45. Как Владивосток участвовал в русско-японской войне
46. Расскажите о истории создания центральной площади города
47. Стиль сестер олсен: Aesthetic, минимализм вне времени.
48. Гель для сглаживания торчащих волос: как выбрать подходящий
49. Почему волосы торчат по длине: причины и решения
50. Оксана фёдорова - "Мисс Вселенная" и заслуженная артистка России.