Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт для неспортивных детей

Какие виды спорта подходят пожилым. С чего начать?

Даже после 50 лет, когда интенсивность жизни значительно снижена, важно помнить, что спорт – отличное средство для возвращения психологического и физического здоровья. Он тормозит процессы старения и легко может поднять настроение.

Начать занятия спортом, особенно если до этого физическая активность была минимальной или отсутствовала, необходимо с выбора подходящего вида тренировок и корректировки в соответствии с особенностями своего жизненного ритма.

Малоподвижный образ жизни в сочетании с тем фактом, что наше тело естественным образом теряет мышечную массу после 50 лет, очень негативно влияет на здоровье пожилого человека. Весной, с началом дачного сезона, большинство пенсионеров едут на свои фазенды и занимаются огородом до самой осени. Их мышцы постоянно находятся в тонусе, активный образ жизни противодействует естественному воздействию процесса старения на мышцы.

Для пожилых людей любящих активно проводить время, идеально подходят такие виды спорта, как:

Лыжный спорт;Катание на коньках;Скандинавская ходьба.

ЧЕМ ПОЛЕЗЕНА ЛЮЖНАЯ ХОДЬБА ДЛЯ ПЕНСИОНЕРОВ?

Последние обновления на сайте:

1. Рецепт из армянской кухни.
2. Как сейчас живет "Танцующий Миллионер" и что с его дочкой?
3. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
4. Марк Богатырёв и Татьяна арнтгольц официально развелись.
5. Девки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
6. Днем в борцовке, вечером в платье!
7. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
8. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
9. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
10. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
11. Да вы посмотрите, какая она важная!
12. Пицца с сосисками.
13. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
14. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
15. А можно мне другого автомеханика?
16. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
17. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
18. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
19. Девушка решила испытать судьбу и обратилась к своему мужу другим именем.
20. Я изначально задался вопросом: а зачем вообще нужна такая дверь, ведь она картонная, вряд ли сможет спасти от проникновения в дом.
21. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
22. Алена водонаева устроила эффектную фотосессию на пляже в Геленджике.
23. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
24. Сладкие булочки. Ингредиенты:
25. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
26. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
27. 9 самых вкуснейших рецептов из баклажан!
28. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
29. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
30. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
31. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
32. "Белый и фара. 20.
33. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
34. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
35. Знакомьтесь, люди добрые!
36. Певица мари краймбрери впервые откровенно заговорила о том, как материнство изменило её жизнь.
37. Смузи с апельсином.
38. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
39. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
40. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
41. Мы начинаем эти выходные с новости о новой роли Педро Паскаля!
42. Big Baby Tape сыграл свадьбу.
43. Женщина приобрела в магазине арбуз, а утром обнаружила что из него выползло что-то мерзкое.
44. "Пашем, Доим, Убираем, мы Квасим": Анастасия ивлеева деревенскими луками хвастается.
45. Валю карнавал снова подловили с её новым парнем - 29-летним бизнесменом, совладельцем мороженого "Чистая Линия", Аргишти эвояном.
46. Три в одном: как сделать модный градиент из трёх цветов в маникюре
47. Топ-5 идей маникюра на короткие ногти с тремя цветами
48. Летний уход за волосами: несколько важных моментов
49. Культурные сокровища Москвы: музеи и театры
50. Восстановление волос после отпуска: шаги к здоровью и блеску