Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт для неспортивных детей

Какие виды спорта подходят пожилым. С чего начать?

Даже после 50 лет, когда интенсивность жизни значительно снижена, важно помнить, что спорт – отличное средство для возвращения психологического и физического здоровья. Он тормозит процессы старения и легко может поднять настроение.

Начать занятия спортом, особенно если до этого физическая активность была минимальной или отсутствовала, необходимо с выбора подходящего вида тренировок и корректировки в соответствии с особенностями своего жизненного ритма.

Малоподвижный образ жизни в сочетании с тем фактом, что наше тело естественным образом теряет мышечную массу после 50 лет, очень негативно влияет на здоровье пожилого человека. Весной, с началом дачного сезона, большинство пенсионеров едут на свои фазенды и занимаются огородом до самой осени. Их мышцы постоянно находятся в тонусе, активный образ жизни противодействует естественному воздействию процесса старения на мышцы.

Для пожилых людей любящих активно проводить время, идеально подходят такие виды спорта, как:

Лыжный спорт;Катание на коньках;Скандинавская ходьба.

ЧЕМ ПОЛЕЗЕНА ЛЮЖНАЯ ХОДЬБА ДЛЯ ПЕНСИОНЕРОВ?

Последние обновления на сайте:

1. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
2. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
3. Шестидесятилетняя Элизабет Хёрли разместила свежий кадр с мамой Анджелой, посвящённый её 85-летнему юбилею.
4. Мы готовим пирог "Ноктюрн", или как соблазнить коллегу.
5. "Это ужасающе и разрушительно!
6. В Амстердаме крупный пожар старинную церковь уничтожил.
7. Необычный инцидент произошёл в столице в праздничную ночь и быстро стал поводом для обсуждений в соцсетях.
8. В сети неожиданно обрушилась волна критики на 13-летнюю Эстеллу галустян.
9. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
10. Рецепт из армянской кухни.
11. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
12. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
13. Маски с лицом ларисы Долиной стали хитом маркетплейсов.
14. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
15. 52-Летняя Наташа королёва неожиданно привлекла внимание подписчиков, показав свою невестку мелиссу в не самом выгодном свете.
16. Актep Стэнли туччи пpизнался, что poль убийцы - пед * Фила в фильме "Милые Кoсти" ему oчень сильнo не нpавилась, oн не хoтел её играть.
17. Салат с маком.
18. Тыквенные бублики. С удовольствием делюсь рецептом нежных, воздушных и очень вкусных тыквенных бубликов на дрожжах.
19. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
20. Сходили, блин, попугаться.
21. Домашняя кондитерская. Мы готовим вкусное лакомство для семьи!
22. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
23. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
24. Сейчас Екатерина Варнава совершенно другая.
25. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
26. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
27. Трэвис Скотт пригласил свою дочь сторми выйти на сцену во время своего концерта.
28. Анна заворотнюк снова воссоединилась с мужем в ОАЭ.
29. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
30. 85-Летний аль пачино вышел в свет с новой молодой возлюбленной.
31. Очень быстро и мы просто превращаем тонкий армянский лаваш, во вкуснейший сырный пирог.
32. Валя карнавал удивила своих поклонников новым фото в платье, которое очень напоминает свадебное!
33. Плюсы автоматической мойки машины:
34. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
35. Мадонна выходит замуж, но , внимание, только с брачным контрактом.
36. Да - да это та самая Наденька Авдеева.
37. Вишневый пирог из творожного теста.
38. У сентября удивительная способность в себя постепенно влюблять.
39. Гормональный баланс - это не только про здоровье, но и про качество жизни, энергию и настроение каждый день.
40. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
41. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
42. Собаки джарахова и певицы Моны вместо временного размещения оказались в настоящей тюрьме для животных.
43. "Федункив - молодец!
44. Прохор Шаляпин снова вступил в брак: его супругой стала 37-летняя кондитер и соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
45. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
46. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
47. Где отдохнуть в Арзамасе: лучшие места для отдыха
48. Кокосовое масло для лица: Полное руководство по применению и полезным свойствам
49. Кокосовое масло: 5 причин полюбить его для кожи и волос
50. Раннее облысение у мужчин: причины и способы борьбы