Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт для неспортивных детей

Какие виды спорта подходят пожилым. С чего начать?

Даже после 50 лет, когда интенсивность жизни значительно снижена, важно помнить, что спорт – отличное средство для возвращения психологического и физического здоровья. Он тормозит процессы старения и легко может поднять настроение.

Начать занятия спортом, особенно если до этого физическая активность была минимальной или отсутствовала, необходимо с выбора подходящего вида тренировок и корректировки в соответствии с особенностями своего жизненного ритма.

Малоподвижный образ жизни в сочетании с тем фактом, что наше тело естественным образом теряет мышечную массу после 50 лет, очень негативно влияет на здоровье пожилого человека. Весной, с началом дачного сезона, большинство пенсионеров едут на свои фазенды и занимаются огородом до самой осени. Их мышцы постоянно находятся в тонусе, активный образ жизни противодействует естественному воздействию процесса старения на мышцы.

Для пожилых людей любящих активно проводить время, идеально подходят такие виды спорта, как:

Лыжный спорт;Катание на коньках;Скандинавская ходьба.

ЧЕМ ПОЛЕЗЕНА ЛЮЖНАЯ ХОДЬБА ДЛЯ ПЕНСИОНЕРОВ?

Последние обновления на сайте:

1. Провокация на МОСТУ. В Киржаче минувшей ночью подвергся вандальной атаке типографский мост.
2. Поздняков очень жестко высказался по поводу свадебных платьев Адель вейгель ….
3. Кокосовое масло для красоты: как использовать его для кожи и волос
4. Эффективное кокосовое масло от морщин: как выбрать лучшее для вашего лица
5. Почему молодые мужчины теряют волосы: причины и решения
6. Раннее облысение у мужчин: причины и способы борьбы
7. Куриная грудка с овощами в духовке.
8. Летние оттенки: 10 модных цветов для маникюра 2024
9. Модные тенденции: как сочетать три цвета в маникюре
10. Раскрываю Секрет Трёхцветного Градиента: Как Создать Уникальный Дизайн
11. Сочетание 3 цветов в маникюре: как создать идеальный дизайн
12. "Певица Деградирует и Опускается": эксперт в области моды раскритиковала новый образ глюкозы.
13. Наконец - то это случилось.
14. Елена подкаминская атмосферными кадрами с празднования дня рождения поделилась.
15. Дмитрий Нагиев раскрыл детали своего переезда в Дубай
16. Нагиев: как россиянин, потерявший работу, нашел успех в Дубае
17. Какие театры Екатеринбурга известны своими постановками
18. Петр Чернышев вышел на лед с дoчкoй милoй в нoмере памяти Анастасии Завoрoтнюк.
19. Москва, продам. Atlas Concorde - итальянская плитка, которая завоевала признание благодаря высокому качеству и стильному дизайну.
20. С 2005 года никто не погружался к обломкам "Титаника" до вчерашнего дня.
21. Почему у меня на макушке волосы торчат: 5 основных причин
22. Успей купить билеты: группа Анимация выступит в Вологде
23. Что делать, если короткие волоски растут на висках: эффективные решения
24. Концерт Любэ в Рязани: От классики до новых хитов
25. Лодочки из кабачков.
26. Какие экскурсии самые популярные среди туристов
27. Когда тебе 50, а ты выглядишь на 30 - ЕВА лонгория просто огонь!
28. Рузиль минекаев - весна, любовь и шаверма!
29. Поговаривают что Собчак и ивлеева сейчас стараются поддержать интерес к их союзу после интервью для Youtube - канала "осторожно, Собчак!
30. 39-Летняя русская Ирина шейк в новом кампейне для спортивного бренда одежды и аксессуаров.
31. Майки мэддисон имеет все шансы сыграть в новом байопике про музыкальную группу The Beatles.
32. Потомственный актер Патрик шварценеггер раздевается не , внимание, только в новом "Белом Лотосе", но и для бренда Skims Ким кардашьян.
33. Какие торговые центры в Москве самые известные
34. Balletcore - легкость, которая снова в моде.
35. Киржач. Типографский мост - самый длинный деревянный мост России и музей ледниковых камней.
36. Pantone назвал главный цвет 2025 года: что это за оттенок
37. А гном гномыч уже опытный фигурист и дaвно принимaет учaстие в ледовых шоу отцa.
38. Назван цвет года 2025: что это за оттенок
39. Какой цвет будет доминировать в 2025 году? Прогноз от Pantone
40. Свинина запеченная с черносливом.
41. Сало солёное, с добавлением сахара.
42. Дева Кассель, дочка Моники беллуччи на кадрах роскошного итальянского сериала "Леопард", премьера которого уже стартовала на Netflix.
43. Какие современные художественные проекты представлены в Липецке
44. Почему молодые мужчины теряют волосы: основные причины
45. Пабло эскобар и его супруга отдыхали у родственников в Саратове в 1983 году.
46. "Хотя я Стоматолог, Хирург, Акушер - Гинеколог, я всё еще Артист": Киркоров, если снова попадет не в ту дверь, не останется без работы.
47. Стас Намин и группа «Цветы»: ожидание новых концертов
48. В социальных сетях появился новый жуткий тренд.
49. Шапки для женщин за 50: идеальный аксессуар к черным пуховикам
50. Безопасные и стильные головные уборы для женщин 60+