Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт для неспортивных детей

Какие виды спорта подходят пожилым. С чего начать?

Даже после 50 лет, когда интенсивность жизни значительно снижена, важно помнить, что спорт – отличное средство для возвращения психологического и физического здоровья. Он тормозит процессы старения и легко может поднять настроение.

Начать занятия спортом, особенно если до этого физическая активность была минимальной или отсутствовала, необходимо с выбора подходящего вида тренировок и корректировки в соответствии с особенностями своего жизненного ритма.

Малоподвижный образ жизни в сочетании с тем фактом, что наше тело естественным образом теряет мышечную массу после 50 лет, очень негативно влияет на здоровье пожилого человека. Весной, с началом дачного сезона, большинство пенсионеров едут на свои фазенды и занимаются огородом до самой осени. Их мышцы постоянно находятся в тонусе, активный образ жизни противодействует естественному воздействию процесса старения на мышцы.

Для пожилых людей любящих активно проводить время, идеально подходят такие виды спорта, как:

Лыжный спорт;Катание на коньках;Скандинавская ходьба.

ЧЕМ ПОЛЕЗЕНА ЛЮЖНАЯ ХОДЬБА ДЛЯ ПЕНСИОНЕРОВ?

Последние обновления на сайте:

1. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
2. "Меня так Сильно Травили за Этот нос": Евгения Медведева призналась, почему сделала ринопластику.
3. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
4. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
5. Мы готовим оригинальный, эффектный и очень вкусный пирог.
6. Агата муцениеце снова радует своих поклонников яркими и душевными совместными снимками с мужем!
7. "Do you Speak English?
8. Манты. Ингредиенты: Для теста:
9. Салат из кальмаров с ананасами.
10. "Наслаждение" (особенно для нелюбителей кабачков).
11. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
12. Девки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
13. Боня отличилась снова.
14. Мы выпекаем хлебо - булочные изделия в домашних условиях!
15. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
16. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
17. Курица с овощами.
18. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою маму Тамару Владимировну с юбилеем - 75-летием.
19. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
20. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
21. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
22. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
23. Лиза Арзамасова и Илья авербух опубликовали трогательные фотографии с празднования первого дня рождения их младшей дочери Лии.
24. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
25. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
26. Простейший яблочный бисквит.
27. Аня пересильд вместе с Ваней Дмитриенко отправилась в долгожданный отпуск, чтобы отдохнуть от суеты и насладиться теплыми солнечными днями у моря.
28. Мадонна выходит замуж за Акима Морриса, который младше её на 37 лет.
29. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
30. Маринованная капуста быстрого приготовления.
31. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
32. Суп - солянка. Суп - солянка пошаговый рецепт - очень простой рецепт.
33. "Бесстрашная" Юлия Барановская заставила подписчиков переживать, наблюдая за её экстремальным поведением.
34. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
35. Певица мари краймбрери впервые откровенно заговорила о том, как материнство изменило её жизнь.
36. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
37. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
38. Риc c куpoчкoй в pукaве.
39. Лоурен Джонсон - настоящая фитнес - икона из Лос-анджелеса.
40. 42-Летняя Энн хэтэуэй снова поразила поклонников своей красотой - в сети обсуждают, как ей удаётся выглядеть на 25.
41. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
42. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
43. Потрясающие стейки из лосося.
44. Стакан кефира и 1 яйцо.
45. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
46. Мышцы кора восстановите.
47. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
48. Успешно ли кокосовое масло помогает в уходе за кожей? Мы расскажем все детали
49. Застукала за перепиской с мужем, что происходит сейчас?
50. Выпадение волос у мужчин в раннем возрасте: причины и решения