Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт для неспортивных детей

Какие виды спорта подходят пожилым. С чего начать?

Даже после 50 лет, когда интенсивность жизни значительно снижена, важно помнить, что спорт – отличное средство для возвращения психологического и физического здоровья. Он тормозит процессы старения и легко может поднять настроение.

Начать занятия спортом, особенно если до этого физическая активность была минимальной или отсутствовала, необходимо с выбора подходящего вида тренировок и корректировки в соответствии с особенностями своего жизненного ритма.

Малоподвижный образ жизни в сочетании с тем фактом, что наше тело естественным образом теряет мышечную массу после 50 лет, очень негативно влияет на здоровье пожилого человека. Весной, с началом дачного сезона, большинство пенсионеров едут на свои фазенды и занимаются огородом до самой осени. Их мышцы постоянно находятся в тонусе, активный образ жизни противодействует естественному воздействию процесса старения на мышцы.

Для пожилых людей любящих активно проводить время, идеально подходят такие виды спорта, как:

Лыжный спорт;Катание на коньках;Скандинавская ходьба.

ЧЕМ ПОЛЕЗЕНА ЛЮЖНАЯ ХОДЬБА ДЛЯ ПЕНСИОНЕРОВ?

Последние обновления на сайте:

1. Встреча с бывшей!
2. Открытый мясной пирог.
3. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
4. Я как раз роллы заказала!
5. Брэд питт впервые появился на публике после шума вокруг его откровенных фото - и сделал это вместе с возлюбленной Инес де Рамон.
6. Факир с сюрпризом!
7. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
8. И тут я захотел стать уличным фотографом!
9. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
10. 85-Летний аль пачино вышел в свет с новой молодой возлюбленной.
11. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
12. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
13. Александр кержаков готовится стать отцом в четвертый раз.
14. Простой ужин. Ингредиенты:
15. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
16. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
17. Во время сеанса массажист выполнял процедуру для привлекательной девушки, показывая разные методы расслабления и восстановления.
18. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
19. Блогер сливший в сеть видео пьяного Билана публично извинился.
20. Скандал вокруг Екатерины шпица стремительно после появления интимного видео обостряется.
21. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
22. Майонез на перепелиных яйцах.
23. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
24. Тимати обвиняют в большом количестве случаев в том, что он бросил свою возлюбленную с новорожденным ребёнком, а сам уехал отдыхать.
25. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
26. Дженнифер Лопес после разрыва с Беном аффлеком не впала в уныние - наоборот, она стала ещё ярче.
27. Карпович пытается подружиться с детьми прилучного.
28. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
29. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
30. Как остановить выпадение волос: эффективные методы
31. Как сделать красивый маникюр с тремя цветами: советы и рекомендации
32. Маникюр из трёх цветов лака: пошаговая инструкция для начинающих
33. Три цвета для стильного дизайна ногтей: вдохновение и идеи
34. Как защитить волосы и кожу головы летом: советы и рекомендации
35. Летний уход за волосами: несколько важных моментов
36. Лариса долина сложный человек?
37. Какие местные блюда и продукты стоит попробовать
38. Уход летом за натуральными пористыми: советы и рекомендации
39. Гречка с яйцом и авокадо.
40. Что! На улицах Нью-йорка развесили плакаты, которые предлагают.
41. Какие музеи можно посетить ради отдыха и развлечения
42. Лучшие места для отдыха в Москве
43. Наталья бардо и её "Титаник" - романтика без океана!
44. Почему волосы торчат по длине: причины и решения
45. Эффективные способы убрать торчащие волоски на голове
46. Марина Девятова: Как певица из Воронежа завоевала сердца слушателей
47. Как избавиться от коротких волосков на голове: эффективные методы
48. Волосы торчат по всей длине: причины и решения
49. Что такое психосоматика и соматика: основные отличия
50. "Сластены" из манной крупы.