Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт для неспортивных детей

Какие виды спорта подходят пожилым. С чего начать?

Даже после 50 лет, когда интенсивность жизни значительно снижена, важно помнить, что спорт – отличное средство для возвращения психологического и физического здоровья. Он тормозит процессы старения и легко может поднять настроение.

Начать занятия спортом, особенно если до этого физическая активность была минимальной или отсутствовала, необходимо с выбора подходящего вида тренировок и корректировки в соответствии с особенностями своего жизненного ритма.

Малоподвижный образ жизни в сочетании с тем фактом, что наше тело естественным образом теряет мышечную массу после 50 лет, очень негативно влияет на здоровье пожилого человека. Весной, с началом дачного сезона, большинство пенсионеров едут на свои фазенды и занимаются огородом до самой осени. Их мышцы постоянно находятся в тонусе, активный образ жизни противодействует естественному воздействию процесса старения на мышцы.

Для пожилых людей любящих активно проводить время, идеально подходят такие виды спорта, как:

Лыжный спорт;Катание на коньках;Скандинавская ходьба.

ЧЕМ ПОЛЕЗЕНА ЛЮЖНАЯ ХОДЬБА ДЛЯ ПЕНСИОНЕРОВ?

Последние обновления на сайте:

1. Предприниматель "Новой Волны" Светлана гайфитдинова с 2023 года развивает в Астрахани уникальный проект - "музей деревянной архитектуры".
2. Звезда "Уральских Пельменей" Илана дылдина сообщила о смерти своей собаки Клёпы, на которую ранее напала овчарка.
3. Моника беллуччи рассказала о тяжёлых съёмках сцены в "Необратимости".
4. Мега горячие Эрин Мориарти и Карен фукухара, в новой фотосессии, подогрели интерес к финалу пацаны.
5. Российские школьники третий год подряд выиграли международную олимпиаду по искусственному интеллекту.
6. Джастин и хейли бибер, которые в прошлом месяце отметили восьмую годовщину помолвки, показали новые фото с совместного отдыха.
7. Анастасию Волочкову не раз упрекали в приверженности устаревшим бьюти - процедурам.
8. Платье, которое до сих пор вызывает споры спустя годы.
9. Этот паразит цепляется присосками за тонкий кишечник и месяцами или годами может почти никак себя не выдавать.
10. Она олимпийское золото выиграла.
11. Как пластика разрушила карьеру актрисе из фильма "Американский Пирог"?
12. "У Меня Глаз Дёргался": MIA Boyka впервые рассказала о личной жизни.
13. Тяжелобольная лерчек вновь за танго взялась.
14. "Риск Преждевременной Сексуализации": Ольга Орлова заявила, что ребенка нельзя целовать в губы.
15. Подборки смузи, которые и освежают, и насыщают, и норму белка помогут добрать.
16. Александр Овечкин подписал новое соглашение: $4, 25 млн гарантировано и ещё $4, 75 млн при участии в 10 матчах.
17. Киш с грибами и курицей.
18. В самые лучшие и добрые руки отдается солнечная Перси!
19. На этих двух фото одна и та же девочка - ариелла, дочь джигана и Оксаны.
20. Мария кожевникова побрилась налысо ради роли в фильме "Батальон Смерти".
21. Единственный торт, который я могу съесть после ужина, не набирая вес.
22. История прозаична этой фотографии.
23. "Деньги и Дорогие Подарки не Сделают Ребёнка Избалованным", - 31-летняя актриса Валерия Астапова поделилась своим мнением насчёт воспитания детей.
24. Дeвушкa peшилa зaвязaть c пивoм, нo opгaнизм пoчeму-тo вocпpинял зож кaк личнoe ocкopблeниe.
25. Маринованные баклажаны. Самый любимый рецепт маринованных баклажан.
26. Иногда здоровое питание - это не значит есть больше, а значит выбирать продукты, которые содержат больше питательных веществ в каждом кусочке.
27. Яблочный кекс. На первый взгляд это совершенно обычный кекс с яблоками.
28. Стожки. Очень вкусное и сытное блюдо!
29. Такого ещё не было ни разу за всю историю Youtube.
30. Пришлось воссоединиться с бывшим мужем: Собчак на дне рождении отца бывшего.
31. У мирры Андреевой во время финала "Ролан Гаррос" был ещё один повод для волнения - Брэд питт.
32. Смузи - напиток, который можно приготовить в блендере из фруктов, овощей или ягод.
33. Джим керри ушел от рене зеллвегер к анастасии Волочковой?
34. Как Сергей бурунов сделал из дикаприо звезду.
35. Илья Соболев откровенно рассказал, почему ушел из "Шоу Воли".
36. Самый безобидный волк на планете живёт вовсе не в лесах, а в африканских саваннах.
37. "Они только в ПЕРЕПИСКЕ хороши!
38. Анaлитики нoвый тpeнд cpeди уcпeшных мужчин зaмeтили.
39. 44-Летний Антон Батырев, от которого ушла четвёртая жена с маленьким ребёнком, признался, что у него начался новый роман.
40. "Это ужасающе и разрушительно!
41. Могила Робин гуда, умер: 8 ноября 1247.
42. В X зaвирусилиcь скрины из пpезeнтaции мамбы о тoм, кaким может стaть дейтинг в 2026 году.
43. В доме всё максимально прозрачно и по - доброму.
44. "Я Перестану Кормить Грудью Мишу, и моя Фигура Улучшится": Александра Трусова показала живот после родов.
45. "Магия Фламенко и Ледяная Вода": радикальные бьюти - правила Пенелопы Крус.
46. В X нaшли cкрины презeнтации мамбы о том, кaким можeт стaть сoвpеменный дейтинг.
47. Ювелирный десерт: когда Skittles случайно стали выглядеть дороже золота.
48. Сергей Матвиенко признался, что завидует доходам Антон шастун.
49. Отар кушанашвили откровенно рассказал о симпатии к Настасья самбурская - но без взаимности.
50. Екатерина Климова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах и вызвала бурную реакцию поклонников.