Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт для неспортивных детей

Какие виды спорта подходят пожилым. С чего начать?

Даже после 50 лет, когда интенсивность жизни значительно снижена, важно помнить, что спорт – отличное средство для возвращения психологического и физического здоровья. Он тормозит процессы старения и легко может поднять настроение.

Начать занятия спортом, особенно если до этого физическая активность была минимальной или отсутствовала, необходимо с выбора подходящего вида тренировок и корректировки в соответствии с особенностями своего жизненного ритма.

Малоподвижный образ жизни в сочетании с тем фактом, что наше тело естественным образом теряет мышечную массу после 50 лет, очень негативно влияет на здоровье пожилого человека. Весной, с началом дачного сезона, большинство пенсионеров едут на свои фазенды и занимаются огородом до самой осени. Их мышцы постоянно находятся в тонусе, активный образ жизни противодействует естественному воздействию процесса старения на мышцы.

Для пожилых людей любящих активно проводить время, идеально подходят такие виды спорта, как:

Лыжный спорт;Катание на коньках;Скандинавская ходьба.

ЧЕМ ПОЛЕЗЕНА ЛЮЖНАЯ ХОДЬБА ДЛЯ ПЕНСИОНЕРОВ?

Последние обновления на сайте:

1. Топ - 9 вкуснейших блюд из баклажана.
2. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
3. Как вам такое искусство?
4. Анна заворотнюк снова воссоединилась с мужем в ОАЭ.
5. Белый медведь пришёл в посёлок на архипелаге Шпицберген и попытался догнать мужика.
6. Певица RAY, дочь известной Glukoza, кардинально сменила имидж и поразила своих поклонников!
7. Александр Гордон впервые появился на публике вместе со своей молодой супругой - 23-летней арфисткой Софией каландадзе.
8. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
9. Пирог "Проще не Придумаешь" с картошкой и грибами.
10. Суши филадельфия дома.
11. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
12. Манник со сгущёнкой.
13. Сын тарасова попал в больницу.
14. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
15. Рулет "Пятиминутка" с вареньем.
16. Дилара недавно опубликовала новое видео под зажигательный трек "Who Sexy I'm Sexy", но, к сожалению, столкнулась с волной негативных комментариев.
17. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
18. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
19. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
20. "Я Убежала к Морю": Юлия пересильд в бикини снялась на турецком курорте.
21. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
22. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
23. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
24. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
25. Свежие посты 19-летней Таисии, внучки Александра маслякова, снова стали предметом обсуждения в обществе.
26. Риc c куpoчкoй в pукaве.
27. 42-Летняя Энн хэтэуэй снова поразила поклонников своей красотой - в сети обсуждают, как ей удаётся выглядеть на 25.
28. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
29. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
30. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
31. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
32. Облысение в 20 лет: причины и способы борьбы
33. Советы по сочетанию цветов в маникюре: как выбрать идеальную комбинацию
34. Анфиса Чехова поделилась яркими моментами из своего отдыха в Турции, где она снялась на руках у своего возлюбленного.
35. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
36. Куриная грудка с овощами в духовке.
37. Хумус с морковкой и огурцом.
38. Идеи для дизайна ногтей: как гармонично сочетать три цвета
39. Оля бузова впервые показала своего визажиста!
40. Три цвета в одном маникюре: идеи для распределения оттенков
41. - Кто основал Москву и в каком году это произошло
42. Элизабет херли впервые вышла в свет с отцом майли Сайрус.
43. Анна асти должна была представить Россию на интервидении в этом году!
44. Дмитрий Нагиев раскрыл детали своего переезда в Дубай
45. У Лoлиты снoва не всё в пoрядке.
46. Какие театры Екатеринбурга известны своими постановками
47. Прохор Шaляпин зaступился зa Нaстю ивлееву и зaявил, что "Сжёг бы Других".
48. Звезда сериала "Воронины" Екатерина Волкова сделала значимый шаг в будущем своей дочери Лизы, подарив ей в 14 лет собственную квартиру в Москве.
49. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
50. Флоренс пью в чёрном платье во время лондонской премьеры фильма "Громовержцы", который получил крайне положительные отзывы кинокритиков.