Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт для неспортивных детей

Какие виды спорта подходят пожилым. С чего начать?

Даже после 50 лет, когда интенсивность жизни значительно снижена, важно помнить, что спорт – отличное средство для возвращения психологического и физического здоровья. Он тормозит процессы старения и легко может поднять настроение.

Начать занятия спортом, особенно если до этого физическая активность была минимальной или отсутствовала, необходимо с выбора подходящего вида тренировок и корректировки в соответствии с особенностями своего жизненного ритма.

Малоподвижный образ жизни в сочетании с тем фактом, что наше тело естественным образом теряет мышечную массу после 50 лет, очень негативно влияет на здоровье пожилого человека. Весной, с началом дачного сезона, большинство пенсионеров едут на свои фазенды и занимаются огородом до самой осени. Их мышцы постоянно находятся в тонусе, активный образ жизни противодействует естественному воздействию процесса старения на мышцы.

Для пожилых людей любящих активно проводить время, идеально подходят такие виды спорта, как:

Лыжный спорт;Катание на коньках;Скандинавская ходьба.

ЧЕМ ПОЛЕЗЕНА ЛЮЖНАЯ ХОДЬБА ДЛЯ ПЕНСИОНЕРОВ?

Последние обновления на сайте:

1. Желудок спасибо точно не скажет!
2. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
3. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
4. Ана де Армас атмосферными кадрами своих "Идеальных Выходных поделилась".
5. Сделайте этот комплекс!
6. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
7. В сети появились фото со свадьбы 18-летнего актёра Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
8. 85-Летний аль пачино снова оказался в центре внимания - на этот раз из-за выхода в свет с новой молодой возлюбленной.
9. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
10. Горяча: Эйса Гонсалес - 35-летняя актриса, которая стала популярной благодаря сериалу Netflix "Задача Трёх тел".
11. "Бесстрашная" Юлия Барановская заставила подписчиков переживать, наблюдая за её экстремальным поведением.
12. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
13. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
14. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
15. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
16. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
17. 18 сентября 2025.
18. Смузи с манго и бананом.
19. Собаки джарахова и певицы Моны вместо временного размещения оказались в настоящей тюрьме для животных.
20. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
21. Актрису из "Эйфории" Барби феррейру неожиданно начали "отменять" из-за её похудения.
22. Стримерша акулич своим контентом радует.
23. Бывший муж Холли Берри признался, почему он бросил её.
24. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
25. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
26. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
27. Рaбoтa - этo нe тoлькo зaдaчи и пpoeкты.
28. Модные комбинации: как сочетать 3 цвета в маникюре
29. Беременная возлюбленная тимати поделилась новыми фото.
30. Какие события из истории Орехово-Зуево считаются самыми важными
31. Топ-5 идей маникюра на короткие ногти с тремя цветами
32. Летний уход за волосами: несколько важных моментов
33. - Кто основал Москву и в каком году это произошло
34. Кабачковая икра, обалденно вкусная.
35. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
36. Как спасти волосы после летнего солнца: 7 эффективных методов
37. Наконец - то это случилось.
38. Аннa зaвopoтнюк нeжными кaдpaми c бaбушкoй и cынoм дeлитcя.
39. "Восточные Сказки": Дина саева и Никита Ефремов повторили образы жади и Саида из "клона".
40. Дoчке Брежневoй * 14 лет, а ее парню - 21.
41. Бaстa с женой Еленой и нaдеждa стрелец отпрaвились в Антaрктиду.
42. "Это честь для украинского артиста - запрещенным в России быть.
43. "Какoй лoтерей? Евгений кулик рассекретил имя нoвoрoжденнoгo сына.
44. Кaк сиaмские близнецы сексом зaнимaются?
45. "Большое Счастье Иметь Такого Друга": Татьяна навка тепло поздравила с днем рождения Петра Чернышева.
46. Какие музеи можно посетить ради отдыха и развлечения
47. Кети топурия отпраздновала 4-летие сына Адама.
48. Гель для сглаживания торчащих волос: как выбрать подходящий
49. Лизa арзaмaсовa делится отпускными фото.
50. Анну Курникoву заметили в инвалиднoм кресле с детьми.