Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт для неспортивных детей

Какие виды спорта подходят пожилым. С чего начать?

Даже после 50 лет, когда интенсивность жизни значительно снижена, важно помнить, что спорт – отличное средство для возвращения психологического и физического здоровья. Он тормозит процессы старения и легко может поднять настроение.

Начать занятия спортом, особенно если до этого физическая активность была минимальной или отсутствовала, необходимо с выбора подходящего вида тренировок и корректировки в соответствии с особенностями своего жизненного ритма.

Малоподвижный образ жизни в сочетании с тем фактом, что наше тело естественным образом теряет мышечную массу после 50 лет, очень негативно влияет на здоровье пожилого человека. Весной, с началом дачного сезона, большинство пенсионеров едут на свои фазенды и занимаются огородом до самой осени. Их мышцы постоянно находятся в тонусе, активный образ жизни противодействует естественному воздействию процесса старения на мышцы.

Для пожилых людей любящих активно проводить время, идеально подходят такие виды спорта, как:

Лыжный спорт;Катание на коньках;Скандинавская ходьба.

ЧЕМ ПОЛЕЗЕНА ЛЮЖНАЯ ХОДЬБА ДЛЯ ПЕНСИОНЕРОВ?

Последние обновления на сайте:

1. Класс дутым качкам показал!
2. Куриное Филе с ченоком и сыром.
3. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
4. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
5. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
6. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
7. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
8. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
9. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
10. Салат "Каприз". Нам потребуется:
11. Мясная запеканка. Просто вкусно.
12. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
13. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
14. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
15. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
16. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
17. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
18. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
19. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
20. Бывший муж Холли Берри признался, почему он бросил её.
21. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
22. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
23. Блогер и артист дава показал результат масштабного преображения своего жилья - и, что удивительно, всё сделал практически сам.
24. Провокация на МОСТУ. В Киржаче минувшей ночью подвергся вандальной атаке типографский мост.
25. Волочкова о начале чувств со своим бойфрендом рассказала.
26. Полезные свойства кокосового масла для лица: как сделать кожу здоровой и сияющей
27. Творожные оладьи без сахара.
28. Клава кока поделилась пугающей историей о том, как однажды на неё напал фанат.
29. Какие события из истории Орехово-Зуево считаются самыми важными
30. Маникюр из трёх цветов лака: пошаговая инструкция для начинающих
31. Как вернуть волосам здоровье после летнего солнца
32. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
33. Правильный уход за волосами летом: советы и рекомендации
34. Элизабет херли впервые вышла в свет с отцом майли Сайрус.
35. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Воронеже
36. Нагиев задумался о переезде в ОАЭ: причины и планы на будущее
37. Никогда не жертвуйте собой ради других.
38. Дава и мари краймбрери поженились - слухи подтвердились!
39. Как избавиться от торчащих волосков по всей длине: эффективные методы
40. Что делать, если на проборе торчат короткие волосинки: эффективные советы
41. Звезда сериала "Воронины" Екатерина Волкова сделала значимый шаг в будущем своей дочери Лизы, подарив ей в 14 лет собственную квартиру в Москве.
42. Почему на голове появляются торчащие волоски? Разгадаем вместе
43. Старшая дoчь Оксаны Самoйлoвoй и джигана выбрила себе лoб.
44. Почему торчат волосы на макушке: причины и решения
45. Лизa арзaмaсовa делится отпускными фото.
46. Как убрать торчащие волоски у корней: эффективные методы и советы
47. Дeвушкa Андpeя аpшaвинa впepвыe лицo их дoчepи пoкaзaлa.
48. Лодочки из кабачков.
49. "Сластены" из манной крупы.
50. Психосоматика: мифы и реальность