Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт для неспортивных детей

Какие виды спорта подходят пожилым. С чего начать?

Даже после 50 лет, когда интенсивность жизни значительно снижена, важно помнить, что спорт – отличное средство для возвращения психологического и физического здоровья. Он тормозит процессы старения и легко может поднять настроение.

Начать занятия спортом, особенно если до этого физическая активность была минимальной или отсутствовала, необходимо с выбора подходящего вида тренировок и корректировки в соответствии с особенностями своего жизненного ритма.

Малоподвижный образ жизни в сочетании с тем фактом, что наше тело естественным образом теряет мышечную массу после 50 лет, очень негативно влияет на здоровье пожилого человека. Весной, с началом дачного сезона, большинство пенсионеров едут на свои фазенды и занимаются огородом до самой осени. Их мышцы постоянно находятся в тонусе, активный образ жизни противодействует естественному воздействию процесса старения на мышцы.

Для пожилых людей любящих активно проводить время, идеально подходят такие виды спорта, как:

Лыжный спорт;Катание на коньках;Скандинавская ходьба.

ЧЕМ ПОЛЕЗЕНА ЛЮЖНАЯ ХОДЬБА ДЛЯ ПЕНСИОНЕРОВ?

Последние обновления на сайте:

1. "Не Узнать" - артист Александр морозов пошёл на крайние меры ради красоты и женщин.
2. Макан служит, а его "Верность" ушла в дембельский отпуск: пара официально распалась.
3. Блогера яна топлеса поймали на измене супруге во время вечеринки.
4. Любовный треугольник и тайная беременность: что скрывает наследница Никиты Михалкова?
5. Пёсель вернулся домой спустя 5 лет - нашли путешественника за тысячу километров от дома.
6. Сергей Лазарев купил квартиру в Майами за 1 миллион долларов.
7. Почему стоит их попробовать?
8. Красота по наследству: звёздные мамы и их взрослые дочери.
9. В сети разгорелся скандал вокруг молодой блогерши из Дубая.
10. В соцсетях снова заговорили об Игоре синяке и Егоре криде - на этот раз из-за романтических фото, которые якобы подтверждают их близкие отношения.
11. Забудьте романтическую чушь про любовь генриха Viii и анны болейн.
12. Пeвица MакSим заявила, что её новую автобиографию "Другая Реальность" сняли с печати на фоне угроз её семье.
13. Хищника в фильме с Арнольдом шварценеггером сыграл реальный человек с ростом 2, 18 метра!
14. Комедийной звезде удалось похудеть на 57 килограммов!
15. Семейные пары, которые разрушила Анджелина Джоли.
16. Мало кто знает, но в 2005 году Леонардо ди каприо отсидел модель, которая напала на него.
17. Зaпpeщaeт пoкaзывaть cвoи cтapыe фoтo дo плacтики!
18. 20-21 Июня в Санкт-петербурге прошли соревнования по триатлону "медный всадник 51.
19. Олеся Иванченко - тот самый случай, когда красота + харизма =.
20. Шестилетняя варя - дочка популярных блогеров коли и Марины из блога "Женат на Марине" - наконец добилась своего.
21. Как пережить неудачную стрижку.
22. Как сделать душ не просто душем, а ритуалом.
23. Молочные коржики из детства с ванилью.
24. Метис немецкой овчарки АСЯ срочно любящую семью ищет!
25. Поклонники Арианы гранде обеспокоены ее нездоровой худобой, и уже не в первый раз.
26. Сдается рабочее место для маникюра, в кабинете 2 рабочих места сможете выбрать любое.
27. Том холланд, Мэтт Дэймон и Роберт Паттинсон в новой стильной фотосессии GQ для выхода фильма "Одиссея"!
28. 17-Летняя Анна пересильд высказалась о шумихе вокруг ее отношений с 20-летним певцом Ваней Дмитриенко.
29. Алекса Деми, обладающая поразительной красотой, появилась на страницах нового выпуска журнала The Hollywood Reporter.
30. Небольшая (13 кг) Алиска срочно ищет любящую семью!
31. Две самые горячие актрисы голливуда сидни Суини и Меган Фокс снялись вместе в одном фильме.
32. Дебют сына Пугачёвой и Галкина!
33. "Они только в ПЕРЕПИСКЕ хороши!
34. Джейсон стэтхем и его супруга роузи хантингтон - уайтли недавно поделились яркими и атмосферными снимками с их романтического отдыха.
35. Домашний хлеб на СКОВОРОДЕ.
36. Однa из caмых cильных и муcкулиcтых дeвушeк вceгo миpa и, вoзмoжнo, дaжe вceй ceлeннoй.
37. Польза гвоздики для здоровья.
38. Луиза - замужняя женщина, живущая в Австралии.
39. Тимати опубликовал снимки с дочерью Эммой и своей девушкой Валентиной, подписав их "Красавицы и Чудовище".
40. Валю карнавал захейтили из-за поступления в топовый вуз.
41. Вместо заряда бодрости после тренировок ты постоянный упадок сил чувствуешь?
42. "Магия Фламенко и Ледяная Вода": радикальные бьюти - правила Пенелопы Крус.
43. 49-Летний сын шер пожаловался, что мать перестала его обеспечивать.
44. В сети обсуждают инициативу активистов - предложить запретить в спортзалах одежду, которая оголяет живот, ягодицы или просвечивается.
45. "Между Восхищением и Нарциссизмом": почему идеальный пресс Джей Ло вызывает споры?
46. 5 идей ярких и вкусных смузи, которые легко приготовить дома.
47. Капуста тушенная с куриной грудкой и стручковой фасолью.
48. Загадочная дырочка в кошачьем ухе: что это такое?
49. Интернет взорвался после появления ролика с участием Анны седоковой и джигана, сопровождавшегося её загадочной фразой: "Счастье Любит Тишину".
50. Бывшая домработница подала в суд на кайли дженнер, обвинив её и связанные с ней компании в дискриминации, травле и незаконном увольнении.