Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт для неспортивных детей

Какие виды спорта подходят пожилым. С чего начать?

Даже после 50 лет, когда интенсивность жизни значительно снижена, важно помнить, что спорт – отличное средство для возвращения психологического и физического здоровья. Он тормозит процессы старения и легко может поднять настроение.

Начать занятия спортом, особенно если до этого физическая активность была минимальной или отсутствовала, необходимо с выбора подходящего вида тренировок и корректировки в соответствии с особенностями своего жизненного ритма.

Малоподвижный образ жизни в сочетании с тем фактом, что наше тело естественным образом теряет мышечную массу после 50 лет, очень негативно влияет на здоровье пожилого человека. Весной, с началом дачного сезона, большинство пенсионеров едут на свои фазенды и занимаются огородом до самой осени. Их мышцы постоянно находятся в тонусе, активный образ жизни противодействует естественному воздействию процесса старения на мышцы.

Для пожилых людей любящих активно проводить время, идеально подходят такие виды спорта, как:

Лыжный спорт;Катание на коньках;Скандинавская ходьба.

ЧЕМ ПОЛЕЗЕНА ЛЮЖНАЯ ХОДЬБА ДЛЯ ПЕНСИОНЕРОВ?

Последние обновления на сайте:

1. Платье, которое до сих пор вызывает споры спустя годы.
2. Мы привыкли считать сахар обычной и безобидной частью ежедневного рациона.
3. Работаю, люблю активные выходные, спонтанные поездки и вечера в хорошей компании.
4. Ровно восемь лет назад рэпер Akon на полном серьезе пообещал отстроить в Африке ультрасовременный мегаполис за 6 миллиардов долларов.
5. Умер режиссёр "Маски" и "царя скорпионов".
6. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
7. 33-Летний Алекс выкатил на сайте знакомств целую инструкцию к будущей девушке.
8. Вот за что я всегда Дэниела крэйга уважал.
9. Министерство здравоохранения планирует масштабно пересмотреть действующий подход к лечению депрессивных расстройств у граждан.
10. Последовав примеру скандинавских стран, администрация немецкой столицы приравняла права женщин к мужским в вопросах внешнего вида у воды.
11. Помните её в роли кати?
12. Павла Дурова заметили в Париже в компании неизвестной девушки, пока его возлюбленная Юлия Вавилова находится в ОАЭ.
13. Пока все обсуждали наряды зендеи и Энн хэтэуэй, Шарлиз терон просто вышла в образе, который заставил забыть обо всех остальных.
14. Тома харди выписали из секс - символов и записали в скуфы.
15. Джулия Фокс снова доказывает, что бельё - это полноценный наряд.
16. Младший сын знаменитой актрисы Дилан ли сыграл свадьбу со своей избранницей Паулой брасс на побережье сен - тропе.
17. Александр Головин, известный кадет Макаров, делится семейным счастьем!
18. В Госдуме пpeдложили изменить пpaвила расчёта отпусков.
19. Курица фаршированная рисом.
20. Картошка запеченная в кефире под сыром.
21. Екатерина Волкова пожалела только об одном - что не ценила себя в молодости.
22. У мирры Андреевой во время финала "Ролан Гаррос" был ещё один повод для волнения - Брэд питт.
23. Лиза моряк пригрозила желающим увести у неё Сарика андреасяна.
24. Гвоздика - ароматная специя, которую используют не только в кулинарии.
25. "Однa нa вcю Жизнь": 15-лeтний мapaфoн любви Алeкceя Щepбaкoвa.
26. Две самые горячие актрисы голливуда сидни Суини и Меган Фокс снялись вместе в одном фильме.
27. "Слишком Известный, Чтобы Работать в Сервисе": сын децла Антоний толмацкий живет за счет девушки.
28. Обжираться и ничего не делать - не про александра бортич.
29. "Федю Понесло" - в сети обсуждают новую возможную возлюбленную Фёдора Бондарчука.
30. Ольга Орлова поделилась, что сейчас у неё сложный этап: её трехлетняя дочь Анна переживает период упрямства и капризов.
31. Люба толкалина - пример стройности и женственности.
32. Из "Воробушка" в прекрасного лебедя: невестка Наташи королевой показала лицо после сложнейшей пластики челюсти.
33. "Очень Понравилось": 38-летняя Екатерина шпица вернулась с Мальдив - и делится впечатлениями.
34. Сладкий хворост на кефире.
35. Когда жажда внимания сильнее здравого смысла.
36. Звезда "Доктора Стрэнджа" и "Шерлока" Бенедикт камбербэтч попал в неловкую ситуацию на дорогах Лондона.
37. Японец 30 лет платил за место убийства его жены.
38. Осенью 1958 года в Стокгольм один пациент умирал буквально по часам.
39. Том харди берет бессрочный отпуск из-за серьезных проблем со здоровьем.
40. Семена - маленький продукт с большой пользой для рациона.
41. Анна седокова ответила на критику своего преображения, напомнив аудитории о праве на естественные изменения.
42. Бывшая домработница подала в суд на кайли дженнер, обвинив её и связанные с ней компании в дискриминации, травле и незаконном увольнении.
43. Жена Влада соколовского жестко ответила подписчикам, подозревающим её в анорексии.
44. Елена Темникова впервые за долгое время вышла на связь с фанатами.
45. Австралийскую блогершу ли халтон после появления на фестивале Coachella начали называть "Самой Красивой Девушкой в Мире", сообщает New York Post.
46. Фаршированные кальмары. Для приготовления вам потребуются:
47. Изобретение такого волнистого декоративного забора приписывают Томасу Джефферсону.
48. Актер Данила Якушев сделал предложение Кристине, которая моложе его на 20 лет.
49. Андрей Губин рассказал о том, как на пике своей популярности знакомился с 18-летними поклонницами: "Выпиваем и мы Соблазняем".
50. Энн хэтэуэй изменила стандарты красоты на съёмках фильма.