Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт для неспортивных детей

Какие виды спорта подходят пожилым. С чего начать?

Даже после 50 лет, когда интенсивность жизни значительно снижена, важно помнить, что спорт – отличное средство для возвращения психологического и физического здоровья. Он тормозит процессы старения и легко может поднять настроение.

Начать занятия спортом, особенно если до этого физическая активность была минимальной или отсутствовала, необходимо с выбора подходящего вида тренировок и корректировки в соответствии с особенностями своего жизненного ритма.

Малоподвижный образ жизни в сочетании с тем фактом, что наше тело естественным образом теряет мышечную массу после 50 лет, очень негативно влияет на здоровье пожилого человека. Весной, с началом дачного сезона, большинство пенсионеров едут на свои фазенды и занимаются огородом до самой осени. Их мышцы постоянно находятся в тонусе, активный образ жизни противодействует естественному воздействию процесса старения на мышцы.

Для пожилых людей любящих активно проводить время, идеально подходят такие виды спорта, как:

Лыжный спорт;Катание на коньках;Скандинавская ходьба.

ЧЕМ ПОЛЕЗЕНА ЛЮЖНАЯ ХОДЬБА ДЛЯ ПЕНСИОНЕРОВ?

Последние обновления на сайте:

1. Пикантный и очень вкусный салат на pаз, два, тpи.
2. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
3. Актриса фильмов для взрослых мальчиков лили филлипс, которая переспала с 1113 мужчинами за 12 часов, внезапно.
4. Просто и очень вкусно.
5. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
6. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
7. Мы готовим по рецепту изобретательной и практичной хозяйки!
8. Куриные желудочки в сметанном соусе с томатом.
9. Винус Уильямс замуж вышла.
10. Рецепт от шефа.
11. "Это ужасающе и разрушительно!
12. Факир с сюрпризом!
13. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
14. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
15. Мы готовим блюдо, как в советском детском саду.
16. Когда вы с подругой разные, но каждая по-своему эффектна.
17. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
18. Это он сказал тебе так?
19. От читателя: Добрый день!
20. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
21. Медовик "Дамский Каприз".
22. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
23. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
24. Мы готовим замечательное печенье из простых и доступных продуктов!
25. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
26. Факир с сюрпризом!
27. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
28. Поколение альфа вообще не умеет формулировать мысли.
29. 85-Летний аль пачино снова оказался в центре внимания - на этот раз из-за выхода в свет с новой молодой возлюбленной.
30. И тут я захотел стать уличным фотографом!
31. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
32. 85-Летний аль пачино вышел в свет с новой молодой возлюбленной.
33. Апельсиновый джем. Для приготовления понадобится:
34. Мышцы - твоя Броня против старости.
35. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
36. Салат "Вкусняшка". Ингредиенты для приготовления:
37. Сын тарасова попал в больницу.
38. Салат "Каприз". Нам потребуется:
39. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
40. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
41. Картофельные котлеты с укропом.
42. Дилара недавно опубликовала новое видео под зажигательный трек "Who Sexy I'm Sexy", но, к сожалению, столкнулась с волной негативных комментариев.
43. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
44. Куриные шарики с овощами.
45. Фанат Доры в костюме человека - паука попытался проникнуть к ней в квартиру!
46. Майонез на перепелиных яйцах.
47. Желейный торт "Фруктовый".
48. Салат "Стог Сена".
49. Салатик который можно как основное блюдо есть.
50. Полина диброва обратилась с просьбой не оскорблять Дмитрия.