Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт для неспортивных детей

Какие виды спорта подходят пожилым. С чего начать?

Даже после 50 лет, когда интенсивность жизни значительно снижена, важно помнить, что спорт – отличное средство для возвращения психологического и физического здоровья. Он тормозит процессы старения и легко может поднять настроение.

Начать занятия спортом, особенно если до этого физическая активность была минимальной или отсутствовала, необходимо с выбора подходящего вида тренировок и корректировки в соответствии с особенностями своего жизненного ритма.

Малоподвижный образ жизни в сочетании с тем фактом, что наше тело естественным образом теряет мышечную массу после 50 лет, очень негативно влияет на здоровье пожилого человека. Весной, с началом дачного сезона, большинство пенсионеров едут на свои фазенды и занимаются огородом до самой осени. Их мышцы постоянно находятся в тонусе, активный образ жизни противодействует естественному воздействию процесса старения на мышцы.

Для пожилых людей любящих активно проводить время, идеально подходят такие виды спорта, как:

Лыжный спорт;Катание на коньках;Скандинавская ходьба.

ЧЕМ ПОЛЕЗЕНА ЛЮЖНАЯ ХОДЬБА ДЛЯ ПЕНСИОНЕРОВ?

Последние обновления на сайте:

1. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
2. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
3. Срочное предупреждение! Мошенники активно звонят гражданам, представляясь сотрудниками правоохранительных органов.
4. Рецепт из армянской кухни.
5. Картошка, запеченная в чесночном масле.
6. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
7. Треугольные котлетки. Ингредиенты:
8. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
9. Анну пересильд критикуют за стиль: "Слишком Откровенно для 15-Летней".
10. Настя ивлеева пошутила, что её грудь "Живёт Своей Жизнью".
11. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
12. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
13. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
14. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
15. Салат "Океан". Нам понадобится:
16. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
17. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
18. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
19. Белый медведь пришёл в посёлок на архипелаге Шпицберген и попытался догнать мужика.
20. 85-Летний аль пачино вышел в свет с новой молодой возлюбленной.
21. Хорошо, когда мужчина в семье с юмором!
22. Может быть разной: 37-летняя Анастасия самбурская известна своими яркими ролями в российских сериалах.
23. 9 самых вкуснейших рецептов из баклажан!
24. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
25. Многие были поражены, когда на каннском кинофестивале узнали, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
26. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
27. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
28. Куриные шницели. Ингредиенты:
29. Джона хилл удивил всех своей невероятной худобой на съемках нового фильма!
30. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
31. 18 сентября 2025.
32. Мы готовим выпечку просто, вкусно, оригинально.
33. Осень пришла и в малибу, где живет амбросио - пришлось сменить одежду.
34. Мы не рыдаем, а просто любуемся свежей фотографией сестричек Анны и милы.
35. Собаки джарахова и певицы Моны вместо временного размещения оказались в настоящей тюрьме для животных.
36. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
37. В сериале HBO про гарри поттера появился новый актерский состав.
38. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
39. Зеленый смузи со шпинатом и грушами.
40. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
41. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
42. На съемках нового сериала "Полдень" царит настоящая жара - и не только из-за летней погоды!
43. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
44. Кокосовое масло для лица: Полное руководство по применению и полезным свойствам
45. Польза кокосового масла для лица и как его использовать
46. Застукала за перепиской с мужем, что происходит сейчас?
47. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
48. Как сделать оригинальный маникюр с тремя цветами: 15 примеров
49. Модные идеи маникюра из трёх цветов: как выбрать цвета и сделать красиво
50. Современный дизайн ногтей: три варианта в одном стиле