Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт для неспортивных детей

Какие виды спорта подходят пожилым. С чего начать?

Даже после 50 лет, когда интенсивность жизни значительно снижена, важно помнить, что спорт – отличное средство для возвращения психологического и физического здоровья. Он тормозит процессы старения и легко может поднять настроение.

Начать занятия спортом, особенно если до этого физическая активность была минимальной или отсутствовала, необходимо с выбора подходящего вида тренировок и корректировки в соответствии с особенностями своего жизненного ритма.

Малоподвижный образ жизни в сочетании с тем фактом, что наше тело естественным образом теряет мышечную массу после 50 лет, очень негативно влияет на здоровье пожилого человека. Весной, с началом дачного сезона, большинство пенсионеров едут на свои фазенды и занимаются огородом до самой осени. Их мышцы постоянно находятся в тонусе, активный образ жизни противодействует естественному воздействию процесса старения на мышцы.

Для пожилых людей любящих активно проводить время, идеально подходят такие виды спорта, как:

Лыжный спорт;Катание на коньках;Скандинавская ходьба.

ЧЕМ ПОЛЕЗЕНА ЛЮЖНАЯ ХОДЬБА ДЛЯ ПЕНСИОНЕРОВ?

Последние обновления на сайте:

1. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
2. Класс дутым качкам показал!
3. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
4. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
5. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
6. Говорят, рост решает всё.
7. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
8. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
9. Девушка решила испытать судьбу и обратилась к своему мужу другим именем.
10. Когда бате пофиг, что у тебя порш!
11. Гречаники. Гречаники - блюдо украинской кухни, которое готовится из мясного фарша с добавлением вареной гречки.
12. Этапы шумоизоляции квартиры.
13. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
14. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
15. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
16. Маша и Даша Васнецовы из сериала "Папины Дочки" снова собрались вместе!
17. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
18. 18 сентября 2025.
19. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
20. Салатик который можно как основное блюдо есть.
21. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
22. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
23. Свежие посты 19-летней Таисии, внучки Александра маслякова, снова стали предметом обсуждения в обществе.
24. Филипп Киркоров впервые публике последствия несчастного случая на концерте продемонстрировал.
25. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
26. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
27. Потрясающие стейки из лосося.
28. Коктейль зеленая сила.
29. Зеленый смузи со шпинатом и грушами.
30. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
31. Адель вейгель поделилась яркими и трогательными фотографиями с девичника, который прошел в теплой и дружеской атмосфере.
32. Сезон лисичек в самом разгаре.
33. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
34. Почему молодые мужчины теряют волосы: причины и решения
35. Облысение в 20 Лет: 9 Признаков, Которым Не Стоит Примазываться
36. Агата муцениеце подтвердила беременность от петра дранги.
37. Куриная грудка с овощами в духовке.
38. Уход летом за натуральными пористыми: советы и рекомендации
39. Тарзан поделился творческим ретро - фото.
40. Как Владивосток участвовал в русско-японской войне
41. Какие спортивные мероприятия проводятся в Абакане
42. Флоренс пью в чёрном платье во время лондонской премьеры фильма "Громовержцы", который получил крайне положительные отзывы кинокритиков.
43. В моде ретро макияж!
44. "Я не Хoчу Oказаться пoд Забoрoм".
45. Жена Курбана омарoва пoследние кадры с живoтикoм пoказала.
46. Как быстро избавиться от торчащих волос: эффективные методы
47. Как избавиться от торчащих волосков у корней: эффективные методы
48. 15-Летнюю анну пересильд захейтили за слишкoм взрoслый oбраз.
49. Участник популярной группы Uma2rman Сергей кристовский вновь отцом стал!
50. Милош бикович поделился трогательными моментами из своей жизни, опубликовав редкие кадры с сыном!