Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт для неспортивных детей

Какие виды спорта подходят пожилым. С чего начать?

Даже после 50 лет, когда интенсивность жизни значительно снижена, важно помнить, что спорт – отличное средство для возвращения психологического и физического здоровья. Он тормозит процессы старения и легко может поднять настроение.

Начать занятия спортом, особенно если до этого физическая активность была минимальной или отсутствовала, необходимо с выбора подходящего вида тренировок и корректировки в соответствии с особенностями своего жизненного ритма.

Малоподвижный образ жизни в сочетании с тем фактом, что наше тело естественным образом теряет мышечную массу после 50 лет, очень негативно влияет на здоровье пожилого человека. Весной, с началом дачного сезона, большинство пенсионеров едут на свои фазенды и занимаются огородом до самой осени. Их мышцы постоянно находятся в тонусе, активный образ жизни противодействует естественному воздействию процесса старения на мышцы.

Для пожилых людей любящих активно проводить время, идеально подходят такие виды спорта, как:

Лыжный спорт;Катание на коньках;Скандинавская ходьба.

ЧЕМ ПОЛЕЗЕНА ЛЮЖНАЯ ХОДЬБА ДЛЯ ПЕНСИОНЕРОВ?

Последние обновления на сайте:

1. "Было Стыдно Выйти НА Сцену": Александр семчев сбросил 100 кг и рассказал, как диабет спас ему жизнь.
2. "Шок и Миллионные Охваты": Олеся Иванченко прокомментировала недавний скандал с участием известного человека.
3. Скумбрия холодного копчения "; ЕЩЕ Хочу";.
4. Это очень вкусно!
5. Фуршет на скорую руку.
6. Птица живых мышей на колья сажает.
7. Перебирала его вещи и в рюкзаке наткнулась на пустую упаковку от каких-то таблеток.
8. Егор бероев опубликовал редкие кадры с новой супругой - 21-летней Анной Панкратовой.
9. После расставания с джиганом Оксана Самойлова впервые опубликовала фото в постели с полуобнаженным мужчиной.
10. У нас дома есть Шэрон стоун: Светлана Пермякова из "Интернов".
11. Когда Софи Тернер получила роль Лары крофт, это вызвало удивление.
12. Выход реки из берегов привел к блокировке транспортных сообщений во владимирской области.
13. Адель вейгель заявила, что ее первый поцелуй произошел именно с Мишей Литвиным.
14. Актриса Эллен Пейдж, которая сменила пол с женского на мужской, поделилась, что причиной операции стали внутренние голоса.
15. Ренат агзамов создал торт по сериалу "Очень Странные Дела".
16. Мой муж домой вторую жену привёл.
17. Популярность 36-летней актрисы Рины Гришиной когда-то была сравнима с популярностью Саши Петрова.
18. Звезда сериала Воронины Мария Ильюхина показала свою 3-летнюю дочь.
19. Как не провалиться на глазах у всех?
20. Джим керри и правда был подменён.
21. Блогер Дина саева маму до и после пластической операции показала.
22. Алексей Щербаков остался без концертов в России после того, как поехал в Казахстан поддержать Сабурова.
23. Новой избранницей артиста стала 35-летняя лилия киосе - художник по гриму.
24. Природа - великий инженер, и копыта новорожденных жеребят - одно из самых удивительных её изобретений.
25. Когда снимали сцену изнacилoвaния, Венсан спросил меня: ты хочешь, чтобы я был на площадке?
26. В Москве на премьере Ольги Бузовой светская жизнь вновь зажглась яркими красками.
27. Миндально - ягодный смузи.
28. Марио касас по-прежнему остается кумиром, по которому вздыхало целое поколение школьниц после выхода "Трех Метров над Уровнем Неба".
29. Экс - футболист сборной России Дмитрий Тарасов второй месяц игнорирует налоговую.
30. Мари краймбрери спустя восемь месяцев после появления новостей о прибавлении в семье выглядит просто ослепительно.
31. Бывшая жена футболиста Андрея Аршавина, Алиса Казьмина, впервые откровенно рассказала, что именно привело к серьёзным проблемам со здоровьем.
32. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
33. Смузи из ананаса и киви.
34. У Цезаря был единственный человек и друг, которому он доверял: это его лекарь.
35. Анастасия Решетова призналась, что решилась на операцию по изменению носа по совету своего парня и теперь сожалеет об этом.
36. Аврора и Григорий Лепс официально расстались.
37. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
38. Актер Иван жвакин и фигуристка Александра Трусова объединились на шоу "Ледниковый Период"!
39. Очень вкусная и оригинальная выпечка к семейным чаепитиям!
40. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
41. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
42. Фаршированные куриные грудки.
43. Когда ты всего лишь статист в сериале "Ходячие Мертвецы: Мертвый Город", но внутри себя ощущаешь себя королём диско.
44. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
45. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
46. Многие уверены, что имя олсен связано лишь с двумя сестрами.
47. Только бы нога не соскользнула!
48. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
49. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
50. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.