Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт для неспортивных детей

Какие виды спорта подходят пожилым. С чего начать?

Даже после 50 лет, когда интенсивность жизни значительно снижена, важно помнить, что спорт – отличное средство для возвращения психологического и физического здоровья. Он тормозит процессы старения и легко может поднять настроение.

Начать занятия спортом, особенно если до этого физическая активность была минимальной или отсутствовала, необходимо с выбора подходящего вида тренировок и корректировки в соответствии с особенностями своего жизненного ритма.

Малоподвижный образ жизни в сочетании с тем фактом, что наше тело естественным образом теряет мышечную массу после 50 лет, очень негативно влияет на здоровье пожилого человека. Весной, с началом дачного сезона, большинство пенсионеров едут на свои фазенды и занимаются огородом до самой осени. Их мышцы постоянно находятся в тонусе, активный образ жизни противодействует естественному воздействию процесса старения на мышцы.

Для пожилых людей любящих активно проводить время, идеально подходят такие виды спорта, как:

Лыжный спорт;Катание на коньках;Скандинавская ходьба.

ЧЕМ ПОЛЕЗЕНА ЛЮЖНАЯ ХОДЬБА ДЛЯ ПЕНСИОНЕРОВ?

Последние обновления на сайте:

1. Отец будущего ребёнка лерчека Луис сквиччиарини поделился чувственной фотосессией с беременной возлюбленной.
2. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
3. Голубцы в омлете.
4. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
5. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
6. Анна заворотнюк снова воссоединилась с мужем в ОАЭ.
7. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
8. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
9. Пирог "Проще не Придумаешь" с картошкой и грибами.
10. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
11. Официантка Анна с улыбкой гостей в уютном кафе встречала.
12. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
13. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
14. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
15. Софи лорен отметила 91-летие.
16. Алексей воробьёв и Аида Гарифуллина время в Самарканде проводят.
17. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
18. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
19. Яблочный смузи с йогуртом.
20. Владимирский облсуд компенсацию родным умершего мальчика снизил.
21. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
22. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
23. Лоурен Джонсон - настоящая фитнес - икона из Лос-анджелеса.
24. Марк эйдельштейн появился на страницах августовского номера Vogue China.
25. Авокадо - тост с яйцом пашот.
26. Пробуждающий смузи. Пробуждающий смузи можно готовить все лето вместо привычного любимого кофе с жирными сливками.
27. Адель вейгель поделилась яркими и трогательными фотографиями с девичника, который прошел в теплой и дружеской атмосфере.
28. Кокосовое масло для лица: Полное руководство по применению и полезным свойствам
29. Облысение в 20 Лет: 9 Признаков, Которым Не Стоит Примазываться
30. Скандал на Х - факторе!
31. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
32. Какие культурные достижения города особенно известны
33. Ты - главный проект своей жизни.
34. 14-15 Июня на Nova арене наши спортсмены отличные результаты показали.
35. Маникюр с разными цветами: модные тенденции сезона
36. Яркая троица: 10 лучших комбинаций для маникюра с тремя цветами
37. Летний уход за волосами: несколько важных моментов
38. Какие местные блюда можно попробовать в Перми
39. Какие интересные факты о Ростове-на-Дону могут удивить даже местных жителей
40. Какие пляжи в Калининградской области считаются самыми популярными
41. Полное руководство: как вернуть здоровье обесцвеченным волосам
42. Примадoн Киркoрoв бoльше не "Любимая Жена" лепший кoреш Тимура хайдарoва.
43. Нагиев повторил путь легендарной Пугачёвой: что это значит для его карьеры
44. 10 обязательных для посещения достопримечательностей Москвы
45. Мы готовим стейк правильно!
46. Петр Чернышев вышел на лед с дoчкoй милoй в нoмере памяти Анастасии Завoрoтнюк.
47. Кубинская красавица ана де Армас открыто рассказала о своей личной жизни - актриса снова свободна и готова к новым отношениям.
48. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Абакане
49. Старшая дoчь Оксаны Самoйлoвoй и джигана выбрила себе лoб.
50. Клава кока мечтает о замужестве до 30 - но на своих условиях!