Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт для неспортивных детей

Какие виды спорта подходят пожилым. С чего начать?

Даже после 50 лет, когда интенсивность жизни значительно снижена, важно помнить, что спорт – отличное средство для возвращения психологического и физического здоровья. Он тормозит процессы старения и легко может поднять настроение.

Начать занятия спортом, особенно если до этого физическая активность была минимальной или отсутствовала, необходимо с выбора подходящего вида тренировок и корректировки в соответствии с особенностями своего жизненного ритма.

Малоподвижный образ жизни в сочетании с тем фактом, что наше тело естественным образом теряет мышечную массу после 50 лет, очень негативно влияет на здоровье пожилого человека. Весной, с началом дачного сезона, большинство пенсионеров едут на свои фазенды и занимаются огородом до самой осени. Их мышцы постоянно находятся в тонусе, активный образ жизни противодействует естественному воздействию процесса старения на мышцы.

Для пожилых людей любящих активно проводить время, идеально подходят такие виды спорта, как:

Лыжный спорт;Катание на коньках;Скандинавская ходьба.

ЧЕМ ПОЛЕЗЕНА ЛЮЖНАЯ ХОДЬБА ДЛЯ ПЕНСИОНЕРОВ?

Последние обновления на сайте:

1. "Врачи Принимали мой Затяжной Кашель за Астму, но это Оказался рак".
2. Мужчины с умными и образованными супругами реже сталкиваются с внезапной смертью, заявила эксперт воз.
3. В стране зафиксировали аномальный психологический сдвиг: переоценка ценностей и жесткая депрессия теперь настигают парней на 10 лет раньше.
4. Жадная бывшая из США решила выбить из мужика денег, да по больше, но что-то пошло не по плану.
5. За последние несколько лет сидни Суини превратилась из актрисы второго плана в настоящую звезду голливуда.
6. Вы точно не пробовали такое варенье.
7. Сейчас все обсуждают 61-летнюю Паулину поризкову - и неудивительно.
8. Не все полезные продукты одинаковы.
9. Тома харди выписали из секс - символов и записали в скуфы.
10. Настя федько ответила хейтерам, которые обсуждают её вес.
11. Голливудские звёзды, которые выглядят как боги, используют это!
12. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра вместе со своей девушкой подошёл к отношениям с неожиданной серьёзностью - вплоть до формальностей.
13. История прозаична этой фотографии.
14. Алёна водонаева начала исподтишка снимать неугодных самокатчиков и стебать их в сторис.
15. Метис немецкой овчарки АСЯ срочно любящую семью ищет!
16. Борщ украинский. Активное время готовки 30 мин + время на отваривание бульона и настаивание.
17. Узнали эту голливудскую красотку?
18. Сдается рабочее место для маникюра, в кабинете 2 рабочих места сможете выбрать любое.
19. Какие продукты помогают поддерживать здоровье организма?
20. У шестилетней вари, дочери коли и Марины, появился собственный аккаунт в социальных сетях!
21. "Мы Едим Дома" по-голливудски: Гвинет пэлтроу кое-чему научилась у Юлии Высоцкой.
22. Затерянный мир: что увидели ученые на горе лико.
23. Дочь Виктории Бони жёстко ответила на все слухи о разводе родителей.
24. Эта гравюра Xvii века с изображением Иисуса Христа в терновом венце названа "Единый Единою Чертою".
25. Евгений Плющенко впервые прокомментировал переход старшего сына в сборную Азербайджана:
26. Город засыпает. Просыпается FH на северном!
27. "Они только в ПЕРЕПИСКЕ хороши!
28. Билли айлиш впервые так откровенно рассказала о жизни с синдромом туретта.
29. Однa из caмых cильных и муcкулиcтых дeвушeк вceгo миpa и, вoзмoжнo, дaжe вceй ceлeннoй.
30. Чахохбили из курицы.
31. В 1998 году Киану ривз встретился с Дженнифер сайм - между ними возникла тихая, но очень близкая связь.
32. Настасья самбурская, актриса, была вынуждена обратиться за медицинской помощью и поставить себе капельницу, чтобы справиться с напряжением.
33. Слушайте, ну это же как можно не принимать свою внешность?
34. Сидни Суини и скутер Браун больше не прячутся от публики в соцсетях.
35. Роберт Паттинсон, который стал отцом в марте 2024 года, вместе с женой сьюки уотерхаус и дочерью выбрались поесть пиццы в Лос-анджелесе.
36. "Корабли Чумы". В XVI - Xviii веках санитарное состояние судов было крайне низким.
37. Николь кидман попала в больницу после съёмок сериала "У Марго Проблемы с Деньгами", так как продолжала работать, несмотря на грипп.
38. Кэмерон диас призналась, что переживает из-за возраста.
39. Могила Христофора Колумба, Кафедральныи собор в Севилье.
40. Ольга Бузова вновь оказалась в центре внимания после публикации свежих фотографий.
41. 12 лет назад на съёмках фильма волк с уолл - стрит познакомились Леонардо ди каприо и Марго Робби.
42. Фуршет на скорую руку.
43. Глазунья в кабачках.
44. Фруктовый десерт. Ингредиенты:
45. 45 кг при росте 163 - в сети обсуждают форму Стефания Маликова.
46. Новый выход барби феррейры на промо хоррора "Лицо Смерти".
47. Брат кайли дженнер вступился за её роман с Тимоти шаламе.
48. 43-Летняя телеведущая Алена водонаева новостями о недавнем хирургическом вмешательстве поделилась.
49. Торт без сахара и муки - всего из 3 ингредиентов.
50. 32-Летняя турецкая актриса Ханде эрчел была арестована по подозрению в причастности к делу о нар ах.