Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт для неспортивных детей

Какие виды спорта подходят пожилым. С чего начать?

Даже после 50 лет, когда интенсивность жизни значительно снижена, важно помнить, что спорт – отличное средство для возвращения психологического и физического здоровья. Он тормозит процессы старения и легко может поднять настроение.

Начать занятия спортом, особенно если до этого физическая активность была минимальной или отсутствовала, необходимо с выбора подходящего вида тренировок и корректировки в соответствии с особенностями своего жизненного ритма.

Малоподвижный образ жизни в сочетании с тем фактом, что наше тело естественным образом теряет мышечную массу после 50 лет, очень негативно влияет на здоровье пожилого человека. Весной, с началом дачного сезона, большинство пенсионеров едут на свои фазенды и занимаются огородом до самой осени. Их мышцы постоянно находятся в тонусе, активный образ жизни противодействует естественному воздействию процесса старения на мышцы.

Для пожилых людей любящих активно проводить время, идеально подходят такие виды спорта, как:

Лыжный спорт;Катание на коньках;Скандинавская ходьба.

ЧЕМ ПОЛЕЗЕНА ЛЮЖНАЯ ХОДЬБА ДЛЯ ПЕНСИОНЕРОВ?

Последние обновления на сайте:

1. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
2. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
3. Закрытая физическая академия!
4. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
5. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
6. Просто и очень вкусно, как из бабушкиной печки.
7. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
8. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
9. Встреча с бывшей!
10. 18-Летняя Лидия Чистякова (Ray), дочь певицы глюкозы, объявила о смене творческого направления.
11. Ей точно понравилось, это видно по ее двум большим причинам.
12. Котлетки из крабовых палочек.
13. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
14. Так выглядит настоящая любовь и верность.
15. Штрудель шоколадный. Однажды на просторах интернета я встретила интересный рецепт приготовления штруделя с яблоками.
16. Прекрасная здоровая пара: очаровательный Ричард Гир и его жена Александра Сильва снялись в новой фотосессии для Elle.
17. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
18. Очень быстро и мы просто превращаем тонкий армянский лаваш, во вкуснейший сырный пирог.
19. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
20. Ани Лорак трогательно поздравила маму с днем рождения, поделившись редким и архивным фото из семейного альбома.
21. Александр Гордон впервые появился на публике вместе со своей молодой супругой - 23-летней арфисткой Софией каландадзе.
22. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
23. "Я совсем не ем мясо!
24. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
25. 38-Летняя актриса Зоя бербер - одна из немногих девушек из "Реальных Пацанов", кому удалось выйти за рамки своей культовой роли.
26. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
27. Куриные шницели. Ингредиенты:
28. "Федункив - молодец!
29. Владимирский облсуд компенсацию родным умершего мальчика снизил.
30. Big Baby Tape сыграл свадьбу.
31. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
32. ПП Торт "Сникерс" без вреда для фигуры.
33. Потрясающие стейки из лосося.
34. Стакан кефира и 1 яйцо.
35. Зеленый смузи со шпинатом и грушами.
36. Кокосовое масло: 5 причин полюбить его для кожи и волос
37. Красивые идеи для разноцветного маникюра: сочетание пастельных цветов
38. Раскрываю Секрет Трёхцветного Градиента: Как Создать Уникальный Дизайн
39. Культурные сокровища Москвы: музеи и театры
40. Наконец - то это случилось.
41. Полное руководство по восстановлению волос после повреждений
42. Как предотвратить выгорание и путаницу: советы для начинающих
43. Как восстановить волосы после летнего сезона: эффективные методы
44. Дмитрий Нагиев наконец заговорил: что он решил
45. Дава и мари краймбрери поженились - слухи подтвердились!
46. Мы готовим стейк правильно!
47. Прохор Шaляпин зaступился зa Нaстю ивлееву и зaявил, что "Сжёг бы Других".
48. Как носить "Бабушкин" кружевной платок в этом сезоне?
49. Флоренс пью в чёрном платье во время лондонской премьеры фильма "Громовержцы", который получил крайне положительные отзывы кинокритиков.
50. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.