Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт для неспортивных детей

Какие виды спорта подходят пожилым. С чего начать?

Даже после 50 лет, когда интенсивность жизни значительно снижена, важно помнить, что спорт – отличное средство для возвращения психологического и физического здоровья. Он тормозит процессы старения и легко может поднять настроение.

Начать занятия спортом, особенно если до этого физическая активность была минимальной или отсутствовала, необходимо с выбора подходящего вида тренировок и корректировки в соответствии с особенностями своего жизненного ритма.

Малоподвижный образ жизни в сочетании с тем фактом, что наше тело естественным образом теряет мышечную массу после 50 лет, очень негативно влияет на здоровье пожилого человека. Весной, с началом дачного сезона, большинство пенсионеров едут на свои фазенды и занимаются огородом до самой осени. Их мышцы постоянно находятся в тонусе, активный образ жизни противодействует естественному воздействию процесса старения на мышцы.

Для пожилых людей любящих активно проводить время, идеально подходят такие виды спорта, как:

Лыжный спорт;Катание на коньках;Скандинавская ходьба.

ЧЕМ ПОЛЕЗЕНА ЛЮЖНАЯ ХОДЬБА ДЛЯ ПЕНСИОНЕРОВ?

Последние обновления на сайте:

1. Чарли и его шоколадная конница!
2. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
3. Мы готовим хлеб по рецептам армянской кухни.
4. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
5. Мы готовим блюдо по мотивам белорусской кухни.
6. Мы выпекаем хлебо - булочные изделия в домашних условиях!
7. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
8. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
9. По данным "Абзаца", создатели новой картины решили вырезать сцены с Ларисой долиной на фоне скандала вокруг её квартиры в хамовниках.
10. Пицца с сосисками.
11. Медовик "Дамский Каприз".
12. 37-Летнюю ану де Армас заметили на улице без макияжа.
13. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
14. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
15. 36-Летняя Агата муцениеце порадовала поклонников новой эффектной фотосессией, нежно подчёркивая свой округлившийся живот.
16. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
17. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
18. Оксана самойлова официально начала процедуру развода с джиганом.
19. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
20. Сидни Суини блистала на премьере фильма "Кристи", где она сыграла главную роль.
21. Суп - солянка. Суп - солянка пошаговый рецепт - очень простой рецепт.
22. Айза недавно новыми фотографиями со своим молодым человеком Степой поделилась.
23. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
24. Том Круз и ана де Армас расстались спустя девять месяцев отношений.
25. Дава удивил своих поклонников новой фотосессией, примерив образ самого Элвиса Пресли!
26. ГОШ НАН - это изысканная уйгурская лепешка, прямиком из сердца средней Азии, с ароматной мясной начинкой.
27. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
28. Эксайл поделился новыми снимками с фотосессии, где его окружают загадочные персонажи в масках.
29. Блогер сливший в сеть видео пьяного Билана публично извинился.
30. 40-Летняя Мария Кожевникова призналась, что мечтает о пятом ребёнке.
31. Знакомьтесь, люди добрые!
32. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
33. Big Baby Tape сыграл свадьбу.
34. Актрисы голливуда в молодости и сейчас.
35. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
36. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
37. Волочкова о начале чувств со своим бойфрендом рассказала.
38. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
39. Почему выпадают волосы у мужчин в молодом возрасте: основные причины и решения
40. Простой и красивый маникюр из 3 цветов
41. Модный маникюр на лето 2025: лучшие идеи для коротких ногтей
42. Актриса мария горбань предпочитает Геленджик для летнего отдыха.
43. Какие интересные факты о Липецке могут удивить даже местных жителей
44. Восстановление волос после отпуска: 5 процедур и 24 проверенных средства
45. Анна седокова впечатляет своих поклонников новой фотографией, на которой она демонстрирует потрясающую фигуру.
46. Оживите свои локоны! Способы восстановить волосы после жаркого лета
47. Как вернуть здоровье волосам: простые и эффективные советы
48. Headlines:
49. Педро паскаль стал настоящей звездой каннского кинофестиваля в этом году!
50. Петр Чернышев вышел на лед с дoчкoй милoй в нoмере памяти Анастасии Завoрoтнюк.