Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт для неспортивных детей

Какие виды спорта подходят пожилым. С чего начать?

Даже после 50 лет, когда интенсивность жизни значительно снижена, важно помнить, что спорт – отличное средство для возвращения психологического и физического здоровья. Он тормозит процессы старения и легко может поднять настроение.

Начать занятия спортом, особенно если до этого физическая активность была минимальной или отсутствовала, необходимо с выбора подходящего вида тренировок и корректировки в соответствии с особенностями своего жизненного ритма.

Малоподвижный образ жизни в сочетании с тем фактом, что наше тело естественным образом теряет мышечную массу после 50 лет, очень негативно влияет на здоровье пожилого человека. Весной, с началом дачного сезона, большинство пенсионеров едут на свои фазенды и занимаются огородом до самой осени. Их мышцы постоянно находятся в тонусе, активный образ жизни противодействует естественному воздействию процесса старения на мышцы.

Для пожилых людей любящих активно проводить время, идеально подходят такие виды спорта, как:

Лыжный спорт;Катание на коньках;Скандинавская ходьба.

ЧЕМ ПОЛЕЗЕНА ЛЮЖНАЯ ХОДЬБА ДЛЯ ПЕНСИОНЕРОВ?

Последние обновления на сайте:

1. Бывшая жена футболиста Андрея Аршавина, Алиса Казьмина, впервые откровенно рассказала, что именно привело к серьёзным проблемам со здоровьем.
2. Западные СМИ со ссылкой на анонимный источник пишут, что Бьянка даже продумала план, как сбежать от Йе.
3. Папарацци удалось поймать Рианна и A$AP Rocky на прогулке со всеми тремя детьми - кадры, которые появляются нечасто и сразу разлетаются по сети.
4. Ингредиенты: Банан - 1 шт.
5. Уборка снега на смотровой площадке в толмачево города Вязники.
6. "Живу Один, с Кошками".
7. Анастасия решетова выходит замуж!
8. Наш организм умеет многое - если дать ему правильную поддержку.
9. Анастасия Решетова призналась, что решилась на операцию по изменению носа по совету своего парня и теперь сожалеет об этом.
10. Марина федункив рассказала, почему не показывает сына широкой публике.
11. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
12. Салон коррекции фигуры ищет модель на классический релакс массаж.
13. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
14. Долгожданные совместные снимки юлии савичевой с дочкой.
15. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
16. Картофель по деревенски.
17. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
18. Фаршированный картофель. Ингредиенты.
19. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
20. Прыщ из "Треугольника Смерти".
21. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
22. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
23. Мы готовим блюдо по мотивам белорусской кухни.
24. Дрожжевые блины бабушкины.
25. Лерчек четвертым ребенком беременна!
26. Григорий Лепс заявил, что мечтает о детях от своей молодой возлюбленной.
27. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
28. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
29. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
30. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
31. Встреча с бывшей!
32. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
33. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
34. Говорят, рост решает всё.
35. Чизкейк "Сникерс" - без выпечки.
36. Девушка в какую-то дыру залезла.
37. Good Morning! Недавний выход Элизабет олсен в студио - сити не мог остаться незамеченным.
38. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
39. Простейший яблочный бисквит.
40. Я изначально задался вопросом: а зачем вообще нужна такая дверь, ведь она картонная, вряд ли сможет спасти от проникновения в дом.
41. Квашенная капуста. Необходимое.
42. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
43. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
44. Айза недавно новыми фотографиями со своим молодым человеком Степой поделилась.
45. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
46. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
47. Аппетитная курица в сливочно - горчичном соусе.
48. Во время сеанса массажист выполнял процедуру для привлекательной девушки, показывая разные методы расслабления и восстановления.
49. Универсальный тренажёр для всего тела!
50. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.