Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт для неспортивных детей

Какие виды спорта подходят пожилым. С чего начать?

Даже после 50 лет, когда интенсивность жизни значительно снижена, важно помнить, что спорт – отличное средство для возвращения психологического и физического здоровья. Он тормозит процессы старения и легко может поднять настроение.

Начать занятия спортом, особенно если до этого физическая активность была минимальной или отсутствовала, необходимо с выбора подходящего вида тренировок и корректировки в соответствии с особенностями своего жизненного ритма.

Малоподвижный образ жизни в сочетании с тем фактом, что наше тело естественным образом теряет мышечную массу после 50 лет, очень негативно влияет на здоровье пожилого человека. Весной, с началом дачного сезона, большинство пенсионеров едут на свои фазенды и занимаются огородом до самой осени. Их мышцы постоянно находятся в тонусе, активный образ жизни противодействует естественному воздействию процесса старения на мышцы.

Для пожилых людей любящих активно проводить время, идеально подходят такие виды спорта, как:

Лыжный спорт;Катание на коньках;Скандинавская ходьба.

ЧЕМ ПОЛЕЗЕНА ЛЮЖНАЯ ХОДЬБА ДЛЯ ПЕНСИОНЕРОВ?

Последние обновления на сайте:

1. "Впервые Вышла Замуж" - 48-летняя телеведущая Анфиса Чехова официально стала женой 44-летнего продюсера и актёра Александра златопольского.
2. Россиянки начали лечить насморк.
3. Только представьте эту картинку: яркое солнце и бескрайняя синева океана.
4. "Аллергическая Сыпь" на фасадах в Германии.
5. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
6. Жена Константина хабенского редкими фото с супругом поделилась.
7. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
8. Бузова устроила день рождения как в кино - и оставила жирный намек про любовь.
9. Фаршированные куриные грудки.
10. Мы готовим по мотивам азиатской кухни!
11. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
12. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
13. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
14. Блинчики тонкие. Ингредиенты: 3 яйца.
15. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
16. Девушка хотела повторить популярный тренд из соцсетей и пройти пешком 100 тысяч шагов.
17. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
18. "Юля, пи * а!
19. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
20. Салат "Гнездо Глухаря".
21. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
22. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
23. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
24. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
25. Сильвестра сталлоне заметили с тростью на премии центра Кеннеди.
26. Энджи учится читать на русском.
27. Мы готовим блюдо по мотивам белорусской кухни.
28. Мы готовим как в ресторане.
29. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
30. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
31. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
32. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
33. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
34. Самый быстрый торт.
35. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
36. 36-Летняя Агата муцениеце порадовала поклонников новой эффектной фотосессией, нежно подчёркивая свой округлившийся живот.
37. Прекрасная здоровая пара: очаровательный Ричард Гир и его жена Александра Сильва снялись в новой фотосессии для Elle.
38. Анастасия сиваева вернулась к роли Даши в новом сезоне "Папиных Дочек" уже после тяжёлого развода.
39. Александр Гордон впервые появился на публике вместе со своей молодой супругой - 23-летней арфисткой Софией каландадзе.
40. В сети активно обсуждают свежую утечку, связанную с новыми цветами Iphone 18 Pro!
41. "Белый и фара. 20.
42. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
43. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
44. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
45. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
46. Салат "Каприз". Нам потребуется:
47. Гречаники. Гречаники - блюдо украинской кухни, которое готовится из мясного фарша с добавлением вареной гречки.
48. Многие были поражены, когда на каннском кинофестивале узнали, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
49. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
50. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.