Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт для неспортивных детей

Какие виды спорта подходят пожилым. С чего начать?

Даже после 50 лет, когда интенсивность жизни значительно снижена, важно помнить, что спорт – отличное средство для возвращения психологического и физического здоровья. Он тормозит процессы старения и легко может поднять настроение.

Начать занятия спортом, особенно если до этого физическая активность была минимальной или отсутствовала, необходимо с выбора подходящего вида тренировок и корректировки в соответствии с особенностями своего жизненного ритма.

Малоподвижный образ жизни в сочетании с тем фактом, что наше тело естественным образом теряет мышечную массу после 50 лет, очень негативно влияет на здоровье пожилого человека. Весной, с началом дачного сезона, большинство пенсионеров едут на свои фазенды и занимаются огородом до самой осени. Их мышцы постоянно находятся в тонусе, активный образ жизни противодействует естественному воздействию процесса старения на мышцы.

Для пожилых людей любящих активно проводить время, идеально подходят такие виды спорта, как:

Лыжный спорт;Катание на коньках;Скандинавская ходьба.

ЧЕМ ПОЛЕЗЕНА ЛЮЖНАЯ ХОДЬБА ДЛЯ ПЕНСИОНЕРОВ?

Последние обновления на сайте:

1. Она вложила 135 тысяч долларов, чтобы максимально приблизить свою внешность к кукле.
2. В интернете активно обсуждают, как сильно 14-летняя Блю айви похожа на свою маму Бейонсе.
3. Этот снимок был сделан за несколько дней до трагической гибели принцессы Дианы в августе 1997 года.
4. Алина михайлова поделилась романтичными кадрами с Александром гордоном.
5. Джим керри предстал в неожиданном свете.
6. Жена Константина хабенского редкими фото с супругом поделилась.
7. У Цезаря был единственный человек и друг, которому он доверял: это его лекарь.
8. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
9. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
10. Актриса фильмов для взрослых мальчиков лили филлипс, которая переспала с 1113 мужчинами за 12 часов, внезапно.
11. Ленин на полюсе недоступности.
12. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
13. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
14. "Меня так Сильно Травили за Этот нос": Евгения Медведева призналась, почему сделала ринопластику.
15. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
16. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
17. Последний новогодний фотодень в этом году!
18. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
19. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
20. Рецепты молочных коктейлей из Mcdonald's.
21. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
22. Зубастый лежачий полицейский!
23. Она решила сыграть в кино.
24. Куриные оладьи с сыром и зеленью.
25. Она кадры после аварии показывает.
26. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
27. Шаурма с курицей, чесночным соусом и картофелем фри.
28. Суши медленно убивают?
29. Мы готовим выпечку в американском стиле.
30. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою маму Тамару Владимировну с юбилеем - 75-летием.
31. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
32. Животные VS гром.
33. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
34. Лиза Арзамасова и Илья авербух опубликовали трогательные фотографии с празднования первого дня рождения их младшей дочери Лии.
35. Анна заворотнюк снова воссоединилась с мужем в ОАЭ.
36. 85-Летний аль пачино снова оказался в центре внимания - на этот раз из-за выхода в свет с новой молодой возлюбленной.
37. Ида Галич поделилась трогательными моментами из своей семейной жизни, опубликовав милые фотографии со своими детьми.
38. Айза собирается выйти замуж!
39. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
40. Девушка решила испытать судьбу и обратилась к своему мужу другим именем.
41. Новые милые фото тимати с женой и дочкой с отдыха!
42. Салат "Вкусняшка". Ингредиенты для приготовления:
43. Александр трещев, юрист и ветеран афганской войны, публично назвал Филиппа Киркорова скрытым врагом России.
44. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
45. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернете, не получив её согласия.
46. Ищу модель: Кератиновое выпрямление, ботокс и уход волос.
47. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
48. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
49. Во время общей тренировки две фитнес - тренерши сняли видео, где показали достижения своих занятий.
50. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.