Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт для неспортивных детей

Какие виды спорта подходят пожилым. С чего начать?

Даже после 50 лет, когда интенсивность жизни значительно снижена, важно помнить, что спорт – отличное средство для возвращения психологического и физического здоровья. Он тормозит процессы старения и легко может поднять настроение.

Начать занятия спортом, особенно если до этого физическая активность была минимальной или отсутствовала, необходимо с выбора подходящего вида тренировок и корректировки в соответствии с особенностями своего жизненного ритма.

Малоподвижный образ жизни в сочетании с тем фактом, что наше тело естественным образом теряет мышечную массу после 50 лет, очень негативно влияет на здоровье пожилого человека. Весной, с началом дачного сезона, большинство пенсионеров едут на свои фазенды и занимаются огородом до самой осени. Их мышцы постоянно находятся в тонусе, активный образ жизни противодействует естественному воздействию процесса старения на мышцы.

Для пожилых людей любящих активно проводить время, идеально подходят такие виды спорта, как:

Лыжный спорт;Катание на коньках;Скандинавская ходьба.

ЧЕМ ПОЛЕЗЕНА ЛЮЖНАЯ ХОДЬБА ДЛЯ ПЕНСИОНЕРОВ?

Последние обновления на сайте:

1. Американец поужинал, получил счёт почти на $1498 и увидел подсказку: "чаевые 20% - $299".
2. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
3. Дочь умы турман и Итана хоука, звезда сериала "Очень Странные Дела" Майя хоук, вышла замуж.
4. Валерия: "Я Отказывалась от Съемок в Мужских Журналах, но Иосиф Меня Убедил".
5. Краснодарская модель Анжелика тартанова не простила бывшего, который снёс ей полчерепа.
6. Джессика альба свою лучшую жизнь живет.
7. Новая звезда кино: Юлия пересильд отметила выдающиеся актерские способности своей дочери Анны, сравнив её талант с уровнем голливудских артистов.
8. Да, это не шутка.
9. Бразильская тюрьма использует гусей в качестве охранников - и это на удивление эффективно, потому что гуси крайне агрессивны.
10. Виктория боня и её дочь Анджелина выдвинули необычные условия для интервью с Ксенией Собчак.
11. Во владимирском регионе в 2025 году наблюдается значительный подъем в потребности в работниках сельскохозяйственного сектора.
12. Мы готовим вкуснейшую крицу для праздника, или воскресного обеда!
13. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
14. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
15. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
16. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
17. Многие уверены, что имя олсен связано лишь с двумя сестрами.
18. Салон коррекции фигуры ищет модель на классический релакс массаж.
19. Генетика или диета: секрет пышных форм.
20. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
21. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
22. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
23. Тефтели, запечённые в духовке с цветной капустой.
24. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
25. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
26. Девушка из Новосибирска попала в реанимацию после бурного с * кса - у неё лопнула киста яичника.
27. Манты. Ингредиенты: Для теста:
28. Треугольные котлетки. Ингредиенты:
29. "Интимная Близость на Первом Свидании Иногда Приводит к Браку": Клава кока поделилась своими ожиданиями от мужчин.
30. Сходили, блин, попугаться.
31. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
32. Капустка "Пелюстка". Ингредиенты:
33. Баста рассказал, что за восемнадцать лет брака они с супругой так и не стали одинаковыми по характеру - и именно в этом заключается прелесть.
34. Закрытая физическая академия!
35. Сейчас Екатерина Варнава совершенно другая.
36. Григорий Лепс заявил, что мечтает о детях от своей молодой возлюбленной.
37. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
38. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
39. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
40. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
41. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
42. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
43. Отличный набор - простой, но действительно "Рабочий" для красоты и здоровья.
44. Шоколадная колбаса с орехами.
45. Официантка Анна с улыбкой гостей в уютном кафе встречала.
46. Алена водонаева устроила эффектную фотосессию на пляже в Геленджике.
47. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
48. Может быть разной: 37-летняя Анастасия самбурская известна своими яркими ролями в российских сериалах.
49. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
50. Бабка или еще ничего?