Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт для неспортивных детей

Какие виды спорта подходят пожилым. С чего начать?

Даже после 50 лет, когда интенсивность жизни значительно снижена, важно помнить, что спорт – отличное средство для возвращения психологического и физического здоровья. Он тормозит процессы старения и легко может поднять настроение.

Начать занятия спортом, особенно если до этого физическая активность была минимальной или отсутствовала, необходимо с выбора подходящего вида тренировок и корректировки в соответствии с особенностями своего жизненного ритма.

Малоподвижный образ жизни в сочетании с тем фактом, что наше тело естественным образом теряет мышечную массу после 50 лет, очень негативно влияет на здоровье пожилого человека. Весной, с началом дачного сезона, большинство пенсионеров едут на свои фазенды и занимаются огородом до самой осени. Их мышцы постоянно находятся в тонусе, активный образ жизни противодействует естественному воздействию процесса старения на мышцы.

Для пожилых людей любящих активно проводить время, идеально подходят такие виды спорта, как:

Лыжный спорт;Катание на коньках;Скандинавская ходьба.

ЧЕМ ПОЛЕЗЕНА ЛЮЖНАЯ ХОДЬБА ДЛЯ ПЕНСИОНЕРОВ?

Последние обновления на сайте:

1. Мари краймбрери спустя восемь месяцев после появления новостей о прибавлении в семье выглядит просто ослепительно.
2. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим впечатляющим преображением.
3. Тесто из 60-х, которое всегда получается - пышные пирожки за 10 минут.
4. Певица Нюша со своими детьми на отдыхе в Турции воссоединилась.
5. Актер Уиллем Дефо постепенно сменил стремительный темп жизни в Нью-йорке на более спокойную жизнь в итальянской сельской местности.
6. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
7. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
8. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли проводят зимний отпуск в Альпах вместе с детьми.
9. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
10. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
11. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
12. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
13. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
14. Рецепт от шефа.
15. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
16. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
17. Мы готовим вкуснейшее лакомство для всей семьи.
18. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
19. В возрасте 83 лет ушла из жизни выдающаяся актриса Вера алентова.
20. Прыщ из "Треугольника Смерти".
21. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
22. Очень вкусное закусочное блюдо на праздник и на каждый день!
23. Ариана гранде весит 39 килограмм.
24. Это он сказал тебе так?
25. Мифы про бананы!
26. Салат "Ромашковое Поле".
27. Как вам такое искусство?
28. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
29. Песочные рогалики с мармеладом.
30. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
31. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
32. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
33. Взгляни на мои апельсинчики!
34. Пражский торт. Ингредиенты:
35. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
36. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
37. Простейший яблочный бисквит.
38. Это увлекательный был аттракцион!
39. Александр Гордон впервые появился на публике вместе со своей молодой супругой - 23-летней арфисткой Софией каландадзе.
40. Квашенная капуста. Необходимое.
41. Мышцы - твоя Броня против старости.
42. Новые милые фото тимати с женой и дочкой с отдыха!
43. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
44. Мадонна выходит замуж, но , внимание, только с брачным контрактом.
45. Ксения бородина познакомилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
46. "Бесстрашная" Юлия Барановская заставила подписчиков переживать, наблюдая за её экстремальным поведением.
47. У сентября удивительная способность в себя постепенно влюблять.
48. Николай басков в новом образе?
49. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
50. Мы готовим воздушные и вкусные кексы к семейным чаепитиям.