Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт для неспортивных детей

Какие виды спорта подходят пожилым. С чего начать?

Даже после 50 лет, когда интенсивность жизни значительно снижена, важно помнить, что спорт – отличное средство для возвращения психологического и физического здоровья. Он тормозит процессы старения и легко может поднять настроение.

Начать занятия спортом, особенно если до этого физическая активность была минимальной или отсутствовала, необходимо с выбора подходящего вида тренировок и корректировки в соответствии с особенностями своего жизненного ритма.

Малоподвижный образ жизни в сочетании с тем фактом, что наше тело естественным образом теряет мышечную массу после 50 лет, очень негативно влияет на здоровье пожилого человека. Весной, с началом дачного сезона, большинство пенсионеров едут на свои фазенды и занимаются огородом до самой осени. Их мышцы постоянно находятся в тонусе, активный образ жизни противодействует естественному воздействию процесса старения на мышцы.

Для пожилых людей любящих активно проводить время, идеально подходят такие виды спорта, как:

Лыжный спорт;Катание на коньках;Скандинавская ходьба.

ЧЕМ ПОЛЕЗЕНА ЛЮЖНАЯ ХОДЬБА ДЛЯ ПЕНСИОНЕРОВ?

Последние обновления на сайте:

1. Дочке маши и роберта герберов исполнилось десять месяцев.
2. В 2 года - уже три языка.
3. Увидели Джулию дойл в 4-м сезоне "Извне"?
4. Авокадо давно закрепилось в списке "Полезного, Значит, Можно без Ограничений".
5. "Не Узнать" - артист Александр морозов пошёл на крайние меры ради красоты и женщин.
6. Надувной "Хэндмейд" в реанимации: зачем врачи вкладывают пациентам перчатку с физраствором.
7. "Ожидание vs Реальность": Анастасия Леонова и вопрос искаженной внешности.
8. В этой истории не было подпольного кабинета и "Мастера После Двухнедельных Курсов".
9. Большинство замечало, что после оргазма мужчина часто почти сразу теряет возбуждение, тогда как женщина может дольше сохранять возбуждение.
10. Рацион 1400 калорий.
11. С 2021 года передвижные центры здоровья выезжают на предприятия владимирской области.
12. Девушка разместила объявление о чёрном котёнке, и первого малыша быстро забрали в новый дом.
13. Единственной внучке легендарного модельера Валентина юдашкина исполнилось 4 года.
14. В 1979 году молодой Арнольд уже жил так, будто весь мир лежал у его ног.
15. Нашумевший хоррор "Закулисье Реальности" вышел в хорошем качестве.
16. Помните её в роли кати?
17. Милана стар окончила 9-й класс с красным аттестатом и решила вознаградить себя обычным подарком.
18. Моника беллуччи на съёмках "Астерикс и Обеликс: Миссия Клеопатра", 2002 год.
19. На первый взгляд кажется, что перед вами монстр из фильма ужасов.
20. Комедийной звезде удалось похудеть на 57 килограммов!
21. На этих двух фото одна и та же девочка - ариелла, дочь джигана и Оксаны.
22. Российская сборная завоевала 4 медали и стала абсолютным чемпионом на международной олимпиаде по кибербезопасности (ICO) среди старшеклассников.
23. Зак эфрон из "Спасатели Малибу" растерял свою форму и отказался её возвращать!
24. Актриса Дженнифер кулидж обрела мировую известность после исполнения роли мамы стиффлера в комедии американский пирог 1999 года.
25. Белки - зомби атаковали США.
26. Блинчики с заварным кремом.
27. Не один дома: Маколей калкин поделился трудностями отцовства.
28. Итальянский суп из курицы.
29. "Кредитные Каникулы" по ипотеке для семей с детьми увеличили с 6 месяцев до полутора лет.
30. Младшую дочь родила от скуки, а старшую назвали как собаку: мать Яны кошкиной шокировала откровениями о семье.
31. Торт "Птичье Молоко".
32. Шестилетняя варя - дочка популярных блогеров коли и Марины из блога "Женат на Марине" - наконец добилась своего.
33. Памела Андерсон и сериал "Спасатели Малибу" (Baywatch) - это настоящая икона 90-х, символ эпохи, солнца, пляжей и красных купальников!
34. Такого ещё не было ни разу за всю историю Youtube.
35. Только в том случае, если рядом нет хирурга - зашей рану … муравьем.
36. У шестилетней вари, дочери коли и Марины, появился собственный аккаунт в социальных сетях!
37. То, что вы видите на фотографии, - это не то, чем кажется на первый взгляд.
38. Самая откровенная фотосессия дакоты Джонсон для Calvin Klein.
39. Seryabkina устроила романтические мини - каникулы в Петербурге.
40. Прохор Шаляпин вновь удивил публику своими откровениями о вкусах и предпочтениях.
41. Илья Соболев откровенно рассказал, почему ушел из "Шоу Воли".
42. Сначала все были уверены, что это обычная постановка ради Хайпа.
43. "Маски Долой": честные фото жены Андрея Леонова как повод поговорить о самопринятии.
44. Слоеный салат "Орхидея".
45. Не успел утихнуть развод - а джигану уже приписали новый роман.
46. 5-Минутный ореховый торт без муки и масла.
47. Брендан фрейзер сообщил, что активно худеет ради новой части "Мумии".
48. Йодная сетка - тот самый "Домашний Лайфхак" из детства, о котором слышал почти каждый.
49. Стало известно имя и дата рождения скрываемой дочери Алексея Пиманова и Ольги Погодиной.
50. Том харди берет бессрочный отпуск из-за серьезных проблем со здоровьем.