Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт для неспортивных детей

Какие виды спорта подходят пожилым. С чего начать?

Даже после 50 лет, когда интенсивность жизни значительно снижена, важно помнить, что спорт – отличное средство для возвращения психологического и физического здоровья. Он тормозит процессы старения и легко может поднять настроение.

Начать занятия спортом, особенно если до этого физическая активность была минимальной или отсутствовала, необходимо с выбора подходящего вида тренировок и корректировки в соответствии с особенностями своего жизненного ритма.

Малоподвижный образ жизни в сочетании с тем фактом, что наше тело естественным образом теряет мышечную массу после 50 лет, очень негативно влияет на здоровье пожилого человека. Весной, с началом дачного сезона, большинство пенсионеров едут на свои фазенды и занимаются огородом до самой осени. Их мышцы постоянно находятся в тонусе, активный образ жизни противодействует естественному воздействию процесса старения на мышцы.

Для пожилых людей любящих активно проводить время, идеально подходят такие виды спорта, как:

Лыжный спорт;Катание на коньках;Скандинавская ходьба.

ЧЕМ ПОЛЕЗЕНА ЛЮЖНАЯ ХОДЬБА ДЛЯ ПЕНСИОНЕРОВ?

Последние обновления на сайте:

1. Сергей Лазарев купил квартиру в Майами за 1 миллион долларов.
2. Как же хороша энн хэтэуэй!
3. Единственной внучке легендарного модельера Валентина юдашкина исполнилось 4 года.
4. Мало кто знает, но эту девушку зовут Винни харлоу - и она супермодель.
5. Девушка провела необычный эксперимент и целый месяц питалась одной шаурмой.
6. Сoюз двух cеpдец в мечети cтoлицы.
7. "Мы Вместе" - это не просто слова, а смысл жизни для многих жителей радужного.
8. Анна Семенович показала фигуру в бикини и закрыла все вопросы!
9. Печенье "Земелах". Очень люблю запах корицы и выпечку с ней - сдобные булочки, печенье.
10. Кекс грушевый. Для приготовления понадобится:
11. Филипп Киркоров снова удивил образом - поклонники уже сравнивают его с Майклом Джексоном.
12. Женщина похудела на 125 килограмм после развода с мужем.
13. Настоящий мужской сюрприз: стриженова похвасталась подарком мужа.
14. Милана стар могла сыграть Алису … но роль досталась Ане пересильд.
15. Маринованные баклажаны. Самый любимый рецепт маринованных баклажан.
16. Актриса из "Звонка" дэйви чейз умерла.
17. Как из-за одной жалобы получилась легендарная вещь?
18. "Начну с Понедельника", "когда будет больше времени", "с нового месяца"….
19. Судьба Шэрон стоун - это история о том, как однажды решиться и больше никогда не отступать.
20. Большеухая лисица: уникальный хищник с необычными привычками.
21. То, что вы видите на фотографии, - это не то, чем кажется на первый взгляд.
22. Звёзды, которые выбрали максимум откровенности на красной дорожке.
23. Оксана акиньшина, которую ранее обвиняли в том, что она бросила детей, забрала их от Арчила геловани к себе.
24. Домашний хлеб на СКОВОРОДЕ.
25. Анастасия миронова и её бренд снова поразили необычной рекламой.
26. Меган появилась в красном наряде - и допустила ошибку.
27. Рианна на фоне слухов о возможной четвёртой беременности прилетела в Индию на вечеринку в честь своего бренда Fenty Beauty.
28. "Магия Фламенко и Ледяная Вода": радикальные бьюти - правила Пенелопы Крус.
29. "Маска, я Тебя не Знаю": трагедия стримерши, которую не захотели увидеть настоящей.
30. Кейт миддлтон в тёмно-синем пальто - платье и украшениях из сапфиров возложила венок к кенотафу.
31. 16-Летняя Мелания кнавс - ныне Мелания трамп - на фотографии стане Йерко (да, это его настоящее имя), когда она начинала свою модельную карьеру ….
32. Ваша кошка после туалета превращается в болид формулы - 1?
33. Звезда "Слова Пацана" Рузиль минекаев: месяц в тюрьме!
34. Кэмерон диас призналась, что переживает из-за возраста.
35. Отар кушанашвили откровенно рассказал о симпатии к Настасья самбурская - но без взаимности.
36. Ксения Бородина пожаловалась на лишний вес и отсутствие прогресса в похудении.
37. 45 лет и никакой "Лёгкости" - только жёсткая работа.
38. В социальных сетях активно комментируют перемены во внешнем виде Анджелины Джоли.
39. Могила Христофора Колумба, Кафедральныи собор в Севилье.
40. "Шок и Миллионные Охваты": Олеся Иванченко прокомментировала недавний скандал с участием известного человека.
41. Самое вкусное сливочное мороженое - мы дома готовим!
42. Австралийскую блогершу ли халтон после появления на фестивале Coachella начали называть "Самой Красивой Девушкой в Мире", сообщает New York Post.
43. Кармен Электра активно занимается благотворительностью:
44. Слойки - ватрушки с творогом и джемом.
45. Фаршированные кальмары. Для приготовления вам потребуются:
46. Перебирала его вещи и в рюкзаке наткнулась на пустую упаковку от каких-то таблеток.
47. Деми Мур и Билли боб Торнтон, бывший супруг Анджелины Джоли, вместе представили в Лос-анджелесе второй сезон проекта "Лэндмен".
48. В Киржаче приступили к комплексному восстановлению улиц Свердлова и прибрежной.
49. Почему стэтхэм и хантингтон - уайтли не спешат к алтарю спустя 16 лет?
50. Бросок века. Летние олимпийские игры, Германия, 1972 год.