Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт для неспортивных детей

Какие виды спорта подходят пожилым. С чего начать?

Даже после 50 лет, когда интенсивность жизни значительно снижена, важно помнить, что спорт – отличное средство для возвращения психологического и физического здоровья. Он тормозит процессы старения и легко может поднять настроение.

Начать занятия спортом, особенно если до этого физическая активность была минимальной или отсутствовала, необходимо с выбора подходящего вида тренировок и корректировки в соответствии с особенностями своего жизненного ритма.

Малоподвижный образ жизни в сочетании с тем фактом, что наше тело естественным образом теряет мышечную массу после 50 лет, очень негативно влияет на здоровье пожилого человека. Весной, с началом дачного сезона, большинство пенсионеров едут на свои фазенды и занимаются огородом до самой осени. Их мышцы постоянно находятся в тонусе, активный образ жизни противодействует естественному воздействию процесса старения на мышцы.

Для пожилых людей любящих активно проводить время, идеально подходят такие виды спорта, как:

Лыжный спорт;Катание на коньках;Скандинавская ходьба.

ЧЕМ ПОЛЕЗЕНА ЛЮЖНАЯ ХОДЬБА ДЛЯ ПЕНСИОНЕРОВ?

Последние обновления на сайте:

1. Через четыре месяца после развода Екатерина Шкуро снова сказала "да" - и кольцо уже сияет на ее пальце.
2. Александр Овечкин подписал новое соглашение: $4, 25 млн гарантировано и ещё $4, 75 млн при участии в 10 матчах.
3. Жюльен с курицей и грибами.
4. Курица фаршированная рисом.
5. "Инопланетная Девушка": американская модель Мелани гайдос родилась с редкой генетической аномалией - эктодермальной дисплазией.
6. Печёночный торт. Ингредиенты:
7. Стожки. Очень вкусное и сытное блюдо!
8. Горшочек, варись. Обязательно попробуйте!
9. Умерла звезда турецких сериалов "Клюквенный Щербет" и "семья" - эдже иртем.
10. Самая древняя, самая редкая и самая красивая лошадь в мире.
11. Плед из маминого свадебного платья связала.
12. Главный холостяк "Битвы Экстрасенсов" сдался: Олег шепс женится на своей возлюбленной Анне.
13. Скутер Браун в подкасте Second Thought поделился подробностями о своих отношениях.
14. Баста выложил очень красивую фотосессию со своей супругой Еленой.
15. Продюсер Александр цекало вышел в свет в Москве с женой Дариной Эрвин.
16. В южной Корее придумали свой вариант борьбы с буллингом.
17. После таких тренировок даже самые широкие штаны не скроют результат.
18. Польза гвоздики для здоровья.
19. Звезда "Доктора Стрэнджа" и "Шерлока" Бенедикт камбербэтч попал в неловкую ситуацию на дорогах Лондона.
20. "Магия Фламенко и Ледяная Вода": радикальные бьюти - правила Пенелопы Крус.
21. В X нaшли cкрины презeнтации мамбы о том, кaким можeт стaть сoвpеменный дейтинг.
22. Ювелирный десерт: когда Skittles случайно стали выглядеть дороже золота.
23. "Мне не за что Оправдываться" 53-летний актёр Андрей мерзликин прокомментировал слухи о романе с юной девушкой.
24. Сергей Матвиенко признался, что завидует доходам Антон шастун.
25. Жена Юры Шатунова тайно вступила в брак и прошла обряд венчания с новым возлюбленным.
26. 45-Летний рэпер Рэй Джей сделал заявление, от которого у многих буквально отвисла челюсть.
27. Не всё, что показывают в интернете, - про здоровье.
28. Дочь Михаила галустяна, 13-летнюю Эстеллу, начали травить в сети за её внешность.
29. Отар кушанашвили откровенно рассказал о симпатии к Настасья самбурская - но без взаимности.
30. 10 смузи против анемии.
31. Жена Влада соколовского жестко ответила подписчикам, подозревающим её в анорексии.
32. Супруга Александра цекало, Дарья Эрвин, вновь привлекла внимание публики, поделившись свежими фотографиями.
33. Хотите быстрее прийти к своей цели и не тратить время на ошибки?
34. Актриса из "Мстителей" элизабет олсен собирается впервые стать матерью.
35. Закуска из плавленого сырка, моркови и яиц.
36. Мэрил стрип и Анна винтур украсили обложку нового номера журнала Vogue.
37. 30-Летняя Флоренс пью официально подтвердила свои отношения с актёром финном Коулом, появившись вместе с ним на мероприятии.
38. У нас дома есть Шэрон стоун: Светлана Пермякова из "Интернов".
39. Новая пара в инфополе: Клава кока подтвердила роман с Дима Масленников.
40. Вкуснейшая квашеная капуста - просто бесподобный рецепт!
41. В лимасоле 76-летняя Алла Пугачёва прогулялась в шубе Prada и тёмном берете - настоящий пример элегантности для всех нас.
42. Актриса Катерина шпица, ожидающая ребёнка, поделилась, где решила провести отпуск ….
43. Жена футболиста Дмитрия Тарасова, Анастасия Костенко, подверглась осуждению после того, как опубликовала снимок в платье с глубоким декольте.
44. 85-Летний аль пачино и мать его двухлетнего сына романа, 32-летняя Нур альфалла, продолжают привлекать внимание совместными выходами.
45. В погоне за вечной молодостью в ход идет тяжелая артиллерия!
46. Обычная поездка лютым замесом прямо в салоне обернулась!
47. Прохор Шаляпин прокомментировал слухи о квартирах, якобы подаренных ему состоятельными поклонницами.
48. Зендея прокомментировала появившиеся в сети ИИ - снимки своей свадьбы с том холланд.
49. Леонардо ди каприо и Марго Робби познакомились на съёмках фильма волк с уолл - стрит.
50. Анна Заворотнюк вспомнила о покойной маме на фоне ракетных ударов в Дубае.