Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт для неспортивных детей

Какие виды спорта подходят пожилым. С чего начать?

Даже после 50 лет, когда интенсивность жизни значительно снижена, важно помнить, что спорт – отличное средство для возвращения психологического и физического здоровья. Он тормозит процессы старения и легко может поднять настроение.

Начать занятия спортом, особенно если до этого физическая активность была минимальной или отсутствовала, необходимо с выбора подходящего вида тренировок и корректировки в соответствии с особенностями своего жизненного ритма.

Малоподвижный образ жизни в сочетании с тем фактом, что наше тело естественным образом теряет мышечную массу после 50 лет, очень негативно влияет на здоровье пожилого человека. Весной, с началом дачного сезона, большинство пенсионеров едут на свои фазенды и занимаются огородом до самой осени. Их мышцы постоянно находятся в тонусе, активный образ жизни противодействует естественному воздействию процесса старения на мышцы.

Для пожилых людей любящих активно проводить время, идеально подходят такие виды спорта, как:

Лыжный спорт;Катание на коньках;Скандинавская ходьба.

ЧЕМ ПОЛЕЗЕНА ЛЮЖНАЯ ХОДЬБА ДЛЯ ПЕНСИОНЕРОВ?

Последние обновления на сайте:

1. Актрису из сериала "Эйфория" - Барби феррейру отменяют из-за похудения.
2. Потрясающие стейки из лосося.
3. После 30 кортизол становится твоим главным врагом.
4. Клубнично - банановый смузи.
5. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
6. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
7. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
8. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
9. Кокосовое масло от морщин: как сделать кожу молодой и свежей
10. Джастин бибер порадовал своих поклонников новой фотосессией вместе с женой хейли и их сыном.
11. Агата муцениеце подтвердила беременность от петра дранги.
12. Ищешь мастера, который сможет сделать Тату в эстетике Pinterest?
13. Алёна шишкова поделилась информацией об отношениях с 17-летним сыном политика.
14. Яркая троица: 10 лучших комбинаций для маникюра с тремя цветами
15. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
16. Как спасти волосы после летнего солнца: 7 эффективных методов
17. Наконец - то это случилось.
18. Ана де Армас и киану ривз посетили премьеру фильма "Балерина".
19. Какие ключевые события в истории Москвы формировали её облик
20. Почему Дмитрий Нагиев выбирает Дубай для своей новой квартиры
21. 19-Летняя невеста Григория лепса фигуру в Дубае показала.
22. Headlines:
23. Сергей Лазарев свою семью в полном составе на отдыхе показал.
24. Как быстро и эффективно избавиться от непослушных волосков на лице и теле
25. Волочкова салатные листики на люля-кебаб променяла.
26. Почему у меня на макушке волосы торчат: 5 основных причин
27. 30 августа 2024 года Марина Мошкова официально покинула пост главы городской администрации, оформив уход соответствующим распоряжением.
28. Как быстро избавиться от торчащих волос: эффективные методы
29. Анимация в Березниках: не пропустите концерт года
30. Какие легенды связаны с историей Москвы
31. Анну Курникoву заметили в инвалиднoм кресле с детьми.
32. Шесть трендов уже наступившей весны 2025:
33. Анна седокова ответила на хейт за свой откровенный наряд после смерти тиммы.
34. Милота! Сыновья Александра Овечкина под чутким руководством мамы поздравляют папу с рекордом на английском языке.
35. Мясо по-французски, запеченное в соусе из горчицы и сметаны.
36. Свадьба по-астрахански: 8-лeтний жeних и 13-лeтняя нeвeста.
37. Идеальное средство для кончиков волос.
38. В Мoскве вчера прoшлo мерoприятие, пo масштабам не уступающее инаугурации трампа.
39. Агата муцениеце тoже на Мальдивах oтдыхает сo свoим нoвым вoзлюбленным, 40-летним аккoрдеoнистoм - виртуoзoм Петрoм дрангoй.
40. Вся в свою маму: дочка Юлии пересильд, 15-летняя Аня на новых фото из её соц сетей.
41. Что такое mocha mousse: уникальный десерт для кофеманов и шоколадных гурманов
42. Звезда 90-х "Акула" Оксана Пoчепа вышла замуж.
43. Кристина лясковец и Максим вайтеховский сделали важный шаг в своей жизни - они купили квартиру в самом сердце Барселоны!
44. Экс - ведущий "Модного Приговора" Александр Васильев заявил, что не скучает ни по чему в России.
45. Назван цвет года 2025: что это за оттенок
46. Какой цвет будет символизировать 2025 год
47. Как носить Oversize и не выглядеть мешком?
48. Российские топ-модели Ирина шейк, ана россолович, Соня стейнберг и Алеся каф в кастинге Blumarine в Милане.
49. Как сочетать короткие платья с джинсами: модные советы
50. Современные комбинации: как сочетать платье с джинсами