Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт для неспортивных детей

Какие виды спорта подходят пожилым. С чего начать?

Даже после 50 лет, когда интенсивность жизни значительно снижена, важно помнить, что спорт – отличное средство для возвращения психологического и физического здоровья. Он тормозит процессы старения и легко может поднять настроение.

Начать занятия спортом, особенно если до этого физическая активность была минимальной или отсутствовала, необходимо с выбора подходящего вида тренировок и корректировки в соответствии с особенностями своего жизненного ритма.

Малоподвижный образ жизни в сочетании с тем фактом, что наше тело естественным образом теряет мышечную массу после 50 лет, очень негативно влияет на здоровье пожилого человека. Весной, с началом дачного сезона, большинство пенсионеров едут на свои фазенды и занимаются огородом до самой осени. Их мышцы постоянно находятся в тонусе, активный образ жизни противодействует естественному воздействию процесса старения на мышцы.

Для пожилых людей любящих активно проводить время, идеально подходят такие виды спорта, как:

Лыжный спорт;Катание на коньках;Скандинавская ходьба.

ЧЕМ ПОЛЕЗЕНА ЛЮЖНАЯ ХОДЬБА ДЛЯ ПЕНСИОНЕРОВ?

Последние обновления на сайте:

1. Виктория боня узнала, что её 14-летняя дочь Анджелина планирует съехать от родителей сразу после 16-летия.
2. Увидели Джулию дойл в 4-м сезоне "Извне"?
3. Мужик заехал в деревню на BMW и решил предупредить местных девчат.
4. Филипп Киркоров снова стал объектом обсуждений в соцсетях, а точнее его костюм.
5. Ксения собчак раскритиковала графику скандальной сказки "последний богатырь.
6. 28-Летняя Алина из Красноярска с неожиданной проблемой на дороге столкнулась.
7. В социальных сетях Виктория боня опубликовала трогательное видео, на котором её дочь Анджелина помогает ей застегнуть платье.
8. Жадная бывшая из США решила выбить из мужика денег, да по больше, но что-то пошло не по плану.
9. Майкл Джексон и Брук шилдс познакомились в 1981 году на церемонии вручения премии "Оскар".
10. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
11. Редкие кадры: том харди с женой Шарлоттой Райли и сыном!
12. Последние кандидаты. Анна саминь, экс - председатель райкома Кпрф, и эколог Рафаэль Петросян подали документы на регистрацию в госдуму.
13. Мусор со свадьбы Тейлор свифт по $25 за штуку распродали.
14. В этом году в Барнауле открылась крупнейшая в Сибири цветочная теплица площадью более девяти гектаров.
15. Ханна и пашу показали кадры с начала своей истории любви.
16. Свадьба Бородиной: белый дресс - код для всех, кружево - только у невесты.
17. Министерство здравоохранения планирует масштабно пересмотреть действующий подход к лечению депрессивных расстройств у граждан.
18. Последовав примеру скандинавских стран, администрация немецкой столицы приравняла права женщин к мужским в вопросах внешнего вида у воды.
19. Ева лонгория снова доказывает, что возраст точно не имеет решающего значения.
20. С * ксуализация в спорте всё.
21. Аномально высокие температуры спровоцировали проявление любопытного анатомического свойства у мужчин.
22. Павла Дурова заметили в Париже в компании неизвестной девушки, пока его возлюбленная Юлия Вавилова находится в ОАЭ.
23. Юлия Михалкова из "Уральских Пельменей" выглядит так, будто время для неё остановилось.
24. Сергей Лазарев настоящий эксперимент устроил!
25. После разрыва Юлия Барановская и Андрей Аршавин почти нигде не пересекаются - за исключением семейных встреч.
26. ИИ создал портрет идеальной женщины - и результат удивил!
27. Не могу пройти мимо нового клипа канье уэста с Бьянкой в главной роли.
28. Печёночный торт. Ингредиенты:
29. Чиабатта в духовке. Ингредиенты:
30. Ольга Орлова трогательно обратилась к Жанне Фриске в годовщину её смерти.
31. "Начну с Понедельника", "когда будет больше времени", "с нового месяца"….
32. Меган Фокс опубликовала новую горячую фотосессию, после которой в комментариях снова начали просить актрису завести аккаунт на Onlyfans.
33. Люди уже а дельфин нет сдались.
34. Антон Гусев с новым "Открытым Взглядом" после пластики.
35. Врач сказал коллегам: мойте руки перед родами.
36. Скутер Браун в подкасте Second Thought поделился подробностями о своих отношениях.
37. Продюсер Александр цекало вышел в свет в Москве с женой Дариной Эрвин.
38. Пирог "4 стaкана". Один раз испечете - будете готовить постоянно.
39. Данила козловский во второй раз папой стал.
40. Пицца в булочке. Такую пиццу можно приготовить из любого дрожжевого теста с любой начинкой.
41. Не успел утихнуть развод - а джигану уже приписали новый роман.
42. Я был в шоке, когда узнал настоящие имена этих голливудских актеров.
43. Шеннон Элизабет, которую многие помнят по культовой комедии американский пирог, создала аккаунт на Onlyfans и за неделю заработала миллион долларов.
44. Так выглядит самая маленькая пара в мире, их примерно по 90 см.
45. Свежей пассии артема чекалкена уже досталось от недоброжелателей.
46. "Тайский Бокс и Жёсткий Режим": как Нюша вернула форму после родов.
47. Треугольные котлетки. Ингредиенты:
48. Пирожное из кукурузных палочек.
49. Алексей янгер вместе с супругой Татьяной поделились свежими фотографиями, на которых запечатлен их пятимесячный сынишка Леон.
50. В2001 году Анну Курникову пригласили сняться в клипе испанского певца Энрике иглесиаса на песню Escape.