Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт для неспортивных детей

Какие виды спорта подходят пожилым. С чего начать?

Даже после 50 лет, когда интенсивность жизни значительно снижена, важно помнить, что спорт – отличное средство для возвращения психологического и физического здоровья. Он тормозит процессы старения и легко может поднять настроение.

Начать занятия спортом, особенно если до этого физическая активность была минимальной или отсутствовала, необходимо с выбора подходящего вида тренировок и корректировки в соответствии с особенностями своего жизненного ритма.

Малоподвижный образ жизни в сочетании с тем фактом, что наше тело естественным образом теряет мышечную массу после 50 лет, очень негативно влияет на здоровье пожилого человека. Весной, с началом дачного сезона, большинство пенсионеров едут на свои фазенды и занимаются огородом до самой осени. Их мышцы постоянно находятся в тонусе, активный образ жизни противодействует естественному воздействию процесса старения на мышцы.

Для пожилых людей любящих активно проводить время, идеально подходят такие виды спорта, как:

Лыжный спорт;Катание на коньках;Скандинавская ходьба.

ЧЕМ ПОЛЕЗЕНА ЛЮЖНАЯ ХОДЬБА ДЛЯ ПЕНСИОНЕРОВ?

Последние обновления на сайте:

1. Мы готовим по рецепту изобретательной и практичной хозяйки!
2. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
3. Самым напряжённым кастингом в карьере Марго Робби стал фильм "Волк с Уолл - Стрит".
4. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
5. Фуршет на скорую руку: топ - 11 аппетитных рецептов.
6. Картофель по деревенски.
7. "Do you Speak English?
8. Домашний хлеб. Ингредиенты:
9. Новогодний утренник в одном из детских садов Челябинска закончился конфликтом и нервным срывом родителя.
10. После премьеры фильма "Алиса", где главную роль исполнила 16-летняя Аня пересильд, на актрису обрушилась волна критики.
11. Она решила сыграть в кино.
12. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
13. Боня отличилась снова.
14. Мы выпекаем хлебо - булочные изделия в домашних условиях!
15. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
16. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
17. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
18. Ох уж, эти азиатские забавы!
19. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
20. 37-Летнюю ану де Армас заметили на улице без макияжа.
21. Самый любимый яблочный пирог.
22. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
23. Ей точно понравилось, это видно по ее двум большим причинам.
24. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
25. Анастасия сиваева вернулась к роли Даши в новом сезоне "Папиных Дочек" уже после тяжёлого развода.
26. Торт с бананами.
27. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
28. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
29. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
30. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
31. Ищу модель: Кератиновое выпрямление, ботокс и уход волос.
32. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
33. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
34. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
35. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
36. Собаки джарахова и певицы Моны вместо временного размещения оказались в настоящей тюрьме для животных.
37. Стримерша акулич своим контентом радует.
38. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
39. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
40. Смузи из ананаса и черной смородины.
41. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
42. На съемках нового сериала "Полдень" царит настоящая жара - и не только из-за летней погоды!
43. Польза кокосового масла для лица и как его использовать
44. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
45. Как остановить выпадение волос: эффективные методы
46. Лишь в том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
47. Мышцы вместо тела: как дочь Марии Шукшиной удивила всех своими формами.
48. "Пашем, Доим, Убираем, мы Квасим": Анастасия ивлеева деревенскими луками хвастается.
49. Советы по сочетанию цветов в маникюре: как выбрать идеальную комбинацию
50. Как сделать красивый маникюр с тремя цветами: советы и рекомендации