Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт для неспортивных детей

Какие виды спорта подходят пожилым. С чего начать?

Даже после 50 лет, когда интенсивность жизни значительно снижена, важно помнить, что спорт – отличное средство для возвращения психологического и физического здоровья. Он тормозит процессы старения и легко может поднять настроение.

Начать занятия спортом, особенно если до этого физическая активность была минимальной или отсутствовала, необходимо с выбора подходящего вида тренировок и корректировки в соответствии с особенностями своего жизненного ритма.

Малоподвижный образ жизни в сочетании с тем фактом, что наше тело естественным образом теряет мышечную массу после 50 лет, очень негативно влияет на здоровье пожилого человека. Весной, с началом дачного сезона, большинство пенсионеров едут на свои фазенды и занимаются огородом до самой осени. Их мышцы постоянно находятся в тонусе, активный образ жизни противодействует естественному воздействию процесса старения на мышцы.

Для пожилых людей любящих активно проводить время, идеально подходят такие виды спорта, как:

Лыжный спорт;Катание на коньках;Скандинавская ходьба.

ЧЕМ ПОЛЕЗЕНА ЛЮЖНАЯ ХОДЬБА ДЛЯ ПЕНСИОНЕРОВ?

Последние обновления на сайте:

1. Сидни Суини утвердилась в статусе новой королевы кинопроката.
2. С 1 февраля уже начали блокировать переводы с карты на карту - новый запрет цб.
3. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
4. Солнечный микс. Ингредиенты:
5. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
6. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
7. Ким кардашьян, отметившая своё 45-летие, не опустила руки после провала на адвокатском экзамене.
8. Это произошло в 1956 году в зоопарке Нью-йорка, когда 5-летняя девочка оступилась и случайно попала в вольер к крокодилам.
9. Григорий Лепс и его молодая спутница Аврора проводят отпуск в Таиланде.
10. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
11. Салон коррекции фигуры ищет модель на классический релакс массаж.
12. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
13. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
14. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
15. Рыба в картофельной корочке.
16. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
17. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
18. Девушка хотела повторить популярный тренд из соцсетей и пройти пешком 100 тысяч шагов.
19. Фуршет на скорую руку: топ - 11 аппетитных рецептов.
20. В Амстердаме крупный пожар старинную церковь уничтожил.
21. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
22. Том Круз обращается к публике из самолёта во время съёмок фильма "миссия невыполнима 8".
23. Закуска из кабачка, сыра и моркови.
24. Кажется, в "Ёлках" снялись уже все самые популярные российские артисты, а некоторые даже дважды!
25. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
26. В ремейке "Моей Прекрасной Няни" Олеся Иванченко предстала в роли знаменитой няни Вики.
27. Сейчас Екатерина Варнава совершенно другая.
28. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
29. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
30. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
31. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
32. Борадуле повезло: Ксения Бородина встретилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
33. 18-Летняя Лидия Чистякова (Ray), дочь певицы глюкозы, объявила о смене творческого направления.
34. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
35. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
36. Он работу своей мечты нашел!
37. Сделайте этот комплекс!
38. Так выглядит настоящая любовь и верность.
39. Мерил стрип считается одной из самых выдающихся актрис нашего времени.
40. Гарик Харламов рассказал, почему он развёлся с Кристиной асмус.
41. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
42. Когда бате пофиг, что у тебя порш!
43. Мадонна выходит замуж, но , внимание, только с брачным контрактом.
44. Куриные шницели. Ингредиенты:
45. Соленые огурцы за час.
46. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
47. Макан объявил о своём решении отправиться на срочную службу в армии.
48. Блогерша алена устроила самую запоминающуюся свадьбу этого сезона.
49. Витаминный чай "Поцелуй Осени" - согревает одним своим видом.
50. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.