Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт для неспортивных детей

Какие виды спорта подходят пожилым. С чего начать?

Даже после 50 лет, когда интенсивность жизни значительно снижена, важно помнить, что спорт – отличное средство для возвращения психологического и физического здоровья. Он тормозит процессы старения и легко может поднять настроение.

Начать занятия спортом, особенно если до этого физическая активность была минимальной или отсутствовала, необходимо с выбора подходящего вида тренировок и корректировки в соответствии с особенностями своего жизненного ритма.

Малоподвижный образ жизни в сочетании с тем фактом, что наше тело естественным образом теряет мышечную массу после 50 лет, очень негативно влияет на здоровье пожилого человека. Весной, с началом дачного сезона, большинство пенсионеров едут на свои фазенды и занимаются огородом до самой осени. Их мышцы постоянно находятся в тонусе, активный образ жизни противодействует естественному воздействию процесса старения на мышцы.

Для пожилых людей любящих активно проводить время, идеально подходят такие виды спорта, как:

Лыжный спорт;Катание на коньках;Скандинавская ходьба.

ЧЕМ ПОЛЕЗЕНА ЛЮЖНАЯ ХОДЬБА ДЛЯ ПЕНСИОНЕРОВ?

Последние обновления на сайте:

1. В Москве прошел съезд "Единой России", на котором утвердили партийных кандидатов на предстоящих в сентябре выборах депутатов государственной думы.
2. "Американский Психопат" - один из тех фильмов, после которых уже невозможно смотреть на Кристиана бэйла по-прежнему.
3. Песочные кольца с орехами по госту.
4. Я месяцами свой рост в зале ледяным душем убивала.
5. Олеся Иванченко - тот самый случай, когда красота + харизма =.
6. Метис немецкой овчарки АСЯ срочно любящую семью ищет!
7. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
8. Ирина Горбачёва рассказала о похудении на 13 килограммов.
9. Наш организм простые и естественные решения обожает.
10. Том холланд, Мэтт Дэймон и Роберт Паттинсон в новой стильной фотосессии GQ для выхода фильма "Одиссея"!
11. Самая древняя, самая редкая и самая красивая лошадь в мире.
12. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
13. Создатели фильма о лидере группы сектор газа рассказали, почему именно Никита кологривый получил главную роль.
14. Город засыпает. Просыпается FH на северном!
15. "Очень Понравилось": 38-летняя Екатерина шпица вернулась с Мальдив - и делится впечатлениями.
16. 5-Минутный ореховый торт без муки и масла.
17. Меган появилась в красном наряде - и допустила ошибку.
18. Лазоревка в парке города Вязники.
19. Мария кожевникова поделилась воспоминаниями о своих отношениях с Виталием гогунским.
20. Флонярд. Нежный вкус удивительно.
21. Фантазия на тему "Шрека" в российских реалиях превращает голливудскую сказку в родную и до боли знакомую историю.
22. Юлия гаврилина - одна из актрис проекта открытый брак.
23. Tонкие пиpoжки с кaртoшкoй на картoфeльном отваpe.
24. 2015 год стал переломным для Джима Керри.
25. Фан - сообщество "Гарри Поттера" определилось с фаворитом на роль Северуса снейпа - им стал звезда "дома дракона" Юэн Митчелл.
26. 10 смузи против анемии.
27. Супруга Влада соколовского, которую подозревают в анорексии, достигла критически низкого веса.
28. Австралийскую блогершу ли халтон после появления на фестивале Coachella начали называть "Самой Красивой Девушкой в Мире", сообщает New York Post.
29. Анджелина Джоли стала героиней первого печатного номера французского Time, показав шрам после профилактической мастэктомии 2013 года.
30. Пирожное из кукурузных палочек.
31. Екатерина Варнава решилась на заметные перемены во внешности и рассталась с длинными волосами.
32. Алла Довлатова похвасталась результатом интимной пластики: "ощущения очень классные!
33. Андрей Аршавин и Юлия Барановская неожиданно воссоединились, чтобы отметить 18-летие дочери Яны.
34. Актер Антон Батырев начал новые отношения вскоре после развода с четвертой супругой.
35. Егор крид все никак не может отпустить ситуацию с хейтом за его высказывания на концерте.
36. Здравствуйте. У меня сложилась непростая ситуация и очень нужна помощь со стороны.
37. Куриное Филе с картошкой и солёными огурчиками.
38. Вкуснейшая маринованная капуста - беленькая, сладенькая, хрустящая!
39. Насте анастасиз сделали предложение.
40. "Сбросила 20 лет": 61-летняя Алена Апина продемонстрировала новую фигуру.
41. До того как Анджелина Джоли стала послом доброй воли и примерной матерью большого семейства, она была настоящей бунтаркой.
42. Холодные закуски. 1. помидор с сыром и чесноком.
43. Больше никакой муцениеце: Агата взяла фамилию мужа и объяснила причину.
44. Классная альтернатива майонезным салатам!
45. Надежда сысоева впервые показала своего молодого возлюбленного.
46. Сидни Суини ради роли легендарной боксерши Кристи Мартин прошла через настоящие боксерские тренировки.
47. Ирина пегова 20-летнюю дочь показала.
48. Мария руткис вышла замуж за Алексея.
49. Рыбу легко пересушить.
50. Анастасия стоцкая порадовала поклонников новыми фото с детьми - 14-летним Александром и 8-летней верой.