Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт для неспортивных детей

Какие виды спорта подходят пожилым. С чего начать?

Даже после 50 лет, когда интенсивность жизни значительно снижена, важно помнить, что спорт – отличное средство для возвращения психологического и физического здоровья. Он тормозит процессы старения и легко может поднять настроение.

Начать занятия спортом, особенно если до этого физическая активность была минимальной или отсутствовала, необходимо с выбора подходящего вида тренировок и корректировки в соответствии с особенностями своего жизненного ритма.

Малоподвижный образ жизни в сочетании с тем фактом, что наше тело естественным образом теряет мышечную массу после 50 лет, очень негативно влияет на здоровье пожилого человека. Весной, с началом дачного сезона, большинство пенсионеров едут на свои фазенды и занимаются огородом до самой осени. Их мышцы постоянно находятся в тонусе, активный образ жизни противодействует естественному воздействию процесса старения на мышцы.

Для пожилых людей любящих активно проводить время, идеально подходят такие виды спорта, как:

Лыжный спорт;Катание на коньках;Скандинавская ходьба.

ЧЕМ ПОЛЕЗЕНА ЛЮЖНАЯ ХОДЬБА ДЛЯ ПЕНСИОНЕРОВ?

Последние обновления на сайте:

1. Эта история не просто о силе тела.
2. Отпуск без фильтров и с короткой подписью.
3. Создатели шоу "Эйфория" скипнули сразу 5 лет жизни героев.
4. Отличный вариант, когда гости уже на пороге или просто хочется чего-то сытного и вкусного без заморочек.
5. Александр Головин, знакомый зрителям по фильму "Сволочи" и сериалу "кадетство", наконец решился на семейный шаг - актёр официально женился.
6. "Да я просто мама года!
7. 59-Летняя Холли Берри подтвердила, что приняла предложение руки и сердца от своего бойфренда, музыканта Вана ханта.
8. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим впечатляющим преображением.
9. С 1 февраля уже начали блокировать переводы с карты на карту - новый запрет цб.
10. Тут нарисовалась целая лекция про ту самую легендарную даму в красном головном уборе, которую знает каждый второй в нашей стране.
11. 38-Летняя Лянка Грыу заморозила яйцеклетки и ответила на вопрос о суррогатном материнстве.
12. Интересный салат "Мексика" - ничего не надо варить.
13. Витаминный смузи. Ингредиенты:
14. Видaли тaкого шaлунишку.
15. Наталья Рудова - наглядный пример того, что возраст не определяет привлекательность.
16. Денис Дорохов популярность во Франции приобрёл.
17. Екатерина волкова появилась на публике вместе с очаровательной дочерью Лизой.
18. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
19. Мы готовим вкуснейшую крицу для праздника, или воскресного обеда!
20. Божья коровка: все боятся её, кроме людей.
21. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
22. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
23. Творожник а-ля чизкейк с двойной глазурью.
24. Домашний хлеб. Ингредиенты:
25. Картошка, запеченная в чесночном масле.
26. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
27. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
28. Торт "Монастырская Изба".
29. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
30. Мясо "По-французски" в МУЛЬТИВАРКЕ.
31. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
32. История, которая должна остановить каждого родителя.
33. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
34. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
35. Желудок спасибо точно не скажет!
36. Комплекс, который работает в положении сидя.
37. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
38. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
39. Взгляни на мои апельсинчики!
40. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
41. Легендарная роспись болгаркой на машине - это настоящий "Шедевр" колхозного тюнинга!
42. Прохор Шаляпин вместе с мамой Еленой Ивановной провели замечательные выходные в большом театре.
43. Горяча: Эйса Гонсалес - 35-летняя актриса, которая стала популярной благодаря сериалу Netflix "Задача Трёх тел".
44. Очень быстро и мы просто превращаем тонкий армянский лаваш, во вкуснейший сырный пирог.
45. Отличный набор - простой, но действительно "Рабочий" для красоты и здоровья.
46. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
47. Мадонна выходит замуж за Акима Морриса, который младше её на 37 лет.
48. Хорошо, когда мужчина в семье с юмором!
49. Салат "Вкусняшка". Ингредиенты для приготовления:
50. Да - да это та самая Наденька Авдеева.