Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт для неспортивных детей

Какие виды спорта подходят пожилым. С чего начать?

Даже после 50 лет, когда интенсивность жизни значительно снижена, важно помнить, что спорт – отличное средство для возвращения психологического и физического здоровья. Он тормозит процессы старения и легко может поднять настроение.

Начать занятия спортом, особенно если до этого физическая активность была минимальной или отсутствовала, необходимо с выбора подходящего вида тренировок и корректировки в соответствии с особенностями своего жизненного ритма.

Малоподвижный образ жизни в сочетании с тем фактом, что наше тело естественным образом теряет мышечную массу после 50 лет, очень негативно влияет на здоровье пожилого человека. Весной, с началом дачного сезона, большинство пенсионеров едут на свои фазенды и занимаются огородом до самой осени. Их мышцы постоянно находятся в тонусе, активный образ жизни противодействует естественному воздействию процесса старения на мышцы.

Для пожилых людей любящих активно проводить время, идеально подходят такие виды спорта, как:

Лыжный спорт;Катание на коньках;Скандинавская ходьба.

ЧЕМ ПОЛЕЗЕНА ЛЮЖНАЯ ХОДЬБА ДЛЯ ПЕНСИОНЕРОВ?

Последние обновления на сайте:

1. Ей точно понравилось, это видно по ее двум большим причинам.
2. Анна заворотнюк снова воссоединилась с мужем в ОАЭ.
3. Анастасия сиваева вернулась к роли Даши в новом сезоне "Папиных Дочек" уже после тяжёлого развода.
4. Это было просто невероятно!
5. Простейший яблочный бисквит.
6. Суши филадельфия дома.
7. В сети активно обсуждают свежую утечку, связанную с новыми цветами Iphone 18 Pro!
8. Майонез домашний в блендере.
9. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
10. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернете, не получив её согласия.
11. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
12. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
13. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
14. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
15. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
16. "Люблю говорить, что никогда не изменяю, потому что мне кажется я один такой.
17. Бывший муж Холли Берри признался, почему он бросил её.
18. Фанат махи Горячевой сделал невероятный шаг - он набил себе огромную татуировку с её лицом и изображением всех её любимых питомцев!
19. Используйте кокосовое масло для лица и смотрите, как ваша кожа преображается
20. Какие исторические события наиболее значимо повлияли на развитие Калининграда
21. Аврора киба делится радостными моментами из своей личной жизни и не скрывает, как сильно ее поддерживает любимый человек, несмотря на расстояние.
22. Арбузно - лимонный смузи.
23. Сидни Суини откровенно поделилась своим взглядом на обнажённые сцены в сериале "Эйфория".
24. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
25. 3-х цветный маникюр: последние тенденции и стильные идеи
26. Маникюр с тремя цветами: лучшие идеи с Pinterest
27. Три цвета для стильного дизайна ногтей: вдохновение и идеи
28. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
29. Как восстановить силу и красоту волос после жаркого лета: советы и рекомендации
30. Как спасти волосы после летнего солнца: 7 эффективных методов
31. Полное руководство: как вернуть здоровье обесцвеченным волосам
32. Дмитрий Нагиев наконец заговорил: что он решил
33. 10 обязательных для посещения достопримечательностей Москвы
34. Дава и мари краймбрери поженились - слухи подтвердились!
35. Какие театры Екатеринбурга известны своими постановками
36. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Абакане
37. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Новокузнецка
38. "Это Былa моя Мечтa": Юлия Бaрaновскaя нaпугaлa экстремaльным видео нa водопaде Виктория.
39. Прохор Шaляпин зaступился зa Нaстю ивлееву и зaявил, что "Сжёг бы Других".
40. Как носить "Бабушкин" кружевной платок в этом сезоне?
41. "Большое Счастье Иметь Такого Друга": Татьяна навка тепло поздравила с днем рождения Петра Чернышева.
42. Как убрать торчащие волоски на голове: эффективные методы
43. "У тебя там Лялечка?
44. Как убрать торчащие волоски на макушке: эффективные способы
45. Оксана федорова похвасталась успехами в бальных танцах.
46. Акция! Знакомство с мастером.
47. Юрий Борисов, талантливый российский актер, заключил договор с UTA - одним из самых престижных агентств в голливуде.
48. Каст утверждённых актёров в новом сериале "Гарри Поттер".
49. Психосоматические болезни: как психика влияет на тело
50. Какие легенды связаны с Ижевском