Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт для неспортивных детей

Какие виды спорта подходят пожилым. С чего начать?

Даже после 50 лет, когда интенсивность жизни значительно снижена, важно помнить, что спорт – отличное средство для возвращения психологического и физического здоровья. Он тормозит процессы старения и легко может поднять настроение.

Начать занятия спортом, особенно если до этого физическая активность была минимальной или отсутствовала, необходимо с выбора подходящего вида тренировок и корректировки в соответствии с особенностями своего жизненного ритма.

Малоподвижный образ жизни в сочетании с тем фактом, что наше тело естественным образом теряет мышечную массу после 50 лет, очень негативно влияет на здоровье пожилого человека. Весной, с началом дачного сезона, большинство пенсионеров едут на свои фазенды и занимаются огородом до самой осени. Их мышцы постоянно находятся в тонусе, активный образ жизни противодействует естественному воздействию процесса старения на мышцы.

Для пожилых людей любящих активно проводить время, идеально подходят такие виды спорта, как:

Лыжный спорт;Катание на коньках;Скандинавская ходьба.

ЧЕМ ПОЛЕЗЕНА ЛЮЖНАЯ ХОДЬБА ДЛЯ ПЕНСИОНЕРОВ?

Последние обновления на сайте:

1. "Я Хочу Стать Тёщей Вани Дмитриенко" - 38-летняя Софья Эрнст сделала неожиданное заявление.
2. 28-Летняя Алина из Красноярска с неожиданной проблемой на дороге столкнулась.
3. Перед поединком польский соперник позволил себе оскорбить Василия камоцкого, назвав его "Курвой".
4. Платье, которое до сих пор вызывает споры спустя годы.
5. "Милосердие и Порядок" - 25 лет с заботой о земляках!
6. Рацион 1400 калорий.
7. Кристина асмус опубликовала пляжные фото с 12-летней дочерью от Гарика Харламова.
8. "Сексуальность - это не Картинка": Ани Лорак поделилась мыслями о привлекательности и сексуальности.
9. "У Меня Глаз Дёргался": MIA Boyka впервые рассказала о личной жизни.
10. Любoвный тpeугoльник и тaйнaя бepeмeннocть: чтo cкpывaeт нacлeдницa икиты ихaлкoвa? 1997.
11. Исхудавшая жена цекало врывается в нашу ленту на тонких ножках.
12. На первый взгляд кажется, что перед вами монстр из фильма ужасов.
13. После разрыва Юлия Барановская и Андрей Аршавин почти нигде не пересекаются - за исключением семейных встреч.
14. Кокорин с возлюбленной и матерью своего ребенка Дарьей валитовой расстался.
15. Кекс грушевый. Для приготовления понадобится:
16. Шашлык из свинины в майонез и газировке.
17. Творожно - маковая пасха с цедрой апельсина&мёд.
18. Вики шоу сдала огэ: математика и русский - на 4, обществознание - на 3.
19. Я месяцами свой рост в зале ледяным душем убивала.
20. Эмма хеминг, 47-летняя жена Брюса Уиллиса, откровенно рассказала о своем состоянии.
21. Голубцы "Лучшие". Активное время готовки 20 мин.
22. Определился победитель шоу "выжить в Дубае.
23. Не все голливудские сказки свадьбой заканчиваются.
24. Шестилетняя варя - дочка популярных блогеров коли и Марины из блога "Женат на Марине" - наконец добилась своего.
25. "Начну с Понедельника", "когда будет больше времени", "с нового месяца"….
26. Эти витаминные кубики - удобный способ.
27. Самая древняя, самая редкая и самая красивая лошадь в мире.
28. Настя ивлеева, абсолютно несправедливо отмененная несколько лет назад, врывается в свою новую прайм - эру.
29. Бьянка нарушила главное карьерное правило ради ироничного хита от создателя "Царицы".
30. Сладкий хворост на кефире.
31. "Копия Теоны": бывший муж Ксении Бородиной Курбан омаров впервые показал лицо годовалого сына Адама.
32. Салат "Кострома". Изысканное сочетание нежного языка и обжаренных грибов сытный, ароматный и по-настоящему праздничный салат для особенного вечера.
33. Могила Робин гуда, умер: 8 ноября 1247.
34. В доме всё максимально прозрачно и по - доброму.
35. Не успел утихнуть развод - как сеть уже "Собрала" джигану новую историю.
36. "Дом как База Подзарядки": секрет долголетия ови в эпоху выгорания.
37. История падения: как наследница большого состояния оказалась на улице.
38. Том харди берет бессрочный отпуск из-за серьезных проблем со здоровьем.
39. Могила Христофора Колумба, Кафедральныи собор в Севилье.
40. Бывшая домработница подала в суд на кайли дженнер, обвинив её и связанные с ней компании в дискриминации, травле и незаконном увольнении.
41. Это очень вкусно!
42. Пирожное из кукурузных палочек.
43. Глазунья в кабачках.
44. Отварное мяско. 1200-2000 г свинины без костей, лучше с прослойками жирка.
45. Торт - салат "Чудо - Слойка".
46. "ЭТО Ужасающе И Разрушительно".
47. Дорогие женщины, хочу подарить вам симпатичный, естественный и простой метод поддержания нашего женского цикла.
48. Тушенка в домашних условиях.
49. Все привыкли видеть 58-летнего Адама сэндлера в комедийных ролях, но этот фильм яркое исключение.
50. Сок для ….