Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт для неспортивных детей

Какие виды спорта подходят пожилым. С чего начать?

Даже после 50 лет, когда интенсивность жизни значительно снижена, важно помнить, что спорт – отличное средство для возвращения психологического и физического здоровья. Он тормозит процессы старения и легко может поднять настроение.

Начать занятия спортом, особенно если до этого физическая активность была минимальной или отсутствовала, необходимо с выбора подходящего вида тренировок и корректировки в соответствии с особенностями своего жизненного ритма.

Малоподвижный образ жизни в сочетании с тем фактом, что наше тело естественным образом теряет мышечную массу после 50 лет, очень негативно влияет на здоровье пожилого человека. Весной, с началом дачного сезона, большинство пенсионеров едут на свои фазенды и занимаются огородом до самой осени. Их мышцы постоянно находятся в тонусе, активный образ жизни противодействует естественному воздействию процесса старения на мышцы.

Для пожилых людей любящих активно проводить время, идеально подходят такие виды спорта, как:

Лыжный спорт;Катание на коньках;Скандинавская ходьба.

ЧЕМ ПОЛЕЗЕНА ЛЮЖНАЯ ХОДЬБА ДЛЯ ПЕНСИОНЕРОВ?

Последние обновления на сайте:

1. 50-Летняя Анджелина Джоли и Луи гаррель вышли вместе в свет в Париже.
2. Пожалуй, самая обсуждаемая красавица этой олимпиады - Эйлин Гу.
3. Легкий смузи с манго и бананом.
4. Шоколадный смузи. Список ингредиентов:
5. "Самый Красивый": Мэттью макконахи вспомнил, как подростком страдал от изменений во внешности.
6. Слишком мощная страховка.
7. Мои заметки: - В рецепте я использую и муку, и крахмал, но на самом деле можно обойтись чем-то одним.
8. Видео британского туриста пользователей шокировало.
9. Краснодарская модель Анжелика тартанова не простила бывшего, который снёс ей полчерепа.
10. Актер Уиллем Дефо постепенно сменил стремительный темп жизни в Нью-йорке на более спокойную жизнь в итальянской сельской местности.
11. Алина михайлова поделилась романтичными кадрами с Александром гордоном.
12. Звезды сериала "Трудные Подростки" мила Ершова и Святослав рогожан ждут первенца.
13. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
14. Анастасия Решетова призналась, что решилась на операцию по изменению носа по совету своего парня и теперь сожалеет об этом.
15. Актриса фильмов для взрослых мальчиков лили филлипс, которая переспала с 1113 мужчинами за 12 часов, внезапно.
16. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
17. Вопрос, который 42-летней актрисе Юлии Михалковой приходится слышать уже много лет.
18. Екатерина Волкова спустя 10 лет повторила трогательное фото со своей дочерью.
19. Тот случай, когда размер имеет значение.
20. Радуйте семью шикарной домашней выпечкой к чаю или кофе!
21. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
22. Рецепты молочных коктейлей из Mcdonald's.
23. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
24. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
25. Вот такая вот свадьба.
26. Шаурма с курицей, чесночным соусом и картофелем фри.
27. От читателя: Добрый день!
28. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
29. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
30. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
31. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
32. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
33. Мерил стрип считается одной из самых выдающихся актрис нашего времени.
34. Анна заворотнюк снова воссоединилась с мужем в ОАЭ.
35. "Поваляться где-нибудь в гостишке ….
36. Белый медведь пришёл в посёлок на архипелаге Шпицберген и попытался догнать мужика.
37. Пирог "Проще не Придумаешь" с картошкой и грибами.
38. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
39. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
40. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
41. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
42. Сидни Суини блистала на премьере фильма "Кристи", где она сыграла главную роль.
43. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
44. Катя Варнава вновь подписчиков худобой напугала.
45. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
46. Филипп Киркоров фаната во время личной встречи в гримёрке ударил.
47. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
48. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
49. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
50. А когда-то бритни спирс была такой.