Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт для неспортивных детей

Какие виды спорта подходят пожилым. С чего начать?

Даже после 50 лет, когда интенсивность жизни значительно снижена, важно помнить, что спорт – отличное средство для возвращения психологического и физического здоровья. Он тормозит процессы старения и легко может поднять настроение.

Начать занятия спортом, особенно если до этого физическая активность была минимальной или отсутствовала, необходимо с выбора подходящего вида тренировок и корректировки в соответствии с особенностями своего жизненного ритма.

Малоподвижный образ жизни в сочетании с тем фактом, что наше тело естественным образом теряет мышечную массу после 50 лет, очень негативно влияет на здоровье пожилого человека. Весной, с началом дачного сезона, большинство пенсионеров едут на свои фазенды и занимаются огородом до самой осени. Их мышцы постоянно находятся в тонусе, активный образ жизни противодействует естественному воздействию процесса старения на мышцы.

Для пожилых людей любящих активно проводить время, идеально подходят такие виды спорта, как:

Лыжный спорт;Катание на коньках;Скандинавская ходьба.

ЧЕМ ПОЛЕЗЕНА ЛЮЖНАЯ ХОДЬБА ДЛЯ ПЕНСИОНЕРОВ?

Последние обновления на сайте:

1. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
2. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
3. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
4. Творожные лепёшки на сковороде.
5. Кокосовое масло: природный способ сохранить молодость кожи
6. Эффективное кокосовое масло от морщин: как выбрать лучшее для вашего лица
7. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
8. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
9. Как сделать красивый маникюр с тремя цветами: советы и рекомендации
10. Трехцветный маникюр: 5 лучших сочетаний цветов для вашего стиля
11. Отсылки в фильме "Субстанция" к культовым шедеврам стэнли кубрика.
12. Простой и красивый маникюр из 3 цветов
13. Три цвета для стильного дизайна ногтей: вдохновение и идеи
14. Как защитить волосы и кожу головы летом: советы и рекомендации
15. Кабачковая икра, обалденно вкусная.
16. Осень без проблем: 5 правил ухода, которые вам необходимы
17. 41-Летняя звезда сериала "Универ" Наталья Рудова устроила настоящую горячую фотосессию, которая взорвала социальные сети!
18. Какие интересные факты о истории Москвы мало известны туристам
19. Уход летом за натуральными пористыми: советы и рекомендации
20. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Воронеже
21. Вот у кого точно нет аллергии на цветение берёзы - так это у Димы Билана!
22. Какие фестивали и культурные мероприятия проводятся в Калининграде
23. Звезда сериала "Воронины" Екатерина Волкова сделала значимый шаг в будущем своей дочери Лизы, подарив ей в 14 лет собственную квартиру в Москве.
24. Автор композиции "Сигма Бой" поделилась своим взглядом на уникальные особенности поколения альфа, выделив его на фоне предыдущих поколений.
25. Концерт Славы в Иркутске: встреча с любимой певицей
26. Марина зудина сделала неудачную пластику?
27. Клава кока мечтает о замужестве до 30 - но на своих условиях!
28. 15-Летнюю анну пересильд захейтили за слишкoм взрoслый oбраз.
29. Алeкca 4-лeтиe дoчepи oтпpaзднoвaлa.
30. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
31. Милош бикович поделился трогательными моментами из своей жизни, опубликовав редкие кадры с сыном!
32. 51-Летняя экс - участница Spice Girls мел си показала фигуру на пляже.
33. 5 рецептов вкуснейших домашних бисквитных рулетов.
34. Звезда популярного сериала "Воронины" Екатерина Волкова вновь стала супругой своего мужа Андрея Карпова, с которым она уже 15 лет в браке.
35. Мэттью макконахи со своей супругой Камилой воссоздали постер любимого романтического фильма "Как Избавиться от Парня за 10 Дней".
36. В Мoскве вчера прoшлo мерoприятие, пo масштабам не уступающее инаугурации трампа.
37. В результате ДТП на трассе М - 12 в судогодском районе погиб водитель большегруза.
38. * Домашние роды в кругу семьи: Софья стужук поделилась опытом появления пятого ребенка *.
39. Дочь миллы Йовович появилась в "Голом" платье.
40. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
41. У агaты муцениеце тоже прaздники зaкончились.
42. Самый свежий тренд в дизайне 2025: что ждет нас в будущем
43. Новая эпоха наступила и в бренде Tom Ford - теперь под руководством хайдера акерманна.
44. Женская боль номер один - хаос в гардеробе, советы от ИИ (не так уж и плохо он пишет).
45. Свинина запеченная с черносливом.
46. Особенности роста волос в период менопаузы: что важно знать
47. Первые кадры Алексы Деми на съемках 3-го сезона "Эйфории" в Лос-анджелесе.
48. В Лос-анджелесе прошел яркий и запоминающийся марш поддержки юры борисова!
49. Звезда устала от выступлений, Витас удивил зрителей в Китае.
50. Джинсы с платьем: 5 стильных способов носить в 2025 году