Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт для девочки

Какие виды спорта подходят пожилым. С чего начать?

Даже после 50 лет, когда интенсивность жизни значительно снижена, важно помнить, что спорт – отличное средство для возвращения психологического и физического здоровья. Он тормозит процессы старения и легко может поднять настроение.

Начать занятия спортом, особенно если до этого физическая активность была минимальной или отсутствовала, необходимо с выбора подходящего вида тренировок и корректировки в соответствии с особенностями своего жизненного ритма.

Малоподвижный образ жизни в сочетании с тем фактом, что наше тело естественным образом теряет мышечную массу после 50 лет, очень негативно влияет на здоровье пожилого человека. Весной, с началом дачного сезона, большинство пенсионеров едут на свои фазенды и занимаются огородом до самой осени. Их мышцы постоянно находятся в тонусе, активный образ жизни противодействует естественному воздействию процесса старения на мышцы.

Для пожилых людей любящих активно проводить время, идеально подходят такие виды спорта, как:

Лыжный спорт;Катание на коньках;Скандинавская ходьба.

ЧЕМ ПОЛЕЗЕНА ЛЮЖНАЯ ХОДЬБА ДЛЯ ПЕНСИОНЕРОВ?

Последние обновления на сайте:

1. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
2. Нелёгкая львиная доля: за что львицы кусают царя зверей за подхвостье.
3. Отпуск без фильтров и с короткой подписью.
4. Кристина асмус показала фигуру в купальнике и поделилась кадрами с отдыха на Бали.
5. Витаминный смузи из фруктов.
6. У Анджелины Джоли новый роман.
7. 59-Летняя Холли Берри подтвердила, что приняла предложение руки и сердца от своего бойфренда, музыканта Вана ханта.
8. Отпуск оборвался трагедией: в семье Ольги Орловой - утрата.
9. Скандал на Australian Open: соболенко наказали за крик.
10. Учёные: стабильный режим сна важнее его длительности.
11. 9-Летняя девочка официально вышла замуж за 35-летнего мужчину в Ираке.
12. Осeтинский пирог с сыром и зeлeным луком.
13. Да, это не шутка.
14. Анастасия решетова выходит замуж!
15. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
16. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
17. Джим керри предстал в неожиданном свете.
18. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
19. Имбирное печенье. Вам понадобится (на 2 противня:
20. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
21. Тефтели, запечённые в духовке с цветной капустой.
22. Мы готовим пирог "Ноктюрн", или как соблазнить коллегу.
23. Фуршет на скорую руку: топ - 11 аппетитных рецептов.
24. Григорий Лепс и Аврора киба рассказали, почему решили отложить свадьбу.
25. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
26. Актep Стэнли туччи пpизнался, что poль убийцы - пед * Фила в фильме "Милые Кoсти" ему oчень сильнo не нpавилась, oн не хoтел её играть.
27. Мы готовим рыбное блюдо по мотивам финской кухни.
28. "Интимная Близость на Первом Свидании Иногда Приводит к Браку": Клава кока поделилась своими ожиданиями от мужчин.
29. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
30. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
31. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
32. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
33. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
34. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
35. Гормональный цикл у женщин - это действительно сложная система, на которую влияет множество факторов.
36. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
37. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
38. Лариса долина в новом клипе ТНТ предстала в неожиданном образе - жадной миллионерши с невероятной харизмой!
39. Ида Галич поделилась трогательными моментами из своей семейной жизни, опубликовав милые фотографии со своими детьми.
40. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
41. Отличный набор - простой, но действительно "Рабочий" для красоты и здоровья.
42. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
43. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
44. Сочники. Состав: Для теста.
45. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
46. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
47. В интернете бурно обсуждают видео с реалистичным роботом в образе девушки.
48. Пирог "Бабушкина Салфетка".
49. Делюсь своей системой на основе личного опыта и подходах антиэйдж медицины.
50. Дилара недавно опубликовала новое видео под зажигательный трек "Who Sexy I'm Sexy", но, к сожалению, столкнулась с волной негативных комментариев.