Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт для девочки

Какие виды спорта подходят пожилым. С чего начать?

Даже после 50 лет, когда интенсивность жизни значительно снижена, важно помнить, что спорт – отличное средство для возвращения психологического и физического здоровья. Он тормозит процессы старения и легко может поднять настроение.

Начать занятия спортом, особенно если до этого физическая активность была минимальной или отсутствовала, необходимо с выбора подходящего вида тренировок и корректировки в соответствии с особенностями своего жизненного ритма.

Малоподвижный образ жизни в сочетании с тем фактом, что наше тело естественным образом теряет мышечную массу после 50 лет, очень негативно влияет на здоровье пожилого человека. Весной, с началом дачного сезона, большинство пенсионеров едут на свои фазенды и занимаются огородом до самой осени. Их мышцы постоянно находятся в тонусе, активный образ жизни противодействует естественному воздействию процесса старения на мышцы.

Для пожилых людей любящих активно проводить время, идеально подходят такие виды спорта, как:

Лыжный спорт;Катание на коньках;Скандинавская ходьба.

ЧЕМ ПОЛЕЗЕНА ЛЮЖНАЯ ХОДЬБА ДЛЯ ПЕНСИОНЕРОВ?

Последние обновления на сайте:

1. Домашняя кондитерская. Мы готовим вкусное лакомство для семьи!
2. Вот такая вот свадьба.
3. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
4. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
5. Мы выпекаем хлебо - булочные изделия в домашних условиях!
6. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
7. Ариана гранде весит 39 килограмм.
8. Самое забавное что ведущая на свадьбе у моргенштерна и Дилары - Ксения Собчак.
9. Пицца с сосисками.
10. Медовик "Дамский Каприз".
11. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
12. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
13. Лариса долина в новом клипе ТНТ предстала в неожиданном образе - жадной миллионерши с невероятной харизмой!
14. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
15. 85-Летний аль пачино вышел в свет с новой молодой возлюбленной.
16. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
17. Ида Галич поделилась трогательными моментами из своей семейной жизни, опубликовав милые фотографии со своими детьми.
18. Я изначально задался вопросом: а зачем вообще нужна такая дверь, ведь она картонная, вряд ли сможет спасти от проникновения в дом.
19. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
20. Пирог "Бабушкина Салфетка".
21. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
22. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
23. "Я Убежала к Морю": Юлия пересильд в бикини снялась на турецком курорте.
24. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
25. В случае если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
26. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
27. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
28. Яблочный смузи с йогуртом.
29. Big Baby Tape сыграл свадьбу.
30. В сериале HBO про гарри поттера появился новый актерский состав.
31. 42-Летняя Энн хэтэуэй снова поразила поклонников своей красотой - в сети обсуждают, как ей удаётся выглядеть на 25.
32. Потрясающие стейки из лосося.
33. Смузи со вкусом тархуна.
34. Смузи из свеклы и авокадо.
35. Солнечный смузи с медом.
36. Адель и Литвин официально стали мужем и женой.
37. Успешно ли кокосовое масло помогает в уходе за кожей? Мы расскажем все детали
38. Джастин бибер порадовал своих поклонников новой фотосессией вместе с женой хейли и их сыном.
39. Творожные оладьи без сахара.
40. Анфиса Чехова поделилась яркими моментами из своего отдыха в Турции, где она снялась на руках у своего возлюбленного.
41. 13-Летняя дочь виктории Бони упрашивает разрешить ей сделать пирсинг языка.
42. Топ-5 идей маникюра на короткие ногти с тремя цветами
43. Какие местные блюда можно попробовать в Перми
44. Сидни Суини выпустила лимитированное мыло с водой из своей ванны.
45. Элизабет херли впервые вышла в свет с отцом майли Сайрус.
46. Какие места для ночного отдыха популярны среди молодежи
47. Елена подкаминская атмосферными кадрами с празднования дня рождения поделилась.
48. Курбан омарoв пoказал измученную жену спустя 2 недели пoсле рoждения сына.
49. Во втором сезоне "Уэнсдэй" впервые появится бабушка готического семейства.
50. Почему у меня на макушке волосы торчат: 5 основных причин