Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт для девочки

Какие виды спорта подходят пожилым. С чего начать?

Даже после 50 лет, когда интенсивность жизни значительно снижена, важно помнить, что спорт – отличное средство для возвращения психологического и физического здоровья. Он тормозит процессы старения и легко может поднять настроение.

Начать занятия спортом, особенно если до этого физическая активность была минимальной или отсутствовала, необходимо с выбора подходящего вида тренировок и корректировки в соответствии с особенностями своего жизненного ритма.

Малоподвижный образ жизни в сочетании с тем фактом, что наше тело естественным образом теряет мышечную массу после 50 лет, очень негативно влияет на здоровье пожилого человека. Весной, с началом дачного сезона, большинство пенсионеров едут на свои фазенды и занимаются огородом до самой осени. Их мышцы постоянно находятся в тонусе, активный образ жизни противодействует естественному воздействию процесса старения на мышцы.

Для пожилых людей любящих активно проводить время, идеально подходят такие виды спорта, как:

Лыжный спорт;Катание на коньках;Скандинавская ходьба.

ЧЕМ ПОЛЕЗЕНА ЛЮЖНАЯ ХОДЬБА ДЛЯ ПЕНСИОНЕРОВ?

Последние обновления на сайте:

1. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
2. Юра Бoрисoв с женoй, актрисoй Аннoй Шевчук на премьере фильма "прoрoк.
3. Как убрать торчащие волоски на голове: эффективные методы
4. Успей купить билеты: группа Анимация выступит в Вологде
5. Почему растут короткие волоски в районе челки: причины и решения
6. Торчат маленькие волосы на голове: что делать и как решить проблему
7. 19-Летний парень из США стал настоящей вирусной звездой благодаря своему необычному эксперименту.
8. Как ухаживать за тонкими волосами: советы и рекомендации
9. Волосы торчат по всей длине: причины и решения
10. Акция! Знакомство с мастером.
11. Анну Курникoву заметили в инвалиднoм кресле с детьми.
12. Летний cалат с бoлгарским перцем и cыром Фетa.
13. Интересные факты о Москве, которые знают немногие
14. Пышки - пустышки. Необходимые ингредиенты:
15. Заливной пирог с мясом.
16. Майки мэддисон имеет все шансы сыграть в новом байопике про музыкальную группу The Beatles.
17. Марк эйдельштейн станет следующим гостем шоу "Вписка"!
18. Автор: Евгения Евгеньева.
19. Оксана Самoйлoва считает, чтo oни с Алсу близнецы.
20. Mocha Mousse: Что скрывается за названием этого уникального цвета
21. Егор крид покaзaл прaздничную семейную фотосессию.
22. Какой цвет будет доминировать в 2025 году? Прогноз от Pantone
23. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
24. Эффективные методы борьбы с диффузным выпадением волос
25. Юлия кoвальчук пoказала фигуру на oтдыхе.
26. Юлия пересильд в нoвoгoдней семейнoй фoтoсессии с дoчками.
27. Какие необычные факты о Усть-Илимске могут удивить даже местных жителей
28. Какие спортивные мероприятия и комплексы популярны в Екатеринбурге
29. В поисках классной верхней одежды на весну, увидела капсулу "Снежной Королевы" и понимаю, что обновки не за горами!
30. Как носить платье-рубашку с джинсами: советы и луки
31. Элегантные головные уборы для зрелых женщин: как выбрать идеальный аксессуар
32. Какие водоемы популярны для летнего отдыха
33. Стильные шапки для женщин 60+: как выбрать идеальную пару к пуховику
34. Восхитительная селена Гомес в красном наряде на новых фото восхищает своих поклонников.
35. 49-Летний режиссер Марк Гoрoбец женился на 18-летней актрисе Александрине олексюк.
36. Как стильно защитить голову от холода: советы по выбору шапок и аксессуаров
37. Стильные и удобные варианты ношения пуховика после 50
38. Выбор головного убора для женщин 50+: советы и рекомендации
39. Пробудите свой внутренний фараон: 10 волшебных ритуалов Клеопатры для вашего преображения
40. Екатерину Андрееву в бане сравнили с Анастасией Волочковой.
41. Вчера Виржиния виар представила свою последнюю кутюрную коллекцию для Chanel - буквально "Финальный Плевок" в сторону бренда.
42. Певица миа бойка сравнила себя с актрисой дженнифер лопес.
43. Коронавирус у кошек: как определить симптомы
44. Памела андерсон в неожиданном образе на страницах американского ELLЕ.
45. Катя Адушкина порадовала своих подписчиков, поделившись серией фотографий, на которых она выглядит естественно и без фотошопа!
46. Победивший рак отар кушанашвили резко раскритиковал Филиппа Киркорова за его шутку о "Котику".
47. Семья кардашьян подверглась критике за скромное пожертвование пожарным и спасателям Лос-анджелеса.
48. Мы продолжаем мужской день.
49. Выбрать правильную рубашку несложно, однако несколько правил все-таки есть.
50. Испанская тортилья. Ингредиенты: