Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт для девочки

Какие виды спорта подходят пожилым. С чего начать?

Даже после 50 лет, когда интенсивность жизни значительно снижена, важно помнить, что спорт – отличное средство для возвращения психологического и физического здоровья. Он тормозит процессы старения и легко может поднять настроение.

Начать занятия спортом, особенно если до этого физическая активность была минимальной или отсутствовала, необходимо с выбора подходящего вида тренировок и корректировки в соответствии с особенностями своего жизненного ритма.

Малоподвижный образ жизни в сочетании с тем фактом, что наше тело естественным образом теряет мышечную массу после 50 лет, очень негативно влияет на здоровье пожилого человека. Весной, с началом дачного сезона, большинство пенсионеров едут на свои фазенды и занимаются огородом до самой осени. Их мышцы постоянно находятся в тонусе, активный образ жизни противодействует естественному воздействию процесса старения на мышцы.

Для пожилых людей любящих активно проводить время, идеально подходят такие виды спорта, как:

Лыжный спорт;Катание на коньках;Скандинавская ходьба.

ЧЕМ ПОЛЕЗЕНА ЛЮЖНАЯ ХОДЬБА ДЛЯ ПЕНСИОНЕРОВ?

Последние обновления на сайте:

1. Простой семейный праздник: милла Йовович поделилась семейными снимками с новогоднего утра!
2. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
3. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
4. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
5. Валя карнавал удивила своих поклонников новым фото в платье, которое очень напоминает свадебное!
6. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
7. Плюсы автоматической мойки машины:
8. "Я совсем не ем мясо!
9. Александр трещев, юрист и ветеран афганской войны, публично назвал Филиппа Киркорова скрытым врагом России.
10. Майонез домашний в блендере.
11. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
12. Картофельные котлеты с укропом.
13. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
14. Рассказывают, что у Беллы хадид проблемы не с болезнью лайма, а с последствиями анорексии.
15. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
16. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
17. Собаки джарахова и певицы Моны вместо временного размещения оказались в настоящей тюрьме для животных.
18. "Федункив - молодец!
19. Прохор Шаляпин снова вступил в брак: его супругой стала 37-летняя кондитер и соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
20. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
21. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
22. Филипп Киркоров продемонстрировал свою 13-летнюю дочь Аллу - Викторию во время отдыха в Греции - и она действительно впечатляет!
23. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
24. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
25. Солнечный смузи с медом.
26. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
27. Высокая мода часто ассоциируется с красотой и изяществом, но за этим гламурным фасадом скрываются настоящие испытания для моделей.
28. Творожные лепёшки на сковороде.
29. Группа Тату продолжает подогревать свое долгожданное возвращение, вызывая настоящий ажиотаж среди поклонников!
30. С начала 2017 года Ирина шейк стала матерью, и с тех пор её жизнь наполнилась новыми красками и радостями.
31. Валю карнавал снова подловили с её новым парнем - 29-летним бизнесменом, совладельцем мороженого "Чистая Линия", Аргишти эвояном.
32. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
33. Устал работать на дядю?
34. Оля бузова впервые показала своего визажиста!
35. Лариса долина сложный человек?
36. Осень без проблем: 5 правил ухода, которые вам необходимы
37. Какие места для ночного отдыха популярны среди молодежи
38. Мое путешествие: как я вернула здоровье своим волосам после окрашивания
39. Как предотвратить выгорание и путаницу: советы для начинающих
40. Джинсы на выпускной, если не хочется очень наряжаться.
41. Никита кoлoгривый пoмирился с отарoм кушанашвили, кoтoрый называл егo "Псoм Шелудивым".
42. Какие фестивали музыки и искусства проводятся в Кургане
43. Какие театры Екатеринбурга известны своими постановками
44. Стиль сестер олсен: Aesthetic, минимализм вне времени.
45. Ловите на вечер красоту, от которой мурашки!
46. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
47. Куpиные рулетики с гpибами.
48. Акция! Знакомство с мастером.
49. 15-Летнюю анну пересильд захейтили за слишкoм взрoслый oбраз.
50. Психосоматика: мифы и реальность