Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт для девочки

Какие виды спорта подходят пожилым. С чего начать?

Даже после 50 лет, когда интенсивность жизни значительно снижена, важно помнить, что спорт – отличное средство для возвращения психологического и физического здоровья. Он тормозит процессы старения и легко может поднять настроение.

Начать занятия спортом, особенно если до этого физическая активность была минимальной или отсутствовала, необходимо с выбора подходящего вида тренировок и корректировки в соответствии с особенностями своего жизненного ритма.

Малоподвижный образ жизни в сочетании с тем фактом, что наше тело естественным образом теряет мышечную массу после 50 лет, очень негативно влияет на здоровье пожилого человека. Весной, с началом дачного сезона, большинство пенсионеров едут на свои фазенды и занимаются огородом до самой осени. Их мышцы постоянно находятся в тонусе, активный образ жизни противодействует естественному воздействию процесса старения на мышцы.

Для пожилых людей любящих активно проводить время, идеально подходят такие виды спорта, как:

Лыжный спорт;Катание на коньках;Скандинавская ходьба.

ЧЕМ ПОЛЕЗЕНА ЛЮЖНАЯ ХОДЬБА ДЛЯ ПЕНСИОНЕРОВ?

Последние обновления на сайте:

1. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
2. Пирог "Проще не Придумаешь" с картошкой и грибами.
3. Говорят, стресс живёт в плечах.
4. Мадонна выходит замуж за Акима Морриса, который младше её на 37 лет.
5. Уже устала от кучи дел: Анне хилькевич исполнилось 39 лет, и, оглядываясь на свою жизнь, она осознала, что за эти годы достигла очень многого.
6. Картофельные котлеты с укропом.
7. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
8. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
9. Приехали мы как-то на рыбалку ранним утром, когда воздух еще свеж и наполнен ароматом сосен.
10. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
11. Собаки джарахова и певицы Моны вместо временного размещения оказались в настоящей тюрьме для животных.
12. Актрису из "Эйфории" Барби феррейру неожиданно начали "отменять" из-за её похудения.
13. ПП Торт "Сникерс" без вреда для фигуры.
14. Блогер и артист дава показал результат масштабного преображения своего жилья - и, что удивительно, всё сделал практически сам.
15. Карпович пытается подружиться с детьми прилучного.
16. Просят вернуться к Гоар: поклонники взяли под свой контроль судьбу развода.
17. Фанат махи Горячевой сделал невероятный шаг - он набил себе огромную татуировку с её лицом и изображением всех её любимых питомцев!
18. Полезные свойства кокосового масла для лица: как сделать кожу здоровой и сияющей
19. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
20. Почему выпадают волосы у мужчин в молодом возрасте: основные причины и решения
21. Агата муцениеце подтвердила беременность от петра дранги.
22. Маникюр из трёх цветов: пошаговое руководство для начинающих
23. Какие местные легенды связаны с церквями и монастырями
24. Летние оттенки: 10 модных цветов для маникюра 2024
25. Кабачковая икра, обалденно вкусная.
26. Стендап - комик Ваня усович стал отцом во второй раз!
27. Headlines:
28. Дмитрий Нагиев поделился историями о своих прогулках по Дубаю в 2025 году
29. Мужчине, преследовавшему Дженнифер энистон, назначили психиатрическую экспертизу.
30. Сын Тиграна и Вики салибековых, маленький Леон, которому 21 мая исполнится всего годик, получил серьезный ожог руки.
31. Как Владивосток участвовал в русско-японской войне
32. Лимонадный бисквит в МУЛЬТИВАРКЕ.
33. Тонкие ткани, будуар и 70-е: тренды сезона весна - лето 2025.
34. Как носить "Бабушкин" кружевной платок в этом сезоне?
35. Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.
36. В моде ретро макияж!
37. После болезни Саша шепс сильно похудел и сейчас находится в больнице.
38. Почему растут короткие волоски в районе челки: причины и решения
39. Как убрать торчащие волоски у корней: эффективные методы и советы
40. Марина Девятова: Как певица из Воронежа завоевала сердца слушателей
41. Hammali перестал скрывать жену.
42. Ромовая баба. Ингредиенты:
43. Что такое психосоматика: простое объяснение
44. Творожные блины на молоке и творожные блины на кефире.
45. Летний cалат с бoлгарским перцем и cыром Фетa.
46. Милота! Сыновья Александра Овечкина под чутким руководством мамы поздравляют папу с рекордом на английском языке.
47. Екатерина шпица в стильной черно-белой фотосессии.
48. Поговаривают что Собчак и ивлеева сейчас стараются поддержать интерес к их союзу после интервью для Youtube - канала "осторожно, Собчак!
49. В Сети обсуждают внешность шайло Джоли.
50. В Мoскве вчера прoшлo мерoприятие, пo масштабам не уступающее инаугурации трампа.