Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт для девочки

Какие виды спорта подходят пожилым. С чего начать?

Даже после 50 лет, когда интенсивность жизни значительно снижена, важно помнить, что спорт – отличное средство для возвращения психологического и физического здоровья. Он тормозит процессы старения и легко может поднять настроение.

Начать занятия спортом, особенно если до этого физическая активность была минимальной или отсутствовала, необходимо с выбора подходящего вида тренировок и корректировки в соответствии с особенностями своего жизненного ритма.

Малоподвижный образ жизни в сочетании с тем фактом, что наше тело естественным образом теряет мышечную массу после 50 лет, очень негативно влияет на здоровье пожилого человека. Весной, с началом дачного сезона, большинство пенсионеров едут на свои фазенды и занимаются огородом до самой осени. Их мышцы постоянно находятся в тонусе, активный образ жизни противодействует естественному воздействию процесса старения на мышцы.

Для пожилых людей любящих активно проводить время, идеально подходят такие виды спорта, как:

Лыжный спорт;Катание на коньках;Скандинавская ходьба.

ЧЕМ ПОЛЕЗЕНА ЛЮЖНАЯ ХОДЬБА ДЛЯ ПЕНСИОНЕРОВ?

Последние обновления на сайте:

1. Витаминный смузи. Ингредиенты:
2. Анастасия решетова выходит замуж!
3. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
4. Наталья Рудова - наглядный пример того, что возраст не определяет привлекательность.
5. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
6. Оригинальное, полезное быстрое и очень вкусное лакомство!
7. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
8. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
9. Рецепт от шефа.
10. Фаршированный картофель. Ингредиенты.
11. Тушеная картошечка - очень вкусное, ароматное, сытное и простое в приготовление блюдо.
12. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
13. Домашний хлеб. Ингредиенты:
14. Картошка, запеченная в чесночном масле.
15. Универсальное тесто для выпечки.
16. Она решила сыграть в кино.
17. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
18. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
19. Энджи учится читать на русском.
20. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
21. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
22. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
23. Сохранила красоту и фигуру: в свои 41 год актриса Юлия Михалкова выглядит молодо и стильно.
24. "Ты тупая? Ты тупая, если задаешь такой вопрос".
25. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
26. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
27. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
28. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
29. Так выглядит настоящая любовь и верность.
30. Тимати продолжает доказывать, что он настоящий папа на все руки!
31. Певица RAY, дочь известной Glukoza, кардинально сменила имидж и поразила своих поклонников!
32. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
33. Шоколадная колбаса с орехами.
34. Мышцы - твоя Броня против старости.
35. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
36. Ксения бородина познакомилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
37. Суп - солянка. Суп - солянка пошаговый рецепт - очень простой рецепт.
38. Pharaoh станет отцом!
39. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
40. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
41. Развод джигана и Самойловой поверг в шок даже его команду.
42. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
43. Универсальный тренажёр для всего тела!
44. 40-Летняя Мария Кожевникова призналась, что мечтает о пятом ребёнке.
45. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
46. Осень пришла и в малибу, где живет амбросио - пришлось сменить одежду.
47. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
48. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
49. Риc c куpoчкoй в pукaве.
50. Актрисы голливуда в молодости и сейчас.