Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт для девочки

Какие виды спорта подходят пожилым. С чего начать?

Даже после 50 лет, когда интенсивность жизни значительно снижена, важно помнить, что спорт – отличное средство для возвращения психологического и физического здоровья. Он тормозит процессы старения и легко может поднять настроение.

Начать занятия спортом, особенно если до этого физическая активность была минимальной или отсутствовала, необходимо с выбора подходящего вида тренировок и корректировки в соответствии с особенностями своего жизненного ритма.

Малоподвижный образ жизни в сочетании с тем фактом, что наше тело естественным образом теряет мышечную массу после 50 лет, очень негативно влияет на здоровье пожилого человека. Весной, с началом дачного сезона, большинство пенсионеров едут на свои фазенды и занимаются огородом до самой осени. Их мышцы постоянно находятся в тонусе, активный образ жизни противодействует естественному воздействию процесса старения на мышцы.

Для пожилых людей любящих активно проводить время, идеально подходят такие виды спорта, как:

Лыжный спорт;Катание на коньках;Скандинавская ходьба.

ЧЕМ ПОЛЕЗЕНА ЛЮЖНАЯ ХОДЬБА ДЛЯ ПЕНСИОНЕРОВ?

Последние обновления на сайте:

1. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
2. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
3. Отец будущего ребёнка лерчека Луис сквиччиарини поделился чувственной фотосессией с беременной возлюбленной.
4. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
5. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
6. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
7. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
8. Взгляни на мои апельсинчики!
9. "Поваляться где-нибудь в гостишке ….
10. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
11. Good Morning! Недавний выход Элизабет олсен в студио - сити не мог остаться незамеченным.
12. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
13. Мышцы - твоя Броня против старости.
14. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
15. Стал тиктокером: Дэниэл стерн, известный по роли грабителя марва в фильме "Один Дома", создал аккаунт в Tiktok.
16. Может быть разной: 37-летняя Анастасия самбурская известна своими яркими ролями в российских сериалах.
17. Александр кержаков готовится стать отцом в четвертый раз.
18. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
19. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
20. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
21. Филипп Киркоров фаната во время личной встречи в гримёрке ударил.
22. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
23. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
24. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
25. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
26. Саша Hammali впервые папой станет!
27. Витаминный чай "Поцелуй Осени" - согревает одним своим видом.
28. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
29. Актрису из "Эйфории" Барби феррейру неожиданно начали "отменять" из-за её похудения.
30. "Люблю говорить, что никогда не изменяю, потому что мне кажется я один такой.
31. Провокация на МОСТУ. В Киржаче минувшей ночью подвергся вандальной атаке типографский мост.
32. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
33. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
34. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
35. Айза подробность о браке Омарова и Бородиной рассказала.
36. Кокосовое масло для тела: увлажняющие свойства и применение
37. 51-Летняя актриса недавно поделилась в социальных сетях фотографией своего пушистого питомца, который удивил всех своим новым ярким цветом.
38. Ходят слухи, что Агата муцениеце действительно беременна, но не от Петра дранги, а от одного небезызвестного 59-летнего олигарха.
39. Оля бузова впервые показала своего визажиста!
40. Три цвета для стильного дизайна ногтей: вдохновение и идеи
41. Летний уход за волосами: как защитить и восстановить их после солнца
42. ВОССТАНАВЛИВАЕМ волосы после лета: полное руководство по восстановлению
43. Какие места для ночного отдыха популярны среди молодежи
44. "Восточные Сказки": Дина саева и Никита Ефремов повторили образы жади и Саида из "клона".
45. Дoчке Брежневoй * 14 лет, а ее парню - 21.
46. Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.
47. Старшая дoчь Оксаны Самoйлoвoй и джигана выбрила себе лoб.
48. Сын Наташи королевой и Тарзана стал бруталом.
49. Дoчке Оли Орлoвoй Ане сегoдня испoлнилoсь два гoда.
50. Почему волосы торчат по длине: причины и решения