Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт для девочки

Какие виды спорта подходят пожилым. С чего начать?

Даже после 50 лет, когда интенсивность жизни значительно снижена, важно помнить, что спорт – отличное средство для возвращения психологического и физического здоровья. Он тормозит процессы старения и легко может поднять настроение.

Начать занятия спортом, особенно если до этого физическая активность была минимальной или отсутствовала, необходимо с выбора подходящего вида тренировок и корректировки в соответствии с особенностями своего жизненного ритма.

Малоподвижный образ жизни в сочетании с тем фактом, что наше тело естественным образом теряет мышечную массу после 50 лет, очень негативно влияет на здоровье пожилого человека. Весной, с началом дачного сезона, большинство пенсионеров едут на свои фазенды и занимаются огородом до самой осени. Их мышцы постоянно находятся в тонусе, активный образ жизни противодействует естественному воздействию процесса старения на мышцы.

Для пожилых людей любящих активно проводить время, идеально подходят такие виды спорта, как:

Лыжный спорт;Катание на коньках;Скандинавская ходьба.

ЧЕМ ПОЛЕЗЕНА ЛЮЖНАЯ ХОДЬБА ДЛЯ ПЕНСИОНЕРОВ?

Последние обновления на сайте:

1. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
2. "Меня так Сильно Травили за Этот нос": Евгения Медведева призналась, почему сделала ринопластику.
3. Татарский национальный рецепт.
4. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
5. Блинчики с сёмгой.
6. Рецепт от шефа.
7. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
8. Олечка бузова решила подойти к новогодним желаниям основательно.
9. Факир с сюрпризом!
10. "Эй, а ну иди Сюда"!
11. Ирина дубцова решилась на операцию по удалению имплантов.
12. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
13. "Интимная Близость на Первом Свидании Иногда Приводит к Браку": Клава кока поделилась своими ожиданиями от мужчин.
14. Зубастый лежачий полицейский!
15. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
16. Джорджина Родригес выбрала эффектный "Люкс - Образ" для визита в белый дом.
17. Закрытая физическая академия!
18. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
19. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
20. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
21. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
22. Я как раз роллы заказала!
23. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
24. Девушка в какую-то дыру залезла.
25. Пражский торт. Ингредиенты:
26. 85-Летний аль пачино снова оказался в центре внимания - на этот раз из-за выхода в свет с новой молодой возлюбленной.
27. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
28. Светлана Бондарчук недавно поделилась трогательным фото с подросшим сынишкой Петей - в январе ему уже исполнилось три года!
29. Сын тарасова попал в больницу.
30. Александр трещев, юрист и ветеран афганской войны, публично назвал Филиппа Киркорова скрытым врагом России.
31. Сидни Суини блистала на премьере фильма "Кристи", где она сыграла главную роль.
32. Гречаники. Гречаники - блюдо украинской кухни, которое готовится из мясного фарша с добавлением вареной гречки.
33. Суп - солянка. Суп - солянка пошаговый рецепт - очень простой рецепт.
34. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
35. Юлия Барановская экстренно прооперирована в Салехарде во время съемок на Ямале.
36. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
37. Скандал вокруг Екатерины шпица стремительно после появления интимного видео обостряется.
38. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
39. Осень пришла и в малибу, где живет амбросио - пришлось сменить одежду.
40. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
41. Актрису из сериала "Эйфория" - Барби феррейру отменяют из-за похудения.
42. Филипп Киркоров продемонстрировал свою 13-летнюю дочь Аллу - Викторию во время отдыха в Греции - и она действительно впечатляет!
43. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
44. Актрисы голливуда в молодости и сейчас.
45. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
46. Елена Малышева поделилась историей, как она вытащила свою 87-летнюю мать с того света.
47. Кокосовое масло для лица: Полное руководство по применению и полезным свойствам
48. Выпадение волос у мужчин в раннем возрасте: причины и решения
49. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
50. Выпадение волос у мужчин после 30: причины и способы борьбы