Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт для девочки

Какие виды спорта подходят пожилым. С чего начать?

Даже после 50 лет, когда интенсивность жизни значительно снижена, важно помнить, что спорт – отличное средство для возвращения психологического и физического здоровья. Он тормозит процессы старения и легко может поднять настроение.

Начать занятия спортом, особенно если до этого физическая активность была минимальной или отсутствовала, необходимо с выбора подходящего вида тренировок и корректировки в соответствии с особенностями своего жизненного ритма.

Малоподвижный образ жизни в сочетании с тем фактом, что наше тело естественным образом теряет мышечную массу после 50 лет, очень негативно влияет на здоровье пожилого человека. Весной, с началом дачного сезона, большинство пенсионеров едут на свои фазенды и занимаются огородом до самой осени. Их мышцы постоянно находятся в тонусе, активный образ жизни противодействует естественному воздействию процесса старения на мышцы.

Для пожилых людей любящих активно проводить время, идеально подходят такие виды спорта, как:

Лыжный спорт;Катание на коньках;Скандинавская ходьба.

ЧЕМ ПОЛЕЗЕНА ЛЮЖНАЯ ХОДЬБА ДЛЯ ПЕНСИОНЕРОВ?

Последние обновления на сайте:

1. Молочный яблочно - банановый смузи.
2. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим впечатляющим преображением.
3. Не зря рискнула: триллер "Горничная" стал самым кассовым фильмом в карьере молодой актрисы сидни Суини.
4. Уютная двухкомнатная квартира 44 кв.
5. Виктория боня продолжает свой крестовый поход против диванных критиков, и на этот раз в ход пошла тяжелая артиллерия.
6. Анальные пробки изначально продавались как чудодейственное средство от головных болей, прыщей и психических расстройств.
7. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
8. Витаминный смузи. Ингредиенты:
9. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
10. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
11. Сказал жене: "Я на Баскет".
12. В Куршевеле у российского гламурного десанта появилось новое пополнение.
13. Фаршированные куриные грудки.
14. "Удочерил? " 42-. Летний Павел погребняк роман с 18-летней студенткой закрутил.
15. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
16. Творожник а-ля чизкейк с двойной глазурью.
17. Блинчики тонкие. Ингредиенты: 3 яйца.
18. Талантливая и очень скромная актриса - 29-летняя Ангелина стречина.
19. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
20. Печеночный торт из куриной печени с.
21. Маски с лицом ларисы Долиной стали хитом маркетплейсов.
22. Когда вы с подругой разные, но каждая по-своему эффектна.
23. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
24. Веселые будни анестезиолога!
25. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
26. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
27. Маковый пирог в мультиварке.
28. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
29. Блинный пирог с творожной начинкой.
30. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
31. Салат "Океан". Нам понадобится:
32. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
33. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
34. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
35. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
36. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
37. Голубцы в омлете.
38. Сделайте этот комплекс!
39. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
40. Певица RAY, дочь известной Glukoza, кардинально сменила имидж и поразила своих поклонников!
41. Валя карнавал удивила своих поклонников новым фото в платье, которое очень напоминает свадебное!
42. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
43. Слоеная картофельная запеканка.
44. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
45. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
46. Айза недавно новыми фотографиями со своим молодым человеком Степой поделилась.
47. Картофельные котлеты с укропом.
48. Торт "Ромашка". Торт имеет красивый и насыщенный цвет, а внутри вас ждет начинка из бананов, киви и апельсинов - ну просто объедение!
49. Макан объявил о своём решении отправиться на срочную службу в армии.
50. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.