Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт для девочки

Какие виды спорта подходят пожилым. С чего начать?

Даже после 50 лет, когда интенсивность жизни значительно снижена, важно помнить, что спорт – отличное средство для возвращения психологического и физического здоровья. Он тормозит процессы старения и легко может поднять настроение.

Начать занятия спортом, особенно если до этого физическая активность была минимальной или отсутствовала, необходимо с выбора подходящего вида тренировок и корректировки в соответствии с особенностями своего жизненного ритма.

Малоподвижный образ жизни в сочетании с тем фактом, что наше тело естественным образом теряет мышечную массу после 50 лет, очень негативно влияет на здоровье пожилого человека. Весной, с началом дачного сезона, большинство пенсионеров едут на свои фазенды и занимаются огородом до самой осени. Их мышцы постоянно находятся в тонусе, активный образ жизни противодействует естественному воздействию процесса старения на мышцы.

Для пожилых людей любящих активно проводить время, идеально подходят такие виды спорта, как:

Лыжный спорт;Катание на коньках;Скандинавская ходьба.

ЧЕМ ПОЛЕЗЕНА ЛЮЖНАЯ ХОДЬБА ДЛЯ ПЕНСИОНЕРОВ?

Последние обновления на сайте:

1. Создатели шоу "Эйфория" скипнули сразу 5 лет жизни героев.
2. Эта фотография, где знаменитый тореро Альваро мунера рухнул на песок арены, запечатлела не падение, а прозрение.
3. У Анджелины Джоли новый роман.
4. Отличный вариант, когда гости уже на пороге или просто хочется чего-то сытного и вкусного без заморочек.
5. Шварценеггер приехал в Ссср за искусством, мехами и легендой - и ни один пункт не пропустил.
6. "Оказалась под Капельницей" - Аврора киба после расставания с Григорием Лепсом загремела в больницу.
7. Привычки, которые помогут надолго сохранить молодость и свежесть.
8. Банан, миндаль, кокос.
9. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
10. Джессика альба свою лучшую жизнь живет.
11. Девушка изрядно накидалась и поехала шалить на дороге.
12. Нe шашлык - шик!
13. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
14. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
15. Сон, длиною в жизнь.
16. Валя карнавал о самом необычном подарке в своей жизни.
17. Многие уверены, что имя олсен связано лишь с двумя сестрами.
18. Фуршет на скорую руку: топ - 11 аппетитных рецептов.
19. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
20. Необычный инцидент произошёл в столице в праздничную ночь и быстро стал поводом для обсуждений в соцсетях.
21. Мой второй торт, украшенный мастикой.
22. Закуска из кабачка, сыра и моркови.
23. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
24. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
25. Боня отличилась снова.
26. Джорджина Родригес выбрала эффектный "Люкс - Образ" для визита в белый дом.
27. Вот такая вот свадьба.
28. Это он сказал тебе так?
29. По данным "Абзаца", создатели новой картины решили вырезать сцены с Ларисой долиной на фоне скандала вокруг её квартиры в хамовниках.
30. Животные VS гром.
31. Не можем не поделиться потрясающей новостью!
32. Гарик Харламов рассказал, почему он развёлся с Кристиной асмус.
33. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
34. Это увлекательный был аттракцион!
35. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
36. Сочники. Состав: Для теста.
37. Плюсы автоматической мойки машины:
38. Салат "Вкусняшка". Ингредиенты для приготовления:
39. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
40. Александр кержаков готовится стать отцом в четвертый раз.
41. Маринованная капуста быстрого приготовления.
42. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
43. В интернете бурно обсуждают видео с реалистичным роботом в образе девушки.
44. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
45. Том Круз и ана де Армас расстались спустя девять месяцев отношений.
46. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
47. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
48. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
49. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
50. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.