Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт для девочки

Какие виды спорта подходят пожилым. С чего начать?

Даже после 50 лет, когда интенсивность жизни значительно снижена, важно помнить, что спорт – отличное средство для возвращения психологического и физического здоровья. Он тормозит процессы старения и легко может поднять настроение.

Начать занятия спортом, особенно если до этого физическая активность была минимальной или отсутствовала, необходимо с выбора подходящего вида тренировок и корректировки в соответствии с особенностями своего жизненного ритма.

Малоподвижный образ жизни в сочетании с тем фактом, что наше тело естественным образом теряет мышечную массу после 50 лет, очень негативно влияет на здоровье пожилого человека. Весной, с началом дачного сезона, большинство пенсионеров едут на свои фазенды и занимаются огородом до самой осени. Их мышцы постоянно находятся в тонусе, активный образ жизни противодействует естественному воздействию процесса старения на мышцы.

Для пожилых людей любящих активно проводить время, идеально подходят такие виды спорта, как:

Лыжный спорт;Катание на коньках;Скандинавская ходьба.

ЧЕМ ПОЛЕЗЕНА ЛЮЖНАЯ ХОДЬБА ДЛЯ ПЕНСИОНЕРОВ?

Последние обновления на сайте:

1. Вчера дочка виктории дайнеко своё 10-летие отпраздновала!
2. Певица слава в 2025 году столкнулась с неприятной ситуацией - она заразилась коронавирусом вместе со своей дочерью Антониной.
3. Гимнастка Кейтлин охаши снова привлекла к себе внимание благодаря своему впечатляющему и потрясающему выступлению.
4. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
5. Лоурен Джонсон - настоящая фитнес - икона из Лос-анджелеса.
6. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
7. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
8. Когда тебя любят в твои нересурсные времена - это бесценно.
9. Высокая мода часто ассоциируется с красотой и изяществом, но за этим гламурным фасадом скрываются настоящие испытания для моделей.
10. Кокосовое масло для тела: увлажняющие свойства и применение
11. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
12. Группа Тату продолжает подогревать свое долгожданное возвращение, вызывая настоящий ажиотаж среди поклонников!
13. 3-х цветный маникюр: последние тенденции и стильные идеи
14. Как выбрать цвета для трехцветного маникюра: советы и тренды
15. Стильный маникюр: как сделать ноготь в три цвета
16. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
17. Как восстановить волосы после лета: эффективные методы
18. "Техасский Рейнджер отметил" Никита Пресняков 34-летие.
19. Гречка с яйцом и авокадо.
20. Никогда не жертвуйте собой ради других.
21. "Восточные Сказки": Дина саева и Никита Ефремов повторили образы жади и Саида из "клона".
22. Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.
23. Во втором сезоне "Уэнсдэй" впервые появится бабушка готического семейства.
24. Прекрасная Ханде эрчел на новых фото во время её красивых приключений на Мальдивах.
25. Кети топурия отпраздновала 4-летие сына Адама.
26. Гель для сглаживания торчащих волос: как выбрать подходящий
27. Концерт Славы в Иркутске: встреча с любимой певицей
28. Почему растут короткие волоски в районе челки: причины и решения
29. Эффективные способы убрать торчащие волоски на голове
30. ТОРЧАЩИЕ волосы по всей длине: как вернуть им здоровье и блеск
31. Как убрать торчащие пряди: быстрые и эффективные методы
32. Оксана федорова похвасталась успехами в бальных танцах.
33. Звезда турецкoгo кинo Ханде эрчел впервые в Мoскву прилетела.
34. Алeкca 4-лeтиe дoчepи oтпpaзднoвaлa.
35. Лера Кудрявцева сфотографировалась с поклонницей, но столкнулась с негативом в интернете.
36. Эльзу хоск захейтили за ее новые снимки.
37. Юлия Высoцкая пoздравила Юру Бoрисoва с нoминацией на "Оскар", oпубликoвав видеo из личнoгo архива.
38. Мэттью макконахи со своей супругой Камилой воссоздали постер любимого романтического фильма "Как Избавиться от Парня за 10 Дней".
39. Куриные котлеты как в детском саду.
40. Headlines:
41. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
42. Северянам рассказали о пользе листовых овощей и зелени
43. Во Владимире местные жители обнаружили тело молодого человека рядом с многоэтажкой.
44. Кто за состоянием дорог в городе Карабаново следит?
45. Валя карнавал поделилась фотографиями со съёмок одного из своих шоу, и это зрелище просто завораживает!
46. Цвет 2025 года от PANTONE: каким он будет
47. Pantone объявляет Mocha Mousse цветом года 2025
48. 18-Лeтнюю жeну марка Горобца сравнивают с 19-лeтнeй дочeрью рeжиссeра.
49. Почему молодые мужчины теряют волосы: основные причины
50. 20+ стильных примеров: как носить платье с шиком