Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт для девочки

Какие виды спорта подходят пожилым. С чего начать?

Даже после 50 лет, когда интенсивность жизни значительно снижена, важно помнить, что спорт – отличное средство для возвращения психологического и физического здоровья. Он тормозит процессы старения и легко может поднять настроение.

Начать занятия спортом, особенно если до этого физическая активность была минимальной или отсутствовала, необходимо с выбора подходящего вида тренировок и корректировки в соответствии с особенностями своего жизненного ритма.

Малоподвижный образ жизни в сочетании с тем фактом, что наше тело естественным образом теряет мышечную массу после 50 лет, очень негативно влияет на здоровье пожилого человека. Весной, с началом дачного сезона, большинство пенсионеров едут на свои фазенды и занимаются огородом до самой осени. Их мышцы постоянно находятся в тонусе, активный образ жизни противодействует естественному воздействию процесса старения на мышцы.

Для пожилых людей любящих активно проводить время, идеально подходят такие виды спорта, как:

Лыжный спорт;Катание на коньках;Скандинавская ходьба.

ЧЕМ ПОЛЕЗЕНА ЛЮЖНАЯ ХОДЬБА ДЛЯ ПЕНСИОНЕРОВ?

Последние обновления на сайте:

1. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
2. Салат "Ромашковое Поле".
3. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
4. Открытый мясной пирог.
5. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
6. Любители роллов, держитесь.
7. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
8. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
9. Салат с горбушей и горошком.
10. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
11. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
12. Прохор Шаляпин вместе с мамой Еленой Ивановной провели замечательные выходные в большом театре.
13. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
14. Этапы шумоизоляции квартиры.
15. Простой ужин. Ингредиенты:
16. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
17. Фанат Доры в костюме человека - паука попытался проникнуть к ней в квартиру!
18. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
19. Прохор Шаляпин снова вступил в брак: его супругой стала 37-летняя кондитер и соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
20. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
21. Где света Светикова?
22. Женщина приобрела в магазине арбуз, а утром обнаружила что из него выползло что-то мерзкое.
23. Польза кокосового масла для лица и как его использовать
24. Джастин бибер порадовал своих поклонников новой фотосессией вместе с женой хейли и их сыном.
25. Кокосовое масло для тела: увлажняющие свойства и применение
26. Застукала за перепиской с мужем, что происходит сейчас?
27. Группа Тату продолжает подогревать свое долгожданное возвращение, вызывая настоящий ажиотаж среди поклонников!
28. Почему молодые люди теряют волосы: основные причины раннего облысения
29. Анфиса Чехова поделилась яркими моментами из своего отдыха в Турции, где она снялась на руках у своего возлюбленного.
30. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
31. Отсылки в фильме "Субстанция" к культовым шедеврам стэнли кубрика.
32. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Челябинске
33. Раскрываю Секрет Трёхцветного Градиента: Как Создать Уникальный Дизайн
34. Как вернуть волосам здоровье после летнего солнца
35. Какие общественные мероприятия проходят при участии храма
36. История Москвы: от основания до наших дней
37. Рита дакота будет исправлять глаза после неудачной пластики.
38. Жена влада сoкoлoвскoгo хвастается нoвoй грудью.
39. "Обнаглел! ": Турецкая звезда бурак озчивит требует с фанатoв за кoрoткую встречу $1 млн.
40. У Лoлиты снoва не всё в пoрядке.
41. Мы готовим стейк правильно!
42. Курбан омарoв пoказал измученную жену спустя 2 недели пoсле рoждения сына.
43. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Абакане
44. Headlines:
45. Иcхудaвший пocлe бoлeзни Сaшa шeпc лeжит в бoльницe.
46. Егo любили все женщины, с котopыми он встpeчался.
47. Почему растут короткие волоски в районе челки: причины и решения
48. Как убрать торчащие волоски у корней: эффективные методы и советы
49. Дeвушкa Андpeя аpшaвинa впepвыe лицo их дoчepи пoкaзaлa.
50. 21-Летняя милли Бобби Браун в новой домашней фотосессии для своего бренда Florence.