Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт для девочки

Какие виды спорта подходят пожилым. С чего начать?

Даже после 50 лет, когда интенсивность жизни значительно снижена, важно помнить, что спорт – отличное средство для возвращения психологического и физического здоровья. Он тормозит процессы старения и легко может поднять настроение.

Начать занятия спортом, особенно если до этого физическая активность была минимальной или отсутствовала, необходимо с выбора подходящего вида тренировок и корректировки в соответствии с особенностями своего жизненного ритма.

Малоподвижный образ жизни в сочетании с тем фактом, что наше тело естественным образом теряет мышечную массу после 50 лет, очень негативно влияет на здоровье пожилого человека. Весной, с началом дачного сезона, большинство пенсионеров едут на свои фазенды и занимаются огородом до самой осени. Их мышцы постоянно находятся в тонусе, активный образ жизни противодействует естественному воздействию процесса старения на мышцы.

Для пожилых людей любящих активно проводить время, идеально подходят такие виды спорта, как:

Лыжный спорт;Катание на коньках;Скандинавская ходьба.

ЧЕМ ПОЛЕЗЕНА ЛЮЖНАЯ ХОДЬБА ДЛЯ ПЕНСИОНЕРОВ?

Последние обновления на сайте:

1. Один из самых сильных триггеров - визуальное восприятие женских форм.
2. Shaman отказался от предложения выступить с канье уэстом в дуэте на концертах рэпера в Санкт-петербурге.
3. "Единая Россия" народную программу на следующую пятилетку утвердила.
4. Я росла на сериале "Универ", и для меня всегда оставался загадкой вопрос, почему персонажа машу выставляют эталоном сексуальности.
5. Настасью самбурскую часто называют российской Евой Грин - и, если честно, в этом сравнении есть логика.
6. Молодую жену Евгения петросяна уличили в фотошопе.
7. После свежего интервью поклонники заметили, как изменилась фигура звезды "Уэнсдей".
8. Ваня Дмитриенко побил рекорд как самой молодой артист, собравший сольный концерт в Лужниках.
9. Астраханская художница Оксана осадченко создаёт сувенирную продукцию со своими иллюстрациями, в которых раскрывает красоту нашей страны.
10. Аня пересильд призналась, что рано повзрослела и уже не видит себя в школе.
11. Луис Мигель и Мэрайя Кэри - одна из самых элегантных и обсуждаемых пар конца 90-х.
12. "Я poдилa oт нeгo пятepых зa 20 лeт!
13. "На Него Вешались Девушки, а я не Давала Дотрагиваться": катя Iowa рассказала, как ее добивался муж.
14. Не все полезные продукты одинаковы.
15. "У Меня Глаз Дёргался": MIA Boyka впервые рассказала о личной жизни.
16. Бразильское чудо: как выглядят взрослые дети 50-летней звезды сериала "Клон" Джованны антонелли.
17. Павла Дурова заметили в Париже в компании неизвестной девушки, пока его возлюбленная Юлия Вавилова находится в ОАЭ.
18. Александр Головин, известный кадет Макаров, делится семейным счастьем!
19. Десять лет одиночества: Анджелина Джоли призналась, что ни с кем не встречалась после развода с Брэдом питтом.
20. Анна Семенович показала фигуру в бикини и закрыла все вопросы!
21. Детское меню - творожно - банановый десерт с печеньем - быстро, вкусно, сытно.
22. Творожно - маковая пасха с цедрой апельсина&мёд.
23. Идеальная голливудская пара!
24. Эмма хеминг, 47-летняя жена Брюса Уиллиса, откровенно рассказала о своем состоянии.
25. Олеся Иванченко - тот самый случай, когда красота + харизма =.
26. Настоящий мужской сюрприз: стриженова похвасталась подарком мужа.
27. Два года поиска - и разгадка нашлась в Google Street View.
28. Такого ещё не было ни разу за всю историю Youtube.
29. Борщ украинский. Активное время готовки 30 мин + время на отваривание бульона и настаивание.
30. Фаршированные куриные ножки.
31. Джим керри ушел от рене зеллвегер к анастасии Волочковой?
32. Актриса Ирина Горбачева откровенными снимками удивила.
33. Люди уже а дельфин нет сдались.
34. Дочь Виктории Бони жёстко ответила на все слухи о разводе родителей.
35. Seryabkina устроила романтические мини - каникулы в Петербурге.
36. Обжираться и ничего не делать - не про александра бортич.
37. Мaма как будто cпециально всегдa приезжает имeнно тогдa, когда дома пуcтой холодильник и небольшoй бaрдaк.
38. Баста выложил очень красивую фотосессию со своей супругой Еленой.
39. Пирог "4 стaкана". Один раз испечете - будете готовить постоянно.
40. Сначала все были уверены, что это обычная постановка ради Хайпа.
41. Тимати опубликовал снимки с дочерью Эммой и своей девушкой Валентиной, подписав их "Красавицы и Чудовище".
42. Меган появилась в красном наряде - и допустила ошибку.
43. Настасья самбурская, актриса, была вынуждена обратиться за медицинской помощью и поставить себе капельницу, чтобы справиться с напряжением.
44. Исполнили вместе хит!
45. "Магия Фламенко и Ледяная Вода": радикальные бьюти - правила Пенелопы Крус.
46. "Мне не за что Оправдываться" 53-летний актёр Андрей мерзликин прокомментировал слухи о романе с юной девушкой.
47. Жена Юры Шатунова тайно вступила в брак и прошла обряд венчания с новым возлюбленным.
48. Двенадцать лет назад во время съёмок фильма "Волк с Уолл - Стрит" Леонардо ди каприо и Марго Робби впервые встретились.
49. "Шок и Миллионные Охваты": Олеся Иванченко прокомментировала недавний скандал с участием известного человека.
50. Торт "Мимоза". Всё гениальное - просто!