Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт для девочки

Какие виды спорта подходят пожилым. С чего начать?

Даже после 50 лет, когда интенсивность жизни значительно снижена, важно помнить, что спорт – отличное средство для возвращения психологического и физического здоровья. Он тормозит процессы старения и легко может поднять настроение.

Начать занятия спортом, особенно если до этого физическая активность была минимальной или отсутствовала, необходимо с выбора подходящего вида тренировок и корректировки в соответствии с особенностями своего жизненного ритма.

Малоподвижный образ жизни в сочетании с тем фактом, что наше тело естественным образом теряет мышечную массу после 50 лет, очень негативно влияет на здоровье пожилого человека. Весной, с началом дачного сезона, большинство пенсионеров едут на свои фазенды и занимаются огородом до самой осени. Их мышцы постоянно находятся в тонусе, активный образ жизни противодействует естественному воздействию процесса старения на мышцы.

Для пожилых людей любящих активно проводить время, идеально подходят такие виды спорта, как:

Лыжный спорт;Катание на коньках;Скандинавская ходьба.

ЧЕМ ПОЛЕЗЕНА ЛЮЖНАЯ ХОДЬБА ДЛЯ ПЕНСИОНЕРОВ?

Последние обновления на сайте:

1. Смузи из смородины.
2. Марио касас по-прежнему остается кумиром, по которому вздыхало целое поколение школьниц после выхода "Трех Метров над Уровнем Неба".
3. Павла прилучного заподозрили в пластике на новых фото.
4. Виктория боня продолжает свой крестовый поход против диванных критиков, и на этот раз в ход пошла тяжелая артиллерия.
5. Рэпер T - Killah и Мария Тарасова готовятся стать родителями во второй раз!
6. Аврора киба и Григорий Лепс: официальное расставание без драмы.
7. Чистая кожа. Ингредиенты:
8. Анастасия Решетова призналась, что решилась на операцию по изменению носа по совету своего парня и теперь сожалеет об этом.
9. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
10. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли проводят зимний отпуск в Альпах вместе с детьми.
11. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
12. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
13. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
14. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
15. Татарский национальный рецепт.
16. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
17. Салон коррекции фигуры ищет модель на классический релакс массаж.
18. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
19. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
20. Факир с сюрпризом!
21. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
22. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
23. Норма в анализах - это не всегда оптимум для вашего самочувствия!
24. Мясо "По-французски" в МУЛЬТИВАРКЕ.
25. Анну пересильд критикуют за стиль: "Слишком Откровенно для 15-Летней".
26. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
27. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
28. Просто и очень вкусно, как из бабушкиной печки.
29. Простой семейный праздник: милла Йовович поделилась семейными снимками с новогоднего утра!
30. Куриное Филе с ченоком и сыром.
31. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
32. Самый любимый яблочный пирог.
33. А можно мне другого автомеханика?
34. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
35. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
36. Салат с горбушей и горошком.
37. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
38. Очень быстро и мы просто превращаем тонкий армянский лаваш, во вкуснейший сырный пирог.
39. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
40. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
41. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
42. Сидни Суини блистала на премьере фильма "Кристи", где она сыграла главную роль.
43. Ксения бородина познакомилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
44. Суп - солянка. Суп - солянка пошаговый рецепт - очень простой рецепт.
45. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
46. Соленые огурцы за час.
47. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
48. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
49. Роскошный ленивый ужин за считанные минуты - всё просто смешал и в духовку!
50. "Я Убежала к Морю": Юлия пересильд в бикини снялась на турецком курорте.