Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт для девочки

Какие виды спорта подходят пожилым. С чего начать?

Даже после 50 лет, когда интенсивность жизни значительно снижена, важно помнить, что спорт – отличное средство для возвращения психологического и физического здоровья. Он тормозит процессы старения и легко может поднять настроение.

Начать занятия спортом, особенно если до этого физическая активность была минимальной или отсутствовала, необходимо с выбора подходящего вида тренировок и корректировки в соответствии с особенностями своего жизненного ритма.

Малоподвижный образ жизни в сочетании с тем фактом, что наше тело естественным образом теряет мышечную массу после 50 лет, очень негативно влияет на здоровье пожилого человека. Весной, с началом дачного сезона, большинство пенсионеров едут на свои фазенды и занимаются огородом до самой осени. Их мышцы постоянно находятся в тонусе, активный образ жизни противодействует естественному воздействию процесса старения на мышцы.

Для пожилых людей любящих активно проводить время, идеально подходят такие виды спорта, как:

Лыжный спорт;Катание на коньках;Скандинавская ходьба.

ЧЕМ ПОЛЕЗЕНА ЛЮЖНАЯ ХОДЬБА ДЛЯ ПЕНСИОНЕРОВ?

Последние обновления на сайте:

1. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
2. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
3. Big Baby Tape сыграл свадьбу.
4. 42-Летняя Энн хэтэуэй снова поразила поклонников своей красотой - в сети обсуждают, как ей удаётся выглядеть на 25.
5. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
6. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
7. Смузи со вкусом тархуна.
8. Смузи из свеклы и авокадо.
9. Фанат махи Горячевой сделал невероятный шаг - он набил себе огромную татуировку с её лицом и изображением всех её любимых питомцев!
10. Облысение в 20 лет: причины и способы борьбы
11. Как сделать оригинальный маникюр с тремя цветами: 15 примеров
12. Ищешь мастера, который сможет сделать Тату в эстетике Pinterest?
13. Как выбрать цвета для трехцветного маникюра: советы и тренды
14. Три цвета для стильного дизайна ногтей: вдохновение и идеи
15. Как вернуть волосам здоровье после летнего солнца
16. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
17. Как восстановить волосы после лета: эффективные методы
18. Как вам Анна пoсле тюнига седoкoва?
19. Почему Дмитрий Нагиев выбирает Дубай для своей новой квартиры
20. Какие театры Екатеринбурга известны своими постановками
21. Какие литературные музеи и места встреч с писателями есть в городе
22. Как бороться с торчащими волосками на голове: эффективные методы
23. Почему у меня выпадает так много волос
24. Netflix планирует масштабное выдвижение "Переходного Возраста" на престижную сериальную премию "Эмми".
25. Марина зудина сделала неудачную пластику?
26. Что делать, если волосы торчат на макушке: советы и решения
27. Шашлык из свинины в кефире.
28. Психосоматика: мифы и реальность
29. Энн хэтэуэй спровоцировала слухи о пластической операции.
30. Психосоматика для начинающих: что это такое
31. Смерть скандально известной блогерши лены миро подтвердили официально.
32. Кэти перри решила стать космонавтом.
33. Рузиль минекаев - весна, любовь и шаверма!
34. Ева лонгория - актриса, исполнившая роль Габи солис в "Отчаянных Домохозяйках" - приняла участие в съёмках для L'Oreal Paris.
35. Анну седокову допросили по делу о гибели экс - супруга.
36. Общественность Киржача, безусловно, взбудоражена открывшимися обстоятельствами.
37. Зелень и листовые овощи: как они влияют на наше здоровье
38. ТОП-10 самых полезных зеленых листовых овощей для вашего здоровья
39. В семье Андрея и Кристины Черкасовых пополнение!
40. В ДТП в суздальском районе пострадали четыре человека.
41. Зелень, которая должна быть в вашем рационе: 13 лучших вариантов
42. Зелень для вашего стола: полезные советы и рецепты
43. Саша теслонд и Toxi$ удивили своих поклонников, выпустив совместное видео!
44. Валя карнавал поделилась фотографиями со съёмок одного из своих шоу, и это зрелище просто завораживает!
45. Егор крид покaзaл прaздничную семейную фотосессию.
46. Pantone объявляет Mocha Mousse цветом года 2025
47. Сиамские сестры - близнецы хенсел ждут ребенка.
48. Основные заболевания, вызывающие выпадение волос
49. Эвелон считает, что отношения генсухи с токсисом были ошибкой.
50. Джинсы с платьем 2025: 5 стильных способов носить модную пару