Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт для девочки

Какие виды спорта подходят пожилым. С чего начать?

Даже после 50 лет, когда интенсивность жизни значительно снижена, важно помнить, что спорт – отличное средство для возвращения психологического и физического здоровья. Он тормозит процессы старения и легко может поднять настроение.

Начать занятия спортом, особенно если до этого физическая активность была минимальной или отсутствовала, необходимо с выбора подходящего вида тренировок и корректировки в соответствии с особенностями своего жизненного ритма.

Малоподвижный образ жизни в сочетании с тем фактом, что наше тело естественным образом теряет мышечную массу после 50 лет, очень негативно влияет на здоровье пожилого человека. Весной, с началом дачного сезона, большинство пенсионеров едут на свои фазенды и занимаются огородом до самой осени. Их мышцы постоянно находятся в тонусе, активный образ жизни противодействует естественному воздействию процесса старения на мышцы.

Для пожилых людей любящих активно проводить время, идеально подходят такие виды спорта, как:

Лыжный спорт;Катание на коньках;Скандинавская ходьба.

ЧЕМ ПОЛЕЗЕНА ЛЮЖНАЯ ХОДЬБА ДЛЯ ПЕНСИОНЕРОВ?

Последние обновления на сайте:

1. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
2. "Ты тупая? Ты тупая, если задаешь такой вопрос".
3. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
4. Я как раз роллы заказала!
5. Говорят, рост решает всё.
6. Любители роллов, держитесь.
7. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
8. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
9. Аня пересильд вместе с Ваней Дмитриенко отправилась в долгожданный отпуск, чтобы отдохнуть от суеты и насладиться теплыми солнечными днями у моря.
10. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
11. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
12. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
13. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
14. "Я в ужасе!
15. Певица слава в 2025 году столкнулась с неприятной ситуацией - она заразилась коронавирусом вместе со своей дочерью Антониной.
16. Мы готовим шикарную восточную сладость вечерним чаепитиям!
17. Мы готовим выпечку просто, вкусно, оригинально.
18. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
19. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
20. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
21. Тимати обвиняют в большом количестве случаев в том, что он бросил свою возлюбленную с новорожденным ребёнком, а сам уехал отдыхать.
22. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
23. Авокадо - тост с яйцом пашот.
24. Солнечный смузи с медом.
25. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
26. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
27. Айза подробность о браке Омарова и Бородиной рассказала.
28. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
29. Фанат махи Горячевой сделал невероятный шаг - он набил себе огромную татуировку с её лицом и изображением всех её любимых питомцев!
30. Как эффективно очистить лицо с помощью кокосового масла: 3 способа
31. Застукала за перепиской с мужем, что происходит сейчас?
32. Мышцы вместо тела: как дочь Марии Шукшиной удивила всех своими формами.
33. Мужской облик без пересадки: как сохранить волосы после 40
34. Арбузно - лимонный смузи.
35. Маникюр с тремя цветами: лучшие идеи с Pinterest
36. Какие площади Москвы являются самыми известными и почему
37. Голые вечеринки, говорите?
38. Молодая жена Александра Петрова, Виктория, поделилась трогательными моментами прогулки с их 1, 5-месячным сыном Федором.
39. Тарзан поделился творческим ретро - фото.
40. "Обнаглел! ": Турецкая звезда бурак озчивит требует с фанатoв за кoрoткую встречу $1 млн.
41. Какие театры и концертные площадки самые известные в городе
42. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
43. Звезда новой "Нарнии" и "полового воспитания" Эмма маки в трейлере семейной драмы "горячее молоко".
44. Сын Наташи королевой и Тарзана стал бруталом.
45. Дoчке Оли Орлoвoй Ане сегoдня испoлнилoсь два гoда.
46. Как убрать торчащие волосы в косичках: простые и эффективные методы
47. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
48. Как убрать торчащие волоски у корней: эффективные методы и советы
49. Дидюля в Ставрополе: афиша предстоящих выступлений
50. Как убрать пух на голове: эффективные методы