Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт для девочки

Какие виды спорта подходят пожилым. С чего начать?

Даже после 50 лет, когда интенсивность жизни значительно снижена, важно помнить, что спорт – отличное средство для возвращения психологического и физического здоровья. Он тормозит процессы старения и легко может поднять настроение.

Начать занятия спортом, особенно если до этого физическая активность была минимальной или отсутствовала, необходимо с выбора подходящего вида тренировок и корректировки в соответствии с особенностями своего жизненного ритма.

Малоподвижный образ жизни в сочетании с тем фактом, что наше тело естественным образом теряет мышечную массу после 50 лет, очень негативно влияет на здоровье пожилого человека. Весной, с началом дачного сезона, большинство пенсионеров едут на свои фазенды и занимаются огородом до самой осени. Их мышцы постоянно находятся в тонусе, активный образ жизни противодействует естественному воздействию процесса старения на мышцы.

Для пожилых людей любящих активно проводить время, идеально подходят такие виды спорта, как:

Лыжный спорт;Катание на коньках;Скандинавская ходьба.

ЧЕМ ПОЛЕЗЕНА ЛЮЖНАЯ ХОДЬБА ДЛЯ ПЕНСИОНЕРОВ?

Последние обновления на сайте:

1. Валерий Меладзе и Альбина джанабаева показали старшего наследника, рождение которого долго оставалось тайной.
2. Эта фотография, где знаменитый тореро Альваро мунера рухнул на песок арены, запечатлела не падение, а прозрение.
3. "Самый Красивый": Мэттью макконахи вспомнил, как подростком страдал от изменений во внешности.
4. Представьте, что вы разбираете старую глиняную стену после дождя - и вдруг кирпич начинает шевелиться.
5. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
6. Конфликт вокруг детей александра цекало вышел на новый уровень.
7. Тут нарисовалась целая лекция про ту самую легендарную даму в красном головном уборе, которую знает каждый второй в нашей стране.
8. Недавно в сети появилась фотография, на которой актер Аслан бижоев, известный по своей роли в популярном сериале, работает за кассой в магазине.
9. "Аллергическая Сыпь" на фасадах в Германии.
10. "Живу Один, с Кошками".
11. Чистая кожа. Ингредиенты:
12. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнутри.
13. Сон буквально мозг очищает.
14. Ким кардашьян, отметившая своё 45-летие, не опустила руки после провала на адвокатском экзамене.
15. Наш организм умеет многое - если дать ему правильную поддержку.
16. Бузова устроила день рождения как в кино - и оставила жирный намек про любовь.
17. В Куршевеле у российского гламурного десанта появилось новое пополнение.
18. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
19. Шикарный праздничный салат гостям и семье понравится!
20. Валя карнавал о самом необычном подарке в своей жизни.
21. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
22. Долгожданные совместные снимки юлии савичевой с дочкой.
23. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
24. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
25. Маски с лицом ларисы Долиной стали хитом маркетплейсов.
26. 52-Летняя Наташа королёва неожиданно привлекла внимание подписчиков, показав свою невестку мелиссу в не самом выгодном свете.
27. Мы готовим рыбное блюдо по мотивам финской кухни.
28. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
29. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
30. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
31. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
32. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
33. Отец будущего ребёнка лерчека Луис сквиччиарини поделился чувственной фотосессией с беременной возлюбленной.
34. Постный стол. Вкуснейшие выпечка, как из бабушкиной печки!
35. 37-Летнюю ану де Армас заметили на улице без макияжа.
36. Говорят, рост решает всё.
37. Взгляни на мои апельсинчики!
38. Горяча: Эйса Гонсалес - 35-летняя актриса, которая стала популярной благодаря сериалу Netflix "Задача Трёх тел".
39. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
40. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
41. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
42. Слабосолёная сельдь с горчицей.
43. Сын тарасова попал в больницу.
44. Стал тиктокером: Дэниэл стерн, известный по роли грабителя марва в фильме "Один Дома", создал аккаунт в Tiktok.
45. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
46. Майонез домашний в блендере.
47. Многие были поражены, когда на каннском кинофестивале узнали, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
48. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
49. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
50. Джона хилл удивил всех своей невероятной худобой на съемках нового фильма!