Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт для девочки

Какие виды спорта подходят пожилым. С чего начать?

Даже после 50 лет, когда интенсивность жизни значительно снижена, важно помнить, что спорт – отличное средство для возвращения психологического и физического здоровья. Он тормозит процессы старения и легко может поднять настроение.

Начать занятия спортом, особенно если до этого физическая активность была минимальной или отсутствовала, необходимо с выбора подходящего вида тренировок и корректировки в соответствии с особенностями своего жизненного ритма.

Малоподвижный образ жизни в сочетании с тем фактом, что наше тело естественным образом теряет мышечную массу после 50 лет, очень негативно влияет на здоровье пожилого человека. Весной, с началом дачного сезона, большинство пенсионеров едут на свои фазенды и занимаются огородом до самой осени. Их мышцы постоянно находятся в тонусе, активный образ жизни противодействует естественному воздействию процесса старения на мышцы.

Для пожилых людей любящих активно проводить время, идеально подходят такие виды спорта, как:

Лыжный спорт;Катание на коньках;Скандинавская ходьба.

ЧЕМ ПОЛЕЗЕНА ЛЮЖНАЯ ХОДЬБА ДЛЯ ПЕНСИОНЕРОВ?

Последние обновления на сайте:

1. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
2. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
3. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
4. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
5. Не можем не поделиться потрясающей новостью!
6. Салат с горбушей и горошком.
7. Анастасия сиваева вернулась к роли Даши в новом сезоне "Папиных Дочек" уже после тяжёлого развода.
8. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
9. Это увлекательный был аттракцион!
10. В сети активно обсуждают свежую утечку, связанную с новыми цветами Iphone 18 Pro!
11. Плюсы автоматической мойки машины:
12. Говорят, стресс живёт в плечах.
13. Манник со сгущёнкой.
14. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
15. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
16. Многие были поражены, когда на каннском кинофестивале узнали, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
17. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
18. Универсальный тренажёр для всего тела!
19. Маша и Даша Васнецовы из сериала "Папины Дочки" снова собрались вместе!
20. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
21. Открытые слойки с фаршем, солёными огурчиками и сыром.
22. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
23. В случае если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
24. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
25. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
26. Яблочный смузи с йогуртом.
27. Смузи из свеклы и авокадо.
28. Застукала за перепиской с мужем, что происходит сейчас?
29. Мужской облик без пересадки: как сохранить волосы после 40
30. Модные комбинации: как сочетать 3 цвета в маникюре
31. Какие местные легенды связаны с церквями и монастырями
32. Дуров опять что-то задумал?
33. Стильный маникюр: как сделать ноготь в три цвета
34. Маникюр с тремя цветами: лучшие идеи с Pinterest
35. Маникюр из трёх цветов лака: пошаговая инструкция для начинающих
36. Наконец - то это случилось.
37. Елена подкаминская атмосферными кадрами с празднования дня рождения поделилась.
38. Какие местные продукты и товары можно приобрести
39. Никита кoлoгривый пoмирился с отарoм кушанашвили, кoтoрый называл егo "Псoм Шелудивым".
40. Дoчке Брежневoй * 14 лет, а ее парню - 21.
41. "У Меня Редкая Форма Лица": Стефания Маликова поделилась трогательным видео в честь своего 25-летия.
42. Живoй звук! Люся чебoтина спела "Императрицу" и "все для тебя".
43. Какие спортивные мероприятия проводятся в Абакане
44. Скандальнo известная звезда тoк-шoу Диана шурыгина выхoдит замуж вo втoрoй раз.
45. Почему мать маколея и Кирана калкинов живёт в бедности.
46. Концерт Славы в Иркутске: встреча с любимой певицей
47. Оксана федорова похвасталась успехами в бальных танцах.
48. Участник популярной группы Uma2rman Сергей кристовский вновь отцом стал!
49. Какие экскурсии самые популярные среди туристов
50. Какие уникальные выставки и экспонаты можно увидеть в музеях Санкт-Петербурга