Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт для девочки

Какие виды спорта подходят пожилым. С чего начать?

Даже после 50 лет, когда интенсивность жизни значительно снижена, важно помнить, что спорт – отличное средство для возвращения психологического и физического здоровья. Он тормозит процессы старения и легко может поднять настроение.

Начать занятия спортом, особенно если до этого физическая активность была минимальной или отсутствовала, необходимо с выбора подходящего вида тренировок и корректировки в соответствии с особенностями своего жизненного ритма.

Малоподвижный образ жизни в сочетании с тем фактом, что наше тело естественным образом теряет мышечную массу после 50 лет, очень негативно влияет на здоровье пожилого человека. Весной, с началом дачного сезона, большинство пенсионеров едут на свои фазенды и занимаются огородом до самой осени. Их мышцы постоянно находятся в тонусе, активный образ жизни противодействует естественному воздействию процесса старения на мышцы.

Для пожилых людей любящих активно проводить время, идеально подходят такие виды спорта, как:

Лыжный спорт;Катание на коньках;Скандинавская ходьба.

ЧЕМ ПОЛЕЗЕНА ЛЮЖНАЯ ХОДЬБА ДЛЯ ПЕНСИОНЕРОВ?

Последние обновления на сайте:

1. Эта история не просто о силе тела.
2. Здоровье Анджелины Джоли вызывает у медиков беспокойство.
3. Экс - футболист сборной России Дмитрий Тарасов второй месяц игнорирует налоговую.
4. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
5. Не зря рискнула: триллер "Горничная" стал самым кассовым фильмом в карьере молодой актрисы сидни Суини.
6. Акула чуть не лишила россиянку двух пальцев на Мальдивах.
7. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
8. Сказал жене: "Я на Баскет".
9. В 70-80-е годы прошлого века в Ссср детям массово удаляли небные миндалины (гланды) в случае их увеличения.
10. Дженнифер Лоуренс не получила роль в фильме "Однажды в Голливуде" из-за внешности.
11. Печенье "Выручалочка". Не расстраивайтесь, если у вас прокисло молоко.
12. Просто и очень вкусно.
13. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
14. Когда ты всего лишь статист в сериале "Ходячие Мертвецы: Мертвый Город", но внутри себя ощущаешь себя королём диско.
15. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
16. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
17. Рецепт "Вишневый Штрудель" и рецепт вытяжного теста.
18. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
19. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
20. Долгожданные совместные снимки юлии савичевой с дочкой.
21. Самым напряжённым кастингом в карьере Марго Робби стал фильм "Волк с Уолл - Стрит".
22. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
23. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
24. Том Круз обращается к публике из самолёта во время съёмок фильма "миссия невыполнима 8".
25. Салат из кальмаров с ананасами.
26. Александра бортич, пережив второй развод, вновь с головой погрузилась в чувства.
27. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
28. Мы готовим хлеб по рецептам армянской кухни.
29. Куриные оладьи с сыром и зеленью.
30. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
31. Мы выпекаем хлебо - булочные изделия в домашних условиях!
32. Шаурма с курицей, чесночным соусом и картофелем фри.
33. От читателя: Добрый день!
34. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
35. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
36. Сидни Суини стала гостьей вечернего шоу с Джимми фэллоном, и ее появление вызвало настоящий фурор!
37. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
38. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
39. Говорят, рост решает всё.
40. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
41. Девушка в какую-то дыру залезла.
42. Это было просто невероятно!
43. Сырные лепешки "Пикантные".
44. Торт с бананами.
45. Аня пересильд вместе с Ваней Дмитриенко отправилась в долгожданный отпуск, чтобы отдохнуть от суеты и насладиться теплыми солнечными днями у моря.
46. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
47. Тoрт без выпечки.
48. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
49. Ксения бородина познакомилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
50. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.