Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт для девочки

Какие виды спорта подходят пожилым. С чего начать?

Даже после 50 лет, когда интенсивность жизни значительно снижена, важно помнить, что спорт – отличное средство для возвращения психологического и физического здоровья. Он тормозит процессы старения и легко может поднять настроение.

Начать занятия спортом, особенно если до этого физическая активность была минимальной или отсутствовала, необходимо с выбора подходящего вида тренировок и корректировки в соответствии с особенностями своего жизненного ритма.

Малоподвижный образ жизни в сочетании с тем фактом, что наше тело естественным образом теряет мышечную массу после 50 лет, очень негативно влияет на здоровье пожилого человека. Весной, с началом дачного сезона, большинство пенсионеров едут на свои фазенды и занимаются огородом до самой осени. Их мышцы постоянно находятся в тонусе, активный образ жизни противодействует естественному воздействию процесса старения на мышцы.

Для пожилых людей любящих активно проводить время, идеально подходят такие виды спорта, как:

Лыжный спорт;Катание на коньках;Скандинавская ходьба.

ЧЕМ ПОЛЕЗЕНА ЛЮЖНАЯ ХОДЬБА ДЛЯ ПЕНСИОНЕРОВ?

Последние обновления на сайте:

1. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
2. Большинство замечало, что после оргазма мужчина часто почти сразу теряет возбуждение, тогда как женщина может дольше сохранять возбуждение.
3. Настя ивлеева порадовала подписчиков новой серией эффектных снимков - и, как обычно, вызвала бурное обсуждение в соцсетях.
4. Настя Макаревич и её бывший супруг поженились на борту круизного лайнера.
5. Ты только не говори, что Оксана Самойлова тоже попала в клуб поклонниц Данилы Козловского.
6. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
7. "У Меня Глаз Дёргался": MIA Boyka впервые рассказала о личной жизни.
8. Как наносили грим гуля для сериала "Fallout"?
9. Каждое лето члены "Союза Пенсионеров" города Гусь-хрустальный отправляются в путешествие.
10. Закуска "Грибочки - Боровички".
11. Зернистые, пиксельные фото и знакомые лица в неровном свете - так теперь выглядят соцсети Майкла олисе.
12. Известный актер Александр Головин, сыгравший юного кадета Макарова, поделился семейным счастьем.
13. Дэйви чeйз - тa caмaя дeвoчкa из "Звoнкa умepлa".
14. История прозаична этой фотографии.
15. Определился победитель шоу "выжить в Дубае.
16. Женщина похудела на 125 килограмм после развода с мужем.
17. Милана стар могла сыграть Алису … но роль досталась Ане пересильд.
18. "Инопланетная Девушка": американская модель Мелани гайдос родилась с редкой генетической аномалией - эктодермальной дисплазией.
19. Шестилетняя варя - дочка популярных блогеров коли и Марины из блога "Женат на Марине" - наконец добилась своего.
20. Два года поиска - и разгадка нашлась в Google Street View.
21. Актриса из "Звонка" дэйви чейз умерла.
22. Какие продукты помогают поддерживать здоровье организма?
23. В Китае украли и съели собаку с 1, 5 млн подписчиков.
24. Александр Овечкин и Анастасия шубская поделились кадрами с юбилея Сергея Жукова, который с размахом отметил своё 50-летие.
25. Мы готовим мaнhиk "Зeбpa".
26. Создатели фильма о лидере группы сектор газа рассказали, почему именно Никита кологривый получил главную роль.
27. Энн хэтэуэй впервые публично поделилась личной историей.
28. 43-Летняя звезда фильма "Дьявол Носит Prada", Энн хэтэуэй, нарушила молчание по поводу пластических операций, которые ей то и дело приписывают.
29. Ольга Орлова поделилась, что сейчас у неё сложный этап: её трехлетняя дочь Анна переживает период упрямства и капризов.
30. Татьяна Михалкова проникновенно поздравила свою дочь Анну с её 52-летием, опубликовав прекрасные старинные семейные фотографии.
31. Еще четыре молодые семьи владимирского госуниверситета "Стартовый Комплект Молодоженов получили".
32. 55-Летний мужчина окружил дом пятиметровым забором, чтобы ни одна женщина не приблизилась к нему - он боится их до смерти.
33. Том харди берет бессрочный отпуск из-за серьезных проблем со здоровьем.
34. Юлия гаврилина - одна из актрис проекта открытый брак.
35. Невероятно пышные вареники на дрожжевом тесте.
36. Будущее детского плавания рождается здесь: "Невский Форум Дети и Вода".
37. "Тайский Бокс и Жёсткий Режим": как Нюша вернула форму после родов.
38. Фан - сообщество "Гарри Поттера" определилось с фаворитом на роль Северуса снейпа - им стал звезда "дома дракона" Юэн Митчелл.
39. Елена Темникова впервые за долгое время вышла на связь с фанатами.
40. Екатерина шепета прервала молчание по поводу внебрачного сына своего мужа, Арарата кещяна.
41. Сосиска в картофельной шубке.
42. Деми Мур и Билли боб Торнтон, бывший супруг Анджелины Джоли, вместе представили в Лос-анджелесе второй сезон проекта "Лэндмен".
43. "ЭТО Ужасающе И Разрушительно".
44. Совместное фото Кристины асмус и её близняшки маши милаш вызвало оживлённую реакцию подписчиков.
45. Инстасамка начала сводить татуировки, кардинально меняя свой образ.
46. Личная жизнь тома харди скрыта за семью замками.
47. Почему существует дискриминация и что такое "Привилегии Красоты"?
48. Испанские каникулы шакила о'Нила стали одной из самых обсуждаемых тем в интернете.
49. В Нью-йорке состоялась премьера фильма "Последствия", которую посетили исполнители главных ролей Кэмерон диас и Джона хилл.
50. "Толстым Быть Эстетичнее": Александр морозов о жизни после потери 80 кг.