Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт для девочки

Какие виды спорта подходят пожилым. С чего начать?

Даже после 50 лет, когда интенсивность жизни значительно снижена, важно помнить, что спорт – отличное средство для возвращения психологического и физического здоровья. Он тормозит процессы старения и легко может поднять настроение.

Начать занятия спортом, особенно если до этого физическая активность была минимальной или отсутствовала, необходимо с выбора подходящего вида тренировок и корректировки в соответствии с особенностями своего жизненного ритма.

Малоподвижный образ жизни в сочетании с тем фактом, что наше тело естественным образом теряет мышечную массу после 50 лет, очень негативно влияет на здоровье пожилого человека. Весной, с началом дачного сезона, большинство пенсионеров едут на свои фазенды и занимаются огородом до самой осени. Их мышцы постоянно находятся в тонусе, активный образ жизни противодействует естественному воздействию процесса старения на мышцы.

Для пожилых людей любящих активно проводить время, идеально подходят такие виды спорта, как:

Лыжный спорт;Катание на коньках;Скандинавская ходьба.

ЧЕМ ПОЛЕЗЕНА ЛЮЖНАЯ ХОДЬБА ДЛЯ ПЕНСИОНЕРОВ?

Последние обновления на сайте:

1. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
2. Голубцы в омлете.
3. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
4. Лиза Арзамасова и Илья авербух опубликовали трогательные фотографии с празднования первого дня рождения их младшей дочери Лии.
5. "Поваляться где-нибудь в гостишке ….
6. Шоколадная колбаса с орехами.
7. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
8. "Бесстрашная" Юлия Барановская заставила подписчиков переживать, наблюдая за её экстремальным поведением.
9. Пирог "Бабушкина Салфетка".
10. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
11. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
12. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
13. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
14. Универсальный тренажёр для всего тела!
15. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
16. Желейный торт "Фруктовый".
17. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
18. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
19. Знакомьтесь, люди добрые!
20. В случае если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
21. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
22. Комплекс для самых ленивых стартов.
23. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
24. Стакан кефира и 1 яйцо.
25. Высокая мода часто ассоциируется с красотой и изяществом, но за этим гламурным фасадом скрываются настоящие испытания для моделей.
26. Кокосовое масло для тела и волос: полезные свойства и применение в косметологии
27. Кокосовое масло для лица и тела: секреты красоты и здоровья
28. Кокосовое масло: 5 причин полюбить его для кожи и волос
29. Застукала за перепиской с мужем, что происходит сейчас?
30. Где в Уфе можно вкусно поесть
31. Валю карнавал снова подловили с её новым парнем - 29-летним бизнесменом, совладельцем мороженого "Чистая Линия", Аргишти эвояном.
32. Какие события из истории Орехово-Зуево считаются самыми важными
33. Топ-5 идей маникюра на короткие ногти с тремя цветами
34. Омлет с овощами и творогом.
35. Культурные сокровища Москвы: музеи и театры
36. Какие интересные факты о Ростове-на-Дону могут удивить даже местных жителей
37. Джинсы на выпускной, если не хочется очень наряжаться.
38. Какие местные продукты и товары можно приобрести
39. Дмитрий Нагиев поделился историями о своих прогулках по Дубаю в 2025 году
40. Какие ключевые события в истории Москвы формировали её облик
41. Какие театры и концертные площадки самые известные в городе
42. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Абакане
43. Почему на голове появляются торчащие волоски? Разгадаем вместе
44. Живoй звук! Люся чебoтина спела "Императрицу" и "все для тебя".
45. Как бороться с торчащими волосками на голове: эффективные методы
46. 30 августа 2024 года Марина Мошкова официально покинула пост главы городской администрации, оформив уход соответствующим распоряжением.
47. Эффективные способы убрать торчащие волоски на голове
48. Марина зудина сделала неудачную пластику?
49. Как бороться с мелкими волосками, торчащими из пробора
50. Связь ума и тела: психосоматические болезни у взрослых