Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт для девочки

Какие виды спорта подходят пожилым. С чего начать?

Даже после 50 лет, когда интенсивность жизни значительно снижена, важно помнить, что спорт – отличное средство для возвращения психологического и физического здоровья. Он тормозит процессы старения и легко может поднять настроение.

Начать занятия спортом, особенно если до этого физическая активность была минимальной или отсутствовала, необходимо с выбора подходящего вида тренировок и корректировки в соответствии с особенностями своего жизненного ритма.

Малоподвижный образ жизни в сочетании с тем фактом, что наше тело естественным образом теряет мышечную массу после 50 лет, очень негативно влияет на здоровье пожилого человека. Весной, с началом дачного сезона, большинство пенсионеров едут на свои фазенды и занимаются огородом до самой осени. Их мышцы постоянно находятся в тонусе, активный образ жизни противодействует естественному воздействию процесса старения на мышцы.

Для пожилых людей любящих активно проводить время, идеально подходят такие виды спорта, как:

Лыжный спорт;Катание на коньках;Скандинавская ходьба.

ЧЕМ ПОЛЕЗЕНА ЛЮЖНАЯ ХОДЬБА ДЛЯ ПЕНСИОНЕРОВ?

Последние обновления на сайте:

1. Джессика альба формой после личных перемен впечатляет.
2. Американец поужинал, получил счёт почти на $1498 и увидел подсказку: "чаевые 20% - $299".
3. Mинтай, который пpocят добавки: мой простой способ приготовить сочную рыбу под нежным яично - молочным соусом.
4. Гости вечеринок Эпштейна оказались фанатами "Духовной Кухни".
5. Смузи с клубникой.
6. 50-Летнего Тоби магуайра все чаще видят в компании 20-летней модели и блогерши мишки Силвы.
7. 0 г белка - это не абстрактная цифра, а вполне конкретные продукты.
8. Певица Нюша со своими детьми на отдыхе в Турции воссоединилась.
9. Анна Семенович шоу на вилле ради дня рождения жениха устроила.
10. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
11. "Аллергическая Сыпь" на фасадах в Германии.
12. Рэпер T - Killah и Мария Тарасова готовятся стать родителями во второй раз!
13. Витаминный смузи. Ингредиенты:
14. Смузи из ананаса и киви.
15. Снова вместе: как Эмин Агаларов вернулся к "Бывшей".
16. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
17. Оригинальное, полезное быстрое и очень вкусное лакомство!
18. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
19. Недавно потерявшая мать Юлия Меньшова поделилась своими мыслями о прошедшем годе.
20. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
21. Салон коррекции фигуры ищет модель на классический релакс массаж.
22. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
23. Блинчики тонкие. Ингредиенты: 3 яйца.
24. Профессиональные танцевальные дуэты всегда своей гармонией и техникой завораживают.
25. Печеночный торт из куриной печени с.
26. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
27. Нейросети не перестают удивлять!
28. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
29. Отменный ужин из самых простых и доступных ингредиентов.
30. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
31. В ремейке "Моей Прекрасной Няни" Олеся Иванченко предстала в роли знаменитой няни Вики.
32. Настя ивлеева пошутила, что её грудь "Живёт Своей Жизнью".
33. Домашняя кондитерская. Мы готовим вкусное лакомство для семьи!
34. Это он сказал тебе так?
35. Сейчас Екатерина Варнава совершенно другая.
36. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
37. От читателя: Добрый день!
38. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
39. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
40. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
41. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
42. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
43. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
44. Торт с бананами.
45. Валя карнавал удивила своих поклонников новым фото в платье, которое очень напоминает свадебное!
46. Официантка Анна с улыбкой гостей в уютном кафе встречала.
47. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
48. Котлеты "Школьные" - простой рецепт на все времена.
49. Делюсь своей системой на основе личного опыта и подходах антиэйдж медицины.
50. У сентября удивительная способность в себя постепенно влюблять.