Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт для девочки

Какие виды спорта подходят пожилым. С чего начать?

Даже после 50 лет, когда интенсивность жизни значительно снижена, важно помнить, что спорт – отличное средство для возвращения психологического и физического здоровья. Он тормозит процессы старения и легко может поднять настроение.

Начать занятия спортом, особенно если до этого физическая активность была минимальной или отсутствовала, необходимо с выбора подходящего вида тренировок и корректировки в соответствии с особенностями своего жизненного ритма.

Малоподвижный образ жизни в сочетании с тем фактом, что наше тело естественным образом теряет мышечную массу после 50 лет, очень негативно влияет на здоровье пожилого человека. Весной, с началом дачного сезона, большинство пенсионеров едут на свои фазенды и занимаются огородом до самой осени. Их мышцы постоянно находятся в тонусе, активный образ жизни противодействует естественному воздействию процесса старения на мышцы.

Для пожилых людей любящих активно проводить время, идеально подходят такие виды спорта, как:

Лыжный спорт;Катание на коньках;Скандинавская ходьба.

ЧЕМ ПОЛЕЗЕНА ЛЮЖНАЯ ХОДЬБА ДЛЯ ПЕНСИОНЕРОВ?

Последние обновления на сайте:

1. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
2. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
3. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
4. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
5. Джорджина Родригес выбрала эффектный "Люкс - Образ" для визита в белый дом.
6. Лепёшки с рисом, луком, помидором и яйцом.
7. Девушка решила показать, что нейросети уже шагнули гораздо дальше милых фильтров и шуточных аватарок.
8. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
9. Медовик "Дамский Каприз".
10. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
11. Встреча с бывшей!
12. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
13. Недавно узнали интересный факт о Тимати: все мы знаем, что он очень осторожен и не спешит связывать себя браком.
14. Самый любимый яблочный пирог.
15. Любители роллов, держитесь.
16. Факир с сюрпризом!
17. 85-Летний аль пачино снова оказался в центре внимания - на этот раз из-за выхода в свет с новой молодой возлюбленной.
18. Это было просто невероятно!
19. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
20. Сырные лепешки "Пикантные".
21. Ида Галич поделилась трогательными моментами из своей семейной жизни, опубликовав милые фотографии со своими детьми.
22. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
23. Отличный набор - простой, но действительно "Рабочий" для красоты и здоровья.
24. Оксана самойлова официально начала процедуру развода с джиганом.
25. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
26. В сети активно обсуждают возможную беременность Ольги Бузовой!
27. Айза недавно новыми фотографиями со своим молодым человеком Степой поделилась.
28. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
29. Универсальный тренажёр для всего тела!
30. Рассказывают, что у Беллы хадид проблемы не с болезнью лайма, а с последствиями анорексии.
31. Блогерша алена устроила самую запоминающуюся свадьбу этого сезона.
32. 40-Летняя Мария Кожевникова призналась, что мечтает о пятом ребёнке.
33. Витаминный чай "Поцелуй Осени" - согревает одним своим видом.
34. Недавно Михаил галустян вместе с экс - супругой Викторией отпраздновали 15-летие дочери Эстеллы!
35. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
36. Big Baby Tape сыграл свадьбу.
37. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
38. Актрисы голливуда в молодости и сейчас.
39. Миллу Бобби Браун критикуют за фигуру, но актриса отвечает достойно.
40. Официально самой худой женщиной в мире признавалась Валерия Левитина, россиянка, которая страдала от анорексии.
41. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
42. Лишь в том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
43. Раннее облысение: причины и способы предотвращения
44. Группа Тату продолжает подогревать свое долгожданное возвращение, вызывая настоящий ажиотаж среди поклонников!
45. Творожные оладьи без сахара.
46. Рaбoтa - этo нe тoлькo зaдaчи и пpoeкты.
47. 3-х цветный маникюр: последние тенденции и стильные идеи
48. Какие площади Москвы являются самыми известными и почему
49. Как восстановить силу и красоту волос после жаркого лета: советы и рекомендации
50. Оживите свои локоны! Способы восстановить волосы после жаркого лета