Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт для девочки

Какие виды спорта подходят пожилым. С чего начать?

Даже после 50 лет, когда интенсивность жизни значительно снижена, важно помнить, что спорт – отличное средство для возвращения психологического и физического здоровья. Он тормозит процессы старения и легко может поднять настроение.

Начать занятия спортом, особенно если до этого физическая активность была минимальной или отсутствовала, необходимо с выбора подходящего вида тренировок и корректировки в соответствии с особенностями своего жизненного ритма.

Малоподвижный образ жизни в сочетании с тем фактом, что наше тело естественным образом теряет мышечную массу после 50 лет, очень негативно влияет на здоровье пожилого человека. Весной, с началом дачного сезона, большинство пенсионеров едут на свои фазенды и занимаются огородом до самой осени. Их мышцы постоянно находятся в тонусе, активный образ жизни противодействует естественному воздействию процесса старения на мышцы.

Для пожилых людей любящих активно проводить время, идеально подходят такие виды спорта, как:

Лыжный спорт;Катание на коньках;Скандинавская ходьба.

ЧЕМ ПОЛЕЗЕНА ЛЮЖНАЯ ХОДЬБА ДЛЯ ПЕНСИОНЕРОВ?

Последние обновления на сайте:

1. Оживите свои локоны! Способы восстановить волосы после жаркого лета
2. Елена подкаминская атмосферными кадрами с празднования дня рождения поделилась.
3. Какие зимние виды спорта наиболее популярны среди жителей Кирова
4. Какие фестивали музыки и искусства проводятся в Кургане
5. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
6. Что делать, если на проборе торчат короткие волосинки: эффективные советы
7. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
8. Какие спортивные мероприятия проводятся в Абакане
9. Почему мать маколея и Кирана калкинов живёт в бедности.
10. Настя самбурская на капельнице: актриса страдает от переутомления!
11. Концерт Славы в Иркутске: встреча с любимой певицей
12. 19-Летний парень из США стал настоящей вирусной звездой благодаря своему необычному эксперименту.
13. "У тебя там Лялечка?
14. Волосы торчат по всей длине: причины и решения
15. Оксана фёдорова - "Мисс Вселенная" и заслуженная артистка России.
16. Certainly! Here are ten questions about Sterlitamak, organized to cover various aspects of the city, from landmarks and history to culture and relaxation:
17. Ромовая баба. Ингредиенты:
18. Рузиль минекаев - весна, любовь и шаверма!
19. В тренде юбки с необычным восточным дизайном!
20. Мэттью макконахи со своей супругой Камилой воссоздали постер любимого романтического фильма "Как Избавиться от Парня за 10 Дней".
21. Balletcore - легкость, которая снова в моде.
22. Индейка в горчичном соусе.
23. Полезные виды зелени: 7 лучших вариантов для вашего меню
24. Пользователи Ebay обнаружили на ресейл - платформе свадебное платье Мелании трамп авторста Джона Гальяно.
25. Молодая мама Настя Жемчугова поделилась трогательным моментом своей жизни, показав, как выглядит ее живот спустя почти три недели после родов.
26. ### Article Titles and Questions
27. 18-Летняя невеста Григория лепса длиннющие ноги показала.
28. Этот вертолет уже более 40 лет напоминает нам о человеческой жадности.
29. Пока другие думают над идеями контента, Клава кока поднимает архивы своей фотопленки.
30. Какие необычные факты о Усть-Илимске могут удивить даже местных жителей
31. Александра даддарио рассказала, что самый возмутительный слух, который она слышала о себе - это то, что она плохая актриса:
32. У Ирины Дубцовой появился новый роман.
33. 40-Летняя Екатерина Варнава критикам ее внешности ответила.
34. Звезда устала от выступлений, Витас удивил зрителей в Китае.
35. Эвелон считает, что отношения генсухи с токсисом были ошибкой.
36. Как создать праздничный образ с простыми джинсами: советы и идеи
37. Какие лучшие рестораны Самары для гурманов
38. Олег Митяев: как Санкт-Петербург сформировал его музыкальный стиль
39. Как выбрать идеальную шапку к пуховику: советы и рекомендации
40. 18-Летняя невеста Григория лепса на его концерте танцевала.
41. Зимняя мода для женщин старше 50 лет: советы и идеи
42. Клара галле и русский актёр Глеб амбросимов на первых кадрах "Олимпо".
43. Уникальные головные уборы для пуховика для женщин 50+
44. Орландо блум стал новым амбассадором Porsche.
45. Никита Михалков крестным отцом своего правнука стал!
46. Катя Гордона осудила Анну седокову за то, что она вместо поддержки после смерти экс - мужа рассказала о жизни с ним, как о адских условиях.
47. Секреты красоты царицы клеопатры: как она сохраняла свою молодость и красоту
48. Похоже, что бордина больше не верит в гороскопы.
49. Победивший рак отар кушанашвили резко раскритиковал Филиппа Киркорова за его шутку о "Котику".
50. "Стала Видеть Ужасы": Натали впервые раскрыла тайну самоубийства мужа.