Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт для девочки

Какие виды спорта подходят пожилым. С чего начать?

Даже после 50 лет, когда интенсивность жизни значительно снижена, важно помнить, что спорт – отличное средство для возвращения психологического и физического здоровья. Он тормозит процессы старения и легко может поднять настроение.

Начать занятия спортом, особенно если до этого физическая активность была минимальной или отсутствовала, необходимо с выбора подходящего вида тренировок и корректировки в соответствии с особенностями своего жизненного ритма.

Малоподвижный образ жизни в сочетании с тем фактом, что наше тело естественным образом теряет мышечную массу после 50 лет, очень негативно влияет на здоровье пожилого человека. Весной, с началом дачного сезона, большинство пенсионеров едут на свои фазенды и занимаются огородом до самой осени. Их мышцы постоянно находятся в тонусе, активный образ жизни противодействует естественному воздействию процесса старения на мышцы.

Для пожилых людей любящих активно проводить время, идеально подходят такие виды спорта, как:

Лыжный спорт;Катание на коньках;Скандинавская ходьба.

ЧЕМ ПОЛЕЗЕНА ЛЮЖНАЯ ХОДЬБА ДЛЯ ПЕНСИОНЕРОВ?

Последние обновления на сайте:

1. Скандал на Australian Open: соболенко наказали за крик.
2. Девушка изрядно накидалась и поехала шалить на дороге.
3. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
4. Сон буквально мозг очищает.
5. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
6. Григорий Лепс и его молодая спутница Аврора проводят отпуск в Таиланде.
7. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
8. Когда ты всего лишь статист в сериале "Ходячие Мертвецы: Мертвый Город", но внутри себя ощущаешь себя королём диско.
9. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
10. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
11. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
12. Салон коррекции фигуры ищет модель на классический релакс массаж.
13. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
14. Рецепт от шефа.
15. Мы готовим пирог "Ноктюрн", или как соблазнить коллегу.
16. Девушка хотела повторить популярный тренд из соцсетей и пройти пешком 100 тысяч шагов.
17. Необычный инцидент произошёл в столице в праздничную ночь и быстро стал поводом для обсуждений в соцсетях.
18. Мы осуждаем такое!
19. Блюдо сезона. Приготовьте эту закуску - очень вкусно!
20. Неадекватный фанат пристал: к актрисе Настасье самбурской пристаёт необычный поклонник.
21. 36-Летняя Алина Ланина объяснила, почему так и не вышла замуж за отца своих детей.
22. Мы готовим хлеб по рецептам армянской кухни.
23. Настя ивлеева пошутила, что её грудь "Живёт Своей Жизнью".
24. А вы точно учитель по музыке?
25. Днем в борцовке, вечером в платье!
26. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
27. Мы готовим снеки для перекуса в домашних условиях!
28. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
29. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
30. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
31. 18-Летняя Лидия Чистякова (Ray), дочь певицы глюкозы, объявила о смене творческого направления.
32. Взгляни на мои апельсинчики!
33. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
34. Самый быстрый торт.
35. Трэвис Скотт пригласил свою дочь сторми выйти на сцену во время своего концерта.
36. Лиза Арзамасова и Илья авербух опубликовали трогательные фотографии с празднования первого дня рождения их младшей дочери Лии.
37. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
38. Салат с горбушей и горошком.
39. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
40. Оксана самойлова официально начала процедуру развода с джиганом.
41. Когда бате пофиг, что у тебя порш!
42. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
43. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
44. Печенье "Розочки". Это печенье моя тётя пекла, практически еженедельно.
45. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
46. Том Круз и ана де Армас расстались спустя девять месяцев отношений.
47. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
48. Гормональный баланс - это не только про здоровье, но и про качество жизни, энергию и настроение каждый день.
49. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою дочь Ариадну с 20-летием, поделившись этим важным событием в своих социальных сетях.
50. Певица мари краймбрери впервые откровенно заговорила о том, как материнство изменило её жизнь.