Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт для девочки

Какие виды спорта подходят пожилым. С чего начать?

Даже после 50 лет, когда интенсивность жизни значительно снижена, важно помнить, что спорт – отличное средство для возвращения психологического и физического здоровья. Он тормозит процессы старения и легко может поднять настроение.

Начать занятия спортом, особенно если до этого физическая активность была минимальной или отсутствовала, необходимо с выбора подходящего вида тренировок и корректировки в соответствии с особенностями своего жизненного ритма.

Малоподвижный образ жизни в сочетании с тем фактом, что наше тело естественным образом теряет мышечную массу после 50 лет, очень негативно влияет на здоровье пожилого человека. Весной, с началом дачного сезона, большинство пенсионеров едут на свои фазенды и занимаются огородом до самой осени. Их мышцы постоянно находятся в тонусе, активный образ жизни противодействует естественному воздействию процесса старения на мышцы.

Для пожилых людей любящих активно проводить время, идеально подходят такие виды спорта, как:

Лыжный спорт;Катание на коньках;Скандинавская ходьба.

ЧЕМ ПОЛЕЗЕНА ЛЮЖНАЯ ХОДЬБА ДЛЯ ПЕНСИОНЕРОВ?

Последние обновления на сайте:

1. Суши медленно убивают?
2. Жена Брюса Уиллиса, Эмма Хемминг, призналась, что уже подготовилась к неизбежному уходу мужа.
3. Вот некоторые цветы, которые стоит рассмотреть для посадки в сентябре:
4. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
5. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
6. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
7. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
8. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
9. Взгляни на мои апельсинчики!
10. Девушка в какую-то дыру залезла.
11. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
12. Певица RAY, дочь известной Glukoza, кардинально сменила имидж и поразила своих поклонников!
13. Слабосолёная сельдь с горчицей.
14. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
15. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
16. Александр кержаков готовится стать отцом в четвертый раз.
17. Бабка или еще ничего?
18. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
19. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
20. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
21. "Я Убежала к Морю": Юлия пересильд в бикини снялась на турецком курорте.
22. Николай басков в новом образе?
23. Рис с курочкой в кисло-сладком соусе в ананасе.
24. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
25. "Федункив - молодец!
26. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
27. Комплекс для самых ленивых стартов.
28. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
29. Фотографии с свадьбы Big Baby Tape и Анастасии Анисимовой.
30. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
31. Полезные шпаргалки по питанию - для энергии, иммунитета и стройности.
32. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
33. Кокосовое масло для тела и волос: полезные свойства и применение в косметологии
34. Застукала за перепиской с мужем, что происходит сейчас?
35. Раннее облысение: причины и способы предотвращения
36. Алёна шишкова поделилась информацией об отношениях с 17-летним сыном политика.
37. Три цвета для стильного дизайна ногтей: вдохновение и идеи
38. Летний уход за волосами: несколько важных моментов
39. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
40. Наконец - то это случилось.
41. Рита дакота будет исправлять глаза после неудачной пластики.
42. Эстетика Y2K в одежде.
43. Какие исторические районы Москвы наиболее популярны среди туристов
44. В том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
45. Во втором сезоне "Уэнсдэй" впервые появится бабушка готического семейства.
46. Флоренс пью в чёрном платье во время лондонской премьеры фильма "Громовержцы", который получил крайне положительные отзывы кинокритиков.
47. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
48. Лучшие места для отдыха в Москве
49. Почему волосы торчат по длине: причины и решения
50. Почему у меня выпадает так много волос