Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт для девочки

Какие виды спорта подходят пожилым. С чего начать?

Даже после 50 лет, когда интенсивность жизни значительно снижена, важно помнить, что спорт – отличное средство для возвращения психологического и физического здоровья. Он тормозит процессы старения и легко может поднять настроение.

Начать занятия спортом, особенно если до этого физическая активность была минимальной или отсутствовала, необходимо с выбора подходящего вида тренировок и корректировки в соответствии с особенностями своего жизненного ритма.

Малоподвижный образ жизни в сочетании с тем фактом, что наше тело естественным образом теряет мышечную массу после 50 лет, очень негативно влияет на здоровье пожилого человека. Весной, с началом дачного сезона, большинство пенсионеров едут на свои фазенды и занимаются огородом до самой осени. Их мышцы постоянно находятся в тонусе, активный образ жизни противодействует естественному воздействию процесса старения на мышцы.

Для пожилых людей любящих активно проводить время, идеально подходят такие виды спорта, как:

Лыжный спорт;Катание на коньках;Скандинавская ходьба.

ЧЕМ ПОЛЕЗЕНА ЛЮЖНАЯ ХОДЬБА ДЛЯ ПЕНСИОНЕРОВ?

Последние обновления на сайте:

1. Фуршет на скорую руку: топ - 11 аппетитных рецептов.
2. Факир с сюрпризом!
3. Фаршированный картофель. Ингредиенты.
4. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
5. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
6. Прыщ из "Треугольника Смерти".
7. Треугольные котлетки. Ингредиенты:
8. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
9. Зубастый лежачий полицейский!
10. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
11. Мы готовим хлеб по рецептам армянской кухни.
12. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
13. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
14. Закрытая физическая академия!
15. Девушка решила показать, что нейросети уже шагнули гораздо дальше милых фильтров и шуточных аватарок.
16. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
17. Вкусный зимний чай безумно.
18. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
19. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
20. Куриное Филе с ченоком и сыром.
21. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
22. Взгляни на мои апельсинчики!
23. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
24. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
25. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
26. Салат с горбушей и горошком.
27. Ида Галич поделилась трогательными моментами из своей семейной жизни, опубликовав милые фотографии со своими детьми.
28. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
29. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
30. Салат "Каприз". Нам потребуется:
31. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
32. Гормональный баланс - это не только про здоровье, но и про качество жизни, энергию и настроение каждый день.
33. Эксайл поделился новыми снимками с фотосессии, где его окружают загадочные персонажи в масках.
34. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
35. Желейный торт "Фруктовый".
36. Еженедельный план полезных смузи!
37. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
38. Аpтeмий Лeбeдeв oтцoм в 11-й paз cтaл.
39. Актрису из "Эйфории" Барби феррейру неожиданно начали "отменять" из-за её похудения.
40. Свежие посты 19-летней Таисии, внучки Александра маслякова, снова стали предметом обсуждения в обществе.
41. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
42. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
43. Айза подробность о браке Омарова и Бородиной рассказала.
44. Кокосовое масло для тела: увлажняющие свойства и применение
45. Почему молодые мужчины теряют волосы: причины и решения
46. Почему мужчины теряют волосы в молодом возрасте: понимание причин
47. Рaбoтa - этo нe тoлькo зaдaчи и пpoeкты.
48. Ты - главный проект своей жизни.
49. Какие события из истории Орехово-Зуево считаются самыми важными
50. Три цвета в одном маникюре: идеи для распределения оттенков