Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт для девочки

Какие виды спорта подходят пожилым. С чего начать?

Даже после 50 лет, когда интенсивность жизни значительно снижена, важно помнить, что спорт – отличное средство для возвращения психологического и физического здоровья. Он тормозит процессы старения и легко может поднять настроение.

Начать занятия спортом, особенно если до этого физическая активность была минимальной или отсутствовала, необходимо с выбора подходящего вида тренировок и корректировки в соответствии с особенностями своего жизненного ритма.

Малоподвижный образ жизни в сочетании с тем фактом, что наше тело естественным образом теряет мышечную массу после 50 лет, очень негативно влияет на здоровье пожилого человека. Весной, с началом дачного сезона, большинство пенсионеров едут на свои фазенды и занимаются огородом до самой осени. Их мышцы постоянно находятся в тонусе, активный образ жизни противодействует естественному воздействию процесса старения на мышцы.

Для пожилых людей любящих активно проводить время, идеально подходят такие виды спорта, как:

Лыжный спорт;Катание на коньках;Скандинавская ходьба.

ЧЕМ ПОЛЕЗЕНА ЛЮЖНАЯ ХОДЬБА ДЛЯ ПЕНСИОНЕРОВ?

Последние обновления на сайте:

1. Дженнифер Лоуренс не получила роль в фильме "Однажды в Голливуде" из-за внешности.
2. Снова вместе: как Эмин Агаларов вернулся к "Бывшей".
3. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
4. Мы готовим вкуснейшую крицу для праздника, или воскресного обеда!
5. Просто и очень вкусно.
6. Оригинальное, полезное быстрое и очень вкусное лакомство!
7. Вот это модница!
8. Салон коррекции фигуры ищет модель на классический релакс массаж.
9. Иллюзия обмана в реальной жизни!
10. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
11. Творожник а-ля чизкейк с двойной глазурью.
12. Факир с сюрпризом!
13. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
14. Маски с лицом ларисы Долиной стали хитом маркетплейсов.
15. После премьеры фильма "Алиса", где главную роль исполнила 16-летняя Аня пересильд, на актрису обрушилась волна критики.
16. Вот такая вот свадьба.
17. Закрытая физическая академия!
18. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
19. Мы выпекаем хлебо - булочные изделия в домашних условиях!
20. Лерчек четвертым ребенком беременна!
21. Мы готовим выпечку в американском стиле.
22. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
23. Многих удивило, что на каннском кинофестивале узнали о том, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
24. 18-Летняя Лидия Чистякова (Ray), дочь певицы глюкозы, объявила о смене творческого направления.
25. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
26. Самый любимый яблочный пирог.
27. Любители роллов, держитесь.
28. Взгляни на мои апельсинчики!
29. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
30. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
31. Сырные лепешки "Пикантные".
32. Простейший яблочный бисквит.
33. Ани Лорак трогательно поздравила маму с днем рождения, поделившись редким и архивным фото из семейного альбома.
34. Александр Гордон впервые появился на публике вместе со своей молодой супругой - 23-летней арфисткой Софией каландадзе.
35. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
36. Пирог "Проще не Придумаешь" с картошкой и грибами.
37. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
38. Филипп Киркоров фаната во время личной встречи в гримёрке ударил.
39. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
40. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
41. Во время сеанса массажист выполнял процедуру для привлекательной девушки, показывая разные методы расслабления и восстановления.
42. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою дочь Ариадну с 20-летием, поделившись этим важным событием в своих социальных сетях.
43. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
44. Буженина домашняя. Запекала буженину первый раз и очень рада была что с первого раза вышла сочная и вкусная!
45. Салат "Стог Сена".
46. Певица мари краймбрери впервые откровенно заговорила о том, как материнство изменило её жизнь.
47. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
48. Миллу Бобби Браун критикуют за фигуру, но актриса отвечает достойно.
49. Зеленый смузи со шпинатом и грушами.
50. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.