Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт для девочки

Какие виды спорта подходят пожилым. С чего начать?

Даже после 50 лет, когда интенсивность жизни значительно снижена, важно помнить, что спорт – отличное средство для возвращения психологического и физического здоровья. Он тормозит процессы старения и легко может поднять настроение.

Начать занятия спортом, особенно если до этого физическая активность была минимальной или отсутствовала, необходимо с выбора подходящего вида тренировок и корректировки в соответствии с особенностями своего жизненного ритма.

Малоподвижный образ жизни в сочетании с тем фактом, что наше тело естественным образом теряет мышечную массу после 50 лет, очень негативно влияет на здоровье пожилого человека. Весной, с началом дачного сезона, большинство пенсионеров едут на свои фазенды и занимаются огородом до самой осени. Их мышцы постоянно находятся в тонусе, активный образ жизни противодействует естественному воздействию процесса старения на мышцы.

Для пожилых людей любящих активно проводить время, идеально подходят такие виды спорта, как:

Лыжный спорт;Катание на коньках;Скандинавская ходьба.

ЧЕМ ПОЛЕЗЕНА ЛЮЖНАЯ ХОДЬБА ДЛЯ ПЕНСИОНЕРОВ?

Последние обновления на сайте:

1. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
2. В сети неожиданно обрушилась волна критики на 13-летнюю Эстеллу галустян.
3. Фаршированный картофель. Ингредиенты.
4. Как сейчас живет "Танцующий Миллионер" и что с его дочкой?
5. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
6. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
7. Домашняя кондитерская. Мы готовим вкусное лакомство для семьи!
8. Сильвестра сталлоне заметили с тростью на премии центра Кеннеди.
9. Закрытая физическая академия!
10. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
11. Сейчас Екатерина Варнава совершенно другая.
12. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
13. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
14. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
15. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
16. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
17. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
18. Гарик Харламов рассказал, почему он развёлся с Кристиной асмус.
19. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
20. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
21. Ани Лорак трогательно поздравила маму с днем рождения, поделившись редким и архивным фото из семейного альбома.
22. Плюсы автоматической мойки машины:
23. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
24. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
25. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
26. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
27. Пышные кексики без яиц.
28. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
29. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
30. ГОШ НАН - это изысканная уйгурская лепешка, прямиком из сердца средней Азии, с ароматной мясной начинкой.
31. Во время сеанса массажист выполнял процедуру для привлекательной девушки, показывая разные методы расслабления и восстановления.
32. Майонез на перепелиных яйцах.
33. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
34. Осень пришла и в малибу, где живет амбросио - пришлось сменить одежду.
35. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
36. Полина диброва обратилась с просьбой не оскорблять Дмитрия.
37. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
38. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
39. Марк эйдельштейн появился на страницах августовского номера Vogue China.
40. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
41. Юлия Бapaнoвcкaя фoтooтчeтoм из ceмeйнoгo путeшecтвия дeлитcя.
42. Кокосовое масло: 5 причин полюбить его для кожи и волос
43. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Калининграда
44. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
45. Ищешь мастера, который сможет сделать Тату в эстетике Pinterest?
46. Летний уход за волосами: несколько важных моментов
47. Какие современные достопримечательности появились в Красноярске в последние годы
48. Как вернуть волосам здоровье после летнего солнца
49. Осень без проблем: 5 правил ухода, которые вам необходимы
50. "Певица Деградирует и Опускается": эксперт в области моды раскритиковала новый образ глюкозы.