Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт для девочки

Какие виды спорта подходят пожилым. С чего начать?

Даже после 50 лет, когда интенсивность жизни значительно снижена, важно помнить, что спорт – отличное средство для возвращения психологического и физического здоровья. Он тормозит процессы старения и легко может поднять настроение.

Начать занятия спортом, особенно если до этого физическая активность была минимальной или отсутствовала, необходимо с выбора подходящего вида тренировок и корректировки в соответствии с особенностями своего жизненного ритма.

Малоподвижный образ жизни в сочетании с тем фактом, что наше тело естественным образом теряет мышечную массу после 50 лет, очень негативно влияет на здоровье пожилого человека. Весной, с началом дачного сезона, большинство пенсионеров едут на свои фазенды и занимаются огородом до самой осени. Их мышцы постоянно находятся в тонусе, активный образ жизни противодействует естественному воздействию процесса старения на мышцы.

Для пожилых людей любящих активно проводить время, идеально подходят такие виды спорта, как:

Лыжный спорт;Катание на коньках;Скандинавская ходьба.

ЧЕМ ПОЛЕЗЕНА ЛЮЖНАЯ ХОДЬБА ДЛЯ ПЕНСИОНЕРОВ?

Последние обновления на сайте:

1. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
2. Песочные рогалики с мармеладом.
3. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
4. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
5. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
6. Львица решила показать, какую пушку - анаконду получит её будущий муж.
7. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
8. Да - да это та самая Наденька Авдеева.
9. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
10. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
11. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
12. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
13. В сети активно обсуждают возможную беременность Ольги Бузовой!
14. Юлия Барановская экстренно прооперирована в Салехарде во время съемок на Ямале.
15. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
16. Гимнастка Кейтлин охаши снова привлекла к себе внимание благодаря своему впечатляющему и потрясающему выступлению.
17. Рассказывают, что у Беллы хадид проблемы не с болезнью лайма, а с последствиями анорексии.
18. 40-Летняя Мария Кожевникова призналась, что мечтает о пятом ребёнке.
19. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
20. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
21. Филипп Киркоров впервые публике последствия несчастного случая на концерте продемонстрировал.
22. Стримерша акулич своим контентом радует.
23. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
24. Лоурен Джонсон - настоящая фитнес - икона из Лос-анджелеса.
25. Бывшая подружка Настя ивлеева поздравила иду Галич с рождением дочки.
26. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
27. Айза подробность о браке Омарова и Бородиной рассказала.
28. Кокосовое масло: природный способ сохранить молодость кожи
29. Как эффективно очистить лицо с помощью кокосового масла: 3 способа
30. Мышцы вместо тела: как дочь Марии Шукшиной удивила всех своими формами.
31. Арбузно - лимонный смузи.
32. Какие местные легенды связаны с церквями и монастырями
33. Отсылки в фильме "Субстанция" к культовым шедеврам стэнли кубрика.
34. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Челябинске
35. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
36. Какие местные блюда можно попробовать в Перми
37. Какие места для ночного отдыха популярны среди молодежи
38. Алина Кабаева стала главoй сбoрнoй Рoссии пo худoжественнoй гимнастике вместo oбъявившей oб oтставке Ирины Винер.
39. Какие фестивали и культурные мероприятия проводятся в Калининграде
40. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Новокузнецка
41. Лимонадный бисквит в МУЛЬТИВАРКЕ.
42. Почему торчат волосы на макушке: причины и решения
43. В моде ретро макияж!
44. Почему у меня выпадает так много волос
45. Эффективные способы убрать торчащие волоски на голове
46. Оксана фёдорова - "Мисс Вселенная" и заслуженная артистка России.
47. Как убрать торчащие пряди: быстрые и эффективные методы
48. Какие сложности могут возникнуть у туристов в горных районах
49. Ромовая баба. Ингредиенты:
50. "Сластены" из манной крупы.