Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт для девочки

Какие виды спорта подходят пожилым. С чего начать?

Даже после 50 лет, когда интенсивность жизни значительно снижена, важно помнить, что спорт – отличное средство для возвращения психологического и физического здоровья. Он тормозит процессы старения и легко может поднять настроение.

Начать занятия спортом, особенно если до этого физическая активность была минимальной или отсутствовала, необходимо с выбора подходящего вида тренировок и корректировки в соответствии с особенностями своего жизненного ритма.

Малоподвижный образ жизни в сочетании с тем фактом, что наше тело естественным образом теряет мышечную массу после 50 лет, очень негативно влияет на здоровье пожилого человека. Весной, с началом дачного сезона, большинство пенсионеров едут на свои фазенды и занимаются огородом до самой осени. Их мышцы постоянно находятся в тонусе, активный образ жизни противодействует естественному воздействию процесса старения на мышцы.

Для пожилых людей любящих активно проводить время, идеально подходят такие виды спорта, как:

Лыжный спорт;Катание на коньках;Скандинавская ходьба.

ЧЕМ ПОЛЕЗЕНА ЛЮЖНАЯ ХОДЬБА ДЛЯ ПЕНСИОНЕРОВ?

Последние обновления на сайте:

1. Со слов очевидца.
2. Смузи из смородины.
3. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала подросшую дочь.
4. Слишком мощная страховка.
5. Отпуск оборвался трагедией: в семье Ольги Орловой - утрата.
6. "После 40 лет Волшебных Таблеток не Существует" - именно это открыто признала Климова, озвучив то, о чём многие предпочитают молчать.
7. Антонио бандерас и дакота Джонсон - один из самых трогательных примеров того, что настоящая семья строится не на биологии, а на искренней любви.
8. Елена воробей показала редкое фото с 22-летней дочерью Софией лебенбаум, недавно перенёсшей очередную операцию из-за проблем со здоровьем.
9. Еда может работать как поддержка для организма, если выбирать её осознанно.
10. Как вкуснo пригoтoвить мясo пo французски.
11. Уборка снега на смотровой площадке в толмачево города Вязники.
12. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
13. Видaли тaкого шaлунишку.
14. Юлия меньшова выступила против Константина богомолова в мхате.
15. Сон буквально мозг очищает.
16. Актер Иван жвакин и фигуристка Александра Трусова объединились на шоу "Ледниковый Период"!
17. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
18. Ленин на полюсе недоступности.
19. Недавно потерявшая мать Юлия Меньшова поделилась своими мыслями о прошедшем годе.
20. "У нее Вообще-то Есть Мама": Анастасия Костенко резко высказалась о дочери Дмитрия Тарасова от бывшей жены.
21. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
22. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
23. Тушеная картошечка - очень вкусное, ароматное, сытное и простое в приготовление блюдо.
24. Аврора киба появилась на презентации второго сезона шоу Мариам тилляевой вместе с Григорием Лепсом и даже отыграла диджей - сет.
25. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
26. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
27. Прыщ из "Треугольника Смерти".
28. Треугольные котлетки. Ингредиенты:
29. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
30. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
31. Куриные оладьи с сыром и зеленью.
32. Джорджина Родригес выбрала эффектный "Люкс - Образ" для визита в белый дом.
33. 21-Летняя лени клум, являющаяся дочерью 52-летней знаменитой супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
34. Вот такая вот свадьба.
35. Суши медленно убивают?
36. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
37. Оладьи на кефире с зеленым луком.
38. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
39. "Поваляться где-нибудь в гостишке ….
40. Алекса снова помирилась с мужем - спустя всего две недели после решения о разводе.
41. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
42. Очень быстро и мы просто превращаем тонкий армянский лаваш, во вкуснейший сырный пирог.
43. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
44. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
45. В сети активно обсуждают свежую утечку, связанную с новыми цветами Iphone 18 Pro!
46. Шоколадная колбаса с орехами.
47. Сын тарасова попал в больницу.
48. Картофельные котлеты с укропом.
49. У сентября удивительная способность в себя постепенно влюблять.
50. Соленые огурцы за час.