Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт для девочки

Какие виды спорта подходят пожилым. С чего начать?

Даже после 50 лет, когда интенсивность жизни значительно снижена, важно помнить, что спорт – отличное средство для возвращения психологического и физического здоровья. Он тормозит процессы старения и легко может поднять настроение.

Начать занятия спортом, особенно если до этого физическая активность была минимальной или отсутствовала, необходимо с выбора подходящего вида тренировок и корректировки в соответствии с особенностями своего жизненного ритма.

Малоподвижный образ жизни в сочетании с тем фактом, что наше тело естественным образом теряет мышечную массу после 50 лет, очень негативно влияет на здоровье пожилого человека. Весной, с началом дачного сезона, большинство пенсионеров едут на свои фазенды и занимаются огородом до самой осени. Их мышцы постоянно находятся в тонусе, активный образ жизни противодействует естественному воздействию процесса старения на мышцы.

Для пожилых людей любящих активно проводить время, идеально подходят такие виды спорта, как:

Лыжный спорт;Катание на коньках;Скандинавская ходьба.

ЧЕМ ПОЛЕЗЕНА ЛЮЖНАЯ ХОДЬБА ДЛЯ ПЕНСИОНЕРОВ?

Последние обновления на сайте:

1. Джессика альба формой после личных перемен впечатляет.
2. София вергара в 53 года снова в центре внимания - актрису заметили на свидании с 33-летним испанским актёром Мануэлем Вегой.
3. Эта история не просто о силе тела.
4. Дочь умы турман и Итана хоука, звезда сериала "Очень Странные Дела" Майя хоук, вышла замуж.
5. Молочный яблочно - банановый смузи.
6. Джессика альба свою лучшую жизнь живет.
7. Салат из курицы с апельсином.
8. Шоколадное чудо. Продукты:
9. Вот единый оформленный текст по смыслу картинки - аккуратный, читабельный, подходит для поста, описания или подписи.
10. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
11. Витаминный смузи. Ингредиенты:
12. Дженнифер Лоуренс не получила роль в фильме "Однажды в Голливуде" из-за внешности.
13. "Я Разочаровался в Людях" - 38-летний актёр Павел прилучный признался, что со временем его круг общения сильно сократился.
14. Очень вкусная и оригинальная выпечка к семейным чаепитиям!
15. Шаурма по домашнему.
16. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
17. Потрясающая Кимберли гарнер - внешность, поражающая с первого же взгляда.
18. Недавно потерявшая мать Юлия Меньшова поделилась своими мыслями о прошедшем годе.
19. Ноги не зря называют "Вторым Сердцем" - именно с них часто запускаются процессы старения организма.
20. Мы готовим мясо мягкое, сочное и очень нежное.
21. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
22. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
23. Тот случай, когда размер имеет значение.
24. В возрасте 83 лет ушла из жизни выдающаяся актриса Вера алентова.
25. "Это вам не Москва": суровый новогодний декор в регионах.
26. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
27. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
28. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
29. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
30. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
31. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
32. В Китае женщина мешала мужчине припарковаться и "Заняла" место, чтобы туда припарковался её муж - водитель не растерялся и сделал ход конём.
33. Ариана гранде весит 39 килограмм.
34. Сейчас Екатерина Варнава совершенно другая.
35. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
36. Сохранила красоту и фигуру: в свои 41 год актриса Юлия Михалкова выглядит молодо и стильно.
37. Самое забавное что ведущая на свадьбе у моргенштерна и Дилары - Ксения Собчак.
38. Желудок спасибо точно не скажет!
39. Снос здания дома культуры в районе нововязники города Вязники.
40. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
41. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
42. Говорят, рост решает всё.
43. Анна заворотнюк снова воссоединилась с мужем в ОАЭ.
44. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
45. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
46. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
47. Оксана самойлова официально начала процедуру развода с джиганом.
48. В сети активно обсуждают свежую утечку, связанную с новыми цветами Iphone 18 Pro!
49. Мадонна выходит замуж за Акима Морриса, который младше её на 37 лет.
50. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.