Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт для девочки

Какие виды спорта подходят пожилым. С чего начать?

Даже после 50 лет, когда интенсивность жизни значительно снижена, важно помнить, что спорт – отличное средство для возвращения психологического и физического здоровья. Он тормозит процессы старения и легко может поднять настроение.

Начать занятия спортом, особенно если до этого физическая активность была минимальной или отсутствовала, необходимо с выбора подходящего вида тренировок и корректировки в соответствии с особенностями своего жизненного ритма.

Малоподвижный образ жизни в сочетании с тем фактом, что наше тело естественным образом теряет мышечную массу после 50 лет, очень негативно влияет на здоровье пожилого человека. Весной, с началом дачного сезона, большинство пенсионеров едут на свои фазенды и занимаются огородом до самой осени. Их мышцы постоянно находятся в тонусе, активный образ жизни противодействует естественному воздействию процесса старения на мышцы.

Для пожилых людей любящих активно проводить время, идеально подходят такие виды спорта, как:

Лыжный спорт;Катание на коньках;Скандинавская ходьба.

ЧЕМ ПОЛЕЗЕНА ЛЮЖНАЯ ХОДЬБА ДЛЯ ПЕНСИОНЕРОВ?

Последние обновления на сайте:

1. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
2. В 70-80-е годы прошлого века в Ссср детям массово удаляли небные миндалины (гланды) в случае их увеличения.
3. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
4. Дочь Дмитрия Маликова, сильно похудевшая, вызвала тревогу у своих поклонников фотографиями в бикини.
5. Мы готовим вкуснейшую крицу для праздника, или воскресного обеда!
6. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
7. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
8. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
9. "Меня так Сильно Травили за Этот нос": Евгения Медведева призналась, почему сделала ринопластику.
10. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
11. Ну, очень вкусный праздничный салат.
12. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
13. Профессиональные танцевальные дуэты всегда своей гармонией и техникой завораживают.
14. В возрасте 83 лет ушла из жизни выдающаяся актриса Вера алентова.
15. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
16. Лепёшки с рисом, луком, помидором и яйцом.
17. История, которая должна остановить каждого родителя.
18. Девушка решила показать, что нейросети уже шагнули гораздо дальше милых фильтров и шуточных аватарок.
19. Дрожжевые блины бабушкины.
20. Мифы про бананы!
21. Маковый пирог в мультиварке.
22. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
23. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
24. Пицца с сосисками.
25. Постный стол. Вкуснейшие выпечка, как из бабушкиной печки!
26. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
27. Жюльен с ветчиной и грибами.
28. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
29. Лариса долина в новом клипе ТНТ предстала в неожиданном образе - жадной миллионерши с невероятной харизмой!
30. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
31. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
32. Торт с бананами.
33. Квашенная капуста. Необходимое.
34. Шоколадная колбаса с орехами.
35. Слоеная картофельная запеканка.
36. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
37. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
38. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
39. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
40. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
41. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
42. Во время сеанса массажист выполнял процедуру для привлекательной девушки, показывая разные методы расслабления и восстановления.
43. Вчера дочка виктории дайнеко своё 10-летие отпраздновала!
44. Приехали мы как-то на рыбалку ранним утром, когда воздух еще свеж и наполнен ароматом сосен.
45. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
46. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
47. В сериале HBO про гарри поттера появился новый актерский состав.
48. Марк эйдельштейн появился на страницах августовского номера Vogue China.
49. Миллу Бобби Браун критикуют за фигуру, но актриса отвечает достойно.
50. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.