Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт для девочки

Какие виды спорта подходят пожилым. С чего начать?

Даже после 50 лет, когда интенсивность жизни значительно снижена, важно помнить, что спорт – отличное средство для возвращения психологического и физического здоровья. Он тормозит процессы старения и легко может поднять настроение.

Начать занятия спортом, особенно если до этого физическая активность была минимальной или отсутствовала, необходимо с выбора подходящего вида тренировок и корректировки в соответствии с особенностями своего жизненного ритма.

Малоподвижный образ жизни в сочетании с тем фактом, что наше тело естественным образом теряет мышечную массу после 50 лет, очень негативно влияет на здоровье пожилого человека. Весной, с началом дачного сезона, большинство пенсионеров едут на свои фазенды и занимаются огородом до самой осени. Их мышцы постоянно находятся в тонусе, активный образ жизни противодействует естественному воздействию процесса старения на мышцы.

Для пожилых людей любящих активно проводить время, идеально подходят такие виды спорта, как:

Лыжный спорт;Катание на коньках;Скандинавская ходьба.

ЧЕМ ПОЛЕЗЕНА ЛЮЖНАЯ ХОДЬБА ДЛЯ ПЕНСИОНЕРОВ?

Последние обновления на сайте:

1. Девушка изрядно накидалась и поехала шалить на дороге.
2. Рулетики из отбивных с начинкой.
3. Ким кардашьян, отметившая своё 45-летие, не опустила руки после провала на адвокатском экзамене.
4. 38-Летняя Зоя бербер - одна из немногих актрис, которые снимались в сериале "Реальные Пацаны".
5. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
6. Потрясающая Кимберли гарнер - внешность, поражающая с первого же взгляда.
7. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
8. Куриные желудочки в сметанном соусе с томатом.
9. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
10. Три простых салатика с кальмарами.
11. Последний новогодний фотодень в этом году!
12. "Это вам не Москва": суровый новогодний декор в регионах.
13. Треугольные котлетки. Ингредиенты:
14. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
15. 36-Летняя Алина Ланина объяснила, почему так и не вышла замуж за отца своих детей.
16. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - призналась Клава кока.
17. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
18. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
19. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
20. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
21. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
22. Оладьи на кефире с зеленым луком.
23. Открытый мясной пирог.
24. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
25. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
26. Чизкейк "Сникерс" - без выпечки.
27. Трэвис Скотт пригласил свою дочь сторми выйти на сцену во время своего концерта.
28. Белый медведь пришёл в посёлок на архипелаге Шпицберген и попытался догнать мужика.
29. Тимати продолжает доказывать, что он настоящий папа на все руки!
30. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
31. И тут я захотел стать уличным фотографом!
32. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
33. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
34. Официантка Анна с улыбкой гостей в уютном кафе встречала.
35. Львица решила показать, какую пушку - анаконду получит её будущий муж.
36. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
37. "Я совсем не ем мясо!
38. Сидни Суини блистала на премьере фильма "Кристи", где она сыграла главную роль.
39. Да - да это та самая Наденька Авдеева.
40. Пирог "Бабушкина Салфетка".
41. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
42. Во время общей тренировки две фитнес - тренерши сняли видео, где показали достижения своих занятий.
43. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
44. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
45. "Я никогда бы не занял его место!
46. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
47. Забота о спине важнее любых деталей - держите спину ровно, и остальные мелочи будут не столь значимы.
48. Знакомьтесь, люди добрые!
49. Собаки джарахова и певицы Моны вместо временного размещения оказались в настоящей тюрьме для животных.
50. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?