Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт для девочки

Какие виды спорта подходят пожилым. С чего начать?

Даже после 50 лет, когда интенсивность жизни значительно снижена, важно помнить, что спорт – отличное средство для возвращения психологического и физического здоровья. Он тормозит процессы старения и легко может поднять настроение.

Начать занятия спортом, особенно если до этого физическая активность была минимальной или отсутствовала, необходимо с выбора подходящего вида тренировок и корректировки в соответствии с особенностями своего жизненного ритма.

Малоподвижный образ жизни в сочетании с тем фактом, что наше тело естественным образом теряет мышечную массу после 50 лет, очень негативно влияет на здоровье пожилого человека. Весной, с началом дачного сезона, большинство пенсионеров едут на свои фазенды и занимаются огородом до самой осени. Их мышцы постоянно находятся в тонусе, активный образ жизни противодействует естественному воздействию процесса старения на мышцы.

Для пожилых людей любящих активно проводить время, идеально подходят такие виды спорта, как:

Лыжный спорт;Катание на коньках;Скандинавская ходьба.

ЧЕМ ПОЛЕЗЕНА ЛЮЖНАЯ ХОДЬБА ДЛЯ ПЕНСИОНЕРОВ?

Последние обновления на сайте:

1. Слишком мощная страховка.
2. 31-Летняя Анастасия Костенко, супруга Дмитрия Тарасова, столкнулась с волной критики после новой фотосессии.
3. Банан, миндаль, кокос.
4. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
5. Девушка изрядно накидалась и поехала шалить на дороге.
6. Неожиданно, но лоси, оказывается, неплохие пловцы.
7. Анастасия решетова выходит замуж!
8. Звезды сериала "Трудные Подростки" мила Ершова и Святослав рогожан ждут первенца.
9. Зеленый смузи. В зелени (даже тепличной) много антиоксидантов, железа и белков.
10. У Цезаря был единственный человек и друг, которому он доверял: это его лекарь.
11. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
12. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
13. Шикарный праздничный салат гостям и семье понравится!
14. Валя карнавал о самом необычном подарке в своей жизни.
15. Куриные желудочки в сметанном соусе с томатом.
16. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
17. Три простых салатика с кальмарами.
18. Мы готовим вкуснейшее лакомство для всей семьи.
19. Очень вкусное, нежное, кокосовое, мягкое и тающее во рту пирожное.
20. Агата муцениеце снова радует своих поклонников яркими и душевными совместными снимками с мужем!
21. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
22. Мелания трамп продемонстрировала, каким образом она оформила свои апартаменты к рождеству.
23. Мы готовим старинное блюдо русской кухни к праздничному столу!
24. Манты. Ингредиенты: Для теста:
25. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
26. Мы готовим рыбное блюдо по мотивам финской кухни.
27. "Наслаждение" (особенно для нелюбителей кабачков).
28. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
29. Настя ивлеева пошутила, что её грудь "Живёт Своей Жизнью".
30. Энджи учится читать на русском.
31. Мы готовим блюдо по мотивам белорусской кухни.
32. Девушка решила показать, что нейросети уже шагнули гораздо дальше милых фильтров и шуточных аватарок.
33. Мы готовим великолепный медовый десерт к семейным чаепитиям!
34. Маковый пирог в мультиварке.
35. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
36. Просто и очень вкусно, как из бабушкиной печки.
37. Желудок спасибо точно не скажет!
38. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
39. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
40. Мы готовим замечательное печенье из простых и доступных продуктов!
41. Штрудель шоколадный. Однажды на просторах интернета я встретила интересный рецепт приготовления штруделя с яблоками.
42. Хочешь, чтобы кожа выглядела свежей, увлажнённой и светящейся изнутри?
43. Анастасия сиваева вернулась к роли Даши в новом сезоне "Папиных Дочек" уже после тяжёлого развода.
44. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
45. "Белый и фара. 20.
46. Маринованная капуста быстрого приготовления.
47. В интернете бурно обсуждают видео с реалистичным роботом в образе девушки.
48. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
49. Макан объявил о своём решении отправиться на срочную службу в армии.
50. Эксайл поделился новыми снимками с фотосессии, где его окружают загадочные персонажи в масках.