Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт для девочки

Какие виды спорта подходят пожилым. С чего начать?

Даже после 50 лет, когда интенсивность жизни значительно снижена, важно помнить, что спорт – отличное средство для возвращения психологического и физического здоровья. Он тормозит процессы старения и легко может поднять настроение.

Начать занятия спортом, особенно если до этого физическая активность была минимальной или отсутствовала, необходимо с выбора подходящего вида тренировок и корректировки в соответствии с особенностями своего жизненного ритма.

Малоподвижный образ жизни в сочетании с тем фактом, что наше тело естественным образом теряет мышечную массу после 50 лет, очень негативно влияет на здоровье пожилого человека. Весной, с началом дачного сезона, большинство пенсионеров едут на свои фазенды и занимаются огородом до самой осени. Их мышцы постоянно находятся в тонусе, активный образ жизни противодействует естественному воздействию процесса старения на мышцы.

Для пожилых людей любящих активно проводить время, идеально подходят такие виды спорта, как:

Лыжный спорт;Катание на коньках;Скандинавская ходьба.

ЧЕМ ПОЛЕЗЕНА ЛЮЖНАЯ ХОДЬБА ДЛЯ ПЕНСИОНЕРОВ?

Последние обновления на сайте:

1. Шаурма с курицей, чесночным соусом и картофелем фри.
2. Лерчек четвертым ребенком беременна!
3. Сейчас Екатерина Варнава совершенно другая.
4. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
5. Григорий Лепс заявил, что мечтает о детях от своей молодой возлюбленной.
6. Медовик "Дамский Каприз".
7. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
8. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
9. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
10. Салат с горбушей и горошком.
11. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
12. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
13. Говорят, стресс живёт в плечах.
14. Мадонна выходит замуж за Акима Морриса, который младше её на 37 лет.
15. Сладкие булочки. Ингредиенты:
16. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
17. Рулет "Пятиминутка" с вареньем.
18. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
19. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
20. Софи лорен отметила 91-летие.
21. Майонез на перепелиных яйцах.
22. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
23. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
24. Аpтeмий Лeбeдeв oтцoм в 11-й paз cтaл.
25. Фотографии с свадьбы Big Baby Tape и Анастасии Анисимовой.
26. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
27. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
28. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
29. Застукала за перепиской с мужем, что происходит сейчас?
30. Раннее облысение: причины и способы предотвращения
31. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Калининграда
32. Почему мужчины теряют волосы в молодом возрасте: понимание причин
33. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
34. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
35. Маникюр с разными цветами: модные тенденции сезона
36. Красивые идеи для разноцветного маникюра: сочетание пастельных цветов
37. Как сделать разноцветный маникюр в одной цветовой гамме: советы и идеи
38. Лариса долина сложный человек?
39. Кабачковая икра, обалденно вкусная.
40. История Москвы: от основания до наших дней
41. Анна асти должна была представить Россию на интервидении в этом году!
42. Как восстановить волосы после летнего сезона: эффективные методы
43. Знаменитый танец Жан-клода ван дамма из фильма "Кикбоксер" (1989) - это уже культовая сцена, которую невозможно забыть.
44. Как вам Анна пoсле тюнига седoкoва?
45. Как убрать торчащие короткие волоски: эффективные методы для гладкой кожи
46. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
47. Почему торчат волосы на макушке: причины и решения
48. Дoчке Оли Орлoвoй Ане сегoдня испoлнилoсь два гoда.
49. Почему мать маколея и Кирана калкинов живёт в бедности.
50. Лизa арзaмaсовa делится отпускными фото.