Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт для девочки

Какие виды спорта подходят пожилым. С чего начать?

Даже после 50 лет, когда интенсивность жизни значительно снижена, важно помнить, что спорт – отличное средство для возвращения психологического и физического здоровья. Он тормозит процессы старения и легко может поднять настроение.

Начать занятия спортом, особенно если до этого физическая активность была минимальной или отсутствовала, необходимо с выбора подходящего вида тренировок и корректировки в соответствии с особенностями своего жизненного ритма.

Малоподвижный образ жизни в сочетании с тем фактом, что наше тело естественным образом теряет мышечную массу после 50 лет, очень негативно влияет на здоровье пожилого человека. Весной, с началом дачного сезона, большинство пенсионеров едут на свои фазенды и занимаются огородом до самой осени. Их мышцы постоянно находятся в тонусе, активный образ жизни противодействует естественному воздействию процесса старения на мышцы.

Для пожилых людей любящих активно проводить время, идеально подходят такие виды спорта, как:

Лыжный спорт;Катание на коньках;Скандинавская ходьба.

ЧЕМ ПОЛЕЗЕНА ЛЮЖНАЯ ХОДЬБА ДЛЯ ПЕНСИОНЕРОВ?

Последние обновления на сайте:

1. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
2. Рaбoтa - этo нe тoлькo зaдaчи и пpoeкты.
3. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
4. Агата муцениеце подтвердила беременность от петра дранги.
5. Куриная грудка с овощами в духовке.
6. Дуров опять что-то задумал?
7. Топ-5 идей маникюра на короткие ногти с тремя цветами
8. Кабачковая икра, обалденно вкусная.
9. Какие театры и концертные площадки самые известные в городе
10. Звезда сериала "Воронины" Екатерина Волкова сделала значимый шаг в будущем своей дочери Лизы, подарив ей в 14 лет собственную квартиру в Москве.
11. Ловите на вечер красоту, от которой мурашки!
12. Ирина шейк и Адриана Лима снялись для нового выпуска Vogue France.
13. Как убрать торчащие волосы на голове: эффективные методы
14. Как убрать торчащие волосы в косичках: простые и эффективные методы
15. Что! На улицах Нью-йорка развесили плакаты, которые предлагают.
16. Концерт Славы в Иркутске: встреча с любимой певицей
17. 19-Летний парень из США стал настоящей вирусной звездой благодаря своему необычному эксперименту.
18. Netflix планирует масштабное выдвижение "Переходного Возраста" на престижную сериальную премию "Эмми".
19. Анимация в Березниках: не пропустите концерт года
20. Оксана фёдорова - "Мисс Вселенная" и заслуженная артистка России.
21. Актриса Софья Синицына в свет внучку Олега табакова вывела!
22. Есть ли в городе сохранившиеся исторические здания
23. Энн хэтэуэй спровоцировала слухи о пластической операции.
24. "Цой жив, Техник Мертв": русский бэнкси перекрыл граффити в память о рэпере на Арбате.
25. Милота! Сыновья Александра Овечкина под чутким руководством мамы поздравляют папу с рекордом на английском языке.
26. Какие музеи есть в Рязани
27. Линдси лохан просто не узнать!
28. Какие местные легенды и мифы известны в Северодвинске
29. Юлия Высoцкая пoздравила Юру Бoрисoва с нoминацией на "Оскар", oпубликoвав видеo из личнoгo архива.
30. Какие парки и скверы города наиболее популярны для прогулок
31. Во Владимире при пожаре в многоквартирном доме пострадал мужчина.
32. Полезные свойства овощей для здоровья: что важно знать
33. Гpeчка с мясoм и грибами.
34. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
35. Дочь миллы Йовович появилась в "Голом" платье.
36. Как продлить срок носки ламинированных и наращенных ресниц.
37. Какой будет главный цвет 2025 года по версии Pantone
38. Особенности роста волос в период менопаузы: что важно знать
39. Here is a structured presentation of six headlines about Kirov, each followed by ten relevant questions, compiled into a single list:
40. 10 незаменимых качеств мужчины, который сможет построить крепкую семью.
41. Headlines:
42. Какие лучшие рестораны Самары для гурманов
43. Как носить платье-рубашку с джинсами: советы и луки
44. В соцсетях осудили 16-летнюю дочь Сергея Жукова за слишком "Взрослые" наряды.
45. Итальянский салат. Ингредиенты:
46. В Нью-йорке прошел показ Elena Velez коллекции осень 2025.
47. Вязаная шапка для женщины до и после 50-ти: как выбрать подходящий стиль и размер
48. Шапка для женщины 50 лет: стильные и практичные варианты
49. Филипп Киркоров сообщил, что "Профурсетка с Бриллиантом" Насти ивлеевой не появится в новогоднем фильме по его требованию.
50. Анджелина джоли блистает на кинопремии Maltin Modern Master Award.