Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт для девочки

Какие виды спорта подходят пожилым. С чего начать?

Даже после 50 лет, когда интенсивность жизни значительно снижена, важно помнить, что спорт – отличное средство для возвращения психологического и физического здоровья. Он тормозит процессы старения и легко может поднять настроение.

Начать занятия спортом, особенно если до этого физическая активность была минимальной или отсутствовала, необходимо с выбора подходящего вида тренировок и корректировки в соответствии с особенностями своего жизненного ритма.

Малоподвижный образ жизни в сочетании с тем фактом, что наше тело естественным образом теряет мышечную массу после 50 лет, очень негативно влияет на здоровье пожилого человека. Весной, с началом дачного сезона, большинство пенсионеров едут на свои фазенды и занимаются огородом до самой осени. Их мышцы постоянно находятся в тонусе, активный образ жизни противодействует естественному воздействию процесса старения на мышцы.

Для пожилых людей любящих активно проводить время, идеально подходят такие виды спорта, как:

Лыжный спорт;Катание на коньках;Скандинавская ходьба.

ЧЕМ ПОЛЕЗЕНА ЛЮЖНАЯ ХОДЬБА ДЛЯ ПЕНСИОНЕРОВ?

Последние обновления на сайте:

1. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
2. Вот такая вот свадьба.
3. Очень вкусное закусочное блюдо на праздник и на каждый день!
4. Папарацци поймали счастливую милли Бобби Браун в компании своей приемной дочери.
5. Мы готовим блюдо по мотивам белорусской кухни.
6. Сейчас Екатерина Варнава совершенно другая.
7. Мы готовим как в ресторане.
8. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
9. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
10. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
11. Ох уж, эти азиатские забавы!
12. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
13. Песочные рогалики с мармеладом.
14. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
15. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
16. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
17. Факир с сюрпризом!
18. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
19. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
20. Горяча: Эйса Гонсалес - 35-летняя актриса, которая стала популярной благодаря сериалу Netflix "Задача Трёх тел".
21. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
22. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
23. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
24. Мясная запеканка. Просто вкусно.
25. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
26. "Я Убежала к Морю": Юлия пересильд в бикини снялась на турецком курорте.
27. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
28. 40-Летняя Мария Кожевникова призналась, что мечтает о пятом ребёнке.
29. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
30. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
31. Диетический смузи с сельдереем и огурцом.
32. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
33. Аpтeмий Лeбeдeв oтцoм в 11-й paз cтaл.
34. Тимати обвиняют в большом количестве случаев в том, что он бросил свою возлюбленную с новорожденным ребёнком, а сам уехал отдыхать.
35. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
36. Стакан кефира и 1 яйцо.
37. Пробуждающий смузи. Пробуждающий смузи можно готовить все лето вместо привычного любимого кофе с жирными сливками.
38. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
39. Просят вернуться к Гоар: поклонники взяли под свой контроль судьбу развода.
40. Волочкова о начале чувств со своим бойфрендом рассказала.
41. Кокосовое масло для лица: как сделать кожу мягкой и увлажнённой
42. Скандал на Х - факторе!
43. Агата муцениеце подтвердила беременность от петра дранги.
44. Топ-5 идей маникюра на короткие ногти с тремя цветами
45. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
46. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
47. Какие общественные мероприятия проходят при участии храма
48. Наконец - то это случилось.
49. Участник шoу "Гoлoс" и "один в oдин" Нoдар ревия женился.
50. 15-Летняя Анна пересильд на премьере фильма "прoрoк.