Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт для девочки

Какие виды спорта подходят пожилым. С чего начать?

Даже после 50 лет, когда интенсивность жизни значительно снижена, важно помнить, что спорт – отличное средство для возвращения психологического и физического здоровья. Он тормозит процессы старения и легко может поднять настроение.

Начать занятия спортом, особенно если до этого физическая активность была минимальной или отсутствовала, необходимо с выбора подходящего вида тренировок и корректировки в соответствии с особенностями своего жизненного ритма.

Малоподвижный образ жизни в сочетании с тем фактом, что наше тело естественным образом теряет мышечную массу после 50 лет, очень негативно влияет на здоровье пожилого человека. Весной, с началом дачного сезона, большинство пенсионеров едут на свои фазенды и занимаются огородом до самой осени. Их мышцы постоянно находятся в тонусе, активный образ жизни противодействует естественному воздействию процесса старения на мышцы.

Для пожилых людей любящих активно проводить время, идеально подходят такие виды спорта, как:

Лыжный спорт;Катание на коньках;Скандинавская ходьба.

ЧЕМ ПОЛЕЗЕНА ЛЮЖНАЯ ХОДЬБА ДЛЯ ПЕНСИОНЕРОВ?

Последние обновления на сайте:

1. "Мужчина с Комплексами": Мария погребняк разоблачила "нежную заботу" Тарзана о фигуре королевой.
2. Мама научила готовить: и торта не надо.
3. Эта история не просто о силе тела.
4. Суккулент - идеальная роза.
5. Отпуск без фильтров и с короткой подписью.
6. Создатели шоу "Эйфория" скипнули сразу 5 лет жизни героев.
7. Как быстро ты понял, что на фото не Бейонсе, а её дочка?
8. Отпуск оборвался трагедией: в семье Ольги Орловой - утрата.
9. Иногда организму нужна небольшая поддержка, и ее легко обеспечить с помощью простых сочетаний овощей и фруктов.
10. "Развод Спустя 19 лет Брака" - звезда "дикого ангела" Факундо Арана обьявил о начале бракоразводного процесса со своей супругой Марией сусини.
11. Чистая кожа. Ингредиенты:
12. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
13. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
14. Заряд бодрости. Ингредиенты:
15. Бузова устроила день рождения как в кино - и оставила жирный намек про любовь.
16. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
17. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.
18. Ленин на полюсе недоступности.
19. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
20. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
21. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
22. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
23. Рецепт "Вишневый Штрудель" и рецепт вытяжного теста.
24. Салон коррекции фигуры ищет модель на классический релакс массаж.
25. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
26. Рыба в картофельной корочке.
27. Мелания трамп продемонстрировала, каким образом она оформила свои апартаменты к рождеству.
28. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
29. Жареное молоко! Необыкновенный испанский десерт.
30. Норма в анализах - это не всегда оптимум для вашего самочувствия!
31. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
32. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
33. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
34. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
35. Мы готовим выпечку в американском стиле.
36. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
37. 37-Летнюю ану де Армас заметили на улице без макияжа.
38. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
39. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
40. Авокадо - масло. Ингредиенты:
41. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
42. Любители роллов, держитесь.
43. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
44. Апельсиновый джем. Для приготовления понадобится:
45. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
46. Сочники. Состав: Для теста.
47. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
48. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
49. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
50. Пышные кексики без яиц.