Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Спорт для девочки

Какие виды спорта подходят пожилым. С чего начать?

Даже после 50 лет, когда интенсивность жизни значительно снижена, важно помнить, что спорт – отличное средство для возвращения психологического и физического здоровья. Он тормозит процессы старения и легко может поднять настроение.

Начать занятия спортом, особенно если до этого физическая активность была минимальной или отсутствовала, необходимо с выбора подходящего вида тренировок и корректировки в соответствии с особенностями своего жизненного ритма.

Малоподвижный образ жизни в сочетании с тем фактом, что наше тело естественным образом теряет мышечную массу после 50 лет, очень негативно влияет на здоровье пожилого человека. Весной, с началом дачного сезона, большинство пенсионеров едут на свои фазенды и занимаются огородом до самой осени. Их мышцы постоянно находятся в тонусе, активный образ жизни противодействует естественному воздействию процесса старения на мышцы.

Для пожилых людей любящих активно проводить время, идеально подходят такие виды спорта, как:

Лыжный спорт;Катание на коньках;Скандинавская ходьба.

ЧЕМ ПОЛЕЗЕНА ЛЮЖНАЯ ХОДЬБА ДЛЯ ПЕНСИОНЕРОВ?

Последние обновления на сайте:

1. Иллюзия обмана в реальной жизни!
2. Самым напряжённым кастингом в карьере Марго Робби стал фильм "Волк с Уолл - Стрит".
3. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
4. Мы осуждаем такое!
5. Тот случай, когда размер имеет значение.
6. Манты. Ингредиенты: Для теста:
7. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
8. Мясо "По-французски" в МУЛЬТИВАРКЕ.
9. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - призналась Клава кока.
10. Девки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
11. Папарацци поймали счастливую милли Бобби Браун в компании своей приемной дочери.
12. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
13. Куриные рулеты с омлетом.
14. Желудок спасибо точно не скажет!
15. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
16. Он работу своей мечты нашел!
17. Сделайте этот комплекс!
18. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
19. Белый медведь пришёл в посёлок на архипелаге Шпицберген и попытался догнать мужика.
20. Good Morning! Недавний выход Элизабет олсен в студио - сити не мог остаться незамеченным.
21. Девушка решила испытать судьбу и обратилась к своему мужу другим именем.
22. Я изначально задался вопросом: а зачем вообще нужна такая дверь, ведь она картонная, вряд ли сможет спасти от проникновения в дом.
23. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
24. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
25. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
26. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
27. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
28. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
29. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
30. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
31. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
32. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
33. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
34. Мать не перестает плакать, смотря на старые фото сына.
35. Блогер сливший в сеть видео пьяного Билана публично извинился.
36. Желейный торт "Фруктовый".
37. Мы готовим воздушные и вкусные кексы к семейным чаепитиям.
38. Алексей воробьёв и Аида Гарифуллина время в Самарканде проводят.
39. Певица мари краймбрери впервые откровенно заговорила о том, как материнство изменило её жизнь.
40. Диетический смузи с сельдереем и огурцом.
41. Яблочный смузи с йогуртом.
42. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
43. В сериале HBO про гарри поттера появился новый актерский состав.
44. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
45. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
46. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
47. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
48. Кокосовое масло для лица и тела: секреты красоты и здоровья
49. Облысение в 20 Лет: 9 Признаков, Которым Не Стоит Примазываться
50. Почему мужчины теряют волосы в молодом возрасте: понимание причин