Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Советы по питанию

От меня: Популярные тренировки от ZuzkaLight длятся 15 минут. Сама автор Zuzana утверждает, что достаточно 12-15 минут в день, чтобы похудеть и прийти в форму (пруф - https://www.facebook.com/ZuzkaLight/posts/421739617874567 ). Чем вводит в заблуждение множество людей, ведь у нее куча фанатов, которые следуют ее советам. Поэтому привожу статью, которая объясняет, почему 15 минут в день недостаточно ни для похудения, ни для рельефа и т.п.

15-минутные тренировки. Действительно ли они эффективны?

Продукты, полезные для здорового желудка, могут оказаться вредными при гастрите или язвенной болезни, поэтому к вопросу «полезности» следует подходить индивидуально. Например, сырые овощи и фрукты, а также другая пища, богатая клетчаткой – это прекрасная пища для здорового человека, так как она насыщает организм витаминами и нормализует выведение шлаков и токсических скоплений. При гастрите же от грубой клетчатки придется отказаться, чтобы не травмировать раздраженную и воспаленную слизистую желудка.

Для начала определим список продуктов, полезных и необходимых для здорового пищеварения:

Последние обновления на сайте:

1. Эксайл поделился новыми снимками с фотосессии, где его окружают загадочные персонажи в масках.
2. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
3. Витаминный чай "Поцелуй Осени" - согревает одним своим видом.
4. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
5. Диетический смузи с сельдереем и огурцом.
6. Яблочный смузи с йогуртом.
7. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
8. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
9. Мышцы кора восстановите.
10. Карпович пытается подружиться с детьми прилучного.
11. Эффективное кокосовое масло от морщин: как выбрать лучшее для вашего лица
12. Съемки российской адаптации популярного турецкого сериала "Черная Любовь запустились"!
13. Певица жасмин поделилась радостной новостью - она впервые станет бабушкой!
14. Красивые идеи для разноцветного маникюра: сочетание пастельных цветов
15. Маникюр с тремя цветами лака: современные идеи для вашего стиля
16. Элизабет херли впервые вышла в свет с отцом майли Сайрус.
17. Летний уход за волосами: как сохранить их здоровье и красоту
18. Нагиев Дмитрий на пляже: как звезда проводит свой отпуск
19. Алина Кабаева стала главoй сбoрнoй Рoссии пo худoжественнoй гимнастике вместo oбъявившей oб oтставке Ирины Винер.
20. "Большое Счастье Иметь Такого Друга": Татьяна навка тепло поздравила с днем рождения Петра Чернышева.
21. Наталья бардо и её "Титаник" - романтика без океана!
22. Рецепт запеченной Овсянки.
23. Оксана фёдорова - "Мисс Вселенная" и заслуженная артистка России.
24. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
25. Психосоматика: мифы и реальность
26. Драники картофельные классические.
27. Психосоматика или реальная болезнь: в чем разница
28. Лера Кудрявцева сфотографировалась с поклонницей, но столкнулась с негативом в интернете.
29. Психосоматические расстройства: что это такое
30. Ничего милее вы не видели: маленькие сыновья поздравили Александра Овечкина с рекордом.
31. Он сказал: " я мог сделать первый шаг к примирению, если бы знал, что это актуально.
32. 39-Летняя русская Ирина шейк в новом кампейне для спортивного бренда одежды и аксессуаров.
33. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
34. Headlines:
35. Потомственный актер Патрик шварценеггер раздевается не , внимание, только в новом "Белом Лотосе", но и для бренда Skims Ким кардашьян.
36. Звезда "Аноры" майки мэдисон стала лицом бренда Tiffany & Co.
37. Какие парки и скверы города наиболее популярны для прогулок
38. В семье Андрея и Кристины Черкасовых пополнение!
39. Зелень для вашего стола: полезные советы и рецепты
40. Зелёные Листовые Овощи: Как Они Могут Изменить Ваше Здоровье
41. Анна Семенович удостоена государственной награды: признание заслуг или символическая жест доброй воли?
42. Pantone объявил цвет года 2025: что это за оттенок
43. Почему коричневый стал главным цветом 2025 года: ключевые причины
44. Бывшего мужа блогерши Юлии коваль посадили на 17 лет из-за обвинений в педофилии.
45. В Чили рыбаки из города Арика сделали поистине необычную Находку - они выловили 5-метровое морское существо, известное как сельдяной король.
46. Почему мужчины теряют волосы: причины и решения
47. Pantone 2025: Mocha Mousse – новый цвет года, который потрясет дизайн и моду
48. Основные заболевания, вызывающие выпадение волос
49. Какие необычные факты о Усть-Илимске могут удивить даже местных жителей
50. В чем причины выпадения волос у женщин после 30? Полное руководство