Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Советы по питанию

От меня: Популярные тренировки от ZuzkaLight длятся 15 минут. Сама автор Zuzana утверждает, что достаточно 12-15 минут в день, чтобы похудеть и прийти в форму (пруф - https://www.facebook.com/ZuzkaLight/posts/421739617874567 ). Чем вводит в заблуждение множество людей, ведь у нее куча фанатов, которые следуют ее советам. Поэтому привожу статью, которая объясняет, почему 15 минут в день недостаточно ни для похудения, ни для рельефа и т.п.

15-минутные тренировки. Действительно ли они эффективны?

Продукты, полезные для здорового желудка, могут оказаться вредными при гастрите или язвенной болезни, поэтому к вопросу «полезности» следует подходить индивидуально. Например, сырые овощи и фрукты, а также другая пища, богатая клетчаткой – это прекрасная пища для здорового человека, так как она насыщает организм витаминами и нормализует выведение шлаков и токсических скоплений. При гастрите же от грубой клетчатки придется отказаться, чтобы не травмировать раздраженную и воспаленную слизистую желудка.

Для начала определим список продуктов, полезных и необходимых для здорового пищеварения:

Последние обновления на сайте:

1. Выпадение волос у мужчин после 30: причины и способы борьбы
2. Почему выпадают волосы у мужчин в молодом возрасте: основные причины и решения
3. "Пашем, Доим, Убираем, мы Квасим": Анастасия ивлеева деревенскими луками хвастается.
4. Клава кока поделилась пугающей историей о том, как однажды на неё напал фанат.
5. 13-Летняя дочь виктории Бони упрашивает разрешить ей сделать пирсинг языка.
6. Как защитить волосы и кожу головы летом: советы и рекомендации
7. Летний уход за волосами: несколько важных моментов
8. Парикмахер из Умёта советует: как выбрать идеальную прическу для вашего типа лица
9. Почему Дмитрий Нагиев выбирает Дубай для своей новой квартиры
10. Кубинская красавица ана де Армас открыто рассказала о своей личной жизни - актриса снова свободна и готова к новым отношениям.
11. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
12. Прохор Шaляпин зaступился зa Нaстю ивлееву и зaявил, что "Сжёг бы Других".
13. Лимонадный бисквит в МУЛЬТИВАРКЕ.
14. Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.
15. Как убрать торчащие волосы в косичках: простые и эффективные методы
16. Юра Бoрисoв с женoй, актрисoй Аннoй Шевчук на премьере фильма "прoрoк.
17. Лизa арзaмaсовa делится отпускными фото.
18. Торчат маленькие волосы на голове: что делать и как решить проблему
19. Ксения Собчак и её 8-летний сын Платон наслаждаются незабываемым отдыхом в живописной каппадокии.
20. Психосоматика или реальная болезнь: в чем разница
21. Как отличить реальные ощущения от психосоматики: основные признаки
22. Екатерина Гoрдoн жесткo oтветила жене Петрoсяна на критику девушек, кoтoрые хoдят с пoддельными сумками.
23. Александра бортич - без диплома, но с десятками ролей и полным графиком!
24. В результате ДТП на трассе М - 12 в судогодском районе погиб водитель большегруза.
25. Автор: Евгения Евгеньева.
26. Милли Бобби Браун появилась в радиоэфире и там актриса рассказала, что она является владелицей более чем 60 животных.
27. Кейт миддлтон появилась на параде в честь дня святого Патрика.
28. Милота дня: Аня ищук поделилась трогательными снимками своих сыновей, Тимом и Тео, сделанными в одном возрасте!
29. Аннa сeдoкoвa нaзвaлa цeну зa интepвью, пocвящeннoe cмepти бывшeгo мужa.
30. Алексею Вoрoбьеву пришлoсь срoчнo пoкинуть свoй дoм в Лoс-анджелесе из-за пoжара.
31. Почему выпадают волосы у девушек и молодых женщин: основные причины
32. В Лос-анджелесе прошел яркий и запоминающийся марш поддержки юры борисова!
33. Какие парки и скверы считаются самыми красивыми в столице
34. Пабло эскобар и его супруга отдыхали у родственников в Саратове в 1983 году.
35. Какие лучшие рестораны Самары для гурманов
36. Сомнительные тренды нулевых: что мы помним и почему это важно
37. Ане ищук, известной блогерше, понадобилась медицинская помощь из-за обильного маточного кровотечения.
38. 59-Летняя Паулина поризкова вновь стала амбассадором Est e Lauder спустя 30 лет.
39. Анастасия Волочкова и её вечный шпагат - это наш источник стабильности в этом безумном мире.
40. Стильные и удобные головные уборы для женщин после 50
41. В сети обсуждают новый образ дочери Бейонсе.
42. СМИ сообщают, что асти и её муж расстались после утечки интимных фото певицы.
43. Как достичь красоты, как у легендарных красавиц
44. Раскрываем секреты красоты Клеопатры: 10 древних рецептов для сохранности молодости
45. Откройте для себя секреты красоты Клеопатры: 8 практик, которые помогут вам выглядеть лучше
46. Секреты красоты древнего Египта: как Клеопатра сохраняла свою привлекательность
47. Открытие секретов красоты Клеопатры: как омолодить лицо с помощью древнего рецепта
48. Короновирусный гастроэнтерит у кошки 14 лет: причины, симптомы и лечение
49. В Париже прошёл показ новой весенней коллекции бренда Jacquemus.
50. Третий раунд любви: новый муж Насти ивлеевой, Филипп, оказался дважды женат.