Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Советы по питанию

От меня: Популярные тренировки от ZuzkaLight длятся 15 минут. Сама автор Zuzana утверждает, что достаточно 12-15 минут в день, чтобы похудеть и прийти в форму (пруф - https://www.facebook.com/ZuzkaLight/posts/421739617874567 ). Чем вводит в заблуждение множество людей, ведь у нее куча фанатов, которые следуют ее советам. Поэтому привожу статью, которая объясняет, почему 15 минут в день недостаточно ни для похудения, ни для рельефа и т.п.

15-минутные тренировки. Действительно ли они эффективны?

Продукты, полезные для здорового желудка, могут оказаться вредными при гастрите или язвенной болезни, поэтому к вопросу «полезности» следует подходить индивидуально. Например, сырые овощи и фрукты, а также другая пища, богатая клетчаткой – это прекрасная пища для здорового человека, так как она насыщает организм витаминами и нормализует выведение шлаков и токсических скоплений. При гастрите же от грубой клетчатки придется отказаться, чтобы не травмировать раздраженную и воспаленную слизистую желудка.

Для начала определим список продуктов, полезных и необходимых для здорового пищеварения:

Последние обновления на сайте:

1. Мало кто знает, но Джейсон стэйтем и роузи не женаты, хотя вместе уже 16 лет.
2. Женщина похудела на 125 килограмм после развода с мужем.
3. Торт "Птичье Молоко".
4. Не могу пройти мимо нового клипа канье уэста с Бьянкой в главной роли.
5. Как Сергей бурунов сделал из дикаприо звезду.
6. Актриса Ирина Горбачева откровенными снимками удивила.
7. Гвоздика - ароматная специя, которую используют не только в кулинарии.
8. Две самые горячие актрисы голливуда сидни Суини и Меган Фокс снялись вместе в одном фильме.
9. Баста выложил очень красивую фотосессию со своей супругой Еленой.
10. "Копия Теоны": бывший муж Ксении Бородиной Курбан омаров впервые показал лицо годовалого сына Адама.
11. "Это ужасающе и разрушительно!
12. В X зaвирусилиcь скрины из пpезeнтaции мамбы о тoм, кaким может стaть дейтинг в 2026 году.
13. Кристина асмус и Маш милаш снова удивили подписчиков новым совместным появлением.
14. Наталья кузнецова - одна из самых мощных девушек в мире.
15. Заслуженный артист, он же певец Shaman, оказался весьма любвеобильным.
16. Замечательное обеденное блюдо для всей семьи.
17. Иногда тело говорит с нами проще, чем мы думаем - через усталость, настроение и самочувствие.
18. "80 Лет, а гоняет!
19. Аэрофотоснимок дикобpaза в восточной юте раскрывает впечатляющую геологическую границу: плато Колорадо резко поднимается над долиной касл.
20. Слушайте, ну это же как можно не принимать свою внешность?
21. Освежающая детокс - вода - простой способ вернуть телу лёгкость и энергию без лишних усилий.
22. Роберт Паттинсон, который стал отцом в марте 2024 года, вместе с женой сьюки уотерхаус и дочерью выбрались поесть пиццы в Лос-анджелесе.
23. "Я Сама всё это Придумала": Алекса рассказала об отношениях с Тимати и "разводах" с мужем.
24. Vogue подтвердил, что Гарри стайлз и Зои кравиц официально помолвлены.
25. Супруга Влада соколовского, которую подозревают в анорексии, достигла критически низкого веса.
26. Вкуснейшая низкокалорийная творожная запеканка с яблоком.
27. Анджелина Джоли стала героиней первого печатного номера французского Time, показав шрам после профилактической мастэктомии 2013 года.
28. Звезда "Папиных Дочек" мирослава Карпович замуж выходит.
29. Хайди клум снова заставила Нью-йорк говорить о себе и о своём спутнике.
30. "Федю понесло! " - новый роман фёдора Бондарчука взорвал соцсети.
31. Новая пара в инфополе: Клава кока подтвердила роман с Дима Масленников.
32. Актриса Агата муцениеце вызвала волну критики после того, как запрыгнула на своего сына Тимофея, обняв его таким образом.
33. В аэропорту Стамбула была задержана турецкая актриса Ханде эрчел, которая стала популярной благодаря сериалу "Постучись в мою Дверь".
34. "Федю понесло! " - новый роман фёдор Бондарчук уже разрывает соцсети на части.
35. Анна Курникова раскрыла пол и имя их с Энрике иглесиасом четвёртого ребёнка - спустя три месяца после его рождения.
36. 69-Летняя Ким кэтролл тайно вышла замуж за молодого.
37. Зендея рассказала, как отреагировала на изображения её "Свадьбы" с томом холландом, созданные искусственным интеллектом.
38. Очень вкусные творожные ватрушки из дрожжевого теста.
39. Салат с ананасами и курицей.
40. Некоторые добавки можно принимать почти на постоянной основе - чтобы организм работал стабильно.
41. Куриные рулетики в беконе (хрустящие снаружи и сочные внутри).
42. Актер Николас Брэндон скончался во сне от естественных причин, сообщили его родственники.
43. Когда закон против чести идет.
44. Роберт Паттинсон и сьюки уотерхаус, которые тайно поженились в прошлом году, впервые за долгое время вышли вместе в свет.
45. Ваня Дмитриенко подвергся резкому осуждению за высказывание, что актриса Анна пересильд была названа им секс - символом.
46. Анна Заворотнюк вспомнила о покойной маме на фоне ракетных ударов в Дубае.
47. Ренат агзамов создал торт по сериалу "Очень Странные Дела".
48. Мария кожевникова раскритиковала присвоение генеральского звания Ирине волк.
49. "Я Стала Хозяйкой": 16-летняя Анна пересильд освоила быт и приготовила первый фирменный десерт благодаря Ване Дмитриенко.
50. Недавно отпраздновавшая своё 63-летие актриса Деми Мур вызвала настоящий восторг публики.