Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Советы по питанию

От меня: Популярные тренировки от ZuzkaLight длятся 15 минут. Сама автор Zuzana утверждает, что достаточно 12-15 минут в день, чтобы похудеть и прийти в форму (пруф - https://www.facebook.com/ZuzkaLight/posts/421739617874567 ). Чем вводит в заблуждение множество людей, ведь у нее куча фанатов, которые следуют ее советам. Поэтому привожу статью, которая объясняет, почему 15 минут в день недостаточно ни для похудения, ни для рельефа и т.п.

15-минутные тренировки. Действительно ли они эффективны?

Продукты, полезные для здорового желудка, могут оказаться вредными при гастрите или язвенной болезни, поэтому к вопросу «полезности» следует подходить индивидуально. Например, сырые овощи и фрукты, а также другая пища, богатая клетчаткой – это прекрасная пища для здорового человека, так как она насыщает организм витаминами и нормализует выведение шлаков и токсических скоплений. При гастрите же от грубой клетчатки придется отказаться, чтобы не травмировать раздраженную и воспаленную слизистую желудка.

Для начала определим список продуктов, полезных и необходимых для здорового пищеварения:

Последние обновления на сайте:

1. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою маму Тамару Владимировну с юбилеем - 75-летием.
2. Пицца с сосисками.
3. Открытый мясной пирог.
4. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
5. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
6. Лариса долина в новом клипе ТНТ предстала в неожиданном образе - жадной миллионерши с невероятной харизмой!
7. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
8. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
9. Апельсиновый джем. Для приготовления понадобится:
10. Ани Лорак трогательно поздравила маму с днем рождения, поделившись редким и архивным фото из семейного альбома.
11. Официантка Анна с улыбкой гостей в уютном кафе встречала.
12. Тoрт без выпечки.
13. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
14. Мясная запеканка. Просто вкусно.
15. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
16. Pharaoh станет отцом!
17. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
18. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
19. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
20. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
21. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
22. Тимати обвиняют в большом количестве случаев в том, что он бросил свою возлюбленную с новорожденным ребёнком, а сам уехал отдыхать.
23. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
24. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
25. Миллу Бобби Браун критикуют за фигуру, но актриса отвечает достойно.
26. Потрясающие стейки из лосося.
27. Смузи со вкусом тархуна.
28. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
29. Кокосовое масло для красоты: как использовать его для кожи и волос
30. Используйте кокосовое масло для лица и смотрите, как ваша кожа преображается
31. Как остановить выпадение волос: эффективные методы
32. Раннее облысение: причины и способы предотвращения
33. Какие события из истории Орехово-Зуево считаются самыми важными
34. Как создать красивый градиент из трёх цветов: пошаговая инструкция
35. Осень без проблем: 5 правил ухода, которые вам необходимы
36. Какие местные блюда и продукты стоит попробовать
37. Подъехали свадебные фотографии Насти ивлеевой и её мужа филиппа!
38. Элизабет херли впервые вышла в свет с отцом майли Сайрус.
39. Секреты защиты окрашенных волос от летнего солнца
40. Педро паскаль стал настоящей звездой каннского кинофестиваля в этом году!
41. Нагиев Дмитрий на пляже: как звезда проводит свой отпуск
42. Как избавиться от торчащих волосков по всей длине: эффективные методы
43. Какие литературные музеи и места встреч с писателями есть в городе
44. Расскажите о истории создания центральной площади города
45. Кaк сиaмские близнецы сексом зaнимaются?
46. Живoй звук! Люся чебoтина спела "Императрицу" и "все для тебя".
47. Прекрасная Ханде эрчел на новых фото во время её красивых приключений на Мальдивах.
48. Лучшие места для отдыха в Москве
49. Гoген Сoлнцев узнал результат днк - теста - сын Ваня не егo.
50. Как убрать торчащие волосы на голове: простые и эффективные методы