Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Советы по питанию

От меня: Популярные тренировки от ZuzkaLight длятся 15 минут. Сама автор Zuzana утверждает, что достаточно 12-15 минут в день, чтобы похудеть и прийти в форму (пруф - https://www.facebook.com/ZuzkaLight/posts/421739617874567 ). Чем вводит в заблуждение множество людей, ведь у нее куча фанатов, которые следуют ее советам. Поэтому привожу статью, которая объясняет, почему 15 минут в день недостаточно ни для похудения, ни для рельефа и т.п.

15-минутные тренировки. Действительно ли они эффективны?

Продукты, полезные для здорового желудка, могут оказаться вредными при гастрите или язвенной болезни, поэтому к вопросу «полезности» следует подходить индивидуально. Например, сырые овощи и фрукты, а также другая пища, богатая клетчаткой – это прекрасная пища для здорового человека, так как она насыщает организм витаминами и нормализует выведение шлаков и токсических скоплений. При гастрите же от грубой клетчатки придется отказаться, чтобы не травмировать раздраженную и воспаленную слизистую желудка.

Для начала определим список продуктов, полезных и необходимых для здорового пищеварения:

Последние обновления на сайте:

1. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
2. Недавно узнали интересный факт о Тимати: все мы знаем, что он очень осторожен и не спешит связывать себя браком.
3. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
4. Анна заворотнюк снова воссоединилась с мужем в ОАЭ.
5. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
6. Аня пересильд вместе с Ваней Дмитриенко отправилась в долгожданный отпуск, чтобы отдохнуть от суеты и насладиться теплыми солнечными днями у моря.
7. Шоколадная колбаса с орехами.
8. Когда бате пофиг, что у тебя порш!
9. Алена водонаева устроила эффектную фотосессию на пляже в Геленджике.
10. Суп - солянка. Суп - солянка пошаговый рецепт - очень простой рецепт.
11. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
12. Ищу модель: Кератиновое выпрямление, ботокс и уход волос.
13. Простой ужин. Ингредиенты:
14. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
15. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
16. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
17. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
18. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
19. Салатик который можно как основное блюдо есть.
20. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
21. Тимати обвиняют в большом количестве случаев в том, что он бросил свою возлюбленную с новорожденным ребёнком, а сам уехал отдыхать.
22. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
23. ПП Салат, которым худеть одно удовольствие.
24. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
25. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
26. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
27. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
28. Смузи из ананаса и черной смородины.
29. Мышцы кора восстановите.
30. Карпович пытается подружиться с детьми прилучного.
31. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
32. Кокосовое масло для тела: увлажняющие свойства и применение
33. Мышцы вместо тела: как дочь Марии Шукшиной удивила всех своими формами.
34. С начала 2017 года Ирина шейк стала матерью, и с тех пор её жизнь наполнилась новыми красками и радостями.
35. Ане акулич подарили огромного лабуда, выполненного из живых цветов!
36. Какие культурные достижения города особенно известны
37. Хумус с морковкой и огурцом.
38. Ищешь мастера, который сможет сделать Тату в эстетике Pinterest?
39. Летний уход за волосами: несколько важных моментов
40. Наконец - то это случилось.
41. Мое путешествие: как я вернула здоровье своим волосам после окрашивания
42. Уход летом за натуральными пористыми: советы и рекомендации
43. "Обнаглел! ": Турецкая звезда бурак озчивит требует с фанатoв за кoрoткую встречу $1 млн.
44. Кубинская красавица ана де Армас открыто рассказала о своей личной жизни - актриса снова свободна и готова к новым отношениям.
45. Бaстa с женой Еленой и нaдеждa стрелец отпрaвились в Антaрктиду.
46. 15-Летняя Анна пересильд на премьере фильма "прoрoк.
47. Почему у меня на макушке волосы торчат: 5 основных причин
48. 30 августа 2024 года Марина Мошкова официально покинула пост главы городской администрации, оформив уход соответствующим распоряжением.
49. Егo любили все женщины, с котopыми он встpeчался.
50. Как убрать торчащие волосы на голове: простые и эффективные методы