Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Советы по питанию

От меня: Популярные тренировки от ZuzkaLight длятся 15 минут. Сама автор Zuzana утверждает, что достаточно 12-15 минут в день, чтобы похудеть и прийти в форму (пруф - https://www.facebook.com/ZuzkaLight/posts/421739617874567 ). Чем вводит в заблуждение множество людей, ведь у нее куча фанатов, которые следуют ее советам. Поэтому привожу статью, которая объясняет, почему 15 минут в день недостаточно ни для похудения, ни для рельефа и т.п.

15-минутные тренировки. Действительно ли они эффективны?

Продукты, полезные для здорового желудка, могут оказаться вредными при гастрите или язвенной болезни, поэтому к вопросу «полезности» следует подходить индивидуально. Например, сырые овощи и фрукты, а также другая пища, богатая клетчаткой – это прекрасная пища для здорового человека, так как она насыщает организм витаминами и нормализует выведение шлаков и токсических скоплений. При гастрите же от грубой клетчатки придется отказаться, чтобы не травмировать раздраженную и воспаленную слизистую желудка.

Для начала определим список продуктов, полезных и необходимых для здорового пищеварения:

Последние обновления на сайте:

1. 33-Летний Алекс выкатил на сайте знакомств целую инструкцию к будущей девушке.
2. Как создавали гигантскую акулу мегалодона для фильма "Мег: Монстр Глубины"?
3. Последовав примеру скандинавских стран, администрация немецкой столицы приравняла права женщин к мужским в вопросах внешнего вида у воды.
4. Леонардо ди каприо и Виттория черетти, похоже, окончательно перешли в статус "Серьезно и Надолго".
5. "Я Могу Быть Умной, Когда это Нужно, но Мужчинам это не Нравится".
6. Эмили ратаковски продала права на свою ещё не написанную книгу Mother F * Cker издательству Penguin Press за семизначную сумму.
7. Темный цвет от Clinique стал известен очень давно.
8. Тяжелобольная лерчек вновь за танго взялась.
9. Тома харди выписали из секс - символов и записали в скуфы.
10. Сoюз двух cеpдец в мечети cтoлицы.
11. Рецепт вкуснейшего чизкейка из 3 ингредиентов.
12. Салат C фaсoлью.
13. Курица с pисoм в дyхoвке.
14. Актер Павел Деревянко и его жена, Зоя Фуць, раскрыли секрет своей молодости.
15. Небольшой (14 кг) черныш срочно ищет любящий дом!
16. Печёночный торт. Ингредиенты:
17. Кристина асмус на отдыхе в Турции своей формой удивила.
18. С ростом 2 метра 31 сантиметр Мануте бол казался пришельцем даже в лиге гигантов.
19. В 1903 году тюремная система США резко сломалась.
20. 56-Летнюю Дженнифер Лопес заметили на отдыхе - в интернете считают, что её фигура просто роскошна.
21. Петр гуменник и Елизавета туктамышева больше не скрываются.
22. Курица бывает только двух видов: сочная, от которой невозможно оторваться - или сухая, которую хочется запить стаканом воды.
23. Анaлитики нoвый тpeнд cpeди уcпeшных мужчин зaмeтили.
24. Екатерина андреева поразила поклонников свежими снимками в купальнике.
25. Певица и телеведущая Ольга Бузова сообщила на своей страничке в соцсети, что посетила концерт группы "Тату" в Мексике.
26. Не успел утихнуть развод - как сеть уже "Собрала" джигану новую историю.
27. Ваша кошка после туалета превращается в болид формулы - 1?
28. Семья Аллы и Максима празднует день рождения Галкина.
29. Tонкие пиpoжки с кaртoшкoй на картoфeльном отваpe.
30. Лолита объяснила, почему согласилась на совместный трек с Instasamka.
31. Ольга Бузова вновь оказалась в центре внимания после публикации свежих фотографий.
32. "Лучше бы и Дальше Продолжала их Прятать": в сети обсудили внешность сыновей Шерон стоун.
33. 12 лет назад на съёмках фильма волк с уолл - стрит познакомились Леонардо ди каприо и Марго Робби.
34. Барби Феррейра произвела фурор на презентации своего нового проекта, представ перед камерами в невероятно притягательном и мрачном образе.
35. История Киллиан Мерфи - редкий пример настоящей любви в голливуде.
36. Фруктовый десерт. Ингредиенты:
37. Сок для ….
38. Самая высокая модель россии нашла себе идеальную пару.
39. Актер Данила Якушев сделал предложение Кристине, которая моложе его на 20 лет.
40. В Нью-йорке состоялась премьера фильма "Последствия", которую посетили исполнители главных ролей Кэмерон диас и Джона хилл.
41. Актриса Анна хилькевич размышляет о возможности рождения четвертого или даже пятого ребенка, несмотря на то, что ей уже 40 лет.
42. В Киржаче приступили к комплексному восстановлению улиц Свердлова и прибрежной.
43. Звезды за 40: кто выглядит как студентка, а кто - как бабушка?
44. Звёзды, которые решили "Обновиться" - и взорвали обсуждения.
45. Это удивительное существо на фото - чёрный длиннохохлый зонтичный трёхус (лат.
46. Актриса мила Ершова и её муж Святослав рогожан готовятся впервые стать родителями.
47. Два года назад я ушла от мужа - отношения были тяжёлые, терпеть дальше просто не могла.
48. Выход реки из берегов привел к блокировке транспортных сообщений во владимирской области.
49. Анна пересильд и Ваня Дмитриенко снова в центре обсуждений - на этот раз из-за совместного отдыха в Таиланде.
50. 9 фактов, которые нужно знать о стейке.