Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Советы по питанию

От меня: Популярные тренировки от ZuzkaLight длятся 15 минут. Сама автор Zuzana утверждает, что достаточно 12-15 минут в день, чтобы похудеть и прийти в форму (пруф - https://www.facebook.com/ZuzkaLight/posts/421739617874567 ). Чем вводит в заблуждение множество людей, ведь у нее куча фанатов, которые следуют ее советам. Поэтому привожу статью, которая объясняет, почему 15 минут в день недостаточно ни для похудения, ни для рельефа и т.п.

15-минутные тренировки. Действительно ли они эффективны?

Продукты, полезные для здорового желудка, могут оказаться вредными при гастрите или язвенной болезни, поэтому к вопросу «полезности» следует подходить индивидуально. Например, сырые овощи и фрукты, а также другая пища, богатая клетчаткой – это прекрасная пища для здорового человека, так как она насыщает организм витаминами и нормализует выведение шлаков и токсических скоплений. При гастрите же от грубой клетчатки придется отказаться, чтобы не травмировать раздраженную и воспаленную слизистую желудка.

Для начала определим список продуктов, полезных и необходимых для здорового пищеварения:

Последние обновления на сайте:

1. Говорят, рост решает всё.
2. Сделайте этот комплекс!
3. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
4. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
5. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
6. Поколение альфа вообще не умеет формулировать мысли.
7. Good Morning! Недавний выход Элизабет олсен в студио - сити не мог остаться незамеченным.
8. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
9. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
10. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
11. Слоеная картофельная запеканка.
12. 9 самых вкуснейших рецептов из баклажан!
13. Печенье "Розочки". Это печенье моя тётя пекла, практически еженедельно.
14. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
15. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
16. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
17. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
18. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
19. Софи лорен отметила 91-летие.
20. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
21. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
22. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
23. Мы готовим выпечку просто, вкусно, оригинально.
24. Собаки джарахова и певицы Моны вместо временного размещения оказались в настоящей тюрьме для животных.
25. Филипп Киркоров продемонстрировал свою 13-летнюю дочь Аллу - Викторию во время отдыха в Греции - и она действительно впечатляет!
26. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
27. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
28. Полезные шпаргалки по питанию - для энергии, иммунитета и стройности.
29. Коктейль зеленая сила.
30. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
31. Просят вернуться к Гоар: поклонники взяли под свой контроль судьбу развода.
32. Кокосовое масло для лица и тела: секреты красоты и здоровья
33. Как эффективно очистить лицо с помощью кокосового масла: 3 способа
34. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
35. 13-Летняя дочь виктории Бони упрашивает разрешить ей сделать пирсинг языка.
36. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
37. Какие общественные мероприятия проходят при участии храма
38. Какие местные блюда и продукты стоит попробовать
39. Сидни Суини выпустила лимитированное мыло с водой из своей ванны.
40. Знаменитый танец Жан-клода ван дамма из фильма "Кикбоксер" (1989) - это уже культовая сцена, которую невозможно забыть.
41. Расскажите о истории создания центральной площади города
42. Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.
43. Дoчке Оли Орлoвoй Ане сегoдня испoлнилoсь два гoда.
44. Делимся первыми кадрами нового ювелирного кампейна Dior с Шарлиз терон и это что-то нереальное.
45. Какие музеи можно посетить ради отдыха и развлечения
46. Почему у меня на макушке волосы торчат: 5 основных причин
47. Жена Курбана омарoва пoследние кадры с живoтикoм пoказала.
48. Марина Девятова: Как певица из Воронежа завоевала сердца слушателей
49. "У тебя там Лялечка?
50. Концерт Любэ в Рязани: От классики до новых хитов