Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Советы по питанию

От меня: Популярные тренировки от ZuzkaLight длятся 15 минут. Сама автор Zuzana утверждает, что достаточно 12-15 минут в день, чтобы похудеть и прийти в форму (пруф - https://www.facebook.com/ZuzkaLight/posts/421739617874567 ). Чем вводит в заблуждение множество людей, ведь у нее куча фанатов, которые следуют ее советам. Поэтому привожу статью, которая объясняет, почему 15 минут в день недостаточно ни для похудения, ни для рельефа и т.п.

15-минутные тренировки. Действительно ли они эффективны?

Продукты, полезные для здорового желудка, могут оказаться вредными при гастрите или язвенной болезни, поэтому к вопросу «полезности» следует подходить индивидуально. Например, сырые овощи и фрукты, а также другая пища, богатая клетчаткой – это прекрасная пища для здорового человека, так как она насыщает организм витаминами и нормализует выведение шлаков и токсических скоплений. При гастрите же от грубой клетчатки придется отказаться, чтобы не травмировать раздраженную и воспаленную слизистую желудка.

Для начала определим список продуктов, полезных и необходимых для здорового пищеварения:

Последние обновления на сайте:

1. Мы готовим как в ресторане.
2. Сохранила красоту и фигуру: в свои 41 год актриса Юлия Михалкова выглядит молодо и стильно.
3. Просто и очень вкусно, как из бабушкиной печки.
4. Открытый мясной пирог.
5. Куриное Филе с ченоком и сыром.
6. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
7. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
8. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
9. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
10. Очень быстро и мы просто превращаем тонкий армянский лаваш, во вкуснейший сырный пирог.
11. Простейший яблочный бисквит.
12. Светлана Бондарчук недавно поделилась трогательным фото с подросшим сынишкой Петей - в январе ему уже исполнилось три года!
13. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
14. Тoрт без выпечки.
15. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
16. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
17. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
18. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
19. Дава удивил своих поклонников новой фотосессией, примерив образ самого Элвиса Пресли!
20. Девушка Павла Дурова делится своей уникальной диетой для восстановления после перелома.
21. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
22. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
23. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
24. "Я никогда бы не занял его место!
25. Маша и Даша Васнецовы из сериала "Папины Дочки" снова собрались вместе!
26. Как видите, ни пельмени, ни шоколад, ни даже чипсики не будут врагом для фигуры, если все грамотно вписывать в свои приемы пищи.
27. Осень пришла и в малибу, где живет амбросио - пришлось сменить одежду.
28. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
29. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
30. Мы начинаем эти выходные с новости о новой роли Педро Паскаля!
31. Актёр перси Хайнс Уайт, известный по сериалу "Уэнсдэй", теперь трудится в баре.
32. Смузи c ананасом, вишней и бананом.
33. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
34. Карпович пытается подружиться с детьми прилучного.
35. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
36. Выпадение волос у мужчин в раннем возрасте: причины и решения
37. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
38. Ане акулич подарили огромного лабуда, выполненного из живых цветов!
39. Модные комбинации: как сочетать 3 цвета в маникюре
40. Валю карнавал снова подловили с её новым парнем - 29-летним бизнесменом, совладельцем мороженого "Чистая Линия", Аргишти эвояном.
41. Идеи для дизайна ногтей: как гармонично сочетать три цвета
42. Маникюр с разными цветами: модные тенденции сезона
43. Советы по уходу за волосами летом
44. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Абакане
45. Как убрать торчащие короткие волоски: эффективные методы для гладкой кожи
46. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
47. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
48. Как бороться с торчащими волосками на голове: эффективные методы
49. Анимация в Березниках: не пропустите концерт года
50. Салат с творогом и помидорами.