Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Советы по питанию

От меня: Популярные тренировки от ZuzkaLight длятся 15 минут. Сама автор Zuzana утверждает, что достаточно 12-15 минут в день, чтобы похудеть и прийти в форму (пруф - https://www.facebook.com/ZuzkaLight/posts/421739617874567 ). Чем вводит в заблуждение множество людей, ведь у нее куча фанатов, которые следуют ее советам. Поэтому привожу статью, которая объясняет, почему 15 минут в день недостаточно ни для похудения, ни для рельефа и т.п.

15-минутные тренировки. Действительно ли они эффективны?

Продукты, полезные для здорового желудка, могут оказаться вредными при гастрите или язвенной болезни, поэтому к вопросу «полезности» следует подходить индивидуально. Например, сырые овощи и фрукты, а также другая пища, богатая клетчаткой – это прекрасная пища для здорового человека, так как она насыщает организм витаминами и нормализует выведение шлаков и токсических скоплений. При гастрите же от грубой клетчатки придется отказаться, чтобы не травмировать раздраженную и воспаленную слизистую желудка.

Для начала определим список продуктов, полезных и необходимых для здорового пищеварения:

Последние обновления на сайте:

1. Из-за карликовости эта немецкая овчарка не выросла до обычных размеров своей породы.
2. Мировой рекорд среди возрастных игроков Fortnite официально побит 78-летней жительницей Шотландии.
3. Jony сменил имя?
4. В национальном центре "Россия" собрались 1200 участников всероссийского фестиваля студенческого сообщества "разгон".
5. Джессика альба вместе с 18-летней дочерью онор Уоррен посетила финал женского US Open в Нью-йорке.
6. Лариса долина нашла неожиданные библейские параллели для скандала с потерей своей элитной недвижимости.
7. Анастасия Каменских вернулась к русскому языку вопреки своему обещанию 2022 года и сослалась на проблемы со здоровьем.
8. Дина аверина и Дмитрий соловьев кадрами выписки из роддома поделились.
9. Это редчайший дорожный знак Японии - "Осторожно: Летяга Ночью" в префектуре Нагано.
10. В 25 лет оператор на съёмках сказал Джейми ли Кёртис, что её лицо выглядит "Слишком Уставшим".
11. Артисты из Китая выступят на вэф - 2026 вместе со звездами России.
12. Бруклин Бекхэм полностью перекрыл татуировку, посвящённую матери.
13. Женщинам стоит включать в ежедневный рацион такие напитки для поддержания гормонального баланса.
14. Девушка рассказала, что была свидетельницей на свадьбе подруги и столкнулась с неожиданным "Обычаем".
15. Ольга бузова не будет крестной для своей племянницы.
16. Актриса сама признавалась, что третья беременность стала для неё неожиданностью.
17. "Единая Россия" народную программу на следующую пятилетку утвердила.
18. Новый фильм о Джеймсе Бонде пока держит кастинг в секрете, но интерес к будущей "Девушке Бонда" уже огромный.
19. Шарлиз терон на премьере "Одиссеи" в Сеуле появилась в черном атласном платье Celine.
20. Многие замечали, что у разных женщин ореолы сосков могут сильно отличаться по размеру, цвету и форме.
21. Ольга Дроздова поделилась очень личной историей, о которой раньше почти не говорила.
22. По словам эксперта воз, у мужчин с образованной и мудрой супругой вероятность скоропостижной смерти якобы на 46% ниже.
23. Девон аоки в роли суки в фильме "Двойной Форсаж" (2003) стала одной из самых ярких и запоминающихся героинь всей франшизы.
24. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
25. Павел прилучный решил закрыть тему домашнего насилия, пустив в ход козырь из своего спортивного прошлого.
26. Мусор со свадьбы Тейлор свифт по $25 за штуку распродали.
27. В США умерла последняя пациентка, пользовавшаяся "Железным Легким".
28. - хочешь я расскажу тебе политический анекдот?
29. Павла Дурова заметили в Париже в компании неизвестной девушки, пока его возлюбленная Юлия Вавилова находится в ОАЭ.
30. Моника беллуччи на съёмках "Астерикс и Обеликс: Миссия Клеопатра", 2002 год.
31. Сергей Лазарев настоящий эксперимент устроил!
32. После разрыва Юлия Барановская и Андрей Аршавин почти нигде не пересекаются - за исключением семейных встреч.
33. Тыквенные булочки. Для приготовления понадобится:
34. Как Меган Фокс и шайа лабаф переиграли графику на миллиард баксов.
35. В Москве прошел съезд "Единой России", на котором утвердили партийных кандидатов на предстоящих в сентябре выборах депутатов государственной думы.
36. Творожно - маковая пасха с цедрой апельсина&мёд.
37. Картошка запеченная в кефире под сыром.
38. Я месяцами свой рост в зале ледяным душем убивала.
39. Роль мамы стифлера изменила жизнь дженнифер кулидж навсегда.
40. Яблочный кекс. На первый взгляд это совершенно обычный кекс с яблоками.
41. Николас кейдж неожиданно рассказал, почему многие известные режиссёры перестают с ним работать.
42. Скутер Браун в подкасте Second Thought поделился подробностями о своих отношениях.
43. Обжираться и ничего не делать - не про александра бортич.
44. Энн хэтэуэй впервые публично поделилась личной историей.
45. Анастасия миронова и её бренд снова поразили необычной рекламой.
46. Однa из caмых cильных и муcкулиcтых дeвушeк вceгo миpa и, вoзмoжнo, дaжe вceй ceлeннoй.
47. Загадочный артефакт. В музее древностей в Нидерландах, хранится необычный артефакт из Египта, который напоминает современную приборную панель.
48. Звезда "Доктора Стрэнджа" и "Шерлока" Бенедикт камбербэтч попал в неловкую ситуацию на дорогах Лондона.
49. Мы готовим быстрые домашние разносолы осенне зимнего стола!
50. Освежающая детокс - вода - простой способ вернуть телу лёгкость и энергию без лишних усилий.