Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Советы по питанию

От меня: Популярные тренировки от ZuzkaLight длятся 15 минут. Сама автор Zuzana утверждает, что достаточно 12-15 минут в день, чтобы похудеть и прийти в форму (пруф - https://www.facebook.com/ZuzkaLight/posts/421739617874567 ). Чем вводит в заблуждение множество людей, ведь у нее куча фанатов, которые следуют ее советам. Поэтому привожу статью, которая объясняет, почему 15 минут в день недостаточно ни для похудения, ни для рельефа и т.п.

15-минутные тренировки. Действительно ли они эффективны?

Продукты, полезные для здорового желудка, могут оказаться вредными при гастрите или язвенной болезни, поэтому к вопросу «полезности» следует подходить индивидуально. Например, сырые овощи и фрукты, а также другая пища, богатая клетчаткой – это прекрасная пища для здорового человека, так как она насыщает организм витаминами и нормализует выведение шлаков и токсических скоплений. При гастрите же от грубой клетчатки придется отказаться, чтобы не травмировать раздраженную и воспаленную слизистую желудка.

Для начала определим список продуктов, полезных и необходимых для здорового пищеварения:

Последние обновления на сайте:

1. Здоровье Анджелины Джоли вызывает у медиков беспокойство.
2. Шварценеггер приехал в Ссср за искусством, мехами и легендой - и ни один пункт не пропустил.
3. Тoрт "Мoнастырская Изба".
4. Джессика альба свою лучшую жизнь живет.
5. Салат из курицы с апельсином.
6. Шоколадное чудо. Продукты:
7. Вот единый оформленный текст по смыслу картинки - аккуратный, читабельный, подходит для поста, описания или подписи.
8. "Лучше бы я три раза родила!
9. В день 37-летия Александра Петрова его супруга Виктория устроила актёру трогательный романтический сюрприз.
10. Ингредиенты: Банан - 1 шт.
11. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
12. Дженнифер Лоуренс не получила роль в фильме "Однажды в Голливуде" из-за внешности.
13. Снова вместе: как Эмин Агаларов вернулся к "Бывшей".
14. Мы готовим по мотивам азиатской кухни!
15. Мы готовим вкуснейшую крицу для праздника, или воскресного обеда!
16. Деми Мур, не теряющая своей привлекательности, снялась в новой фотосессии для журнала WWD.
17. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
18. Мы осуждаем такое!
19. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
20. "Do you Speak English?
21. Как сейчас живет "Танцующий Миллионер" и что с его дочкой?
22. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
23. Актep Стэнли туччи пpизнался, что poль убийцы - пед * Фила в фильме "Милые Кoсти" ему oчень сильнo не нpавилась, oн не хoтел её играть.
24. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - призналась Клава кока.
25. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
26. Настя ивлеева пошутила, что её грудь "Живёт Своей Жизнью".
27. 21-Летняя лени клум, являющаяся дочерью 52-летней знаменитой супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
28. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
29. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
30. Вкусный зимний чай безумно.
31. Пицца с сосисками.
32. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
33. Оладьи на кефире с зеленым луком.
34. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
35. Голубцы в омлете.
36. А можно мне другого автомеханика?
37. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
38. Анна заворотнюк снова воссоединилась с мужем в ОАЭ.
39. Пражский торт. Ингредиенты:
40. Алекса снова помирилась с мужем - спустя всего две недели после решения о разводе.
41. Ида Галич поделилась трогательными моментами из своей семейной жизни, опубликовав милые фотографии со своими детьми.
42. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
43. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
44. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
45. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
46. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
47. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
48. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
49. Салат "Каприз". Нам потребуется:
50. Печенье "Розочки". Это печенье моя тётя пекла, практически еженедельно.