Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Советы по питанию

От меня: Популярные тренировки от ZuzkaLight длятся 15 минут. Сама автор Zuzana утверждает, что достаточно 12-15 минут в день, чтобы похудеть и прийти в форму (пруф - https://www.facebook.com/ZuzkaLight/posts/421739617874567 ). Чем вводит в заблуждение множество людей, ведь у нее куча фанатов, которые следуют ее советам. Поэтому привожу статью, которая объясняет, почему 15 минут в день недостаточно ни для похудения, ни для рельефа и т.п.

15-минутные тренировки. Действительно ли они эффективны?

Продукты, полезные для здорового желудка, могут оказаться вредными при гастрите или язвенной болезни, поэтому к вопросу «полезности» следует подходить индивидуально. Например, сырые овощи и фрукты, а также другая пища, богатая клетчаткой – это прекрасная пища для здорового человека, так как она насыщает организм витаминами и нормализует выведение шлаков и токсических скоплений. При гастрите же от грубой клетчатки придется отказаться, чтобы не травмировать раздраженную и воспаленную слизистую желудка.

Для начала определим список продуктов, полезных и необходимых для здорового пищеварения:

Последние обновления на сайте:

1. Лицо за маской: Джим Керри и его последний долг любви.
2. "Не Строит из Себя"фитоняшку": водонаева прокомментировала скандал с Анной Семенович.
3. 50-Летняя Анджелина Джоли и Луи гаррель вышли вместе в свет в Париже.
4. Миндально - ягодный смузи.
5. Она вложила 135 тысяч долларов, чтобы максимально приблизить свою внешность к кукле.
6. Падение кита: круг жизни в океане.
7. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
8. Конфликт вокруг детей александра цекало вышел на новый уровень.
9. Девушка изрядно накидалась и поехала шалить на дороге.
10. 20 дней дома после месяцев борьбы: Снуп догг потерял маленькую внучку.
11. Секрет сияющей кожи - в вашей тарелке!
12. Домашний хлеб в духовке.
13. Витаминный смузи. Ингредиенты:
14. Джим керри предстал в неожиданном свете.
15. Заряд бодрости. Ингредиенты:
16. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
17. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
18. Шаурма по домашнему.
19. Деми Мур, не теряющая своей привлекательности с годами, появилась в новой фотосессии для журнала WWD.
20. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
21. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
22. Мы готовим простой, но очень вкусный десерт к семейным чаепитиям!
23. Олечка бузова решила подойти к новогодним желаниям основательно.
24. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
25. Домашний хлеб. Ингредиенты:
26. Юля пересильд провела параллель между своей дочерью Аней и звёздами голливуда.
27. Мы готовим блюдо, как в советском детском саду.
28. Мы готовим рыбное блюдо по мотивам финской кухни.
29. Тыквенные бублики. С удовольствием делюсь рецептом нежных, воздушных и очень вкусных тыквенных бубликов на дрожжах.
30. После премьеры фильма "Алиса", где главную роль исполнила 16-летняя Аня пересильд, на актрису обрушилась волна критики.
31. Мы готовим семейный пирог.
32. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
33. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
34. Девушка решила показать, что нейросети уже шагнули гораздо дальше милых фильтров и шуточных аватарок.
35. Суши медленно убивают?
36. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
37. Пицца с сосисками.
38. Салат "Ромашковое Поле".
39. Гормональный цикл у женщин - это действительно сложная система, на которую влияет множество факторов.
40. А можно мне другого автомеханика?
41. Хочешь, чтобы кожа выглядела свежей, увлажнённой и светящейся изнутри?
42. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
43. Плюсы автоматической мойки машины:
44. Мадонна выходит замуж за Акима Морриса, который младше её на 37 лет.
45. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
46. Маринованная капуста быстрого приготовления.
47. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
48. Дава удивил своих поклонников новой фотосессией, примерив образ самого Элвиса Пресли!
49. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
50. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.