Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Советы по питанию

От меня: Популярные тренировки от ZuzkaLight длятся 15 минут. Сама автор Zuzana утверждает, что достаточно 12-15 минут в день, чтобы похудеть и прийти в форму (пруф - https://www.facebook.com/ZuzkaLight/posts/421739617874567 ). Чем вводит в заблуждение множество людей, ведь у нее куча фанатов, которые следуют ее советам. Поэтому привожу статью, которая объясняет, почему 15 минут в день недостаточно ни для похудения, ни для рельефа и т.п.

15-минутные тренировки. Действительно ли они эффективны?

Продукты, полезные для здорового желудка, могут оказаться вредными при гастрите или язвенной болезни, поэтому к вопросу «полезности» следует подходить индивидуально. Например, сырые овощи и фрукты, а также другая пища, богатая клетчаткой – это прекрасная пища для здорового человека, так как она насыщает организм витаминами и нормализует выведение шлаков и токсических скоплений. При гастрите же от грубой клетчатки придется отказаться, чтобы не травмировать раздраженную и воспаленную слизистую желудка.

Для начала определим список продуктов, полезных и необходимых для здорового пищеварения:

Последние обновления на сайте:

1. Актриса из сериала "Папины Дочки" трогательно поздравила маму с днём рождения в морозном Барнауле, отмечая этот день в духе прощёного воскресенья.
2. Джессика альба формой после личных перемен впечатляет.
3. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
4. Пока ты долго сидишь, страдают и мозг, и вены.
5. "Не Строит из Себя"фитоняшку": водонаева прокомментировала скандал с Анной Семенович.
6. Витаминный смузи из фруктов.
7. Даша, ставшая мамой в 13 лет, сейчас ждёт второго ребёнка и говорит, что это важный шаг на пути к возвращению старшей дочери.
8. Смузи из яблок, овсяных хлопьев и инжира.
9. 50-Летнего Тоби магуайра все чаще видят в компании 20-летней модели и блогерши мишки Силвы.
10. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала подросшую дочь.
11. Кокос, ананас, банан.
12. Люля-кeбаб (лёгкий рeцeпт, быстро и вкусно.
13. В жизни - совсем другая.
14. В день 37-летия Александра Петрова его супруга Виктория устроила актёру трогательный романтический сюрприз.
15. Анальные пробки изначально продавались как чудодейственное средство от головных болей, прыщей и психических расстройств.
16. Анастасия решетова выходит замуж!
17. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
18. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнутри.
19. Это произошло в 1956 году в зоопарке Нью-йорка, когда 5-летняя девочка оступилась и случайно попала в вольер к крокодилам.
20. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
21. Сон, длиною в жизнь.
22. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
23. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
24. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
25. Рецепт от шефа.
26. Блинчики тонкие. Ингредиенты: 3 яйца.
27. Тефтели, запечённые в духовке с цветной капустой.
28. Фуршет на скорую руку: топ - 11 аппетитных рецептов.
29. Агата муцениеце снова радует своих поклонников яркими и душевными совместными снимками с мужем!
30. Как сейчас живет "Танцующий Миллионер" и что с его дочкой?
31. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
32. Неадекватный фанат пристал: к актрисе Настасье самбурской пристаёт необычный поклонник.
33. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
34. Марк Богатырёв и Татьяна арнтгольц официально развелись.
35. Курица с овощами.
36. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
37. Встреча с бывшей!
38. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
39. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
40. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
41. Пицца с сосисками.
42. Недавно узнали интересный факт о Тимати: все мы знаем, что он очень осторожен и не спешит связывать себя браком.
43. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
44. Так выглядит настоящая любовь и верность.
45. Лиза Арзамасова и Илья авербух опубликовали трогательные фотографии с празднования первого дня рождения их младшей дочери Лии.
46. Это было просто невероятно!
47. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
48. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
49. Ксения бородина познакомилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
50. Pharaoh станет отцом!