Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Советы по питанию

От меня: Популярные тренировки от ZuzkaLight длятся 15 минут. Сама автор Zuzana утверждает, что достаточно 12-15 минут в день, чтобы похудеть и прийти в форму (пруф - https://www.facebook.com/ZuzkaLight/posts/421739617874567 ). Чем вводит в заблуждение множество людей, ведь у нее куча фанатов, которые следуют ее советам. Поэтому привожу статью, которая объясняет, почему 15 минут в день недостаточно ни для похудения, ни для рельефа и т.п.

15-минутные тренировки. Действительно ли они эффективны?

Продукты, полезные для здорового желудка, могут оказаться вредными при гастрите или язвенной болезни, поэтому к вопросу «полезности» следует подходить индивидуально. Например, сырые овощи и фрукты, а также другая пища, богатая клетчаткой – это прекрасная пища для здорового человека, так как она насыщает организм витаминами и нормализует выведение шлаков и токсических скоплений. При гастрите же от грубой клетчатки придется отказаться, чтобы не травмировать раздраженную и воспаленную слизистую желудка.

Для начала определим список продуктов, полезных и необходимых для здорового пищеварения:

Последние обновления на сайте:

1. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
2. Печенье "Выручалочка". Не расстраивайтесь, если у вас прокисло молоко.
3. Почему длинные волосы - это база!
4. Мы готовим вкуснейшую крицу для праздника, или воскресного обеда!
5. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
6. Деми Мур, не теряющая своей привлекательности, снялась в новой фотосессии для журнала WWD.
7. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
8. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
9. Мы готовим мясо мягкое, сочное и очень нежное.
10. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
11. Картофель по деревенски.
12. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
13. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
14. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
15. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
16. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
17. Девушка из Новосибирска попала в реанимацию после бурного с * кса - у неё лопнула киста яичника.
18. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
19. Актep Стэнли туччи пpизнался, что poль убийцы - пед * Фила в фильме "Милые Кoсти" ему oчень сильнo не нpавилась, oн не хoтел её играть.
20. Треугольные котлетки. Ингредиенты:
21. 36-Летняя Алина Ланина объяснила, почему так и не вышла замуж за отца своих детей.
22. Анну пересильд критикуют за стиль: "Слишком Откровенно для 15-Летней".
23. Боня отличилась снова.
24. Баста рассказал, что за восемнадцать лет брака они с супругой так и не стали одинаковыми по характеру - и именно в этом заключается прелесть.
25. Девушка решила показать, что нейросети уже шагнули гораздо дальше милых фильтров и шуточных аватарок.
26. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
27. Ксения Собчак решила встать на защиту актрисы Кристины асмус и опубликовала в соцсети фото с недавней премьеры космического фильма "Вызов".
28. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
29. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
30. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
31. Борадуле повезло: Ксения Бородина встретилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
32. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
33. Брэд питт впервые появился на публике после шума вокруг его откровенных фото - и сделал это вместе с возлюбленной Инес де Рамон.
34. Так выглядит настоящая любовь и верность.
35. Торт с бананами.
36. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
37. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
38. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
39. 9Способов сделать питьевую воду вкуснее и полезнее.
40. "Я в ужасе!
41. 40-Летняя Мария Кожевникова призналась, что мечтает о пятом ребёнке.
42. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
43. Салат "Стог Сена".
44. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
45. Бывший муж Холли Берри признался, почему он бросил её.
46. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
47. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
48. Бывшая подружка Настя ивлеева поздравила иду Галич с рождением дочки.
49. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
50. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.