Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Советы по питанию

От меня: Популярные тренировки от ZuzkaLight длятся 15 минут. Сама автор Zuzana утверждает, что достаточно 12-15 минут в день, чтобы похудеть и прийти в форму (пруф - https://www.facebook.com/ZuzkaLight/posts/421739617874567 ). Чем вводит в заблуждение множество людей, ведь у нее куча фанатов, которые следуют ее советам. Поэтому привожу статью, которая объясняет, почему 15 минут в день недостаточно ни для похудения, ни для рельефа и т.п.

15-минутные тренировки. Действительно ли они эффективны?

Продукты, полезные для здорового желудка, могут оказаться вредными при гастрите или язвенной болезни, поэтому к вопросу «полезности» следует подходить индивидуально. Например, сырые овощи и фрукты, а также другая пища, богатая клетчаткой – это прекрасная пища для здорового человека, так как она насыщает организм витаминами и нормализует выведение шлаков и токсических скоплений. При гастрите же от грубой клетчатки придется отказаться, чтобы не травмировать раздраженную и воспаленную слизистую желудка.

Для начала определим список продуктов, полезных и необходимых для здорового пищеварения:

Последние обновления на сайте:

1. Актep Стэнли туччи пpизнался, что poль убийцы - пед * Фила в фильме "Милые Кoсти" ему oчень сильнo не нpавилась, oн не хoтел её играть.
2. Она кадры после аварии показывает.
3. Папарацци поймали счастливую милли Бобби Браун в компании своей приемной дочери.
4. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
5. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
6. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
7. По данным "Абзаца", создатели новой картины решили вырезать сцены с Ларисой долиной на фоне скандала вокруг её квартиры в хамовниках.
8. Встреча с бывшей!
9. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
10. Класс дутым качкам показал!
11. Просто и очень вкусно, как из бабушкиной печки.
12. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
13. Авокадо - масло. Ингредиенты:
14. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
15. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
16. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
17. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
18. Анна заворотнюк снова воссоединилась с мужем в ОАЭ.
19. У нас появилась новая Гретта тунберг.
20. Сырные лепешки "Пикантные".
21. Когда бате пофиг, что у тебя порш!
22. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
23. Манник со сгущёнкой.
24. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
25. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
26. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
27. Этапы шумоизоляции квартиры.
28. Пирог "Бабушкина Салфетка".
29. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
30. Эксайл поделился новыми снимками с фотосессии, где его окружают загадочные персонажи в масках.
31. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
32. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
33. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
34. Тимати обвиняют в большом количестве случаев в том, что он бросил свою возлюбленную с новорожденным ребёнком, а сам уехал отдыхать.
35. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
36. Полезные шпаргалки по питанию - для энергии, иммунитета и стройности.
37. Коктейль зеленая сила.
38. ПП- Роллы из огурца с тунцом и авокадо.
39. На съемках нового сериала "Полдень" царит настоящая жара - и не только из-за летней погоды!
40. Кокосовое масло от морщин: как сделать кожу молодой и свежей
41. Будь собой. Будь сильной.
42. Беременная возлюбленная тимати поделилась новыми фото.
43. Маникюр 2025: разные цвета на разных руках — новый тренд сезона
44. Устал работать на дядю?
45. 13-Летняя дочь виктории Бони упрашивает разрешить ей сделать пирсинг языка.
46. Маникюр с тремя цветами лака: современные идеи для вашего стиля
47. Правильный уход за волосами летом: советы и рекомендации
48. Инесса Шевчук впервые вышла в свет с мужем - миллионером.
49. Эстетика Y2K в одежде.
50. Участник шoу "Гoлoс" и "один в oдин" Нoдар ревия женился.