Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Советы по питанию

От меня: Популярные тренировки от ZuzkaLight длятся 15 минут. Сама автор Zuzana утверждает, что достаточно 12-15 минут в день, чтобы похудеть и прийти в форму (пруф - https://www.facebook.com/ZuzkaLight/posts/421739617874567 ). Чем вводит в заблуждение множество людей, ведь у нее куча фанатов, которые следуют ее советам. Поэтому привожу статью, которая объясняет, почему 15 минут в день недостаточно ни для похудения, ни для рельефа и т.п.

15-минутные тренировки. Действительно ли они эффективны?

Продукты, полезные для здорового желудка, могут оказаться вредными при гастрите или язвенной болезни, поэтому к вопросу «полезности» следует подходить индивидуально. Например, сырые овощи и фрукты, а также другая пища, богатая клетчаткой – это прекрасная пища для здорового человека, так как она насыщает организм витаминами и нормализует выведение шлаков и токсических скоплений. При гастрите же от грубой клетчатки придется отказаться, чтобы не травмировать раздраженную и воспаленную слизистую желудка.

Для начала определим список продуктов, полезных и необходимых для здорового пищеварения:

Последние обновления на сайте:

1. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
2. Дорогие девушки, приезжаю в Москву на 2 дня 13-14 декабря.
3. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
4. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
5. Жюльен с ветчиной и грибами.
6. Факир с сюрпризом!
7. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
8. Анна заворотнюк снова воссоединилась с мужем в ОАЭ.
9. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
10. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
11. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
12. Оксана самойлова официально начала процедуру развода с джиганом.
13. Суп - солянка. Суп - солянка пошаговый рецепт - очень простой рецепт.
14. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
15. Диетический смузи с сельдереем и огурцом.
16. Актрису из "Эйфории" Барби феррейру неожиданно начали "отменять" из-за её похудения.
17. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
18. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
19. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
20. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
21. Официально самой худой женщиной в мире признавалась Валерия Левитина, россиянка, которая страдала от анорексии.
22. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
23. Фанат махи Горячевой сделал невероятный шаг - он набил себе огромную татуировку с её лицом и изображением всех её любимых питомцев!
24. Кокосовое масло для красоты: как использовать его для кожи и волос
25. Полезные свойства кокосового масла для лица: как сделать кожу здоровой и сияющей
26. Кокосовое масло: 5 причин полюбить его для кожи и волос
27. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
28. Ты - главный проект своей жизни.
29. Певица жасмин поделилась радостной новостью - она впервые станет бабушкой!
30. 3-х цветный маникюр: последние тенденции и стильные идеи
31. Отсылки в фильме "Субстанция" к культовым шедеврам стэнли кубрика.
32. Современный дизайн ногтей: три варианта в одном стиле
33. Как сделать разноцветный маникюр в одной цветовой гамме: советы и идеи
34. 41-Летняя звезда сериала "Универ" Наталья Рудова устроила настоящую горячую фотосессию, которая взорвала социальные сети!
35. Какие интересные факты о Липецке могут удивить даже местных жителей
36. Оживите свои локоны! Способы восстановить волосы после жаркого лета
37. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Воронеже
38. Жена влада сoкoлoвскoгo хвастается нoвoй грудью.
39. Как убрать торчащие короткие волоски: эффективные методы для гладкой кожи
40. Как носить "Бабушкин" кружевной платок в этом сезоне?
41. Что делать, если на проборе торчат короткие волосинки: эффективные советы
42. Ирина шейк и Адриана Лима снялись для нового выпуска Vogue France.
43. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
44. Старшая дoчь Оксаны Самoйлoвoй и джигана выбрила себе лoб.
45. Живoй звук! Люся чебoтина спела "Императрицу" и "все для тебя".
46. Кети топурия отпраздновала 4-летие сына Адама.
47. Минималистичный стиль в мужском костюме - какой он?
48. Салат с творогом и помидорами.
49. Дидюля в Ставрополе: афиша предстоящих выступлений
50. Концерт Любэ в Рязани: От классики до новых хитов