Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Советы по питанию

От меня: Популярные тренировки от ZuzkaLight длятся 15 минут. Сама автор Zuzana утверждает, что достаточно 12-15 минут в день, чтобы похудеть и прийти в форму (пруф - https://www.facebook.com/ZuzkaLight/posts/421739617874567 ). Чем вводит в заблуждение множество людей, ведь у нее куча фанатов, которые следуют ее советам. Поэтому привожу статью, которая объясняет, почему 15 минут в день недостаточно ни для похудения, ни для рельефа и т.п.

15-минутные тренировки. Действительно ли они эффективны?

Продукты, полезные для здорового желудка, могут оказаться вредными при гастрите или язвенной болезни, поэтому к вопросу «полезности» следует подходить индивидуально. Например, сырые овощи и фрукты, а также другая пища, богатая клетчаткой – это прекрасная пища для здорового человека, так как она насыщает организм витаминами и нормализует выведение шлаков и токсических скоплений. При гастрите же от грубой клетчатки придется отказаться, чтобы не травмировать раздраженную и воспаленную слизистую желудка.

Для начала определим список продуктов, полезных и необходимых для здорового пищеварения:

Последние обновления на сайте:

1. Ходят слухи, что Александра Савельева и Кирилл Сафонов на грани развода.
2. Матери, вы чё за кринж устроили?
3. Звезда "Уральских Пельменей" Илана дылдина сообщила о смерти своей собаки Клёпы, на которую ранее напала овчарка.
4. Виктория боня вызвала полицию из-за сталкера.
5. Нейросети против скандалов: Настю ивлееву "Стерли" из уже готового фильма!
6. Женщина заказала детям аниматоров из "Суперсемейки", но появление эластики вызвало совсем не ту реакцию, на которую она рассчитывала.
7. Любовный треугольник и тайная беременность: что скрывает наследница Никиты Михалкова?
8. В этой истории не было подпольного кабинета и "Мастера После Двухнедельных Курсов".
9. Гарик Харламов, известный комик и актер озвучивания, недавно оказался в центре внимания из-за своей работы над озвучкой мультфильма про колобка.
10. 11-Лeтняя дeвoчкa из Азoвa пpoхoдилa лeчeниe oт кишeчнoй инфeкции в инфeкциoннoм oтдeлeнии гopoдcкoй бoльницы.
11. Генри кавилл снова вдохновляет - и не только фанатов.
12. Аня Тейлор - Джой - одна из самых ярких актрис своего поколения.
13. Умер режиссёр "Маски" и "царя скорпионов".
14. Это вам не игрушки!
15. Ева лонгория снова доказывает, что возраст точно не имеет решающего значения.
16. Многие привыкли списывать потерю цвета исключительно на возраст.
17. - хочешь я расскажу тебе политический анекдот?
18. В Аргентине 22-летняя курсантка лётной школы самостоятельно посадила самолёт после того, как её инструктор во время полёта покинул воздушное судно.
19. Исхудавшая жена цекало врывается в нашу ленту на тонких ножках.
20. Забудьте романтическую чушь про любовь генриха Viii и анны болейн.
21. Олеся Иванченко: ослепительная звезда юмора и кино, чья красота завораживает.
22. Рецепт вкуснейшего чизкейка из 3 ингредиентов.
23. Зак эфрон из "Спасатели Малибу" растерял свою форму и отказался её возвращать!
24. Зернистые, пиксельные фото и знакомые лица в неровном свете - так теперь выглядят соцсети Майкла олисе.
25. Недавно Натали портман исполнилось 45 лет.
26. Секрет фирмы: как беременной Энн хэтэуэй удалось скрыть третью беременность во время промо - тура "дьявол носит Prada 2".
27. В сети появился твит, где 23-летнюю Билли айлиш охарактеризовали как "Самую Сексуальную Девушку из тех, кто Сейчас жив".
28. Салат из свежей капусты с курицей.
29. Такого ещё не было ни разу за всю историю Youtube.
30. Курица запеченная под тертым картофелем.
31. У 19-летней мирры Андреевой нашлась еще одна причина для волнения во время финального матча Ролан гарос - Брэд питт.
32. Алекса Деми, обладающая поразительной красотой, появилась на страницах нового выпуска журнала The Hollywood Reporter.
33. 56-Летнюю Дженнифер Лопес заметили на отдыхе - в интернете считают, что её фигура просто роскошна.
34. Затерянный мир: что увидели ученые на горе лико.
35. В 2017 году Азиз Ансари, известный комик и активист феминизма, был публично обвинён в сексуальном домогательстве.
36. "Скажи честно, ты меня хочешь поцеловать или нет?
37. Салат с грибами "минус 5 кг"/готовлю сбалансированный ужин на 4 дня.
38. Врач сказал коллегам: мойте руки перед родами.
39. Эрин Мориарти критиковали за пластические операции, а оказалось что люди просто глупые.
40. Худой, голодный полосатый кот вошёл в класс калифорнийской школы в 1952 году, и то, что произошло потом, навсегда изменило эту школу.
41. Антон Филипенко о романе с Ольгой Бузовой - "Это не Было от Чистого Сердца".
42. Чахохбили из курицы.
43. Слушайте, ну это же как можно не принимать свою внешность?
44. Ювелирный десерт: когда Skittles случайно стали выглядеть дороже золота.
45. История падения: как наследница большого состояния оказалась на улице.
46. Когда-то вся Европа без привычных домашних котиков жила.
47. Король Карл III и королева Камилла прибыли с визитом в Нью-йорк по случаю 250-летия независимости США.
48. 45 лет и никакой "Лёгкости" - только жёсткая работа.
49. Двенадцать лет назад во время съёмок фильма "Волк с Уолл - Стрит" Леонардо ди каприо и Марго Робби впервые встретились.
50. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".