Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Советы по питанию

От меня: Популярные тренировки от ZuzkaLight длятся 15 минут. Сама автор Zuzana утверждает, что достаточно 12-15 минут в день, чтобы похудеть и прийти в форму (пруф - https://www.facebook.com/ZuzkaLight/posts/421739617874567 ). Чем вводит в заблуждение множество людей, ведь у нее куча фанатов, которые следуют ее советам. Поэтому привожу статью, которая объясняет, почему 15 минут в день недостаточно ни для похудения, ни для рельефа и т.п.

15-минутные тренировки. Действительно ли они эффективны?

Продукты, полезные для здорового желудка, могут оказаться вредными при гастрите или язвенной болезни, поэтому к вопросу «полезности» следует подходить индивидуально. Например, сырые овощи и фрукты, а также другая пища, богатая клетчаткой – это прекрасная пища для здорового человека, так как она насыщает организм витаминами и нормализует выведение шлаков и токсических скоплений. При гастрите же от грубой клетчатки придется отказаться, чтобы не травмировать раздраженную и воспаленную слизистую желудка.

Для начала определим список продуктов, полезных и необходимых для здорового пищеварения:

Последние обновления на сайте:

1. Павла прилучного заподозрили в пластике на новых фото.
2. Слишком мощная страховка.
3. Экс - футболист сборной России Дмитрий Тарасов второй месяц игнорирует налоговую.
4. Банан, миндаль, кокос.
5. "Это Было Слишком Дерзко" - невестка Наташи королевой поразила всех странной выходкой.
6. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
7. Папарацци удалось поймать Рианна и A$AP Rocky на прогулке со всеми тремя детьми - кадры, которые появляются нечасто и сразу разлетаются по сети.
8. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
9. Юлия меньшова выступила против Константина богомолова в мхате.
10. Смузи для похудения и омоложения.
11. 61-Летний Гордон в шестой раз женился.
12. Радуемся за Алессандру амбросио на пляже в Бразилии - но, конечно, не без лёгкой зависти.
13. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
14. Фаршированные куриные грудки.
15. Актриса фильмов для взрослых мальчиков лили филлипс, которая переспала с 1113 мужчинами за 12 часов, внезапно.
16. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
17. Многие уверены, что имя олсен связано лишь с двумя сестрами.
18. Иллюзия обмана в реальной жизни!
19. Вопрос, который 42-летней актрисе Юлии Михалковой приходится слышать уже много лет.
20. Только бы нога не соскользнула!
21. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
22. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
23. Последний новогодний фотодень в этом году!
24. Мелания трамп продемонстрировала, каким образом она оформила свои апартаменты к рождеству.
25. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
26. Чарли и его шоколадная конница!
27. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
28. Домашняя кондитерская. Мы готовим вкусное лакомство для семьи!
29. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
30. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
31. Мы готовим снеки для перекуса в домашних условиях!
32. Встреча с бывшей!
33. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
34. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
35. Многих удивило, что на каннском кинофестивале узнали о том, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
36. Он работу своей мечты нашел!
37. Любители роллов, держитесь.
38. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
39. Штрудель шоколадный. Однажды на просторах интернета я встретила интересный рецепт приготовления штруделя с яблоками.
40. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
41. Тимати продолжает доказывать, что он настоящий папа на все руки!
42. Отличный набор - простой, но действительно "Рабочий" для красоты и здоровья.
43. Говорят, стресс живёт в плечах.
44. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
45. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
46. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
47. Майонез домашний в блендере.
48. Соленые огурцы за час.
49. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
50. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.