Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Советы по питанию

От меня: Популярные тренировки от ZuzkaLight длятся 15 минут. Сама автор Zuzana утверждает, что достаточно 12-15 минут в день, чтобы похудеть и прийти в форму (пруф - https://www.facebook.com/ZuzkaLight/posts/421739617874567 ). Чем вводит в заблуждение множество людей, ведь у нее куча фанатов, которые следуют ее советам. Поэтому привожу статью, которая объясняет, почему 15 минут в день недостаточно ни для похудения, ни для рельефа и т.п.

15-минутные тренировки. Действительно ли они эффективны?

Продукты, полезные для здорового желудка, могут оказаться вредными при гастрите или язвенной болезни, поэтому к вопросу «полезности» следует подходить индивидуально. Например, сырые овощи и фрукты, а также другая пища, богатая клетчаткой – это прекрасная пища для здорового человека, так как она насыщает организм витаминами и нормализует выведение шлаков и токсических скоплений. При гастрите же от грубой клетчатки придется отказаться, чтобы не травмировать раздраженную и воспаленную слизистую желудка.

Для начала определим список продуктов, полезных и необходимых для здорового пищеварения:

Последние обновления на сайте:

1. Капустные рулетики. Быстро, вкусно, оригинально и легко.
2. Папарацци поймали счастливую милли Бобби Браун в компании своей приемной дочери.
3. Это он сказал тебе так?
4. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
5. С тех пор, как вышел фильм "Логан" с Хью джекманом, прошло восемь лет, а дафни кин продолжает показывать в социальных сетях, что она уже выросла.
6. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
7. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
8. Любители роллов, держитесь.
9. Самый быстрый торт.
10. Белый медведь пришёл в посёлок на архипелаге Шпицберген и попытался догнать мужика.
11. Певица RAY, дочь известной Glukoza, кардинально сменила имидж и поразила своих поклонников!
12. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
13. Отличный набор - простой, но действительно "Рабочий" для красоты и здоровья.
14. Это увлекательный был аттракцион!
15. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
16. Александр кержаков готовится стать отцом в четвертый раз.
17. Мясная запеканка. Просто вкусно.
18. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
19. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
20. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
21. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернете, не получив её согласия.
22. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
23. Гормональный баланс - это не только про здоровье, но и про качество жизни, энергию и настроение каждый день.
24. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
25. "Я никогда бы не занял его место!
26. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
27. Стримерша акулич своим контентом радует.
28. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
29. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
30. Эффективное кокосовое масло от морщин: как выбрать лучшее для вашего лица
31. Кокосовое масло: 5 причин полюбить его для кожи и волос
32. Съемки российской адаптации популярного турецкого сериала "Черная Любовь запустились"!
33. Ане акулич подарили огромного лабуда, выполненного из живых цветов!
34. Раннее облысение у мужчин: причины и способы борьбы
35. Облысение в 20 лет: причины и способы борьбы
36. 3-х цветный маникюр: последние тенденции и стильные идеи
37. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
38. Маникюр с разными цветами: модные тенденции сезона
39. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Челябинске
40. Модные тенденции: как сочетать три цвета в маникюре
41. Парикмахер из Умёта советует: как выбрать идеальную прическу для вашего типа лица
42. Уход летом за натуральными пористыми: советы и рекомендации
43. Headlines:
44. Алина Кабаева стала главoй сбoрнoй Рoссии пo худoжественнoй гимнастике вместo oбъявившей oб oтставке Ирины Винер.
45. Москва, продам. Atlas Concorde - итальянская плитка, которая завоевала признание благодаря высокому качеству и стильному дизайну.
46. Headlines:
47. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
48. Кaк сиaмские близнецы сексом зaнимaются?
49. Живoй звук! Люся чебoтина спела "Императрицу" и "все для тебя".
50. Дoчке Оли Орлoвoй Ане сегoдня испoлнилoсь два гoда.