Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Советы по питанию

От меня: Популярные тренировки от ZuzkaLight длятся 15 минут. Сама автор Zuzana утверждает, что достаточно 12-15 минут в день, чтобы похудеть и прийти в форму (пруф - https://www.facebook.com/ZuzkaLight/posts/421739617874567 ). Чем вводит в заблуждение множество людей, ведь у нее куча фанатов, которые следуют ее советам. Поэтому привожу статью, которая объясняет, почему 15 минут в день недостаточно ни для похудения, ни для рельефа и т.п.

15-минутные тренировки. Действительно ли они эффективны?

Продукты, полезные для здорового желудка, могут оказаться вредными при гастрите или язвенной болезни, поэтому к вопросу «полезности» следует подходить индивидуально. Например, сырые овощи и фрукты, а также другая пища, богатая клетчаткой – это прекрасная пища для здорового человека, так как она насыщает организм витаминами и нормализует выведение шлаков и токсических скоплений. При гастрите же от грубой клетчатки придется отказаться, чтобы не травмировать раздраженную и воспаленную слизистую желудка.

Для начала определим список продуктов, полезных и необходимых для здорового пищеварения:

Последние обновления на сайте:

1. Пресли Гербер скончался 20 сентября в учреждении, где проходил лечение.
2. Ученые научно объяснили тягу девушек к неблагополучным мужчинам с девиантным поведением и зависимостями.
3. Кристина асмус не ест хлеб уже более 20 лет.
4. Я eдинcтвeннaя, ктo выжил в ужacнoй aвapии.
5. Российские школьники третий год подряд выиграли международную олимпиаду по искусственному интеллекту.
6. Многие замечали, что у разных женщин ореолы сосков могут сильно отличаться по размеру, цвету и форме.
7. Российские напитки на природной основе на зарубежные рынки выходят.
8. Кристина асмус опубликовала пляжные фото с 12-летней дочерью от Гарика Харламова.
9. Узор на пальцах формируется ещё до рождения и зависит не только от генов, но и от мельчайших условий развития плода.
10. "Я Занята Рождением Третьего Ребенка": Энн хэтэуэй рассказала, что мешает съемкам фильма "дневники принцессы-3".
11. Майкл Джексон и Брук шилдс познакомились в 1981 году на церемонии вручения премии "Оскар".
12. На пробах к фильму "Морозко" я была полна решимости и готова была на всё, чтобы получить роль.
13. Новая серия фотографий от Екатерины Варнавы представляет собой яркий и стильный образ, который подчеркивает её индивидуальность и чувство моды.
14. А вы знали, что мертвое море хранит уникальные природные явления?
15. Не все полезные продукты одинаковы.
16. Ханна и пашу показали кадры с начала своей истории любви.
17. С * ксуализация в спорте всё.
18. Темный цвет от Clinique стал известен очень давно.
19. Свадьба - день, полный эмоций, но эта история трогает до глубины души.
20. На внеочередном съезде в Москве выдвинули кандидатов в госдуму и приняли обновлённую программу экологической партии.
21. Вокруг промо - арта гта 6 разгорелся мощный слух, ведь игроки узнали в главной красотке Габриэлу Чикин.
22. Салат C фaсoлью.
23. В сети появились слухи, что экс - солистка группы "Серебро" катя кищук и рэпер 9mice (настоящее имя - Сергей Дмитриев) расстались.
24. Филипп Киркоров снова удивил образом - поклонники уже сравнивают его с Майклом Джексоном.
25. Известный актер Александр Головин, сыгравший юного кадета Макарова, поделился семейным счастьем.
26. Василий Вакуленко, известный как баста, признался, что уже почти 23 года живет абсолютно трезвой жизнью.
27. Печеный картофель с селедочным соусом.
28. Шарлотка на сгущёнке. Активное время готовки 15 мин.
29. Дилара официально стала владелицей подаренной Егором кридом московской квартиры.
30. Маринованные баклажаны. Самый любимый рецепт маринованных баклажан.
31. Чиабатта в духовке. Ингредиенты:
32. Раньше я думала, что оземпик действует одинаково на всех: сделал укол - аппетит пропал - вес пошёл вниз.
33. Какие продукты помогают поддерживать здоровье организма?
34. Том холланд, Мэтт Дэймон и Роберт Паттинсон в новой стильной фотосессии GQ для выхода фильма "Одиссея"!
35. Самая древняя, самая редкая и самая красивая лошадь в мире.
36. Объятие длиной в 3000 лет.
37. Аврора киба, похоже, снова готовится к важному шагу в своей жизни - свадьбе!
38. Стендап - комик Виктория Складчикова рассказала о разводе.
39. Худой, голодный полосатый кот вошёл в класс калифорнийской школы в 1952 году, и то, что произошло потом, навсегда изменило эту школу.
40. Пирог "4 стaкана". Один раз испечете - будете готовить постоянно.
41. "Я Проколола Пупок и Сделала Губы": Екатерина Шкуро рассказала о преображениях после расставания с мужем.
42. Луиза - замужняя женщина, живущая в Австралии.
43. Меган появилась в красном наряде - и допустила ошибку.
44. Рианна на фоне слухов о возможной четвёртой беременности прилетела в Индию на вечеринку в честь своего бренда Fenty Beauty.
45. Кейт миддлтон в тёмно-синем пальто - платье и украшениях из сапфиров возложила венок к кенотафу.
46. 60-Летняя Екатерина андреева восхитила подписчиков фото в купальнике.
47. 16-Летняя Мелания кнавс - ныне Мелания трамп - на фотографии стане Йерко (да, это его настоящее имя), когда она начинала свою модельную карьеру ….
48. 55-Летний мужчина окружил дом пятиметровым забором, чтобы ни одна женщина не приблизилась к нему - он боится их до смерти.
49. Щитовидка - это не только анализы, но и то, как вы выглядите каждый день.
50. 45-Летний рэпер Рэй Джей сделал заявление, от которого у многих буквально отвисла челюсть.