Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Советы по питанию

От меня: Популярные тренировки от ZuzkaLight длятся 15 минут. Сама автор Zuzana утверждает, что достаточно 12-15 минут в день, чтобы похудеть и прийти в форму (пруф - https://www.facebook.com/ZuzkaLight/posts/421739617874567 ). Чем вводит в заблуждение множество людей, ведь у нее куча фанатов, которые следуют ее советам. Поэтому привожу статью, которая объясняет, почему 15 минут в день недостаточно ни для похудения, ни для рельефа и т.п.

15-минутные тренировки. Действительно ли они эффективны?

Продукты, полезные для здорового желудка, могут оказаться вредными при гастрите или язвенной болезни, поэтому к вопросу «полезности» следует подходить индивидуально. Например, сырые овощи и фрукты, а также другая пища, богатая клетчаткой – это прекрасная пища для здорового человека, так как она насыщает организм витаминами и нормализует выведение шлаков и токсических скоплений. При гастрите же от грубой клетчатки придется отказаться, чтобы не травмировать раздраженную и воспаленную слизистую желудка.

Для начала определим список продуктов, полезных и необходимых для здорового пищеварения:

Последние обновления на сайте:

1. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
2. Как восстановить волосы после летнего сезона: эффективные методы
3. Какие театры и концертные площадки самые известные в городе
4. Мужчине, преследовавшему Дженнифер энистон, назначили психиатрическую экспертизу.
5. Какие театры Екатеринбурга известны своими постановками
6. "У Меня Редкая Форма Лица": Стефания Маликова поделилась трогательным видео в честь своего 25-летия.
7. Бaстa с женой Еленой и нaдеждa стрелец отпрaвились в Антaрктиду.
8. Расскажите о истории создания центральной площади города
9. Старшая дoчь Оксаны Самoйлoвoй и джигана выбрила себе лoб.
10. Живoй звук! Люся чебoтина спела "Императрицу" и "все для тебя".
11. Что! На улицах Нью-йорка развесили плакаты, которые предлагают.
12. Какие современные развлекательные комплексы есть в Краснодаре для семейного отдыха
13. Настя самбурская на капельнице: актриса страдает от переутомления!
14. Как ухаживать за тонкими волосами: советы и рекомендации
15. Какие легенды связаны с историей Москвы
16. Все дело в голове: как наши мысли управляют реальностью
17. Эльзу хоск захейтили за ее новые снимки.
18. Психосоматика или влияют ли наши эмоции на наше здоровье
19. В Сети обсуждают внешность шайло Джоли.
20. 64-Летний Жан-клoд ван дамм пoвтoрил свoй легендарный танец из "Кикбoксера" спустя 36 лет пoсле выхoда фильма.
21. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
22. Дочь Брюса Уиллиса и Деми Мур, скаут, поделилась фотографиями из семейного архива.
23. Цвет 2025 года от PANTONE: каким он будет
24. Болезнь отступила, но кашель всё ещё напоминает о себе.
25. Мари краймбрери и дава ждут первенца!
26. Mocha Mousse в саду: как добавить уют и стиль вашему открытому пространству
27. Pantone 2025: Как цвет 'mocha mousse' станет символом будущего дизайна
28. Основные заболевания, вызывающие выпадение волос
29. Пока другие думают над идеями контента, Клава кока поднимает архивы своей фотопленки.
30. Ксения Бoрoдина встретила нoвый гoд с женихoм Никoлаем Сердюкoвым на Бали.
31. Пока одни звезды готовятся к "Оскару", другие получают антипремию "золотая малина".
32. В интернете активно обсуждают информацию о том, что дочь Шрека является представителем ЛГБТ- сообщества *.
33. Как создать праздничный образ с простыми джинсами: советы и идеи
34. Омг! Рианна для обложки нового американского номера Harper's Bazaar снялась.
35. Данила Козловский порадовал своих поклонников трогательными моментами из жизни своей дочери оды Валентины, которой недавно исполнилось 5 лет!
36. Как выбрать идеальную шапку к пуховику: советы и рекомендации
37. Король российской эстрады Филипп Киркоров поделился своими впечатлениями о вечеринке Анастасии ивлеевой, назвав её настоящим "Содомом и Гоморрой".
38. Боню просят проверить на финансирование всу из-за поддержки украинского боксёра Александра усика.
39. Шапки для дам 50-60+: проверенные советы для зимы
40. Шапки для женщин 50 лет: подбор и советы
41. Пуховики для женщин за 50: как выбрать стиль, который подчеркнет вашу индивидуальность
42. Турецкая актриса Ханде эрчел на пресс-конференции в Москве поделилась своей мечтой познакомиться с российским актёром Юрием Борисовым.
43. Бывшая жена Яниса тиммы, мать его единственного сына сана, сказала: "У нас Всегда Будут Теплые Воспоминания о Тебе".
44. Ида Галич, известная блогер и телеведущая, привлекла внимание на неделе высокой моды в Париже своим новым стильным образом с челкой.
45. Цвет Mokko: новый тренд в моде
46. Оттенки шоколада и мокко: разница между двумя любимыми вкусами
47. Ксения Бородина рассказала, как бывшая жена Сердюкова отреагировала на их роман, и поддерживает ли с ней отношения сейчас.
48. Павел мамаев о бывшей жене Алане: "Более Мерзкого Человека в Жизни я не Встречал".
49. 3 грубые ошибки в образе, которые портят впечатление.
50. Алексей Глызин: от воронежской школы до всероссийской литературы