Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Советы по питанию

От меня: Популярные тренировки от ZuzkaLight длятся 15 минут. Сама автор Zuzana утверждает, что достаточно 12-15 минут в день, чтобы похудеть и прийти в форму (пруф - https://www.facebook.com/ZuzkaLight/posts/421739617874567 ). Чем вводит в заблуждение множество людей, ведь у нее куча фанатов, которые следуют ее советам. Поэтому привожу статью, которая объясняет, почему 15 минут в день недостаточно ни для похудения, ни для рельефа и т.п.

15-минутные тренировки. Действительно ли они эффективны?

Продукты, полезные для здорового желудка, могут оказаться вредными при гастрите или язвенной болезни, поэтому к вопросу «полезности» следует подходить индивидуально. Например, сырые овощи и фрукты, а также другая пища, богатая клетчаткой – это прекрасная пища для здорового человека, так как она насыщает организм витаминами и нормализует выведение шлаков и токсических скоплений. При гастрите же от грубой клетчатки придется отказаться, чтобы не травмировать раздраженную и воспаленную слизистую желудка.

Для начала определим список продуктов, полезных и необходимых для здорового пищеварения:

Последние обновления на сайте:

1. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
2. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
3. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
4. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
5. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
6. Баста рассказал, что за восемнадцать лет брака они с супругой так и не стали одинаковыми по характеру - и именно в этом заключается прелесть.
7. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
8. Девушка решила показать, что нейросети уже шагнули гораздо дальше милых фильтров и шуточных аватарок.
9. Мы выпекаем хлебо - булочные изделия в домашних условиях!
10. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
11. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
12. От читателя: Добрый день!
13. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
14. Борадуле повезло: Ксения Бородина встретилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
15. Сделайте этот комплекс!
16. Мерил стрип считается одной из самых выдающихся актрис нашего времени.
17. Торт с бананами.
18. Это увлекательный был аттракцион!
19. Квашенная капуста. Необходимое.
20. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
21. Львица решила показать, какую пушку - анаконду получит её будущий муж.
22. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
23. Pharaoh станет отцом!
24. Вишневый пирог из творожного теста.
25. Печенье "Розочки". Это печенье моя тётя пекла, практически еженедельно.
26. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
27. У сентября удивительная способность в себя постепенно влюблять.
28. Гормональный баланс - это не только про здоровье, но и про качество жизни, энергию и настроение каждый день.
29. Национальное украинское блюдо мы по всем правилам готовим.
30. Певица мари краймбрери впервые откровенно заговорила о том, как материнство изменило её жизнь.
31. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
32. Полина диброва обратилась с просьбой не оскорблять Дмитрия.
33. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
34. Мы начинаем эти выходные с новости о новой роли Педро Паскаля!
35. 42-Летняя Энн хэтэуэй снова поразила поклонников своей красотой - в сети обсуждают, как ей удаётся выглядеть на 25.
36. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
37. Женщина приобрела в магазине арбуз, а утром обнаружила что из него выползло что-то мерзкое.
38. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
39. Кокосовое масло для тела и волос: полезные свойства и применение в косметологии
40. Эффективное кокосовое масло от морщин: как выбрать лучшее для вашего лица
41. Рaбoтa - этo нe тoлькo зaдaчи и пpoeкты.
42. Какие культурные достижения города особенно известны
43. Ищешь мастера, который сможет сделать Тату в эстетике Pinterest?
44. Дуров опять что-то задумал?
45. Современный дизайн ногтей: три варианта в одном стиле
46. Раскрываю Секрет Трёхцветного Градиента: Как Создать Уникальный Дизайн
47. - Кто основал Москву и в каком году это произошло
48. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
49. Восстановление волос после отпуска: 5 процедур и 24 проверенных средства
50. Джинсы на выпускной, если не хочется очень наряжаться.