Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Советы по питанию

От меня: Популярные тренировки от ZuzkaLight длятся 15 минут. Сама автор Zuzana утверждает, что достаточно 12-15 минут в день, чтобы похудеть и прийти в форму (пруф - https://www.facebook.com/ZuzkaLight/posts/421739617874567 ). Чем вводит в заблуждение множество людей, ведь у нее куча фанатов, которые следуют ее советам. Поэтому привожу статью, которая объясняет, почему 15 минут в день недостаточно ни для похудения, ни для рельефа и т.п.

15-минутные тренировки. Действительно ли они эффективны?

Продукты, полезные для здорового желудка, могут оказаться вредными при гастрите или язвенной болезни, поэтому к вопросу «полезности» следует подходить индивидуально. Например, сырые овощи и фрукты, а также другая пища, богатая клетчаткой – это прекрасная пища для здорового человека, так как она насыщает организм витаминами и нормализует выведение шлаков и токсических скоплений. При гастрите же от грубой клетчатки придется отказаться, чтобы не травмировать раздраженную и воспаленную слизистую желудка.

Для начала определим список продуктов, полезных и необходимых для здорового пищеварения:

Последние обновления на сайте:

1. Жительнице Саратова выписали штраф за непристёгнутый ремень - при том, что ремень на ней был.
2. Алексей Чумаков объяснил, почему их с Юлией Ковальчук дети остаются в тени.
3. Нет, это не пилоты нло, которых в прошлом году всей страной ловили американцы!
4. Миндально - ягодный смузи.
5. Как быстро ты понял, что на фото не Бейонсе, а её дочка?
6. В интернете активно обсуждают, как сильно 14-летняя Блю айви похожа на свою маму Бейонсе.
7. Падение кита: круг жизни в океане.
8. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала подросшую дочь.
9. "Оказалась под Капельницей" - Аврора киба после расставания с Григорием Лепсом загремела в больницу.
10. "Я Попросила Убрать Лишнее" - 47-летняя Виталина цымбалюк - романовская заявила, что сделала пластическую операцию.
11. Домашний хлеб в духовке.
12. Алина михайлова поделилась романтичными кадрами с Александром гордоном.
13. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
14. Радуемся за Алессандру амбросио на пляже в Бразилии - но, конечно, не без лёгкой зависти.
15. Актер Иван жвакин и фигуристка Александра Трусова объединились на шоу "Ледниковый Период"!
16. Просто и очень вкусно.
17. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
18. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
19. Невероятная детализация мрамора: правая стопа геркулеса в работе Антонио Кановы "Геркулес и Лихас" (1795.
20. Валя карнавал о самом необычном подарке в своей жизни.
21. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
22. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
23. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
24. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
25. Блинчики тонкие. Ингредиенты: 3 яйца.
26. Шестидесятилетняя Элизабет Хёрли разместила свежий кадр с мамой Анджелой, посвящённый её 85-летнему юбилею.
27. Манты. Ингредиенты: Для теста:
28. 36-Летняя Алина Ланина объяснила, почему так и не вышла замуж за отца своих детей.
29. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
30. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
31. Днем в борцовке, вечером в платье!
32. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
33. Вот некоторые цветы, которые стоит рассмотреть для посадки в сентябре:
34. Сохранила красоту и фигуру: в свои 41 год актриса Юлия Михалкова выглядит молодо и стильно.
35. Как вам такое искусство?
36. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
37. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
38. Авокадо - масло. Ингредиенты:
39. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
40. Девушка в какую-то дыру залезла.
41. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
42. Аня пересильд вместе с Ваней Дмитриенко отправилась в долгожданный отпуск, чтобы отдохнуть от суеты и насладиться теплыми солнечными днями у моря.
43. Когда бате пофиг, что у тебя порш!
44. Алена водонаева устроила эффектную фотосессию на пляже в Геленджике.
45. Салат "Вкусняшка". Ингредиенты для приготовления:
46. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
47. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
48. Дилара недавно опубликовала новое видео под зажигательный трек "Who Sexy I'm Sexy", но, к сожалению, столкнулась с волной негативных комментариев.
49. Куриные шницели. Ингредиенты:
50. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!