Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Советы по питанию

От меня: Популярные тренировки от ZuzkaLight длятся 15 минут. Сама автор Zuzana утверждает, что достаточно 12-15 минут в день, чтобы похудеть и прийти в форму (пруф - https://www.facebook.com/ZuzkaLight/posts/421739617874567 ). Чем вводит в заблуждение множество людей, ведь у нее куча фанатов, которые следуют ее советам. Поэтому привожу статью, которая объясняет, почему 15 минут в день недостаточно ни для похудения, ни для рельефа и т.п.

15-минутные тренировки. Действительно ли они эффективны?

Продукты, полезные для здорового желудка, могут оказаться вредными при гастрите или язвенной болезни, поэтому к вопросу «полезности» следует подходить индивидуально. Например, сырые овощи и фрукты, а также другая пища, богатая клетчаткой – это прекрасная пища для здорового человека, так как она насыщает организм витаминами и нормализует выведение шлаков и токсических скоплений. При гастрите же от грубой клетчатки придется отказаться, чтобы не травмировать раздраженную и воспаленную слизистую желудка.

Для начала определим список продуктов, полезных и необходимых для здорового пищеварения:

Последние обновления на сайте:

1. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
2. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
3. Блинчики с сёмгой.
4. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
5. Тефтели, запечённые в духовке с цветной капустой.
6. Разочарование в одноклассниках: Аня пересильд рассказала, что в школе её не поддержали после выхода сериала "Слово Пацана".
7. Мы готовим простое и очень вкусное блюдо на ужин.
8. Кажется, в "Ёлках" снялись уже все самые популярные российские артисты, а некоторые даже дважды!
9. Треугольные котлетки. Ингредиенты:
10. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
11. Веселые будни анестезиолога!
12. Боня отличилась снова.
13. Домашняя кондитерская. Мы готовим вкусное лакомство для семьи!
14. Сильвестра сталлоне заметили с тростью на премии центра Кеннеди.
15. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
16. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
17. Мифы про бананы!
18. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
19. По данным "Абзаца", создатели новой картины решили вырезать сцены с Ларисой долиной на фоне скандала вокруг её квартиры в хамовниках.
20. Сохранила красоту и фигуру: в свои 41 год актриса Юлия Михалкова выглядит молодо и стильно.
21. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
22. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
23. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
24. Простой семейный праздник: милла Йовович поделилась семейными снимками с новогоднего утра!
25. Борадуле повезло: Ксения Бородина встретилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
26. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
27. Штрудель шоколадный. Однажды на просторах интернета я встретила интересный рецепт приготовления штруделя с яблоками.
28. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
29. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
30. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
31. Слабосолёная сельдь с горчицей.
32. 9 самых вкуснейших рецептов из баклажан!
33. Пирог "Бабушкина Салфетка".
34. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
35. ГОШ НАН - это изысканная уйгурская лепешка, прямиком из сердца средней Азии, с ароматной мясной начинкой.
36. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
37. Эксайл поделился новыми снимками с фотосессии, где его окружают загадочные персонажи в масках.
38. Приехали мы как-то на рыбалку ранним утром, когда воздух еще свеж и наполнен ароматом сосен.
39. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
40. Блогер сливший в сеть видео пьяного Билана публично извинился.
41. Мы готовим шикарную восточную сладость вечерним чаепитиям!
42. Яблочный смузи с йогуртом.
43. 11 августа в загородном оздоровительном лагере имени Александра Матросова состоялось торжественное открытие IV спортивной и оздоровительной смены!
44. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
45. Смузи c ананасом, вишней и бананом.
46. Адель вейгель поделилась яркими и трогательными фотографиями с девичника, который прошел в теплой и дружеской атмосфере.
47. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
48. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
49. Кокосовое масло для тела и волос: полезные свойства и применение в косметологии
50. Кокосовое масло для лица: Полное руководство по применению и полезным свойствам