Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Советы по питанию

От меня: Популярные тренировки от ZuzkaLight длятся 15 минут. Сама автор Zuzana утверждает, что достаточно 12-15 минут в день, чтобы похудеть и прийти в форму (пруф - https://www.facebook.com/ZuzkaLight/posts/421739617874567 ). Чем вводит в заблуждение множество людей, ведь у нее куча фанатов, которые следуют ее советам. Поэтому привожу статью, которая объясняет, почему 15 минут в день недостаточно ни для похудения, ни для рельефа и т.п.

15-минутные тренировки. Действительно ли они эффективны?

Продукты, полезные для здорового желудка, могут оказаться вредными при гастрите или язвенной болезни, поэтому к вопросу «полезности» следует подходить индивидуально. Например, сырые овощи и фрукты, а также другая пища, богатая клетчаткой – это прекрасная пища для здорового человека, так как она насыщает организм витаминами и нормализует выведение шлаков и токсических скоплений. При гастрите же от грубой клетчатки придется отказаться, чтобы не травмировать раздраженную и воспаленную слизистую желудка.

Для начала определим список продуктов, полезных и необходимых для здорового пищеварения:

Последние обновления на сайте:

1. Вся семья в один день родилась.
2. Анна Семенович показала фигуру в бикини и закрыла все вопросы!
3. Комедийной звезде удалось похудеть на 57 килограммов!
4. Семейные пары, которые разрушила Анджелина Джоли.
5. Диагноз под сомнением: как экстренные публикации лерчек из клиники обострили скандал с повторной проверкой прокуратуры.
6. Голливудские звёзды, которые выглядят как боги, используют это!
7. 20-21 Июня в Санкт-петербурге прошли соревнования по триатлону "медный всадник 51.
8. Сырные корзиночки. Ингредиенты:
9. Два года поиска - и разгадка нашлась в Google Street View.
10. Такого ещё не было ни разу за всю историю Youtube.
11. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
12. Лиза моряк пригрозила желающим увести у неё Сарика андреасяна.
13. Люди обоих полов считают женские лица более красивыми.
14. В 2017 году Азиз Ансари, известный комик и активист феминизма, был публично обвинён в сексуальном домогательстве.
15. Дебют сына Пугачёвой и Галкина!
16. Энн хэтэуэй впервые публично поделилась личной историей.
17. Овощные котлеты с невероятным вкусом.
18. В сети активно обсуждают идеальный актерский состав в адаптации мультфильма - звереполис.
19. Николай Наумов, известный как Колян из "Реальных Пацанов", случайно попал в кино благодаря участию в КВН.
20. Актриса Кристен Стюарт решила, что классический дресс - код на каннском фестивале стал слишком скучным.
21. Пицца в булочке. Такую пиццу можно приготовить из любого дрожжевого теста с любой начинкой.
22. Их знакомство началось на съёмках "Волка с Уолл - Стрит" - и могло стать красивой историей.
23. Наталья кузнецова - одна из самых мощных девушек в мире.
24. 5-Минутный ореховый торт без муки и масла.
25. Иногда одна цель может полностью изменить человека.
26. Ким кардашьян требует 167 тысяч долларов с мужчины за ошибку с его фото.
27. Бьянка цензори удивила всех - и на этот раз не откровенностью, а наоборот.
28. 41-Летнюю Марию Кожевникову всё чаще называют русской Блейк лайвли!
29. "Королева Авангарда: Энн Хэтэуэй Покоряет Лондон в Кутюре от Iris Van Herpen".
30. Семена - маленький продукт с большой пользой для рациона.
31. Ажурhые блиhчиkи - "ЭТO Бомба".
32. B фapш pиc не клaду, a дoбaвляю кoе-чтo дpугoe.
33. Анна седокова ответила на критику своего преображения, напомнив аудитории о праве на естественные изменения.
34. Сказочный замок гарибальди.
35. Творожное печенье "Треугольники".
36. Жена Влада соколовского жестко ответила подписчикам, подозревающим её в анорексии.
37. Самое вкусное сливочное мороженое - мы дома готовим!
38. Звезда "Игры Престолов" Эмилия Кларк на пороге 40-летия выбирает путь естественной красоты.
39. Торт - салат "Чудо - Слойка".
40. Все привыкли видеть 58-летнего Адама сэндлера в комедийных ролях, но этот фильм яркое исключение.
41. Адель рассказала, что они с Мишей Литвиным готовы стать родителями.
42. Актриса из "Мстителей" элизабет олсен собирается впервые стать матерью.
43. Аппетитная или располневшая?
44. Энн хэтэуэй изменила стандарты красоты на съёмках фильма.
45. Баклажаны в остром чесночном соусе.
46. Когда Софи Тернер получила роль Лары крофт, это вызвало удивление.
47. В погоне за вечной молодостью в ход идет тяжелая артиллерия!
48. Луис Томас харди - старший сын тома харди, родился 8 апреля 2008 года.
49. Анна Заворотнюк вспомнила о покойной маме на фоне ракетных ударов в Дубае.
50. В интернете быстро набирает популярность 23-летняя модель Соня золоева.