Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Советы по питанию

От меня: Популярные тренировки от ZuzkaLight длятся 15 минут. Сама автор Zuzana утверждает, что достаточно 12-15 минут в день, чтобы похудеть и прийти в форму (пруф - https://www.facebook.com/ZuzkaLight/posts/421739617874567 ). Чем вводит в заблуждение множество людей, ведь у нее куча фанатов, которые следуют ее советам. Поэтому привожу статью, которая объясняет, почему 15 минут в день недостаточно ни для похудения, ни для рельефа и т.п.

15-минутные тренировки. Действительно ли они эффективны?

Продукты, полезные для здорового желудка, могут оказаться вредными при гастрите или язвенной болезни, поэтому к вопросу «полезности» следует подходить индивидуально. Например, сырые овощи и фрукты, а также другая пища, богатая клетчаткой – это прекрасная пища для здорового человека, так как она насыщает организм витаминами и нормализует выведение шлаков и токсических скоплений. При гастрите же от грубой клетчатки придется отказаться, чтобы не травмировать раздраженную и воспаленную слизистую желудка.

Для начала определим список продуктов, полезных и необходимых для здорового пищеварения:

Последние обновления на сайте:

1. Каждая актриса набирающая известность, становится продуктом, который по всем правилам маркетинга нужно продавать.
2. Салат из свеклы с горошком.
3. В 2013 году Тимоти шаламе встречался с Лурдес Леон, дочерью мадонны.
4. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
5. Ей было всего 22 года.
6. Мандариновый смузи с бананом и грушей.
7. "Впервые Вышла Замуж" - 48-летняя телеведущая Анфиса Чехова официально стала женой 44-летнего продюсера и актёра Александра златопольского.
8. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
9. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли, как и многие другие звёзды, проводят отпуск вместе с детьми на горнолыжном курорте в Альпах.
10. Новая звезда кино: Юлия пересильд отметила выдающиеся актерские способности своей дочери Анны, сравнив её талант с уровнем голливудских артистов.
11. Чистая кожа. Ингредиенты:
12. Анастасия Решетова призналась, что решилась на операцию по изменению носа по совету своего парня и теперь сожалеет об этом.
13. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
14. Григорий Лепс и его молодая спутница Аврора проводят отпуск в Таиланде.
15. Кристина Орбакайте воссоздала трогательный кадр с дочерью, сделанный 12 лет назад.
16. Простое, но очень вкусное лакомство к семейному обеду!
17. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
18. "У нее Вообще-то Есть Мама": Анастасия Костенко резко высказалась о дочери Дмитрия Тарасова от бывшей жены.
19. Маленькие хитрости при приготовлении рыбы.
20. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
21. Потрясающая соленая скумбрия.
22. Срочное предупреждение! Мошенники активно звонят гражданам, представляясь сотрудниками правоохранительных органов.
23. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
24. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
25. Аврора киба появилась на презентации второго сезона шоу Мариам тилляевой вместе с Григорием Лепсом и даже отыграла диджей - сет.
26. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
27. "Это вам не Москва": суровый новогодний декор в регионах.
28. Мелания трамп продемонстрировала, каким образом она оформила свои апартаменты к рождеству.
29. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
30. Марк Богатырёв и Татьяна арнтгольц официально развелись.
31. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
32. Мы выпекаем хлебо - булочные изделия в домашних условиях!
33. Лерчек четвертым ребенком беременна!
34. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
35. Мифы про бананы!
36. Вкусный зимний чай безумно.
37. Да вы посмотрите, какая она важная!
38. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
39. Ох уж, эти азиатские забавы!
40. Борадуле повезло: Ксения Бородина встретилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
41. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
42. Жюльен с ветчиной и грибами.
43. Пражский торт. Ингредиенты:
44. У нас появилась новая Гретта тунберг.
45. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
46. Ида Галич поделилась трогательными моментами из своей семейной жизни, опубликовав милые фотографии со своими детьми.
47. Очень быстро и мы просто превращаем тонкий армянский лаваш, во вкуснейший сырный пирог.
48. Квашенная капуста. Необходимое.
49. Может быть разной: 37-летняя Анастасия самбурская известна своими яркими ролями в российских сериалах.
50. Майонез домашний в блендере.