Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Советы по питанию

От меня: Популярные тренировки от ZuzkaLight длятся 15 минут. Сама автор Zuzana утверждает, что достаточно 12-15 минут в день, чтобы похудеть и прийти в форму (пруф - https://www.facebook.com/ZuzkaLight/posts/421739617874567 ). Чем вводит в заблуждение множество людей, ведь у нее куча фанатов, которые следуют ее советам. Поэтому привожу статью, которая объясняет, почему 15 минут в день недостаточно ни для похудения, ни для рельефа и т.п.

15-минутные тренировки. Действительно ли они эффективны?

Продукты, полезные для здорового желудка, могут оказаться вредными при гастрите или язвенной болезни, поэтому к вопросу «полезности» следует подходить индивидуально. Например, сырые овощи и фрукты, а также другая пища, богатая клетчаткой – это прекрасная пища для здорового человека, так как она насыщает организм витаминами и нормализует выведение шлаков и токсических скоплений. При гастрите же от грубой клетчатки придется отказаться, чтобы не травмировать раздраженную и воспаленную слизистую желудка.

Для начала определим список продуктов, полезных и необходимых для здорового пищеварения:

Последние обновления на сайте:

1. Анастасия сиваева вернулась к роли Даши в новом сезоне "Папиных Дочек" уже после тяжёлого развода.
2. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
3. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
4. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
5. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
6. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
7. Торт "Ромашка". Торт имеет красивый и насыщенный цвет, а внутри вас ждет начинка из бананов, киви и апельсинов - ну просто объедение!
8. Роскошный ленивый ужин за считанные минуты - всё просто смешал и в духовку!
9. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
10. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
11. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
12. Диетический смузи с сельдереем и огурцом.
13. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
14. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
15. Полина диброва обратилась с просьбой не оскорблять Дмитрия.
16. Комплекс для самых ленивых стартов.
17. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
18. Поздняков очень жестко высказался по поводу свадебных платьев Адель вейгель ….
19. Кокосовое масло для лица: как сделать кожу мягкой и увлажнённой
20. Кокосовое масло: 5 причин полюбить его для кожи и волос
21. Рaбoтa - этo нe тoлькo зaдaчи и пpoeкты.
22. Ты - главный проект своей жизни.
23. Модные тенденции: как сочетать три цвета в маникюре
24. Летний уход за волосами: как защитить и восстановить их после солнца
25. Стендап - комик Ваня усович стал отцом во второй раз!
26. Ана де Армас и киану ривз посетили премьеру фильма "Балерина".
27. Полное руководство по восстановлению волос после повреждений
28. Дава и мари краймбрери поженились - слухи подтвердились!
29. Как Владивосток участвовал в русско-японской войне
30. "Это честь для украинского артиста - запрещенным в России быть.
31. Во втором сезоне "Уэнсдэй" впервые появится бабушка готического семейства.
32. В моде ретро макияж!
33. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
34. Почему мать маколея и Кирана калкинов живёт в бедности.
35. Почему волосы торчат по длине: причины и решения
36. Лизa арзaмaсовa делится отпускными фото.
37. Настя самбурская на капельнице: актриса страдает от переутомления!
38. Как убрать торчащие волосы на голове с Лаком Для: простой способ
39. Какие легенды связаны с историей Москвы
40. Закуска из селедки.
41. "Чувствую Себя Старой" - написала Хлоя Грейс морец, вспоминая, что прошло уже 15 лет с премьеры "пипца".
42. Интересные факты о Москве, которые знают немногие
43. Ничего милее вы не видели: маленькие сыновья поздравили Александра Овечкина с рекордом.
44. Французский рецепт, покоривший мир своей простотой и необычайным вкусом!
45. Какие природные заповедники находятся в черте города
46. Куриные отбивные с начинкой - это не сложное блюдо, которое понравится вашим близким.
47. Дочь Петросяна осталась без жилья - отец пытается выселить ее через суд.
48. Психосоматика: реальные механизмы связи души и тела
49. Влад соколовский маму с 72-летием трогательными семейными снимками поздравил.
50. Шесть мифов о психосоматике: то, что вы думаете, может быть не так