Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Советы по питанию

От меня: Популярные тренировки от ZuzkaLight длятся 15 минут. Сама автор Zuzana утверждает, что достаточно 12-15 минут в день, чтобы похудеть и прийти в форму (пруф - https://www.facebook.com/ZuzkaLight/posts/421739617874567 ). Чем вводит в заблуждение множество людей, ведь у нее куча фанатов, которые следуют ее советам. Поэтому привожу статью, которая объясняет, почему 15 минут в день недостаточно ни для похудения, ни для рельефа и т.п.

15-минутные тренировки. Действительно ли они эффективны?

Продукты, полезные для здорового желудка, могут оказаться вредными при гастрите или язвенной болезни, поэтому к вопросу «полезности» следует подходить индивидуально. Например, сырые овощи и фрукты, а также другая пища, богатая клетчаткой – это прекрасная пища для здорового человека, так как она насыщает организм витаминами и нормализует выведение шлаков и токсических скоплений. При гастрите же от грубой клетчатки придется отказаться, чтобы не травмировать раздраженную и воспаленную слизистую желудка.

Для начала определим список продуктов, полезных и необходимых для здорового пищеварения:

Последние обновления на сайте:

1. Алексей Чумаков объяснил, почему их с Юлией Ковальчук дети остаются в тени.
2. Как быстро ты понял, что на фото не Бейонсе, а её дочка?
3. Этот снимок был сделан за несколько дней до трагической гибели принцессы Дианы в августе 1997 года.
4. Танцор Марчел абаби стал главным мужчиной в жизни Анастасии Волочковой, заслуженной артистки России.
5. 31-Летняя Анастасия Костенко, супруга Дмитрия Тарасова, столкнулась с волной критики после новой фотосессии.
6. 0 г белка - это не абстрактная цифра, а вполне конкретные продукты.
7. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
8. Тoрт "Мoнастырская Изба".
9. Пeрловая каша с мясом, грибами и овощами.
10. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
11. Соцсети захлестнула настоящая волна ностальгии: все массово вскрывают архивы из 2016 года и делятся самыми яркими моментами того времени.
12. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
13. Жена Константина хабенского редкими фото с супругом поделилась.
14. Сказал жене: "Я на Баскет".
15. В Куршевеле у российского гламурного десанта появилось новое пополнение.
16. Фаршированные куриные грудки.
17. Шикарный праздничный салат гостям и семье понравится!
18. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
19. Маленькие хитрости при приготовлении рыбы.
20. Рыба в картофельной корочке.
21. "Я влюбилась в серфинг и не хочу вылезать из воды!
22. Рецепт от шефа.
23. В Амстердаме крупный пожар старинную церковь уничтожил.
24. Манты. Ингредиенты: Для теста:
25. Торт "Монастырская Изба".
26. Салат из кальмаров с ананасами.
27. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
28. Она решила сыграть в кино.
29. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
30. Девки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
31. Курица с овощами.
32. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
33. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
34. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
35. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
36. Простой семейный праздник: милла Йовович поделилась семейными снимками с новогоднего утра!
37. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
38. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
39. Пражский торт. Ингредиенты:
40. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
41. И тут я захотел стать уличным фотографом!
42. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
43. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
44. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
45. Тoрт без выпечки.
46. Майонез домашний в блендере.
47. Юлия Барановская экстренно прооперирована в Салехарде во время съемок на Ямале.
48. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
49. Простой ужин. Ингредиенты:
50. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.