Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Советы по питанию

От меня: Популярные тренировки от ZuzkaLight длятся 15 минут. Сама автор Zuzana утверждает, что достаточно 12-15 минут в день, чтобы похудеть и прийти в форму (пруф - https://www.facebook.com/ZuzkaLight/posts/421739617874567 ). Чем вводит в заблуждение множество людей, ведь у нее куча фанатов, которые следуют ее советам. Поэтому привожу статью, которая объясняет, почему 15 минут в день недостаточно ни для похудения, ни для рельефа и т.п.

15-минутные тренировки. Действительно ли они эффективны?

Продукты, полезные для здорового желудка, могут оказаться вредными при гастрите или язвенной болезни, поэтому к вопросу «полезности» следует подходить индивидуально. Например, сырые овощи и фрукты, а также другая пища, богатая клетчаткой – это прекрасная пища для здорового человека, так как она насыщает организм витаминами и нормализует выведение шлаков и токсических скоплений. При гастрите же от грубой клетчатки придется отказаться, чтобы не травмировать раздраженную и воспаленную слизистую желудка.

Для начала определим список продуктов, полезных и необходимых для здорового пищеварения:

Последние обновления на сайте:

1. Банан - не чемпион по калию.
2. Покажи на кукле, где болит.
3. В этом году в Барнауле открылась крупнейшая в Сибири цветочная теплица площадью более девяти гектаров.
4. Как создавали гигантскую акулу мегалодона для фильма "Мег: Монстр Глубины"?
5. 39-Летнюю Анастасию самбурскую, которую мы все знаем по "Универу", в сети всё чаще называют "российской Евой Грин".
6. Многие привыкли списывать потерю цвета исключительно на возраст.
7. Моника беллуччи на съёмках "Астерикс и Обеликс: Миссия Клеопатра", 2002 год.
8. У принцессы Дианы было не одно культовое кольцо, а сразу два.
9. Оказывается, дельфины иногда ловят настоящий "Кайф".
10. "Коля Оставил Квартиру Ребенку, Уехал с Чемоданом": Ксения Бородина призналась, что зарабатывает больше мужа.
11. Недавно Натали портман исполнилось 45 лет.
12. Быстрые пончики. Мука - 250 гр.
13. История прозаична этой фотографии.
14. В сети появилось редкие фото Евы мендес и Райана гослинга с их подросшими дочерьми.
15. "Мне Нравится, как я Выгляжу" - 36-летняя телеведущая Ида Галич показала фигуру спустя десять месяцев после родов.
16. Наш организм простые и естественные решения обожает.
17. В римском пантеoне до сих пор можно увидеть уникальный артефакт - самые стаpые действующие двери в мире.
18. Практически сразу после свадьбы с бейсболистом Джо димаджо Мэрилин Монро выступила в Корее перед солдатами.
19. Объятие длиной в 3000 лет.
20. Николас кейдж неожиданно рассказал, почему многие известные режиссёры перестают с ним работать.
21. Из "Воробушка" в прекрасного лебедя: невестка Наташи королевой показала лицо после сложнейшей пластики челюсти.
22. Билли айлиш впервые так откровенно рассказала о жизни с синдромом туретта.
23. "Это ужасающе и разрушительно!
24. Одуванчик - настоящий эликсир, который всегда под рукой.
25. Я никогда не пробовала более вкусного винегрета: всё дело в особой заправке.
26. Николай Наумов, известный как Колян из "Реальных Пацанов", случайно попал в кино благодаря участию в КВН.
27. Первая ракетка Мира арина соболенко официально захватила мир высокой моды.
28. Пицца в булочке. Такую пиццу можно приготовить из любого дрожжевого теста с любой начинкой.
29. Брендан фрейзер сообщил, что активно худеет ради новой части "Мумии".
30. 55-Летний мужчина окружил дом пятиметровым забором, чтобы ни одна женщина не приблизилась к нему - он боится их до смерти.
31. Ваша кошка после туалета превращается в болид формулы - 1?
32. Осенью 1958 года в Стокгольм один пациент умирал буквально по часам.
33. Жена Юры Шатунова тайно вступила в брак и прошла обряд венчания с новым возлюбленным.
34. Не всё, что показывают в интернете, - про здоровье.
35. Семья Аллы и Максима празднует день рождения Галкина.
36. Самая крошечная машинa Peelp50 была созданa в Англии в 1962 году.
37. Во Франции, в аббатстве аббатство во - де - серне, прошёл закрытый Гала - вечер ювелирного дома Chaumet.
38. Бывшая домработница подала в суд на кайли дженнер, обвинив её и связанные с ней компании в дискриминации, травле и незаконном увольнении.
39. Супруга Александра цекало, Дарья Эрвин, вновь привлекла внимание публики, поделившись свежими фотографиями.
40. Алла Довлатова похвасталась результатом интимной пластики: "ощущения очень классные!
41. Мэрил стрип и Анна винтур украсили обложку нового номера журнала Vogue.
42. Актриса Анна хилькевич размышляет о возможности рождения четвертого или даже пятого ребенка, несмотря на то, что ей уже 40 лет.
43. Они возвращают 90-е - новые "Спасатели Малибу" уже снимают.
44. Меня очень растрогало, что Ольга Бузова пришла к бабушке со стороны отца с большим букетом цветов.
45. "Что с ней происходит?
46. "Впервые Прокомментировал Обвинения в Домашнем Насилии" - 38-летний Павел прилучный поделился своей версией развода с Агатой муцениеце.
47. В лимасоле 76-летняя Алла Пугачёва прогулялась в шубе Prada и тёмном берете - настоящий пример элегантности для всех нас.
48. Новая радостная новость: звезда "Интернов" Александр Ильин стал многодетным отцом - у него и супруги Юлии родилась девочка.
49. В деле Александра градского новый поворот произошёл.
50. Студень из курицы.