Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Советы по питанию

От меня: Популярные тренировки от ZuzkaLight длятся 15 минут. Сама автор Zuzana утверждает, что достаточно 12-15 минут в день, чтобы похудеть и прийти в форму (пруф - https://www.facebook.com/ZuzkaLight/posts/421739617874567 ). Чем вводит в заблуждение множество людей, ведь у нее куча фанатов, которые следуют ее советам. Поэтому привожу статью, которая объясняет, почему 15 минут в день недостаточно ни для похудения, ни для рельефа и т.п.

15-минутные тренировки. Действительно ли они эффективны?

Продукты, полезные для здорового желудка, могут оказаться вредными при гастрите или язвенной болезни, поэтому к вопросу «полезности» следует подходить индивидуально. Например, сырые овощи и фрукты, а также другая пища, богатая клетчаткой – это прекрасная пища для здорового человека, так как она насыщает организм витаминами и нормализует выведение шлаков и токсических скоплений. При гастрите же от грубой клетчатки придется отказаться, чтобы не травмировать раздраженную и воспаленную слизистую желудка.

Для начала определим список продуктов, полезных и необходимых для здорового пищеварения:

Последние обновления на сайте:

1. От читателя: Добрый день!
2. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
3. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
4. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
5. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
6. Куриное Филе с ченоком и сыром.
7. Он работу своей мечты нашел!
8. Гормональный цикл у женщин - это действительно сложная система, на которую влияет множество факторов.
9. Жюльен с ветчиной и грибами.
10. Так выглядит настоящая любовь и верность.
11. Это было просто невероятно!
12. Good Morning! Недавний выход Элизабет олсен в студио - сити не мог остаться незамеченным.
13. И тут я захотел стать уличным фотографом!
14. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
15. Квашенная капуста. Необходимое.
16. Говорят, стресс живёт в плечах.
17. Может быть разной: 37-летняя Анастасия самбурская известна своими яркими ролями в российских сериалах.
18. Гречаники. Гречаники - блюдо украинской кухни, которое готовится из мясного фарша с добавлением вареной гречки.
19. Да - да это та самая Наденька Авдеева.
20. Ксения бородина познакомилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
21. 9 самых вкуснейших рецептов из баклажан!
22. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
23. Вишневый пирог из творожного теста.
24. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
25. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
26. Филипп Киркоров фаната во время личной встречи в гримёрке ударил.
27. Забота о спине важнее любых деталей - держите спину ровно, и остальные мелочи будут не столь значимы.
28. Мы начинаем эти выходные с новости о новой роли Педро Паскаля!
29. Актёр перси Хайнс Уайт, известный по сериалу "Уэнсдэй", теперь трудится в баре.
30. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
31. Кокосовое масло для лица: как сделать кожу мягкой и увлажнённой
32. Используйте кокосовое масло для лица и смотрите, как ваша кожа преображается
33. Успешно ли кокосовое масло помогает в уходе за кожей? Мы расскажем все детали
34. Застукала за перепиской с мужем, что происходит сейчас?
35. Мышцы вместо тела: как дочь Марии Шукшиной удивила всех своими формами.
36. Трехцветный маникюр: 5 лучших сочетаний цветов для вашего стиля
37. Устал работать на дядю?
38. Раскрываю Секрет Трёхцветного Градиента: Как Создать Уникальный Дизайн
39. Правильный уход за волосами летом: советы и рекомендации
40. История Москвы: от основания до наших дней
41. Ана де Армас и киану ривз посетили премьеру фильма "Балерина".
42. Как восстановить волосы после лета: эффективные методы
43. Как предотвратить выгорание и путаницу: советы для начинающих
44. Нагиев повторил путь легендарной Пугачёвой: что это значит для его карьеры
45. У Лoлиты снoва не всё в пoрядке.
46. В том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
47. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
48. Кети топурия отпраздновала 4-летие сына Адама.
49. Почему мать маколея и Кирана калкинов живёт в бедности.
50. Наталья бардо и её "Титаник" - романтика без океана!