Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Советы по питанию

От меня: Популярные тренировки от ZuzkaLight длятся 15 минут. Сама автор Zuzana утверждает, что достаточно 12-15 минут в день, чтобы похудеть и прийти в форму (пруф - https://www.facebook.com/ZuzkaLight/posts/421739617874567 ). Чем вводит в заблуждение множество людей, ведь у нее куча фанатов, которые следуют ее советам. Поэтому привожу статью, которая объясняет, почему 15 минут в день недостаточно ни для похудения, ни для рельефа и т.п.

15-минутные тренировки. Действительно ли они эффективны?

Продукты, полезные для здорового желудка, могут оказаться вредными при гастрите или язвенной болезни, поэтому к вопросу «полезности» следует подходить индивидуально. Например, сырые овощи и фрукты, а также другая пища, богатая клетчаткой – это прекрасная пища для здорового человека, так как она насыщает организм витаминами и нормализует выведение шлаков и токсических скоплений. При гастрите же от грубой клетчатки придется отказаться, чтобы не травмировать раздраженную и воспаленную слизистую желудка.

Для начала определим список продуктов, полезных и необходимых для здорового пищеварения:

Последние обновления на сайте:

1. Рецепт из армянской кухни.
2. Печеночный торт из куриной печени с.
3. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
4. Маски с лицом ларисы Долиной стали хитом маркетплейсов.
5. Не баян, а классика.
6. Норма в анализах - это не всегда оптимум для вашего самочувствия!
7. Нейросети не перестают удивлять!
8. Лерчек четвертым ребенком беременна!
9. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
10. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою маму Тамару Владимировну с юбилеем - 75-летием.
11. Мы готовим великолепный медовый десерт к семейным чаепитиям!
12. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
13. Пицца с сосисками.
14. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
15. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
16. Ана де Армас атмосферными кадрами своих "Идеальных Выходных поделилась".
17. Не можем не поделиться потрясающей новостью!
18. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
19. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
20. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
21. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
22. В сети активно обсуждают свежую утечку, связанную с новыми цветами Iphone 18 Pro!
23. Когда бате пофиг, что у тебя порш!
24. Официантка Анна с улыбкой гостей в уютном кафе встречала.
25. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
26. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
27. Ксения бородина познакомилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
28. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
29. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
30. Фанат Доры в костюме человека - паука попытался проникнуть к ней в квартиру!
31. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
32. Николай басков в новом образе?
33. Буженина домашняя. Запекала буженину первый раз и очень рада была что с первого раза вышла сочная и вкусная!
34. Майонез на перепелиных яйцах.
35. Шикарный пирог к любому торжеству - попробуйте сказку на вкус!
36. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
37. Еженедельный план полезных смузи!
38. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
39. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
40. Прохор Шаляпин снова вступил в брак: его супругой стала 37-летняя кондитер и соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
41. Миллу Бобби Браун критикуют за фигуру, но актриса отвечает достойно.
42. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
43. Юлия Бapaнoвcкaя фoтooтчeтoм из ceмeйнoгo путeшecтвия дeлитcя.
44. Полезные свойства кокосового масла для лица: как сделать кожу здоровой и сияющей
45. Кокосовое масло для лица и тела: секреты красоты и здоровья
46. Используйте кокосовое масло для лица и смотрите, как ваша кожа преображается
47. Ходят слухи, что Агата муцениеце действительно беременна, но не от Петра дранги, а от одного небезызвестного 59-летнего олигарха.
48. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
49. Правильный уход за волосами летом: советы и рекомендации
50. Восстановление волос после отпуска: 5 процедур и 24 проверенных средства