Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Советы по питанию

От меня: Популярные тренировки от ZuzkaLight длятся 15 минут. Сама автор Zuzana утверждает, что достаточно 12-15 минут в день, чтобы похудеть и прийти в форму (пруф - https://www.facebook.com/ZuzkaLight/posts/421739617874567 ). Чем вводит в заблуждение множество людей, ведь у нее куча фанатов, которые следуют ее советам. Поэтому привожу статью, которая объясняет, почему 15 минут в день недостаточно ни для похудения, ни для рельефа и т.п.

15-минутные тренировки. Действительно ли они эффективны?

Продукты, полезные для здорового желудка, могут оказаться вредными при гастрите или язвенной болезни, поэтому к вопросу «полезности» следует подходить индивидуально. Например, сырые овощи и фрукты, а также другая пища, богатая клетчаткой – это прекрасная пища для здорового человека, так как она насыщает организм витаминами и нормализует выведение шлаков и токсических скоплений. При гастрите же от грубой клетчатки придется отказаться, чтобы не травмировать раздраженную и воспаленную слизистую желудка.

Для начала определим список продуктов, полезных и необходимых для здорового пищеварения:

Последние обновления на сайте:

1. В Канаде разгорается скандал вокруг смерти 83-летней жительницы дома престарелых, которой провели эвтаназию вопреки её желанию.
2. Сиенна Миллер в пух и прах разнесла миф об идеальном звездном материнстве без проблем.
3. Обычный авиаперелет из Красноярска домой в новый Уренгой закончился для беременной пассажирки родами под шум турбин.
4. Ирина Горбачева показала откровенные фото и рассказала о борьбе с лишним весом на фоне раннего климакса.
5. "Наш четвертый ребенок неуправляемый.
6. Это редчайший дорожный знак Японии - "Осторожно: Летяга Ночью" в префектуре Нагано.
7. Пьёшь молоко "для Костей", ешь бананы "для сердца", гранат "для железа" - а анализы всё равно не радуют.
8. В интернете бурно обсуждают старую фотографию молодой аны де Армас, сделанную примерно в 2007 году, когда ей было всего 19 лет.
9. "Я Хочу Стать Тёщей Вани Дмитриенко" - 38-летняя Софья Эрнст сделала неожиданное заявление.
10. Дима билан задумался о покупке недвижимости на малой родине.
11. Младшая дочь деми Мур и Брюса уиллиса вышла замуж.
12. Моника беллуччи рассказала о тяжёлых съёмках сцены в "Необратимости".
13. Вы точно не ожидали увидеть звезду "Извне" такой горячей.
14. Инстасамка заявила, что больше не хочет возвращаться в Россию и планирует полностью уйти с русскоязычного музыкального рынка.
15. Один случайный снимок за несколько дней весь интернет облетел.
16. Перед поединком польский соперник позволил себе оскорбить Василия камоцкого, назвав его "Курвой".
17. Сергей Лазарев купил квартиру в Майами за 1 миллион долларов.
18. Платье, которое до сих пор вызывает споры спустя годы.
19. Как пластика разрушила карьеру актрисе из фильма "Американский Пирог"?
20. Единственной внучке легендарного модельера Валентина юдашкина исполнилось 4 года.
21. Аня Тейлор - Джой и Дрю старки объединяются на экране!
22. "Я Могу Быть Умной, Когда это Нужно, но Мужчинам это не Нравится".
23. Юлия Михалкова из "Уральских Пельменей" выглядит так, будто время для неё остановилось.
24. Джулия Фокс снова доказывает, что бельё - это полноценный наряд.
25. На Камчатке создали робота для социализации детей с аутизмом.
26. Селена Гомес дала фанатам хоть какой-то повод успокоиться на фоне всех разговоров о свадьбе Тейлор свифт.
27. После разрыва Юлия Барановская и Андрей Аршавин почти нигде не пересекаются - за исключением семейных встреч.
28. Свадьбу иды Галич у мидаграбинского озера в Осетии интернет встретил не аплодисментами, а обвинениями.
29. Печенье "Земелах". Очень люблю запах корицы и выпечку с ней - сдобные булочки, печенье.
30. Тыквенные булочки. Для приготовления понадобится:
31. Марго Робби призналась, что во время работы над "Грозовым Перевалом" она фактически "стала зависимой" от актера Джейкоба элорди.
32. "Коля Оставил Квартиру Ребенку, Уехал с Чемоданом": Ксения Бородина призналась, что зарабатывает больше мужа.
33. Секрет фирмы: как беременной Энн хэтэуэй удалось скрыть третью беременность во время промо - тура "дьявол носит Prada 2".
34. Зaпpeщaeт пoкaзывaть cвoи cтapыe фoтo дo плacтики!
35. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра вместе со своей девушкой подошёл к отношениям с неожиданной серьёзностью - вплоть до формальностей.
36. Как пережить неудачную стрижку.
37. Против фильтров и пластики: почему честный пляжный лук ди девлин расколол интернет - сообщества.
38. В 1903 году тюремная система США резко сломалась.
39. Судьба Шэрон стоун - это история о том, как однажды решиться и больше никогда не отступать.
40. Алекса Деми думала, что потеряет роль Мэдди в "Эйфории", если не будет соглашаться на интимные и обнаженные сцены.
41. Гинкго - уникальное, почти бессмертное растение.
42. "Мне казалось, что что-то плохое обязательно произойдет!
43. Сначала все были уверены, что это обычная постановка ради Хайпа.
44. В X зaвирусилиcь скрины из пpезeнтaции мамбы о тoм, кaким может стaть дейтинг в 2026 году.
45. Дочь покойного пола уокера мидоу опубликовала у себя хронику с каннского кинофестиваля, где отмечали 25-летие с выхода первой части "Форсажа".
46. "Моя Шарлиз! Тебе годик!
47. "Мне Было Очень Страшно": Алсу откровенно призналась, как поменялась её жизнь после развода.
48. Когда-то вся Европа без привычных домашних котиков жила.
49. Брэдли Купер в очередной раз подтвердил статус образцового отца: папарацци заметили актера во время прогулки по Нью-йорку с дочерью леей.
50. Недавно Анна Плетнёва показала повзрослевшую дочь - Марию, которая сейчас живёт во Франции.