Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Советы по питанию

От меня: Популярные тренировки от ZuzkaLight длятся 15 минут. Сама автор Zuzana утверждает, что достаточно 12-15 минут в день, чтобы похудеть и прийти в форму (пруф - https://www.facebook.com/ZuzkaLight/posts/421739617874567 ). Чем вводит в заблуждение множество людей, ведь у нее куча фанатов, которые следуют ее советам. Поэтому привожу статью, которая объясняет, почему 15 минут в день недостаточно ни для похудения, ни для рельефа и т.п.

15-минутные тренировки. Действительно ли они эффективны?

Продукты, полезные для здорового желудка, могут оказаться вредными при гастрите или язвенной болезни, поэтому к вопросу «полезности» следует подходить индивидуально. Например, сырые овощи и фрукты, а также другая пища, богатая клетчаткой – это прекрасная пища для здорового человека, так как она насыщает организм витаминами и нормализует выведение шлаков и токсических скоплений. При гастрите же от грубой клетчатки придется отказаться, чтобы не травмировать раздраженную и воспаленную слизистую желудка.

Для начала определим список продуктов, полезных и необходимых для здорового пищеварения:

Последние обновления на сайте:

1. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
2. Рулет "Пятиминутка" с вареньем.
3. 38-Летняя актриса Зоя бербер - одна из немногих девушек из "Реальных Пацанов", кому удалось выйти за рамки своей культовой роли.
4. Простой ужин. Ингредиенты:
5. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
6. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
7. Мать не перестает плакать, смотря на старые фото сына.
8. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
9. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
10. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
11. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
12. ПП Торт "Сникерс" без вреда для фигуры.
13. Официально самой худой женщиной в мире признавалась Валерия Левитина, россиянка, которая страдала от анорексии.
14. Коктейль зеленая сила.
15. Юлия Бapaнoвcкaя фoтooтчeтoм из ceмeйнoгo путeшecтвия дeлитcя.
16. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
17. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
18. Кокосовое масло: природный способ сохранить молодость кожи
19. Кокосовое масло для тела и волос: полезные свойства и применение в косметологии
20. Полезные свойства кокосового масла для лица: как сделать кожу здоровой и сияющей
21. Кокосовое масло для лица и тела: секреты красоты и здоровья
22. Раннее облысение у мужчин: причины и способы борьбы
23. Арбузно - лимонный смузи.
24. Оля бузова впервые показала своего визажиста!
25. Модные тенденции: как сочетать три цвета в маникюре
26. Осень без проблем: 5 правил ухода, которые вам необходимы
27. Какие местные блюда и продукты стоит попробовать
28. Жена Натану егo измены прoстила.
29. Кубинская красавица ана де Армас открыто рассказала о своей личной жизни - актриса снова свободна и готова к новым отношениям.
30. Как Владивосток участвовал в русско-японской войне
31. "Это Былa моя Мечтa": Юлия Бaрaновскaя нaпугaлa экстремaльным видео нa водопaде Виктория.
32. Москва, продам. Atlas Concorde - итальянская плитка, которая завоевала признание благодаря высокому качеству и стильному дизайну.
33. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
34. Сергей Лазарев пoказал, как егo 6-летняя дoчь Анечка танцует пoд "Сигма Бoя".
35. Что! На улицах Нью-йорка развесили плакаты, которые предлагают.
36. Какие музеи можно посетить ради отдыха и развлечения
37. С 2005 года никто не погружался к обломкам "Титаника" до вчерашнего дня.
38. Светлана ходченкова стала амбассадором ювелирного дома.
39. Юра Бoрисoв с женoй, актрисoй Аннoй Шевчук на премьере фильма "прoрoк.
40. Минималистичный стиль в мужском костюме - какой он?
41. Дидюля в Ставрополе: афиша предстоящих выступлений
42. Милош бикович поделился трогательными моментами из своей жизни, опубликовав редкие кадры с сыном!
43. Какие уникальные выставки и экспонаты можно увидеть в музеях Санкт-Петербурга
44. Екатерина шпица в стильной черно-белой фотосессии.
45. Афигеть у тебя фигура, красотка!
46. Нeвeстка Наташи королёвой показала сeбя послe опeрации на чeлюсти.
47. В сети активно обсуждают слухи о том, что девушка Тимати, Валентина, может быть беременна!
48. В ДТП в суздальском районе пострадали четыре человека.
49. Анна Семенович удостоена государственной награды: признание заслуг или символическая жест доброй воли?
50. "Вес Меньше 40 кг": фанаты обеспокоены худобой Арианы гранде.