Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Советы по питанию

От меня: Популярные тренировки от ZuzkaLight длятся 15 минут. Сама автор Zuzana утверждает, что достаточно 12-15 минут в день, чтобы похудеть и прийти в форму (пруф - https://www.facebook.com/ZuzkaLight/posts/421739617874567 ). Чем вводит в заблуждение множество людей, ведь у нее куча фанатов, которые следуют ее советам. Поэтому привожу статью, которая объясняет, почему 15 минут в день недостаточно ни для похудения, ни для рельефа и т.п.

15-минутные тренировки. Действительно ли они эффективны?

Продукты, полезные для здорового желудка, могут оказаться вредными при гастрите или язвенной болезни, поэтому к вопросу «полезности» следует подходить индивидуально. Например, сырые овощи и фрукты, а также другая пища, богатая клетчаткой – это прекрасная пища для здорового человека, так как она насыщает организм витаминами и нормализует выведение шлаков и токсических скоплений. При гастрите же от грубой клетчатки придется отказаться, чтобы не травмировать раздраженную и воспаленную слизистую желудка.

Для начала определим список продуктов, полезных и необходимых для здорового пищеварения:

Последние обновления на сайте:

1. Когда важнее семья, а не фанфары: Ида Галич выбирает осознанное материнство вместо торопливой свадьбы.
2. Секретный цвет: как цвет года поможет вам достичь целей
3. Макияж 2025: как использовать цвет mocha mousse
4. Что такое mocha mousse: уникальный десерт для кофеманов и шоколадных гурманов
5. За горизонтом мокка-мусса: откройте для себя новые десертные горизонты
6. Лучше поздно, чем никогда!
7. Лимба "Извинился" перед девушками за свои слова о "красных флагах"!
8. Почему коричневый стал главным цветом 2025 года: ключевые причины
9. ### Article Titles and Questions
10. Как продлить срок носки ламинированных и наращенных ресниц.
11. Кристина лясковец и Максим вайтеховский сделали важный шаг в своей жизни - они купили квартиру в самом сердце Барселоны!
12. А гном гномыч уже опытный фигурист и дaвно принимaет учaстие в ледовых шоу отцa.
13. Почему выпадает волос на теле
14. Лиза Арзамасова и Илья авербух впервые показали лицо своей новорожденной дочери.
15. Второй выпуск шоу посвящен проблеме кибербуллинга.
16. Vogue показали подготовку марка эйдельштейна к премии гильдии актеров США.
17. Какие лучшие рестораны Самары для гурманов
18. Дочь успенской шумно отпраздновала своё 35-летие.
19. Цепи. Таким образом, если вы привыкли видеть цепи только на сумках, готовьтесь к новому витку "Оцепенения".
20. Выбор модных шапок для женщин 50+ и 60+ лет: подборка лучших моделей
21. Взрослые и стильные: лучшие головные уборы для женщин 40-50 лет
22. "Ленивые" ножки с рисом.
23. Картофель по-гречески. Ингредиенты.
24. Марина зудина сделала неудачную пластику?
25. 15-Летнюю анну пересильд захейтили за слишком взрослый образ.
26. Юра Борисов и майки Мэдисон танцуют под Дима Билана в США.
27. Юра борисов зажигал под трек димы билана на съёмках "Аноры"!
28. Вечерние платья цвета мокко: стиль и элегантность для вашего вечеринка
29. Оттенки шоколада и мокко: разница между двумя любимыми вкусами
30. 45-Летний актер и режиссер Джон красински был назван самым сексуальным мужчиной года по версии журнала People.
31. "Я Невероятно Счастлива": переполненная эмоциями Бузова рассказала о сбывшейся мечте.
32. Джиган снова удивил свою любимую Оксану Самойлову, подарив ей невероятный Tesla Cybertruck!
33. Джастин бибер снова привлек внимание общественности, поделившись горячими снимками из Исландии, которые вызвали настоящую бурю хейта!
34. Цвет одежды мокко кому подходит: 10 вопросов для понимания
35. Сочетания цветов: как правильно сочетать Mocha Mousse с другими оттенками
36. Подборка блейзеров от Аниты.
37. Салат для сжигания жира - сбросила 25 килограммов за месяц.
38. Интересная интерпретация песни "Я Русский".
39. Нагиев против Ивлеевой: как пошлая шутка стала причиной ссоры
40. Леонардо ди каприо отпраздновал свое 50-летие.
41. Салат "Красная Шапочка".
42. Какие материалы и инструменты нужны для покраски лепнины из полиуретана
43. Как приготовить чай из трав и растений
44. Как приготовить повидло на соковарке
45. Какие виды диабета могут быть лечены с помощью канупер травы
46. Какие копеечные средства из аптеки можно использовать для ухода за ногтями
47. Какие особенности дизайна и функциональности забора для дачи могут повлиять на его стоимость
48. Устранение дефектов поверхности
49. Как сорт адресации влияет на конкурентоспособность бизнеса
50. Как расположить полки в ванной комнате 2х2, чтобы обеспечить максимальное пространство для хранения