Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Советы по питанию

От меня: Популярные тренировки от ZuzkaLight длятся 15 минут. Сама автор Zuzana утверждает, что достаточно 12-15 минут в день, чтобы похудеть и прийти в форму (пруф - https://www.facebook.com/ZuzkaLight/posts/421739617874567 ). Чем вводит в заблуждение множество людей, ведь у нее куча фанатов, которые следуют ее советам. Поэтому привожу статью, которая объясняет, почему 15 минут в день недостаточно ни для похудения, ни для рельефа и т.п.

15-минутные тренировки. Действительно ли они эффективны?

Продукты, полезные для здорового желудка, могут оказаться вредными при гастрите или язвенной болезни, поэтому к вопросу «полезности» следует подходить индивидуально. Например, сырые овощи и фрукты, а также другая пища, богатая клетчаткой – это прекрасная пища для здорового человека, так как она насыщает организм витаминами и нормализует выведение шлаков и токсических скоплений. При гастрите же от грубой клетчатки придется отказаться, чтобы не травмировать раздраженную и воспаленную слизистую желудка.

Для начала определим список продуктов, полезных и необходимых для здорового пищеварения:

Последние обновления на сайте:

1. Только бы нога не соскользнула!
2. Винус Уильямс замуж вышла.
3. Рыба в картофельной корочке.
4. Творожник а-ля чизкейк с двойной глазурью.
5. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
6. Последний новогодний фотодень в этом году!
7. Картошка, запеченная в чесночном масле.
8. Маски с лицом ларисы Долиной стали хитом маркетплейсов.
9. Перенёс ещё одну операцию и сильно похудел.
10. Маринованная капуста со свеклой.
11. Не баян, а классика.
12. Прыщ из "Треугольника Смерти".
13. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
14. Она кадры после аварии показывает.
15. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
16. С тех пор, как вышел фильм "Логан" с Хью джекманом, прошло восемь лет, а дафни кин продолжает показывать в социальных сетях, что она уже выросла.
17. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
18. Желудок спасибо точно не скажет!
19. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
20. Оладьи на кефире с зеленым луком.
21. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
22. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
23. Ида Галич поделилась трогательными моментами из своей семейной жизни, опубликовав милые фотографии со своими детьми.
24. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
25. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
26. Стал тиктокером: Дэниэл стерн, известный по роли грабителя марва в фильме "Один Дома", создал аккаунт в Tiktok.
27. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
28. Уже устала от кучи дел: Анне хилькевич исполнилось 39 лет, и, оглядываясь на свою жизнь, она осознала, что за эти годы достигла очень многого.
29. Да - да это та самая Наденька Авдеева.
30. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
31. "Я в ужасе!
32. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
33. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
34. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
35. Национальное украинское блюдо мы по всем правилам готовим.
36. Рис с курочкой в кисло-сладком соусе в ананасе.
37. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
38. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
39. Тимати обвиняют в большом количестве случаев в том, что он бросил свою возлюбленную с новорожденным ребёнком, а сам уехал отдыхать.
40. Актёр перси Хайнс Уайт, известный по сериалу "Уэнсдэй", теперь трудится в баре.
41. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
42. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
43. Официально самой худой женщиной в мире признавалась Валерия Левитина, россиянка, которая страдала от анорексии.
44. Потрясающие стейки из лосося.
45. Авокадо - тост с яйцом пашот.
46. Смузи из ананаса и черной смородины.
47. Кокосовое масло для лица и тела: секреты красоты и здоровья
48. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
49. Почему молодое поколение сталкивается с облысением? Причины и решения
50. Раннее облысение у мужчин: причины и способы борьбы