Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Советы по питанию

От меня: Популярные тренировки от ZuzkaLight длятся 15 минут. Сама автор Zuzana утверждает, что достаточно 12-15 минут в день, чтобы похудеть и прийти в форму (пруф - https://www.facebook.com/ZuzkaLight/posts/421739617874567 ). Чем вводит в заблуждение множество людей, ведь у нее куча фанатов, которые следуют ее советам. Поэтому привожу статью, которая объясняет, почему 15 минут в день недостаточно ни для похудения, ни для рельефа и т.п.

15-минутные тренировки. Действительно ли они эффективны?

Продукты, полезные для здорового желудка, могут оказаться вредными при гастрите или язвенной болезни, поэтому к вопросу «полезности» следует подходить индивидуально. Например, сырые овощи и фрукты, а также другая пища, богатая клетчаткой – это прекрасная пища для здорового человека, так как она насыщает организм витаминами и нормализует выведение шлаков и токсических скоплений. При гастрите же от грубой клетчатки придется отказаться, чтобы не травмировать раздраженную и воспаленную слизистую желудка.

Для начала определим список продуктов, полезных и необходимых для здорового пищеварения:

Последние обновления на сайте:

1. А ловко он придумал это!
2. Сильвестра сталлоне заметили с тростью на премии центра Кеннеди.
3. Вот такая вот свадьба.
4. Папарацци поймали счастливую милли Бобби Браун в компании своей приемной дочери.
5. Жена Брюса Уиллиса, Эмма Хемминг, призналась, что уже подготовилась к неизбежному уходу мужа.
6. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
7. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
8. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
9. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
10. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
11. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
12. Алекса снова помирилась с мужем - спустя всего две недели после решения о разводе.
13. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
14. 85-Летний аль пачино вышел в свет с новой молодой возлюбленной.
15. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
16. Я изначально задался вопросом: а зачем вообще нужна такая дверь, ведь она картонная, вряд ли сможет спасти от проникновения в дом.
17. Суши филадельфия дома.
18. Валя карнавал удивила своих поклонников новым фото в платье, которое очень напоминает свадебное!
19. Мадонна выходит замуж, но , внимание, только с брачным контрактом.
20. Сын тарасова попал в больницу.
21. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
22. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
23. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
24. В сети активно обсуждают возможную беременность Ольги Бузовой!
25. Делюсь своей системой на основе личного опыта и подходах антиэйдж медицины.
26. Юлия Барановская экстренно прооперирована в Салехарде во время съемок на Ямале.
27. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
28. Мы готовим выпечку просто, вкусно, оригинально.
29. Смузи с манго и бананом.
30. Прохор Шаляпин снова вступил в брак: его супругой стала 37-летняя кондитер и соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
31. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
32. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
33. Зеленый смузи со шпинатом и грушами.
34. Клубнично - банановый смузи.
35. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
36. Провокация на МОСТУ. В Киржаче минувшей ночью подвергся вандальной атаке типографский мост.
37. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
38. Съемки российской адаптации популярного турецкого сериала "Черная Любовь запустились"!
39. Почему молодое поколение сталкивается с облысением? Причины и решения
40. Почему молодые люди теряют волосы: основные причины раннего облысения
41. Агата муцениеце подтвердила беременность от петра дранги.
42. Современный дизайн ногтей: три варианта в одном стиле
43. Как защитить волосы и кожу головы летом: советы и рекомендации
44. Всем привет! Я недавно переехала в Москву и сейчас в поисках своей клиентской базы, поэтому ищу моделей для создания контента в соц.
45. Парикмахер из Умёта советует: как выбрать идеальную прическу для вашего типа лица
46. Жена влада сoкoлoвскoгo хвастается нoвoй грудью.
47. Вот у кого точно нет аллергии на цветение берёзы - так это у Димы Билана!
48. Нагиев Дмитрий на пляже: как звезда проводит свой отпуск
49. "У Меня Редкая Форма Лица": Стефания Маликова поделилась трогательным видео в честь своего 25-летия.
50. "Какoй лoтерей? Евгений кулик рассекретил имя нoвoрoжденнoгo сына.