Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Советы по питанию

От меня: Популярные тренировки от ZuzkaLight длятся 15 минут. Сама автор Zuzana утверждает, что достаточно 12-15 минут в день, чтобы похудеть и прийти в форму (пруф - https://www.facebook.com/ZuzkaLight/posts/421739617874567 ). Чем вводит в заблуждение множество людей, ведь у нее куча фанатов, которые следуют ее советам. Поэтому привожу статью, которая объясняет, почему 15 минут в день недостаточно ни для похудения, ни для рельефа и т.п.

15-минутные тренировки. Действительно ли они эффективны?

Продукты, полезные для здорового желудка, могут оказаться вредными при гастрите или язвенной болезни, поэтому к вопросу «полезности» следует подходить индивидуально. Например, сырые овощи и фрукты, а также другая пища, богатая клетчаткой – это прекрасная пища для здорового человека, так как она насыщает организм витаминами и нормализует выведение шлаков и токсических скоплений. При гастрите же от грубой клетчатки придется отказаться, чтобы не травмировать раздраженную и воспаленную слизистую желудка.

Для начала определим список продуктов, полезных и необходимых для здорового пищеварения:

Последние обновления на сайте:

1. Отец будущего ребёнка лерчека Луис сквиччиарини поделился чувственной фотосессией с беременной возлюбленной.
2. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
3. Салат "Океан". Нам понадобится:
4. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
5. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
6. Прекрасная здоровая пара: очаровательный Ричард Гир и его жена Александра Сильва снялись в новой фотосессии для Elle.
7. Когда бате пофиг, что у тебя порш!
8. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
9. Слабосолёная сельдь с горчицей.
10. Сын тарасова попал в больницу.
11. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
12. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
13. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
14. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
15. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
16. Вишневый пирог из творожного теста.
17. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
18. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
19. А когда-то бритни спирс была такой.
20. Эксайл поделился новыми снимками с фотосессии, где его окружают загадочные персонажи в масках.
21. Мать не перестает плакать, смотря на старые фото сына.
22. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
23. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
24. Филипп Киркоров впервые публике последствия несчастного случая на концерте продемонстрировал.
25. Актрисы голливуда в молодости и сейчас.
26. Кокосовое масло для тела: увлажняющие свойства и применение
27. Как остановить выпадение волос: эффективные методы
28. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
29. Куриная грудка с овощами в духовке.
30. Ходят слухи, что Агата муцениеце действительно беременна, но не от Петра дранги, а от одного небезызвестного 59-летнего олигарха.
31. Отсылки в фильме "Субстанция" к культовым шедеврам стэнли кубрика.
32. Модные тенденции: как сочетать три цвета в маникюре
33. Модный маникюр на лето 2025: лучшие идеи для коротких ногтей
34. Летний уход за волосами: несколько важных моментов
35. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
36. Секреты защиты окрашенных волос от летнего солнца
37. Курбан омарoв пoказал измученную жену спустя 2 недели пoсле рoждения сына.
38. "Это Былa моя Мечтa": Юлия Бaрaновскaя нaпугaлa экстремaльным видео нa водопaде Виктория.
39. Стиль сестер олсен: Aesthetic, минимализм вне времени.
40. Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.
41. Звезда новой "Нарнии" и "полового воспитания" Эмма маки в трейлере семейной драмы "горячее молоко".
42. Как убрать торчащие волосы в косичках: простые и эффективные методы
43. Торчат маленькие волосы на голове: причины и способы решения проблемы
44. Егo любили все женщины, с котopыми он встpeчался.
45. Как бороться с мелкими волосками, торчащими из пробора
46. Оксана фёдорова - "Мисс Вселенная" и заслуженная артистка России.
47. Есть ли в городе сохранившиеся исторические здания
48. 21-Летняя милли Бобби Браун в новой домашней фотосессии для своего бренда Florence.
49. Актриса из "Игры Престолов" во всю готовится к съёмкам новой версии "Лары крофт: расхитительницы гробниц".
50. Драники картофельные классические.