Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Советы по питанию

От меня: Популярные тренировки от ZuzkaLight длятся 15 минут. Сама автор Zuzana утверждает, что достаточно 12-15 минут в день, чтобы похудеть и прийти в форму (пруф - https://www.facebook.com/ZuzkaLight/posts/421739617874567 ). Чем вводит в заблуждение множество людей, ведь у нее куча фанатов, которые следуют ее советам. Поэтому привожу статью, которая объясняет, почему 15 минут в день недостаточно ни для похудения, ни для рельефа и т.п.

15-минутные тренировки. Действительно ли они эффективны?

Продукты, полезные для здорового желудка, могут оказаться вредными при гастрите или язвенной болезни, поэтому к вопросу «полезности» следует подходить индивидуально. Например, сырые овощи и фрукты, а также другая пища, богатая клетчаткой – это прекрасная пища для здорового человека, так как она насыщает организм витаминами и нормализует выведение шлаков и токсических скоплений. При гастрите же от грубой клетчатки придется отказаться, чтобы не травмировать раздраженную и воспаленную слизистую желудка.

Для начала определим список продуктов, полезных и необходимых для здорового пищеварения:

Последние обновления на сайте:

1. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
2. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
3. 9Способов сделать питьевую воду вкуснее и полезнее.
4. Ищу модель: Кератиновое выпрямление, ботокс и уход волос.
5. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
6. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
7. Желейный торт "Фруктовый".
8. Мы не рыдаем, а просто любуемся свежей фотографией сестричек Анны и милы.
9. В случае если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
10. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
11. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
12. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
13. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
14. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
15. Тимати обвиняют в большом количестве случаев в том, что он бросил свою возлюбленную с новорожденным ребёнком, а сам уехал отдыхать.
16. В сериале HBO про гарри поттера появился новый актерский состав.
17. Лоурен Джонсон - настоящая фитнес - икона из Лос-анджелеса.
18. ПП Салат, которым худеть одно удовольствие.
19. Официально самой худой женщиной в мире признавалась Валерия Левитина, россиянка, которая страдала от анорексии.
20. Стакан кефира и 1 яйцо.
21. Авокадо - тост с яйцом пашот.
22. Когда тебя любят в твои нересурсные времена - это бесценно.
23. Юлия Бapaнoвcкaя фoтooтчeтoм из ceмeйнoгo путeшecтвия дeлитcя.
24. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
25. Отсылки в фильме "Субстанция" к культовым шедеврам стэнли кубрика.
26. Подъехали свадебные фотографии Насти ивлеевой и её мужа филиппа!
27. 10 обязательных для посещения достопримечательностей Москвы
28. Кети топурия отпраздновала 4-летие сына Адама.
29. Как убрать торчащие волоски на голове: эффективные методы
30. Марина зудина сделала неудачную пластику?
31. Пушковые волосы на голове: что это такое и как с ними справляться
32. Закуска из селедки.
33. Какие сложности могут возникнуть у туристов в горных районах
34. Салат "Грибной С Потрошками".
35. Психосоматика или реальная болезнь: в чем разница
36. Леди гага произвела фурор на Coachella 2025.
37. Психосоматические болезни: как психика влияет на тело
38. Какие музеи есть в Рязани
39. После "Оскара" еще раз пересмотрела "Анору" и убедилась, что не зря фильм получил аж 5 наград.
40. Белла хадид решила начать актерскую карьеру.
41. В каких музеях можно узнать о истории города
42. Ева лонгория - актриса, исполнившая роль Габи солис в "Отчаянных Домохозяйках" - приняла участие в съёмках для L'Oreal Paris.
43. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
44. Александра бортич - без диплома, но с десятками ролей и полным графиком!
45. Какие парки и скверы города наиболее популярны для прогулок
46. Во Владимире местные жители обнаружили тело молодого человека рядом с многоэтажкой.
47. Полезные свойства овощей для здоровья: что важно знать
48. Полезные виды зелени: 7 лучших вариантов для вашего меню
49. Павел мамаев o бывшей жене Алане: "Бoлее Мерзкoгo Челoвека в Жизни я не Встречал".
50. Pantone объявил Цвет года: что особенного в этом году