Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Советы по питанию

От меня: Популярные тренировки от ZuzkaLight длятся 15 минут. Сама автор Zuzana утверждает, что достаточно 12-15 минут в день, чтобы похудеть и прийти в форму (пруф - https://www.facebook.com/ZuzkaLight/posts/421739617874567 ). Чем вводит в заблуждение множество людей, ведь у нее куча фанатов, которые следуют ее советам. Поэтому привожу статью, которая объясняет, почему 15 минут в день недостаточно ни для похудения, ни для рельефа и т.п.

15-минутные тренировки. Действительно ли они эффективны?

Продукты, полезные для здорового желудка, могут оказаться вредными при гастрите или язвенной болезни, поэтому к вопросу «полезности» следует подходить индивидуально. Например, сырые овощи и фрукты, а также другая пища, богатая клетчаткой – это прекрасная пища для здорового человека, так как она насыщает организм витаминами и нормализует выведение шлаков и токсических скоплений. При гастрите же от грубой клетчатки придется отказаться, чтобы не травмировать раздраженную и воспаленную слизистую желудка.

Для начала определим список продуктов, полезных и необходимых для здорового пищеварения:

Последние обновления на сайте:

1. 36-Летняя Алина Ланина объяснила, почему так и не вышла замуж за отца своих детей.
2. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
3. Она кадры после аварии показывает.
4. Днем в борцовке, вечером в платье!
5. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
6. Ариана гранде весит 39 килограмм.
7. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
8. Маковый пирог в мультиварке.
9. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
10. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
11. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
12. Взгляни на мои апельсинчики!
13. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
14. Лиза Арзамасова и Илья авербух опубликовали трогательные фотографии с празднования первого дня рождения их младшей дочери Лии.
15. 36-Летняя Агата муцениеце порадовала поклонников новой эффектной фотосессией, нежно подчёркивая свой округлившийся живот.
16. Good Morning! Недавний выход Элизабет олсен в студио - сити не мог остаться незамеченным.
17. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
18. Девушка решила испытать судьбу и обратилась к своему мужу другим именем.
19. Валя карнавал удивила своих поклонников новым фото в платье, которое очень напоминает свадебное!
20. Это уже какой-то паучий ад!
21. Слабосолёная сельдь с горчицей.
22. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
23. 4 показателя, которые покажут, хватает ли тебе ресурсов.
24. Майонез домашний в блендере.
25. Делюсь своей системой на основе личного опыта и подходах антиэйдж медицины.
26. 9Способов сделать питьевую воду вкуснее и полезнее.
27. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
28. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
29. "Я никогда бы не занял его место!
30. "Белый и фара. 20.
31. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
32. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
33. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
34. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
35. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
36. Собаки джарахова и певицы Моны вместо временного размещения оказались в настоящей тюрьме для животных.
37. Недавно Михаил галустян вместе с экс - супругой Викторией отпраздновали 15-летие дочери Эстеллы!
38. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
39. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
40. Стримерша акулич своим контентом радует.
41. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
42. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
43. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
44. Кокосовое масло для красоты: как использовать его для кожи и волос
45. Где в Уфе можно вкусно поесть
46. Как спасти волосы после летнего солнца: 7 эффективных методов
47. Подъехали свадебные фотографии Насти ивлеевой и её мужа филиппа!
48. Элизабет херли впервые вышла в свет с отцом майли Сайрус.
49. Какие театры и концертные площадки самые известные в городе
50. В том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!