Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Советы по питанию

От меня: Популярные тренировки от ZuzkaLight длятся 15 минут. Сама автор Zuzana утверждает, что достаточно 12-15 минут в день, чтобы похудеть и прийти в форму (пруф - https://www.facebook.com/ZuzkaLight/posts/421739617874567 ). Чем вводит в заблуждение множество людей, ведь у нее куча фанатов, которые следуют ее советам. Поэтому привожу статью, которая объясняет, почему 15 минут в день недостаточно ни для похудения, ни для рельефа и т.п.

15-минутные тренировки. Действительно ли они эффективны?

Продукты, полезные для здорового желудка, могут оказаться вредными при гастрите или язвенной болезни, поэтому к вопросу «полезности» следует подходить индивидуально. Например, сырые овощи и фрукты, а также другая пища, богатая клетчаткой – это прекрасная пища для здорового человека, так как она насыщает организм витаминами и нормализует выведение шлаков и токсических скоплений. При гастрите же от грубой клетчатки придется отказаться, чтобы не травмировать раздраженную и воспаленную слизистую желудка.

Для начала определим список продуктов, полезных и необходимых для здорового пищеварения:

Последние обновления на сайте:

1. Ночь за решёткой ради поцелуя - история Ангелины николау и Ивана Кузнецова (Beerkus) стала мировой сенсацией.
2. Семейные пары, которые разрушила Анджелина Джоли.
3. Анна хилькевич призналась, что за годы брака с Артуром Волковым ей не раз приходилось принимать жесткие решения ради спокойствия в семье.
4. Недавно Натали портман исполнилось 45 лет.
5. Актер Павел Деревянко и его жена, Зоя Фуць, раскрыли секрет своей молодости.
6. В Госдуме пpeдложили изменить пpaвила расчёта отпусков.
7. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра вместе со своей девушкой подошёл к отношениям с неожиданной серьёзностью - вплоть до формальностей.
8. Голубцы "Лучшие". Активное время готовки 20 мин.
9. Милана стар могла сыграть Алису … но роль досталась Ане пересильд.
10. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
11. Пришлось воссоединиться с бывшим мужем: Собчак на дне рождении отца бывшего.
12. Курица запеченная под тертым картофелем.
13. Сдается рабочее место для маникюра, в кабинете 2 рабочих места сможете выбрать любое.
14. "Начну с Понедельника", "когда будет больше времени", "с нового месяца"….
15. Алекса Деми, обладающая поразительной красотой, появилась на страницах нового выпуска журнала The Hollywood Reporter.
16. В 1993 году Calvin Klein отправили 18-летнюю Кейт мосс и 20-летнего Марио сорренти на виргинские острова.
17. Энн хэтэуэй впервые публично поделилась личной историей.
18. Дарья мороз нашла идеальный способ охладить пыл дочери - отправить ее к Богомолову … ну и, соответственно, к мачехе Собчак.
19. Иван золо теперь в отношениях.
20. "Это ужасающе и разрушительно!
21. В 1998 году Киану ривз встретился с Дженнифер сайм - между ними возникла тихая, но очень близкая связь.
22. Иногда одна цель может полностью изменить человека.
23. Меган появилась в красном наряде - и допустила ошибку.
24. Катерина шпица впервые продемонстрировала лицо своего новорожденного мальчика и сообщила его имя.
25. Кейт миддлтон в тёмно-синем пальто - платье и украшениях из сапфиров возложила венок к кенотафу.
26. Освежающая детокс - вода - простой способ вернуть телу лёгкость и энергию без лишних усилий.
27. Актеры которые не переносят друг друга в реальной жизни.
28. Никогда не поздно стать атлетом!
29. 39-Летняя модель и многодетная мама Елена перминова рассказала, как ей удаётся сохранять плоский живот после четырёх родов.
30. Ты пьёшь каркаде и даже не знаешь, что он делает с организмом.
31. Треугольные котлетки. Ингредиенты:
32. "Лучше бы и Дальше Продолжала их Прятать": в сети обсудили внешность сыновей Шерон стоун.
33. Егор бероев опубликовал редкие кадры с новой супругой - 21-летней Анной Панкратовой.
34. Дорогие женщины, хочу подарить вам симпатичный, естественный и простой метод поддержания нашего женского цикла.
35. Новый выход барби феррейры на промо хоррора "Лицо Смерти".
36. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о борьбе с дисморфией тела.
37. Анна хилькевич прояснила ситуацию вокруг недавнего визита к врачу, который вызвал бурное обсуждение среди поклонников.
38. Когда Софи Тернер получила роль Лары крофт, это вызвало удивление.
39. Жена футболиста Дмитрия Тарасова, Анастасия Костенко, подверглась осуждению после того, как опубликовала снимок в платье с глубоким декольте.
40. Выход реки из берегов привел к блокировке транспортных сообщений во владимирской области.
41. 69-Летняя Ким кэтролл тайно вышла замуж за молодого.
42. Студень из курицы.
43. София каштанова - актриса из Москвы, известная по сериалу "Кухня".
44. "А я ведь понимала ….
45. Анастасия Мельникова, звезда сериала улицы разбитых фонарей, уже 10 лет борется с тяжёлой болезнью.
46. Ваня Дмитриенко подвергся резкому осуждению за высказывание, что актриса Анна пересильд была названа им секс - символом.
47. Арзамасова показала маму - и разговоры ушли в сторону арифметики.
48. Анастасия Волочкова вспомнила о жарком отдыхе с Николаем Басковым на Мальдивах: "У нас был Секс".
49. Анна хилькевич пожаловалась, что за 13 лет брака ничего не узнала о бывших мужа.
50. Экс - ранетка находится на третьем месяце беременности.