Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Советы по питанию

От меня: Популярные тренировки от ZuzkaLight длятся 15 минут. Сама автор Zuzana утверждает, что достаточно 12-15 минут в день, чтобы похудеть и прийти в форму (пруф - https://www.facebook.com/ZuzkaLight/posts/421739617874567 ). Чем вводит в заблуждение множество людей, ведь у нее куча фанатов, которые следуют ее советам. Поэтому привожу статью, которая объясняет, почему 15 минут в день недостаточно ни для похудения, ни для рельефа и т.п.

15-минутные тренировки. Действительно ли они эффективны?

Продукты, полезные для здорового желудка, могут оказаться вредными при гастрите или язвенной болезни, поэтому к вопросу «полезности» следует подходить индивидуально. Например, сырые овощи и фрукты, а также другая пища, богатая клетчаткой – это прекрасная пища для здорового человека, так как она насыщает организм витаминами и нормализует выведение шлаков и токсических скоплений. При гастрите же от грубой клетчатки придется отказаться, чтобы не травмировать раздраженную и воспаленную слизистую желудка.

Для начала определим список продуктов, полезных и необходимых для здорового пищеварения:

Последние обновления на сайте:

1. Мари краймбрери спустя восемь месяцев после появления новостей о прибавлении в семье выглядит просто ослепительно.
2. "Это Было Слишком Дерзко" - невестка Наташи королевой поразила всех странной выходкой.
3. Почему фиолетовый цвет дороже золота стоил?
4. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
5. Новая звезда кино: Юлия пересильд отметила выдающиеся актерские способности своей дочери Анны, сравнив её талант с уровнем голливудских артистов.
6. Анастасия решетова выходит замуж!
7. Зеленый смузи. В зелени (даже тепличной) много антиоксидантов, железа и белков.
8. Вкуснейшая, ароматная и красивая выпечка к вечернему чаю!
9. Мы готовим вкуснейшую крицу для праздника, или воскресного обеда!
10. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
11. Деми Мур, не теряющая своей привлекательности с годами, появилась в новой фотосессии для журнала WWD.
12. Пирог с черникой и мягкой меренгой.
13. "Я влюбилась в серфинг и не хочу вылезать из воды!
14. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
15. Факир с сюрпризом!
16. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
17. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
18. Аврора киба появилась на презентации второго сезона шоу Мариам тилляевой вместе с Григорием Лепсом и даже отыграла диджей - сет.
19. Салат "Гнездо Глухаря".
20. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
21. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
22. Манты. Ингредиенты: Для теста:
23. Не баян, а классика.
24. Салат с маком.
25. Мы готовим хлеб из скандинавской кухни.
26. Веселые будни анестезиолога!
27. 17-Летняя дочь миллы Йовович станет актрисой в новом фильме люка бессона.
28. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
29. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
30. Мы готовим великолепный медовый десерт к семейным чаепитиям!
31. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
32. Дорогие девушки, приезжаю в Москву на 2 дня 13-14 декабря.
33. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
34. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
35. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
36. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
37. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
38. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
39. Ида Галич поделилась трогательными моментами из своей семейной жизни, опубликовав милые фотографии со своими детьми.
40. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
41. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
42. Ани Лорак трогательно поздравила маму с днем рождения, поделившись редким и архивным фото из семейного альбома.
43. "Белый и фара. 20.
44. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
45. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
46. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
47. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
48. Аппетитная курица в сливочно - горчичном соусе.
49. Приехали мы как-то на рыбалку ранним утром, когда воздух еще свеж и наполнен ароматом сосен.
50. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.