Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Советы по питанию

От меня: Популярные тренировки от ZuzkaLight длятся 15 минут. Сама автор Zuzana утверждает, что достаточно 12-15 минут в день, чтобы похудеть и прийти в форму (пруф - https://www.facebook.com/ZuzkaLight/posts/421739617874567 ). Чем вводит в заблуждение множество людей, ведь у нее куча фанатов, которые следуют ее советам. Поэтому привожу статью, которая объясняет, почему 15 минут в день недостаточно ни для похудения, ни для рельефа и т.п.

15-минутные тренировки. Действительно ли они эффективны?

Продукты, полезные для здорового желудка, могут оказаться вредными при гастрите или язвенной болезни, поэтому к вопросу «полезности» следует подходить индивидуально. Например, сырые овощи и фрукты, а также другая пища, богатая клетчаткой – это прекрасная пища для здорового человека, так как она насыщает организм витаминами и нормализует выведение шлаков и токсических скоплений. При гастрите же от грубой клетчатки придется отказаться, чтобы не травмировать раздраженную и воспаленную слизистую желудка.

Для начала определим список продуктов, полезных и необходимых для здорового пищеварения:

Последние обновления на сайте:

1. Каток превыше всего: Александра Трусова и Макар Игнатов отклонили все предложения о съёмках в реалити-шоу.
2. В маленьком магазине карандашей в Тегеране стены от пола до потолка покрыты тысячами цветных карандашей.
3. "Равновесие при Ходьбе Может не Вернуться": состояние Аллы Пугачевой после перелома ноги раскрыл известный травматолог.
4. У Димы Масленникова и Клавы коки продолжается настоящий праздник, который они с радостью делятся с поклонниками.
5. На днях 51 год исполнилось великолепной Шарлиз терон, и, смотря на актрису, кажется невозможным выглядеть так шикарно в таком возрасте.
6. Сергей Лазарев купил квартиру в Майами за 1 миллион долларов.
7. Приготовь ПП лепешку с сыром и творогом.
8. Лишь в том случае, если есть в истории моды идеал, то это Синди Кроуфорд.
9. 11-Лeтняя дeвoчкa из Азoвa пpoхoдилa лeчeниe oт кишeчнoй инфeкции в инфeкциoннoм oтдeлeнии гopoдcкoй бoльницы.
10. Любители поострее живут дольше: учёные доказали, что жгучий перец снижает риск умереть от болезней сердца и рака.
11. Ровно восемь лет назад рэпер Akon на полном серьезе пообещал отстроить в Африке ультрасовременный мегаполис за 6 миллиардов долларов.
12. Редкие кадры: том харди с женой Шарлоттой Райли и сыном!
13. Не все полезные продукты одинаковы.
14. Почему стоит их попробовать?
15. Вот за что я всегда Дэниела крэйга уважал.
16. Свадьба Бородиной: белый дресс - код для всех, кружево - только у невесты.
17. Последовав примеру скандинавских стран, администрация немецкой столицы приравняла права женщин к мужским в вопросах внешнего вида у воды.
18. Бразильское чудо: как выглядят взрослые дети 50-летней звезды сериала "Клон" Джованны антонелли.
19. Какая красивая свадьба у сына Памелы Андерсон случилась!
20. Темный цвет от Clinique стал известен очень давно.
21. Тяжелобольная лерчек вновь за танго взялась.
22. Подборки смузи, которые и освежают, и насыщают, и норму белка помогут добрать.
23. В соцсетях снова заговорили об Игоре синяке и Егоре криде - на этот раз из-за романтических фото, которые якобы подтверждают их близкие отношения.
24. В школах владимирской области продолжается реализация проекта депутата госдумы от единой России Григория Аникеева "Центр Развития Семьи".
25. На этих двух фото одна и та же девочка - ариелла, дочь джигана и Оксаны.
26. 52-Летняя актриса Ксения Раппопорт заявила, что в российском кино нет места для женщин после 50 лет.
27. В Москве прошел съезд "Единой России", на котором утвердили партийных кандидатов на предстоящих в сентябре выборах депутатов государственной думы.
28. Анна хилькевич призналась, что за годы брака с Артуром Волковым ей не раз приходилось принимать жесткие решения ради спокойствия в семье.
29. "Меня Смущает Доступ к Телу": Регина тодоренко рассказала, почему не хочет быть актрисой.
30. Шарлотка на сгущёнке. Активное время готовки 15 мин.
31. Не бойтесь, это просто кошки - оборотни.
32. Магазин, в котором живут тысячи оттенков.
33. 37-Летняя Алина Ланина - о главном: штамп в паспорте не делает семью счастливее.
34. "Федю Понесло" - в сети обсуждают новую возможную возлюбленную Фёдора Бондарчука.
35. Ольга Орлова поделилась, что сейчас у неё сложный этап: её трехлетняя дочь Анна переживает период упрямства и капризов.
36. Татьяна Михалкова проникновенно поздравила свою дочь Анну с её 52-летием, опубликовав прекрасные старинные семейные фотографии.
37. Екатерина андреева поразила поклонников свежими снимками в купальнике.
38. В доме всё максимально прозрачно и по - доброму.
39. Актёры с которыми никто не хочет работать - они психи.
40. "Корабли Чумы". В XVI - Xviii веках санитарное состояние судов было крайне низким.
41. 5 советов от гениального врача хирурга Николая Амосова.
42. Никогда не поздно стать атлетом!
43. Кэмерон диас призналась, что переживает из-за возраста.
44. Мы готовим итальянские десерты в домашних условиях!
45. Дочь Михаила галустяна, 13-летнюю Эстеллу, начали травить в сети за её внешность.
46. Звездная пара Клава кока и Дима Масленников официально подтвердили статус жениха и невесты своим недавним совместным выходом.
47. Глазунья в кабачках.
48. Сладкая колбаска. Очень быстро!
49. Звезда комедии "Поймай Толстуху, Если Сможешь" мелисса маккарти радует поклонников изменениями в фигуре.
50. Закуска из плавленого сырка, моркови и яиц.