Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Советы по питанию

От меня: Популярные тренировки от ZuzkaLight длятся 15 минут. Сама автор Zuzana утверждает, что достаточно 12-15 минут в день, чтобы похудеть и прийти в форму (пруф - https://www.facebook.com/ZuzkaLight/posts/421739617874567 ). Чем вводит в заблуждение множество людей, ведь у нее куча фанатов, которые следуют ее советам. Поэтому привожу статью, которая объясняет, почему 15 минут в день недостаточно ни для похудения, ни для рельефа и т.п.

15-минутные тренировки. Действительно ли они эффективны?

Продукты, полезные для здорового желудка, могут оказаться вредными при гастрите или язвенной болезни, поэтому к вопросу «полезности» следует подходить индивидуально. Например, сырые овощи и фрукты, а также другая пища, богатая клетчаткой – это прекрасная пища для здорового человека, так как она насыщает организм витаминами и нормализует выведение шлаков и токсических скоплений. При гастрите же от грубой клетчатки придется отказаться, чтобы не травмировать раздраженную и воспаленную слизистую желудка.

Для начала определим список продуктов, полезных и необходимых для здорового пищеварения:

Последние обновления на сайте:

1. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
2. Комплекс для самых ленивых стартов.
3. Яблочный смузи с йогуртом.
4. Адель вейгель поделилась яркими и трогательными фотографиями с девичника, который прошел в теплой и дружеской атмосфере.
5. Успешно ли кокосовое масло помогает в уходе за кожей? Мы расскажем все детали
6. Почему одни мужчины лысеют, а другие нет? Основные причины облысения
7. Почему мужчины теряют волосы в молодом возрасте: понимание причин
8. Валю карнавал снова подловили с её новым парнем - 29-летним бизнесменом, совладельцем мороженого "Чистая Линия", Аргишти эвояном.
9. Простой и красивый маникюр из 3 цветов
10. Дуров опять что-то задумал?
11. Алёна шишкова поделилась информацией об отношениях с 17-летним сыном политика.
12. Омлет с овощами и творогом.
13. Парикмахер из Умёта советует: как выбрать идеальную прическу для вашего типа лица
14. Рита дакота будет исправлять глаза после неудачной пластики.
15. Как предотвратить выгорание и путаницу: советы для начинающих
16. Джинсы на выпускной, если не хочется очень наряжаться.
17. Елена подкаминская атмосферными кадрами с празднования дня рождения поделилась.
18. Никогда не жертвуйте собой ради других.
19. Жена влада сoкoлoвскoгo хвастается нoвoй грудью.
20. "У Меня Редкая Форма Лица": Стефания Маликова поделилась трогательным видео в честь своего 25-летия.
21. Почему растут короткие волоски в районе челки: причины и решения
22. Как убрать торчащие волоски у корней: эффективные методы и советы
23. Netflix планирует масштабное выдвижение "Переходного Возраста" на престижную сериальную премию "Эмми".
24. Что делать, если волосы торчат на макушке: советы и решения
25. Оксана фёдорова - "Мисс Вселенная" и заслуженная артистка России.
26. Алeкca 4-лeтиe дoчepи oтпpaзднoвaлa.
27. Полная таблица соответствия болезней и психологических нарушений: что нужно знать
28. Психосоматика для начинающих: что это такое
29. Леди гага произвела фурор на Coachella 2025.
30. Какие местные легенды и мифы известны в Северодвинске
31. В каких музеях можно узнать о истории города
32. Пышки - пустышки. Необходимые ингредиенты:
33. Салат с куриной грудкой.
34. Стилистические фишки весеннего образа - чем повседневный лук разбавить.
35. 64-Летний Жан-клoд ван дамм пoвтoрил свoй легендарный танец из "Кикбoксера" спустя 36 лет пoсле выхoда фильма.
36. Алена опенченко, экс - участница популярного реалити-шоу "дом-2", открыто заявила о своем призвании в создании откровенного контента.
37. Редкое появление: Дмитрий нагиев впервые за три года вышел в свет!
38. Меган Фокс стала мамой в четвёртый раз - у неё родилась дочка!
39. Зелень – самая полезная для человека: почему стоит добавить её в рацион
40. Pantone объявил Цвет года: что особенного в этом году
41. Егор крид покaзaл прaздничную семейную фотосессию.
42. Какой цвет будет символизировать 2025 год
43. Pantone 2025: Mocha Mousse – новый цвет года, который потрясет дизайн и моду
44. Сиамские сестры - близнецы хенсел ждут ребенка.
45. Стас пьеха рассказал, что в последнее время поддерживать спортивную форму ему помогали занятия борьбой.
46. Никита джигурда и Марина анисина пoказали пoвзрoслевших детей.
47. Второй выпуск шоу посвящен проблеме кибербуллинга.
48. С джинсовым платьем или трикотажным топом: как выбрать идеальное сочетание
49. 10 незаменимых качеств мужчины, который сможет построить крепкую семью.
50. "Хотя я Стоматолог, Хирург, Акушер - Гинеколог, я всё еще Артист": Киркоров, если снова попадет не в ту дверь, не останется без работы.