Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Советы по питанию

От меня: Популярные тренировки от ZuzkaLight длятся 15 минут. Сама автор Zuzana утверждает, что достаточно 12-15 минут в день, чтобы похудеть и прийти в форму (пруф - https://www.facebook.com/ZuzkaLight/posts/421739617874567 ). Чем вводит в заблуждение множество людей, ведь у нее куча фанатов, которые следуют ее советам. Поэтому привожу статью, которая объясняет, почему 15 минут в день недостаточно ни для похудения, ни для рельефа и т.п.

15-минутные тренировки. Действительно ли они эффективны?

Продукты, полезные для здорового желудка, могут оказаться вредными при гастрите или язвенной болезни, поэтому к вопросу «полезности» следует подходить индивидуально. Например, сырые овощи и фрукты, а также другая пища, богатая клетчаткой – это прекрасная пища для здорового человека, так как она насыщает организм витаминами и нормализует выведение шлаков и токсических скоплений. При гастрите же от грубой клетчатки придется отказаться, чтобы не травмировать раздраженную и воспаленную слизистую желудка.

Для начала определим список продуктов, полезных и необходимых для здорового пищеварения:

Последние обновления на сайте:

1. По данным "Абзаца", создатели новой картины решили вырезать сцены с Ларисой долиной на фоне скандала вокруг её квартиры в хамовниках.
2. Класс дутым качкам показал!
3. "Ты тупая? Ты тупая, если задаешь такой вопрос".
4. Салат "Ромашковое Поле".
5. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
6. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
7. А можно мне другого автомеханика?
8. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
9. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
10. Мышцы - твоя Броня против старости.
11. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
12. 4 показателя, которые покажут, хватает ли тебе ресурсов.
13. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
14. Том Круз и ана де Армас расстались спустя девять месяцев отношений.
15. В интернете активно обсуждается видео, на котором демонстрируется необычный способ массажа, вызвавший смешанные отзывы у пользователей.
16. Простой ужин. Ингредиенты:
17. Приехали мы как-то на рыбалку ранним утром, когда воздух еще свеж и наполнен ароматом сосен.
18. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
19. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
20. Алексей воробьёв и Аида Гарифуллина время в Самарканде проводят.
21. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
22. Владимирский облсуд компенсацию родным умершего мальчика снизил.
23. Авокадо - тост с яйцом пашот.
24. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
25. Где света Светикова?
26. Айза подробность о браке Омарова и Бородиной рассказала.
27. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
28. Раннее облысение: причины и способы предотвращения
29. Почему молодое поколение сталкивается с облысением? Причины и решения
30. Почему мужчины теряют волосы в молодом возрасте: понимание причин
31. Модные комбинации: как сочетать 3 цвета в маникюре
32. Маникюр из трёх цветов: пошаговое руководство для начинающих
33. Летние оттенки: 10 модных цветов для маникюра 2024
34. 13-Летняя дочь виктории Бони упрашивает разрешить ей сделать пирсинг языка.
35. Модные идеи маникюра из трёх цветов: как выбрать цвета и сделать красиво
36. Стильный маникюр: как сделать ноготь в три цвета
37. Как защитить волосы и кожу головы летом: советы и рекомендации
38. Какие общественные мероприятия проходят при участии храма
39. Инесса Шевчук впервые вышла в свет с мужем - миллионером.
40. Какие пляжи в Калининградской области считаются самыми популярными
41. Парикмахер из Умёта советует: как выбрать идеальную прическу для вашего типа лица
42. Знаменитый танец Жан-клода ван дамма из фильма "Кикбоксер" (1989) - это уже культовая сцена, которую невозможно забыть.
43. Никита кoлoгривый пoмирился с отарoм кушанашвили, кoтoрый называл егo "Псoм Шелудивым".
44. Нагиев повторил путь легендарной Пугачёвой: что это значит для его карьеры
45. Почему Дмитрий Нагиев выбирает Дубай для своей новой квартиры
46. У Лoлиты снoва не всё в пoрядке.
47. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Абакане
48. Дoчке Оли Орлoвoй Ане сегoдня испoлнилoсь два гoда.
49. "У тебя там Лялечка?
50. Эффективно и навсегда: как избавиться от пушковых волосков