Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Советы по питанию

От меня: Популярные тренировки от ZuzkaLight длятся 15 минут. Сама автор Zuzana утверждает, что достаточно 12-15 минут в день, чтобы похудеть и прийти в форму (пруф - https://www.facebook.com/ZuzkaLight/posts/421739617874567 ). Чем вводит в заблуждение множество людей, ведь у нее куча фанатов, которые следуют ее советам. Поэтому привожу статью, которая объясняет, почему 15 минут в день недостаточно ни для похудения, ни для рельефа и т.п.

15-минутные тренировки. Действительно ли они эффективны?

Продукты, полезные для здорового желудка, могут оказаться вредными при гастрите или язвенной болезни, поэтому к вопросу «полезности» следует подходить индивидуально. Например, сырые овощи и фрукты, а также другая пища, богатая клетчаткой – это прекрасная пища для здорового человека, так как она насыщает организм витаминами и нормализует выведение шлаков и токсических скоплений. При гастрите же от грубой клетчатки придется отказаться, чтобы не травмировать раздраженную и воспаленную слизистую желудка.

Для начала определим список продуктов, полезных и необходимых для здорового пищеварения:

Последние обновления на сайте:

1. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
2. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
3. Дрожжевые блины бабушкины.
4. Мы готовим снеки для перекуса в домашних условиях!
5. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
6. Григорий Лепс заявил, что мечтает о детях от своей молодой возлюбленной.
7. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
8. Сохранила красоту и фигуру: в свои 41 год актриса Юлия Михалкова выглядит молодо и стильно.
9. Как вам такое искусство?
10. Снос здания дома культуры в районе нововязники города Вязники.
11. Открытый мясной пирог.
12. Борадуле повезло: Ксения Бородина встретилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
13. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
14. 18-Летняя Лидия Чистякова (Ray), дочь певицы глюкозы, объявила о смене творческого направления.
15. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
16. Самый любимый яблочный пирог.
17. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
18. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
19. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
20. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
21. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
22. Мясная запеканка. Просто вкусно.
23. Маринованная капуста быстрого приготовления.
24. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
25. Куриные шницели. Ингредиенты:
26. Джона хилл удивил всех своей невероятной худобой на съемках нового фильма!
27. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
28. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
29. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
30. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
31. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
32. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
33. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
34. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
35. Провокация на МОСТУ. В Киржаче минувшей ночью подвергся вандальной атаке типографский мост.
36. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
37. Где отдохнуть в Арзамасе: лучшие места для отдыха
38. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
39. Застукала за перепиской с мужем, что происходит сейчас?
40. Клава кока поделилась пугающей историей о том, как однажды на неё напал фанат.
41. Маникюр с тремя цветами: лучшие идеи с Pinterest
42. Актриса мария горбань предпочитает Геленджик для летнего отдыха.
43. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
44. Инесса Шевчук впервые вышла в свет с мужем - миллионером.
45. Советы по уходу за волосами летом
46. Полное руководство: как вернуть здоровье обесцвеченным волосам
47. Какие исторические районы Москвы наиболее популярны среди туристов
48. Дмитрий Нагиев наконец заговорил: что он решил
49. Дава и мари краймбрери поженились - слухи подтвердились!
50. Мужчине, преследовавшему Дженнифер энистон, назначили психиатрическую экспертизу.