Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Советы по питанию

От меня: Популярные тренировки от ZuzkaLight длятся 15 минут. Сама автор Zuzana утверждает, что достаточно 12-15 минут в день, чтобы похудеть и прийти в форму (пруф - https://www.facebook.com/ZuzkaLight/posts/421739617874567 ). Чем вводит в заблуждение множество людей, ведь у нее куча фанатов, которые следуют ее советам. Поэтому привожу статью, которая объясняет, почему 15 минут в день недостаточно ни для похудения, ни для рельефа и т.п.

15-минутные тренировки. Действительно ли они эффективны?

Продукты, полезные для здорового желудка, могут оказаться вредными при гастрите или язвенной болезни, поэтому к вопросу «полезности» следует подходить индивидуально. Например, сырые овощи и фрукты, а также другая пища, богатая клетчаткой – это прекрасная пища для здорового человека, так как она насыщает организм витаминами и нормализует выведение шлаков и токсических скоплений. При гастрите же от грубой клетчатки придется отказаться, чтобы не травмировать раздраженную и воспаленную слизистую желудка.

Для начала определим список продуктов, полезных и необходимых для здорового пищеварения:

Последние обновления на сайте:

1. "Ты тупая? Ты тупая, если задаешь такой вопрос".
2. Куриное Филе с ченоком и сыром.
3. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
4. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
5. Мы готовим замечательное печенье из простых и доступных продуктов!
6. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
7. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
8. 36-Летняя Агата муцениеце порадовала поклонников новой эффектной фотосессией, нежно подчёркивая свой округлившийся живот.
9. Хочешь, чтобы кожа выглядела свежей, увлажнённой и светящейся изнутри?
10. Это было просто невероятно!
11. Ида Галич поделилась трогательными моментами из своей семейной жизни, опубликовав милые фотографии со своими детьми.
12. Торт с бананами.
13. Простейший яблочный бисквит.
14. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
15. Сочники. Состав: Для теста.
16. Это уже какой-то паучий ад!
17. Мышцы - твоя Броня против старости.
18. Салат "Вкусняшка". Ингредиенты для приготовления:
19. Бабка или еще ничего?
20. Вишневый пирог из творожного теста.
21. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
22. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
23. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
24. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
25. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
26. Поздняков очень жестко высказался по поводу свадебных платьев Адель вейгель ….
27. Мышцы кора восстановите.
28. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
29. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
30. Раннее облысение: причины и способы предотвращения
31. Советы по сочетанию цветов в маникюре: как выбрать идеальную комбинацию
32. Какие события из истории Орехово-Зуево считаются самыми важными
33. Красивые идеи для разноцветного маникюра: сочетание пастельных цветов
34. Простой и красивый маникюр из 3 цветов
35. Современный дизайн ногтей: три варианта в одном стиле
36. Как сделать разноцветный маникюр в одной цветовой гамме: советы и идеи
37. Яркая троица: 10 лучших комбинаций для маникюра с тремя цветами
38. Какие современные достопримечательности появились в Красноярске в последние годы
39. Какие местные блюда можно попробовать в Перми
40. Как восстановить силу и красоту волос после жаркого лета: советы и рекомендации
41. Как восстановить волосы после лета: эффективные методы
42. Какие местные продукты и товары можно приобрести
43. Дмитрий Нагиев поделился историями о своих прогулках по Дубаю в 2025 году
44. Почему Дмитрий Нагиев выбирает Дубай для своей новой квартиры
45. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
46. Лимонадный бисквит в МУЛЬТИВАРКЕ.
47. Почему торчат волосы на макушке: причины и решения
48. Марина Девятова: Как певица из Воронежа завоевала сердца слушателей
49. "У тебя там Лялечка?
50. Шашлык из свинины в кефире.