Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Советы по питанию

От меня: Популярные тренировки от ZuzkaLight длятся 15 минут. Сама автор Zuzana утверждает, что достаточно 12-15 минут в день, чтобы похудеть и прийти в форму (пруф - https://www.facebook.com/ZuzkaLight/posts/421739617874567 ). Чем вводит в заблуждение множество людей, ведь у нее куча фанатов, которые следуют ее советам. Поэтому привожу статью, которая объясняет, почему 15 минут в день недостаточно ни для похудения, ни для рельефа и т.п.

15-минутные тренировки. Действительно ли они эффективны?

Продукты, полезные для здорового желудка, могут оказаться вредными при гастрите или язвенной болезни, поэтому к вопросу «полезности» следует подходить индивидуально. Например, сырые овощи и фрукты, а также другая пища, богатая клетчаткой – это прекрасная пища для здорового человека, так как она насыщает организм витаминами и нормализует выведение шлаков и токсических скоплений. При гастрите же от грубой клетчатки придется отказаться, чтобы не травмировать раздраженную и воспаленную слизистую желудка.

Для начала определим список продуктов, полезных и необходимых для здорового пищеварения:

Последние обновления на сайте:

1. Пицца с сосисками.
2. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
3. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
4. Простой семейный праздник: милла Йовович поделилась семейными снимками с новогоднего утра!
5. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
6. Жюльен с ветчиной и грибами.
7. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
8. Прекрасная здоровая пара: очаровательный Ричард Гир и его жена Александра Сильва снялись в новой фотосессии для Elle.
9. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
10. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
11. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
12. Мадонна выходит замуж за Акима Морриса, который младше её на 37 лет.
13. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
14. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
15. Тoрт без выпечки.
16. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
17. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
18. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
19. Майонез домашний в блендере.
20. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
21. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
22. Леша янгер и его жена Таня поделились с подписчиками трогательными кадрами из новой "Беременной" фотосессии.
23. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
24. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
25. Салат "Стог Сена".
26. Открытые слойки с фаршем, солёными огурчиками и сыром.
27. Еженедельный план полезных смузи!
28. Аpтeмий Лeбeдeв oтцoм в 11-й paз cтaл.
29. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
30. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
31. На съемках нового сериала "Полдень" царит настоящая жара - и не только из-за летней погоды!
32. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
33. Успешно ли кокосовое масло помогает в уходе за кожей? Мы расскажем все детали
34. Лишь в том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
35. С начала 2017 года Ирина шейк стала матерью, и с тех пор её жизнь наполнилась новыми красками и радостями.
36. Облысение в 20 лет: причины и способы борьбы
37. Будь собой. Будь сильной.
38. Модные быстрые дизайны ногтей: как использовать цветные базы
39. Какие местные легенды связаны с церквями и монастырями
40. Что лучше - гимнастика или акробатика?
41. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
42. Как восстановить силу и красоту волос после жаркого лета: советы и рекомендации
43. Советы по уходу за волосами летом
44. Восстановление волос после отпуска: 5 процедур и 24 проверенных средства
45. История Москвы: от основания до наших дней
46. Ирина пегова своих поклонников смелым преображением удивила!
47. Ирина шейк и Адриана Лима снялись для нового выпуска Vogue France.
48. Флоренс пью в чёрном платье во время лондонской премьеры фильма "Громовержцы", который получил крайне положительные отзывы кинокритиков.
49. Звезда "Переходного Возраста" Оуэн купер о странном опыте рассказал.
50. Рецепт запеченной Овсянки.