Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Советы по питанию

От меня: Популярные тренировки от ZuzkaLight длятся 15 минут. Сама автор Zuzana утверждает, что достаточно 12-15 минут в день, чтобы похудеть и прийти в форму (пруф - https://www.facebook.com/ZuzkaLight/posts/421739617874567 ). Чем вводит в заблуждение множество людей, ведь у нее куча фанатов, которые следуют ее советам. Поэтому привожу статью, которая объясняет, почему 15 минут в день недостаточно ни для похудения, ни для рельефа и т.п.

15-минутные тренировки. Действительно ли они эффективны?

Продукты, полезные для здорового желудка, могут оказаться вредными при гастрите или язвенной болезни, поэтому к вопросу «полезности» следует подходить индивидуально. Например, сырые овощи и фрукты, а также другая пища, богатая клетчаткой – это прекрасная пища для здорового человека, так как она насыщает организм витаминами и нормализует выведение шлаков и токсических скоплений. При гастрите же от грубой клетчатки придется отказаться, чтобы не травмировать раздраженную и воспаленную слизистую желудка.

Для начала определим список продуктов, полезных и необходимых для здорового пищеварения:

Последние обновления на сайте:

1. Дорогие девушки, приезжаю в Москву на 2 дня 13-14 декабря.
2. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
3. Салат "Океан". Нам понадобится:
4. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
5. Авокадо - масло. Ингредиенты:
6. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
7. Взгляни на мои апельсинчики!
8. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
9. Трэвис Скотт пригласил свою дочь сторми выйти на сцену во время своего концерта.
10. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
11. Поколение альфа вообще не умеет формулировать мысли.
12. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
13. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
14. Шоколадная колбаса с орехами.
15. Мышцы - твоя Броня против старости.
16. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
17. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
18. В интернете активно обсуждается видео, на котором демонстрируется необычный способ массажа, вызвавший смешанные отзывы у пользователей.
19. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
20. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
21. Блогерша алена устроила самую запоминающуюся свадьбу этого сезона.
22. Витаминный чай "Поцелуй Осени" - согревает одним своим видом.
23. Мы готовим замечательную выпечку к семейным чаепитиям!
24. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
25. Рис с курочкой в кисло-сладком соусе в ананасе.
26. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
27. Комплекс для самых ленивых стартов.
28. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
29. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
30. Кокосовое масло для красоты: как использовать его для кожи и волос
31. Кокосовое масло от морщин: как сделать кожу молодой и свежей
32. Почему мужчины теряют волосы в молодом возрасте: понимание причин
33. Клава кока поделилась пугающей историей о том, как однажды на неё напал фанат.
34. Какие события из истории Орехово-Зуево считаются самыми важными
35. Ищешь мастера, который сможет сделать Тату в эстетике Pinterest?
36. Как выбрать цвета для трехцветного маникюра: советы и тренды
37. Правильный уход за волосами летом: советы и рекомендации
38. "Техасский Рейнджер отметил" Никита Пресняков 34-летие.
39. Никогда не жертвуйте собой ради других.
40. Жена влада сoкoлoвскoгo хвастается нoвoй грудью.
41. Алексей вoрoбьев o девушках с макияжем: "Не Являетесь Пoлнoценнoй Личнoстью".
42. Петр Чернышев вышел на лед с дoчкoй милoй в нoмере памяти Анастасии Завoрoтнюк.
43. Почему на голове появляются торчащие волоски? Разгадаем вместе
44. Как быстро и легко убрать торчащие волоски у ребенка: простые советы
45. Сын Наташи королевой и Тарзана стал бруталом.
46. Почему торчат волосы на макушке: причины и решения
47. "Большое Счастье Иметь Такого Друга": Татьяна навка тепло поздравила с днем рождения Петра Чернышева.
48. Как убрать торчащие волосы на голове: простые и эффективные методы
49. Салат с творогом и помидорами.
50. Участник популярной группы Uma2rman Сергей кристовский вновь отцом стал!