Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Советы по питанию

От меня: Популярные тренировки от ZuzkaLight длятся 15 минут. Сама автор Zuzana утверждает, что достаточно 12-15 минут в день, чтобы похудеть и прийти в форму (пруф - https://www.facebook.com/ZuzkaLight/posts/421739617874567 ). Чем вводит в заблуждение множество людей, ведь у нее куча фанатов, которые следуют ее советам. Поэтому привожу статью, которая объясняет, почему 15 минут в день недостаточно ни для похудения, ни для рельефа и т.п.

15-минутные тренировки. Действительно ли они эффективны?

Продукты, полезные для здорового желудка, могут оказаться вредными при гастрите или язвенной болезни, поэтому к вопросу «полезности» следует подходить индивидуально. Например, сырые овощи и фрукты, а также другая пища, богатая клетчаткой – это прекрасная пища для здорового человека, так как она насыщает организм витаминами и нормализует выведение шлаков и токсических скоплений. При гастрите же от грубой клетчатки придется отказаться, чтобы не травмировать раздраженную и воспаленную слизистую желудка.

Для начала определим список продуктов, полезных и необходимых для здорового пищеварения:

Последние обновления на сайте:

1. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
2. Очень вкусное, нежное, кокосовое, мягкое и тающее во рту пирожное.
3. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
4. Не баян, а классика.
5. Бутерброды с маринованной селедкой и луком.
6. Прыщ из "Треугольника Смерти".
7. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
8. Мы готовим снеки для перекуса в домашних условиях!
9. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
10. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
11. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
12. "Ты тупая? Ты тупая, если задаешь такой вопрос".
13. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
14. Салат "Океан". Нам понадобится:
15. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
16. Салат с горбушей и горошком.
17. Штрудель шоколадный. Однажды на просторах интернета я встретила интересный рецепт приготовления штруделя с яблоками.
18. Хочешь, чтобы кожа выглядела свежей, увлажнённой и светящейся изнутри?
19. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
20. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
21. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
22. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
23. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
24. Ксения бородина познакомилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
25. Многие были поражены, когда на каннском кинофестивале узнали, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
26. Том Круз и ана де Армас расстались спустя девять месяцев отношений.
27. В интернете активно обсуждается видео, на котором демонстрируется необычный способ массажа, вызвавший смешанные отзывы у пользователей.
28. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
29. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
30. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою дочь Ариадну с 20-летием, поделившись этим важным событием в своих социальных сетях.
31. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
32. Открытые слойки с фаршем, солёными огурчиками и сыром.
33. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
34. Смузи с апельсином.
35. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
36. Рис с курочкой в кисло-сладком соусе в ананасе.
37. Комплекс для самых ленивых стартов.
38. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
39. Полезные шпаргалки по питанию - для энергии, иммунитета и стройности.
40. Солнечный смузи с медом.
41. Поздняков очень жестко высказался по поводу свадебных платьев Адель вейгель ….
42. Почему молодые люди теряют волосы: основные причины раннего облысения
43. Как сделать красивый маникюр с тремя цветами: советы и рекомендации
44. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
45. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
46. 3-х цветный маникюр: последние тенденции и стильные идеи
47. Простой и красивый маникюр из 3 цветов
48. Сохраните и найдите идеи о маникюре 3 цвета в Pinterest
49. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
50. Наконец - то это случилось.