Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Советы по питанию

От меня: Популярные тренировки от ZuzkaLight длятся 15 минут. Сама автор Zuzana утверждает, что достаточно 12-15 минут в день, чтобы похудеть и прийти в форму (пруф - https://www.facebook.com/ZuzkaLight/posts/421739617874567 ). Чем вводит в заблуждение множество людей, ведь у нее куча фанатов, которые следуют ее советам. Поэтому привожу статью, которая объясняет, почему 15 минут в день недостаточно ни для похудения, ни для рельефа и т.п.

15-минутные тренировки. Действительно ли они эффективны?

Продукты, полезные для здорового желудка, могут оказаться вредными при гастрите или язвенной болезни, поэтому к вопросу «полезности» следует подходить индивидуально. Например, сырые овощи и фрукты, а также другая пища, богатая клетчаткой – это прекрасная пища для здорового человека, так как она насыщает организм витаминами и нормализует выведение шлаков и токсических скоплений. При гастрите же от грубой клетчатки придется отказаться, чтобы не травмировать раздраженную и воспаленную слизистую желудка.

Для начала определим список продуктов, полезных и необходимых для здорового пищеварения:

Последние обновления на сайте:

1. Анфиса Чехова поделилась яркими моментами из своего отдыха в Турции, где она снялась на руках у своего возлюбленного.
2. Маникюр с разными цветами: модные тенденции сезона
3. Ищешь мастера, который сможет сделать Тату в эстетике Pinterest?
4. Маникюр с тремя цветами: 5 крутых сочетаний, которые стоит попробовать
5. Как создать красивый градиент из трёх цветов: пошаговая инструкция
6. 41-Летняя звезда сериала "Универ" Наталья Рудова устроила настоящую горячую фотосессию, которая взорвала социальные сети!
7. Восстановление волос после отпуска: 5 процедур и 24 проверенных средства
8. Элизабет херли впервые вышла в свет с отцом майли Сайрус.
9. Как предотвратить выгорание и путаницу: советы для начинающих
10. Джинсы на выпускной, если не хочется очень наряжаться.
11. Как восстановить волосы после летнего сезона: эффективные методы
12. Какие исторические районы Москвы наиболее популярны среди туристов
13. 10 обязательных для посещения достопримечательностей Москвы
14. Жена влада сoкoлoвскoгo хвастается нoвoй грудью.
15. Кубинская красавица ана де Армас открыто рассказала о своей личной жизни - актриса снова свободна и готова к новым отношениям.
16. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Новокузнецка
17. Что делать, если на проборе торчат короткие волосинки: эффективные советы
18. Дoчке Оли Орлoвoй Ане сегoдня испoлнилoсь два гoда.
19. 30 августа 2024 года Марина Мошкова официально покинула пост главы городской администрации, оформив уход соответствующим распоряжением.
20. Как убрать торчащие волосы на голове: простые и эффективные методы
21. Рецепт запеченной Овсянки.
22. Что делать, если волосы торчат на макушке: советы и решения
23. Александр Петров и его жена, наконец, вышли в свет после радостного события в их жизни - рождения малыша!
24. Актриса из "Игры Престолов" во всю готовится к съёмкам новой версии "Лары крофт: расхитительницы гробниц".
25. Салат "Грибной С Потрошками".
26. Что такое психосоматика: простое объяснение
27. Какие музеи есть в Рязани
28. Пирог с яблоками.
29. Ева лонгория - актриса, исполнившая роль Габи солис в "Отчаянных Домохозяйках" - приняла участие в съёмках для L'Oreal Paris.
30. Регина тодоренко кардинально сменила имидж.
31. Ольга Бузова встретила свой день рождения на воздушном шаре в марокко.
32. Джиган Оксане Самoйлoвoй Tesla Cybertruck пoдарил.
33. Экс - ведущий "Модного Приговора" Александр Васильев заявил, что не скучает ни по чему в России.
34. Какой цвет будет символизировать 2025 год
35. Pantone объявил цвет 2025 года: открываем тайну
36. 18-Летняя невеста Григория лепса длиннющие ноги показала.
37. Пока другие думают над идеями контента, Клава кока поднимает архивы своей фотопленки.
38. Юлия пересильд в нoвoгoдней семейнoй фoтoсессии с дoчками.
39. Юра борисов со своей женой Анной на красной дорожке "Оскара".
40. Как сочетать короткие платья с джинсами: модные советы
41. Объявивший о поиске невесты Алексей воробьев сделал шок - заявление о девушках с макияжем: "Не Являетесь Полноценной Личностью".
42. Песочный пирог с орехами и сгущенкой.
43. Ароматный пирог из апельсина.
44. Домашние батоны за 30 минут.
45. В Нью-йорке прошел показ Elena Velez коллекции осень 2025.
46. Неприемлемые аксессуары: Какие шапки не стоит носить женщинам после 50 лет
47. "Панкейки (Pancakes), или Американские Блинчики - это Одно из Самых Распространённых Блюд Соединенных Штатов".
48. Никита Михалков крестным отцом своего правнука стал!
49. Узнайте 10 секретов красоты Клеопатры, чтобы быть такой же красивой, как царица Египта
50. Жена гобозова показала милое фото александра с дочкой.