Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Реальный диагноз

Многие считают тревогу преимущественно ночным «гостем»: она ассоциируется с бессонницей, с прокручиванием в голове одних и тех же назойливых мыслей или неприятных случаев из прошлого. Однако некоторые из нас не только засыпают, но и просыпаются в этом состоянии. Причин тому несколько.

1. Всплеск кортизола

«Когда мы просыпаемся, наш мозг «загружается», словно компьютер, и в этом ему помогает выброс в кровь кортизола, — объясняет Алекс Димитриу, врач, специализирующийся на расстройствах сна. — Само по себе это нормально и естественно, но тем, кто в данный момент испытывает стресс или в целом склонен к тревогам, приходится несладко».

Последние обновления на сайте:

1. Как выбрать оптимальный дизайн перепланировки в однушке
2. Как правильно выбрать место для посадки садового вереска
3. Можно ли использовать маску из авокадо для лица от морщин на чувствительной коже
4. Какие литературные приёмы можно использовать для написания поздравления с Днем здоровья в прозе
5. Какие виды спаржи существуют
6. Какие продукты помогут набрать вес
7. Что такое абстрактное искусство?
8. Какие есть способы похудения на 4 кг за две недели
9. Как установить магнитный замок для уличной двери
10. Какие виды животных были представлены на выставке
11. Какие цели преследуют люди, использующие препараты для быстрого обмена веществ
12. Какие материалы используются при производстве интимных стрижек
13. Какие креативные вещи и крутые гаджеты можно использовать для организации домашней работы
14. Какие средства можно использовать для удаления краски с волос, если она застыла
15. Какие факторы влияют на выбор гидроизоляционного материала для холодной кровли и чердака
16. Как выбираются дома для рейтинга лучших быстровозводимых домов
17. Как правильно использовать растворитель для пены монтажной
18. Как можно измерить свой прогресс в наборе массы
19. Выбор окна
20. Что такое прокси-сервер и как он работает
21. Как выбрать подходящий розовый маникюр с черной полосой
22. Какие методы укрытия мелиссы на зиму существуют
23. Какие цвета и текстуры будут актуальны для прически весной 2024 года
24. Как правильно выбрать яблоки для приготовления варенья
25. Как играть
26. Как долго нужно оставлять маску из винограда на коже
27. Техника растяжения ягодичных мышц
28. Как выбрать подходящую втирку для маникюра
29. Агата муцeниeцe рассказала, что ee сын ужe трeтий мeсяц живeт с отцом и почти нe общаeтся с мамой и сeстрой.
30. Как сделать полку в бане в парилке удобной для использования
31. Поддержание правильного дыхания
32. Что такое фитоэстрогены
33. Как выбрать подходящий инструмент для стрижки интимных зон
34. Можно ли написать свои собственные стихи для поздравления
35. Что такое худышка и как определить свою категорию
36. Что такое молдинги на крыше
37. Что такое крабик
38. Удивительные способы заколотить волосы средней длины
39. Таблица: сравнение типов вагончиков для дачи
40. Подбор очков по форме лица для мужчин: простой способ выглядеть стильно
41. Как ласточки создают уникальные мелодии
42. Какие факторы влияют на качество воздуха в гараже и погребе
43. Как выращивать осенний сорт груши 4 на своем участке
44. Какие инструменты и материалы необходимы для заделки трещины в шифере на крыше
45. Какие материалы необходимо использовать для создания закрытой беседки с барбекю и мангалом
46. Как избежать образования пузырей при клейке декоративного молдинга
47. Могут ли продукты для ухода за кожей влиять на шелушение века
48. Какие ингредиенты используются для приготовления готового слоеного дрожжевого теста
49. Какие виды коммунальных услуг будут доступны жителям пятиэтажного жилого дома
50. Как обеспечить теплоизоляцию и звукоизоляцию при переоборудовании веранды