Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Психологические выгоды

Важность прогулок для пожилых людей
1 октября – был день пожилых людей!
Старшее поколение все чаще ведёт активный образ жизни. Они стараются путешествовать, посещать театры и выставки. Занятия спортом также входят в круг интересов людей старшего возраста. Небольшие физические нагрузки помогают оставаться в тонусе и чувствовать вкус к жизни. Один из лучших видов физической активности для пенсионеров — скандинавская ходьба.
Ходьбы самый простой, доступный, универсальный вид спорта, который подойдет для людей любого возраста, в особенности зрелым людям.

Ходьба в настоящее время признается, как вид физической активности, особенно полезный для здоровья.Более того , его считают самым необходимым и доступным, который необходим всем. Новоеученых из Университета Тафтса, представленное в журнале Circulation, посвящено открытию, которое заключается в том, что более интенсивная практика занятий ходьбой, «больше или быстрее», приносит дополнительные преимущества для здоровья сердечно-сосудистой системы пожилых людей. Особенно у людей старше 75 лет.

Последние обновления на сайте:

1. Люба толкалина - пример стройности и женственности.
2. Сладкий хворост на кефире.
3. Когда жажда внимания сильнее здравого смысла.
4. Я никогда не пробовала более вкусного винегрета: всё дело в особой заправке.
5. 17 мая в Fitness House на ладожской прошла йога с роллом - практика, которая помогла замедлиться, расслабиться и восстановить баланс.
6. Наталья кузнецова - одна из самых мощных девушек в мире.
7. В 1998 году Киану ривз встретился с Дженнифер сайм - между ними возникла тихая, но очень близкая связь.
8. Валю карнавал захейтили из-за поступления в топовый вуз.
9. Замечательное обеденное блюдо для всей семьи.
10. "Магия Фламенко и Ледяная Вода": радикальные бьюти - правила Пенелопы Крус.
11. "Маска, я Тебя не Знаю": трагедия стримерши, которую не захотели увидеть настоящей.
12. 41-Летнюю Марию Кожевникову всё чаще называют русской Блейк лайвли!
13. История падения: как наследница большого состояния оказалась на улице.
14. "Мне Было Очень Страшно": Алсу откровенно призналась, как поменялась её жизнь после развода.
15. Ариана гранде вспомнила времена Snapchat, начав вновь делиться огромным количеством личных фотографий с репетиции тура, но теперь в ig.
16. Лолита объяснила, почему согласилась на совместный трек с Instasamka.
17. Будущее детского плавания рождается здесь: "Невский Форум Дети и Вода".
18. Орехи - простой способ добавить пользу в рацион, если знать какие выбрать.
19. Самое вкусное сливочное мороженое - мы дома готовим!
20. Алексей янгер вместе с супругой Татьяной поделились свежими фотографиями, на которых запечатлен их пятимесячный сынишка Леон.
21. Остренький салат из огурцов за час "хрустите нa здоровье!
22. Джона хилл тайно женился на Оливии миллар и стал отцом во второй раз.
23. Актриса Екатерина шпица откровенно рассказала о личной трагедии - потере ребёнка.
24. Мэрил стрип и Анна винтур украсили обложку нового номера журнала Vogue.
25. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о борьбе с дисморфией тела.
26. Актриса Анна хилькевич размышляет о возможности рождения четвертого или даже пятого ребенка, несмотря на то, что ей уже 40 лет.
27. "Я Расстроен": Киркоров внезапно заявил о беде с 13-летним сыном.
28. Кайли дженнер удивила поклонников новым фото, на котором она демонстрирует свою заметно уменьшенную и подтянутую попу.
29. Птичье молоко. Активное время готовки 20 мин + время на охлаждение.
30. Зендея прокомментировала появившиеся в сети ИИ - снимки своей свадьбы с том холланд.
31. Луис Томас харди - старший сын тома харди, родился 8 апреля 2008 года.
32. "До 70 лет я Точно Никуда не Уйду и ещё Составлю Конкуренцию Молодым Девушкам".
33. Торт "Ноченька". Этот торт давно фаворитом в нашей семье стал.
34. "Тело на 80 лет": Полина Гагарина откровенно рассказала о чувстве выгорания после отпуска.
35. Недавно отпраздновавшая своё 63-летие актриса Деми Мур вызвала настоящий восторг публики.
36. Елена воробей редким фото с 22-летней дочерью Софией лебенбаум поделилась.
37. Тимати встретил новый год с возлюбленной, а Алёна Шишкина в компании у Киркорова?
38. Певица Дуа липа вышла в свет с женихом Каллумом Тёрнером на 76-м международном кинофестивале берлинале.
39. Скелет при ожирении почти не меняется - но нагрузка на него растёт в разы.
40. Эта история не просто о силе тела.
41. В Москве на премьере Ольги Бузовой светская жизнь вновь зажглась яркими красками.
42. В интернете активно обсуждают, как сильно 14-летняя Блю айви похожа на свою маму Бейонсе.
43. 50-Летнего Тоби магуайра все чаще видят в компании 20-летней модели и блогерши мишки Силвы.
44. "Впервые Вышла Замуж" - 48-летняя телеведущая Анфиса Чехова официально стала женой 44-летнего продюсера и актёра Александра златопольского.
45. Экс - футболист сборной России Дмитрий Тарасов второй месяц игнорирует налоговую.
46. Сидни Суини утвердилась в статусе новой королевы кинопроката.
47. Маринoванная скумбрия с лукoм и мoркoвью.
48. 9-Летняя девочка официально вышла замуж за 35-летнего мужчину в Ираке.
49. Звезда поймана. Актриса Юлия пересильд поделилась, что её дочь Анна демонстрирует актёрский талант, сравнимый со звёздами голливуда.
50. Россиянки начали лечить насморк.