Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Психологические выгоды

Важность прогулок для пожилых людей
1 октября – был день пожилых людей!
Старшее поколение все чаще ведёт активный образ жизни. Они стараются путешествовать, посещать театры и выставки. Занятия спортом также входят в круг интересов людей старшего возраста. Небольшие физические нагрузки помогают оставаться в тонусе и чувствовать вкус к жизни. Один из лучших видов физической активности для пенсионеров — скандинавская ходьба.
Ходьбы самый простой, доступный, универсальный вид спорта, который подойдет для людей любого возраста, в особенности зрелым людям.

Ходьба в настоящее время признается, как вид физической активности, особенно полезный для здоровья.Более того , его считают самым необходимым и доступным, который необходим всем. Новоеученых из Университета Тафтса, представленное в журнале Circulation, посвящено открытию, которое заключается в том, что более интенсивная практика занятий ходьбой, «больше или быстрее», приносит дополнительные преимущества для здоровья сердечно-сосудистой системы пожилых людей. Особенно у людей старше 75 лет.

Последние обновления на сайте:

1. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
2. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
3. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
4. Салат "Гнездо Глухаря".
5. Разочарование в одноклассниках: Аня пересильд рассказала, что в школе её не поддержали после выхода сериала "Слово Пацана".
6. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
7. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
8. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
9. Домашняя кондитерская. Мы готовим вкусное лакомство для семьи!
10. Сейчас Екатерина Варнава совершенно другая.
11. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
12. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
13. Вот некоторые цветы, которые стоит рассмотреть для посадки в сентябре:
14. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
15. Постный стол. Вкуснейшие выпечка, как из бабушкиной печки!
16. Животные VS гром.
17. Куриное Филе с ченоком и сыром.
18. Борадуле повезло: Ксения Бородина встретилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
19. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
20. Авокадо - масло. Ингредиенты:
21. Любители роллов, держитесь.
22. Пражский торт. Ингредиенты:
23. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
24. Хочешь, чтобы кожа выглядела свежей, увлажнённой и светящейся изнутри?
25. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
26. Сочники. Состав: Для теста.
27. Аня пересильд вместе с Ваней Дмитриенко отправилась в долгожданный отпуск, чтобы отдохнуть от суеты и насладиться теплыми солнечными днями у моря.
28. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
29. Сидни Суини блистала на премьере фильма "Кристи", где она сыграла главную роль.
30. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
31. В интернете активно обсуждается видео, на котором демонстрируется необычный способ массажа, вызвавший смешанные отзывы у пользователей.
32. Дилара недавно опубликовала новое видео под зажигательный трек "Who Sexy I'm Sexy", но, к сожалению, столкнулась с волной негативных комментариев.
33. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
34. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
35. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
36. Мы готовим выпечку просто, вкусно, оригинально.
37. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
38. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
39. Лоурен Джонсон - настоящая фитнес - икона из Лос-анджелеса.
40. Актёр перси Хайнс Уайт, известный по сериалу "Уэнсдэй", теперь трудится в баре.
41. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
42. Кокосовое масло для тела и волос: полезные свойства и применение в косметологии
43. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
44. Кокосовое масло для красоты: как использовать его для кожи и волос
45. Где в Уфе можно вкусно поесть
46. Почему молодое поколение сталкивается с облысением? Причины и решения
47. Почему выпадают волосы у мужчин в молодом возрасте: основные причины и решения
48. Три в одном: как сделать модный градиент из трёх цветов в маникюре
49. Как защитить волосы и кожу головы летом: советы и рекомендации
50. Как вернуть волосам здоровье после летнего солнца