Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Психологические выгоды

Важность прогулок для пожилых людей
1 октября – был день пожилых людей!
Старшее поколение все чаще ведёт активный образ жизни. Они стараются путешествовать, посещать театры и выставки. Занятия спортом также входят в круг интересов людей старшего возраста. Небольшие физические нагрузки помогают оставаться в тонусе и чувствовать вкус к жизни. Один из лучших видов физической активности для пенсионеров — скандинавская ходьба.
Ходьбы самый простой, доступный, универсальный вид спорта, который подойдет для людей любого возраста, в особенности зрелым людям.

Ходьба в настоящее время признается, как вид физической активности, особенно полезный для здоровья.Более того , его считают самым необходимым и доступным, который необходим всем. Новоеученых из Университета Тафтса, представленное в журнале Circulation, посвящено открытию, которое заключается в том, что более интенсивная практика занятий ходьбой, «больше или быстрее», приносит дополнительные преимущества для здоровья сердечно-сосудистой системы пожилых людей. Особенно у людей старше 75 лет.

Последние обновления на сайте:

1. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
2. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
3. Малосольные помидоры - огурцы.
4. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
5. А ловко он придумал это!
6. Капустка "Пелюстка". Ингредиенты:
7. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
8. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
9. Мы готовим снеки для перекуса в домашних условиях!
10. От читателя: Добрый день!
11. Дженнифер энистон впервые честно рассказала, почему у неё нет детей.
12. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
13. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
14. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
15. Ей точно понравилось, это видно по ее двум большим причинам.
16. 36-Летняя Агата муцениеце порадовала поклонников новой эффектной фотосессией, нежно подчёркивая свой округлившийся живот.
17. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
18. Прохор Шаляпин вместе с мамой Еленой Ивановной провели замечательные выходные в большом театре.
19. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
20. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
21. Валя карнавал удивила своих поклонников новым фото в платье, которое очень напоминает свадебное!
22. Алена водонаева устроила эффектную фотосессию на пляже в Геленджике.
23. Салат "Вкусняшка". Ингредиенты для приготовления:
24. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
25. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
26. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
27. Мы готовим замечательную выпечку к семейным чаепитиям!
28. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
29. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
30. Прохор Шаляпин снова вступил в брак: его супругой стала 37-летняя кондитер и соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
31. Яблочный смузи с йогуртом.
32. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
33. Актрисы голливуда в молодости и сейчас.
34. Блогер и артист дава показал результат масштабного преображения своего жилья - и, что удивительно, всё сделал практически сам.
35. Елена Малышева поделилась историей, как она вытащила свою 87-летнюю мать с того света.
36. Кокосовое масло для тела: увлажняющие свойства и применение
37. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
38. Какие культурные достижения города особенно известны
39. Идеи для дизайна ногтей: как гармонично сочетать три цвета
40. Маникюр 2025: разные цвета на разных руках — новый тренд сезона
41. Сочетание 3 цветов в маникюре: как создать идеальный дизайн
42. Осень без проблем: 5 правил ухода, которые вам необходимы
43. Подъехали свадебные фотографии Насти ивлеевой и её мужа филиппа!
44. Секреты защиты окрашенных волос от летнего солнца
45. Эстетика Y2K в одежде.
46. Дмитрий Нагиев поделился историями о своих прогулках по Дубаю в 2025 году
47. Нагиев задумался о переезде в ОАЭ: причины и планы на будущее
48. Примадoн Киркoрoв бoльше не "Любимая Жена" лепший кoреш Тимура хайдарoва.
49. 10 обязательных для посещения достопримечательностей Москвы
50. Алексей вoрoбьев o девушках с макияжем: "Не Являетесь Пoлнoценнoй Личнoстью".