Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Психологические выгоды

Важность прогулок для пожилых людей
1 октября – был день пожилых людей!
Старшее поколение все чаще ведёт активный образ жизни. Они стараются путешествовать, посещать театры и выставки. Занятия спортом также входят в круг интересов людей старшего возраста. Небольшие физические нагрузки помогают оставаться в тонусе и чувствовать вкус к жизни. Один из лучших видов физической активности для пенсионеров — скандинавская ходьба.
Ходьбы самый простой, доступный, универсальный вид спорта, который подойдет для людей любого возраста, в особенности зрелым людям.

Ходьба в настоящее время признается, как вид физической активности, особенно полезный для здоровья.Более того , его считают самым необходимым и доступным, который необходим всем. Новоеученых из Университета Тафтса, представленное в журнале Circulation, посвящено открытию, которое заключается в том, что более интенсивная практика занятий ходьбой, «больше или быстрее», приносит дополнительные преимущества для здоровья сердечно-сосудистой системы пожилых людей. Особенно у людей старше 75 лет.

Последние обновления на сайте:

1. Шаурма по домашнему.
2. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
3. Пирог с черникой и мягкой меренгой.
4. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
5. "Do you Speak English?
6. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
7. Как сейчас живет "Танцующий Миллионер" и что с его дочкой?
8. В ноябре 1967 года Арнольд шварценеггер спокойно разгуливал по центру Мюнхена … в одних плавках.
9. Маски с лицом ларисы Долиной стали хитом маркетплейсов.
10. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
11. Когда вы с подругой разные, но каждая по-своему эффектна.
12. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
13. Капустка "Пелюстка". Ингредиенты:
14. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
15. Настя ивлеева пошутила, что её грудь "Живёт Своей Жизнью".
16. 17-Летняя дочь миллы Йовович станет актрисой в новом фильме люка бессона.
17. Лепёшки с рисом, луком, помидором и яйцом.
18. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
19. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
20. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
21. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
22. Желудок спасибо точно не скажет!
23. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
24. Ей точно понравилось, это видно по ее двум большим причинам.
25. Девушка в какую-то дыру залезла.
26. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
27. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
28. Торт с бананами.
29. Алена водонаева устроила эффектную фотосессию на пляже в Геленджике.
30. Мадонна выходит замуж за Акима Морриса, который младше её на 37 лет.
31. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
32. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
33. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
34. Многие были поражены, когда на каннском кинофестивале узнали, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
35. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
36. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
37. Рассказывают, что у Беллы хадид проблемы не с болезнью лайма, а с последствиями анорексии.
38. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
39. Еженедельный план полезных смузи!
40. Прохор Шаляпин снова вступил в брак: его супругой стала 37-летняя кондитер и соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
41. Комплекс для самых ленивых стартов.
42. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
43. Бывший муж Холли Берри признался, почему он бросил её.
44. Миллу Бобби Браун критикуют за фигуру, но актриса отвечает достойно.
45. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
46. Смузи из ананаса и черной смородины.
47. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
48. Блогер и артист дава показал результат масштабного преображения своего жилья - и, что удивительно, всё сделал практически сам.
49. Творожные лепёшки на сковороде.
50. Где отдохнуть в Арзамасе: лучшие места для отдыха