Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Психологические выгоды

Важность прогулок для пожилых людей
1 октября – был день пожилых людей!
Старшее поколение все чаще ведёт активный образ жизни. Они стараются путешествовать, посещать театры и выставки. Занятия спортом также входят в круг интересов людей старшего возраста. Небольшие физические нагрузки помогают оставаться в тонусе и чувствовать вкус к жизни. Один из лучших видов физической активности для пенсионеров — скандинавская ходьба.
Ходьбы самый простой, доступный, универсальный вид спорта, который подойдет для людей любого возраста, в особенности зрелым людям.

Ходьба в настоящее время признается, как вид физической активности, особенно полезный для здоровья.Более того , его считают самым необходимым и доступным, который необходим всем. Новоеученых из Университета Тафтса, представленное в журнале Circulation, посвящено открытию, которое заключается в том, что более интенсивная практика занятий ходьбой, «больше или быстрее», приносит дополнительные преимущества для здоровья сердечно-сосудистой системы пожилых людей. Особенно у людей старше 75 лет.

Последние обновления на сайте:

1. Тесто из 60-х, которое всегда получается - пышные пирожки за 10 минут.
2. 38-Летняя Лянка Грыу заморозила яйцеклетки и ответила на вопрос о суррогатном материнстве.
3. Салат из курицы с апельсином.
4. Новая звезда кино: Юлия пересильд отметила выдающиеся актерские способности своей дочери Анны, сравнив её талант с уровнем голливудских артистов.
5. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
6. Зеленый смузи. В зелени (даже тепличной) много антиоксидантов, железа и белков.
7. Ким кардашьян, отметившая своё 45-летие, не опустила руки после провала на адвокатском экзамене.
8. 61-Летний Гордон в шестой раз женился.
9. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
10. Сон, длиною в жизнь.
11. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
12. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
13. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
14. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
15. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
16. Том Круз обращается к публике из самолёта во время съёмок фильма "миссия невыполнима 8".
17. Радуйте семью шикарной домашней выпечкой к чаю или кофе!
18. Салат с маком.
19. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
20. 21-Летняя лени клум, являющаяся дочерью 52-летней знаменитой супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
21. Папарацци поймали счастливую милли Бобби Браун в компании своей приемной дочери.
22. 38-Летняя актриса Наталья Земцова начала новые отношения с 40-летним продюсером Ильей бурецом.
23. Шаурма с курицей, чесночным соусом и картофелем фри.
24. Ариана гранде весит 39 килограмм.
25. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
26. Мифы про бананы!
27. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
28. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
29. Ох уж, эти азиатские забавы!
30. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
31. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
32. Недавно узнали интересный факт о Тимати: все мы знаем, что он очень осторожен и не спешит связывать себя браком.
33. Мы готовим замечательное печенье из простых и доступных продуктов!
34. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
35. Не можем не поделиться потрясающей новостью!
36. Самый быстрый торт.
37. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
38. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
39. Анна седокова появилась на ресторанной премии "Плавно" в откровенном чёрном прозрачном платье.
40. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
41. Оксана самойлова официально начала процедуру развода с джиганом.
42. Мышцы - твоя Броня против старости.
43. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
44. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
45. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
46. Аппетитная курица в сливочно - горчичном соусе.
47. "Я никогда бы не занял его место!
48. Буженина домашняя. Запекала буженину первый раз и очень рада была что с первого раза вышла сочная и вкусная!
49. Открытые слойки с фаршем, солёными огурчиками и сыром.
50. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?