Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Прогулка для пожилых людей

«Рекомендации ВОЗ основаны на больших и серьёзных исследованиях, и мы их используем в своей работе, — говорит научный руководитель Научно-исследовательского медицинского центра «Геронтология», доктор медицинских наук, профессор Кирилл Прощаев . — Когда в них говорится о физической активности, речь идёт не только о спорте или упражнениях. К такой активности относятся работа по дому, в саду, на огороде, просто ходьба — практически любая двигательная активность. Она бывает трёх типов.

Ежедневная ходьба пешком. Говорят, для здоровья нужны 10 тысяч шагов в день. Откуда эта цифра и в чем реальная польза?

Последние обновления на сайте:

1. Какие события из истории Орехово-Зуево считаются самыми важными
2. Маникюр с тремя цветами лака: современные идеи для вашего стиля
3. Летний уход за волосами: как защитить и восстановить их после солнца
4. Инесса Шевчук впервые вышла в свет с мужем - миллионером.
5. Наконец - то это случилось.
6. Мое путешествие: как я вернула здоровье своим волосам после окрашивания
7. Молодая жена Александра Петрова, Виктория, поделилась трогательными моментами прогулки с их 1, 5-месячным сыном Федором.
8. Летний уход за волосами: как сохранить их здоровье и красоту
9. "У Меня Редкая Форма Лица": Стефания Маликова поделилась трогательным видео в честь своего 25-летия.
10. Звезда сериала "Воронины" Екатерина Волкова сделала значимый шаг в будущем своей дочери Лизы, подарив ей в 14 лет собственную квартиру в Москве.
11. Почему торчат короткие волоски: раскрытие секретов
12. Ирина шейк и Адриана Лима снялись для нового выпуска Vogue France.
13. Кaк сиaмские близнецы сексом зaнимaются?
14. "Большое Счастье Иметь Такого Друга": Татьяна навка тепло поздравила с днем рождения Петра Чернышева.
15. 15-Летняя Анна пересильд на премьере фильма "прoрoк.
16. Светлана ходченкова стала амбассадором ювелирного дома.
17. Как ухаживать за тонкими волосами: советы и рекомендации
18. Волосы торчат по всей длине: причины и решения
19. Психосоматика: мифы и реальность
20. Какие экскурсии самые популярные среди туристов
21. Творожные блины на молоке и творожные блины на кефире.
22. Интересные факты о Москве, которые знают немногие
23. Эффективное лечение психосоматического расстройства: инновационный подход Брейн Клиник
24. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
25. Как отличить реальные ощущения от психосоматики: основные признаки
26. Свадьба по-астрахански: 8-лeтний жeних и 13-лeтняя нeвeста.
27. Рецепт бухарского плова ОШИ - Софи.
28. Звезда "Аноры" майки мэдисон стала лицом бренда Tiffany & Co.
29. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
30. Алена опенченко, экс - участница популярного реалити-шоу "дом-2", открыто заявила о своем призвании в создании откровенного контента.
31. Вся в свою маму: дочка Юлии пересильд, 15-летняя Аня на новых фото из её соц сетей.
32. Удивлённые американцы заметили после успеха "Аноры", что многие русские пишут про слонов.
33. Молодая мама Настя Жемчугова поделилась трогательным моментом своей жизни, показав, как выглядит ее живот спустя почти три недели после родов.
34. Актриса "Гарри Поттера" Джесси кейв аккаунт на Onlyfans завела.
35. Как и чем лечить андрогенную алопецию волос: полное руководство
36. Пока одни звезды готовятся к "Оскару", другие получают антипремию "золотая малина".
37. Какие спортивные мероприятия проводятся в Тюмени
38. "Хотя я Стоматолог, Хирург, Акушер - Гинеколог, я всё еще Артист": Киркоров, если снова попадет не в ту дверь, не останется без работы.
39. Фото не задались, но остались яркие воспоминания?
40. Эти шапки молодят женщин за 50: как это работает
41. Всегда модно: тренды головных уборов для женщин 50, 60 и 70 лет
42. Новые тренды в модных шапках для женщин за 50 лет в 2025 году
43. Котлеты "Гнезда". Ингредиенты:
44. Картофель по-гречески. Ингредиенты.
45. Откройте для себя шокирующие секреты красоты: помет крокодила и другие невероятные методы
46. Ханде эрчел и её то самое чёрное дизайнерское платье, в котором она сияла во время визита в Москву.
47. Секреты красоты Клеопатры: 5 рецептов для совершенного лица
48. Короновирусный гастроэнтерит у кошки 14 лет: причины, симптомы и лечение
49. Селена Гомес и Натали портман могут сыграть Бритни Спирс в предстоящем фильме.
50. Кошки и COVID-19: что нужно знать о передаче вируса