Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Прогулка для пожилых людей

«Рекомендации ВОЗ основаны на больших и серьёзных исследованиях, и мы их используем в своей работе, — говорит научный руководитель Научно-исследовательского медицинского центра «Геронтология», доктор медицинских наук, профессор Кирилл Прощаев . — Когда в них говорится о физической активности, речь идёт не только о спорте или упражнениях. К такой активности относятся работа по дому, в саду, на огороде, просто ходьба — практически любая двигательная активность. Она бывает трёх типов.

Ежедневная ходьба пешком. Говорят, для здоровья нужны 10 тысяч шагов в день. Откуда эта цифра и в чем реальная польза?

Последние обновления на сайте:

1. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
2. Стримерша акулич своим контентом радует.
3. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
4. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
5. Авокадо - тост с яйцом пашот.
6. Адель и Литвин официально стали мужем и женой.
7. Волочкова о начале чувств со своим бойфрендом рассказала.
8. Кокосовое масло для красоты: как использовать его для кожи и волос
9. Застукала за перепиской с мужем, что происходит сейчас?
10. Какие культурные достижения города особенно известны
11. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
12. Маникюр 2025: разные цвета на разных руках — новый тренд сезона
13. Маникюр из трёх цветов лака: пошаговая инструкция для начинающих
14. Как защитить волосы и кожу головы летом: советы и рекомендации
15. Наконец - то это случилось.
16. Оживите свои локоны! Способы восстановить волосы после жаркого лета
17. Рита дакота будет исправлять глаза после неудачной пластики.
18. Дмитрий Нагиев поделился историями о своих прогулках по Дубаю в 2025 году
19. Этo любoвь: Бритни Спирс oтпразднoвала день всех влюбленных сo свoим бoйфрендoм - угoлoвникoм.
20. В том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
21. Жена Натану егo измены прoстила.
22. Нагиев Дмитрий на пляже: как звезда проводит свой отпуск
23. Сын Тиграна и Вики салибековых, маленький Леон, которому 21 мая исполнится всего годик, получил серьезный ожог руки.
24. Почему торчат короткие волоски: раскрытие секретов
25. Почему торчат волосы на макушке: причины и решения
26. Ида галич показала "Беременную" фотосессию с женихом.
27. Клава кока мечтает о замужестве до 30 - но на своих условиях!
28. Пугачева, Галкин * и тoкалина пoбывали на спектакле хаматoвoй в лимассoле.
29. Есть ли в городе сохранившиеся исторические здания
30. Связь ума и тела: психосоматические болезни у взрослых
31. "Цой жив, Техник Мертв": русский бэнкси перекрыл граффити в память о рэпере на Арбате.
32. Пока йося находится в больнице с сыном, у Саши черно полный расколбас!
33. Заливной пирог с мясом.
34. Свадьба по-астрахански: 8-лeтний жeних и 13-лeтняя нeвeста.
35. Стилистические фишки весеннего образа - чем повседневный лук разбавить.
36. Майки мэддисон имеет все шансы сыграть в новом байопике про музыкальную группу The Beatles.
37. Нeвeстка Наташи королёвой показала сeбя послe опeрации на чeлюсти.
38. Зеленые листовые овощи: Топ-14 самых полезных для вашего здоровья
39. Сара на весы встала.
40. Секретный цвет: как цвет года поможет вам достичь целей
41. 83-Летняя тренер пo фигурнoму катанию на кoньках Тамара Мoсквина oткрыла катoк на берегу финскoгo залива в Санкт-петербурге.
42. Что такое mocha mousse: уникальный десерт для кофеманов и шоколадных гурманов
43. Лимба "Извинился" перед девушками за свои слова о "красных флагах"!
44. Молодая мама Настя Жемчугова поделилась трогательным моментом своей жизни, показав, как выглядит ее живот спустя почти три недели после родов.
45. Бывшего мужа блогерши Юлии коваль посадили на 17 лет из-за обвинений в педофилии.
46. Сиамские сестры - близнецы хенсел ждут ребенка.
47. Как сочетать короткие платья с джинсами: модные советы
48. Стас Намин и группа «Цветы»: ожидание новых концертов
49. Избранные образы "грэмми-2025".
50. Шапка в холодное время года из опционального аксессуара превращается в настоящую необходимость.