Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Прогулка для пожилых людей

«Рекомендации ВОЗ основаны на больших и серьёзных исследованиях, и мы их используем в своей работе, — говорит научный руководитель Научно-исследовательского медицинского центра «Геронтология», доктор медицинских наук, профессор Кирилл Прощаев . — Когда в них говорится о физической активности, речь идёт не только о спорте или упражнениях. К такой активности относятся работа по дому, в саду, на огороде, просто ходьба — практически любая двигательная активность. Она бывает трёх типов.

Ежедневная ходьба пешком. Говорят, для здоровья нужны 10 тысяч шагов в день. Откуда эта цифра и в чем реальная польза?

Последние обновления на сайте:

1. Как стресс влияет на метаболизм
2. Чем определяется толщина стен в пятиэтажном кирпичном доме
3. Как медитация помогает уснуть
4. Как построить индивидуальную программу тренировок на низ тела
5. Какие недостатки имеет строительство домов с пенопластом
6. Таблица с рекомендуемыми длинами волос для крабика
7. Какие характеристики должны учитываться при выборе балконных рам для остекления
8. Стильные прически для волос средней длины: простой способ заколотить волосы
9. В недавнем интервью популярный актер Леон кемстач признался, что его привлекают девушки с естественной красотой.
10. Какие изменения можно внести в свою жизнь, чтобы стать счастливее
11. H2. Ромашка
12. Какие программы поддержки и стимулирования развития организаций и предприятий Санкт-Петербурга существуют
13. Какие овощи лучше всего выращивать на тенистых участках
14. Как выбрать подходящую звукоизоляцию для своего дома
15. Какие продукты следует избегать при питании для похудения после 40 лет
16. Могут ли цитрусовые фрукты помочь в борьбе с ожирением
17. Какие симптомы могут быть у кошек, зараженных коронавирусом
18. Какие факторы могут привести к появлению белого налета на языке
19. Какие особенности нужно учитывать при выборе мебельных дверных магнитов
20. Можно ли освежить туфельки, если они испорчены
21. Красивые и удобные: 5 вариантов причесок с крабиком для волос
22. Как правильно подготовиться к интимной стрижке
23. Как эффективна диета минус 25 для похудения
24. Как выбрать подходящее короткое оригинальное поздравление с днем рождения в прозе для конкретного человека
25. Какие инструменты и материалы необходимы для создания садовой арки для цветов
26. Какие яблоки подходят для приготовления с использованием янтарного прозрачного способа
27. Какие программы тренировок наиболее эффективны для достижения идеальной фигуры
28. Какие виды фитнеса могут привести к потере мышечной массы
29. Могут ли настойки восковой моли вызывать побочные эффекты
30. Какой период истории связан с появлением брежневковых домов
31. Как сделать стебли и листья для цветов из пластиковых бутылок
32. 18-Лeтняя возлюблeнная Григория Лeпса Аврора киба шутит на тeму разницы в возрастe с пeвцом.
33. Какие элементы питания помогут накачать заднюю поверхность бедра и ягодицы
34. Быстро и легко: 7 советов для легких пучков на редкий волос
35. Какие растения лучше сажать в сентябре на огороде
36. 2. Отваривание на пару
37. H3. Льняная фанера
38. Как подготовиться к первой тренировке в тренажерном зале
39. Какие материалы используются для разноцветного маникюра
40. Как часто нужно проводить 10-ти ступенчатый корейский уход за кожей лица
41. Что такое активный отдых и как он влияет на наше здоровье
42. Как определить размер одежды мужчины по росту
43. Уход за качелями
44. Как ухаживать за флизелиновыми обоями на виниловой основе
45. Как Ольга Картункова начала свой путь к похудению
46. Чем можно приклеивать молдинг на дверь авто
47. Могут ли продукты для ухода за кожей влиять на шелушение века
48. Как обеспечить правильное лечение насморка ребенка в детском саду
49. Могут ли абрикосы улучшать зрение
50. Можете ли вы рассказать о каких-либо удивительных фактах о растениях