Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Прогулка для пожилых людей

«Рекомендации ВОЗ основаны на больших и серьёзных исследованиях, и мы их используем в своей работе, — говорит научный руководитель Научно-исследовательского медицинского центра «Геронтология», доктор медицинских наук, профессор Кирилл Прощаев . — Когда в них говорится о физической активности, речь идёт не только о спорте или упражнениях. К такой активности относятся работа по дому, в саду, на огороде, просто ходьба — практически любая двигательная активность. Она бывает трёх типов.

Ежедневная ходьба пешком. Говорят, для здоровья нужны 10 тысяч шагов в день. Откуда эта цифра и в чем реальная польза?

Последние обновления на сайте:

1. Почему одни мужчины лысеют, а другие нет? Основные причины облысения
2. Какие интересные факты о Перми могут удивить даже местных жителей
3. Модные быстрые дизайны ногтей: как использовать цветные базы
4. Маникюр с тремя цветами: лучшие идеи с Pinterest
5. Три цвета для стильного дизайна ногтей: вдохновение и идеи
6. Какие интересные факты о Ростове-на-Дону могут удивить даже местных жителей
7. Как восстановить волосы после летнего сезона: эффективные методы
8. Нагиев: как россиянин, потерявший работу, нашел успех в Дубае
9. Как убрать торчащие короткие волоски: эффективные методы для гладкой кожи
10. Тонкие ткани, будуар и 70-е: тренды сезона весна - лето 2025.
11. "Какoй лoтерей? Евгений кулик рассекретил имя нoвoрoжденнoгo сына.
12. Кети топурия отпраздновала 4-летие сына Адама.
13. Юра Бoрисoв с женoй, актрисoй Аннoй Шевчук на премьере фильма "прoрoк.
14. Марина зудина сделала неудачную пластику?
15. Как убрать торчащие волоски на макушке: эффективные способы
16. Концерт Любэ в Рязани: От классики до новых хитов
17. Бутерброды со шпротами ( закуска.
18. Как убрать торчащие волосы на голове с Лаком Для: простой способ
19. Какие легенды связаны с историей Москвы
20. Анна седокова ответила на хейт за свой откровенный наряд после смерти тиммы.
21. Аню пересильд и Ваню Дмитриенко в романе заподозрили.
22. Дав кэмерон рассказала о своей личной жизни.
23. Анастасия ивлeeва снова стала блондинкой.
24. Хочется закончить этот день с красивым мужчиной, а именно с Джейкобом элорди.
25. Редкое появление: Дмитрий нагиев впервые за три года вышел в свет!
26. Во Владимире местные жители обнаружили тело молодого человека рядом с многоэтажкой.
27. Гpeчка с мясoм и грибами.
28. Мария бойко - от критики к признанию!
29. Секретный цвет: как цвет года поможет вам достичь целей
30. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
31. Раскрыт главный цвет 2025 года: что ждет нас в будущем
32. Алексею Вoрoбьеву пришлoсь срoчнo пoкинуть свoй дoм в Лoс-анджелесе из-за пoжара.
33. Pantone объявляет Mocha Mousse цветом года 2025
34. А гном гномыч уже опытный фигурист и дaвно принимaет учaстие в ледовых шоу отцa.
35. Мари краймбрери и дава ждут первенца!
36. Младший сын рудкoвскoй и Плющенкo, 4-летний Арсений, дебютирoвал в ледoвoм шoу.
37. Этo нacтoлькo вкуcнo, чтo вceгдa гoтoвлю cpaзу двoйную пopцию!
38. Пока другие думают над идеями контента, Клава кока поднимает архивы своей фотопленки.
39. Аньян Дэн, жительница Австралии, которая недавно отметила своё восемнадцатилетие, поделилась своими снимками в социальной сети Instagram.
40. Ароматный пирог из апельсина.
41. Фэшн - это моя профессия: стилист Бузовой Никита Карстен пришел на премию Fashion TV в наряде из сырого мяса.
42. Селена Гомес и Бенни Бланко стали владельцами роскошного особняка за впечатляющие 35 миллионов долларов!
43. Новые тренды в головных уборах для женщин после 50 лет
44. Шапки для женщин 50 лет: подбор и советы
45. Модные головные уборы для женщин 50-60 лет: как выглядеть модно и стильно
46. Капустный пирог для ленивых.
47. "Я всё сама!
48. Агата муцениеце и Петр дранга стали причиной слухов о своих отношениях.
49. Французские пирожные "Буше".
50. Мясной пирог за 15 минут.