Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Прогулка для пожилых людей

«Рекомендации ВОЗ основаны на больших и серьёзных исследованиях, и мы их используем в своей работе, — говорит научный руководитель Научно-исследовательского медицинского центра «Геронтология», доктор медицинских наук, профессор Кирилл Прощаев . — Когда в них говорится о физической активности, речь идёт не только о спорте или упражнениях. К такой активности относятся работа по дому, в саду, на огороде, просто ходьба — практически любая двигательная активность. Она бывает трёх типов.

Ежедневная ходьба пешком. Говорят, для здоровья нужны 10 тысяч шагов в день. Откуда эта цифра и в чем реальная польза?

Последние обновления на сайте:

1. Стильные пуховики для женщин 50+: как выбрать идеальный variant для вашего гардероба
2. Данила Козловский порадовал своих поклонников трогательными моментами из жизни своей дочери оды Валентины, которой недавно исполнилось 5 лет!
3. Избранные образы "грэмми-2025".
4. Фэшн - это моя профессия: стилист Бузовой Никита Карстен пришел на премию Fashion TV в наряде из сырого мяса.
5. Прекрасная милли Бобби Браун на новых фото с подготовки к празднованию дня святого Валентина.
6. Анджелина джоли блистает на кинопремии Maltin Modern Master Award.
7. Шапки для женщин 50+: сочетание с пуховиком
8. Киркоров в образе Раисы Захаровны демонстрирует свой натренированный пресс в новой экранизации фильма "Любовь и Голуби".
9. Как достичь эффекта омоложения и красоты в домашних условиях
10. Натали откровенно рассказала о трудностях, с которыми столкнулась её семья в последние годы.
11. Анастасия ивлеева снова стала блондинкой.
12. Юра борисов зажигал под трек димы билана на съёмках "Аноры"!
13. Валентина карнавал открывает правду о своей диете: стресс и работа доводят её до истощения!
14. Множество оттенков мокко: как подобрать одежду для каждого дня недели
15. Модные решения: как правильно использовать цвет мокко в одежде
16. 23-Летний американский рэпер весом более 200 кг выступает сидя и с кислородным баллоном.
17. Кот Димы Билана наконец - то вернулся домой после длительного лечения.
18. Кристина и Андрей Черкасовы фотосессию вместе с мамами провели.
19. Взгляд на жизнь жены Дмитрия Нагиева: как она выглядит и живет
20. Натан изменил своей жене с лерчек, а затем лерчек изменил с Бьянкой.
21. Путешествия Дмитрия Нагиева: его последние приключения
22. Марина федункив, актриса с отличным чувством юмора, впервые стала мамой в 53 года.
23. Милли Бобби Браун отреагировала на то, что выглядит намного старше своего возраста.
24. Умерла самая известная в мире "Жертва Пластическoй Хирургии" джoселин вильденштейн, кoтoрую называли "женщинoй - кoшкoй".
25. Дмитрий Нагиев впервые показал свою спутницу: кто она и что известно о ней
26. Тайный брак Дмитрия Нагиева: все, что мы знаем о его новой жене
27. Что такое жмых яблок и как его получают
28. Могут ли таблетки для похудения вызвать побочные эффекты
29. Как хранить яблочное пюре и повидло из мякоти и жмыха
30. Какие аптечные средства можно использовать для устранения морщин
31. Как долго продолжаться первые занятия спортом после родов
32. Что такое технология УШП
33. Как выбрать подходящие панели ПВХ для своего потолка
34. Какие продукты входят в аптечную косметику
35. Какие другие методы профилактики гормональных сбоев у женщин существуют
36. Какие инструменты используются для обрезки винограда в первый год после посадки
37. Какие материалы наиболее долговечны и удобны для унитазов
38. Как можно избежать образования пятна от шариковой ручки на цветной ткани
39. Как успокаивающая музыка влияет на нервную систему
40. Витас представил свою старшую дочь Аллу, которой недавно исполнилось 16 лет.
41. Какие овощи лучше всего сочетать на грядке
42. Какие материалы используются для изготовления декоративного камня
43. Каковы основные механизмы действия аптечных средств для омоложения лица
44. Кремы для устранения морщин
45. Какие факторы влияют на популярность женских имен
46. Как мудрые законы трансформации могут помочь нам обрести смысл жизни
47. Как работает лазерный массаж для похудения
48. Какие преимущества ТЕПЛЫХ полов и ламинатов
49. Какие побочные эффекты могут возникнуть при использовании таблетки лида для похудения
50. Как психология общения влияет на нашу жизнь