Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Прогулка для пожилых людей

«Рекомендации ВОЗ основаны на больших и серьёзных исследованиях, и мы их используем в своей работе, — говорит научный руководитель Научно-исследовательского медицинского центра «Геронтология», доктор медицинских наук, профессор Кирилл Прощаев . — Когда в них говорится о физической активности, речь идёт не только о спорте или упражнениях. К такой активности относятся работа по дому, в саду, на огороде, просто ходьба — практически любая двигательная активность. Она бывает трёх типов.

Ежедневная ходьба пешком. Говорят, для здоровья нужны 10 тысяч шагов в день. Откуда эта цифра и в чем реальная польза?

Последние обновления на сайте:

1. Влюбленные в двух семьях: история любви и ответственности
2. Испанская тортилья. Ингредиенты:
3. Творожная шарлотка. Ингредиенты:
4. Леон кемстач порадовал новой фотосессией.
5. Ивлеева и Нагиев: история успеха
6. Странные и удивительные костюмы для девочек: Winx
7. Какие цвета поясов лучше всего сочетать с пальто оверсайз
8. Список вещей, которые нужно иметь при применении базы под макияж
9. Как выбрать подходящие панели ПВХ для своего потолка
10. У кого быстрее обмен веществ: мужчин или женщин
11. Как можно избежать образования пятна от шариковой ручки на цветной ткани
12. Таблица H3
13. Как правильно очистить яблоки перед приготовлением сока
14. Какие бывают способы использования жмыха яблок для ухода за волосами
15. Какие факторы следует учитывать при выборе брючного костюма василькового цвета
16. H2. Как выбрать правильный оттенок рыжего мелирования?
17. Как можно контролировать потребление соли и сахара в домашних условиях
18. Какие практики можно использовать для наведения порядка в голове
19. Какие удобрения лучше использовать для гортензий и как их применять
20. Какие аптечные препараты можно использовать для ухода за кожей лица, если у вас есть покраснение или воспаление
21. Могут ли витамины помочь с проблемами репродуктивной системы
22. Какие материалы можно использовать для выравнивания пола под ковровую настилку
23. Какие инструменты чаще всего используются в нежной музыке
24. Как часто нужно тренироваться для начинающих
25. Как справиться с социальной тревожностью
26. 5. Использование уксусной кислоты
27. Как выбрать подходящий материал для заделки швов гипсокартона
28. Какие побочные эффекты могут возникнуть при использовании таблетки лида для похудения
29. Подготовка контейнера
30. Как выбрать подходящий размер проводов для разводки электропроводки в квартире
31. Какие из этих способов могут помочь сделать работу более интересной
32. Лерчек успела дать интервью Алене блин до домашнего ареста и рассказала о романе с Натаном.
33. Можно ли удалить чернила с ручки, если они высохли
34. Может ли изменение поведения кошек быть связано с их социальным окружением
35. Как влияет черновой и чистый пол на качество воздуха в помещении
36. Как избежать конфликтов в общении
37. Пин на доске Выкройки: как создать стильный и функциональный интерьер
38. Как можно подготовиться к сеансу гипноза и что нужно знать о работе с пациентами
39. Список трендов осенью 2024 года
40. Советы для создания комнаты
41. Какие пищевые продукты способствуют сохранению здоровых зубов до 42 лет
42. Какие особенности обрезки годовалого винограда на зиму в зависимости от сорта
43. Как выбрать радиатор отопления, который будет эффективен и экономичен
44. Как правильно готовить отварные макароны Макфа
45. Как взять черенки?
46. Что такое промывание носа водой с солью
47. Как составить рацион, используя доступные продукты
48. Как правильно хранить свежие листья для чая
49. Как дружба на грядке помогает выжить
50. Какие факторы следует учитывать при выборе полов для квартиры на первом этаже