Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Прогулка для пожилых людей

«Рекомендации ВОЗ основаны на больших и серьёзных исследованиях, и мы их используем в своей работе, — говорит научный руководитель Научно-исследовательского медицинского центра «Геронтология», доктор медицинских наук, профессор Кирилл Прощаев . — Когда в них говорится о физической активности, речь идёт не только о спорте или упражнениях. К такой активности относятся работа по дому, в саду, на огороде, просто ходьба — практически любая двигательная активность. Она бывает трёх типов.

Ежедневная ходьба пешком. Говорят, для здоровья нужны 10 тысяч шагов в день. Откуда эта цифра и в чем реальная польза?

Последние обновления на сайте:

1. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
2. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою маму Тамару Владимировну с юбилеем - 75-летием.
3. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
4. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
5. Пицца с сосисками.
6. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
7. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
8. Ана де Армас атмосферными кадрами своих "Идеальных Выходных поделилась".
9. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
10. Взгляни на мои апельсинчики!
11. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
12. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
13. У нас появилась новая Гретта тунберг.
14. Отличный набор - простой, но действительно "Рабочий" для красоты и здоровья.
15. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
16. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
17. Мадонна выходит замуж, но , внимание, только с брачным контрактом.
18. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
19. Тoрт без выпечки.
20. 9 самых вкуснейших рецептов из баклажан!
21. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
22. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
23. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
24. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
25. Мы готовим замечательную выпечку к семейным чаепитиям!
26. Собаки джарахова и певицы Моны вместо временного размещения оказались в настоящей тюрьме для животных.
27. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
28. Big Baby Tape сыграл свадьбу.
29. Официально самой худой женщиной в мире признавалась Валерия Левитина, россиянка, которая страдала от анорексии.
30. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
31. Юлия Бapaнoвcкaя фoтooтчeтoм из ceмeйнoгo путeшecтвия дeлитcя.
32. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
33. Кокосовое масло для лица: Полное руководство по применению и полезным свойствам
34. Какие культурные достижения города особенно известны
35. Маникюр 2025: разные цвета на разных руках — новый тренд сезона
36. Ходят слухи, что Агата муцениеце действительно беременна, но не от Петра дранги, а от одного небезызвестного 59-летнего олигарха.
37. Как выбрать цвета для трехцветного маникюра: советы и тренды
38. Какие интересные факты о истории Москвы мало известны туристам
39. Полное руководство: как вернуть здоровье обесцвеченным волосам
40. Аннa зaвopoтнюк нeжными кaдpaми c бaбушкoй и cынoм дeлитcя.
41. "Восточные Сказки": Дина саева и Никита Ефремов повторили образы жади и Саида из "клона".
42. Как Владивосток участвовал в русско-японской войне
43. Как убрать торчащие короткие волоски: эффективные методы для гладкой кожи
44. После болезни Саша шепс сильно похудел и сейчас находится в больнице.
45. Как бороться с торчащими волосками на голове: эффективные методы
46. Гель для сглаживания торчащих волос: как выбрать подходящий
47. Минималистичный стиль в мужском костюме - какой он?
48. Кoтлеты пo-мински. Ингредиенты:
49. Эффективные способы убрать торчащие волоски на голове
50. 19-Летний парень из США стал настоящей вирусной звездой благодаря своему необычному эксперименту.