Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пешая прогулка

«Рекомендации ВОЗ основаны на больших и серьёзных исследованиях, и мы их используем в своей работе, — говорит научный руководитель Научно-исследовательского медицинского центра «Геронтология», доктор медицинских наук, профессор Кирилл Прощаев . — Когда в них говорится о физической активности, речь идёт не только о спорте или упражнениях. К такой активности относятся работа по дому, в саду, на огороде, просто ходьба — практически любая двигательная активность. Она бывает трёх типов.

Ежедневная ходьба пешком. Говорят, для здоровья нужны 10 тысяч шагов в день. Откуда эта цифра и в чем реальная польза?

Последние обновления на сайте:

1. Свобода без возраста и без зонтика.
2. Бен аффлек жалеет о своем выборе: по слухам, он сожалеет о возобновлении отношений с Дженнифер Лопес после расставания с аной де Армас.
3. Елена воробей редким фото с 22-летней дочерью Софией лебенбаум поделилась.
4. Ариана гранде трогательно попрощалась со своей культовой героиней глиндой из мюзикла "Злая Ведьма" после пяти с половиной лет работы.
5. На минувших выходных в Манчестере прошла ежегодная церемония вручения премии Brit Awards.
6. 29-Летняя Белла хадид стала героиней нового номера итальянской версии журнала Vogue.
7. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
8. 75-Летняя роза саито открыла себя как модель в возрасте 68лет, когда ее волосы уже полностью поседели.
9. Тим Бёртон продолжает собирать своих любимчиков в "Уэнсдей".
10. Как понять, что актёр/актриса относится к своей роли с максимальной отдачей?
11. Егор крид решился на смелый шаг и полностью изменил свой образ - он состриг волосы!
12. Съёмочная площадка как территория повышенной чувствительности.
13. Эта фотография, где знаменитый тореро Альваро мунера рухнул на песок арены, запечатлела не падение, а прозрение.
14. Мандариновый смузи с бананом и грушей.
15. Щербаков примчался в Казахстан, чтобы поддержать лучшего друга Сабурова после 50-летнего изгнания из России.
16. Смузи из яблок, овсяных хлопьев и инжира.
17. Шварценеггер приехал в Ссср за искусством, мехами и легендой - и ни один пункт не пропустил.
18. 0 г белка - это не абстрактная цифра, а вполне конкретные продукты.
19. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим впечатляющим преображением.
20. Сидни Суини утвердилась в статусе новой королевы кинопроката.
21. 20 дней дома после месяцев борьбы: Снуп догг потерял маленькую внучку.
22. Салат из курицы с апельсином.
23. Эмоциональное прощание Арианы гранде с ролью глинды: почему реакция оказалась важнее самого события.
24. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
25. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
26. Ожидание обеда в небе.
27. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
28. Мы готовим вкуснейший торт к любому праздничному столу!
29. Когда ты всего лишь статист в сериале "Ходячие Мертвецы: Мертвый Город", но внутри себя ощущаешь себя королём диско.
30. Салон коррекции фигуры ищет модель на классический релакс массаж.
31. Екатерина Волкова спустя 10 лет повторила трогательное фото со своей дочерью.
32. "Это ужасающе и разрушительно!
33. Мы готовим оригинальный, эффектный и очень вкусный пирог.
34. Мы готовим старинное блюдо русской кухни к праздничному столу!
35. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
36. Семейное блюдо. Мы готовим просто, быстро.
37. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
38. Джорджина Родригес выбрала эффектный "Люкс - Образ" для визита в белый дом.
39. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
40. В Китае женщина мешала мужчине припарковаться и "Заняла" место, чтобы туда припарковался её муж - водитель не растерялся и сделал ход конём.
41. Мы готовим выпечку в американском стиле.
42. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
43. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
44. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
45. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
46. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
47. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
48. Легендарная роспись болгаркой на машине - это настоящий "Шедевр" колхозного тюнинга!
49. Прохор Шаляпин вместе с мамой Еленой Ивановной провели замечательные выходные в большом театре.
50. Очень быстро и мы просто превращаем тонкий армянский лаваш, во вкуснейший сырный пирог.