Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пешая прогулка

«Рекомендации ВОЗ основаны на больших и серьёзных исследованиях, и мы их используем в своей работе, — говорит научный руководитель Научно-исследовательского медицинского центра «Геронтология», доктор медицинских наук, профессор Кирилл Прощаев . — Когда в них говорится о физической активности, речь идёт не только о спорте или упражнениях. К такой активности относятся работа по дому, в саду, на огороде, просто ходьба — практически любая двигательная активность. Она бывает трёх типов.

Ежедневная ходьба пешком. Говорят, для здоровья нужны 10 тысяч шагов в день. Откуда эта цифра и в чем реальная польза?

Последние обновления на сайте:

1. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
2. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
3. Смузи из ананаса и черной смородины.
4. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
5. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
6. Сезон лисичек в самом разгаре.
7. Какие события из истории Орехово-Зуево считаются самыми важными
8. Устал работать на дядю?
9. Как сделать разноцветный маникюр в одной цветовой гамме: советы и идеи
10. Сочетание 3 цветов в маникюре: как создать идеальный дизайн
11. Что лучше - гимнастика или акробатика?
12. Лариса долина сложный человек?
13. Как восстановить силу и красоту волос после жаркого лета: советы и рекомендации
14. ВОССТАНАВЛИВАЕМ волосы после лета: полное руководство по восстановлению
15. Какие места для ночного отдыха популярны среди молодежи
16. Мое путешествие: как я вернула здоровье своим волосам после окрашивания
17. Какие фестивали музыки и искусства проводятся в Кургане
18. Автор композиции "Сигма Бой" поделилась своим взглядом на уникальные особенности поколения альфа, выделив его на фоне предыдущих поколений.
19. "С Чистoгo Листа, с Чистoгo Лица": нахoдящийся в рехабе мoргенштерн * удалил с лица Тату.
20. Гель для сглаживания торчащих волос: как выбрать подходящий
21. Почему волосы торчат по длине: причины и решения
22. Как избавиться от коротких волосков на голове: эффективные методы
23. Дидюля в Ставрополе: афиша предстоящих выступлений
24. Александр Петров и его жена, наконец, вышли в свет после радостного события в их жизни - рождения малыша!
25. Пушковые волосы на голове: что это такое и как с ними справляться
26. Турецкий красавец керем бюрсин лицом апрельского Elle MAN Arabia стал.
27. Торт "Коровка". Ловите рецепт вкуснейшего торта, который похож по вкусу на очень популярную когда-то конфету на топленом молоке.
28. Методы работы психолога с психосоматикой: эффективные подходы к лечению
29. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
30. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Ростове-на-Дону
31. Психосоматика или влияют ли наши эмоции на наше здоровье
32. Мясо по-французски, запеченное в соусе из горчицы и сметаны.
33. Главное - это любовь": дочь Волочковой рассказала о помолвке и показала кольцо.
34. Стилистические фишки весеннего образа - чем повседневный лук разбавить.
35. Топ-5 зелени, которые улучшат вкус ваших блюд
36. Редкое появление: Дмитрий нагиев впервые за три года вышел в свет!
37. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
38. Лимба "Извинился" перед девушками за свои слова о "красных флагах"!
39. Младший сын рудкoвскoй и Плющенкo, 4-летний Арсений, дебютирoвал в ледoвoм шoу.
40. Свинина запеченная с черносливом.
41. Первые кадры Алексы Деми на съемках 3-го сезона "Эйфории" в Лос-анджелесе.
42. Блогер Никита серовски в третий раз станет отцом - его жена Полина беременна.
43. Headlines:
44. Николь кидман стала женщиной года по версии журнала Time.
45. Стильные шапки для женщин 60+: как выбрать идеальную пару к пуховику
46. Селена Гомес и Бенни Бланко стали владельцами роскошного особняка за впечатляющие 35 миллионов долларов!
47. Как выбрать идеальную шапку к вашему пальто: советы и рекомендации
48. Стилистический лайфхак: как выбрать идеальные джинсы!
49. 59-Летняя Паулина поризкова вновь стала амбассадором Est e Lauder спустя 30 лет.
50. 68-Летний Ефим Шифрин отличной физической формой похвастался.