Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пешая прогулка

«Рекомендации ВОЗ основаны на больших и серьёзных исследованиях, и мы их используем в своей работе, — говорит научный руководитель Научно-исследовательского медицинского центра «Геронтология», доктор медицинских наук, профессор Кирилл Прощаев . — Когда в них говорится о физической активности, речь идёт не только о спорте или упражнениях. К такой активности относятся работа по дому, в саду, на огороде, просто ходьба — практически любая двигательная активность. Она бывает трёх типов.

Ежедневная ходьба пешком. Говорят, для здоровья нужны 10 тысяч шагов в день. Откуда эта цифра и в чем реальная польза?

Последние обновления на сайте:

1. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
2. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
3. "Эй, а ну иди Сюда"!
4. Рецепт из армянской кухни.
5. В ноябре 1967 года Арнольд шварценеггер спокойно разгуливал по центру Мюнхена … в одних плавках.
6. Мы готовим старинное блюдо русской кухни к праздничному столу!
7. Девушка из Новосибирска попала в реанимацию после бурного с * кса - у неё лопнула киста яичника.
8. Мы готовим семейный пирог.
9. Когда вы с подругой разные, но каждая по-своему эффектна.
10. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
11. В ремейке "Моей Прекрасной Няни" Олеся Иванченко предстала в роли знаменитой няни Вики.
12. Энджи учится читать на русском.
13. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
14. От читателя: Добрый день!
15. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
16. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
17. Самое забавное что ведущая на свадьбе у моргенштерна и Дилары - Ксения Собчак.
18. Простой семейный праздник: милла Йовович поделилась семейными снимками с новогоднего утра!
19. Он работу своей мечты нашел!
20. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
21. Трэвис Скотт пригласил свою дочь сторми выйти на сцену во время своего концерта.
22. Алекса снова помирилась с мужем - спустя всего две недели после решения о разводе.
23. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
24. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
25. Оксана самойлова официально начала процедуру развода с джиганом.
26. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
27. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
28. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
29. Джона хилл удивил всех своей невероятной худобой на съемках нового фильма!
30. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
31. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
32. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
33. Приехали мы как-то на рыбалку ранним утром, когда воздух еще свеж и наполнен ароматом сосен.
34. "Я никогда бы не занял его место!
35. Блогерша алена устроила самую запоминающуюся свадьбу этого сезона.
36. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
37. Желейный торт "Фруктовый".
38. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
39. Собаки джарахова и певицы Моны вместо временного размещения оказались в настоящей тюрьме для животных.
40. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
41. В дачном саду созрела ежевика.
42. Владимирский облсуд компенсацию родным умершего мальчика снизил.
43. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
44. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
45. Пробуждающий смузи. Пробуждающий смузи можно готовить все лето вместо привычного любимого кофе с жирными сливками.
46. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
47. Кокосовое масло для лица: Полное руководство по применению и полезным свойствам
48. Арбузно - лимонный смузи.
49. Певица жасмин поделилась радостной новостью - она впервые станет бабушкой!
50. 3-х цветный маникюр: последние тенденции и стильные идеи