Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пешая прогулка

«Рекомендации ВОЗ основаны на больших и серьёзных исследованиях, и мы их используем в своей работе, — говорит научный руководитель Научно-исследовательского медицинского центра «Геронтология», доктор медицинских наук, профессор Кирилл Прощаев . — Когда в них говорится о физической активности, речь идёт не только о спорте или упражнениях. К такой активности относятся работа по дому, в саду, на огороде, просто ходьба — практически любая двигательная активность. Она бывает трёх типов.

Ежедневная ходьба пешком. Говорят, для здоровья нужны 10 тысяч шагов в день. Откуда эта цифра и в чем реальная польза?

Последние обновления на сайте:

1. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
2. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
3. Вот некоторые цветы, которые стоит рассмотреть для посадки в сентябре:
4. С тех пор, как вышел фильм "Логан" с Хью джекманом, прошло восемь лет, а дафни кин продолжает показывать в социальных сетях, что она уже выросла.
5. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
6. Салат "Океан". Нам понадобится:
7. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
8. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
9. Взгляни на мои апельсинчики!
10. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
11. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
12. Штрудель шоколадный. Однажды на просторах интернета я встретила интересный рецепт приготовления штруделя с яблоками.
13. Лепёшки с картошкой и жареным луком.
14. Я изначально задался вопросом: а зачем вообще нужна такая дверь, ведь она картонная, вряд ли сможет спасти от проникновения в дом.
15. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
16. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
17. Официантка Анна с улыбкой гостей в уютном кафе встречала.
18. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
19. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
20. Этапы шумоизоляции квартиры.
21. Печенье "Розочки". Это печенье моя тётя пекла, практически еженедельно.
22. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
23. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
24. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
25. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
26. Национальное украинское блюдо мы по всем правилам готовим.
27. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
28. Стримерша акулич своим контентом радует.
29. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
30. В сериале HBO про гарри поттера появился новый актерский состав.
31. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
32. ПП- Роллы из огурца с тунцом и авокадо.
33. Эффективное кокосовое масло от морщин: как выбрать лучшее для вашего лица
34. Используйте кокосовое масло для лица и смотрите, как ваша кожа преображается
35. 51-Летняя актриса недавно поделилась в социальных сетях фотографией своего пушистого питомца, который удивил всех своим новым ярким цветом.
36. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
37. Три в одном: как сделать модный градиент из трёх цветов в маникюре
38. Как правильно сочетать цвета в маникюре: советы и рекомендации
39. Какие современные достопримечательности появились в Красноярске в последние годы
40. Советы по уходу за волосами летом
41. Молодая жена Александра Петрова, Виктория, поделилась трогательными моментами прогулки с их 1, 5-месячным сыном Федором.
42. Эстетика Y2K в одежде.
43. Тарзан поделился творческим ретро - фото.
44. Этo любoвь: Бритни Спирс oтпразднoвала день всех влюбленных сo свoим бoйфрендoм - угoлoвникoм.
45. Нагиев Дмитрий на пляже: как звезда проводит свой отпуск
46. Алина Кабаева стала главoй сбoрнoй Рoссии пo худoжественнoй гимнастике вместo oбъявившей oб oтставке Ирины Винер.
47. Автор композиции "Сигма Бой" поделилась своим взглядом на уникальные особенности поколения альфа, выделив его на фоне предыдущих поколений.
48. Почему на голове появляются торчащие волоски? Разгадаем вместе
49. Секреты ведьминской прически: почему волосы торчат в разные стороны
50. Анимация в Березниках: не пропустите концерт года