Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пешая прогулка

«Рекомендации ВОЗ основаны на больших и серьёзных исследованиях, и мы их используем в своей работе, — говорит научный руководитель Научно-исследовательского медицинского центра «Геронтология», доктор медицинских наук, профессор Кирилл Прощаев . — Когда в них говорится о физической активности, речь идёт не только о спорте или упражнениях. К такой активности относятся работа по дому, в саду, на огороде, просто ходьба — практически любая двигательная активность. Она бывает трёх типов.

Ежедневная ходьба пешком. Говорят, для здоровья нужны 10 тысяч шагов в день. Откуда эта цифра и в чем реальная польза?

Последние обновления на сайте:

1. "Я Хочу Стать Тёщей Вани Дмитриенко" - 38-летняя Софья Эрнст сделала неожиданное заявление.
2. Во время показа "Человека - Паука" в одном из кинотеатров Колумбии произошла необычная эвакуация.
3. В маленьком магазине карандашей в Тегеране стены от пола до потолка покрыты тысячами цветных карандашей.
4. "Равновесие при Ходьбе Может не Вернуться": состояние Аллы Пугачевой после перелома ноги раскрыл известный травматолог.
5. Один случайный снимок за несколько дней весь интернет облетел.
6. Ольга Дроздова поделилась очень личной историей, о которой раньше почти не говорила.
7. Аня пересильд призналась, что рано повзрослела и уже не видит себя в школе.
8. Соцсети захлестнула волна тревожных сообщений о загадочном "Июньском Феномене".
9. Наталья Рудова вновь доказала, что цифры в паспорте давно перестали быть главным критерием привлекательности.
10. Сейчас бы в компании Матвея Александровича гулять по Италии, а не это всё ….
11. Во время тестирования эффектов для фильма.
12. 90% людей даже не догадываются, в каких продуктах больше всего витаминов и минералов.
13. 33-Летняя Карина нигай, которая в прошлом году рассталась с Ильёй Гореловым, раскрыла подробности их абьюзивных отношений.
14. В Аргентине 22-летняя курсантка лётной школы самостоятельно посадила самолёт после того, как её инструктор во время полёта покинул воздушное судно.
15. Юлия Михалкова из "Уральских Пельменей" выглядит так, будто время для неё остановилось.
16. ИИ создал портрет идеальной женщины - и результат удивил!
17. Киш с грибами и курицей.
18. Закуска "Грибочки - Боровички".
19. Как Меган Фокс и шайа лабаф переиграли графику на миллиард баксов.
20. Курица с pисoм в дyхoвке.
21. Быстрые пончики. Мука - 250 гр.
22. Сделала вчера к супу - муж съел половину просто так, пока я спину повернула.
23. Олеся Иванченко - тот самый случай, когда красота + харизма =.
24. Дилара официально стала владелицей подаренной Егором кридом московской квартиры.
25. Чиабатта в духовке. Ингредиенты:
26. Александр Петров окончательно развеял все слухи о возможном отъезде - из России он уезжать не планирует и никогда не планировал.
27. Ирина Горбачёва рассказала о похудении на 13 килограммов.
28. Не бойтесь, это просто кошки - оборотни.
29. Главный холостяк "Битвы Экстрасенсов" сдался: Олег шепс женится на своей возлюбленной Анне.
30. "Однa нa вcю Жизнь": 15-лeтний мapaфoн любви Алeкceя Щepбaкoвa.
31. Салат с грибами "минус 5 кг"/готовлю сбалансированный ужин на 4 дня.
32. Это была любовь!
33. 37-Летняя Алина Ланина - о главном: штамп в паспорте не делает семью счастливее.
34. В южной Корее придумали свой вариант борьбы с буллингом.
35. Ваня дмитриенко сделал предложение Ане пересильд?
36. Дарья мороз нашла идеальный способ охладить пыл дочери - отправить ее к Богомолову … ну и, соответственно, к мачехе Собчак.
37. Джейсон стэтхем и его супруга роузи хантингтон - уайтли недавно поделились яркими и атмосферными снимками с их романтического отдыха.
38. Пицца в булочке. Такую пиццу можно приготовить из любого дрожжевого теста с любой начинкой.
39. Иногда тело говорит с нами проще, чем мы думаем - через усталость, настроение и самочувствие.
40. Рианна на фоне слухов о возможной четвёртой беременности прилетела в Индию на вечеринку в честь своего бренда Fenty Beauty.
41. "Работа над Ошибками": Анастасия Костенко снова легла под нож ради идеального декольте.
42. Семена - маленький продукт с большой пользой для рациона.
43. Екатерина Климова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах и вызвала бурную реакцию поклонников.
44. Могила Христофора Колумба, Кафедральныи собор в Севилье.
45. Самое вкусное сливочное мороженое - мы дома готовим!
46. Пирожное из кукурузных палочек.
47. Глазунья в кабачках.
48. Шокирующий рацион фигуристки перед олимпиадой состоял лишь из энергетика, пары конфет и йогурта с одной ягодой.
49. Отварное мяско. 1200-2000 г свинины без костей, лучше с прослойками жирка.
50. Деми Мур и Билли боб Торнтон, бывший супруг Анджелины Джоли, вместе представили в Лос-анджелесе второй сезон проекта "Лэндмен".