Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пешая прогулка

«Рекомендации ВОЗ основаны на больших и серьёзных исследованиях, и мы их используем в своей работе, — говорит научный руководитель Научно-исследовательского медицинского центра «Геронтология», доктор медицинских наук, профессор Кирилл Прощаев . — Когда в них говорится о физической активности, речь идёт не только о спорте или упражнениях. К такой активности относятся работа по дому, в саду, на огороде, просто ходьба — практически любая двигательная активность. Она бывает трёх типов.

Ежедневная ходьба пешком. Говорят, для здоровья нужны 10 тысяч шагов в день. Откуда эта цифра и в чем реальная польза?

Последние обновления на сайте:

1. Видaли тaкого шaлунишку.
2. Звезды сериала "Трудные Подростки" мила Ершова и Святослав рогожан ждут первенца.
3. Заряд бодрости. Ингредиенты:
4. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
5. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
6. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
7. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
8. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
9. Салон коррекции фигуры ищет модель на классический релакс массаж.
10. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
11. Рецепт от шефа.
12. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
13. Фаршированный картофель. Ингредиенты.
14. Печеночный торт из куриной печени с.
15. Не баян, а классика.
16. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
17. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
18. "Наслаждение" (особенно для нелюбителей кабачков).
19. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
20. Ариана гранде весит 39 килограмм.
21. Мифы про бананы!
22. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
23. Мы готовим великолепный медовый десерт к семейным чаепитиям!
24. С тех пор, как вышел фильм "Логан" с Хью джекманом, прошло восемь лет, а дафни кин продолжает показывать в социальных сетях, что она уже выросла.
25. Сохранила красоту и фигуру: в свои 41 год актриса Юлия Михалкова выглядит молодо и стильно.
26. Животные VS гром.
27. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
28. Как вам такое искусство?
29. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
30. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
31. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
32. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
33. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
34. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
35. Торт с бананами.
36. Отличный набор - простой, но действительно "Рабочий" для красоты и здоровья.
37. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
38. Апельсиновый джем. Для приготовления понадобится:
39. Хорошо, когда мужчина в семье с юмором!
40. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
41. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
42. В интернете бурно обсуждают видео с реалистичным роботом в образе девушки.
43. Универсальный тренажёр для всего тела!
44. Блогерша алена устроила самую запоминающуюся свадьбу этого сезона.
45. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
46. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
47. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
48. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
49. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
50. Мы начинаем эти выходные с новости о новой роли Педро Паскаля!