Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пешая прогулка

«Рекомендации ВОЗ основаны на больших и серьёзных исследованиях, и мы их используем в своей работе, — говорит научный руководитель Научно-исследовательского медицинского центра «Геронтология», доктор медицинских наук, профессор Кирилл Прощаев . — Когда в них говорится о физической активности, речь идёт не только о спорте или упражнениях. К такой активности относятся работа по дому, в саду, на огороде, просто ходьба — практически любая двигательная активность. Она бывает трёх типов.

Ежедневная ходьба пешком. Говорят, для здоровья нужны 10 тысяч шагов в день. Откуда эта цифра и в чем реальная польза?

Последние обновления на сайте:

1. Как можно выразить пожелания здоровья женщине в стихах
2. Как обеспечить эффективное утепление стен лоджии
3. Какие овощи можно высадить в сентябре
4. Как подготовить поверхность плитки перед приклеиванием молдинга
5. Как правильно ухаживать за абрикосами
6. H2. Что такое продукты с низким содержанием эстрогена?
7. Какие виды животных были представлены на выставке
8. Откуда происходит этот сорт петуний
9. Как изменились дома серии П-44 М со временем
10. Какие материалы можно использовать для покрытия торта
11. Какие материалы можно склеивать с помощью клея для СТЫКОВ
12. Какие факторы влияют на выбор уходовой косметики для лица
13. Как выбрать подходящую звукоизоляцию для своего дома
14. Какие методы очищения кишечника наиболее эффективны
15. Какие упражнения можно делать дома для утреннего здоровья и благополучия
16. Как выразить свои чувства и желания в письме с пожеланием выздоровления, если не знаете, что писать
17. Как сделать интимные стрижки и аппликации
18. Какие материалы наиболее предпочтительны для плитки в ванной комнате
19. Как нанести макияж ресниц, чтобы он выглядел ярко и эффектно
20. Как избежать ошибок при ремонте дома
21. Откройте для себя новые способы заколоть волосы
22. Какие методы устранения ямок на ягодицах наиболее эффективны
23. Что такое архивы все для строительства и ремонта
24. Как стать граффити-художником
25. Как диагностировать комплекс для щитовидной железы
26. Как определить, если у вас грудь грушевидной формы
27. Как выбрать оптимальный режим теплового шва для конкретного материала
28. Как выбрать подходящий оттенок для перекрашивания, учитывая свой стиль и образ
29. Как отличить ГРИПП от коронавируса
30. Какие особенности есть в регулировке окон на зимний режим
31. Что такое статины и как они влияют на организм
32. Что такое фасады длинных домов
33. Какие бывают стили интимной прически
34. Что такое "красота и урожай в тени"
35. Список витаминов и минералов
36. Заколка-краб: 5 причесок, которые сделают вас узнаваемыми
37. 31 Лучшая Заколка для волос: Как выбрать идеальную заколку для своих волос
38. Какие средства для укладки волос лучше всего использовать на средней длине волос
39. Методы использования ботулотоксина для коррекции морщин
40. Какие материалы используются для разноцветного маникюра
41. Как ласточки создают уникальные мелодии
42. 4. Фитнес
43. Как стать сногсшибательной девушкой. 2023 - 16:02 , admin . 1626 0
44. Метод 2: Использование молока
45. Строительство печи
46. Как избежать капель и пятен на стене
47. Как избежать нанесения тонального крема спонжем на волосы
48. Стрижки с короткими волосами и большими волнистыми стрижками
49. Как заменить подушку на диване
50. Какие ингредиенты используются для приготовления готового слоеного дрожжевого теста