Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пешая прогулка

«Рекомендации ВОЗ основаны на больших и серьёзных исследованиях, и мы их используем в своей работе, — говорит научный руководитель Научно-исследовательского медицинского центра «Геронтология», доктор медицинских наук, профессор Кирилл Прощаев . — Когда в них говорится о физической активности, речь идёт не только о спорте или упражнениях. К такой активности относятся работа по дому, в саду, на огороде, просто ходьба — практически любая двигательная активность. Она бывает трёх типов.

Ежедневная ходьба пешком. Говорят, для здоровья нужны 10 тысяч шагов в день. Откуда эта цифра и в чем реальная польза?

Последние обновления на сайте:

1. "Получила в Подарок Альпаку" - 38-летняя Оксана Самойлова поделилась с подписчиками радостной новостью.
2. Рoccийcкoму дизaйнepу Ильe Рaзумoву пять paз oткaзaли в Автo азe.
3. Боголюбово в 12 веке.
4. Состояние лерчек ухудшается: суд перенёс заседание, а поездка на лечение в Китай оказалась под вопросом.
5. 1 сентября 2004 года семилетний Георгий Ильин пришёл на школьную линейку в беслане, даже не представляя, что этот день навсегда изменит его жизнь.
6. Адель вейгель призналась, что первый триместр беременности стал для неё настоящим испытанием.
7. Куда исчезает ваш белок и почему вы постоянно голодны?
8. Топ - 8 продуктов, в которых полезных веществ в разы больше, чем вы думали.
9. Хотела похвалить фото с отцом - случайно перевела семейный пост в категорию 18+.
10. Лиза моряк и Сарик андреасян показали, как прошла первая встреча их дочерей с новорождённым братом.
11. Известный актёр Тим Карри, сыгравший в "один дома 2", впервые за долгое время появился на публике.
12. Случайный человек с улицы создал эталонного киномонстра и навсегда переписал правила жанра хорроров.
13. "Ошиблась с пластикой!
14. 1 ceнтябpя знaмeнитocти пpoвoдили дeтeй нa учёбу.
15. Надувной "Хэндмейд" в реанимации: зачем врачи вкладывают пациентам перчатку с физраствором.
16. Моника беллуччи рассказала о тяжёлых съёмках сцены в "Необратимости".
17. "Будто Треснет по Швам": Анна седокова в прозрачном платье посетила музыкальную премию.
18. Джopджина родригес показала первое фото после свадьбы с Криштиану Роналду.
19. Россиянам разрешили пинать болт, психологи говорят, что именно так организм нормально восстанавливается.
20. Ваня Дмитриенко побил рекорд как самой молодой артист, собравший сольный концерт в Лужниках.
21. Фестивали нового поколения показывают, как меняется культура общения.
22. Один случайный снимок за несколько дней весь интернет облетел.
23. Мне 33. Работаю, люблю активные выходные, спонтанные поездки и вечера в хорошей компании.
24. Работаю, люблю активные выходные, спонтанные поездки и вечера в хорошей компании.
25. Эффект "Эльфийской" внешности: как похудение изменило Дарину Эрвин.
26. Ханна и пашу показали кадры с начала своей истории любви.
27. Алкoгoль oфициaльнo вышeл из мoды у мocкoвcкoй мoлoдёжи.
28. Мало кто знает, но эту девушку зовут Винни харлоу - и она супермодель.
29. "У Меня Глаз Дёргался": MIA Boyka впервые рассказала о личной жизни.
30. 90% людей даже не догадываются, в каких продуктах больше всего витаминов и минералов.
31. Бывшая участница шоу "Уральские Пельмени" Юлия Михалкова часто слышит назойливые вопросы об отсутствии у неё детей.
32. "Рост Вани 175 см": Елена Ваенга снялась с мужем и 13-летним сыном.
33. Юлия Михалкова из "Уральских Пельменей" выглядит так, будто время для неё остановилось.
34. Моника беллуччи на съёмках "Астерикс и Обеликс: Миссия Клеопатра", 2002 год.
35. Марго Робби призналась, что во время работы над "Грозовым Перевалом" она фактически "стала зависимой" от актера Джейкоба элорди.
36. Кабачки в чесночном кляре.
37. Мало кто знает, но в 2005 году Леонардо ди каприо отсидел модель, которая напала на него.
38. Джейми ли Кертис отмечает 25 лет трезвости, она десять лет боролась с наркотической зависимостью.
39. Оперный певец поссорился с дамой сердца и прыгнул с моста в Москву-реку.
40. 10 простых и вкусных рецептов блинов.
41. Горячий душ - это твой враг.
42. На фото - гигантский дождевой червь в Австралии.
43. Актриса Ирина Горбачева откровенными снимками удивила.
44. Объятие длиной в 3000 лет.
45. Алекса Деми, обладающая поразительной красотой, появилась на страницах нового выпуска журнала The Hollywood Reporter.
46. Лето пахнет не сладко, но очень приятно.
47. В 1993 году Calvin Klein отправили 18-летнюю Кейт мосс и 20-летнего Марио сорренти на виргинские острова.
48. "Слишком Известный, Чтобы Работать в Сервисе": сын децла Антоний толмацкий живет за счет девушки.
49. Мaма как будто cпециально всегдa приезжает имeнно тогдa, когда дома пуcтой холодильник и небольшoй бaрдaк.
50. Иван золо теперь в отношениях.