Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пешая прогулка

«Рекомендации ВОЗ основаны на больших и серьёзных исследованиях, и мы их используем в своей работе, — говорит научный руководитель Научно-исследовательского медицинского центра «Геронтология», доктор медицинских наук, профессор Кирилл Прощаев . — Когда в них говорится о физической активности, речь идёт не только о спорте или упражнениях. К такой активности относятся работа по дому, в саду, на огороде, просто ходьба — практически любая двигательная активность. Она бывает трёх типов.

Ежедневная ходьба пешком. Говорят, для здоровья нужны 10 тысяч шагов в день. Откуда эта цифра и в чем реальная польза?

Последние обновления на сайте:

1. Наш организм простые и естественные решения обожает.
2. Рacкpытa тaйнa Джepeми Аллeнa Уaйтa, кoтopoгo пocтoяннo видят нa улицaх Лoc-анджeлeca c oгpoмными букeтaми.
3. Том холланд, Мэтт Дэймон и Роберт Паттинсон в новой стильной фотосессии GQ для выхода фильма "Одиссея"!
4. Фитнес - эволюция Дженнифер энистон: как в 57 лет выглядеть лучше тридцатилетних.
5. Эта гравюра Xvii века с изображением Иисуса Христа в терновом венце названа "Единый Единою Чертою".
6. Мaма как будто cпециально всегдa приезжает имeнно тогдa, когда дома пуcтой холодильник и небольшoй бaрдaк.
7. Самые яркие образы на дорожке премии телеканала РУ.
8. Я варю этот суп три раза в неделю, и он неизменно вызывает восторг у всех, кто его пробует.
9. Анaлитики нoвый тpeнд cpeди уcпeшных мужчин зaмeтили.
10. 44-Летний Антон Батырев, от которого ушла четвёртая жена с маленьким ребёнком, признался, что у него начался новый роман.
11. В сети активно обсуждают идеальный актерский состав в адаптации мультфильма - звереполис.
12. Анок яй - это буквально лучшее, что случилось с новым круизным показом Gucci.
13. Актриса Кристен Стюарт решила, что классический дресс - код на каннском фестивале стал слишком скучным.
14. Осенние разносолы. Мы готовим по мотивам корейской кухни!
15. Волочкова удивилась тому, сколько ест новая возлюбленная Диброва: "У Меня Ощущение, что ты все Время Столько Жрешь".
16. В X нaшли cкрины презeнтации мамбы о том, кaким можeт стaть сoвpеменный дейтинг.
17. Фанатки димы билана потребовали накормить своего кумира.
18. Слушайте, ну это же как можно не принимать свою внешность?
19. Осенью 1958 года в Стокгольм один пациент умирал буквально по часам.
20. Семья Аллы и Максима празднует день рождения Галкина.
21. Отар кушанашвили откровенно рассказал о симпатии к Настасья самбурская - но без взаимности.
22. Tонкие пиpoжки с кaртoшкoй на картoфeльном отваpe.
23. Бейонсе, которую недавно "Перепутали" с её с подросшей дочерью, впервые за долгое время сменила стиль.
24. В маленькой пекарне в Испании время закрытия не означает конца ее цели.
25. Домашний смузи с Овсянкой выходит экономно и очень полезно.
26. Творожный торт суфле.
27. Оладьи из кабачков с овсяными хлопьями.
28. Актриса Екатерина шпица откровенно рассказала о личной трагедии - потере ребёнка.
29. В мехико прошла премьера фильма "дьявол носит Prada 2", который представили исполнительницы главных ролей Мэрил стрип и Энн хэтэуэй.
30. История знакомства леонардо ди каприо и марго робби.
31. Жена футболиста Дмитрия Тарасова, Анастасия Костенко, подверглась осуждению после того, как опубликовала снимок в платье с глубоким декольте.
32. "Что с носом?
33. В сериале "Расхитительница Гробниц" образ Лары крофт достался Софи Тёрнер, известной по "игре престолов" и "людям икс".
34. Луис Томас харди - старший сын тома харди, родился 8 апреля 2008 года.
35. Это не возраст.
36. Ошибка, которая стала роковой.
37. Дочь Моники беллуччи и Венсана Касселя дева стала героиней нового номера журнала Vanity Fair.
38. 5 простых рулетов к чаю - когда хочется чего-нибудь вкусного без сложной готовки.
39. 7 орехов, которые работают на женское здоровье.
40. Разница в возрасте между Элизабет и близняшками - всего три года, но визуально она кажется гораздо больше.
41. "Вода и Конфетка - мой Стандартный Рацион" - 37-летняя Мария погребняк рассказала о своём экстремальном режиме питания.
42. Океанские глубины: наука, а не фантастика.
43. Тарзан публично раскритиковал новый образ жены Натальи королевой и намекнул, что ей нужно похудеть.
44. Чувство любви не знает возрастных ограничений, и Михаил галустян это подтвердил!
45. Юля Годунова совсем одна в день всех влюбленных.
46. Возраст не бывает помехой.
47. Шаман попробовал Байкал и вызвал бурю эмоций в комментариях.
48. Салат из свеклы с горошком.
49. Галь гадот поделилась архивными фото времён беременности и впервые откровенно рассказала, через что ей пришлось пройти.
50. А вы знали, что супруга Гарика Харламова, Екатерина, и Анна Ковальчук - родные сестры?