Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пешая прогулка

«Рекомендации ВОЗ основаны на больших и серьёзных исследованиях, и мы их используем в своей работе, — говорит научный руководитель Научно-исследовательского медицинского центра «Геронтология», доктор медицинских наук, профессор Кирилл Прощаев . — Когда в них говорится о физической активности, речь идёт не только о спорте или упражнениях. К такой активности относятся работа по дому, в саду, на огороде, просто ходьба — практически любая двигательная активность. Она бывает трёх типов.

Ежедневная ходьба пешком. Говорят, для здоровья нужны 10 тысяч шагов в день. Откуда эта цифра и в чем реальная польза?

Последние обновления на сайте:

1. Скелет при ожирении почти не меняется - но нагрузка на него растёт в разы.
2. Счастливая 44-летняя Джессика альба и ее новый парень 33-летний Дэнни Рамирес на отдыхе в Майами.
3. Витаминный смузи из фруктов.
4. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
5. Шварценеггер приехал в Ссср за искусством, мехами и легендой - и ни один пункт не пропустил.
6. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
7. 31-Летняя Анастасия Костенко, супруга Дмитрия Тарасова, столкнулась с волной критики после новой фотосессии.
8. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
9. 38-Летняя Лянка Грыу заморозила яйцеклетки и ответила на вопрос о суррогатном материнстве.
10. Новая звезда кино: Юлия пересильд отметила выдающиеся актерские способности своей дочери Анны, сравнив её талант с уровнем голливудских артистов.
11. Анна Семенович шоу на вилле ради дня рождения жениха устроила.
12. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнутри.
13. Смузи для похудения и омоложения.
14. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
15. Бузова устроила день рождения как в кино - и оставила жирный намек про любовь.
16. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
17. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
18. Блинчики с сёмгой.
19. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
20. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
21. В возрасте 83 лет ушла из жизни выдающаяся актриса Вера алентова.
22. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
23. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
24. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
25. Семейное блюдо. Мы готовим просто, быстро.
26. Норма в анализах - это не всегда оптимум для вашего самочувствия!
27. Сходили, блин, попугаться.
28. Нейросети не перестают удивлять!
29. Зубастый лежачий полицейский!
30. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
31. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
32. Настя ивлеева пошутила, что её грудь "Живёт Своей Жизнью".
33. 21-Летняя лени клум, являющаяся дочерью 52-летней знаменитой супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
34. А что у нас к обеду?
35. Днем в борцовке, вечером в платье!
36. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою маму Тамару Владимировну с юбилеем - 75-летием.
37. Постный стол. Вкуснейшие выпечка, как из бабушкиной печки!
38. Снос здания дома культуры в районе нововязники города Вязники.
39. Тропические шашлычки. Ингредиенты:
40. Песочные рогалики с мармеладом.
41. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
42. Певица RAY, дочь известной Glukoza, кардинально сменила имидж и поразила своих поклонников!
43. Это увлекательный был аттракцион!
44. Шоколадная колбаса с орехами.
45. Мышцы - твоя Броня против старости.
46. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
47. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
48. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
49. Бабка или еще ничего?
50. Аджика "Заманиха". - 3 кг.