Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пешая прогулка

«Рекомендации ВОЗ основаны на больших и серьёзных исследованиях, и мы их используем в своей работе, — говорит научный руководитель Научно-исследовательского медицинского центра «Геронтология», доктор медицинских наук, профессор Кирилл Прощаев . — Когда в них говорится о физической активности, речь идёт не только о спорте или упражнениях. К такой активности относятся работа по дому, в саду, на огороде, просто ходьба — практически любая двигательная активность. Она бывает трёх типов.

Ежедневная ходьба пешком. Говорят, для здоровья нужны 10 тысяч шагов в день. Откуда эта цифра и в чем реальная польза?

Последние обновления на сайте:

1. Денис Дорохов популярность во Франции приобрёл.
2. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
3. Екатерина волкова появилась на публике вместе с очаровательной дочерью Лизой.
4. Радуемся за Алессандру амбросио на пляже в Бразилии - но, конечно, не без лёгкой зависти.
5. Бузова устроила день рождения как в кино - и оставила жирный намек про любовь.
6. Сон, длиною в жизнь.
7. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
8. Деми Мур, не теряющая своей привлекательности, снялась в новой фотосессии для журнала WWD.
9. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
10. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
11. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
12. Вот она причина внезапной любви к бегу.
13. В сети неожиданно обрушилась волна критики на 13-летнюю Эстеллу галустян.
14. Профессиональные танцевальные дуэты всегда своей гармонией и техникой завораживают.
15. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
16. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
17. В ноябре 1967 года Арнольд шварценеггер спокойно разгуливал по центру Мюнхена … в одних плавках.
18. Новогодний утренник в одном из детских садов Челябинска закончился конфликтом и нервным срывом родителя.
19. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
20. Мы готовим рыбное блюдо по мотивам финской кухни.
21. Мы готовим семейный пирог.
22. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
23. Топ - 9 вкуснейших блюд из баклажана.
24. Мы готовим как в ресторане.
25. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
26. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
27. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
28. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
29. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
30. Взгляни на мои апельсинчики!
31. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
32. А можно мне другого автомеханика?
33. Гарик Харламов рассказал, почему он развёлся с Кристиной асмус.
34. Легендарная роспись болгаркой на машине - это настоящий "Шедевр" колхозного тюнинга!
35. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
36. "Я совсем не ем мясо!
37. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
38. Печенье "Розочки". Это печенье моя тётя пекла, практически еженедельно.
39. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
40. В интернете активно обсуждается видео, на котором демонстрируется необычный способ массажа, вызвавший смешанные отзывы у пользователей.
41. 9Способов сделать питьевую воду вкуснее и полезнее.
42. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
43. Во время общей тренировки две фитнес - тренерши сняли видео, где показали достижения своих занятий.
44. Приехали мы как-то на рыбалку ранним утром, когда воздух еще свеж и наполнен ароматом сосен.
45. Как видите, ни пельмени, ни шоколад, ни даже чипсики не будут врагом для фигуры, если все грамотно вписывать в свои приемы пищи.
46. Смузи с апельсином.
47. Рис с курочкой в кисло-сладком соусе в ананасе.
48. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
49. В сериале HBO про гарри поттера появился новый актерский состав.
50. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.