Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пешая прогулка

«Рекомендации ВОЗ основаны на больших и серьёзных исследованиях, и мы их используем в своей работе, — говорит научный руководитель Научно-исследовательского медицинского центра «Геронтология», доктор медицинских наук, профессор Кирилл Прощаев . — Когда в них говорится о физической активности, речь идёт не только о спорте или упражнениях. К такой активности относятся работа по дому, в саду, на огороде, просто ходьба — практически любая двигательная активность. Она бывает трёх типов.

Ежедневная ходьба пешком. Говорят, для здоровья нужны 10 тысяч шагов в день. Откуда эта цифра и в чем реальная польза?

Последние обновления на сайте:

1. Фуршет на скорую руку.
2. 71-Летняя дженис дикинсон удивила публику внешностью без прикрас.
3. Актер Данила Якушев сделал предложение Кристине, которая моложе его на 20 лет.
4. Торт без сахара и муки - всего из 3 ингредиентов.
5. Это удивительное существо на фото - чёрный длиннохохлый зонтичный трёхус (лат.
6. Михаил галустян вывел в свет любовницу - гримершу с кольцом в носу.
7. Оксана Самойлова после разрыва с джиганом впервые появилась на фото с полураздетым мужчиной в постели.
8. Джиган без раздумий назвал свой музыкальный Краш - Милана стар.
9. Скумбрия в пикантном соусе.
10. Кристина асмус удивила подписчиков - актриса показала фото с "Двойником" Машей милаш.
11. Самая высокая модель из России нашла свою идеальную пару, встретившись с известным баскетболистом.
12. Стив Ирвин, известный как охотник на крокодилов, был гораздо больше, чем телевизионная звезда.
13. Это не возраст.
14. Яблочно - коричный коктейль на кефире с имбирем.
15. Мой муж домой вторую жену привёл.
16. Роман Niletto и Екатерина золотовская начался неожиданно - с обычного сообщения в соцсетях.
17. Анастасия шубская кадры семейного отдыха в Дубае показала.
18. Кети топурия удивила поклонников и коллег новым образом.
19. Екатерина Варнава заметно похудела и продолжает терять вес.
20. Я устала уже до чертиков от одного и того же вопроса - призналась Юлия Михалкова в свои 42 года.
21. Салат из свеклы с горошком.
22. Нежная творожная запеканка.
23. Сидни Суини может перевоплотиться в Эльвиру - повелительницу тьмы.
24. Щербаков примчался в Казахстан, чтобы поддержать лучшего друга Сабурова после 50-летнего изгнания из России.
25. Молочный яблочно - банановый смузи.
26. Здоровье Анджелины Джоли вызывает у медиков беспокойство.
27. 50-Летнего Тоби магуайра все чаще видят в компании 20-летней модели и блогерши мишки Силвы.
28. "Оказалась под Капельницей" - Аврора киба после расставания с Григорием Лепсом загремела в больницу.
29. Люля-кeбаб (лёгкий рeцeпт, быстро и вкусно.
30. Рэпер T - Killah и Мария Тарасова готовятся стать родителями во второй раз!
31. Алина михайлова поделилась романтичными кадрами с Александром гордоном.
32. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
33. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
34. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
35. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
36. Мы готовим по русски.
37. Мы готовим по-русски.
38. Мы готовим напитки в домашних условиях.
39. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
40. Недавно потерявшая мать Юлия Меньшова поделилась своими мыслями о прошедшем годе.
41. Татарский национальный рецепт.
42. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
43. Иллюзия обмана в реальной жизни!
44. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
45. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
46. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
47. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
48. Фуршет на скорую руку: топ - 11 аппетитных рецептов.
49. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
50. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.