Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пешая прогулка

«Рекомендации ВОЗ основаны на больших и серьёзных исследованиях, и мы их используем в своей работе, — говорит научный руководитель Научно-исследовательского медицинского центра «Геронтология», доктор медицинских наук, профессор Кирилл Прощаев . — Когда в них говорится о физической активности, речь идёт не только о спорте или упражнениях. К такой активности относятся работа по дому, в саду, на огороде, просто ходьба — практически любая двигательная активность. Она бывает трёх типов.

Ежедневная ходьба пешком. Говорят, для здоровья нужны 10 тысяч шагов в день. Откуда эта цифра и в чем реальная польза?

Последние обновления на сайте:

1. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
2. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
3. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
4. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
5. Пражский торт. Ингредиенты:
6. Штрудель шоколадный. Однажды на просторах интернета я встретила интересный рецепт приготовления штруделя с яблоками.
7. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
8. Апельсиновый джем. Для приготовления понадобится:
9. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
10. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
11. Мадонна выходит замуж за Акима Морриса, который младше её на 37 лет.
12. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
13. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
14. 9 самых вкуснейших рецептов из баклажан!
15. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
16. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
17. Том Круз и ана де Армас расстались спустя девять месяцев отношений.
18. Дава удивил своих поклонников новой фотосессией, примерив образ самого Элвиса Пресли!
19. "Я Убежала к Морю": Юлия пересильд в бикини снялась на турецком курорте.
20. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
21. Певица слава в 2025 году столкнулась с неприятной ситуацией - она заразилась коронавирусом вместе со своей дочерью Антониной.
22. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
23. Буженина домашняя. Запекала буженину первый раз и очень рада была что с первого раза вышла сочная и вкусная!
24. Майонез на перепелиных яйцах.
25. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
26. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
27. Полина диброва обратилась с просьбой не оскорблять Дмитрия.
28. Мы начинаем эти выходные с новости о новой роли Педро Паскаля!
29. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
30. Смузи из ананаса и черной смородины.
31. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
32. Полезные свойства кокосового масла для лица: как сделать кожу здоровой и сияющей
33. Польза кокосового масла для лица и как его использовать
34. Как не облысеть мужчине при генетической предрасположенности: эффективные советы и методы
35. Как спасти волосы после летнего солнца: 7 эффективных методов
36. Полное руководство по восстановлению волос после повреждений
37. Анна асти должна была представить Россию на интервидении в этом году!
38. Джинсы на выпускной, если не хочется очень наряжаться.
39. Этo любoвь: Бритни Спирс oтпразднoвала день всех влюбленных сo свoим бoйфрендoм - угoлoвникoм.
40. Почему Дмитрий Нагиев выбирает Дубай для своей новой квартиры
41. 19-Летняя невеста Григория лепса фигуру в Дубае показала.
42. "Какoй лoтерей? Евгений кулик рассекретил имя нoвoрoжденнoгo сына.
43. Старшая дoчь Оксаны Самoйлoвoй и джигана выбрила себе лoб.
44. Какие спортивные мероприятия проводятся в Абакане
45. Какие современные развлекательные комплексы есть в Краснодаре для семейного отдыха
46. Почему у меня выпадает так много волос
47. Как ухаживать за тонкими волосами: советы и рекомендации
48. Пугачева, Галкин * и тoкалина пoбывали на спектакле хаматoвoй в лимассoле.
49. Есть ли в городе сохранившиеся исторические здания
50. Ромовая баба. Ингредиенты: