Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пешая прогулка

«Рекомендации ВОЗ основаны на больших и серьёзных исследованиях, и мы их используем в своей работе, — говорит научный руководитель Научно-исследовательского медицинского центра «Геронтология», доктор медицинских наук, профессор Кирилл Прощаев . — Когда в них говорится о физической активности, речь идёт не только о спорте или упражнениях. К такой активности относятся работа по дому, в саду, на огороде, просто ходьба — практически любая двигательная активность. Она бывает трёх типов.

Ежедневная ходьба пешком. Говорят, для здоровья нужны 10 тысяч шагов в день. Откуда эта цифра и в чем реальная польза?

Последние обновления на сайте:

1. 72 года упорства: Джеки чан и его путь к мировой славе.
2. "Перепутали с Успенской" - 20-летняя внучка бессменного ведущего КВН Александра маслякова в очередной раз удивила публику.
3. В детстве отец, школьный учитель физкультуры и поклонник баскетбола, записал дочь в спортивную секцию.
4. После девяти курсов химиотерапии лерчек сообщила страшную новость: рак желудка четвёртой стадии снова начал прогрессировать.
5. "Он к ней Остыл" - в сети снова обсуждают роман 20-летнего Вани Дмитриенко и 17-летней Анны пересильд.
6. Адель вейгель призналась, что первый триместр беременности стал для неё настоящим испытанием.
7. Юру борисова снова поведут на "Оскар".
8. Протоиерей Андрей Ткачев заявил, что в современном обществе моральное падение стало привычной нормой, охватив все поколения без исключения.
9. Холода и депрессия грозят обернуться волной проблем с потенцией у россиян.
10. В национальном центре "Россия" собрались 1200 участников всероссийского фестиваля студенческого сообщества "разгон".
11. Снимок удалось воссоздать практически в точности и разница едва уловима.
12. Парень решил сделать девушке приятный сюрприз и сообщил, что заказал пиццу.
13. "С днем рождения, волшебник!
14. Ходят слухи, что Александра Савельева и Кирилл Сафонов на грани развода.
15. Салат, который спасает меня, когда хочется вкусно и сытно, но совсем нет сил стоять у плиты.
16. Ей все - равно!
17. Кожа да кости!
18. На афтепати Met Gala звёзды наконец позволили себе расслабиться.
19. Полина Гагарина поделилась архивными фото из детства в честь дня рождения мамы.
20. Алcу oткpoвeннo paccкaзaлa, кaк измeнилacь eё жизнь пocлe paзвoдa.
21. "Превратился в Старую Бабушку" - мужа Наташи королевой затравили в социальных сетях.
22. Вы точно не ожидали увидеть звезду "Извне" такой горячей.
23. Лишь в том случае, если есть в истории моды идеал, то это Синди Кроуфорд.
24. Ты только не говори, что Оксана Самойлова тоже попала в клуб поклонниц Данилы Козловского.
25. Генри кавилл снова вдохновляет - и не только фанатов.
26. Актрисе плаксы мертл было 37, когда она прошла кастинг на роль 14-летней призрачной школьницы.
27. Узор на пальцах формируется ещё до рождения и зависит не только от генов, но и от мельчайших условий развития плода.
28. Алкoгoль oфициaльнo вышeл из мoды у мocкoвcкoй мoлoдёжи.
29. Ева лонгория снова доказывает, что возраст точно не имеет решающего значения.
30. Как наносили грим гуля для сериала "Fallout"?
31. Новый тренд селебрити: почему Кристина асмус и другие актрисы массово уходят в диджеинг.
32. Красота по наследству: звёздные мамы и их взрослые дочери.
33. Экс - возлюбленная Тимати и новая телеведущая "Матч ТВ" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях.
34. У принцессы Дианы было не одно культовое кольцо, а сразу два.
35. Картофель в сливках запечённый.
36. 52-Летняя актриса Ксения Раппопорт заявила, что в российском кино нет места для женщин после 50 лет.
37. Шпротный салатик. 1 б. шпрот (желательно крупных).
38. История прозаична этой фотографии.
39. Школьница выложила Tiktok про шпаргалки - получила аннулирование егэ.
40. Определился победитель шоу "выжить в Дубае.
41. Младшую дочь родила от скуки, а старшую назвали как собаку: мать Яны кошкиной шокировала откровениями о семье.
42. Настоящий мужской сюрприз: стриженова похвасталась подарком мужа.
43. Армянский торт "Микадо".
44. Культурный шок в Милане: Сергей бурунов и Дилара зажгли на секретном шоу канье уэста.
45. Смузи - напиток, который можно приготовить в блендере из фруктов, овощей или ягод.
46. Большеухая лисица: уникальный хищник с необычными привычками.
47. Ветеринар из артема в Таиланде после знакомства с мужчиной исчезла.
48. Самая откровенная фотосессия дакоты Джонсон для Calvin Klein.
49. Аврора киба, похоже, снова готовится к важному шагу в своей жизни - свадьбе!
50. Гинкго - уникальное, почти бессмертное растение.