Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пешая прогулка

«Рекомендации ВОЗ основаны на больших и серьёзных исследованиях, и мы их используем в своей работе, — говорит научный руководитель Научно-исследовательского медицинского центра «Геронтология», доктор медицинских наук, профессор Кирилл Прощаев . — Когда в них говорится о физической активности, речь идёт не только о спорте или упражнениях. К такой активности относятся работа по дому, в саду, на огороде, просто ходьба — практически любая двигательная активность. Она бывает трёх типов.

Ежедневная ходьба пешком. Говорят, для здоровья нужны 10 тысяч шагов в день. Откуда эта цифра и в чем реальная польза?

Последние обновления на сайте:

1. Многие уверены, что имя олсен связано лишь с двумя сестрами.
2. Екатерина Волкова спустя 10 лет повторила трогательное фото со своей дочерью.
3. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
4. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
5. Последний новогодний фотодень в этом году!
6. Новогодний утренник в одном из детских садов Челябинска закончился конфликтом и нервным срывом родителя.
7. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
8. Мы готовим старинное блюдо русской кухни к праздничному столу!
9. "Интимная Близость на Первом Свидании Иногда Приводит к Браку": Клава кока поделилась своими ожиданиями от мужчин.
10. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
11. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
12. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
13. Курица с овощами.
14. Григорий Лепс заявил, что мечтает о детях от своей молодой возлюбленной.
15. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
16. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
17. Сохранила красоту и фигуру: в свои 41 год актриса Юлия Михалкова выглядит молодо и стильно.
18. Самое забавное что ведущая на свадьбе у моргенштерна и Дилары - Ксения Собчак.
19. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
20. "Ты тупая? Ты тупая, если задаешь такой вопрос".
21. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
22. Как вам такое искусство?
23. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
24. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
25. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
26. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
27. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
28. Гормональный цикл у женщин - это действительно сложная система, на которую влияет множество факторов.
29. Я как раз роллы заказала!
30. Котлетки из крабовых палочек.
31. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
32. И тут я захотел стать уличным фотографом!
33. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
34. Пирог "Проще не Придумаешь" с картошкой и грибами.
35. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
36. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
37. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
38. Юлия Барановская экстренно прооперирована в Салехарде во время съемок на Ямале.
39. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
40. Леша янгер и его жена Таня поделились с подписчиками трогательными кадрами из новой "Беременной" фотосессии.
41. Николай басков в новом образе?
42. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
43. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
44. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
45. После 30 кортизол становится твоим главным врагом.
46. Солнечный смузи с медом.
47. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
48. Кокосовое масло от морщин: как сделать кожу молодой и свежей
49. 51-Летняя актриса недавно поделилась в социальных сетях фотографией своего пушистого питомца, который удивил всех своим новым ярким цветом.
50. Почему молодые мужчины теряют волосы: причины и решения