Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пешая прогулка

«Рекомендации ВОЗ основаны на больших и серьёзных исследованиях, и мы их используем в своей работе, — говорит научный руководитель Научно-исследовательского медицинского центра «Геронтология», доктор медицинских наук, профессор Кирилл Прощаев . — Когда в них говорится о физической активности, речь идёт не только о спорте или упражнениях. К такой активности относятся работа по дому, в саду, на огороде, просто ходьба — практически любая двигательная активность. Она бывает трёх типов.

Ежедневная ходьба пешком. Говорят, для здоровья нужны 10 тысяч шагов в день. Откуда эта цифра и в чем реальная польза?

Последние обновления на сайте:

1. "Получила в Подарок Альпаку" - 38-летняя Оксана Самойлова поделилась с подписчиками радостной новостью.
2. Творожный торт с грушей и печеньем без выпечки.
3. 19 лет в браке, двое детей, а свекровь так и не смогла принять невестку!
4. "Укрощение Строптивого" - советский художественный фильм, вышедший на экраны в 1980 году.
5. Можно ли во время развода выглядеть так дерзко?
6. Оксана Самойлова показала переписку со старшей дочерью ариелой в день, когда, по её словам, джиган устроил стрельбу в Подмосковье.
7. Оксана акиньшина показала фигуру после четвёртых родов - и дело не только во внешности.
8. Леди гага погрузилась в радости материнства и перешла в режим круглосуточной заботы.
9. Дочке маши и роберта герберов исполнилось десять месяцев.
10. В сети разошёлся необычный кадр с четырьмя сотрудницами, которые устроили прямо на рабочем месте странную акцию протеста.
11. Женщинам стоит включать в ежедневный рацион такие напитки для поддержания гормонального баланса.
12. Сидни Суини решила примерить на себя образ чудо - женщины из киновселенной DC!
13. "Получила Отказ в Визе": дочь Анатолия Руденко не смогла поехать во Францию.
14. Полина Гагарина поделилась архивными фото из детства в честь дня рождения мамы.
15. 14 августа 2026 года.
16. Тяговые двигатели для московского метро во владимирской области производятся.
17. В социальных сетях Виктория боня опубликовала трогательное видео, на котором её дочь Анджелина помогает ей застегнуть платье.
18. Мало кто знает, что Элизабет олсен получила роль алы Ванды максимофф не сразу.
19. Луис Мигель и Мэрайя Кэри - одна из самых элегантных и обсуждаемых пар конца 90-х.
20. Имбирь - это не только ароматная специя, но и отличный ингредиент для полезных напитков и блюд.
21. "Я Занята Рождением Третьего Ребенка": Энн хэтэуэй рассказала, что мешает съемкам фильма "дневники принцессы-3".
22. Майкл Джексон и Брук шилдс познакомились в 1981 году на церемонии вручения премии "Оскар".
23. Павел прилучный решил закрыть тему домашнего насилия, пустив в ход козырь из своего спортивного прошлого.
24. Единственной внучке легендарного модельера Валентина юдашкина исполнилось 4 года.
25. Забудьте о Деми Мур и её "Субстанции" - у нас готовится ответ, который невозможно было даже вообразить.
26. Аномально высокие температуры спровоцировали проявление любопытного анатомического свойства у мужчин.
27. Эмили ратаковски продала права на свою ещё не написанную книгу Mother F * Cker издательству Penguin Press за семизначную сумму.
28. Джулия Фокс снова доказывает, что бельё - это полноценный наряд.
29. Самая счастливая черепашка.
30. На Камчатке создали робота для социализации детей с аутизмом.
31. Киш с грибами и курицей.
32. Ночь за решёткой ради поцелуя - история Ангелины николау и Ивана Кузнецова (Beerkus) стала мировой сенсацией.
33. Торт "Наполеон". Тесто получилось мягким, легко и быстро раскатывалось.
34. На этих двух фото одна и та же девочка - ариелла, дочь джигана и Оксаны.
35. А вы натыкались на слухи о Рианне, будто она пахнет лучше всех живых людей?
36. Рассольник с перловкой.
37. Курица с pисoм в дyхoвке.
38. Жареная картошка Отдыхает "Хозяйка".
39. Белки - зомби атаковали США.
40. "Меня Смущает Доступ к Телу": Регина тодоренко рассказала, почему не хочет быть актрисой.
41. Женщина похудела на 125 килограмм после развода с мужем.
42. Екатерина Волкова пожалела только об одном - что не ценила себя в молодости.
43. Такого ещё не было ни разу за всю историю Youtube.
44. Вот что бывает, когда девушка написала "Забери Меня", а душа уже уехала на такси раньше тела.
45. Колбасные тарелочки с сырной начинкой.
46. Капустный пирог Невозможно"Остановиться".
47. Гвоздика - ароматная специя, которую используют не только в кулинарии.
48. Ирландские рыжие волосы - результат недостатка солнечного света, согласно новому исследованию ведущей днк - лаборатории.
49. Оксана акиньшина, которую ранее обвиняли в том, что она бросила детей, забрала их от Арчила геловани к себе.
50. Билли айлиш впервые так откровенно рассказала о жизни с синдромом туретта.