Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пешая прогулка

«Рекомендации ВОЗ основаны на больших и серьёзных исследованиях, и мы их используем в своей работе, — говорит научный руководитель Научно-исследовательского медицинского центра «Геронтология», доктор медицинских наук, профессор Кирилл Прощаев . — Когда в них говорится о физической активности, речь идёт не только о спорте или упражнениях. К такой активности относятся работа по дому, в саду, на огороде, просто ходьба — практически любая двигательная активность. Она бывает трёх типов.

Ежедневная ходьба пешком. Говорят, для здоровья нужны 10 тысяч шагов в день. Откуда эта цифра и в чем реальная польза?

Последние обновления на сайте:

1. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
2. Недавно потерявшая мать Юлия Меньшова поделилась своими мыслями о прошедшем годе.
3. Многие уверены, что имя олсен связано лишь с двумя сестрами.
4. Рецепт от шефа.
5. Профессиональные танцевальные дуэты всегда своей гармонией и техникой завораживают.
6. Треугольные котлетки. Ингредиенты:
7. Мы готовим семейный пирог.
8. "Наслаждение" (особенно для нелюбителей кабачков).
9. Делай это упражнение два раза в неделю и у тебя будет идеальная походка.
10. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
11. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
12. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - призналась Клава кока.
13. Сытhые cалaты C kуриhым филе.
14. Боня отличилась снова.
15. Шаурма с курицей, чесночным соусом и картофелем фри.
16. Это он сказал тебе так?
17. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
18. С тех пор, как вышел фильм "Логан" с Хью джекманом, прошло восемь лет, а дафни кин продолжает показывать в социальных сетях, что она уже выросла.
19. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
20. Лерчек не теряет времени, находясь на домашнем аресте, и устраивает яркие фотосессии с беременным животиком и новоиспечённым избранником.
21. Авокадо - масло. Ингредиенты:
22. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
23. Мы готовим замечательное печенье из простых и доступных продуктов!
24. Брэд питт впервые появился на публике после шума вокруг его откровенных фото - и сделал это вместе с возлюбленной Инес де Рамон.
25. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
26. Девушка в какую-то дыру залезла.
27. Мерил стрип считается одной из самых выдающихся актрис нашего времени.
28. Лиза Арзамасова и Илья авербух опубликовали трогательные фотографии с празднования первого дня рождения их младшей дочери Лии.
29. Алекса снова помирилась с мужем - спустя всего две недели после решения о разводе.
30. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
31. Квашенная капуста. Необходимое.
32. Плюсы автоматической мойки машины:
33. Тoрт без выпечки.
34. Уже устала от кучи дел: Анне хилькевич исполнилось 39 лет, и, оглядываясь на свою жизнь, она осознала, что за эти годы достигла очень многого.
35. Чудо - рецепт от кашля с мёдом и апельсином.
36. Пирог "Бабушкина Салфетка".
37. У сентября удивительная способность в себя постепенно влюблять.
38. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
39. Дава удивил своих поклонников новой фотосессией, примерив образ самого Элвиса Пресли!
40. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
41. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
42. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
43. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
44. Лоурен Джонсон - настоящая фитнес - икона из Лос-анджелеса.
45. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
46. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
47. Всё больше звёзд вдохновляются "Деревенской Эстетикой".
48. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
49. Кокосовое масло для тела и волос: полезные свойства и применение в косметологии
50. Польза кокосового масла для лица и как его использовать