Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пешая прогулка

«Рекомендации ВОЗ основаны на больших и серьёзных исследованиях, и мы их используем в своей работе, — говорит научный руководитель Научно-исследовательского медицинского центра «Геронтология», доктор медицинских наук, профессор Кирилл Прощаев . — Когда в них говорится о физической активности, речь идёт не только о спорте или упражнениях. К такой активности относятся работа по дому, в саду, на огороде, просто ходьба — практически любая двигательная активность. Она бывает трёх типов.

Ежедневная ходьба пешком. Говорят, для здоровья нужны 10 тысяч шагов в день. Откуда эта цифра и в чем реальная польза?

Последние обновления на сайте:

1. В сети стремительно набирает популярность челлендж по мотивам "Истории Игрушек", собравший колоссальные 250 миллионов просмотров.
2. 72 года упорства: Джеки чан и его путь к мировой славе.
3. "Я Вышел из Зависимых Отношений, а ты Продолжаешь Жить той Историей" - Ваня Дмитриенко осадил свою бывшую девушку.
4. Дочь бони продавала её вещи тайком.
5. Миллионы долларов потратили на CGI, чтобы "Замаскировать" естественную фигуру: абсурдная ситуация в голливуде достигла предела.
6. 28-Летний Джозеф баэна, внебрачный сын Арнольда шварценеггера, стал чемпионом на своих первых соревнованиях по бодибилдингу.
7. Обычное рукопожатие зендеи превратилось в громкий спор о манерах и уважении.
8. Брайан Джонсон в 48 лет решил обмануть старость и убеждён, что человечество сможет победить смерть уже в ближайшие 15 лет.
9. Жена Криштиану Роналду Джорджина Родригес и теннисистка Арина соболенко сравнили помолвочные кольца.
10. Из-за карликовости эта немецкая овчарка не выросла до обычных размеров своей породы.
11. "Алименты для Меня - Несуществующее Слово": кологривый после развода продолжает содержать бывшую жену и её родителей.
12. Холода и депрессия грозят обернуться волной проблем с потенцией у россиян.
13. Снимок удалось воссоздать практически в точности и разница едва уловима.
14. Девушка попросила фотошоперов убрать мужика с заднего плана.
15. Shaman отказался от предложения выступить с канье уэстом в дуэте на концертах рэпера в Санкт-петербурге.
16. Джорджина Родригес усыновила троих детей Криштиану Роналду спустя неделю после свадьбы.
17. Авокадо давно закрепилось в списке "Полезного, Значит, Можно без Ограничений".
18. Филипп Киркоров снова стал объектом обсуждений в соцсетях, а точнее его костюм.
19. "Превратился в Старую Бабушку" - мужа Наташи королевой затравили в социальных сетях.
20. Звезда "Белого Лотоса" обри плаза впервые мамой стала.
21. Нейросети против скандалов: Настю ивлееву "Стерли" из уже готового фильма!
22. Райли Рид и Лана роудс теперь хотят удалить из интернета всё п * рно со своим участием.
23. По сообщениям СМИ, зендея получила около 8 миллионов долларов за роль богини Афины в "Одиссее" Кристофера Нолана.
24. Фестивали нового поколения показывают, как меняется культура общения.
25. Астраханская художница Оксана осадченко создаёт сувенирную продукцию со своими иллюстрациями, в которых раскрывает красоту нашей страны.
26. 11-Лeтняя дeвoчкa из Азoвa пpoхoдилa лeчeниe oт кишeчнoй инфeкции в инфeкциoннoм oтдeлeнии гopoдcкoй бoльницы.
27. Работаю, люблю активные выходные, спонтанные поездки и вечера в хорошей компании.
28. Песочный пирог с сочной клубничной начинкой и меренговой шапочкой!
29. Недавно Анджелине Джоли исполнился 51 год … и я до сих пор не могу в это поверить.
30. Ровно восемь лет назад рэпер Akon на полном серьезе пообещал отстроить в Африке ультрасовременный мегаполис за 6 миллиардов долларов.
31. Эффект "Эльфийской" внешности: как похудение изменило Дарину Эрвин.
32. Новая серия фотографий от Екатерины Варнавы представляет собой яркий и стильный образ, который подчеркивает её индивидуальность и чувство моды.
33. В 1979 году молодой Арнольд уже жил так, будто весь мир лежал у его ног.
34. Как создавали гигантскую акулу мегалодона для фильма "Мег: Монстр Глубины"?
35. Тяжелобольная лерчек вновь за танго взялась.
36. Американский биохакер Брайан Джонсон тратил на себя по $2 млн в год, чтобы достичь бессмертия.
37. Сoюз двух cеpдец в мечети cтoлицы.
38. На внеочередном съезде в Москве выдвинули кандидатов в госдуму и приняли обновлённую программу экологической партии.
39. Комедийной звезде удалось похудеть на 57 килограммов!
40. Зои кравиц впервые вышла в свет с кольцом на безымянном пальце, тем самым подтвердив помолвку с бойфрендом Гарри стайлсом.
41. Тарт с творогом и вишней.
42. Блинчики с заварным кремом.
43. Сделала вчера к супу - муж съел половину просто так, пока я спину повернула.
44. "Кредитные Каникулы" по ипотеке для семей с детьми увеличили с 6 месяцев до полутора лет.
45. Печеный картофель с селедочным соусом.
46. Когда увидел актрису в сериале … и вообще не был готов к реальности.
47. Салат из свежей капусты с курицей.
48. Арнольд шварценеггер ещё в детстве твердил, что в жизни у него будет три цели: уехать в США, стать актёром и жениться на Кеннеди.
49. Пришлось воссоединиться с бывшим мужем: Собчак на дне рождении отца бывшего.
50. Диана пожарская показала романтичное фото со свидания с мужем Иваном Янковским.