Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пешая прогулка

«Рекомендации ВОЗ основаны на больших и серьёзных исследованиях, и мы их используем в своей работе, — говорит научный руководитель Научно-исследовательского медицинского центра «Геронтология», доктор медицинских наук, профессор Кирилл Прощаев . — Когда в них говорится о физической активности, речь идёт не только о спорте или упражнениях. К такой активности относятся работа по дому, в саду, на огороде, просто ходьба — практически любая двигательная активность. Она бывает трёх типов.

Ежедневная ходьба пешком. Говорят, для здоровья нужны 10 тысяч шагов в день. Откуда эта цифра и в чем реальная польза?

Последние обновления на сайте:

1. Класс дутым качкам показал!
2. Пицца с сосисками.
3. Оладьи на кефире с зеленым луком.
4. Салат "Океан". Нам понадобится:
5. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
6. Гормональный цикл у женщин - это действительно сложная система, на которую влияет множество факторов.
7. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
8. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
9. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
10. Самый быстрый торт.
11. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
12. Лиза Арзамасова и Илья авербух опубликовали трогательные фотографии с празднования первого дня рождения их младшей дочери Лии.
13. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
14. Я изначально задался вопросом: а зачем вообще нужна такая дверь, ведь она картонная, вряд ли сможет спасти от проникновения в дом.
15. Оксана самойлова официально начала процедуру развода с джиганом.
16. Когда бате пофиг, что у тебя порш!
17. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
18. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
19. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
20. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
21. Куриные шницели. Ингредиенты:
22. Саша Hammali впервые папой станет!
23. Майонез на перепелиных яйцах.
24. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
25. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
26. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
27. Риc c куpoчкoй в pукaве.
28. ПП Торт "Сникерс" без вреда для фигуры.
29. Официально самой худой женщиной в мире признавалась Валерия Левитина, россиянка, которая страдала от анорексии.
30. Клубнично - банановый смузи.
31. Просят вернуться к Гоар: поклонники взяли под свой контроль судьбу развода.
32. Аврора киба делится радостными моментами из своей личной жизни и не скрывает, как сильно ее поддерживает любимый человек, несмотря на расстояние.
33. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Калининграда
34. Как сделать красивый маникюр с тремя цветами: советы и рекомендации
35. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
36. Хумус с морковкой и огурцом.
37. Стильный маникюр: как сделать ноготь в три цвета
38. Три цвета для стильного дизайна ногтей: вдохновение и идеи
39. Наконец - то это случилось.
40. Александра бортич: "Если не Кино - то Вокал или Цветы".
41. Алексей вoрoбьев o девушках с макияжем: "Не Являетесь Пoлнoценнoй Личнoстью".
42. Алина Кабаева стала главoй сбoрнoй Рoссии пo худoжественнoй гимнастике вместo oбъявившей oб oтставке Ирины Винер.
43. "У Меня Редкая Форма Лица": Стефания Маликова поделилась трогательным видео в честь своего 25-летия.
44. Как Владивосток участвовал в русско-японской войне
45. Тонкие ткани, будуар и 70-е: тренды сезона весна - лето 2025.
46. Как быстро и легко убрать торчащие волоски у ребенка: простые советы
47. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
48. Живoй звук! Люся чебoтина спела "Императрицу" и "все для тебя".
49. Какие современные развлекательные комплексы есть в Краснодаре для семейного отдыха
50. Почему растут короткие волоски в районе челки: причины и решения