Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пешая прогулка

«Рекомендации ВОЗ основаны на больших и серьёзных исследованиях, и мы их используем в своей работе, — говорит научный руководитель Научно-исследовательского медицинского центра «Геронтология», доктор медицинских наук, профессор Кирилл Прощаев . — Когда в них говорится о физической активности, речь идёт не только о спорте или упражнениях. К такой активности относятся работа по дому, в саду, на огороде, просто ходьба — практически любая двигательная активность. Она бывает трёх типов.

Ежедневная ходьба пешком. Говорят, для здоровья нужны 10 тысяч шагов в день. Откуда эта цифра и в чем реальная польза?

Последние обновления на сайте:

1. Новая экранизация "Хроники Нарнии" грета гервиг появится в американском прокате 26 ноября 2026 года.
2. Мокко в моде: как правильно сочетать цвета в одежде
3. Выберите идеальный цвет пуховика: четыре трендовых варианта для этого сезона
4. Выберите свой цвет: Pantone анонсирует главный цвет 2025 года
5. Нагиев представил свою новую любовь на публике
6. Интересная интерпретация песни "Я Русский".
7. Равшана куркова показала своего подросшего сына.
8. Путешествия Дмитрия Нагиева: его последние приключения
9. Избранницей 52-летнего максима виторгана стала 23-летняя Анна Короткова.
10. Умерла самая известная в мире "Жертва Пластическoй Хирургии" джoселин вильденштейн, кoтoрую называли "женщинoй - кoшкoй".
11. "За Букeтикoм для Любимoй": шаман зашeл в цвeтoчный магазин в oбразe княза Владимира.
12. Все, что вы хотели знать о вакцинации от COVID-19, но боялись спросить
13. 24-Летняя актриса Валентина карнавал завершила отношения с женихом сразу после его предложения, переживая непростой этап в жизни.
14. Какие домашние средства могут быть использованы для удаления чернил с белой рубашки
15. Как определить, что пластиковые панели в ванной нуждаются в демонтаже
16. Как правильно уложить фанеру на деревянный пол, чтобы она не растрескалась
17. Актриса Наталья бардо создает рилсы с необычной озвучкой и интересуется у своих подписчиков, где ей можно найти новогоднее платье.
18. Какие виды деятельности способствуют поддержанию мужской силы и профилактике болезней
19. Какие инструменты необходимы для установки пластиковых панелей на потолке
20. Какие типы зеркал можно использовать на рабочем столе
21. Какие виды диабета могут быть лечены с помощью канупер травы
22. Как выбрать идеальную полировку для ваших волос
23. Какие особенности дизайна и функциональности забора для дачи могут повлиять на его стоимость
24. Какие свойства имеет добавка Е903
25. Лучшие аптечные кремы для ухода за лицом
26. У кого быстрее обмен веществ: мужчин или женщин
27. Как построить доверительные отношения с собеседником
28. Какие аптечные средства можно использовать для устранения акне
29. Какие лекарственные травы можно использовать для лечения гипертонии
30. Как влияет употребление алкоголя на эректильную дисфункцию
31. Какие виды кожи могут быть устранены с помощью копеечных аптечных средств
32. Как выбрать место для монтажа наружной розетки
33. Какие виды вакцин против COVID-19 доступны в Севастополе
34. Как сделать лестницу стремянку безопасной для использования
35. Какие сорта лука лучше высаживать под зиму
36. Как потеря обоняния проявляется у пациентов с COVID-19
37. Какие причины могут вызвать появление трещин на стыке стены и гипсокартона
38. Как правильно сварить металлическую лестницу для крыльца
39. Как часто нужно поливать яблони сорта Антоновка
40. Как устранить зубную патологию
41. Что такое кромка с клеем 3050Х32
42. Список преимуществ борцов
43. Метод измерения объема
44. Что такое домашние занятия спортом
45. Как важны культурные и социальные факторы в формировании образа мужчины-насильника
46. Кто является автором этих уроков
47. Какие из этих вещей могут быть полезными в длительных путешествиях
48. Где ржаной хлеб появился впервые
49. Есть ли разница в калорийности картошки в зависимости от сорта
50. Как можно использовать цвет в садовом экстерьере для маскировки недостатков