Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пешая прогулка

«Рекомендации ВОЗ основаны на больших и серьёзных исследованиях, и мы их используем в своей работе, — говорит научный руководитель Научно-исследовательского медицинского центра «Геронтология», доктор медицинских наук, профессор Кирилл Прощаев . — Когда в них говорится о физической активности, речь идёт не только о спорте или упражнениях. К такой активности относятся работа по дому, в саду, на огороде, просто ходьба — практически любая двигательная активность. Она бывает трёх типов.

Ежедневная ходьба пешком. Говорят, для здоровья нужны 10 тысяч шагов в день. Откуда эта цифра и в чем реальная польза?

Последние обновления на сайте:

1. Асмус с обидой обратилась к маме в ее день рождения: "Когда-нибудь я Перестану Тебе Доказывать, и мы Обнимемся на Полную".
2. Ожидание обеда в небе.
3. Зеленый смузи. В зелени (даже тепличной) много антиоксидантов, железа и белков.
4. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
5. Смузи из ананаса и киви.
6. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
7. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
8. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
9. Ну, очень вкусный праздничный салат.
10. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
11. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
12. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
13. Срочное предупреждение! Мошенники активно звонят гражданам, представляясь сотрудниками правоохранительных органов.
14. "Это ужасающе и разрушительно!
15. "Юля, пи * а!
16. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
17. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
18. Девки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
19. А что у нас к обеду?
20. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
21. Днем в борцовке, вечером в платье!
22. Это он сказал тебе так?
23. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
24. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
25. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
26. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
27. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
28. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
29. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
30. Говорят, рост решает всё.
31. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
32. Сырные лепешки "Пикантные".
33. Очень быстро и мы просто превращаем тонкий армянский лаваш, во вкуснейший сырный пирог.
34. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
35. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
36. Суши филадельфия дома.
37. Александр кержаков готовится стать отцом в четвертый раз.
38. Мясная запеканка. Просто вкусно.
39. 9 самых вкуснейших рецептов из баклажан!
40. Печенье "Розочки". Это печенье моя тётя пекла, практически еженедельно.
41. У сентября удивительная способность в себя постепенно влюблять.
42. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернете, не получив её согласия.
43. Том Круз и ана де Армас расстались спустя девять месяцев отношений.
44. Торт "Ромашка". Торт имеет красивый и насыщенный цвет, а внутри вас ждет начинка из бананов, киви и апельсинов - ну просто объедение!
45. ГОШ НАН - это изысканная уйгурская лепешка, прямиком из сердца средней Азии, с ароматной мясной начинкой.
46. Фанат Доры в костюме человека - паука попытался проникнуть к ней в квартиру!
47. Буженина домашняя. Запекала буженину первый раз и очень рада была что с первого раза вышла сочная и вкусная!
48. Желейный торт "Фруктовый".
49. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
50. Еженедельный план полезных смузи!