Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пешая прогулка

«Рекомендации ВОЗ основаны на больших и серьёзных исследованиях, и мы их используем в своей работе, — говорит научный руководитель Научно-исследовательского медицинского центра «Геронтология», доктор медицинских наук, профессор Кирилл Прощаев . — Когда в них говорится о физической активности, речь идёт не только о спорте или упражнениях. К такой активности относятся работа по дому, в саду, на огороде, просто ходьба — практически любая двигательная активность. Она бывает трёх типов.

Ежедневная ходьба пешком. Говорят, для здоровья нужны 10 тысяч шагов в день. Откуда эта цифра и в чем реальная польза?

Последние обновления на сайте:

1. "Меня так Сильно Травили за Этот нос": Евгения Медведева призналась, почему сделала ринопластику.
2. Ноги не зря называют "Вторым Сердцем" - именно с них часто запускаются процессы старения организма.
3. Рецепт "Вишневый Штрудель" и рецепт вытяжного теста.
4. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
5. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
6. Потрясающая соленая скумбрия.
7. Рецепт от шефа.
8. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
9. В Амстердаме крупный пожар старинную церковь уничтожил.
10. В сети неожиданно обрушилась волна критики на 13-летнюю Эстеллу галустян.
11. Рецепт из армянской кухни.
12. Не баян, а классика.
13. Салат с маком.
14. Семейное блюдо. Мы готовим просто, быстро.
15. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
16. Малосольные помидоры - огурцы.
17. Делай это упражнение два раза в неделю и у тебя будет идеальная походка.
18. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
19. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
20. Куриные рулеты с омлетом.
21. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
22. Ксения Собчак решила встать на защиту актрисы Кристины асмус и опубликовала в соцсети фото с недавней премьеры космического фильма "Вызов".
23. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
24. Как вам такое искусство?
25. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
26. Оладьи на кефире с зеленым луком.
27. 36-Летняя Агата муцениеце порадовала поклонников новой эффектной фотосессией, нежно подчёркивая свой округлившийся живот.
28. Анастасия сиваева вернулась к роли Даши в новом сезоне "Папиных Дочек" уже после тяжёлого развода.
29. Оксана самойлова официально начала процедуру развода с джиганом.
30. Квашенная капуста. Необходимое.
31. Говорят, стресс живёт в плечах.
32. Слабосолёная сельдь с горчицей.
33. Мясная запеканка. Просто вкусно.
34. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
35. Бабка или еще ничего?
36. Pharaoh станет отцом!
37. Том Круз и ана де Армас расстались спустя девять месяцев отношений.
38. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
39. Знакомьтесь, люди добрые!
40. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
41. В случае если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
42. Филипп Киркоров продемонстрировал свою 13-летнюю дочь Аллу - Викторию во время отдыха в Греции - и она действительно впечатляет!
43. Big Baby Tape сыграл свадьбу.
44. Смузи со вкусом тархуна.
45. Пробуждающий смузи. Пробуждающий смузи можно готовить все лето вместо привычного любимого кофе с жирными сливками.
46. Бывшая подружка Настя ивлеева поздравила иду Галич с рождением дочки.
47. Кокосовое масло для тела: увлажняющие свойства и применение
48. Выпадение волос у мужчин после 30: причины и способы борьбы
49. "Пашем, Доим, Убираем, мы Квасим": Анастасия ивлеева деревенскими луками хвастается.
50. Творожные оладьи без сахара.