Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пешая прогулка

«Рекомендации ВОЗ основаны на больших и серьёзных исследованиях, и мы их используем в своей работе, — говорит научный руководитель Научно-исследовательского медицинского центра «Геронтология», доктор медицинских наук, профессор Кирилл Прощаев . — Когда в них говорится о физической активности, речь идёт не только о спорте или упражнениях. К такой активности относятся работа по дому, в саду, на огороде, просто ходьба — практически любая двигательная активность. Она бывает трёх типов.

Ежедневная ходьба пешком. Говорят, для здоровья нужны 10 тысяч шагов в день. Откуда эта цифра и в чем реальная польза?

Последние обновления на сайте:

1. Винус Уильямс замуж вышла.
2. Блинчики с сёмгой.
3. Творожник а-ля чизкейк с двойной глазурью.
4. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
5. Картофель по деревенски.
6. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
7. Мы готовим хлеб из скандинавской кухни.
8. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
9. Капустка "Пелюстка". Ингредиенты:
10. Сытhые cалaты C kуриhым филе.
11. Энджи учится читать на русском.
12. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
13. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
14. Блинный пирог с творожной начинкой.
15. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
16. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
17. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
18. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
19. Ей точно понравилось, это видно по ее двум большим причинам.
20. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
21. Мышцы - твоя Броня против старости.
22. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
23. Сладкие булочки. Ингредиенты:
24. Может быть разной: 37-летняя Анастасия самбурская известна своими яркими ролями в российских сериалах.
25. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
26. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
27. В сети активно обсуждают возможную беременность Ольги Бузовой!
28. Куриные шницели. Ингредиенты:
29. Ищу модель: Кератиновое выпрямление, ботокс и уход волос.
30. "Я никогда бы не занял его место!
31. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
32. Мы готовим выпечку просто, вкусно, оригинально.
33. Знакомьтесь, люди добрые!
34. Собаки джарахова и певицы Моны вместо временного размещения оказались в настоящей тюрьме для животных.
35. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
36. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
37. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
38. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
39. Лоурен Джонсон - настоящая фитнес - икона из Лос-анджелеса.
40. Актёр перси Хайнс Уайт, известный по сериалу "Уэнсдэй", теперь трудится в баре.
41. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
42. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
43. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
44. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
45. Как эффективно очистить лицо с помощью кокосового масла: 3 способа
46. Почему молодые мужчины теряют волосы: причины и решения
47. Мужской облик без пересадки: как сохранить волосы после 40
48. Облысение в 20 лет: причины и способы борьбы
49. Творожные оладьи без сахара.
50. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!