Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пешая прогулка

«Рекомендации ВОЗ основаны на больших и серьёзных исследованиях, и мы их используем в своей работе, — говорит научный руководитель Научно-исследовательского медицинского центра «Геронтология», доктор медицинских наук, профессор Кирилл Прощаев . — Когда в них говорится о физической активности, речь идёт не только о спорте или упражнениях. К такой активности относятся работа по дому, в саду, на огороде, просто ходьба — практически любая двигательная активность. Она бывает трёх типов.

Ежедневная ходьба пешком. Говорят, для здоровья нужны 10 тысяч шагов в день. Откуда эта цифра и в чем реальная польза?

Последние обновления на сайте:

1. Ленин на полюсе недоступности.
2. Оригинальное, полезное быстрое и очень вкусное лакомство!
3. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
4. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
5. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
6. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
7. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
8. Мы готовим мясо мягкое, сочное и очень нежное.
9. Только бы нога не соскользнула!
10. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
11. Мы готовим простой, но очень вкусный десерт к семейным чаепитиям!
12. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
13. "Это ужасающе и разрушительно!
14. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
15. Рецепт из армянской кухни.
16. Мы готовим вкуснейшее лакомство для всей семьи.
17. Последний новогодний фотодень в этом году!
18. Новогодний утренник в одном из детских садов Челябинска закончился конфликтом и нервным срывом родителя.
19. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
20. Лепёшки с рисом, луком, помидором и яйцом.
21. Маковый пирог в мультиварке.
22. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
23. Встреча с бывшей!
24. Самый любимый яблочный пирог.
25. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
26. Официантка Анна с улыбкой гостей в уютном кафе встречала.
27. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
28. Сладкие булочки. Ингредиенты:
29. Слабосолёная сельдь с горчицей.
30. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
31. Гречаники. Гречаники - блюдо украинской кухни, которое готовится из мясного фарша с добавлением вареной гречки.
32. 4 показателя, которые покажут, хватает ли тебе ресурсов.
33. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
34. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
35. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
36. Соленые огурцы за час.
37. "Я Убежала к Морю": Юлия пересильд в бикини снялась на турецком курорте.
38. Мать не перестает плакать, смотря на старые фото сына.
39. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
40. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
41. Витаминный чай "Поцелуй Осени" - согревает одним своим видом.
42. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
43. "Люблю говорить, что никогда не изменяю, потому что мне кажется я один такой.
44. Риc c куpoчкoй в pукaве.
45. Мы начинаем эти выходные с новости о новой роли Педро Паскаля!
46. Актрисы голливуда в молодости и сейчас.
47. Смузи c ананасом, вишней и бананом.
48. Провокация на МОСТУ. В Киржаче минувшей ночью подвергся вандальной атаке типографский мост.
49. Польза кокосового масла для лица и как его использовать
50. Как эффективно очистить лицо с помощью кокосового масла: 3 способа