Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пешая прогулка

«Рекомендации ВОЗ основаны на больших и серьёзных исследованиях, и мы их используем в своей работе, — говорит научный руководитель Научно-исследовательского медицинского центра «Геронтология», доктор медицинских наук, профессор Кирилл Прощаев . — Когда в них говорится о физической активности, речь идёт не только о спорте или упражнениях. К такой активности относятся работа по дому, в саду, на огороде, просто ходьба — практически любая двигательная активность. Она бывает трёх типов.

Ежедневная ходьба пешком. Говорят, для здоровья нужны 10 тысяч шагов в день. Откуда эта цифра и в чем реальная польза?

Последние обновления на сайте:

1. В сети активно обсуждают 23-летнюю Соню золоеву - новую российскую модель ростом 174 см с идеальной фигурой, по мнению пользователей.
2. Храните еду в холодильнике … но уверены ли вы, что делаете это правильно?
3. Телеведущая вновь напомнила о себе, опубликовав свежие кадры из путешествия по осенней Карелии.
4. "Укрощение Строптивого" - советский художественный фильм, вышедший на экраны в 1980 году.
5. Парень увидел девушек в облегающих юбках и возмутился тем, что у них слегка заметен живот.
6. Хронический утренний упадок сил заставил мужчину провести домашний эксперимент и включить камеру наблюдения на всю ночь.
7. Анна седокова опубликовала видео с джиганом.
8. Случайный человек с улицы создал эталонного киномонстра и навсегда переписал правила жанра хорроров.
9. Шансов не было: шокирующее заявление о смерти кеосаяна.
10. В интернете разгорелась бурная дискуссия о бытовой инфантильности, где пользователи вспомнили самые безумные привычки своих партнеров и соседей.
11. Покинувшая Россию мария шалаева заговорила о возможном возвращении.
12. Ей все - равно!
13. Женщинам стоит включать в ежедневный рацион такие напитки для поддержания гормонального баланса.
14. Сын с отчимом не ладят?
15. Младшая дочь деми Мур и Брюса уиллиса вышла замуж.
16. "Ожидание vs Реальность": Анастасия Леонова и вопрос искаженной внешности.
17. 32-Летний кавалер девушку на обычную прогулку среди деревьев позвал.
18. Когда беллуччи сыграла Клеопатру, ей было 36-37 лет, и именно тогда она находилась на вершине карьеры.
19. Девушка разместила объявление о чёрном котёнке, и первого малыша быстро забрали в новый дом.
20. Ты только не говори, что Оксана Самойлова тоже попала в клуб поклонниц Данилы Козловского.
21. Песочный пирог с сочной клубничной начинкой и меренговой шапочкой!
22. Умер режиссёр "Маски" и "царя скорпионов".
23. Наталья Рудова вновь доказала, что цифры в паспорте давно перестали быть главным критерием привлекательности.
24. Звeздa сериала "Дневники Вампира" Нина добрев встречается с 35-летним австралийским манекенщиком дуги Джозефом.
25. Министерство здравоохранения планирует масштабно пересмотреть действующий подход к лечению депрессивных расстройств у граждан.
26. Бразильское чудо: как выглядят взрослые дети 50-летней звезды сериала "Клон" Джованны антонелли.
27. Ева лонгория снова доказывает, что возраст точно не имеет решающего значения.
28. Аномально высокие температуры спровоцировали проявление любопытного анатомического свойства у мужчин.
29. "Рост Вани 175 см": Елена Ваенга снялась с мужем и 13-летним сыном.
30. Селена Гомес дала фанатам хоть какой-то повод успокоиться на фоне всех разговоров о свадьбе Тейлор свифт.
31. Свадьбу иды Галич у мидаграбинского озера в Осетии интернет встретил не аплодисментами, а обвинениями.
32. Предполагаемый жених Алины Загитовой оказался женат.
33. Комедийной звезде удалось похудеть на 57 килограммов!
34. Зак эфрон из "Спасатели Малибу" растерял свою форму и отказался её возвращать!
35. Оказывается, дельфины иногда ловят настоящий "Кайф".
36. Тарт с творогом и вишней.
37. Картошка запеченная в кефире под сыром.
38. Традиционное тату джоли является частью древнего ритуала.
39. Белый праздничный торт.
40. Определился победитель шоу "выжить в Дубае.
41. Как сделать душ не просто душем, а ритуалом.
42. Борщ украинский. Активное время готовки 30 мин + время на отваривание бульона и настаивание.
43. Фаршированные куриные ножки.
44. Культурный шок в Милане: Сергей бурунов и Дилара зажгли на секретном шоу канье уэста.
45. В Индии из-за аномальной жары сотрудники энергослужб начали экстренно охлаждать перегретые трансформаторы водой прямо на улицах.
46. 17-Летняя Анна пересильд высказалась о шумихе вокруг ее отношений с 20-летним певцом Ваней Дмитриенко.
47. Умерла народная артистка Ссср Людмила чурсина - ей было 84 года, сообщили в театре российской армии.
48. "Мы Едим Дома" по-голливудски: Гвинет пэлтроу кое-чему научилась у Юлии Высоцкой.
49. В России растет качество жизни в деревнях и селах.
50. Настя ивлеева, абсолютно несправедливо отмененная несколько лет назад, врывается в свою новую прайм - эру.