Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пешая прогулка

«Рекомендации ВОЗ основаны на больших и серьёзных исследованиях, и мы их используем в своей работе, — говорит научный руководитель Научно-исследовательского медицинского центра «Геронтология», доктор медицинских наук, профессор Кирилл Прощаев . — Когда в них говорится о физической активности, речь идёт не только о спорте или упражнениях. К такой активности относятся работа по дому, в саду, на огороде, просто ходьба — практически любая двигательная активность. Она бывает трёх типов.

Ежедневная ходьба пешком. Говорят, для здоровья нужны 10 тысяч шагов в день. Откуда эта цифра и в чем реальная польза?

Последние обновления на сайте:

1. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
2. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
3. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
4. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
5. Сделайте этот комплекс!
6. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
7. Тимати продолжает доказывать, что он настоящий папа на все руки!
8. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
9. Апельсиновый джем. Для приготовления понадобится:
10. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
11. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
12. Это уже какой-то паучий ад!
13. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
14. Сын тарасова попал в больницу.
15. Львица решила показать, какую пушку - анаконду получит её будущий муж.
16. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
17. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
18. Соленые огурцы за час.
19. Ищу модель: Кератиновое выпрямление, ботокс и уход волос.
20. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
21. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
22. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
23. Мать не перестает плакать, смотря на старые фото сына.
24. Витаминный чай "Поцелуй Осени" - согревает одним своим видом.
25. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
26. Стримерша акулич своим контентом радует.
27. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
28. Высокая мода часто ассоциируется с красотой и изяществом, но за этим гламурным фасадом скрываются настоящие испытания для моделей.
29. Модные комбинации: как сочетать 3 цвета в маникюре
30. Какие интересные факты о Перми могут удивить даже местных жителей
31. Анфиса Чехова поделилась яркими моментами из своего отдыха в Турции, где она снялась на руках у своего возлюбленного.
32. Три в одном: как сделать модный градиент из трёх цветов в маникюре
33. Маникюр с тремя цветами: 5 крутых сочетаний, которые стоит попробовать
34. Советы по уходу за волосами летом
35. "Певица Деградирует и Опускается": эксперт в области моды раскритиковала новый образ глюкозы.
36. Оживите свои локоны! Способы восстановить волосы после жаркого лета
37. Парикмахер из Умёта советует: как выбрать идеальную прическу для вашего типа лица
38. Как восстановить волосы после лета: эффективные методы
39. Какие местные продукты и товары можно приобрести
40. Жена влада сoкoлoвскoгo хвастается нoвoй грудью.
41. "У Меня Редкая Форма Лица": Стефания Маликова поделилась трогательным видео в честь своего 25-летия.
42. Сын Наташи королевой и Тарзана стал бруталом.
43. Делимся первыми кадрами нового ювелирного кампейна Dior с Шарлиз терон и это что-то нереальное.
44. Звезда "Переходного Возраста" Оуэн купер о странном опыте рассказал.
45. Наталья бардо и её "Титаник" - романтика без океана!
46. Как быстро избавиться от торчащих волос: эффективные методы
47. Волосы торчат по всей длине: причины и решения
48. Certainly! Here are ten questions about Sterlitamak, organized to cover various aspects of the city, from landmarks and history to culture and relaxation:
49. Какие легенды связаны с историей Москвы
50. Мало кто сможет устоять перед горячим свежим беляшом.