Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пешая прогулка

«Рекомендации ВОЗ основаны на больших и серьёзных исследованиях, и мы их используем в своей работе, — говорит научный руководитель Научно-исследовательского медицинского центра «Геронтология», доктор медицинских наук, профессор Кирилл Прощаев . — Когда в них говорится о физической активности, речь идёт не только о спорте или упражнениях. К такой активности относятся работа по дому, в саду, на огороде, просто ходьба — практически любая двигательная активность. Она бывает трёх типов.

Ежедневная ходьба пешком. Говорят, для здоровья нужны 10 тысяч шагов в день. Откуда эта цифра и в чем реальная польза?

Последние обновления на сайте:

1. Миа бойка запускает "Цифровую Мобилизацию" для борьбы с хейтерами!
2. 75-Летняя роза саито открыла себя как модель в возрасте 68лет, когда ее волосы уже полностью поседели.
3. Чувство любви не знает возрастных ограничений, и Михаил галустян это подтвердил!
4. Рекордная высота снежного покрова в городе Вязники 24.
5. Актриса из сериала "Папины Дочки" трогательно поздравила маму с днём рождения в морозном Барнауле, отмечая этот день в духе прощёного воскресенья.
6. Шоколадные маффины. Ингредиенты:
7. Кристина асмус показала фигуру в купальнике и поделилась кадрами с отдыха на Бали.
8. Ей было всего 22 года.
9. Шоколадный смузи. Список ингредиентов:
10. Молочный яблочно - банановый смузи.
11. Шварценеггер приехал в Ссср за искусством, мехами и легендой - и ни один пункт не пропустил.
12. Почему фиолетовый цвет дороже золота стоил?
13. "Развод Спустя 19 лет Брака" - звезда "дикого ангела" Факундо Арана обьявил о начале бракоразводного процесса со своей супругой Марией сусини.
14. Жена Константина хабенского редкими фото с супругом поделилась.
15. Сказал жене: "Я на Баскет".
16. "Я Разочаровался в Людях" - 38-летний актёр Павел прилучный признался, что со временем его круг общения сильно сократился.
17. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
18. Актриса фильмов для взрослых мальчиков лили филлипс, которая переспала с 1113 мужчинами за 12 часов, внезапно.
19. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
20. Рецепт "Вишневый Штрудель" и рецепт вытяжного теста.
21. Маленькие хитрости при приготовлении рыбы.
22. "Я влюбилась в серфинг и не хочу вылезать из воды!
23. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
24. Мы готовим пирог "Ноктюрн", или как соблазнить коллегу.
25. "Юля, пи * а!
26. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
27. "Эй, а ну иди Сюда"!
28. Три простых салатика с кальмарами.
29. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
30. "Do you Speak English?
31. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
32. Мы готовим старинное блюдо русской кухни к праздничному столу!
33. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
34. Салат с маком.
35. Малосольные помидоры - огурцы.
36. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
37. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
38. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
39. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
40. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
41. Сделайте этот комплекс!
42. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
43. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
44. Анастасия сиваева вернулась к роли Даши в новом сезоне "Папиных Дочек" уже после тяжёлого развода.
45. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
46. Очень быстро и мы просто превращаем тонкий армянский лаваш, во вкуснейший сырный пирог.
47. Оксана самойлова официально начала процедуру развода с джиганом.
48. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
49. Сладкие булочки. Ингредиенты:
50. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!