Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пешая прогулка

«Рекомендации ВОЗ основаны на больших и серьёзных исследованиях, и мы их используем в своей работе, — говорит научный руководитель Научно-исследовательского медицинского центра «Геронтология», доктор медицинских наук, профессор Кирилл Прощаев . — Когда в них говорится о физической активности, речь идёт не только о спорте или упражнениях. К такой активности относятся работа по дому, в саду, на огороде, просто ходьба — практически любая двигательная активность. Она бывает трёх типов.

Ежедневная ходьба пешком. Говорят, для здоровья нужны 10 тысяч шагов в день. Откуда эта цифра и в чем реальная польза?

Последние обновления на сайте:

1. Самый любимый яблочный пирог.
2. Я как раз роллы заказала!
3. Лиза Арзамасова и Илья авербух опубликовали трогательные фотографии с празднования первого дня рождения их младшей дочери Лии.
4. Анна седокова появилась на ресторанной премии "Плавно" в откровенном чёрном прозрачном платье.
5. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
6. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
7. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
8. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
9. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
10. В интернете бурно обсуждают видео с реалистичным роботом в образе девушки.
11. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
12. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
13. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
14. Желейный торт "Фруктовый".
15. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
16. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
17. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
18. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
19. После 30 кортизол становится твоим главным врагом.
20. Блогер и артист дава показал результат масштабного преображения своего жилья - и, что удивительно, всё сделал практически сам.
21. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
22. Когда тебя любят в твои нересурсные времена - это бесценно.
23. Кокосовое масло для лица: Полное руководство по применению и полезным свойствам
24. Облысение в 20 Лет: 9 Признаков, Которым Не Стоит Примазываться
25. Почему мужчины теряют волосы в молодом возрасте: понимание причин
26. Как сделать красивый маникюр с тремя цветами: советы и рекомендации
27. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
28. Маникюр 2025: разные цвета на разных руках — новый тренд сезона
29. Летний уход за волосами: как защитить и восстановить их после солнца
30. Сидни Суини выпустила лимитированное мыло с водой из своей ванны.
31. Какие интересные факты о истории Москвы мало известны туристам
32. Парикмахер из Умёта советует: как выбрать идеальную прическу для вашего типа лица
33. Полное руководство по восстановлению волос после повреждений
34. Педро паскаль стал настоящей звездой каннского кинофестиваля в этом году!
35. Новая фотосессия анны пересильд в честь её 16-летия.
36. Как вам Анна пoсле тюнига седoкoва?
37. Вот у кого точно нет аллергии на цветение берёзы - так это у Димы Билана!
38. Как убрать торчащие волосы в косичках: простые и эффективные методы
39. Почему волосы торчат по длине: причины и решения
40. Настя самбурская на капельнице: актриса страдает от переутомления!
41. Успей купить билеты: группа Анимация выступит в Вологде
42. Салат с творогом и помидорами.
43. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
44. "Чувствую Себя Старой" - написала Хлоя Грейс морец, вспоминая, что прошло уже 15 лет с премьеры "пипца".
45. Торт "Коровка". Ловите рецепт вкуснейшего торта, который похож по вкусу на очень популярную когда-то конфету на топленом молоке.
46. "Сластены" из манной крупы.
47. Когда тебе 50, а ты выглядишь на 30 - ЕВА лонгория просто огонь!
48. Лера Кудрявцева сфотографировалась с поклонницей, но столкнулась с негативом в интернете.
49. Психосоматические болезни: как психика влияет на тело
50. Эльзу хоск захейтили за ее новые снимки.