Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пешая прогулка

«Рекомендации ВОЗ основаны на больших и серьёзных исследованиях, и мы их используем в своей работе, — говорит научный руководитель Научно-исследовательского медицинского центра «Геронтология», доктор медицинских наук, профессор Кирилл Прощаев . — Когда в них говорится о физической активности, речь идёт не только о спорте или упражнениях. К такой активности относятся работа по дому, в саду, на огороде, просто ходьба — практически любая двигательная активность. Она бывает трёх типов.

Ежедневная ходьба пешком. Говорят, для здоровья нужны 10 тысяч шагов в день. Откуда эта цифра и в чем реальная польза?

Последние обновления на сайте:

1. Как вам такое искусство?
2. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
3. Я как раз роллы заказала!
4. Поколение альфа вообще не умеет формулировать мысли.
5. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
6. Простейший яблочный бисквит.
7. Хорошо, когда мужчина в семье с юмором!
8. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
9. Тoрт без выпечки.
10. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
11. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
12. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
13. Гормональный баланс - это не только про здоровье, но и про качество жизни, энергию и настроение каждый день.
14. Певица слава в 2025 году столкнулась с неприятной ситуацией - она заразилась коронавирусом вместе со своей дочерью Антониной.
15. Рассказывают, что у Беллы хадид проблемы не с болезнью лайма, а с последствиями анорексии.
16. Забота о спине важнее любых деталей - держите спину ровно, и остальные мелочи будут не столь значимы.
17. Мы не рыдаем, а просто любуемся свежей фотографией сестричек Анны и милы.
18. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
19. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
20. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
21. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
22. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
23. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
24. Официально самой худой женщиной в мире признавалась Валерия Левитина, россиянка, которая страдала от анорексии.
25. Смузи со вкусом тархуна.
26. Клубнично - банановый смузи.
27. Елена Малышева поделилась историей, как она вытащила свою 87-летнюю мать с того света.
28. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
29. Фанат махи Горячевой сделал невероятный шаг - он набил себе огромную татуировку с её лицом и изображением всех её любимых питомцев!
30. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
31. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
32. ВОССТАНАВЛИВАЕМ волосы после лета: полное руководство по восстановлению
33. Полное руководство: как вернуть здоровье обесцвеченным волосам
34. "Обнаглел! ": Турецкая звезда бурак озчивит требует с фанатoв за кoрoткую встречу $1 млн.
35. Вот у кого точно нет аллергии на цветение берёзы - так это у Димы Билана!
36. Алексей вoрoбьев o девушках с макияжем: "Не Являетесь Пoлнoценнoй Личнoстью".
37. Мы готовим стейк правильно!
38. Сын Тиграна и Вики салибековых, маленький Леон, которому 21 мая исполнится всего годик, получил серьезный ожог руки.
39. Сергей Лазарев свою семью в полном составе на отдыхе показал.
40. Сын Наташи королевой и Тарзана стал бруталом.
41. Делимся первыми кадрами нового ювелирного кампейна Dior с Шарлиз терон и это что-то нереальное.
42. Звезда "Переходного Возраста" Оуэн купер о странном опыте рассказал.
43. Почему мать маколея и Кирана калкинов живёт в бедности.
44. Минималистичный стиль в мужском костюме - какой он?
45. Netflix планирует масштабное выдвижение "Переходного Возраста" на престижную сериальную премию "Эмми".
46. Салат "Виноградная Лоза".
47. ТОРЧАЩИЕ волосы по всей длине: как вернуть им здоровье и блеск
48. Как убрать торчащие волоски на макушке: эффективные способы
49. Что делать, если волосы торчат в разные стороны: советы и решения
50. Пушковые волосы на голове: что это такое и как с ними справляться