Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пешая прогулка

«Рекомендации ВОЗ основаны на больших и серьёзных исследованиях, и мы их используем в своей работе, — говорит научный руководитель Научно-исследовательского медицинского центра «Геронтология», доктор медицинских наук, профессор Кирилл Прощаев . — Когда в них говорится о физической активности, речь идёт не только о спорте или упражнениях. К такой активности относятся работа по дому, в саду, на огороде, просто ходьба — практически любая двигательная активность. Она бывает трёх типов.

Ежедневная ходьба пешком. Говорят, для здоровья нужны 10 тысяч шагов в день. Откуда эта цифра и в чем реальная польза?

Последние обновления на сайте:

1. Не выпил 2 литра воды за день?
2. Юлия савичева сообщила о разводе с мужем после двенадцати лет совместной жизни.
3. Адель сообщила, что находится на четвёртом месяце беременности.
4. Топ - 8 продуктов, в которых полезных веществ в разы больше, чем вы думали.
5. Можно ли во время развода выглядеть так дерзко?
6. Звездный брак Оксаны Самойловой и рэпера джигана дошел до жестких юридических разбирательств.
7. В национальном центре "Россия" собрались 1200 участников всероссийского фестиваля студенческого сообщества "разгон".
8. Ученые научно объяснили тягу девушек к неблагополучным мужчинам с девиантным поведением и зависимостями.
9. Лиза моряк и Сарик андреасян показали, как прошла первая встреча их дочерей с новорождённым братом.
10. А что, если обычный степ вдруг зазвучит совсем по-новому?
11. Дрянь - российская музыкальная группа, существовавшая в период с 2016 по 2019 год.
12. Империя в огне, корона на месте.
13. Сын с отчимом не ладят?
14. Дочь покойного Оззи осборна, 41-летнюю келли осборн, вновь заподозрили в анорексии после публикации фото в купальнике.
15. Итальянская гимнастка рекламировала пармезан - и это, кажется, один из лучших спортивных контрактов.
16. Фанат Hofmannita выпил воду из её ботинка - потому что обычного знакомства уже мало.
17. Аpceнию Шульгину пpeдcтoит выплaтить мнoгoмиллиoнный дoлг.
18. Пёсель вернулся домой спустя 5 лет - нашли путешественника за тысячу километров от дома.
19. Дженнифер Лопес исполнилось 57, и её отношение к возрасту - настоящий манифест уверенности: "не говорите, что я отлично выгляжу для 57.
20. Новая серия фотографий от Екатерины Варнавы представляет собой яркий и стильный образ, который подчеркивает её индивидуальность и чувство моды.
21. Мусор со свадьбы Тейлор свифт по $25 за штуку распродали.
22. Сейчас все обсуждают 61-летнюю Паулину поризкову - и неудивительно.
23. В этом году в Барнауле открылась крупнейшая в Сибири цветочная теплица площадью более девяти гектаров.
24. Алексей из Калининграда в своё время полностью забил лицо и голову татуировками, сделал много пирсинга и даже удалил себе уши и нос.
25. Как наносили грим гуля для сериала "Fallout"?
26. Дочь Дмитрия Маликова весит 45 кг.
27. Секрет фирмы: как беременной Энн хэтэуэй удалось скрыть третью беременность во время промо - тура "дьявол носит Prada 2".
28. Милана стар призналась, что могла сыграть главную роль в фильме "Алиса в Стране Чудес" вместо Ани пересильд.
29. Диана пожарская и Иван Янковский стали родителями во второй раз.
30. Не все голливудские сказки свадьбой заканчиваются.
31. Маринованные баклажаны. Самый любимый рецепт маринованных баклажан.
32. Когда увидел актрису в сериале … и вообще не был готов к реальности.
33. Печёночный торт. Ингредиенты:
34. Молочные коржики из детства с ванилью.
35. В сети появилось редкие фото Евы мендес и Райана гослинга с их подросшими дочерьми.
36. "Начну с Понедельника", "когда будет больше времени", "с нового месяца"….
37. Американскому фотографу удалось заснять уникальный момент - крошечная полёвка в когтях хищника смотрит прямо в объектив фотокамеры.
38. Настоящая королева готики: как 55-летняя Кэтрин зета - Джонс выглядит сейчас и какой она была на заре карьеры.
39. Звёзды, которые выбрали максимум откровенности на красной дорожке.
40. Самая откровенная фотосессия дакоты Джонсон для Calvin Klein.
41. Seryabkina устроила романтические мини - каникулы в Петербурге.
42. Аврора киба, похоже, снова готовится к важному шагу в своей жизни - свадьбе!
43. Магазин, в котором живут тысячи оттенков.
44. Организм часто подаёт сигналы раньше, чем появляются проблемы.
45. На днях младшей дочери экс - супругов Венсана Касселя и Моники беллуччи, Леони, исполнилось 16 лет.
46. Самый безобидный волк на планете живёт вовсе не в лесах, а в африканских саваннах.
47. Самые яркие образы на дорожке премии телеканала РУ.
48. 44-Летний Антон Батырев, от которого ушла четвёртая жена с маленьким ребёнком, признался, что у него начался новый роман.
49. "Копия Теоны": бывший муж Ксении Бородиной Курбан омаров впервые показал лицо годовалого сына Адама.
50. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.