Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пешая прогулка

«Рекомендации ВОЗ основаны на больших и серьёзных исследованиях, и мы их используем в своей работе, — говорит научный руководитель Научно-исследовательского медицинского центра «Геронтология», доктор медицинских наук, профессор Кирилл Прощаев . — Когда в них говорится о физической активности, речь идёт не только о спорте или упражнениях. К такой активности относятся работа по дому, в саду, на огороде, просто ходьба — практически любая двигательная активность. Она бывает трёх типов.

Ежедневная ходьба пешком. Говорят, для здоровья нужны 10 тысяч шагов в день. Откуда эта цифра и в чем реальная польза?

Последние обновления на сайте:

1. А что у нас к обеду?
2. Просто и очень вкусно, как из бабушкиной печки.
3. Тропические шашлычки. Ингредиенты:
4. Песочные рогалики с мармеладом.
5. Недавно узнали интересный факт о Тимати: все мы знаем, что он очень осторожен и не спешит связывать себя браком.
6. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
7. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
8. 36-Летняя Агата муцениеце порадовала поклонников новой эффектной фотосессией, нежно подчёркивая свой округлившийся живот.
9. Хочешь, чтобы кожа выглядела свежей, увлажнённой и светящейся изнутри?
10. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
11. "Белый и фара. 20.
12. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
13. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
14. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
15. Фанат Доры в костюме человека - паука попытался проникнуть к ней в квартиру!
16. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
17. Витаминный чай "Поцелуй Осени" - согревает одним своим видом.
18. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
19. Мы готовим шикарную восточную сладость вечерним чаепитиям!
20. Мы готовим воздушные и вкусные кексы к семейным чаепитиям.
21. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
22. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
23. Аpтeмий Лeбeдeв oтцoм в 11-й paз cтaл.
24. Стакан кефира и 1 яйцо.
25. Коктейль зеленая сила.
26. Елена Малышева поделилась историей, как она вытащила свою 87-летнюю мать с того света.
27. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
28. Съемки российской адаптации популярного турецкого сериала "Черная Любовь запустились"!
29. Ане акулич подарили огромного лабуда, выполненного из живых цветов!
30. Певица жасмин поделилась радостной новостью - она впервые станет бабушкой!
31. Хумус с морковкой и огурцом.
32. Простой и красивый маникюр из 3 цветов
33. Топ-5 идей маникюра на короткие ногти с тремя цветами
34. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
35. Всем привет! Я недавно переехала в Москву и сейчас в поисках своей клиентской базы, поэтому ищу моделей для создания контента в соц.
36. Кабачковая икра, обалденно вкусная.
37. Инесса Шевчук впервые вышла в свет с мужем - миллионером.
38. Какие местные блюда можно попробовать в Перми
39. Какие местные блюда и продукты стоит попробовать
40. Какие пляжи в Калининградской области считаются самыми популярными
41. Какие интересные факты о истории Москвы мало известны туристам
42. Рита дакота будет исправлять глаза после неудачной пластики.
43. Эстетика Y2K в одежде.
44. Нагиев задумался о переезде в ОАЭ: причины и планы на будущее
45. Знаменитый танец Жан-клода ван дамма из фильма "Кикбоксер" (1989) - это уже культовая сцена, которую невозможно забыть.
46. Жена влада сoкoлoвскoгo хвастается нoвoй грудью.
47. "Это честь для украинского артиста - запрещенным в России быть.
48. Прекрасная Ханде эрчел на новых фото во время её красивых приключений на Мальдивах.
49. С 2005 года никто не погружался к обломкам "Титаника" до вчерашнего дня.
50. Почему волосы торчат по длине: причины и решения