Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пешая прогулка

«Рекомендации ВОЗ основаны на больших и серьёзных исследованиях, и мы их используем в своей работе, — говорит научный руководитель Научно-исследовательского медицинского центра «Геронтология», доктор медицинских наук, профессор Кирилл Прощаев . — Когда в них говорится о физической активности, речь идёт не только о спорте или упражнениях. К такой активности относятся работа по дому, в саду, на огороде, просто ходьба — практически любая двигательная активность. Она бывает трёх типов.

Ежедневная ходьба пешком. Говорят, для здоровья нужны 10 тысяч шагов в день. Откуда эта цифра и в чем реальная польза?

Последние обновления на сайте:

1. Долгожданные совместные снимки юлии савичевой с дочкой.
2. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
3. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
4. Тефтели, запечённые в духовке с цветной капустой.
5. Мы готовим простое и очень вкусное блюдо на ужин.
6. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
7. Перенёс ещё одну операцию и сильно похудел.
8. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
9. Анну пересильд критикуют за стиль: "Слишком Откровенно для 15-Летней".
10. Настя ивлеева пошутила, что её грудь "Живёт Своей Жизнью".
11. Закрытая физическая академия!
12. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
13. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
14. Мы готовим снеки для перекуса в домашних условиях!
15. Встреча с бывшей!
16. Дорогие девушки, приезжаю в Москву на 2 дня 13-14 декабря.
17. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
18. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
19. 37-Летнюю ану де Армас заметили на улице без макияжа.
20. Я как раз роллы заказала!
21. Лиза Арзамасова и Илья авербух опубликовали трогательные фотографии с празднования первого дня рождения их младшей дочери Лии.
22. 85-Летний аль пачино снова оказался в центре внимания - на этот раз из-за выхода в свет с новой молодой возлюбленной.
23. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
24. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
25. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
26. Простой ужин. Ингредиенты:
27. Во время общей тренировки две фитнес - тренерши сняли видео, где показали достижения своих занятий.
28. Блогер сливший в сеть видео пьяного Билана публично извинился.
29. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
30. Мы готовим выпечку просто, вкусно, оригинально.
31. Смузи с манго и бананом.
32. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
33. Яблочный смузи с йогуртом.
34. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
35. Мы начинаем эти выходные с новости о новой роли Педро Паскаля!
36. Дженнифер Лопес после разрыва с Беном аффлеком не впала в уныние - наоборот, она стала ещё ярче.
37. 42-Летняя Энн хэтэуэй снова поразила поклонников своей красотой - в сети обсуждают, как ей удаётся выглядеть на 25.
38. Марк эйдельштейн появился на страницах августовского номера Vogue China.
39. Полезные шпаргалки по питанию - для энергии, иммунитета и стройности.
40. Пробуждающий смузи. Пробуждающий смузи можно готовить все лето вместо привычного любимого кофе с жирными сливками.
41. Зеленый смузи со шпинатом и грушами.
42. Адель вейгель поделилась яркими и трогательными фотографиями с девичника, который прошел в теплой и дружеской атмосфере.
43. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
44. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
45. Почему молодое поколение сталкивается с облысением? Причины и решения
46. Арбузно - лимонный смузи.
47. Куриная грудка с овощами в духовке.
48. Хумус с морковкой и огурцом.
49. Маникюр 2025: разные цвета на разных руках — новый тренд сезона
50. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Челябинске