Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пешая прогулка

«Рекомендации ВОЗ основаны на больших и серьёзных исследованиях, и мы их используем в своей работе, — говорит научный руководитель Научно-исследовательского медицинского центра «Геронтология», доктор медицинских наук, профессор Кирилл Прощаев . — Когда в них говорится о физической активности, речь идёт не только о спорте или упражнениях. К такой активности относятся работа по дому, в саду, на огороде, просто ходьба — практически любая двигательная активность. Она бывает трёх типов.

Ежедневная ходьба пешком. Говорят, для здоровья нужны 10 тысяч шагов в день. Откуда эта цифра и в чем реальная польза?

Последние обновления на сайте:

1. Татарский национальный рецепт.
2. Генетика или диета: секрет пышных форм.
3. Имбирное печенье. Вам понадобится (на 2 противня:
4. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
5. Национальный рецепт финской кухни.
6. Девушка хотела повторить популярный тренд из соцсетей и пройти пешком 100 тысяч шагов.
7. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
8. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
9. Григорий Лепс и Аврора киба рассказали, почему решили отложить свадьбу.
10. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
11. Вот такая вот свадьба.
12. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
13. Дрожжевые блины бабушкины.
14. Куриные рулеты с омлетом.
15. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
16. Маковый пирог в мультиварке.
17. Ксения Собчак решила встать на защиту актрисы Кристины асмус и опубликовала в соцсети фото с недавней премьеры космического фильма "Вызов".
18. Постный стол. Вкуснейшие выпечка, как из бабушкиной печки!
19. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
20. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
21. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
22. Штрудель шоколадный. Однажды на просторах интернета я встретила интересный рецепт приготовления штруделя с яблоками.
23. Поколение альфа вообще не умеет формулировать мысли.
24. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
25. Лепёшки с картошкой и жареным луком.
26. Квашенная капуста. Необходимое.
27. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
28. Слабосолёная сельдь с горчицей.
29. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
30. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
31. Pharaoh станет отцом!
32. Вишневый пирог из творожного теста.
33. Картофельные котлеты с укропом.
34. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
35. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
36. Желейный торт "Фруктовый".
37. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
38. Мы готовим шикарную восточную сладость вечерним чаепитиям!
39. Алексей воробьёв и Аида Гарифуллина время в Самарканде проводят.
40. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
41. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
42. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
43. Миллу Бобби Браун критикуют за фигуру, но актриса отвечает достойно.
44. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
45. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
46. Карпович пытается подружиться с детьми прилучного.
47. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
48. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
49. Кокосовое масло для лица: Полное руководство по применению и полезным свойствам
50. Джастин бибер порадовал своих поклонников новой фотосессией вместе с женой хейли и их сыном.