Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пешая прогулка

«Рекомендации ВОЗ основаны на больших и серьёзных исследованиях, и мы их используем в своей работе, — говорит научный руководитель Научно-исследовательского медицинского центра «Геронтология», доктор медицинских наук, профессор Кирилл Прощаев . — Когда в них говорится о физической активности, речь идёт не только о спорте или упражнениях. К такой активности относятся работа по дому, в саду, на огороде, просто ходьба — практически любая двигательная активность. Она бывает трёх типов.

Ежедневная ходьба пешком. Говорят, для здоровья нужны 10 тысяч шагов в день. Откуда эта цифра и в чем реальная польза?

Последние обновления на сайте:

1. 16-Летняя актриса Анна пересильд недавно поделилась с поклонниками новой серией выразительных портретных снимков.
2. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
3. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
4. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
5. Олечка бузова решила подойти к новогодним желаниям основательно.
6. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
7. Тесто из творога - лучшие рецепты.
8. Мы готовим рыбное блюдо по мотивам финской кухни.
9. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
10. Александра бортич, пережив второй развод, вновь с головой погрузилась в чувства.
11. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
12. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
13. А что у нас к обеду?
14. Шаурма с курицей, чесночным соусом и картофелем фри.
15. Встреча с бывшей!
16. Ксения Собчак решила встать на защиту актрисы Кристины асмус и опубликовала в соцсети фото с недавней премьеры космического фильма "Вызов".
17. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
18. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
19. Салат с горбушей и горошком.
20. Хочешь, чтобы кожа выглядела свежей, увлажнённой и светящейся изнутри?
21. Белый медведь пришёл в посёлок на архипелаге Шпицберген и попытался догнать мужика.
22. Good Morning! Недавний выход Элизабет олсен в студио - сити не мог остаться незамеченным.
23. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
24. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
25. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
26. Суши филадельфия дома.
27. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
28. Салат "Каприз". Нам потребуется:
29. Pharaoh станет отцом!
30. Картофельные котлеты с укропом.
31. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
32. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
33. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою дочь Ариадну с 20-летием, поделившись этим важным событием в своих социальных сетях.
34. 40-Летняя Мария Кожевникова призналась, что мечтает о пятом ребёнке.
35. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
36. Открытые слойки с фаршем, солёными огурчиками и сыром.
37. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
38. Фотографии с свадьбы Big Baby Tape и Анастасии Анисимовой.
39. Лоурен Джонсон - настоящая фитнес - икона из Лос-анджелеса.
40. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
41. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
42. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
43. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
44. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
45. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
46. Адель и Литвин официально стали мужем и женой.
47. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
48. Творожные лепёшки на сковороде.
49. 51-Летняя актриса недавно поделилась в социальных сетях фотографией своего пушистого питомца, который удивил всех своим новым ярким цветом.
50. Мужской облик без пересадки: как сохранить волосы после 40