Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пешая прогулка

«Рекомендации ВОЗ основаны на больших и серьёзных исследованиях, и мы их используем в своей работе, — говорит научный руководитель Научно-исследовательского медицинского центра «Геронтология», доктор медицинских наук, профессор Кирилл Прощаев . — Когда в них говорится о физической активности, речь идёт не только о спорте или упражнениях. К такой активности относятся работа по дому, в саду, на огороде, просто ходьба — практически любая двигательная активность. Она бывает трёх типов.

Ежедневная ходьба пешком. Говорят, для здоровья нужны 10 тысяч шагов в день. Откуда эта цифра и в чем реальная польза?

Последние обновления на сайте:

1. Как быстро ты понял, что на фото не Бейонсе, а её дочка?
2. Щербаков примчался в Казахстан, чтобы поддержать лучшего друга Сабурова после 50-летнего изгнания из России.
3. Привычки, которые помогут надолго сохранить молодость и свежесть.
4. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
5. Уютная двухкомнатная квартира 44 кв.
6. Пeрловая каша с мясом, грибами и овощами.
7. Асмус с обидой обратилась к маме в ее день рождения: "Когда-нибудь я Перестану Тебе Доказывать, и мы Обнимемся на Полную".
8. Заряд бодрости. Ингредиенты:
9. Доходы Константина Соловьёва начали снижаться - ролей дедушек в кино заметно меньше, чем любовников.
10. Божья коровка: все боятся её, кроме людей.
11. Татарский национальный рецепт.
12. Только бы нога не соскользнула!
13. Долгожданные совместные снимки юлии савичевой с дочкой.
14. Необычный инцидент произошёл в столице в праздничную ночь и быстро стал поводом для обсуждений в соцсетях.
15. Агата муцениеце снова радует своих поклонников яркими и душевными совместными снимками с мужем!
16. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
17. Перенёс ещё одну операцию и сильно похудел.
18. Закуска из кабачка, сыра и моркови.
19. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
20. Делай это упражнение два раза в неделю и у тебя будет идеальная походка.
21. Нейросети не перестают удивлять!
22. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
23. Настя ивлеева пошутила, что её грудь "Живёт Своей Жизнью".
24. Лепёшки с рисом, луком, помидором и яйцом.
25. Мы выпекаем хлебо - булочные изделия в домашних условиях!
26. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
27. Мы готовим как в ресторане.
28. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
29. Григорий Лепс заявил, что мечтает о детях от своей молодой возлюбленной.
30. Пицца с сосисками.
31. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
32. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
33. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
34. Комплекс, который работает в положении сидя.
35. Сделайте этот комплекс!
36. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
37. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
38. Белый медведь пришёл в посёлок на архипелаге Шпицберген и попытался догнать мужика.
39. И тут я захотел стать уличным фотографом!
40. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
41. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
42. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
43. Манник со сгущёнкой.
44. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
45. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
46. В интернете активно обсуждается видео, на котором демонстрируется необычный способ массажа, вызвавший смешанные отзывы у пользователей.
47. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
48. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
49. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
50. "Я в ужасе!