Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пешая прогулка

«Рекомендации ВОЗ основаны на больших и серьёзных исследованиях, и мы их используем в своей работе, — говорит научный руководитель Научно-исследовательского медицинского центра «Геронтология», доктор медицинских наук, профессор Кирилл Прощаев . — Когда в них говорится о физической активности, речь идёт не только о спорте или упражнениях. К такой активности относятся работа по дому, в саду, на огороде, просто ходьба — практически любая двигательная активность. Она бывает трёх типов.

Ежедневная ходьба пешком. Говорят, для здоровья нужны 10 тысяч шагов в день. Откуда эта цифра и в чем реальная польза?

Последние обновления на сайте:

1. Екатерина шепета прервала молчание по поводу внебрачного сына своего мужа, Арарата кещяна.
2. Слойки - ватрушки с творогом и джемом.
3. Со стороны мой муж кажется идеальным: не пьёт, не курит, не даёт поводов для ревности, с ребёнком справляется отлично, да и готовит лучше многих.
4. Перебирала его вещи и в рюкзаке наткнулась на пустую упаковку от каких-то таблеток.
5. Курица в томатно - сливочном соусе.
6. Вяленые помидоры. Активное время готовки 20 мин+ время на запекание.
7. Сок для ….
8. Актер Антон Батырев начал новые отношения вскоре после развода с четвертой супругой.
9. Они возвращают 90-е - новые "Спасатели Малибу" уже снимают.
10. Энн хэтэуэй изменила стандарты красоты на съёмках фильма.
11. Мне 27. У меня образование, своя квартира и работа, о которой я давно мечтала.
12. Пышки со сметаной и сахаром.
13. Птичье молоко. Активное время готовки 20 мин + время на охлаждение.
14. Актриса Агата муцениеце вызвала волну критики после того, как запрыгнула на своего сына Тимофея, обняв его таким образом.
15. Могла бы и подыграть ему.
16. Я люблю пилатес", - призналась 40-летняя Елизавета боярская, показывая, как поддерживает стройную фигуру.
17. Анна хилькевич: "мне исполнится 40.
18. Классная альтернатива майонезным салатам!
19. У Михаил галустян появилась новая возлюбленная.
20. Мне уже 56, я одна после развода, живу в старенькой квартире отца.
21. Вот оно что как оказалось.
22. Анна Семенович "Собралась" на олимпиаду - говорит, золото будет за нами.
23. На минувших выходных в Манчестере прошла ежегодная церемония вручения премии Brit Awards.
24. После отпуска Полина Гагарина чувствует себя так, будто ей восемьдесят лет.
25. Ана де Армас признана самой красивой актрисой 2025 года.
26. Конфеты "Коровка". Мы готовим вкуснейшее лакомство в домашних условиях!
27. "С * кс на Первом Свидании Может Привести к Браку", - отметила Клава кока.
28. Волочкова рассказала о своих отношениях с марчелом, которого она в третий раз увезла на Мальдивы в январе.
29. Витаминный смузи из фруктов.
30. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим впечатляющим преображением.
31. Певица Нюша со своими детьми на отдыхе в Турции воссоединилась.
32. Пoстные котлеты из грeчки и картофеля.
33. Тoрт "Мoнастырская Изба".
34. Нe шашлык - шик!
35. Рулетики из отбивных с начинкой.
36. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
37. Солнечный микс. Ингредиенты:
38. Ким кардашьян, отметившая своё 45-летие, не опустила руки после провала на адвокатском экзамене.
39. В окрестностях коврова произошло радостное событие: нашелся кот по кличке рыжик, ранее считавшийся пропавшим без вести.
40. Мы готовим по мотивам азиатской кухни!
41. Мы готовим вкуснейшую крицу для праздника, или воскресного обеда!
42. Мы готовим напитки в домашних условиях.
43. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
44. "Ждут Второго Ребёнка" - Наталья бардо и Марюс вайсберг поделились с подписчиками радостной новостью.
45. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
46. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
47. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
48. Девушка хотела повторить популярный тренд из соцсетей и пройти пешком 100 тысяч шагов.
49. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
50. Три простых салатика с кальмарами.