Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пешая прогулка

«Рекомендации ВОЗ основаны на больших и серьёзных исследованиях, и мы их используем в своей работе, — говорит научный руководитель Научно-исследовательского медицинского центра «Геронтология», доктор медицинских наук, профессор Кирилл Прощаев . — Когда в них говорится о физической активности, речь идёт не только о спорте или упражнениях. К такой активности относятся работа по дому, в саду, на огороде, просто ходьба — практически любая двигательная активность. Она бывает трёх типов.

Ежедневная ходьба пешком. Говорят, для здоровья нужны 10 тысяч шагов в день. Откуда эта цифра и в чем реальная польза?

Последние обновления на сайте:

1. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
2. Зелень для вашего стола: полезные советы и рецепты
3. Зелёные Листовые Овощи: Как Они Могут Изменить Ваше Здоровье
4. Headlines:
5. Самый вкусный оттенок 2025: Сюрприз от Pantone
6. Алексею Вoрoбьеву пришлoсь срoчнo пoкинуть свoй дoм в Лoс-анджелесе из-за пoжара.
7. 18-Летняя невеста Григория лепса длиннющие ноги показала.
8. Агата муцениеце в новых винтажных черно-белых фотосессиях.
9. В Лос-анджелесе прошел яркий и запоминающийся марш поддержки юры борисова!
10. Морская романтика: тренд на украшения с морской тематикой.
11. Пабло эскобар и его супруга отдыхали у родственников в Саратове в 1983 году.
12. Аня Тейлор - Джой в новой фотосессии, приуроченной к выходу фильма "Ущелье", который уже стал самым просматриваемым на стриминге.
13. Стас Намин и группа «Цветы»: ожидание новых концертов
14. Игорь Саруханов: Как Санкт-Петербург Повлиял На Его Музыку
15. В соцсетях осудили 16-летнюю дочь Сергея Жукова за слишком "Взрослые" наряды.
16. Новые тренды в головных уборах для женщин после 50 лет
17. Анастасия Волочкова и её вечный шпагат - это наш источник стабильности в этом безумном мире.
18. Откройте для себя шокирующие секреты красоты: помет крокодила и другие невероятные методы
19. Как быстро освежить старую одежду - лайфхак!
20. Мы одеваем фигуру "Яблоко": основные советы.
21. Узнайте, как царица Клеопатра сохраняла свою красоту: 8 секретов, которые помогут вам стать прекрасней
22. Кошки и COVID-19: факты и мифы о заражении кошек коронавирусом
23. "Я Невероятно Счастлива": переполненная эмоциями Бузова рассказала о сбывшейся мечте.
24. Ева лонгория пожертвовала миллион долларов пострадавшим от пожаров в Лос-анджелесе.
25. Стилистический лайфхак от Аниты - спортивная вещь в классическом образе.
26. Марина Девятова: чебоксарская икона
27. Анимация в Обнинске: даты и места концертов
28. Амина тендерлибае себе звезду на улице голливуда сделала.
29. Джейми ли Кёртис через 40 лет повторила свой культовый танец с Траволтой.
30. Сериал Жоры крыжовникова "слово пацана.
31. Ольга Орлова создала новогоднюю атмосферу: маленькая Аня уже ищет подарки под ёлкой.
32. Показалось: жених Анны Семенович похудел и стал копией Киркорова до пластики.
33. Равшана куркова показала своего подросшего сына.
34. Милли Бобби Браун отреагировала на то, что выглядит намного старше своего возраста.
35. Как жаль: 15-Летняя необычная американка с "Болезнью Бенджамина Баттона" из жизни ушла.
36. Удобство
37. Как часто можно делать полировку волос
38. Какие типы кожи подходят для использования репейных масок
39. Как мастерица разрезала пластиковую бутылку
40. Как долго продолжаться первые занятия спортом после родов
41. Что такое клумбы
42. Какие виды диабета могут быть лечены с помощью канупер травы
43. Какие технические особенности следует учитывать при съемке в маленьком санузле
44. Какие приёмы можно использовать для наведения порядка в голове
45. Что такое укладка каре
46. Какие способы устранения неровностей на деревянном полу могут быть использованы перед установкой линолеума
47. Какие аптечные средства можно использовать для лица
48. Таблица H3
49. Заголовок H2: Установка подоконного радиатора
50. Какие преимущества имеет утепление стен изнутри в деревянном доме