Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пешая прогулка

«Рекомендации ВОЗ основаны на больших и серьёзных исследованиях, и мы их используем в своей работе, — говорит научный руководитель Научно-исследовательского медицинского центра «Геронтология», доктор медицинских наук, профессор Кирилл Прощаев . — Когда в них говорится о физической активности, речь идёт не только о спорте или упражнениях. К такой активности относятся работа по дому, в саду, на огороде, просто ходьба — практически любая двигательная активность. Она бывает трёх типов.

Ежедневная ходьба пешком. Говорят, для здоровья нужны 10 тысяч шагов в день. Откуда эта цифра и в чем реальная польза?

Последние обновления на сайте:

1. Вкуснейшая, ароматная и красивая выпечка к вечернему чаю!
2. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли проводят зимний отпуск в Альпах вместе с детьми.
3. Дочь Дмитрия Маликова, сильно похудевшая, вызвала тревогу у своих поклонников фотографиями в бикини.
4. Сон, длиною в жизнь.
5. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
6. Вот это модница!
7. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
8. Недавно потерявшая мать Юлия Меньшова поделилась своими мыслями о прошедшем годе.
9. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
10. Деми Мур, не теряющая своей привлекательности, снялась в новой фотосессии для журнала WWD.
11. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
12. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
13. Национальный рецепт финской кухни.
14. Вот она причина внезапной любви к бегу.
15. "Эй, а ну иди Сюда"!
16. Мой второй торт, украшенный мастикой.
17. Мясо "По-французски" в МУЛЬТИВАРКЕ.
18. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
19. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
20. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
21. Мы готовим снеки для перекуса в домашних условиях!
22. Сидни Суини стала гостьей вечернего шоу с Джимми фэллоном, и ее появление вызвало настоящий фурор!
23. Открытый мясной пирог.
24. "Поваляться где-нибудь в гостишке ….
25. Хочешь, чтобы кожа выглядела свежей, увлажнённой и светящейся изнутри?
26. У нас появилась новая Гретта тунберг.
27. Очень быстро и мы просто превращаем тонкий армянский лаваш, во вкуснейший сырный пирог.
28. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
29. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
30. Говорят, стресс живёт в плечах.
31. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
32. Бабка или еще ничего?
33. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
34. ГОШ НАН - это изысканная уйгурская лепешка, прямиком из сердца средней Азии, с ароматной мясной начинкой.
35. Куриные шарики с овощами.
36. Гимнастка Кейтлин охаши снова привлекла к себе внимание благодаря своему впечатляющему и потрясающему выступлению.
37. Блогерша алена устроила самую запоминающуюся свадьбу этого сезона.
38. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
39. В случае если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
40. Смузи с апельсином.
41. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
42. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
43. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
44. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
45. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
46. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
47. Авокадо - тост с яйцом пашот.
48. Смузи из ананаса и черной смородины.
49. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
50. На съемках нового сериала "Полдень" царит настоящая жара - и не только из-за летней погоды!