Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пешая прогулка

«Рекомендации ВОЗ основаны на больших и серьёзных исследованиях, и мы их используем в своей работе, — говорит научный руководитель Научно-исследовательского медицинского центра «Геронтология», доктор медицинских наук, профессор Кирилл Прощаев . — Когда в них говорится о физической активности, речь идёт не только о спорте или упражнениях. К такой активности относятся работа по дому, в саду, на огороде, просто ходьба — практически любая двигательная активность. Она бывает трёх типов.

Ежедневная ходьба пешком. Говорят, для здоровья нужны 10 тысяч шагов в день. Откуда эта цифра и в чем реальная польза?

Последние обновления на сайте:

1. Маникюр 2025: разные цвета на разных руках — новый тренд сезона
2. Дуров опять что-то задумал?
3. Топ-5 идей маникюра на короткие ногти с тремя цветами
4. Какие современные достопримечательности появились в Красноярске в последние годы
5. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
6. Какие общественные мероприятия проходят при участии храма
7. Какие площади Москвы являются самыми известными и почему
8. "Певица Деградирует и Опускается": эксперт в области моды раскритиковала новый образ глюкозы.
9. Анна седокова впечатляет своих поклонников новой фотографией, на которой она демонстрирует потрясающую фигуру.
10. Анна асти должна была представить Россию на интервидении в этом году!
11. Вот у кого точно нет аллергии на цветение берёзы - так это у Димы Билана!
12. Прохор Шaляпин зaступился зa Нaстю ивлееву и зaявил, что "Сжёг бы Других".
13. "Какoй лoтерей? Евгений кулик рассекретил имя нoвoрoжденнoгo сына.
14. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
15. Секреты ведьминской прически: почему волосы торчат в разные стороны
16. Делимся первыми кадрами нового ювелирного кампейна Dior с Шарлиз терон и это что-то нереальное.
17. Как убрать торчащие волосы на голове: простые и эффективные методы
18. Что делать с мелкими волосками на линии лба: советы и решения
19. Как убрать торчащие пряди: быстрые и эффективные методы
20. Белла хадид решила начать актерскую карьеру.
21. Пирог с яблоками.
22. Психосоматические заболевания: что стоит за их возникновением
23. В тренде юбки с необычным восточным дизайном!
24. ТОП-10 самых полезных зеленых листовых овощей для вашего здоровья
25. Почему зелень и зеленые овощи необходимы для нашего здоровья
26. Полезные свойства овощей для здоровья: что важно знать
27. Мария бойко - от критики к признанию!
28. "Вес Меньше 40 кг": фанаты обеспокоены худобой Арианы гранде.
29. Звезда 90-х "Акула" Оксана Пoчепа вышла замуж.
30. Мари краймбрери и дава улетели на сoвместный oтдых.
31. Этo нacтoлькo вкуcнo, чтo вceгдa гoтoвлю cpaзу двoйную пopцию!
32. Основные заболевания, вызывающие выпадение волос
33. Никита джигурда и Марина анисина пoказали пoвзрoслевших детей.
34. Here is a structured presentation of six headlines about Kirov, each followed by ten relevant questions, compiled into a single list:
35. Аня Тейлор - Джой в новой фотосессии, приуроченной к выходу фильма "Ущелье", который уже стал самым просматриваемым на стриминге.
36. Так выглядели юные выпускники щепки Юра Борисов и его жена Анна Шевчук.
37. Фэшн - это моя профессия: стилист Бузовой Никита Карстен пришел на премию Fashion TV в наряде из сырого мяса.
38. Иван Янковский со своей женой Дианой пожарской во время премьеры нового сериала "Аутсорс".
39. Шапки для дам 50-60+: проверенные советы для зимы
40. Безопасные и стильные головные уборы для женщин 60+
41. Брюс Уиллис больше не может говорить.
42. Орландо блум стал новым амбассадором Porsche.
43. 61-Летняя деми Мур в очаровательном наряде на церемонии награждения.
44. Хантер шефер и её новый экстравагантный наряд во время съёмок в недавнем сериале.
45. Дочь Брюса Уиллиса, таллула, сообщила, что актер больше не способен говорить.
46. Алcу пoкaзaлa видeo c нoвopoждeннoй плeмянницeй и пpизнaлacь, чтo хoчeт eщe дeтeй.
47. В Париже прошел аукцион Sotheby's в память о карле лагерфельде.
48. Агата муцениеце и Петр дранга стали причиной слухов о своих отношениях.
49. В 22 года Юра Борисов женился и успел стать знаменитым на весь мир российским актером.
50. Секреты красоты царицы клеопатры: как она сохраняла свою молодость и красоту