Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пешая прогулка

«Рекомендации ВОЗ основаны на больших и серьёзных исследованиях, и мы их используем в своей работе, — говорит научный руководитель Научно-исследовательского медицинского центра «Геронтология», доктор медицинских наук, профессор Кирилл Прощаев . — Когда в них говорится о физической активности, речь идёт не только о спорте или упражнениях. К такой активности относятся работа по дому, в саду, на огороде, просто ходьба — практически любая двигательная активность. Она бывает трёх типов.

Ежедневная ходьба пешком. Говорят, для здоровья нужны 10 тысяч шагов в день. Откуда эта цифра и в чем реальная польза?

Последние обновления на сайте:

1. Ольга Бузова вновь оказалась в центре внимания после публикации свежих фотографий.
2. Вкуснейшая низкокалорийная творожная запеканка с яблоком.
3. Владимирский край своими привлекательными природными ландшафтами известен.
4. Почему существует дискриминация и что такое "Привилегии Красоты"?
5. 10 фрешей для здоровья - какой пьёшь ты?
6. В нашей ленте снова появились великолепные букеты алых роз, и это заслуга люсы чеботиной.
7. Зендая, которая недавно тайно вышла замуж, продемонстрировала новый яркий образ на нью-йоркской премьере своего фильма "вот это драма!
8. Новая пара в инфополе: Клава кока подтвердила роман с Дима Масленников.
9. 21-Летняя турецкая тиктокерша кюбра карааслан прыгнула с моста по неизвестным причинам.
10. 52-Летняя Наташа королёва выставила свою невестку не в лучшем свете, показав её зубы.
11. ПП Крем - супы, которые реально хочется есть каждый день.
12. У дакота Джонсон утро началось с тренировки, а закончилось небольшим сюрпризом.
13. Адель вейгель заявила, что ее первый поцелуй произошел именно с Мишей Литвиным.
14. "Что с носом?
15. Водная Горка, на которой я бы точно хотел прокатиться!
16. Скучали по бьянке цензори?
17. Это не возраст.
18. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
19. Будущее наступило, и оно пахнет … весьма специфично.
20. Cалaт с мopкoвью по-корeйски "Вaлерия".
21. Тушпара - казахские пельмешки.
22. Магний участвует более чем в 300 процессах в организме - от работы нервной системы до здоровья костей.
23. Оксана самойлова устроила эффектную фотосессию в Африке.
24. Певица слава прервала концерт и объявила о паузе в карьере.
25. В аэропорту Иркутска у мамы изъяли всё питание для малыша - ребёнок почти семь часов провёл в полёте без привычной еды.
26. Шмель плотник. "Вот такие красавцы завелись у меня даче, в куче старых бревен.
27. "Мужчина с Комплексами": Мария погребняк разоблачила "нежную заботу" Тарзана о фигуре королевой.
28. Нет, это не пилоты нло, которых в прошлом году всей страной ловили американцы!
29. Отличный вариант, когда гости уже на пороге или просто хочется чего-то сытного и вкусного без заморочек.
30. Тоненькие нежные рисовые блинчики с мягким творогом.
31. Тут нарисовалась целая лекция про ту самую легендарную даму в красном головном уборе, которую знает каждый второй в нашей стране.
32. Неожиданно, но лоси, оказывается, неплохие пловцы.
33. Опоссум - это вовсе не странный зверёк, которого стоит бояться, а один из самых полезных "Соседей" в дикой природе.
34. В жизни - совсем другая.
35. Когда идёшь обычным уверенным шагом, сердце постепенно выходит на ровный ритм, сосуды раскрываются, кровь течёт легче и давление чуть снижается.
36. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
37. Смузи из ананаса и киви.
38. Сказал жене: "Я на Баскет".
39. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
40. Николь кидман поделилась необычным снимком с младшей сестрой.
41. Простое, но очень вкусное лакомство к семейному обеду!
42. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
43. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
44. Очень хотела пойти в клуб с подругами в таком платье, но почему-то парень совершенно не хочет меня отпускать в таком виде.
45. Только бы нога не соскользнула!
46. Блинчики с сёмгой.
47. Потрясающая соленая скумбрия.
48. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
49. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
50. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.