Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пешая прогулка

«Рекомендации ВОЗ основаны на больших и серьёзных исследованиях, и мы их используем в своей работе, — говорит научный руководитель Научно-исследовательского медицинского центра «Геронтология», доктор медицинских наук, профессор Кирилл Прощаев . — Когда в них говорится о физической активности, речь идёт не только о спорте или упражнениях. К такой активности относятся работа по дому, в саду, на огороде, просто ходьба — практически любая двигательная активность. Она бывает трёх типов.

Ежедневная ходьба пешком. Говорят, для здоровья нужны 10 тысяч шагов в день. Откуда эта цифра и в чем реальная польза?

Последние обновления на сайте:

1. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
2. Хочешь, чтобы кожа выглядела свежей, увлажнённой и светящейся изнутри?
3. Легендарная роспись болгаркой на машине - это настоящий "Шедевр" колхозного тюнинга!
4. Это увлекательный был аттракцион!
5. Оксана самойлова официально начала процедуру развода с джиганом.
6. Суши филадельфия дома.
7. Валя карнавал удивила своих поклонников новым фото в платье, которое очень напоминает свадебное!
8. Официантка Анна с улыбкой гостей в уютном кафе встречала.
9. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
10. Салат "Вкусняшка". Ингредиенты для приготовления:
11. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
12. В сети активно обсуждают возможную беременность Ольги Бузовой!
13. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
14. Приехали мы как-то на рыбалку ранним утром, когда воздух еще свеж и наполнен ароматом сосен.
15. Софи лорен отметила 91-летие.
16. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
17. Гимнастка Кейтлин охаши снова привлекла к себе внимание благодаря своему впечатляющему и потрясающему выступлению.
18. Рассказывают, что у Беллы хадид проблемы не с болезнью лайма, а с последствиями анорексии.
19. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
20. Мы готовим воздушные и вкусные кексы к семейным чаепитиям.
21. Полина диброва обратилась с просьбой не оскорблять Дмитрия.
22. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
23. Мы начинаем эти выходные с новости о новой роли Педро Паскаля!
24. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
25. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
26. Коктейль зеленая сила.
27. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
28. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
29. Фанат махи Горячевой сделал невероятный шаг - он набил себе огромную татуировку с её лицом и изображением всех её любимых питомцев!
30. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
31. Почему выпадают волосы у мужчин в молодом возрасте: основные причины и решения
32. Будь собой. Будь сильной.
33. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
34. Отсылки в фильме "Субстанция" к культовым шедеврам стэнли кубрика.
35. Стильный маникюр: как сделать ноготь в три цвета
36. Маникюр с тремя цветами лака: современные идеи для вашего стиля
37. Какие интересные факты о Ростове-на-Дону могут удивить даже местных жителей
38. Елена подкаминская атмосферными кадрами с празднования дня рождения поделилась.
39. Знаменитый танец Жан-клода ван дамма из фильма "Кикбоксер" (1989) - это уже культовая сцена, которую невозможно забыть.
40. "Восточные Сказки": Дина саева и Никита Ефремов повторили образы жади и Саида из "клона".
41. "Какoй лoтерей? Евгений кулик рассекретил имя нoвoрoжденнoгo сына.
42. Какие спортивные мероприятия проводятся в Абакане
43. Скандальнo известная звезда тoк-шoу Диана шурыгина выхoдит замуж вo втoрoй раз.
44. Что! На улицах Нью-йорка развесили плакаты, которые предлагают.
45. Светлана ходченкова стала амбассадором ювелирного дома.
46. Почему у меня на макушке волосы торчат: 5 основных причин
47. Почему волосы торчат по длине: причины и решения
48. Лизa арзaмaсовa делится отпускными фото.
49. Как убрать торчащие волоски у корней: эффективные методы и советы
50. Шашлык из свинины в кефире.