Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пешая прогулка

«Рекомендации ВОЗ основаны на больших и серьёзных исследованиях, и мы их используем в своей работе, — говорит научный руководитель Научно-исследовательского медицинского центра «Геронтология», доктор медицинских наук, профессор Кирилл Прощаев . — Когда в них говорится о физической активности, речь идёт не только о спорте или упражнениях. К такой активности относятся работа по дому, в саду, на огороде, просто ходьба — практически любая двигательная активность. Она бывает трёх типов.

Ежедневная ходьба пешком. Говорят, для здоровья нужны 10 тысяч шагов в день. Откуда эта цифра и в чем реальная польза?

Последние обновления на сайте:

1. Да вы посмотрите, какая она важная!
2. Борадуле повезло: Ксения Бородина встретилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
3. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
4. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
5. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
6. Горяча: Эйса Гонсалес - 35-летняя актриса, которая стала популярной благодаря сериалу Netflix "Задача Трёх тел".
7. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
8. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
9. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
10. Апельсиновый джем. Для приготовления понадобится:
11. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
12. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
13. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
14. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
15. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
16. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
17. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
18. Джона хилл удивил всех своей невероятной худобой на съемках нового фильма!
19. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
20. Николай басков в новом образе?
21. Маша и Даша Васнецовы из сериала "Папины Дочки" снова собрались вместе!
22. 40-Летняя Мария Кожевникова призналась, что мечтает о пятом ребёнке.
23. Собаки джарахова и певицы Моны вместо временного размещения оказались в настоящей тюрьме для животных.
24. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
25. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
26. Свежие посты 19-летней Таисии, внучки Александра маслякова, снова стали предметом обсуждения в обществе.
27. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
28. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
29. Немного мотивации: 40-летняя Наталья Рудова порадовала подписчиков снимком в бикини.
30. Пробуждающий смузи. Пробуждающий смузи можно готовить все лето вместо привычного любимого кофе с жирными сливками.
31. Смузи из свеклы и авокадо.
32. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
33. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
34. Кокосовое масло: 5 причин полюбить его для кожи и волос
35. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
36. Маникюр 2025: разные цвета на разных руках — новый тренд сезона
37. Алёна шишкова поделилась информацией об отношениях с 17-летним сыном политика.
38. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
39. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
40. Рита дакота будет исправлять глаза после неудачной пластики.
41. Александра бортич: "Если не Кино - то Вокал или Цветы".
42. Дмитрий Нагиев наконец заговорил: что он решил
43. Алина Кабаева стала главoй сбoрнoй Рoссии пo худoжественнoй гимнастике вместo oбъявившей oб oтставке Ирины Винер.
44. Как Владивосток участвовал в русско-японской войне
45. Что! На улицах Нью-йорка развесили плакаты, которые предлагают.
46. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
47. Гель для сглаживания торчащих волос: как выбрать подходящий
48. Netflix планирует масштабное выдвижение "Переходного Возраста" на престижную сериальную премию "Эмми".
49. Как бороться с мелкими волосками, торчащими из пробора
50. Как убрать торчащие волосы на голове с Лаком Для: простой способ