Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пешая прогулка

«Рекомендации ВОЗ основаны на больших и серьёзных исследованиях, и мы их используем в своей работе, — говорит научный руководитель Научно-исследовательского медицинского центра «Геронтология», доктор медицинских наук, профессор Кирилл Прощаев . — Когда в них говорится о физической активности, речь идёт не только о спорте или упражнениях. К такой активности относятся работа по дому, в саду, на огороде, просто ходьба — практически любая двигательная активность. Она бывает трёх типов.

Ежедневная ходьба пешком. Говорят, для здоровья нужны 10 тысяч шагов в день. Откуда эта цифра и в чем реальная польза?

Последние обновления на сайте:

1. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
2. Мы готовим вкуснейшее лакомство для всей семьи.
3. Фаршированный картофель. Ингредиенты.
4. Мы готовим простое и очень вкусное блюдо на ужин.
5. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
6. Кажется, в "Ёлках" снялись уже все самые популярные российские артисты, а некоторые даже дважды!
7. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
8. Сытhые cалaты C kуриhым филе.
9. Девки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
10. Анну пересильд критикуют за стиль: "Слишком Откровенно для 15-Летней".
11. Баста рассказал, что за восемнадцать лет брака они с супругой так и не стали одинаковыми по характеру - и именно в этом заключается прелесть.
12. Папарацци поймали счастливую милли Бобби Браун в компании своей приемной дочери.
13. Мы готовим выпечку в американском стиле.
14. Жена Брюса Уиллиса, Эмма Хемминг, призналась, что уже подготовилась к неизбежному уходу мужа.
15. Животные VS гром.
16. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
17. Авокадо - масло. Ингредиенты:
18. Он работу своей мечты нашел!
19. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
20. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
21. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
22. Александр Гордон впервые появился на публике вместе со своей молодой супругой - 23-летней арфисткой Софией каландадзе.
23. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
24. Мадонна выходит замуж за Акима Морриса, который младше её на 37 лет.
25. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
26. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
27. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
28. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
29. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
30. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
31. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
32. Многие были поражены, когда на каннском кинофестивале узнали, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
33. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
34. Том Круз и ана де Армас расстались спустя девять месяцев отношений.
35. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
36. Гимнастка Кейтлин охаши снова привлекла к себе внимание благодаря своему впечатляющему и потрясающему выступлению.
37. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
38. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
39. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
40. Актёр перси Хайнс Уайт, известный по сериалу "Уэнсдэй", теперь трудится в баре.
41. ПП Торт "Сникерс" без вреда для фигуры.
42. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
43. Провокация на МОСТУ. В Киржаче минувшей ночью подвергся вандальной атаке типографский мост.
44. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
45. Елена Малышева поделилась историей, как она вытащила свою 87-летнюю мать с того света.
46. Эффективное кокосовое масло от морщин: как выбрать лучшее для вашего лица
47. Почему мужчины теряют волосы в молодом возрасте: понимание причин
48. Творожные оладьи без сахара.
49. Модные комбинации: как сочетать 3 цвета в маникюре
50. Три в одном: как сделать модный градиент из трёх цветов в маникюре