Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пешая прогулка

«Рекомендации ВОЗ основаны на больших и серьёзных исследованиях, и мы их используем в своей работе, — говорит научный руководитель Научно-исследовательского медицинского центра «Геронтология», доктор медицинских наук, профессор Кирилл Прощаев . — Когда в них говорится о физической активности, речь идёт не только о спорте или упражнениях. К такой активности относятся работа по дому, в саду, на огороде, просто ходьба — практически любая двигательная активность. Она бывает трёх типов.

Ежедневная ходьба пешком. Говорят, для здоровья нужны 10 тысяч шагов в день. Откуда эта цифра и в чем реальная польза?

Последние обновления на сайте:

1. Анна хилькевич призналась в острой ревности к домашнему персоналу и выкатила для помощниц строгий регламент.
2. Адель вейгель призналась, что первый триместр беременности стал для неё настоящим испытанием.
3. Певица призналась, что её внешний вид стал для неё большим стрессом.
4. Таким ты его не помнишь.
5. Обычное рукопожатие зендеи превратилось в громкий спор о манерах и уважении.
6. Один родился во вторник, другой - в среду.
7. Можно ли во время развода выглядеть так дерзко?
8. История Ирины шейк: от маленького города до мировой известности.
9. Ей все - равно!
10. Прощание без злобы: лерчек отпустила обидчиков и сразу же оценили их жизнь.
11. Сын с отчимом не ладят?
12. Надувной "Хэндмейд" в реанимации: зачем врачи вкладывают пациентам перчатку с физраствором.
13. "Я Хочу Стать Тёщей Вани Дмитриенко" - 38-летняя Софья Эрнст сделала неожиданное заявление.
14. Мне 40. И в этом возрасте последствия выбора видны сразу!
15. Умерла американская актриса хейден панеттьери - ей было 36 лет.
16. На днях 51 год исполнилось великолепной Шарлиз терон, и, смотря на актрису, кажется невозможным выглядеть так шикарно в таком возрасте.
17. Российские напитки на природной основе на зарубежные рынки выходят.
18. Один случайный снимок за несколько дней весь интернет облетел.
19. За последние пять лет в России построено более 6 тыс.
20. Настя Макаревич и её бывший супруг поженились на борту круизного лайнера.
21. "Врачи Принимали мой Затяжной Кашель за Астму, но это Оказался рак".
22. В стране зафиксировали аномальный психологический сдвиг: переоценка ценностей и жесткая депрессия теперь настигают парней на 10 лет раньше.
23. Наталья подольская поделилась новыми семейными фотографиями с недавнего отдыха, на которых она запечатлена вместе с близкими людьми.
24. Узор на пальцах формируется ещё до рождения и зависит не только от генов, но и от мельчайших условий развития плода.
25. Михаил галустян тайно женился спустя год после развода.
26. Айза лилуна впервые рассказала, что за два месяца до беременности вторым сыном у неё случилась замершая беременность.
27. Вы точно не пробовали такое варенье.
28. Селена Гомес призналась, что мечтает о ребёнке - и сделала это трогательно и честно.
29. Как создавали сцену с надутой тетушкой мардж из "Гарри Поттер и Узник Азкабана"?
30. Забудьте о Деми Мур и её "Субстанции" - у нас готовится ответ, который невозможно было даже вообразить.
31. С * ксуализация в спорте всё.
32. 90% людей даже не догадываются, в каких продуктах больше всего витаминов и минералов.
33. Бывшая участница шоу "Уральские Пельмени" Юлия Михалкова часто слышит назойливые вопросы об отсутствии у неё детей.
34. Новый тренд селебрити: почему Кристина асмус и другие актрисы массово уходят в диджеинг.
35. "Эффектная Бомбочка" могилой для двоих закончилась.
36. В сети появились первые подробности возможного сюжета 3-го сезона "Уэнсдей".
37. На внеочередном съезде в Москве выдвинули кандидатов в госдуму и приняли обновлённую программу экологической партии.
38. 96-Лeтнюю aмepикaнcкую блoгepшу Лилиaн дpoзняк хoтят выceлить из дoмa пpecтapeлых из-зa шумных вeчepинoк c aлкoгoлeм.
39. Кекс грушевый. Для приготовления понадобится:
40. Известный актер Александр Головин, сыгравший юного кадета Макарова, поделился семейным счастьем.
41. Любовь Аксенова объяснила, почему не любит сниматься в постельных сценах.
42. Красные продукты поддерживают сердце и сосуды, жёлтые помогают работе почек, фиолетовые полезны для мозга, а зелёные - для печени.
43. Умерла звезда турецких сериалов "Клюквенный Щербет" и "семья" - эдже иртем.
44. Майкл джексон сорвал тридцать модных показов в Париже ради Наоми.
45. Вы можете питаться правильно и не худеть.
46. Фитнес - эволюция Дженнифер энистон: как в 57 лет выглядеть лучше тридцатилетних.
47. Это была любовь!
48. Срочно мы ищем любящие и заботливые ручки для собачки Герды!
49. Салат "на Скорую Руку".
50. Курица бывает только двух видов: сочная, от которой невозможно оторваться - или сухая, которую хочется запить стаканом воды.