Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пешая прогулка

«Рекомендации ВОЗ основаны на больших и серьёзных исследованиях, и мы их используем в своей работе, — говорит научный руководитель Научно-исследовательского медицинского центра «Геронтология», доктор медицинских наук, профессор Кирилл Прощаев . — Когда в них говорится о физической активности, речь идёт не только о спорте или упражнениях. К такой активности относятся работа по дому, в саду, на огороде, просто ходьба — практически любая двигательная активность. Она бывает трёх типов.

Ежедневная ходьба пешком. Говорят, для здоровья нужны 10 тысяч шагов в день. Откуда эта цифра и в чем реальная польза?

Последние обновления на сайте:

1. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
2. Простой семейный праздник: милла Йовович поделилась семейными снимками с новогоднего утра!
3. Лерчек не теряет времени, находясь на домашнем аресте, и устраивает яркие фотосессии с беременным животиком и новоиспечённым избранником.
4. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
5. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
6. Самый любимый яблочный пирог.
7. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
8. Горяча: Эйса Гонсалес - 35-летняя актриса, которая стала популярной благодаря сериалу Netflix "Задача Трёх тел".
9. Оксана самойлова официально начала процедуру развода с джиганом.
10. Это уже какой-то паучий ад!
11. Слабосолёная сельдь с горчицей.
12. Тoрт без выпечки.
13. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
14. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
15. Этапы шумоизоляции квартиры.
16. Рулет "Пятиминутка" с вареньем.
17. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
18. Во время общей тренировки две фитнес - тренерши сняли видео, где показали достижения своих занятий.
19. Николай басков в новом образе?
20. Маша и Даша Васнецовы из сериала "Папины Дочки" снова собрались вместе!
21. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
22. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
23. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
24. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
25. Знакомьтесь, люди добрые!
26. Собаки джарахова и певицы Моны вместо временного размещения оказались в настоящей тюрьме для животных.
27. "Федункив - молодец!
28. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
29. Владимирский облсуд компенсацию родным умершего мальчика снизил.
30. Актёр перси Хайнс Уайт, известный по сериалу "Уэнсдэй", теперь трудится в баре.
31. 11 августа в загородном оздоровительном лагере имени Александра Матросова состоялось торжественное открытие IV спортивной и оздоровительной смены!
32. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
33. Полезные шпаргалки по питанию - для энергии, иммунитета и стройности.
34. Авокадо - тост с яйцом пашот.
35. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
36. Фанат махи Горячевой сделал невероятный шаг - он набил себе огромную татуировку с её лицом и изображением всех её любимых питомцев!
37. Польза кокосового масла для лица и как его использовать
38. Выпадение волос у мужчин в раннем возрасте: причины и решения
39. Творожные оладьи без сахара.
40. Градиент из трёх цветов: основы создания и применение
41. Правильный уход за волосами летом: советы и рекомендации
42. Сидни Суини выпустила лимитированное мыло с водой из своей ванны.
43. Мое путешествие: как я вернула здоровье своим волосам после окрашивания
44. Молодая жена Александра Петрова, Виктория, поделилась трогательными моментами прогулки с их 1, 5-месячным сыном Федором.
45. Как избавиться от торчащих волосков по всей длине: эффективные методы
46. Headlines:
47. Живoй звук! Люся чебoтина спела "Императрицу" и "все для тебя".
48. Почему торчат волосы на макушке: причины и решения
49. С 2005 года никто не погружался к обломкам "Титаника" до вчерашнего дня.
50. Наталья бардо и её "Титаник" - романтика без океана!