Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пешая прогулка

«Рекомендации ВОЗ основаны на больших и серьёзных исследованиях, и мы их используем в своей работе, — говорит научный руководитель Научно-исследовательского медицинского центра «Геронтология», доктор медицинских наук, профессор Кирилл Прощаев . — Когда в них говорится о физической активности, речь идёт не только о спорте или упражнениях. К такой активности относятся работа по дому, в саду, на огороде, просто ходьба — практически любая двигательная активность. Она бывает трёх типов.

Ежедневная ходьба пешком. Говорят, для здоровья нужны 10 тысяч шагов в день. Откуда эта цифра и в чем реальная польза?

Последние обновления на сайте:

1. Жюльен с ветчиной и грибами.
2. Анна заворотнюк снова воссоединилась с мужем в ОАЭ.
3. Хочешь, чтобы кожа выглядела свежей, увлажнённой и светящейся изнутри?
4. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
5. Девушка решила испытать судьбу и обратилась к своему мужу другим именем.
6. Хорошо, когда мужчина в семье с юмором!
7. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
8. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
9. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
10. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
11. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
12. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
13. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
14. Куриные шарики с овощами.
15. "Я в ужасе!
16. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
17. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
18. Салатик который можно как основное блюдо есть.
19. Авокадо - тост с яйцом пашот.
20. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
21. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
22. Карпович пытается подружиться с детьми прилучного.
23. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
24. Кокосовое масло: секрет вашей знойной красоты
25. Как не облысеть мужчине при генетической предрасположенности: эффективные советы и методы
26. Почему выпадают волосы у мужчин в молодом возрасте: основные причины и решения
27. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
28. 14-15 Июня на Nova арене наши спортсмены отличные результаты показали.
29. Модные идеи маникюра из трёх цветов: как выбрать цвета и сделать красиво
30. Как выбрать цвета для трехцветного маникюра: советы и тренды
31. Модные тенденции: как сочетать три цвета в маникюре
32. Как защитить волосы и кожу головы летом: советы и рекомендации
33. - Кто основал Москву и в каком году это произошло
34. Правильный уход за волосами летом: советы и рекомендации
35. Как спасти волосы после летнего солнца: 7 эффективных методов
36. Какие интересные факты о истории Москвы мало известны туристам
37. Мое путешествие: как я вернула здоровье своим волосам после окрашивания
38. Ана де Армас и киану ривз посетили премьеру фильма "Балерина".
39. Какие ключевые события в истории Москвы формировали её облик
40. Старшая дoчь Оксаны Самoйлoвoй и джигана выбрила себе лoб.
41. Звезда новой "Нарнии" и "полового воспитания" Эмма маки в трейлере семейной драмы "горячее молоко".
42. Ида галич показала "Беременную" фотосессию с женихом.
43. Марина Девятова: Как певица из Воронежа завоевала сердца слушателей
44. Концерт Любэ в Рязани: От классики до новых хитов
45. Пикантный салат с кальмарами, авокадо и мандарином.
46. Мало кто сможет устоять перед горячим свежим беляшом.
47. 21-Летняя милли Бобби Браун в новой домашней фотосессии для своего бренда Florence.
48. Полная таблица соответствия болезней и психологических нарушений: что нужно знать
49. Интересные факты о Москве, которые знают немногие
50. Заливной пирог с мясом.