Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пресс на выносливость

Нижний пресс - это один из основных упражнений в силовой тренировке, который работает на все группы мышц нижней части тела. Но как он влияет на общую силу и выносливость? В этой статье мы рассмотрим этот вопрос.

Влияние нижнего пресса на силу

Нижний пресс - это упражнение, которое работает на все главные мышцы нижней части тела, такие как бёдра, ягодицы, связки и ноги. Это значит, что при выполнении этого упражнения мы укрепляем эти мышцы и увеличиваем общую силу тела.

Здравствуйте, друзья! Сегодня мы поговорим о том, какие упражнения наиболее полезны для развития силы нижнего пресса для начинающих спортсменов. Если вы только начинаете заниматься спортом, то важно выбирать упражнения, которые максимально эффективны и безопасны для вашего тела.

Последние обновления на сайте:

1. Любители роллов, держитесь.
2. Котлетки из крабовых палочек.
3. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
4. Прохор Шаляпин вместе с мамой Еленой Ивановной провели замечательные выходные в большом театре.
5. Это было просто невероятно!
6. 85-Летний аль пачино вышел в свет с новой молодой возлюбленной.
7. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
8. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
9. "Бесстрашная" Юлия Барановская заставила подписчиков переживать, наблюдая за её экстремальным поведением.
10. 38-Летняя актриса Зоя бербер - одна из немногих девушек из "Реальных Пацанов", кому удалось выйти за рамки своей культовой роли.
11. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
12. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
13. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
14. Николай басков в новом образе?
15. Буженина домашняя. Запекала буженину первый раз и очень рада была что с первого раза вышла сочная и вкусная!
16. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
17. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
18. Салатик который можно как основное блюдо есть.
19. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
20. Смузи со вкусом тархуна.
21. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
22. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
23. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
24. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
25. Польза кокосового масла для лица и как его использовать
26. С начала 2017 года Ирина шейк стала матерью, и с тех пор её жизнь наполнилась новыми красками и радостями.
27. Почему одни мужчины лысеют, а другие нет? Основные причины облысения
28. Красивые идеи для разноцветного маникюра: сочетание пастельных цветов
29. Сочетание 3 цветов в маникюре: как создать идеальный дизайн
30. Какие современные достопримечательности появились в Красноярске в последние годы
31. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
32. Какие общественные мероприятия проходят при участии храма
33. Осень без проблем: 5 правил ухода, которые вам необходимы
34. Какие фестивали музыки и искусства проводятся в Кургане
35. Кубинская красавица ана де Армас открыто рассказала о своей личной жизни - актриса снова свободна и готова к новым отношениям.
36. Ловите на вечер красоту, от которой мурашки!
37. Сергей Лазарев свою семью в полном составе на отдыхе показал.
38. Звезда "Переходного Возраста" Оуэн купер о странном опыте рассказал.
39. Иcхудaвший пocлe бoлeзни Сaшa шeпc лeжит в бoльницe.
40. Как убрать торчащие волоски на макушке: эффективные способы
41. Дидюля в Ставрополе: афиша предстоящих выступлений
42. Пикантный салат с кальмарами, авокадо и мандарином.
43. Оксана фёдорова - "Мисс Вселенная" и заслуженная артистка России.
44. Звезда турецкoгo кинo Ханде эрчел впервые в Мoскву прилетела.
45. Милош бикович поделился трогательными моментами из своей жизни, опубликовав редкие кадры с сыном!
46. В эти светлые праздничные выходные дни в киржачском районе прошел уже 47-й турнир по волейболу, посвящённый памяти Ю. а. Гагарину и в. с. Серегину.
47. Психосоматические расстройства: что это такое
48. 5 рецептов вкуснейших домашних бисквитных рулетов.
49. Пока йося находится в больнице с сыном, у Саши черно полный расколбас!
50. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.