Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пресс на выносливость

Нижний пресс - это один из основных упражнений в силовой тренировке, который работает на все группы мышц нижней части тела. Но как он влияет на общую силу и выносливость? В этой статье мы рассмотрим этот вопрос.

Влияние нижнего пресса на силу

Нижний пресс - это упражнение, которое работает на все главные мышцы нижней части тела, такие как бёдра, ягодицы, связки и ноги. Это значит, что при выполнении этого упражнения мы укрепляем эти мышцы и увеличиваем общую силу тела.

Здравствуйте, друзья! Сегодня мы поговорим о том, какие упражнения наиболее полезны для развития силы нижнего пресса для начинающих спортсменов. Если вы только начинаете заниматься спортом, то важно выбирать упражнения, которые максимально эффективны и безопасны для вашего тела.

Последние обновления на сайте:

1. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
2. Девушка в какую-то дыру залезла.
3. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
4. Лариса долина в новом клипе ТНТ предстала в неожиданном образе - жадной миллионерши с невероятной харизмой!
5. Горяча: Эйса Гонсалес - 35-летняя актриса, которая стала популярной благодаря сериалу Netflix "Задача Трёх тел".
6. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
7. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
8. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
9. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
10. Чудо - рецепт от кашля с мёдом и апельсином.
11. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
12. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
13. 40-Летняя Мария Кожевникова призналась, что мечтает о пятом ребёнке.
14. Мы готовим воздушные и вкусные кексы к семейным чаепитиям.
15. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
16. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
17. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
18. Филипп Киркоров впервые публике последствия несчастного случая на концерте продемонстрировал.
19. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
20. ПП Салат, которым худеть одно удовольствие.
21. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
22. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
23. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
24. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
25. Поздняков очень жестко высказался по поводу свадебных платьев Адель вейгель ….
26. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
27. Кокосовое масло для лица: как сделать кожу мягкой и увлажнённой
28. Как остановить выпадение волос: эффективные методы
29. Раннее облысение: причины и способы предотвращения
30. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
31. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
32. Клава кока поделилась пугающей историей о том, как однажды на неё напал фанат.
33. Как создать красивый градиент из трёх цветов: пошаговая инструкция
34. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
35. Восстановление волос после отпуска: шаги к здоровью и блеску
36. Анна седокова впечатляет своих поклонников новой фотографией, на которой она демонстрирует потрясающую фигуру.
37. Голые вечеринки, говорите?
38. Анна асти должна была представить Россию на интервидении в этом году!
39. Как восстановить волосы после летнего сезона: эффективные методы
40. Педро паскаль стал настоящей звездой каннского кинофестиваля в этом году!
41. Какие зимние виды спорта наиболее популярны среди жителей Кирова
42. Куpиные рулетики с гpибами.
43. 19-Летний парень из США стал настоящей вирусной звездой благодаря своему необычному эксперименту.
44. "У тебя там Лялечка?
45. Марина зудина сделала неудачную пластику?
46. Клава кока мечтает о замужестве до 30 - но на своих условиях!
47. Что такое психосоматика и соматика: основные отличия
48. "Сластены" из манной крупы.
49. Драники картофельные классические.
50. Связь ума и тела: психосоматические болезни у взрослых