Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пресс на выносливость

Нижний пресс - это один из основных упражнений в силовой тренировке, который работает на все группы мышц нижней части тела. Но как он влияет на общую силу и выносливость? В этой статье мы рассмотрим этот вопрос.

Влияние нижнего пресса на силу

Нижний пресс - это упражнение, которое работает на все главные мышцы нижней части тела, такие как бёдра, ягодицы, связки и ноги. Это значит, что при выполнении этого упражнения мы укрепляем эти мышцы и увеличиваем общую силу тела.

Здравствуйте, друзья! Сегодня мы поговорим о том, какие упражнения наиболее полезны для развития силы нижнего пресса для начинающих спортсменов. Если вы только начинаете заниматься спортом, то важно выбирать упражнения, которые максимально эффективны и безопасны для вашего тела.

Последние обновления на сайте:

1. "Эй, а ну иди Сюда"!
2. Аврора киба появилась на презентации второго сезона шоу Мариам тилляевой вместе с Григорием Лепсом и даже отыграла диджей - сет.
3. В ноябре 1967 года Арнольд шварценеггер спокойно разгуливал по центру Мюнхена … в одних плавках.
4. Мой второй торт, украшенный мастикой.
5. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
6. Малосольные помидоры - огурцы.
7. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
8. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
9. Сытhые cалaты C kуриhым филе.
10. Девки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
11. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
12. Мы готовим блюдо по мотивам белорусской кухни.
13. Мы выпекаем хлебо - булочные изделия в домашних условиях!
14. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
15. Отец будущего ребёнка лерчека Луис сквиччиарини поделился чувственной фотосессией с беременной возлюбленной.
16. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
17. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
18. Так выглядит настоящая любовь и верность.
19. Пражский торт. Ингредиенты:
20. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
21. И тут я захотел стать уличным фотографом!
22. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
23. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
24. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
25. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
26. Бабка или еще ничего?
27. Вишневый пирог из творожного теста.
28. Во время общей тренировки две фитнес - тренерши сняли видео, где показали достижения своих занятий.
29. Маша и Даша Васнецовы из сериала "Папины Дочки" снова собрались вместе!
30. Мы не рыдаем, а просто любуемся свежей фотографией сестричек Анны и милы.
31. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
32. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
33. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
34. Актёр перси Хайнс Уайт, известный по сериалу "Уэнсдэй", теперь трудится в баре.
35. Когда тебя любят в твои нересурсные времена - это бесценно.
36. Юлия Бapaнoвcкaя фoтooтчeтoм из ceмeйнoгo путeшecтвия дeлитcя.
37. Просят вернуться к Гоар: поклонники взяли под свой контроль судьбу развода.
38. Волочкова о начале чувств со своим бойфрендом рассказала.
39. Кокосовое масло для тела и волос: полезные свойства и применение в косметологии
40. Как остановить выпадение волос: эффективные методы
41. Съемки российской адаптации популярного турецкого сериала "Черная Любовь запустились"!
42. Творожные оладьи без сахара.
43. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
44. Какие события из истории Орехово-Зуево считаются самыми важными
45. Летние оттенки: 10 модных цветов для маникюра 2024
46. Устал работать на дядю?
47. Оля бузова впервые показала своего визажиста!
48. Летний уход за волосами: несколько важных моментов
49. Лариса долина сложный человек?
50. Какие интересные факты о Ростове-на-Дону могут удивить даже местных жителей