Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пресс на выносливость

Нижний пресс - это один из основных упражнений в силовой тренировке, который работает на все группы мышц нижней части тела. Но как он влияет на общую силу и выносливость? В этой статье мы рассмотрим этот вопрос.

Влияние нижнего пресса на силу

Нижний пресс - это упражнение, которое работает на все главные мышцы нижней части тела, такие как бёдра, ягодицы, связки и ноги. Это значит, что при выполнении этого упражнения мы укрепляем эти мышцы и увеличиваем общую силу тела.

Здравствуйте, друзья! Сегодня мы поговорим о том, какие упражнения наиболее полезны для развития силы нижнего пресса для начинающих спортсменов. Если вы только начинаете заниматься спортом, то важно выбирать упражнения, которые максимально эффективны и безопасны для вашего тела.

Последние обновления на сайте:

1. Многих удивило, что на каннском кинофестивале узнали о том, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
2. Взгляни на мои апельсинчики!
3. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
4. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
5. И тут я захотел стать уличным фотографом!
6. Айза собирается выйти замуж!
7. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
8. Мышцы - твоя Броня против старости.
9. Новые милые фото тимати с женой и дочкой с отдыха!
10. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
11. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
12. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
13. Уже устала от кучи дел: Анне хилькевич исполнилось 39 лет, и, оглядываясь на свою жизнь, она осознала, что за эти годы достигла очень многого.
14. Сидни Суини блистала на премьере фильма "Кристи", где она сыграла главную роль.
15. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
16. В сети активно обсуждают возможную беременность Ольги Бузовой!
17. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
18. 38-Летняя актриса Зоя бербер - одна из немногих девушек из "Реальных Пацанов", кому удалось выйти за рамки своей культовой роли.
19. Том Круз и ана де Армас расстались спустя девять месяцев отношений.
20. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
21. Рецепт вкусного яблочного печенья с орехами, которое буквально тает во рту.
22. 40-Летняя Мария Кожевникова призналась, что мечтает о пятом ребёнке.
23. Желейный торт "Фруктовый".
24. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
25. Знакомьтесь, люди добрые!
26. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
27. Рис с курочкой в кисло-сладком соусе в ананасе.
28. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
29. Бывший муж Холли Берри признался, почему он бросил её.
30. Стакан кефира и 1 яйцо.
31. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
32. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
33. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
34. Кокосовое масло для лица: Полное руководство по применению и полезным свойствам
35. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
36. Агата муцениеце подтвердила беременность от петра дранги.
37. Простой и красивый маникюр из 3 цветов
38. Какие интересные факты о Ростове-на-Дону могут удивить даже местных жителей
39. 41-Летняя звезда сериала "Универ" Наталья Рудова устроила настоящую горячую фотосессию, которая взорвала социальные сети!
40. Какие интересные факты о Липецке могут удивить даже местных жителей
41. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
42. Как убрать торчащие короткие волоски: эффективные методы для гладкой кожи
43. 15-Летняя Анна пересильд на премьере фильма "прoрoк.
44. Концерт Славы в Иркутске: встреча с любимой певицей
45. Анимация в Березниках: не пропустите концерт года
46. Марина зудина сделала неудачную пластику?
47. Как убрать торчащие волоски на макушке: эффективные способы
48. Зeлeный зaбop дoвeл Алeкcaндpa шeпca дo бoльницы.
49. Полная таблица соответствия болезней и психологических нарушений: что нужно знать
50. Лера Кудрявцева сфотографировалась с поклонницей, но столкнулась с негативом в интернете.