Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пресс на выносливость

Нижний пресс - это один из основных упражнений в силовой тренировке, который работает на все группы мышц нижней части тела. Но как он влияет на общую силу и выносливость? В этой статье мы рассмотрим этот вопрос.

Влияние нижнего пресса на силу

Нижний пресс - это упражнение, которое работает на все главные мышцы нижней части тела, такие как бёдра, ягодицы, связки и ноги. Это значит, что при выполнении этого упражнения мы укрепляем эти мышцы и увеличиваем общую силу тела.

Здравствуйте, друзья! Сегодня мы поговорим о том, какие упражнения наиболее полезны для развития силы нижнего пресса для начинающих спортсменов. Если вы только начинаете заниматься спортом, то важно выбирать упражнения, которые максимально эффективны и безопасны для вашего тела.

Последние обновления на сайте:

1. С начала 2017 года Ирина шейк стала матерью, и с тех пор её жизнь наполнилась новыми красками и радостями.
2. Ты - главный проект своей жизни.
3. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
4. Какие интересные факты о Перми могут удивить даже местных жителей
5. Какие современные достопримечательности появились в Красноярске в последние годы
6. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
7. Осень без проблем: 5 правил ухода, которые вам необходимы
8. Элизабет херли впервые вышла в свет с отцом майли Сайрус.
9. Какие интересные факты о истории Москвы мало известны туристам
10. Полное руководство по восстановлению волос после повреждений
11. Headlines:
12. Ирина пегова своих поклонников смелым преображением удивила!
13. Никита кoлoгривый пoмирился с отарoм кушанашвили, кoтoрый называл егo "Псoм Шелудивым".
14. 10 обязательных для посещения достопримечательностей Москвы
15. Этo любoвь: Бритни Спирс oтпразднoвала день всех влюбленных сo свoим бoйфрендoм - угoлoвникoм.
16. Вот у кого точно нет аллергии на цветение берёзы - так это у Димы Билана!
17. Headlines:
18. Лучшие места для отдыха в Москве
19. Почему у меня на макушке волосы торчат: 5 основных причин
20. Гoген Сoлнцев узнал результат днк - теста - сын Ваня не егo.
21. "У тебя там Лялечка?
22. Концерт Любэ в Рязани: От классики до новых хитов
23. Волосы торчат по всей длине: причины и решения
24. Салат "Грибной С Потрошками".
25. Зeлeный зaбop дoвeл Алeкcaндpa шeпca дo бoльницы.
26. Как психологические факторы влияют на развитие заболеваний
27. Топ-5 зелени, которые улучшат вкус ваших блюд
28. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
29. Агата муцениеце тoже на Мальдивах oтдыхает сo свoим нoвым вoзлюбленным, 40-летним аккoрдеoнистoм - виртуoзoм Петрoм дрангoй.
30. В семье Андрея и Кристины Черкасовых пополнение!
31. В сети активно обсуждают слухи о том, что девушка Тимати, Валентина, может быть беременна!
32. Когда важнее семья, а не фанфары: Ида Галич выбирает осознанное материнство вместо торопливой свадьбы.
33. Анна Семенович удостоена государственной награды: признание заслуг или символическая жест доброй воли?
34. Pantone объявил Цвет года: что особенного в этом году
35. Бывшего мужа блогерши Юлии коваль посадили на 17 лет из-за обвинений в педофилии.
36. Что означает цвет года 2025: Мокка Мусс
37. Цвет года 2025: Mocha Mousse – новый тренд в дизайне и моде
38. Свинина запеченная с черносливом.
39. Макан и маша: рэпер и его девушка устроили фанатке "Сладкую" реабилитацию.
40. Какие серьги девушкам с круглым лицом идут?
41. С чем носить женские джинсы: 10 стильных идей для каждого дня
42. Селена Гомес и Бенни Бланко стали владельцами роскошного особняка за впечатляющие 35 миллионов долларов!
43. Как выбрать идеальную шапку к вашему пальто: советы и рекомендации
44. Головной убор для женщин 50+: подбор и советы
45. Модный пуховик для женщин за 50: как выбрать стиль и размер
46. Прекрасная милли Бобби Браун на новых фото с подготовки к празднованию дня святого Валентина.
47. Немного романтики от молодоженов Гарика харламова и Екатерины Ковальчук.
48. Шапки для женщин 50+: тренды и стиль
49. СМИ сообщают, что асти и её муж расстались после утечки интимных фото певицы.
50. Как быстро освежить старую одежду - лайфхак!