Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пресс на выносливость

Нижний пресс - это один из основных упражнений в силовой тренировке, который работает на все группы мышц нижней части тела. Но как он влияет на общую силу и выносливость? В этой статье мы рассмотрим этот вопрос.

Влияние нижнего пресса на силу

Нижний пресс - это упражнение, которое работает на все главные мышцы нижней части тела, такие как бёдра, ягодицы, связки и ноги. Это значит, что при выполнении этого упражнения мы укрепляем эти мышцы и увеличиваем общую силу тела.

Здравствуйте, друзья! Сегодня мы поговорим о том, какие упражнения наиболее полезны для развития силы нижнего пресса для начинающих спортсменов. Если вы только начинаете заниматься спортом, то важно выбирать упражнения, которые максимально эффективны и безопасны для вашего тела.

Последние обновления на сайте:

1. А что у нас к обеду?
2. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
3. Мы готовим снеки для перекуса в домашних условиях!
4. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою маму Тамару Владимировну с юбилеем - 75-летием.
5. Самое забавное что ведущая на свадьбе у моргенштерна и Дилары - Ксения Собчак.
6. Дженнифер энистон впервые честно рассказала, почему у неё нет детей.
7. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
8. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
9. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
10. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
11. Жюльен с ветчиной и грибами.
12. И тут я захотел стать уличным фотографом!
13. Это увлекательный был аттракцион!
14. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
15. Алена водонаева устроила эффектную фотосессию на пляже в Геленджике.
16. Слабосолёная сельдь с горчицей.
17. Сидни Суини блистала на премьере фильма "Кристи", где она сыграла главную роль.
18. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
19. Бабка или еще ничего?
20. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
21. 38-Летняя актриса Зоя бербер - одна из немногих девушек из "Реальных Пацанов", кому удалось выйти за рамки своей культовой роли.
22. Юлия Барановская экстренно прооперирована в Салехарде во время съемок на Ямале.
23. Развод джигана и Самойловой поверг в шок даже его команду.
24. А когда-то бритни спирс была такой.
25. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
26. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
27. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою дочь Ариадну с 20-летием, поделившись этим важным событием в своих социальных сетях.
28. Витаминный чай "Поцелуй Осени" - согревает одним своим видом.
29. Полина диброва обратилась с просьбой не оскорблять Дмитрия.
30. В дачном саду созрела ежевика.
31. Big Baby Tape сыграл свадьбу.
32. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
33. Марк эйдельштейн появился на страницах августовского номера Vogue China.
34. Стакан кефира и 1 яйцо.
35. Бывшая подружка Настя ивлеева поздравила иду Галич с рождением дочки.
36. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
37. Эффективное кокосовое масло от морщин: как выбрать лучшее для вашего лица
38. Кокосовое масло для лица: как сделать кожу мягкой и увлажнённой
39. Раннее облысение: причины и способы предотвращения
40. Выпадение волос у мужчин после 30: причины и способы борьбы
41. Отсылки в фильме "Субстанция" к культовым шедеврам стэнли кубрика.
42. Лариса долина сложный человек?
43. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
44. Правильный уход за волосами летом: советы и рекомендации
45. Как предотвратить выгорание и путаницу: советы для начинающих
46. Анна асти должна была представить Россию на интервидении в этом году!
47. 10 обязательных для посещения достопримечательностей Москвы
48. Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.
49. "Это честь для украинского артиста - запрещенным в России быть.
50. Автор композиции "Сигма Бой" поделилась своим взглядом на уникальные особенности поколения альфа, выделив его на фоне предыдущих поколений.