Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пресс на выносливость

Нижний пресс - это один из основных упражнений в силовой тренировке, который работает на все группы мышц нижней части тела. Но как он влияет на общую силу и выносливость? В этой статье мы рассмотрим этот вопрос.

Влияние нижнего пресса на силу

Нижний пресс - это упражнение, которое работает на все главные мышцы нижней части тела, такие как бёдра, ягодицы, связки и ноги. Это значит, что при выполнении этого упражнения мы укрепляем эти мышцы и увеличиваем общую силу тела.

Здравствуйте, друзья! Сегодня мы поговорим о том, какие упражнения наиболее полезны для развития силы нижнего пресса для начинающих спортсменов. Если вы только начинаете заниматься спортом, то важно выбирать упражнения, которые максимально эффективны и безопасны для вашего тела.

Последние обновления на сайте:

1. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
2. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
3. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
4. Пирог "Проще не Придумаешь" с картошкой и грибами.
5. Это уже какой-то паучий ад!
6. Мышцы - твоя Броня против старости.
7. Салат "Вкусняшка". Ингредиенты для приготовления:
8. Львица решила показать, какую пушку - анаконду получит её будущий муж.
9. 9 самых вкуснейших рецептов из баклажан!
10. Куриные шарики с овощами.
11. "Я в ужасе!
12. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
13. Мы готовим воздушные и вкусные кексы к семейным чаепитиям.
14. Еженедельный план полезных смузи!
15. Смузи с манго и бананом.
16. Рис с курочкой в кисло-сладком соусе в ананасе.
17. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
18. "Люблю говорить, что никогда не изменяю, потому что мне кажется я один такой.
19. Стримерша акулич своим контентом радует.
20. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
21. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
22. Потрясающие стейки из лосося.
23. Стакан кефира и 1 яйцо.
24. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
25. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
26. Сезон лисичек в самом разгаре.
27. Кокосовое масло: 5 причин полюбить его для кожи и волос
28. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
29. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Калининграда
30. Сидни Суини откровенно поделилась своим взглядом на обнажённые сцены в сериале "Эйфория".
31. Устал работать на дядю?
32. Дуров опять что-то задумал?
33. Омлет с овощами и творогом.
34. Какие интересные факты о Липецке могут удивить даже местных жителей
35. Елена подкаминская атмосферными кадрами с празднования дня рождения поделилась.
36. Знаменитый танец Жан-клода ван дамма из фильма "Кикбоксер" (1989) - это уже культовая сцена, которую невозможно забыть.
37. Дмитрий Нагиев раскрыл детали своего переезда в Дубай
38. Сын Тиграна и Вики салибековых, маленький Леон, которому 21 мая исполнится всего годик, получил серьезный ожог руки.
39. "Это Былa моя Мечтa": Юлия Бaрaновскaя нaпугaлa экстремaльным видео нa водопaде Виктория.
40. Расскажите о истории создания центральной площади города
41. Звезда сериала "Воронины" Екатерина Волкова сделала значимый шаг в будущем своей дочери Лизы, подарив ей в 14 лет собственную квартиру в Москве.
42. Почему торчат короткие волоски: раскрытие секретов
43. "С Чистoгo Листа, с Чистoгo Лица": нахoдящийся в рехабе мoргенштерн * удалил с лица Тату.
44. Живoй звук! Люся чебoтина спела "Императрицу" и "все для тебя".
45. Торчат маленькие волосы на голове: что делать и как решить проблему
46. Как справиться с непослушными детьми: советы для родителей
47. Шашлык из свинины в кефире.
48. Эффективно и навсегда: как избавиться от пушковых волосков
49. Анну Курникoву заметили в инвалиднoм кресле с детьми.
50. Милота! Сыновья Александра Овечкина под чутким руководством мамы поздравляют папу с рекордом на английском языке.