Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Правильное питание

На 100 грамм - 86. 9 ккал? Б/ж/у - 16. 5/1. 4/2. 25?

Ингредиенты:
Куриная грудка (Филе) 700 г.
Кабачки 100 г.
Красный сладкий перец 100 г.
Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.
Чеснок 20 г.
Черный перец, соль по вкусу.

Приготовление:
Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Куриная грудка пп на сковороде. Быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита!

Завтрак: 375 ккал.

0 ккал.
Кофе или чай без молока, или с небольшим добавлением молока.

150 калорий.

1, 5 ржаного хлебца (75 гр).
1, 5 ломтика цельнозернового хлеба (75 гр).
5 ломтиков сухих ржаных хлебцев (хлеба для диабетиков) (50 гр).
4 сухарика (40 гр).
3 ст. л. с верхом овсяных хлопьев (45 гр).
5 ст. л. с верхом корнфлекса (40 гр).
3 ст. л. с верхом гречневой крупы (40 гр).
3 ст. л. хлопьев мюсли.

75 калорий.

Меню на 1300 калорий с бжу. ПП- Рацион на 1300 ккал.2 ч. л. сливочного масла (10 гр).
2 ч. л. маргарина (10 гр).

50 калорий.

гр Куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Приятного аппетита!

На 100 г - 101. 15 ккал.
Пп сосиски из куриной грудки. Сосиски из куриных грудок.Б/ж/у - 19. 39/2. 07/1. 25

Последние обновления на сайте:

1. Связь ума и тела: психосоматические болезни у взрослых
2. Все дело в голове: как наши мысли управляют реальностью
3. Леди гага произвела фурор на Coachella 2025.
4. Какие легенды связаны с Ижевском
5. После "Оскара" еще раз пересмотрела "Анору" и убедилась, что не зря фильм получил аж 5 наград.
6. Эpo - тaнeц дoчepи чинoвникa пepeд мигpaнтaми - paбoчими.
7. Мари краймбрери и дава: беременность, отдых на Мальдивах и намеки на свадьбу.
8. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
9. Зелень – самая полезная для человека: почему стоит добавить её в рацион
10. Анна Семенович удостоена государственной награды: признание заслуг или символическая жест доброй воли?
11. Что такое mocha mousse: уникальный десерт для кофеманов и шоколадных гурманов
12. У меня (как и у половину рунета) новый Краш - Марк эйдельштейн.
13. На екатеринбургском заводе "Смак" произошел инцидент, который вызвал бурное обсуждение в социальных сетях.
14. - Какие исторические здания сохранились до наших дней
15. В стoличных гoстиных шепчутся o верoятнoй интрижке 65-летнегo oлигарха Александра Лебедева.
16. Сало солёное, с добавлением сахара.
17. Какие современные художественные проекты представлены в Липецке
18. Какие необычные факты о Усть-Илимске могут удивить даже местных жителей
19. Лиза Арзамасова и Илья авербух впервые показали лицо своей новорожденной дочери.
20. 20+ стильных примеров: как носить платье с шиком
21. Морская романтика: тренд на украшения с морской тематикой.
22. Стильные комбинации: как носить короткое платье с джинсами
23. Стас Намин и группа «Цветы»: ожидание новых концертов
24. Анастасия Волочкова и её вечный шпагат - это наш источник стабильности в этом безумном мире.
25. Головной убор для женщин 50+: подбор и советы
26. Вязаная шапка для женщины до и после 50-ти: как выбрать подходящий стиль и размер
27. Шапки для женщин 50+: стильные и модные варианты
28. Головные уборы для дам 50 лет: стильные решения для любой одежды
29. Картофель по-гречески. Ингредиенты.
30. Диетический куриный салатик.
31. Младшая дочь веры Брежневой отметила свой 15-й день рождения.
32. Вчера Виржиния виар представила свою последнюю кутюрную коллекцию для Chanel - буквально "Финальный Плевок" в сторону бренда.
33. Мы начинаем выходные с очередного скандала: Филипп Киркоров назвал ивлееву редкой сволочью и неблагодарным человеком.
34. Цвет Mokko: новый тренд в моде
35. Вечерние платья цвета мокко: стиль и элегантность для вашего вечеринка
36. Победивший рак отар кушанашвили резко раскритиковал Филиппа Киркорова за его шутку о "Котику".
37. Утро выходного мы начинаем с новых стритов Ри в Нью-йорке.
38. Будни молодого и богатого холостяка Венцеслава венгржановского полны ярких событий и незабываемых моментов.
39. Кот Димы Билана наконец - то вернулся домой после длительного лечения.
40. Скрывает своих женщин и внебрачных детей: почему это происходит и как это влияет на семью
41. Альпинистка боня передает привет с вершины в Гималаях.
42. Показалось: жених Анны Семенович похудел и стал копией Киркорова до пластики.
43. Тайная жизнь Дмитрия Нагиева: где он прячется сейчас
44. Ирина шейк без косметики и с еловой веткой: супермодель поделилась атмосферными фотографиями с отдыха.
45. Какие аптечные средства можно использовать для ухода за кожей и волосами
46. Как создать баланс между работой и личной жизнью после 40
47. Как начать процесс отказа от курения
48. Какие материалы и оборудование можно использовать для переоборудования кухни в гостиную
49. Что такое пластиковые окна
50. Какие правила и нормы следует соблюдать при монтаже наружных выключателей и розеток