Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Плохое кровообращение

Домашние тренировки – это отличный способ поддерживать хорошую форму без дополнительных финансовых трат (на абонемент в спортзал или покупку тренажеров).

Грамотный подбор упражнений позволяет проработать все мышцы нашего тела: привести их в тонус и сбросить лишние килограммы.

О

Подберите удобное для себя время

Правильнее всего выбрать удобный промежуток времени – когда организм полон сил, и вы готовы к продуктивному занятию без спешки. Конечный результат зависит не от времени дня, а от регулярности и плана вашего тренинга.

Важно! Не стоит заниматься после плотного приема пищи (оптимальный вариант – через 1,5-2 часа после еды) и за пару часов до ночного сна.

Длина тренировки – 40-60 минут

Упражнения для улучшения мозгового кровообращения. Комплексы упражнений для нормализации сосудистого тонуса

Последние обновления на сайте:

1. Сын криштиану Роналду уже тренируется с молодёжкой реал Мадрид U16.
2. Зендея рассказала, как отреагировала на изображения её "Свадьбы" с томом холландом, созданные искусственным интеллектом.
3. Некоторые добавки можно принимать почти на постоянной основе - чтобы организм работал стабильно.
4. Выход Деми Мур на кинопремьере вызвал бурное обсуждение в соцсетях: фанаты заговорили об "Очередной Звезде" на "оземпике".
5. Он никогда не любил сына!
6. Арзамасова показала маму - и разговоры ушли в сторону арифметики.
7. Павел прилучный испытывает радость за Агату, которая вместе с Петром дрангой строит крепкую и счастливую семью.
8. Адель вейгель впервые испытала поцелуй именно с Литвиным.
9. В соединенных штатах полагают, что Тимоти шаламе "Погубил" свою карьеру.
10. Дрю бэрримор и Кэмерон диаз пьют шампанское по дороге на премьеру "Ангелов Чарли" в Нью-йорке, 2003 год.
11. "Вода и Конфетка - мой Стандартный Рацион" - 37-летняя Мария погребняк рассказала о своём экстремальном режиме питания.
12. "Она так и не Выучила Урок" - в сети массово предлагают отменить Регину тодоренко.
13. Зендея слухи о тайной свадьбе с томом холландом спровоцировала.
14. Актриса из сериала "Папины Дочки" трогательно поздравила маму с днём рождения в морозном Барнауле, отмечая этот день в духе прощёного воскресенья.
15. Егор крид решился на смелый шаг и полностью изменил свой образ - он состриг волосы!
16. Жительнице Саратова выписали штраф за непристёгнутый ремень - при том, что ремень на ней был.
17. Смузи с клубникой.
18. Щербаков примчался в Казахстан, чтобы поддержать лучшего друга Сабурова после 50-летнего изгнания из России.
19. Эрин Мориарти - старлайт из "Пацанов".
20. Традиционный ланч номинантов на "оскар-2026", прошедший 10 февраля в отеле Beverly Hilton, стал одним из самых обсуждаемых событий сезона.
21. 50-Летнего Тоби магуайра все чаще видят в компании 20-летней модели и блогерши мишки Силвы.
22. Падение кита: круг жизни в океане.
23. Танцор Марчел абаби стал главным мужчиной в жизни Анастасии Волочковой, заслуженной артистки России.
24. Папарацци засняли 73-летнего актёра Микки рурка у входа в его дом, который он, возможно, скоро покинет.
25. Еда может работать как поддержка для организма, если выбирать её осознанно.
26. Видео британского туриста пользователей шокировало.
27. Моника беллуччи - яркий пример того, что возраст лишь добавляет женщине глубины.
28. Анна Семенович шоу на вилле ради дня рождения жениха устроила.
29. Узвар - простой зимний напиток, который не любит спешки.
30. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
31. Дженнифер Лоуренс не получила роль в фильме "Однажды в Голливуде" из-за внешности.
32. Мы готовим вкуснейшую крицу для праздника, или воскресного обеда!
33. Потрясающая Кимберли гарнер - внешность, поражающая с первого же взгляда.
34. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
35. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
36. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
37. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
38. Фуршет на скорую руку: топ - 11 аппетитных рецептов.
39. Последний новогодний фотодень в этом году!
40. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
41. Чарли и его шоколадная конница!
42. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
43. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
44. Днем в борцовке, вечером в платье!
45. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
46. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
47. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
48. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
49. Да вы посмотрите, какая она важная!
50. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.