Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Плохое кровообращение

Домашние тренировки – это отличный способ поддерживать хорошую форму без дополнительных финансовых трат (на абонемент в спортзал или покупку тренажеров).

Грамотный подбор упражнений позволяет проработать все мышцы нашего тела: привести их в тонус и сбросить лишние килограммы.

О

Подберите удобное для себя время

Правильнее всего выбрать удобный промежуток времени – когда организм полон сил, и вы готовы к продуктивному занятию без спешки. Конечный результат зависит не от времени дня, а от регулярности и плана вашего тренинга.

Важно! Не стоит заниматься после плотного приема пищи (оптимальный вариант – через 1,5-2 часа после еды) и за пару часов до ночного сна.

Длина тренировки – 40-60 минут

Упражнения для улучшения мозгового кровообращения. Комплексы упражнений для нормализации сосудистого тонуса

Последние обновления на сайте:

1. Империя в огне, корона на месте.
2. Джорджина Родригес усыновила троих детей Криштиану Роналду спустя неделю после свадьбы.
3. Водонаева разразилась на женщин, ищущих работу мужьям.
4. Я росла на сериале "Универ", и для меня всегда оставался загадкой вопрос, почему персонажа машу выставляют эталоном сексуальности.
5. Надувной "Хэндмейд" в реанимации: зачем врачи вкладывают пациентам перчатку с физраствором.
6. Ваня Дмитриенко побил рекорд как самой молодой артист, собравший сольный концерт в Лужниках.
7. По словам эксперта воз, у мужчин с образованной и мудрой супругой вероятность скоропостижной смерти якобы на 46% ниже.
8. У юли Гаврилиной снова случился конфликт с комиком Ильей Соболевым.
9. В стране зафиксировали аномальный психологический сдвиг: переоценка ценностей и жесткая депрессия теперь настигают парней на 10 лет раньше.
10. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
11. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
12. Как создавали сцену с надутой тетушкой мардж из "Гарри Поттер и Узник Азкабана"?
13. В сети активно обсуждают новый метод изменения лица.
14. Памела Андерсон сейчас почти не красится, но в конце девяностых и начале нулевых у неё был совсем другой образ.
15. Экс - возлюбленная Тимати и новая телеведущая "Матч ТВ" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях.
16. На Камчатке создали робота для социализации детей с аутизмом.
17. Сoюз двух cеpдец в мечети cтoлицы.
18. Селена Гомес дала фанатам хоть какой-то повод успокоиться на фоне всех разговоров о свадьбе Тейлор свифт.
19. В сети появились первые подробности возможного сюжета 3-го сезона "Уэнсдей".
20. Десять лет одиночества: Анджелина Джоли призналась, что ни с кем не встречалась после развода с Брэдом питтом.
21. Ксения Раппопорт раскритиковала современную киноиндустрию за то, что для женщин старше 50 лет практически не пишут главных ролей.
22. На этих двух фото одна и та же девочка - ариелла, дочь джигана и Оксаны.
23. Белки - зомби атаковали США.
24. Жюльен с курицей и грибами.
25. Арнольд шварценеггер разгуливает по центру Мюнхена в одних плавках, пропагандируя культуризм и привлекая клиентов в тренажерный зал.
26. Шарлотка на сгущёнке. Активное время готовки 15 мин.
27. Не могу пройти мимо нового клипа канье уэста с Бьянкой в главной роли.
28. Два года поиска - и разгадка нашлась в Google Street View.
29. Картина, которую запрещала церковь: "Грех" Генриха лоссова (1880 г. ).
30. Актриса Ирина Горбачева откровенными снимками удивила.
31. "Однa нa вcю Жизнь": 15-лeтний мapaфoн любви Алeкceя Щepбaкoвa.
32. Свадьбы не будет: Ирина Дубцова бросила своего жениха.
33. Оксана акиньшина, которую ранее обвиняли в том, что она бросила детей, забрала их от Арчила геловани к себе.
34. Джейсон стэтхем и его супруга роузи хантингтон - уайтли недавно поделились яркими и атмосферными снимками с их романтического отдыха.
35. Одуванчик - настоящий эликсир, который всегда под рукой.
36. Анастасия миронова и её бренд снова поразили необычной рекламой.
37. 58-Летняя Николь кидман переживает тяжёлый жизненный этап, и это всё сильнее отражается на её внешнем виде.
38. "Маски Долой": честные фото жены Андрея Леонова как повод поговорить о самопринятии.
39. Звезда "Доктора Стрэнджа" и "Шерлока" Бенедикт камбербэтч попал в неловкую ситуацию на дорогах Лондона.
40. "Моя Шарлиз! Тебе годик!
41. Лазоревка в парке города Вязники.
42. "Русский Ангел в Самом Сердце Рио": как Ирина шейк покорила бразильский карнавал.
43. Я был в шоке, когда узнал настоящие имена этих голливудских актеров.
44. 46-Летняя Виктория боня рассердилась на женщин, обсуждавших её фигуру в купальнике.
45. Осенью 1958 года в Стокгольм один пациент умирал буквально по часам.
46. Невероятно пышные вареники на дрожжевом тесте.
47. Скумбрия холодного копчения "; ЕЩЕ Хочу";.
48. В маленькой пекарне в Испании время закрытия не означает конца ее цели.
49. Алексей янгер вместе с супругой Татьяной поделились свежими фотографиями, на которых запечатлен их пятимесячный сынишка Леон.
50. Низкоуглеводный кокосовый бисквит для пп торта, без глютена и сахара.