Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Плохое кровообращение

Домашние тренировки – это отличный способ поддерживать хорошую форму без дополнительных финансовых трат (на абонемент в спортзал или покупку тренажеров).

Грамотный подбор упражнений позволяет проработать все мышцы нашего тела: привести их в тонус и сбросить лишние килограммы.

О

Подберите удобное для себя время

Правильнее всего выбрать удобный промежуток времени – когда организм полон сил, и вы готовы к продуктивному занятию без спешки. Конечный результат зависит не от времени дня, а от регулярности и плана вашего тренинга.

Важно! Не стоит заниматься после плотного приема пищи (оптимальный вариант – через 1,5-2 часа после еды) и за пару часов до ночного сна.

Длина тренировки – 40-60 минут

Упражнения для улучшения мозгового кровообращения. Комплексы упражнений для нормализации сосудистого тонуса

Последние обновления на сайте:

1. Уютная двухкомнатная квартира 44 кв.
2. Салат из курицы с апельсином.
3. Домашний хлеб в духовке.
4. Ингредиенты: Банан - 1 шт.
5. Соцсети захлестнула настоящая волна ностальгии: все массово вскрывают архивы из 2016 года и делятся самыми яркими моментами того времени.
6. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
7. Актер Иван жвакин и фигуристка Александра Трусова объединились на шоу "Ледниковый Период"!
8. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
9. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
10. Потрясающая Кимберли гарнер - внешность, поражающая с первого же взгляда.
11. Татарский национальный рецепт.
12. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
13. Картофель по деревенски.
14. Профессиональные танцевальные дуэты всегда своей гармонией и техникой завораживают.
15. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
16. Мой второй торт, украшенный мастикой.
17. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
18. Нейросети не перестают удивлять!
19. Универсальное тесто для выпечки.
20. Она решила сыграть в кино.
21. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
22. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
23. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
24. Папарацци поймали счастливую милли Бобби Браун в компании своей приемной дочери.
25. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
26. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
27. Мы готовим выпечку в американском стиле.
28. Сидни Суини стала гостьей вечернего шоу с Джимми фэллоном, и ее появление вызвало настоящий фурор!
29. Дорогие девушки, приезжаю в Москву на 2 дня 13-14 декабря.
30. Снос здания дома культуры в районе нововязники города Вязники.
31. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
32. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
33. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
34. Прекрасная здоровая пара: очаровательный Ричард Гир и его жена Александра Сильва снялись в новой фотосессии для Elle.
35. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
36. Светлана Бондарчук недавно поделилась трогательным фото с подросшим сынишкой Петей - в январе ему уже исполнилось три года!
37. Аня пересильд вместе с Ваней Дмитриенко отправилась в долгожданный отпуск, чтобы отдохнуть от суеты и насладиться теплыми солнечными днями у моря.
38. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
39. Новые милые фото тимати с женой и дочкой с отдыха!
40. Салат "Вкусняшка". Ингредиенты для приготовления:
41. Тoрт без выпечки.
42. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
43. Рулет "Пятиминутка" с вареньем.
44. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернете, не получив её согласия.
45. 9Способов сделать питьевую воду вкуснее и полезнее.
46. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
47. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
48. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
49. Певица слава в 2025 году столкнулась с неприятной ситуацией - она заразилась коронавирусом вместе со своей дочерью Антониной.
50. Диетический смузи с сельдереем и огурцом.