Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Плохое кровообращение

Домашние тренировки – это отличный способ поддерживать хорошую форму без дополнительных финансовых трат (на абонемент в спортзал или покупку тренажеров).

Грамотный подбор упражнений позволяет проработать все мышцы нашего тела: привести их в тонус и сбросить лишние килограммы.

О

Подберите удобное для себя время

Правильнее всего выбрать удобный промежуток времени – когда организм полон сил, и вы готовы к продуктивному занятию без спешки. Конечный результат зависит не от времени дня, а от регулярности и плана вашего тренинга.

Важно! Не стоит заниматься после плотного приема пищи (оптимальный вариант – через 1,5-2 часа после еды) и за пару часов до ночного сна.

Длина тренировки – 40-60 минут

Упражнения для улучшения мозгового кровообращения. Комплексы упражнений для нормализации сосудистого тонуса

Последние обновления на сайте:

1. Владимирская область ввела регламент по определению бродячих животных, проявляющих агрессию.
2. Пожалуй, самая обсуждаемая красавица этой олимпиады - Эйлин Гу.
3. Щербаков примчался в Казахстан, чтобы поддержать лучшего друга Сабурова после 50-летнего изгнания из России.
4. Видео британского туриста пользователей шокировало.
5. Маринoванная скумбрия с лукoм и мoркoвью.
6. Нe шашлык - шик!
7. Виктория боня продолжает свой крестовый поход против диванных критиков, и на этот раз в ход пошла тяжелая артиллерия.
8. Дочь Дмитрия Маликова, заметно похудевшая, встревожила своих фанатов фотографиями в бикини.
9. Соцсети захлестнула настоящая волна ностальгии: все массово вскрывают архивы из 2016 года и делятся самыми яркими моментами того времени.
10. Наш организм умеет многое - если дать ему правильную поддержку.
11. Почему на них никто не женится, 7 незамужних актрис ….
12. Дженнифер Лоуренс не получила роль в фильме "Однажды в Голливуде" из-за внешности.
13. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
14. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
15. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
16. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
17. Шестидесятилетняя Элизабет Хёрли разместила свежий кадр с мамой Анджелой, посвящённый её 85-летнему юбилею.
18. Тефтели, запечённые в духовке с цветной капустой.
19. Олечка бузова решила подойти к новогодним желаниям основательно.
20. Фаршированный картофель. Ингредиенты.
21. Ирина дубцова решилась на операцию по удалению имплантов.
22. Разочарование в одноклассниках: Аня пересильд рассказала, что в школе её не поддержали после выхода сериала "Слово Пацана".
23. Мы готовим старинное блюдо русской кухни к праздничному столу!
24. Мы готовим хлеб из скандинавской кухни.
25. Сходили, блин, попугаться.
26. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
27. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
28. Домашняя кондитерская. Мы готовим вкусное лакомство для семьи!
29. История, которая должна остановить каждого родителя.
30. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
31. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
32. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
33. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
34. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
35. "Ты тупая? Ты тупая, если задаешь такой вопрос".
36. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
37. Куриное Филе с ченоком и сыром.
38. Многих удивило, что на каннском кинофестивале узнали о том, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
39. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
40. В сети появились фото со свадьбы 18-летнего актёра Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
41. Это было просто невероятно!
42. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
43. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
44. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
45. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
46. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
47. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
48. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
49. Соленые огурцы за час.
50. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.