Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Плохое кровообращение

Домашние тренировки – это отличный способ поддерживать хорошую форму без дополнительных финансовых трат (на абонемент в спортзал или покупку тренажеров).

Грамотный подбор упражнений позволяет проработать все мышцы нашего тела: привести их в тонус и сбросить лишние килограммы.

О

Подберите удобное для себя время

Правильнее всего выбрать удобный промежуток времени – когда организм полон сил, и вы готовы к продуктивному занятию без спешки. Конечный результат зависит не от времени дня, а от регулярности и плана вашего тренинга.

Важно! Не стоит заниматься после плотного приема пищи (оптимальный вариант – через 1,5-2 часа после еды) и за пару часов до ночного сна.

Длина тренировки – 40-60 минут

Упражнения для улучшения мозгового кровообращения. Комплексы упражнений для нормализации сосудистого тонуса

Последние обновления на сайте:

1. Просто и очень вкусно.
2. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
3. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
4. Генетика или диета: секрет пышных форм.
5. Блинчики с сёмгой.
6. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
7. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
8. Девушка хотела повторить популярный тренд из соцсетей и пройти пешком 100 тысяч шагов.
9. Вот она причина внезапной любви к бегу.
10. Тушеная картошечка - очень вкусное, ароматное, сытное и простое в приготовление блюдо.
11. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
12. "Это вам не Москва": суровый новогодний декор в регионах.
13. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
14. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
15. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
16. Делай это упражнение два раза в неделю и у тебя будет идеальная походка.
17. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
18. 17-Летняя дочь миллы Йовович станет актрисой в новом фильме люка бессона.
19. Капустные рулетики. Быстро, вкусно, оригинально и легко.
20. Очень вкусное закусочное блюдо на праздник и на каждый день!
21. Шаурма с курицей, чесночным соусом и картофелем фри.
22. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
23. Встреча с бывшей!
24. Просто и очень вкусно, как из бабушкиной печки.
25. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
26. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
27. Снос здания дома культуры в районе нововязники города Вязники.
28. Мы готовим замечательное печенье из простых и доступных продуктов!
29. Не можем не поделиться потрясающей новостью!
30. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
31. Лиза Арзамасова и Илья авербух опубликовали трогательные фотографии с празднования первого дня рождения их младшей дочери Лии.
32. Анастасия сиваева вернулась к роли Даши в новом сезоне "Папиных Дочек" уже после тяжёлого развода.
33. Лариса долина в новом клипе ТНТ предстала в неожиданном образе - жадной миллионерши с невероятной харизмой!
34. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
35. Говорят, стресс живёт в плечах.
36. Вишневый пирог из творожного теста.
37. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
38. Филипп Киркоров фаната во время личной встречи в гримёрке ударил.
39. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
40. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
41. Комплекс для самых ленивых стартов.
42. Свежие посты 19-летней Таисии, внучки Александра маслякова, снова стали предметом обсуждения в обществе.
43. Актрису из сериала "Эйфория" - Барби феррейру отменяют из-за похудения.
44. ПП- Роллы из огурца с тунцом и авокадо.
45. Женщина приобрела в магазине арбуз, а утром обнаружила что из него выползло что-то мерзкое.
46. Высокая мода часто ассоциируется с красотой и изяществом, но за этим гламурным фасадом скрываются настоящие испытания для моделей.
47. Кокосовое масло для тела и волос: полезные свойства и применение в косметологии
48. Кокосовое масло для красоты: как использовать его для кожи и волос
49. Эффективное кокосовое масло от морщин: как выбрать лучшее для вашего лица
50. Где в Уфе можно вкусно поесть