Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Плохое кровообращение

Домашние тренировки – это отличный способ поддерживать хорошую форму без дополнительных финансовых трат (на абонемент в спортзал или покупку тренажеров).

Грамотный подбор упражнений позволяет проработать все мышцы нашего тела: привести их в тонус и сбросить лишние килограммы.

О

Подберите удобное для себя время

Правильнее всего выбрать удобный промежуток времени – когда организм полон сил, и вы готовы к продуктивному занятию без спешки. Конечный результат зависит не от времени дня, а от регулярности и плана вашего тренинга.

Важно! Не стоит заниматься после плотного приема пищи (оптимальный вариант – через 1,5-2 часа после еды) и за пару часов до ночного сна.

Длина тренировки – 40-60 минут

Упражнения для улучшения мозгового кровообращения. Комплексы упражнений для нормализации сосудистого тонуса

Последние обновления на сайте:

1. Лариса долина нашла неожиданные библейские параллели для скандала с потерей своей элитной недвижимости.
2. Станислава дужникова действительно не узнать.
3. "Это уже Слишком": Алана мамаева рассказала о дискомфорте из-за веса.
4. Мужик заехал в деревню на BMW и решил предупредить местных девчат.
5. Алсу трогательно поздравила сына рафаэля с днём рождения.
6. Анастасия Решетова призналась, что набрала несколько килограммов - и чувствует себя немного иначе.
7. Вы точно не ожидали увидеть звезду "Извне" такой горячей.
8. Пeвица и блогерша инстасамка (настоящее имя - Дарья Зотеева) переехала из Москвы в Дубай и намерена строить международную карьеру.
9. Анна седокова ответила на обвинения родственников Яниса тиммы в присвоении миллионов, полученных за продажу его квартиры.
10. Многие замечали, что у разных женщин ореолы сосков могут сильно отличаться по размеру, цвету и форме.
11. Новая летняя фотосессия от Кристины Орбакайте поражает своей яркостью и атмосферой беззаботного отдыха.
12. Актрисе плаксы мертл было 37, когда она прошла кастинг на роль 14-летней призрачной школьницы.
13. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
14. Редкие кадры: том харди с женой Шарлоттой Райли и сыном!
15. Новая серия фотографий от Екатерины Варнавы представляет собой яркий и стильный образ, который подчеркивает её индивидуальность и чувство моды.
16. Мусор со свадьбы Тейлор свифт по $25 за штуку распродали.
17. Сейчас все обсуждают 61-летнюю Паулину поризкову - и неудивительно.
18. 39-Летнюю Анастасию самбурскую, которую мы все знаем по "Универу", в сети всё чаще называют "российской Евой Грин".
19. 31-Летняя жена старшего сына Дэвида и Виктории бэкхем бруклина вызвала волну обсуждений в соцсетях после публикации нового фото.
20. Юлия Михалкова из "Уральских Пельменей" выглядит так, будто время для неё остановилось.
21. Экс - жена режиссера Федора Бондарчука, актриса Паулина Андреева, опубликовала фото с отдыха в горах в России.
22. Американский биохакер Брайан Джонсон тратил на себя по $2 млн в год, чтобы достичь бессмертия.
23. Через четыре месяца после развода Екатерина Шкуро снова сказала "да" - и кольцо уже сияет на ее пальце.
24. В сети появились первые подробности возможного сюжета 3-го сезона "Уэнсдей".
25. Свадьбу иды Галич у мидаграбинского озера в Осетии интернет встретил не аплодисментами, а обвинениями.
26. Можно выдыхать: слухи не подтвердились и наши молитвы были услышаны.
27. Рыбный пирог "Все Сыты".
28. У принцессы Дианы было не одно культовое кольцо, а сразу два.
29. Зои кравиц впервые вышла в свет с кольцом на безымянном пальце, тем самым подтвердив помолвку с бойфрендом Гарри стайлсом.
30. Зернистые, пиксельные фото и знакомые лица в неровном свете - так теперь выглядят соцсети Майкла олисе.
31. Салат "Пригажуня" (красавица белорусская).
32. Рыбная запеканка. Понадобится:
33. Дилара официально стала владелицей подаренной Егором кридом московской квартиры.
34. Екатерина Волкова пожалела только об одном - что не ценила себя в молодости.
35. Этим летом Холли Берри исполнится 60 лет.
36. Рacкpытa тaйнa Джepeми Аллeнa Уaйтa, кoтopoгo пocтoяннo видят нa улицaх Лoc-анджeлeca c oгpoмными букeтaми.
37. Как Сергей бурунов сделал из дикаприо звезду.
38. В Швеции водителям платили за соблюдение правил.
39. Люди обоих полов считают женские лица более красивыми.
40. Назад в 90-е: зажигательная степ - аэробика в FH на Блюхера.
41. Сначала все были уверены, что это обычная постановка ради Хайпа.
42. Тимати опубликовал снимки с дочерью Эммой и своей девушкой Валентиной, подписав их "Красавицы и Чудовище".
43. Анок яй - это буквально лучшее, что случилось с новым круизным показом Gucci.
44. Не успел утихнуть развод - а джигану уже приписали новый роман.
45. Меган появилась в красном наряде - и допустила ошибку.
46. 56-Летняя Дженнифер Лопес в лучшей форме - и не скрывает, что наслаждается жизнью в одиночестве после развода с Беном аффлеком.
47. "Магия Фламенко и Ледяная Вода": радикальные бьюти - правила Пенелопы Крус.
48. "Маска, я Тебя не Знаю": трагедия стримерши, которую не захотели увидеть настоящей.
49. Дочь Михаила галустяна, 13-летнюю Эстеллу, начали травить в сети за её внешность.
50. Vogue подтвердил, что Гарри стайлз и Зои кравиц официально помолвлены.