Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Плохое кровообращение

Домашние тренировки – это отличный способ поддерживать хорошую форму без дополнительных финансовых трат (на абонемент в спортзал или покупку тренажеров).

Грамотный подбор упражнений позволяет проработать все мышцы нашего тела: привести их в тонус и сбросить лишние килограммы.

О

Подберите удобное для себя время

Правильнее всего выбрать удобный промежуток времени – когда организм полон сил, и вы готовы к продуктивному занятию без спешки. Конечный результат зависит не от времени дня, а от регулярности и плана вашего тренинга.

Важно! Не стоит заниматься после плотного приема пищи (оптимальный вариант – через 1,5-2 часа после еды) и за пару часов до ночного сна.

Длина тренировки – 40-60 минут

Упражнения для улучшения мозгового кровообращения. Комплексы упражнений для нормализации сосудистого тонуса

Последние обновления на сайте:

1. 11-Летняя дочь тимати уже копит на квартиру мечты!
2. Активисты предлагают запретить одежду, которая оголяет живот, ягодицы или просвечивается.
3. Съёмочная площадка как территория повышенной чувствительности.
4. Кристина асмус показала фигуру в купальнике и поделилась кадрами с отдыха на Бали.
5. Щербаков примчался в Казахстан, чтобы поддержать лучшего друга Сабурова после 50-летнего изгнания из России.
6. Этот снимок был сделан за несколько дней до трагической гибели принцессы Дианы в августе 1997 года.
7. 59-Летняя Холли Берри подтвердила, что приняла предложение руки и сердца от своего бойфренда, музыканта Вана ханта.
8. Представьте, что вы разбираете старую глиняную стену после дождя - и вдруг кирпич начинает шевелиться.
9. Время летит: Наталья Бочкарёва показала уже совсем взрослых детей.
10. Тесто из 60-х, которое всегда получается - пышные пирожки за 10 минут.
11. Краснодарская модель Анжелика тартанова не простила бывшего, который снёс ей полчерепа.
12. 20 дней дома после месяцев борьбы: Снуп догг потерял маленькую внучку.
13. Западные СМИ со ссылкой на анонимный источник пишут, что Бьянка даже продумала план, как сбежать от Йе.
14. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли, как и многие другие звёзды, проводят отпуск вместе с детьми на горнолыжном курорте в Альпах.
15. Звезда поймана. Актриса Юлия пересильд поделилась, что её дочь Анна демонстрирует актёрский талант, сравнимый со звёздами голливуда.
16. Секрет сияющей кожи - в вашей тарелке!
17. Актер Уиллем Дефо постепенно сменил стремительный темп жизни в Нью-йорке на более спокойную жизнь в итальянской сельской местности.
18. Аврора киба и Григорий Лепс: официальное расставание без драмы.
19. У Цезаря был единственный человек и друг, которому он доверял: это его лекарь.
20. Дженнифер Лоуренс не получила роль в фильме "Однажды в Голливуде" из-за внешности.
21. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
22. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
23. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
24. Мы готовим вкусно и просто отличный десерт к семейным чаепитиям!
25. Новогодний утренник в одном из детских садов Челябинска закончился конфликтом и нервным срывом родителя.
26. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
27. Мы готовим старинное блюдо русской кухни к праздничному столу!
28. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
29. Прыщ из "Треугольника Смерти".
30. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
31. А ловко он придумал это!
32. Капустка "Пелюстка". Ингредиенты:
33. Отменный ужин из самых простых и доступных ингредиентов.
34. Сытhые cалaты C kуриhым филе.
35. Баста рассказал, что за восемнадцать лет брака они с супругой так и не стали одинаковыми по характеру - и именно в этом заключается прелесть.
36. Энджи учится читать на русском.
37. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
38. Суши медленно убивают?
39. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
40. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
41. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
42. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
43. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
44. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
45. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
46. Мадонна выходит замуж за Акима Морриса, который младше её на 37 лет.
47. Уже устала от кучи дел: Анне хилькевич исполнилось 39 лет, и, оглядываясь на свою жизнь, она осознала, что за эти годы достигла очень многого.
48. Котлеты "Школьные" - простой рецепт на все времена.
49. Бабка или еще ничего?
50. Аджика "Заманиха". - 3 кг.