Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Плохое кровообращение

Домашние тренировки – это отличный способ поддерживать хорошую форму без дополнительных финансовых трат (на абонемент в спортзал или покупку тренажеров).

Грамотный подбор упражнений позволяет проработать все мышцы нашего тела: привести их в тонус и сбросить лишние килограммы.

О

Подберите удобное для себя время

Правильнее всего выбрать удобный промежуток времени – когда организм полон сил, и вы готовы к продуктивному занятию без спешки. Конечный результат зависит не от времени дня, а от регулярности и плана вашего тренинга.

Важно! Не стоит заниматься после плотного приема пищи (оптимальный вариант – через 1,5-2 часа после еды) и за пару часов до ночного сна.

Длина тренировки – 40-60 минут

Упражнения для улучшения мозгового кровообращения. Комплексы упражнений для нормализации сосудистого тонуса

Последние обновления на сайте:

1. Соцсети захлестнула настоящая волна ностальгии: все массово вскрывают архивы из 2016 года и делятся самыми яркими моментами того времени.
2. Джим керри предстал в неожиданном свете.
3. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
4. Бузова устроила день рождения как в кино - и оставила жирный намек про любовь.
5. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
6. Божья коровка: все боятся её, кроме людей.
7. Вопрос, который 42-летней актрисе Юлии Михалковой приходится слышать уже много лет.
8. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
9. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
10. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
11. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
12. Необычный инцидент произошёл в столице в праздничную ночь и быстро стал поводом для обсуждений в соцсетях.
13. Вот она причина внезапной любви к бегу.
14. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
15. Александра бортич, пережив второй развод, вновь с головой погрузилась в чувства.
16. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
17. Марк Богатырёв и Татьяна арнтгольц официально развелись.
18. А вы точно учитель по музыке?
19. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
20. Суши медленно убивают?
21. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
22. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою маму Тамару Владимировну с юбилеем - 75-летием.
23. "Ты тупая? Ты тупая, если задаешь такой вопрос".
24. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
25. Салат "Ромашковое Поле".
26. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
27. Девушка в какую-то дыру залезла.
28. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
29. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
30. 85-Летний аль пачино вышел в свет с новой молодой возлюбленной.
31. Очень быстро и мы просто превращаем тонкий армянский лаваш, во вкуснейший сырный пирог.
32. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
33. Суши филадельфия дома.
34. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
35. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
36. 4 показателя, которые покажут, хватает ли тебе ресурсов.
37. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
38. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
39. В интернете активно обсуждается видео, на котором демонстрируется необычный способ массажа, вызвавший смешанные отзывы у пользователей.
40. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
41. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
42. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
43. Мать не перестает плакать, смотря на старые фото сына.
44. Николай басков в новом образе?
45. Забота о спине важнее любых деталей - держите спину ровно, и остальные мелочи будут не столь значимы.
46. Знакомьтесь, люди добрые!
47. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
48. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
49. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
50. Яблочный смузи с йогуртом.