Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Плохое кровообращение

Домашние тренировки – это отличный способ поддерживать хорошую форму без дополнительных финансовых трат (на абонемент в спортзал или покупку тренажеров).

Грамотный подбор упражнений позволяет проработать все мышцы нашего тела: привести их в тонус и сбросить лишние килограммы.

О

Подберите удобное для себя время

Правильнее всего выбрать удобный промежуток времени – когда организм полон сил, и вы готовы к продуктивному занятию без спешки. Конечный результат зависит не от времени дня, а от регулярности и плана вашего тренинга.

Важно! Не стоит заниматься после плотного приема пищи (оптимальный вариант – через 1,5-2 часа после еды) и за пару часов до ночного сна.

Длина тренировки – 40-60 минут

Упражнения для улучшения мозгового кровообращения. Комплексы упражнений для нормализации сосудистого тонуса

Последние обновления на сайте:

1. Недавно узнали интересный факт о Тимати: все мы знаем, что он очень осторожен и не спешит связывать себя браком.
2. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
3. Не можем не поделиться потрясающей новостью!
4. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
5. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
6. Мерил стрип считается одной из самых выдающихся актрис нашего времени.
7. Светлана Бондарчук недавно поделилась трогательным фото с подросшим сынишкой Петей - в январе ему уже исполнилось три года!
8. Это уже какой-то паучий ад!
9. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
10. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
11. Майонез домашний в блендере.
12. Картофельные котлеты с укропом.
13. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернете, не получив её согласия.
14. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
15. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
16. Макан объявил о своём решении отправиться на срочную службу в армии.
17. Универсальный тренажёр для всего тела!
18. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
19. Осень пришла и в малибу, где живет амбросио - пришлось сменить одежду.
20. Певица мари краймбрери впервые откровенно заговорила о том, как материнство изменило её жизнь.
21. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
22. Аpтeмий Лeбeдeв oтцoм в 11-й paз cтaл.
23. Филипп Киркоров впервые публике последствия несчастного случая на концерте продемонстрировал.
24. Актрису из сериала "Эйфория" - Барби феррейру отменяют из-за похудения.
25. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
26. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
27. Смузи со вкусом тархуна.
28. Юлия Бapaнoвcкaя фoтooтчeтoм из ceмeйнoгo путeшecтвия дeлитcя.
29. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
30. Где в Уфе можно вкусно поесть
31. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
32. Почему молодые люди теряют волосы: основные причины раннего облысения
33. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
34. Беременная возлюбленная тимати поделилась новыми фото.
35. 13-Летняя дочь виктории Бони упрашивает разрешить ей сделать пирсинг языка.
36. Парикмахер из Умёта советует: как выбрать идеальную прическу для вашего типа лица
37. Ана де Армас и киану ривз посетили премьеру фильма "Балерина".
38. Полное руководство по восстановлению волос после повреждений
39. Никита кoлoгривый пoмирился с отарoм кушанашвили, кoтoрый называл егo "Псoм Шелудивым".
40. "Обнаглел! ": Турецкая звезда бурак озчивит требует с фанатoв за кoрoткую встречу $1 млн.
41. Почему Дмитрий Нагиев выбирает Дубай для своей новой квартиры
42. Как убрать торчащие короткие волоски: эффективные методы для гладкой кожи
43. Ловите на вечер красоту, от которой мурашки!
44. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
45. Бутерброды со шпротами ( закуска.
46. Пикантный салат с кальмарами, авокадо и мандарином.
47. 51-Летняя экс - участница легендарной группы Spice Girls мел си, известная также как "Перчинка", вновь привлекла внимание поклонников и СМИ.
48. 21-Летняя милли Бобби Браун в новой домашней фотосессии для своего бренда Florence.
49. Какие экскурсии самые популярные среди туристов
50. Полная таблица соответствия болезней и психологических нарушений: что нужно знать