Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Плохое кровообращение

Домашние тренировки – это отличный способ поддерживать хорошую форму без дополнительных финансовых трат (на абонемент в спортзал или покупку тренажеров).

Грамотный подбор упражнений позволяет проработать все мышцы нашего тела: привести их в тонус и сбросить лишние килограммы.

О

Подберите удобное для себя время

Правильнее всего выбрать удобный промежуток времени – когда организм полон сил, и вы готовы к продуктивному занятию без спешки. Конечный результат зависит не от времени дня, а от регулярности и плана вашего тренинга.

Важно! Не стоит заниматься после плотного приема пищи (оптимальный вариант – через 1,5-2 часа после еды) и за пару часов до ночного сна.

Длина тренировки – 40-60 минут

Упражнения для улучшения мозгового кровообращения. Комплексы упражнений для нормализации сосудистого тонуса

Последние обновления на сайте:

1. Леди гага погрузилась в радости материнства и перешла в режим круглосуточной заботы.
2. Саша ST и его супруга Ассоль отмечают 11 лет со дня свадьбы.
3. Музей в андреевской школе судогодского округа имени а. с. Курганова - больше, чем просто экспозиция.
4. Покинувшая Россию мария шалаева заговорила о возможном возвращении.
5. Пьёшь молоко "для Костей", ешь бананы "для сердца", гранат "для железа" - а анализы всё равно не радуют.
6. Виктория боня вызвала полицию из-за сталкера.
7. Актриса сама признавалась, что третья беременность стала для неё неожиданностью.
8. Шэрон стоун показала свои 68.
9. Настасью самбурскую часто называют российской Евой Грин - и, если честно, в этом сравнении есть логика.
10. Американец решил вопрос с лежаком максимально по-своему: просто скинул с него детские вещи россиянки и улёгся отдыхать.
11. Денис воронцов возвращается в "Папины Дочки"!
12. Младшая дочь деми Мур и Брюса уиллиса вышла замуж.
13. Момент зачатия ребёнка, именно это девушка попросила запечатлеть фотографа для семейного архива.
14. Татуировка остаётся с вами не потому, что чернила вечные.
15. "Равновесие при Ходьбе Может не Вернуться": состояние Аллы Пугачевой после перелома ноги раскрыл известный травматолог.
16. Ваня Дмитриенко побил рекорд как самой молодой артист, собравший сольный концерт в Лужниках.
17. Мало кто знает, что Элизабет олсен получила роль алы Ванды максимофф не сразу.
18. Платье, которое до сих пор вызывает споры спустя годы.
19. Лишь в том случае, если есть в истории моды идеал, то это Синди Кроуфорд.
20. Мы привыкли считать сахар обычной и безобидной частью ежедневного рациона.
21. Аглая тарасова решилась на съемку в полупрозрачном платье без бюстгальтера.
22. "Сексуальность - это не Картинка": Ани Лорак поделилась мыслями о привлекательности и сексуальности.
23. Все говорят про жену Роналду, но никто - про жену месси.
24. Забудьте о Деми Мур и её "Субстанции" - у нас готовится ответ, который невозможно было даже вообразить.
25. "У Меня Глаз Дёргался": MIA Boyka впервые рассказала о личной жизни.
26. Аня Тейлор - Джой и Дрю старки объединяются на экране!
27. Какая красивая свадьба у сына Памелы Андерсон случилась!
28. Эмили ратаковски продала права на свою ещё не написанную книгу Mother F * Cker издательству Penguin Press за семизначную сумму.
29. В Аргентине 22-летняя курсантка лётной школы самостоятельно посадила самолёт после того, как её инструктор во время полёта покинул воздушное судно.
30. Через четыре месяца после развода Екатерина Шкуро снова сказала "да" - и кольцо уже сияет на ее пальце.
31. Анна Семенович показала фигуру в бикини и закрыла все вопросы!
32. Картошка тушенная с курицей в молоке.
33. "Американский Психопат" - один из тех фильмов, после которых уже невозможно смотреть на Кристиана бэйла по-прежнему.
34. Рулетики из слоеного теста с колбасой и сыром.
35. Оперный певец поссорился с дамой сердца и прыгнул с моста в Москву-реку.
36. Рыбная запеканка. Понадобится:
37. Арнольд шварценеггер ещё в детстве твердил, что в жизни у него будет три цели: уехать в США, стать актёром и жениться на Кеннеди.
38. Майкл Джексон вошёл в топ - 10 любимых артистов среди россиян.
39. "Мне Нравится, как я Выгляжу" - 36-летняя телеведущая Ида Галич показала фигуру спустя десять месяцев после родов.
40. Капустный пирог Невозможно"Остановиться".
41. Настя ивлеева, абсолютно несправедливо отмененная несколько лет назад, врывается в свою новую прайм - эру.
42. Свадьбы не будет: Ирина Дубцова бросила своего жениха.
43. Дебют сына Пугачёвой и Галкина!
44. Создатели фильма о лидере группы сектор газа рассказали, почему именно Никита кологривый получил главную роль.
45. Мэрил стрип и Мартина шорта поймали в Лондоне, когда они были на свидании.
46. "Очень Понравилось": 38-летняя Екатерина шпица вернулась с Мальдив - и делится впечатлениями.
47. Николай Наумов, известный как Колян из "Реальных Пацанов", случайно попал в кино благодаря участию в КВН.
48. Шеннон Элизабет, которую многие помнят по культовой комедии американский пирог, создала аккаунт на Onlyfans и за неделю заработала миллион долларов.
49. Семена - маленький продукт с большой пользой для рациона.
50. Витаминные кубики - удобный способ быстро сделать вкусный и ароматный напиток.