Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Плохое кровообращение

Домашние тренировки – это отличный способ поддерживать хорошую форму без дополнительных финансовых трат (на абонемент в спортзал или покупку тренажеров).

Грамотный подбор упражнений позволяет проработать все мышцы нашего тела: привести их в тонус и сбросить лишние килограммы.

О

Подберите удобное для себя время

Правильнее всего выбрать удобный промежуток времени – когда организм полон сил, и вы готовы к продуктивному занятию без спешки. Конечный результат зависит не от времени дня, а от регулярности и плана вашего тренинга.

Важно! Не стоит заниматься после плотного приема пищи (оптимальный вариант – через 1,5-2 часа после еды) и за пару часов до ночного сна.

Длина тренировки – 40-60 минут

Упражнения для улучшения мозгового кровообращения. Комплексы упражнений для нормализации сосудистого тонуса

Последние обновления на сайте:

1. Отличный вариант, когда гости уже на пороге или просто хочется чего-то сытного и вкусного без заморочек.
2. "После 40 лет Волшебных Таблеток не Существует" - именно это открыто признала Климова, озвучив то, о чём многие предпочитают молчать.
3. Привычки, которые помогут надолго сохранить молодость и свежесть.
4. Салат из курицы с апельсином.
5. Новая звезда кино: Юлия пересильд отметила выдающиеся актерские способности своей дочери Анны, сравнив её талант с уровнем голливудских артистов.
6. Бразильская тюрьма использует гусей в качестве охранников - и это на удивление эффективно, потому что гуси крайне агрессивны.
7. Почему на них никто не женится, 7 незамужних актрис ….
8. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
9. Григорий Лепс и его молодая спутница Аврора проводят отпуск в Таиланде.
10. Актер Иван жвакин и фигуристка Александра Трусова объединились на шоу "Ледниковый Период"!
11. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
12. Шикарный праздничный салат гостям и семье понравится!
13. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
14. Национальный рецепт финской кухни.
15. "Это ужасающе и разрушительно!
16. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
17. В сети неожиданно обрушилась волна критики на 13-летнюю Эстеллу галустян.
18. Новогодний утренник в одном из детских садов Челябинска закончился конфликтом и нервным срывом родителя.
19. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
20. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
21. Нейросети не перестают удивлять!
22. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
23. Веселые будни анестезиолога!
24. Настя ивлеева пошутила, что её грудь "Живёт Своей Жизнью".
25. Баста рассказал, что за восемнадцать лет брака они с супругой так и не стали одинаковыми по характеру - и именно в этом заключается прелесть.
26. Шаурма с курицей, чесночным соусом и картофелем фри.
27. Ариана гранде весит 39 килограмм.
28. Топ - 9 вкуснейших блюд из баклажана.
29. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
30. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою маму Тамару Владимировну с юбилеем - 75-летием.
31. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
32. Пицца с сосисками.
33. 37-Летнюю ану де Армас заметили на улице без макияжа.
34. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
35. Самый любимый яблочный пирог.
36. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
37. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
38. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
39. Горяча: Эйса Гонсалес - 35-летняя актриса, которая стала популярной благодаря сериалу Netflix "Задача Трёх тел".
40. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
41. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
42. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
43. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
44. Шоколадная колбаса с орехами.
45. Новые милые фото тимати с женой и дочкой с отдыха!
46. Александр трещев, юрист и ветеран афганской войны, публично назвал Филиппа Киркорова скрытым врагом России.
47. Бабка или еще ничего?
48. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
49. Филипп Киркоров фаната во время личной встречи в гримёрке ударил.
50. Простой ужин. Ингредиенты: