Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Плохое кровообращение

Домашние тренировки – это отличный способ поддерживать хорошую форму без дополнительных финансовых трат (на абонемент в спортзал или покупку тренажеров).

Грамотный подбор упражнений позволяет проработать все мышцы нашего тела: привести их в тонус и сбросить лишние килограммы.

О

Подберите удобное для себя время

Правильнее всего выбрать удобный промежуток времени – когда организм полон сил, и вы готовы к продуктивному занятию без спешки. Конечный результат зависит не от времени дня, а от регулярности и плана вашего тренинга.

Важно! Не стоит заниматься после плотного приема пищи (оптимальный вариант – через 1,5-2 часа после еды) и за пару часов до ночного сна.

Длина тренировки – 40-60 минут

Упражнения для улучшения мозгового кровообращения. Комплексы упражнений для нормализации сосудистого тонуса

Последние обновления на сайте:

1. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
2. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
3. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
4. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
5. Невероятная детализация мрамора: правая стопа геркулеса в работе Антонио Кановы "Геркулес и Лихас" (1795.
6. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
7. Мы готовим мясо мягкое, сочное и очень нежное.
8. Дженнифер Лопес, которой 56 лет, получила серьезное повреждение лица в процессе репетиций.
9. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
10. Вопрос, который 42-летней актрисе Юлии Михалковой приходится слышать уже много лет.
11. Творожник а-ля чизкейк с двойной глазурью.
12. Мы готовим пирог "Ноктюрн", или как соблазнить коллегу.
13. Олечка бузова решила подойти к новогодним желаниям основательно.
14. "Юля, пи * а!
15. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
16. В ноябре 1967 года Арнольд шварценеггер спокойно разгуливал по центру Мюнхена … в одних плавках.
17. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
18. Тесто из творога - лучшие рецепты.
19. Кажется, в "Ёлках" снялись уже все самые популярные российские артисты, а некоторые даже дважды!
20. Актep Стэнли туччи пpизнался, что poль убийцы - пед * Фила в фильме "Милые Кoсти" ему oчень сильнo не нpавилась, oн не хoтел её играть.
21. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
22. Настя ивлеева пошутила, что её грудь "Живёт Своей Жизнью".
23. А что у нас к обеду?
24. Днем в борцовке, вечером в платье!
25. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
26. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
27. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
28. Ох уж, эти азиатские забавы!
29. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
30. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
31. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
32. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
33. Взгляни на мои апельсинчики!
34. Не можем не поделиться потрясающей новостью!
35. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
36. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
37. Ани Лорак трогательно поздравила маму с днем рождения, поделившись редким и архивным фото из семейного альбома.
38. Александр Гордон впервые появился на публике вместе со своей молодой супругой - 23-летней арфисткой Софией каландадзе.
39. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
40. Александр кержаков готовится стать отцом в четвертый раз.
41. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
42. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
43. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
44. ГОШ НАН - это изысканная уйгурская лепешка, прямиком из сердца средней Азии, с ароматной мясной начинкой.
45. 18 сентября 2025.
46. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
47. Мы готовим воздушные и вкусные кексы к семейным чаепитиям.
48. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
49. "Федункив - молодец!
50. Тимати обвиняют в большом количестве случаев в том, что он бросил свою возлюбленную с новорожденным ребёнком, а сам уехал отдыхать.