Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Плохое кровообращение

Домашние тренировки – это отличный способ поддерживать хорошую форму без дополнительных финансовых трат (на абонемент в спортзал или покупку тренажеров).

Грамотный подбор упражнений позволяет проработать все мышцы нашего тела: привести их в тонус и сбросить лишние килограммы.

О

Подберите удобное для себя время

Правильнее всего выбрать удобный промежуток времени – когда организм полон сил, и вы готовы к продуктивному занятию без спешки. Конечный результат зависит не от времени дня, а от регулярности и плана вашего тренинга.

Важно! Не стоит заниматься после плотного приема пищи (оптимальный вариант – через 1,5-2 часа после еды) и за пару часов до ночного сна.

Длина тренировки – 40-60 минут

Упражнения для улучшения мозгового кровообращения. Комплексы упражнений для нормализации сосудистого тонуса

Последние обновления на сайте:

1. Оксана самойлова прокомментировала выход откровенного интервью.
2. Парень решил сделать девушке приятный сюрприз и сообщил, что заказал пиццу.
3. На молодежном фестивале в Екатеринбурге появился необычный интерактивный стенд - симулятор родов.
4. Дочке маши и роберта герберов исполнилось десять месяцев.
5. Зак эфрон признался, что форма, в которой он снимался в "Спасателях Малибу", давалась ему огромной ценой - и никакого счастья за этим не стояло.
6. "Наш четвертый ребенок неуправляемый.
7. Наталья Водянова стала мамой в шестой раз: 2 сентября у неё родилась дочь Анна Наталья Лариса Арно.
8. Shaman отказался от предложения выступить с канье уэстом в дуэте на концертах рэпера в Санкт-петербурге.
9. Новый фильм о Джеймсе Бонде пока держит кастинг в секрете, но интерес к будущей "Девушке Бонда" уже огромный.
10. В интернете бурно обсуждают старую фотографию молодой аны де Армас, сделанную примерно в 2007 году, когда ей было всего 19 лет.
11. Резиновый армагеддон: 85 тысяч утят захватили реку в Чикаго ради нового авто.
12. 39-Летняя Оксана акиньшина восхитила поклонников своей безупречной формой спустя всего три с половиной месяца после рождения четвертого ребенка.
13. Философия кукояки: где искать счастье, когда у тебя есть всё (или ничего).
14. Мода на оверсайз место облегающим силуэтам уступает.
15. Вы точно не ожидали увидеть звезду "Извне" такой горячей.
16. Райли Рид и Лана роудс теперь хотят удалить из интернета всё п * рно со своим участием.
17. Блогерша после паузы снова вышла на связь и опубликовала свежую серию кадров из спальни.
18. Ольга Дроздова поделилась очень личной историей, о которой раньше почти не говорила.
19. Джастин и хейли бибер, которые в прошлом месяце отметили восьмую годовщину помолвки, показали новые фото с совместного отдыха.
20. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
21. Последовав примеру скандинавских стран, администрация немецкой столицы приравняла права женщин к мужским в вопросах внешнего вида у воды.
22. Исхудавшая жена цекало врывается в нашу ленту на тонких ножках.
23. Подборки смузи, которые и освежают, и насыщают, и норму белка помогут добрать.
24. В соцсетях снова заговорили об Игоре синяке и Егоре криде - на этот раз из-за романтических фото, которые якобы подтверждают их близкие отношения.
25. 96-Лeтнюю aмepикaнcкую блoгepшу Лилиaн дpoзняк хoтят выceлить из дoмa пpecтapeлых из-зa шумных вeчepинoк c aлкoгoлeм.
26. Актриса Дженнифер кулидж обрела мировую известность после исполнения роли мамы стиффлера в комедии американский пирог 1999 года.
27. Белки - зомби атаковали США.
28. В Госдуме пpeдложили изменить пpaвила расчёта отпусков.
29. Покупатель спросил: "мёд настоящий?
30. Единственный торт, который я могу съесть после ужина, не набирая вес.
31. История прозаична этой фотографии.
32. Я месяцами свой рост в зале ледяным душем убивала.
33. Салат "Пригажуня" (красавица белорусская).
34. "Деньги и Дорогие Подарки не Сделают Ребёнка Избалованным", - 31-летняя актриса Валерия Астапова поделилась своим мнением насчёт воспитания детей.
35. Шарлотка на сгущёнке. Активное время готовки 15 мин.
36. Потрясающее по вкусу и простоте печенье!
37. Как сделать душ не просто душем, а ритуалом.
38. 15-Летняя девушка из Сингапура пришла на открытый кастинг в модельное агентство вместе с мамой.
39. Только в том случае, если рядом нет хирурга - зашей рану … муравьем.
40. Меган Фокс опубликовала новую горячую фотосессию, после которой в комментариях снова начали просить актрису завести аккаунт на Onlyfans.
41. Алекса Деми, обладающая поразительной красотой, появилась на страницах нового выпуска журнала The Hollywood Reporter.
42. Небольшая (13 кг) Алиска срочно ищет любящую семью!
43. Гвоздика - ароматная специя, которую используют не только в кулинарии.
44. Энн хэтэуэй впервые публично поделилась личной историей.
45. Билли айлиш впервые так откровенно рассказала о жизни с синдромом туретта.
46. "Очень Понравилось": 38-летняя Екатерина шпица вернулась с Мальдив - и делится впечатлениями.
47. В России развивается образовательная инфраструктура.
48. Ice Spice снова обсуждают в сети - на этот раз из-за фото, где она показала фигуру без идеальных ракурсов и жёсткой ретуши.
49. Аэрофотоснимок дикобpaза в восточной юте раскрывает впечатляющую геологическую границу: плато Колорадо резко поднимается над долиной касл.
50. Ювелирный десерт: когда Skittles случайно стали выглядеть дороже золота.