Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Плохое кровообращение

Домашние тренировки – это отличный способ поддерживать хорошую форму без дополнительных финансовых трат (на абонемент в спортзал или покупку тренажеров).

Грамотный подбор упражнений позволяет проработать все мышцы нашего тела: привести их в тонус и сбросить лишние килограммы.

О

Подберите удобное для себя время

Правильнее всего выбрать удобный промежуток времени – когда организм полон сил, и вы готовы к продуктивному занятию без спешки. Конечный результат зависит не от времени дня, а от регулярности и плана вашего тренинга.

Важно! Не стоит заниматься после плотного приема пищи (оптимальный вариант – через 1,5-2 часа после еды) и за пару часов до ночного сна.

Длина тренировки – 40-60 минут

Упражнения для улучшения мозгового кровообращения. Комплексы упражнений для нормализации сосудистого тонуса

Последние обновления на сайте:

1. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
2. "Я влюбилась в серфинг и не хочу вылезать из воды!
3. Олечка бузова решила подойти к новогодним желаниям основательно.
4. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
5. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
6. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
7. "Эй, а ну иди Сюда"!
8. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
9. Как сейчас живет "Танцующий Миллионер" и что с его дочкой?
10. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
11. Маринованная капуста со свеклой.
12. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
13. Девки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
14. Баста рассказал, что за восемнадцать лет брака они с супругой так и не стали одинаковыми по характеру - и именно в этом заключается прелесть.
15. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
16. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
17. Блинный пирог с творожной начинкой.
18. Оладьи на кефире с зеленым луком.
19. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
20. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
21. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
22. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
23. 36-Летняя Агата муцениеце порадовала поклонников новой эффектной фотосессией, нежно подчёркивая свой округлившийся живот.
24. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
25. Анна седокова появилась на ресторанной премии "Плавно" в откровенном чёрном прозрачном платье.
26. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
27. Львица решила показать, какую пушку - анаконду получит её будущий муж.
28. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
29. Стал тиктокером: Дэниэл стерн, известный по роли грабителя марва в фильме "Один Дома", создал аккаунт в Tiktok.
30. 9 самых вкуснейших рецептов из баклажан!
31. 38-Летняя актриса Зоя бербер - одна из немногих девушек из "Реальных Пацанов", кому удалось выйти за рамки своей культовой роли.
32. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернете, не получив её согласия.
33. В интернете активно обсуждается видео, на котором демонстрируется необычный способ массажа, вызвавший смешанные отзывы у пользователей.
34. Аппетитная курица в сливочно - горчичном соусе.
35. Майонез на перепелиных яйцах.
36. Желейный торт "Фруктовый".
37. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
38. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
39. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
40. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
41. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
42. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
43. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
44. Филипп Киркоров впервые публике последствия несчастного случая на концерте продемонстрировал.
45. Риc c куpoчкoй в pукaве.
46. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
47. Актёр перси Хайнс Уайт, известный по сериалу "Уэнсдэй", теперь трудится в баре.
48. 51-Летняя актриса недавно поделилась в социальных сетях фотографией своего пушистого питомца, который удивил всех своим новым ярким цветом.
49. Почему молодые люди теряют волосы: основные причины раннего облысения
50. Отсылки в фильме "Субстанция" к культовым шедеврам стэнли кубрика.