Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Плохое кровообращение

Домашние тренировки – это отличный способ поддерживать хорошую форму без дополнительных финансовых трат (на абонемент в спортзал или покупку тренажеров).

Грамотный подбор упражнений позволяет проработать все мышцы нашего тела: привести их в тонус и сбросить лишние килограммы.

О

Подберите удобное для себя время

Правильнее всего выбрать удобный промежуток времени – когда организм полон сил, и вы готовы к продуктивному занятию без спешки. Конечный результат зависит не от времени дня, а от регулярности и плана вашего тренинга.

Важно! Не стоит заниматься после плотного приема пищи (оптимальный вариант – через 1,5-2 часа после еды) и за пару часов до ночного сна.

Длина тренировки – 40-60 минут

Упражнения для улучшения мозгового кровообращения. Комплексы упражнений для нормализации сосудистого тонуса

Последние обновления на сайте:

1. Деми Мур, не теряющая своей привлекательности с годами, появилась в новой фотосессии для журнала WWD.
2. Мы готовим простой, но очень вкусный десерт к семейным чаепитиям!
3. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
4. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
5. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
6. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
7. В сети неожиданно обрушилась волна критики на 13-летнюю Эстеллу галустян.
8. "Эй, а ну иди Сюда"!
9. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
10. В ноябре 1967 года Арнольд шварценеггер спокойно разгуливал по центру Мюнхена … в одних плавках.
11. Новогодний утренник в одном из детских садов Челябинска закончился конфликтом и нервным срывом родителя.
12. Григорий Лепс и Аврора киба рассказали, почему решили отложить свадьбу.
13. Мой второй торт, украшенный мастикой.
14. Салат с маком.
15. После премьеры фильма "Алиса", где главную роль исполнила 16-летняя Аня пересильд, на актрису обрушилась волна критики.
16. Делай это упражнение два раза в неделю и у тебя будет идеальная походка.
17. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - призналась Клава кока.
18. Веселые будни анестезиолога!
19. 17-Летняя дочь миллы Йовович станет актрисой в новом фильме люка бессона.
20. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
21. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
22. Мы готовим как в ресторане.
23. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
24. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
25. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
26. Пицца с сосисками.
27. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
28. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
29. В сети появились фото со свадьбы 18-летнего актёра Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
30. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
31. Алекса снова помирилась с мужем - спустя всего две недели после решения о разводе.
32. Сырные лепешки "Пикантные".
33. Аня пересильд вместе с Ваней Дмитриенко отправилась в долгожданный отпуск, чтобы отдохнуть от суеты и насладиться теплыми солнечными днями у моря.
34. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
35. Мадонна выходит замуж, но , внимание, только с брачным контрактом.
36. Бабка или еще ничего?
37. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернете, не получив её согласия.
38. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
39. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
40. 40-Летняя Мария Кожевникова призналась, что мечтает о пятом ребёнке.
41. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
42. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
43. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
44. Полезные шпаргалки по питанию - для энергии, иммунитета и стройности.
45. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
46. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
47. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
48. Кокосовое масло для лица и тела: секреты красоты и здоровья
49. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
50. Лишь в том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.