Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Плохое кровообращение

Домашние тренировки – это отличный способ поддерживать хорошую форму без дополнительных финансовых трат (на абонемент в спортзал или покупку тренажеров).

Грамотный подбор упражнений позволяет проработать все мышцы нашего тела: привести их в тонус и сбросить лишние килограммы.

О

Подберите удобное для себя время

Правильнее всего выбрать удобный промежуток времени – когда организм полон сил, и вы готовы к продуктивному занятию без спешки. Конечный результат зависит не от времени дня, а от регулярности и плана вашего тренинга.

Важно! Не стоит заниматься после плотного приема пищи (оптимальный вариант – через 1,5-2 часа после еды) и за пару часов до ночного сна.

Длина тренировки – 40-60 минут

Упражнения для улучшения мозгового кровообращения. Комплексы упражнений для нормализации сосудистого тонуса

Последние обновления на сайте:

1. Григорий Лепс и Аврора киба рассказали, почему решили отложить свадьбу.
2. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
3. Маски с лицом ларисы Долиной стали хитом маркетплейсов.
4. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
5. Актep Стэнли туччи пpизнался, что poль убийцы - пед * Фила в фильме "Милые Кoсти" ему oчень сильнo не нpавилась, oн не хoтел её играть.
6. Торт "Монастырская Изба".
7. Нейросети не перестают удивлять!
8. Зубастый лежачий полицейский!
9. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
10. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
11. Суши медленно убивают?
12. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
13. Сохранила красоту и фигуру: в свои 41 год актриса Юлия Михалкова выглядит молодо и стильно.
14. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
15. Как вам такое искусство?
16. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
17. Куриное Филе с ченоком и сыром.
18. Комплекс, который работает в положении сидя.
19. Авокадо - масло. Ингредиенты:
20. Самый любимый яблочный пирог.
21. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
22. Брэд питт впервые появился на публике после шума вокруг его откровенных фото - и сделал это вместе с возлюбленной Инес де Рамон.
23. Не можем не поделиться потрясающей новостью!
24. Айза собирается выйти замуж!
25. Мадонна выходит замуж за Акима Морриса, который младше её на 37 лет.
26. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
27. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
28. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
29. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
30. 9 самых вкуснейших рецептов из баклажан!
31. Пирог "Бабушкина Салфетка".
32. 38-Летняя актриса Зоя бербер - одна из немногих девушек из "Реальных Пацанов", кому удалось выйти за рамки своей культовой роли.
33. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
34. Ищу модель: Кератиновое выпрямление, ботокс и уход волос.
35. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
36. Девушка Павла Дурова делится своей уникальной диетой для восстановления после перелома.
37. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
38. Еженедельный план полезных смузи!
39. Мы готовим выпечку просто, вкусно, оригинально.
40. Полина диброва обратилась с просьбой не оскорблять Дмитрия.
41. В дачном саду созрела ежевика.
42. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
43. Смузи со вкусом тархуна.
44. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
45. Успешно ли кокосовое масло помогает в уходе за кожей? Мы расскажем все детали
46. Какие интересные факты о Перми могут удивить даже местных жителей
47. Красивые идеи для разноцветного маникюра: сочетание пастельных цветов
48. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Челябинске
49. Яркая троица: 10 лучших комбинаций для маникюра с тремя цветами
50. Мое путешествие: как я вернула здоровье своим волосам после окрашивания