Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Плохое кровообращение

Домашние тренировки – это отличный способ поддерживать хорошую форму без дополнительных финансовых трат (на абонемент в спортзал или покупку тренажеров).

Грамотный подбор упражнений позволяет проработать все мышцы нашего тела: привести их в тонус и сбросить лишние килограммы.

О

Подберите удобное для себя время

Правильнее всего выбрать удобный промежуток времени – когда организм полон сил, и вы готовы к продуктивному занятию без спешки. Конечный результат зависит не от времени дня, а от регулярности и плана вашего тренинга.

Важно! Не стоит заниматься после плотного приема пищи (оптимальный вариант – через 1,5-2 часа после еды) и за пару часов до ночного сна.

Длина тренировки – 40-60 минут

Упражнения для улучшения мозгового кровообращения. Комплексы упражнений для нормализации сосудистого тонуса

Последние обновления на сайте:

1. Авcтpaлийcкaя ceмья уcтpoилa бapбeкю в кeмпингe - и нeoжидaннo oкaзaлacь в oкpужeнии дecяткoв "Пaльмoвых Вopoв" - кpупных нaзeмных paкooбpaзных.
2. Олеся Иванченко - тот самый случай, когда красота + харизма =.
3. Василий Вакуленко, известный как баста, признался, что уже почти 23 года живет абсолютно трезвой жизнью.
4. Лерчек могут отправить на новую экспертизу после видео тренировок в зале.
5. В сети появилось редкие фото Евы мендес и Райана гослинга с их подросшими дочерьми.
6. Джим керри ушел от рене зеллвегер к анастасии Волочковой?
7. Аврора киба решила наконец - то ответить на все обвинения и слухи, которые ходят вокруг ее личной жизни.
8. Судьба Шэрон стоун - это история о том, как однажды решиться и больше никогда не отступать.
9. Алекса Деми, обладающая поразительной красотой, появилась на страницах нового выпуска журнала The Hollywood Reporter.
10. Дочь Виктории Бони жёстко ответила на все слухи о разводе родителей.
11. Бьянка нарушила главное карьерное правило ради ироничного хита от создателя "Царицы".
12. Срочно мы ищем любящие и заботливые ручки для собачки Герды!
13. Создатели фильма о лидере группы сектор газа рассказали, почему именно Никита кологривый получил главную роль.
14. Организм часто подаёт сигналы раньше, чем появляются проблемы.
15. Петр гуменник и Елизавета туктамышева больше не скрываются.
16. Сладкий хворост на кефире.
17. В сети хайпанул трейлер хоррора "Косатка - Убийца".
18. Звезда "Доктора Стрэнджа" и "Шерлока" Бенедикт камбербэтч попал в неловкую ситуацию на дорогах Лондона.
19. Настасья самбурская, актриса, была вынуждена обратиться за медицинской помощью и поставить себе капельницу, чтобы справиться с напряжением.
20. "Спровоцировали Слухи о Романе" - 44-летний Дима Билан и 35-летняя Анна асти смутили поклонников кадрами свежей фотосессии.
21. 46-Летняя Виктория боня рассердилась на женщин, обсуждавших её фигуру в купальнике.
22. Катерина шпица родила сына!
23. "Мне Было Очень Страшно": Алсу откровенно призналась, как поменялась её жизнь после развода.
24. Роберт Паттинсон, который стал отцом в марте 2024 года, вместе с женой сьюки уотерхаус и дочерью выбрались поесть пиццы в Лос-анджелесе.
25. "Корабли Чумы". В XVI - Xviii веках санитарное состояние судов было крайне низким.
26. Том харди берет бессрочный отпуск из-за серьезных проблем со здоровьем.
27. Обжираться и ничего не делать - для Александры бортич это просто не вариант!
28. Ажурhые блиhчиkи - "ЭТO Бомба".
29. Невероятно пышные вареники на дрожжевом тесте.
30. Птица живых мышей на колья сажает.
31. Очень вкусный и питательный овощной суп без мяса.
32. Егор бероев опубликовал редкие кадры с новой супругой - 21-летней Анной Панкратовой.
33. Алла Довлатова похвасталась результатом интимной пластики: "ощущения очень классные!
34. Актриса из "Мстителей" элизабет олсен собирается впервые стать матерью.
35. Анна хилькевич прояснила ситуацию вокруг недавнего визита к врачу, который вызвал бурное обсуждение среди поклонников.
36. В лимасоле 76-летняя Алла Пугачёва прогулялась в шубе Prada и тёмном берете - настоящий пример элегантности для всех нас.
37. 12 лет назад на съёмках фильма "Волк с Уолл - Стрит" познакомились Леонардо ди каприо и Марго Робби.
38. Актриса Эллен Пейдж, которая сменила пол с женского на мужской, поделилась, что причиной операции стали внутренние голоса.
39. Сергей Безруков, которому 52 года, является отцом пятерых детей.
40. Месть бывшему на абсолютно новый уровень вышла!
41. Мой муж домой вторую жену привёл.
42. Аня Тейлор - Джой перестала курить - в беседе с Dazed она рассказала, что решила начать новую, чистую страницу в своей жизни.
43. Торт "Ноченька". Этот торт давно фаворитом в нашей семье стал.
44. Джиган высказался об измене - и спровоцировал споры.
45. В 2015 году актриса Эми шумер устроила на красной дорожке пранк, который быстро стал вирусным.
46. "Вода и Конфетка - мой Стандартный Рацион" - 37-летняя Мария погребняк рассказала о своём экстремальном режиме питания.
47. Оксана самойлова устроила эффектную фотосессию в Африке.
48. Кети топурия кардинально сменила имидж и удивила коллег.
49. На минувших выходных в Манчестере прошла ежегодная церемония вручения премии Brit Awards.
50. В 46 лет Виктория боня продолжает активно работать над своей внешностью и не скрывает, что хочет замедлить время.