Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Плохое кровообращение

Домашние тренировки – это отличный способ поддерживать хорошую форму без дополнительных финансовых трат (на абонемент в спортзал или покупку тренажеров).

Грамотный подбор упражнений позволяет проработать все мышцы нашего тела: привести их в тонус и сбросить лишние килограммы.

О

Подберите удобное для себя время

Правильнее всего выбрать удобный промежуток времени – когда организм полон сил, и вы готовы к продуктивному занятию без спешки. Конечный результат зависит не от времени дня, а от регулярности и плана вашего тренинга.

Важно! Не стоит заниматься после плотного приема пищи (оптимальный вариант – через 1,5-2 часа после еды) и за пару часов до ночного сна.

Длина тренировки – 40-60 минут

Упражнения для улучшения мозгового кровообращения. Комплексы упражнений для нормализации сосудистого тонуса

Последние обновления на сайте:

1. Рэпер T - Killah и Мария Тарасова готовятся стать родителями во второй раз!
2. Снова вместе: как Эмин Агаларов вернулся к "Бывшей".
3. В окрестностях коврова произошло радостное событие: нашелся кот по кличке рыжик, ранее считавшийся пропавшим без вести.
4. Мы готовим по мотивам азиатской кухни!
5. 38-Летняя Зоя бербер - одна из немногих актрис, которые снимались в сериале "Реальные Пацаны".
6. Просто и очень вкусно.
7. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
8. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
9. Мы готовим мясо мягкое, сочное и очень нежное.
10. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
11. "Ждут Второго Ребёнка" - Наталья бардо и Марюс вайсберг поделились с подписчиками радостной новостью.
12. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
13. Мы готовим простой, но очень вкусный десерт к семейным чаепитиям!
14. Куриные желудочки в сметанном соусе с томатом.
15. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
16. Печеночный торт из куриной печени с.
17. Тесто из творога - лучшие рецепты.
18. Малосольные помидоры - огурцы.
19. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
20. Девки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
21. Анну пересильд критикуют за стиль: "Слишком Откровенно для 15-Летней".
22. Мы готовим великолепный медовый десерт к семейным чаепитиям!
23. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
24. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
25. Многих удивило, что на каннском кинофестивале узнали о том, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
26. Комплекс, который работает в положении сидя.
27. Голубцы в омлете.
28. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
29. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
30. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
31. Так выглядит настоящая любовь и верность.
32. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
33. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
34. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
35. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
36. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
37. Апельсиновый джем. Для приготовления понадобится:
38. Стал тиктокером: Дэниэл стерн, известный по роли грабителя марва в фильме "Один Дома", создал аккаунт в Tiktok.
39. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
40. 4 показателя, которые покажут, хватает ли тебе ресурсов.
41. Дилара недавно опубликовала новое видео под зажигательный трек "Who Sexy I'm Sexy", но, к сожалению, столкнулась с волной негативных комментариев.
42. Соленые огурцы за час.
43. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
44. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
45. 40-Летняя Мария Кожевникова призналась, что мечтает о пятом ребёнке.
46. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
47. Еженедельный план полезных смузи!
48. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
49. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
50. Бывший муж Холли Берри признался, почему он бросил её.