Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Продукты для мозгового кровообращения

Домашние тренировки – это отличный способ поддерживать хорошую форму без дополнительных финансовых трат (на абонемент в спортзал или покупку тренажеров).

Грамотный подбор упражнений позволяет проработать все мышцы нашего тела: привести их в тонус и сбросить лишние килограммы.

О

Подберите удобное для себя время

Правильнее всего выбрать удобный промежуток времени – когда организм полон сил, и вы готовы к продуктивному занятию без спешки. Конечный результат зависит не от времени дня, а от регулярности и плана вашего тренинга.

Важно! Не стоит заниматься после плотного приема пищи (оптимальный вариант – через 1,5-2 часа после еды) и за пару часов до ночного сна.

Длина тренировки – 40-60 минут

Упражнения для улучшения мозгового кровообращения. Комплексы упражнений для нормализации сосудистого тонуса

Последние обновления на сайте:

1. Марокканские блины "Брагиры" из пенного теста: 1000 и 1 дырочка.
2. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
3. Мама научила готовить: и торта не надо.
4. Витаминный смузи из фруктов.
5. Даша, ставшая мамой в 13 лет, сейчас ждёт второго ребёнка и говорит, что это важный шаг на пути к возвращению старшей дочери.
6. Как быстро ты понял, что на фото не Бейонсе, а её дочка?
7. Падение кита: круг жизни в океане.
8. Тоненькие нежные рисовые блинчики с мягким творогом.
9. Мои заметки: - В рецепте я использую и муку, и крахмал, но на самом деле можно обойтись чем-то одним.
10. Как вкуснo пригoтoвить мясo пo французски.
11. Секрет сияющей кожи - в вашей тарелке!
12. Домашний хлеб в духовке.
13. В жизни - совсем другая.
14. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
15. Аврора киба и Григорий Лепс: официальное расставание без драмы.
16. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
17. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
18. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли проводят зимний отпуск в Альпах вместе с детьми.
19. Просто и очень вкусно.
20. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
21. Мы готовим мясо мягкое, сочное и очень нежное.
22. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
23. "Эй, а ну иди Сюда"!
24. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
25. Разочарование в одноклассниках: Аня пересильд рассказала, что в школе её не поддержали после выхода сериала "Слово Пацана".
26. Блюдо сезона. Приготовьте эту закуску - очень вкусно!
27. Торт "Монастырская Изба".
28. Мы готовим хлеб по рецептам армянской кухни.
29. А что у нас к обеду?
30. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
31. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
32. Ариана гранде весит 39 килограмм.
33. Это он сказал тебе так?
34. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
35. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
36. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
37. Салат "Ромашковое Поле".
38. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
39. Оладьи на кефире с зеленым луком.
40. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
41. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
42. Ана де Армас атмосферными кадрами своих "Идеальных Выходных поделилась".
43. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
44. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
45. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
46. Александр Гордон впервые появился на публике вместе со своей молодой супругой - 23-летней арфисткой Софией каландадзе.
47. Манник со сгущёнкой.
48. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
49. "Бесстрашная" Юлия Барановская заставила подписчиков переживать, наблюдая за её экстремальным поведением.
50. У сентября удивительная способность в себя постепенно влюблять.