Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Продукты для мозгового кровообращения

Домашние тренировки – это отличный способ поддерживать хорошую форму без дополнительных финансовых трат (на абонемент в спортзал или покупку тренажеров).

Грамотный подбор упражнений позволяет проработать все мышцы нашего тела: привести их в тонус и сбросить лишние килограммы.

О

Подберите удобное для себя время

Правильнее всего выбрать удобный промежуток времени – когда организм полон сил, и вы готовы к продуктивному занятию без спешки. Конечный результат зависит не от времени дня, а от регулярности и плана вашего тренинга.

Важно! Не стоит заниматься после плотного приема пищи (оптимальный вариант – через 1,5-2 часа после еды) и за пару часов до ночного сна.

Длина тренировки – 40-60 минут

Упражнения для улучшения мозгового кровообращения. Комплексы упражнений для нормализации сосудистого тонуса

Последние обновления на сайте:

1. Джим керри предстал в неожиданном свете.
2. Зеленый смузи. В зелени (даже тепличной) много антиоксидантов, железа и белков.
3. Почему на них никто не женится, 7 незамужних актрис ….
4. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
5. Кристина Орбакайте воссоздала трогательный кадр с дочерью, сделанный 12 лет назад.
6. Мы готовим вкуснейшую крицу для праздника, или воскресного обеда!
7. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
8. Божья коровка: все боятся её, кроме людей.
9. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
10. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
11. Рыба в картофельной корочке.
12. Такого фейерверка вы точно не видели!
13. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
14. Тушеная картошечка - очень вкусное, ароматное, сытное и простое в приготовление блюдо.
15. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
16. Юля пересильд провела параллель между своей дочерью Аней и звёздами голливуда.
17. Неадекватный фанат пристал: к актрисе Настасье самбурской пристаёт необычный поклонник.
18. Мы готовим хлеб из скандинавской кухни.
19. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
20. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
21. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
22. Сытhые cалaты C kуриhым филе.
23. Энджи учится читать на русском.
24. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
25. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
26. Лерчек четвертым ребенком беременна!
27. Топ - 9 вкуснейших блюд из баклажана.
28. Самое забавное что ведущая на свадьбе у моргенштерна и Дилары - Ксения Собчак.
29. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
30. Ох уж, эти азиатские забавы!
31. Простой семейный праздник: милла Йовович поделилась семейными снимками с новогоднего утра!
32. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
33. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
34. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
35. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
36. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
37. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
38. Ани Лорак трогательно поздравила маму с днем рождения, поделившись редким и архивным фото из семейного альбома.
39. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
40. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
41. Печенье "Розочки". Это печенье моя тётя пекла, практически еженедельно.
42. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
43. Том Круз и ана де Армас расстались спустя девять месяцев отношений.
44. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
45. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
46. Еженедельный план полезных смузи!
47. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
48. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
49. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
50. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.