Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Продукты для мозгового кровообращения

Домашние тренировки – это отличный способ поддерживать хорошую форму без дополнительных финансовых трат (на абонемент в спортзал или покупку тренажеров).

Грамотный подбор упражнений позволяет проработать все мышцы нашего тела: привести их в тонус и сбросить лишние килограммы.

О

Подберите удобное для себя время

Правильнее всего выбрать удобный промежуток времени – когда организм полон сил, и вы готовы к продуктивному занятию без спешки. Конечный результат зависит не от времени дня, а от регулярности и плана вашего тренинга.

Важно! Не стоит заниматься после плотного приема пищи (оптимальный вариант – через 1,5-2 часа после еды) и за пару часов до ночного сна.

Длина тренировки – 40-60 минут

Упражнения для улучшения мозгового кровообращения. Комплексы упражнений для нормализации сосудистого тонуса

Последние обновления на сайте:

1. Очень вкусная и оригинальная выпечка к семейным чаепитиям!
2. Почему длинные волосы - это база!
3. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
4. Ноги не зря называют "Вторым Сердцем" - именно с них часто запускаются процессы старения организма.
5. Очень хотела пойти в клуб с подругами в таком платье, но почему-то парень совершенно не хочет меня отпускать в таком виде.
6. "Ждут Второго Ребёнка" - Наталья бардо и Марюс вайсберг поделились с подписчиками радостной новостью.
7. Мы готовим простой, но очень вкусный десерт к семейным чаепитиям!
8. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
9. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
10. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
11. В Амстердаме крупный пожар старинную церковь уничтожил.
12. Рецепт из армянской кухни.
13. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
14. Картошка, запеченная в чесночном масле.
15. "Это вам не Москва": суровый новогодний декор в регионах.
16. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
17. Малосольные помидоры - огурцы.
18. Капустка "Пелюстка". Ингредиенты:
19. Очень вкусное закусочное блюдо на праздник и на каждый день!
20. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
21. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
22. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
23. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
24. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
25. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
26. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
27. 37-Летнюю ану де Армас заметили на улице без макияжа.
28. 18-Летняя Лидия Чистякова (Ray), дочь певицы глюкозы, объявила о смене творческого направления.
29. Анна заворотнюк снова воссоединилась с мужем в ОАЭ.
30. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
31. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
32. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
33. Когда бате пофиг, что у тебя порш!
34. Может быть разной: 37-летняя Анастасия самбурская известна своими яркими ролями в российских сериалах.
35. Бабка или еще ничего?
36. Печенье "Розочки". Это печенье моя тётя пекла, практически еженедельно.
37. Катя Варнава вновь подписчиков худобой напугала.
38. Девушка Павла Дурова делится своей уникальной диетой для восстановления после перелома.
39. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою дочь Ариадну с 20-летием, поделившись этим важным событием в своих социальных сетях.
40. Еженедельный план полезных смузи!
41. Мы готовим выпечку просто, вкусно, оригинально.
42. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
43. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
44. Фотографии с свадьбы Big Baby Tape и Анастасии Анисимовой.
45. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
46. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
47. Блогер и артист дава показал результат масштабного преображения своего жилья - и, что удивительно, всё сделал практически сам.
48. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
49. На съемках нового сериала "Полдень" царит настоящая жара - и не только из-за летней погоды!
50. Мышцы кора восстановите.