Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Продукты для мозгового кровообращения

Домашние тренировки – это отличный способ поддерживать хорошую форму без дополнительных финансовых трат (на абонемент в спортзал или покупку тренажеров).

Грамотный подбор упражнений позволяет проработать все мышцы нашего тела: привести их в тонус и сбросить лишние килограммы.

О

Подберите удобное для себя время

Правильнее всего выбрать удобный промежуток времени – когда организм полон сил, и вы готовы к продуктивному занятию без спешки. Конечный результат зависит не от времени дня, а от регулярности и плана вашего тренинга.

Важно! Не стоит заниматься после плотного приема пищи (оптимальный вариант – через 1,5-2 часа после еды) и за пару часов до ночного сна.

Длина тренировки – 40-60 минут

Упражнения для улучшения мозгового кровообращения. Комплексы упражнений для нормализации сосудистого тонуса

Последние обновления на сайте:

1. Мы готовим пирог "Ноктюрн", или как соблазнить коллегу.
2. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
3. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
4. Три простых салатика с кальмарами.
5. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
6. "Это вам не Москва": суровый новогодний декор в регионах.
7. Девушка из Новосибирска попала в реанимацию после бурного с * кса - у неё лопнула киста яичника.
8. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
9. Тыквенные бублики. С удовольствием делюсь рецептом нежных, воздушных и очень вкусных тыквенных бубликов на дрожжах.
10. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
11. Мясо "По-французски" в МУЛЬТИВАРКЕ.
12. А вы точно учитель по музыке?
13. История, которая должна остановить каждого родителя.
14. Мы готовим блюдо по мотивам белорусской кухни.
15. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
16. Сейчас Екатерина Варнава совершенно другая.
17. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
18. Курица с овощами.
19. Сидни Суини стала гостьей вечернего шоу с Джимми фэллоном, и ее появление вызвало настоящий фурор!
20. Отец будущего ребёнка лерчека Луис сквиччиарини поделился чувственной фотосессией с беременной возлюбленной.
21. Салат "Ромашковое Поле".
22. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
23. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
24. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
25. Очень быстро и мы просто превращаем тонкий армянский лаваш, во вкуснейший сырный пирог.
26. Суши филадельфия дома.
27. Валя карнавал удивила своих поклонников новым фото в платье, которое очень напоминает свадебное!
28. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
29. Сидни Суини блистала на премьере фильма "Кристи", где она сыграла главную роль.
30. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
31. 38-Летняя актриса Зоя бербер - одна из немногих девушек из "Реальных Пацанов", кому удалось выйти за рамки своей культовой роли.
32. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
33. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
34. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
35. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
36. Софи лорен отметила 91-летие.
37. Гимнастка Кейтлин охаши снова привлекла к себе внимание благодаря своему впечатляющему и потрясающему выступлению.
38. Салат "Стог Сена".
39. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
40. Еженедельный план полезных смузи!
41. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
42. Смузи с апельсином.
43. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
44. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
45. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
46. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
47. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
48. Филипп Киркоров продемонстрировал свою 13-летнюю дочь Аллу - Викторию во время отдыха в Греции - и она действительно впечатляет!
49. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
50. Смузи из ананаса и черной смородины.