Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Продукты для мозгового кровообращения

Домашние тренировки – это отличный способ поддерживать хорошую форму без дополнительных финансовых трат (на абонемент в спортзал или покупку тренажеров).

Грамотный подбор упражнений позволяет проработать все мышцы нашего тела: привести их в тонус и сбросить лишние килограммы.

О

Подберите удобное для себя время

Правильнее всего выбрать удобный промежуток времени – когда организм полон сил, и вы готовы к продуктивному занятию без спешки. Конечный результат зависит не от времени дня, а от регулярности и плана вашего тренинга.

Важно! Не стоит заниматься после плотного приема пищи (оптимальный вариант – через 1,5-2 часа после еды) и за пару часов до ночного сна.

Длина тренировки – 40-60 минут

Упражнения для улучшения мозгового кровообращения. Комплексы упражнений для нормализации сосудистого тонуса

Последние обновления на сайте:

1. Мы готовим по рецепту изобретательной и практичной хозяйки!
2. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
3. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
4. Последний новогодний фотодень в этом году!
5. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
6. Делай это упражнение два раза в неделю и у тебя будет идеальная походка.
7. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
8. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
9. Веселые будни анестезиолога!
10. Боня отличилась снова.
11. Вот такая вот свадьба.
12. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
13. Лерчек четвертым ребенком беременна!
14. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
15. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
16. Дорогие девушки, приезжаю в Москву на 2 дня 13-14 декабря.
17. Пицца с сосисками.
18. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
19. Куриное Филе с ченоком и сыром.
20. Недавно узнали интересный факт о Тимати: все мы знаем, что он очень осторожен и не спешит связывать себя браком.
21. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
22. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
23. "Поваляться где-нибудь в гостишке ….
24. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
25. И тут я захотел стать уличным фотографом!
26. Ани Лорак трогательно поздравила маму с днем рождения, поделившись редким и архивным фото из семейного альбома.
27. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
28. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
29. Стал тиктокером: Дэниэл стерн, известный по роли грабителя марва в фильме "Один Дома", создал аккаунт в Tiktok.
30. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
31. Салат "Каприз". Нам потребуется:
32. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
33. Том Круз и ана де Армас расстались спустя девять месяцев отношений.
34. Джона хилл удивил всех своей невероятной худобой на съемках нового фильма!
35. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
36. Фанат Доры в костюме человека - паука попытался проникнуть к ней в квартиру!
37. Универсальный тренажёр для всего тела!
38. Маша и Даша Васнецовы из сериала "Папины Дочки" снова собрались вместе!
39. Открытые слойки с фаршем, солёными огурчиками и сыром.
40. Мы готовим воздушные и вкусные кексы к семейным чаепитиям.
41. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
42. В случае если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
43. Салатик который можно как основное блюдо есть.
44. Стримерша акулич своим контентом радует.
45. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
46. ПП Торт "Сникерс" без вреда для фигуры.
47. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
48. Авокадо - тост с яйцом пашот.
49. ПП- Роллы из огурца с тунцом и авокадо.
50. Где света Светикова?