Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Плато в тренировках

Тренируешься регулярно, но результаты не так быстры, как хотелось бы? Возможно, ты столкнулся с так называемым "плато", когда тело адаптируется к тренировкам и перестает развиваться. Но не волнуйся, мы расскажем тебе, как избежать этого и продолжить прогресс.

Последние обновления на сайте:

1. Блинчики тонкие. Ингредиенты: 3 яйца.
2. Анна хилькевич призналась, что за 13 лет брака так и не узнала всего о прошлом мужа.
3. Как сейчас живет "Танцующий Миллионер" и что с его дочкой?
4. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
5. Бутерброды с маринованной селедкой и луком.
6. 17-Летняя дочь миллы Йовович станет актрисой в новом фильме люка бессона.
7. Шаурма с курицей, чесночным соусом и картофелем фри.
8. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
9. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
10. Маковый пирог в мультиварке.
11. Сохранила красоту и фигуру: в свои 41 год актриса Юлия Михалкова выглядит молодо и стильно.
12. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
13. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
14. Жюльен с ветчиной и грибами.
15. Чизкейк "Сникерс" - без выпечки.
16. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
17. "Поваляться где-нибудь в гостишке ….
18. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
19. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
20. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
21. Это уже какой-то паучий ад!
22. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
23. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
24. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
25. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
26. У сентября удивительная способность в себя постепенно влюблять.
27. Ищу модель: Кератиновое выпрямление, ботокс и уход волос.
28. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
29. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
30. "Я никогда бы не занял его место!
31. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
32. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
33. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
34. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
35. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
36. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
37. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
38. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
39. Лоурен Джонсон - настоящая фитнес - икона из Лос-анджелеса.
40. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
41. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
42. После 30 кортизол становится твоим главным врагом.
43. Стакан кефира и 1 яйцо.
44. Смузи из свеклы и авокадо.
45. Адель и Литвин официально стали мужем и женой.
46. Эффективное кокосовое масло от морщин: как выбрать лучшее для вашего лица
47. Успешно ли кокосовое масло помогает в уходе за кожей? Мы расскажем все детали
48. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
49. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
50. Куриная грудка с овощами в духовке.