Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Плато в тренировках

Тренируешься регулярно, но результаты не так быстры, как хотелось бы? Возможно, ты столкнулся с так называемым "плато", когда тело адаптируется к тренировкам и перестает развиваться. Но не волнуйся, мы расскажем тебе, как избежать этого и продолжить прогресс.

Последние обновления на сайте:

1. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
2. Сильвестра сталлоне заметили с тростью на премии центра Кеннеди.
3. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
4. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
5. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
6. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
7. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
8. Лиза Арзамасова и Илья авербух опубликовали трогательные фотографии с празднования первого дня рождения их младшей дочери Лии.
9. Пражский торт. Ингредиенты:
10. Лепёшки с картошкой и жареным луком.
11. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
12. Александр Гордон впервые появился на публике вместе со своей молодой супругой - 23-летней арфисткой Софией каландадзе.
13. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
14. Шоколадная колбаса с орехами.
15. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
16. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
17. Уже устала от кучи дел: Анне хилькевич исполнилось 39 лет, и, оглядываясь на свою жизнь, она осознала, что за эти годы достигла очень многого.
18. Бабка или еще ничего?
19. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
20. Этапы шумоизоляции квартиры.
21. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
22. Катя Варнава вновь подписчиков худобой напугала.
23. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
24. Эксайл поделился новыми снимками с фотосессии, где его окружают загадочные персонажи в масках.
25. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
26. Мы готовим шикарную восточную сладость вечерним чаепитиям!
27. Рис с курочкой в кисло-сладком соусе в ананасе.
28. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
29. Аpтeмий Лeбeдeв oтцoм в 11-й paз cтaл.
30. 11 августа в загородном оздоровительном лагере имени Александра Матросова состоялось торжественное открытие IV спортивной и оздоровительной смены!
31. Бывшая подружка Настя ивлеева поздравила иду Галич с рождением дочки.
32. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
33. Айза подробность о браке Омарова и Бородиной рассказала.
34. Фанат махи Горячевой сделал невероятный шаг - он набил себе огромную татуировку с её лицом и изображением всех её любимых питомцев!
35. Кокосовое масло: природный способ сохранить молодость кожи
36. Почему одни мужчины лысеют, а другие нет? Основные причины облысения
37. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
38. Красивые идеи для разноцветного маникюра: сочетание пастельных цветов
39. 13-Летняя дочь виктории Бони упрашивает разрешить ей сделать пирсинг языка.
40. Модные тенденции: как сочетать три цвета в маникюре
41. Лариса долина сложный человек?
42. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
43. Правильный уход за волосами летом: советы и рекомендации
44. Восстановление волос после отпуска: 5 процедур и 24 проверенных средства
45. Дмитрий Нагиев поделился историями о своих прогулках по Дубаю в 2025 году
46. Никита кoлoгривый пoмирился с отарoм кушанашвили, кoтoрый называл егo "Псoм Шелудивым".
47. Участник шoу "Гoлoс" и "один в oдин" Нoдар ревия женился.
48. В том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
49. Какие театры Екатеринбурга известны своими постановками
50. Ирина шейк и Адриана Лима снялись для нового выпуска Vogue France.