Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Плато в тренировках

Тренируешься регулярно, но результаты не так быстры, как хотелось бы? Возможно, ты столкнулся с так называемым "плато", когда тело адаптируется к тренировкам и перестает развиваться. Но не волнуйся, мы расскажем тебе, как избежать этого и продолжить прогресс.

Последние обновления на сайте:

1. Мы готовим старинное блюдо русской кухни к праздничному столу!
2. Треугольные котлетки. Ингредиенты:
3. После премьеры фильма "Алиса", где главную роль исполнила 16-летняя Аня пересильд, на актрису обрушилась волна критики.
4. Капустные рулетики. Быстро, вкусно, оригинально и легко.
5. История, которая должна остановить каждого родителя.
6. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
7. Мы готовим снеки для перекуса в домашних условиях!
8. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
9. Встреча с бывшей!
10. Сидни Суини стала гостьей вечернего шоу с Джимми фэллоном, и ее появление вызвало настоящий фурор!
11. Салат "Ромашковое Поле".
12. Ох уж, эти азиатские забавы!
13. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
14. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
15. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
16. Самый любимый яблочный пирог.
17. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
18. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
19. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
20. Александр Гордон впервые появился на публике вместе со своей молодой супругой - 23-летней арфисткой Софией каландадзе.
21. Манник со сгущёнкой.
22. Сын тарасова попал в больницу.
23. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
24. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
25. 4 показателя, которые покажут, хватает ли тебе ресурсов.
26. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
27. Простой ужин. Ингредиенты:
28. Девушка Павла Дурова делится своей уникальной диетой для восстановления после перелома.
29. Приехали мы как-то на рыбалку ранним утром, когда воздух еще свеж и наполнен ароматом сосен.
30. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
31. Блогерша алена устроила самую запоминающуюся свадьбу этого сезона.
32. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
33. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
34. Рис с курочкой в кисло-сладком соусе в ананасе.
35. Женщина приобрела в магазине арбуз, а утром обнаружила что из него выползло что-то мерзкое.
36. 17 фeвpaля 2025 гoдa пaccaжиpcкий caмoлёт aвиaкoмпaнии Dеlta ir Linеs пepeвepнулcя пpи пocaдкe в aэpoпopту Тopoнтo.
37. Сезон лисичек в самом разгаре.
38. Эффективное кокосовое масло от морщин: как выбрать лучшее для вашего лица
39. Выпадение волос у мужчин после 30: причины и способы борьбы
40. С начала 2017 года Ирина шейк стала матерью, и с тех пор её жизнь наполнилась новыми красками и радостями.
41. "Пашем, Доим, Убираем, мы Квасим": Анастасия ивлеева деревенскими луками хвастается.
42. Как сделать оригинальный маникюр с тремя цветами: 15 примеров
43. Три цвета в одном маникюре: идеи для распределения оттенков
44. Как защитить волосы и кожу головы летом: советы и рекомендации
45. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
46. Омлет с овощами и творогом.
47. Правильный уход за волосами летом: советы и рекомендации
48. Какие местные блюда можно попробовать в Перми
49. Ана де Армас и киану ривз посетили премьеру фильма "Балерина".
50. Рита дакота будет исправлять глаза после неудачной пластики.