Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Плато в тренировках

Тренируешься регулярно, но результаты не так быстры, как хотелось бы? Возможно, ты столкнулся с так называемым "плато", когда тело адаптируется к тренировкам и перестает развиваться. Но не волнуйся, мы расскажем тебе, как избежать этого и продолжить прогресс.

Последние обновления на сайте:

1. Профессиональные танцевальные дуэты всегда своей гармонией и техникой завораживают.
2. Домашний хлеб. Ингредиенты:
3. Картошка, запеченная в чесночном масле.
4. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
5. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
6. Нейросети не перестают удивлять!
7. Она решила сыграть в кино.
8. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
9. Настя ивлеева пошутила, что её грудь "Живёт Своей Жизнью".
10. Папарацци поймали счастливую милли Бобби Браун в компании своей приемной дочери.
11. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
12. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
13. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
14. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
15. Самый любимый яблочный пирог.
16. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
17. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
18. Мышцы - твоя Броня против старости.
19. Манник со сгущёнкой.
20. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
21. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
22. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
23. "Бесстрашная" Юлия Барановская заставила подписчиков переживать, наблюдая за её экстремальным поведением.
24. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
25. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
26. Филипп Киркоров фаната во время личной встречи в гримёрке ударил.
27. Развод джигана и Самойловой поверг в шок даже его команду.
28. Во время общей тренировки две фитнес - тренерши сняли видео, где показали достижения своих занятий.
29. Макан объявил о своём решении отправиться на срочную службу в армии.
30. Мать не перестает плакать, смотря на старые фото сына.
31. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
32. Еженедельный план полезных смузи!
33. Алексей воробьёв и Аида Гарифуллина время в Самарканде проводят.
34. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
35. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
36. Недавно Михаил галустян вместе с экс - супругой Викторией отпраздновали 15-летие дочери Эстеллы!
37. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
38. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
39. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
40. Миллу Бобби Браун критикуют за фигуру, но актриса отвечает достойно.
41. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
42. Просят вернуться к Гоар: поклонники взяли под свой контроль судьбу развода.
43. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
44. Мужской облик без пересадки: как сохранить волосы после 40
45. Раннее облысение у мужчин: причины и способы борьбы
46. Будь собой. Будь сильной.
47. Модные тенденции: как сочетать три цвета в маникюре
48. Модный маникюр на лето 2025: лучшие идеи для коротких ногтей
49. Как создать красивый градиент из трёх цветов: пошаговая инструкция
50. Три цвета для стильного дизайна ногтей: вдохновение и идеи