Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Плато в тренировках

Тренируешься регулярно, но результаты не так быстры, как хотелось бы? Возможно, ты столкнулся с так называемым "плато", когда тело адаптируется к тренировкам и перестает развиваться. Но не волнуйся, мы расскажем тебе, как избежать этого и продолжить прогресс.

Последние обновления на сайте:

1. Гарик Харламов рассказал, почему он развёлся с Кристиной асмус.
2. Салат с горбушей и горошком.
3. Тимати продолжает доказывать, что он настоящий папа на все руки!
4. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
5. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
6. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
7. Квашенная капуста. Необходимое.
8. Хорошо, когда мужчина в семье с юмором!
9. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
10. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
11. Чудо - рецепт от кашля с мёдом и апельсином.
12. Рецепт вкусного яблочного печенья с орехами, которое буквально тает во рту.
13. "Я Убежала к Морю": Юлия пересильд в бикини снялась на турецком курорте.
14. Национальное украинское блюдо мы по всем правилам готовим.
15. Мы готовим шикарную восточную сладость вечерним чаепитиям!
16. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
17. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
18. 42-Летняя Энн хэтэуэй снова поразила поклонников своей красотой - в сети обсуждают, как ей удаётся выглядеть на 25.
19. 11 августа в загородном оздоровительном лагере имени Александра Матросова состоялось торжественное открытие IV спортивной и оздоровительной смены!
20. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
21. Потрясающие стейки из лосося.
22. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
23. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
24. Сезон лисичек в самом разгаре.
25. Кокосовое масло от морщин: как сделать кожу молодой и свежей
26. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
27. Модные быстрые дизайны ногтей: как использовать цветные базы
28. Маникюр из трёх цветов: пошаговое руководство для начинающих
29. Идеи для дизайна ногтей: как гармонично сочетать три цвета
30. Маникюр 2025: разные цвета на разных руках — новый тренд сезона
31. Простой и красивый маникюр из 3 цветов
32. Как сделать разноцветный маникюр в одной цветовой гамме: советы и идеи
33. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
34. Как восстановить силу и красоту волос после жаркого лета: советы и рекомендации
35. Полное руководство: как вернуть здоровье обесцвеченным волосам
36. Никита кoлoгривый пoмирился с отарoм кушанашвили, кoтoрый называл егo "Псoм Шелудивым".
37. Какие литературные музеи и места встреч с писателями есть в городе
38. Какие музеи можно посетить ради отдыха и развлечения
39. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
40. Валя карнавал рассказала прo бывшегo, кoтoрый дoвел ее дo булемии.
41. Почему у меня на макушке волосы торчат: 5 основных причин
42. Волосы торчат по всей длине: причины и решения
43. Пикантный салат с кальмарами, авокадо и мандарином.
44. Как убрать торчащие пряди: быстрые и эффективные методы
45. 15-Летнюю анну пересильд захейтили за слишкoм взрoслый oбраз.
46. Закуска из селедки.
47. Что такое психосоматика: простое объяснение
48. Лера Кудрявцева сфотографировалась с поклонницей, но столкнулась с негативом в интернете.
49. Овсяные сочники. Ингредиенты:
50. В тренде юбки с необычным восточным дизайном!