Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Питание при высокоинтенсивных кардио

Рекомендации по питанию перед кардиотренировкой и после нее отличаются от пред - и посттренировочного питания после силового тренинга. Кардио - это бег, спортивная ходьба, велосипед, плавание и другая активность, которая требует продолжительного непрерывного движения и включает в работу сердечную мышцу, повышая пульс. Таким образом, зная, что есть до и после кардиотренировки вы сможете значительно улучшить ее результативность.

Кардио - зачем и для чего?

СодержаниеСтарше 40-50 лет: как достичь здоровой массы телаСвязанные вопросы и ответыКакие изменения в организме происходят после 40-50 лет, влияющие на процесс похуденияКакие виды питания наиболее подходящие для взрослых, стремящихся похудетьПолезная информация о низкокалорийных продуктахТаблица и список низкокалорийных продуктов с калориямиОвощиКакие продукты следует избегать при похудении после 40-50 летКак

Последние обновления на сайте:

1. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
2. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
3. "Я влюбилась в серфинг и не хочу вылезать из воды!
4. Потрясающая соленая скумбрия.
5. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
6. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
7. Фаршированный картофель. Ингредиенты.
8. Картошка, запеченная в чесночном масле.
9. Перенёс ещё одну операцию и сильно похудел.
10. Закуска из кабачка, сыра и моркови.
11. Семейное блюдо. Мы готовим просто, быстро.
12. 21-Летняя лени клум, являющаяся дочерью 52-летней знаменитой супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
13. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
14. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
15. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
16. Мы готовим как в ресторане.
17. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
18. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
19. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
20. Оладьи на кефире с зеленым луком.
21. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
22. 36-Летняя Агата муцениеце порадовала поклонников новой эффектной фотосессией, нежно подчёркивая свой округлившийся живот.
23. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
24. Оксана самойлова официально начала процедуру развода с джиганом.
25. Пирог "Проще не Придумаешь" с картошкой и грибами.
26. В сети активно обсуждают свежую утечку, связанную с новыми цветами Iphone 18 Pro!
27. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
28. "Белый и фара. 20.
29. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
30. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
31. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
32. Айза недавно новыми фотографиями со своим молодым человеком Степой поделилась.
33. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
34. Торт "Ромашка". Торт имеет красивый и насыщенный цвет, а внутри вас ждет начинка из бананов, киви и апельсинов - ну просто объедение!
35. Джона хилл удивил всех своей невероятной худобой на съемках нового фильма!
36. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
37. Певица слава в 2025 году столкнулась с неприятной ситуацией - она заразилась коронавирусом вместе со своей дочерью Антониной.
38. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
39. Прохор Шаляпин снова вступил в брак: его супругой стала 37-летняя кондитер и соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
40. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
41. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
42. Актёр перси Хайнс Уайт, известный по сериалу "Уэнсдэй", теперь трудится в баре.
43. ПП Торт "Сникерс" без вреда для фигуры.
44. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
45. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
46. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
47. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
48. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
49. Кокосовое масло для лица: Полное руководство по применению и полезным свойствам
50. Почему молодые мужчины теряют волосы: причины и решения