Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Питание при высокоинтенсивных кардио

Рекомендации по питанию перед кардиотренировкой и после нее отличаются от пред - и посттренировочного питания после силового тренинга. Кардио - это бег, спортивная ходьба, велосипед, плавание и другая активность, которая требует продолжительного непрерывного движения и включает в работу сердечную мышцу, повышая пульс. Таким образом, зная, что есть до и после кардиотренировки вы сможете значительно улучшить ее результативность.

Кардио - зачем и для чего?

СодержаниеСтарше 40-50 лет: как достичь здоровой массы телаСвязанные вопросы и ответыКакие изменения в организме происходят после 40-50 лет, влияющие на процесс похуденияКакие виды питания наиболее подходящие для взрослых, стремящихся похудетьПолезная информация о низкокалорийных продуктахТаблица и список низкокалорийных продуктов с калориямиОвощиКакие продукты следует избегать при похудении после 40-50 летКак

Последние обновления на сайте:

1. 5 напитков, которые реально выручают, когда хочется "Полегче" и без лишней еды.
2. Слишком мощная страховка.
3. 0 г белка - это не абстрактная цифра, а вполне конкретные продукты.
4. Иногда организму нужна небольшая поддержка, и ее легко обеспечить с помощью простых сочетаний овощей и фруктов.
5. Не зря рискнула: триллер "Горничная" стал самым кассовым фильмом в карьере молодой актрисы сидни Суини.
6. Конфликт вокруг детей александра цекало вышел на новый уровень.
7. Рулетики из отбивных с начинкой.
8. Актер Уиллем Дефо постепенно сменил стремительный темп жизни в Нью-йорке на более спокойную жизнь в итальянской сельской местности.
9. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
10. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
11. Наш организм умеет многое - если дать ему правильную поддержку.
12. Фаршированные куриные грудки.
13. Шикарный праздничный салат гостям и семье понравится!
14. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
15. Многие уверены, что имя олсен связано лишь с двумя сестрами.
16. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
17. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
18. Мы готовим пирог "Ноктюрн", или как соблазнить коллегу.
19. Мы готовим вкусно и просто отличный десерт к семейным чаепитиям!
20. Факир с сюрпризом!
21. "Do you Speak English?
22. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
23. Мы готовим старинное блюдо русской кухни к праздничному столу!
24. Малосольные помидоры - огурцы.
25. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
26. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
27. Марк Богатырёв и Татьяна арнтгольц официально развелись.
28. Днем в борцовке, вечером в платье!
29. В Китае женщина мешала мужчине припарковаться и "Заняла" место, чтобы туда припарковался её муж - водитель не растерялся и сделал ход конём.
30. Мы готовим как в ресторане.
31. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
32. Медовик "Дамский Каприз".
33. Салат "Ромашковое Поле".
34. Желудок спасибо точно не скажет!
35. Тропические шашлычки. Ингредиенты:
36. Авокадо - масло. Ингредиенты:
37. Я как раз роллы заказала!
38. Говорят, рост решает всё.
39. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
40. Сделайте этот комплекс!
41. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
42. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
43. Пражский торт. Ингредиенты:
44. У нас появилась новая Гретта тунберг.
45. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
46. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
47. Мышцы - твоя Броня против старости.
48. Вишневый пирог из творожного теста.
49. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернете, не получив её согласия.
50. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.