Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Питание при высокоинтенсивных кардио

Рекомендации по питанию перед кардиотренировкой и после нее отличаются от пред - и посттренировочного питания после силового тренинга. Кардио - это бег, спортивная ходьба, велосипед, плавание и другая активность, которая требует продолжительного непрерывного движения и включает в работу сердечную мышцу, повышая пульс. Таким образом, зная, что есть до и после кардиотренировки вы сможете значительно улучшить ее результативность.

Кардио - зачем и для чего?

СодержаниеСтарше 40-50 лет: как достичь здоровой массы телаСвязанные вопросы и ответыКакие изменения в организме происходят после 40-50 лет, влияющие на процесс похуденияКакие виды питания наиболее подходящие для взрослых, стремящихся похудетьПолезная информация о низкокалорийных продуктахТаблица и список низкокалорийных продуктов с калориямиОвощиКакие продукты следует избегать при похудении после 40-50 летКак

Последние обновления на сайте:

1. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
2. Рецепт от шефа.
3. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
4. Фуршет на скорую руку: топ - 11 аппетитных рецептов.
5. "Эй, а ну иди Сюда"!
6. В ноябре 1967 года Арнольд шварценеггер спокойно разгуливал по центру Мюнхена … в одних плавках.
7. Ирина дубцова решилась на операцию по удалению имплантов.
8. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
9. Закуска из кабачка, сыра и моркови.
10. Торт "Монастырская Изба".
11. Мы готовим рыбное блюдо по мотивам финской кухни.
12. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
13. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
14. Капустные рулетики. Быстро, вкусно, оригинально и легко.
15. Мы выпекаем хлебо - булочные изделия в домашних условиях!
16. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
17. Мы готовим как в ресторане.
18. Курица с овощами.
19. Постный стол. Вкуснейшие выпечка, как из бабушкиной печки!
20. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
21. Желудок спасибо точно не скажет!
22. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
23. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
24. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
25. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
26. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
27. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
28. Жюльен с ветчиной и грибами.
29. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
30. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
31. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
32. Говорят, стресс живёт в плечах.
33. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
34. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
35. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
36. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
37. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
38. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
39. ГОШ НАН - это изысканная уйгурская лепешка, прямиком из сердца средней Азии, с ароматной мясной начинкой.
40. "Я Убежала к Морю": Юлия пересильд в бикини снялась на турецком курорте.
41. Универсальный тренажёр для всего тела!
42. Мы не рыдаем, а просто любуемся свежей фотографией сестричек Анны и милы.
43. Певица мари краймбрери впервые откровенно заговорила о том, как материнство изменило её жизнь.
44. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
45. Миллу Бобби Браун критикуют за фигуру, но актриса отвечает достойно.
46. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
47. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
48. Кокосовое масло для красоты: как использовать его для кожи и волос
49. Ходят слухи, что Агата муцениеце действительно беременна, но не от Петра дранги, а от одного небезызвестного 59-летнего олигарха.
50. Устал работать на дядю?