Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Питание при высокоинтенсивных кардио

Рекомендации по питанию перед кардиотренировкой и после нее отличаются от пред - и посттренировочного питания после силового тренинга. Кардио - это бег, спортивная ходьба, велосипед, плавание и другая активность, которая требует продолжительного непрерывного движения и включает в работу сердечную мышцу, повышая пульс. Таким образом, зная, что есть до и после кардиотренировки вы сможете значительно улучшить ее результативность.

Кардио - зачем и для чего?

СодержаниеСтарше 40-50 лет: как достичь здоровой массы телаСвязанные вопросы и ответыКакие изменения в организме происходят после 40-50 лет, влияющие на процесс похуденияКакие виды питания наиболее подходящие для взрослых, стремящихся похудетьПолезная информация о низкокалорийных продуктахТаблица и список низкокалорийных продуктов с калориямиОвощиКакие продукты следует избегать при похудении после 40-50 летКак

Последние обновления на сайте:

1. "Впервые Вышла Замуж" - 48-летняя телеведущая Анфиса Чехова официально стала женой 44-летнего продюсера и актёра Александра златопольского.
2. Не зря рискнула: триллер "Горничная" стал самым кассовым фильмом в карьере молодой актрисы сидни Суини.
3. Маринoванная скумбрия с лукoм и мoркoвью.
4. Новая звезда кино: Юлия пересильд отметила выдающиеся актерские способности своей дочери Анны, сравнив её талант с уровнем голливудских артистов.
5. "Живу Один, с Кошками".
6. Анастасия решетова выходит замуж!
7. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
8. Григорий Лепс и его молодая спутница Аврора проводят отпуск в Таиланде.
9. Снова вместе: как Эмин Агаларов вернулся к "Бывшей".
10. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
11. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
12. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
13. Деми Мур, не теряющая своей привлекательности с годами, появилась в новой фотосессии для журнала WWD.
14. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
15. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
16. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
17. Екатерина Волкова спустя 10 лет повторила трогательное фото со своей дочерью.
18. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
19. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
20. Домашний хлеб. Ингредиенты:
21. Мелания трамп продемонстрировала, каким образом она оформила свои апартаменты к рождеству.
22. Салат из кальмаров с ананасами.
23. Семейное блюдо. Мы готовим просто, быстро.
24. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
25. Анну пересильд критикуют за стиль: "Слишком Откровенно для 15-Летней".
26. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
27. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
28. Сейчас Екатерина Варнава совершенно другая.
29. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
30. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
31. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
32. Григорий Лепс заявил, что мечтает о детях от своей молодой возлюбленной.
33. Да вы посмотрите, какая она важная!
34. Открытый мясной пирог.
35. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
36. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
37. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
38. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
39. Лариса долина в новом клипе ТНТ предстала в неожиданном образе - жадной миллионерши с невероятной харизмой!
40. Айза собирается выйти замуж!
41. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
42. Сын тарасова попал в больницу.
43. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
44. Многие были поражены, когда на каннском кинофестивале узнали, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
45. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
46. Юлия Барановская экстренно прооперирована в Салехарде во время съемок на Ямале.
47. Филипп Киркоров фаната во время личной встречи в гримёрке ударил.
48. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
49. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
50. Блогер сливший в сеть видео пьяного Билана публично извинился.