Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Питание при высокоинтенсивных кардио

Рекомендации по питанию перед кардиотренировкой и после нее отличаются от пред - и посттренировочного питания после силового тренинга. Кардио - это бег, спортивная ходьба, велосипед, плавание и другая активность, которая требует продолжительного непрерывного движения и включает в работу сердечную мышцу, повышая пульс. Таким образом, зная, что есть до и после кардиотренировки вы сможете значительно улучшить ее результативность.

Кардио - зачем и для чего?

СодержаниеСтарше 40-50 лет: как достичь здоровой массы телаСвязанные вопросы и ответыКакие изменения в организме происходят после 40-50 лет, влияющие на процесс похуденияКакие виды питания наиболее подходящие для взрослых, стремящихся похудетьПолезная информация о низкокалорийных продуктахТаблица и список низкокалорийных продуктов с калориямиОвощиКакие продукты следует избегать при похудении после 40-50 летКак

Последние обновления на сайте:

1. Анальные пробки изначально продавались как чудодейственное средство от головных болей, прыщей и психических расстройств.
2. Интересный салат "Мексика" - ничего не надо варить.
3. Российские звездные отцы, которые присутствовали на рождении своих детей в первые секунды жизни:
4. Бразильская тюрьма использует гусей в качестве охранников - и это на удивление эффективно, потому что гуси крайне агрессивны.
5. Узвар - простой зимний напиток, который не любит спешки.
6. Заряд бодрости. Ингредиенты:
7. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
8. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
9. Марина федункив рассказала, почему не показывает сына широкой публике.
10. В Куршевеле у российского гламурного десанта появилось новое пополнение.
11. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.
12. На снимках изображён 20-летний малоизвестный испанский актёр Хуан мореено вместе с эррерой - химеенес.
13. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
14. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
15. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
16. Шестидесятилетняя Элизабет Хёрли разместила свежий кадр с мамой Анджелой, посвящённый её 85-летнему юбилею.
17. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
18. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
19. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
20. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
21. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
22. Бутерброды с маринованной селедкой и луком.
23. "Наслаждение" (особенно для нелюбителей кабачков).
24. 36-Летняя Алина Ланина объяснила, почему так и не вышла замуж за отца своих детей.
25. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
26. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
27. Самое забавное что ведущая на свадьбе у моргенштерна и Дилары - Ксения Собчак.
28. Как вам такое искусство?
29. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
30. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
31. Ана де Армас атмосферными кадрами своих "Идеальных Выходных поделилась".
32. Самый любимый яблочный пирог.
33. Любители роллов, держитесь.
34. 36-Летняя Агата муцениеце порадовала поклонников новой эффектной фотосессией, нежно подчёркивая свой округлившийся живот.
35. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
36. Прохор Шаляпин вместе с мамой Еленой Ивановной провели замечательные выходные в большом театре.
37. Оксана самойлова официально начала процедуру развода с джиганом.
38. Шоколадная колбаса с орехами.
39. В сети активно обсуждают возможную беременность Ольги Бузовой!
40. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
41. Рулет "Пятиминутка" с вареньем.
42. Джона хилл удивил всех своей невероятной худобой на съемках нового фильма!
43. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
44. Универсальный тренажёр для всего тела!
45. Осень пришла и в малибу, где живет амбросио - пришлось сменить одежду.
46. Певица мари краймбрери впервые откровенно заговорила о том, как материнство изменило её жизнь.
47. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
48. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
49. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
50. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.