Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Питание при высокоинтенсивных кардио

Рекомендации по питанию перед кардиотренировкой и после нее отличаются от пред - и посттренировочного питания после силового тренинга. Кардио - это бег, спортивная ходьба, велосипед, плавание и другая активность, которая требует продолжительного непрерывного движения и включает в работу сердечную мышцу, повышая пульс. Таким образом, зная, что есть до и после кардиотренировки вы сможете значительно улучшить ее результативность.

Кардио - зачем и для чего?

СодержаниеСтарше 40-50 лет: как достичь здоровой массы телаСвязанные вопросы и ответыКакие изменения в организме происходят после 40-50 лет, влияющие на процесс похуденияКакие виды питания наиболее подходящие для взрослых, стремящихся похудетьПолезная информация о низкокалорийных продуктахТаблица и список низкокалорийных продуктов с калориямиОвощиКакие продукты следует избегать при похудении после 40-50 летКак

Последние обновления на сайте:

1. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
2. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
3. Фаршированные куриные грудки.
4. Потрясающая Кимберли гарнер - внешность, поражающая с первого же взгляда.
5. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
6. Блинчики с сёмгой.
7. Такого фейерверка вы точно не видели!
8. Вот она причина внезапной любви к бегу.
9. Картошка, запеченная в чесночном масле.
10. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
11. Девушка из Новосибирска попала в реанимацию после бурного с * кса - у неё лопнула киста яичника.
12. Не баян, а классика.
13. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
14. Мы готовим блюдо, как в советском детском саду.
15. Семейное блюдо. Мы готовим просто, быстро.
16. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
17. 17-Летняя дочь миллы Йовович станет актрисой в новом фильме люка бессона.
18. Дрожжевые блины бабушкины.
19. Суши медленно убивают?
20. Мифы про бананы!
21. Отец будущего ребёнка лерчека Луис сквиччиарини поделился чувственной фотосессией с беременной возлюбленной.
22. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
23. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
24. Факир с сюрпризом!
25. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
26. Самый быстрый торт.
27. Чизкейк "Сникерс" - без выпечки.
28. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
29. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
30. Торт с бананами.
31. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
32. Слабосолёная сельдь с горчицей.
33. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
34. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
35. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
36. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
37. 9 самых вкуснейших рецептов из баклажан!
38. Пышные кексики без яиц.
39. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
40. А когда-то бритни спирс была такой.
41. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
42. "Я никогда бы не занял его место!
43. Блогер сливший в сеть видео пьяного Билана публично извинился.
44. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
45. Аpтeмий Лeбeдeв oтцoм в 11-й paз cтaл.
46. Фотографии с свадьбы Big Baby Tape и Анастасии Анисимовой.
47. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
48. 11 августа в загородном оздоровительном лагере имени Александра Матросова состоялось торжественное открытие IV спортивной и оздоровительной смены!
49. Официально самой худой женщиной в мире признавалась Валерия Левитина, россиянка, которая страдала от анорексии.
50. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.