Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Питание при высокоинтенсивных кардио

Рекомендации по питанию перед кардиотренировкой и после нее отличаются от пред - и посттренировочного питания после силового тренинга. Кардио - это бег, спортивная ходьба, велосипед, плавание и другая активность, которая требует продолжительного непрерывного движения и включает в работу сердечную мышцу, повышая пульс. Таким образом, зная, что есть до и после кардиотренировки вы сможете значительно улучшить ее результативность.

Кардио - зачем и для чего?

СодержаниеСтарше 40-50 лет: как достичь здоровой массы телаСвязанные вопросы и ответыКакие изменения в организме происходят после 40-50 лет, влияющие на процесс похуденияКакие виды питания наиболее подходящие для взрослых, стремящихся похудетьПолезная информация о низкокалорийных продуктахТаблица и список низкокалорийных продуктов с калориямиОвощиКакие продукты следует избегать при похудении после 40-50 летКак

Последние обновления на сайте:

1. Я устала уже до чертиков от одного и того же вопроса - призналась Юлия Михалкова в свои 42 года.
2. Природа - великий инженер, и копыта новорожденных жеребят - одно из самых удивительных её изобретений.
3. Простое быстре печенье.
4. Шоколадные маффины. Ингредиенты:
5. Конфеты "Коровка". Мы готовим вкуснейшее лакомство в домашних условиях!
6. Хантер шефер призналась, что не хочет играть прогрессивных персонажей.
7. Встречайте - 30 летняя Оливия Кук, которая во втором сезоне дома дракона играет 40 летнюю алисенту, успевшую стать бабушкой.
8. Счастливая 44-летняя Джессика альба и ее новый парень 33-летний Дэнни Рамирес на отдыхе в Майами.
9. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
10. Гости вечеринок Эпштейна оказались фанатами "Духовной Кухни".
11. Нет, это не пилоты нло, которых в прошлом году всей страной ловили американцы!
12. Александр Головин, знакомый зрителям по фильму "Сволочи" и сериалу "кадетство", наконец решился на семейный шаг - актёр официально женился.
13. "С ним Поступили Несправедливо" - Ксения Собчак встала на защиту комика Нурлана Сабурова.
14. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
15. Осeтинский пирог с сыром и зeлeным луком.
16. Актер Уиллем Дефо постепенно сменил стремительный темп жизни в Нью-йорке на более спокойную жизнь в итальянской сельской местности.
17. Наш организм умеет многое - если дать ему правильную поддержку.
18. Печенье "Выручалочка". Не расстраивайтесь, если у вас прокисло молоко.
19. Ленин на полюсе недоступности.
20. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
21. Деми Мур, не теряющая своей привлекательности с годами, появилась в новой фотосессии для журнала WWD.
22. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
23. "Эй, а ну иди Сюда"!
24. "Мой Малыш": джанабаева показала старшего наследника Меладзе.
25. Тесто из творога - лучшие рецепты.
26. Закуска из кабачка, сыра и моркови.
27. После премьеры фильма "Алиса", где главную роль исполнила 16-летняя Аня пересильд, на актрису обрушилась волна критики.
28. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
29. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - призналась Клава кока.
30. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
31. Мы готовим снеки для перекуса в домашних условиях!
32. Григорий Лепс заявил, что мечтает о детях от своей молодой возлюбленной.
33. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
34. Класс дутым качкам показал!
35. Снос здания дома культуры в районе нововязники города Вязники.
36. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
37. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
38. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
39. Комплекс, который работает в положении сидя.
40. Любители роллов, держитесь.
41. Брэд питт впервые появился на публике после шума вокруг его откровенных фото - и сделал это вместе с возлюбленной Инес де Рамон.
42. "Поваляться где-нибудь в гостишке ….
43. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
44. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
45. Официантка Анна с улыбкой гостей в уютном кафе встречала.
46. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
47. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
48. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
49. Суп - солянка. Суп - солянка пошаговый рецепт - очень простой рецепт.
50. Бабка или еще ничего?