Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Питание при высокоинтенсивных кардио

Рекомендации по питанию перед кардиотренировкой и после нее отличаются от пред - и посттренировочного питания после силового тренинга. Кардио - это бег, спортивная ходьба, велосипед, плавание и другая активность, которая требует продолжительного непрерывного движения и включает в работу сердечную мышцу, повышая пульс. Таким образом, зная, что есть до и после кардиотренировки вы сможете значительно улучшить ее результативность.

Кардио - зачем и для чего?

СодержаниеСтарше 40-50 лет: как достичь здоровой массы телаСвязанные вопросы и ответыКакие изменения в организме происходят после 40-50 лет, влияющие на процесс похуденияКакие виды питания наиболее подходящие для взрослых, стремящихся похудетьПолезная информация о низкокалорийных продуктахТаблица и список низкокалорийных продуктов с калориямиОвощиКакие продукты следует избегать при похудении после 40-50 летКак

Последние обновления на сайте:

1. Прохор Шаляпин в Олесю Иванченко влюбился!
2. Народная артистка Мария Аронова призналась, что в молодости очень комплексовала из-за внешности.
3. "Это Настоящий шок": 16-летняя Анна пересильд возмутилась списком "30 самых страшных актрис".
4. Александр Головин, знакомый зрителям по фильму "Сволочи" и сериалу "кадетство", наконец решился на семейный шаг - актёр официально женился.
5. Отпуск оборвался трагедией: в семье Ольги Орловой - утрата.
6. 0 г белка - это не абстрактная цифра, а вполне конкретные продукты.
7. Еда может работать как поддержка для организма, если выбирать её осознанно.
8. Люля-кeбаб (лёгкий рeцeпт, быстро и вкусно.
9. Эмоциональное прощание Арианы гранде с ролью глинды: почему реакция оказалась важнее самого события.
10. В жизни - совсем другая.
11. Ингредиенты: Банан - 1 шт.
12. Интересный салат "Мексика" - ничего не надо варить.
13. Анастасия решетова выходит замуж!
14. 38-Летняя Зоя бербер - одна из немногих актрис, которые снимались в сериале "Реальные Пацаны".
15. Просто и очень вкусно.
16. Вот это модница!
17. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
18. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
19. Винус Уильямс замуж вышла.
20. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
21. Талантливая и очень скромная актриса - 29-летняя Ангелина стречина.
22. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
23. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
24. Отменный ужин из самых простых и доступных ингредиентов.
25. 17-Летняя дочь миллы Йовович станет актрисой в новом фильме люка бессона.
26. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
27. Куриные рулеты с омлетом.
28. Мифы про бананы!
29. Жена Брюса Уиллиса, Эмма Хемминг, призналась, что уже подготовилась к неизбежному уходу мужа.
30. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
31. Сохранила красоту и фигуру: в свои 41 год актриса Юлия Михалкова выглядит молодо и стильно.
32. Оладьи на кефире с зеленым луком.
33. В сети появились фото со свадьбы 18-летнего актёра Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
34. Good Morning! Недавний выход Элизабет олсен в студио - сити не мог остаться незамеченным.
35. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
36. Простейший яблочный бисквит.
37. Это увлекательный был аттракцион!
38. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
39. Алена водонаева устроила эффектную фотосессию на пляже в Геленджике.
40. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
41. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
42. 9 самых вкуснейших рецептов из баклажан!
43. Суп - солянка. Суп - солянка пошаговый рецепт - очень простой рецепт.
44. Майонез домашний в блендере.
45. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
46. Рулет "Пятиминутка" с вареньем.
47. Пирог "Бабушкина Салфетка".
48. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
49. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
50. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!