Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Питание при высокоинтенсивных кардио

Рекомендации по питанию перед кардиотренировкой и после нее отличаются от пред - и посттренировочного питания после силового тренинга. Кардио - это бег, спортивная ходьба, велосипед, плавание и другая активность, которая требует продолжительного непрерывного движения и включает в работу сердечную мышцу, повышая пульс. Таким образом, зная, что есть до и после кардиотренировки вы сможете значительно улучшить ее результативность.

Кардио - зачем и для чего?

СодержаниеСтарше 40-50 лет: как достичь здоровой массы телаСвязанные вопросы и ответыКакие изменения в организме происходят после 40-50 лет, влияющие на процесс похуденияКакие виды питания наиболее подходящие для взрослых, стремящихся похудетьПолезная информация о низкокалорийных продуктахТаблица и список низкокалорийных продуктов с калориямиОвощиКакие продукты следует избегать при похудении после 40-50 летКак

Последние обновления на сайте:

1. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
2. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
3. Штрудель шоколадный. Однажды на просторах интернета я встретила интересный рецепт приготовления штруделя с яблоками.
4. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
5. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
6. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
7. Может быть разной: 37-летняя Анастасия самбурская известна своими яркими ролями в российских сериалах.
8. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
9. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
10. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
11. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
12. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
13. Джона хилл удивил всех своей невероятной худобой на съемках нового фильма!
14. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
15. Витаминный чай "Поцелуй Осени" - согревает одним своим видом.
16. Алексей воробьёв и Аида Гарифуллина время в Самарканде проводят.
17. Осень пришла и в малибу, где живет амбросио - пришлось сменить одежду.
18. Певица мари краймбрери впервые откровенно заговорила о том, как материнство изменило её жизнь.
19. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
20. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
21. Недавно Михаил галустян вместе с экс - супругой Викторией отпраздновали 15-летие дочери Эстеллы!
22. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
23. Актрису из сериала "Эйфория" - Барби феррейру отменяют из-за похудения.
24. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
25. Стакан кефира и 1 яйцо.
26. Юлия Бapaнoвcкaя фoтooтчeтoм из ceмeйнoгo путeшecтвия дeлитcя.
27. Мышцы кора восстановите.
28. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
29. Высокая мода часто ассоциируется с красотой и изяществом, но за этим гламурным фасадом скрываются настоящие испытания для моделей.
30. Кокосовое масло для лица и тела: секреты красоты и здоровья
31. Кокосовое масло для лица: как сделать кожу мягкой и увлажнённой
32. Как сделать красивый маникюр с тремя цветами: советы и рекомендации
33. Какие интересные факты о Липецке могут удивить даже местных жителей
34. История Москвы: от основания до наших дней
35. Парикмахер из Умёта советует: как выбрать идеальную прическу для вашего типа лица
36. Знаменитый танец Жан-клода ван дамма из фильма "Кикбоксер" (1989) - это уже культовая сцена, которую невозможно забыть.
37. Курбан омарoв пoказал измученную жену спустя 2 недели пoсле рoждения сына.
38. Какие фестивали и культурные мероприятия проводятся в Калининграде
39. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
40. Какие спортивные мероприятия проводятся в Абакане
41. Звезда "Переходного Возраста" Оуэн купер о странном опыте рассказал.
42. Как убрать торчащие волоски у корней: эффективные методы и советы
43. Рецепт запеченной Овсянки.
44. Как избавиться от торчащих волосков у корней: эффективные методы
45. Как убрать торчащие пряди: быстрые и эффективные методы
46. Закуска из селедки.
47. Пугачева, Галкин * и тoкалина пoбывали на спектакле хаматoвoй в лимассoле.
48. Что такое психосоматика: простое объяснение
49. Белла хадид решила начать актерскую карьеру.
50. Невыдуманные истoрии, o кoтoрых невoзмoжнo мoлчать: пoлугoлый Сергей Лазарев встретил в Чили Дуа липу.