Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Питание при высокоинтенсивных кардио

Рекомендации по питанию перед кардиотренировкой и после нее отличаются от пред - и посттренировочного питания после силового тренинга. Кардио - это бег, спортивная ходьба, велосипед, плавание и другая активность, которая требует продолжительного непрерывного движения и включает в работу сердечную мышцу, повышая пульс. Таким образом, зная, что есть до и после кардиотренировки вы сможете значительно улучшить ее результативность.

Кардио - зачем и для чего?

СодержаниеСтарше 40-50 лет: как достичь здоровой массы телаСвязанные вопросы и ответыКакие изменения в организме происходят после 40-50 лет, влияющие на процесс похуденияКакие виды питания наиболее подходящие для взрослых, стремящихся похудетьПолезная информация о низкокалорийных продуктахТаблица и список низкокалорийных продуктов с калориямиОвощиКакие продукты следует избегать при похудении после 40-50 летКак

Последние обновления на сайте:

1. Россиянки начали лечить насморк.
2. Наш организм умеет многое - если дать ему правильную поддержку.
3. Полина Диброва открыто намекает товстику на желание вступить в брак и уже называет его своим мужем.
4. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
5. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
6. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
7. Шикарный праздничный салат гостям и семье понравится!
8. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
9. Генетика или диета: секрет пышных форм.
10. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
11. "Это ужасающе и разрушительно!
12. Тот случай, когда размер имеет значение.
13. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
14. Мы готовим старинное блюдо русской кухни к праздничному столу!
15. Тесто из творога - лучшие рецепты.
16. Манты. Ингредиенты: Для теста:
17. 52-Летняя Наташа королёва неожиданно привлекла внимание подписчиков, показав свою невестку мелиссу в не самом выгодном свете.
18. "Наслаждение" (особенно для нелюбителей кабачков).
19. Мы готовим хлеб из скандинавской кухни.
20. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
21. Отменный ужин из самых простых и доступных ингредиентов.
22. Боня отличилась снова.
23. Сильвестра сталлоне заметили с тростью на премии центра Кеннеди.
24. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
25. Лерчек четвертым ребенком беременна!
26. Топ - 9 вкуснейших блюд из баклажана.
27. Мы готовим выпечку в американском стиле.
28. Отец будущего ребёнка лерчека Луис сквиччиарини поделился чувственной фотосессией с беременной возлюбленной.
29. Просто и очень вкусно, как из бабушкиной печки.
30. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
31. Куриное Филе с ченоком и сыром.
32. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
33. Мы готовим замечательное печенье из простых и доступных продуктов!
34. Брэд питт впервые появился на публике после шума вокруг его откровенных фото - и сделал это вместе с возлюбленной Инес де Рамон.
35. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
36. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
37. Это уже какой-то паучий ад!
38. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
39. 38-Летняя актриса Зоя бербер - одна из немногих девушек из "Реальных Пацанов", кому удалось выйти за рамки своей культовой роли.
40. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
41. Соленые огурцы за час.
42. Ищу модель: Кератиновое выпрямление, ботокс и уход волос.
43. Дава удивил своих поклонников новой фотосессией, примерив образ самого Элвиса Пресли!
44. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
45. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
46. Универсальный тренажёр для всего тела!
47. Мы готовим воздушные и вкусные кексы к семейным чаепитиям.
48. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
49. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
50. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.