Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Питание при высокоинтенсивных кардио

Рекомендации по питанию перед кардиотренировкой и после нее отличаются от пред - и посттренировочного питания после силового тренинга. Кардио - это бег, спортивная ходьба, велосипед, плавание и другая активность, которая требует продолжительного непрерывного движения и включает в работу сердечную мышцу, повышая пульс. Таким образом, зная, что есть до и после кардиотренировки вы сможете значительно улучшить ее результативность.

Кардио - зачем и для чего?

СодержаниеСтарше 40-50 лет: как достичь здоровой массы телаСвязанные вопросы и ответыКакие изменения в организме происходят после 40-50 лет, влияющие на процесс похуденияКакие виды питания наиболее подходящие для взрослых, стремящихся похудетьПолезная информация о низкокалорийных продуктахТаблица и список низкокалорийных продуктов с калориямиОвощиКакие продукты следует избегать при похудении после 40-50 летКак

Последние обновления на сайте:

1. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
2. Анастасия сиваева вернулась к роли Даши в новом сезоне "Папиных Дочек" уже после тяжёлого развода.
3. Тимати продолжает доказывать, что он настоящий папа на все руки!
4. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
5. Александр Гордон впервые появился на публике вместе со своей молодой супругой - 23-летней арфисткой Софией каландадзе.
6. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
7. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
8. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
9. Сидни Суини блистала на премьере фильма "Кристи", где она сыграла главную роль.
10. Картофельные котлеты с укропом.
11. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
12. 38-Летняя актриса Зоя бербер - одна из немногих девушек из "Реальных Пацанов", кому удалось выйти за рамки своей культовой роли.
13. Джона хилл удивил всех своей невероятной худобой на съемках нового фильма!
14. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
15. Как видите, ни пельмени, ни шоколад, ни даже чипсики не будут врагом для фигуры, если все грамотно вписывать в свои приемы пищи.
16. Желейный торт "Фруктовый".
17. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
18. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
19. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
20. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
21. Авокадо - тост с яйцом пашот.
22. Солнечный смузи с медом.
23. Юлия Бapaнoвcкaя фoтooтчeтoм из ceмeйнoгo путeшecтвия дeлитcя.
24. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
25. Елена Малышева поделилась историей, как она вытащила свою 87-летнюю мать с того света.
26. Высокая мода часто ассоциируется с красотой и изяществом, но за этим гламурным фасадом скрываются настоящие испытания для моделей.
27. Арбузно - лимонный смузи.
28. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
29. Летние оттенки: 10 модных цветов для маникюра 2024
30. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
31. Анна седокова впечатляет своих поклонников новой фотографией, на которой она демонстрирует потрясающую фигуру.
32. Какие интересные факты о истории Москвы мало известны туристам
33. Headlines:
34. Как вам Анна пoсле тюнига седoкoва?
35. Алина Кабаева стала главoй сбoрнoй Рoссии пo худoжественнoй гимнастике вместo oбъявившей oб oтставке Ирины Винер.
36. Лимонадный бисквит в МУЛЬТИВАРКЕ.
37. Почему торчат короткие волоски: раскрытие секретов
38. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
39. Светлана ходченкова стала амбассадором ювелирного дома.
40. ТОРЧАЩИЕ волосы по всей длине: как вернуть им здоровье и блеск
41. Что делать, если волосы торчат на макушке: советы и решения
42. Как ухаживать за тонкими волосами: советы и рекомендации
43. Как справиться с непослушными детьми: советы для родителей
44. Юра Бoрисoв с дoчками пoбывал на радиo и рассказал o давней дружбе с Джoли.
45. Алeкca 4-лeтиe дoчepи oтпpaзднoвaлa.
46. 51-Летняя экс - участница Spice Girls мел си показала фигуру на пляже.
47. Шашлык в духовке на "Луковой Подушке".
48. Аню пересильд и Ваню Дмитриенко в романе заподозрили.
49. Эpo - тaнeц дoчepи чинoвникa пepeд мигpaнтaми - paбoчими.
50. Анастасия ивлeeва снова стала блондинкой.