Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Питание при высокоинтенсивных кардио

Рекомендации по питанию перед кардиотренировкой и после нее отличаются от пред - и посттренировочного питания после силового тренинга. Кардио - это бег, спортивная ходьба, велосипед, плавание и другая активность, которая требует продолжительного непрерывного движения и включает в работу сердечную мышцу, повышая пульс. Таким образом, зная, что есть до и после кардиотренировки вы сможете значительно улучшить ее результативность.

Кардио - зачем и для чего?

СодержаниеСтарше 40-50 лет: как достичь здоровой массы телаСвязанные вопросы и ответыКакие изменения в организме происходят после 40-50 лет, влияющие на процесс похуденияКакие виды питания наиболее подходящие для взрослых, стремящихся похудетьПолезная информация о низкокалорийных продуктахТаблица и список низкокалорийных продуктов с калориямиОвощиКакие продукты следует избегать при похудении после 40-50 летКак

Последние обновления на сайте:

1. Мы готовим вкуснейшую крицу для праздника, или воскресного обеда!
2. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
3. Божья коровка: все боятся её, кроме людей.
4. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
5. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
6. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
7. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
8. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
9. Мы готовим оригинальный, эффектный и очень вкусный пирог.
10. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
11. Ирина дубцова решилась на операцию по удалению имплантов.
12. Жареное молоко! Необыкновенный испанский десерт.
13. Когда вы с подругой разные, но каждая по-своему эффектна.
14. Куриные оладьи с сыром и зеленью.
15. Девки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
16. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
17. Сейчас Екатерина Варнава совершенно другая.
18. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
19. Сидни Суини стала гостьей вечернего шоу с Джимми фэллоном, и ее появление вызвало настоящий фурор!
20. Животные VS гром.
21. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
22. Песочные рогалики с мармеладом.
23. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
24. 85-Летний аль пачино снова оказался в центре внимания - на этот раз из-за выхода в свет с новой молодой возлюбленной.
25. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
26. Отличный набор - простой, но действительно "Рабочий" для красоты и здоровья.
27. Аня пересильд вместе с Ваней Дмитриенко отправилась в долгожданный отпуск, чтобы отдохнуть от суеты и насладиться теплыми солнечными днями у моря.
28. Плюсы автоматической мойки машины:
29. Котлеты "Школьные" - простой рецепт на все времена.
30. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
31. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
32. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
33. В сети активно обсуждают возможную беременность Ольги Бузовой!
34. Соленые огурцы за час.
35. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
36. Дава удивил своих поклонников новой фотосессией, примерив образ самого Элвиса Пресли!
37. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
38. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
39. 40-Летняя Мария Кожевникова призналась, что мечтает о пятом ребёнке.
40. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
41. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
42. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
43. Филипп Киркоров впервые публике последствия несчастного случая на концерте продемонстрировал.
44. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
45. Юлия Бapaнoвcкaя фoтooтчeтoм из ceмeйнoгo путeшecтвия дeлитcя.
46. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
47. Адель и Литвин официально стали мужем и женой.
48. Карпович пытается подружиться с детьми прилучного.
49. Эффективное кокосовое масло от морщин: как выбрать лучшее для вашего лица
50. Кокосовое масло для тела: увлажняющие свойства и применение