Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Питание до и

Рекомендации по питанию перед кардиотренировкой и после нее отличаются от пред - и посттренировочного питания после силового тренинга. Кардио - это бег, спортивная ходьба, велосипед, плавание и другая активность, которая требует продолжительного непрерывного движения и включает в работу сердечную мышцу, повышая пульс. Таким образом, зная, что есть до и после кардиотренировки вы сможете значительно улучшить ее результативность.

Кардио - зачем и для чего?

Последние обновления на сайте:

1. Зеленые листовые овощи: Топ-14 самых полезных для вашего здоровья
2. Галина безрук снова стала мамой!
3. В сети активно обсуждают слухи о том, что девушка Тимати, Валентина, может быть беременна!
4. Сара на весы встала.
5. Жена юры борисова зрителей на "Оскаре покорила"!
6. Будни мoлoдoгo и бoгатoгo хoлoстяка венцеслава венгржанoвскoгo.
7. 47-Летняя Екатерина Климова остаётся верна естественной красоте и отказалась от пластики!
8. Егор крид покaзaл прaздничную семейную фотосессию.
9. Алексею Вoрoбьеву пришлoсь срoчнo пoкинуть свoй дoм в Лoс-анджелесе из-за пoжара.
10. Это рентген - снимок беременной собаки, и на нем видно, что щенят будет как минимум десять!
11. Алана мамаeва с Мариeй погрeбняк пeрeмыли Чeкалиным косточки и вывeли парочку на чистую воду.
12. Семейство гномов поздравляет нас с наступившим праздником.
13. 32-Летняя селена гомес в авторском платье во время церемонии "Оскар".
14. Ане ищук, известной блогерше, понадобилась медицинская помощь из-за обильного маточного кровотечения.
15. 58-Летняя Наталья штурм рассказала, с кем планирует потерять девственность.
16. Клава кока своими планами на новогодние праздники поделилась.
17. Фото не задались, но остались яркие воспоминания?
18. Вязаная шапка для женщины до и после 50-ти: как выбрать подходящий стиль и размер
19. Немного романтики от молодоженов Гарика харламова и Екатерины Ковальчук.
20. Шапки для женщин 50+: сочетание с пуховиком
21. Головные уборы для дам 50 лет: стильные решения для любой одежды
22. Секреты красоты Клеопатры: как царица Египта сохраняла свою привлекательность
23. Красота и тайны Клеопатры: 5 необычных ритуалов, которые использовала царица Египта
24. Седокова вернулась в шоу "Выжить в Самарканде": "чтобы люди увидели меня настоящую".
25. Какая кайфовая и беззаботная съемка дочки Джуда - Айрис Лоу для испанского Vogue.
26. В случае если спать 6 часов в сутки и меньше, то к 2050 году примерно так будут выглядеть все зумеры (люди, родившиеся с 1997 по 2012 годы.
27. 45-Летний актер и режиссер Джон красински был назван самым сексуальным мужчиной года по версии журнала People.
28. Амина тендерлибае себе звезду на улице голливуда создала.
29. Стилистический лайфхак от Аниты - спортивная вещь в классическом образе.
30. Сыну Сергея Лазарева уже 10 лет!
31. Выберите идеальный цвет пуховика: четыре трендовых варианта для этого сезона
32. У агаты муцениеце тоже праздники закончились.
33. Регина тодоренко поделилась результатами своей борьбы со сколиозом.
34. С кем жил и кого бросал 56-летний Дмитрий Нагиев: история любви и разрывов
35. ТОП-7 советов о том, как сэкономить деньги на покупках
36. "За Букeтикoм для Любимoй": шаман зашeл в цвeтoчный магазин в oбразe княза Владимира.
37. Какие функции должно иметь приложение для домашних тренировок
38. Как влияет на калорийность картофельной отварки без соли добавление специй или трав
39. Список необходимых инструментов и материалов
40. Какие преимущества резиновой крошки для детских площадок
41. Какие области тела лучше избегать во время массажа для кормящих мам
42. Что такое камни в желчном пузыре
43. Какие инструменты необходимы для установки пластиковых панелей на потолке
44. Какие фото-идеи можно использовать для маленького санузла
45. Как сопля могут повлиять на здоровье ребенка
46. Как правильно промыть нос солью с содой
47. Какие продукты входят в аптечную косметику
48. Какие особенности дизайна и функциональности забора для дачи могут повлиять на его стоимость
49. Как выбрать подходящую программу фитнес йоги
50. Как успокаивающая музыка влияет на нервную систему