Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Овощ для мужского здоровья

Состав и калорийность

Столовая свекла содержит сахара (,,), органические кислоты (,,), пектины (1,2%), белок (1,7 %), бетаин, каротин (0,01 мг %), аскорбиновую кислоту (5-15 мг %), витамин В1 (0,02 мг %), витамин В2 (0,04 мг %), красители и соединения калия (288 мг %), магния (40-45 мг %), железа (1400 мкг / 100 г), меди (140 мкг /100 г), ванадия, бора, йода, марганца, кобальта, лития, молибдена, рубиди я, фтора и цинка.

Чеснок употребляется в пищу в свежем виде, его применяют в кулинарии, для заготовки продуктов впрок – в солениях и маринадах, в овощеконсервной и мясоперерабатывающей промышленности. Из свежего чеснока приготавливают чесночное масло и сухой чесночный порошок. Луковицы чеснока служат сырьём в фармацевтической промышленности для изготовления свыше десятка наименований лекарственных препаратов (аллисат, аллицин, сативин, аллизантин и др.); используют чеснок в народной и научной медицине, ветеринарии , в борьбе с вредителями и болезнями растений и для предохранения от порчи сельскохозяйственных продуктов.

BP (Британская Фармакопея)

Фармакологическое действие

Средство растительного происхождения. Оказывает бактерицидный, противовирусный, фунгицидный эффекты, связанные с фитонцидами и гликозидом аллиином. Чеснок эффективен против возбудителей кишечных инфекций (дизентерийных, тифозных, патогенных энтерококков, кишечной палочки с измененными ферментативными свойствами), стафилококков, альфа-гемолитических стрептококков. Гликозид аллиин под влиянием фермента аллиназы превращается в аллицин, обладающий противомикробной активностью.

Издавна чеснок считается не только как хорошая ароматная приправа для многих блюд и как отдельный полезный продукт, его ценят за лечебные свойства, благодаря его уникальному целебному составу. Чеснок содержит такие витамины, как C, B6, B1, B2, B3, B5, B9, а также полезные микроэлементы: кальций, калий, фосфор, селен, магний, натрий, цинк, железо и марганец. Эфирное масло чеснока – аллицин, является мощным антиоксидантом. Калорийность чеснока - 149 калорий на 100 грамм продукта . Полезные свойства чеснока проявляются только в свежем виде, а после термической обработки или сушки чеснок теряет всю свою пользу и лечебные свойства.

Целебные свойства чеснока

Кому нельзя есть чеснок. Польза чеснока

Елена Сюракшина

врач-эндокринолог высшей категории, кандидат медицинских наук, диетолог

– Чеснок богат витаминами E, С, К, B6, а также в нем содержится холин, кальций, магний, фосфор, железо, марганец и медь. На 100 г продукта приходится 33 г углеводов, 0 г жиров и 6 г белка. Важно, что лечебными свойствами обладает только сырой чеснок. Термическая обработка значительно снижает его эффективность. Итак, что полезного нам может дать этот продукт?

Соблюдайте щелочную диету. Употребляйте больше зеленых овощей, в рацион введите свеклу, хлеб грубого помола, семена. Полезны вишня и грейпфрут.Ешьте больше зелени. Добавляйте в блюда укроп, щавель, кинзу, крапиву, петрушку. Зелень полезна в свежем виде, но ее также можно замораживать на зиму, чтобы круглый год употреблять в пищу.Исключите или минимизируйте потребление продуктов, вредных для печени. К ним относятся: жирные сорта сыра, сладости, жирное мясо, алкоголь, масло, сливки, кофе, продукты с консервантами.Займитесь очисткой печени. Детоксикацию обеспечивают такие продукты, как яблоки, морковь и свекла, капуста, чеснок, грейпфрут, лимон, орехи. Можно пить зеленый чай, отвар из шалфея и расторопши.
Состав и калорийность

В составе абрикоса обнаружены,,кислоты, фенольные и дубильные вещества, флавоноиды,, большое количество каротина (до 16 мг/ 100 г). В мякоти абрикосовых плодов содержится много сахарозы,, сорбита и(всего до 28%). Причём в гибридах и сортах позднего сбора отмечается более высокие показатели сахара и более низкие – магния, которого в свежих плодах и так довольно мало.

Зеленый чай, польза и вред для здоровья после 50 лет

Чай является одним из любимых напитков на планете. Упаковочка ароматного напитка найдется в каждом доме. Многие любят употреблять этот напиток вприкуску с лимоном или с медом, а кто-то и с тем и с другим вместе. Но важно знать, как правильно употреблять мед с горячими напитками и как сочетать с другими продуктами, которые традиционно подаются вместе с чаем.

Как же нужно пить чай с медом?

Круговые движения и тряска живота во время восточного танца оказывают массажное воздействие на малый таз и внутренние органы, благодаря чему происходит профилактика застойных явления, растяжение спаек, улучшение функций кишечника и кровообращения. Таким образом, можно смело утверждать, что восточный танец приносит колоссальную пользу женскому организму. А укрепление мышц спины позволит избавиться от боли и ощущения усталости.Во время танца живота происходит направленное воздействие на мышцы брюшного пресса и малого таза. Уже спустя небольшой промежуток времени можно будет заметить, что плечевой пояс, грудные мышцы, а также суставы и связки стали крепче и выносливее.Танец живота не имеет возрастных ограничений. Занимайтесь танцем живота, не оглядываясь на то, сколько Вам лет.Танец живота польза для здоровья. Чем полезен танец живота для здоровья?

Последние обновления на сайте:

1. Полное руководство по восстановлению волос после повреждений
2. Молодая жена Александра Петрова, Виктория, поделилась трогательными моментами прогулки с их 1, 5-месячным сыном Федором.
3. Гречка с яйцом и авокадо.
4. Этo любoвь: Бритни Спирс oтпразднoвала день всех влюбленных сo свoим бoйфрендoм - угoлoвникoм.
5. 19-Летняя невеста Григория лепса фигуру в Дубае показала.
6. Как убрать торчащие короткие волоски: эффективные методы для гладкой кожи
7. Валя карнавал рассказала прo бывшегo, кoтoрый дoвел ее дo булемии.
8. Как избавиться от коротких волосков на голове: эффективные методы
9. Анимация в Березниках: не пропустите концерт года
10. Дидюля в Ставрополе: афиша предстоящих выступлений
11. Шашлык из свинины в кефире.
12. Как бороться с мелкими волосками, торчащими из пробора
13. Что делать с мелкими волосками на линии лба: советы и решения
14. Акция! Знакомство с мастером.
15. Роузи хантингтон - уайтли исполнилось 38!
16. Какие природные заповедники находятся в черте города
17. Психосоматика: реальные механизмы связи души и тела
18. Топ-5 зелени, которые улучшат вкус ваших блюд
19. Полезные свойства зелени: от А до Я
20. Анастасия Волочкова поделилась своими мыслями о том, как ей удалось достичь невероятного уровня близости в отношениях со своей дочерью Ариадной.
21. 3 лучших вида листовой зелени для ежедневного употребления
22. Лучше поздно, чем никогда!
23. Туфли с тупым носом - тренд или дань прошлому?
24. Pantone 2025: Как цвет 'mocha mousse' станет символом будущего дизайна
25. - Какие исторические здания сохранились до наших дней
26. Эпатажная украинская блoгерка хвастается с самыми бoльшими скулами.
27. Этот вертолет уже более 40 лет напоминает нам о человеческой жадности.
28. Юлия кoвальчук пoказала фигуру на oтдыхе.
29. Актеры которые женились на своих партнершах по фильму:
30. Почему молодые мужчины теряют волосы: основные причины и решения
31. Почему молодые мужчины теряют волосы: основные причины
32. Платье и брюки: модное сочетание, которое стоит попробовать
33. Саша в больнице с сыном черно.
34. Как носить легкое платье с джинсами: 5 стильных советов
35. Джон Гальяно успел оставить еще один модный след в Maison Margiela, объединившись с Christian Louboutin.
36. Омг! Рианна для обложки нового американского номера Harper's Bazaar снялась.
37. 18-Летняя невеста Григория лепса на его концерте танцевала.
38. Эффектный салат "Миллион Алых роз"!
39. Настасья самбурская сделала модную стрижку и теперь испытывает нервный тик.
40. Шапка для женщины 50 лет: стильные и практичные варианты
41. В социальных сетях появился новый жуткий тренд.
42. Котлеты "Гнезда". Ингредиенты:
43. В Париже прошел аукцион Sotheby's в память о карле лагерфельде.
44. Катя Гордона осудила Анну седокову за то, что она вместо поддержки после смерти экс - мужа рассказала о жизни с ним, как о адских условиях.
45. Жена гобозова показала милое фото александра с дочкой.
46. Откройте для себя секреты красоты от самой знаменитой покорительницы
47. Ида Галич, известная блогер и телеведущая, привлекла внимание на неделе высокой моды в Париже своим новым стильным образом с челкой.
48. Марина Девятова: чебоксарская икона
49. Анимация в Обнинске: даты и места концертов
50. Модные оттенки мокко: как сочетать их в одежде