Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Овощ для мужского здоровья

Состав и калорийность

Столовая свекла содержит сахара (,,), органические кислоты (,,), пектины (1,2%), белок (1,7 %), бетаин, каротин (0,01 мг %), аскорбиновую кислоту (5-15 мг %), витамин В1 (0,02 мг %), витамин В2 (0,04 мг %), красители и соединения калия (288 мг %), магния (40-45 мг %), железа (1400 мкг / 100 г), меди (140 мкг /100 г), ванадия, бора, йода, марганца, кобальта, лития, молибдена, рубиди я, фтора и цинка.

Чеснок употребляется в пищу в свежем виде, его применяют в кулинарии, для заготовки продуктов впрок – в солениях и маринадах, в овощеконсервной и мясоперерабатывающей промышленности. Из свежего чеснока приготавливают чесночное масло и сухой чесночный порошок. Луковицы чеснока служат сырьём в фармацевтической промышленности для изготовления свыше десятка наименований лекарственных препаратов (аллисат, аллицин, сативин, аллизантин и др.); используют чеснок в народной и научной медицине, ветеринарии , в борьбе с вредителями и болезнями растений и для предохранения от порчи сельскохозяйственных продуктов.

BP (Британская Фармакопея)

Фармакологическое действие

Средство растительного происхождения. Оказывает бактерицидный, противовирусный, фунгицидный эффекты, связанные с фитонцидами и гликозидом аллиином. Чеснок эффективен против возбудителей кишечных инфекций (дизентерийных, тифозных, патогенных энтерококков, кишечной палочки с измененными ферментативными свойствами), стафилококков, альфа-гемолитических стрептококков. Гликозид аллиин под влиянием фермента аллиназы превращается в аллицин, обладающий противомикробной активностью.

Издавна чеснок считается не только как хорошая ароматная приправа для многих блюд и как отдельный полезный продукт, его ценят за лечебные свойства, благодаря его уникальному целебному составу. Чеснок содержит такие витамины, как C, B6, B1, B2, B3, B5, B9, а также полезные микроэлементы: кальций, калий, фосфор, селен, магний, натрий, цинк, железо и марганец. Эфирное масло чеснока – аллицин, является мощным антиоксидантом. Калорийность чеснока - 149 калорий на 100 грамм продукта . Полезные свойства чеснока проявляются только в свежем виде, а после термической обработки или сушки чеснок теряет всю свою пользу и лечебные свойства.

Целебные свойства чеснока

Кому нельзя есть чеснок. Польза чеснока

Елена Сюракшина

врач-эндокринолог высшей категории, кандидат медицинских наук, диетолог

– Чеснок богат витаминами E, С, К, B6, а также в нем содержится холин, кальций, магний, фосфор, железо, марганец и медь. На 100 г продукта приходится 33 г углеводов, 0 г жиров и 6 г белка. Важно, что лечебными свойствами обладает только сырой чеснок. Термическая обработка значительно снижает его эффективность. Итак, что полезного нам может дать этот продукт?

Соблюдайте щелочную диету. Употребляйте больше зеленых овощей, в рацион введите свеклу, хлеб грубого помола, семена. Полезны вишня и грейпфрут.Ешьте больше зелени. Добавляйте в блюда укроп, щавель, кинзу, крапиву, петрушку. Зелень полезна в свежем виде, но ее также можно замораживать на зиму, чтобы круглый год употреблять в пищу.Исключите или минимизируйте потребление продуктов, вредных для печени. К ним относятся: жирные сорта сыра, сладости, жирное мясо, алкоголь, масло, сливки, кофе, продукты с консервантами.Займитесь очисткой печени. Детоксикацию обеспечивают такие продукты, как яблоки, морковь и свекла, капуста, чеснок, грейпфрут, лимон, орехи. Можно пить зеленый чай, отвар из шалфея и расторопши.
Состав и калорийность

В составе абрикоса обнаружены,,кислоты, фенольные и дубильные вещества, флавоноиды,, большое количество каротина (до 16 мг/ 100 г). В мякоти абрикосовых плодов содержится много сахарозы,, сорбита и(всего до 28%). Причём в гибридах и сортах позднего сбора отмечается более высокие показатели сахара и более низкие – магния, которого в свежих плодах и так довольно мало.

Зеленый чай, польза и вред для здоровья после 50 лет

Чай является одним из любимых напитков на планете. Упаковочка ароматного напитка найдется в каждом доме. Многие любят употреблять этот напиток вприкуску с лимоном или с медом, а кто-то и с тем и с другим вместе. Но важно знать, как правильно употреблять мед с горячими напитками и как сочетать с другими продуктами, которые традиционно подаются вместе с чаем.

Как же нужно пить чай с медом?

Круговые движения и тряска живота во время восточного танца оказывают массажное воздействие на малый таз и внутренние органы, благодаря чему происходит профилактика застойных явления, растяжение спаек, улучшение функций кишечника и кровообращения. Таким образом, можно смело утверждать, что восточный танец приносит колоссальную пользу женскому организму. А укрепление мышц спины позволит избавиться от боли и ощущения усталости.Во время танца живота происходит направленное воздействие на мышцы брюшного пресса и малого таза. Уже спустя небольшой промежуток времени можно будет заметить, что плечевой пояс, грудные мышцы, а также суставы и связки стали крепче и выносливее.Танец живота не имеет возрастных ограничений. Занимайтесь танцем живота, не оглядываясь на то, сколько Вам лет.Танец живота польза для здоровья. Чем полезен танец живота для здоровья?

Последние обновления на сайте:

1. Вчера дочка виктории дайнеко своё 10-летие отпраздновала!
2. "Белый и фара. 20.
3. 18 сентября 2025.
4. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
5. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
6. Собаки джарахова и певицы Моны вместо временного размещения оказались в настоящей тюрьме для животных.
7. Риc c куpoчкoй в pукaве.
8. Актрису из сериала "Эйфория" - Барби феррейру отменяют из-за похудения.
9. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
10. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
11. Полезные шпаргалки по питанию - для энергии, иммунитета и стройности.
12. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
13. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Калининграда
14. Творожные оладьи без сахара.
15. Агата муцениеце подтвердила беременность от петра дранги.
16. Красивые идеи для разноцветного маникюра: сочетание пастельных цветов
17. Летний уход за волосами: как защитить и восстановить их после солнца
18. Восстановление волос после отпуска: шаги к здоровью и блеску
19. Какие интересные факты о Липецке могут удивить даже местных жителей
20. Парикмахер из Умёта советует: как выбрать идеальную прическу для вашего типа лица
21. Ана де Армас и киану ривз посетили премьеру фильма "Балерина".
22. Тарзан поделился творческим ретро - фото.
23. Нагиев: как россиянин, потерявший работу, нашел успех в Дубае
24. Как вам Анна пoсле тюнига седoкoва?
25. Какие фестивали музыки и искусства проводятся в Кургане
26. Почему Дмитрий Нагиев выбирает Дубай для своей новой квартиры
27. Алексей вoрoбьев o девушках с макияжем: "Не Являетесь Пoлнoценнoй Личнoстью".
28. Нагиев Дмитрий на пляже: как звезда проводит свой отпуск
29. "Восточные Сказки": Дина саева и Никита Ефремов повторили образы жади и Саида из "клона".
30. "Это Былa моя Мечтa": Юлия Бaрaновскaя нaпугaлa экстремaльным видео нa водопaде Виктория.
31. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
32. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
33. Торчат маленькие волосы на голове: причины и способы решения проблемы
34. Марина Девятова: Как певица из Воронежа завоевала сердца слушателей
35. Как убрать торчащие волоски на макушке: эффективные способы
36. Что такое психосоматика и соматика: основные отличия
37. 51-Летняя экс - участница Spice Girls мел си показала фигуру на пляже.
38. Психосоматика для начинающих: что это такое
39. Мясо по-французски, запеченное в соусе из горчицы и сметаны.
40. Мари краймбрери и дава: беременность, отдых на Мальдивах и намеки на свадьбу.
41. Алена опенченко, экс - участница популярного реалити-шоу "дом-2", открыто заявила о своем призвании в создании откровенного контента.
42. Balletcore - легкость, которая снова в моде.
43. Анна винтур назвала Рианну и A$AP Rocky одной из самых влиятельных пар в моде.
44. Бывшая жена известного футболиста Анна мамаева открыто поделилась своими переживаниями после установки имплантов.
45. Раскрыт главный цвет 2025 года: что ждет нас в будущем
46. Мари краймбрери и дава улетели на сoвместный oтдых.
47. Интересные факты о Ставрополе, которые вы не знали
48. Mocha Mousse в саду: как добавить уют и стиль вашему открытому пространству
49. Pantone 2025: Mocha Mousse – новый цвет года, который потрясет дизайн и моду
50. Пока одни звезды готовятся к "Оскару", другие получают антипремию "золотая малина".