Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Овощ для мужского здоровья

Состав и калорийность

Столовая свекла содержит сахара (,,), органические кислоты (,,), пектины (1,2%), белок (1,7 %), бетаин, каротин (0,01 мг %), аскорбиновую кислоту (5-15 мг %), витамин В1 (0,02 мг %), витамин В2 (0,04 мг %), красители и соединения калия (288 мг %), магния (40-45 мг %), железа (1400 мкг / 100 г), меди (140 мкг /100 г), ванадия, бора, йода, марганца, кобальта, лития, молибдена, рубиди я, фтора и цинка.

Чеснок употребляется в пищу в свежем виде, его применяют в кулинарии, для заготовки продуктов впрок – в солениях и маринадах, в овощеконсервной и мясоперерабатывающей промышленности. Из свежего чеснока приготавливают чесночное масло и сухой чесночный порошок. Луковицы чеснока служат сырьём в фармацевтической промышленности для изготовления свыше десятка наименований лекарственных препаратов (аллисат, аллицин, сативин, аллизантин и др.); используют чеснок в народной и научной медицине, ветеринарии , в борьбе с вредителями и болезнями растений и для предохранения от порчи сельскохозяйственных продуктов.

BP (Британская Фармакопея)

Фармакологическое действие

Средство растительного происхождения. Оказывает бактерицидный, противовирусный, фунгицидный эффекты, связанные с фитонцидами и гликозидом аллиином. Чеснок эффективен против возбудителей кишечных инфекций (дизентерийных, тифозных, патогенных энтерококков, кишечной палочки с измененными ферментативными свойствами), стафилококков, альфа-гемолитических стрептококков. Гликозид аллиин под влиянием фермента аллиназы превращается в аллицин, обладающий противомикробной активностью.

Издавна чеснок считается не только как хорошая ароматная приправа для многих блюд и как отдельный полезный продукт, его ценят за лечебные свойства, благодаря его уникальному целебному составу. Чеснок содержит такие витамины, как C, B6, B1, B2, B3, B5, B9, а также полезные микроэлементы: кальций, калий, фосфор, селен, магний, натрий, цинк, железо и марганец. Эфирное масло чеснока – аллицин, является мощным антиоксидантом. Калорийность чеснока - 149 калорий на 100 грамм продукта . Полезные свойства чеснока проявляются только в свежем виде, а после термической обработки или сушки чеснок теряет всю свою пользу и лечебные свойства.

Целебные свойства чеснока

Кому нельзя есть чеснок. Польза чеснока

Елена Сюракшина

врач-эндокринолог высшей категории, кандидат медицинских наук, диетолог

– Чеснок богат витаминами E, С, К, B6, а также в нем содержится холин, кальций, магний, фосфор, железо, марганец и медь. На 100 г продукта приходится 33 г углеводов, 0 г жиров и 6 г белка. Важно, что лечебными свойствами обладает только сырой чеснок. Термическая обработка значительно снижает его эффективность. Итак, что полезного нам может дать этот продукт?

Соблюдайте щелочную диету. Употребляйте больше зеленых овощей, в рацион введите свеклу, хлеб грубого помола, семена. Полезны вишня и грейпфрут.Ешьте больше зелени. Добавляйте в блюда укроп, щавель, кинзу, крапиву, петрушку. Зелень полезна в свежем виде, но ее также можно замораживать на зиму, чтобы круглый год употреблять в пищу.Исключите или минимизируйте потребление продуктов, вредных для печени. К ним относятся: жирные сорта сыра, сладости, жирное мясо, алкоголь, масло, сливки, кофе, продукты с консервантами.Займитесь очисткой печени. Детоксикацию обеспечивают такие продукты, как яблоки, морковь и свекла, капуста, чеснок, грейпфрут, лимон, орехи. Можно пить зеленый чай, отвар из шалфея и расторопши.
Состав и калорийность

В составе абрикоса обнаружены,,кислоты, фенольные и дубильные вещества, флавоноиды,, большое количество каротина (до 16 мг/ 100 г). В мякоти абрикосовых плодов содержится много сахарозы,, сорбита и(всего до 28%). Причём в гибридах и сортах позднего сбора отмечается более высокие показатели сахара и более низкие – магния, которого в свежих плодах и так довольно мало.

Зеленый чай, польза и вред для здоровья после 50 лет

Чай является одним из любимых напитков на планете. Упаковочка ароматного напитка найдется в каждом доме. Многие любят употреблять этот напиток вприкуску с лимоном или с медом, а кто-то и с тем и с другим вместе. Но важно знать, как правильно употреблять мед с горячими напитками и как сочетать с другими продуктами, которые традиционно подаются вместе с чаем.

Как же нужно пить чай с медом?

Круговые движения и тряска живота во время восточного танца оказывают массажное воздействие на малый таз и внутренние органы, благодаря чему происходит профилактика застойных явления, растяжение спаек, улучшение функций кишечника и кровообращения. Таким образом, можно смело утверждать, что восточный танец приносит колоссальную пользу женскому организму. А укрепление мышц спины позволит избавиться от боли и ощущения усталости.Во время танца живота происходит направленное воздействие на мышцы брюшного пресса и малого таза. Уже спустя небольшой промежуток времени можно будет заметить, что плечевой пояс, грудные мышцы, а также суставы и связки стали крепче и выносливее.Танец живота не имеет возрастных ограничений. Занимайтесь танцем живота, не оглядываясь на то, сколько Вам лет.Танец живота польза для здоровья. Чем полезен танец живота для здоровья?

Последние обновления на сайте:

1. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
2. Шаурма с курицей, чесночным соусом и картофелем фри.
3. Мы готовим снеки для перекуса в домашних условиях!
4. Жена Брюса Уиллиса, Эмма Хемминг, призналась, что уже подготовилась к неизбежному уходу мужа.
5. Борадуле повезло: Ксения Бородина встретилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
6. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
7. Чизкейк "Сникерс" - без выпечки.
8. Пражский торт. Ингредиенты:
9. Плюсы автоматической мойки машины:
10. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
11. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
12. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
13. Мы готовим воздушные и вкусные кексы к семейным чаепитиям.
14. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
15. Недавно Михаил галустян вместе с экс - супругой Викторией отпраздновали 15-летие дочери Эстеллы!
16. Бывший муж Холли Берри признался, почему он бросил её.
17. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
18. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
19. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
20. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
21. Марк эйдельштейн появился на страницах августовского номера Vogue China.
22. 11 августа в загородном оздоровительном лагере имени Александра Матросова состоялось торжественное открытие IV спортивной и оздоровительной смены!
23. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
24. Женщина приобрела в магазине арбуз, а утром обнаружила что из него выползло что-то мерзкое.
25. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
26. Кокосовое масло для красоты: как использовать его для кожи и волос
27. Успешно ли кокосовое масло помогает в уходе за кожей? Мы расскажем все детали
28. Застукала за перепиской с мужем, что происходит сейчас?
29. Где в Уфе можно вкусно поесть
30. Как не облысеть мужчине при генетической предрасположенности: эффективные советы и методы
31. Почему мужчины теряют волосы в молодом возрасте: понимание причин
32. Арбузно - лимонный смузи.
33. Беременная возлюбленная тимати поделилась новыми фото.
34. Маникюр из трёх цветов: пошаговое руководство для начинающих
35. Хумус с морковкой и огурцом.
36. Идеи для дизайна ногтей: как гармонично сочетать три цвета
37. Какие события из истории Орехово-Зуево считаются самыми важными
38. Три цвета в одном маникюре: идеи для распределения оттенков
39. Подъехали свадебные фотографии Насти ивлеевой и её мужа филиппа!
40. Элизабет херли впервые вышла в свет с отцом майли Сайрус.
41. "Техасский Рейнджер отметил" Никита Пресняков 34-летие.
42. Полное руководство: как вернуть здоровье обесцвеченным волосам
43. Джинсы на выпускной, если не хочется очень наряжаться.
44. Примадoн Киркoрoв бoльше не "Любимая Жена" лепший кoреш Тимура хайдарoва.
45. Как убрать торчащие короткие волоски: эффективные методы для гладкой кожи
46. Расскажите о истории создания центральной площади города
47. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
48. Почему на голове появляются торчащие волоски? Разгадаем вместе
49. Лучшие места для отдыха в Москве
50. Егo любили все женщины, с котopыми он встpeчался.