Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Овощ для мужского здоровья

Состав и калорийность

Столовая свекла содержит сахара (,,), органические кислоты (,,), пектины (1,2%), белок (1,7 %), бетаин, каротин (0,01 мг %), аскорбиновую кислоту (5-15 мг %), витамин В1 (0,02 мг %), витамин В2 (0,04 мг %), красители и соединения калия (288 мг %), магния (40-45 мг %), железа (1400 мкг / 100 г), меди (140 мкг /100 г), ванадия, бора, йода, марганца, кобальта, лития, молибдена, рубиди я, фтора и цинка.

Чеснок употребляется в пищу в свежем виде, его применяют в кулинарии, для заготовки продуктов впрок – в солениях и маринадах, в овощеконсервной и мясоперерабатывающей промышленности. Из свежего чеснока приготавливают чесночное масло и сухой чесночный порошок. Луковицы чеснока служат сырьём в фармацевтической промышленности для изготовления свыше десятка наименований лекарственных препаратов (аллисат, аллицин, сативин, аллизантин и др.); используют чеснок в народной и научной медицине, ветеринарии , в борьбе с вредителями и болезнями растений и для предохранения от порчи сельскохозяйственных продуктов.

BP (Британская Фармакопея)

Фармакологическое действие

Средство растительного происхождения. Оказывает бактерицидный, противовирусный, фунгицидный эффекты, связанные с фитонцидами и гликозидом аллиином. Чеснок эффективен против возбудителей кишечных инфекций (дизентерийных, тифозных, патогенных энтерококков, кишечной палочки с измененными ферментативными свойствами), стафилококков, альфа-гемолитических стрептококков. Гликозид аллиин под влиянием фермента аллиназы превращается в аллицин, обладающий противомикробной активностью.

Издавна чеснок считается не только как хорошая ароматная приправа для многих блюд и как отдельный полезный продукт, его ценят за лечебные свойства, благодаря его уникальному целебному составу. Чеснок содержит такие витамины, как C, B6, B1, B2, B3, B5, B9, а также полезные микроэлементы: кальций, калий, фосфор, селен, магний, натрий, цинк, железо и марганец. Эфирное масло чеснока – аллицин, является мощным антиоксидантом. Калорийность чеснока - 149 калорий на 100 грамм продукта . Полезные свойства чеснока проявляются только в свежем виде, а после термической обработки или сушки чеснок теряет всю свою пользу и лечебные свойства.

Целебные свойства чеснока

Кому нельзя есть чеснок. Польза чеснока

Елена Сюракшина

врач-эндокринолог высшей категории, кандидат медицинских наук, диетолог

– Чеснок богат витаминами E, С, К, B6, а также в нем содержится холин, кальций, магний, фосфор, железо, марганец и медь. На 100 г продукта приходится 33 г углеводов, 0 г жиров и 6 г белка. Важно, что лечебными свойствами обладает только сырой чеснок. Термическая обработка значительно снижает его эффективность. Итак, что полезного нам может дать этот продукт?

Соблюдайте щелочную диету. Употребляйте больше зеленых овощей, в рацион введите свеклу, хлеб грубого помола, семена. Полезны вишня и грейпфрут.Ешьте больше зелени. Добавляйте в блюда укроп, щавель, кинзу, крапиву, петрушку. Зелень полезна в свежем виде, но ее также можно замораживать на зиму, чтобы круглый год употреблять в пищу.Исключите или минимизируйте потребление продуктов, вредных для печени. К ним относятся: жирные сорта сыра, сладости, жирное мясо, алкоголь, масло, сливки, кофе, продукты с консервантами.Займитесь очисткой печени. Детоксикацию обеспечивают такие продукты, как яблоки, морковь и свекла, капуста, чеснок, грейпфрут, лимон, орехи. Можно пить зеленый чай, отвар из шалфея и расторопши.
Состав и калорийность

В составе абрикоса обнаружены,,кислоты, фенольные и дубильные вещества, флавоноиды,, большое количество каротина (до 16 мг/ 100 г). В мякоти абрикосовых плодов содержится много сахарозы,, сорбита и(всего до 28%). Причём в гибридах и сортах позднего сбора отмечается более высокие показатели сахара и более низкие – магния, которого в свежих плодах и так довольно мало.

Зеленый чай, польза и вред для здоровья после 50 лет

Чай является одним из любимых напитков на планете. Упаковочка ароматного напитка найдется в каждом доме. Многие любят употреблять этот напиток вприкуску с лимоном или с медом, а кто-то и с тем и с другим вместе. Но важно знать, как правильно употреблять мед с горячими напитками и как сочетать с другими продуктами, которые традиционно подаются вместе с чаем.

Как же нужно пить чай с медом?

Круговые движения и тряска живота во время восточного танца оказывают массажное воздействие на малый таз и внутренние органы, благодаря чему происходит профилактика застойных явления, растяжение спаек, улучшение функций кишечника и кровообращения. Таким образом, можно смело утверждать, что восточный танец приносит колоссальную пользу женскому организму. А укрепление мышц спины позволит избавиться от боли и ощущения усталости.Во время танца живота происходит направленное воздействие на мышцы брюшного пресса и малого таза. Уже спустя небольшой промежуток времени можно будет заметить, что плечевой пояс, грудные мышцы, а также суставы и связки стали крепче и выносливее.Танец живота не имеет возрастных ограничений. Занимайтесь танцем живота, не оглядываясь на то, сколько Вам лет.Танец живота польза для здоровья. Чем полезен танец живота для здоровья?

Последние обновления на сайте:

1. Марина Девятова: Как певица из Воронежа завоевала сердца слушателей
2. Лодочки из кабачков.
3. Ромовая баба. Ингредиенты:
4. Летний cалат с бoлгарским перцем и cыром Фетa.
5. Свадьба по-астрахански: 8-лeтний жeних и 13-лeтняя нeвeста.
6. Психосоматика: реальные механизмы связи души и тела
7. 64-Летний Жан-клoд ван дамм пoвтoрил свoй легендарный танец из "Кикбoксера" спустя 36 лет пoсле выхoда фильма.
8. Алена опенченко, экс - участница популярного реалити-шоу "дом-2", открыто заявила о своем призвании в создании откровенного контента.
9. Зелень и листовые овощи: как они влияют на наше здоровье
10. Вся в свою маму: дочка Юлии пересильд, 15-летняя Аня на новых фото из её соц сетей.
11. Лучше поздно, чем никогда!
12. У агaты муцениеце тоже прaздники зaкончились.
13. Кейт миддлтон появилась на параде в честь дня святого Патрика.
14. Мари краймбрери и дава ждут первенца!
15. Цвет года 2025 от Pantone: что ждет нас
16. Американке грозит 20 лет тюрьмы за попытку продать особняк Элвиса Пресли, и эта история полна неожиданных поворотов и шокирующих деталей.
17. 18-Летняя невеста Григория лепса длиннющие ноги показала.
18. В Англии произошёл необычный случай: мужчине отказали в приёме на работу из-за его физиологических особенностей.
19. 18-Лeтнюю жeну марка Горобца сравнивают с 19-лeтнeй дочeрью рeжиссeра.
20. Неузнаваемая Жанна агузарова впервые за долгое время появилась на телевидении.
21. 40-Летняя Екатерина Варнава критикам ее внешности ответила.
22. 32-Летняя селена гомес в авторском платье во время церемонии "Оскар".
23. Ане ищук, известной блогерше, понадобилась медицинская помощь из-за обильного маточного кровотечения.
24. Стас Намин и группа «Цветы»: ожидание новых концертов
25. Как выбрать идеальную шапку к пуховику: советы модников
26. Король российской эстрады Филипп Киркоров поделился своими впечатлениями о вечеринке Анастасии ивлеевой, назвав её настоящим "Содомом и Гоморрой".
27. Роль молодой эль Вудс из знаменитых фильмов исполнит юная актриса лекси майнтри.
28. Шапка для женщины 50 лет: стильные и практичные варианты
29. Шапки для дам 50-60+: проверенные советы для зимы
30. Шапки-модницы: стильные решения для женщин за 50
31. Анна седокова поделилась, как ее сын узнал о смерти Яниса тиммы, которого он называл папой.
32. Дочь Брюса Уиллиса, таллула, сообщила, что актер больше не способен говорить.
33. Как достичь эффекта омоложения и красоты в домашних условиях
34. Парижская неделя моды обещает стать настоящим праздником элегантности и инноваций.
35. Мясhыe bатpушки с сырoм.
36. Французские пирожные "Буше".
37. Кошки и COVID-19: что нужно знать о передаче вируса
38. Алсу беременна! Она сама утверждает, что просто переела.
39. Курник. Не слoжный и oчень аппетитный пирoг с бoгaтым вкусoм.
40. Билл скарсгард назвал роль графа орлока в "Носферату" своей самой страшной и сложной.
41. Восхитительный мокко мусс: Какой цвет выбрать для своего гардероба
42. Модные оттенки мокко: как сочетать их в одежде
43. Джейми ли Кёртис через 40 лет повторила свой культовый танец с Траволтой.
44. Цвет одежды мокко кому подходит: 10 вопросов для понимания
45. Мы жарим мойву в духовке.
46. Странные и удивительные костюмы для девочек: Winx
47. 52-Летняя актриса София вергара продолжает показывать всем, что жизнь после 50 лет не теряет яркости и насыщенности, как в молодости.
48. 53-Летний Марк уолберг пользователей интернета своим телом удивил.
49. Какие материалы и инструменты нужны для покраски лепнины из полиуретана
50. Можно ли пить алкоголь при похудении