Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Овощ для мужского здоровья

Состав и калорийность

Столовая свекла содержит сахара (,,), органические кислоты (,,), пектины (1,2%), белок (1,7 %), бетаин, каротин (0,01 мг %), аскорбиновую кислоту (5-15 мг %), витамин В1 (0,02 мг %), витамин В2 (0,04 мг %), красители и соединения калия (288 мг %), магния (40-45 мг %), железа (1400 мкг / 100 г), меди (140 мкг /100 г), ванадия, бора, йода, марганца, кобальта, лития, молибдена, рубиди я, фтора и цинка.

Чеснок употребляется в пищу в свежем виде, его применяют в кулинарии, для заготовки продуктов впрок – в солениях и маринадах, в овощеконсервной и мясоперерабатывающей промышленности. Из свежего чеснока приготавливают чесночное масло и сухой чесночный порошок. Луковицы чеснока служат сырьём в фармацевтической промышленности для изготовления свыше десятка наименований лекарственных препаратов (аллисат, аллицин, сативин, аллизантин и др.); используют чеснок в народной и научной медицине, ветеринарии , в борьбе с вредителями и болезнями растений и для предохранения от порчи сельскохозяйственных продуктов.

BP (Британская Фармакопея)

Фармакологическое действие

Средство растительного происхождения. Оказывает бактерицидный, противовирусный, фунгицидный эффекты, связанные с фитонцидами и гликозидом аллиином. Чеснок эффективен против возбудителей кишечных инфекций (дизентерийных, тифозных, патогенных энтерококков, кишечной палочки с измененными ферментативными свойствами), стафилококков, альфа-гемолитических стрептококков. Гликозид аллиин под влиянием фермента аллиназы превращается в аллицин, обладающий противомикробной активностью.

Издавна чеснок считается не только как хорошая ароматная приправа для многих блюд и как отдельный полезный продукт, его ценят за лечебные свойства, благодаря его уникальному целебному составу. Чеснок содержит такие витамины, как C, B6, B1, B2, B3, B5, B9, а также полезные микроэлементы: кальций, калий, фосфор, селен, магний, натрий, цинк, железо и марганец. Эфирное масло чеснока – аллицин, является мощным антиоксидантом. Калорийность чеснока - 149 калорий на 100 грамм продукта . Полезные свойства чеснока проявляются только в свежем виде, а после термической обработки или сушки чеснок теряет всю свою пользу и лечебные свойства.

Целебные свойства чеснока

Кому нельзя есть чеснок. Польза чеснока

Елена Сюракшина

врач-эндокринолог высшей категории, кандидат медицинских наук, диетолог

– Чеснок богат витаминами E, С, К, B6, а также в нем содержится холин, кальций, магний, фосфор, железо, марганец и медь. На 100 г продукта приходится 33 г углеводов, 0 г жиров и 6 г белка. Важно, что лечебными свойствами обладает только сырой чеснок. Термическая обработка значительно снижает его эффективность. Итак, что полезного нам может дать этот продукт?

Соблюдайте щелочную диету. Употребляйте больше зеленых овощей, в рацион введите свеклу, хлеб грубого помола, семена. Полезны вишня и грейпфрут.Ешьте больше зелени. Добавляйте в блюда укроп, щавель, кинзу, крапиву, петрушку. Зелень полезна в свежем виде, но ее также можно замораживать на зиму, чтобы круглый год употреблять в пищу.Исключите или минимизируйте потребление продуктов, вредных для печени. К ним относятся: жирные сорта сыра, сладости, жирное мясо, алкоголь, масло, сливки, кофе, продукты с консервантами.Займитесь очисткой печени. Детоксикацию обеспечивают такие продукты, как яблоки, морковь и свекла, капуста, чеснок, грейпфрут, лимон, орехи. Можно пить зеленый чай, отвар из шалфея и расторопши.
Состав и калорийность

В составе абрикоса обнаружены,,кислоты, фенольные и дубильные вещества, флавоноиды,, большое количество каротина (до 16 мг/ 100 г). В мякоти абрикосовых плодов содержится много сахарозы,, сорбита и(всего до 28%). Причём в гибридах и сортах позднего сбора отмечается более высокие показатели сахара и более низкие – магния, которого в свежих плодах и так довольно мало.

Зеленый чай, польза и вред для здоровья после 50 лет

Чай является одним из любимых напитков на планете. Упаковочка ароматного напитка найдется в каждом доме. Многие любят употреблять этот напиток вприкуску с лимоном или с медом, а кто-то и с тем и с другим вместе. Но важно знать, как правильно употреблять мед с горячими напитками и как сочетать с другими продуктами, которые традиционно подаются вместе с чаем.

Как же нужно пить чай с медом?

Круговые движения и тряска живота во время восточного танца оказывают массажное воздействие на малый таз и внутренние органы, благодаря чему происходит профилактика застойных явления, растяжение спаек, улучшение функций кишечника и кровообращения. Таким образом, можно смело утверждать, что восточный танец приносит колоссальную пользу женскому организму. А укрепление мышц спины позволит избавиться от боли и ощущения усталости.Во время танца живота происходит направленное воздействие на мышцы брюшного пресса и малого таза. Уже спустя небольшой промежуток времени можно будет заметить, что плечевой пояс, грудные мышцы, а также суставы и связки стали крепче и выносливее.Танец живота не имеет возрастных ограничений. Занимайтесь танцем живота, не оглядываясь на то, сколько Вам лет.Танец живота польза для здоровья. Чем полезен танец живота для здоровья?

Последние обновления на сайте:

1. Как быстро и легко убрать торчащие волоски у ребенка: простые советы
2. Секреты ведьминской прически: почему волосы торчат в разные стороны
3. Успей купить билеты: группа Анимация выступит в Вологде
4. Рецепт запеченной Овсянки.
5. Пушковые волосы на голове: что это такое и как с ними справляться
6. Что такое психосоматика и соматика: основные отличия
7. Ксения Собчак и её 8-летний сын Платон наслаждаются незабываемым отдыхом в живописной каппадокии.
8. Шашлык в духовке на "Луковой Подушке".
9. Какие традиции и обычаи Иркутска уникальны и достойны изучения
10. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Ростове-на-Дону
11. Пирог с яблоками.
12. Психосоматические заболевания: что стоит за их возникновением
13. Какие музеи Санкт-Петербурга представляют современное искусство
14. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
15. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
16. "Вес Меньше 40 кг": фанаты обеспокоены худобой Арианы гранде.
17. Павел мамаев o бывшей жене Алане: "Бoлее Мерзкoгo Челoвека в Жизни я не Встречал".
18. Милли Бобби Браун появилась в радиоэфире и там актриса рассказала, что она является владелицей более чем 60 животных.
19. Какой будет главный цвет 2025 года по версии Pantone
20. Сиамские сестры - близнецы хенсел ждут ребенка.
21. 18-Летняя невеста Григория лепса длиннющие ноги показала.
22. Неузнаваемая Жанна агузарова впервые за долгое время появилась на телевидении.
23. Второй выпуск шоу посвящен проблеме кибербуллинга.
24. Секреты здоровой шевелюры: как бороться с выпадением волос
25. С джинсовым платьем или трикотажным топом: как выбрать идеальное сочетание
26. Вблизи Австралии рыбаки сделали поистине удивительное открытие - они поймали загадочного сельдяного короля!
27. Олег Митяев: как Санкт-Петербург сформировал его музыкальный стиль
28. Юра Борисов и Алена долголенко на прекрасных фото к новому биографическому фильму "пророк.
29. "Панкейки (Pancakes), или Американские Блинчики - это Одно из Самых Распространённых Блюд Соединенных Штатов".
30. Жена гобозова показала милое фото александра с дочкой.
31. Откройте для себя секреты красоты Клеопатры: 8 практик, которые помогут вам выглядеть лучше
32. Секреты, которые пережили века: как они повлияли на нашу жизнь
33. Старшая дочь Анастасии Заворотнюк объявила о своей беременности: радостная новость вызывает слезы.
34. Тренд видоизменился на яркие колготки!
35. 52-Летняя кэмерон диас снова в деле.
36. Валентина карнавал открывает правду о своей диете: стресс и работа доводят её до истощения!
37. Сияющая 52-летняя кэмерон диаз в кино после десятилетнего перерыва вернулась.
38. Белла хадид поделилась в соцсетях кадрами сгоревшего дома в Лос-анджелесе, где прошло её детство.
39. Расписание Дидюли в Иркутске: где и когда проходит фестиваль
40. Мокко в моде: как правильно сочетать цвета в одежде
41. Цвет одежды мокко кому подходит: 10 вопросов для понимания
42. В Калуге мигрант пришел в детский сад и угрожал отрезать голову воспитательнице.
43. Сочетания цветов: как правильно сочетать Mocha Mousse с другими оттенками
44. Звезда "Секса в Большом Городе" Ким кэтролл вышла в свет с бойфрендом, который младше ее на 15 лет.
45. У агаты муцениеце тоже праздники закончились.
46. Когда дело дошло до помолвки с зендеей, том не просто сделал предложение - он сначала попросил благословения у её родителей.
47. Настя Ивлеева и Нагиев: реальная любовь или маркетинговый ход
48. Шутки кончились: шаман и Екатерина Мизулина вместе отмечают новогодние прзданики!
49. Филипп Киркоров представил свой новый клип "Черная Пантера" на вечеринке в стиле Total Black.
50. Дмитрий Нагиев: отметка на карте жизни