В чем причины выпадения волос у женщин после 30? Полное руководство

В чем причины выпадения волос у женщин после 30? Полное руководство

У каждой женщины рано или поздно начинается период естественной гормональной перестройки организма, когда яичники перестают функционировать, и останавливается менструальный цикл. Данный период называют климаксом либо менопаузой. Именно в это время из-за гормональных изменений у женщин нередко начинается выпадение волос .

Основные причины потери волос во время менопаузы

Человеческий организм содержит как женские, так и мужские половые гормоны — эстрогены и андрогены соответственно. У здоровых женщин до того, как наступает климакс, эстрогенов, как правило, больше, чем андрогенов. Однако с началом менопаузы количество мужских гормонов увеличивается. Они отрицательно влияют на состояние прикорневой части волос, вызывая развитие облысения — андрогенной алопеции.

Начало менопаузы приходится на 45–55 лет. Поскольку климакс длится примерно пять-семь лет, в этот промежуток времени выпадение волос у женщин проходит особенно быстро и обильно. Как только проходит активная фаза менопаузы, интенсивность облысения снижается, а порой и прекращается.

Методы лечения облысения при климаксе

Не стоит ждать, когда залысина на голове станет видна не только вам, но и окружающим. Существует несколько эффективных методов, часть которых замедляет выпадение волос, а часть помогает восстановить причёску.

Медикаментозные способы

Врач может назначить препарат, содержащий нужную дозу эстрогена, и тем самым решить проблемы облысения. Также можно использовать спреи с миноксидилом, которые оказывают прямое воздействие на прикорневую часть волос, ускоряют кровообращение и активизируют рост новых волос.

Изменение образа жизни

Одной из причин избыточной выработки андрогенов является малый сон, отсутствие физических нагрузок и неправильное питание. Нормализуя эти сферы, вы оздоровите свой организм и предотвратите выпадение волос.

Народные средства

Учитывая исходный тип волос и свои финансовые возможности, подберите несколько полезных рецептов на основе народной медицины. Такие маски станут хорошим подспорьем в вашей борьбе с алопецией.

Помимо этого, необходимо ухаживать за волосами с помощью профессиональных бальзамов и шампуней. Если же факт образования залысины уже произошёл, всегда можно обратиться к бесшовной операции HFE . Это инновационная методика трансплантации волос, которая не оставляет рубцов и позволяет вернуть утраченную шевелюру.

Связанные вопросы и ответы:

Какие основные причины выпадения волос у женщин после 30 лет

Всем хочется, чтобы волосы как можно дольше сохраняли здоровье и привлекательный вид. Но каждый год только прибавляет проблем: стрессов становится больше, жизнь ускоряет ритм, происходят гормональные изменения в организме. И список причин выпадения волос у женщин от 30 лет далеко неполон.

Что же делать, если бесценные локоны бесконечно подвергаются негативному воздействию внутренних и внешних факторов? Давайте поговорим о правильном уходе и других мерах, которые помогут улучшить качество вашей прически.

Изменения в организме, которые влияют на выпадение волос у женщин от 30 лет

Помните, что ежедневное выпадение волос не всегда является проблемой. Норма – терять 60-100 волосков в сутки (это средние показатели). Никто, конечно, считать не станет. Но если вы вдруг заметили, что волос на расческе остается очень много, а ваша прическа стремительно теряет объем – пора бить тревогу.

Чаще всего выпадение волос – это следствие негативных процессов в организме, заболеваний и нарушений.

К частичному облысению в 30 лет могут приводить следующие факторы: гормональные сбои, беременность, стрессы.

Кроме того, нужно понимать, что после 30 лет метаболизм начинает замедляться. Поэтому, если женщина не следит за своим здоровьем, не занимается спортом, не питается правильно, потребуется много усилий, чтобы устранить признаки раннего старения.

Причины выпадения волос после 30 лет

Не спешите за дорогими косметическими средствами до того, пока вы не выясните, почему ваши волосы начали выпадать более интенсивно. Иначе вы зря потратите деньги, а что еще печальнее – время.

Выпадение волос может быть симптомом следующих заболеваний:

• сбои в работе эндокринной системы;
• проблемы с желудочно-кишечным трактом;
• нарушения гормонального фона;
• онкологии;
• инфекционные заболевания половых органов.

К тому же на качество ваших волос могут влиять и другие факторы:

• стресс;
• недостаток сна;
• нервные срывы;
• умственные перегрузки;
• неправильный уход.

Проблема в том, что последствия стресса и других неполадок не так просто обнаружить, поэтому бывает затруднительно восстановить причинно-следственные связи.

• Ежедневное использование фена, утюжка и различной химии для укладки значительно влияют на состояние локонов. Несмотря на то что все эти средства способны сделать вашу прическу роскошной, стоит понимать, результат – временный, а последствия останутся надолго. От воздействия горячего воздуха и химических соединений волоски значительно слабеют, что приводит к их ломкости и становится причиной выпадения.
• Плюс, не забывайте, что отсутствие защиты от различных изменений погоды, также не идет на пользу прическе. Носите головные уборы в солнечные дни, при сильном ветре, когда на улице снег или дождь. Это позволит уменьшить негативное воздействие на ваши локоны.
• Нехватка витаминов тоже сказывается на здоровье волос, поэтому очень важно восполнять запас полезных витаминов (E, C, B, D) и микроэлементов (медь, цинк, кальций, магний). Особенно это важно, если вы сидите на диете или не имеете возможности всегда питаться здоровой пищей.
• Беременность – одна из распространенных причин выпадения локонов. Создание новой жизни отнимает у любого организма большое количество сил, а кроме того, приводит к гормональным изменениям. После родов нагрузка также остается значительной. Хроническая усталость, недосыпы и волнения сказываются на внешнем виде матери.
• Еще одним источником причин выпадения волос после 30 лет являются травмы самих локонов и кожи головы. Наращивание, окрашивание, дреды, афрокосички, химическая завивка, тугие хвосты и пучки влияют на структуру волос или на питание корней.
• Серьезные проблемы с прической вызывает радиационное облучение, химиотерапия, проблемы с иммунитетом, большая потеря крови, рубцы и операции.

Может ли гормональный дисбаланс вызывать выпадение волос у женщин в этом возрасте

Специалисты разбивают факторы, влияющие на облысение, на несколько групп: различные заболевания, неправильная работа эндокринной системы, травмы в области головы, неврологические расстройства, лечение определенными препаратами.

После того как экстренный период минует, нормальное функционирование защитного покрова организма восстановится.

Что же может повлиять на процесс выпадения?

1. Воспалительные процессы.
2. Дисбактериоз.
3. Недостаточно активная деятельность иммунной системы.
4. Гормональные отклонения.
5. Инфекционные заболевания грибкового или бактериального характера.
6. Отклонения в работе щитовидки.
7. Прием лекарств от давления, неврологических расстройств, артрита, ревматизма.
8. Химиотерапия, воздействие радиации.
9. Прием противозачаточных препаратов.
10. Хирургические вмешательства в организм.
11. Стресс, депрессивные состояния.
12. Повреждение эпидермиса в области головы.
13. Старение.
14. Наследственность.
15. Неправильное питание.
16. Жесткие прически.
17. Химическое воздействие на волосы (частые походы в парикмахерскую).

Вас должно насторожить хроническое выпадение, чрезмерная тонкость волос, резкое поредение локонов, дерматит в области головы, зуд, сыпь, краснота, чувствительность кожи, ломкость, посеченность волос.

Чтобы выяснить, почему волосы выпадают в вашем случае, необходимо набраться терпения и начать обследоваться. За то, какие нужно будет сдать анализы, трактовку их результатов с рекомендациями по лечению отвечает врач-трихолог.

Влияет ли питание на здоровье волос и их выпадение

Как известно, большая часть проблем с нашим здоровьем привязана к плохому или неправильному питанию. Вы никогда не задумывались: почему иногда неожиданно хочется сладкого или острого? Это организм сигнализирует вам о недостатке определённых витаминов и веществ. И наоборот, какие-то продукты вызывают у организма настоящий стресс.

Например, если вы страстный любитель кофе, то ваши ногти и волосы очень сильно страдают от этого. Ногти плохо растут и ломаются, волосы тускнеют секутся и вы постоянно «линяете». А всё из-за того, что кофе вымывает из организма кальций, так необходимый для красивых и здоровых волос. Поэтому вы вынуждены тратить время и средства на восстановление волос .

Сегодня мы обсуждаем нужные для здоровых волос вещества и продукты, через которые необходимые витамины могут попасть в организм.

Фосфор и кальций для красоты волос

Вещества, крайне необходимые для красивой шевелюры. Если вы не хотите пить витамины, то можете, по крайней мере, включить в свой рацион на регулярной основе творог, мёд, рыбу, сыр, морепродукты. Разумеется, это не панацея, но ваши волосы, а также кожа и ногти оценят такие продукты лучше, чем фастфуд или газировку.

Витамины А, В, С, Е против выпадения волос

Витамин А отвечает за упругость и эластичность, правильность структуры волос. Дефицит витамина А в организме может вызвать выпадение волос. Нужный витамин содержится в морковке и капусте, печени, рыбьем жире, молочных продуктах — масле, сливках, молоке.

Группа витаминов В отвечает за общий тонус и здоровье кожного покрова, поэтому обязательно ешьте рыбу, арахис, куриное мясо, яйца. Это позволит естественным образом поддерживать ваш организм в хорошем, комфортном состоянии.

Витамины С и Е важны абсолютно для всех органов, ведь это ваш иммунитет. Цитрусовые, чёрная смородина и квашеная капуста (витамин С), а также орехи и семена подсолнуха (витамин Е) помогут вам получать необходимое количество этих витаминов ежедневно.

Если вы всё-таки упустили момент, ваши волосы всерьёз заболели, и требуется восстановление или даже пересадка волос, то мы поможем вам: процедура HFE проводится высококвалифицированным трихологом и гарантирует вам безоперационное решение проблемы.

Но здоровое питание никто не отменял. Помните, ваше здоровье и красивая внешность исключительно в ваших руках.

Как стресс влияет на выпадение волос у женщин после 30

Что делать, если выпадение волос у женщины после 30 обусловлено чисто генетическими причинами? Здесь остается только принять к сведению свои особенности и подумать, как сделать поредевшие волосы гуще. Некоторые отдают предпочтение парикам, кто-то выбирает наращивание искусственных прядей, иным приходят в голову экстремальные варианты бритья головы наголо. Однако все это временные и не всегда удобные варианты, зачастую наносящие вред коже головы и волосяным фолликулам.

Методы лечения

В случае наследственной алопеции можно рекомендовать трансплантацию собственных волос. Все методы построены на том, что в районе затылка , как правило, сохраняются жизнеспособные волосяные фолликулы («луковицы»), которые можно пересадить в проблемные зоны. Методов трансплантации всего три. Самый старый и традиционный — лоскутный метод, когда с затылка забирается полоса кожного покрова, иссекается на мелкие кусочки с волосяными фолликулами, и затем они вживляются в заранее подготовленные скальпелем надрезы в зоне облысения. После этого на затылке неизбежно остается шрам, как и в реципиентной зоне. Поэтому сегодня данным методом практически не пользуются. Два других наиболее популярных метода — FUE Machine и FUE Hand(в том числе и метод HFE) Они отличаются меньшей травматичностью, чем лоскутный метод, за счет изъятия из донорской зоны мельчайших фрагментов кожи с фолликулами, которые можно имплантировать сразу же. В первом случае донорский материал берется специальной машинкой, во втором — практически вручную, но также с помощью специальных инструментов. «Ручной» метод больше подходит женщинам, так как является самым щадящим, аккуратным и безболезненным. С его помощью можно пересадить около 6000 волосяных фолликулов за одну процедуру под местным наркозом, после чего не остается ни шрамов, ни выраженных отеков. Женщина может выйти из клиники через несколько часов как ни в чем не бывало и вернуться к обыденной жизни, просто с более густыми волосами. При необходимости дальнейшего повышения густоты волос процедуру можно повторить через год.

Есть ли генетическая предрасположенность к выпадению волос у женщин

• Гнездная. Волосы выпадают пятнами, проплешинами, что в итоге может привести к полному облысению. Это необратимый аутоиммунный процесс, справиться с ситуацией поможет только пересадка. Визуально скорректировать дефект поможет ношение парика.
• Рубцовая. Волосы перестают расти на месте сильного повреждения кожи. Порезы, ожоги и другие причины приводят к смерти волосяных луковиц, а на месте травмы появляется шрам. Лечение состоит из двух этапов: врач уменьшает шрам (например, с помощью лазера, шлифовки, инъекций дермальных биокорректоров), а после делает пересадку в зажившие области.
• Диффузная. Она вызвана внешними или внутренними факторами, например, заболеваниями типа COVID-19, приемом гормональных препаратов, химиотерапией, стрессом, беременностью, родами, проблемами с щитовидной железой. Это самый распространенный вид. При такой алопеции волосы не просто редеют, а буквально сыплются, остаются в большом количестве на расческе. Чтобы вернуть прядям густоту, нужно устранить негативный фактор, вызвавший выпадение, улучшить микроциркуляцию волосистой части головы, а также подобрать косметику, стимулирующую активный рост.
• Андрогенная. Это возрастная генетическая проблема, то есть наследуемая. Она не лечится полностью, но поддерживающая терапия позволяет замедлить патологический процесс и еще долго ходить с густыми локонами. Есть мнение, что гены, отвечающие за развитие алопеции, активируются из-за стрессов, приема лекарственных препаратов, болезней или по другим причинам. Но иногда нельзя проследить, есть ли связь между выпадением и неблагоприятными факторами, поэтому в первую очередь нужно смотреть на наследственность.

Могут ли заболевания щитовидной железы вызывать выпадение волос

Механизм развития аутоиммунной алопеции обусловлен гормональными изменениями (без участия половых гормонов) или сбоем в работе иммунной системы, когда происходит выработка антител против собственных же тканей. Защитные силы организма воспринимают кожу и волосяные фолликулы как вражеские и ведут их активное уничтожение. В результате луковицы слабеют и впадают в спячку, локоны редеют, портится и структура волос. Ни один шампунь или бальзам не способен справиться с проблемой.

В большинстве случаев выпадение волос происходит диффузно (равномерно по всей голове) или по очаговому типу (с появлением проплешин). При этом аутоиммунная алопеция встречается у мужчин и женщин любого возраста, не вызывает боль и физический дискомфорт, но оказывает сильное эмоциональное давление. Из-за обильной потери волос развиваются комплексы, чувство недовольства собой, стеснение и отказ от активной социальной жизни. По этой причине игнорировать патологию нельзя. Тем более современная медицина способна помочь даже в самых сложных случаях. Важно вовремя обратиться к трихологу. Он расскажет, что делать при выпадении волос и что помогает от облысения в таких случаях.

Заболевания, при которых выпадают волосы:

• гипотериоз и гипертериоз. Болезнь щитовидки с повышенным или пониженным выделением гормонов, которые участвуют в работе сердечно-сосудистой системы, органов ЖКТ и задействованы в синтезе множества белковых соединений;
• аутоиммунный тиреоидит. Кроме гормонов щитовидная железа вырабатывает антитела. При данном заболевании антитела начинают атаковать саму железу. В результате нарушается работа органа, что вызывает проблемы со здоровьем;
• красная волчанка. Мультисистемная патология, сопровождающаяся поражением соединительной ткани и сосудов. Заболевание имеет сложное течение, проявляется в виде сыпи, высокой температуры, болей и множественных нарушений, в том числе происходит выпадение волос;
• зобы разных стадий. Патология сопровождается увеличением в размере щитовидной железы и выделением повышенного количества гормонов. Оказывает серьезное влияние на самочувствие, провоцирует выпадение волос и чаще встречается у женщин;
• ревматоидный артрит. Воспаление соединительной ткани с поражением мелких суставов. Патология имеет стремительное развитие, трудно поддается коррекции, сопровождается болевыми ощущениями и вызывает ограниченность движений. Чаще развивается у женщин в возрасте 40-50 лет.

Влияют ли гормональные изменения во время менопаузы на выпадение волос

Изменения гормонального фона сильно меняют эмоциональное состояние женщины. Даже если до климакса жизнь воспринималась в позитивном ключе, после все может кардинальным образом поменяться. Возможны несвойственные характеру раздражительность, тревожность, плаксивость. То есть физиологические изменения могут ввести в стрессовое состояние и/или усугубить его.

Современное общество характеризуется культами молодости и внешности. Под гнетом этих стереотипов менопауза воспринимается негативно, ведь ухудшается здоровье и качество жизни, меняется кожа и выпадают волосы. Негатив доходит даже до геронтофобии – неприязни к собственным возрастным изменениям и к пожилым людям в целом. Конечно, реакция зависит от индивидуального психосоциального развития личности. Однако по большей части превалирует именно негатив. В 2014 г. фармакологическая компания Pfizer проводила опрос, показавший, что почти 90% американцев бояться состариться, потерять «молодые» физические способности и качество жизни. Та же тенденция и в России.

Практически все мы стараемся замедлить процессы старения. Причем не по экзистенциальным соображениям (не из страха гибели), а именно по причине общественных социальных настроек. Мы убеждены, что юность и зрелось – это периоды расцвета. А менопауза и связанное с ней увядание организма (в том числе и появление морщин на лице, и выпадение волос при климаксе) воспринимается как утеря сексуальности и красоты. С потерей этих важных для самооценки качеств кажется невозможным полноценно участвовать в общественной жизни.

Проще говоря, с давних времен и поныне женщина считается полноценной, пока имеет способность зачать, выносить и родить дитя. Утраченная детородная функция вследствие климакса воспринимается как неполноценность – таково воспитание, таковы общественные установки. Отсюда климакс представляется как утрата женской природы. Отсюда стресс. Психоэмоциональное напряжение усугубляется возрастными изменениями. А они усугубляются стрессом, который не меньше климакса влияет на гормональный фон. Такой вот порочный круг.

Какие витамины и минералы необходимы для здоровья волос

Витамины — это жизненно необходимые вещества, так как участвуют во всех биохимических процессах организма. Каждый из них по-своему важен:

Витамины группы В

— обеспечивают нервно-мышечную проводимость и формирование волосяного корня. На их недостаток в организме волосы очень быстро реагируют отсутствием блеска и секущимися кончиками. Если проблему не решить, то в будущем присоединятся болезни нервной системой.

Восполнить нехватку группы В поможет мультивитамин В , а также сбалансированная диета. В свой рацион питания следует добавить яйца, орехи, бобы, крупы и зелень.

Витамин А

— участвует в синтезе белков и в формировании структуры волоса. На его дефицит указывают отсутствие блеска и ломкость волос, а также сухость кожи. Развитие гиповитаминоза А ведет к проблемам со зрением.

Содержится в яичном желтке, сливочном масле и молоке. В виде провитамина А каротина в большом количестве содержится в моркови.

Витамин С, он же аскорбиновая кислота

— принимает участие в кроветворении, тем самым оказывая влияние на обменные и питательные процессы во всем организме, в том числе в волосах. Содержится в цитрусовых, смородине, клюкве и луке.

Зимой и в межсезонье практически нереально обеспечить высокую потребность организма в аскорбиновой кислоте с пищей. Необходимо принимать его дополнительно.

Витамин D

— регулирует обмен кальция и фосфора, входящих в структуру костей, волос и ногтей. Синтезируется кожей человека под воздействием солнечных лучей. В регионах, где мало солнечных дней в году, стоит обязательно принимать .

Витамин Н или биотин

— участвует в синтезе белка и формировании структуры волоса. Замедленный рост и выпадение волос указывает на его дефицит.

Биотин содержится в молоке, яйцах, грибах и овощах, а кроме того, синтезируется микрофлорой кишечника. При дисбактериозе часто бывает дефицит витамина Н, который можно восполнить приемом таблетированной формы .

Может ли использование химических средств для волос вызвать их выпадение

1. Средство для завивки вызвало аллергию или раздражение . Состав контактирует с кожей — если она чувствительная, склонная к аллергии, если на коже есть ранки, повреждения, если у вас себорейный дерматит, перхоть или другие патологии, то ситуация может усугубиться. Например, может появиться жирная себорея, которая закупорит поры, в итоге они не будут получать достаточно кислорода и питания. Либо кожа может стать очень сухой, это повлияет на процессы кровообращения, волосяные луковицы будут испытывать дефицит нужных им витаминов и микроэлементов. Поэтому лучше протестировать реакцию на средство на небольшом участке кожи. Если во время процедуры кожа сильно зудит, вы испытываете жжение или болезненные ощущения, срочно скажите об этом парикмахеру и смойте состав.
2. Технология была выбрана неверно. Есть разные виды химической завивки, и выбирать, какой использовать, должен грамотный парикмахер. Дело не только в том, что укладка может продержаться не так долго, как бы вам хотелось, а в том, что вы можете сильно испортить свои волосы, например, пересушить их. Они могут стать очень тонкими и, как следствие, будут хуже держатся в коже головы. Делайте химическую завивку только в салоне у хорошего специалиста. Опытный мастер знает, какой состав выбирать, как его наносить, сколько держать, чтобы был нужный результат с минимумом негативных последствий. Но иногда не будет лишним протестировать средство на одной прядке.
3. Вы не ухаживаете за волосами. Волосы всегда нуждаются в комплексном уходе, а после химической завивки особенно. Не ограничивайтесь только лишь использованием шампуня, увлажняйте, питайте локоны с помощью бальзамов, масел, масок, лосьонов.