Оттенки шоколада и мокко: разница между двумя любимыми вкусами
- Оттенки шоколада и мокко: разница между двумя любимыми вкусами
- Связанные вопросы и ответы
- Что такое шоколад и мокко
- Какая разница между шоколадом и мокко
- Как шоколад и мокко производятся
- Какие ингредиенты используются для производства шоколада и мокко
- Какие сорта шоколада и мокко существуют
- Как шоколад и мокко влияют на наше здоровье
- Как можно сочетать шоколад и мокко в рецептах
- Какие популярные блюда и напитки содержат шоколад и мокко
Оттенки шоколада и мокко: разница между двумя любимыми вкусами
Шоколад и мокко - два из самых популярных вкусов в мире кофе. Оба из них имеют свойственный им сладкий и насыщенный вкус, но они также имеют свои отличительные особенности. В этой статье мы рассмотрим основные отличия между шоколадом и мокко.
Шоколад
Шоколад - это сладкий продукт, который получают из какао-бобов. Он имеет насыщенный вкус и характерный аромат. Шоколад может быть различных оттенков: от светлого до темного. Светлый шоколад имеет мягкий вкус и небольшое количество какао, в то время как темный шоколад имеет более насыщенный вкус и большее количество какао.
Мокко
Мокко - это кофейный напиток, который делают из эспрессо и молока. Он имеет сладкий и мягкий вкус, который отличается от вкуса обычного кофе. Мокко также имеет характерный аромат, который сочетает в себе вкус кофе и молока.
Разница между шоколадом и мокко
Основное различие между шоколадом и мокко заключается в составе и вкусе. Шоколад - это сладкий продукт, который делают из какао-бобов, в то время как мокко - это кофейный напиток, который делают из эспрессо и молока. Шоколад имеет насыщенный вкус и характерный аромат, в то время как мокко имеет сладкий и мягкий вкус, который отличается от вкуса обычного кофе.
Таблица сравнения
Список преимуществ шоколада
Список преимуществ мокко
В заключение, шоколад и мокко - два из самых популярных вкусов в мире кофе. Шоколад - это сладкий продукт, который делают из какао-бобов, в то время как мокко - это кофейный напиток, который делают из эспрессо и молока. Шоколад имеет насыщенный вкус и характерный аромат, в то время как мокко имеет сладкий и мягкий вкус, который отличается от вкуса обычного кофе. Оба из них имеют свои преимущества и недостатки, и выбор между ними зависит от личных предпочтений каждого человека.
Связанные вопросы и ответы:
Вопрос 1: Что такое оттенки шоколада и мокко
Ответ: Оттенки шоколада и мокко - это разнообразные вкусовые оттенки, которые могут быть получены из какао-бобов и кофе. Шоколад и мокко являются популярными продуктами, которые могут быть использованы в различных блюдах и напитках, таких как конфеты, пирожные, мороженое, кофе и т.д.
Вопрос 2: Как изготовляются оттенки шоколада и мокко
Ответ: Оттенки шоколада и мокко изготавливаются путем обработки какао-бобов и кофе. Какао-бобы проходят процесс ферментации, сушки, обжарки и измельчения, чтобы получить какао-масло и какао-порошок. Кофе проходит процесс обжарки и измельчения, чтобы получить кофейные зерна. Затем какао-порошок и кофейные зерна смешиваются с сахаром и другими ингредиентами, чтобы получить оттенки шоколада и мокко.
Вопрос 3: Каковы основные компоненты оттенков шоколада и мокко
Ответ: Основными компонентами оттенков шоколада и мокко являются какао-порошок, кофейные зерна, сахар и молоко. Какао-порошок и кофейные зерна обеспечивают вкус и аромат оттенков шоколада и мокко, сахар добавляет сладость, а молоко обеспечивает мягкость и насыщенность.
Вопрос 4: Какие виды оттенков шоколада и мокко существуют
Ответ: Существует множество видов оттенков шоколада и мокко, каждый из которых имеет свой уникальный вкус и аромат. Некоторые из самых популярных оттенков шоколада и мокко включают в себя: белый шоколад, молочный шоколад, черный шоколад, сливочный шоколад, лимонный шоколад, ванильный мокко, какао-мокко, кофейный мокко и т.д.
Вопрос 5: Как выбрать качественные оттенки шоколада и мокко
Ответ: Чтобы выбрать качественные оттенки шоколада и мокко, следует обратить внимание на состав ингредиентов. Качественные оттенки шоколада и мокко содержат натуральные ингредиенты, такие как какао-порошок, кофейные зерна, сахар и молоко. Также следует обратить внимание на процент какао-порошка и кофейных зернов, так как они определяют вкус и аромат оттенков шоколада и мокко.
Вопрос 6: Как хранить оттенки шоколада и мокко
Ответ: Оттенки шоколада и мокко следует хранить в сухом, прохладном месте, защищенном от прямых солнечных лучей. Они также должны быть защищены от влаги, так как это может привести к их разложению. Лучше всего хранить оттенки шоколада и мокко в плотно закрытой таре, чтобы сохранить их аромат и вкус.
Вопрос 7: Как использовать оттенки шоколада и мокко в кулинарии
Ответ: Оттенки шоколада и мокко могут быть использованы в различных блюдах и напитках, таких как конфеты, пирожные, мороженое, кофе и т.д. Они могут быть использованы как главный ингредиент или как добавка, чтобы придать блюду дополнительный вкус и аромат.
Вопрос 8: Какие есть альтернативы оттенкам шоколада и мокко
Ответ: Есть множество альтернатив оттенкам шоколада и мокко, которые могут быть использованы в кулинарии. Некоторые из них включают в себя: какао-масло, какао-порошок, кофейные зерна, сахар, молоко, ваниль, лимонная цедра, миндаль, корица и т.д. Каждый из этих ингредиентов может быть использован для создания уникального вкуса и аромата блюда или напитка.
Что такое шоколад и мокко
Кофе мокко, мокачино или моккачино и даже «шоколадный латте» — это всё один и тот же кофейно-молочный напиток с добавлением шоколада, по сути это и есть латте с шоколадом. Просто под именем мокко (иногда его переводят и как мокк а от итал. caffè mocha) он больше известен на родине – в Америке. А под именем Мокачино/Моккачино – в Европе.
Строгого объема по рецепту не предусматривается, но, как правило, мокко готовят с итоговым выходом порядка 250-300 мл. Сервируется обычно в высоких стеклянных стаканах емкостью от 250 мл, можно пить как через трубочку, так и через край (более распространенный случай).
Рецепт и примерный состав мокачино :
- Двойной эспрессо.
- Шоколад в каком-либо виде, по вкусу 10-20 грамм.
- Молоко до нужного итогового объёма, вспененное с расширением, как для капучино, то есть порядка 30% от исходного объема. Ориентир исходного объема – 150 мл. Статья про вспенивание молока ручным капучинатором , но и автоматический капучинатор вполне подходит.
Последовательность :
- Готовим двойной эспрессо в стакан.
- Добавляем шоколад, хорошо перемешиваем.
- Вливаем вспененное молоко, допустим латте-арт.
То есть мокачино отличается от капучино бо́льшим количеством молока и двойной порцией эспрессо, плюс добавлением шоколада, а от большого латте – вообще, по сути, только добавлением шоколада.
Нюансы
Кофе
Оригинальный моккачино готовится на основе двойного эспрессо. Ни туркой , ни гейзером его не заменяют. Равно как и одинарного эспрессо будет недостаточно, потому что в этом случае шоколад будет излишне доминировать, и кофейного вкуса можно даже не почувствовать.
Касательно сортов, то лучше использовать «нейтральные», без выраженных ягодных, фруктовых и иных вкусов, которые могут конфликтовать с шоколадной основой. Ориентиры по сортам те же, что я давал.
Реклама. ООО "КОФЕ С ДОСТАВКОЙ", ИНН 1832131543. erid: 2Vfnxx5Rxak
Шоколад
Есть четыре вида/типа шоколадной добавки, которую в принципе не зазорно использовать для приготовления кофе мокко:
- Измельченный/натертый/расплавленный кусок шоколадной плитки – на мой взгляд, лучший вариант. Использовать советую темный шоколад, идеал с процентом содержания какао 70-80%. В теории можно использовать и молочный, и вообще белый шоколад, но какой смысл – все равно потом добавляем молоко.
- Какао-порошок. Не смесь «Несквик», она не даёт нормальной насыщенности и глубокого шоколадного вкуса, а именно хороший, чистый какао-порошок, например, турецкий Mehmet Efendi . Но в этом случае многие пожелают подсластить напиток чайной ложкой обычного сахара.
- Шоколадный сироп. Считаю, что для приготовления мокачино подходит слабо, так как не даёт нужную текстуру основы, а только сладость и вкус шоколада (если что, у меня есть статья про сиропы ).
Добавлять шоколад нужно в кофе и качественно перемешивать до однородной массы.
Молоко
Тут особых нюансов нет, кроме тех, что распространяются на обычный капучино – то есть вспенивается лучше всего холодное натуральное молоко с содержанием белка от 3% и жирностью порядка 3-4% (кстати, вот моя статья про молоко для капучино ). В теории можно использовать альтернативное молоко, но его вкус будет конфликтовать с шоколадом, разве что какое-то наиболее нейтральное.
Нужна ли кофемашина для приготовления мокачино?
Да, нужна. Вернее это может быть не только автоматическая кофемашина , но и рожковая кофеварка , словом, оборудование, которое готовит эспрессо и вспенивает молоко соответствующим образом. Повторю, что менять кофейную основу при приготовлении мокко не принято.
При этом вам не нужна какая-то особая кофемашина с функцией горячего шоколада или какао (про которые у меня, кстати, есть отдельный материал ). Потому что в мокачино шоколад можно (и лучше всего) размешивать с кофе самостоятельно ложкой.
Какая разница между шоколадом и мокко
Для многих гурманов мокко – это шоколадный кофе, чудесный напиток с необычным сочетанием молока, шоколада и эспрессо. Перед тем как приготовить кофе мокко необходимо познакомится с его особенностями:
- для этого напитка лучше всего использовать настоящие зерна арабики, а не растворимый порошок;
- соблюдать правила хранения зерен, чтобы они не потеряли свои ароматические свойства;
- напиток, приготовленный в турке надо процедить перед подачей;
- ингредиенты наливаются в чашку или бокал в последовательности согласно рецепту, чтобы не перемешать слои.
Воздушная шапка из взбитых сливок и тертый шоколад украшают кофе мокко. Приготовление этого напитка требует определенного времени и не подходит для кофе-брейка, но им можно порадовать своих гостей или близких. Особенно выигрышно смотрится мокко в высокой стеклянной посуде.
На сегодняшний день придумана масса рецептов для мокко кофе. Как готовить этот напиток по классическому рецепту:
- Сварить напиток в турке или кофе-машине — для одной порции понадобится 50 мл, добавить в него сахар (по вкусу).
- Растопить на водяной бане или в микроволновке 50 мл шоколада и добавить в него пару ложек сливок.
- Подогреть 100 мл молока (его должно быть в 2 раза больше кофе).
- В бокал налить горячий шоколад, затем аккуратно подогретое молоко и эспрессо.
- Бокал украсить пеной из взбитых сливок и посыпать тертым шоколадом. Подавать с коктейльной трубочкой.
Если заменить обычный шоколад белым, получится «вайт» кофе мокко. Калорийность напитка зависит от количества шоколада в порции и в среднем составляет 289 Ккал.
В летнюю жару очень актуальным будет рецепт прохладительного мокко. Для его приготовления используется пломбир. Стандартная порция готового эспрессо (50 мл) смешивается в блендере со следующими продуктами:
- молоком (150 мл);
- жидким шоколадом (20 мл);
- мороженным (50 гр.);
- кубиками льда ( 2-3 шт.).
Взбитый айс-мокко разливается по бокалам, украшается сливками и шоколадом.
Чтобы приготовить мокко по-голландски, надо сварить крепкий эспрессо-100 мл, немного остудить и процедить. В 200 мл молока добавить 20 мл шоколадного сиропа и нагревать до полного смешивания ингредиентов. Влить тоненькой струйкой кофе. Сверху выложить сливки и шоколадную стружку.
Для мокко по-итальянски смешать по 1/3 части эспрессо молока и шоколада. Если посыпать этот напиток миндальным порошком, получится ароматный ореховый мокко кофе.
Интересный рецепт с корицей и ванилью. Для него потребуется:
- 250 мл воды;
- 10 гр. кофе;
- 80 гр. горького шоколада;
- 500 мл молока;
- 20 гр. ванильного сахара;
- по щепотке соли и мускатного ореха;
- сахар и сливки по вкусу.
Как готовить:
- Молоко нагреть в кастрюле, добавить ванильный сахар и мешать до его растворения.
- 50 гр. шоколада наломать кусочками и положить в молоко. Прогревать пока шоколад не растворится.
- В турке сварить кофе, процедить и добавить в него сахар.
- На 1/3 наполнить бокалы смесью молока и шоколада, добавить щепотку мускатного ореха.
- Тонкой струйкой влить кофе. Дополнить бокалы молочно-шоколадной смесью.
- Украсить мокко сливочной «шапкой» и тертым шоколадом.
Кроме этих распространенных рецептов существует множество вариаций приготовления этого напитка, которые отражают национальный колорит. Французский мокко дополняется лимонным соком и арманьяком. Кофе по-восточному предполагает использование пряных специй: гвоздика, кардамон, корица.
Как шоколад и мокко производятся
Наличие шоколадного привкуса в этом сорте дало начало появлению нового кофейного напитка – Моккачино, мокко, мока. Способов написания данного названия множество: mokka, mocca латинскими буквами, мокко, мока, мокка – написание на кириллице. Это объясняется тем, что кофе распространён по всему миру. Транскрипция во всех странах разная, но значит один и тот же сорт мокко и одноименный кофейный напиток.
Рецепт кофе мокко зародился в Соединенных штатах Америки, и предполагает соединение ингредиентов без смешивания. Напиток получается с четко выделенными слоями и подается в стеклянных бокалах, где хорошо видно профиль напитка. О том, как готовить кофе мокко, споров нет. Есть классический рецепт, от которого рождаются новые вкусовые формы.
Существуют различные рецепты приготовления мокко. В зависимости от температуры напитка, характера шоколада, наличия дополнительных ингредиентов различают: айс мокко, классический, белый, мятный, кокосовый и ореховый мокко.
Классический рецепт
Состав классического мокко: кофе (эспрессо), горячее молоко, растопленный шоколад.
- Качественный кофе в молотом виде 10 грамм
- Очищенная вода 50 мл.;
- Измельченный шоколад (горечь по вкусу) – 50 грамм;
- Молоко – 50 мл.;
- Специи по вкусу (сахар, ваниль, корица)
Используя кофе и воду, варится классический эспрессо. Наилучший вариант – использование mokko в зернах. Подогреваем молоко (кипятить не нужно), затем взбить до образования пышной пены.
Приготовим горячий шоколад: растапливаем шоколад в микроволновой печи или на водяной бане.
Нагреваем стакан, обдав его кипятком. Первым наливаем шоколад. Далее по холодной ложке (если есть-барная) вводим молоко тонкой струйкой, не допуская перемешивания слоев. Третий слой – эспрессо, так же по холодной ложке вводим на слой молока. Украсить можно взбитыми сливками, отдавая предпочтение самостоятельному взбиванию жирных сливок. Можно использовать и готовые (из баллончика). С ними вкус будет приторнее.
Рецепт мокко прост, но требует некоторой сноровки, чтобы сделать его в домашних условиях, сохранив контраст слоёв напитка.
Какие ингредиенты используются для производства шоколада и мокко
Сорт кофе Мокко является разновидностью арабики. Он выведен природой, получен естественным способом в результате генной мутации. После обнаружения его исследователями сорт был культивирован, выращивается на кофейных плантациях. Напиток, приготовленный из зерен Мокко, обладает выразительным, насыщенным ароматом, отличается длительностью послевкусия.
Особенности сорта Мокко
В технологии выращивания, ухода сорт Мокко идентичен всем видам арабики. Специфические особенности заключаются в процессе сбора урожая. Он начинается не в фазе полной зрелости, ягоды не снимаются с деревьев. Сбор осуществляется, когда плоды падают с дерева. Следовательно, в бобы переходит большая часть компонентов из окружающей мякоти, что и обеспечивает наличие природных ферментов в большом количестве.
Форма зерен сорта Мокко неправильная, цвет бледно желтый или оливково-зеленый. Ягоды Мокко маленькие, твердые. В их обработке используется сухая технология. Плоды сушатся под солнечными лучами. После этого с бобов снимается кожица и мякоть.
Специалисты считают, что полноценно прочувствовать все достоинства кофе Мокко можно только при заваривании в турке, использовании альтернативных методик. Режим работы кофемашины не позволяет получить напиток с безупречными качествами.
Специфика вкуса и аромата кофе Мокко
Эксперты, истинные ценители называют Мокко «кофе для лордов». Такую высокую оценку обеспечивает изысканность вкуса и аромата. В напитке можно почувствовать нотки карамели, корицы, орехов, кардамона, пикантную кислинку. В послевкусии четко ощущается оттенок шоколада.
Букет тонов зависит от региона выращивания. Есть несколько разновидностей Мокко:
- Яфи – крепкий с выраженными вкусами перца, специй;
- Хайми – с букетом ягод, трав, специй;
- Матари – с пряными, шоколадными оттенками;
- Исмаили – при сильной обжарке проявляющий выраженный вкус карамели.
Приобрести кофе в зернах арабика сорта Мокко сейчас можно в интернете, не затрачивая времени, сил на поиски продукта.
Какие сорта шоколада и мокко существуют
Считается, что шоколад — мощный антиоксидант, большинство его оздоровительных эффектов вызваны именно антиоксидантной активностью его компонентов. Но не всякая шоколадная плитка соответствует этому мифу, и не все эффекты шоколада обусловлены антиоксидантами.
Темный шоколад действительно отличается их высоким содержанием. В основном, это полифенолы, а точнее, класс флавоноидов — растительных пигментов, обладающих способностью нейтрализовать свободные радикалы. В шоколаде можно найти следующие антиоксиданты:
- флавоноиды эпикатехин и катехин в соотношении 60 на 40;
- процианидины — цепочки молекул катехина;
- ресвератрол (тот самый, что содержится и в красном вине) и кверцетин;
- ксантины (теобромин и кофеин) — именно они придают горечь темному шоколаду.
Но надо отметить, что в значимых для организма человека количествах в какао содержатся только флавоноиды, а доля ресвератрола, кверцетина и ксантинов минимальна и практически никак не влияет на здоровье .
Эпикатехин — один из самых ценных компонентов шоколада. Среди его ценных свойств:
- повышение чувствительности организма к инсулину, а значит, глюкоза будет усваиваться более эффективно;
- увеличение выработки оксида азота, причем не за счет антиоксидантных способностей, а благодаря тому, что эпикатехин усиливает активность фермента под названием эндотелиальная синтаза оксида азота (eNOS). Это приводит к расширению кровеносных сосудов, улучшению кровотока и снабжению тканей кислородом.
Выбирая шоколад с антиоксидантными свойствами, следует помнить, что их обеспечивает какао. Поэтому белый шоколад — это обычная сладость, без каких-либо ценных какао-свойств. Самым сильным эффектом обладает горький темный шоколад с содержанием какао от 70% и выше. Молочный шоколад содержит мало полифенолов, так что рассчитывать на значимый антиоксидантный эффект от его употребления не стоит.
Как шоколад и мокко влияют на наше здоровье
Мокко — это кофейный напиток, сочетающий в себе эспрессо и горячий шоколад. Его название происходит от йеменского порта Моха, через который в прошлом экспортировался кофе. Изначально мокко готовили в Италии, но со временем он приобрел популярность во многих странах мира.
Классический рецепт мокко включает в себя эспрессо, горячее молоко, какао-порошок или шоколадный сироп. Часто напиток украшают взбитыми сливками и посыпают какао. Существуют различные вариации мокко с добавлением ванили, корицы, мяты и других ингредиентов.
Мокко отличается от обычного кофе с молоком более насыщенным вкусом и ароматом благодаря сочетанию кофе и шоколада. Этот напиток популярен в кофейнях и часто подается как десертный кофе. Мокко содержит кофеин и теобромин, обладающие тонизирующим эффектом.
Резюме
- Мокко — это напиток с богатой историей и происхождением, уходящими корнями в древние времена.
- Основные ингредиенты для приготовления мокко — это кофе, какао и молоко.
- Шаги приготовления идеального мокко включают выбор правильного кофе, приготовление крепкого кофейного напитка и добавление какао.
- Вариации рецепта мокко могут включать добавки, такие как взбитые сливки, корица или ваниль, а также альтернативы, такие как использование горячего шоколада.
- Для приготовления мокко важно выбрать правильный вид шоколада и кофе, учитывая их качество и сочетаемость.
Основные ингредиенты для приготовления мокко
Основные ингредиенты
Для приготовления мокко необходимо иметь высококачественный кофе и натуральный шоколад. Основным ингредиентом для мокко является эспрессо — крепкий кофейный напиток, который готовят на специальной кофемашине. Для приготовления эспрессо используют молотый кофе высокого качества, который обладает насыщенным ароматом и богатым вкусом.
Для приготовления классического мокко вам понадобятся следующие ингредиенты:
- Эспрессо : 1 порция (около 30 мл)
- Горячее молоко : 120-150 мл
- Шоколадный сироп : 2-3 столовые ложки
- Взбитые сливки (по желанию): для украшения
- Шоколадная стружка или какао-порошок : для украшения
Выбор шоколада и дополнительных ингредиентов
Кроме того, для приготовления мокко необходимо использовать натуральный шоколад, который можно выбрать по своему вкусу — от горького до молочного. Для того чтобы приготовить мокко, также потребуется молоко и сахар. Молоко добавляется для создания нежного вкуса и кремовой текстуры напитка, а сахар используется для придания сладости.
Вариации вкуса
В зависимости от предпочтений, можно использовать как обычный белый сахар, так и коричневый или ванильный сахар для более насыщенного вкуса. Все эти ингредиенты вместе создают неповторимый вкус мокко, который покоряет сердца ценителей кофе и шоколада.
Как можно сочетать шоколад и мокко в рецептах
Бельгия - страна, известная своими богатыми культурными традициями и, конечно же, изысканным шоколадом. Шоколад здесь не просто лакомство, а значимая часть культурного наследия и важный элемент многих праздничных мероприятий. В этой статье мы рассмотрим, как шоколад играет ключевую роль в традициях праздников Бельгии и какие мероприятия невозможно представить без этого сладкого деликатеса.
История бельгийского шоколада
История шоколада в Бельгии насчитывает несколько столетий. С момента его появления в стране в 17 веке, шоколад стал символом качества и роскоши. Бельгийские шоколатье постоянно совершенствовали свои рецепты и методы производства, что позволило создать уникальные вкусовые сочетания, которые известны и любимы по всему миру.
Шоколад как часть праздничных традиций
1. Пасха
Пасха - один из самых значимых праздников в Бельгии, и шоколад играет в нем важную роль. На Пасху бельгийцы обмениваются шоколадными яйцами, которые символизируют возрождение и новую жизнь. Шоколадные зайцы и яйца украшают витрины магазинов, а дети с нетерпением ждут, когда смогут найти их в своих пасхальных корзинках.
2. День Святого Николая
День Святого Николая, отмечаемый 6 декабря, - это праздник, который особенно любят дети. В этот день Святой Николай приносит детям подарки, среди которых обязательно присутствуют шоколадные фигурки. Шоколадные "Sinterklaas" и "Zwarte Piet" (темнокожий помощник Святого Николая) - популярные лакомства, которые дарят детям и взрослым.
3. Рождество
Рождество в Бельгии - это время семейных встреч и уютных вечеров с близкими. Шоколадные конфеты и трюфели становятся неотъемлемой частью рождественского стола. Многие семьи создают свои собственные шоколадные угощения, используя традиционные рецепты, передаваемые из поколения в поколение.
Культурные и общественные мероприятия
Шоколад также играет важную роль в различных культурных и общественных мероприятиях в Бельгии.
- Шоколадные фестивали: В Бельгии ежегодно проводятся фестивали шоколада, такие как Salon du Chocolat, где посетители могут попробовать разнообразные шоколадные изделия и узнать больше о процессе их создания.
- Экскурсии на шоколадные фабрики: Туристы и местные жители могут посетить знаменитые шоколадные фабрики, такие как Neuhaus и Godiva, чтобы увидеть процесс производства и попробовать свежие изделия.
Какие популярные блюда и напитки содержат шоколад и мокко
Ученые утверждают, что больше всего пользы для здоровья приносят шоколадные изделия, на 85% состоящие из тертого какао. Такая пропорция обеспечивает максимальное содержание триптофана, создающего ощущение счастья. Конфеты и батончики, приготовленные из темных сортов шоколада, богаты анандамидом, который называют «молекулой блаженства». Лакомства, содержащие 70-85% какао, положительно влияют на функции мозга, память и креативность, даже через два часа после употребления шоколада. Врачи рекомендуют выбирать наиболее полезные для здоровья варианты десерты − органические, без сахара, подслащенные стевией или фруктозой.
Благоприятное влияние горького шоколада на психическое здоровье подтверждают научные эксперименты. В исследовании 2019 года, проведенном учеными из Лондонского Университетского колледжа, участвовали 13 000 взрослых, регулярно употребляющих горький и молочный шоколад. Эксперимент показал, что у людей, которые предпочитают темные сорта лакомства, реже отмечались симптомы депрессии. С молочным шоколадом такого эффекта на выявлено.
В ходе второго исследования, проведенного в США, половина участников ежедневно получали напиток с высоким содержанием натурального какао. Второй половине давали напиток с заменителем какао. Через месяц первая группа показала значительное повышение уровня спокойствия и удовлетворенности жизнью, по сравнению с теми, кто принимал искусственное какао.
Сколько необходимо шоколада для повышения настроения в день Узнав, что любимое лакомство полезно для здоровья, сладкоежки наверняка захотят увеличить его дозу в своём рационе. Но сначала нужно выяснить состав продукта. В большинстве шоколадных конфет содержится большое количество белого сахара, и этот минус превышает все плюсы. Кофеин и другие нейромедиаторы, входящие в состав какао бобов, в больших объемах вызывают побочные эффекты, в числе которых:
- нервозность;
- учащенное мочеиспускание;
- бессонница;
- повышение частоты сердечного ритма;
- сердцебиение.
Избыток шоколада в рационе приводит к запору, мигрени, угревой сыпи. Безопасная порция на день составляет 30-60 г – примерно половина стандартной плитки.