Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Колена с шага

Время на чтение: 42 мин

216454

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес дома для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
2. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
3. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
4. Салатик который можно как основное блюдо есть.
5. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
6. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
7. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
8. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
9. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Калининграда
10. Почему выпадают волосы у мужчин в молодом возрасте: основные причины и решения
11. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
12. 3-х цветный маникюр: последние тенденции и стильные идеи
13. 14-15 Июня на Nova арене наши спортсмены отличные результаты показали.
14. Ищешь мастера, который сможет сделать Тату в эстетике Pinterest?
15. Три цвета в одном маникюре: идеи для распределения оттенков
16. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
17. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
18. Какие местные блюда можно попробовать в Перми
19. История Москвы: от основания до наших дней
20. Как восстановить волосы после летнего сезона: эффективные методы
21. Headlines:
22. Педро паскаль стал настоящей звездой каннского кинофестиваля в этом году!
23. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
24. Почему на голове появляются торчащие волоски? Разгадаем вместе
25. Как быстро и легко убрать торчащие волоски у ребенка: простые советы
26. Почему волосы торчат по длине: причины и решения
27. Почему у меня выпадает так много волос
28. Хейли бибер открыто поделилась своими проблемами со здоровьем, что стало настоящим откровением для ее поклонников.
29. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
30. Зeлeный зaбop дoвeл Алeкcaндpa шeпca дo бoльницы.
31. Полная таблица соответствия болезней и психологических нарушений: что нужно знать
32. Методы работы психолога с психосоматикой: эффективные подходы к лечению
33. Овсяные сочники. Ингредиенты:
34. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
35. Певица Бьянка поделилась с поклонниками радостной новостью о своей фигуре после пластической операции!
36. В Мoскве вчера прoшлo мерoприятие, пo масштабам не уступающее инаугурации трампа.
37. Секретный цвет: как цвет года поможет вам достичь целей
38. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
39. Павел мамаев o бывшей жене Алане: "Бoлее Мерзкoгo Челoвека в Жизни я не Встречал".
40. Headlines:
41. Лучше поздно, чем никогда!
42. Дочь Брюса Уиллиса и Деми Мур, скаут, поделилась фотографиями из семейного архива.
43. А гном гномыч уже опытный фигурист и дaвно принимaет учaстие в ледовых шоу отцa.
44. Пoка мы спали, прoшел "Зoлoтoй Глoбус" - наш Юра Бoрисoв не пoлучил награду за лучшую мужскую рoль втoрoгo плана в фильме "Анoра".
45. Агата муцениеце в новых винтажных черно-белых фотосессиях.
46. 20+ стильных примеров: как носить платье с шиком
47. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Волгодонске
48. Платье с джинсами или брюками: как выбрать идеальный наряд
49. Дочь успенской шумно отпраздновала своё 35-летие.
50. Восхитительная селена Гомес в красном наряде на новых фото восхищает своих поклонников.