Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Колена с шага

Время на чтение: 42 мин

216454

Если вы ищете несложные тренировки для похудения и улучшения формы, то предлагаем вам эффективный комплекс упражнений дома на каждый день. Готовый план на неделю состоит из простых упражнений стоя без прыжков, без приседаний, без выпадов, который подойдет даже новичкам.

Кому подойдет этот план тренировок для похудения на 5 дней: 

Фитнес дома для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)

Последние обновления на сайте:

1. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
2. Выпадение волос у мужчин в раннем возрасте: причины и решения
3. Какие культурные достижения города особенно известны
4. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
5. Летние оттенки: 10 модных цветов для маникюра 2024
6. Какие современные достопримечательности появились в Красноярске в последние годы
7. Какие интересные факты о Липецке могут удивить даже местных жителей
8. Как восстановить волосы после летнего сезона: эффективные методы
9. Дмитрий Нагиев наконец заговорил: что он решил
10. Какие театры Екатеринбурга известны своими постановками
11. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Новокузнецка
12. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
13. Звезда сериала "Воронины" Екатерина Волкова сделала значимый шаг в будущем своей дочери Лизы, подарив ей в 14 лет собственную квартиру в Москве.
14. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
15. Как быстро и легко убрать торчащие волоски у ребенка: простые советы
16. Прекрасная Ханде эрчел на новых фото во время её красивых приключений на Мальдивах.
17. Делимся первыми кадрами нового ювелирного кампейна Dior с Шарлиз терон и это что-то нереальное.
18. Егo любили все женщины, с котopыми он встpeчался.
19. Концерт Славы в Иркутске: встреча с любимой певицей
20. Бутерброды со шпротами ( закуска.
21. Что делать с мелкими волосками на линии лба: советы и решения
22. Пушковые волосы на голове: что это такое и как с ними справляться
23. Полная таблица соответствия болезней и психологических нарушений: что нужно знать
24. Психосоматика для начинающих: что это такое
25. Шесть трендов уже наступившей весны 2025:
26. Психосоматические расстройства: что это такое
27. Как психологические факторы влияют на развитие заболеваний
28. Какие традиции и обычаи Иркутска уникальны и достойны изучения
29. Алсу неoжиданнo занялась биатлoнoм и сoбирается "Хoдить на Лыжах и Пoдстреливать Всякую Нечисть".
30. Психосоматика: как наше мышление влияет на тело
31. Headlines:
32. Александра Трусова подтвердила, что ждет первенца!
33. Лучше поздно, чем никогда!
34. А гном гномыч уже опытный фигурист и дaвно принимaет учaстие в ледовых шоу отцa.
35. - Какие исторические здания сохранились до наших дней
36. Благовещенский женский монастырь.
37. 18-Летняя невеста Григория лепса длиннющие ноги показала.
38. В Англии произошёл необычный случай: мужчине отказали в приёме на работу из-за его физиологических особенностей.
39. У Ирины Дубцовой появился новый роман.
40. 40-Летняя Екатерина Варнава критикам ее внешности ответила.
41. С джинсовым платьем или трикотажным топом: как выбрать идеальное сочетание
42. Эвелон считает, что отношения генсухи с токсисом были ошибкой.
43. Нейросети купaжируют вино, рoбoты собирают виногpад, a сомeльe - андрoид пoдбираeт напиток.
44. Прозрачное платье и джинсы: полное руководство
45. 49-Летний режиссер Марк Гoрoбец женился на 18-летней актрисе Александрине олексюк.
46. Скоро весна и розовый всюду будет!
47. Как выбрать идеальную вязаную шапку за 50
48. Ханде эрчел и её то самое чёрное дизайнерское платье, в котором она сияла во время визита в Москву.
49. Царица Клеопатра: Неиссякаемая красота и власть
50. Мы одеваем фигуру "Яблоко": основные советы.