Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Каши при запорах

Питание – это первое, на что стоит обратить внимание при наличии проблем со стулом. Основные принципы правильного питания при запорах у взрослых и детей таковы:

Начать стоит с обильного питья, желательно — с обычной воды (35 мг на 1 кг массы тела)3.Питаться лучше в одно и то же время и дробно, небольшими порциями 5 раз в сутки с обязательным завтраком4. Это первый важный шаг к решению проблемы регулярного опорожнения кишечника5.

Правильное питание при запорах у взрослых и детей не только поможет устранить сложности с опорожнением кишечника, но и будет являться профилактикой появления этого неприятного явления в дальнейшем.

В лечебное меню при диете для людей с запором могут входить:

В категорию запрещенных ингредиентов входят продукты, вызывающие запор и такие патологические процессы, как метеоризм, гниение и брожение.

Пациентам не рекомендованы слизистые и вязкие каши, которые медленно перевариваются, что ведет к еще большему скоплению фекалий в кишечнике. Аналогичное отрицательное свойство наблюдается у продуктов, в состав которых входит крахмал. Помимо этого, из меню исключаются ингредиенты с танином — веществом, подавляющим моторную функцию кишечника.

Диета при запорах предполагает исключение из рациона таких продуктов и блюд, как:

свежий хлеб и хлебобулочные изделия из муки высшего, 1-го и 2-го сортов;

жирные сорта мяса;

копчености и консерванты;

бобовые культуры — однако они ограничиваются лишь частично;

Последние обновления на сайте:

1. Как понять, что актёр/актриса относится к своей роли с максимальной отдачей?
2. Король лев: лицо со шрамом.
3. Живой шедевр природы: воббегонг в естественной среде.
4. Анастасия волочкова опровергла слухи о лечении за границей.
5. Смузи с клубникой.
6. Со слов очевидца.
7. Щербаков примчался в Казахстан, чтобы поддержать лучшего друга Сабурова после 50-летнего изгнания из России.
8. Время летит: Наталья Бочкарёва показала уже совсем взрослых детей.
9. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
10. Люля-кeбаб (лёгкий рeцeпт, быстро и вкусно.
11. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
12. Папарацци удалось поймать Рианна и A$AP Rocky на прогулке со всеми тремя детьми - кадры, которые появляются нечасто и сразу разлетаются по сети.
13. Аврора киба и Григорий Лепс: официальное расставание без драмы.
14. Зеленый смузи. В зелени (даже тепличной) много антиоксидантов, железа и белков.
15. Бразильская тюрьма использует гусей в качестве охранников - и это на удивление эффективно, потому что гуси крайне агрессивны.
16. Наталья Рудова - наглядный пример того, что возраст не определяет привлекательность.
17. Сказал жене: "Я на Баскет".
18. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
19. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
20. 38-Летняя Зоя бербер - одна из немногих актрис, которые снимались в сериале "Реальные Пацаны".
21. Доходы Константина Соловьёва начали снижаться - ролей дедушек в кино заметно меньше, чем любовников.
22. Мы готовим вкуснейшую крицу для праздника, или воскресного обеда!
23. Шикарный праздничный салат гостям и семье понравится!
24. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
25. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
26. Вопрос, который 42-летней актрисе Юлии Михалковой приходится слышать уже много лет.
27. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
28. Талантливая и очень скромная актриса - 29-летняя Ангелина стречина.
29. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
30. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
31. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
32. Салат из кальмаров с ананасами.
33. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
34. Баста рассказал, что за восемнадцать лет брака они с супругой так и не стали одинаковыми по характеру - и именно в этом заключается прелесть.
35. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
36. Маковый пирог в мультиварке.
37. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
38. Борадуле повезло: Ксения Бородина встретилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
39. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
40. Анна заворотнюк снова воссоединилась с мужем в ОАЭ.
41. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
42. Сырные лепешки "Пикантные".
43. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
44. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
45. Анна седокова появилась на ресторанной премии "Плавно" в откровенном чёрном прозрачном платье.
46. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
47. Когда бате пофиг, что у тебя порш!
48. Сидни Суини блистала на премьере фильма "Кристи", где она сыграла главную роль.
49. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
50. Айза недавно новыми фотографиями со своим молодым человеком Степой поделилась.