Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Диета при запорах

Питание – это первое, на что стоит обратить внимание при наличии проблем со стулом. Основные принципы правильного питания при запорах у взрослых и детей таковы:

Начать стоит с обильного питья, желательно — с обычной воды (35 мг на 1 кг массы тела)3.Питаться лучше в одно и то же время и дробно, небольшими порциями 5 раз в сутки с обязательным завтраком4. Это первый важный шаг к решению проблемы регулярного опорожнения кишечника5.

Правильное питание при запорах у взрослых и детей не только поможет устранить сложности с опорожнением кишечника, но и будет являться профилактикой появления этого неприятного явления в дальнейшем.

В лечебное меню при диете для людей с запором могут входить:

В категорию запрещенных ингредиентов входят продукты, вызывающие запор и такие патологические процессы, как метеоризм, гниение и брожение.

Пациентам не рекомендованы слизистые и вязкие каши, которые медленно перевариваются, что ведет к еще большему скоплению фекалий в кишечнике. Аналогичное отрицательное свойство наблюдается у продуктов, в состав которых входит крахмал. Помимо этого, из меню исключаются ингредиенты с танином — веществом, подавляющим моторную функцию кишечника.

Диета при запорах предполагает исключение из рациона таких продуктов и блюд, как:

свежий хлеб и хлебобулочные изделия из муки высшего, 1-го и 2-го сортов;

жирные сорта мяса;

копчености и консерванты;

бобовые культуры — однако они ограничиваются лишь частично;

Последние обновления на сайте:

1. Ей было всего 22 года.
2. Со слов очевидца.
3. Здоровье Анджелины Джоли вызывает у медиков беспокойство.
4. Валерия: "Я Отказывалась от Съемок в Мужских Журналах, но Иосиф Меня Убедил".
5. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
6. Кокос, ананас, банан.
7. Сливoчный крем "Пятиминутка".
8. Салат из курицы с апельсином.
9. Секрет сияющей кожи - в вашей тарелке!
10. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
11. "Живу Один, с Кошками".
12. Аврора киба и Григорий Лепс: официальное расставание без драмы.
13. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
14. Мы готовим вкуснейшую крицу для праздника, или воскресного обеда!
15. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
16. Ноги не зря называют "Вторым Сердцем" - именно с них часто запускаются процессы старения организма.
17. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
18. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
19. Многие уверены, что имя олсен связано лишь с двумя сестрами.
20. Мы готовим простой, но очень вкусный десерт к семейным чаепитиям!
21. Куриные желудочки в сметанном соусе с томатом.
22. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
23. Мы готовим оригинальный, эффектный и очень вкусный пирог.
24. Талантливая и очень скромная актриса - 29-летняя Ангелина стречина.
25. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
26. Последний новогодний фотодень в этом году!
27. Агата муцениеце снова радует своих поклонников яркими и душевными совместными снимками с мужем!
28. "Do you Speak English?
29. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
30. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
31. Мой второй торт, украшенный мастикой.
32. Маринованная капуста со свеклой.
33. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
34. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
35. В ремейке "Моей Прекрасной Няни" Олеся Иванченко предстала в роли знаменитой няни Вики.
36. 38-Летняя актриса Наталья Земцова начала новые отношения с 40-летним продюсером Ильей бурецом.
37. Мы готовим блюдо по мотивам белорусской кухни.
38. В Китае женщина мешала мужчине припарковаться и "Заняла" место, чтобы туда припарковался её муж - водитель не растерялся и сделал ход конём.
39. Мы готовим великолепный медовый десерт к семейным чаепитиям!
40. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
41. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
42. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
43. Анна заворотнюк снова воссоединилась с мужем в ОАЭ.
44. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
45. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
46. Сладкие булочки. Ингредиенты:
47. "Я совсем не ем мясо!
48. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
49. Юлия Барановская экстренно прооперирована в Салехарде во время съемок на Ямале.
50. Дава удивил своих поклонников новой фотосессией, примерив образ самого Элвиса Пресли!