Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Диета при запорах

Питание – это первое, на что стоит обратить внимание при наличии проблем со стулом. Основные принципы правильного питания при запорах у взрослых и детей таковы:

Начать стоит с обильного питья, желательно — с обычной воды (35 мг на 1 кг массы тела)3.Питаться лучше в одно и то же время и дробно, небольшими порциями 5 раз в сутки с обязательным завтраком4. Это первый важный шаг к решению проблемы регулярного опорожнения кишечника5.

Правильное питание при запорах у взрослых и детей не только поможет устранить сложности с опорожнением кишечника, но и будет являться профилактикой появления этого неприятного явления в дальнейшем.

В лечебное меню при диете для людей с запором могут входить:

В категорию запрещенных ингредиентов входят продукты, вызывающие запор и такие патологические процессы, как метеоризм, гниение и брожение.

Пациентам не рекомендованы слизистые и вязкие каши, которые медленно перевариваются, что ведет к еще большему скоплению фекалий в кишечнике. Аналогичное отрицательное свойство наблюдается у продуктов, в состав которых входит крахмал. Помимо этого, из меню исключаются ингредиенты с танином — веществом, подавляющим моторную функцию кишечника.

Диета при запорах предполагает исключение из рациона таких продуктов и блюд, как:

свежий хлеб и хлебобулочные изделия из муки высшего, 1-го и 2-го сортов;

жирные сорта мяса;

копчености и консерванты;

бобовые культуры — однако они ограничиваются лишь частично;

Последние обновления на сайте:

1. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
2. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
3. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
4. Вопрос, который 42-летней актрисе Юлии Михалковой приходится слышать уже много лет.
5. Мы готовим простой, но очень вкусный десерт к семейным чаепитиям!
6. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
7. Маленькие хитрости при приготовлении рыбы.
8. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
9. Анна хилькевич призналась, что за 13 лет брака так и не узнала всего о прошлом мужа.
10. Мы готовим пирог "Ноктюрн", или как соблазнить коллегу.
11. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
12. Мы готовим оригинальный, эффектный и очень вкусный пирог.
13. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
14. Маринованная капуста со свеклой.
15. Семейное блюдо. Мы готовим просто, быстро.
16. 36-Летняя Алина Ланина объяснила, почему так и не вышла замуж за отца своих детей.
17. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
18. Капустные рулетики. Быстро, вкусно, оригинально и легко.
19. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
20. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
21. Да вы посмотрите, какая она важная!
22. Дорогие девушки, приезжаю в Москву на 2 дня 13-14 декабря.
23. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
24. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
25. Простой семейный праздник: милла Йовович поделилась семейными снимками с новогоднего утра!
26. 18-Летняя Лидия Чистякова (Ray), дочь певицы глюкозы, объявила о смене творческого направления.
27. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
28. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
29. А можно мне другого автомеханика?
30. Мерил стрип считается одной из самых выдающихся актрис нашего времени.
31. Пражский торт. Ингредиенты:
32. Белый медведь пришёл в посёлок на архипелаге Шпицберген и попытался догнать мужика.
33. Квашенная капуста. Необходимое.
34. Шоколадная колбаса с орехами.
35. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
36. Это уже какой-то паучий ад!
37. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
38. Львица решила показать, какую пушку - анаконду получит её будущий муж.
39. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
40. "Бесстрашная" Юлия Барановская заставила подписчиков переживать, наблюдая за её экстремальным поведением.
41. Этапы шумоизоляции квартиры.
42. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
43. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
44. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
45. Мы готовим шикарную восточную сладость вечерним чаепитиям!
46. Осень пришла и в малибу, где живет амбросио - пришлось сменить одежду.
47. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
48. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
49. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
50. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.