Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Диета при запорах

Питание – это первое, на что стоит обратить внимание при наличии проблем со стулом. Основные принципы правильного питания при запорах у взрослых и детей таковы:

Начать стоит с обильного питья, желательно — с обычной воды (35 мг на 1 кг массы тела)3.Питаться лучше в одно и то же время и дробно, небольшими порциями 5 раз в сутки с обязательным завтраком4. Это первый важный шаг к решению проблемы регулярного опорожнения кишечника5.

Правильное питание при запорах у взрослых и детей не только поможет устранить сложности с опорожнением кишечника, но и будет являться профилактикой появления этого неприятного явления в дальнейшем.

В лечебное меню при диете для людей с запором могут входить:

В категорию запрещенных ингредиентов входят продукты, вызывающие запор и такие патологические процессы, как метеоризм, гниение и брожение.

Пациентам не рекомендованы слизистые и вязкие каши, которые медленно перевариваются, что ведет к еще большему скоплению фекалий в кишечнике. Аналогичное отрицательное свойство наблюдается у продуктов, в состав которых входит крахмал. Помимо этого, из меню исключаются ингредиенты с танином — веществом, подавляющим моторную функцию кишечника.

Диета при запорах предполагает исключение из рациона таких продуктов и блюд, как:

свежий хлеб и хлебобулочные изделия из муки высшего, 1-го и 2-го сортов;

жирные сорта мяса;

копчености и консерванты;

бобовые культуры — однако они ограничиваются лишь частично;

Последние обновления на сайте:

1. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
2. Александр Головин, знакомый зрителям по фильму "Сволочи" и сериалу "кадетство", наконец решился на семейный шаг - актёр официально женился.
3. Отпуск оборвался трагедией: в семье Ольги Орловой - утрата.
4. Елена воробей показала редкое фото с 22-летней дочерью Софией лебенбаум, недавно перенёсшей очередную операцию из-за проблем со здоровьем.
5. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
6. Моника беллуччи - яркий пример того, что возраст лишь добавляет женщине глубины.
7. Алина михайлова поделилась романтичными кадрами с Александром гордоном.
8. Да, это не шутка.
9. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
10. Сказал жене: "Я на Баскет".
11. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
12. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
13. Шаурма по домашнему.
14. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
15. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
16. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
17. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
18. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
19. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
20. Профессиональные танцевальные дуэты всегда своей гармонией и техникой завораживают.
21. Мой второй торт, украшенный мастикой.
22. Жареное молоко! Необыкновенный испанский десерт.
23. Мы готовим хлеб из скандинавской кухни.
24. Когда вы с подругой разные, но каждая по-своему эффектна.
25. Сходили, блин, попугаться.
26. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
27. А ловко он придумал это!
28. Днем в борцовке, вечером в платье!
29. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
30. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
31. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
32. Гормональный цикл у женщин - это действительно сложная система, на которую влияет множество факторов.
33. Сделайте этот комплекс!
34. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
35. 85-Летний аль пачино снова оказался в центре внимания - на этот раз из-за выхода в свет с новой молодой возлюбленной.
36. Торт с бананами.
37. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
38. Отличный набор - простой, но действительно "Рабочий" для красоты и здоровья.
39. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
40. Мадонна выходит замуж, но , внимание, только с брачным контрактом.
41. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
42. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
43. Слоеная картофельная запеканка.
44. Да - да это та самая Наденька Авдеева.
45. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
46. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
47. Простой ужин. Ингредиенты:
48. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
49. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
50. Блогерша алена устроила самую запоминающуюся свадьбу этого сезона.