Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Диета при запорах

Питание – это первое, на что стоит обратить внимание при наличии проблем со стулом. Основные принципы правильного питания при запорах у взрослых и детей таковы:

Начать стоит с обильного питья, желательно — с обычной воды (35 мг на 1 кг массы тела)3.Питаться лучше в одно и то же время и дробно, небольшими порциями 5 раз в сутки с обязательным завтраком4. Это первый важный шаг к решению проблемы регулярного опорожнения кишечника5.

Правильное питание при запорах у взрослых и детей не только поможет устранить сложности с опорожнением кишечника, но и будет являться профилактикой появления этого неприятного явления в дальнейшем.

В лечебное меню при диете для людей с запором могут входить:

В категорию запрещенных ингредиентов входят продукты, вызывающие запор и такие патологические процессы, как метеоризм, гниение и брожение.

Пациентам не рекомендованы слизистые и вязкие каши, которые медленно перевариваются, что ведет к еще большему скоплению фекалий в кишечнике. Аналогичное отрицательное свойство наблюдается у продуктов, в состав которых входит крахмал. Помимо этого, из меню исключаются ингредиенты с танином — веществом, подавляющим моторную функцию кишечника.

Диета при запорах предполагает исключение из рациона таких продуктов и блюд, как:

свежий хлеб и хлебобулочные изделия из муки высшего, 1-го и 2-го сортов;

жирные сорта мяса;

копчености и консерванты;

бобовые культуры — однако они ограничиваются лишь частично;

Последние обновления на сайте:

1. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
2. Ожидание обеда в небе.
3. Российские звездные отцы, которые присутствовали на рождении своих детей в первые секунды жизни:
4. Наталья Рудова - наглядный пример того, что возраст не определяет привлекательность.
5. Очень вкусная и оригинальная выпечка к семейным чаепитиям!
6. 38-Летняя Зоя бербер - одна из немногих актрис, которые снимались в сериале "Реальные Пацаны".
7. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
8. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
9. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
10. Рецепт "Вишневый Штрудель" и рецепт вытяжного теста.
11. Только бы нога не соскользнула!
12. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
13. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
14. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
15. Талантливая и очень скромная актриса - 29-летняя Ангелина стречина.
16. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
17. Мы готовим простое и очень вкусное блюдо на ужин.
18. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
19. Папарацци поймали счастливую милли Бобби Браун в компании своей приемной дочери.
20. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
21. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
22. От читателя: Добрый день!
23. Жена Брюса Уиллиса, Эмма Хемминг, призналась, что уже подготовилась к неизбежному уходу мужа.
24. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
25. Маковый пирог в мультиварке.
26. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
27. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
28. Тропические шашлычки. Ингредиенты:
29. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
30. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
31. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
32. Мы готовим замечательное печенье из простых и доступных продуктов!
33. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
34. Это было просто невероятно!
35. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
36. Когда бате пофиг, что у тебя порш!
37. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
38. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
39. Стал тиктокером: Дэниэл стерн, известный по роли грабителя марва в фильме "Один Дома", создал аккаунт в Tiktok.
40. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
41. 9Способов сделать питьевую воду вкуснее и полезнее.
42. Соленые огурцы за час.
43. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
44. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
45. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
46. Маша и Даша Васнецовы из сериала "Папины Дочки" снова собрались вместе!
47. Шикарный пирог к любому торжеству - попробуйте сказку на вкус!
48. Аpтeмий Лeбeдeв oтцoм в 11-й paз cтaл.
49. В сериале HBO про гарри поттера появился новый актерский состав.
50. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.