Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Диета при запорах

Питание – это первое, на что стоит обратить внимание при наличии проблем со стулом. Основные принципы правильного питания при запорах у взрослых и детей таковы:

Начать стоит с обильного питья, желательно — с обычной воды (35 мг на 1 кг массы тела)3.Питаться лучше в одно и то же время и дробно, небольшими порциями 5 раз в сутки с обязательным завтраком4. Это первый важный шаг к решению проблемы регулярного опорожнения кишечника5.

Правильное питание при запорах у взрослых и детей не только поможет устранить сложности с опорожнением кишечника, но и будет являться профилактикой появления этого неприятного явления в дальнейшем.

В лечебное меню при диете для людей с запором могут входить:

В категорию запрещенных ингредиентов входят продукты, вызывающие запор и такие патологические процессы, как метеоризм, гниение и брожение.

Пациентам не рекомендованы слизистые и вязкие каши, которые медленно перевариваются, что ведет к еще большему скоплению фекалий в кишечнике. Аналогичное отрицательное свойство наблюдается у продуктов, в состав которых входит крахмал. Помимо этого, из меню исключаются ингредиенты с танином — веществом, подавляющим моторную функцию кишечника.

Диета при запорах предполагает исключение из рациона таких продуктов и блюд, как:

свежий хлеб и хлебобулочные изделия из муки высшего, 1-го и 2-го сортов;

жирные сорта мяса;

копчености и консерванты;

бобовые культуры — однако они ограничиваются лишь частично;

Последние обновления на сайте:

1. Талантливая и очень скромная актриса - 29-летняя Ангелина стречина.
2. "Эй, а ну иди Сюда"!
3. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
4. Новогодний утренник в одном из детских садов Челябинска закончился конфликтом и нервным срывом родителя.
5. Ирина дубцова решилась на операцию по удалению имплантов.
6. Разочарование в одноклассниках: Аня пересильд рассказала, что в школе её не поддержали после выхода сериала "Слово Пацана".
7. Сходили, блин, попугаться.
8. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
9. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
10. Мы выпекаем хлебо - булочные изделия в домашних условиях!
11. Лерчек четвертым ребенком беременна!
12. Мы готовим как в ресторане.
13. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
14. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
15. Вот некоторые цветы, которые стоит рассмотреть для посадки в сентябре:
16. С тех пор, как вышел фильм "Логан" с Хью джекманом, прошло восемь лет, а дафни кин продолжает показывать в социальных сетях, что она уже выросла.
17. Салат "Ромашковое Поле".
18. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
19. Ох уж, эти азиатские забавы!
20. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
21. Ей точно понравилось, это видно по ее двум большим причинам.
22. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
23. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
24. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
25. Светлана Бондарчук недавно поделилась трогательным фото с подросшим сынишкой Петей - в январе ему уже исполнилось три года!
26. В сети активно обсуждают свежую утечку, связанную с новыми цветами Iphone 18 Pro!
27. Валя карнавал удивила своих поклонников новым фото в платье, которое очень напоминает свадебное!
28. Мышцы - твоя Броня против старости.
29. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
30. Манник со сгущёнкой.
31. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
32. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
33. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
34. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
35. Леша янгер и его жена Таня поделились с подписчиками трогательными кадрами из новой "Беременной" фотосессии.
36. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
37. Как видите, ни пельмени, ни шоколад, ни даже чипсики не будут врагом для фигуры, если все грамотно вписывать в свои приемы пищи.
38. Майонез на перепелиных яйцах.
39. Прохор Шаляпин снова вступил в брак: его супругой стала 37-летняя кондитер и соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
40. Тимати обвиняют в большом количестве случаев в том, что он бросил свою возлюбленную с новорожденным ребёнком, а сам уехал отдыхать.
41. Потрясающие стейки из лосося.
42. Смузи со вкусом тархуна.
43. Кокосовое масло для тела и волос: полезные свойства и применение в косметологии
44. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
45. Кокосовое масло для лица и тела: секреты красоты и здоровья
46. Аврора киба делится радостными моментами из своей личной жизни и не скрывает, как сильно ее поддерживает любимый человек, несмотря на расстояние.
47. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Калининграда
48. Маникюр из трёх цветов: пошаговое руководство для начинающих
49. Оля бузова впервые показала своего визажиста!
50. Летний уход за волосами: как защитить и восстановить их после солнца