Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Диета при запорах

Питание – это первое, на что стоит обратить внимание при наличии проблем со стулом. Основные принципы правильного питания при запорах у взрослых и детей таковы:

Начать стоит с обильного питья, желательно — с обычной воды (35 мг на 1 кг массы тела)3.Питаться лучше в одно и то же время и дробно, небольшими порциями 5 раз в сутки с обязательным завтраком4. Это первый важный шаг к решению проблемы регулярного опорожнения кишечника5.

Правильное питание при запорах у взрослых и детей не только поможет устранить сложности с опорожнением кишечника, но и будет являться профилактикой появления этого неприятного явления в дальнейшем.

В лечебное меню при диете для людей с запором могут входить:

В категорию запрещенных ингредиентов входят продукты, вызывающие запор и такие патологические процессы, как метеоризм, гниение и брожение.

Пациентам не рекомендованы слизистые и вязкие каши, которые медленно перевариваются, что ведет к еще большему скоплению фекалий в кишечнике. Аналогичное отрицательное свойство наблюдается у продуктов, в состав которых входит крахмал. Помимо этого, из меню исключаются ингредиенты с танином — веществом, подавляющим моторную функцию кишечника.

Диета при запорах предполагает исключение из рациона таких продуктов и блюд, как:

свежий хлеб и хлебобулочные изделия из муки высшего, 1-го и 2-го сортов;

жирные сорта мяса;

копчености и консерванты;

бобовые культуры — однако они ограничиваются лишь частично;

Последние обновления на сайте:

1. Суккулент - идеальная роза.
2. Дочь умы турман и Итана хоука, звезда сериала "Очень Странные Дела" Майя хоук, вышла замуж.
3. "С * кс на Первом Свидании Может Привести к Браку", - отметила Клава кока.
4. Витаминный смузи из фруктов.
5. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
6. 59-Летняя Холли Берри подтвердила, что приняла предложение руки и сердца от своего бойфренда, музыканта Вана ханта.
7. Банан, миндаль, кокос.
8. Сидни Суини утвердилась в статусе новой королевы кинопроката.
9. 48-Летний актер Сергей бурунов вновь находится в отношениях с молодой девушкой Екатериной Леви, которая младше его на 12 лет.
10. "Я Попросила Убрать Лишнее" - 47-летняя Виталина цымбалюк - романовская заявила, что сделала пластическую операцию.
11. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
12. Снова вместе: как Эмин Агаларов вернулся к "Бывшей".
13. Мы готовим вкуснейшую крицу для праздника, или воскресного обеда!
14. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
15. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
16. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
17. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
18. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
19. Рецепт от шефа.
20. Мы готовим пирог "Ноктюрн", или как соблазнить коллегу.
21. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
22. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
23. Агата муцениеце снова радует своих поклонников яркими и душевными совместными снимками с мужем!
24. Мы готовим простое и очень вкусное блюдо на ужин.
25. Маски с лицом ларисы Долиной стали хитом маркетплейсов.
26. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
27. Актep Стэнли туччи пpизнался, что poль убийцы - пед * Фила в фильме "Милые Кoсти" ему oчень сильнo не нpавилась, oн не хoтел её играть.
28. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
29. Сытhые cалaты C kуриhым филе.
30. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
31. Лепёшки с рисом, луком, помидором и яйцом.
32. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
33. Лерчек четвертым ребенком беременна!
34. Григорий Лепс заявил, что мечтает о детях от своей молодой возлюбленной.
35. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
36. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
37. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
38. Встреча с бывшей!
39. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
40. Ана де Армас атмосферными кадрами своих "Идеальных Выходных поделилась".
41. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
42. Тимати продолжает доказывать, что он настоящий папа на все руки!
43. Торт с бананами.
44. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
45. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
46. Апельсиновый джем. Для приготовления понадобится:
47. Суши филадельфия дома.
48. Сидни Суини блистала на премьере фильма "Кристи", где она сыграла главную роль.
49. Ксения бородина познакомилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
50. Картофельные котлеты с укропом.