Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Диета при запорах

Питание – это первое, на что стоит обратить внимание при наличии проблем со стулом. Основные принципы правильного питания при запорах у взрослых и детей таковы:

Начать стоит с обильного питья, желательно — с обычной воды (35 мг на 1 кг массы тела)3.Питаться лучше в одно и то же время и дробно, небольшими порциями 5 раз в сутки с обязательным завтраком4. Это первый важный шаг к решению проблемы регулярного опорожнения кишечника5.

Правильное питание при запорах у взрослых и детей не только поможет устранить сложности с опорожнением кишечника, но и будет являться профилактикой появления этого неприятного явления в дальнейшем.

В лечебное меню при диете для людей с запором могут входить:

В категорию запрещенных ингредиентов входят продукты, вызывающие запор и такие патологические процессы, как метеоризм, гниение и брожение.

Пациентам не рекомендованы слизистые и вязкие каши, которые медленно перевариваются, что ведет к еще большему скоплению фекалий в кишечнике. Аналогичное отрицательное свойство наблюдается у продуктов, в состав которых входит крахмал. Помимо этого, из меню исключаются ингредиенты с танином — веществом, подавляющим моторную функцию кишечника.

Диета при запорах предполагает исключение из рациона таких продуктов и блюд, как:

свежий хлеб и хлебобулочные изделия из муки высшего, 1-го и 2-го сортов;

жирные сорта мяса;

копчености и консерванты;

бобовые культуры — однако они ограничиваются лишь частично;

Последние обновления на сайте:

1. Маленькие хитрости при приготовлении рыбы.
2. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
3. Срочное предупреждение! Мошенники активно звонят гражданам, представляясь сотрудниками правоохранительных органов.
4. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
5. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
6. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
7. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
8. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
9. Закрытая физическая академия!
10. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
11. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
12. С тех пор, как вышел фильм "Логан" с Хью джекманом, прошло восемь лет, а дафни кин продолжает показывать в социальных сетях, что она уже выросла.
13. Самое забавное что ведущая на свадьбе у моргенштерна и Дилары - Ксения Собчак.
14. Как вам такое искусство?
15. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
16. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
17. Брэд питт впервые появился на публике после шума вокруг его откровенных фото - и сделал это вместе с возлюбленной Инес де Рамон.
18. Котлетки из крабовых палочек.
19. Салат с горбушей и горошком.
20. Легендарная роспись болгаркой на машине - это настоящий "Шедевр" колхозного тюнинга!
21. Торт с бананами.
22. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
23. Александр Гордон впервые появился на публике вместе со своей молодой супругой - 23-летней арфисткой Софией каландадзе.
24. Когда бате пофиг, что у тебя порш!
25. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
26. Плюсы автоматической мойки машины:
27. Это уже какой-то паучий ад!
28. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
29. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
30. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
31. Александр кержаков готовится стать отцом в четвертый раз.
32. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
33. Суп - солянка. Суп - солянка пошаговый рецепт - очень простой рецепт.
34. Делюсь своей системой на основе личного опыта и подходах антиэйдж медицины.
35. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
36. Филипп Киркоров фаната во время личной встречи в гримёрке ударил.
37. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
38. "Я никогда бы не занял его место!
39. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
40. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
41. В сериале HBO про гарри поттера появился новый актерский состав.
42. Официально самой худой женщиной в мире признавалась Валерия Левитина, россиянка, которая страдала от анорексии.
43. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
44. Кокосовое масло для лица: Полное руководство по применению и полезным свойствам
45. Кокосовое масло для лица и тела: секреты красоты и здоровья
46. Выпадение волос у мужчин после 30: причины и способы борьбы
47. Почему выпадают волосы у мужчин в молодом возрасте: основные причины и решения
48. Модные комбинации: как сочетать 3 цвета в маникюре
49. Беременная возлюбленная тимати поделилась новыми фото.
50. Какие события из истории Орехово-Зуево считаются самыми важными