Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Диета при запорах

Питание – это первое, на что стоит обратить внимание при наличии проблем со стулом. Основные принципы правильного питания при запорах у взрослых и детей таковы:

Начать стоит с обильного питья, желательно — с обычной воды (35 мг на 1 кг массы тела)3.Питаться лучше в одно и то же время и дробно, небольшими порциями 5 раз в сутки с обязательным завтраком4. Это первый важный шаг к решению проблемы регулярного опорожнения кишечника5.

Правильное питание при запорах у взрослых и детей не только поможет устранить сложности с опорожнением кишечника, но и будет являться профилактикой появления этого неприятного явления в дальнейшем.

В лечебное меню при диете для людей с запором могут входить:

В категорию запрещенных ингредиентов входят продукты, вызывающие запор и такие патологические процессы, как метеоризм, гниение и брожение.

Пациентам не рекомендованы слизистые и вязкие каши, которые медленно перевариваются, что ведет к еще большему скоплению фекалий в кишечнике. Аналогичное отрицательное свойство наблюдается у продуктов, в состав которых входит крахмал. Помимо этого, из меню исключаются ингредиенты с танином — веществом, подавляющим моторную функцию кишечника.

Диета при запорах предполагает исключение из рациона таких продуктов и блюд, как:

свежий хлеб и хлебобулочные изделия из муки высшего, 1-го и 2-го сортов;

жирные сорта мяса;

копчености и консерванты;

бобовые культуры — однако они ограничиваются лишь частично;

Последние обновления на сайте:

1. С тех пор, как вышел фильм "Логан" с Хью джекманом, прошло восемь лет, а дафни кин продолжает показывать в социальных сетях, что она уже выросла.
2. Просто и очень вкусно, как из бабушкиной печки.
3. Желудок спасибо точно не скажет!
4. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
5. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
6. Он работу своей мечты нашел!
7. Взгляни на мои апельсинчики!
8. Белый медведь пришёл в посёлок на архипелаге Шпицберген и попытался догнать мужика.
9. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
10. Лепёшки с картошкой и жареным луком.
11. Очень быстро и мы просто превращаем тонкий армянский лаваш, во вкуснейший сырный пирог.
12. Львица решила показать, какую пушку - анаконду получит её будущий муж.
13. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
14. Pharaoh станет отцом!
15. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
16. Ищу модель: Кератиновое выпрямление, ботокс и уход волос.
17. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
18. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
19. "Я никогда бы не занял его место!
20. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
21. Осень пришла и в малибу, где живет амбросио - пришлось сменить одежду.
22. Тимати обвиняют в большом количестве случаев в том, что он бросил свою возлюбленную с новорожденным ребёнком, а сам уехал отдыхать.
23. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
24. Big Baby Tape сыграл свадьбу.
25. Миллу Бобби Браун критикуют за фигуру, но актриса отвечает достойно.
26. Потрясающие стейки из лосося.
27. Просят вернуться к Гоар: поклонники взяли под свой контроль судьбу развода.
28. Польза кокосового масла для лица и как его использовать
29. Аврора киба делится радостными моментами из своей личной жизни и не скрывает, как сильно ее поддерживает любимый человек, несмотря на расстояние.
30. Сидни Суини откровенно поделилась своим взглядом на обнажённые сцены в сериале "Эйфория".
31. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
32. Беременная возлюбленная тимати поделилась новыми фото.
33. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
34. 14-15 Июня на Nova арене наши спортсмены отличные результаты показали.
35. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
36. Восстановление волос после отпуска: шаги к здоровью и блеску
37. Как восстановить силу и красоту волос после жаркого лета: советы и рекомендации
38. Эстетика Y2K в одежде.
39. Кубинская красавица ана де Армас открыто рассказала о своей личной жизни - актриса снова свободна и готова к новым отношениям.
40. Что делать, если на проборе торчат короткие волосинки: эффективные советы
41. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
42. Какие музеи можно посетить ради отдыха и развлечения
43. Валя карнавал рассказала прo бывшегo, кoтoрый дoвел ее дo булемии.
44. Юра Бoрисoв с женoй, актрисoй Аннoй Шевчук на премьере фильма "прoрoк.
45. Какие современные развлекательные комплексы есть в Краснодаре для семейного отдыха
46. Как убрать торчащие волоски на голове: эффективные методы
47. Торчат маленькие волосы на голове: что делать и как решить проблему
48. Дидюля в Ставрополе: афиша предстоящих выступлений
49. Как бороться с мелкими волосками, торчащими из пробора
50. Акция! Знакомство с мастером.