Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Диета при запорах

Питание – это первое, на что стоит обратить внимание при наличии проблем со стулом. Основные принципы правильного питания при запорах у взрослых и детей таковы:

Начать стоит с обильного питья, желательно — с обычной воды (35 мг на 1 кг массы тела)3.Питаться лучше в одно и то же время и дробно, небольшими порциями 5 раз в сутки с обязательным завтраком4. Это первый важный шаг к решению проблемы регулярного опорожнения кишечника5.

Правильное питание при запорах у взрослых и детей не только поможет устранить сложности с опорожнением кишечника, но и будет являться профилактикой появления этого неприятного явления в дальнейшем.

В лечебное меню при диете для людей с запором могут входить:

В категорию запрещенных ингредиентов входят продукты, вызывающие запор и такие патологические процессы, как метеоризм, гниение и брожение.

Пациентам не рекомендованы слизистые и вязкие каши, которые медленно перевариваются, что ведет к еще большему скоплению фекалий в кишечнике. Аналогичное отрицательное свойство наблюдается у продуктов, в состав которых входит крахмал. Помимо этого, из меню исключаются ингредиенты с танином — веществом, подавляющим моторную функцию кишечника.

Диета при запорах предполагает исключение из рациона таких продуктов и блюд, как:

свежий хлеб и хлебобулочные изделия из муки высшего, 1-го и 2-го сортов;

жирные сорта мяса;

копчености и консерванты;

бобовые культуры — однако они ограничиваются лишь частично;

Последние обновления на сайте:

1. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
2. Витаминный смузи. Ингредиенты:
3. Солнечный микс. Ингредиенты:
4. Зеленый смузи. В зелени (даже тепличной) много антиоксидантов, железа и белков.
5. Ким кардашьян, отметившая своё 45-летие, не опустила руки после провала на адвокатском экзамене.
6. Пенсионерка с дочерью настолько сильно хотели cжечь траву на своём участке, что начали драку с пожарными, приехавшими её тушить.
7. Аврора и Григорий Лепс официально расстались.
8. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
9. Мы готовим по мотивам азиатской кухни!
10. Доходы Константина Соловьёва начали снижаться - ролей дедушек в кино заметно меньше, чем любовников.
11. Шаурма по домашнему.
12. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
13. Недавно потерявшая мать Юлия Меньшова поделилась своими мыслями о прошедшем годе.
14. Иллюзия обмана в реальной жизни!
15. Маленькие хитрости при приготовлении рыбы.
16. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
17. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
18. Три простых салатика с кальмарами.
19. Фаршированный картофель. Ингредиенты.
20. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
21. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
22. Ирина дубцова решилась на операцию по удалению имплантов.
23. Манты. Ингредиенты: Для теста:
24. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
25. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
26. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - призналась Клава кока.
27. Топ - 9 вкуснейших блюд из баклажана.
28. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
29. Открытый мясной пирог.
30. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
31. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
32. Самый любимый яблочный пирог.
33. Не можем не поделиться потрясающей новостью!
34. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
35. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
36. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
37. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
38. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
39. Манник со сгущёнкой.
40. Тoрт без выпечки.
41. Уже устала от кучи дел: Анне хилькевич исполнилось 39 лет, и, оглядываясь на свою жизнь, она осознала, что за эти годы достигла очень многого.
42. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
43. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
44. ГОШ НАН - это изысканная уйгурская лепешка, прямиком из сердца средней Азии, с ароматной мясной начинкой.
45. Витаминный чай "Поцелуй Осени" - согревает одним своим видом.
46. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
47. Мы не рыдаем, а просто любуемся свежей фотографией сестричек Анны и милы.
48. Собаки джарахова и певицы Моны вместо временного размещения оказались в настоящей тюрьме для животных.
49. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
50. Владимирский облсуд компенсацию родным умершего мальчика снизил.