Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Диета при запорах

Питание – это первое, на что стоит обратить внимание при наличии проблем со стулом. Основные принципы правильного питания при запорах у взрослых и детей таковы:

Начать стоит с обильного питья, желательно — с обычной воды (35 мг на 1 кг массы тела)3.Питаться лучше в одно и то же время и дробно, небольшими порциями 5 раз в сутки с обязательным завтраком4. Это первый важный шаг к решению проблемы регулярного опорожнения кишечника5.

Правильное питание при запорах у взрослых и детей не только поможет устранить сложности с опорожнением кишечника, но и будет являться профилактикой появления этого неприятного явления в дальнейшем.

В лечебное меню при диете для людей с запором могут входить:

В категорию запрещенных ингредиентов входят продукты, вызывающие запор и такие патологические процессы, как метеоризм, гниение и брожение.

Пациентам не рекомендованы слизистые и вязкие каши, которые медленно перевариваются, что ведет к еще большему скоплению фекалий в кишечнике. Аналогичное отрицательное свойство наблюдается у продуктов, в состав которых входит крахмал. Помимо этого, из меню исключаются ингредиенты с танином — веществом, подавляющим моторную функцию кишечника.

Диета при запорах предполагает исключение из рациона таких продуктов и блюд, как:

свежий хлеб и хлебобулочные изделия из муки высшего, 1-го и 2-го сортов;

жирные сорта мяса;

копчености и консерванты;

бобовые культуры — однако они ограничиваются лишь частично;

Последние обновления на сайте:

1. Вкусный зимний чай безумно.
2. Сохранила красоту и фигуру: в свои 41 год актриса Юлия Михалкова выглядит молодо и стильно.
3. Дорогие девушки, приезжаю в Москву на 2 дня 13-14 декабря.
4. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
5. Как вам такое искусство?
6. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
7. Многих удивило, что на каннском кинофестивале узнали о том, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
8. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
9. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
10. Поколение альфа вообще не умеет формулировать мысли.
11. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
12. Сырные лепешки "Пикантные".
13. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
14. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
15. Слоеная картофельная запеканка.
16. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
17. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
18. Майонез домашний в блендере.
19. У сентября удивительная способность в себя постепенно влюблять.
20. Дава удивил своих поклонников новой фотосессией, примерив образ самого Элвиса Пресли!
21. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
22. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
23. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
24. Певица мари краймбрери впервые откровенно заговорила о том, как материнство изменило её жизнь.
25. Еженедельный план полезных смузи!
26. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
27. Филипп Киркоров впервые публике последствия несчастного случая на концерте продемонстрировал.
28. Владимирский облсуд компенсацию родным умершего мальчика снизил.
29. Big Baby Tape сыграл свадьбу.
30. Актёр перси Хайнс Уайт, известный по сериалу "Уэнсдэй", теперь трудится в баре.
31. Потрясающие стейки из лосося.
32. Стакан кефира и 1 яйцо.
33. Какие интересные факты о Перми могут удивить даже местных жителей
34. Агата муцениеце подтвердила беременность от петра дранги.
35. Раскрываю Секрет Трёхцветного Градиента: Как Создать Уникальный Дизайн
36. Восстановление волос после отпуска: шаги к здоровью и блеску
37. ВОССТАНАВЛИВАЕМ волосы после лета: полное руководство по восстановлению
38. Мое путешествие: как я вернула здоровье своим волосам после окрашивания
39. Ана де Армас и киану ривз посетили премьеру фильма "Балерина".
40. Полное руководство: как вернуть здоровье обесцвеченным волосам
41. Нагиев повторил путь легендарной Пугачёвой: что это значит для его карьеры
42. 10 обязательных для посещения достопримечательностей Москвы
43. В том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
44. Тонкие ткани, будуар и 70-е: тренды сезона весна - лето 2025.
45. Ирина шейк и Адриана Лима снялись для нового выпуска Vogue France.
46. Сергей Лазарев пoказал, как егo 6-летняя дoчь Анечка танцует пoд "Сигма Бoя".
47. С 2005 года никто не погружался к обломкам "Титаника" до вчерашнего дня.
48. Волочкова салатные листики на люля-кебаб променяла.
49. Минималистичный стиль в мужском костюме - какой он?
50. Как быстро избавиться от торчащих волос: эффективные методы