Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Диета при запорах

Питание – это первое, на что стоит обратить внимание при наличии проблем со стулом. Основные принципы правильного питания при запорах у взрослых и детей таковы:

Начать стоит с обильного питья, желательно — с обычной воды (35 мг на 1 кг массы тела)3.Питаться лучше в одно и то же время и дробно, небольшими порциями 5 раз в сутки с обязательным завтраком4. Это первый важный шаг к решению проблемы регулярного опорожнения кишечника5.

Правильное питание при запорах у взрослых и детей не только поможет устранить сложности с опорожнением кишечника, но и будет являться профилактикой появления этого неприятного явления в дальнейшем.

В лечебное меню при диете для людей с запором могут входить:

В категорию запрещенных ингредиентов входят продукты, вызывающие запор и такие патологические процессы, как метеоризм, гниение и брожение.

Пациентам не рекомендованы слизистые и вязкие каши, которые медленно перевариваются, что ведет к еще большему скоплению фекалий в кишечнике. Аналогичное отрицательное свойство наблюдается у продуктов, в состав которых входит крахмал. Помимо этого, из меню исключаются ингредиенты с танином — веществом, подавляющим моторную функцию кишечника.

Диета при запорах предполагает исключение из рациона таких продуктов и блюд, как:

свежий хлеб и хлебобулочные изделия из муки высшего, 1-го и 2-го сортов;

жирные сорта мяса;

копчености и консерванты;

бобовые культуры — однако они ограничиваются лишь частично;

Последние обновления на сайте:

1. В интернете активно обсуждают, как сильно 14-летняя Блю айви похожа на свою маму Бейонсе.
2. 31-Летняя Анастасия Костенко, супруга Дмитрия Тарасова, столкнулась с волной критики после новой фотосессии.
3. 38-Летняя Лянка Грыу заморозила яйцеклетки и ответила на вопрос о суррогатном материнстве.
4. Пeрловая каша с мясом, грибами и овощами.
5. Только представьте эту картинку: яркое солнце и бескрайняя синева океана.
6. Рэпер T - Killah и Мария Тарасова готовятся стать родителями во второй раз!
7. Уборка снега на смотровой площадке в толмачево города Вязники.
8. Сон буквально мозг очищает.
9. Полина Диброва открыто намекает товстику на желание вступить в брак и уже называет его своим мужем.
10. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
11. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
12. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
13. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
14. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
15. Валя карнавал о самом необычном подарке в своей жизни.
16. Маленькие хитрости при приготовлении рыбы.
17. Потрясающая соленая скумбрия.
18. Блинчики тонкие. Ингредиенты: 3 яйца.
19. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
20. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
21. Тот случай, когда размер имеет значение.
22. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
23. 52-Летняя Наташа королёва неожиданно привлекла внимание подписчиков, показав свою невестку мелиссу в не самом выгодном свете.
24. А ловко он придумал это!
25. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - призналась Клава кока.
26. Веселые будни анестезиолога!
27. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
28. История, которая должна остановить каждого родителя.
29. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
30. Дрожжевые блины бабушкины.
31. Куриные рулеты с омлетом.
32. Вкусный зимний чай безумно.
33. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
34. Гормональный цикл у женщин - это действительно сложная система, на которую влияет множество факторов.
35. Взгляни на мои апельсинчики!
36. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
37. Лиза Арзамасова и Илья авербух опубликовали трогательные фотографии с празднования первого дня рождения их младшей дочери Лии.
38. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
39. Я изначально задался вопросом: а зачем вообще нужна такая дверь, ведь она картонная, вряд ли сможет спасти от проникновения в дом.
40. Апельсиновый джем. Для приготовления понадобится:
41. Аня пересильд вместе с Ваней Дмитриенко отправилась в долгожданный отпуск, чтобы отдохнуть от суеты и насладиться теплыми солнечными днями у моря.
42. Мышцы - твоя Броня против старости.
43. Говорят, стресс живёт в плечах.
44. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
45. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
46. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
47. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
48. Во время общей тренировки две фитнес - тренерши сняли видео, где показали достижения своих занятий.
49. Во время сеанса массажист выполнял процедуру для привлекательной девушки, показывая разные методы расслабления и восстановления.
50. Приехали мы как-то на рыбалку ранним утром, когда воздух еще свеж и наполнен ароматом сосен.