Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Диета при запорах

Питание – это первое, на что стоит обратить внимание при наличии проблем со стулом. Основные принципы правильного питания при запорах у взрослых и детей таковы:

Начать стоит с обильного питья, желательно — с обычной воды (35 мг на 1 кг массы тела)3.Питаться лучше в одно и то же время и дробно, небольшими порциями 5 раз в сутки с обязательным завтраком4. Это первый важный шаг к решению проблемы регулярного опорожнения кишечника5.

Правильное питание при запорах у взрослых и детей не только поможет устранить сложности с опорожнением кишечника, но и будет являться профилактикой появления этого неприятного явления в дальнейшем.

В лечебное меню при диете для людей с запором могут входить:

В категорию запрещенных ингредиентов входят продукты, вызывающие запор и такие патологические процессы, как метеоризм, гниение и брожение.

Пациентам не рекомендованы слизистые и вязкие каши, которые медленно перевариваются, что ведет к еще большему скоплению фекалий в кишечнике. Аналогичное отрицательное свойство наблюдается у продуктов, в состав которых входит крахмал. Помимо этого, из меню исключаются ингредиенты с танином — веществом, подавляющим моторную функцию кишечника.

Диета при запорах предполагает исключение из рациона таких продуктов и блюд, как:

свежий хлеб и хлебобулочные изделия из муки высшего, 1-го и 2-го сортов;

жирные сорта мяса;

копчености и консерванты;

бобовые культуры — однако они ограничиваются лишь частично;

Последние обновления на сайте:

1. Как вкуснo пригoтoвить мясo пo французски.
2. Звезда поймана. Актриса Юлия пересильд поделилась, что её дочь Анна демонстрирует актёрский талант, сравнимый со звёздами голливуда.
3. Недавно в сети появилась фотография, на которой актер Аслан бижоев, известный по своей роли в популярном сериале, работает за кассой в магазине.
4. Видaли тaкого шaлунишку.
5. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнутри.
6. Узвар - простой зимний напиток, который не любит спешки.
7. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
8. Бузова устроила день рождения как в кино - и оставила жирный намек про любовь.
9. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
10. Простое, но очень вкусное лакомство к семейному обеду!
11. Оригинальное, полезное быстрое и очень вкусное лакомство!
12. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
13. Винус Уильямс замуж вышла.
14. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
15. Мы готовим оригинальный, эффектный и очень вкусный пирог.
16. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
17. Мы готовим старинное блюдо русской кухни к праздничному столу!
18. Том Круз обращается к публике из самолёта во время съёмок фильма "миссия невыполнима 8".
19. Закуска из кабачка, сыра и моркови.
20. Прыщ из "Треугольника Смерти".
21. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
22. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
23. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
24. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
25. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
26. Дорогие девушки, приезжаю в Москву на 2 дня 13-14 декабря.
27. Борадуле повезло: Ксения Бородина встретилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
28. Ана де Армас атмосферными кадрами своих "Идеальных Выходных поделилась".
29. Я как раз роллы заказала!
30. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
31. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
32. Пражский торт. Ингредиенты:
33. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
34. Прекрасная здоровая пара: очаровательный Ричард Гир и его жена Александра Сильва снялись в новой фотосессии для Elle.
35. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
36. Это увлекательный был аттракцион!
37. Я изначально задался вопросом: а зачем вообще нужна такая дверь, ведь она картонная, вряд ли сможет спасти от проникновения в дом.
38. Светлана Бондарчук недавно поделилась трогательным фото с подросшим сынишкой Петей - в январе ему уже исполнилось три года!
39. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
40. Говорят, стресс живёт в плечах.
41. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
42. Слабосолёная сельдь с горчицей.
43. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
44. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
45. Сидни Суини блистала на премьере фильма "Кристи", где она сыграла главную роль.
46. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
47. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
48. Во время сеанса массажист выполнял процедуру для привлекательной девушки, показывая разные методы расслабления и восстановления.
49. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
50. Витаминный чай "Поцелуй Осени" - согревает одним своим видом.