Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Диета при запорах

Питание – это первое, на что стоит обратить внимание при наличии проблем со стулом. Основные принципы правильного питания при запорах у взрослых и детей таковы:

Начать стоит с обильного питья, желательно — с обычной воды (35 мг на 1 кг массы тела)3.Питаться лучше в одно и то же время и дробно, небольшими порциями 5 раз в сутки с обязательным завтраком4. Это первый важный шаг к решению проблемы регулярного опорожнения кишечника5.

Правильное питание при запорах у взрослых и детей не только поможет устранить сложности с опорожнением кишечника, но и будет являться профилактикой появления этого неприятного явления в дальнейшем.

В лечебное меню при диете для людей с запором могут входить:

В категорию запрещенных ингредиентов входят продукты, вызывающие запор и такие патологические процессы, как метеоризм, гниение и брожение.

Пациентам не рекомендованы слизистые и вязкие каши, которые медленно перевариваются, что ведет к еще большему скоплению фекалий в кишечнике. Аналогичное отрицательное свойство наблюдается у продуктов, в состав которых входит крахмал. Помимо этого, из меню исключаются ингредиенты с танином — веществом, подавляющим моторную функцию кишечника.

Диета при запорах предполагает исключение из рациона таких продуктов и блюд, как:

свежий хлеб и хлебобулочные изделия из муки высшего, 1-го и 2-го сортов;

жирные сорта мяса;

копчености и консерванты;

бобовые культуры — однако они ограничиваются лишь частично;

Последние обновления на сайте:

1. "Ждут Второго Ребёнка" - Наталья бардо и Марюс вайсберг поделились с подписчиками радостной новостью.
2. "Я влюбилась в серфинг и не хочу вылезать из воды!
3. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
4. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
5. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
6. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
7. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
8. Мой второй торт, украшенный мастикой.
9. Перенёс ещё одну операцию и сильно похудел.
10. Закуска из кабачка, сыра и моркови.
11. Рецепты молочных коктейлей из Mcdonald's.
12. Зубастый лежачий полицейский!
13. Куриные оладьи с сыром и зеленью.
14. Домашняя кондитерская. Мы готовим вкусное лакомство для семьи!
15. Вот такая вот свадьба.
16. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
17. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
18. Мифы про бананы!
19. Жена Брюса Уиллиса, Эмма Хемминг, призналась, что уже подготовилась к неизбежному уходу мужа.
20. Встреча с бывшей!
21. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
22. Постный стол. Вкуснейшие выпечка, как из бабушкиной печки!
23. Желудок спасибо точно не скажет!
24. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
25. Снос здания дома культуры в районе нововязники города Вязники.
26. Тропические шашлычки. Ингредиенты:
27. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
28. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
29. Прохор Шаляпин вместе с мамой Еленой Ивановной провели замечательные выходные в большом театре.
30. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
31. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
32. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
33. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
34. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
35. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
36. Скандал вокруг Екатерины шпица стремительно после появления интимного видео обостряется.
37. 40-Летняя Мария Кожевникова призналась, что мечтает о пятом ребёнке.
38. Мы не рыдаем, а просто любуемся свежей фотографией сестричек Анны и милы.
39. Диетический смузи с сельдереем и огурцом.
40. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
41. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
42. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
43. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
44. Используйте кокосовое масло для лица и смотрите, как ваша кожа преображается
45. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
46. Какие исторические события наиболее значимо повлияли на развитие Калининграда
47. Почему молодые мужчины теряют волосы: причины и решения
48. Раннее облысение у мужчин: причины и способы борьбы
49. Скандал на Х - факторе!
50. Творожные оладьи без сахара.