Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Диета при запорах

Питание – это первое, на что стоит обратить внимание при наличии проблем со стулом. Основные принципы правильного питания при запорах у взрослых и детей таковы:

Начать стоит с обильного питья, желательно — с обычной воды (35 мг на 1 кг массы тела)3.Питаться лучше в одно и то же время и дробно, небольшими порциями 5 раз в сутки с обязательным завтраком4. Это первый важный шаг к решению проблемы регулярного опорожнения кишечника5.

Правильное питание при запорах у взрослых и детей не только поможет устранить сложности с опорожнением кишечника, но и будет являться профилактикой появления этого неприятного явления в дальнейшем.

В лечебное меню при диете для людей с запором могут входить:

В категорию запрещенных ингредиентов входят продукты, вызывающие запор и такие патологические процессы, как метеоризм, гниение и брожение.

Пациентам не рекомендованы слизистые и вязкие каши, которые медленно перевариваются, что ведет к еще большему скоплению фекалий в кишечнике. Аналогичное отрицательное свойство наблюдается у продуктов, в состав которых входит крахмал. Помимо этого, из меню исключаются ингредиенты с танином — веществом, подавляющим моторную функцию кишечника.

Диета при запорах предполагает исключение из рациона таких продуктов и блюд, как:

свежий хлеб и хлебобулочные изделия из муки высшего, 1-го и 2-го сортов;

жирные сорта мяса;

копчености и консерванты;

бобовые культуры — однако они ограничиваются лишь частично;

Последние обновления на сайте:

1. Актер Иван жвакин и фигуристка Александра Трусова объединились на шоу "Ледниковый Период"!
2. Николь кидман поделилась необычным снимком с младшей сестрой.
3. Мы готовим вкуснейший торт к любому праздничному столу!
4. Деми Мур, не теряющая своей привлекательности с годами, появилась в новой фотосессии для журнала WWD.
5. Мы готовим мясо мягкое, сочное и очень нежное.
6. Куриные желудочки в сметанном соусе с томатом.
7. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
8. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
9. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
10. Мы готовим старинное блюдо русской кухни к праздничному столу!
11. Манты. Ингредиенты: Для теста:
12. Не баян, а классика.
13. Семейное блюдо. Мы готовим просто, быстро.
14. Чарли и его шоколадная конница!
15. Норма в анализах - это не всегда оптимум для вашего самочувствия!
16. Сильвестра сталлоне заметили с тростью на премии центра Кеннеди.
17. 21-Летняя лени клум, являющаяся дочерью 52-летней знаменитой супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
18. История, которая должна остановить каждого родителя.
19. Дрожжевые блины бабушкины.
20. Суши медленно убивают?
21. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
22. Григорий Лепс заявил, что мечтает о детях от своей молодой возлюбленной.
23. Маковый пирог в мультиварке.
24. Дженнифер энистон впервые честно рассказала, почему у неё нет детей.
25. Просто и очень вкусно, как из бабушкиной печки.
26. Снос здания дома культуры в районе нововязники города Вязники.
27. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
28. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
29. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
30. Пирог "Проще не Придумаешь" с картошкой и грибами.
31. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
32. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
33. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
34. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
35. Картофельные котлеты с укропом.
36. Филипп Киркоров фаната во время личной встречи в гримёрке ударил.
37. Соленые огурцы за час.
38. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
39. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
40. ГОШ НАН - это изысканная уйгурская лепешка, прямиком из сердца средней Азии, с ароматной мясной начинкой.
41. Куриные шарики с овощами.
42. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
43. Салат "Стог Сена".
44. Мы готовим замечательную выпечку к семейным чаепитиям!
45. Певица мари краймбрери впервые откровенно заговорила о том, как материнство изменило её жизнь.
46. Комплекс для самых ленивых стартов.
47. Актрису из сериала "Эйфория" - Барби феррейру отменяют из-за похудения.
48. Big Baby Tape сыграл свадьбу.
49. ПП Торт "Сникерс" без вреда для фигуры.
50. Мышцы кора восстановите.