Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Диета при запорах

Питание – это первое, на что стоит обратить внимание при наличии проблем со стулом. Основные принципы правильного питания при запорах у взрослых и детей таковы:

Начать стоит с обильного питья, желательно — с обычной воды (35 мг на 1 кг массы тела)3.Питаться лучше в одно и то же время и дробно, небольшими порциями 5 раз в сутки с обязательным завтраком4. Это первый важный шаг к решению проблемы регулярного опорожнения кишечника5.

Правильное питание при запорах у взрослых и детей не только поможет устранить сложности с опорожнением кишечника, но и будет являться профилактикой появления этого неприятного явления в дальнейшем.

В лечебное меню при диете для людей с запором могут входить:

В категорию запрещенных ингредиентов входят продукты, вызывающие запор и такие патологические процессы, как метеоризм, гниение и брожение.

Пациентам не рекомендованы слизистые и вязкие каши, которые медленно перевариваются, что ведет к еще большему скоплению фекалий в кишечнике. Аналогичное отрицательное свойство наблюдается у продуктов, в состав которых входит крахмал. Помимо этого, из меню исключаются ингредиенты с танином — веществом, подавляющим моторную функцию кишечника.

Диета при запорах предполагает исключение из рациона таких продуктов и блюд, как:

свежий хлеб и хлебобулочные изделия из муки высшего, 1-го и 2-го сортов;

жирные сорта мяса;

копчености и консерванты;

бобовые культуры — однако они ограничиваются лишь частично;

Последние обновления на сайте:

1. Шикарный праздничный салат гостям и семье понравится!
2. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
3. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
4. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
5. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
6. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
7. Мы готовим простое и очень вкусное блюдо на ужин.
8. Маски с лицом ларисы Долиной стали хитом маркетплейсов.
9. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
10. 36-Летняя Алина Ланина объяснила, почему так и не вышла замуж за отца своих детей.
11. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
12. А ловко он придумал это!
13. Джорджина Родригес выбрала эффектный "Люкс - Образ" для визита в белый дом.
14. В Китае женщина мешала мужчине припарковаться и "Заняла" место, чтобы туда припарковался её муж - водитель не растерялся и сделал ход конём.
15. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
16. Это он сказал тебе так?
17. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
18. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
19. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
20. Оладьи на кефире с зеленым луком.
21. Открытый мясной пирог.
22. Авокадо - масло. Ингредиенты:
23. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
24. Котлетки из крабовых палочек.
25. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
26. Девушка в какую-то дыру залезла.
27. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
28. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
29. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
30. И тут я захотел стать уличным фотографом!
31. Говорят, стресс живёт в плечах.
32. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
33. Мадонна выходит замуж, но , внимание, только с брачным контрактом.
34. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
35. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
36. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
37. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
38. Во время общей тренировки две фитнес - тренерши сняли видео, где показали достижения своих занятий.
39. Фанат Доры в костюме человека - паука попытался проникнуть к ней в квартиру!
40. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
41. Мать не перестает плакать, смотря на старые фото сына.
42. Маша и Даша Васнецовы из сериала "Папины Дочки" снова собрались вместе!
43. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
44. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
45. 18 сентября 2025.
46. Национальное украинское блюдо мы по всем правилам готовим.
47. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
48. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
49. Авокадо - тост с яйцом пашот.
50. Просят вернуться к Гоар: поклонники взяли под свой контроль судьбу развода.