Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Диета при запорах

Питание – это первое, на что стоит обратить внимание при наличии проблем со стулом. Основные принципы правильного питания при запорах у взрослых и детей таковы:

Начать стоит с обильного питья, желательно — с обычной воды (35 мг на 1 кг массы тела)3.Питаться лучше в одно и то же время и дробно, небольшими порциями 5 раз в сутки с обязательным завтраком4. Это первый важный шаг к решению проблемы регулярного опорожнения кишечника5.

Правильное питание при запорах у взрослых и детей не только поможет устранить сложности с опорожнением кишечника, но и будет являться профилактикой появления этого неприятного явления в дальнейшем.

В лечебное меню при диете для людей с запором могут входить:

В категорию запрещенных ингредиентов входят продукты, вызывающие запор и такие патологические процессы, как метеоризм, гниение и брожение.

Пациентам не рекомендованы слизистые и вязкие каши, которые медленно перевариваются, что ведет к еще большему скоплению фекалий в кишечнике. Аналогичное отрицательное свойство наблюдается у продуктов, в состав которых входит крахмал. Помимо этого, из меню исключаются ингредиенты с танином — веществом, подавляющим моторную функцию кишечника.

Диета при запорах предполагает исключение из рациона таких продуктов и блюд, как:

свежий хлеб и хлебобулочные изделия из муки высшего, 1-го и 2-го сортов;

жирные сорта мяса;

копчености и консерванты;

бобовые культуры — однако они ограничиваются лишь частично;

Последние обновления на сайте:

1. "Самый Красивый": Мэттью макконахи вспомнил, как подростком страдал от изменений во внешности.
2. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
3. Елена воробей показала редкое фото с 22-летней дочерью Софией лебенбаум, недавно перенёсшей очередную операцию из-за проблем со здоровьем.
4. Привычки, которые помогут надолго сохранить молодость и свежесть.
5. Акула чуть не лишила россиянку двух пальцев на Мальдивах.
6. Тут нарисовалась целая лекция про ту самую легендарную даму в красном головном уборе, которую знает каждый второй в нашей стране.
7. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли, как и многие другие звёзды, проводят отпуск вместе с детьми на горнолыжном курорте в Альпах.
8. Анальные пробки изначально продавались как чудодейственное средство от головных болей, прыщей и психических расстройств.
9. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
10. Бразильская тюрьма использует гусей в качестве охранников - и это на удивление эффективно, потому что гуси крайне агрессивны.
11. Ким кардашьян, отметившая своё 45-летие, не опустила руки после провала на адвокатском экзамене.
12. 3 января американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
13. Простое, но очень вкусное лакомство к семейному обеду!
14. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
15. Недавно потерявшая мать Юлия Меньшова поделилась своими мыслями о прошедшем годе.
16. Девушка хотела повторить популярный тренд из соцсетей и пройти пешком 100 тысяч шагов.
17. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
18. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
19. Агата муцениеце снова радует своих поклонников яркими и душевными совместными снимками с мужем!
20. "Do you Speak English?
21. Девушка из Новосибирска попала в реанимацию после бурного с * кса - у неё лопнула киста яичника.
22. Мы готовим рыбное блюдо по мотивам финской кухни.
23. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
24. Когда вы с подругой разные, но каждая по-своему эффектна.
25. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - призналась Клава кока.
26. Лепёшки с рисом, луком, помидором и яйцом.
27. Очень вкусное закусочное блюдо на праздник и на каждый день!
28. Просто и очень вкусно, как из бабушкиной печки.
29. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
30. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
31. Снос здания дома культуры в районе нововязники города Вязники.
32. Котлетки из крабовых палочек.
33. Пражский торт. Ингредиенты:
34. Прекрасная здоровая пара: очаровательный Ричард Гир и его жена Александра Сильва снялись в новой фотосессии для Elle.
35. У нас появилась новая Гретта тунберг.
36. Good Morning! Недавний выход Элизабет олсен в студио - сити не мог остаться незамеченным.
37. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
38. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
39. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
40. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
41. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
42. Александр Гордон впервые появился на публике вместе со своей молодой супругой - 23-летней арфисткой Софией каландадзе.
43. Аня пересильд вместе с Ваней Дмитриенко отправилась в долгожданный отпуск, чтобы отдохнуть от суеты и насладиться теплыми солнечными днями у моря.
44. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
45. Уже устала от кучи дел: Анне хилькевич исполнилось 39 лет, и, оглядываясь на свою жизнь, она осознала, что за эти годы достигла очень многого.
46. Ксения бородина познакомилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
47. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
48. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
49. Универсальный тренажёр для всего тела!
50. Скандал вокруг Екатерины шпица стремительно после появления интимного видео обостряется.