Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Диета при запорах

Питание – это первое, на что стоит обратить внимание при наличии проблем со стулом. Основные принципы правильного питания при запорах у взрослых и детей таковы:

Начать стоит с обильного питья, желательно — с обычной воды (35 мг на 1 кг массы тела)3.Питаться лучше в одно и то же время и дробно, небольшими порциями 5 раз в сутки с обязательным завтраком4. Это первый важный шаг к решению проблемы регулярного опорожнения кишечника5.

Правильное питание при запорах у взрослых и детей не только поможет устранить сложности с опорожнением кишечника, но и будет являться профилактикой появления этого неприятного явления в дальнейшем.

В лечебное меню при диете для людей с запором могут входить:

В категорию запрещенных ингредиентов входят продукты, вызывающие запор и такие патологические процессы, как метеоризм, гниение и брожение.

Пациентам не рекомендованы слизистые и вязкие каши, которые медленно перевариваются, что ведет к еще большему скоплению фекалий в кишечнике. Аналогичное отрицательное свойство наблюдается у продуктов, в состав которых входит крахмал. Помимо этого, из меню исключаются ингредиенты с танином — веществом, подавляющим моторную функцию кишечника.

Диета при запорах предполагает исключение из рациона таких продуктов и блюд, как:

свежий хлеб и хлебобулочные изделия из муки высшего, 1-го и 2-го сортов;

жирные сорта мяса;

копчености и консерванты;

бобовые культуры — однако они ограничиваются лишь частично;

Последние обновления на сайте:

1. Фаршированный картофель. Ингредиенты.
2. Печеночный торт из куриной печени с.
3. Салат "Гнездо Глухаря".
4. Мелания трамп продемонстрировала, каким образом она оформила свои апартаменты к рождеству.
5. Юля пересильд провела параллель между своей дочерью Аней и звёздами голливуда.
6. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
7. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
8. Отменный ужин из самых простых и доступных ингредиентов.
9. Она кадры после аварии показывает.
10. 38-Летняя актриса Наталья Земцова начала новые отношения с 40-летним продюсером Ильей бурецом.
11. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
12. Жена Брюса Уиллиса, Эмма Хемминг, призналась, что уже подготовилась к неизбежному уходу мужа.
13. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
14. Класс дутым качкам показал!
15. Животные VS гром.
16. Медовик "Дамский Каприз".
17. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
18. Снос здания дома культуры в районе нововязники города Вязники.
19. Многих удивило, что на каннском кинофестивале узнали о том, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
20. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
21. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
22. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
23. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
24. Говорят, рост решает всё.
25. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
26. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
27. Анна заворотнюк снова воссоединилась с мужем в ОАЭ.
28. Лариса долина в новом клипе ТНТ предстала в неожиданном образе - жадной миллионерши с невероятной харизмой!
29. Тимати продолжает доказывать, что он настоящий папа на все руки!
30. Ида Галич поделилась трогательными моментами из своей семейной жизни, опубликовав милые фотографии со своими детьми.
31. Девушка решила испытать судьбу и обратилась к своему мужу другим именем.
32. Оксана самойлова официально начала процедуру развода с джиганом.
33. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
34. Александр трещев, юрист и ветеран афганской войны, публично назвал Филиппа Киркорова скрытым врагом России.
35. Суп - солянка. Суп - солянка пошаговый рецепт - очень простой рецепт.
36. Айза недавно новыми фотографиями со своим молодым человеком Степой поделилась.
37. Торт "Ромашка". Торт имеет красивый и насыщенный цвет, а внутри вас ждет начинка из бананов, киви и апельсинов - ну просто объедение!
38. Простой ужин. Ингредиенты:
39. Во время сеанса массажист выполнял процедуру для привлекательной девушки, показывая разные методы расслабления и восстановления.
40. Гимнастка Кейтлин охаши снова привлекла к себе внимание благодаря своему впечатляющему и потрясающему выступлению.
41. Национальное украинское блюдо мы по всем правилам готовим.
42. Певица мари краймбрери впервые откровенно заговорила о том, как материнство изменило её жизнь.
43. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
44. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
45. Актрисы голливуда в молодости и сейчас.
46. Бывшая подружка Настя ивлеева поздравила иду Галич с рождением дочки.
47. Елена Малышева поделилась историей, как она вытащила свою 87-летнюю мать с того света.
48. Аврора киба делится радостными моментами из своей личной жизни и не скрывает, как сильно ее поддерживает любимый человек, несмотря на расстояние.
49. Ане акулич подарили огромного лабуда, выполненного из живых цветов!
50. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.