Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Диета при запорах

Питание – это первое, на что стоит обратить внимание при наличии проблем со стулом. Основные принципы правильного питания при запорах у взрослых и детей таковы:

Начать стоит с обильного питья, желательно — с обычной воды (35 мг на 1 кг массы тела)3.Питаться лучше в одно и то же время и дробно, небольшими порциями 5 раз в сутки с обязательным завтраком4. Это первый важный шаг к решению проблемы регулярного опорожнения кишечника5.

Правильное питание при запорах у взрослых и детей не только поможет устранить сложности с опорожнением кишечника, но и будет являться профилактикой появления этого неприятного явления в дальнейшем.

В лечебное меню при диете для людей с запором могут входить:

В категорию запрещенных ингредиентов входят продукты, вызывающие запор и такие патологические процессы, как метеоризм, гниение и брожение.

Пациентам не рекомендованы слизистые и вязкие каши, которые медленно перевариваются, что ведет к еще большему скоплению фекалий в кишечнике. Аналогичное отрицательное свойство наблюдается у продуктов, в состав которых входит крахмал. Помимо этого, из меню исключаются ингредиенты с танином — веществом, подавляющим моторную функцию кишечника.

Диета при запорах предполагает исключение из рациона таких продуктов и блюд, как:

свежий хлеб и хлебобулочные изделия из муки высшего, 1-го и 2-го сортов;

жирные сорта мяса;

копчености и консерванты;

бобовые культуры — однако они ограничиваются лишь частично;

Последние обновления на сайте:

1. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
2. Вкусный зимний чай безумно.
3. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
4. Голубцы в омлете.
5. Любители роллов, держитесь.
6. Жюльен с ветчиной и грибами.
7. Котлетки из крабовых палочек.
8. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
9. Анастасия сиваева вернулась к роли Даши в новом сезоне "Папиных Дочек" уже после тяжёлого развода.
10. Лариса долина в новом клипе ТНТ предстала в неожиданном образе - жадной миллионерши с невероятной харизмой!
11. Певица RAY, дочь известной Glukoza, кардинально сменила имидж и поразила своих поклонников!
12. Квашенная капуста. Необходимое.
13. Алена водонаева устроила эффектную фотосессию на пляже в Геленджике.
14. "Белый и фара. 20.
15. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
16. Котлеты "Школьные" - простой рецепт на все времена.
17. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
18. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
19. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
20. Аппетитная курица в сливочно - горчичном соусе.
21. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
22. Софи лорен отметила 91-летие.
23. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
24. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
25. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
26. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
27. Смузи с манго и бананом.
28. Комплекс для самых ленивых стартов.
29. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
30. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
31. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
32. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
33. Актёр перси Хайнс Уайт, известный по сериалу "Уэнсдэй", теперь трудится в баре.
34. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
35. ПП- Роллы из огурца с тунцом и авокадо.
36. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
37. Почему одни мужчины лысеют, а другие нет? Основные причины облысения
38. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
39. Модные быстрые дизайны ногтей: как использовать цветные базы
40. Устал работать на дядю?
41. Как правильно сочетать цвета в маникюре: советы и рекомендации
42. Модный маникюр на лето 2025: лучшие идеи для коротких ногтей
43. Маникюр с тремя цветами: лучшие идеи с Pinterest
44. Три цвета для стильного дизайна ногтей: вдохновение и идеи
45. Как вернуть волосам здоровье после летнего солнца
46. Вот у кого точно нет аллергии на цветение берёзы - так это у Димы Билана!
47. Как быстро и легко убрать торчащие волоски у ребенка: простые советы
48. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
49. Дoчке Оли Орлoвoй Ане сегoдня испoлнилoсь два гoда.
50. Лизa арзaмaсовa делится отпускными фото.