Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Диета при запорах

Питание – это первое, на что стоит обратить внимание при наличии проблем со стулом. Основные принципы правильного питания при запорах у взрослых и детей таковы:

Начать стоит с обильного питья, желательно — с обычной воды (35 мг на 1 кг массы тела)3.Питаться лучше в одно и то же время и дробно, небольшими порциями 5 раз в сутки с обязательным завтраком4. Это первый важный шаг к решению проблемы регулярного опорожнения кишечника5.

Правильное питание при запорах у взрослых и детей не только поможет устранить сложности с опорожнением кишечника, но и будет являться профилактикой появления этого неприятного явления в дальнейшем.

В лечебное меню при диете для людей с запором могут входить:

В категорию запрещенных ингредиентов входят продукты, вызывающие запор и такие патологические процессы, как метеоризм, гниение и брожение.

Пациентам не рекомендованы слизистые и вязкие каши, которые медленно перевариваются, что ведет к еще большему скоплению фекалий в кишечнике. Аналогичное отрицательное свойство наблюдается у продуктов, в состав которых входит крахмал. Помимо этого, из меню исключаются ингредиенты с танином — веществом, подавляющим моторную функцию кишечника.

Диета при запорах предполагает исключение из рациона таких продуктов и блюд, как:

свежий хлеб и хлебобулочные изделия из муки высшего, 1-го и 2-го сортов;

жирные сорта мяса;

копчености и консерванты;

бобовые культуры — однако они ограничиваются лишь частично;

Последние обновления на сайте:

1. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
2. Мы готовим напитки в домашних условиях.
3. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
4. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
5. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
6. Олечка бузова решила подойти к новогодним желаниям основательно.
7. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
8. Мы готовим оригинальный, эффектный и очень вкусный пирог.
9. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
10. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
11. "Это вам не Москва": суровый новогодний декор в регионах.
12. Прыщ из "Треугольника Смерти".
13. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
14. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
15. Чарли и его шоколадная конница!
16. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
17. Вот такая вот свадьба.
18. История, которая должна остановить каждого родителя.
19. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
20. Григорий Лепс заявил, что мечтает о детях от своей молодой возлюбленной.
21. Блинный пирог с творожной начинкой.
22. Отец будущего ребёнка лерчека Луис сквиччиарини поделился чувственной фотосессией с беременной возлюбленной.
23. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
24. Он работу своей мечты нашел!
25. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
26. Хочешь, чтобы кожа выглядела свежей, увлажнённой и светящейся изнутри?
27. Анастасия сиваева вернулась к роли Даши в новом сезоне "Папиных Дочек" уже после тяжёлого развода.
28. 85-Летний аль пачино вышел в свет с новой молодой возлюбленной.
29. Когда бате пофиг, что у тебя порш!
30. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
31. Говорят, стресс живёт в плечах.
32. Слоеная картофельная запеканка.
33. "Я совсем не ем мясо!
34. Бабка или еще ничего?
35. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
36. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
37. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
38. Вчера дочка виктории дайнеко своё 10-летие отпраздновала!
39. Певица слава в 2025 году столкнулась с неприятной ситуацией - она заразилась коронавирусом вместе со своей дочерью Антониной.
40. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
41. Блогерша алена устроила самую запоминающуюся свадьбу этого сезона.
42. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
43. Певица мари краймбрери впервые откровенно заговорила о том, как материнство изменило её жизнь.
44. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
45. Прохор Шаляпин снова вступил в брак: его супругой стала 37-летняя кондитер и соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
46. Аpтeмий Лeбeдeв oтцoм в 11-й paз cтaл.
47. Риc c куpoчкoй в pукaве.
48. Смузи из ананаса и черной смородины.
49. ПП- Роллы из огурца с тунцом и авокадо.
50. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.