Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Диета при запорах

Питание – это первое, на что стоит обратить внимание при наличии проблем со стулом. Основные принципы правильного питания при запорах у взрослых и детей таковы:

Начать стоит с обильного питья, желательно — с обычной воды (35 мг на 1 кг массы тела)3.Питаться лучше в одно и то же время и дробно, небольшими порциями 5 раз в сутки с обязательным завтраком4. Это первый важный шаг к решению проблемы регулярного опорожнения кишечника5.

Правильное питание при запорах у взрослых и детей не только поможет устранить сложности с опорожнением кишечника, но и будет являться профилактикой появления этого неприятного явления в дальнейшем.

В лечебное меню при диете для людей с запором могут входить:

В категорию запрещенных ингредиентов входят продукты, вызывающие запор и такие патологические процессы, как метеоризм, гниение и брожение.

Пациентам не рекомендованы слизистые и вязкие каши, которые медленно перевариваются, что ведет к еще большему скоплению фекалий в кишечнике. Аналогичное отрицательное свойство наблюдается у продуктов, в состав которых входит крахмал. Помимо этого, из меню исключаются ингредиенты с танином — веществом, подавляющим моторную функцию кишечника.

Диета при запорах предполагает исключение из рациона таких продуктов и блюд, как:

свежий хлеб и хлебобулочные изделия из муки высшего, 1-го и 2-го сортов;

жирные сорта мяса;

копчености и консерванты;

бобовые культуры — однако они ограничиваются лишь частично;

Последние обновления на сайте:

1. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
2. Миллу Бобби Браун критикуют за фигуру, но актриса отвечает достойно.
3. Немного мотивации: 40-летняя Наталья Рудова порадовала подписчиков снимком в бикини.
4. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
5. Бывшая подружка Настя ивлеева поздравила иду Галич с рождением дочки.
6. Юлия Бapaнoвcкaя фoтooтчeтoм из ceмeйнoгo путeшecтвия дeлитcя.
7. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
8. Застукала за перепиской с мужем, что происходит сейчас?
9. Почему молодые мужчины теряют волосы: причины и решения
10. Облысение в 20 лет: причины и способы борьбы
11. Клава кока поделилась пугающей историей о том, как однажды на неё напал фанат.
12. Устал работать на дядю?
13. Как создать красивый градиент из трёх цветов: пошаговая инструкция
14. Летний уход за волосами: как защитить и восстановить их после солнца
15. Омлет с овощами и творогом.
16. 41-Летняя звезда сериала "Универ" Наталья Рудова устроила настоящую горячую фотосессию, которая взорвала социальные сети!
17. Какие интересные факты о Липецке могут удивить даже местных жителей
18. Восстановление волос после отпуска: 5 процедур и 24 проверенных средства
19. Полное руководство по восстановлению волос после повреждений
20. Педро паскаль стал настоящей звездой каннского кинофестиваля в этом году!
21. Примадoн Киркoрoв бoльше не "Любимая Жена" лепший кoреш Тимура хайдарoва.
22. Этo любoвь: Бритни Спирс oтпразднoвала день всех влюбленных сo свoим бoйфрендoм - угoлoвникoм.
23. В том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
24. Алексей вoрoбьев o девушках с макияжем: "Не Являетесь Пoлнoценнoй Личнoстью".
25. Мы готовим стейк правильно!
26. "У Меня Редкая Форма Лица": Стефания Маликова поделилась трогательным видео в честь своего 25-летия.
27. Кaк сиaмские близнецы сексом зaнимaются?
28. Как быстро и эффективно избавиться от непослушных волосков на лице и теле
29. Какие спортивные мероприятия проводятся в Абакане
30. Флоренс пью в чёрном платье во время лондонской премьеры фильма "Громовержцы", который получил крайне положительные отзывы кинокритиков.
31. Светлана ходченкова стала амбассадором ювелирного дома.
32. Анимация в Березниках: не пропустите концерт года
33. "Ангелы Чарли" вoссoединились, чтoбы пoздравить Деми Мур с нoминацией на оскар.
34. Салат "Грибной С Потрошками".
35. После "Оскара" еще раз пересмотрела "Анору" и убедилась, что не зря фильм получил аж 5 наград.
36. Линдси лохан просто не узнать!
37. В тренде юбки с необычным восточным дизайном!
38. Стилистические фишки весеннего образа - чем повседневный лук разбавить.
39. Рецепт бухарского плова ОШИ - Софи.
40. Афигеть у тебя фигура, красотка!
41. Полезные свойства овощей для здоровья: что важно знать
42. Первые кадры Алексы Деми на съемках 3-го сезона "Эйфории" в Лос-анджелесе.
43. Советы по стилю: как носить платье с брюками
44. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Волгодонске
45. Платье с джинсами или брюками: как выбрать идеальный наряд
46. Какие платья идеально сочетаются с джинсами
47. Стильно носим джинсовое платье в любом возрасте
48. Дочь успенской шумно отпраздновала своё 35-летие.
49. Стильные шапки для женщин 60+: как выбрать идеальную пару к пуховику
50. Избранные образы "грэмми-2025".