Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Диета при запорах

Питание – это первое, на что стоит обратить внимание при наличии проблем со стулом. Основные принципы правильного питания при запорах у взрослых и детей таковы:

Начать стоит с обильного питья, желательно — с обычной воды (35 мг на 1 кг массы тела)3.Питаться лучше в одно и то же время и дробно, небольшими порциями 5 раз в сутки с обязательным завтраком4. Это первый важный шаг к решению проблемы регулярного опорожнения кишечника5.

Правильное питание при запорах у взрослых и детей не только поможет устранить сложности с опорожнением кишечника, но и будет являться профилактикой появления этого неприятного явления в дальнейшем.

В лечебное меню при диете для людей с запором могут входить:

В категорию запрещенных ингредиентов входят продукты, вызывающие запор и такие патологические процессы, как метеоризм, гниение и брожение.

Пациентам не рекомендованы слизистые и вязкие каши, которые медленно перевариваются, что ведет к еще большему скоплению фекалий в кишечнике. Аналогичное отрицательное свойство наблюдается у продуктов, в состав которых входит крахмал. Помимо этого, из меню исключаются ингредиенты с танином — веществом, подавляющим моторную функцию кишечника.

Диета при запорах предполагает исключение из рациона таких продуктов и блюд, как:

свежий хлеб и хлебобулочные изделия из муки высшего, 1-го и 2-го сортов;

жирные сорта мяса;

копчености и консерванты;

бобовые культуры — однако они ограничиваются лишь частично;

Последние обновления на сайте:

1. 50-Летнего Тоби магуайра все чаще видят в компании 20-летней модели и блогерши мишки Силвы.
2. Этот снимок был сделан за несколько дней до трагической гибели принцессы Дианы в августе 1997 года.
3. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
4. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
5. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
6. Простое, но очень вкусное лакомство к семейному обеду!
7. Шаурма по домашнему.
8. Мы готовим мясо мягкое, сочное и очень нежное.
9. Дженнифер Лопес, которой 56 лет, получила серьезное повреждение лица в процессе репетиций.
10. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
11. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
12. Долгожданные совместные снимки юлии савичевой с дочкой.
13. Необычный инцидент произошёл в столице в праздничную ночь и быстро стал поводом для обсуждений в соцсетях.
14. Мы готовим вкуснейшее лакомство для всей семьи.
15. Аврора киба появилась на презентации второго сезона шоу Мариам тилляевой вместе с Григорием Лепсом и даже отыграла диджей - сет.
16. Григорий Лепс и Аврора киба рассказали, почему решили отложить свадьбу.
17. Ирина дубцова решилась на операцию по удалению имплантов.
18. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
19. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
20. Нейросети не перестают удивлять!
21. Зубастый лежачий полицейский!
22. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
23. Вот такая вот свадьба.
24. Лепёшки с рисом, луком, помидором и яйцом.
25. 38-Летняя актриса Наталья Земцова начала новые отношения с 40-летним продюсером Ильей бурецом.
26. Днем в борцовке, вечером в платье!
27. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
28. Топ - 9 вкуснейших блюд из баклажана.
29. Мы готовим выпечку в американском стиле.
30. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
31. Салат "Ромашковое Поле".
32. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
33. Голубцы в омлете.
34. Сделайте этот комплекс!
35. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
36. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
37. В сети появились фото со свадьбы 18-летнего актёра Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
38. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
39. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
40. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
41. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
42. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
43. Салат "Вкусняшка". Ингредиенты для приготовления:
44. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
45. Гречаники. Гречаники - блюдо украинской кухни, которое готовится из мясного фарша с добавлением вареной гречки.
46. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
47. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
48. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
49. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
50. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.