Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Диета при запорах

Питание – это первое, на что стоит обратить внимание при наличии проблем со стулом. Основные принципы правильного питания при запорах у взрослых и детей таковы:

Начать стоит с обильного питья, желательно — с обычной воды (35 мг на 1 кг массы тела)3.Питаться лучше в одно и то же время и дробно, небольшими порциями 5 раз в сутки с обязательным завтраком4. Это первый важный шаг к решению проблемы регулярного опорожнения кишечника5.

Правильное питание при запорах у взрослых и детей не только поможет устранить сложности с опорожнением кишечника, но и будет являться профилактикой появления этого неприятного явления в дальнейшем.

В лечебное меню при диете для людей с запором могут входить:

В категорию запрещенных ингредиентов входят продукты, вызывающие запор и такие патологические процессы, как метеоризм, гниение и брожение.

Пациентам не рекомендованы слизистые и вязкие каши, которые медленно перевариваются, что ведет к еще большему скоплению фекалий в кишечнике. Аналогичное отрицательное свойство наблюдается у продуктов, в состав которых входит крахмал. Помимо этого, из меню исключаются ингредиенты с танином — веществом, подавляющим моторную функцию кишечника.

Диета при запорах предполагает исключение из рациона таких продуктов и блюд, как:

свежий хлеб и хлебобулочные изделия из муки высшего, 1-го и 2-го сортов;

жирные сорта мяса;

копчености и консерванты;

бобовые культуры — однако они ограничиваются лишь частично;

Последние обновления на сайте:

1. От читателя: Добрый день!
2. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
3. Вкусный зимний чай безумно.
4. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
5. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
6. Постный стол. Вкуснейшие выпечка, как из бабушкиной печки!
7. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
8. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
9. Мы готовим замечательное печенье из простых и доступных продуктов!
10. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
11. Мерил стрип считается одной из самых выдающихся актрис нашего времени.
12. Салат с горбушей и горошком.
13. Прекрасная здоровая пара: очаровательный Ричард Гир и его жена Александра Сильва снялись в новой фотосессии для Elle.
14. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
15. Тимати продолжает доказывать, что он настоящий папа на все руки!
16. Торт с бананами.
17. Квашенная капуста. Необходимое.
18. Мадонна выходит замуж за Акима Морриса, который младше её на 37 лет.
19. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
20. Чудо - рецепт от кашля с мёдом и апельсином.
21. Pharaoh станет отцом!
22. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
23. Куриные шницели. Ингредиенты:
24. Соленые огурцы за час.
25. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
26. Универсальный тренажёр для всего тела!
27. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
28. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
29. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
30. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
31. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
32. Солнечный смузи с медом.
33. 17 фeвpaля 2025 гoдa пaccaжиpcкий caмoлёт aвиaкoмпaнии Dеlta ir Linеs пepeвepнулcя пpи пocaдкe в aэpoпopту Тopoнтo.
34. Польза кокосового масла для лица и как его использовать
35. Сидни Суини откровенно поделилась своим взглядом на обнажённые сцены в сериале "Эйфория".
36. Анфиса Чехова поделилась яркими моментами из своего отдыха в Турции, где она снялась на руках у своего возлюбленного.
37. Три цвета в одном маникюре: идеи для распределения оттенков
38. Как защитить волосы и кожу головы летом: советы и рекомендации
39. Что лучше - гимнастика или акробатика?
40. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
41. Культурные сокровища Москвы: музеи и театры
42. Какие площади Москвы являются самыми известными и почему
43. Сидни Суини выпустила лимитированное мыло с водой из своей ванны.
44. Какие местные продукты и товары можно приобрести
45. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Воронеже
46. Лимонадный бисквит в МУЛЬТИВАРКЕ.
47. С 2005 года никто не погружался к обломкам "Титаника" до вчерашнего дня.
48. Иcхудaвший пocлe бoлeзни Сaшa шeпc лeжит в бoльницe.
49. Как убрать торчащие волоски на голове: эффективные методы
50. Куpиные рулетики с гpибами.