Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Диета при запорах

Питание – это первое, на что стоит обратить внимание при наличии проблем со стулом. Основные принципы правильного питания при запорах у взрослых и детей таковы:

Начать стоит с обильного питья, желательно — с обычной воды (35 мг на 1 кг массы тела)3.Питаться лучше в одно и то же время и дробно, небольшими порциями 5 раз в сутки с обязательным завтраком4. Это первый важный шаг к решению проблемы регулярного опорожнения кишечника5.

Правильное питание при запорах у взрослых и детей не только поможет устранить сложности с опорожнением кишечника, но и будет являться профилактикой появления этого неприятного явления в дальнейшем.

В лечебное меню при диете для людей с запором могут входить:

В категорию запрещенных ингредиентов входят продукты, вызывающие запор и такие патологические процессы, как метеоризм, гниение и брожение.

Пациентам не рекомендованы слизистые и вязкие каши, которые медленно перевариваются, что ведет к еще большему скоплению фекалий в кишечнике. Аналогичное отрицательное свойство наблюдается у продуктов, в состав которых входит крахмал. Помимо этого, из меню исключаются ингредиенты с танином — веществом, подавляющим моторную функцию кишечника.

Диета при запорах предполагает исключение из рациона таких продуктов и блюд, как:

свежий хлеб и хлебобулочные изделия из муки высшего, 1-го и 2-го сортов;

жирные сорта мяса;

копчености и консерванты;

бобовые культуры — однако они ограничиваются лишь частично;

Последние обновления на сайте:

1. Градиент из трёх цветов: основы создания и применение
2. Маникюр с тремя цветами: 5 крутых сочетаний, которые стоит попробовать
3. Раскрываю Секрет Трёхцветного Градиента: Как Создать Уникальный Дизайн
4. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
5. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
6. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
7. 41-Летняя звезда сериала "Универ" Наталья Рудова устроила настоящую горячую фотосессию, которая взорвала социальные сети!
8. Эстетика Y2K в одежде.
9. Летний уход за волосами: как сохранить их здоровье и красоту
10. Никогда не жертвуйте собой ради других.
11. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Абакане
12. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
13. Как убрать торчащие волосы в косичках: простые и эффективные методы
14. Салат с творогом и помидорами.
15. Салат "Виноградная Лоза".
16. Как справиться с непослушными детьми: советы для родителей
17. Как убрать торчащие волосы на голове с Лаком Для: простой способ
18. Лодочки из кабачков.
19. "Цой жив, Техник Мертв": русский бэнкси перекрыл граффити в память о рэпере на Арбате.
20. Белла хадид решила начать актерскую карьеру.
21. В каких музеях можно узнать о истории города
22. Куриные отбивные с начинкой - это не сложное блюдо, которое понравится вашим близким.
23. Психосоматические заболевания: что стоит за их возникновением
24. В Сети обсуждают внешность шайло Джоли.
25. В Мoскве вчера прoшлo мерoприятие, пo масштабам не уступающее инаугурации трампа.
26. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
27. ТОП-10 самых полезных зеленых листовых овощей для вашего здоровья
28. Гpeчка с мясoм и грибами.
29. Бывшая жена известного футболиста Анна мамаева открыто поделилась своими переживаниями после установки имплантов.
30. Алсу рассказала, как в бракe потeряла сeбя, свою лeгкость и стала собствeнной тeнью.
31. Неузнаваемая Жанна агузарова впервые за долгое время появилась на телевидении.
32. В чем причины выпадения волос у женщин после 30? Полное руководство
33. Как носить легкое платье с джинсами: 5 стильных советов
34. Саша Новикова и Feduk поделились милым видео с их 3-летней дочерью Ниной.
35. Джон Гальяно успел оставить еще один модный след в Maison Margiela, объединившись с Christian Louboutin.
36. Прекрасная Аня Тейлор - Джой украсила обложку нового номера испанского Vogue, и это событие не могло остаться незамеченным!
37. Стилистический лайфхак: как выбрать идеальные джинсы!
38. 59-Летняя Паулина поризкова вновь стала амбассадором Est e Lauder спустя 30 лет.
39. Головной убор для женщин 50+: подбор и советы
40. "Браво хирургам! ": Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.
41. В социальных сетях появился новый жуткий тренд.
42. Новые тренды в модных шапках для женщин за 50 лет в 2025 году
43. Шапки для женщин 50+: сочетание с пуховиком
44. Интересный факт: Ангелину Поплавскую часто сравнивают с Кариной разумовской.
45. Мы одеваем фигуру "Яблоко": основные советы.
46. Секреты красоты древнего Египта: как Клеопатра сохраняла свою привлекательность
47. Откройте для себя секреты красоты от самой знаменитой покорительницы
48. Узнайте, как Клеопатра сохраняла свою красоту и обаяние
49. Анастасия ивлеева снова стала блондинкой.
50. Певица Бьянка опубликовала видео из больницы, где она восстанавливается после наркоза после экстренной операции.