Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Диета при запорах

Питание – это первое, на что стоит обратить внимание при наличии проблем со стулом. Основные принципы правильного питания при запорах у взрослых и детей таковы:

Начать стоит с обильного питья, желательно — с обычной воды (35 мг на 1 кг массы тела)3.Питаться лучше в одно и то же время и дробно, небольшими порциями 5 раз в сутки с обязательным завтраком4. Это первый важный шаг к решению проблемы регулярного опорожнения кишечника5.

Правильное питание при запорах у взрослых и детей не только поможет устранить сложности с опорожнением кишечника, но и будет являться профилактикой появления этого неприятного явления в дальнейшем.

В лечебное меню при диете для людей с запором могут входить:

В категорию запрещенных ингредиентов входят продукты, вызывающие запор и такие патологические процессы, как метеоризм, гниение и брожение.

Пациентам не рекомендованы слизистые и вязкие каши, которые медленно перевариваются, что ведет к еще большему скоплению фекалий в кишечнике. Аналогичное отрицательное свойство наблюдается у продуктов, в состав которых входит крахмал. Помимо этого, из меню исключаются ингредиенты с танином — веществом, подавляющим моторную функцию кишечника.

Диета при запорах предполагает исключение из рациона таких продуктов и блюд, как:

свежий хлеб и хлебобулочные изделия из муки высшего, 1-го и 2-го сортов;

жирные сорта мяса;

копчености и консерванты;

бобовые культуры — однако они ограничиваются лишь частично;

Последние обновления на сайте:

1. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
2. Бузова устроила день рождения как в кино - и оставила жирный намек про любовь.
3. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
4. Просто и очень вкусно.
5. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
6. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
7. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
8. "Юля, пи * а!
9. Фаршированный картофель. Ингредиенты.
10. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
11. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
12. Салат с маком.
13. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
14. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
15. Отменный ужин из самых простых и доступных ингредиентов.
16. Боня отличилась снова.
17. Многих удивило, что на каннском кинофестивале узнали о том, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
18. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
19. 18-Летняя Лидия Чистякова (Ray), дочь певицы глюкозы, объявила о смене творческого направления.
20. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
21. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
22. Лариса долина в новом клипе ТНТ предстала в неожиданном образе - жадной миллионерши с невероятной харизмой!
23. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
24. Айза собирается выйти замуж!
25. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
26. Суши филадельфия дома.
27. Это уже какой-то паучий ад!
28. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
29. Салат "Каприз". Нам потребуется:
30. Да - да это та самая Наденька Авдеева.
31. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
32. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
33. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
34. Рулет "Пятиминутка" с вареньем.
35. Пирог "Бабушкина Салфетка".
36. 9Способов сделать питьевую воду вкуснее и полезнее.
37. Куриные шницели. Ингредиенты:
38. Торт "Ромашка". Торт имеет красивый и насыщенный цвет, а внутри вас ждет начинка из бананов, киви и апельсинов - ну просто объедение!
39. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
40. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
41. "Белый и фара. 20.
42. Витаминный чай "Поцелуй Осени" - согревает одним своим видом.
43. 18 сентября 2025.
44. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
45. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
46. Мы начинаем эти выходные с новости о новой роли Педро Паскаля!
47. Big Baby Tape сыграл свадьбу.
48. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
49. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
50. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.