Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Диета при запорах

Питание – это первое, на что стоит обратить внимание при наличии проблем со стулом. Основные принципы правильного питания при запорах у взрослых и детей таковы:

Начать стоит с обильного питья, желательно — с обычной воды (35 мг на 1 кг массы тела)3.Питаться лучше в одно и то же время и дробно, небольшими порциями 5 раз в сутки с обязательным завтраком4. Это первый важный шаг к решению проблемы регулярного опорожнения кишечника5.

Правильное питание при запорах у взрослых и детей не только поможет устранить сложности с опорожнением кишечника, но и будет являться профилактикой появления этого неприятного явления в дальнейшем.

В лечебное меню при диете для людей с запором могут входить:

В категорию запрещенных ингредиентов входят продукты, вызывающие запор и такие патологические процессы, как метеоризм, гниение и брожение.

Пациентам не рекомендованы слизистые и вязкие каши, которые медленно перевариваются, что ведет к еще большему скоплению фекалий в кишечнике. Аналогичное отрицательное свойство наблюдается у продуктов, в состав которых входит крахмал. Помимо этого, из меню исключаются ингредиенты с танином — веществом, подавляющим моторную функцию кишечника.

Диета при запорах предполагает исключение из рациона таких продуктов и блюд, как:

свежий хлеб и хлебобулочные изделия из муки высшего, 1-го и 2-го сортов;

жирные сорта мяса;

копчености и консерванты;

бобовые культуры — однако они ограничиваются лишь частично;

Последние обновления на сайте:

1. Ох уж, эти азиатские забавы!
2. Авокадо - масло. Ингредиенты:
3. Голубцы в омлете.
4. Чизкейк "Сникерс" - без выпечки.
5. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
6. "Поваляться где-нибудь в гостишке ….
7. У нас появилась новая Гретта тунберг.
8. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
9. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
10. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
11. Сладкие булочки. Ингредиенты:
12. Салат "Каприз". Нам потребуется:
13. Да - да это та самая Наденька Авдеева.
14. "Бесстрашная" Юлия Барановская заставила подписчиков переживать, наблюдая за её экстремальным поведением.
15. В интернете бурно обсуждают видео с реалистичным роботом в образе девушки.
16. У сентября удивительная способность в себя постепенно влюблять.
17. Юлия Барановская экстренно прооперирована в Салехарде во время съемок на Ямале.
18. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
19. В интернете активно обсуждается видео, на котором демонстрируется необычный способ массажа, вызвавший смешанные отзывы у пользователей.
20. Ищу модель: Кератиновое выпрямление, ботокс и уход волос.
21. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
22. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
23. Универсальный тренажёр для всего тела!
24. Скандал вокруг Екатерины шпица стремительно после появления интимного видео обостряется.
25. Шикарный пирог к любому торжеству - попробуйте сказку на вкус!
26. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
27. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
28. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
29. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
30. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
31. Филипп Киркоров впервые публике последствия несчастного случая на концерте продемонстрировал.
32. Мы начинаем эти выходные с новости о новой роли Педро Паскаля!
33. ПП Торт "Сникерс" без вреда для фигуры.
34. Провокация на МОСТУ. В Киржаче минувшей ночью подвергся вандальной атаке типографский мост.
35. Фанат махи Горячевой сделал невероятный шаг - он набил себе огромную татуировку с её лицом и изображением всех её любимых питомцев!
36. Облысение в 20 лет: причины и способы борьбы
37. Валю карнавал снова подловили с её новым парнем - 29-летним бизнесменом, совладельцем мороженого "Чистая Линия", Аргишти эвояном.
38. Как создать красивый градиент из трёх цветов: пошаговая инструкция
39. Элизабет херли впервые вышла в свет с отцом майли Сайрус.
40. Как восстановить волосы после летнего сезона: эффективные методы
41. Дмитрий Нагиев раскрыл детали своего переезда в Дубай
42. 19-Летняя невеста Григория лепса фигуру в Дубае показала.
43. Какие фестивали и культурные мероприятия проводятся в Калининграде
44. Автор композиции "Сигма Бой" поделилась своим взглядом на уникальные особенности поколения альфа, выделив его на фоне предыдущих поколений.
45. Секреты ведьминской прически: почему волосы торчат в разные стороны
46. Торчат маленькие волосы на голове: причины и способы решения проблемы
47. Александр Петров и его жена, наконец, вышли в свет после радостного события в их жизни - рождения малыша!
48. Оксана федорова похвасталась успехами в бальных танцах.
49. Certainly! Here are ten questions about Sterlitamak, organized to cover various aspects of the city, from landmarks and history to culture and relaxation:
50. Актриса Софья Синицына в свет внучку Олега табакова вывела!