Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Диета при запорах

Питание – это первое, на что стоит обратить внимание при наличии проблем со стулом. Основные принципы правильного питания при запорах у взрослых и детей таковы:

Начать стоит с обильного питья, желательно — с обычной воды (35 мг на 1 кг массы тела)3.Питаться лучше в одно и то же время и дробно, небольшими порциями 5 раз в сутки с обязательным завтраком4. Это первый важный шаг к решению проблемы регулярного опорожнения кишечника5.

Правильное питание при запорах у взрослых и детей не только поможет устранить сложности с опорожнением кишечника, но и будет являться профилактикой появления этого неприятного явления в дальнейшем.

В лечебное меню при диете для людей с запором могут входить:

В категорию запрещенных ингредиентов входят продукты, вызывающие запор и такие патологические процессы, как метеоризм, гниение и брожение.

Пациентам не рекомендованы слизистые и вязкие каши, которые медленно перевариваются, что ведет к еще большему скоплению фекалий в кишечнике. Аналогичное отрицательное свойство наблюдается у продуктов, в состав которых входит крахмал. Помимо этого, из меню исключаются ингредиенты с танином — веществом, подавляющим моторную функцию кишечника.

Диета при запорах предполагает исключение из рациона таких продуктов и блюд, как:

свежий хлеб и хлебобулочные изделия из муки высшего, 1-го и 2-го сортов;

жирные сорта мяса;

копчености и консерванты;

бобовые культуры — однако они ограничиваются лишь частично;

Последние обновления на сайте:

1. Блюдо сезона. Приготовьте эту закуску - очень вкусно!
2. Закуска из кабачка, сыра и моркови.
3. Малосольные помидоры - огурцы.
4. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
5. Отменный ужин из самых простых и доступных ингредиентов.
6. Марк Богатырёв и Татьяна арнтгольц официально развелись.
7. Сытhые cалaты C kуриhым филе.
8. Мы готовим блюдо по мотивам белорусской кухни.
9. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
10. По данным "Абзаца", создатели новой картины решили вырезать сцены с Ларисой долиной на фоне скандала вокруг её квартиры в хамовниках.
11. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
12. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
13. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
14. Лерчек не теряет времени, находясь на домашнем аресте, и устраивает яркие фотосессии с беременным животиком и новоиспечённым избранником.
15. Брэд питт впервые появился на публике после шума вокруг его откровенных фото - и сделал это вместе с возлюбленной Инес де Рамон.
16. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
17. Ей точно понравилось, это видно по ее двум большим причинам.
18. Так выглядит настоящая любовь и верность.
19. Прохор Шаляпин вместе с мамой Еленой Ивановной провели замечательные выходные в большом театре.
20. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
21. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
22. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
23. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
24. Отличный набор - простой, но действительно "Рабочий" для красоты и здоровья.
25. Мышцы - твоя Броня против старости.
26. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
27. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
28. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
29. Соленые огурцы за час.
30. Джона хилл удивил всех своей невероятной худобой на съемках нового фильма!
31. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
32. Куриные шарики с овощами.
33. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
34. "Я Убежала к Морю": Юлия пересильд в бикини снялась на турецком курорте.
35. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
36. Диетический смузи с сельдереем и огурцом.
37. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
38. Марк эйдельштейн появился на страницах августовского номера Vogue China.
39. Поздняков очень жестко высказался по поводу свадебных платьев Адель вейгель ….
40. Где света Светикова?
41. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
42. Аврора киба делится радостными моментами из своей личной жизни и не скрывает, как сильно ее поддерживает любимый человек, несмотря на расстояние.
43. Раннее облысение у мужчин: причины и способы борьбы
44. Простой и красивый маникюр из 3 цветов
45. Современный дизайн ногтей: три варианта в одном стиле
46. Три цвета для стильного дизайна ногтей: вдохновение и идеи
47. Элизабет херли впервые вышла в свет с отцом майли Сайрус.
48. Секреты защиты окрашенных волос от летнего солнца
49. Полное руководство по восстановлению волос после повреждений
50. Эстетика Y2K в одежде.