Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Фитнес–салат с куриным филе

Итого на 100 грамм - 58 ккал? Белки - 8? Жиры - 1? Углеводы - 5?

Ингредиенты:

* куриное Филе 100 г.
* морковь 100 г.
* перец сладкий 100 г.
* чеснок 1 зубчик.
* натуральный йогурт 2 ст. л.
* соль, тимьян.
* оливковое масло.

Приготовление:

Занимаемся ингредиентами: морковь нарезаем соломкой (можно натереть на крупной терке), перец мы нарезаем тонкими ломтиками. Куриное Филе нарезаем на небольшие кусочки.

Куриное филе - это один из самых популярных и любимых продуктов на нашем столе. Но что такое куриное филе на самом деле?

Выбор курицы

Выбор курицы для салата – это первый и очень важный шаг. Лучше всего использовать курицу, которая была выращена на свободном выгуле и не содержит добавок и химических веществ. Также важно, чтобы курица была свежей, а не замороженной.

Очистка курицы

Перед тем, как начать готовить курицу, нужно ее хорошенько очистить. Удалите кожу и все остатки внутренностей. Затем помыть курицу в холодной проточной воде.

Если вы хотите приготовить вкусный и удобный обед, то куриное филе в картофельном пюре с соусом и сыром - отличный выбор. Но вот только стоит задаться вопросом: как долго готовится такое блюдо? В этой статье мы разберемся с этим вопросом и покажем, как легко и быстро приготовить это блюдо.

Ингредиенты:
* тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
* яйца 2 шт.
* помидоры 2 шт

На 100 грамм - 86. 9 ккал? Б/ж/у - 16. 5/1. 4/2. 25?

Ингредиенты:
Куриная грудка (Филе) 700 г.
Кабачки 100 г.
Красный сладкий перец 100 г.
Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г.
Чеснок 20 г.
Черный перец, соль по вкусу.

Приготовление:
Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10.
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут.
Куриная грудка пп на сковороде. Быстрый ПП- ужин: тушеная курица с овощами.Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита!

Салат с куриной грудкой для пп. ПП- Салат с куриной грудкой "Наслаждение".

На 100 гр - 66 ккал, белки - 7, жиры - 2, углеводы - 3.

Этот вкусный, сытный и полезный салат - полноценное блюдо. Идеально подойдет и для ужина!

Ингредиенты:

* Филе куриное - 400 г.
* капуста пекинская - 200 г (можно заменить).
* помидоры - 4 шт.
* яйца - 2 шт.
* огурец - 1 шт.
* перец сладкий - 2 шт.
* йогурт натуральный - 200 г.
* масло оливковое - 2 ст. л.
* соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

Салаты для ПП. ПП-Салат с куриной грудкой "Наслаждение".

На 100 гр - 66 ккал, белки - 7, жиры - 2, углеводы - 3.

Этот вкусный, сытный и полезный салат - полноценное блюдо. Идеально подойдет и для ужина!

Ингредиенты:

* Филе куриное - 400 г.
* капуста пекинская - 200 г (можно заменить).* помидоры - 4 шт.* яйца - 2 шт.* огурец - 1 шт.* перец сладкий - 2 шт.* йогурт натуральный - 200 г.* масло оливковое - 2 ст. л.* соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

Аппетитная курочка с йогуртово - грибным соусом!
Когда: дополнение к обеду/дополнение к ужину.

Ингредиенты:
Куриное Филе 400 г.
Лук 1 шт.
Грибы свежие 300 гр.
Йогурт натуральный 200 г.
Соль, специи по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
2. Олечка бузова решила подойти к новогодним желаниям основательно.
3. Тот случай, когда размер имеет значение.
4. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
5. Манты. Ингредиенты: Для теста:
6. Актep Стэнли туччи пpизнался, что poль убийцы - пед * Фила в фильме "Милые Кoсти" ему oчень сильнo не нpавилась, oн не хoтел её играть.
7. Мы готовим рыбное блюдо по мотивам финской кухни.
8. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
9. А вы точно учитель по музыке?
10. Вот такая вот свадьба.
11. Энджи учится читать на русском.
12. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
13. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
14. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
15. Апельсиновый джем. Для приготовления понадобится:
16. Шоколадная колбаса с орехами.
17. Хорошо, когда мужчина в семье с юмором!
18. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
19. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
20. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
21. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
22. Да - да это та самая Наденька Авдеева.
23. Делюсь своей системой на основе личного опыта и подходах антиэйдж медицины.
24. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
25. Развод джигана и Самойловой поверг в шок даже его команду.
26. Во время общей тренировки две фитнес - тренерши сняли видео, где показали достижения своих занятий.
27. Смузи с апельсином.
28. Диетический смузи с сельдереем и огурцом.
29. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
30. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
31. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
32. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
33. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
34. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
35. Фотографии с свадьбы Big Baby Tape и Анастасии Анисимовой.
36. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
37. Немного мотивации: 40-летняя Наталья Рудова порадовала подписчиков снимком в бикини.
38. Адель и Литвин официально стали мужем и женой.
39. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
40. Кокосовое масло для тела и волос: полезные свойства и применение в косметологии
41. Кокосовое масло для лица: Полное руководство по применению и полезным свойствам
42. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
43. Почему выпадают волосы у мужчин в молодом возрасте: основные причины и решения
44. С начала 2017 года Ирина шейк стала матерью, и с тех пор её жизнь наполнилась новыми красками и радостями.
45. Почему одни мужчины лысеют, а другие нет? Основные причины облысения
46. Раннее облысение у мужчин: причины и способы борьбы
47. Советы по сочетанию цветов в маникюре: как выбрать идеальную комбинацию
48. Градиент из трёх цветов: основы создания и применение
49. Маникюр из трёх цветов: пошаговое руководство для начинающих
50. Оля бузова впервые показала своего визажиста!