Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Эффекты на организм

Движение — всегда жизнь. А скандинавская ходьба — эффективный метод реабилитации.

1. Научный подход1.1 «А мне вообще можно заниматься?»2. Быть вместе2.1 “Я сразу поняла, что это – моё!”2.2 «Ты словно не идёшь, а летишь!»2.3 «Я влюбилась в скандинавскую ходьбу и начала работать инструктором»

Врачи-реабилитологи уже давно рассматривают скандинавскую ходьбу, как эффективный метод физической и социальной реабилитации пациентов, перенесших самые разные заболевания: вездесущий Covid, сердечно-сосудистые и онкозаболевания. Но многих пациентов останавливает настороженность: а мне это вообще можно? Не навредит?

Скандинавская ходьба относится к аэробным физическим нагрузкам умеренной интенсивности. Она идеально подходит тем людям, которые не любят или не могут бегать по медицинским противопоказаниям. Регулярно занимаясь ходьбой с палками и соблюдая при этом все технические нюансы, можно быстро добиться следующих положительных результатов:

, которая еще известна, как финская, северная или нордическая, стала достаточно популярной физической активностью среди людей разного возраста. Данный вид спорта оптимален не только для профессиональных спортсменов, но также подойдет для людей с разной физической подготовкой и практически не имеет противопоказаний по состоянию здоровья. Чтобы занятия приносили пользу, стоит знать, как правильно ходить, особенности выбора экипировки и другие нюансы для достижения поставленных результатов.

Скандинавская ходьба техника. Особенности техники ходьбы с палками

Последние обновления на сайте:

1. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
2. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
3. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
4. Немного мотивации: 40-летняя Наталья Рудова порадовала подписчиков снимком в бикини.
5. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
6. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
7. Джастин бибер порадовал своих поклонников новой фотосессией вместе с женой хейли и их сыном.
8. Съемки российской адаптации популярного турецкого сериала "Черная Любовь запустились"!
9. Мышцы вместо тела: как дочь Марии Шукшиной удивила всех своими формами.
10. Творожные оладьи без сахара.
11. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
12. Агата муцениеце подтвердила беременность от петра дранги.
13. Клава кока поделилась пугающей историей о том, как однажды на неё напал фанат.
14. 14-15 Июня на Nova арене наши спортсмены отличные результаты показали.
15. Красивые идеи для разноцветного маникюра: сочетание пастельных цветов
16. Летний уход за волосами: несколько важных моментов
17. Как вернуть волосам здоровье после летнего солнца
18. Какие площади Москвы являются самыми известными и почему
19. Какие интересные факты о Ростове-на-Дону могут удивить даже местных жителей
20. Какие зимние виды спорта наиболее популярны среди жителей Кирова
21. Жена влада сoкoлoвскoгo хвастается нoвoй грудью.
22. Участник шoу "Гoлoс" и "один в oдин" Нoдар ревия женился.
23. Какие театры и концертные площадки самые известные в городе
24. Петр Чернышев вышел на лед с дoчкoй милoй в нoмере памяти Анастасии Завoрoтнюк.
25. Как убрать торчащие короткие волоски: эффективные методы для гладкой кожи
26. Почему мать маколея и Кирана калкинов живёт в бедности.
27. Почему у меня на макушке волосы торчат: 5 основных причин
28. Жена Курбана омарoва пoследние кадры с живoтикoм пoказала.
29. 51-Летняя экс - участница легендарной группы Spice Girls мел си, известная также как "Перчинка", вновь привлекла внимание поклонников и СМИ.
30. Ромовая баба. Ингредиенты:
31. Психосоматика для начинающих: что это такое
32. Роузи хантингтон - уайтли исполнилось 38!
33. Милота! Сыновья Александра Овечкина под чутким руководством мамы поздравляют папу с рекордом на английском языке.
34. Психосоматика: реальные механизмы связи души и тела
35. Анна пересильд теперь и певица?
36. Психосоматические заболевания: 7 ключевых причин, которые нужно понимать
37. С юбкой. Джинсовая рубашка с легкостью может вписаться и в более женственный образ.
38. Анна винтур назвала Рианну и A$AP Rocky одной из самых влиятельных пар в моде.
39. * Домашние роды в кругу семьи: Софья стужук поделилась опытом появления пятого ребенка *.
40. Какие музеи работают круглосуточно
41. Pantone объявил цвет года 2025: что это за оттенок
42. В Чили рыбаки из города Арика сделали поистине необычную Находку - они выловили 5-метровое морское существо, известное как сельдяной король.
43. Какой будет главный цвет 2025 года по версии Pantone
44. Это рентген - снимок беременной собаки, и на нем видно, что щенят будет как минимум десять!
45. Юлия кoвальчук пoказала фигуру на oтдыхе.
46. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Волгодонске
47. Прозрачное платье и джинсы: полное руководство
48. Аньян Дэн, жительница Австралии, которая недавно отметила своё восемнадцатилетие, поделилась своими снимками в социальной сети Instagram.
49. Юра Борисов и Алена долголенко на прекрасных фото к новому биографическому фильму "пророк.
50. Как подобрать шапку к пальто: советы для женщин 50+