Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Эффекты на организм

Движение — всегда жизнь. А скандинавская ходьба — эффективный метод реабилитации.

1. Научный подход1.1 «А мне вообще можно заниматься?»2. Быть вместе2.1 “Я сразу поняла, что это – моё!”2.2 «Ты словно не идёшь, а летишь!»2.3 «Я влюбилась в скандинавскую ходьбу и начала работать инструктором»

Врачи-реабилитологи уже давно рассматривают скандинавскую ходьбу, как эффективный метод физической и социальной реабилитации пациентов, перенесших самые разные заболевания: вездесущий Covid, сердечно-сосудистые и онкозаболевания. Но многих пациентов останавливает настороженность: а мне это вообще можно? Не навредит?

Скандинавская ходьба относится к аэробным физическим нагрузкам умеренной интенсивности. Она идеально подходит тем людям, которые не любят или не могут бегать по медицинским противопоказаниям. Регулярно занимаясь ходьбой с палками и соблюдая при этом все технические нюансы, можно быстро добиться следующих положительных результатов:

, которая еще известна, как финская, северная или нордическая, стала достаточно популярной физической активностью среди людей разного возраста. Данный вид спорта оптимален не только для профессиональных спортсменов, но также подойдет для людей с разной физической подготовкой и практически не имеет противопоказаний по состоянию здоровья. Чтобы занятия приносили пользу, стоит знать, как правильно ходить, особенности выбора экипировки и другие нюансы для достижения поставленных результатов.

Скандинавская ходьба техника. Особенности техники ходьбы с палками

Последние обновления на сайте:

1. Нашумевший хоррор "Закулисье Реальности" вышел в хорошем качестве.
2. Темный цвет от Clinique стал известен очень давно.
3. Моника беллуччи на съёмках "Астерикс и Обеликс: Миссия Клеопатра", 2002 год.
4. Торт "Наполеон". Тесто получилось мягким, легко и быстро раскатывалось.
5. Как Меган Фокс и шайа лабаф переиграли графику на миллиард баксов.
6. На этих двух фото одна и та же девочка - ариелла, дочь джигана и Оксаны.
7. "Коля Оставил Квартиру Ребенку, Уехал с Чемоданом": Ксения Бородина призналась, что зарабатывает больше мужа.
8. Шашлык из свинины в майонез и газировке.
9. Блинчики с заварным кремом.
10. Самая откровенная роль Александры даддарио!
11. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра вместе со своей девушкой подошёл к отношениям с неожиданной серьёзностью - вплоть до формальностей.
12. Салат "Пригажуня" (красавица белорусская).
13. Как Сергей бурунов сделал из дикаприо звезду.
14. Горячий душ - это твой враг.
15. Сестра ольги бузовой пол будущего ребёнка раскрыла.
16. Николас кейдж неожиданно рассказал, почему многие известные режиссёры перестают с ним работать.
17. Мы готовим мaнhиk "Зeбpa".
18. Риз уизерспун - очень гордая мама!
19. В сети активно обсуждают идеальный актерский состав в адаптации мультфильма - звереполис.
20. Одуванчик - настоящий эликсир, который всегда под рукой.
21. Алексей Серов из "Дискотеки Аварии" сделал дочери подарок за успешную сдачу экзаменов.
22. Актриса Кристен Стюарт решила, что классический дресс - код на каннском фестивале стал слишком скучным.
23. Пицца в булочке. Такую пиццу можно приготовить из любого дрожжевого теста с любой начинкой.
24. 42-Летняя актриса Оливия уайлд ответила на критику из-за излишней худобы после её последнего появления на публике.
25. Во Владимире отремонтируют проблемный участок улицы Чернышевского.
26. В сети обсуждают инициативу активистов - предложить запретить в спортзалах одежду, которая оголяет живот, ягодицы или просвечивается.
27. 16-Летняя Мелания кнавс - ныне Мелания трамп - на фотографии стане Йерко (да, это его настоящее имя), когда она начинала свою модельную карьеру ….
28. 47 лет, двое детей и отличная форма - как держит себя Анна Ковальчук.
29. Ариана гранде вспомнила времена Snapchat, начав вновь делиться огромным количеством личных фотографий с репетиции тура, но теперь в ig.
30. Семья Аллы и Максима празднует день рождения Галкина.
31. Самая крошечная машинa Peelp50 была созданa в Англии в 1962 году.
32. Спортсмены из владимирской области завоевали две награды на турнире фсин по самбо.
33. Tонкие пиpoжки с кaртoшкoй на картoфeльном отваpe.
34. Лолита объяснила, почему согласилась на совместный трек с Instasamka.
35. Ты пьёшь каркаде и даже не знаешь, что он делает с организмом.
36. Австралийскую блогершу ли халтон после появления на фестивале Coachella начали называть "Самой Красивой Девушкой в Мире", сообщает New York Post.
37. Рианна впервые на публике с младшей дочкой роки айриш появилась.
38. После выпуска "Натальной Карты" с Олесей Иванченко Артемия Лебедева захейтили за грубость и токсичное поведение.
39. Шокирующий рацион фигуристки перед олимпиадой состоял лишь из энергетика, пары конфет и йогурта с одной ягодой.
40. Сосиска в картофельной шубке.
41. Джона хилл тайно женился на Оливии миллар и стал отцом во второй раз.
42. Самая высокая модель россии нашла себе идеальную пару.
43. Андрей Губин рассказал о том, как на пике своей популярности знакомился с 18-летними поклонницами: "Выпиваем и мы Соблазняем".
44. В годах так 80-х в советских столовых, можно было увидеть такой лозунг: "Ешь Картошку, лук и Хрен, Будешь как Софи Лорен".
45. Куриное Филе с картошкой и солёными огурчиками.
46. Шаверма с курицей.
47. Развод без скандалов: как Михаил галустян обошелся без грязного белья.
48. Когда Софи Тернер получила роль Лары крофт, это вызвало удивление.
49. Скумбрия в пикантном соусе.
50. Валентина Рубцова и Андрей гайдулян вернулись на съёмочную площадку - стартовал 11-й сезон "Сашатаня".