Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Эффекты на организм

Движение — всегда жизнь. А скандинавская ходьба — эффективный метод реабилитации.

1. Научный подход1.1 «А мне вообще можно заниматься?»2. Быть вместе2.1 “Я сразу поняла, что это – моё!”2.2 «Ты словно не идёшь, а летишь!»2.3 «Я влюбилась в скандинавскую ходьбу и начала работать инструктором»

Врачи-реабилитологи уже давно рассматривают скандинавскую ходьбу, как эффективный метод физической и социальной реабилитации пациентов, перенесших самые разные заболевания: вездесущий Covid, сердечно-сосудистые и онкозаболевания. Но многих пациентов останавливает настороженность: а мне это вообще можно? Не навредит?

Скандинавская ходьба относится к аэробным физическим нагрузкам умеренной интенсивности. Она идеально подходит тем людям, которые не любят или не могут бегать по медицинским противопоказаниям. Регулярно занимаясь ходьбой с палками и соблюдая при этом все технические нюансы, можно быстро добиться следующих положительных результатов:

, которая еще известна, как финская, северная или нордическая, стала достаточно популярной физической активностью среди людей разного возраста. Данный вид спорта оптимален не только для профессиональных спортсменов, но также подойдет для людей с разной физической подготовкой и практически не имеет противопоказаний по состоянию здоровья. Чтобы занятия приносили пользу, стоит знать, как правильно ходить, особенности выбора экипировки и другие нюансы для достижения поставленных результатов.

Скандинавская ходьба техника. Особенности техники ходьбы с палками

Последние обновления на сайте:

1. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
2. Ксения Собчак решила встать на защиту актрисы Кристины асмус и опубликовала в соцсети фото с недавней премьеры космического фильма "Вызов".
3. Класс дутым качкам показал!
4. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
5. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
6. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
7. Он работу своей мечты нашел!
8. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
9. Good Morning! Недавний выход Элизабет олсен в студио - сити не мог остаться незамеченным.
10. Анна седокова появилась на ресторанной премии "Плавно" в откровенном чёрном прозрачном платье.
11. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
12. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
13. "Бесстрашная" Юлия Барановская заставила подписчиков переживать, наблюдая за её экстремальным поведением.
14. Рулет "Пятиминутка" с вареньем.
15. Катя Варнава вновь подписчиков худобой напугала.
16. Дилара недавно опубликовала новое видео под зажигательный трек "Who Sexy I'm Sexy", но, к сожалению, столкнулась с волной негативных комментариев.
17. Соленые огурцы за час.
18. Развод джигана и Самойловой поверг в шок даже его команду.
19. Девушка Павла Дурова делится своей уникальной диетой для восстановления после перелома.
20. Певица слава в 2025 году столкнулась с неприятной ситуацией - она заразилась коронавирусом вместе со своей дочерью Антониной.
21. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
22. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
23. Национальное украинское блюдо мы по всем правилам готовим.
24. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
25. Певица мари краймбрери впервые откровенно заговорила о том, как материнство изменило её жизнь.
26. Смузи с манго и бананом.
27. Филипп Киркоров впервые публике последствия несчастного случая на концерте продемонстрировал.
28. Актрису из сериала "Эйфория" - Барби феррейру отменяют из-за похудения.
29. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
30. Полезные свойства кокосового масла для лица: как сделать кожу здоровой и сияющей
31. Используйте кокосовое масло для лица и смотрите, как ваша кожа преображается
32. Маникюр с разными цветами: модные тенденции сезона
33. Оля бузова впервые показала своего визажиста!
34. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
35. Какие общественные мероприятия проходят при участии храма
36. Осень без проблем: 5 правил ухода, которые вам необходимы
37. Советы по уходу за волосами летом
38. Какие интересные факты о Липецке могут удивить даже местных жителей
39. Дмитрий Нагиев наконец заговорил: что он решил
40. Какие театры Екатеринбурга известны своими постановками
41. Петр Чернышев вышел на лед с дoчкoй милoй в нoмере памяти Анастасии Завoрoтнюк.
42. Сын Тиграна и Вики салибековых, маленький Леон, которому 21 мая исполнится всего годик, получил серьезный ожог руки.
43. Headlines:
44. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
45. "С Чистoгo Листа, с Чистoгo Лица": нахoдящийся в рехабе мoргенштерн * удалил с лица Тату.
46. Юра Бoрисoв с женoй, актрисoй Аннoй Шевчук на премьере фильма "прoрoк.
47. Почему у меня выпадает так много волос
48. Марина Девятова: Как певица из Воронежа завоевала сердца слушателей
49. Анимация в Березниках: не пропустите концерт года
50. Рецепт запеченной Овсянки.