Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Эффекты на организм

Движение — всегда жизнь. А скандинавская ходьба — эффективный метод реабилитации.

1. Научный подход1.1 «А мне вообще можно заниматься?»2. Быть вместе2.1 “Я сразу поняла, что это – моё!”2.2 «Ты словно не идёшь, а летишь!»2.3 «Я влюбилась в скандинавскую ходьбу и начала работать инструктором»

Врачи-реабилитологи уже давно рассматривают скандинавскую ходьбу, как эффективный метод физической и социальной реабилитации пациентов, перенесших самые разные заболевания: вездесущий Covid, сердечно-сосудистые и онкозаболевания. Но многих пациентов останавливает настороженность: а мне это вообще можно? Не навредит?

Скандинавская ходьба относится к аэробным физическим нагрузкам умеренной интенсивности. Она идеально подходит тем людям, которые не любят или не могут бегать по медицинским противопоказаниям. Регулярно занимаясь ходьбой с палками и соблюдая при этом все технические нюансы, можно быстро добиться следующих положительных результатов:

, которая еще известна, как финская, северная или нордическая, стала достаточно популярной физической активностью среди людей разного возраста. Данный вид спорта оптимален не только для профессиональных спортсменов, но также подойдет для людей с разной физической подготовкой и практически не имеет противопоказаний по состоянию здоровья. Чтобы занятия приносили пользу, стоит знать, как правильно ходить, особенности выбора экипировки и другие нюансы для достижения поставленных результатов.

Скандинавская ходьба техника. Особенности техники ходьбы с палками

Последние обновления на сайте:

1. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
2. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
3. Девушка решила испытать судьбу и обратилась к своему мужу другим именем.
4. Сидни Суини блистала на премьере фильма "Кристи", где она сыграла главную роль.
5. Вишневый пирог из творожного теста.
6. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
7. В сети активно обсуждают возможную беременность Ольги Бузовой!
8. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
9. Куриные шницели. Ингредиенты:
10. Ищу модель: Кератиновое выпрямление, ботокс и уход волос.
11. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
12. А когда-то бритни спирс была такой.
13. Буженина домашняя. Запекала буженину первый раз и очень рада была что с первого раза вышла сочная и вкусная!
14. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
15. Алексей воробьёв и Аида Гарифуллина время в Самарканде проводят.
16. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
17. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
18. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
19. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
20. Филипп Киркоров впервые публике последствия несчастного случая на концерте продемонстрировал.
21. Мы начинаем эти выходные с новости о новой роли Педро Паскаля!
22. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
23. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
24. Коктейль зеленая сила.
25. Блогер и артист дава показал результат масштабного преображения своего жилья - и, что удивительно, всё сделал практически сам.
26. Волочкова о начале чувств со своим бойфрендом рассказала.
27. Выпадение волос у мужчин в раннем возрасте: причины и решения
28. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
29. Валю карнавал снова подловили с её новым парнем - 29-летним бизнесменом, совладельцем мороженого "Чистая Линия", Аргишти эвояном.
30. Алёна шишкова поделилась информацией об отношениях с 17-летним сыном политика.
31. Яркая троица: 10 лучших комбинаций для маникюра с тремя цветами
32. Как правильно сочетать цвета в маникюре: советы и рекомендации
33. Что лучше - гимнастика или акробатика?
34. Анна седокова впечатляет своих поклонников новой фотографией, на которой она демонстрирует потрясающую фигуру.
35. Аннa зaвopoтнюк нeжными кaдpaми c бaбушкoй и cынoм дeлитcя.
36. Какие местные продукты и товары можно приобрести
37. Какие ключевые события в истории Москвы формировали её облик
38. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Новокузнецка
39. Прохор Шaляпин зaступился зa Нaстю ивлееву и зaявил, что "Сжёг бы Других".
40. Почему торчат короткие волоски: раскрытие секретов
41. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
42. Флоренс пью в чёрном платье во время лондонской премьеры фильма "Громовержцы", который получил крайне положительные отзывы кинокритиков.
43. Что! На улицах Нью-йорка развесили плакаты, которые предлагают.
44. Настя самбурская на капельнице: актриса страдает от переутомления!
45. Как справиться с непослушными детьми: советы для родителей
46. Дeвушкa Андpeя аpшaвинa впepвыe лицo их дoчepи пoкaзaлa.
47. Какие сложности могут возникнуть у туристов в горных районах
48. Драники картофельные классические.
49. Психосоматика или реальная болезнь: в чем разница
50. Пока йося находится в больнице с сыном, у Саши черно полный расколбас!