Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Эффекты на организм

Движение — всегда жизнь. А скандинавская ходьба — эффективный метод реабилитации.

1. Научный подход1.1 «А мне вообще можно заниматься?»2. Быть вместе2.1 “Я сразу поняла, что это – моё!”2.2 «Ты словно не идёшь, а летишь!»2.3 «Я влюбилась в скандинавскую ходьбу и начала работать инструктором»

Врачи-реабилитологи уже давно рассматривают скандинавскую ходьбу, как эффективный метод физической и социальной реабилитации пациентов, перенесших самые разные заболевания: вездесущий Covid, сердечно-сосудистые и онкозаболевания. Но многих пациентов останавливает настороженность: а мне это вообще можно? Не навредит?

Скандинавская ходьба относится к аэробным физическим нагрузкам умеренной интенсивности. Она идеально подходит тем людям, которые не любят или не могут бегать по медицинским противопоказаниям. Регулярно занимаясь ходьбой с палками и соблюдая при этом все технические нюансы, можно быстро добиться следующих положительных результатов:

, которая еще известна, как финская, северная или нордическая, стала достаточно популярной физической активностью среди людей разного возраста. Данный вид спорта оптимален не только для профессиональных спортсменов, но также подойдет для людей с разной физической подготовкой и практически не имеет противопоказаний по состоянию здоровья. Чтобы занятия приносили пользу, стоит знать, как правильно ходить, особенности выбора экипировки и другие нюансы для достижения поставленных результатов.

Скандинавская ходьба техника. Особенности техники ходьбы с палками

Последние обновления на сайте:

1. Жюльен с ветчиной и грибами.
2. Ей точно понравилось, это видно по ее двум большим причинам.
3. 36-Летняя Агата муцениеце порадовала поклонников новой эффектной фотосессией, нежно подчёркивая свой округлившийся живот.
4. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
5. "Поваляться где-нибудь в гостишке ….
6. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
7. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
8. Это увлекательный был аттракцион!
9. Пирог "Проще не Придумаешь" с картошкой и грибами.
10. В сети активно обсуждают свежую утечку, связанную с новыми цветами Iphone 18 Pro!
11. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
12. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
13. Львица решила показать, какую пушку - анаконду получит её будущий муж.
14. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
15. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
16. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
17. В интернете активно обсуждается видео, на котором демонстрируется необычный способ массажа, вызвавший смешанные отзывы у пользователей.
18. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
19. Саша Hammali впервые папой станет!
20. Скандал вокруг Екатерины шпица стремительно после появления интимного видео обостряется.
21. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
22. Салат "Стог Сена".
23. Алексей воробьёв и Аида Гарифуллина время в Самарканде проводят.
24. Смузи с манго и бананом.
25. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
26. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
27. Актрису из "Эйфории" Барби феррейру неожиданно начали "отменять" из-за её похудения.
28. ПП Салат, которым худеть одно удовольствие.
29. Миллу Бобби Браун критикуют за фигуру, но актриса отвечает достойно.
30. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
31. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
32. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
33. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
34. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
35. Куриная грудка с овощами в духовке.
36. Три цвета для стильного дизайна ногтей: вдохновение и идеи
37. Какие современные достопримечательности появились в Красноярске в последние годы
38. 41-Летняя звезда сериала "Универ" Наталья Рудова устроила настоящую горячую фотосессию, которая взорвала социальные сети!
39. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
40. Какие музеи можно посетить ради отдыха и развлечения
41. Ида галич показала "Беременную" фотосессию с женихом.
42. Егo любили все женщины, с котopыми он встpeчался.
43. Концерт Любэ в Рязани: От классики до новых хитов
44. Клава кока мечтает о замужестве до 30 - но на своих условиях!
45. Пушковые волосы на голове: что это такое и как с ними справляться
46. Есть ли в городе сохранившиеся исторические здания
47. Творожные блины на молоке и творожные блины на кефире.
48. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
49. Летний cалат с бoлгарским перцем и cыром Фетa.
50. Какие традиции и обычаи Иркутска уникальны и достойны изучения