Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Эффекты на организм

Движение — всегда жизнь. А скандинавская ходьба — эффективный метод реабилитации.

1. Научный подход1.1 «А мне вообще можно заниматься?»2. Быть вместе2.1 “Я сразу поняла, что это – моё!”2.2 «Ты словно не идёшь, а летишь!»2.3 «Я влюбилась в скандинавскую ходьбу и начала работать инструктором»

Врачи-реабилитологи уже давно рассматривают скандинавскую ходьбу, как эффективный метод физической и социальной реабилитации пациентов, перенесших самые разные заболевания: вездесущий Covid, сердечно-сосудистые и онкозаболевания. Но многих пациентов останавливает настороженность: а мне это вообще можно? Не навредит?

Скандинавская ходьба относится к аэробным физическим нагрузкам умеренной интенсивности. Она идеально подходит тем людям, которые не любят или не могут бегать по медицинским противопоказаниям. Регулярно занимаясь ходьбой с палками и соблюдая при этом все технические нюансы, можно быстро добиться следующих положительных результатов:

, которая еще известна, как финская, северная или нордическая, стала достаточно популярной физической активностью среди людей разного возраста. Данный вид спорта оптимален не только для профессиональных спортсменов, но также подойдет для людей с разной физической подготовкой и практически не имеет противопоказаний по состоянию здоровья. Чтобы занятия приносили пользу, стоит знать, как правильно ходить, особенности выбора экипировки и другие нюансы для достижения поставленных результатов.

Скандинавская ходьба техника. Особенности техники ходьбы с палками

Последние обновления на сайте:

1. Ей все - равно!
2. Филипп Киркоров снова стал объектом обсуждений в соцсетях, а точнее его костюм.
3. Аня покров показала фигуру в купальнике - и снова вызвала споры.
4. Итальянская гимнастка рекламировала пармезан - и это, кажется, один из лучших спортивных контрактов.
5. Мне 33. Работаю, люблю активные выходные, спонтанные поездки и вечера в хорошей компании.
6. Астраханская художница Оксана осадченко создаёт сувенирную продукцию со своими иллюстрациями, в которых раскрывает красоту нашей страны.
7. Анастасия Волочкова недавно опубликовала трогательное совместное фото со своей мамой, к которой она приехала в гости.
8. "Я poдилa oт нeгo пятepых зa 20 лeт!
9. Как пластика разрушила карьеру актрисе из фильма "Американский Пирог"?
10. Айза лилуна впервые рассказала, что за два месяца до беременности вторым сыном у неё случилась замершая беременность.
11. Свадьба Бородиной: белый дресс - код для всех, кружево - только у невесты.
12. Леонардо ди каприо и Виттория черетти, похоже, окончательно перешли в статус "Серьезно и Надолго".
13. Екатерина андреева пьёт кровь ради молодости - буквально.
14. 33-Летняя Карина нигай, которая в прошлом году рассталась с Ильёй Гореловым, раскрыла подробности их абьюзивных отношений.
15. Темный цвет от Clinique стал известен очень давно.
16. Тяжелобольная лерчек вновь за танго взялась.
17. Новый тренд селебрити: почему Кристина асмус и другие актрисы массово уходят в диджеинг.
18. В недавнем интервью Ирина тонева раскрыла детали своего семейного союза с Алексеем брижей - хореографом, далеким от мира шоу-бизнеса.
19. Кабачковые оладьи с шампиньонами.
20. Марго Робби призналась, что во время работы над "Грозовым Перевалом" она фактически "стала зависимой" от актера Джейкоба элорди.
21. Актриса Дженнифер кулидж обрела мировую известность после исполнения роли мамы стиффлера в комедии американский пирог 1999 года.
22. Настя федько ответила хейтерам, которые обсуждают её вес.
23. Прокуратура новую экспертизу для лерчек после видео из зала потребовала.
24. Идеальная голливудская пара!
25. 20-21 Июня в Санкт-петербурге прошли соревнования по триатлону "медный всадник 51.
26. Сырные лепешки за 15 минут.
27. Небольшой (14 кг) черныш срочно ищет любящий дом!
28. Женщина похудела на 125 килограмм после развода с мужем.
29. "Мне Нравится, как я Выгляжу" - 36-летняя телеведущая Ида Галич показала фигуру спустя десять месяцев после родов.
30. Умерла звезда турецких сериалов "Клюквенный Щербет" и "семья" - эдже иртем.
31. Ветеринар из артема в Таиланде после знакомства с мужчиной исчезла.
32. Антон Гусев с новым "Открытым Взглядом" после пластики.
33. Скутер Браун в подкасте Second Thought поделился подробностями о своих отношениях.
34. Срочно мы ищем любящие и заботливые ручки для собачки Герды!
35. На днях младшей дочери экс - супругов Венсана Касселя и Моники беллуччи, Леони, исполнилось 16 лет.
36. Баста выложил очень красивую фотосессию со своей супругой Еленой.
37. Джейсон стэтхем и его супруга роузи хантингтон - уайтли недавно поделились яркими и атмосферными снимками с их романтического отдыха.
38. Худой, голодный полосатый кот вошёл в класс калифорнийской школы в 1952 году, и то, что произошло потом, навсегда изменило эту школу.
39. Салат с курицей, сыром, грибами и помидорами.
40. "Спровоцировали Слухи о Романе" - 44-летний Дима Билан и 35-летняя Анна асти смутили поклонников кадрами свежей фотосессии.
41. Волочкова удивилась тому, сколько ест новая возлюбленная Диброва: "У Меня Ощущение, что ты все Время Столько Жрешь".
42. "Русский Ангел в Самом Сердце Рио": как Ирина шейк покорила бразильский карнавал.
43. Недавно Анна Плетнёва показала повзрослевшую дочь - Марию, которая сейчас живёт во Франции.
44. Шеннон Элизабет, которую многие помнят по культовой комедии американский пирог, создала аккаунт на Onlyfans и за неделю заработала миллион долларов.
45. Отар кушанашвили откровенно рассказал о симпатии к Настасья самбурская - но без взаимности.
46. Vogue подтвердил, что Гарри стайлз и Зои кравиц официально помолвлены.
47. "Было Стыдно Выйти НА Сцену": Александр семчев сбросил 100 кг и рассказал, как диабет спас ему жизнь.
48. "Сообщила о Разводе с Мужем" - 35-летняя стендап - комик Виктория Складчикова призналась, что развелась с Антоном слепцом.
49. Некоторые в голливуде рассказывают, как тяжело работать с Энн хэтэуэй, настолько она ответственно подходит к своим ролям.
50. Принцессе Леонор из Испании сейчас 20 лет, и она активно готовится к роли будущей королевы.