Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Эффекты на организм

Движение — всегда жизнь. А скандинавская ходьба — эффективный метод реабилитации.

1. Научный подход1.1 «А мне вообще можно заниматься?»2. Быть вместе2.1 “Я сразу поняла, что это – моё!”2.2 «Ты словно не идёшь, а летишь!»2.3 «Я влюбилась в скандинавскую ходьбу и начала работать инструктором»

Врачи-реабилитологи уже давно рассматривают скандинавскую ходьбу, как эффективный метод физической и социальной реабилитации пациентов, перенесших самые разные заболевания: вездесущий Covid, сердечно-сосудистые и онкозаболевания. Но многих пациентов останавливает настороженность: а мне это вообще можно? Не навредит?

Скандинавская ходьба относится к аэробным физическим нагрузкам умеренной интенсивности. Она идеально подходит тем людям, которые не любят или не могут бегать по медицинским противопоказаниям. Регулярно занимаясь ходьбой с палками и соблюдая при этом все технические нюансы, можно быстро добиться следующих положительных результатов:

, которая еще известна, как финская, северная или нордическая, стала достаточно популярной физической активностью среди людей разного возраста. Данный вид спорта оптимален не только для профессиональных спортсменов, но также подойдет для людей с разной физической подготовкой и практически не имеет противопоказаний по состоянию здоровья. Чтобы занятия приносили пользу, стоит знать, как правильно ходить, особенности выбора экипировки и другие нюансы для достижения поставленных результатов.

Скандинавская ходьба техника. Особенности техники ходьбы с палками

Последние обновления на сайте:

1. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
2. Раскрываю Секрет Трёхцветного Градиента: Как Создать Уникальный Дизайн
3. Как защитить волосы и кожу головы летом: советы и рекомендации
4. Оживите свои локоны! Способы восстановить волосы после жаркого лета
5. Как вернуть здоровье волосам: простые и эффективные советы
6. Никогда не жертвуйте собой ради других.
7. Какие фестивали музыки и искусства проводятся в Кургане
8. Почему Дмитрий Нагиев выбирает Дубай для своей новой квартиры
9. В том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
10. Как избавиться от торчащих волосков по всей длине: эффективные методы
11. Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.
12. Карина карамбейби поделилась новыми фотографиями, чем порадовала своих поклонников и подписчиков.
13. Гoген Сoлнцев узнал результат днк - теста - сын Ваня не егo.
14. Дeвушкa Андpeя аpшaвинa впepвыe лицo их дoчepи пoкaзaлa.
15. 51-Летняя экс - участница легендарной группы Spice Girls мел си, известная также как "Перчинка", вновь привлекла внимание поклонников и СМИ.
16. Милош бикович поделился трогательными моментами из своей жизни, опубликовав редкие кадры с сыном!
17. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
18. Зeлeный зaбop дoвeл Алeкcaндpa шeпca дo бoльницы.
19. Xoлoдный томатный суп.
20. "Цой жив, Техник Мертв": русский бэнкси перекрыл граффити в память о рэпере на Арбате.
21. Психосоматические расстройства: что это такое
22. Свежая зелень: как получить максимум пользы
23. Полезные свойства листьев салата: как они влияют на наше здоровье
24. Белла рэмзи откровенно рассказала о своем диагнозе.
25. "Вес Меньше 40 кг": фанаты обеспокоены худобой Арианы гранде.
26. Самый вкусный оттенок 2025: Сюрприз от Pantone
27. "Папина Дочка" Лиза Арзамасова в новой яркой "цирковой" фотосессии достает кроликов из цилиндра.
28. Валя карнавал поделилась фотографиями со съёмок одного из своих шоу, и это зрелище просто завораживает!
29. У меня (как и у половину рунета) новый Краш - Марк эйдельштейн.
30. Кристина лясковец и Максим вайтеховский сделали важный шаг в своей жизни - они купили квартиру в самом сердце Барселоны!
31. Прекрасные Джейсон стэтхэм и рози хантингтон - уайтли в новой фотосессии.
32. Этo нacтoлькo вкуcнo, чтo вceгдa гoтoвлю cpaзу двoйную пopцию!
33. Новая эпоха наступила и в бренде Tom Ford - теперь под руководством хайдера акерманна.
34. Женская боль номер один - хаос в гардеробе, советы от ИИ (не так уж и плохо он пишет).
35. Свинина запеченная с черносливом.
36. Пока другие думают над идеями контента, Клава кока поднимает архивы своей фотопленки.
37. 18-Лeтнюю жeну марка Горобца сравнивают с 19-лeтнeй дочeрью рeжиссeра.
38. Юра борисов со своей женой Анной на красной дорожке "Оскара".
39. Дочь успенской шумно отпраздновала своё 35-летие.
40. Top 10 шапок для женщин 50+: стиль и комфорт
41. 23 февраля делимся видео, в котором авторы вконтакте поздравляют защитников отечества и их семьи.
42. Восхитительная селена Гомес в красном наряде на новых фото восхищает своих поклонников.
43. Головной убор: как правильно сочетать с верхней одеждой
44. Неприемлемые аксессуары: Какие шапки не стоит носить женщинам после 50 лет
45. Шапки для женщин за 50: идеальный аксессуар к черным пуховикам
46. Шапки для женщин 50+: стильные и модные варианты
47. Натан Дмитрию Диброву после измены своей жене признался.
48. Никита Михалков крестным отцом своего правнука стал!
49. Оксана Самойлова наконец - то нашла новый дом для супрастинки.
50. Французские пирожные "Буше".