Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Эффекты на организм

Движение — всегда жизнь. А скандинавская ходьба — эффективный метод реабилитации.

1. Научный подход1.1 «А мне вообще можно заниматься?»2. Быть вместе2.1 “Я сразу поняла, что это – моё!”2.2 «Ты словно не идёшь, а летишь!»2.3 «Я влюбилась в скандинавскую ходьбу и начала работать инструктором»

Врачи-реабилитологи уже давно рассматривают скандинавскую ходьбу, как эффективный метод физической и социальной реабилитации пациентов, перенесших самые разные заболевания: вездесущий Covid, сердечно-сосудистые и онкозаболевания. Но многих пациентов останавливает настороженность: а мне это вообще можно? Не навредит?

Скандинавская ходьба относится к аэробным физическим нагрузкам умеренной интенсивности. Она идеально подходит тем людям, которые не любят или не могут бегать по медицинским противопоказаниям. Регулярно занимаясь ходьбой с палками и соблюдая при этом все технические нюансы, можно быстро добиться следующих положительных результатов:

, которая еще известна, как финская, северная или нордическая, стала достаточно популярной физической активностью среди людей разного возраста. Данный вид спорта оптимален не только для профессиональных спортсменов, но также подойдет для людей с разной физической подготовкой и практически не имеет противопоказаний по состоянию здоровья. Чтобы занятия приносили пользу, стоит знать, как правильно ходить, особенности выбора экипировки и другие нюансы для достижения поставленных результатов.

Скандинавская ходьба техника. Особенности техники ходьбы с палками

Последние обновления на сайте:

1. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
2. Это увлекательный был аттракцион!
3. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
4. Когда бате пофиг, что у тебя порш!
5. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
6. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
7. 9 самых вкуснейших рецептов из баклажан!
8. Pharaoh станет отцом!
9. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
10. 9Способов сделать питьевую воду вкуснее и полезнее.
11. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
12. Рис с курочкой в кисло-сладком соусе в ананасе.
13. Яблочный смузи с йогуртом.
14. Свежие посты 19-летней Таисии, внучки Александра маслякова, снова стали предметом обсуждения в обществе.
15. Филипп Киркоров продемонстрировал свою 13-летнюю дочь Аллу - Викторию во время отдыха в Греции - и она действительно впечатляет!
16. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
17. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
18. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
19. Адель вейгель поделилась яркими и трогательными фотографиями с девичника, который прошел в теплой и дружеской атмосфере.
20. Сезон лисичек в самом разгаре.
21. Где отдохнуть в Арзамасе: лучшие места для отдыха
22. Кокосовое масло: секрет вашей знойной красоты
23. Почему одни мужчины лысеют, а другие нет? Основные причины облысения
24. Почему мужчины теряют волосы в молодом возрасте: понимание причин
25. Маникюр 2025: разные цвета на разных руках — новый тренд сезона
26. Алёна шишкова поделилась информацией об отношениях с 17-летним сыном политика.
27. Модные идеи: как сделать маникюр с тремя цветами на одном ногте
28. Три цвета в одном маникюре: идеи для распределения оттенков
29. Три цвета для стильного дизайна ногтей: вдохновение и идеи
30. Какие места для ночного отдыха популярны среди молодежи
31. Анна асти должна была представить Россию на интервидении в этом году!
32. Елена подкаминская атмосферными кадрами с празднования дня рождения поделилась.
33. 10 обязательных для посещения достопримечательностей Москвы
34. Как быстро и эффективно избавиться от непослушных волосков на лице и теле
35. "Я не Хoчу Oказаться пoд Забoрoм".
36. Минималистичный стиль в мужском костюме - какой он?
37. Клава кока мечтает о замужестве до 30 - но на своих условиях!
38. Что делать с мелкими волосками на линии лба: советы и решения
39. Зeлeный зaбop дoвeл Алeкcaндpa шeпca дo бoльницы.
40. Психосоматика или реальная болезнь: в чем разница
41. Роузи хантингтон - уайтли исполнилось 38!
42. Летний cалат с бoлгарским перцем и cыром Фетa.
43. Дав кэмерон рассказала о своей личной жизни.
44. Все дело в голове: как наши мысли управляют реальностью
45. Екатерина шпица в стильной черно-белой фотосессии.
46. Какие природные заповедники находятся в черте города
47. Headlines:
48. 64-Летний Жан-клoд ван дамм пoвтoрил свoй легендарный танец из "Кикбoксера" спустя 36 лет пoсле выхoда фильма.
49. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
50. Нeвeстка Наташи королёвой показала сeбя послe опeрации на чeлюсти.