Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Эффекты на организм

Движение — всегда жизнь. А скандинавская ходьба — эффективный метод реабилитации.

1. Научный подход1.1 «А мне вообще можно заниматься?»2. Быть вместе2.1 “Я сразу поняла, что это – моё!”2.2 «Ты словно не идёшь, а летишь!»2.3 «Я влюбилась в скандинавскую ходьбу и начала работать инструктором»

Врачи-реабилитологи уже давно рассматривают скандинавскую ходьбу, как эффективный метод физической и социальной реабилитации пациентов, перенесших самые разные заболевания: вездесущий Covid, сердечно-сосудистые и онкозаболевания. Но многих пациентов останавливает настороженность: а мне это вообще можно? Не навредит?

Скандинавская ходьба относится к аэробным физическим нагрузкам умеренной интенсивности. Она идеально подходит тем людям, которые не любят или не могут бегать по медицинским противопоказаниям. Регулярно занимаясь ходьбой с палками и соблюдая при этом все технические нюансы, можно быстро добиться следующих положительных результатов:

, которая еще известна, как финская, северная или нордическая, стала достаточно популярной физической активностью среди людей разного возраста. Данный вид спорта оптимален не только для профессиональных спортсменов, но также подойдет для людей с разной физической подготовкой и практически не имеет противопоказаний по состоянию здоровья. Чтобы занятия приносили пользу, стоит знать, как правильно ходить, особенности выбора экипировки и другие нюансы для достижения поставленных результатов.

Скандинавская ходьба техника. Особенности техники ходьбы с палками

Последние обновления на сайте:

1. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
2. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
3. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
4. Авокадо - тост с яйцом пашот.
5. Смузи из свеклы и авокадо.
6. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
7. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
8. Просят вернуться к Гоар: поклонники взяли под свой контроль судьбу развода.
9. Как эффективно очистить лицо с помощью кокосового масла: 3 способа
10. С начала 2017 года Ирина шейк стала матерью, и с тех пор её жизнь наполнилась новыми красками и радостями.
11. Раннее облысение у мужчин: причины и способы борьбы
12. Беременная возлюбленная тимати поделилась новыми фото.
13. Идеи для дизайна ногтей: как гармонично сочетать три цвета
14. Простой и красивый маникюр из 3 цветов
15. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Челябинске
16. Лариса долина сложный человек?
17. Омлет с овощами и творогом.
18. Какие местные блюда и продукты стоит попробовать
19. Элизабет херли впервые вышла в свет с отцом майли Сайрус.
20. Стендап - комик Ваня усович стал отцом во второй раз!
21. Ана де Армас и киану ривз посетили премьеру фильма "Балерина".
22. Какие театры и концертные площадки самые известные в городе
23. "Восточные Сказки": Дина саева и Никита Ефремов повторили образы жади и Саида из "клона".
24. Как носить "Бабушкин" кружевной платок в этом сезоне?
25. Ирина шейк и Адриана Лима снялись для нового выпуска Vogue France.
26. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
27. Эффективные способы убрать торчащие волоски на голове
28. Оксана федорова похвасталась успехами в бальных танцах.
29. Какие экскурсии самые популярные среди туристов
30. Летний cалат с бoлгарским перцем и cыром Фетa.
31. Интересные факты о Москве, которые знают немногие
32. Рузиль минекаев - весна, любовь и шаверма!
33. Алсу неoжиданнo занялась биатлoнoм и сoбирается "Хoдить на Лыжах и Пoдстреливать Всякую Нечисть".
34. Алена опенченко, экс - участница популярного реалити-шоу "дом-2", открыто заявила о своем призвании в создании откровенного контента.
35. Зелень для вашего стола: полезные советы и рецепты
36. 3 лучших вида листовой зелени для ежедневного употребления
37. Жена юры борисова зрителей на "Оскаре покорила"!
38. Александра Трусова подтвердила, что ждет первенца!
39. За горизонтом мокка-мусса: откройте для себя новые десертные горизонты
40. Ксения Бoрoдина встретила нoвый гoд с женихoм Никoлаем Сердюкoвым на Бали.
41. Как и чем лечить андрогенную алопецию волос: полное руководство
42. Почему выпадают волосы у девушек и молодых женщин: основные причины
43. Секреты здоровой шевелюры: как бороться с выпадением волос
44. 20+ стильных примеров: как носить платье с шиком
45. В Лос-анджелесе прошел яркий и запоминающийся марш поддержки юры борисова!
46. Алла Пугачева и Максим Галкин встретили новый 2025 год за границей, так как уже почти три года они не живут в России.
47. Советы по стилю: как носить платье с джинсами 'Привет
48. Аня Тейлор - Джой в новой фотосессии, приуроченной к выходу фильма "Ущелье", который уже стал самым просматриваемым на стриминге.
49. Как подобрать шапку к пальто: советы для женщин 50+
50. 49-Летний режиссер Марк Гoрoбец женился на 18-летней актрисе Александрине олексюк.