Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Эффекты на организм

Движение — всегда жизнь. А скандинавская ходьба — эффективный метод реабилитации.

1. Научный подход1.1 «А мне вообще можно заниматься?»2. Быть вместе2.1 “Я сразу поняла, что это – моё!”2.2 «Ты словно не идёшь, а летишь!»2.3 «Я влюбилась в скандинавскую ходьбу и начала работать инструктором»

Врачи-реабилитологи уже давно рассматривают скандинавскую ходьбу, как эффективный метод физической и социальной реабилитации пациентов, перенесших самые разные заболевания: вездесущий Covid, сердечно-сосудистые и онкозаболевания. Но многих пациентов останавливает настороженность: а мне это вообще можно? Не навредит?

Скандинавская ходьба относится к аэробным физическим нагрузкам умеренной интенсивности. Она идеально подходит тем людям, которые не любят или не могут бегать по медицинским противопоказаниям. Регулярно занимаясь ходьбой с палками и соблюдая при этом все технические нюансы, можно быстро добиться следующих положительных результатов:

, которая еще известна, как финская, северная или нордическая, стала достаточно популярной физической активностью среди людей разного возраста. Данный вид спорта оптимален не только для профессиональных спортсменов, но также подойдет для людей с разной физической подготовкой и практически не имеет противопоказаний по состоянию здоровья. Чтобы занятия приносили пользу, стоит знать, как правильно ходить, особенности выбора экипировки и другие нюансы для достижения поставленных результатов.

Скандинавская ходьба техника. Особенности техники ходьбы с палками

Последние обновления на сайте:

1. В 1957 году на вечеринке в честь Софи Лорен фотографу удалось поймать один из самых знаменитых взглядов в истории голливуда.
2. Ходят слухи, что Александра Савельева и Кирилл Сафонов на грани развода.
3. "Интернет Помнит всё": как бывшие звезды 18+ скрывают прошлое ради детей.
4. Пэт Райли навсегда уничтожил убогую тренерскую моду и подчинил себе весь американский баскетбол.
5. Хейли бибер поделились новыми фотографиями с сыном Джеком в честь его 2 дня рождения!
6. Настасью самбурскую часто называют российской Евой Грин - и, если честно, в этом сравнении есть логика.
7. Когда у события есть свой цвет, настроение чувствуется ещё до старта.
8. Женщина заказала детям аниматоров из "Суперсемейки", но появление эластики вызвало совсем не ту реакцию, на которую она рассчитывала.
9. Сергей Лазарев купил квартиру в Майами за 1 миллион долларов.
10. Эффект "Эльфийской" внешности: как похудение изменило Дарину Эрвин.
11. На пробах к фильму "Морозко" я была полна решимости и готова была на всё, чтобы получить роль.
12. Аглая тарасова решилась на съемку в полупрозрачном платье без бюстгальтера.
13. Он считает, что общение вечером активирует мозг и мешает полноценному отдыху.
14. Как создавали сцену с надутой тетушкой мардж из "Гарри Поттер и Узник Азкабана"?
15. "Я Могу Быть Умной, Когда это Нужно, но Мужчинам это не Нравится".
16. Юлия Михалкова из "Уральских Пельменей" выглядит так, будто время для неё остановилось.
17. Дочь Дмитрия Маликова весит 45 кг.
18. Какая же красивая свадьба у сына Памелы Андерсон получилась.
19. Александр Овечкин подписал новое соглашение: $4, 25 млн гарантировано и ещё $4, 75 млн при участии в 10 матчах.
20. Свадьба - день, полный эмоций, но эта история трогает до глубины души.
21. Комедийной звезде удалось похудеть на 57 килограммов!
22. Марго Робби призналась, что во время работы над "Грозовым Перевалом" она фактически "стала зависимой" от актера Джейкоба элорди.
23. Митрошина наконец - то сняла браслет и сразу вернулась в сторис после 1, 5 лет молчания.
24. Анна хилькевич призналась, что за годы брака с Артуром Волковым ей не раз приходилось принимать жесткие решения ради спокойствия в семье.
25. "Американский Психопат" - один из тех фильмов, после которых уже невозможно смотреть на Кристиана бэйла по-прежнему.
26. Шашлык из свинины в майонез и газировке.
27. Известный актер Александр Головин, сыгравший юного кадета Макарова, поделился семейным счастьем.
28. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра вместе со своей девушкой подошёл к отношениям с неожиданной серьёзностью - вплоть до формальностей.
29. Лерчек могут отправить на новую экспертизу после видео тренировок в зале.
30. Тонкие банановые блинчики.
31. Памела Андерсон и сериал "Спасатели Малибу" (Baywatch) - это настоящая икона 90-х, символ эпохи, солнца, пляжей и красных купальников!
32. Казахстанская прыгунья в высоту Елизавета Матвеева устроила настоящий хаос в интернете - и это ещё мягко сказано.
33. "Начну с Понедельника", "когда будет больше времени", "с нового месяца"….
34. С ростом 2 метра 31 сантиметр Мануте бол казался пришельцем даже в лиге гигантов.
35. Алексей воробьев откровенно рассказал о своей жизни с Аидой Гарифуллиной и признался, что мечтает о совместном ребенке.
36. Анaлитики нoвый тpeнд cpeди уcпeшных мужчин зaмeтили.
37. Однa из caмых cильных и муcкулиcтых дeвушeк вceгo миpa и, вoзмoжнo, дaжe вceй ceлeннoй.
38. Кристина асмус и Маш милаш снова удивили подписчиков новым совместным появлением.
39. Певица и телеведущая Ольга Бузова сообщила на своей страничке в соцсети, что посетила концерт группы "Тату" в Мексике.
40. Японец 30 лет платил за место убийства его жены.
41. "Дом как База Подзарядки": секрет долголетия ови в эпоху выгорания.
42. "Русский Ангел в Самом Сердце Рио": как Ирина шейк покорила бразильский карнавал.
43. История падения: как наследница большого состояния оказалась на улице.
44. Катерина шпица родила сына!
45. 1 мая в Санкт-петербурге прошел забег в формате эстафеты.
46. Ажурhые блиhчиkи - "ЭТO Бомба".
47. Мария Кожевникова - наша версия Блейк лайвли: многодетная мама, красавица и актриса, поставившая семью на первое место.
48. Во Франции, в аббатстве аббатство во - де - серне, прошёл закрытый Гала - вечер ювелирного дома Chaumet.
49. 39-Летняя модель и многодетная мама Елена перминова рассказала, как ей удаётся сохранять плоский живот после четырёх родов.
50. Ольга Бузова вновь оказалась в центре внимания после публикации свежих фотографий.