Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Эффекты на организм

Движение — всегда жизнь. А скандинавская ходьба — эффективный метод реабилитации.

1. Научный подход1.1 «А мне вообще можно заниматься?»2. Быть вместе2.1 “Я сразу поняла, что это – моё!”2.2 «Ты словно не идёшь, а летишь!»2.3 «Я влюбилась в скандинавскую ходьбу и начала работать инструктором»

Врачи-реабилитологи уже давно рассматривают скандинавскую ходьбу, как эффективный метод физической и социальной реабилитации пациентов, перенесших самые разные заболевания: вездесущий Covid, сердечно-сосудистые и онкозаболевания. Но многих пациентов останавливает настороженность: а мне это вообще можно? Не навредит?

Скандинавская ходьба относится к аэробным физическим нагрузкам умеренной интенсивности. Она идеально подходит тем людям, которые не любят или не могут бегать по медицинским противопоказаниям. Регулярно занимаясь ходьбой с палками и соблюдая при этом все технические нюансы, можно быстро добиться следующих положительных результатов:

, которая еще известна, как финская, северная или нордическая, стала достаточно популярной физической активностью среди людей разного возраста. Данный вид спорта оптимален не только для профессиональных спортсменов, но также подойдет для людей с разной физической подготовкой и практически не имеет противопоказаний по состоянию здоровья. Чтобы занятия приносили пользу, стоит знать, как правильно ходить, особенности выбора экипировки и другие нюансы для достижения поставленных результатов.

Скандинавская ходьба техника. Особенности техники ходьбы с палками

Последние обновления на сайте:

1. Американец объездил стадионы по всему миру - но не ради лучших мест, а ради худших.
2. Экс - жена режиссера Федора Бондарчука, актриса Паулина Андреева, опубликовала фото с отдыха в горах в России.
3. Вся семья в один день родилась.
4. В Москве прошел съезд "Единой России", на котором утвердили партийных кандидатов на предстоящих в сентябре выборах депутатов государственной думы.
5. Жареная картошка Отдыхает "Хозяйка".
6. Сделала вчера к супу - муж съел половину просто так, пока я спину повернула.
7. Песочные кольца с орехами по госту.
8. Лерчек могут отправить на новую экспертизу после видео тренировок в зале.
9. Не все голливудские сказки свадьбой заканчиваются.
10. "Инопланетная Девушка": американская модель Мелани гайдос родилась с редкой генетической аномалией - эктодермальной дисплазией.
11. Когда увидел актрису в сериале … и вообще не был готов к реальности.
12. Шестилетняя варя - дочка популярных блогеров коли и Марины из блога "Женат на Марине" - наконец добилась своего.
13. Чиабатта в духовке. Ингредиенты:
14. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
15. Культурный шок в Милане: Сергей бурунов и Дилара зажгли на секретном шоу канье уэста.
16. У шестилетней вари, дочери коли и Марины, появился собственный аккаунт в социальных сетях!
17. Самая древняя, самая редкая и самая красивая лошадь в мире.
18. Американскому фотографу удалось заснять уникальный момент - крошечная полёвка в когтях хищника смотрит прямо в объектив фотокамеры.
19. В Китае украли и съели собаку с 1, 5 млн подписчиков.
20. Затерянный мир: что увидели ученые на горе лико.
21. Врач сказал коллегам: мойте руки перед родами.
22. Мы готовим мaнhиk "Зeбpa".
23. 37-Летняя Алина Ланина - о главном: штамп в паспорте не делает семью счастливее.
24. "Мимика и Профилактика": Дарья клюкина о раннем знакомстве с косметологией.
25. Дарья мороз нашла идеальный способ охладить пыл дочери - отправить ее к Богомолову … ну и, соответственно, к мачехе Собчак.
26. Иван золо теперь в отношениях.
27. В сети хайпанул трейлер хоррора "Косатка - Убийца".
28. "Это ужасающе и разрушительно!
29. Не успел утихнуть развод - а джигану уже приписали новый роман.
30. Виктория Складчикова откровенно рассказала со сцены о разводе с состоятельным супругом.
31. "Между Восхищением и Нарциссизмом": почему идеальный пресс Джей Ло вызывает споры?
32. Кэмерон диас призналась, что переживает из-за возраста.
33. Тайный брак и громкий суд: Андрей сорока подал иски к Марии Мироновой, требуя права видеться с сыном Фёдором.
34. Орехи - простой способ добавить пользу в рацион, если знать какие выбрать.
35. Как в 45 чувствовать себя лучше, чем в 35?
36. В2001 году Анну Курникову пригласили сняться в клипе испанского певца Энрике иглесиаса на песню Escape.
37. Отварное мяско. 1200-2000 г свинины без костей, лучше с прослойками жирка.
38. Тушенка в домашних условиях.
39. В Нью-йорке прошла премьера нового сериала Apple "У Марго Проблемы с Деньгами", в котором сыграли эль фаннинг и Николь кидман.
40. Актер Антон Батырев начал новые отношения вскоре после развода с четвертой супругой.
41. Аврора киба нашла новую любовь после расставания с Григорием Лепсом.
42. Здравствуйте. У меня сложилась непростая ситуация и очень нужна помощь со стороны.
43. Звёзды, которые решили "Обновиться" - и взорвали обсуждения.
44. 21-Летняя турецкая тиктокерша кюбра карааслан прыгнула с моста по неизвестным причинам.
45. Шаверма с курицей.
46. Анна Курникова раскрыла пол и имя их с Энрике иглесиасом четвёртого ребёнка - спустя три месяца после его рождения.
47. Будущее наступило, и оно пахнет … весьма специфично.
48. "Я"да Сказала"!
49. Алексей щербаков отменил все концерты и покидает Россию.
50. Кто для нее наряды выбирает?