Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Эффекты на организм

Движение — всегда жизнь. А скандинавская ходьба — эффективный метод реабилитации.

1. Научный подход1.1 «А мне вообще можно заниматься?»2. Быть вместе2.1 “Я сразу поняла, что это – моё!”2.2 «Ты словно не идёшь, а летишь!»2.3 «Я влюбилась в скандинавскую ходьбу и начала работать инструктором»

Врачи-реабилитологи уже давно рассматривают скандинавскую ходьбу, как эффективный метод физической и социальной реабилитации пациентов, перенесших самые разные заболевания: вездесущий Covid, сердечно-сосудистые и онкозаболевания. Но многих пациентов останавливает настороженность: а мне это вообще можно? Не навредит?

Скандинавская ходьба относится к аэробным физическим нагрузкам умеренной интенсивности. Она идеально подходит тем людям, которые не любят или не могут бегать по медицинским противопоказаниям. Регулярно занимаясь ходьбой с палками и соблюдая при этом все технические нюансы, можно быстро добиться следующих положительных результатов:

, которая еще известна, как финская, северная или нордическая, стала достаточно популярной физической активностью среди людей разного возраста. Данный вид спорта оптимален не только для профессиональных спортсменов, но также подойдет для людей с разной физической подготовкой и практически не имеет противопоказаний по состоянию здоровья. Чтобы занятия приносили пользу, стоит знать, как правильно ходить, особенности выбора экипировки и другие нюансы для достижения поставленных результатов.

Скандинавская ходьба техника. Особенности техники ходьбы с палками

Последние обновления на сайте:

1. Невероятная детализация мрамора: правая стопа геркулеса в работе Антонио Кановы "Геркулес и Лихас" (1795.
2. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
3. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
4. "Я влюбилась в серфинг и не хочу вылезать из воды!
5. Шестидесятилетняя Элизабет Хёрли разместила свежий кадр с мамой Анджелой, посвящённый её 85-летнему юбилею.
6. Тефтели, запечённые в духовке с цветной капустой.
7. Талантливая и очень скромная актриса - 29-летняя Ангелина стречина.
8. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
9. В ноябре 1967 года Арнольд шварценеггер спокойно разгуливал по центру Мюнхена … в одних плавках.
10. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
11. Мы готовим старинное блюдо русской кухни к праздничному столу!
12. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
13. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
14. Треугольные котлетки. Ингредиенты:
15. Жареное молоко! Необыкновенный испанский десерт.
16. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
17. В ремейке "Моей Прекрасной Няни" Олеся Иванченко предстала в роли знаменитой няни Вики.
18. В Китае женщина мешала мужчине припарковаться и "Заняла" место, чтобы туда припарковался её муж - водитель не растерялся и сделал ход конём.
19. Сохранила красоту и фигуру: в свои 41 год актриса Юлия Михалкова выглядит молодо и стильно.
20. Ксения Собчак решила встать на защиту актрисы Кристины асмус и опубликовала в соцсети фото с недавней премьеры космического фильма "Вызов".
21. Отец будущего ребёнка лерчека Луис сквиччиарини поделился чувственной фотосессией с беременной возлюбленной.
22. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
23. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
24. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
25. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
26. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
27. И тут я захотел стать уличным фотографом!
28. Лепёшки с картошкой и жареным луком.
29. Валя карнавал удивила своих поклонников новым фото в платье, которое очень напоминает свадебное!
30. Львица решила показать, какую пушку - анаконду получит её будущий муж.
31. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
32. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
33. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
34. Том Круз и ана де Армас расстались спустя девять месяцев отношений.
35. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
36. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
37. Еженедельный план полезных смузи!
38. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
39. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
40. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
41. Зеленый смузи со шпинатом и грушами.
42. Солнечный смузи с медом.
43. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
44. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
45. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
46. Просят вернуться к Гоар: поклонники взяли под свой контроль судьбу развода.
47. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
48. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
49. Кокосовое масло для лица и тела: секреты красоты и здоровья
50. Облысение в 20 Лет: 9 Признаков, Которым Не Стоит Примазываться