Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Эффекты на организм

Движение — всегда жизнь. А скандинавская ходьба — эффективный метод реабилитации.

1. Научный подход1.1 «А мне вообще можно заниматься?»2. Быть вместе2.1 “Я сразу поняла, что это – моё!”2.2 «Ты словно не идёшь, а летишь!»2.3 «Я влюбилась в скандинавскую ходьбу и начала работать инструктором»

Врачи-реабилитологи уже давно рассматривают скандинавскую ходьбу, как эффективный метод физической и социальной реабилитации пациентов, перенесших самые разные заболевания: вездесущий Covid, сердечно-сосудистые и онкозаболевания. Но многих пациентов останавливает настороженность: а мне это вообще можно? Не навредит?

Скандинавская ходьба относится к аэробным физическим нагрузкам умеренной интенсивности. Она идеально подходит тем людям, которые не любят или не могут бегать по медицинским противопоказаниям. Регулярно занимаясь ходьбой с палками и соблюдая при этом все технические нюансы, можно быстро добиться следующих положительных результатов:

, которая еще известна, как финская, северная или нордическая, стала достаточно популярной физической активностью среди людей разного возраста. Данный вид спорта оптимален не только для профессиональных спортсменов, но также подойдет для людей с разной физической подготовкой и практически не имеет противопоказаний по состоянию здоровья. Чтобы занятия приносили пользу, стоит знать, как правильно ходить, особенности выбора экипировки и другие нюансы для достижения поставленных результатов.

Скандинавская ходьба техника. Особенности техники ходьбы с палками

Последние обновления на сайте:

1. Россиянки начали лечить насморк.
2. Нe шашлык - шик!
3. Салат из курицы с апельсином.
4. "Лучше бы я три раза родила!
5. "Живу Один, с Кошками".
6. Интересный салат "Мексика" - ничего не надо варить.
7. Наталья Рудова - наглядный пример того, что возраст не определяет привлекательность.
8. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
9. Оригинальное, полезное быстрое и очень вкусное лакомство!
10. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
11. Мы готовим мясо мягкое, сочное и очень нежное.
12. Салон коррекции фигуры ищет модель на классический релакс массаж.
13. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
14. Срочное предупреждение! Мошенники активно звонят гражданам, представляясь сотрудниками правоохранительных органов.
15. "Это ужасающе и разрушительно!
16. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
17. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
18. Мы осуждаем такое!
19. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
20. Картошка, запеченная в чесночном масле.
21. Том Круз обращается к публике из самолёта во время съёмок фильма "миссия невыполнима 8".
22. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
23. Делай это упражнение два раза в неделю и у тебя будет идеальная походка.
24. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
25. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
26. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
27. Она кадры после аварии показывает.
28. Очень вкусное закусочное блюдо на праздник и на каждый день!
29. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
30. Григорий Лепс заявил, что мечтает о детях от своей молодой возлюбленной.
31. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
32. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
33. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
34. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
35. Так выглядит настоящая любовь и верность.
36. В сети появились фото со свадьбы 18-летнего актёра Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
37. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
38. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
39. Маринованная капуста быстрого приготовления.
40. Pharaoh станет отцом!
41. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
42. Ищу модель: Кератиновое выпрямление, ботокс и уход волос.
43. Аппетитная курица в сливочно - горчичном соусе.
44. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
45. Вчера дочка виктории дайнеко своё 10-летие отпраздновала!
46. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
47. Маша и Даша Васнецовы из сериала "Папины Дочки" снова собрались вместе!
48. Майонез на перепелиных яйцах.
49. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
50. Смузи с манго и бананом.