Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Эффекты на организм

Движение — всегда жизнь. А скандинавская ходьба — эффективный метод реабилитации.

1. Научный подход1.1 «А мне вообще можно заниматься?»2. Быть вместе2.1 “Я сразу поняла, что это – моё!”2.2 «Ты словно не идёшь, а летишь!»2.3 «Я влюбилась в скандинавскую ходьбу и начала работать инструктором»

Врачи-реабилитологи уже давно рассматривают скандинавскую ходьбу, как эффективный метод физической и социальной реабилитации пациентов, перенесших самые разные заболевания: вездесущий Covid, сердечно-сосудистые и онкозаболевания. Но многих пациентов останавливает настороженность: а мне это вообще можно? Не навредит?

Скандинавская ходьба относится к аэробным физическим нагрузкам умеренной интенсивности. Она идеально подходит тем людям, которые не любят или не могут бегать по медицинским противопоказаниям. Регулярно занимаясь ходьбой с палками и соблюдая при этом все технические нюансы, можно быстро добиться следующих положительных результатов:

, которая еще известна, как финская, северная или нордическая, стала достаточно популярной физической активностью среди людей разного возраста. Данный вид спорта оптимален не только для профессиональных спортсменов, но также подойдет для людей с разной физической подготовкой и практически не имеет противопоказаний по состоянию здоровья. Чтобы занятия приносили пользу, стоит знать, как правильно ходить, особенности выбора экипировки и другие нюансы для достижения поставленных результатов.

Скандинавская ходьба техника. Особенности техники ходьбы с палками

Последние обновления на сайте:

1. Салат из кальмаров с ананасами.
2. Мы готовим семейный пирог.
3. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
4. Девки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
5. Суши медленно убивают?
6. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
7. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
8. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
9. Куриные рулеты с омлетом.
10. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
11. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
12. С тех пор, как вышел фильм "Логан" с Хью джекманом, прошло восемь лет, а дафни кин продолжает показывать в социальных сетях, что она уже выросла.
13. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
14. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
15. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
16. Борадуле повезло: Ксения Бородина встретилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
17. Взгляни на мои апельсинчики!
18. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
19. Отличный набор - простой, но действительно "Рабочий" для красоты и здоровья.
20. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
21. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
22. Хорошо, когда мужчина в семье с юмором!
23. Александр трещев, юрист и ветеран афганской войны, публично назвал Филиппа Киркорова скрытым врагом России.
24. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
25. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
26. Джона хилл удивил всех своей невероятной худобой на съемках нового фильма!
27. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
28. А когда-то бритни спирс была такой.
29. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
30. "Белый и фара. 20.
31. Блогер сливший в сеть видео пьяного Билана публично извинился.
32. Как видите, ни пельмени, ни шоколад, ни даже чипсики не будут врагом для фигуры, если все грамотно вписывать в свои приемы пищи.
33. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
34. Мы готовим замечательную выпечку к семейным чаепитиям!
35. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
36. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
37. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
38. Недавно Михаил галустян вместе с экс - супругой Викторией отпраздновали 15-летие дочери Эстеллы!
39. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
40. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
41. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
42. Карпович пытается подружиться с детьми прилучного.
43. Айза подробность о браке Омарова и Бородиной рассказала.
44. Польза кокосового масла для лица и как его использовать
45. Почему мужчины теряют волосы в молодом возрасте: понимание причин
46. Певица жасмин поделилась радостной новостью - она впервые станет бабушкой!
47. Клава кока поделилась пугающей историей о том, как однажды на неё напал фанат.
48. Оля бузова впервые показала своего визажиста!
49. Парикмахер из Умёта советует: как выбрать идеальную прическу для вашего типа лица
50. Елена подкаминская атмосферными кадрами с празднования дня рождения поделилась.