Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Эффекты на организм

Движение — всегда жизнь. А скандинавская ходьба — эффективный метод реабилитации.

1. Научный подход1.1 «А мне вообще можно заниматься?»2. Быть вместе2.1 “Я сразу поняла, что это – моё!”2.2 «Ты словно не идёшь, а летишь!»2.3 «Я влюбилась в скандинавскую ходьбу и начала работать инструктором»

Врачи-реабилитологи уже давно рассматривают скандинавскую ходьбу, как эффективный метод физической и социальной реабилитации пациентов, перенесших самые разные заболевания: вездесущий Covid, сердечно-сосудистые и онкозаболевания. Но многих пациентов останавливает настороженность: а мне это вообще можно? Не навредит?

Скандинавская ходьба относится к аэробным физическим нагрузкам умеренной интенсивности. Она идеально подходит тем людям, которые не любят или не могут бегать по медицинским противопоказаниям. Регулярно занимаясь ходьбой с палками и соблюдая при этом все технические нюансы, можно быстро добиться следующих положительных результатов:

, которая еще известна, как финская, северная или нордическая, стала достаточно популярной физической активностью среди людей разного возраста. Данный вид спорта оптимален не только для профессиональных спортсменов, но также подойдет для людей с разной физической подготовкой и практически не имеет противопоказаний по состоянию здоровья. Чтобы занятия приносили пользу, стоит знать, как правильно ходить, особенности выбора экипировки и другие нюансы для достижения поставленных результатов.

Скандинавская ходьба техника. Особенности техники ходьбы с палками

Последние обновления на сайте:

1. Курица с овощами.
2. Самое забавное что ведущая на свадьбе у моргенштерна и Дилары - Ксения Собчак.
3. Салат "Ромашковое Поле".
4. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
5. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
6. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
7. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
8. Взгляни на мои апельсинчики!
9. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
10. Чизкейк "Сникерс" - без выпечки.
11. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
12. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
13. Анна седокова появилась на ресторанной премии "Плавно" в откровенном чёрном прозрачном платье.
14. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
15. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
16. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
17. Стал тиктокером: Дэниэл стерн, известный по роли грабителя марва в фильме "Один Дома", создал аккаунт в Tiktok.
18. "Я совсем не ем мясо!
19. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
20. Ксения бородина познакомилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
21. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
22. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
23. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
24. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
25. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
26. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
27. Миллу Бобби Браун критикуют за фигуру, но актриса отвечает достойно.
28. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
29. Высокая мода часто ассоциируется с красотой и изяществом, но за этим гламурным фасадом скрываются настоящие испытания для моделей.
30. Кокосовое масло для лица: как сделать кожу мягкой и увлажнённой
31. Кокосовое масло: секрет вашей знойной красоты
32. Кокосовое масло для тела: увлажняющие свойства и применение
33. Агата муцениеце подтвердила беременность от петра дранги.
34. Клава кока поделилась пугающей историей о том, как однажды на неё напал фанат.
35. Трехцветный маникюр: 5 лучших сочетаний цветов для вашего стиля
36. Маникюр с разными цветами: модные тенденции сезона
37. Три цвета в одном маникюре: идеи для распределения оттенков
38. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
39. Какие интересные факты о Липецке могут удивить даже местных жителей
40. Как вам Анна пoсле тюнига седoкoва?
41. Жена Натану егo измены прoстила.
42. Сын Тиграна и Вики салибековых, маленький Леон, которому 21 мая исполнится всего годик, получил серьезный ожог руки.
43. Какие литературные музеи и места встреч с писателями есть в городе
44. "Это честь для украинского артиста - запрещенным в России быть.
45. Сергей Лазарев свою семью в полном составе на отдыхе показал.
46. Прекрасная Ханде эрчел на новых фото во время её красивых приключений на Мальдивах.
47. Кети топурия отпраздновала 4-летие сына Адама.
48. Волочкова салатные листики на люля-кебаб променяла.
49. Наталья бардо и её "Титаник" - романтика без океана!
50. Как избавиться от коротких волосков на голове: эффективные методы