Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Эффекты на организм

Движение — всегда жизнь. А скандинавская ходьба — эффективный метод реабилитации.

1. Научный подход1.1 «А мне вообще можно заниматься?»2. Быть вместе2.1 “Я сразу поняла, что это – моё!”2.2 «Ты словно не идёшь, а летишь!»2.3 «Я влюбилась в скандинавскую ходьбу и начала работать инструктором»

Врачи-реабилитологи уже давно рассматривают скандинавскую ходьбу, как эффективный метод физической и социальной реабилитации пациентов, перенесших самые разные заболевания: вездесущий Covid, сердечно-сосудистые и онкозаболевания. Но многих пациентов останавливает настороженность: а мне это вообще можно? Не навредит?

Скандинавская ходьба относится к аэробным физическим нагрузкам умеренной интенсивности. Она идеально подходит тем людям, которые не любят или не могут бегать по медицинским противопоказаниям. Регулярно занимаясь ходьбой с палками и соблюдая при этом все технические нюансы, можно быстро добиться следующих положительных результатов:

, которая еще известна, как финская, северная или нордическая, стала достаточно популярной физической активностью среди людей разного возраста. Данный вид спорта оптимален не только для профессиональных спортсменов, но также подойдет для людей с разной физической подготовкой и практически не имеет противопоказаний по состоянию здоровья. Чтобы занятия приносили пользу, стоит знать, как правильно ходить, особенности выбора экипировки и другие нюансы для достижения поставленных результатов.

Скандинавская ходьба техника. Особенности техники ходьбы с палками

Последние обновления на сайте:

1. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
2. Мы готовим великолепный медовый десерт к семейным чаепитиям!
3. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
4. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
5. Ох уж, эти азиатские забавы!
6. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
7. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
8. Ей точно понравилось, это видно по ее двум большим причинам.
9. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
10. Пирог "Проще не Придумаешь" с картошкой и грибами.
11. Суши филадельфия дома.
12. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
13. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
14. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
15. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
16. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
17. Салат "Каприз". Нам потребуется:
18. Многие были поражены, когда на каннском кинофестивале узнали, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
19. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
20. Торт "Ромашка". Торт имеет красивый и насыщенный цвет, а внутри вас ждет начинка из бананов, киви и апельсинов - ну просто объедение!
21. Во время общей тренировки две фитнес - тренерши сняли видео, где показали достижения своих занятий.
22. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
23. Забота о спине важнее любых деталей - держите спину ровно, и остальные мелочи будут не столь значимы.
24. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
25. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
26. Недавно Михаил галустян вместе с экс - супругой Викторией отпраздновали 15-летие дочери Эстеллы!
27. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
28. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
29. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
30. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
31. Потрясающие стейки из лосося.
32. Авокадо - тост с яйцом пашот.
33. Адель и Литвин официально стали мужем и женой.
34. Кокосовое масло от морщин: как сделать кожу молодой и свежей
35. Джастин бибер порадовал своих поклонников новой фотосессией вместе с женой хейли и их сыном.
36. Мужской облик без пересадки: как сохранить волосы после 40
37. Почему молодые люди теряют волосы: основные причины раннего облысения
38. Почему одни мужчины лысеют, а другие нет? Основные причины облысения
39. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
40. Устал работать на дядю?
41. Три цвета для стильного дизайна ногтей: вдохновение и идеи
42. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
43. Какие места для ночного отдыха популярны среди молодежи
44. Полное руководство: как вернуть здоровье обесцвеченным волосам
45. Нагиев повторил путь легендарной Пугачёвой: что это значит для его карьеры
46. 10 обязательных для посещения достопримечательностей Москвы
47. Вот у кого точно нет аллергии на цветение берёзы - так это у Димы Билана!
48. Звезда сериала "Воронины" Екатерина Волкова сделала значимый шаг в будущем своей дочери Лизы, подарив ей в 14 лет собственную квартиру в Москве.
49. Торчат маленькие волосы на голове: что делать и как решить проблему
50. 19-Летний парень из США стал настоящей вирусной звездой благодаря своему необычному эксперименту.