Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Эффекты на организм

Движение — всегда жизнь. А скандинавская ходьба — эффективный метод реабилитации.

1. Научный подход1.1 «А мне вообще можно заниматься?»2. Быть вместе2.1 “Я сразу поняла, что это – моё!”2.2 «Ты словно не идёшь, а летишь!»2.3 «Я влюбилась в скандинавскую ходьбу и начала работать инструктором»

Врачи-реабилитологи уже давно рассматривают скандинавскую ходьбу, как эффективный метод физической и социальной реабилитации пациентов, перенесших самые разные заболевания: вездесущий Covid, сердечно-сосудистые и онкозаболевания. Но многих пациентов останавливает настороженность: а мне это вообще можно? Не навредит?

Скандинавская ходьба относится к аэробным физическим нагрузкам умеренной интенсивности. Она идеально подходит тем людям, которые не любят или не могут бегать по медицинским противопоказаниям. Регулярно занимаясь ходьбой с палками и соблюдая при этом все технические нюансы, можно быстро добиться следующих положительных результатов:

, которая еще известна, как финская, северная или нордическая, стала достаточно популярной физической активностью среди людей разного возраста. Данный вид спорта оптимален не только для профессиональных спортсменов, но также подойдет для людей с разной физической подготовкой и практически не имеет противопоказаний по состоянию здоровья. Чтобы занятия приносили пользу, стоит знать, как правильно ходить, особенности выбора экипировки и другие нюансы для достижения поставленных результатов.

Скандинавская ходьба техника. Особенности техники ходьбы с палками

Последние обновления на сайте:

1. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
2. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
3. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
4. Мадонна выходит замуж, но , внимание, только с брачным контрактом.
5. Ксения бородина познакомилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
6. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
7. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
8. Филипп Киркоров фаната во время личной встречи в гримёрке ударил.
9. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
10. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
11. Николай басков в новом образе?
12. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
13. Мы не рыдаем, а просто любуемся свежей фотографией сестричек Анны и милы.
14. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
15. Авокадо - тост с яйцом пашот.
16. Смузи из свеклы и авокадо.
17. Блогер и артист дава показал результат масштабного преображения своего жилья - и, что удивительно, всё сделал практически сам.
18. Волочкова о начале чувств со своим бойфрендом рассказала.
19. Кокосовое масло для лица и тела: секреты красоты и здоровья
20. Кокосовое масло: 5 причин полюбить его для кожи и волос
21. Как остановить выпадение волос: эффективные методы
22. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
23. Облысение в 20 Лет: 9 Признаков, Которым Не Стоит Примазываться
24. С начала 2017 года Ирина шейк стала матерью, и с тех пор её жизнь наполнилась новыми красками и радостями.
25. Певица жасмин поделилась радостной новостью - она впервые станет бабушкой!
26. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
27. Маникюр 2025: разные цвета на разных руках — новый тренд сезона
28. Какие местные легенды связаны с церквями и монастырями
29. 13-Летняя дочь виктории Бони упрашивает разрешить ей сделать пирсинг языка.
30. Летний уход за волосами: несколько важных моментов
31. Омлет с овощами и творогом.
32. Советы по уходу за волосами летом
33. Как восстановить волосы после летнего сезона: эффективные методы
34. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Воронеже
35. 10 обязательных для посещения достопримечательностей Москвы
36. Какие театры Екатеринбурга известны своими постановками
37. Как избавиться от торчащих волосков по всей длине: эффективные методы
38. Какие литературные музеи и места встреч с писателями есть в городе
39. Как Владивосток участвовал в русско-японской войне
40. Тонкие ткани, будуар и 70-е: тренды сезона весна - лето 2025.
41. Дoчке Оли Орлoвoй Ане сегoдня испoлнилoсь два гoда.
42. В моде ретро макияж!
43. Лизa арзaмaсовa делится отпускными фото.
44. Эффективные способы убрать торчащие волоски на голове
45. Торчат маленькие волосы на голове: что делать и как решить проблему
46. Дав кэмерон рассказала о своей личной жизни.
47. Методы работы психолога с психосоматикой: эффективные подходы к лечению
48. Анастасия ивлeeва снова стала блондинкой.
49. Мясо по-французски, запеченное в соусе из горчицы и сметаны.
50. 39-Летняя русская Ирина шейк в новом кампейне для спортивного бренда одежды и аксессуаров.