Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Эффекты на организм

Движение — всегда жизнь. А скандинавская ходьба — эффективный метод реабилитации.

1. Научный подход1.1 «А мне вообще можно заниматься?»2. Быть вместе2.1 “Я сразу поняла, что это – моё!”2.2 «Ты словно не идёшь, а летишь!»2.3 «Я влюбилась в скандинавскую ходьбу и начала работать инструктором»

Врачи-реабилитологи уже давно рассматривают скандинавскую ходьбу, как эффективный метод физической и социальной реабилитации пациентов, перенесших самые разные заболевания: вездесущий Covid, сердечно-сосудистые и онкозаболевания. Но многих пациентов останавливает настороженность: а мне это вообще можно? Не навредит?

Скандинавская ходьба относится к аэробным физическим нагрузкам умеренной интенсивности. Она идеально подходит тем людям, которые не любят или не могут бегать по медицинским противопоказаниям. Регулярно занимаясь ходьбой с палками и соблюдая при этом все технические нюансы, можно быстро добиться следующих положительных результатов:

, которая еще известна, как финская, северная или нордическая, стала достаточно популярной физической активностью среди людей разного возраста. Данный вид спорта оптимален не только для профессиональных спортсменов, но также подойдет для людей с разной физической подготовкой и практически не имеет противопоказаний по состоянию здоровья. Чтобы занятия приносили пользу, стоит знать, как правильно ходить, особенности выбора экипировки и другие нюансы для достижения поставленных результатов.

Скандинавская ходьба техника. Особенности техники ходьбы с палками

Последние обновления на сайте:

1. Джорджа клуни с женой Амаль засняли по прибытии на вечеринку в роскошном отеле пассалаква на берегу озера Комо в Италии.
2. Девушка попросила фотошоперов убрать мужика с заднего плана.
3. Салат, который спасает меня, когда хочется вкусно и сытно, но совсем нет сил стоять у плиты.
4. Артисты из Китая выступят на вэф - 2026 вместе со звездами России.
5. Алсу трогательно поздравила сына рафаэля с днём рождения.
6. Ксения собчак раскритиковала графику скандальной сказки "последний богатырь.
7. Мега горячие Эрин Мориарти и Карен фукухара, в новой фотосессии, подогрели интерес к финалу пацаны.
8. Лерчеку придётся лечиться от рака пожизненно.
9. Настя ивлеева порадовала подписчиков новой серией эффектных снимков - и, как обычно, вызвала бурное обсуждение в соцсетях.
10. Мужчины с умными и образованными супругами реже сталкиваются с внезапной смертью, заявила эксперт воз.
11. Это вам не игрушки!
12. Меган Фокс психанула у мастера маникюра и соединила все тренды сразу.
13. Ханна и пашу показали кадры с начала своей истории любви.
14. 39-Летнюю Анастасию самбурскую, которую мы все знаем по "Универу", в сети всё чаще называют "российской Евой Грин".
15. Какая красивая свадьба у сына Памелы Андерсон случилась!
16. Аномально высокие температуры спровоцировали проявление любопытного анатомического свойства у мужчин.
17. "Риск Преждевременной Сексуализации": Ольга Орлова заявила, что ребенка нельзя целовать в губы.
18. Путешествие в Ссср: картины донецкой художницы.
19. Сергей Лазарев настоящий эксперимент устроил!
20. Предполагаемый жених Алины Загитовой оказался женат.
21. На внеочередном съезде в Москве выдвинули кандидатов в госдуму и приняли обновлённую программу экологической партии.
22. Недавно Памела андерсон отпраздновала 59-летие.
23. А вы натыкались на слухи о Рианне, будто она пахнет лучше всех живых людей?
24. Арнольд шварценеггер разгуливает по центру Мюнхена в одних плавках, пропагандируя культуризм и привлекая клиентов в тренажерный зал.
25. Канье уэст впервые за долгое время опубликовал в соцсетях совместные фото с женой Бьянкой цензори.
26. Любовь Аксенова объяснила, почему не любит сниматься в постельных сценах.
27. Не могу пройти мимо нового клипа канье уэста с Бьянкой в главной роли.
28. В сети появилось редкие фото Евы мендес и Райана гослинга с их подросшими дочерьми.
29. Такого ещё не было ни разу за всю историю Youtube.
30. У мирры Андреевой во время финала "Ролан Гаррос" был ещё один повод для волнения - Брэд питт.
31. В Китае украли и съели собаку с 1, 5 млн подписчиков.
32. Ветеринар из артема в Таиланде после знакомства с мужчиной исчезла.
33. Свадьбы не будет: Ирина Дубцова бросила своего жениха.
34. "Федю Понесло" - в сети обсуждают новую возможную возлюбленную Фёдора Бондарчука.
35. Олег шепс сделал предложение руки и сердца своей девушке Полине!
36. "Пapализовало все Тело": жителей Волгограда атакуют каракурты.
37. Курица бывает только двух видов: сочная, от которой невозможно оторваться - или сухая, которую хочется запить стаканом воды.
38. Анастасия миронова и её бренд снова поразили необычной рекламой.
39. Светлана ходченкова, которой недавно исполнилось 43 года, продолжает удивлять поклонников своей физической подготовкой.
40. Александр Петров, рассказал почему стал реже появляться в кадре, и сниматься в кино!
41. "Маски Долой": честные фото жены Андрея Леонова как повод поговорить о самопринятии.
42. Японец 30 лет платил за место убийства его жены.
43. 16-Летняя Мелания кнавс - ныне Мелания трамп - на фотографии стане Йерко (да, это его настоящее имя), когда она начинала свою модельную карьеру ….
44. Фанатки димы билана потребовали накормить своего кумира.
45. Почему у кого-то вес уходит легко, а у кого-то - нет?
46. 5 идей ярких и вкусных смузи, которые легко приготовить дома.
47. 45-Летний рэпер Рэй Джей сделал заявление, от которого у многих буквально отвисла челюсть.
48. В недавнем прошлом симпатичная актриса Эллен Пейдж, которая превратилась в мужчину, рассказала, что на операцию её подтолкнули голоса в голове.
49. Том харди берет бессрочный отпуск из-за серьезных проблем со здоровьем.
50. Так выглядит самая маленькая пара в мире, их примерно по 90 см.