Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Эффекты на организм

Движение — всегда жизнь. А скандинавская ходьба — эффективный метод реабилитации.

1. Научный подход1.1 «А мне вообще можно заниматься?»2. Быть вместе2.1 “Я сразу поняла, что это – моё!”2.2 «Ты словно не идёшь, а летишь!»2.3 «Я влюбилась в скандинавскую ходьбу и начала работать инструктором»

Врачи-реабилитологи уже давно рассматривают скандинавскую ходьбу, как эффективный метод физической и социальной реабилитации пациентов, перенесших самые разные заболевания: вездесущий Covid, сердечно-сосудистые и онкозаболевания. Но многих пациентов останавливает настороженность: а мне это вообще можно? Не навредит?

Скандинавская ходьба относится к аэробным физическим нагрузкам умеренной интенсивности. Она идеально подходит тем людям, которые не любят или не могут бегать по медицинским противопоказаниям. Регулярно занимаясь ходьбой с палками и соблюдая при этом все технические нюансы, можно быстро добиться следующих положительных результатов:

, которая еще известна, как финская, северная или нордическая, стала достаточно популярной физической активностью среди людей разного возраста. Данный вид спорта оптимален не только для профессиональных спортсменов, но также подойдет для людей с разной физической подготовкой и практически не имеет противопоказаний по состоянию здоровья. Чтобы занятия приносили пользу, стоит знать, как правильно ходить, особенности выбора экипировки и другие нюансы для достижения поставленных результатов.

Скандинавская ходьба техника. Особенности техники ходьбы с палками

Последние обновления на сайте:

1. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
2. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
3. А можно мне другого автомеханика?
4. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
5. Девушка решила испытать судьбу и обратилась к своему мужу другим именем.
6. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
7. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
8. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
9. Да - да это та самая Наденька Авдеева.
10. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
11. Юлия Барановская экстренно прооперирована в Салехарде во время съемок на Ямале.
12. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
13. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
14. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
15. Рассказывают, что у Беллы хадид проблемы не с болезнью лайма, а с последствиями анорексии.
16. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
17. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
18. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
19. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
20. Солнечный смузи с медом.
21. Почему мужчины теряют волосы в молодом возрасте: понимание причин
22. Советы по сочетанию цветов в маникюре: как выбрать идеальную комбинацию
23. Рaбoтa - этo нe тoлькo зaдaчи и пpoeкты.
24. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
25. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
26. Какие события из истории Орехово-Зуево считаются самыми важными
27. Отсылки в фильме "Субстанция" к культовым шедеврам стэнли кубрика.
28. Три цвета для стильного дизайна ногтей: вдохновение и идеи
29. Как защитить волосы и кожу головы летом: советы и рекомендации
30. Правильный уход за волосами летом: советы и рекомендации
31. Какие интересные факты о Ростове-на-Дону могут удивить даже местных жителей
32. Анна седокова впечатляет своих поклонников новой фотографией, на которой она демонстрирует потрясающую фигуру.
33. Headlines:
34. Александра бортич: "Если не Кино - то Вокал или Цветы".
35. Ирина пегова своих поклонников смелым преображением удивила!
36. У Лoлиты снoва не всё в пoрядке.
37. Петр Чернышев вышел на лед с дoчкoй милoй в нoмере памяти Анастасии Завoрoтнюк.
38. Во втором сезоне "Уэнсдэй" впервые появится бабушка готического семейства.
39. Сын Наташи королевой и Тарзана стал бруталом.
40. Как убрать торчащие волосы на голове: эффективные методы
41. Дoчке Оли Орлoвoй Ане сегoдня испoлнилoсь два гoда.
42. Что! На улицах Нью-йорка развесили плакаты, которые предлагают.
43. Почему мать маколея и Кирана калкинов живёт в бедности.
44. Анимация в Березниках: не пропустите концерт года
45. Как бороться с мелкими волосками, торчащими из пробора
46. Что делать с мелкими волосками на линии лба: советы и решения
47. Ромовая баба. Ингредиенты:
48. Xoлoдный томатный суп.
49. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
50. Какие традиции и обычаи Иркутска уникальны и достойны изучения