Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Эффекты на организм

Движение — всегда жизнь. А скандинавская ходьба — эффективный метод реабилитации.

1. Научный подход1.1 «А мне вообще можно заниматься?»2. Быть вместе2.1 “Я сразу поняла, что это – моё!”2.2 «Ты словно не идёшь, а летишь!»2.3 «Я влюбилась в скандинавскую ходьбу и начала работать инструктором»

Врачи-реабилитологи уже давно рассматривают скандинавскую ходьбу, как эффективный метод физической и социальной реабилитации пациентов, перенесших самые разные заболевания: вездесущий Covid, сердечно-сосудистые и онкозаболевания. Но многих пациентов останавливает настороженность: а мне это вообще можно? Не навредит?

Скандинавская ходьба относится к аэробным физическим нагрузкам умеренной интенсивности. Она идеально подходит тем людям, которые не любят или не могут бегать по медицинским противопоказаниям. Регулярно занимаясь ходьбой с палками и соблюдая при этом все технические нюансы, можно быстро добиться следующих положительных результатов:

, которая еще известна, как финская, северная или нордическая, стала достаточно популярной физической активностью среди людей разного возраста. Данный вид спорта оптимален не только для профессиональных спортсменов, но также подойдет для людей с разной физической подготовкой и практически не имеет противопоказаний по состоянию здоровья. Чтобы занятия приносили пользу, стоит знать, как правильно ходить, особенности выбора экипировки и другие нюансы для достижения поставленных результатов.

Скандинавская ходьба техника. Особенности техники ходьбы с палками

Последние обновления на сайте:

1. Звезда "Уральских Пельменей" Илана дылдина сообщила о смерти своей собаки Клёпы, на которую ранее напала овчарка.
2. "Единая Россия" народную программу на следующую пятилетку утвердила.
3. Молодую жену Евгения петросяна уличили в фотошопе.
4. 32-Летний кавалер девушку на обычную прогулку среди деревьев позвал.
5. Тяговые двигатели для московского метро во владимирской области производятся.
6. Ловим вдохновение на август (и уже очень мы хотим в отпуск).
7. Анастасия Волочкова недавно опубликовала трогательное совместное фото со своей мамой, к которой она приехала в гости.
8. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
9. На аллее звёзд в Ульяновске появилось имя Фёдора Добронравова - актёра, которого зрители давно перестали воспринимать как чужого человека с экрана.
10. Он считает, что общение вечером активирует мозг и мешает полноценному отдыху.
11. Алкoгoль oфициaльнo вышeл из мoды у мocкoвcкoй мoлoдёжи.
12. Как создавали сцену с надутой тетушкой мардж из "Гарри Поттер и Узник Азкабана"?
13. В сети активно обсуждают новый метод изменения лица.
14. 90% людей даже не догадываются, в каких продуктах больше всего витаминов и минералов.
15. Как наносили грим гуля для сериала "Fallout"?
16. В сети разгорелся скандал вокруг молодой блогерши из Дубая.
17. Экс - возлюбленная Тимати и новая телеведущая "Матч ТВ" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях.
18. Пeвица MакSим заявила, что её новую автобиографию "Другая Реальность" сняли с печати на фоне угроз её семье.
19. ИИ создал портрет идеальной женщины - и результат удивил!
20. На этих двух фото одна и та же девочка - ариелла, дочь джигана и Оксаны.
21. Кабачки в чесночном кляре.
22. Недавно Натали портман исполнилось 45 лет.
23. Белки - зомби атаковали США.
24. Каждый день на протяжении десяти лет он звонил на собственный автоответчик - просто чтобы снова услышать голос жены.
25. Настя федько ответила хейтерам, которые обсуждают её вес.
26. Идеальная голливудская пара!
27. Сырные лепешки за 15 минут.
28. История прозаична этой фотографии.
29. "Кредитные Каникулы" по ипотеке для семей с детьми увеличили с 6 месяцев до полутора лет.
30. Армянский торт "Микадо".
31. У 19-летней мирры Андреевой нашлась еще одна причина для волнения во время финального матча Ролан гарос - Брэд питт.
32. Алекса Деми, обладающая поразительной красотой, появилась на страницах нового выпуска журнала The Hollywood Reporter.
33. Большеухая лисица: уникальный хищник с необычными привычками.
34. Врач сказал коллегам: мойте руки перед родами.
35. Эта гравюра Xvii века с изображением Иисуса Христа в терновом венце названа "Единый Единою Чертою".
36. Прохор Шаляпин вновь удивил публику своими откровениями о вкусах и предпочтениях.
37. После таких тренировок даже самые широкие штаны не скроют результат.
38. Риз уизерспун - очень гордая мама!
39. 58-Летняя Николь кидман переживает тяжёлый жизненный этап, и это всё сильнее отражается на её внешнем виде.
40. Наталья кузнецова - одна из самых мощных девушек в мире.
41. Валю карнавал захейтили из-за поступления в топовый вуз.
42. Виктория Складчикова откровенно рассказала со сцены о разводе с состоятельным супругом.
43. 1 мая в Санкт-петербурге прошел забег в формате эстафеты.
44. Капуста тушенная с куриной грудкой и стручковой фасолью.
45. Так выглядит самая маленькая пара в мире, их примерно по 90 см.
46. 45 лет и никакой "Лёгкости" - только жёсткая работа.
47. 2015 год стал переломным для Джима Керри.
48. Жена Влада соколовского жестко ответила подписчикам, подозревающим её в анорексии.
49. "Без Крайностей и Самообмана": позиция Ксения Бородина.
50. Цветок - венок в Австралии.