Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Эффекты на организм

Движение — всегда жизнь. А скандинавская ходьба — эффективный метод реабилитации.

1. Научный подход1.1 «А мне вообще можно заниматься?»2. Быть вместе2.1 “Я сразу поняла, что это – моё!”2.2 «Ты словно не идёшь, а летишь!»2.3 «Я влюбилась в скандинавскую ходьбу и начала работать инструктором»

Врачи-реабилитологи уже давно рассматривают скандинавскую ходьбу, как эффективный метод физической и социальной реабилитации пациентов, перенесших самые разные заболевания: вездесущий Covid, сердечно-сосудистые и онкозаболевания. Но многих пациентов останавливает настороженность: а мне это вообще можно? Не навредит?

Скандинавская ходьба относится к аэробным физическим нагрузкам умеренной интенсивности. Она идеально подходит тем людям, которые не любят или не могут бегать по медицинским противопоказаниям. Регулярно занимаясь ходьбой с палками и соблюдая при этом все технические нюансы, можно быстро добиться следующих положительных результатов:

, которая еще известна, как финская, северная или нордическая, стала достаточно популярной физической активностью среди людей разного возраста. Данный вид спорта оптимален не только для профессиональных спортсменов, но также подойдет для людей с разной физической подготовкой и практически не имеет противопоказаний по состоянию здоровья. Чтобы занятия приносили пользу, стоит знать, как правильно ходить, особенности выбора экипировки и другие нюансы для достижения поставленных результатов.

Скандинавская ходьба техника. Особенности техники ходьбы с палками

Последние обновления на сайте:

1. Ну, очень вкусный праздничный салат.
2. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
3. Мы готовим вкусно и просто отличный десерт к семейным чаепитиям!
4. Как сейчас живет "Танцующий Миллионер" и что с его дочкой?
5. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
6. Треугольные котлетки. Ингредиенты:
7. Жареное молоко! Необыкновенный испанский десерт.
8. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
9. "Наслаждение" (особенно для нелюбителей кабачков).
10. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
11. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
12. Это он сказал тебе так?
13. От читателя: Добрый день!
14. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
15. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
16. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
17. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
18. Постный стол. Вкуснейшие выпечка, как из бабушкиной печки!
19. Животные VS гром.
20. Желудок спасибо точно не скажет!
21. Лерчек не теряет времени, находясь на домашнем аресте, и устраивает яркие фотосессии с беременным животиком и новоиспечённым избранником.
22. Оладьи на кефире с зеленым луком.
23. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
24. Мерил стрип считается одной из самых выдающихся актрис нашего времени.
25. 85-Летний аль пачино снова оказался в центре внимания - на этот раз из-за выхода в свет с новой молодой возлюбленной.
26. Прохор Шаляпин вместе с мамой Еленой Ивановной провели замечательные выходные в большом театре.
27. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
28. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
29. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
30. Светлана Бондарчук недавно поделилась трогательным фото с подросшим сынишкой Петей - в январе ему уже исполнилось три года!
31. В сети активно обсуждают возможную беременность Ольги Бузовой!
32. Айза недавно новыми фотографиями со своим молодым человеком Степой поделилась.
33. Филипп Киркоров фаната во время личной встречи в гримёрке ударил.
34. "Я Убежала к Морю": Юлия пересильд в бикини снялась на турецком курорте.
35. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
36. Салат "Стог Сена".
37. Национальное украинское блюдо мы по всем правилам готовим.
38. Еженедельный план полезных смузи!
39. Рис с курочкой в кисло-сладком соусе в ананасе.
40. "Федункив - молодец!
41. Салатик который можно как основное блюдо есть.
42. Комплекс для самых ленивых стартов.
43. Авокадо - тост с яйцом пашот.
44. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
45. Мышцы кора восстановите.
46. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
47. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
48. Айза подробность о браке Омарова и Бородиной рассказала.
49. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
50. Почему выпадают волосы у мужчин в молодом возрасте: основные причины и решения