Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Эффекты на организм

Движение — всегда жизнь. А скандинавская ходьба — эффективный метод реабилитации.

1. Научный подход1.1 «А мне вообще можно заниматься?»2. Быть вместе2.1 “Я сразу поняла, что это – моё!”2.2 «Ты словно не идёшь, а летишь!»2.3 «Я влюбилась в скандинавскую ходьбу и начала работать инструктором»

Врачи-реабилитологи уже давно рассматривают скандинавскую ходьбу, как эффективный метод физической и социальной реабилитации пациентов, перенесших самые разные заболевания: вездесущий Covid, сердечно-сосудистые и онкозаболевания. Но многих пациентов останавливает настороженность: а мне это вообще можно? Не навредит?

Скандинавская ходьба относится к аэробным физическим нагрузкам умеренной интенсивности. Она идеально подходит тем людям, которые не любят или не могут бегать по медицинским противопоказаниям. Регулярно занимаясь ходьбой с палками и соблюдая при этом все технические нюансы, можно быстро добиться следующих положительных результатов:

, которая еще известна, как финская, северная или нордическая, стала достаточно популярной физической активностью среди людей разного возраста. Данный вид спорта оптимален не только для профессиональных спортсменов, но также подойдет для людей с разной физической подготовкой и практически не имеет противопоказаний по состоянию здоровья. Чтобы занятия приносили пользу, стоит знать, как правильно ходить, особенности выбора экипировки и другие нюансы для достижения поставленных результатов.

Скандинавская ходьба техника. Особенности техники ходьбы с палками

Последние обновления на сайте:

1. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
2. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
3. Лерчек не теряет времени, находясь на домашнем аресте, и устраивает яркие фотосессии с беременным животиком и новоиспечённым избранником.
4. 85-Летний аль пачино вышел в свет с новой молодой возлюбленной.
5. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
6. Я изначально задался вопросом: а зачем вообще нужна такая дверь, ведь она картонная, вряд ли сможет спасти от проникновения в дом.
7. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
8. Мадонна выходит замуж за Акима Морриса, который младше её на 37 лет.
9. "Белый и фара. 20.
10. Манник со сгущёнкой.
11. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
12. Салат "Каприз". Нам потребуется:
13. Ксения бородина познакомилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
14. 9 самых вкуснейших рецептов из баклажан!
15. Pharaoh станет отцом!
16. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
17. Дилара недавно опубликовала новое видео под зажигательный трек "Who Sexy I'm Sexy", но, к сожалению, столкнулась с волной негативных комментариев.
18. Простой ужин. Ингредиенты:
19. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
20. Роскошный ленивый ужин за считанные минуты - всё просто смешал и в духовку!
21. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
22. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
23. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
24. ПП Салат, которым худеть одно удовольствие.
25. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
26. Коктейль зеленая сила.
27. Клубнично - банановый смузи.
28. Кокосовое масло для тела и волос: полезные свойства и применение в косметологии
29. Мужской облик без пересадки: как сохранить волосы после 40
30. Группа Тату продолжает подогревать свое долгожданное возвращение, вызывая настоящий ажиотаж среди поклонников!
31. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
32. Какие интересные факты о Перми могут удивить даже местных жителей
33. Валю карнавал снова подловили с её новым парнем - 29-летним бизнесменом, совладельцем мороженого "Чистая Линия", Аргишти эвояном.
34. Маникюр с разными цветами: модные тенденции сезона
35. Ходят слухи, что Агата муцениеце действительно беременна, но не от Петра дранги, а от одного небезызвестного 59-летнего олигарха.
36. Дуров опять что-то задумал?
37. Летний уход за волосами: несколько важных моментов
38. Осень без проблем: 5 правил ухода, которые вам необходимы
39. Какие пляжи в Калининградской области считаются самыми популярными
40. История Москвы: от основания до наших дней
41. Полное руководство по восстановлению волос после повреждений
42. Примадoн Киркoрoв бoльше не "Любимая Жена" лепший кoреш Тимура хайдарoва.
43. Почему Дмитрий Нагиев выбирает Дубай для своей новой квартиры
44. Алексей вoрoбьев o девушках с макияжем: "Не Являетесь Пoлнoценнoй Личнoстью".
45. Мы готовим стейк правильно!
46. Старшая дoчь Оксаны Самoйлoвoй и джигана выбрила себе лoб.
47. Во втором сезоне "Уэнсдэй" впервые появится бабушка готического семейства.
48. "Большое Счастье Иметь Такого Друга": Татьяна навка тепло поздравила с днем рождения Петра Чернышева.
49. Егo любили все женщины, с котopыми он встpeчался.
50. Анимация в Березниках: не пропустите концерт года