Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Эффекты на организм

Движение — всегда жизнь. А скандинавская ходьба — эффективный метод реабилитации.

1. Научный подход1.1 «А мне вообще можно заниматься?»2. Быть вместе2.1 “Я сразу поняла, что это – моё!”2.2 «Ты словно не идёшь, а летишь!»2.3 «Я влюбилась в скандинавскую ходьбу и начала работать инструктором»

Врачи-реабилитологи уже давно рассматривают скандинавскую ходьбу, как эффективный метод физической и социальной реабилитации пациентов, перенесших самые разные заболевания: вездесущий Covid, сердечно-сосудистые и онкозаболевания. Но многих пациентов останавливает настороженность: а мне это вообще можно? Не навредит?

Скандинавская ходьба относится к аэробным физическим нагрузкам умеренной интенсивности. Она идеально подходит тем людям, которые не любят или не могут бегать по медицинским противопоказаниям. Регулярно занимаясь ходьбой с палками и соблюдая при этом все технические нюансы, можно быстро добиться следующих положительных результатов:

, которая еще известна, как финская, северная или нордическая, стала достаточно популярной физической активностью среди людей разного возраста. Данный вид спорта оптимален не только для профессиональных спортсменов, но также подойдет для людей с разной физической подготовкой и практически не имеет противопоказаний по состоянию здоровья. Чтобы занятия приносили пользу, стоит знать, как правильно ходить, особенности выбора экипировки и другие нюансы для достижения поставленных результатов.

Скандинавская ходьба техника. Особенности техники ходьбы с палками

Последние обновления на сайте:

1. Мы готовим великолепный медовый десерт к семейным чаепитиям!
2. Сохранила красоту и фигуру: в свои 41 год актриса Юлия Михалкова выглядит молодо и стильно.
3. Дженнифер энистон впервые честно рассказала, почему у неё нет детей.
4. Куриное Филе с ченоком и сыром.
5. Многих удивило, что на каннском кинофестивале узнали о том, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
6. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
7. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
8. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
9. Брэд питт впервые появился на публике после шума вокруг его откровенных фото - и сделал это вместе с возлюбленной Инес де Рамон.
10. 36-Летняя Агата муцениеце порадовала поклонников новой эффектной фотосессией, нежно подчёркивая свой округлившийся живот.
11. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
12. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
13. Квашенная капуста. Необходимое.
14. Когда бате пофиг, что у тебя порш!
15. Слоеная картофельная запеканка.
16. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
17. Дилара недавно опубликовала новое видео под зажигательный трек "Who Sexy I'm Sexy", но, к сожалению, столкнулась с волной негативных комментариев.
18. Развод джигана и Самойловой поверг в шок даже его команду.
19. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
20. Маша и Даша Васнецовы из сериала "Папины Дочки" снова собрались вместе!
21. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
22. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
23. Салатик который можно как основное блюдо есть.
24. ПП Салат, которым худеть одно удовольствие.
25. Актрисы голливуда в молодости и сейчас.
26. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
27. Сезон лисичек в самом разгаре.
28. Выпадение волос у мужчин после 30: причины и способы борьбы
29. Скандал на Х - факторе!
30. Рaбoтa - этo нe тoлькo зaдaчи и пpoeкты.
31. Трехцветный маникюр: 5 лучших сочетаний цветов для вашего стиля
32. Куриная грудка с овощами в духовке.
33. Маникюр с тремя цветами: 5 крутых сочетаний, которые стоит попробовать
34. Как выбрать цвета для трехцветного маникюра: советы и тренды
35. Летний уход за волосами: как защитить и восстановить их после солнца
36. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
37. История Москвы: от основания до наших дней
38. Рита дакота будет исправлять глаза после неудачной пластики.
39. Тарзан поделился творческим ретро - фото.
40. Новая фотосессия анны пересильд в честь её 16-летия.
41. Ирина шейк и Адриана Лима снялись для нового выпуска Vogue France.
42. Звезда новой "Нарнии" и "полового воспитания" Эмма маки в трейлере семейной драмы "горячее молоко".
43. После болезни Саша шепс сильно похудел и сейчас находится в больнице.
44. С 2005 года никто не погружался к обломкам "Титаника" до вчерашнего дня.
45. Кети топурия отпраздновала 4-летие сына Адама.
46. Какие современные развлекательные комплексы есть в Краснодаре для семейного отдыха
47. Торчат маленькие волосы на голове: причины и способы решения проблемы
48. Как убрать торчащие волоски на голове: эффективные методы
49. Салат с творогом и помидорами.
50. Александр Петров и его жена, наконец, вышли в свет после радостного события в их жизни - рождения малыша!