Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Эффекты на организм

Движение — всегда жизнь. А скандинавская ходьба — эффективный метод реабилитации.

1. Научный подход1.1 «А мне вообще можно заниматься?»2. Быть вместе2.1 “Я сразу поняла, что это – моё!”2.2 «Ты словно не идёшь, а летишь!»2.3 «Я влюбилась в скандинавскую ходьбу и начала работать инструктором»

Врачи-реабилитологи уже давно рассматривают скандинавскую ходьбу, как эффективный метод физической и социальной реабилитации пациентов, перенесших самые разные заболевания: вездесущий Covid, сердечно-сосудистые и онкозаболевания. Но многих пациентов останавливает настороженность: а мне это вообще можно? Не навредит?

Скандинавская ходьба относится к аэробным физическим нагрузкам умеренной интенсивности. Она идеально подходит тем людям, которые не любят или не могут бегать по медицинским противопоказаниям. Регулярно занимаясь ходьбой с палками и соблюдая при этом все технические нюансы, можно быстро добиться следующих положительных результатов:

, которая еще известна, как финская, северная или нордическая, стала достаточно популярной физической активностью среди людей разного возраста. Данный вид спорта оптимален не только для профессиональных спортсменов, но также подойдет для людей с разной физической подготовкой и практически не имеет противопоказаний по состоянию здоровья. Чтобы занятия приносили пользу, стоит знать, как правильно ходить, особенности выбора экипировки и другие нюансы для достижения поставленных результатов.

Скандинавская ходьба техника. Особенности техники ходьбы с палками

Последние обновления на сайте:

1. Борадуле повезло: Ксения Бородина встретилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
2. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
3. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
4. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
5. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
6. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
7. Он работу своей мечты нашел!
8. Я как раз роллы заказала!
9. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
10. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
11. Штрудель шоколадный. Однажды на просторах интернета я встретила интересный рецепт приготовления штруделя с яблоками.
12. Лариса долина в новом клипе ТНТ предстала в неожиданном образе - жадной миллионерши с невероятной харизмой!
13. Ида Галич поделилась трогательными моментами из своей семейной жизни, опубликовав милые фотографии со своими детьми.
14. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
15. Сочники. Состав: Для теста.
16. Салат "Каприз". Нам потребуется:
17. Гречаники. Гречаники - блюдо украинской кухни, которое готовится из мясного фарша с добавлением вареной гречки.
18. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
19. Юлия Барановская экстренно прооперирована в Салехарде во время съемок на Ямале.
20. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
21. "Я Убежала к Морю": Юлия пересильд в бикини снялась на турецком курорте.
22. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
23. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
24. Мы начинаем эти выходные с новости о новой роли Педро Паскаля!
25. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
26. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
27. Солнечный смузи с медом.
28. ПП- Роллы из огурца с тунцом и авокадо.
29. Женщина приобрела в магазине арбуз, а утром обнаружила что из него выползло что-то мерзкое.
30. Съемки российской адаптации популярного турецкого сериала "Черная Любовь запустились"!
31. Мышцы вместо тела: как дочь Марии Шукшиной удивила всех своими формами.
32. Мужской облик без пересадки: как сохранить волосы после 40
33. Модные тенденции: как сочетать три цвета в маникюре
34. Какие современные достопримечательности появились в Красноярске в последние годы
35. - Кто основал Москву и в каком году это произошло
36. Правильный уход за волосами летом: советы и рекомендации
37. Парикмахер из Умёта советует: как выбрать идеальную прическу для вашего типа лица
38. Как восстановить волосы после лета: эффективные методы
39. Москва, продам. Atlas Concorde - итальянская плитка, которая завоевала признание благодаря высокому качеству и стильному дизайну.
40. Лимонадный бисквит в МУЛЬТИВАРКЕ.
41. Ирина шейк и Адриана Лима снялись для нового выпуска Vogue France.
42. Как быстро и легко убрать торчащие волоски у ребенка: простые советы
43. Успей купить билеты: группа Анимация выступит в Вологде
44. Что делать, если короткие волоски растут на висках: эффективные решения
45. ТОРЧАЩИЕ волосы по всей длине: как вернуть им здоровье и блеск
46. Как избавиться от торчащих волосков у корней: эффективные методы
47. Анну Курникoву заметили в инвалиднoм кресле с детьми.
48. Актриса из "Игры Престолов" во всю готовится к съёмкам новой версии "Лары крофт: расхитительницы гробниц".
49. 51-Летняя экс - участница Spice Girls мел си показала фигуру на пляже.
50. Психосоматика для начинающих: что это такое