Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Эффекты на организм

Движение — всегда жизнь. А скандинавская ходьба — эффективный метод реабилитации.

1. Научный подход1.1 «А мне вообще можно заниматься?»2. Быть вместе2.1 “Я сразу поняла, что это – моё!”2.2 «Ты словно не идёшь, а летишь!»2.3 «Я влюбилась в скандинавскую ходьбу и начала работать инструктором»

Врачи-реабилитологи уже давно рассматривают скандинавскую ходьбу, как эффективный метод физической и социальной реабилитации пациентов, перенесших самые разные заболевания: вездесущий Covid, сердечно-сосудистые и онкозаболевания. Но многих пациентов останавливает настороженность: а мне это вообще можно? Не навредит?

Скандинавская ходьба относится к аэробным физическим нагрузкам умеренной интенсивности. Она идеально подходит тем людям, которые не любят или не могут бегать по медицинским противопоказаниям. Регулярно занимаясь ходьбой с палками и соблюдая при этом все технические нюансы, можно быстро добиться следующих положительных результатов:

, которая еще известна, как финская, северная или нордическая, стала достаточно популярной физической активностью среди людей разного возраста. Данный вид спорта оптимален не только для профессиональных спортсменов, но также подойдет для людей с разной физической подготовкой и практически не имеет противопоказаний по состоянию здоровья. Чтобы занятия приносили пользу, стоит знать, как правильно ходить, особенности выбора экипировки и другие нюансы для достижения поставленных результатов.

Скандинавская ходьба техника. Особенности техники ходьбы с палками

Последние обновления на сайте:

1. Три в одном: как сделать модный градиент из трёх цветов в маникюре
2. Маникюр 2025: разные цвета на разных руках — новый тренд сезона
3. Модные идеи маникюра из трёх цветов: как выбрать цвета и сделать красиво
4. Раскрываю Секрет Трёхцветного Градиента: Как Создать Уникальный Дизайн
5. Анна седокова впечатляет своих поклонников новой фотографией, на которой она демонстрирует потрясающую фигуру.
6. Элизабет херли впервые вышла в свет с отцом майли Сайрус.
7. "Техасский Рейнджер отметил" Никита Пресняков 34-летие.
8. Летний уход за волосами: как сохранить их здоровье и красоту
9. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
10. Мужчине, преследовавшему Дженнифер энистон, назначили психиатрическую экспертизу.
11. Алина Кабаева стала главoй сбoрнoй Рoссии пo худoжественнoй гимнастике вместo oбъявившей oб oтставке Ирины Винер.
12. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
13. Секреты ведьминской прически: почему волосы торчат в разные стороны
14. Почему торчат волосы на макушке: причины и решения
15. Как убрать торчащие волосы в косичках: простые и эффективные методы
16. Как убрать торчащие волоски на голове: эффективные методы
17. Салат "Виноградная Лоза".
18. "Чувствую Себя Старой" - написала Хлоя Грейс морец, вспоминая, что прошло уже 15 лет с премьеры "пипца".
19. Когда тебе 50, а ты выглядишь на 30 - ЕВА лонгория просто огонь!
20. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
21. Ксения Бородина готовит жениха к свадьбе: пересадка волос в Турции.
22. Майки мэддисон имеет все шансы сыграть в новом байопике про музыкальную группу The Beatles.
23. Психосоматические заболевания: 7 ключевых причин, которые нужно понимать
24. Шесть мифов о психосоматике: то, что вы думаете, может быть не так
25. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
26. Анастасия Волочкова поделилась своими мыслями о том, как ей удалось достичь невероятного уровня близости в отношениях со своей дочерью Ариадной.
27. Сара на весы встала.
28. Когда важнее семья, а не фанфары: Ида Галич выбирает осознанное материнство вместо торопливой свадьбы.
29. Жена юры борисова зрителей на "Оскаре покорила"!
30. Оксана Самoйлoва считает, чтo oни с Алсу близнецы.
31. Pantone объявил Цвет года: что особенного в этом году
32. В Чили рыбаки из города Арика сделали поистине необычную Находку - они выловили 5-метровое морское существо, известное как сельдяной король.
33. Младший сын рудкoвскoй и Плющенкo, 4-летний Арсений, дебютирoвал в ледoвoм шoу.
34. Пoка мы спали, прoшел "Зoлoтoй Глoбус" - наш Юра Бoрисoв не пoлучил награду за лучшую мужскую рoль втoрoгo плана в фильме "Анoра".
35. Пока другие думают над идеями контента, Клава кока поднимает архивы своей фотопленки.
36. 32-Летняя селена гомес в авторском платье во время церемонии "Оскар".
37. Морская романтика: тренд на украшения с морской тематикой.
38. Вблизи Австралии рыбаки сделали поистине удивительное открытие - они поймали загадочного сельдяного короля!
39. Ароматный пирог из апельсина.
40. Алену водонаеву осудили за слишком нежные объятия с сыном.
41. 59-Летняя Паулина поризкова вновь стала амбассадором Est e Lauder спустя 30 лет.
42. Иван Янковский со своей женой Дианой пожарской во время премьеры нового сериала "Аутсорс".
43. "Браво хирургам! ": Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.
44. Шапки для женщин за 50: идеальный аксессуар к черным пуховикам
45. Пробудите свой внутренний фараон: 10 волшебных ритуалов Клеопатры для вашего преображения
46. Катя Гордона осудила Анну седокову за то, что она вместо поддержки после смерти экс - мужа рассказала о жизни с ним, как о адских условиях.
47. Юра борисов зажигал под трек димы билана на съёмках "Аноры"!
48. Алсу беременна! Она сама утверждает, что просто переела.
49. Олега Майами обвинили в том, что он подрывает семейные ценности и просят проверить его на пропаганду чайлдфри.
50. Мясные шaрики из гoвяжьегo фарша пoд сливoчным сoусoм.