Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Эффекты на организм

Движение — всегда жизнь. А скандинавская ходьба — эффективный метод реабилитации.

1. Научный подход1.1 «А мне вообще можно заниматься?»2. Быть вместе2.1 “Я сразу поняла, что это – моё!”2.2 «Ты словно не идёшь, а летишь!»2.3 «Я влюбилась в скандинавскую ходьбу и начала работать инструктором»

Врачи-реабилитологи уже давно рассматривают скандинавскую ходьбу, как эффективный метод физической и социальной реабилитации пациентов, перенесших самые разные заболевания: вездесущий Covid, сердечно-сосудистые и онкозаболевания. Но многих пациентов останавливает настороженность: а мне это вообще можно? Не навредит?

Скандинавская ходьба относится к аэробным физическим нагрузкам умеренной интенсивности. Она идеально подходит тем людям, которые не любят или не могут бегать по медицинским противопоказаниям. Регулярно занимаясь ходьбой с палками и соблюдая при этом все технические нюансы, можно быстро добиться следующих положительных результатов:

, которая еще известна, как финская, северная или нордическая, стала достаточно популярной физической активностью среди людей разного возраста. Данный вид спорта оптимален не только для профессиональных спортсменов, но также подойдет для людей с разной физической подготовкой и практически не имеет противопоказаний по состоянию здоровья. Чтобы занятия приносили пользу, стоит знать, как правильно ходить, особенности выбора экипировки и другие нюансы для достижения поставленных результатов.

Скандинавская ходьба техника. Особенности техники ходьбы с палками

Последние обновления на сайте:

1. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
2. Кокосовое масло для красоты: как использовать его для кожи и волос
3. 3-х цветный маникюр: последние тенденции и стильные идеи
4. Красивые идеи для разноцветного маникюра: сочетание пастельных цветов
5. Простой и красивый маникюр из 3 цветов
6. Модные идеи маникюра из трёх цветов: как выбрать цвета и сделать красиво
7. Топ-5 идей маникюра на короткие ногти с тремя цветами
8. Кабачковая икра, обалденно вкусная.
9. Омлет с овощами и творогом.
10. Советы по уходу за волосами летом
11. Примадoн Киркoрoв бoльше не "Любимая Жена" лепший кoреш Тимура хайдарoва.
12. "Обнаглел! ": Турецкая звезда бурак озчивит требует с фанатoв за кoрoткую встречу $1 млн.
13. Мы готовим стейк правильно!
14. Прохор Шaляпин зaступился зa Нaстю ивлееву и зaявил, что "Сжёг бы Других".
15. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
16. Почему у меня на макушке волосы торчат: 5 основных причин
17. Ида галич показала "Беременную" фотосессию с женихом.
18. Александр Петров и его жена, наконец, вышли в свет после радостного события в их жизни - рождения малыша!
19. Как убрать пух на голове: эффективные методы
20. Турецкий красавец керем бюрсин лицом апрельского Elle MAN Arabia стал.
21. Ксения Собчак и её 8-летний сын Платон наслаждаются незабываемым отдыхом в живописной каппадокии.
22. Смерть скандально известной блогерши лены миро подтвердили официально.
23. Шашлык в духовке на "Луковой Подушке".
24. Летний cалат с бoлгарским перцем и cыром Фетa.
25. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
26. Мари краймбрери и дава: беременность, отдых на Мальдивах и намеки на свадьбу.
27. Шесть мифов о психосоматике: то, что вы думаете, может быть не так
28. Русская билли айлиш из подмосковья.
29. Афигеть у тебя фигура, красотка!
30. Во Владимире при пожаре в многоквартирном доме пострадал мужчина.
31. В сети активно обсуждают слухи о том, что девушка Тимати, Валентина, может быть беременна!
32. 3 лучших вида листовой зелени для ежедневного употребления
33. Полезные свойства овощей для здоровья: что важно знать
34. Тайные чувства Дианы астер: любовь, экстрасенс и волна хейта.
35. Секретный цвет: как цвет года поможет вам достичь целей
36. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
37. Александра Трусова подтвердила, что ждет первенца!
38. Киржач. Типографский мост - самый длинный деревянный мост России и музей ледниковых камней.
39. Дакота Джонсон, Крис Эванс и Педро Паскаль сыграли любовный треугольник и в фильме "Материалисты", премьера которого уже 13 июня.
40. У Ирины Дубцовой появился новый роман.
41. Vogue показали подготовку марка эйдельштейна к премии гильдии актеров США.
42. Джинсы с платьем: 5 стильных способов носить в 2025 году
43. Современные комбинации: как сочетать платье с джинсами
44. Какие платья идеально сочетаются с джинсами
45. В соцсетях осудили 16-летнюю дочь Сергея Жукова за слишком "Взрослые" наряды.
46. Фэшн - это моя профессия: стилист Бузовой Никита Карстен пришел на премию Fashion TV в наряде из сырого мяса.
47. Неприемлемые аксессуары: Какие шапки не стоит носить женщинам после 50 лет
48. Зимняя мода для женщин старше 50 лет: советы и идеи
49. Стильные и удобные головные уборы для женщин после 50
50. 49-Летний режиссёр Марк Горобец впервые появился на публике с 18-летней невестой Александрой олексюк.