Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Эффекты на организм

Движение — всегда жизнь. А скандинавская ходьба — эффективный метод реабилитации.

1. Научный подход1.1 «А мне вообще можно заниматься?»2. Быть вместе2.1 “Я сразу поняла, что это – моё!”2.2 «Ты словно не идёшь, а летишь!»2.3 «Я влюбилась в скандинавскую ходьбу и начала работать инструктором»

Врачи-реабилитологи уже давно рассматривают скандинавскую ходьбу, как эффективный метод физической и социальной реабилитации пациентов, перенесших самые разные заболевания: вездесущий Covid, сердечно-сосудистые и онкозаболевания. Но многих пациентов останавливает настороженность: а мне это вообще можно? Не навредит?

Скандинавская ходьба относится к аэробным физическим нагрузкам умеренной интенсивности. Она идеально подходит тем людям, которые не любят или не могут бегать по медицинским противопоказаниям. Регулярно занимаясь ходьбой с палками и соблюдая при этом все технические нюансы, можно быстро добиться следующих положительных результатов:

, которая еще известна, как финская, северная или нордическая, стала достаточно популярной физической активностью среди людей разного возраста. Данный вид спорта оптимален не только для профессиональных спортсменов, но также подойдет для людей с разной физической подготовкой и практически не имеет противопоказаний по состоянию здоровья. Чтобы занятия приносили пользу, стоит знать, как правильно ходить, особенности выбора экипировки и другие нюансы для достижения поставленных результатов.

Скандинавская ходьба техника. Особенности техники ходьбы с палками

Последние обновления на сайте:

1. Блюдо сезона. Приготовьте эту закуску - очень вкусно!
2. "Наслаждение" (особенно для нелюбителей кабачков).
3. Когда вы с подругой разные, но каждая по-своему эффектна.
4. Универсальное тесто для выпечки.
5. Мясо "По-французски" в МУЛЬТИВАРКЕ.
6. Мы готовим блюдо по мотивам белорусской кухни.
7. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
8. Дорогие девушки, приезжаю в Москву на 2 дня 13-14 декабря.
9. Ох уж, эти азиатские забавы!
10. Открытый мясной пирог.
11. Борадуле повезло: Ксения Бородина встретилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
12. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
13. Так выглядит настоящая любовь и верность.
14. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
15. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
16. Горяча: Эйса Гонсалес - 35-летняя актриса, которая стала популярной благодаря сериалу Netflix "Задача Трёх тел".
17. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
18. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
19. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
20. Львица решила показать, какую пушку - анаконду получит её будущий муж.
21. Слоеная картофельная запеканка.
22. Уже устала от кучи дел: Анне хилькевич исполнилось 39 лет, и, оглядываясь на свою жизнь, она осознала, что за эти годы достигла очень многого.
23. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
24. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
25. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
26. А когда-то бритни спирс была такой.
27. "Я Убежала к Морю": Юлия пересильд в бикини снялась на турецком курорте.
28. Вчера дочка виктории дайнеко своё 10-летие отпраздновала!
29. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
30. Как видите, ни пельмени, ни шоколад, ни даже чипсики не будут врагом для фигуры, если все грамотно вписывать в свои приемы пищи.
31. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
32. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
33. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
34. Big Baby Tape сыграл свадьбу.
35. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
36. Немного мотивации: 40-летняя Наталья Рудова порадовала подписчиков снимком в бикини.
37. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
38. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
39. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
40. Кокосовое масло: природный способ сохранить молодость кожи
41. Кокосовое масло для лица: как сделать кожу мягкой и увлажнённой
42. Аврора киба делится радостными моментами из своей личной жизни и не скрывает, как сильно ее поддерживает любимый человек, несмотря на расстояние.
43. Как сделать красивый маникюр с тремя цветами: советы и рекомендации
44. Какие интересные факты о Перми могут удивить даже местных жителей
45. Как выбрать цвета для трехцветного маникюра: советы и тренды
46. Как вернуть волосам здоровье после летнего солнца
47. Омлет с овощами и творогом.
48. Культурные сокровища Москвы: музеи и театры
49. "Певица Деградирует и Опускается": эксперт в области моды раскритиковала новый образ глюкозы.
50. Анна асти должна была представить Россию на интервидении в этом году!