Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Эффекты на организм

Движение — всегда жизнь. А скандинавская ходьба — эффективный метод реабилитации.

1. Научный подход1.1 «А мне вообще можно заниматься?»2. Быть вместе2.1 “Я сразу поняла, что это – моё!”2.2 «Ты словно не идёшь, а летишь!»2.3 «Я влюбилась в скандинавскую ходьбу и начала работать инструктором»

Врачи-реабилитологи уже давно рассматривают скандинавскую ходьбу, как эффективный метод физической и социальной реабилитации пациентов, перенесших самые разные заболевания: вездесущий Covid, сердечно-сосудистые и онкозаболевания. Но многих пациентов останавливает настороженность: а мне это вообще можно? Не навредит?

Скандинавская ходьба относится к аэробным физическим нагрузкам умеренной интенсивности. Она идеально подходит тем людям, которые не любят или не могут бегать по медицинским противопоказаниям. Регулярно занимаясь ходьбой с палками и соблюдая при этом все технические нюансы, можно быстро добиться следующих положительных результатов:

, которая еще известна, как финская, северная или нордическая, стала достаточно популярной физической активностью среди людей разного возраста. Данный вид спорта оптимален не только для профессиональных спортсменов, но также подойдет для людей с разной физической подготовкой и практически не имеет противопоказаний по состоянию здоровья. Чтобы занятия приносили пользу, стоит знать, как правильно ходить, особенности выбора экипировки и другие нюансы для достижения поставленных результатов.

Скандинавская ходьба техника. Особенности техники ходьбы с палками

Последние обновления на сайте:

1. "Развод Спустя 19 лет Брака" - звезда "дикого ангела" Факундо Арана обьявил о начале бракоразводного процесса со своей супругой Марией сусини.
2. Люля-кeбаб (лёгкий рeцeпт, быстро и вкусно.
3. Недавно в сети появилась фотография, на которой актер Аслан бижоев, известный по своей роли в популярном сериале, работает за кассой в магазине.
4. "Аллергическая Сыпь" на фасадах в Германии.
5. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
6. У Цезаря был единственный человек и друг, которому он доверял: это его лекарь.
7. Заряд бодрости. Ингредиенты:
8. Марина федункив рассказала, почему не показывает сына широкой публике.
9. "Удочерил? " 42-. Летний Павел погребняк роман с 18-летней студенткой закрутил.
10. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
11. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
12. Недавно потерявшая мать Юлия Меньшова поделилась своими мыслями о прошедшем годе.
13. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
14. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
15. Винус Уильямс замуж вышла.
16. Мы готовим пирог "Ноктюрн", или как соблазнить коллегу.
17. "Юля, пи * а!
18. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
19. Талантливая и очень скромная актриса - 29-летняя Ангелина стречина.
20. Очень вкусное, нежное, кокосовое, мягкое и тающее во рту пирожное.
21. Разочарование в одноклассниках: Аня пересильд рассказала, что в школе её не поддержали после выхода сериала "Слово Пацана".
22. Мы готовим старинное блюдо русской кухни к праздничному столу!
23. Не баян, а классика.
24. 36-Летняя Алина Ланина объяснила, почему так и не вышла замуж за отца своих детей.
25. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
26. Веселые будни анестезиолога!
27. 17-Летняя дочь миллы Йовович станет актрисой в новом фильме люка бессона.
28. Боня отличилась снова.
29. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
30. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
31. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
32. Медовик "Дамский Каприз".
33. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
34. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
35. Он работу своей мечты нашел!
36. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
37. Факир с сюрпризом!
38. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
39. Оксана самойлова официально начала процедуру развода с джиганом.
40. Пирог "Проще не Придумаешь" с картошкой и грибами.
41. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
42. "Белый и фара. 20.
43. Простой ужин. Ингредиенты:
44. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
45. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
46. Фанат Доры в костюме человека - паука попытался проникнуть к ней в квартиру!
47. Рецепт вкусного яблочного печенья с орехами, которое буквально тает во рту.
48. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
49. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
50. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.