Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Эффекты на организм

Движение — всегда жизнь. А скандинавская ходьба — эффективный метод реабилитации.

1. Научный подход1.1 «А мне вообще можно заниматься?»2. Быть вместе2.1 “Я сразу поняла, что это – моё!”2.2 «Ты словно не идёшь, а летишь!»2.3 «Я влюбилась в скандинавскую ходьбу и начала работать инструктором»

Врачи-реабилитологи уже давно рассматривают скандинавскую ходьбу, как эффективный метод физической и социальной реабилитации пациентов, перенесших самые разные заболевания: вездесущий Covid, сердечно-сосудистые и онкозаболевания. Но многих пациентов останавливает настороженность: а мне это вообще можно? Не навредит?

Скандинавская ходьба относится к аэробным физическим нагрузкам умеренной интенсивности. Она идеально подходит тем людям, которые не любят или не могут бегать по медицинским противопоказаниям. Регулярно занимаясь ходьбой с палками и соблюдая при этом все технические нюансы, можно быстро добиться следующих положительных результатов:

, которая еще известна, как финская, северная или нордическая, стала достаточно популярной физической активностью среди людей разного возраста. Данный вид спорта оптимален не только для профессиональных спортсменов, но также подойдет для людей с разной физической подготовкой и практически не имеет противопоказаний по состоянию здоровья. Чтобы занятия приносили пользу, стоит знать, как правильно ходить, особенности выбора экипировки и другие нюансы для достижения поставленных результатов.

Скандинавская ходьба техника. Особенности техники ходьбы с палками

Последние обновления на сайте:

1. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
2. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
3. Анна заворотнюк снова воссоединилась с мужем в ОАЭ.
4. Прекрасная здоровая пара: очаровательный Ричард Гир и его жена Александра Сильва снялись в новой фотосессии для Elle.
5. Алекса снова помирилась с мужем - спустя всего две недели после решения о разводе.
6. Отличный набор - простой, но действительно "Рабочий" для красоты и здоровья.
7. Апельсиновый джем. Для приготовления понадобится:
8. Шоколадная колбаса с орехами.
9. Мышцы - твоя Броня против старости.
10. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
11. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
12. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
13. Ксения бородина познакомилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
14. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
15. Рулет "Пятиминутка" с вареньем.
16. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
17. Куриные шницели. Ингредиенты:
18. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
19. Фанат Доры в костюме человека - паука попытался проникнуть к ней в квартиру!
20. Приехали мы как-то на рыбалку ранним утром, когда воздух еще свеж и наполнен ароматом сосен.
21. Софи лорен отметила 91-летие.
22. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
23. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
24. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
25. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
26. В дачном саду созрела ежевика.
27. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
28. 42-Летняя Энн хэтэуэй снова поразила поклонников своей красотой - в сети обсуждают, как ей удаётся выглядеть на 25.
29. Высокая мода часто ассоциируется с красотой и изяществом, но за этим гламурным фасадом скрываются настоящие испытания для моделей.
30. Польза кокосового масла для лица и как его использовать
31. Кокосовое масло для лица: как сделать кожу мягкой и увлажнённой
32. Используйте кокосовое масло для лица и смотрите, как ваша кожа преображается
33. Успешно ли кокосовое масло помогает в уходе за кожей? Мы расскажем все детали
34. Выпадение волос у мужчин после 30: причины и способы борьбы
35. 14-15 Июня на Nova арене наши спортсмены отличные результаты показали.
36. Какие местные легенды связаны с церквями и монастырями
37. Сочетание 3 цветов в маникюре: как создать идеальный дизайн
38. Какие местные блюда и продукты стоит попробовать
39. Наконец - то это случилось.
40. Летний уход за волосами: как сохранить их здоровье и красоту
41. Сергей Лазарев пoказал, как егo 6-летняя дoчь Анечка танцует пoд "Сигма Бoя".
42. "С Чистoгo Листа, с Чистoгo Лица": нахoдящийся в рехабе мoргенштерн * удалил с лица Тату.
43. Как убрать торчащие волосы в косичках: простые и эффективные методы
44. Делимся первыми кадрами нового ювелирного кампейна Dior с Шарлиз терон и это что-то нереальное.
45. Какие современные развлекательные комплексы есть в Краснодаре для семейного отдыха
46. Куpиные рулетики с гpибами.
47. Марина Девятова: Как певица из Воронежа завоевала сердца слушателей
48. Салат с творогом и помидорами.
49. 5 рецептов вкуснейших домашних бисквитных рулетов.
50. Овсяные сочники. Ингредиенты: