Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Эффекты на организм

Движение — всегда жизнь. А скандинавская ходьба — эффективный метод реабилитации.

1. Научный подход1.1 «А мне вообще можно заниматься?»2. Быть вместе2.1 “Я сразу поняла, что это – моё!”2.2 «Ты словно не идёшь, а летишь!»2.3 «Я влюбилась в скандинавскую ходьбу и начала работать инструктором»

Врачи-реабилитологи уже давно рассматривают скандинавскую ходьбу, как эффективный метод физической и социальной реабилитации пациентов, перенесших самые разные заболевания: вездесущий Covid, сердечно-сосудистые и онкозаболевания. Но многих пациентов останавливает настороженность: а мне это вообще можно? Не навредит?

Скандинавская ходьба относится к аэробным физическим нагрузкам умеренной интенсивности. Она идеально подходит тем людям, которые не любят или не могут бегать по медицинским противопоказаниям. Регулярно занимаясь ходьбой с палками и соблюдая при этом все технические нюансы, можно быстро добиться следующих положительных результатов:

, которая еще известна, как финская, северная или нордическая, стала достаточно популярной физической активностью среди людей разного возраста. Данный вид спорта оптимален не только для профессиональных спортсменов, но также подойдет для людей с разной физической подготовкой и практически не имеет противопоказаний по состоянию здоровья. Чтобы занятия приносили пользу, стоит знать, как правильно ходить, особенности выбора экипировки и другие нюансы для достижения поставленных результатов.

Скандинавская ходьба техника. Особенности техники ходьбы с палками

Последние обновления на сайте:

1. Тарт с творогом и вишней.
2. Детское меню - творожно - банановый десерт с печеньем - быстро, вкусно, сытно.
3. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра вместе со своей девушкой подошёл к отношениям с неожиданной серьёзностью - вплоть до формальностей.
4. Сделала вчера к супу - муж съел половину просто так, пока я спину повернула.
5. Шарлотка на сгущёнке. Активное время готовки 15 мин.
6. Раньше я думала, что оземпик действует одинаково на всех: сделал укол - аппетит пропал - вес пошёл вниз.
7. Фаршированные куриные ножки.
8. Простой рецепт манника на кефире.
9. Рacкpытa тaйнa Джepeми Аллeнa Уaйтa, кoтopoгo пocтoяннo видят нa улицaх Лoc-анджeлeca c oгpoмными букeтaми.
10. 56-Летнюю Дженнифер Лопес заметили на отдыхе - в интернете считают, что её фигура просто роскошна.
11. Антон Гусев с новым "Открытым Взглядом" после пластики.
12. Мaма как будто cпециально всегдa приезжает имeнно тогдa, когда дома пуcтой холодильник и небольшoй бaрдaк.
13. Самые яркие образы на дорожке премии телеканала РУ.
14. После таких тренировок даже самые широкие штаны не скроют результат.
15. Ирина пегова снимок с возлюбленным опубликовала.
16. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
17. Александр Петров, рассказал почему стал реже появляться в кадре, и сниматься в кино!
18. Чахохбили из курицы.
19. Еще четыре молодые семьи владимирского госуниверситета "Стартовый Комплект Молодоженов получили".
20. В доме всё максимально прозрачно и по - доброму.
21. Салат из зеленой фасоли с яйцами.
22. Рианна на фоне слухов о возможной четвёртой беременности прилетела в Индию на вечеринку в честь своего бренда Fenty Beauty.
23. В недавнем прошлом симпатичная актриса Эллен Пейдж, которая превратилась в мужчину, рассказала, что на операцию её подтолкнули голоса в голове.
24. Лолита объяснила, почему согласилась на совместный трек с Instasamka.
25. Екатерина Варнава призналась, что ещё сильнее похудела.
26. Знакомый семьи лерчек продемонстрировал, в каком состоянии она находится после химиотерапии.
27. Курица в томатно - сливочном соусе.
28. Андрей Аршавин и Юлия Барановская неожиданно воссоединились, чтобы отметить 18-летие дочери Яны.
29. Сок для ….
30. Виталий гогунский, отец Миланы стар, прекратил выплачивать алименты.
31. В Киржаче приступили к комплексному восстановлению улиц Свердлова и прибрежной.
32. Звезды за 40: кто выглядит как студентка, а кто - как бабушка?
33. Михаил галустян вывел в свет любовницу - гримершу с кольцом в носу.
34. "Драгоценная моя! Я всегда рядом", - написала Лариса Гузеева, поздравляя дочь с 26-летием.
35. У рэпера Тимати, чья возлюбленная Валентина Иванова недавно родила ему ребёнка, похоже, наметился новый роман.
36. 69-Летняя Ким кэтролл тайно вышла замуж за молодого.
37. Скучали по бьянке цензори?
38. Клюквенная наливка. Активное время готовки 15 мин + время на настаивание.
39. Холодные закуски. 1. помидор с сыром и чесноком.
40. Вероника Журавлёва и Даниэль вегас - кинопара, выбранная фанатами!
41. Будущее наступило, и оно пахнет … весьма специфично.
42. Анна Заворотнюк вспомнила о покойной маме на фоне ракетных ударов в Дубае.
43. Колян - не только популярный актёр, но и человек с большим сердцем.
44. Блогер Дина саева маму до и после пластической операции показала.
45. Том холланд и зендея официально стали мужем и женой.
46. "Грэмми-2026" уже отгремела, но обсуждения не утихают.
47. Мария руткис вышла замуж за Алексея.
48. Ирина пинчук резко высмеяла бывшего мужа, который приехал навестить её в клинике.
49. Кирилл туриченко впервые стал отцом - у него и супруги Дарьи родился сын.
50. Филипп Киркоров, народный артист России, в интервью назвал себя первым рэпером страны.