Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Эффекты на организм

Движение — всегда жизнь. А скандинавская ходьба — эффективный метод реабилитации.

1. Научный подход1.1 «А мне вообще можно заниматься?»2. Быть вместе2.1 “Я сразу поняла, что это – моё!”2.2 «Ты словно не идёшь, а летишь!»2.3 «Я влюбилась в скандинавскую ходьбу и начала работать инструктором»

Врачи-реабилитологи уже давно рассматривают скандинавскую ходьбу, как эффективный метод физической и социальной реабилитации пациентов, перенесших самые разные заболевания: вездесущий Covid, сердечно-сосудистые и онкозаболевания. Но многих пациентов останавливает настороженность: а мне это вообще можно? Не навредит?

Скандинавская ходьба относится к аэробным физическим нагрузкам умеренной интенсивности. Она идеально подходит тем людям, которые не любят или не могут бегать по медицинским противопоказаниям. Регулярно занимаясь ходьбой с палками и соблюдая при этом все технические нюансы, можно быстро добиться следующих положительных результатов:

, которая еще известна, как финская, северная или нордическая, стала достаточно популярной физической активностью среди людей разного возраста. Данный вид спорта оптимален не только для профессиональных спортсменов, но также подойдет для людей с разной физической подготовкой и практически не имеет противопоказаний по состоянию здоровья. Чтобы занятия приносили пользу, стоит знать, как правильно ходить, особенности выбора экипировки и другие нюансы для достижения поставленных результатов.

Скандинавская ходьба техника. Особенности техники ходьбы с палками

Последние обновления на сайте:

1. Денис Дорохов популярность во Франции приобрёл.
2. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли проводят зимний отпуск в Альпах вместе с детьми.
3. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
4. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
5. Мы готовим оригинальный, эффектный и очень вкусный пирог.
6. Талантливая и очень скромная актриса - 29-летняя Ангелина стречина.
7. Тот случай, когда размер имеет значение.
8. Последний новогодний фотодень в этом году!
9. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
10. Том Круз обращается к публике из самолёта во время съёмок фильма "миссия невыполнима 8".
11. Торт "Монастырская Изба".
12. Треугольные котлетки. Ингредиенты:
13. Универсальное тесто для выпечки.
14. Мясо "По-французски" в МУЛЬТИВАРКЕ.
15. Мы готовим хлеб по рецептам армянской кухни.
16. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
17. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
18. Вот некоторые цветы, которые стоит рассмотреть для посадки в сентябре:
19. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
20. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
21. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
22. Гормональный цикл у женщин - это действительно сложная система, на которую влияет множество факторов.
23. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
24. Голубцы в омлете.
25. Жюльен с ветчиной и грибами.
26. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
27. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
28. Пражский торт. Ингредиенты:
29. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
30. Это было просто невероятно!
31. Певица RAY, дочь известной Glukoza, кардинально сменила имидж и поразила своих поклонников!
32. Хорошо, когда мужчина в семье с юмором!
33. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
34. Салат "Каприз". Нам потребуется:
35. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
36. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
37. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
38. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
39. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
40. Соленые огурцы за час.
41. Рассказывают, что у Беллы хадид проблемы не с болезнью лайма, а с последствиями анорексии.
42. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
43. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
44. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
45. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
46. Актрису из сериала "Эйфория" - Барби феррейру отменяют из-за похудения.
47. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
48. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
49. ПП Торт "Сникерс" без вреда для фигуры.
50. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.