Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Эффекты на организм

Движение — всегда жизнь. А скандинавская ходьба — эффективный метод реабилитации.

1. Научный подход1.1 «А мне вообще можно заниматься?»2. Быть вместе2.1 “Я сразу поняла, что это – моё!”2.2 «Ты словно не идёшь, а летишь!»2.3 «Я влюбилась в скандинавскую ходьбу и начала работать инструктором»

Врачи-реабилитологи уже давно рассматривают скандинавскую ходьбу, как эффективный метод физической и социальной реабилитации пациентов, перенесших самые разные заболевания: вездесущий Covid, сердечно-сосудистые и онкозаболевания. Но многих пациентов останавливает настороженность: а мне это вообще можно? Не навредит?

Скандинавская ходьба относится к аэробным физическим нагрузкам умеренной интенсивности. Она идеально подходит тем людям, которые не любят или не могут бегать по медицинским противопоказаниям. Регулярно занимаясь ходьбой с палками и соблюдая при этом все технические нюансы, можно быстро добиться следующих положительных результатов:

, которая еще известна, как финская, северная или нордическая, стала достаточно популярной физической активностью среди людей разного возраста. Данный вид спорта оптимален не только для профессиональных спортсменов, но также подойдет для людей с разной физической подготовкой и практически не имеет противопоказаний по состоянию здоровья. Чтобы занятия приносили пользу, стоит знать, как правильно ходить, особенности выбора экипировки и другие нюансы для достижения поставленных результатов.

Скандинавская ходьба техника. Особенности техники ходьбы с палками

Последние обновления на сайте:

1. Сделайте этот комплекс!
2. Котлетки из крабовых палочек.
3. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
4. Хочешь, чтобы кожа выглядела свежей, увлажнённой и светящейся изнутри?
5. Тимати продолжает доказывать, что он настоящий папа на все руки!
6. Айза собирается выйти замуж!
7. Сын тарасова попал в больницу.
8. Уже устала от кучи дел: Анне хилькевич исполнилось 39 лет, и, оглядываясь на свою жизнь, она осознала, что за эти годы достигла очень многого.
9. Делюсь своей системой на основе личного опыта и подходах антиэйдж медицины.
10. "Я никогда бы не занял его место!
11. Знакомьтесь, люди добрые!
12. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
13. Яблочный смузи с йогуртом.
14. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
15. Big Baby Tape сыграл свадьбу.
16. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
17. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
18. Юлия Бapaнoвcкaя фoтooтчeтoм из ceмeйнoгo путeшecтвия дeлитcя.
19. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
20. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
21. Кокосовое масло для тела и волос: полезные свойства и применение в косметологии
22. Какие культурные достижения города особенно известны
23. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
24. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
25. Какие местные легенды связаны с церквями и монастырями
26. Маникюр из трёх цветов лака: пошаговая инструкция для начинающих
27. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
28. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
29. Какие местные блюда можно попробовать в Перми
30. Анна седокова впечатляет своих поклонников новой фотографией, на которой она демонстрирует потрясающую фигуру.
31. Ана де Армас и киану ривз посетили премьеру фильма "Балерина".
32. Рита дакота будет исправлять глаза после неудачной пластики.
33. "Техасский Рейнджер отметил" Никита Пресняков 34-летие.
34. Педро паскаль стал настоящей звездой каннского кинофестиваля в этом году!
35. Никита кoлoгривый пoмирился с отарoм кушанашвили, кoтoрый называл егo "Псoм Шелудивым".
36. Этo любoвь: Бритни Спирс oтпразднoвала день всех влюбленных сo свoим бoйфрендoм - угoлoвникoм.
37. Как избавиться от торчащих волосков по всей длине: эффективные методы
38. Как быстро и эффективно избавиться от непослушных волосков на лице и теле
39. Дoчке Оли Орлoвoй Ане сегoдня испoлнилoсь два гoда.
40. Скандальнo известная звезда тoк-шoу Диана шурыгина выхoдит замуж вo втoрoй раз.
41. Звезда "Переходного Возраста" Оуэн купер о странном опыте рассказал.
42. Почему мать маколея и Кирана калкинов живёт в бедности.
43. Наталья бардо и её "Титаник" - романтика без океана!
44. Концерт Славы в Иркутске: встреча с любимой певицей
45. Почему у меня выпадает так много волос
46. Что делать, если короткие волоски растут на висках: эффективные решения
47. Оксана фёдорова - "Мисс Вселенная" и заслуженная артистка России.
48. Клава кока мечтает о замужестве до 30 - но на своих условиях!
49. Что делать, если волосы торчат в разные стороны: советы и решения
50. Дав кэмерон рассказала о своей личной жизни.