Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Эффекты на организм

Движение — всегда жизнь. А скандинавская ходьба — эффективный метод реабилитации.

1. Научный подход1.1 «А мне вообще можно заниматься?»2. Быть вместе2.1 “Я сразу поняла, что это – моё!”2.2 «Ты словно не идёшь, а летишь!»2.3 «Я влюбилась в скандинавскую ходьбу и начала работать инструктором»

Врачи-реабилитологи уже давно рассматривают скандинавскую ходьбу, как эффективный метод физической и социальной реабилитации пациентов, перенесших самые разные заболевания: вездесущий Covid, сердечно-сосудистые и онкозаболевания. Но многих пациентов останавливает настороженность: а мне это вообще можно? Не навредит?

Скандинавская ходьба относится к аэробным физическим нагрузкам умеренной интенсивности. Она идеально подходит тем людям, которые не любят или не могут бегать по медицинским противопоказаниям. Регулярно занимаясь ходьбой с палками и соблюдая при этом все технические нюансы, можно быстро добиться следующих положительных результатов:

, которая еще известна, как финская, северная или нордическая, стала достаточно популярной физической активностью среди людей разного возраста. Данный вид спорта оптимален не только для профессиональных спортсменов, но также подойдет для людей с разной физической подготовкой и практически не имеет противопоказаний по состоянию здоровья. Чтобы занятия приносили пользу, стоит знать, как правильно ходить, особенности выбора экипировки и другие нюансы для достижения поставленных результатов.

Скандинавская ходьба техника. Особенности техники ходьбы с палками

Последние обновления на сайте:

1. Мы готовим блюдо, как в советском детском саду.
2. Чарли и его шоколадная конница!
3. Нейросети не перестают удивлять!
4. Веселые будни анестезиолога!
5. Анну пересильд критикуют за стиль: "Слишком Откровенно для 15-Летней".
6. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
7. Это он сказал тебе так?
8. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
9. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
10. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
11. Он работу своей мечты нашел!
12. Девушка в какую-то дыру залезла.
13. Тимати продолжает доказывать, что он настоящий папа на все руки!
14. Горяча: Эйса Гонсалес - 35-летняя актриса, которая стала популярной благодаря сериалу Netflix "Задача Трёх тел".
15. Новые милые фото тимати с женой и дочкой с отдыха!
16. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
17. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
18. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
19. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
20. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
21. "Я в ужасе!
22. Певица слава в 2025 году столкнулась с неприятной ситуацией - она заразилась коронавирусом вместе со своей дочерью Антониной.
23. Смузи с апельсином.
24. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
25. Недавно Михаил галустян вместе с экс - супругой Викторией отпраздновали 15-летие дочери Эстеллы!
26. Полина диброва обратилась с просьбой не оскорблять Дмитрия.
27. Риc c куpoчкoй в pукaве.
28. Фотографии с свадьбы Big Baby Tape и Анастасии Анисимовой.
29. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
30. Поздняков очень жестко высказался по поводу свадебных платьев Адель вейгель ….
31. Карпович пытается подружиться с детьми прилучного.
32. Елена Малышева поделилась историей, как она вытащила свою 87-летнюю мать с того света.
33. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
34. Полезные свойства кокосового масла для лица: как сделать кожу здоровой и сияющей
35. Раннее облысение у мужчин: причины и способы борьбы
36. Почему мужчины теряют волосы в молодом возрасте: понимание причин
37. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
38. Сидни Суини откровенно поделилась своим взглядом на обнажённые сцены в сериале "Эйфория".
39. Модные комбинации: как сочетать 3 цвета в маникюре
40. Маникюр из трёх цветов: пошаговое руководство для начинающих
41. Дуров опять что-то задумал?
42. Как сделать разноцветный маникюр в одной цветовой гамме: советы и идеи
43. Летний уход за волосами: как защитить и восстановить их после солнца
44. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
45. Как вернуть волосам здоровье после летнего солнца
46. "Певица Деградирует и Опускается": эксперт в области моды раскритиковала новый образ глюкозы.
47. Сидни Суини выпустила лимитированное мыло с водой из своей ванны.
48. Анна седокова впечатляет своих поклонников новой фотографией, на которой она демонстрирует потрясающую фигуру.
49. Какие исторические районы Москвы наиболее популярны среди туристов
50. Какие зимние виды спорта наиболее популярны среди жителей Кирова