Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Эффекты на организм

Движение — всегда жизнь. А скандинавская ходьба — эффективный метод реабилитации.

1. Научный подход1.1 «А мне вообще можно заниматься?»2. Быть вместе2.1 “Я сразу поняла, что это – моё!”2.2 «Ты словно не идёшь, а летишь!»2.3 «Я влюбилась в скандинавскую ходьбу и начала работать инструктором»

Врачи-реабилитологи уже давно рассматривают скандинавскую ходьбу, как эффективный метод физической и социальной реабилитации пациентов, перенесших самые разные заболевания: вездесущий Covid, сердечно-сосудистые и онкозаболевания. Но многих пациентов останавливает настороженность: а мне это вообще можно? Не навредит?

Скандинавская ходьба относится к аэробным физическим нагрузкам умеренной интенсивности. Она идеально подходит тем людям, которые не любят или не могут бегать по медицинским противопоказаниям. Регулярно занимаясь ходьбой с палками и соблюдая при этом все технические нюансы, можно быстро добиться следующих положительных результатов:

, которая еще известна, как финская, северная или нордическая, стала достаточно популярной физической активностью среди людей разного возраста. Данный вид спорта оптимален не только для профессиональных спортсменов, но также подойдет для людей с разной физической подготовкой и практически не имеет противопоказаний по состоянию здоровья. Чтобы занятия приносили пользу, стоит знать, как правильно ходить, особенности выбора экипировки и другие нюансы для достижения поставленных результатов.

Скандинавская ходьба техника. Особенности техники ходьбы с палками

Последние обновления на сайте:

1. Профессиональные танцевальные дуэты всегда своей гармонией и техникой завораживают.
2. Салат "Гнездо Глухаря".
3. 52-Летняя Наташа королёва неожиданно привлекла внимание подписчиков, показав свою невестку мелиссу в не самом выгодном свете.
4. Мы готовим рыбное блюдо по мотивам финской кухни.
5. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
6. Девки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
7. Капустные рулетики. Быстро, вкусно, оригинально и легко.
8. История, которая должна остановить каждого родителя.
9. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
10. Лерчек четвертым ребенком беременна!
11. Мы готовим как в ресторане.
12. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
13. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
14. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
15. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
16. Не можем не поделиться потрясающей новостью!
17. В сети появились фото со свадьбы 18-летнего актёра Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
18. Белый медведь пришёл в посёлок на архипелаге Шпицберген и попытался догнать мужика.
19. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
20. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
21. Когда бате пофиг, что у тебя порш!
22. Салат "Вкусняшка". Ингредиенты для приготовления:
23. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
24. В интернете бурно обсуждают видео с реалистичным роботом в образе девушки.
25. Катя Варнава вновь подписчиков худобой напугала.
26. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
27. Софи лорен отметила 91-летие.
28. 40-Летняя Мария Кожевникова призналась, что мечтает о пятом ребёнке.
29. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
30. Открытые слойки с фаршем, солёными огурчиками и сыром.
31. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
32. Смузи с апельсином.
33. Прохор Шаляпин снова вступил в брак: его супругой стала 37-летняя кондитер и соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
34. Актрису из сериала "Эйфория" - Барби феррейру отменяют из-за похудения.
35. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
36. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
37. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
38. Потрясающие стейки из лосося.
39. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
40. Сезон лисичек в самом разгаре.
41. Творожные лепёшки на сковороде.
42. Полезные свойства кокосового масла для лица: как сделать кожу здоровой и сияющей
43. Почему выпадают волосы у мужчин в молодом возрасте: основные причины и решения
44. Ане акулич подарили огромного лабуда, выполненного из живых цветов!
45. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
46. Певица жасмин поделилась радостной новостью - она впервые станет бабушкой!
47. Идеи для дизайна ногтей: как гармонично сочетать три цвета
48. Яркая троица: 10 лучших комбинаций для маникюра с тремя цветами
49. Летний уход за волосами: несколько важных моментов
50. Парикмахер из Умёта советует: как выбрать идеальную прическу для вашего типа лица