Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Эффекты на организм

Движение — всегда жизнь. А скандинавская ходьба — эффективный метод реабилитации.

1. Научный подход1.1 «А мне вообще можно заниматься?»2. Быть вместе2.1 “Я сразу поняла, что это – моё!”2.2 «Ты словно не идёшь, а летишь!»2.3 «Я влюбилась в скандинавскую ходьбу и начала работать инструктором»

Врачи-реабилитологи уже давно рассматривают скандинавскую ходьбу, как эффективный метод физической и социальной реабилитации пациентов, перенесших самые разные заболевания: вездесущий Covid, сердечно-сосудистые и онкозаболевания. Но многих пациентов останавливает настороженность: а мне это вообще можно? Не навредит?

Скандинавская ходьба относится к аэробным физическим нагрузкам умеренной интенсивности. Она идеально подходит тем людям, которые не любят или не могут бегать по медицинским противопоказаниям. Регулярно занимаясь ходьбой с палками и соблюдая при этом все технические нюансы, можно быстро добиться следующих положительных результатов:

, которая еще известна, как финская, северная или нордическая, стала достаточно популярной физической активностью среди людей разного возраста. Данный вид спорта оптимален не только для профессиональных спортсменов, но также подойдет для людей с разной физической подготовкой и практически не имеет противопоказаний по состоянию здоровья. Чтобы занятия приносили пользу, стоит знать, как правильно ходить, особенности выбора экипировки и другие нюансы для достижения поставленных результатов.

Скандинавская ходьба техника. Особенности техники ходьбы с палками

Последние обновления на сайте:

1. Смузи из смородины.
2. 59-Летняя Холли Берри подтвердила, что приняла предложение руки и сердца от своего бойфренда, музыканта Вана ханта.
3. Представьте, что вы разбираете старую глиняную стену после дождя - и вдруг кирпич начинает шевелиться.
4. Иногда организму нужна небольшая поддержка, и ее легко обеспечить с помощью простых сочетаний овощей и фруктов.
5. 38-Летняя Лянка Грыу заморозила яйцеклетки и ответила на вопрос о суррогатном материнстве.
6. Салат из курицы с апельсином.
7. Домашний хлеб в духовке.
8. Когда идёшь обычным уверенным шагом, сердце постепенно выходит на ровный ритм, сосуды раскрываются, кровь течёт легче и давление чуть снижается.
9. Полина Диброва открыто намекает товстику на желание вступить в брак и уже называет его своим мужем.
10. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
11. Фаршированные куриные грудки.
12. Шикарный праздничный салат гостям и семье понравится!
13. Просто и очень вкусно.
14. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
15. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
16. Валя карнавал о самом необычном подарке в своей жизни.
17. Салон коррекции фигуры ищет модель на классический релакс массаж.
18. Мы готовим по рецепту изобретательной и практичной хозяйки!
19. Анна хилькевич призналась, что за 13 лет брака так и не узнала всего о прошлом мужа.
20. Мы готовим пирог "Ноктюрн", или как соблазнить коллегу.
21. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
22. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
23. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
24. Мы готовим рыбное блюдо по мотивам финской кухни.
25. Мы готовим семейный пирог.
26. "Наслаждение" (особенно для нелюбителей кабачков).
27. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
28. Марк Богатырёв и Татьяна арнтгольц официально развелись.
29. Девки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
30. Анну пересильд критикуют за стиль: "Слишком Откровенно для 15-Летней".
31. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
32. В Китае женщина мешала мужчине припарковаться и "Заняла" место, чтобы туда припарковался её муж - водитель не растерялся и сделал ход конём.
33. Жена Брюса Уиллиса, Эмма Хемминг, призналась, что уже подготовилась к неизбежному уходу мужа.
34. Открытый мясной пирог.
35. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
36. Девушка решила испытать судьбу и обратилась к своему мужу другим именем.
37. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
38. Мадонна выходит замуж, но , внимание, только с брачным контрактом.
39. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
40. Котлеты "Школьные" - простой рецепт на все времена.
41. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
42. "Бесстрашная" Юлия Барановская заставила подписчиков переживать, наблюдая за её экстремальным поведением.
43. Многие были поражены, когда на каннском кинофестивале узнали, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
44. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
45. Пирог "Бабушкина Салфетка".
46. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернете, не получив её согласия.
47. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
48. "Я Убежала к Морю": Юлия пересильд в бикини снялась на турецком курорте.
49. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
50. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.