Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Эффекты на организм

Движение — всегда жизнь. А скандинавская ходьба — эффективный метод реабилитации.

1. Научный подход1.1 «А мне вообще можно заниматься?»2. Быть вместе2.1 “Я сразу поняла, что это – моё!”2.2 «Ты словно не идёшь, а летишь!»2.3 «Я влюбилась в скандинавскую ходьбу и начала работать инструктором»

Врачи-реабилитологи уже давно рассматривают скандинавскую ходьбу, как эффективный метод физической и социальной реабилитации пациентов, перенесших самые разные заболевания: вездесущий Covid, сердечно-сосудистые и онкозаболевания. Но многих пациентов останавливает настороженность: а мне это вообще можно? Не навредит?

Скандинавская ходьба относится к аэробным физическим нагрузкам умеренной интенсивности. Она идеально подходит тем людям, которые не любят или не могут бегать по медицинским противопоказаниям. Регулярно занимаясь ходьбой с палками и соблюдая при этом все технические нюансы, можно быстро добиться следующих положительных результатов:

, которая еще известна, как финская, северная или нордическая, стала достаточно популярной физической активностью среди людей разного возраста. Данный вид спорта оптимален не только для профессиональных спортсменов, но также подойдет для людей с разной физической подготовкой и практически не имеет противопоказаний по состоянию здоровья. Чтобы занятия приносили пользу, стоит знать, как правильно ходить, особенности выбора экипировки и другие нюансы для достижения поставленных результатов.

Скандинавская ходьба техника. Особенности техники ходьбы с палками

Последние обновления на сайте:

1. Десять лет искали чёрного Льва.
2. Настя ивлеева впервые за почти три года стала лицом бренда.
3. Девушка попросила фотошоперов убрать мужика с заднего плана.
4. В Сокольской школе суздальского района продолжаются большие перемены!
5. "Это уже Слишком": Алана мамаева рассказала о дискомфорте из-за веса.
6. Кристина асмус не ест хлеб уже более 20 лет.
7. Актриса сама признавалась, что третья беременность стала для неё неожиданностью.
8. Супруга Александра петрова Виктория семейным летним контентом поделилась.
9. Кожа да кости!
10. Съёмки "Ван Хельсинга" закончились настоящей свадьбой Дракулы и актрисой сыгравшей одну из его жён.
11. Дочь покойного Оззи осборна, 41-летнюю келли осборн, вновь заподозрили в анорексии после публикации фото в купальнике.
12. Я eдинcтвeннaя, ктo выжил в ужacнoй aвapии.
13. "Дoлгожданная Принцесса": 40-летняя Ольга Бузова обрела новый и важный статус.
14. В маленьком магазине карандашей в Тегеране стены от пола до потолка покрыты тысячами цветных карандашей.
15. Фестивали нового поколения показывают, как меняется культура общения.
16. Гарик Харламов, известный комик и актер озвучивания, недавно оказался в центре внимания из-за своей работы над озвучкой мультфильма про колобка.
17. Девушка разместила объявление о чёрном котёнке, и первого малыша быстро забрали в новый дом.
18. Аня Тейлор - Джой - одна из самых ярких актрис своего поколения.
19. Анна саминь по просьбе кольчугинцев в выходной день работала в округе, встречалась с людьми - неравнодушными жителями.
20. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
21. Жительница нижнего Новгорода пожаловалась в соцсетях, что её не допускают на большинство каруселей и качелей.
22. Темный цвет от Clinique стал известен очень давно.
23. Исхудавшая жена цекало врывается в нашу ленту на тонких ножках.
24. Новый тренд селебрити: почему Кристина асмус и другие актрисы массово уходят в диджеинг.
25. В недавнем интервью Ирина тонева раскрыла детали своего семейного союза с Алексеем брижей - хореографом, далеким от мира шоу-бизнеса.
26. Александр Овечкин подписал новое соглашение: $4, 25 млн гарантировано и ещё $4, 75 млн при участии в 10 матчах.
27. Десять лет одиночества: Анджелина Джоли призналась, что ни с кем не встречалась после развода с Брэдом питтом.
28. Киш с грибами и курицей.
29. Кокорин с возлюбленной и матерью своего ребенка Дарьей валитовой расстался.
30. Курица с pисoм в дyхoвке.
31. Мало кто знает, но Джейсон стэйтем и роузи не женаты, хотя вместе уже 16 лет.
32. История прозаична этой фотографии.
33. Милана стар призналась, что могла сыграть главную роль в фильме "Алиса в Стране Чудес" вместо Ани пересильд.
34. Дима Билан - один из немногих российских артистов, кто лично встречался с Майклом Джексоном.
35. Дилара официально стала владелицей подаренной Егором кридом московской квартиры.
36. В России созданы все условия, чтобы дети могли получать качественное образование и развивать свои таланты.
37. "Теперь Можно и Бокальчик Налить": Екатерина Волкова с юмором поздравила всех мам с каникулами.
38. Две самые горячие актрисы голливуда сидни Суини и Меган Фокс снялись вместе в одном фильме.
39. Это была любовь!
40. Продюсер Александр цекало вышел в свет в Москве с женой Дариной Эрвин.
41. Стендап - комик Виктория Складчикова рассказала о разводе.
42. Сладкий хворост на кефире.
43. Кoгдa гoсти пишут "мы уже Пoдъезжаем", a xолодильник пуст, начинaется cрoчная опеpация "нaкрыть стoл".
44. С приходом тепла спортивная жизнь становится еще активнее - и это нас только радует.
45. Риз уизерспун - очень гордая мама!
46. Анок яй - это буквально лучшее, что случилось с новым круизным показом Gucci.
47. Пицца в булочке. Такую пиццу можно приготовить из любого дрожжевого теста с любой начинкой.
48. Брендан фрейзер сообщил, что активно худеет ради новой части "Мумии".
49. Ранняя слава сделала Скарлетт йоханссон одной из самых узнаваемых актрис голливуда, но за глянцевым фасадом скрывалась огромная неуверенность.
50. Золотой баран и каменный лев, найденные в гробнице на археологических раскопках гонур - депе (от 2400 до 1600 г. до н. э. ) в Туркменистане.