Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Эффекты на организм

Движение — всегда жизнь. А скандинавская ходьба — эффективный метод реабилитации.

1. Научный подход1.1 «А мне вообще можно заниматься?»2. Быть вместе2.1 “Я сразу поняла, что это – моё!”2.2 «Ты словно не идёшь, а летишь!»2.3 «Я влюбилась в скандинавскую ходьбу и начала работать инструктором»

Врачи-реабилитологи уже давно рассматривают скандинавскую ходьбу, как эффективный метод физической и социальной реабилитации пациентов, перенесших самые разные заболевания: вездесущий Covid, сердечно-сосудистые и онкозаболевания. Но многих пациентов останавливает настороженность: а мне это вообще можно? Не навредит?

Скандинавская ходьба относится к аэробным физическим нагрузкам умеренной интенсивности. Она идеально подходит тем людям, которые не любят или не могут бегать по медицинским противопоказаниям. Регулярно занимаясь ходьбой с палками и соблюдая при этом все технические нюансы, можно быстро добиться следующих положительных результатов:

, которая еще известна, как финская, северная или нордическая, стала достаточно популярной физической активностью среди людей разного возраста. Данный вид спорта оптимален не только для профессиональных спортсменов, но также подойдет для людей с разной физической подготовкой и практически не имеет противопоказаний по состоянию здоровья. Чтобы занятия приносили пользу, стоит знать, как правильно ходить, особенности выбора экипировки и другие нюансы для достижения поставленных результатов.

Скандинавская ходьба техника. Особенности техники ходьбы с палками

Последние обновления на сайте:

1. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
2. Ноги не зря называют "Вторым Сердцем" - именно с них часто запускаются процессы старения организма.
3. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
4. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
5. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
6. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
7. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
8. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
9. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
10. Тот случай, когда размер имеет значение.
11. Последний новогодний фотодень в этом году!
12. Аврора киба появилась на презентации второго сезона шоу Мариам тилляевой вместе с Григорием Лепсом и даже отыграла диджей - сет.
13. Семейное блюдо. Мы готовим просто, быстро.
14. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
15. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
16. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
17. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - призналась Клава кока.
18. Шаурма с курицей, чесночным соусом и картофелем фри.
19. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
20. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
21. Это он сказал тебе так?
22. Вкусный зимний чай безумно.
23. Животные VS гром.
24. Медовик "Дамский Каприз".
25. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
26. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
27. Песочные рогалики с мармеладом.
28. Борадуле повезло: Ксения Бородина встретилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
29. 37-Летнюю ану де Армас заметили на улице без макияжа.
30. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
31. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
32. Анна седокова появилась на ресторанной премии "Плавно" в откровенном чёрном прозрачном платье.
33. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
34. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
35. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
36. Мадонна выходит замуж за Акима Морриса, который младше её на 37 лет.
37. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
38. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
39. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
40. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
41. "Я никогда бы не занял его место!
42. Витаминный чай "Поцелуй Осени" - согревает одним своим видом.
43. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
44. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
45. Полина диброва обратилась с просьбой не оскорблять Дмитрия.
46. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
47. Свежие посты 19-летней Таисии, внучки Александра маслякова, снова стали предметом обсуждения в обществе.
48. Стримерша акулич своим контентом радует.
49. 42-Летняя Энн хэтэуэй снова поразила поклонников своей красотой - в сети обсуждают, как ей удаётся выглядеть на 25.
50. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?