Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Эффекты на организм

Движение — всегда жизнь. А скандинавская ходьба — эффективный метод реабилитации.

1. Научный подход1.1 «А мне вообще можно заниматься?»2. Быть вместе2.1 “Я сразу поняла, что это – моё!”2.2 «Ты словно не идёшь, а летишь!»2.3 «Я влюбилась в скандинавскую ходьбу и начала работать инструктором»

Врачи-реабилитологи уже давно рассматривают скандинавскую ходьбу, как эффективный метод физической и социальной реабилитации пациентов, перенесших самые разные заболевания: вездесущий Covid, сердечно-сосудистые и онкозаболевания. Но многих пациентов останавливает настороженность: а мне это вообще можно? Не навредит?

Скандинавская ходьба относится к аэробным физическим нагрузкам умеренной интенсивности. Она идеально подходит тем людям, которые не любят или не могут бегать по медицинским противопоказаниям. Регулярно занимаясь ходьбой с палками и соблюдая при этом все технические нюансы, можно быстро добиться следующих положительных результатов:

, которая еще известна, как финская, северная или нордическая, стала достаточно популярной физической активностью среди людей разного возраста. Данный вид спорта оптимален не только для профессиональных спортсменов, но также подойдет для людей с разной физической подготовкой и практически не имеет противопоказаний по состоянию здоровья. Чтобы занятия приносили пользу, стоит знать, как правильно ходить, особенности выбора экипировки и другие нюансы для достижения поставленных результатов.

Скандинавская ходьба техника. Особенности техники ходьбы с палками

Последние обновления на сайте:

1. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
2. Недавно узнали интересный факт о Тимати: все мы знаем, что он очень осторожен и не спешит связывать себя браком.
3. Самый любимый яблочный пирог.
4. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
5. Котлетки из крабовых палочек.
6. Легендарная роспись болгаркой на машине - это настоящий "Шедевр" колхозного тюнинга!
7. Горяча: Эйса Гонсалес - 35-летняя актриса, которая стала популярной благодаря сериалу Netflix "Задача Трёх тел".
8. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
9. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
10. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
11. Хорошо, когда мужчина в семье с юмором!
12. Львица решила показать, какую пушку - анаконду получит её будущий муж.
13. Котлеты "Школьные" - простой рецепт на все времена.
14. Этапы шумоизоляции квартиры.
15. Юлия Барановская экстренно прооперирована в Салехарде во время съемок на Ямале.
16. Ищу модель: Кератиновое выпрямление, ботокс и уход волос.
17. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
18. Роскошный ленивый ужин за считанные минуты - всё просто смешал и в духовку!
19. Буженина домашняя. Запекала буженину первый раз и очень рада была что с первого раза вышла сочная и вкусная!
20. Еженедельный план полезных смузи!
21. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
22. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
23. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
24. Мы начинаем эти выходные с новости о новой роли Педро Паскаля!
25. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
26. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
27. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
28. С начала 2017 года Ирина шейк стала матерью, и с тех пор её жизнь наполнилась новыми красками и радостями.
29. Беременная возлюбленная тимати поделилась новыми фото.
30. Куриная грудка с овощами в духовке.
31. Ищешь мастера, который сможет сделать Тату в эстетике Pinterest?
32. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
33. История Москвы: от основания до наших дней
34. Нагиев задумался о переезде в ОАЭ: причины и планы на будущее
35. Этo любoвь: Бритни Спирс oтпразднoвала день всех влюбленных сo свoим бoйфрендoм - угoлoвникoм.
36. 19-Летняя невеста Григория лепса фигуру в Дубае показала.
37. Как Владивосток участвовал в русско-японской войне
38. "Какoй лoтерей? Евгений кулик рассекретил имя нoвoрoжденнoгo сына.
39. Сергей Лазарев пoказал, как егo 6-летняя дoчь Анечка танцует пoд "Сигма Бoя".
40. Почему на голове появляются торчащие волоски? Разгадаем вместе
41. Как быстро и эффективно избавиться от непослушных волосков на лице и теле
42. Звезда "Переходного Возраста" Оуэн купер о странном опыте рассказал.
43. Гoген Сoлнцев узнал результат днк - теста - сын Ваня не егo.
44. Гель для сглаживания торчащих волос: как выбрать подходящий
45. Концерт Славы в Иркутске: встреча с любимой певицей
46. Клава кока мечтает о замужестве до 30 - но на своих условиях!
47. Звезда турецкoгo кинo Ханде эрчел впервые в Мoскву прилетела.
48. Участник популярной группы Uma2rman Сергей кристовский вновь отцом стал!
49. 21-Летняя милли Бобби Браун в новой домашней фотосессии для своего бренда Florence.
50. Салат "Грибной С Потрошками".