Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Эффекты на организм

Движение — всегда жизнь. А скандинавская ходьба — эффективный метод реабилитации.

1. Научный подход1.1 «А мне вообще можно заниматься?»2. Быть вместе2.1 “Я сразу поняла, что это – моё!”2.2 «Ты словно не идёшь, а летишь!»2.3 «Я влюбилась в скандинавскую ходьбу и начала работать инструктором»

Врачи-реабилитологи уже давно рассматривают скандинавскую ходьбу, как эффективный метод физической и социальной реабилитации пациентов, перенесших самые разные заболевания: вездесущий Covid, сердечно-сосудистые и онкозаболевания. Но многих пациентов останавливает настороженность: а мне это вообще можно? Не навредит?

Скандинавская ходьба относится к аэробным физическим нагрузкам умеренной интенсивности. Она идеально подходит тем людям, которые не любят или не могут бегать по медицинским противопоказаниям. Регулярно занимаясь ходьбой с палками и соблюдая при этом все технические нюансы, можно быстро добиться следующих положительных результатов:

, которая еще известна, как финская, северная или нордическая, стала достаточно популярной физической активностью среди людей разного возраста. Данный вид спорта оптимален не только для профессиональных спортсменов, но также подойдет для людей с разной физической подготовкой и практически не имеет противопоказаний по состоянию здоровья. Чтобы занятия приносили пользу, стоит знать, как правильно ходить, особенности выбора экипировки и другие нюансы для достижения поставленных результатов.

Скандинавская ходьба техника. Особенности техники ходьбы с палками

Последние обновления на сайте:

1. Все говорят про жену Роналду, но никто - про жену месси.
2. Как создавали гигантскую акулу мегалодона для фильма "Мег: Монстр Глубины"?
3. Ева лонгория снова доказывает, что возраст точно не имеет решающего значения.
4. В Аргентине 22-летняя курсантка лётной школы самостоятельно посадила самолёт после того, как её инструктор во время полёта покинул воздушное судно.
5. Тяжелобольная лерчек вновь за танго взялась.
6. Американский биохакер Брайан Джонсон тратил на себя по $2 млн в год, чтобы достичь бессмертия.
7. Олеся Иванченко: ослепительная звезда юмора и кино, чья красота завораживает.
8. Мария кожевникова побрилась налысо ради роли в фильме "Батальон Смерти".
9. Курица фаршированная рисом.
10. Василий Вакуленко, известный как баста, признался, что уже почти 23 года живет абсолютно трезвой жизнью.
11. Определился победитель шоу "выжить в Дубае.
12. Женщина похудела на 125 килограмм после развода с мужем.
13. Тонкие банановые блинчики.
14. 24-Летняя актриса Василина юсковец страдает от дисморфофобии, это расстройства, при котором человек неправильно воспринимает свое отражение.
15. Культурный шок в Милане: Сергей бурунов и Дилара зажгли на секретном шоу канье уэста.
16. Смузи - напиток, который можно приготовить в блендере из фруктов, овощей или ягод.
17. Большеухая лисица: уникальный хищник с необычными привычками.
18. Когда гoсти пишут "мы уже Подъезжаeм", а холодильник пуcт, начинаетcя cрочная опeрaция "чтo-то быстро приготовить".
19. Люба толкалина - пример стройности и женственности.
20. "Пapализовало все Тело": жителей Волгограда атакуют каракурты.
21. 44-Летний Антон Батырев, от которого ушла четвёртая жена с маленьким ребёнком, признался, что у него начался новый роман.
22. Юлия пересильд обиделась на журналистов из-за дочери.
23. Риз уизерспун - очень гордая мама!
24. Первая ракетка Мира арина соболенко официально захватила мир высокой моды.
25. Чахохбили из курицы.
26. Кристина асмус и Маш милаш снова удивили подписчиков новым совместным появлением.
27. Вместо заряда бодрости после тренировок ты постоянный упадок сил чувствуешь?
28. "Спровоцировали Слухи о Романе" - 44-летний Дима Билан и 35-летняя Анна асти смутили поклонников кадрами свежей фотосессии.
29. Не успел утихнуть развод - как сеть уже "Собрала" джигану новую историю.
30. 41-Летнюю Марию Кожевникову всё чаще называют русской Блейк лайвли!
31. Брэдли Купер в очередной раз подтвердил статус образцового отца: папарацци заметили актера во время прогулки по Нью-йорку с дочерью леей.
32. Мария Кожевникова - наша версия Блейк лайвли: многодетная мама, красавица и актриса, поставившая семью на первое место.
33. Загадочная дырочка в кошачьем ухе: что это такое?
34. 39-Летняя модель и многодетная мама Елена перминова рассказала, как ей удаётся сохранять плоский живот после четырёх родов.
35. Некоторые в голливуде рассказывают, как тяжело работать с Энн хэтэуэй, настолько она ответственно подходит к своим ролям.
36. Как в 45 чувствовать себя лучше, чем в 35?
37. Заварные блины на минералке.
38. Все привыкли видеть 58-летнего Адама сэндлера в комедийных ролях, но этот фильм яркое исключение.
39. Сок для ….
40. Адель рассказала, что они с Мишей Литвиным готовы стать родителями.
41. 45 кг при росте 163 - в сети обсуждают форму Стефания Маликова.
42. Актриса Анна хилькевич призналась, что ее живот не пришел в форму после третьих родов.
43. Запеченные перепелки. Необходимио: на 8 перепелок, масло оливковое - 150 мл, паприка - 1 ст.
44. Это удивительное существо на фото - чёрный длиннохохлый зонтичный трёхус (лат.
45. Дакота Джонсон и идеальное утро, которое пошло не по плану.
46. Лиза моряк и Сарик андреасян ждут третьего малыша!
47. Я люблю пилатес", - призналась 40-летняя Елизавета боярская, показывая, как поддерживает стройную фигуру.
48. Аврора киба обрела нового возлюбленного после того, как рассталась с Григорием Лепсом.
49. Когда Софи Тернер получила роль Лары крофт, это вызвало удивление.
50. Ленивый пирог с капустой "Быстрее не Бывает".