Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Эффекты на организм

Движение — всегда жизнь. А скандинавская ходьба — эффективный метод реабилитации.

1. Научный подход1.1 «А мне вообще можно заниматься?»2. Быть вместе2.1 “Я сразу поняла, что это – моё!”2.2 «Ты словно не идёшь, а летишь!»2.3 «Я влюбилась в скандинавскую ходьбу и начала работать инструктором»

Врачи-реабилитологи уже давно рассматривают скандинавскую ходьбу, как эффективный метод физической и социальной реабилитации пациентов, перенесших самые разные заболевания: вездесущий Covid, сердечно-сосудистые и онкозаболевания. Но многих пациентов останавливает настороженность: а мне это вообще можно? Не навредит?

Скандинавская ходьба относится к аэробным физическим нагрузкам умеренной интенсивности. Она идеально подходит тем людям, которые не любят или не могут бегать по медицинским противопоказаниям. Регулярно занимаясь ходьбой с палками и соблюдая при этом все технические нюансы, можно быстро добиться следующих положительных результатов:

, которая еще известна, как финская, северная или нордическая, стала достаточно популярной физической активностью среди людей разного возраста. Данный вид спорта оптимален не только для профессиональных спортсменов, но также подойдет для людей с разной физической подготовкой и практически не имеет противопоказаний по состоянию здоровья. Чтобы занятия приносили пользу, стоит знать, как правильно ходить, особенности выбора экипировки и другие нюансы для достижения поставленных результатов.

Скандинавская ходьба техника. Особенности техники ходьбы с палками

Последние обновления на сайте:

1. Очень вкусная и оригинальная выпечка к семейным чаепитиям!
2. Простое, но очень вкусное лакомство к семейному обеду!
3. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли проводят зимний отпуск в Альпах вместе с детьми.
4. На снимках изображён 20-летний малоизвестный испанский актёр Хуан мореено вместе с эррерой - химеенес.
5. Мы готовим вкуснейшую крицу для праздника, или воскресного обеда!
6. Шаурма по домашнему.
7. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
8. Ноги не зря называют "Вторым Сердцем" - именно с них часто запускаются процессы старения организма.
9. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
10. Маленькие хитрости при приготовлении рыбы.
11. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
12. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
13. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
14. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
15. Новогодний утренник в одном из детских садов Челябинска закончился конфликтом и нервным срывом родителя.
16. Мы готовим хлеб из скандинавской кухни.
17. Универсальное тесто для выпечки.
18. Зубастый лежачий полицейский!
19. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
20. Днем в борцовке, вечером в платье!
21. От читателя: Добрый день!
22. Сохранила красоту и фигуру: в свои 41 год актриса Юлия Михалкова выглядит молодо и стильно.
23. Класс дутым качкам показал!
24. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
25. Прекрасная здоровая пара: очаровательный Ричард Гир и его жена Александра Сильва снялись в новой фотосессии для Elle.
26. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
27. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
28. Сочники. Состав: Для теста.
29. Шоколадная колбаса с орехами.
30. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
31. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
32. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
33. Слоеная картофельная запеканка.
34. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
35. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
36. 4 показателя, которые покажут, хватает ли тебе ресурсов.
37. Рулет "Пятиминутка" с вареньем.
38. Пирог "Бабушкина Салфетка".
39. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
40. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
41. Эксайл поделился новыми снимками с фотосессии, где его окружают загадочные персонажи в масках.
42. Блогерша алена устроила самую запоминающуюся свадьбу этого сезона.
43. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
44. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
45. Яблочный смузи с йогуртом.
46. Стримерша акулич своим контентом радует.
47. Бывший муж Холли Берри признался, почему он бросил её.
48. Актрису из сериала "Эйфория" - Барби феррейру отменяют из-за похудения.
49. Актрисы голливуда в молодости и сейчас.
50. Официально самой худой женщиной в мире признавалась Валерия Левитина, россиянка, которая страдала от анорексии.