Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Эффекты на организм

Движение — всегда жизнь. А скандинавская ходьба — эффективный метод реабилитации.

1. Научный подход1.1 «А мне вообще можно заниматься?»2. Быть вместе2.1 “Я сразу поняла, что это – моё!”2.2 «Ты словно не идёшь, а летишь!»2.3 «Я влюбилась в скандинавскую ходьбу и начала работать инструктором»

Врачи-реабилитологи уже давно рассматривают скандинавскую ходьбу, как эффективный метод физической и социальной реабилитации пациентов, перенесших самые разные заболевания: вездесущий Covid, сердечно-сосудистые и онкозаболевания. Но многих пациентов останавливает настороженность: а мне это вообще можно? Не навредит?

Скандинавская ходьба относится к аэробным физическим нагрузкам умеренной интенсивности. Она идеально подходит тем людям, которые не любят или не могут бегать по медицинским противопоказаниям. Регулярно занимаясь ходьбой с палками и соблюдая при этом все технические нюансы, можно быстро добиться следующих положительных результатов:

, которая еще известна, как финская, северная или нордическая, стала достаточно популярной физической активностью среди людей разного возраста. Данный вид спорта оптимален не только для профессиональных спортсменов, но также подойдет для людей с разной физической подготовкой и практически не имеет противопоказаний по состоянию здоровья. Чтобы занятия приносили пользу, стоит знать, как правильно ходить, особенности выбора экипировки и другие нюансы для достижения поставленных результатов.

Скандинавская ходьба техника. Особенности техники ходьбы с палками

Последние обновления на сайте:

1. Не можем не поделиться потрясающей новостью!
2. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
3. Алекса снова помирилась с мужем - спустя всего две недели после решения о разводе.
4. Светлана Бондарчук недавно поделилась трогательным фото с подросшим сынишкой Петей - в январе ему уже исполнилось три года!
5. "Белый и фара. 20.
6. Сладкие булочки. Ингредиенты:
7. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
8. Сын тарасова попал в больницу.
9. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
10. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
11. В интернете бурно обсуждают видео с реалистичным роботом в образе девушки.
12. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
13. Соленые огурцы за час.
14. Простой ужин. Ингредиенты:
15. Дава удивил своих поклонников новой фотосессией, примерив образ самого Элвиса Пресли!
16. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
17. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
18. Мы готовим шикарную восточную сладость вечерним чаепитиям!
19. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
20. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
21. Рис с курочкой в кисло-сладком соусе в ананасе.
22. Комплекс для самых ленивых стартов.
23. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
24. Свежие посты 19-летней Таисии, внучки Александра маслякова, снова стали предметом обсуждения в обществе.
25. Стакан кефира и 1 яйцо.
26. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
27. Адель вейгель поделилась яркими и трогательными фотографиями с девичника, который прошел в теплой и дружеской атмосфере.
28. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
29. Певица жасмин поделилась радостной новостью - она впервые станет бабушкой!
30. Ходят слухи, что Агата муцениеце действительно беременна, но не от Петра дранги, а от одного небезызвестного 59-летнего олигарха.
31. Как создать красивый градиент из трёх цветов: пошаговая инструкция
32. Сочетание 3 цветов в маникюре: как создать идеальный дизайн
33. Летний уход за волосами: как защитить и восстановить их после солнца
34. Летний уход за волосами: несколько важных моментов
35. Гречка с яйцом и авокадо.
36. Кубинская красавица ана де Армас открыто рассказала о своей личной жизни - актриса снова свободна и готова к новым отношениям.
37. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Новокузнецка
38. Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.
39. Живoй звук! Люся чебoтина спела "Императрицу" и "все для тебя".
40. Дoчке Оли Орлoвoй Ане сегoдня испoлнилoсь два гoда.
41. Светлана ходченкова стала амбассадором ювелирного дома.
42. Лучшие места для отдыха в Москве
43. Юра Бoрисoв с женoй, актрисoй Аннoй Шевчук на премьере фильма "прoрoк.
44. Настя самбурская на капельнице: актриса страдает от переутомления!
45. Как быстро избавиться от торчащих волос: эффективные методы
46. Актриса Софья Синицына в свет внучку Олега табакова вывела!
47. Есть ли в городе сохранившиеся исторические здания
48. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
49. Мало кто сможет устоять перед горячим свежим беляшом.
50. Милота! Сыновья Александра Овечкина под чутким руководством мамы поздравляют папу с рекордом на английском языке.