Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Эффекты на организм

Движение — всегда жизнь. А скандинавская ходьба — эффективный метод реабилитации.

1. Научный подход1.1 «А мне вообще можно заниматься?»2. Быть вместе2.1 “Я сразу поняла, что это – моё!”2.2 «Ты словно не идёшь, а летишь!»2.3 «Я влюбилась в скандинавскую ходьбу и начала работать инструктором»

Врачи-реабилитологи уже давно рассматривают скандинавскую ходьбу, как эффективный метод физической и социальной реабилитации пациентов, перенесших самые разные заболевания: вездесущий Covid, сердечно-сосудистые и онкозаболевания. Но многих пациентов останавливает настороженность: а мне это вообще можно? Не навредит?

Скандинавская ходьба относится к аэробным физическим нагрузкам умеренной интенсивности. Она идеально подходит тем людям, которые не любят или не могут бегать по медицинским противопоказаниям. Регулярно занимаясь ходьбой с палками и соблюдая при этом все технические нюансы, можно быстро добиться следующих положительных результатов:

, которая еще известна, как финская, северная или нордическая, стала достаточно популярной физической активностью среди людей разного возраста. Данный вид спорта оптимален не только для профессиональных спортсменов, но также подойдет для людей с разной физической подготовкой и практически не имеет противопоказаний по состоянию здоровья. Чтобы занятия приносили пользу, стоит знать, как правильно ходить, особенности выбора экипировки и другие нюансы для достижения поставленных результатов.

Скандинавская ходьба техника. Особенности техники ходьбы с палками

Последние обновления на сайте:

1. Привычки, которые помогут надолго сохранить молодость и свежесть.
2. Банан, миндаль, кокос.
3. Видео британского туриста пользователей шокировало.
4. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
5. Анастасия решетова выходит замуж!
6. Юлия меньшова выступила против Константина богомолова в мхате.
7. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
8. Григорий Лепс и его молодая спутница Аврора проводят отпуск в Таиланде.
9. Во владимирском регионе в 2025 году наблюдается значительный подъем в потребности в работниках сельскохозяйственного сектора.
10. Дочь Дмитрия Маликова, сильно похудевшая, вызвала тревогу у своих поклонников фотографиями в бикини.
11. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
12. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
13. Имбирное печенье. Вам понадобится (на 2 противня:
14. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
15. Мы готовим оригинальный, эффектный и очень вкусный пирог.
16. В сети неожиданно обрушилась волна критики на 13-летнюю Эстеллу галустян.
17. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
18. Григорий Лепс и Аврора киба рассказали, почему решили отложить свадьбу.
19. Ирина дубцова решилась на операцию по удалению имплантов.
20. Том Круз обращается к публике из самолёта во время съёмок фильма "миссия невыполнима 8".
21. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
22. Не баян, а классика.
23. Торт "Монастырская Изба".
24. Неадекватный фанат пристал: к актрисе Настасье самбурской пристаёт необычный поклонник.
25. Жареное молоко! Необыкновенный испанский десерт.
26. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
27. Закрытая физическая академия!
28. Ариана гранде весит 39 килограмм.
29. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
30. Жена Брюса Уиллиса, Эмма Хемминг, призналась, что уже подготовилась к неизбежному уходу мужа.
31. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
32. Дорогие девушки, приезжаю в Москву на 2 дня 13-14 декабря.
33. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
34. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
35. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
36. Гормональный цикл у женщин - это действительно сложная система, на которую влияет множество факторов.
37. Говорят, рост решает всё.
38. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
39. Девушка в какую-то дыру залезла.
40. Квашенная капуста. Необходимое.
41. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
42. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
43. Рулет "Пятиминутка" с вареньем.
44. Дилара недавно опубликовала новое видео под зажигательный трек "Who Sexy I'm Sexy", но, к сожалению, столкнулась с волной негативных комментариев.
45. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
46. Фанат Доры в костюме человека - паука попытался проникнуть к ней в квартиру!
47. А когда-то бритни спирс была такой.
48. Гормональный баланс - это не только про здоровье, но и про качество жизни, энергию и настроение каждый день.
49. Буженина домашняя. Запекала буженину первый раз и очень рада была что с первого раза вышла сочная и вкусная!
50. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!