Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Эффекты на организм

Движение — всегда жизнь. А скандинавская ходьба — эффективный метод реабилитации.

1. Научный подход1.1 «А мне вообще можно заниматься?»2. Быть вместе2.1 “Я сразу поняла, что это – моё!”2.2 «Ты словно не идёшь, а летишь!»2.3 «Я влюбилась в скандинавскую ходьбу и начала работать инструктором»

Врачи-реабилитологи уже давно рассматривают скандинавскую ходьбу, как эффективный метод физической и социальной реабилитации пациентов, перенесших самые разные заболевания: вездесущий Covid, сердечно-сосудистые и онкозаболевания. Но многих пациентов останавливает настороженность: а мне это вообще можно? Не навредит?

Скандинавская ходьба относится к аэробным физическим нагрузкам умеренной интенсивности. Она идеально подходит тем людям, которые не любят или не могут бегать по медицинским противопоказаниям. Регулярно занимаясь ходьбой с палками и соблюдая при этом все технические нюансы, можно быстро добиться следующих положительных результатов:

, которая еще известна, как финская, северная или нордическая, стала достаточно популярной физической активностью среди людей разного возраста. Данный вид спорта оптимален не только для профессиональных спортсменов, но также подойдет для людей с разной физической подготовкой и практически не имеет противопоказаний по состоянию здоровья. Чтобы занятия приносили пользу, стоит знать, как правильно ходить, особенности выбора экипировки и другие нюансы для достижения поставленных результатов.

Скандинавская ходьба техника. Особенности техники ходьбы с палками

Последние обновления на сайте:

1. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
2. Самое забавное что ведущая на свадьбе у моргенштерна и Дилары - Ксения Собчак.
3. Желудок спасибо точно не скажет!
4. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
5. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
6. Недавно узнали интересный факт о Тимати: все мы знаем, что он очень осторожен и не спешит связывать себя браком.
7. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
8. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
9. Сделайте этот комплекс!
10. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
11. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
12. Котлетки из крабовых палочек.
13. И тут я захотел стать уличным фотографом!
14. Горяча: Эйса Гонсалес - 35-летняя актриса, которая стала популярной благодаря сериалу Netflix "Задача Трёх тел".
15. Отличный набор - простой, но действительно "Рабочий" для красоты и здоровья.
16. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
17. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
18. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
19. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
20. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
21. Рассказывают, что у Беллы хадид проблемы не с болезнью лайма, а с последствиями анорексии.
22. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
23. Прохор Шаляпин снова вступил в брак: его супругой стала 37-летняя кондитер и соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
24. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
25. Марк эйдельштейн появился на страницах августовского номера Vogue China.
26. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
27. После 30 кортизол становится твоим главным врагом.
28. Солнечный смузи с медом.
29. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
30. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
31. Успешно ли кокосовое масло помогает в уходе за кожей? Мы расскажем все детали
32. Где в Уфе можно вкусно поесть
33. Выпадение волос у мужчин после 30: причины и способы борьбы
34. Скандал на Х - факторе!
35. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
36. Модные комбинации: как сочетать 3 цвета в маникюре
37. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
38. Как создать красивый градиент из трёх цветов: пошаговая инструкция
39. Какие интересные факты о истории Москвы мало известны туристам
40. Какие местные продукты и товары можно приобрести
41. Какие ключевые события в истории Москвы формировали её облик
42. Мы готовим стейк правильно!
43. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
44. Что! На улицах Нью-йорка развесили плакаты, которые предлагают.
45. Кети топурия отпраздновала 4-летие сына Адама.
46. Звезда "Переходного Возраста" Оуэн купер о странном опыте рассказал.
47. Гoген Сoлнцев узнал результат днк - теста - сын Ваня не егo.
48. Как убрать торчащие волоски у корней: эффективные методы и советы
49. Как избавиться от коротких волосков на голове: эффективные методы
50. Как убрать торчащие волосы на голове: простые и эффективные методы