Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Эффекты на организм

Движение — всегда жизнь. А скандинавская ходьба — эффективный метод реабилитации.

1. Научный подход1.1 «А мне вообще можно заниматься?»2. Быть вместе2.1 “Я сразу поняла, что это – моё!”2.2 «Ты словно не идёшь, а летишь!»2.3 «Я влюбилась в скандинавскую ходьбу и начала работать инструктором»

Врачи-реабилитологи уже давно рассматривают скандинавскую ходьбу, как эффективный метод физической и социальной реабилитации пациентов, перенесших самые разные заболевания: вездесущий Covid, сердечно-сосудистые и онкозаболевания. Но многих пациентов останавливает настороженность: а мне это вообще можно? Не навредит?

Скандинавская ходьба относится к аэробным физическим нагрузкам умеренной интенсивности. Она идеально подходит тем людям, которые не любят или не могут бегать по медицинским противопоказаниям. Регулярно занимаясь ходьбой с палками и соблюдая при этом все технические нюансы, можно быстро добиться следующих положительных результатов:

, которая еще известна, как финская, северная или нордическая, стала достаточно популярной физической активностью среди людей разного возраста. Данный вид спорта оптимален не только для профессиональных спортсменов, но также подойдет для людей с разной физической подготовкой и практически не имеет противопоказаний по состоянию здоровья. Чтобы занятия приносили пользу, стоит знать, как правильно ходить, особенности выбора экипировки и другие нюансы для достижения поставленных результатов.

Скандинавская ходьба техника. Особенности техники ходьбы с палками

Последние обновления на сайте:

1. Даша, ставшая мамой в 13 лет, сейчас ждёт второго ребёнка и говорит, что это важный шаг на пути к возвращению старшей дочери.
2. Время летит: Наталья Бочкарёва показала уже совсем взрослых детей.
3. Видео британского туриста пользователей шокировало.
4. 48-Летний актер Сергей бурунов вновь находится в отношениях с молодой девушкой Екатериной Леви, которая младше его на 12 лет.
5. Западные СМИ со ссылкой на анонимный источник пишут, что Бьянка даже продумала план, как сбежать от Йе.
6. "Развод Спустя 19 лет Брака" - звезда "дикого ангела" Факундо Арана обьявил о начале бракоразводного процесса со своей супругой Марией сусини.
7. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
8. Ингредиенты: Банан - 1 шт.
9. Интересный салат "Мексика" - ничего не надо варить.
10. Витаминный смузи. Ингредиенты:
11. Звезды сериала "Трудные Подростки" мила Ершова и Святослав рогожан ждут первенца.
12. Наталья Рудова - наглядный пример того, что возраст не определяет привлекательность.
13. Денис Дорохов популярность во Франции приобрёл.
14. Екатерина волкова появилась на публике вместе с очаровательной дочерью Лизой.
15. В 70-80-е годы прошлого века в Ссср детям массово удаляли небные миндалины (гланды) в случае их увеличения.
16. Во владимирском регионе в 2025 году наблюдается значительный подъем в потребности в работниках сельскохозяйственного сектора.
17. Мы готовим вкуснейший торт к любому праздничному столу!
18. Иллюзия обмана в реальной жизни!
19. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
20. Мы готовим вкуснейшее лакомство для всей семьи.
21. Григорий Лепс и Аврора киба рассказали, почему решили отложить свадьбу.
22. Мы готовим старинное блюдо русской кухни к праздничному столу!
23. Семейное блюдо. Мы готовим просто, быстро.
24. Баста рассказал, что за восемнадцать лет брака они с супругой так и не стали одинаковыми по характеру - и именно в этом заключается прелесть.
25. 21-Летняя лени клум, являющаяся дочерью 52-летней знаменитой супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
26. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
27. Лепёшки с рисом, луком, помидором и яйцом.
28. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
29. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
30. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
31. 37-Летнюю ану де Армас заметили на улице без макияжа.
32. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
33. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
34. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
35. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
36. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
37. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
38. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
39. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
40. 85-Летний аль пачино снова оказался в центре внимания - на этот раз из-за выхода в свет с новой молодой возлюбленной.
41. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
42. Квашенная капуста. Необходимое.
43. Официантка Анна с улыбкой гостей в уютном кафе встречала.
44. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
45. Говорят, стресс живёт в плечах.
46. Сладкие булочки. Ингредиенты:
47. Манник со сгущёнкой.
48. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
49. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
50. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности: