Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Эффекты на организм

Движение — всегда жизнь. А скандинавская ходьба — эффективный метод реабилитации.

1. Научный подход1.1 «А мне вообще можно заниматься?»2. Быть вместе2.1 “Я сразу поняла, что это – моё!”2.2 «Ты словно не идёшь, а летишь!»2.3 «Я влюбилась в скандинавскую ходьбу и начала работать инструктором»

Врачи-реабилитологи уже давно рассматривают скандинавскую ходьбу, как эффективный метод физической и социальной реабилитации пациентов, перенесших самые разные заболевания: вездесущий Covid, сердечно-сосудистые и онкозаболевания. Но многих пациентов останавливает настороженность: а мне это вообще можно? Не навредит?

Скандинавская ходьба относится к аэробным физическим нагрузкам умеренной интенсивности. Она идеально подходит тем людям, которые не любят или не могут бегать по медицинским противопоказаниям. Регулярно занимаясь ходьбой с палками и соблюдая при этом все технические нюансы, можно быстро добиться следующих положительных результатов:

, которая еще известна, как финская, северная или нордическая, стала достаточно популярной физической активностью среди людей разного возраста. Данный вид спорта оптимален не только для профессиональных спортсменов, но также подойдет для людей с разной физической подготовкой и практически не имеет противопоказаний по состоянию здоровья. Чтобы занятия приносили пользу, стоит знать, как правильно ходить, особенности выбора экипировки и другие нюансы для достижения поставленных результатов.

Скандинавская ходьба техника. Особенности техники ходьбы с палками

Последние обновления на сайте:

1. В день 37-летия Александра Петрова его супруга Виктория устроила актёру трогательный романтический сюрприз.
2. Анастасия решетова выходит замуж!
3. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
4. У Цезаря был единственный человек и друг, которому он доверял: это его лекарь.
5. Сон буквально мозг очищает.
6. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
7. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
8. Мы готовим вкуснейшую крицу для праздника, или воскресного обеда!
9. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
10. "У нее Вообще-то Есть Мама": Анастасия Костенко резко высказалась о дочери Дмитрия Тарасова от бывшей жены.
11. Вопрос, который 42-летней актрисе Юлии Михалковой приходится слышать уже много лет.
12. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
13. Олечка бузова решила подойти к новогодним желаниям основательно.
14. Вот она причина внезапной любви к бегу.
15. Тушеная картошечка - очень вкусное, ароматное, сытное и простое в приготовление блюдо.
16. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
17. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
18. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
19. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
20. Александра бортич, пережив второй развод, вновь с головой погрузилась в чувства.
21. Нейросети не перестают удивлять!
22. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
23. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
24. Вот такая вот свадьба.
25. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
26. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
27. Маковый пирог в мультиварке.
28. Животные VS гром.
29. Ох уж, эти азиатские забавы!
30. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
31. Как вам такое искусство?
32. Мы готовим замечательное печенье из простых и доступных продуктов!
33. Брэд питт впервые появился на публике после шума вокруг его откровенных фото - и сделал это вместе с возлюбленной Инес де Рамон.
34. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
35. Анна заворотнюк снова воссоединилась с мужем в ОАЭ.
36. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
37. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
38. Девушка решила испытать судьбу и обратилась к своему мужу другим именем.
39. Чудо - рецепт от кашля с мёдом и апельсином.
40. Айза недавно новыми фотографиями со своим молодым человеком Степой поделилась.
41. Дава удивил своих поклонников новой фотосессией, примерив образ самого Элвиса Пресли!
42. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
43. Куриные шарики с овощами.
44. "Белый и фара. 20.
45. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
46. Мы готовим замечательную выпечку к семейным чаепитиям!
47. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
48. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
49. "Люблю говорить, что никогда не изменяю, потому что мне кажется я один такой.
50. Актрису из сериала "Эйфория" - Барби феррейру отменяют из-за похудения.