Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Эффекты на организм

Движение — всегда жизнь. А скандинавская ходьба — эффективный метод реабилитации.

1. Научный подход1.1 «А мне вообще можно заниматься?»2. Быть вместе2.1 “Я сразу поняла, что это – моё!”2.2 «Ты словно не идёшь, а летишь!»2.3 «Я влюбилась в скандинавскую ходьбу и начала работать инструктором»

Врачи-реабилитологи уже давно рассматривают скандинавскую ходьбу, как эффективный метод физической и социальной реабилитации пациентов, перенесших самые разные заболевания: вездесущий Covid, сердечно-сосудистые и онкозаболевания. Но многих пациентов останавливает настороженность: а мне это вообще можно? Не навредит?

Скандинавская ходьба относится к аэробным физическим нагрузкам умеренной интенсивности. Она идеально подходит тем людям, которые не любят или не могут бегать по медицинским противопоказаниям. Регулярно занимаясь ходьбой с палками и соблюдая при этом все технические нюансы, можно быстро добиться следующих положительных результатов:

, которая еще известна, как финская, северная или нордическая, стала достаточно популярной физической активностью среди людей разного возраста. Данный вид спорта оптимален не только для профессиональных спортсменов, но также подойдет для людей с разной физической подготовкой и практически не имеет противопоказаний по состоянию здоровья. Чтобы занятия приносили пользу, стоит знать, как правильно ходить, особенности выбора экипировки и другие нюансы для достижения поставленных результатов.

Скандинавская ходьба техника. Особенности техники ходьбы с палками

Последние обновления на сайте:

1. Лариса долина в новом клипе ТНТ предстала в неожиданном образе - жадной миллионерши с невероятной харизмой!
2. Сырные лепешки "Пикантные".
3. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
4. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
5. Квашенная капуста. Необходимое.
6. Шоколадная колбаса с орехами.
7. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
8. Салат "Вкусняшка". Ингредиенты для приготовления:
9. Слабосолёная сельдь с горчицей.
10. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
11. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
12. 4 показателя, которые покажут, хватает ли тебе ресурсов.
13. Джона хилл удивил всех своей невероятной худобой на съемках нового фильма!
14. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
15. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
16. Мы готовим замечательную выпечку к семейным чаепитиям!
17. Смузи с апельсином.
18. Диетический смузи с сельдереем и огурцом.
19. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
20. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
21. "Федункив - молодец!
22. Недавно Михаил галустян вместе с экс - супругой Викторией отпраздновали 15-летие дочери Эстеллы!
23. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
24. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
25. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
26. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
27. 42-Летняя Энн хэтэуэй снова поразила поклонников своей красотой - в сети обсуждают, как ей удаётся выглядеть на 25.
28. Миллу Бобби Браун критикуют за фигуру, но актриса отвечает достойно.
29. Карпович пытается подружиться с детьми прилучного.
30. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
31. Почему одни мужчины лысеют, а другие нет? Основные причины облысения
32. Дуров опять что-то задумал?
33. Культурные сокровища Москвы: музеи и театры
34. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
35. "Это Былa моя Мечтa": Юлия Бaрaновскaя нaпугaлa экстремaльным видео нa водопaде Виктория.
36. Лимонадный бисквит в МУЛЬТИВАРКЕ.
37. В моде ретро макияж!
38. После болезни Саша шепс сильно похудел и сейчас находится в больнице.
39. С 2005 года никто не погружался к обломкам "Титаника" до вчерашнего дня.
40. Бутерброды со шпротами ( закуска.
41. Ромовая баба. Ингредиенты:
42. Психосоматика: мифы и реальность
43. Роузи хантингтон - уайтли исполнилось 38!
44. "Цой жив, Техник Мертв": русский бэнкси перекрыл граффити в память о рэпере на Арбате.
45. Анна седокова ответила на хейт за свой откровенный наряд после смерти тиммы.
46. Милота! Сыновья Александра Овечкина под чутким руководством мамы поздравляют папу с рекордом на английском языке.
47. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
48. Мясо по-французски, запеченное в соусе из горчицы и сметаны.
49. Поговаривают что Собчак и ивлеева сейчас стараются поддержать интерес к их союзу после интервью для Youtube - канала "осторожно, Собчак!
50. Headlines: