Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Эффекты на организм

Движение — всегда жизнь. А скандинавская ходьба — эффективный метод реабилитации.

1. Научный подход1.1 «А мне вообще можно заниматься?»2. Быть вместе2.1 “Я сразу поняла, что это – моё!”2.2 «Ты словно не идёшь, а летишь!»2.3 «Я влюбилась в скандинавскую ходьбу и начала работать инструктором»

Врачи-реабилитологи уже давно рассматривают скандинавскую ходьбу, как эффективный метод физической и социальной реабилитации пациентов, перенесших самые разные заболевания: вездесущий Covid, сердечно-сосудистые и онкозаболевания. Но многих пациентов останавливает настороженность: а мне это вообще можно? Не навредит?

Скандинавская ходьба относится к аэробным физическим нагрузкам умеренной интенсивности. Она идеально подходит тем людям, которые не любят или не могут бегать по медицинским противопоказаниям. Регулярно занимаясь ходьбой с палками и соблюдая при этом все технические нюансы, можно быстро добиться следующих положительных результатов:

, которая еще известна, как финская, северная или нордическая, стала достаточно популярной физической активностью среди людей разного возраста. Данный вид спорта оптимален не только для профессиональных спортсменов, но также подойдет для людей с разной физической подготовкой и практически не имеет противопоказаний по состоянию здоровья. Чтобы занятия приносили пользу, стоит знать, как правильно ходить, особенности выбора экипировки и другие нюансы для достижения поставленных результатов.

Скандинавская ходьба техника. Особенности техники ходьбы с палками

Последние обновления на сайте:

1. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
2. Мы готовим блюдо по мотивам белорусской кухни.
3. Лерчек четвертым ребенком беременна!
4. Ариана гранде весит 39 килограмм.
5. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
6. Суши медленно убивают?
7. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
8. Блинный пирог с творожной начинкой.
9. Класс дутым качкам показал!
10. Пицца с сосисками.
11. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
12. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
13. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
14. 37-Летнюю ану де Армас заметили на улице без макияжа.
15. Брэд питт впервые появился на публике после шума вокруг его откровенных фото - и сделал это вместе с возлюбленной Инес де Рамон.
16. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
17. Пражский торт. Ингредиенты:
18. Поколение альфа вообще не умеет формулировать мысли.
19. Горяча: Эйса Гонсалес - 35-летняя актриса, которая стала популярной благодаря сериалу Netflix "Задача Трёх тел".
20. Ани Лорак трогательно поздравила маму с днем рождения, поделившись редким и архивным фото из семейного альбома.
21. Пирог "Проще не Придумаешь" с картошкой и грибами.
22. Светлана Бондарчук недавно поделилась трогательным фото с подросшим сынишкой Петей - в январе ему уже исполнилось три года!
23. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
24. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
25. Бабка или еще ничего?
26. Pharaoh станет отцом!
27. Джона хилл удивил всех своей невероятной худобой на съемках нового фильма!
28. Диетический смузи с сельдереем и огурцом.
29. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
30. "Федункив - молодец!
31. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
32. ПП Салат, которым худеть одно удовольствие.
33. Смузи c ананасом, вишней и бананом.
34. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
35. Где света Светикова?
36. Полезные свойства кокосового масла для лица: как сделать кожу здоровой и сияющей
37. Лишь в том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
38. Облысение в 20 Лет: 9 Признаков, Которым Не Стоит Примазываться
39. Певица жасмин поделилась радостной новостью - она впервые станет бабушкой!
40. Маникюр 2025: разные цвета на разных руках — новый тренд сезона
41. Ищешь мастера, который сможет сделать Тату в эстетике Pinterest?
42. Современный дизайн ногтей: три варианта в одном стиле
43. Как восстановить силу и красоту волос после жаркого лета: советы и рекомендации
44. Как восстановить волосы после летнего сезона: эффективные методы
45. Нагиев задумался о переезде в ОАЭ: причины и планы на будущее
46. Расскажите о истории создания центральной площади города
47. Стиль сестер олсен: Aesthetic, минимализм вне времени.
48. Старшая дoчь Оксаны Самoйлoвoй и джигана выбрила себе лoб.
49. Как бороться с торчащими волосками на голове: эффективные методы
50. Лучшие места для отдыха в Москве