Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Эффекты на организм

Движение — всегда жизнь. А скандинавская ходьба — эффективный метод реабилитации.

1. Научный подход1.1 «А мне вообще можно заниматься?»2. Быть вместе2.1 “Я сразу поняла, что это – моё!”2.2 «Ты словно не идёшь, а летишь!»2.3 «Я влюбилась в скандинавскую ходьбу и начала работать инструктором»

Врачи-реабилитологи уже давно рассматривают скандинавскую ходьбу, как эффективный метод физической и социальной реабилитации пациентов, перенесших самые разные заболевания: вездесущий Covid, сердечно-сосудистые и онкозаболевания. Но многих пациентов останавливает настороженность: а мне это вообще можно? Не навредит?

Скандинавская ходьба относится к аэробным физическим нагрузкам умеренной интенсивности. Она идеально подходит тем людям, которые не любят или не могут бегать по медицинским противопоказаниям. Регулярно занимаясь ходьбой с палками и соблюдая при этом все технические нюансы, можно быстро добиться следующих положительных результатов:

, которая еще известна, как финская, северная или нордическая, стала достаточно популярной физической активностью среди людей разного возраста. Данный вид спорта оптимален не только для профессиональных спортсменов, но также подойдет для людей с разной физической подготовкой и практически не имеет противопоказаний по состоянию здоровья. Чтобы занятия приносили пользу, стоит знать, как правильно ходить, особенности выбора экипировки и другие нюансы для достижения поставленных результатов.

Скандинавская ходьба техника. Особенности техники ходьбы с палками

Последние обновления на сайте:

1. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
2. Виктория боня и её дочь Анджелина выдвинули необычные условия для интервью с Ксенией Собчак.
3. Григорий Лепс и его молодая спутница Аврора проводят отпуск в Таиланде.
4. Очень вкусная и оригинальная выпечка к семейным чаепитиям!
5. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли проводят зимний отпуск в Альпах вместе с детьми.
6. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
7. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
8. Татарский национальный рецепт.
9. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
10. "Это ужасающе и разрушительно!
11. Фуршет на скорую руку: топ - 11 аппетитных рецептов.
12. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
13. Фаршированный картофель. Ингредиенты.
14. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
15. "Это вам не Москва": суровый новогодний декор в регионах.
16. Радуйте семью шикарной домашней выпечкой к чаю или кофе!
17. Мы готовим рыбное блюдо по мотивам финской кухни.
18. Нейросети не перестают удивлять!
19. Капустка "Пелюстка". Ингредиенты:
20. Джорджина Родригес выбрала эффектный "Люкс - Образ" для визита в белый дом.
21. Сильвестра сталлоне заметили с тростью на премии центра Кеннеди.
22. Топ - 9 вкуснейших блюд из баклажана.
23. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
24. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
25. Блинный пирог с творожной начинкой.
26. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
27. Просто и очень вкусно, как из бабушкиной печки.
28. Медовик "Дамский Каприз".
29. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
30. Ана де Армас атмосферными кадрами своих "Идеальных Выходных поделилась".
31. Любители роллов, держитесь.
32. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
33. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
34. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
35. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
36. Тимати продолжает доказывать, что он настоящий папа на все руки!
37. Это увлекательный был аттракцион!
38. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
39. "Бесстрашная" Юлия Барановская заставила подписчиков переживать, наблюдая за её экстремальным поведением.
40. Айза недавно новыми фотографиями со своим молодым человеком Степой поделилась.
41. Пышные кексики без яиц.
42. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
43. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
44. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
45. "Я никогда бы не занял его место!
46. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
47. Рис с курочкой в кисло-сладком соусе в ананасе.
48. Полина диброва обратилась с просьбой не оскорблять Дмитрия.
49. Комплекс для самых ленивых стартов.
50. Бывший муж Холли Берри признался, почему он бросил её.