Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Эффекты на организм

Движение — всегда жизнь. А скандинавская ходьба — эффективный метод реабилитации.

1. Научный подход1.1 «А мне вообще можно заниматься?»2. Быть вместе2.1 “Я сразу поняла, что это – моё!”2.2 «Ты словно не идёшь, а летишь!»2.3 «Я влюбилась в скандинавскую ходьбу и начала работать инструктором»

Врачи-реабилитологи уже давно рассматривают скандинавскую ходьбу, как эффективный метод физической и социальной реабилитации пациентов, перенесших самые разные заболевания: вездесущий Covid, сердечно-сосудистые и онкозаболевания. Но многих пациентов останавливает настороженность: а мне это вообще можно? Не навредит?

Скандинавская ходьба относится к аэробным физическим нагрузкам умеренной интенсивности. Она идеально подходит тем людям, которые не любят или не могут бегать по медицинским противопоказаниям. Регулярно занимаясь ходьбой с палками и соблюдая при этом все технические нюансы, можно быстро добиться следующих положительных результатов:

, которая еще известна, как финская, северная или нордическая, стала достаточно популярной физической активностью среди людей разного возраста. Данный вид спорта оптимален не только для профессиональных спортсменов, но также подойдет для людей с разной физической подготовкой и практически не имеет противопоказаний по состоянию здоровья. Чтобы занятия приносили пользу, стоит знать, как правильно ходить, особенности выбора экипировки и другие нюансы для достижения поставленных результатов.

Скандинавская ходьба техника. Особенности техники ходьбы с палками

Последние обновления на сайте:

1. Просто и очень вкусно.
2. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
3. Очень хотела пойти в клуб с подругами в таком платье, но почему-то парень совершенно не хочет меня отпускать в таком виде.
4. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
5. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
6. Пирог с черникой и мягкой меренгой.
7. "Я влюбилась в серфинг и не хочу вылезать из воды!
8. Срочное предупреждение! Мошенники активно звонят гражданам, представляясь сотрудниками правоохранительных органов.
9. Радуйте семью шикарной домашней выпечкой к чаю или кофе!
10. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
11. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
12. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - призналась Клава кока.
13. 17-Летняя дочь миллы Йовович станет актрисой в новом фильме люка бессона.
14. Мы выпекаем хлебо - булочные изделия в домашних условиях!
15. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
16. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
17. Встреча с бывшей!
18. Авокадо - масло. Ингредиенты:
19. Он работу своей мечты нашел!
20. Взгляни на мои апельсинчики!
21. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
22. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
23. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
24. Анна седокова появилась на ресторанной премии "Плавно" в откровенном чёрном прозрачном платье.
25. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
26. Салат "Вкусняшка". Ингредиенты для приготовления:
27. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
28. В интернете активно обсуждается видео, на котором демонстрируется необычный способ массажа, вызвавший смешанные отзывы у пользователей.
29. Соленые огурцы за час.
30. Аппетитная курица в сливочно - горчичном соусе.
31. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
32. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
33. Открытые слойки с фаршем, солёными огурчиками и сыром.
34. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
35. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
36. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
37. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
38. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
39. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
40. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
41. Солнечный смузи с медом.
42. Мышцы кора восстановите.
43. Адель вейгель поделилась яркими и трогательными фотографиями с девичника, который прошел в теплой и дружеской атмосфере.
44. Кокосовое масло: природный способ сохранить молодость кожи
45. Используйте кокосовое масло для лица и смотрите, как ваша кожа преображается
46. Джастин бибер порадовал своих поклонников новой фотосессией вместе с женой хейли и их сыном.
47. Кокосовое масло: секрет вашей знойной красоты
48. Застукала за перепиской с мужем, что происходит сейчас?
49. 51-Летняя актриса недавно поделилась в социальных сетях фотографией своего пушистого питомца, который удивил всех своим новым ярким цветом.
50. Съемки российской адаптации популярного турецкого сериала "Черная Любовь запустились"!