Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Эффекты на организм

Движение — всегда жизнь. А скандинавская ходьба — эффективный метод реабилитации.

1. Научный подход1.1 «А мне вообще можно заниматься?»2. Быть вместе2.1 “Я сразу поняла, что это – моё!”2.2 «Ты словно не идёшь, а летишь!»2.3 «Я влюбилась в скандинавскую ходьбу и начала работать инструктором»

Врачи-реабилитологи уже давно рассматривают скандинавскую ходьбу, как эффективный метод физической и социальной реабилитации пациентов, перенесших самые разные заболевания: вездесущий Covid, сердечно-сосудистые и онкозаболевания. Но многих пациентов останавливает настороженность: а мне это вообще можно? Не навредит?

Скандинавская ходьба относится к аэробным физическим нагрузкам умеренной интенсивности. Она идеально подходит тем людям, которые не любят или не могут бегать по медицинским противопоказаниям. Регулярно занимаясь ходьбой с палками и соблюдая при этом все технические нюансы, можно быстро добиться следующих положительных результатов:

, которая еще известна, как финская, северная или нордическая, стала достаточно популярной физической активностью среди людей разного возраста. Данный вид спорта оптимален не только для профессиональных спортсменов, но также подойдет для людей с разной физической подготовкой и практически не имеет противопоказаний по состоянию здоровья. Чтобы занятия приносили пользу, стоит знать, как правильно ходить, особенности выбора экипировки и другие нюансы для достижения поставленных результатов.

Скандинавская ходьба техника. Особенности техники ходьбы с палками

Последние обновления на сайте:

1. Татьяна Буланова в очередной раз доказала, что её не зря называют одной из самых искренних звезд нашей эстрады.
2. Отличный вариант, когда гости уже на пороге или просто хочется чего-то сытного и вкусного без заморочек.
3. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
4. Банан, миндаль, кокос.
5. Нe шашлык - шик!
6. Эмоциональное прощание Арианы гранде с ролью глинды: почему реакция оказалась важнее самого события.
7. Когда идёшь обычным уверенным шагом, сердце постепенно выходит на ровный ритм, сосуды раскрываются, кровь течёт легче и давление чуть снижается.
8. Жена Константина хабенского редкими фото с супругом поделилась.
9. Наталья Рудова - наглядный пример того, что возраст не определяет привлекательность.
10. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
11. Дженнифер Лоуренс не получила роль в фильме "Однажды в Голливуде" из-за внешности.
12. Григорий Лепс и его молодая спутница Аврора проводят отпуск в Таиланде.
13. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
14. Мы готовим по мотивам азиатской кухни!
15. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли проводят зимний отпуск в Альпах вместе с детьми.
16. Доходы Константина Соловьёва начали снижаться - ролей дедушек в кино заметно меньше, чем любовников.
17. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
18. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
19. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
20. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
21. Рыба в картофельной корочке.
22. Творожник а-ля чизкейк с двойной глазурью.
23. Олечка бузова решила подойти к новогодним желаниям основательно.
24. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
25. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
26. Шаурма с курицей, чесночным соусом и картофелем фри.
27. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
28. Вкусный зимний чай безумно.
29. Многих удивило, что на каннском кинофестивале узнали о том, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
30. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
31. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
32. Девушка в какую-то дыру залезла.
33. Анна заворотнюк снова воссоединилась с мужем в ОАЭ.
34. Анастасия сиваева вернулась к роли Даши в новом сезоне "Папиных Дочек" уже после тяжёлого развода.
35. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
36. Апельсиновый джем. Для приготовления понадобится:
37. Плюсы автоматической мойки машины:
38. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
39. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
40. Слоеная картофельная запеканка.
41. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
42. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
43. В интернете активно обсуждается видео, на котором демонстрируется необычный способ массажа, вызвавший смешанные отзывы у пользователей.
44. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
45. Филипп Киркоров фаната во время личной встречи в гримёрке ударил.
46. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
47. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
48. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
49. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
50. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.