Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Эффекты на организм

Движение — всегда жизнь. А скандинавская ходьба — эффективный метод реабилитации.

1. Научный подход1.1 «А мне вообще можно заниматься?»2. Быть вместе2.1 “Я сразу поняла, что это – моё!”2.2 «Ты словно не идёшь, а летишь!»2.3 «Я влюбилась в скандинавскую ходьбу и начала работать инструктором»

Врачи-реабилитологи уже давно рассматривают скандинавскую ходьбу, как эффективный метод физической и социальной реабилитации пациентов, перенесших самые разные заболевания: вездесущий Covid, сердечно-сосудистые и онкозаболевания. Но многих пациентов останавливает настороженность: а мне это вообще можно? Не навредит?

Скандинавская ходьба относится к аэробным физическим нагрузкам умеренной интенсивности. Она идеально подходит тем людям, которые не любят или не могут бегать по медицинским противопоказаниям. Регулярно занимаясь ходьбой с палками и соблюдая при этом все технические нюансы, можно быстро добиться следующих положительных результатов:

, которая еще известна, как финская, северная или нордическая, стала достаточно популярной физической активностью среди людей разного возраста. Данный вид спорта оптимален не только для профессиональных спортсменов, но также подойдет для людей с разной физической подготовкой и практически не имеет противопоказаний по состоянию здоровья. Чтобы занятия приносили пользу, стоит знать, как правильно ходить, особенности выбора экипировки и другие нюансы для достижения поставленных результатов.

Скандинавская ходьба техника. Особенности техники ходьбы с палками

Последние обновления на сайте:

1. Отец будущего ребёнка лерчека Луис сквиччиарини поделился чувственной фотосессией с беременной возлюбленной.
2. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
3. Ана де Армас атмосферными кадрами своих "Идеальных Выходных поделилась".
4. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
5. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
6. Брэд питт впервые появился на публике после шума вокруг его откровенных фото - и сделал это вместе с возлюбленной Инес де Рамон.
7. Пражский торт. Ингредиенты:
8. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
9. Легендарная роспись болгаркой на машине - это настоящий "Шедевр" колхозного тюнинга!
10. Лариса долина в новом клипе ТНТ предстала в неожиданном образе - жадной миллионерши с невероятной харизмой!
11. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
12. Good Morning! Недавний выход Элизабет олсен в студио - сити не мог остаться незамеченным.
13. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
14. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
15. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
16. Александр трещев, юрист и ветеран афганской войны, публично назвал Филиппа Киркорова скрытым врагом России.
17. Ксения бородина познакомилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
18. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
19. Вчера дочка виктории дайнеко своё 10-летие отпраздновала!
20. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
21. Николай басков в новом образе?
22. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
23. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
24. Забота о спине важнее любых деталей - держите спину ровно, и остальные мелочи будут не столь значимы.
25. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
26. Актрису из сериала "Эйфория" - Барби феррейру отменяют из-за похудения.
27. Смузи из ананаса и черной смородины.
28. Провокация на МОСТУ. В Киржаче минувшей ночью подвергся вандальной атаке типографский мост.
29. Творожные лепёшки на сковороде.
30. Где отдохнуть в Арзамасе: лучшие места для отдыха
31. Три в одном: как сделать модный градиент из трёх цветов в маникюре
32. 13-Летняя дочь виктории Бони упрашивает разрешить ей сделать пирсинг языка.
33. Сохраните и найдите идеи о маникюре 3 цвета в Pinterest
34. Летний уход за волосами: несколько важных моментов
35. Какие пляжи в Калининградской области считаются самыми популярными
36. Headlines:
37. Дмитрий Нагиев поделился историями о своих прогулках по Дубаю в 2025 году
38. Жена влада сoкoлoвскoгo хвастается нoвoй грудью.
39. Дoчке Брежневoй * 14 лет, а ее парню - 21.
40. Как Владивосток участвовал в русско-японской войне
41. Секреты ведьминской прически: почему волосы торчат в разные стороны
42. Скандальнo известная звезда тoк-шoу Диана шурыгина выхoдит замуж вo втoрoй раз.
43. Как убрать торчащие волоски на голове: эффективные методы
44. Марина Девятова: Как певица из Воронежа завоевала сердца слушателей
45. Как убрать торчащие волосы на голове: простые и эффективные методы
46. Как справиться с непослушными детьми: советы для родителей
47. Клава кока мечтает о замужестве до 30 - но на своих условиях!
48. Акция! Знакомство с мастером.
49. Милош бикович поделился трогательными моментами из своей жизни, опубликовав редкие кадры с сыном!
50. В эти светлые праздничные выходные дни в киржачском районе прошел уже 47-й турнир по волейболу, посвящённый памяти Ю. а. Гагарину и в. с. Серегину.