Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Эффекты на организм

Движение — всегда жизнь. А скандинавская ходьба — эффективный метод реабилитации.

1. Научный подход1.1 «А мне вообще можно заниматься?»2. Быть вместе2.1 “Я сразу поняла, что это – моё!”2.2 «Ты словно не идёшь, а летишь!»2.3 «Я влюбилась в скандинавскую ходьбу и начала работать инструктором»

Врачи-реабилитологи уже давно рассматривают скандинавскую ходьбу, как эффективный метод физической и социальной реабилитации пациентов, перенесших самые разные заболевания: вездесущий Covid, сердечно-сосудистые и онкозаболевания. Но многих пациентов останавливает настороженность: а мне это вообще можно? Не навредит?

Скандинавская ходьба относится к аэробным физическим нагрузкам умеренной интенсивности. Она идеально подходит тем людям, которые не любят или не могут бегать по медицинским противопоказаниям. Регулярно занимаясь ходьбой с палками и соблюдая при этом все технические нюансы, можно быстро добиться следующих положительных результатов:

, которая еще известна, как финская, северная или нордическая, стала достаточно популярной физической активностью среди людей разного возраста. Данный вид спорта оптимален не только для профессиональных спортсменов, но также подойдет для людей с разной физической подготовкой и практически не имеет противопоказаний по состоянию здоровья. Чтобы занятия приносили пользу, стоит знать, как правильно ходить, особенности выбора экипировки и другие нюансы для достижения поставленных результатов.

Скандинавская ходьба техника. Особенности техники ходьбы с палками

Последние обновления на сайте:

1. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
2. Ноги не зря называют "Вторым Сердцем" - именно с них часто запускаются процессы старения организма.
3. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
4. Иллюзия обмана в реальной жизни!
5. Блинчики с сёмгой.
6. Потрясающая соленая скумбрия.
7. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
8. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
9. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
10. Очень вкусное, нежное, кокосовое, мягкое и тающее во рту пирожное.
11. Тот случай, когда размер имеет значение.
12. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
13. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
14. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
15. Отменный ужин из самых простых и доступных ингредиентов.
16. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
17. Очень вкусное закусочное блюдо на праздник и на каждый день!
18. Закрытая физическая академия!
19. Мы выпекаем хлебо - булочные изделия в домашних условиях!
20. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
21. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
22. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
23. Ксения Собчак решила встать на защиту актрисы Кристины асмус и опубликовала в соцсети фото с недавней премьеры космического фильма "Вызов".
24. Дорогие девушки, приезжаю в Москву на 2 дня 13-14 декабря.
25. Отец будущего ребёнка лерчека Луис сквиччиарини поделился чувственной фотосессией с беременной возлюбленной.
26. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
27. Встреча с бывшей!
28. Простой семейный праздник: милла Йовович поделилась семейными снимками с новогоднего утра!
29. Оладьи на кефире с зеленым луком.
30. Песочные рогалики с мармеладом.
31. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
32. Комплекс, который работает в положении сидя.
33. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
34. Очень быстро и мы просто превращаем тонкий армянский лаваш, во вкуснейший сырный пирог.
35. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
36. Рулет "Пятиминутка" с вареньем.
37. Том Круз и ана де Армас расстались спустя девять месяцев отношений.
38. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
39. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
40. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
41. Мы не рыдаем, а просто любуемся свежей фотографией сестричек Анны и милы.
42. Собаки джарахова и певицы Моны вместо временного размещения оказались в настоящей тюрьме для животных.
43. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
44. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
45. Полина диброва обратилась с просьбой не оскорблять Дмитрия.
46. Аpтeмий Лeбeдeв oтцoм в 11-й paз cтaл.
47. Бывший муж Холли Берри признался, почему он бросил её.
48. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
49. Актёр перси Хайнс Уайт, известный по сериалу "Уэнсдэй", теперь трудится в баре.
50. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города