Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Эффекты на организм

Движение — всегда жизнь. А скандинавская ходьба — эффективный метод реабилитации.

1. Научный подход1.1 «А мне вообще можно заниматься?»2. Быть вместе2.1 “Я сразу поняла, что это – моё!”2.2 «Ты словно не идёшь, а летишь!»2.3 «Я влюбилась в скандинавскую ходьбу и начала работать инструктором»

Врачи-реабилитологи уже давно рассматривают скандинавскую ходьбу, как эффективный метод физической и социальной реабилитации пациентов, перенесших самые разные заболевания: вездесущий Covid, сердечно-сосудистые и онкозаболевания. Но многих пациентов останавливает настороженность: а мне это вообще можно? Не навредит?

Скандинавская ходьба относится к аэробным физическим нагрузкам умеренной интенсивности. Она идеально подходит тем людям, которые не любят или не могут бегать по медицинским противопоказаниям. Регулярно занимаясь ходьбой с палками и соблюдая при этом все технические нюансы, можно быстро добиться следующих положительных результатов:

, которая еще известна, как финская, северная или нордическая, стала достаточно популярной физической активностью среди людей разного возраста. Данный вид спорта оптимален не только для профессиональных спортсменов, но также подойдет для людей с разной физической подготовкой и практически не имеет противопоказаний по состоянию здоровья. Чтобы занятия приносили пользу, стоит знать, как правильно ходить, особенности выбора экипировки и другие нюансы для достижения поставленных результатов.

Скандинавская ходьба техника. Особенности техники ходьбы с палками

Последние обновления на сайте:

1. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
2. Самым напряжённым кастингом в карьере Марго Робби стал фильм "Волк с Уолл - Стрит".
3. Аврора киба появилась на презентации второго сезона шоу Мариам тилляевой вместе с Григорием Лепсом и даже отыграла диджей - сет.
4. Закуска из кабачка, сыра и моркови.
5. Девки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
6. Вот такая вот свадьба.
7. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
8. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
9. Куриные рулеты с омлетом.
10. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
11. По данным "Абзаца", создатели новой картины решили вырезать сцены с Ларисой долиной на фоне скандала вокруг её квартиры в хамовниках.
12. Вот некоторые цветы, которые стоит рассмотреть для посадки в сентябре:
13. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
14. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
15. Отец будущего ребёнка лерчека Луис сквиччиарини поделился чувственной фотосессией с беременной возлюбленной.
16. Медовик "Дамский Каприз".
17. Желудок спасибо точно не скажет!
18. Многих удивило, что на каннском кинофестивале узнали о том, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
19. Говорят, рост решает всё.
20. Сделайте этот комплекс!
21. Брэд питт впервые появился на публике после шума вокруг его откровенных фото - и сделал это вместе с возлюбленной Инес де Рамон.
22. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
23. Анна заворотнюк снова воссоединилась с мужем в ОАЭ.
24. Белый медведь пришёл в посёлок на архипелаге Шпицберген и попытался догнать мужика.
25. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
26. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
27. Анна седокова появилась на ресторанной премии "Плавно" в откровенном чёрном прозрачном платье.
28. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
29. Когда бате пофиг, что у тебя порш!
30. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
31. Мадонна выходит замуж за Акима Морриса, который младше её на 37 лет.
32. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
33. Леша янгер и его жена Таня поделились с подписчиками трогательными кадрами из новой "Беременной" фотосессии.
34. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою дочь Ариадну с 20-летием, поделившись этим важным событием в своих социальных сетях.
35. Скандал вокруг Екатерины шпица стремительно после появления интимного видео обостряется.
36. Знакомьтесь, люди добрые!
37. Актрису из "Эйфории" Барби феррейру неожиданно начали "отменять" из-за её похудения.
38. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
39. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
40. В сериале HBO про гарри поттера появился новый актерский состав.
41. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
42. После 30 кортизол становится твоим главным врагом.
43. Просят вернуться к Гоар: поклонники взяли под свой контроль судьбу развода.
44. Высокая мода часто ассоциируется с красотой и изяществом, но за этим гламурным фасадом скрываются настоящие испытания для моделей.
45. Полезные свойства кокосового масла для лица: как сделать кожу здоровой и сияющей
46. Джастин бибер порадовал своих поклонников новой фотосессией вместе с женой хейли и их сыном.
47. Кокосовое масло для тела: увлажняющие свойства и применение
48. Облысение в 20 лет: причины и способы борьбы
49. Маникюр с разными цветами: модные тенденции сезона
50. Устал работать на дядю?