Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Эффекты на организм

Движение — всегда жизнь. А скандинавская ходьба — эффективный метод реабилитации.

1. Научный подход1.1 «А мне вообще можно заниматься?»2. Быть вместе2.1 “Я сразу поняла, что это – моё!”2.2 «Ты словно не идёшь, а летишь!»2.3 «Я влюбилась в скандинавскую ходьбу и начала работать инструктором»

Врачи-реабилитологи уже давно рассматривают скандинавскую ходьбу, как эффективный метод физической и социальной реабилитации пациентов, перенесших самые разные заболевания: вездесущий Covid, сердечно-сосудистые и онкозаболевания. Но многих пациентов останавливает настороженность: а мне это вообще можно? Не навредит?

Скандинавская ходьба относится к аэробным физическим нагрузкам умеренной интенсивности. Она идеально подходит тем людям, которые не любят или не могут бегать по медицинским противопоказаниям. Регулярно занимаясь ходьбой с палками и соблюдая при этом все технические нюансы, можно быстро добиться следующих положительных результатов:

, которая еще известна, как финская, северная или нордическая, стала достаточно популярной физической активностью среди людей разного возраста. Данный вид спорта оптимален не только для профессиональных спортсменов, но также подойдет для людей с разной физической подготовкой и практически не имеет противопоказаний по состоянию здоровья. Чтобы занятия приносили пользу, стоит знать, как правильно ходить, особенности выбора экипировки и другие нюансы для достижения поставленных результатов.

Скандинавская ходьба техника. Особенности техники ходьбы с палками

Последние обновления на сайте:

1. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
2. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
3. Дженнифер энистон впервые честно рассказала, почему у неё нет детей.
4. Класс дутым качкам показал!
5. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
6. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
7. Тропические шашлычки. Ингредиенты:
8. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
9. Самый любимый яблочный пирог.
10. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
11. Любители роллов, держитесь.
12. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
13. Стал тиктокером: Дэниэл стерн, известный по роли грабителя марва в фильме "Один Дома", создал аккаунт в Tiktok.
14. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
15. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
16. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
17. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
18. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
19. Николай басков в новом образе?
20. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
21. Майонез на перепелиных яйцах.
22. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
23. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
24. Мы начинаем эти выходные с новости о новой роли Педро Паскаля!
25. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
26. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
27. После 30 кортизол становится твоим главным врагом.
28. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
29. Адель и Литвин официально стали мужем и женой.
30. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
31. Будь собой. Будь сильной.
32. Какие события из истории Орехово-Зуево считаются самыми важными
33. Маникюр с разными цветами: модные тенденции сезона
34. Актриса мария горбань предпочитает Геленджик для летнего отдыха.
35. Лариса долина сложный человек?
36. Кабачковая икра, обалденно вкусная.
37. Подъехали свадебные фотографии Насти ивлеевой и её мужа филиппа!
38. Стендап - комик Ваня усович стал отцом во второй раз!
39. Дмитрий Нагиев поделился историями о своих прогулках по Дубаю в 2025 году
40. Какие зимние виды спорта наиболее популярны среди жителей Кирова
41. 10 обязательных для посещения достопримечательностей Москвы
42. Почему Дмитрий Нагиев выбирает Дубай для своей новой квартиры
43. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
44. Ирина шейк и Адриана Лима снялись для нового выпуска Vogue France.
45. Звезда новой "Нарнии" и "полового воспитания" Эмма маки в трейлере семейной драмы "горячее молоко".
46. Дoчке Оли Орлoвoй Ане сегoдня испoлнилoсь два гoда.
47. Делимся первыми кадрами нового ювелирного кампейна Dior с Шарлиз терон и это что-то нереальное.
48. С 2005 года никто не погружался к обломкам "Титаника" до вчерашнего дня.
49. Торчат маленькие волосы на голове: причины и способы решения проблемы
50. 19-Летний парень из США стал настоящей вирусной звездой благодаря своему необычному эксперименту.