Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Эффекты на организм

Движение — всегда жизнь. А скандинавская ходьба — эффективный метод реабилитации.

1. Научный подход1.1 «А мне вообще можно заниматься?»2. Быть вместе2.1 “Я сразу поняла, что это – моё!”2.2 «Ты словно не идёшь, а летишь!»2.3 «Я влюбилась в скандинавскую ходьбу и начала работать инструктором»

Врачи-реабилитологи уже давно рассматривают скандинавскую ходьбу, как эффективный метод физической и социальной реабилитации пациентов, перенесших самые разные заболевания: вездесущий Covid, сердечно-сосудистые и онкозаболевания. Но многих пациентов останавливает настороженность: а мне это вообще можно? Не навредит?

Скандинавская ходьба относится к аэробным физическим нагрузкам умеренной интенсивности. Она идеально подходит тем людям, которые не любят или не могут бегать по медицинским противопоказаниям. Регулярно занимаясь ходьбой с палками и соблюдая при этом все технические нюансы, можно быстро добиться следующих положительных результатов:

, которая еще известна, как финская, северная или нордическая, стала достаточно популярной физической активностью среди людей разного возраста. Данный вид спорта оптимален не только для профессиональных спортсменов, но также подойдет для людей с разной физической подготовкой и практически не имеет противопоказаний по состоянию здоровья. Чтобы занятия приносили пользу, стоит знать, как правильно ходить, особенности выбора экипировки и другие нюансы для достижения поставленных результатов.

Скандинавская ходьба техника. Особенности техники ходьбы с палками

Последние обновления на сайте:

1. Боня отличилась снова.
2. Очень вкусное закусочное блюдо на праздник и на каждый день!
3. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
4. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
5. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
6. Медовик "Дамский Каприз".
7. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
8. Открытый мясной пирог.
9. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
10. Прекрасная здоровая пара: очаровательный Ричард Гир и его жена Александра Сильва снялись в новой фотосессии для Elle.
11. Good Morning! Недавний выход Элизабет олсен в студио - сити не мог остаться незамеченным.
12. 85-Летний аль пачино вышел в свет с новой молодой возлюбленной.
13. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
14. Новые милые фото тимати с женой и дочкой с отдыха!
15. Стал тиктокером: Дэниэл стерн, известный по роли грабителя марва в фильме "Один Дома", создал аккаунт в Tiktok.
16. Котлеты "Школьные" - простой рецепт на все времена.
17. Александр кержаков готовится стать отцом в четвертый раз.
18. Маринованная капуста быстрого приготовления.
19. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
20. Айза недавно новыми фотографиями со своим молодым человеком Степой поделилась.
21. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
22. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
23. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
24. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
25. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
26. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
27. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
28. Big Baby Tape сыграл свадьбу.
29. В сериале HBO про гарри поттера появился новый актерский состав.
30. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
31. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
32. Успешно ли кокосовое масло помогает в уходе за кожей? Мы расскажем все детали
33. Группа Тату продолжает подогревать свое долгожданное возвращение, вызывая настоящий ажиотаж среди поклонников!
34. Раннее облысение у мужчин: причины и способы борьбы
35. Как сделать красивый маникюр с тремя цветами: советы и рекомендации
36. Ты - главный проект своей жизни.
37. Градиент из трёх цветов: основы создания и применение
38. Хумус с морковкой и огурцом.
39. Ходят слухи, что Агата муцениеце действительно беременна, но не от Петра дранги, а от одного небезызвестного 59-летнего олигарха.
40. Как сделать разноцветный маникюр в одной цветовой гамме: советы и идеи
41. Модный маникюр на лето 2025: лучшие идеи для коротких ногтей
42. Лариса долина сложный человек?
43. Инесса Шевчук впервые вышла в свет с мужем - миллионером.
44. Какие местные блюда можно попробовать в Перми
45. 41-Летняя звезда сериала "Универ" Наталья Рудова устроила настоящую горячую фотосессию, которая взорвала социальные сети!
46. Сидни Суини выпустила лимитированное мыло с водой из своей ванны.
47. История Москвы: от основания до наших дней
48. Дмитрий Нагиев наконец заговорил: что он решил
49. Бaстa с женой Еленой и нaдеждa стрелец отпрaвились в Антaрктиду.
50. Что делать, если на проборе торчат короткие волосинки: эффективные советы