Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Эффекты на организм

Движение — всегда жизнь. А скандинавская ходьба — эффективный метод реабилитации.

1. Научный подход1.1 «А мне вообще можно заниматься?»2. Быть вместе2.1 “Я сразу поняла, что это – моё!”2.2 «Ты словно не идёшь, а летишь!»2.3 «Я влюбилась в скандинавскую ходьбу и начала работать инструктором»

Врачи-реабилитологи уже давно рассматривают скандинавскую ходьбу, как эффективный метод физической и социальной реабилитации пациентов, перенесших самые разные заболевания: вездесущий Covid, сердечно-сосудистые и онкозаболевания. Но многих пациентов останавливает настороженность: а мне это вообще можно? Не навредит?

Скандинавская ходьба относится к аэробным физическим нагрузкам умеренной интенсивности. Она идеально подходит тем людям, которые не любят или не могут бегать по медицинским противопоказаниям. Регулярно занимаясь ходьбой с палками и соблюдая при этом все технические нюансы, можно быстро добиться следующих положительных результатов:

, которая еще известна, как финская, северная или нордическая, стала достаточно популярной физической активностью среди людей разного возраста. Данный вид спорта оптимален не только для профессиональных спортсменов, но также подойдет для людей с разной физической подготовкой и практически не имеет противопоказаний по состоянию здоровья. Чтобы занятия приносили пользу, стоит знать, как правильно ходить, особенности выбора экипировки и другие нюансы для достижения поставленных результатов.

Скандинавская ходьба техника. Особенности техники ходьбы с палками

Последние обновления на сайте:

1. "Я влюбилась в серфинг и не хочу вылезать из воды!
2. Домашний хлеб. Ингредиенты:
3. 52-Летняя Наташа королёва неожиданно привлекла внимание подписчиков, показав свою невестку мелиссу в не самом выгодном свете.
4. Юля пересильд провела параллель между своей дочерью Аней и звёздами голливуда.
5. Треугольные котлетки. Ингредиенты:
6. После премьеры фильма "Алиса", где главную роль исполнила 16-летняя Аня пересильд, на актрису обрушилась волна критики.
7. Сходили, блин, попугаться.
8. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
9. Веселые будни анестезиолога!
10. 17-Летняя дочь миллы Йовович станет актрисой в новом фильме люка бессона.
11. Баста рассказал, что за восемнадцать лет брака они с супругой так и не стали одинаковыми по характеру - и именно в этом заключается прелесть.
12. Дженнифер энистон впервые честно рассказала, почему у неё нет детей.
13. Недавно узнали интересный факт о Тимати: все мы знаем, что он очень осторожен и не спешит связывать себя браком.
14. Комплекс, который работает в положении сидя.
15. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
16. Не можем не поделиться потрясающей новостью!
17. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
18. Девушка в какую-то дыру залезла.
19. Лариса долина в новом клипе ТНТ предстала в неожиданном образе - жадной миллионерши с невероятной харизмой!
20. Шоколадная колбаса с орехами.
21. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
22. "Белый и фара. 20.
23. Сладкие булочки. Ингредиенты:
24. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
25. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
26. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
27. "Я совсем не ем мясо!
28. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
29. Пышные кексики без яиц.
30. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
31. Простой ужин. Ингредиенты:
32. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
33. Куриные шарики с овощами.
34. "Я в ужасе!
35. Эксайл поделился новыми снимками с фотосессии, где его окружают загадочные персонажи в масках.
36. Буженина домашняя. Запекала буженину первый раз и очень рада была что с первого раза вышла сочная и вкусная!
37. Витаминный чай "Поцелуй Осени" - согревает одним своим видом.
38. Полина диброва обратилась с просьбой не оскорблять Дмитрия.
39. Риc c куpoчкoй в pукaве.
40. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
41. Смузи из ананаса и черной смородины.
42. Клубнично - банановый смузи.
43. Блогер и артист дава показал результат масштабного преображения своего жилья - и, что удивительно, всё сделал практически сам.
44. Провокация на МОСТУ. В Киржаче минувшей ночью подвергся вандальной атаке типографский мост.
45. Как не облысеть мужчине при генетической предрасположенности: эффективные советы и методы
46. Почему молодые люди теряют волосы: основные причины раннего облысения
47. С начала 2017 года Ирина шейк стала матерью, и с тех пор её жизнь наполнилась новыми красками и радостями.
48. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
49. Какие культурные достижения города особенно известны
50. Сидни Суини откровенно поделилась своим взглядом на обнажённые сцены в сериале "Эйфория".