Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Эффекты на организм

Движение — всегда жизнь. А скандинавская ходьба — эффективный метод реабилитации.

1. Научный подход1.1 «А мне вообще можно заниматься?»2. Быть вместе2.1 “Я сразу поняла, что это – моё!”2.2 «Ты словно не идёшь, а летишь!»2.3 «Я влюбилась в скандинавскую ходьбу и начала работать инструктором»

Врачи-реабилитологи уже давно рассматривают скандинавскую ходьбу, как эффективный метод физической и социальной реабилитации пациентов, перенесших самые разные заболевания: вездесущий Covid, сердечно-сосудистые и онкозаболевания. Но многих пациентов останавливает настороженность: а мне это вообще можно? Не навредит?

Скандинавская ходьба относится к аэробным физическим нагрузкам умеренной интенсивности. Она идеально подходит тем людям, которые не любят или не могут бегать по медицинским противопоказаниям. Регулярно занимаясь ходьбой с палками и соблюдая при этом все технические нюансы, можно быстро добиться следующих положительных результатов:

, которая еще известна, как финская, северная или нордическая, стала достаточно популярной физической активностью среди людей разного возраста. Данный вид спорта оптимален не только для профессиональных спортсменов, но также подойдет для людей с разной физической подготовкой и практически не имеет противопоказаний по состоянию здоровья. Чтобы занятия приносили пользу, стоит знать, как правильно ходить, особенности выбора экипировки и другие нюансы для достижения поставленных результатов.

Скандинавская ходьба техника. Особенности техники ходьбы с палками

Последние обновления на сайте:

1. Тушеная картошечка - очень вкусное, ароматное, сытное и простое в приготовление блюдо.
2. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
3. Рецепты молочных коктейлей из Mcdonald's.
4. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
5. В ремейке "Моей Прекрасной Няни" Олеся Иванченко предстала в роли знаменитой няни Вики.
6. Девушка решила показать, что нейросети уже шагнули гораздо дальше милых фильтров и шуточных аватарок.
7. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
8. Куриные рулеты с омлетом.
9. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
10. Класс дутым качкам показал!
11. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
12. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
13. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
14. Ей точно понравилось, это видно по ее двум большим причинам.
15. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
16. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
17. Квашенная капуста. Необходимое.
18. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
19. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
20. Мясная запеканка. Просто вкусно.
21. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
22. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
23. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
24. Леша янгер и его жена Таня поделились с подписчиками трогательными кадрами из новой "Беременной" фотосессии.
25. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
26. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
27. Николай басков в новом образе?
28. Скандал вокруг Екатерины шпица стремительно после появления интимного видео обостряется.
29. Витаминный чай "Поцелуй Осени" - согревает одним своим видом.
30. Национальное украинское блюдо мы по всем правилам готовим.
31. Шикарный пирог к любому торжеству - попробуйте сказку на вкус!
32. Певица мари краймбрери впервые откровенно заговорила о том, как материнство изменило её жизнь.
33. Риc c куpoчкoй в pукaве.
34. Тимати обвиняют в большом количестве случаев в том, что он бросил свою возлюбленную с новорожденным ребёнком, а сам уехал отдыхать.
35. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
36. Big Baby Tape сыграл свадьбу.
37. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
38. Юлия Бapaнoвcкaя фoтooтчeтoм из ceмeйнoгo путeшecтвия дeлитcя.
39. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
40. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
41. 51-Летняя актриса недавно поделилась в социальных сетях фотографией своего пушистого питомца, который удивил всех своим новым ярким цветом.
42. Почему молодые мужчины теряют волосы: причины и решения
43. Модные комбинации: как сочетать 3 цвета в маникюре
44. Какие интересные факты о Перми могут удивить даже местных жителей
45. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
46. Куриная грудка с овощами в духовке.
47. Алёна шишкова поделилась информацией об отношениях с 17-летним сыном политика.
48. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
49. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
50. 41-Летняя звезда сериала "Универ" Наталья Рудова устроила настоящую горячую фотосессию, которая взорвала социальные сети!