Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Эффекты на организм

Движение — всегда жизнь. А скандинавская ходьба — эффективный метод реабилитации.

1. Научный подход1.1 «А мне вообще можно заниматься?»2. Быть вместе2.1 “Я сразу поняла, что это – моё!”2.2 «Ты словно не идёшь, а летишь!»2.3 «Я влюбилась в скандинавскую ходьбу и начала работать инструктором»

Врачи-реабилитологи уже давно рассматривают скандинавскую ходьбу, как эффективный метод физической и социальной реабилитации пациентов, перенесших самые разные заболевания: вездесущий Covid, сердечно-сосудистые и онкозаболевания. Но многих пациентов останавливает настороженность: а мне это вообще можно? Не навредит?

Скандинавская ходьба относится к аэробным физическим нагрузкам умеренной интенсивности. Она идеально подходит тем людям, которые не любят или не могут бегать по медицинским противопоказаниям. Регулярно занимаясь ходьбой с палками и соблюдая при этом все технические нюансы, можно быстро добиться следующих положительных результатов:

, которая еще известна, как финская, северная или нордическая, стала достаточно популярной физической активностью среди людей разного возраста. Данный вид спорта оптимален не только для профессиональных спортсменов, но также подойдет для людей с разной физической подготовкой и практически не имеет противопоказаний по состоянию здоровья. Чтобы занятия приносили пользу, стоит знать, как правильно ходить, особенности выбора экипировки и другие нюансы для достижения поставленных результатов.

Скандинавская ходьба техника. Особенности техники ходьбы с палками

Последние обновления на сайте:

1. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
2. Картофель по деревенски.
3. Три простых салатика с кальмарами.
4. Очень вкусное, нежное, кокосовое, мягкое и тающее во рту пирожное.
5. Бутерброды с маринованной селедкой и луком.
6. Александра бортич, пережив второй развод, вновь с головой погрузилась в чувства.
7. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
8. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
9. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
10. Лепёшки с рисом, луком, помидором и яйцом.
11. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
12. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
13. Мы готовим снеки для перекуса в домашних условиях!
14. Суши медленно убивают?
15. Блинный пирог с творожной начинкой.
16. С тех пор, как вышел фильм "Логан" с Хью джекманом, прошло восемь лет, а дафни кин продолжает показывать в социальных сетях, что она уже выросла.
17. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
18. Открытый мясной пирог.
19. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
20. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
21. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
22. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
23. Отличный набор - простой, но действительно "Рабочий" для красоты и здоровья.
24. Простейший яблочный бисквит.
25. Когда бате пофиг, что у тебя порш!
26. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
27. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
28. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
29. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
30. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
31. Во время общей тренировки две фитнес - тренерши сняли видео, где показали достижения своих занятий.
32. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
33. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
34. В случае если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
35. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
36. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
37. Яблочный смузи с йогуртом.
38. Солнечный смузи с медом.
39. Адель вейгель поделилась яркими и трогательными фотографиями с девичника, который прошел в теплой и дружеской атмосфере.
40. Где света Светикова?
41. 17 фeвpaля 2025 гoдa пaccaжиpcкий caмoлёт aвиaкoмпaнии Dеlta ir Linеs пepeвepнулcя пpи пocaдкe в aэpoпopту Тopoнтo.
42. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
43. Мужской облик без пересадки: как сохранить волосы после 40
44. Почему молодые люди теряют волосы: основные причины раннего облысения
45. Беременная возлюбленная тимати поделилась новыми фото.
46. Маникюр с тремя цветами: 5 крутых сочетаний, которые стоит попробовать
47. Модные идеи: как сделать маникюр с тремя цветами на одном ногте
48. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
49. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
50. Как спасти волосы после летнего солнца: 7 эффективных методов