Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Эффекты на организм

Движение — всегда жизнь. А скандинавская ходьба — эффективный метод реабилитации.

1. Научный подход1.1 «А мне вообще можно заниматься?»2. Быть вместе2.1 “Я сразу поняла, что это – моё!”2.2 «Ты словно не идёшь, а летишь!»2.3 «Я влюбилась в скандинавскую ходьбу и начала работать инструктором»

Врачи-реабилитологи уже давно рассматривают скандинавскую ходьбу, как эффективный метод физической и социальной реабилитации пациентов, перенесших самые разные заболевания: вездесущий Covid, сердечно-сосудистые и онкозаболевания. Но многих пациентов останавливает настороженность: а мне это вообще можно? Не навредит?

Скандинавская ходьба относится к аэробным физическим нагрузкам умеренной интенсивности. Она идеально подходит тем людям, которые не любят или не могут бегать по медицинским противопоказаниям. Регулярно занимаясь ходьбой с палками и соблюдая при этом все технические нюансы, можно быстро добиться следующих положительных результатов:

, которая еще известна, как финская, северная или нордическая, стала достаточно популярной физической активностью среди людей разного возраста. Данный вид спорта оптимален не только для профессиональных спортсменов, но также подойдет для людей с разной физической подготовкой и практически не имеет противопоказаний по состоянию здоровья. Чтобы занятия приносили пользу, стоит знать, как правильно ходить, особенности выбора экипировки и другие нюансы для достижения поставленных результатов.

Скандинавская ходьба техника. Особенности техники ходьбы с палками

Последние обновления на сайте:

1. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
2. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
3. Татарский национальный рецепт.
4. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
5. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
6. Салон коррекции фигуры ищет модель на классический релакс массаж.
7. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
8. В сети неожиданно обрушилась волна критики на 13-летнюю Эстеллу галустян.
9. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
10. "Do you Speak English?
11. Маски с лицом ларисы Долиной стали хитом маркетплейсов.
12. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
13. Радуйте семью шикарной домашней выпечкой к чаю или кофе!
14. Рецепты молочных коктейлей из Mcdonald's.
15. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
16. Зубастый лежачий полицейский!
17. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
18. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - призналась Клава кока.
19. Лепёшки с рисом, луком, помидором и яйцом.
20. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
21. Дрожжевые блины бабушкины.
22. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
23. По данным "Абзаца", создатели новой картины решили вырезать сцены с Ларисой долиной на фоне скандала вокруг её квартиры в хамовниках.
24. Маковый пирог в мультиварке.
25. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
26. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
27. Говорят, рост решает всё.
28. Лиза Арзамасова и Илья авербух опубликовали трогательные фотографии с празднования первого дня рождения их младшей дочери Лии.
29. Лариса долина в новом клипе ТНТ предстала в неожиданном образе - жадной миллионерши с невероятной харизмой!
30. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
31. Ани Лорак трогательно поздравила маму с днем рождения, поделившись редким и архивным фото из семейного альбома.
32. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
33. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
34. "Я совсем не ем мясо!
35. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
36. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
37. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
38. Роскошный ленивый ужин за считанные минуты - всё просто смешал и в духовку!
39. Леша янгер и его жена Таня поделились с подписчиками трогательными кадрами из новой "Беременной" фотосессии.
40. Шикарный пирог к любому торжеству - попробуйте сказку на вкус!
41. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
42. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
43. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
44. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
45. Смузи с манго и бананом.
46. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
47. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
48. Салатик который можно как основное блюдо есть.
49. Полина диброва обратилась с просьбой не оскорблять Дмитрия.
50. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.