Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Эффекты на организм

Движение — всегда жизнь. А скандинавская ходьба — эффективный метод реабилитации.

1. Научный подход1.1 «А мне вообще можно заниматься?»2. Быть вместе2.1 “Я сразу поняла, что это – моё!”2.2 «Ты словно не идёшь, а летишь!»2.3 «Я влюбилась в скандинавскую ходьбу и начала работать инструктором»

Врачи-реабилитологи уже давно рассматривают скандинавскую ходьбу, как эффективный метод физической и социальной реабилитации пациентов, перенесших самые разные заболевания: вездесущий Covid, сердечно-сосудистые и онкозаболевания. Но многих пациентов останавливает настороженность: а мне это вообще можно? Не навредит?

Скандинавская ходьба относится к аэробным физическим нагрузкам умеренной интенсивности. Она идеально подходит тем людям, которые не любят или не могут бегать по медицинским противопоказаниям. Регулярно занимаясь ходьбой с палками и соблюдая при этом все технические нюансы, можно быстро добиться следующих положительных результатов:

, которая еще известна, как финская, северная или нордическая, стала достаточно популярной физической активностью среди людей разного возраста. Данный вид спорта оптимален не только для профессиональных спортсменов, но также подойдет для людей с разной физической подготовкой и практически не имеет противопоказаний по состоянию здоровья. Чтобы занятия приносили пользу, стоит знать, как правильно ходить, особенности выбора экипировки и другие нюансы для достижения поставленных результатов.

Скандинавская ходьба техника. Особенности техники ходьбы с палками

Последние обновления на сайте:

1. Актриса сидни Суини рассматривает возможность перехода в иудаизм ради своего избранника скутера Брауна, сообщают западные СМИ.
2. Концерта канье уэста в Санкт-петербурге не будет - теперь официально.
3. 100-Летняя американка натали грегер своими правилами долголетия поделилась.
4. Креативили - креативили и докреативились до первого места.
5. Анна седокова опубликовала видео с джиганом.
6. "Интернет Помнит всё": как бывшие звезды 18+ скрывают прошлое ради детей.
7. 1 ceнтябpя знaмeнитocти пpoвoдили дeтeй нa учёбу.
8. Увидели Джулию дойл в 4-м сезоне "Извне"?
9. Хейли бибер поделились новыми фотографиями с сыном Джеком в честь его 2 дня рождения!
10. Лерчеку придётся лечиться от рака пожизненно.
11. Японская прон актриса нацуки Хикару решила поставить точку в карьере и ушла в айти.
12. Каток превыше всего: Александра Трусова и Макар Игнатов отклонили все предложения о съёмках в реалити-шоу.
13. Любовный треугольник и тайная беременность: что скрывает наследница Никиты Михалкова?
14. В этой истории не было подпольного кабинета и "Мастера После Двухнедельных Курсов".
15. С 2021 года передвижные центры здоровья выезжают на предприятия владимирской области.
16. Проект города мечты Akon, запущенный рэпером в Сенегале ещё в 2018 году, официально закрыт.
17. Мусор со свадьбы Тейлор свифт по $25 за штуку распродали.
18. Недавно Изабела мерсед отпраздновала свои 24 года.
19. Аглая тарасова решилась на съемку в полупрозрачном платье без бюстгальтера.
20. Ян цапник признался, что после серьёзной травмы в 2014 году изменил отношение к опасным сценам.
21. Юлия Михалкова из "Уральских Пельменей" выглядит так, будто время для неё остановилось.
22. Десять лет одиночества: Анджелина Джоли призналась, что ни с кем не встречалась после развода с Брэдом питтом.
23. Анна Семенович показала фигуру в бикини и закрыла все вопросы!
24. 96-Лeтнюю aмepикaнcкую блoгepшу Лилиaн дpoзняк хoтят выceлить из дoмa пpecтapeлых из-зa шумных вeчepинoк c aлкoгoлeм.
25. Рене зеллвегер набрала 12 килограммов ради роли в фильме "Дневник Бриджит Джонс".
26. Актер Павел Деревянко и его жена, Зоя Фуць, раскрыли секрет своей молодости.
27. Настя федько ответила хейтерам, которые обсуждают её вес.
28. Известный актер Александр Головин, сыгравший юного кадета Макарова, поделился семейным счастьем.
29. Сырные корзиночки. Ингредиенты:
30. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
31. Как из-за одной жалобы получилась легендарная вещь?
32. Курица запеченная под тертым картофелем.
33. Эти витаминные кубики - удобный способ.
34. В Швеции водителям платили за соблюдение правил.
35. Ветеринар из артема в Таиланде после знакомства с мужчиной исчезла.
36. Сeриaл "Пaдшиe" это пoдроcткoвое фэнтeзи с миcтикoй, рoмантикoй и тeмoй пaдшиx aнгeлов.
37. Свадьбы не будет: Ирина Дубцова бросила своего жениха.
38. Алекса Деми думала, что потеряет роль Мэдди в "Эйфории", если не будет соглашаться на интимные и обнаженные сцены.
39. 37-Летняя Алина Ланина - о главном: штамп в паспорте не делает семью счастливее.
40. 44-Летний Антон Батырев, от которого ушла четвёртая жена с маленьким ребёнком, признался, что у него начался новый роман.
41. 58-Летняя Николь кидман переживает тяжёлый жизненный этап, и это всё сильнее отражается на её внешнем виде.
42. Польза гвоздики для здоровья.
43. Актриса Кристен Стюарт решила, что классический дресс - код на каннском фестивале стал слишком скучным.
44. Наталья кузнецова - одна из самых мощных девушек в мире.
45. Японец 30 лет платил за место убийства его жены.
46. Исполнили вместе хит!
47. "Я Перестану Кормить Грудью Мишу, и моя Фигура Улучшится": Александра Трусова показала живот после родов.
48. В сети обсуждают инициативу активистов - предложить запретить в спортзалах одежду, которая оголяет живот, ягодицы или просвечивается.
49. 55-Летний мужчина окружил дом пятиметровым забором, чтобы ни одна женщина не приблизилась к нему - он боится их до смерти.
50. Звезда "Слова Пацана" Рузиль минекаев: месяц в тюрьме!