Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Эффекты на организм

Движение — всегда жизнь. А скандинавская ходьба — эффективный метод реабилитации.

1. Научный подход1.1 «А мне вообще можно заниматься?»2. Быть вместе2.1 “Я сразу поняла, что это – моё!”2.2 «Ты словно не идёшь, а летишь!»2.3 «Я влюбилась в скандинавскую ходьбу и начала работать инструктором»

Врачи-реабилитологи уже давно рассматривают скандинавскую ходьбу, как эффективный метод физической и социальной реабилитации пациентов, перенесших самые разные заболевания: вездесущий Covid, сердечно-сосудистые и онкозаболевания. Но многих пациентов останавливает настороженность: а мне это вообще можно? Не навредит?

Скандинавская ходьба относится к аэробным физическим нагрузкам умеренной интенсивности. Она идеально подходит тем людям, которые не любят или не могут бегать по медицинским противопоказаниям. Регулярно занимаясь ходьбой с палками и соблюдая при этом все технические нюансы, можно быстро добиться следующих положительных результатов:

, которая еще известна, как финская, северная или нордическая, стала достаточно популярной физической активностью среди людей разного возраста. Данный вид спорта оптимален не только для профессиональных спортсменов, но также подойдет для людей с разной физической подготовкой и практически не имеет противопоказаний по состоянию здоровья. Чтобы занятия приносили пользу, стоит знать, как правильно ходить, особенности выбора экипировки и другие нюансы для достижения поставленных результатов.

Скандинавская ходьба техника. Особенности техники ходьбы с палками

Последние обновления на сайте:

1. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
2. Александра бортич, пережив второй развод, вновь с головой погрузилась в чувства.
3. Универсальное тесто для выпечки.
4. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
5. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
6. Отменный ужин из самых простых и доступных ингредиентов.
7. Девки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
8. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
9. Сейчас Екатерина Варнава совершенно другая.
10. По данным "Абзаца", создатели новой картины решили вырезать сцены с Ларисой долиной на фоне скандала вокруг её квартиры в хамовниках.
11. Ксения Собчак решила встать на защиту актрисы Кристины асмус и опубликовала в соцсети фото с недавней премьеры космического фильма "Вызов".
12. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
13. Оладьи на кефире с зеленым луком.
14. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
15. Котлетки из крабовых палочек.
16. Не можем не поделиться потрясающей новостью!
17. Анна заворотнюк снова воссоединилась с мужем в ОАЭ.
18. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
19. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
20. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
21. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
22. Пирог "Проще не Придумаешь" с картошкой и грибами.
23. Сладкие булочки. Ингредиенты:
24. Слабосолёная сельдь с горчицей.
25. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
26. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
27. Том Круз и ана де Армас расстались спустя девять месяцев отношений.
28. Простой ужин. Ингредиенты:
29. Певица слава в 2025 году столкнулась с неприятной ситуацией - она заразилась коронавирусом вместе со своей дочерью Антониной.
30. Еженедельный план полезных смузи!
31. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
32. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
33. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
34. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
35. Немного мотивации: 40-летняя Наталья Рудова порадовала подписчиков снимком в бикини.
36. Смузи из свеклы и авокадо.
37. Блогер и артист дава показал результат масштабного преображения своего жилья - и, что удивительно, всё сделал практически сам.
38. Женщина приобрела в магазине арбуз, а утром обнаружила что из него выползло что-то мерзкое.
39. Кокосовое масло: природный способ сохранить молодость кожи
40. Эффективное кокосовое масло от морщин: как выбрать лучшее для вашего лица
41. Три в одном: как сделать модный градиент из трёх цветов в маникюре
42. 13-Летняя дочь виктории Бони упрашивает разрешить ей сделать пирсинг языка.
43. Маникюр с тремя цветами лака: современные идеи для вашего стиля
44. Летний уход за волосами: как защитить и восстановить их после солнца
45. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
46. Омлет с овощами и творогом.
47. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
48. Как восстановить силу и красоту волос после жаркого лета: советы и рекомендации
49. ВОССТАНАВЛИВАЕМ волосы после лета: полное руководство по восстановлению
50. Рита дакота будет исправлять глаза после неудачной пластики.