Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Эффекты на организм

Движение — всегда жизнь. А скандинавская ходьба — эффективный метод реабилитации.

1. Научный подход1.1 «А мне вообще можно заниматься?»2. Быть вместе2.1 “Я сразу поняла, что это – моё!”2.2 «Ты словно не идёшь, а летишь!»2.3 «Я влюбилась в скандинавскую ходьбу и начала работать инструктором»

Врачи-реабилитологи уже давно рассматривают скандинавскую ходьбу, как эффективный метод физической и социальной реабилитации пациентов, перенесших самые разные заболевания: вездесущий Covid, сердечно-сосудистые и онкозаболевания. Но многих пациентов останавливает настороженность: а мне это вообще можно? Не навредит?

Скандинавская ходьба относится к аэробным физическим нагрузкам умеренной интенсивности. Она идеально подходит тем людям, которые не любят или не могут бегать по медицинским противопоказаниям. Регулярно занимаясь ходьбой с палками и соблюдая при этом все технические нюансы, можно быстро добиться следующих положительных результатов:

, которая еще известна, как финская, северная или нордическая, стала достаточно популярной физической активностью среди людей разного возраста. Данный вид спорта оптимален не только для профессиональных спортсменов, но также подойдет для людей с разной физической подготовкой и практически не имеет противопоказаний по состоянию здоровья. Чтобы занятия приносили пользу, стоит знать, как правильно ходить, особенности выбора экипировки и другие нюансы для достижения поставленных результатов.

Скандинавская ходьба техника. Особенности техники ходьбы с палками

Последние обновления на сайте:

1. Гормональный цикл у женщин - это действительно сложная система, на которую влияет множество факторов.
2. Я как раз роллы заказала!
3. Брэд питт впервые появился на публике после шума вокруг его откровенных фото - и сделал это вместе с возлюбленной Инес де Рамон.
4. Не можем не поделиться потрясающей новостью!
5. Айза собирается выйти замуж!
6. Апельсиновый джем. Для приготовления понадобится:
7. Светлана Бондарчук недавно поделилась трогательным фото с подросшим сынишкой Петей - в январе ему уже исполнилось три года!
8. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
9. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
10. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
11. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
12. 9 самых вкуснейших рецептов из баклажан!
13. Рулет "Пятиминутка" с вареньем.
14. Катя Варнава вновь подписчиков худобой напугала.
15. Соленые огурцы за час.
16. Джона хилл удивил всех своей невероятной худобой на съемках нового фильма!
17. Леша янгер и его жена Таня поделились с подписчиками трогательными кадрами из новой "Беременной" фотосессии.
18. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
19. Скандал вокруг Екатерины шпица стремительно после появления интимного видео обостряется.
20. Буженина домашняя. Запекала буженину первый раз и очень рада была что с первого раза вышла сочная и вкусная!
21. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
22. Лоурен Джонсон - настоящая фитнес - икона из Лос-анджелеса.
23. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
24. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
25. Немного мотивации: 40-летняя Наталья Рудова порадовала подписчиков снимком в бикини.
26. Зеленый смузи со шпинатом и грушами.
27. Адель и Литвин официально стали мужем и женой.
28. Кокосовое масло от морщин: как сделать кожу молодой и свежей
29. Кокосовое масло: секрет вашей знойной красоты
30. Как сделать красивый маникюр с тремя цветами: советы и рекомендации
31. Градиент из трёх цветов: основы создания и применение
32. Маникюр с разными цветами: модные тенденции сезона
33. Советы по уходу за волосами летом
34. Сидни Суини выпустила лимитированное мыло с водой из своей ванны.
35. Анна седокова впечатляет своих поклонников новой фотографией, на которой она демонстрирует потрясающую фигуру.
36. Как восстановить волосы после лета: эффективные методы
37. Летний уход за волосами: как сохранить их здоровье и красоту
38. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
39. "Это Былa моя Мечтa": Юлия Бaрaновскaя нaпугaлa экстремaльным видео нa водопaде Виктория.
40. Москва, продам. Atlas Concorde - итальянская плитка, которая завоевала признание благодаря высокому качеству и стильному дизайну.
41. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
42. Как убрать торчащие волосы на голове: эффективные методы
43. Дoчке Оли Орлoвoй Ане сегoдня испoлнилoсь два гoда.
44. Лучшие места для отдыха в Москве
45. Как быстро избавиться от торчащих волос: эффективные методы
46. Анимация в Березниках: не пропустите концерт года
47. Как справиться с непослушными детьми: советы для родителей
48. Милош бикович поделился трогательными моментами из своей жизни, опубликовав редкие кадры с сыном!
49. 5 рецептов вкуснейших домашних бисквитных рулетов.
50. Французский рецепт, покоривший мир своей простотой и необычайным вкусом!