Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Эффекты на организм

Движение — всегда жизнь. А скандинавская ходьба — эффективный метод реабилитации.

1. Научный подход1.1 «А мне вообще можно заниматься?»2. Быть вместе2.1 “Я сразу поняла, что это – моё!”2.2 «Ты словно не идёшь, а летишь!»2.3 «Я влюбилась в скандинавскую ходьбу и начала работать инструктором»

Врачи-реабилитологи уже давно рассматривают скандинавскую ходьбу, как эффективный метод физической и социальной реабилитации пациентов, перенесших самые разные заболевания: вездесущий Covid, сердечно-сосудистые и онкозаболевания. Но многих пациентов останавливает настороженность: а мне это вообще можно? Не навредит?

Скандинавская ходьба относится к аэробным физическим нагрузкам умеренной интенсивности. Она идеально подходит тем людям, которые не любят или не могут бегать по медицинским противопоказаниям. Регулярно занимаясь ходьбой с палками и соблюдая при этом все технические нюансы, можно быстро добиться следующих положительных результатов:

, которая еще известна, как финская, северная или нордическая, стала достаточно популярной физической активностью среди людей разного возраста. Данный вид спорта оптимален не только для профессиональных спортсменов, но также подойдет для людей с разной физической подготовкой и практически не имеет противопоказаний по состоянию здоровья. Чтобы занятия приносили пользу, стоит знать, как правильно ходить, особенности выбора экипировки и другие нюансы для достижения поставленных результатов.

Скандинавская ходьба техника. Особенности техники ходьбы с палками

Последние обновления на сайте:

1. Валерия: "Я Отказывалась от Съемок в Мужских Журналах, но Иосиф Меня Убедил".
2. Привычки, которые помогут надолго сохранить молодость и свежесть.
3. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
4. "Это Было Слишком Дерзко" - невестка Наташи королевой поразила всех странной выходкой.
5. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
6. Осeтинский пирог с сыром и зeлeным луком.
7. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
8. Юлия меньшова выступила против Константина богомолова в мхате.
9. Бразильская тюрьма использует гусей в качестве охранников - и это на удивление эффективно, потому что гуси крайне агрессивны.
10. 61-Летний Гордон в шестой раз женился.
11. Бузова устроила день рождения как в кино - и оставила жирный намек про любовь.
12. Марина федункив рассказала, почему не показывает сына широкой публике.
13. Николь кидман поделилась необычным снимком с младшей сестрой.
14. Мы готовим вкуснейший торт к любому праздничному столу!
15. Божья коровка: все боятся её, кроме людей.
16. Мы готовим по-русски.
17. Блинчики тонкие. Ингредиенты: 3 яйца.
18. Такого фейерверка вы точно не видели!
19. Девушка хотела повторить популярный тренд из соцсетей и пройти пешком 100 тысяч шагов.
20. Новогодний утренник в одном из детских садов Челябинска закончился конфликтом и нервным срывом родителя.
21. Делай это упражнение два раза в неделю и у тебя будет идеальная походка.
22. Капустка "Пелюстка". Ингредиенты:
23. В ремейке "Моей Прекрасной Няни" Олеся Иванченко предстала в роли знаменитой няни Вики.
24. Мы готовим блюдо по мотивам белорусской кухни.
25. В Китае женщина мешала мужчине припарковаться и "Заняла" место, чтобы туда припарковался её муж - водитель не растерялся и сделал ход конём.
26. Мы готовим как в ресторане.
27. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
28. Тропические шашлычки. Ингредиенты:
29. Куриное Филе с ченоком и сыром.
30. 18-Летняя Лидия Чистякова (Ray), дочь певицы глюкозы, объявила о смене творческого направления.
31. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
32. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
33. Самый любимый яблочный пирог.
34. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
35. 36-Летняя Агата муцениеце порадовала поклонников новой эффектной фотосессией, нежно подчёркивая свой округлившийся живот.
36. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
37. Айза собирается выйти замуж!
38. Официантка Анна с улыбкой гостей в уютном кафе встречала.
39. Алена водонаева устроила эффектную фотосессию на пляже в Геленджике.
40. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
41. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
42. Львица решила показать, какую пушку - анаконду получит её будущий муж.
43. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
44. Пышные кексики без яиц.
45. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
46. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
47. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
48. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
49. Витаминный чай "Поцелуй Осени" - согревает одним своим видом.
50. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?