Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Эффекты на организм

Движение — всегда жизнь. А скандинавская ходьба — эффективный метод реабилитации.

1. Научный подход1.1 «А мне вообще можно заниматься?»2. Быть вместе2.1 “Я сразу поняла, что это – моё!”2.2 «Ты словно не идёшь, а летишь!»2.3 «Я влюбилась в скандинавскую ходьбу и начала работать инструктором»

Врачи-реабилитологи уже давно рассматривают скандинавскую ходьбу, как эффективный метод физической и социальной реабилитации пациентов, перенесших самые разные заболевания: вездесущий Covid, сердечно-сосудистые и онкозаболевания. Но многих пациентов останавливает настороженность: а мне это вообще можно? Не навредит?

Скандинавская ходьба относится к аэробным физическим нагрузкам умеренной интенсивности. Она идеально подходит тем людям, которые не любят или не могут бегать по медицинским противопоказаниям. Регулярно занимаясь ходьбой с палками и соблюдая при этом все технические нюансы, можно быстро добиться следующих положительных результатов:

, которая еще известна, как финская, северная или нордическая, стала достаточно популярной физической активностью среди людей разного возраста. Данный вид спорта оптимален не только для профессиональных спортсменов, но также подойдет для людей с разной физической подготовкой и практически не имеет противопоказаний по состоянию здоровья. Чтобы занятия приносили пользу, стоит знать, как правильно ходить, особенности выбора экипировки и другие нюансы для достижения поставленных результатов.

Скандинавская ходьба техника. Особенности техники ходьбы с палками

Последние обновления на сайте:

1. "Я влюбилась в серфинг и не хочу вылезать из воды!
2. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
3. Самым напряжённым кастингом в карьере Марго Робби стал фильм "Волк с Уолл - Стрит".
4. Девушка хотела повторить популярный тренд из соцсетей и пройти пешком 100 тысяч шагов.
5. В сети неожиданно обрушилась волна критики на 13-летнюю Эстеллу галустян.
6. В возрасте 83 лет ушла из жизни выдающаяся актриса Вера алентова.
7. Картошка, запеченная в чесночном масле.
8. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
9. Треугольные котлетки. Ингредиенты:
10. Неадекватный фанат пристал: к актрисе Настасье самбурской пристаёт необычный поклонник.
11. Тыквенные бублики. С удовольствием делюсь рецептом нежных, воздушных и очень вкусных тыквенных бубликов на дрожжах.
12. Она решила сыграть в кино.
13. Домашняя кондитерская. Мы готовим вкусное лакомство для семьи!
14. Баста рассказал, что за восемнадцать лет брака они с супругой так и не стали одинаковыми по характеру - и именно в этом заключается прелесть.
15. Лепёшки с рисом, луком, помидором и яйцом.
16. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
17. Вот некоторые цветы, которые стоит рассмотреть для посадки в сентябре:
18. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
19. Снос здания дома культуры в районе нововязники города Вязники.
20. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
21. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
22. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
23. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
24. Я изначально задался вопросом: а зачем вообще нужна такая дверь, ведь она картонная, вряд ли сможет спасти от проникновения в дом.
25. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
26. Пирог "Проще не Придумаешь" с картошкой и грибами.
27. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
28. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
29. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
30. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
31. "Бесстрашная" Юлия Барановская заставила подписчиков переживать, наблюдая за её экстремальным поведением.
32. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
33. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
34. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
35. Роскошный ленивый ужин за считанные минуты - всё просто смешал и в духовку!
36. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
37. Желейный торт "Фруктовый".
38. Мы готовим воздушные и вкусные кексы к семейным чаепитиям.
39. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
40. Потрясающие стейки из лосося.
41. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
42. Когда тебя любят в твои нересурсные времена - это бесценно.
43. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
44. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
45. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
46. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
47. Выпадение волос у мужчин в раннем возрасте: причины и решения
48. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
49. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
50. Идеи для дизайна ногтей: как гармонично сочетать три цвета