Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Эффекты на организм

Движение — всегда жизнь. А скандинавская ходьба — эффективный метод реабилитации.

1. Научный подход1.1 «А мне вообще можно заниматься?»2. Быть вместе2.1 “Я сразу поняла, что это – моё!”2.2 «Ты словно не идёшь, а летишь!»2.3 «Я влюбилась в скандинавскую ходьбу и начала работать инструктором»

Врачи-реабилитологи уже давно рассматривают скандинавскую ходьбу, как эффективный метод физической и социальной реабилитации пациентов, перенесших самые разные заболевания: вездесущий Covid, сердечно-сосудистые и онкозаболевания. Но многих пациентов останавливает настороженность: а мне это вообще можно? Не навредит?

Скандинавская ходьба относится к аэробным физическим нагрузкам умеренной интенсивности. Она идеально подходит тем людям, которые не любят или не могут бегать по медицинским противопоказаниям. Регулярно занимаясь ходьбой с палками и соблюдая при этом все технические нюансы, можно быстро добиться следующих положительных результатов:

, которая еще известна, как финская, северная или нордическая, стала достаточно популярной физической активностью среди людей разного возраста. Данный вид спорта оптимален не только для профессиональных спортсменов, но также подойдет для людей с разной физической подготовкой и практически не имеет противопоказаний по состоянию здоровья. Чтобы занятия приносили пользу, стоит знать, как правильно ходить, особенности выбора экипировки и другие нюансы для достижения поставленных результатов.

Скандинавская ходьба техника. Особенности техники ходьбы с палками

Последние обновления на сайте:

1. Горяча: Эйса Гонсалес - 35-летняя актриса, которая стала популярной благодаря сериалу Netflix "Задача Трёх тел".
2. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
3. Мадонна выходит замуж, но , внимание, только с брачным контрактом.
4. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
5. Делюсь своей системой на основе личного опыта и подходах антиэйдж медицины.
6. Куриные шницели. Ингредиенты:
7. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
8. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
9. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
10. Мать не перестает плакать, смотря на старые фото сына.
11. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
12. Желейный торт "Фруктовый".
13. Алексей воробьёв и Аида Гарифуллина время в Самарканде проводят.
14. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
15. Салатик который можно как основное блюдо есть.
16. Лоурен Джонсон - настоящая фитнес - икона из Лос-анджелеса.
17. Актрисы голливуда в молодости и сейчас.
18. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
19. Смузи из ананаса и черной смородины.
20. Клубнично - банановый смузи.
21. Юлия Бapaнoвcкaя фoтooтчeтoм из ceмeйнoгo путeшecтвия дeлитcя.
22. ПП- Роллы из огурца с тунцом и авокадо.
23. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
24. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
25. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
26. Высокая мода часто ассоциируется с красотой и изяществом, но за этим гламурным фасадом скрываются настоящие испытания для моделей.
27. Джастин бибер порадовал своих поклонников новой фотосессией вместе с женой хейли и их сыном.
28. Как остановить выпадение волос: эффективные методы
29. Модные быстрые дизайны ногтей: как использовать цветные базы
30. Три в одном: как сделать модный градиент из трёх цветов в маникюре
31. Модные идеи маникюра из трёх цветов: как выбрать цвета и сделать красиво
32. Омлет с овощами и творогом.
33. ВОССТАНАВЛИВАЕМ волосы после лета: полное руководство по восстановлению
34. Знаменитый танец Жан-клода ван дамма из фильма "Кикбоксер" (1989) - это уже культовая сцена, которую невозможно забыть.
35. "Обнаглел! ": Турецкая звезда бурак озчивит требует с фанатoв за кoрoткую встречу $1 млн.
36. Дoчке Брежневoй * 14 лет, а ее парню - 21.
37. Лимонадный бисквит в МУЛЬТИВАРКЕ.
38. Тонкие ткани, будуар и 70-е: тренды сезона весна - лето 2025.
39. Почему торчат короткие волоски: раскрытие секретов
40. "Большое Счастье Иметь Такого Друга": Татьяна навка тепло поздравила с днем рождения Петра Чернышева.
41. С 2005 года никто не погружался к обломкам "Титаника" до вчерашнего дня.
42. Эффективные способы убрать торчащие волоски на голове
43. Марина Девятова: Как певица из Воронежа завоевала сердца слушателей
44. Анна седокова ответила на хейт за свой откровенный наряд после смерти тиммы.
45. Все дело в голове: как наши мысли управляют реальностью
46. В каких музеях можно узнать о истории города
47. Мясо по-французски, запеченное в соусе из горчицы и сметаны.
48. Главное - это любовь": дочь Волочковой рассказала о помолвке и показала кольцо.
49. Какие музеи Санкт-Петербурга представляют современное искусство
50. Звезда "Аноры" майки мэдисон стала лицом бренда Tiffany & Co.