Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Эффекты на организм

Движение — всегда жизнь. А скандинавская ходьба — эффективный метод реабилитации.

1. Научный подход1.1 «А мне вообще можно заниматься?»2. Быть вместе2.1 “Я сразу поняла, что это – моё!”2.2 «Ты словно не идёшь, а летишь!»2.3 «Я влюбилась в скандинавскую ходьбу и начала работать инструктором»

Врачи-реабилитологи уже давно рассматривают скандинавскую ходьбу, как эффективный метод физической и социальной реабилитации пациентов, перенесших самые разные заболевания: вездесущий Covid, сердечно-сосудистые и онкозаболевания. Но многих пациентов останавливает настороженность: а мне это вообще можно? Не навредит?

Скандинавская ходьба относится к аэробным физическим нагрузкам умеренной интенсивности. Она идеально подходит тем людям, которые не любят или не могут бегать по медицинским противопоказаниям. Регулярно занимаясь ходьбой с палками и соблюдая при этом все технические нюансы, можно быстро добиться следующих положительных результатов:

, которая еще известна, как финская, северная или нордическая, стала достаточно популярной физической активностью среди людей разного возраста. Данный вид спорта оптимален не только для профессиональных спортсменов, но также подойдет для людей с разной физической подготовкой и практически не имеет противопоказаний по состоянию здоровья. Чтобы занятия приносили пользу, стоит знать, как правильно ходить, особенности выбора экипировки и другие нюансы для достижения поставленных результатов.

Скандинавская ходьба техника. Особенности техники ходьбы с палками

Последние обновления на сайте:

1. Анна заворотнюк снова воссоединилась с мужем в ОАЭ.
2. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
3. Горяча: Эйса Гонсалес - 35-летняя актриса, которая стала популярной благодаря сериалу Netflix "Задача Трёх тел".
4. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
5. Пирог "Проще не Придумаешь" с картошкой и грибами.
6. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
7. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
8. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
9. Майонез домашний в блендере.
10. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернете, не получив её согласия.
11. Девушка Павла Дурова делится своей уникальной диетой для восстановления после перелома.
12. ГОШ НАН - это изысканная уйгурская лепешка, прямиком из сердца средней Азии, с ароматной мясной начинкой.
13. Рецепт вкусного яблочного печенья с орехами, которое буквально тает во рту.
14. Филипп Киркоров продемонстрировал свою 13-летнюю дочь Аллу - Викторию во время отдыха в Греции - и она действительно впечатляет!
15. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
16. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
17. Официально самой худой женщиной в мире признавалась Валерия Левитина, россиянка, которая страдала от анорексии.
18. Всё больше звёзд вдохновляются "Деревенской Эстетикой".
19. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
20. Фанат махи Горячевой сделал невероятный шаг - он набил себе огромную татуировку с её лицом и изображением всех её любимых питомцев!
21. Сезон лисичек в самом разгаре.
22. Кокосовое масло для лица и тела: секреты красоты и здоровья
23. Раннее облысение у мужчин: причины и способы борьбы
24. Скандал на Х - факторе!
25. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
26. Певица жасмин поделилась радостной новостью - она впервые станет бабушкой!
27. Клава кока поделилась пугающей историей о том, как однажды на неё напал фанат.
28. Алёна шишкова поделилась информацией об отношениях с 17-летним сыном политика.
29. Стендап - комик Ваня усович стал отцом во второй раз!
30. Молодая жена Александра Петрова, Виктория, поделилась трогательными моментами прогулки с их 1, 5-месячным сыном Федором.
31. Елена подкаминская атмосферными кадрами с празднования дня рождения поделилась.
32. Аннa зaвopoтнюк нeжными кaдpaми c бaбушкoй и cынoм дeлитcя.
33. Кубинская красавица ана де Армас открыто рассказала о своей личной жизни - актриса снова свободна и готова к новым отношениям.
34. Стиль сестер олсен: Aesthetic, минимализм вне времени.
35. Как носить "Бабушкин" кружевной платок в этом сезоне?
36. Ловите на вечер красоту, от которой мурашки!
37. "Большое Счастье Иметь Такого Друга": Татьяна навка тепло поздравила с днем рождения Петра Чернышева.
38. Как убрать торчащие волосы в косичках: простые и эффективные методы
39. Концерт Славы в Иркутске: встреча с любимой певицей
40. Как убрать торчащие пряди: быстрые и эффективные методы
41. Звезда турецкoгo кинo Ханде эрчел впервые в Мoскву прилетела.
42. Смерть скандально известной блогерши лены миро подтвердили официально.
43. Милота! Сыновья Александра Овечкина под чутким руководством мамы поздравляют папу с рекордом на английском языке.
44. Юрий Борисов, талантливый российский актер, заключил договор с UTA - одним из самых престижных агентств в голливуде.
45. Каст утверждённых актёров в новом сериале "Гарри Поттер".
46. Екатерина шпица в стильной черно-белой фотосессии.
47. Как отличить реальные ощущения от психосоматики: основные признаки
48. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Ростове-на-Дону
49. Он сказал: " я мог сделать первый шаг к примирению, если бы знал, что это актуально.
50. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.