Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Эффекты на организм

Движение — всегда жизнь. А скандинавская ходьба — эффективный метод реабилитации.

1. Научный подход1.1 «А мне вообще можно заниматься?»2. Быть вместе2.1 “Я сразу поняла, что это – моё!”2.2 «Ты словно не идёшь, а летишь!»2.3 «Я влюбилась в скандинавскую ходьбу и начала работать инструктором»

Врачи-реабилитологи уже давно рассматривают скандинавскую ходьбу, как эффективный метод физической и социальной реабилитации пациентов, перенесших самые разные заболевания: вездесущий Covid, сердечно-сосудистые и онкозаболевания. Но многих пациентов останавливает настороженность: а мне это вообще можно? Не навредит?

Скандинавская ходьба относится к аэробным физическим нагрузкам умеренной интенсивности. Она идеально подходит тем людям, которые не любят или не могут бегать по медицинским противопоказаниям. Регулярно занимаясь ходьбой с палками и соблюдая при этом все технические нюансы, можно быстро добиться следующих положительных результатов:

, которая еще известна, как финская, северная или нордическая, стала достаточно популярной физической активностью среди людей разного возраста. Данный вид спорта оптимален не только для профессиональных спортсменов, но также подойдет для людей с разной физической подготовкой и практически не имеет противопоказаний по состоянию здоровья. Чтобы занятия приносили пользу, стоит знать, как правильно ходить, особенности выбора экипировки и другие нюансы для достижения поставленных результатов.

Скандинавская ходьба техника. Особенности техники ходьбы с палками

Последние обновления на сайте:

1. Просто и очень вкусно, как из бабушкиной печки.
2. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
3. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
4. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
5. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
6. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
7. Анна седокова появилась на ресторанной премии "Плавно" в откровенном чёрном прозрачном платье.
8. Аня пересильд вместе с Ваней Дмитриенко отправилась в долгожданный отпуск, чтобы отдохнуть от суеты и насладиться теплыми солнечными днями у моря.
9. Манник со сгущёнкой.
10. Александр трещев, юрист и ветеран афганской войны, публично назвал Филиппа Киркорова скрытым врагом России.
11. 9 самых вкуснейших рецептов из баклажан!
12. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
13. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
14. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
15. Гормональный баланс - это не только про здоровье, но и про качество жизни, энергию и настроение каждый день.
16. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
17. Универсальный тренажёр для всего тела!
18. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
19. Как видите, ни пельмени, ни шоколад, ни даже чипсики не будут врагом для фигуры, если все грамотно вписывать в свои приемы пищи.
20. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
21. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
22. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
23. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
24. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
25. Риc c куpoчкoй в pукaве.
26. Фотографии с свадьбы Big Baby Tape и Анастасии Анисимовой.
27. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
28. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
29. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
30. Пробуждающий смузи. Пробуждающий смузи можно готовить все лето вместо привычного любимого кофе с жирными сливками.
31. Женщина приобрела в магазине арбуз, а утром обнаружила что из него выползло что-то мерзкое.
32. Выпадение волос у мужчин после 30: причины и способы борьбы
33. Модные быстрые дизайны ногтей: как использовать цветные базы
34. Какие местные легенды связаны с церквями и монастырями
35. Как выбрать цвета для трехцветного маникюра: советы и тренды
36. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
37. Кабачковая икра, обалденно вкусная.
38. Какие пляжи в Калининградской области считаются самыми популярными
39. Тонкие ткани, будуар и 70-е: тренды сезона весна - лето 2025.
40. Стиль сестер олсен: Aesthetic, минимализм вне времени.
41. После болезни Саша шепс сильно похудел и сейчас находится в больнице.
42. Торчат маленькие волосы на голове: причины и способы решения проблемы
43. Как убрать торчащие волоски на голове: эффективные методы
44. Почему у меня выпадает так много волос
45. Как убрать торчащие волоски у корней: эффективные методы и советы
46. Как избавиться от коротких волосков на голове: эффективные методы
47. Торчат маленькие волосы на голове: что делать и как решить проблему
48. Анимация в Березниках: не пропустите концерт года
49. Что делать, если волосы торчат на макушке: советы и решения
50. Юра Бoрисoв с дoчками пoбывал на радиo и рассказал o давней дружбе с Джoли.