Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Эффекты на организм

Движение — всегда жизнь. А скандинавская ходьба — эффективный метод реабилитации.

1. Научный подход1.1 «А мне вообще можно заниматься?»2. Быть вместе2.1 “Я сразу поняла, что это – моё!”2.2 «Ты словно не идёшь, а летишь!»2.3 «Я влюбилась в скандинавскую ходьбу и начала работать инструктором»

Врачи-реабилитологи уже давно рассматривают скандинавскую ходьбу, как эффективный метод физической и социальной реабилитации пациентов, перенесших самые разные заболевания: вездесущий Covid, сердечно-сосудистые и онкозаболевания. Но многих пациентов останавливает настороженность: а мне это вообще можно? Не навредит?

Скандинавская ходьба относится к аэробным физическим нагрузкам умеренной интенсивности. Она идеально подходит тем людям, которые не любят или не могут бегать по медицинским противопоказаниям. Регулярно занимаясь ходьбой с палками и соблюдая при этом все технические нюансы, можно быстро добиться следующих положительных результатов:

, которая еще известна, как финская, северная или нордическая, стала достаточно популярной физической активностью среди людей разного возраста. Данный вид спорта оптимален не только для профессиональных спортсменов, но также подойдет для людей с разной физической подготовкой и практически не имеет противопоказаний по состоянию здоровья. Чтобы занятия приносили пользу, стоит знать, как правильно ходить, особенности выбора экипировки и другие нюансы для достижения поставленных результатов.

Скандинавская ходьба техника. Особенности техники ходьбы с палками

Последние обновления на сайте:

1. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
2. Мы готовим рыбное блюдо по мотивам финской кухни.
3. Александра бортич, пережив второй развод, вновь с головой погрузилась в чувства.
4. Универсальное тесто для выпечки.
5. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
6. Настя ивлеева пошутила, что её грудь "Живёт Своей Жизнью".
7. Вот такая вот свадьба.
8. История, которая должна остановить каждого родителя.
9. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
10. От читателя: Добрый день!
11. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
12. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
13. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
14. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
15. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
16. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
17. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
18. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
19. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
20. Лиза Арзамасова и Илья авербух опубликовали трогательные фотографии с празднования первого дня рождения их младшей дочери Лии.
21. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
22. Алекса снова помирилась с мужем - спустя всего две недели после решения о разводе.
23. Суши филадельфия дома.
24. Аня пересильд вместе с Ваней Дмитриенко отправилась в долгожданный отпуск, чтобы отдохнуть от суеты и насладиться теплыми солнечными днями у моря.
25. Хорошо, когда мужчина в семье с юмором!
26. Салат "Вкусняшка". Ингредиенты для приготовления:
27. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
28. Тoрт без выпечки.
29. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
30. Ксения бородина познакомилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
31. У сентября удивительная способность в себя постепенно влюблять.
32. Юлия Барановская экстренно прооперирована в Салехарде во время съемок на Ямале.
33. В интернете активно обсуждается видео, на котором демонстрируется необычный способ массажа, вызвавший смешанные отзывы у пользователей.
34. Дилара недавно опубликовала новое видео под зажигательный трек "Who Sexy I'm Sexy", но, к сожалению, столкнулась с волной негативных комментариев.
35. Во время сеанса массажист выполнял процедуру для привлекательной девушки, показывая разные методы расслабления и восстановления.
36. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
37. Мы готовим замечательную выпечку к семейным чаепитиям!
38. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
39. Фотографии с свадьбы Big Baby Tape и Анастасии Анисимовой.
40. Актёр перси Хайнс Уайт, известный по сериалу "Уэнсдэй", теперь трудится в баре.
41. Мышцы кора восстановите.
42. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
43. Эффективное кокосовое масло от морщин: как выбрать лучшее для вашего лица
44. Какие исторические события наиболее значимо повлияли на развитие Калининграда
45. Скандал на Х - факторе!
46. Арбузно - лимонный смузи.
47. 3-х цветный маникюр: последние тенденции и стильные идеи
48. Маникюр из трёх цветов лака: пошаговая инструкция для начинающих
49. Как защитить волосы и кожу головы летом: советы и рекомендации
50. Стендап - комик Ваня усович стал отцом во второй раз!