Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Эффекты на организм

Движение — всегда жизнь. А скандинавская ходьба — эффективный метод реабилитации.

1. Научный подход1.1 «А мне вообще можно заниматься?»2. Быть вместе2.1 “Я сразу поняла, что это – моё!”2.2 «Ты словно не идёшь, а летишь!»2.3 «Я влюбилась в скандинавскую ходьбу и начала работать инструктором»

Врачи-реабилитологи уже давно рассматривают скандинавскую ходьбу, как эффективный метод физической и социальной реабилитации пациентов, перенесших самые разные заболевания: вездесущий Covid, сердечно-сосудистые и онкозаболевания. Но многих пациентов останавливает настороженность: а мне это вообще можно? Не навредит?

Скандинавская ходьба относится к аэробным физическим нагрузкам умеренной интенсивности. Она идеально подходит тем людям, которые не любят или не могут бегать по медицинским противопоказаниям. Регулярно занимаясь ходьбой с палками и соблюдая при этом все технические нюансы, можно быстро добиться следующих положительных результатов:

, которая еще известна, как финская, северная или нордическая, стала достаточно популярной физической активностью среди людей разного возраста. Данный вид спорта оптимален не только для профессиональных спортсменов, но также подойдет для людей с разной физической подготовкой и практически не имеет противопоказаний по состоянию здоровья. Чтобы занятия приносили пользу, стоит знать, как правильно ходить, особенности выбора экипировки и другие нюансы для достижения поставленных результатов.

Скандинавская ходьба техника. Особенности техники ходьбы с палками

Последние обновления на сайте:

1. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
2. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
3. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
4. Салат "Каприз". Нам потребуется:
5. Джона хилл удивил всех своей невероятной худобой на съемках нового фильма!
6. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
7. Роскошный ленивый ужин за считанные минуты - всё просто смешал и в духовку!
8. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
9. "Белый и фара. 20.
10. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
11. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
12. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
13. Недавно Михаил галустян вместе с экс - супругой Викторией отпраздновали 15-летие дочери Эстеллы!
14. Актрису из "Эйфории" Барби феррейру неожиданно начали "отменять" из-за её похудения.
15. "Люблю говорить, что никогда не изменяю, потому что мне кажется я один такой.
16. Риc c куpoчкoй в pукaве.
17. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
18. 42-Летняя Энн хэтэуэй снова поразила поклонников своей красотой - в сети обсуждают, как ей удаётся выглядеть на 25.
19. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
20. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
21. Кокосовое масло для тела и волос: полезные свойства и применение в косметологии
22. Кокосовое масло для красоты: как использовать его для кожи и волос
23. Полезные свойства кокосового масла для лица: как сделать кожу здоровой и сияющей
24. Ане акулич подарили огромного лабуда, выполненного из живых цветов!
25. Арбузно - лимонный смузи.
26. Дуров опять что-то задумал?
27. Подъехали свадебные фотографии Насти ивлеевой и её мужа филиппа!
28. Тарзан поделился творческим ретро - фото.
29. Нагиев задумался о переезде в ОАЭ: причины и планы на будущее
30. 19-Летняя невеста Григория лепса фигуру в Дубае показала.
31. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
32. Сергей Лазарев свою семью в полном составе на отдыхе показал.
33. Как бороться с торчащими волосками на голове: эффективные методы
34. Почему мать маколея и Кирана калкинов живёт в бедности.
35. Как быстро избавиться от торчащих волос: эффективные методы
36. "У тебя там Лялечка?
37. ТОРЧАЩИЕ волосы по всей длине: как вернуть им здоровье и блеск
38. Милош бикович поделился трогательными моментами из своей жизни, опубликовав редкие кадры с сыном!
39. Закуска из селедки.
40. Салат "Грибной С Потрошками".
41. Психосоматика или реальная болезнь: в чем разница
42. Шесть трендов уже наступившей весны 2025:
43. Юрий Борисов, талантливый российский актер, заключил договор с UTA - одним из самых престижных агентств в голливуде.
44. Каст утверждённых актёров в новом сериале "Гарри Поттер".
45. Дав кэмерон рассказала о своей личной жизни.
46. 5 рецептов вкуснейших домашних бисквитных рулетов.
47. Ничего милее вы не видели: маленькие сыновья поздравили Александра Овечкина с рекордом.
48. Эффективное лечение психосоматического расстройства: инновационный подход Брейн Клиник
49. У шамана и Екатерины Мизулинoй все серьезнo - парoчку заметили в супермаркете.
50. Мясо по-французски, запеченное в соусе из горчицы и сметаны.