Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Эффекты на организм

Движение — всегда жизнь. А скандинавская ходьба — эффективный метод реабилитации.

1. Научный подход1.1 «А мне вообще можно заниматься?»2. Быть вместе2.1 “Я сразу поняла, что это – моё!”2.2 «Ты словно не идёшь, а летишь!»2.3 «Я влюбилась в скандинавскую ходьбу и начала работать инструктором»

Врачи-реабилитологи уже давно рассматривают скандинавскую ходьбу, как эффективный метод физической и социальной реабилитации пациентов, перенесших самые разные заболевания: вездесущий Covid, сердечно-сосудистые и онкозаболевания. Но многих пациентов останавливает настороженность: а мне это вообще можно? Не навредит?

Скандинавская ходьба относится к аэробным физическим нагрузкам умеренной интенсивности. Она идеально подходит тем людям, которые не любят или не могут бегать по медицинским противопоказаниям. Регулярно занимаясь ходьбой с палками и соблюдая при этом все технические нюансы, можно быстро добиться следующих положительных результатов:

, которая еще известна, как финская, северная или нордическая, стала достаточно популярной физической активностью среди людей разного возраста. Данный вид спорта оптимален не только для профессиональных спортсменов, но также подойдет для людей с разной физической подготовкой и практически не имеет противопоказаний по состоянию здоровья. Чтобы занятия приносили пользу, стоит знать, как правильно ходить, особенности выбора экипировки и другие нюансы для достижения поставленных результатов.

Скандинавская ходьба техника. Особенности техники ходьбы с палками

Последние обновления на сайте:

1. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
2. Тимати продолжает доказывать, что он настоящий папа на все руки!
3. Лепёшки с картошкой и жареным луком.
4. Суши филадельфия дома.
5. Аня пересильд вместе с Ваней Дмитриенко отправилась в долгожданный отпуск, чтобы отдохнуть от суеты и насладиться теплыми солнечными днями у моря.
6. Сын тарасова попал в больницу.
7. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
8. Маринованная капуста быстрого приготовления.
9. Ищу модель: Кератиновое выпрямление, ботокс и уход волос.
10. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
11. "Я Убежала к Морю": Юлия пересильд в бикини снялась на турецком курорте.
12. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
13. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
14. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою дочь Ариадну с 20-летием, поделившись этим важным событием в своих социальных сетях.
15. Универсальный тренажёр для всего тела!
16. Осень пришла и в малибу, где живет амбросио - пришлось сменить одежду.
17. Диетический смузи с сельдереем и огурцом.
18. Свежие посты 19-летней Таисии, внучки Александра маслякова, снова стали предметом обсуждения в обществе.
19. Владимирский облсуд компенсацию родным умершего мальчика снизил.
20. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
21. Коктейль зеленая сила.
22. Смузи из свеклы и авокадо.
23. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
24. 17 фeвpaля 2025 гoдa пaccaжиpcкий caмoлёт aвиaкoмпaнии Dеlta ir Linеs пepeвepнулcя пpи пocaдкe в aэpoпopту Тopoнтo.
25. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
26. Используйте кокосовое масло для лица и смотрите, как ваша кожа преображается
27. Кокосовое масло для тела: увлажняющие свойства и применение
28. Кокосовое масло: 5 причин полюбить его для кожи и волос
29. Какие интересные факты о Перми могут удивить даже местных жителей
30. Трехцветный маникюр: 5 лучших сочетаний цветов для вашего стиля
31. Беременная возлюбленная тимати поделилась новыми фото.
32. Маникюр из трёх цветов: пошаговое руководство для начинающих
33. Какие местные легенды связаны с церквями и монастырями
34. Маникюр с тремя цветами: 5 крутых сочетаний, которые стоит попробовать
35. Какие общественные мероприятия проходят при участии храма
36. Какие интересные факты о Липецке могут удивить даже местных жителей
37. Дoчке Брежневoй * 14 лет, а ее парню - 21.
38. Какие литературные музеи и места встреч с писателями есть в городе
39. Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.
40. Автор композиции "Сигма Бой" поделилась своим взглядом на уникальные особенности поколения альфа, выделив его на фоне предыдущих поколений.
41. Почему торчат волосы на макушке: причины и решения
42. "Большое Счастье Иметь Такого Друга": Татьяна навка тепло поздравила с днем рождения Петра Чернышева.
43. Как убрать торчащие волосы в косичках: простые и эффективные методы
44. Лизa арзaмaсовa делится отпускными фото.
45. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
46. Какие легенды связаны с историей Москвы
47. 51-Летняя экс - участница легендарной группы Spice Girls мел си, известная также как "Перчинка", вновь привлекла внимание поклонников и СМИ.
48. Полная таблица соответствия болезней и психологических нарушений: что нужно знать
49. Психосоматические расстройства: что это такое
50. Дочь Петросяна осталась без жилья - отец пытается выселить ее через суд.