Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Эффекты на организм

Движение — всегда жизнь. А скандинавская ходьба — эффективный метод реабилитации.

1. Научный подход1.1 «А мне вообще можно заниматься?»2. Быть вместе2.1 “Я сразу поняла, что это – моё!”2.2 «Ты словно не идёшь, а летишь!»2.3 «Я влюбилась в скандинавскую ходьбу и начала работать инструктором»

Врачи-реабилитологи уже давно рассматривают скандинавскую ходьбу, как эффективный метод физической и социальной реабилитации пациентов, перенесших самые разные заболевания: вездесущий Covid, сердечно-сосудистые и онкозаболевания. Но многих пациентов останавливает настороженность: а мне это вообще можно? Не навредит?

Скандинавская ходьба относится к аэробным физическим нагрузкам умеренной интенсивности. Она идеально подходит тем людям, которые не любят или не могут бегать по медицинским противопоказаниям. Регулярно занимаясь ходьбой с палками и соблюдая при этом все технические нюансы, можно быстро добиться следующих положительных результатов:

, которая еще известна, как финская, северная или нордическая, стала достаточно популярной физической активностью среди людей разного возраста. Данный вид спорта оптимален не только для профессиональных спортсменов, но также подойдет для людей с разной физической подготовкой и практически не имеет противопоказаний по состоянию здоровья. Чтобы занятия приносили пользу, стоит знать, как правильно ходить, особенности выбора экипировки и другие нюансы для достижения поставленных результатов.

Скандинавская ходьба техника. Особенности техники ходьбы с палками

Последние обновления на сайте:

1. Григорий Лепс и его молодая спутница Аврора проводят отпуск в Таиланде.
2. Мы готовим по-русски.
3. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
4. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
5. Генетика или диета: секрет пышных форм.
6. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
7. Потрясающая соленая скумбрия.
8. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
9. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
10. Олечка бузова решила подойти к новогодним желаниям основательно.
11. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
12. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
13. Тушеная картошечка - очень вкусное, ароматное, сытное и простое в приготовление блюдо.
14. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
15. Новогодний утренник в одном из детских садов Челябинска закончился конфликтом и нервным срывом родителя.
16. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
17. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
18. Мы готовим хлеб из скандинавской кухни.
19. 36-Летняя Алина Ланина объяснила, почему так и не вышла замуж за отца своих детей.
20. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
21. А ловко он придумал это!
22. 21-Летняя лени клум, являющаяся дочерью 52-летней знаменитой супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
23. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
24. Закрытая физическая академия!
25. Сейчас Екатерина Варнава совершенно другая.
26. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
27. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
28. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
29. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
30. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
31. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
32. А можно мне другого автомеханика?
33. Ей точно понравилось, это видно по ее двум большим причинам.
34. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
35. Новые милые фото тимати с женой и дочкой с отдыха!
36. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
37. Сын тарасова попал в больницу.
38. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
39. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
40. Может быть разной: 37-летняя Анастасия самбурская известна своими яркими ролями в российских сериалах.
41. Майонез домашний в блендере.
42. Многие были поражены, когда на каннском кинофестивале узнали, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
43. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
44. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
45. Гимнастка Кейтлин охаши снова привлекла к себе внимание благодаря своему впечатляющему и потрясающему выступлению.
46. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
47. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
48. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
49. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
50. Big Baby Tape сыграл свадьбу.