Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Эффекты на организм

Движение — всегда жизнь. А скандинавская ходьба — эффективный метод реабилитации.

1. Научный подход1.1 «А мне вообще можно заниматься?»2. Быть вместе2.1 “Я сразу поняла, что это – моё!”2.2 «Ты словно не идёшь, а летишь!»2.3 «Я влюбилась в скандинавскую ходьбу и начала работать инструктором»

Врачи-реабилитологи уже давно рассматривают скандинавскую ходьбу, как эффективный метод физической и социальной реабилитации пациентов, перенесших самые разные заболевания: вездесущий Covid, сердечно-сосудистые и онкозаболевания. Но многих пациентов останавливает настороженность: а мне это вообще можно? Не навредит?

Скандинавская ходьба относится к аэробным физическим нагрузкам умеренной интенсивности. Она идеально подходит тем людям, которые не любят или не могут бегать по медицинским противопоказаниям. Регулярно занимаясь ходьбой с палками и соблюдая при этом все технические нюансы, можно быстро добиться следующих положительных результатов:

, которая еще известна, как финская, северная или нордическая, стала достаточно популярной физической активностью среди людей разного возраста. Данный вид спорта оптимален не только для профессиональных спортсменов, но также подойдет для людей с разной физической подготовкой и практически не имеет противопоказаний по состоянию здоровья. Чтобы занятия приносили пользу, стоит знать, как правильно ходить, особенности выбора экипировки и другие нюансы для достижения поставленных результатов.

Скандинавская ходьба техника. Особенности техники ходьбы с палками

Последние обновления на сайте:

1. "Впервые Вышла Замуж" - 48-летняя телеведущая Анфиса Чехова официально стала женой 44-летнего продюсера и актёра Александра златопольского.
2. Еда может работать как поддержка для организма, если выбирать её осознанно.
3. Тесто из 60-х, которое всегда получается - пышные пирожки за 10 минут.
4. "Это Было Слишком Дерзко" - невестка Наташи королевой поразила всех странной выходкой.
5. Конфликт вокруг детей александра цекало вышел на новый уровень.
6. Джессика альба свою лучшую жизнь живет.
7. Анастасия Решетова призналась, что решилась на операцию по изменению носа по совету своего парня и теперь сожалеет об этом.
8. Николь кидман поделилась необычным снимком с младшей сестрой.
9. Печенье "Выручалочка". Не расстраивайтесь, если у вас прокисло молоко.
10. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
11. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
12. Салон коррекции фигуры ищет модель на классический релакс массаж.
13. Генетика или диета: секрет пышных форм.
14. "Ждут Второго Ребёнка" - Наталья бардо и Марюс вайсберг поделились с подписчиками радостной новостью.
15. Мы осуждаем такое!
16. Мы готовим вкуснейшее лакомство для всей семьи.
17. Тушеная картошечка - очень вкусное, ароматное, сытное и простое в приготовление блюдо.
18. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
19. Салат из кальмаров с ананасами.
20. Тыквенные бублики. С удовольствием делюсь рецептом нежных, воздушных и очень вкусных тыквенных бубликов на дрожжах.
21. 36-Летняя Алина Ланина объяснила, почему так и не вышла замуж за отца своих детей.
22. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
23. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
24. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
25. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
26. Открытый мясной пирог.
27. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
28. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
29. Любители роллов, держитесь.
30. Брэд питт впервые появился на публике после шума вокруг его откровенных фото - и сделал это вместе с возлюбленной Инес де Рамон.
31. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
32. 36-Летняя Агата муцениеце порадовала поклонников новой эффектной фотосессией, нежно подчёркивая свой округлившийся живот.
33. Штрудель шоколадный. Однажды на просторах интернета я встретила интересный рецепт приготовления штруделя с яблоками.
34. Ида Галич поделилась трогательными моментами из своей семейной жизни, опубликовав милые фотографии со своими детьми.
35. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
36. Суши филадельфия дома.
37. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
38. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
39. Львица решила показать, какую пушку - анаконду получит её будущий муж.
40. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
41. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
42. Суп - солянка. Суп - солянка пошаговый рецепт - очень простой рецепт.
43. Вишневый пирог из творожного теста.
44. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
45. Ищу модель: Кератиновое выпрямление, ботокс и уход волос.
46. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
47. Во время общей тренировки две фитнес - тренерши сняли видео, где показали достижения своих занятий.
48. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
49. "Я в ужасе!
50. Шикарный пирог к любому торжеству - попробуйте сказку на вкус!