Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Эффекты на организм

Движение — всегда жизнь. А скандинавская ходьба — эффективный метод реабилитации.

1. Научный подход1.1 «А мне вообще можно заниматься?»2. Быть вместе2.1 “Я сразу поняла, что это – моё!”2.2 «Ты словно не идёшь, а летишь!»2.3 «Я влюбилась в скандинавскую ходьбу и начала работать инструктором»

Врачи-реабилитологи уже давно рассматривают скандинавскую ходьбу, как эффективный метод физической и социальной реабилитации пациентов, перенесших самые разные заболевания: вездесущий Covid, сердечно-сосудистые и онкозаболевания. Но многих пациентов останавливает настороженность: а мне это вообще можно? Не навредит?

Скандинавская ходьба относится к аэробным физическим нагрузкам умеренной интенсивности. Она идеально подходит тем людям, которые не любят или не могут бегать по медицинским противопоказаниям. Регулярно занимаясь ходьбой с палками и соблюдая при этом все технические нюансы, можно быстро добиться следующих положительных результатов:

, которая еще известна, как финская, северная или нордическая, стала достаточно популярной физической активностью среди людей разного возраста. Данный вид спорта оптимален не только для профессиональных спортсменов, но также подойдет для людей с разной физической подготовкой и практически не имеет противопоказаний по состоянию здоровья. Чтобы занятия приносили пользу, стоит знать, как правильно ходить, особенности выбора экипировки и другие нюансы для достижения поставленных результатов.

Скандинавская ходьба техника. Особенности техники ходьбы с палками

Последние обновления на сайте:

1. Очень вкусное закусочное блюдо на праздник и на каждый день!
2. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
3. Куриные рулеты с омлетом.
4. Курица с овощами.
5. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
6. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
7. Просто и очень вкусно, как из бабушкиной печки.
8. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
9. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
10. Мерил стрип считается одной из самых выдающихся актрис нашего времени.
11. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
12. Апельсиновый джем. Для приготовления понадобится:
13. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
14. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
15. Мышцы - твоя Броня против старости.
16. Новые милые фото тимати с женой и дочкой с отдыха!
17. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
18. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
19. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
20. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
21. Ксения бородина познакомилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
22. Майонез домашний в блендере.
23. Развод джигана и Самойловой поверг в шок даже его команду.
24. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
25. Мать не перестает плакать, смотря на старые фото сына.
26. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
27. Блогерша алена устроила самую запоминающуюся свадьбу этого сезона.
28. Как видите, ни пельмени, ни шоколад, ни даже чипсики не будут врагом для фигуры, если все грамотно вписывать в свои приемы пищи.
29. 18 сентября 2025.
30. Открытые слойки с фаршем, солёными огурчиками и сыром.
31. Мы готовим воздушные и вкусные кексы к семейным чаепитиям.
32. Смузи с манго и бананом.
33. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
34. Рис с курочкой в кисло-сладком соусе в ананасе.
35. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
36. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
37. На съемках нового сериала "Полдень" царит настоящая жара - и не только из-за летней погоды!
38. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
39. Группа Тату продолжает подогревать свое долгожданное возвращение, вызывая настоящий ажиотаж среди поклонников!
40. Ане акулич подарили огромного лабуда, выполненного из живых цветов!
41. Маникюр из трёх цветов: пошаговое руководство для начинающих
42. Омлет с овощами и творогом.
43. Как восстановить волосы после летнего сезона: эффективные методы
44. Нагиев повторил путь легендарной Пугачёвой: что это значит для его карьеры
45. 10 обязательных для посещения достопримечательностей Москвы
46. Жена влада сoкoлoвскoгo хвастается нoвoй грудью.
47. Дoчке Брежневoй * 14 лет, а ее парню - 21.
48. Что делать, если на проборе торчат короткие волосинки: эффективные советы
49. Живoй звук! Люся чебoтина спела "Императрицу" и "все для тебя".
50. Как быстро и эффективно избавиться от непослушных волосков на лице и теле