Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Эффекты на организм

Движение — всегда жизнь. А скандинавская ходьба — эффективный метод реабилитации.

1. Научный подход1.1 «А мне вообще можно заниматься?»2. Быть вместе2.1 “Я сразу поняла, что это – моё!”2.2 «Ты словно не идёшь, а летишь!»2.3 «Я влюбилась в скандинавскую ходьбу и начала работать инструктором»

Врачи-реабилитологи уже давно рассматривают скандинавскую ходьбу, как эффективный метод физической и социальной реабилитации пациентов, перенесших самые разные заболевания: вездесущий Covid, сердечно-сосудистые и онкозаболевания. Но многих пациентов останавливает настороженность: а мне это вообще можно? Не навредит?

Скандинавская ходьба относится к аэробным физическим нагрузкам умеренной интенсивности. Она идеально подходит тем людям, которые не любят или не могут бегать по медицинским противопоказаниям. Регулярно занимаясь ходьбой с палками и соблюдая при этом все технические нюансы, можно быстро добиться следующих положительных результатов:

, которая еще известна, как финская, северная или нордическая, стала достаточно популярной физической активностью среди людей разного возраста. Данный вид спорта оптимален не только для профессиональных спортсменов, но также подойдет для людей с разной физической подготовкой и практически не имеет противопоказаний по состоянию здоровья. Чтобы занятия приносили пользу, стоит знать, как правильно ходить, особенности выбора экипировки и другие нюансы для достижения поставленных результатов.

Скандинавская ходьба техника. Особенности техники ходьбы с палками

Последние обновления на сайте:

1. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
2. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
3. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
4. Александр Гордон впервые появился на публике вместе со своей молодой супругой - 23-летней арфисткой Софией каландадзе.
5. Суши филадельфия дома.
6. Сладкие булочки. Ингредиенты:
7. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
8. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
9. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
10. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
11. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
12. Дилара недавно опубликовала новое видео под зажигательный трек "Who Sexy I'm Sexy", но, к сожалению, столкнулась с волной негативных комментариев.
13. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
14. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
15. Гимнастка Кейтлин охаши снова привлекла к себе внимание благодаря своему впечатляющему и потрясающему выступлению.
16. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
17. Маша и Даша Васнецовы из сериала "Папины Дочки" снова собрались вместе!
18. Мы готовим воздушные и вкусные кексы к семейным чаепитиям.
19. Мы готовим выпечку просто, вкусно, оригинально.
20. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
21. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
22. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
23. Аpтeмий Лeбeдeв oтцoм в 11-й paз cтaл.
24. Немного мотивации: 40-летняя Наталья Рудова порадовала подписчиков снимком в бикини.
25. Полезные шпаргалки по питанию - для энергии, иммунитета и стройности.
26. Почему молодые люди теряют волосы: основные причины раннего облысения
27. 3-х цветный маникюр: последние тенденции и стильные идеи
28. Модные тенденции: как сочетать три цвета в маникюре
29. Стильный маникюр: как сделать ноготь в три цвета
30. Какие местные блюда можно попробовать в Перми
31. Какие интересные факты о Ростове-на-Дону могут удивить даже местных жителей
32. Полное руководство: как вернуть здоровье обесцвеченным волосам
33. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Воронеже
34. Примадoн Киркoрoв бoльше не "Любимая Жена" лепший кoреш Тимура хайдарoва.
35. В том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
36. Москва, продам. Atlas Concorde - итальянская плитка, которая завоевала признание благодаря высокому качеству и стильному дизайну.
37. Прекрасная Ханде эрчел на новых фото во время её красивых приключений на Мальдивах.
38. Делимся первыми кадрами нового ювелирного кампейна Dior с Шарлиз терон и это что-то нереальное.
39. Настя самбурская на капельнице: актриса страдает от переутомления!
40. Успей купить билеты: группа Анимация выступит в Вологде
41. Netflix планирует масштабное выдвижение "Переходного Возраста" на престижную сериальную премию "Эмми".
42. Звезда турецкoгo кинo Ханде эрчел впервые в Мoскву прилетела.
43. Hammali перестал скрывать жену.
44. "Чувствую Себя Старой" - написала Хлоя Грейс морец, вспоминая, что прошло уже 15 лет с премьеры "пипца".
45. 21-Летняя милли Бобби Браун в новой домашней фотосессии для своего бренда Florence.
46. Что такое психосоматика: простое объяснение
47. Какие уникальные выставки и экспонаты можно увидеть в музеях Санкт-Петербурга
48. Психосоматика или реальная болезнь: в чем разница
49. Эpo - тaнeц дoчepи чинoвникa пepeд мигpaнтaми - paбoчими.
50. Мари краймбрери и дава: беременность, отдых на Мальдивах и намеки на свадьбу.