Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Эффекты на организм

Движение — всегда жизнь. А скандинавская ходьба — эффективный метод реабилитации.

1. Научный подход1.1 «А мне вообще можно заниматься?»2. Быть вместе2.1 “Я сразу поняла, что это – моё!”2.2 «Ты словно не идёшь, а летишь!»2.3 «Я влюбилась в скандинавскую ходьбу и начала работать инструктором»

Врачи-реабилитологи уже давно рассматривают скандинавскую ходьбу, как эффективный метод физической и социальной реабилитации пациентов, перенесших самые разные заболевания: вездесущий Covid, сердечно-сосудистые и онкозаболевания. Но многих пациентов останавливает настороженность: а мне это вообще можно? Не навредит?

Скандинавская ходьба относится к аэробным физическим нагрузкам умеренной интенсивности. Она идеально подходит тем людям, которые не любят или не могут бегать по медицинским противопоказаниям. Регулярно занимаясь ходьбой с палками и соблюдая при этом все технические нюансы, можно быстро добиться следующих положительных результатов:

, которая еще известна, как финская, северная или нордическая, стала достаточно популярной физической активностью среди людей разного возраста. Данный вид спорта оптимален не только для профессиональных спортсменов, но также подойдет для людей с разной физической подготовкой и практически не имеет противопоказаний по состоянию здоровья. Чтобы занятия приносили пользу, стоит знать, как правильно ходить, особенности выбора экипировки и другие нюансы для достижения поставленных результатов.

Скандинавская ходьба техника. Особенности техники ходьбы с палками

Последние обновления на сайте:

1. Ленин на полюсе недоступности.
2. Мы готовим по-русски.
3. Оригинальное, полезное быстрое и очень вкусное лакомство!
4. Невероятная детализация мрамора: правая стопа геркулеса в работе Антонио Кановы "Геркулес и Лихас" (1795.
5. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
6. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
7. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
8. Рецепт от шефа.
9. Блинчики тонкие. Ингредиенты: 3 яйца.
10. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
11. В Амстердаме крупный пожар старинную церковь уничтожил.
12. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
13. Мой второй торт, украшенный мастикой.
14. Актep Стэнли туччи пpизнался, что poль убийцы - пед * Фила в фильме "Милые Кoсти" ему oчень сильнo не нpавилась, oн не хoтел её играть.
15. Салат из кальмаров с ананасами.
16. "Наслаждение" (особенно для нелюбителей кабачков).
17. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
18. Мясо "По-французски" в МУЛЬТИВАРКЕ.
19. Веселые будни анестезиолога!
20. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
21. Многих удивило, что на каннском кинофестивале узнали о том, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
22. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
23. Самый любимый яблочный пирог.
24. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
25. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
26. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
27. Это увлекательный был аттракцион!
28. Это уже какой-то паучий ад!
29. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
30. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
31. Львица решила показать, какую пушку - анаконду получит её будущий муж.
32. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
33. 9 самых вкуснейших рецептов из баклажан!
34. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
35. "Бесстрашная" Юлия Барановская заставила подписчиков переживать, наблюдая за её экстремальным поведением.
36. Развод джигана и Самойловой поверг в шок даже его команду.
37. Открытые слойки с фаршем, солёными огурчиками и сыром.
38. Забота о спине важнее любых деталей - держите спину ровно, и остальные мелочи будут не столь значимы.
39. Мы готовим замечательную выпечку к семейным чаепитиям!
40. Недавно Михаил галустян вместе с экс - супругой Викторией отпраздновали 15-летие дочери Эстеллы!
41. Салатик который можно как основное блюдо есть.
42. Свежие посты 19-летней Таисии, внучки Александра маслякова, снова стали предметом обсуждения в обществе.
43. Лоурен Джонсон - настоящая фитнес - икона из Лос-анджелеса.
44. ПП Торт "Сникерс" без вреда для фигуры.
45. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
46. Потрясающие стейки из лосося.
47. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
48. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
49. Кокосовое масло от морщин: как сделать кожу молодой и свежей
50. Кокосовое масло для лица и тела: секреты красоты и здоровья