Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Эффекты на организм

Движение — всегда жизнь. А скандинавская ходьба — эффективный метод реабилитации.

1. Научный подход1.1 «А мне вообще можно заниматься?»2. Быть вместе2.1 “Я сразу поняла, что это – моё!”2.2 «Ты словно не идёшь, а летишь!»2.3 «Я влюбилась в скандинавскую ходьбу и начала работать инструктором»

Врачи-реабилитологи уже давно рассматривают скандинавскую ходьбу, как эффективный метод физической и социальной реабилитации пациентов, перенесших самые разные заболевания: вездесущий Covid, сердечно-сосудистые и онкозаболевания. Но многих пациентов останавливает настороженность: а мне это вообще можно? Не навредит?

Скандинавская ходьба относится к аэробным физическим нагрузкам умеренной интенсивности. Она идеально подходит тем людям, которые не любят или не могут бегать по медицинским противопоказаниям. Регулярно занимаясь ходьбой с палками и соблюдая при этом все технические нюансы, можно быстро добиться следующих положительных результатов:

, которая еще известна, как финская, северная или нордическая, стала достаточно популярной физической активностью среди людей разного возраста. Данный вид спорта оптимален не только для профессиональных спортсменов, но также подойдет для людей с разной физической подготовкой и практически не имеет противопоказаний по состоянию здоровья. Чтобы занятия приносили пользу, стоит знать, как правильно ходить, особенности выбора экипировки и другие нюансы для достижения поставленных результатов.

Скандинавская ходьба техника. Особенности техники ходьбы с палками

Последние обновления на сайте:

1. "Это уже Слишком": Алана мамаева рассказала о дискомфорте из-за веса.
2. Прощание без злобы: лерчек отпустила обидчиков и сразу же оценили их жизнь.
3. Филипп Киркоров снова стал объектом обсуждений в соцсетях, а точнее его костюм.
4. 39-Летняя Оксана акиньшина восхитила поклонников своей безупречной формой спустя всего три с половиной месяца после рождения четвертого ребенка.
5. "Ожидание vs Реальность": Анастасия Леонова и вопрос искаженной внешности.
6. Во время показа "Человека - Паука" в одном из кинотеатров Колумбии произошла необычная эвакуация.
7. Райли Рид и Лана роудс теперь хотят удалить из интернета всё п * рно со своим участием.
8. "Дoлгожданная Принцесса": 40-летняя Ольга Бузова обрела новый и важный статус.
9. На днях 51 год исполнилось великолепной Шарлиз терон, и, смотря на актрису, кажется невозможным выглядеть так шикарно в таком возрасте.
10. Фестивали нового поколения показывают, как меняется культура общения.
11. Сергей Лазарев купил квартиру в Майами за 1 миллион долларов.
12. Ты только не говори, что Оксана Самойлова тоже попала в клуб поклонниц Данилы Козловского.
13. Эффект "Эльфийской" внешности: как похудение изменило Дарину Эрвин.
14. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
15. На пробах к фильму "Морозко" я была полна решимости и готова была на всё, чтобы получить роль.
16. Это вам не игрушки!
17. Во время тестирования эффектов для фильма.
18. Вот за что я всегда Дэниела крэйга уважал.
19. Свадьба Бородиной: белый дресс - код для всех, кружево - только у невесты.
20. Екатерина андреева пьёт кровь ради молодости - буквально.
21. "У Меня Глаз Дёргался": MIA Boyka впервые рассказала о личной жизни.
22. Многие привыкли списывать потерю цвета исключительно на возраст.
23. В Аргентине 22-летняя курсантка лётной школы самостоятельно посадила самолёт после того, как её инструктор во время полёта покинул воздушное судно.
24. Экс - возлюбленная Тимати и новая телеведущая "Матч ТВ" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях.
25. Рецепт вкуснейшего чизкейка из 3 ингредиентов.
26. Не один дома: Маколей калкин поделился трудностями отцовства.
27. Голубцы "Лучшие". Активное время готовки 20 мин.
28. Арнольд шварценеггер ещё в детстве твердил, что в жизни у него будет три цели: уехать в США, стать актёром и жениться на Кеннеди.
29. Мне нравятся женщины, которые умеют элегантно забывать о бывших!
30. Только в том случае, если рядом нет хирурга - зашей рану … муравьем.
31. В России созданы все условия, чтобы дети могли получать качественное образование и развивать свои таланты.
32. Небольшая "Квартирная" (12 кг) Джулия срочно ищет семью!
33. Он изменил ей со своей ассистенткой, но она смогла его простить ей.
34. Сын Михаила круга, Александр, вступил в брак с девушкой, с которой познакомился на шоу "давай поженимся!
35. Это была любовь!
36. Салат "на Скорую Руку".
37. Ваня дмитриенко сделал предложение Ане пересильд?
38. Самые яркие образы на дорожке премии телеканала РУ.
39. Ольга Орлова поделилась, что сейчас у неё сложный этап: её трехлетняя дочь Анна переживает период упрямства и капризов.
40. Ганвест объявил себя самым богатым рэпером в стране и в подтверждение показал криптокошелёк с балансом в $88, 000, 000.
41. Эрин Мориарти критиковали за пластические операции, а оказалось что люди просто глупые.
42. Оксана Самойлова отпраздновала свой 38-й день рождения в одном из модных столичных ресторанов в окружении близких друзей и семьи.
43. Всегда под рукой свежий укроп.
44. 17 мая в Fitness House на ладожской прошла йога с роллом - практика, которая помогла замедлиться, расслабиться и восстановить баланс.
45. "Я Перестану Кормить Грудью Мишу, и моя Фигура Улучшится": Александра Трусова показала живот после родов.
46. Освежающая детокс - вода - простой способ вернуть телу лёгкость и энергию без лишних усилий.
47. Золотой баран и каменный лев, найденные в гробнице на археологических раскопках гонур - депе (от 2400 до 1600 г. до н. э. ) в Туркменистане.
48. Брэдли Купер в очередной раз подтвердил статус образцового отца: папарацци заметили актера во время прогулки по Нью-йорку с дочерью леей.
49. Анна седокова ответила на критику своего преображения, напомнив аудитории о праве на естественные изменения.
50. "Было Стыдно Выйти НА Сцену": Александр семчев сбросил 100 кг и рассказал, как диабет спас ему жизнь.