Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Эффекты на организм

Движение — всегда жизнь. А скандинавская ходьба — эффективный метод реабилитации.

1. Научный подход1.1 «А мне вообще можно заниматься?»2. Быть вместе2.1 “Я сразу поняла, что это – моё!”2.2 «Ты словно не идёшь, а летишь!»2.3 «Я влюбилась в скандинавскую ходьбу и начала работать инструктором»

Врачи-реабилитологи уже давно рассматривают скандинавскую ходьбу, как эффективный метод физической и социальной реабилитации пациентов, перенесших самые разные заболевания: вездесущий Covid, сердечно-сосудистые и онкозаболевания. Но многих пациентов останавливает настороженность: а мне это вообще можно? Не навредит?

Скандинавская ходьба относится к аэробным физическим нагрузкам умеренной интенсивности. Она идеально подходит тем людям, которые не любят или не могут бегать по медицинским противопоказаниям. Регулярно занимаясь ходьбой с палками и соблюдая при этом все технические нюансы, можно быстро добиться следующих положительных результатов:

, которая еще известна, как финская, северная или нордическая, стала достаточно популярной физической активностью среди людей разного возраста. Данный вид спорта оптимален не только для профессиональных спортсменов, но также подойдет для людей с разной физической подготовкой и практически не имеет противопоказаний по состоянию здоровья. Чтобы занятия приносили пользу, стоит знать, как правильно ходить, особенности выбора экипировки и другие нюансы для достижения поставленных результатов.

Скандинавская ходьба техника. Особенности техники ходьбы с палками

Последние обновления на сайте:

1. Очень вкусная и оригинальная выпечка к семейным чаепитиям!
2. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
3. Мы готовим простой, но очень вкусный десерт к семейным чаепитиям!
4. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
5. Девушка хотела повторить популярный тренд из соцсетей и пройти пешком 100 тысяч шагов.
6. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
7. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
8. "Do you Speak English?
9. Делай это упражнение два раза в неделю и у тебя будет идеальная походка.
10. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
11. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
12. Мы готовим блюдо по мотивам белорусской кухни.
13. Дрожжевые блины бабушкины.
14. Суши медленно убивают?
15. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
16. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
17. Просто и очень вкусно, как из бабушкиной печки.
18. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
19. Тропические шашлычки. Ингредиенты:
20. Открытый мясной пирог.
21. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
22. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
23. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
24. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
25. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
26. Хочешь, чтобы кожа выглядела свежей, увлажнённой и светящейся изнутри?
27. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
28. Простейший яблочный бисквит.
29. Квашенная капуста. Необходимое.
30. "Белый и фара. 20.
31. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
32. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
33. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
34. Александр кержаков готовится стать отцом в четвертый раз.
35. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
36. Вишневый пирог из творожного теста.
37. Рулет "Пятиминутка" с вареньем.
38. У сентября удивительная способность в себя постепенно влюблять.
39. Джона хилл удивил всех своей невероятной худобой на съемках нового фильма!
40. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
41. Леша янгер и его жена Таня поделились с подписчиками трогательными кадрами из новой "Беременной" фотосессии.
42. "Я в ужасе!
43. Блогерша алена устроила самую запоминающуюся свадьбу этого сезона.
44. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
45. "Федункив - молодец!
46. "Люблю говорить, что никогда не изменяю, потому что мне кажется я один такой.
47. Тимати обвиняют в большом количестве случаев в том, что он бросил свою возлюбленную с новорожденным ребёнком, а сам уехал отдыхать.
48. Актрису из сериала "Эйфория" - Барби феррейру отменяют из-за похудения.
49. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
50. Смузи со вкусом тархуна.