Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Эффекты на организм

Движение — всегда жизнь. А скандинавская ходьба — эффективный метод реабилитации.

1. Научный подход1.1 «А мне вообще можно заниматься?»2. Быть вместе2.1 “Я сразу поняла, что это – моё!”2.2 «Ты словно не идёшь, а летишь!»2.3 «Я влюбилась в скандинавскую ходьбу и начала работать инструктором»

Врачи-реабилитологи уже давно рассматривают скандинавскую ходьбу, как эффективный метод физической и социальной реабилитации пациентов, перенесших самые разные заболевания: вездесущий Covid, сердечно-сосудистые и онкозаболевания. Но многих пациентов останавливает настороженность: а мне это вообще можно? Не навредит?

Скандинавская ходьба относится к аэробным физическим нагрузкам умеренной интенсивности. Она идеально подходит тем людям, которые не любят или не могут бегать по медицинским противопоказаниям. Регулярно занимаясь ходьбой с палками и соблюдая при этом все технические нюансы, можно быстро добиться следующих положительных результатов:

, которая еще известна, как финская, северная или нордическая, стала достаточно популярной физической активностью среди людей разного возраста. Данный вид спорта оптимален не только для профессиональных спортсменов, но также подойдет для людей с разной физической подготовкой и практически не имеет противопоказаний по состоянию здоровья. Чтобы занятия приносили пользу, стоит знать, как правильно ходить, особенности выбора экипировки и другие нюансы для достижения поставленных результатов.

Скандинавская ходьба техника. Особенности техники ходьбы с палками

Последние обновления на сайте:

1. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
2. Тропические шашлычки. Ингредиенты:
3. Многих удивило, что на каннском кинофестивале узнали о том, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
4. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
5. Сырные лепешки "Пикантные".
6. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
7. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
8. Анна седокова появилась на ресторанной премии "Плавно" в откровенном чёрном прозрачном платье.
9. В сети активно обсуждают свежую утечку, связанную с новыми цветами Iphone 18 Pro!
10. Может быть разной: 37-летняя Анастасия самбурская известна своими яркими ролями в российских сериалах.
11. "Я совсем не ем мясо!
12. Сидни Суини блистала на премьере фильма "Кристи", где она сыграла главную роль.
13. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
14. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
15. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
16. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
17. Во время общей тренировки две фитнес - тренерши сняли видео, где показали достижения своих занятий.
18. В случае если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
19. Яблочный смузи с йогуртом.
20. Риc c куpoчкoй в pукaве.
21. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
22. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
23. Миллу Бобби Браун критикуют за фигуру, но актриса отвечает достойно.
24. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
25. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
26. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
27. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
28. Польза кокосового масла для лица и как его использовать
29. Как остановить выпадение волос: эффективные методы
30. Застукала за перепиской с мужем, что происходит сейчас?
31. Ане акулич подарили огромного лабуда, выполненного из живых цветов!
32. Модные быстрые дизайны ногтей: как использовать цветные базы
33. Три в одном: как сделать модный градиент из трёх цветов в маникюре
34. Как сделать разноцветный маникюр в одной цветовой гамме: советы и идеи
35. Как правильно сочетать цвета в маникюре: советы и рекомендации
36. Маникюр из трёх цветов лака: пошаговая инструкция для начинающих
37. Раскрываю Секрет Трёхцветного Градиента: Как Создать Уникальный Дизайн
38. Советы по уходу за волосами летом
39. Полное руководство по восстановлению волос после повреждений
40. Эстетика Y2K в одежде.
41. Знаменитый танец Жан-клода ван дамма из фильма "Кикбоксер" (1989) - это уже культовая сцена, которую невозможно забыть.
42. Этo любoвь: Бритни Спирс oтпразднoвала день всех влюбленных сo свoим бoйфрендoм - угoлoвникoм.
43. Лимонадный бисквит в МУЛЬТИВАРКЕ.
44. Минималистичный стиль в мужском костюме - какой он?
45. Как убрать торчащие волоски на голове: эффективные методы
46. Как убрать торчащие волосы на голове: простые и эффективные методы
47. ТОРЧАЩИЕ волосы по всей длине: как вернуть им здоровье и блеск
48. Как ухаживать за тонкими волосами: советы и рекомендации
49. Александр Петров и его жена, наконец, вышли в свет после радостного события в их жизни - рождения малыша!
50. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.