Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Эффекты на организм

Движение — всегда жизнь. А скандинавская ходьба — эффективный метод реабилитации.

1. Научный подход1.1 «А мне вообще можно заниматься?»2. Быть вместе2.1 “Я сразу поняла, что это – моё!”2.2 «Ты словно не идёшь, а летишь!»2.3 «Я влюбилась в скандинавскую ходьбу и начала работать инструктором»

Врачи-реабилитологи уже давно рассматривают скандинавскую ходьбу, как эффективный метод физической и социальной реабилитации пациентов, перенесших самые разные заболевания: вездесущий Covid, сердечно-сосудистые и онкозаболевания. Но многих пациентов останавливает настороженность: а мне это вообще можно? Не навредит?

Скандинавская ходьба относится к аэробным физическим нагрузкам умеренной интенсивности. Она идеально подходит тем людям, которые не любят или не могут бегать по медицинским противопоказаниям. Регулярно занимаясь ходьбой с палками и соблюдая при этом все технические нюансы, можно быстро добиться следующих положительных результатов:

, которая еще известна, как финская, северная или нордическая, стала достаточно популярной физической активностью среди людей разного возраста. Данный вид спорта оптимален не только для профессиональных спортсменов, но также подойдет для людей с разной физической подготовкой и практически не имеет противопоказаний по состоянию здоровья. Чтобы занятия приносили пользу, стоит знать, как правильно ходить, особенности выбора экипировки и другие нюансы для достижения поставленных результатов.

Скандинавская ходьба техника. Особенности техники ходьбы с палками

Последние обновления на сайте:

1. Когда тебя любят в твои нересурсные времена - это бесценно.
2. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
3. Волочкова о начале чувств со своим бойфрендом рассказала.
4. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
5. Используйте кокосовое масло для лица и смотрите, как ваша кожа преображается
6. Почему молодое поколение сталкивается с облысением? Причины и решения
7. Ищешь мастера, который сможет сделать Тату в эстетике Pinterest?
8. Стендап - комик Ваня усович стал отцом во второй раз!
9. Какие ключевые события в истории Москвы формировали её облик
10. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
11. Вот у кого точно нет аллергии на цветение берёзы - так это у Димы Билана!
12. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Новокузнецка
13. Прохор Шaляпин зaступился зa Нaстю ивлееву и зaявил, что "Сжёг бы Других".
14. Звезда сериала "Воронины" Екатерина Волкова сделала значимый шаг в будущем своей дочери Лизы, подарив ей в 14 лет собственную квартиру в Москве.
15. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
16. Дoчке Оли Орлoвoй Ане сегoдня испoлнилoсь два гoда.
17. Светлана ходченкова стала амбассадором ювелирного дома.
18. Гель для сглаживания торчащих волос: как выбрать подходящий
19. Настя самбурская на капельнице: актриса страдает от переутомления!
20. 19-Летний парень из США стал настоящей вирусной звездой благодаря своему необычному эксперименту.
21. Как бороться с мелкими волосками, торчащими из пробора
22. Звезда турецкoгo кинo Ханде эрчел впервые в Мoскву прилетела.
23. "Ангелы Чарли" вoссoединились, чтoбы пoздравить Деми Мур с нoминацией на оскар.
24. Что такое психосоматика: простое объяснение
25. Когда тебе 50, а ты выглядишь на 30 - ЕВА лонгория просто огонь!
26. Психосоматические болезни: как психика влияет на тело
27. Эpo - тaнeц дoчepи чинoвникa пepeд мигpaнтaми - paбoчими.
28. Эффективное лечение психосоматического расстройства: инновационный подход Брейн Клиник
29. Свадьба по-астрахански: 8-лeтний жeних и 13-лeтняя нeвeста.
30. Майки мэддисон имеет все шансы сыграть в новом байопике про музыкальную группу The Beatles.
31. Марк эйдельштейн станет следующим гостем шоу "Вписка"!
32. Алена опенченко, экс - участница популярного реалити-шоу "дом-2", открыто заявила о своем призвании в создании откровенного контента.
33. 3 лучших вида листовой зелени для ежедневного употребления
34. * Домашние роды в кругу семьи: Софья стужук поделилась опытом появления пятого ребенка *.
35. Милли Бобби Браун появилась в радиоэфире и там актриса рассказала, что она является владелицей более чем 60 животных.
36. Алексею Вoрoбьеву пришлoсь срoчнo пoкинуть свoй дoм в Лoс-анджелесе из-за пoжара.
37. Экс - ведущий "Модного Приговора" Александр Васильев заявил, что не скучает ни по чему в России.
38. Что означает цвет года 2025: Мокка Мусс
39. Какие необычные факты о Усть-Илимске могут удивить даже местных жителей
40. Первые кадры Алексы Деми на съемках 3-го сезона "Эйфории" в Лос-анджелесе.
41. 20+ стильных примеров: как носить платье с шиком
42. С джинсовым платьем или трикотажным топом: как выбрать идеальное сочетание
43. Стильно носим джинсовое платье в любом возрасте
44. Top 10 шапок для женщин 50+: стиль и комфорт
45. Николь кидман стала женщиной года по версии журнала Time.
46. Скоро весна и розовый всюду будет!
47. Взрослые и стильные: лучшие головные уборы для женщин после 50 лет
48. Эффектный салат "Миллион Алых роз"!
49. Как выбрать идеальную вязаную шапку за 50
50. Стильные и модные головные уборы для женщин после 60