Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Эффекты на организм

Движение — всегда жизнь. А скандинавская ходьба — эффективный метод реабилитации.

1. Научный подход1.1 «А мне вообще можно заниматься?»2. Быть вместе2.1 “Я сразу поняла, что это – моё!”2.2 «Ты словно не идёшь, а летишь!»2.3 «Я влюбилась в скандинавскую ходьбу и начала работать инструктором»

Врачи-реабилитологи уже давно рассматривают скандинавскую ходьбу, как эффективный метод физической и социальной реабилитации пациентов, перенесших самые разные заболевания: вездесущий Covid, сердечно-сосудистые и онкозаболевания. Но многих пациентов останавливает настороженность: а мне это вообще можно? Не навредит?

Скандинавская ходьба относится к аэробным физическим нагрузкам умеренной интенсивности. Она идеально подходит тем людям, которые не любят или не могут бегать по медицинским противопоказаниям. Регулярно занимаясь ходьбой с палками и соблюдая при этом все технические нюансы, можно быстро добиться следующих положительных результатов:

, которая еще известна, как финская, северная или нордическая, стала достаточно популярной физической активностью среди людей разного возраста. Данный вид спорта оптимален не только для профессиональных спортсменов, но также подойдет для людей с разной физической подготовкой и практически не имеет противопоказаний по состоянию здоровья. Чтобы занятия приносили пользу, стоит знать, как правильно ходить, особенности выбора экипировки и другие нюансы для достижения поставленных результатов.

Скандинавская ходьба техника. Особенности техники ходьбы с палками

Последние обновления на сайте:

1. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
2. Сливoчный крем "Пятиминутка".
3. Люля-кeбаб (лёгкий рeцeпт, быстро и вкусно.
4. Недавно в сети появилась фотография, на которой актер Аслан бижоев, известный по своей роли в популярном сериале, работает за кассой в магазине.
5. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
6. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
7. Соцсети захлестнула настоящая волна ностальгии: все массово вскрывают архивы из 2016 года и делятся самыми яркими моментами того времени.
8. Смузи из ананаса и киви.
9. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
10. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.
11. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
12. Шикарный праздничный салат гостям и семье понравится!
13. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
14. Екатерина Волкова спустя 10 лет повторила трогательное фото со своей дочерью.
15. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
16. Рыба в картофельной корочке.
17. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
18. Картофель по деревенски.
19. Мы готовим вкуснейшее лакомство для всей семьи.
20. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
21. Григорий Лепс и Аврора киба рассказали, почему решили отложить свадьбу.
22. Маски с лицом ларисы Долиной стали хитом маркетплейсов.
23. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
24. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
25. Александра бортич, пережив второй развод, вновь с головой погрузилась в чувства.
26. Мы готовим хлеб по рецептам армянской кухни.
27. Она кадры после аварии показывает.
28. Лерчек четвертым ребенком беременна!
29. Самое забавное что ведущая на свадьбе у моргенштерна и Дилары - Ксения Собчак.
30. 37-Летнюю ану де Армас заметили на улице без макияжа.
31. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
32. Я как раз роллы заказала!
33. Брэд питт впервые появился на публике после шума вокруг его откровенных фото - и сделал это вместе с возлюбленной Инес де Рамон.
34. Так выглядит настоящая любовь и верность.
35. Белый медведь пришёл в посёлок на архипелаге Шпицберген и попытался догнать мужика.
36. Сочники. Состав: Для теста.
37. Алена водонаева устроила эффектную фотосессию на пляже в Геленджике.
38. Сын тарасова попал в больницу.
39. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
40. Мясная запеканка. Просто вкусно.
41. Маринованная капуста быстрого приготовления.
42. 9 самых вкуснейших рецептов из баклажан!
43. Pharaoh станет отцом!
44. Картофельные котлеты с укропом.
45. Пышные кексики без яиц.
46. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
47. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
48. Фанат Доры в костюме человека - паука попытался проникнуть к ней в квартиру!
49. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
50. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.