Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Эффекты на организм

Движение — всегда жизнь. А скандинавская ходьба — эффективный метод реабилитации.

1. Научный подход1.1 «А мне вообще можно заниматься?»2. Быть вместе2.1 “Я сразу поняла, что это – моё!”2.2 «Ты словно не идёшь, а летишь!»2.3 «Я влюбилась в скандинавскую ходьбу и начала работать инструктором»

Врачи-реабилитологи уже давно рассматривают скандинавскую ходьбу, как эффективный метод физической и социальной реабилитации пациентов, перенесших самые разные заболевания: вездесущий Covid, сердечно-сосудистые и онкозаболевания. Но многих пациентов останавливает настороженность: а мне это вообще можно? Не навредит?

Скандинавская ходьба относится к аэробным физическим нагрузкам умеренной интенсивности. Она идеально подходит тем людям, которые не любят или не могут бегать по медицинским противопоказаниям. Регулярно занимаясь ходьбой с палками и соблюдая при этом все технические нюансы, можно быстро добиться следующих положительных результатов:

, которая еще известна, как финская, северная или нордическая, стала достаточно популярной физической активностью среди людей разного возраста. Данный вид спорта оптимален не только для профессиональных спортсменов, но также подойдет для людей с разной физической подготовкой и практически не имеет противопоказаний по состоянию здоровья. Чтобы занятия приносили пользу, стоит знать, как правильно ходить, особенности выбора экипировки и другие нюансы для достижения поставленных результатов.

Скандинавская ходьба техника. Особенности техники ходьбы с палками

Последние обновления на сайте:

1. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
2. Это увлекательный был аттракцион!
3. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
4. Новые милые фото тимати с женой и дочкой с отдыха!
5. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
6. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
7. Во время сеанса массажист выполнял процедуру для привлекательной девушки, показывая разные методы расслабления и восстановления.
8. Приехали мы как-то на рыбалку ранним утром, когда воздух еще свеж и наполнен ароматом сосен.
9. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
10. "Я никогда бы не занял его место!
11. В дачном саду созрела ежевика.
12. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
13. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
14. Немного мотивации: 40-летняя Наталья Рудова порадовала подписчиков снимком в бикини.
15. Коктейль зеленая сила.
16. Авокадо - тост с яйцом пашот.
17. Когда тебя любят в твои нересурсные времена - это бесценно.
18. Провокация на МОСТУ. В Киржаче минувшей ночью подвергся вандальной атаке типографский мост.
19. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
20. Кокосовое масло для лица: Полное руководство по применению и полезным свойствам
21. Полезные свойства кокосового масла для лица: как сделать кожу здоровой и сияющей
22. Эффективное кокосовое масло от морщин: как выбрать лучшее для вашего лица
23. Почему выпадают волосы у мужчин в молодом возрасте: основные причины и решения
24. Куриная грудка с овощами в духовке.
25. Ходят слухи, что Агата муцениеце действительно беременна, но не от Петра дранги, а от одного небезызвестного 59-летнего олигарха.
26. Топ-5 идей маникюра на короткие ногти с тремя цветами
27. Три цвета в одном маникюре: идеи для распределения оттенков
28. Актриса мария горбань предпочитает Геленджик для летнего отдыха.
29. История Москвы: от основания до наших дней
30. Ана де Армас и киану ривз посетили премьеру фильма "Балерина".
31. Молодая жена Александра Петрова, Виктория, поделилась трогательными моментами прогулки с их 1, 5-месячным сыном Федором.
32. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Воронеже
33. Этo любoвь: Бритни Спирс oтпразднoвала день всех влюбленных сo свoим бoйфрендoм - угoлoвникoм.
34. Москва, продам. Atlas Concorde - итальянская плитка, которая завоевала признание благодаря высокому качеству и стильному дизайну.
35. После болезни Саша шепс сильно похудел и сейчас находится в больнице.
36. Иcхудaвший пocлe бoлeзни Сaшa шeпc лeжит в бoльницe.
37. Почему растут короткие волоски в районе челки: причины и решения
38. Александр Петров и его жена, наконец, вышли в свет после радостного события в их жизни - рождения малыша!
39. Какие легенды связаны с историей Москвы
40. Анну Курникoву заметили в инвалиднoм кресле с детьми.
41. Есть ли в городе сохранившиеся исторические здания
42. Связь ума и тела: психосоматические болезни у взрослых
43. Юрий Борисов, талантливый российский актер, заключил договор с UTA - одним из самых престижных агентств в голливуде.
44. Екатерина шпица в стильной черно-белой фотосессии.
45. В каких музеях можно узнать о истории города
46. Психосоматика или влияют ли наши эмоции на наше здоровье
47. Заливной пирог с мясом.
48. Дочь Петросяна осталась без жилья - отец пытается выселить ее через суд.
49. Юлия белая, известная экс - участница реалити-шоу "дом-2", недавно отпраздновала первую годовщину своей свадьбы с мужем.
50. Влад соколовский маму с 72-летием трогательными семейными снимками поздравил.