Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Эффекты на организм

Движение — всегда жизнь. А скандинавская ходьба — эффективный метод реабилитации.

1. Научный подход1.1 «А мне вообще можно заниматься?»2. Быть вместе2.1 “Я сразу поняла, что это – моё!”2.2 «Ты словно не идёшь, а летишь!»2.3 «Я влюбилась в скандинавскую ходьбу и начала работать инструктором»

Врачи-реабилитологи уже давно рассматривают скандинавскую ходьбу, как эффективный метод физической и социальной реабилитации пациентов, перенесших самые разные заболевания: вездесущий Covid, сердечно-сосудистые и онкозаболевания. Но многих пациентов останавливает настороженность: а мне это вообще можно? Не навредит?

Скандинавская ходьба относится к аэробным физическим нагрузкам умеренной интенсивности. Она идеально подходит тем людям, которые не любят или не могут бегать по медицинским противопоказаниям. Регулярно занимаясь ходьбой с палками и соблюдая при этом все технические нюансы, можно быстро добиться следующих положительных результатов:

, которая еще известна, как финская, северная или нордическая, стала достаточно популярной физической активностью среди людей разного возраста. Данный вид спорта оптимален не только для профессиональных спортсменов, но также подойдет для людей с разной физической подготовкой и практически не имеет противопоказаний по состоянию здоровья. Чтобы занятия приносили пользу, стоит знать, как правильно ходить, особенности выбора экипировки и другие нюансы для достижения поставленных результатов.

Скандинавская ходьба техника. Особенности техники ходьбы с палками

Последние обновления на сайте:

1. Недавно потерявшая мать Юлия Меньшова поделилась своими мыслями о прошедшем годе.
2. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
3. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
4. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
5. Талантливая и очень скромная актриса - 29-летняя Ангелина стречина.
6. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
7. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
8. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
9. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
10. Блюдо сезона. Приготовьте эту закуску - очень вкусно!
11. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
12. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
13. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
14. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
15. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
16. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
17. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
18. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
19. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
20. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
21. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
22. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
23. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
24. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
25. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
26. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
27. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
28. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
29. Жюльен с ветчиной и грибами.
30. Лиза Арзамасова и Илья авербух опубликовали трогательные фотографии с празднования первого дня рождения их младшей дочери Лии.
31. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
32. Сочники. Состав: Для теста.
33. Светлана Бондарчук недавно поделилась трогательным фото с подросшим сынишкой Петей - в январе ему уже исполнилось три года!
34. В сети активно обсуждают свежую утечку, связанную с новыми цветами Iphone 18 Pro!
35. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
36. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
37. Сидни Суини блистала на премьере фильма "Кристи", где она сыграла главную роль.
38. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
39. "Я никогда бы не занял его место!
40. "Белый и фара. 20.
41. Майонез на перепелиных яйцах.
42. Мы готовим воздушные и вкусные кексы к семейным чаепитиям.
43. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
44. Яблочный смузи с йогуртом.
45. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
46. 11 августа в загородном оздоровительном лагере имени Александра Матросова состоялось торжественное открытие IV спортивной и оздоровительной смены!
47. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
48. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
49. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
50. 51-Летняя актриса недавно поделилась в социальных сетях фотографией своего пушистого питомца, который удивил всех своим новым ярким цветом.