Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Эффекты на организм

Движение — всегда жизнь. А скандинавская ходьба — эффективный метод реабилитации.

1. Научный подход1.1 «А мне вообще можно заниматься?»2. Быть вместе2.1 “Я сразу поняла, что это – моё!”2.2 «Ты словно не идёшь, а летишь!»2.3 «Я влюбилась в скандинавскую ходьбу и начала работать инструктором»

Врачи-реабилитологи уже давно рассматривают скандинавскую ходьбу, как эффективный метод физической и социальной реабилитации пациентов, перенесших самые разные заболевания: вездесущий Covid, сердечно-сосудистые и онкозаболевания. Но многих пациентов останавливает настороженность: а мне это вообще можно? Не навредит?

Скандинавская ходьба относится к аэробным физическим нагрузкам умеренной интенсивности. Она идеально подходит тем людям, которые не любят или не могут бегать по медицинским противопоказаниям. Регулярно занимаясь ходьбой с палками и соблюдая при этом все технические нюансы, можно быстро добиться следующих положительных результатов:

, которая еще известна, как финская, северная или нордическая, стала достаточно популярной физической активностью среди людей разного возраста. Данный вид спорта оптимален не только для профессиональных спортсменов, но также подойдет для людей с разной физической подготовкой и практически не имеет противопоказаний по состоянию здоровья. Чтобы занятия приносили пользу, стоит знать, как правильно ходить, особенности выбора экипировки и другие нюансы для достижения поставленных результатов.

Скандинавская ходьба техника. Особенности техники ходьбы с палками

Последние обновления на сайте:

1. Мы готовим вкуснейшее лакомство для всей семьи.
2. Новогодний утренник в одном из детских садов Челябинска закончился конфликтом и нервным срывом родителя.
3. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
4. Не баян, а классика.
5. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
6. Норма в анализах - это не всегда оптимум для вашего самочувствия!
7. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
8. Боня отличилась снова.
9. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
10. Энджи учится читать на русском.
11. 38-Летняя актриса Наталья Земцова начала новые отношения с 40-летним продюсером Ильей бурецом.
12. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
13. Мы готовим блюдо по мотивам белорусской кухни.
14. Салат "Ромашковое Поле".
15. Многих удивило, что на каннском кинофестивале узнали о том, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
16. Мерил стрип считается одной из самых выдающихся актрис нашего времени.
17. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
18. В сети активно обсуждают свежую утечку, связанную с новыми цветами Iphone 18 Pro!
19. Квашенная капуста. Необходимое.
20. Плюсы автоматической мойки машины:
21. Мышцы - твоя Броня против старости.
22. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
23. Гречаники. Гречаники - блюдо украинской кухни, которое готовится из мясного фарша с добавлением вареной гречки.
24. Бабка или еще ничего?
25. Айза недавно новыми фотографиями со своим молодым человеком Степой поделилась.
26. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
27. Куриные шницели. Ингредиенты:
28. Гормональный баланс - это не только про здоровье, но и про качество жизни, энергию и настроение каждый день.
29. Знакомьтесь, люди добрые!
30. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
31. Бывший муж Холли Берри признался, почему он бросил её.
32. Марк эйдельштейн появился на страницах августовского номера Vogue China.
33. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
34. Смузи из свеклы и авокадо.
35. Когда тебя любят в твои нересурсные времена - это бесценно.
36. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
37. Просят вернуться к Гоар: поклонники взяли под свой контроль судьбу развода.
38. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
39. Кокосовое масло для красоты: как использовать его для кожи и волос
40. Застукала за перепиской с мужем, что происходит сейчас?
41. Мышцы вместо тела: как дочь Марии Шукшиной удивила всех своими формами.
42. Выпадение волос у мужчин после 30: причины и способы борьбы
43. Агата муцениеце подтвердила беременность от петра дранги.
44. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
45. Летние оттенки: 10 модных цветов для маникюра 2024
46. Модный маникюр на лето 2025: лучшие идеи для коротких ногтей
47. Как создать красивый градиент из трёх цветов: пошаговая инструкция
48. Маникюр из трёх цветов лака: пошаговая инструкция для начинающих
49. Три цвета для стильного дизайна ногтей: вдохновение и идеи
50. Советы по уходу за волосами летом