Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Эффекты на организм

Движение — всегда жизнь. А скандинавская ходьба — эффективный метод реабилитации.

1. Научный подход1.1 «А мне вообще можно заниматься?»2. Быть вместе2.1 “Я сразу поняла, что это – моё!”2.2 «Ты словно не идёшь, а летишь!»2.3 «Я влюбилась в скандинавскую ходьбу и начала работать инструктором»

Врачи-реабилитологи уже давно рассматривают скандинавскую ходьбу, как эффективный метод физической и социальной реабилитации пациентов, перенесших самые разные заболевания: вездесущий Covid, сердечно-сосудистые и онкозаболевания. Но многих пациентов останавливает настороженность: а мне это вообще можно? Не навредит?

Скандинавская ходьба относится к аэробным физическим нагрузкам умеренной интенсивности. Она идеально подходит тем людям, которые не любят или не могут бегать по медицинским противопоказаниям. Регулярно занимаясь ходьбой с палками и соблюдая при этом все технические нюансы, можно быстро добиться следующих положительных результатов:

, которая еще известна, как финская, северная или нордическая, стала достаточно популярной физической активностью среди людей разного возраста. Данный вид спорта оптимален не только для профессиональных спортсменов, но также подойдет для людей с разной физической подготовкой и практически не имеет противопоказаний по состоянию здоровья. Чтобы занятия приносили пользу, стоит знать, как правильно ходить, особенности выбора экипировки и другие нюансы для достижения поставленных результатов.

Скандинавская ходьба техника. Особенности техники ходьбы с палками

Последние обновления на сайте:

1. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
2. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
3. Встреча с бывшей!
4. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
5. Борадуле повезло: Ксения Бородина встретилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
6. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
7. Тимати продолжает доказывать, что он настоящий папа на все руки!
8. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
9. Сырные лепешки "Пикантные".
10. В сети активно обсуждают свежую утечку, связанную с новыми цветами Iphone 18 Pro!
11. Официантка Анна с улыбкой гостей в уютном кафе встречала.
12. Хорошо, когда мужчина в семье с юмором!
13. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
14. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
15. Многие были поражены, когда на каннском кинофестивале узнали, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
16. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
17. Развод джигана и Самойловой поверг в шок даже его команду.
18. Дава удивил своих поклонников новой фотосессией, примерив образ самого Элвиса Пресли!
19. Аппетитная курица в сливочно - горчичном соусе.
20. Леша янгер и его жена Таня поделились с подписчиками трогательными кадрами из новой "Беременной" фотосессии.
21. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
22. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
23. Яблочный смузи с йогуртом.
24. Тимати обвиняют в большом количестве случаев в том, что он бросил свою возлюбленную с новорожденным ребёнком, а сам уехал отдыхать.
25. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
26. Смузи c ананасом, вишней и бананом.
27. Солнечный смузи с медом.
28. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
29. Как эффективно очистить лицо с помощью кокосового масла: 3 способа
30. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
31. Мышцы вместо тела: как дочь Марии Шукшиной удивила всех своими формами.
32. Мужской облик без пересадки: как сохранить волосы после 40
33. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
34. Певица жасмин поделилась радостной новостью - она впервые станет бабушкой!
35. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
36. Советы по уходу за волосами летом
37. Голые вечеринки, говорите?
38. Анна асти должна была представить Россию на интервидении в этом году!
39. Уход летом за натуральными пористыми: советы и рекомендации
40. Какие исторические районы Москвы наиболее популярны среди туристов
41. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
42. Автор композиции "Сигма Бой" поделилась своим взглядом на уникальные особенности поколения альфа, выделив его на фоне предыдущих поколений.
43. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
44. Какие спортивные мероприятия проводятся в Абакане
45. Почему у меня на макушке волосы торчат: 5 основных причин
46. Какие современные развлекательные комплексы есть в Краснодаре для семейного отдыха
47. Почему у меня выпадает так много волос
48. Шашлык из свинины в кефире.
49. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
50. Зeлeный зaбop дoвeл Алeкcaндpa шeпca дo бoльницы.