Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Эффекты на организм

Движение — всегда жизнь. А скандинавская ходьба — эффективный метод реабилитации.

1. Научный подход1.1 «А мне вообще можно заниматься?»2. Быть вместе2.1 “Я сразу поняла, что это – моё!”2.2 «Ты словно не идёшь, а летишь!»2.3 «Я влюбилась в скандинавскую ходьбу и начала работать инструктором»

Врачи-реабилитологи уже давно рассматривают скандинавскую ходьбу, как эффективный метод физической и социальной реабилитации пациентов, перенесших самые разные заболевания: вездесущий Covid, сердечно-сосудистые и онкозаболевания. Но многих пациентов останавливает настороженность: а мне это вообще можно? Не навредит?

Скандинавская ходьба относится к аэробным физическим нагрузкам умеренной интенсивности. Она идеально подходит тем людям, которые не любят или не могут бегать по медицинским противопоказаниям. Регулярно занимаясь ходьбой с палками и соблюдая при этом все технические нюансы, можно быстро добиться следующих положительных результатов:

, которая еще известна, как финская, северная или нордическая, стала достаточно популярной физической активностью среди людей разного возраста. Данный вид спорта оптимален не только для профессиональных спортсменов, но также подойдет для людей с разной физической подготовкой и практически не имеет противопоказаний по состоянию здоровья. Чтобы занятия приносили пользу, стоит знать, как правильно ходить, особенности выбора экипировки и другие нюансы для достижения поставленных результатов.

Скандинавская ходьба техника. Особенности техники ходьбы с палками

Последние обновления на сайте:

1. 16-Летняя актриса Анна пересильд недавно поделилась с поклонниками новой серией выразительных портретных снимков.
2. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
3. Долгожданные совместные снимки юлии савичевой с дочкой.
4. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
5. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
6. Том Круз обращается к публике из самолёта во время съёмок фильма "миссия невыполнима 8".
7. Она решила сыграть в кино.
8. 17-Летняя дочь миллы Йовович станет актрисой в новом фильме люка бессона.
9. А вы точно учитель по музыке?
10. Очень вкусное закусочное блюдо на праздник и на каждый день!
11. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
12. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
13. Дорогие девушки, приезжаю в Москву на 2 дня 13-14 декабря.
14. Просто и очень вкусно, как из бабушкиной печки.
15. Медовик "Дамский Каприз".
16. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
17. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
18. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
19. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
20. Лерчек не теряет времени, находясь на домашнем аресте, и устраивает яркие фотосессии с беременным животиком и новоиспечённым избранником.
21. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
22. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
23. Трэвис Скотт пригласил свою дочь сторми выйти на сцену во время своего концерта.
24. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
25. Горяча: Эйса Гонсалес - 35-летняя актриса, которая стала популярной благодаря сериалу Netflix "Задача Трёх тел".
26. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
27. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
28. Суши филадельфия дома.
29. Светлана Бондарчук недавно поделилась трогательным фото с подросшим сынишкой Петей - в январе ему уже исполнилось три года!
30. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
31. Алена водонаева устроила эффектную фотосессию на пляже в Геленджике.
32. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
33. Салат "Каприз". Нам потребуется:
34. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
35. Pharaoh станет отцом!
36. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
37. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
38. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
39. Во время общей тренировки две фитнес - тренерши сняли видео, где показали достижения своих занятий.
40. Приехали мы как-то на рыбалку ранним утром, когда воздух еще свеж и наполнен ароматом сосен.
41. Собаки джарахова и певицы Моны вместо временного размещения оказались в настоящей тюрьме для животных.
42. Полина диброва обратилась с просьбой не оскорблять Дмитрия.
43. В дачном саду созрела ежевика.
44. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
45. Официально самой худой женщиной в мире признавалась Валерия Левитина, россиянка, которая страдала от анорексии.
46. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
47. Кокосовое масло для лица: Полное руководство по применению и полезным свойствам
48. Аврора киба делится радостными моментами из своей личной жизни и не скрывает, как сильно ее поддерживает любимый человек, несмотря на расстояние.
49. Раннее облысение у мужчин: причины и способы борьбы
50. Ты - главный проект своей жизни.