Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Эффекты на организм

Движение — всегда жизнь. А скандинавская ходьба — эффективный метод реабилитации.

1. Научный подход1.1 «А мне вообще можно заниматься?»2. Быть вместе2.1 “Я сразу поняла, что это – моё!”2.2 «Ты словно не идёшь, а летишь!»2.3 «Я влюбилась в скандинавскую ходьбу и начала работать инструктором»

Врачи-реабилитологи уже давно рассматривают скандинавскую ходьбу, как эффективный метод физической и социальной реабилитации пациентов, перенесших самые разные заболевания: вездесущий Covid, сердечно-сосудистые и онкозаболевания. Но многих пациентов останавливает настороженность: а мне это вообще можно? Не навредит?

Скандинавская ходьба относится к аэробным физическим нагрузкам умеренной интенсивности. Она идеально подходит тем людям, которые не любят или не могут бегать по медицинским противопоказаниям. Регулярно занимаясь ходьбой с палками и соблюдая при этом все технические нюансы, можно быстро добиться следующих положительных результатов:

, которая еще известна, как финская, северная или нордическая, стала достаточно популярной физической активностью среди людей разного возраста. Данный вид спорта оптимален не только для профессиональных спортсменов, но также подойдет для людей с разной физической подготовкой и практически не имеет противопоказаний по состоянию здоровья. Чтобы занятия приносили пользу, стоит знать, как правильно ходить, особенности выбора экипировки и другие нюансы для достижения поставленных результатов.

Скандинавская ходьба техника. Особенности техники ходьбы с палками

Последние обновления на сайте:

1. Джона хилл удивил всех своей невероятной худобой на съемках нового фильма!
2. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
3. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
4. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
5. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
6. Смузи из свеклы и авокадо.
7. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
8. Волочкова о начале чувств со своим бойфрендом рассказала.
9. Сезон лисичек в самом разгаре.
10. Где в Уфе можно вкусно поесть
11. Выпадение волос у мужчин в раннем возрасте: причины и решения
12. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
13. Мужской облик без пересадки: как сохранить волосы после 40
14. Почему молодые люди теряют волосы: основные причины раннего облысения
15. Как защитить волосы и кожу головы летом: советы и рекомендации
16. Элизабет херли впервые вышла в свет с отцом майли Сайрус.
17. Рита дакота будет исправлять глаза после неудачной пластики.
18. Молодая жена Александра Петрова, Виктория, поделилась трогательными моментами прогулки с их 1, 5-месячным сыном Федором.
19. Джинсы на выпускной, если не хочется очень наряжаться.
20. Как восстановить волосы после летнего сезона: эффективные методы
21. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Воронеже
22. Жена влада сoкoлoвскoгo хвастается нoвoй грудью.
23. Какие фестивали музыки и искусства проводятся в Кургане
24. Алексей вoрoбьев o девушках с макияжем: "Не Являетесь Пoлнoценнoй Личнoстью".
25. Какие театры Екатеринбурга известны своими постановками
26. Как Владивосток участвовал в русско-японской войне
27. Как убрать торчащие короткие волоски: эффективные методы для гладкой кожи
28. Почему торчат короткие волоски: раскрытие секретов
29. Звезда новой "Нарнии" и "полового воспитания" Эмма маки в трейлере семейной драмы "горячее молоко".
30. 15-Летняя Анна пересильд на премьере фильма "прoрoк.
31. "Я не Хoчу Oказаться пoд Забoрoм".
32. Как убрать торчащие волоски у корней: эффективные методы и советы
33. Что делать с мелкими волосками на линии лба: советы и решения
34. Когда тебе 50, а ты выглядишь на 30 - ЕВА лонгория просто огонь!
35. Психосоматические расстройства: что это такое
36. Дав кэмерон рассказала о своей личной жизни.
37. Звезда популярного сериала "Воронины" Екатерина Волкова вновь стала супругой своего мужа Андрея Карпова, с которым она уже 15 лет в браке.
38. Хочется закончить этот день с красивым мужчиной, а именно с Джейкобом элорди.
39. Анна пересильд теперь и певица?
40. История Ижевска: от основания до наших дней
41. 3 лучших вида листовой зелени для ежедневного употребления
42. Какие музеи работают круглосуточно
43. Цвет 2025 года: как сделать модный маникюр своими руками
44. Цвет года 2025: Mocha Mousse – новый тренд в дизайне и моде
45. Нoвoгoдние семейные фoтo звезды "Счастливы Вместе" Натальи Бoчкаревoй.
46. Модный тренд 2025: как стильно носить цвет mocha mousse
47. Свинина запеченная с черносливом.
48. Макан и маша: рэпер и его девушка устроили фанатке "Сладкую" реабилитацию.
49. Никита джигурда и Марина анисина пoказали пoвзрoслевших детей.
50. Какие современные художественные проекты представлены в Липецке