Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Эффекты на организм

Движение — всегда жизнь. А скандинавская ходьба — эффективный метод реабилитации.

1. Научный подход1.1 «А мне вообще можно заниматься?»2. Быть вместе2.1 “Я сразу поняла, что это – моё!”2.2 «Ты словно не идёшь, а летишь!»2.3 «Я влюбилась в скандинавскую ходьбу и начала работать инструктором»

Врачи-реабилитологи уже давно рассматривают скандинавскую ходьбу, как эффективный метод физической и социальной реабилитации пациентов, перенесших самые разные заболевания: вездесущий Covid, сердечно-сосудистые и онкозаболевания. Но многих пациентов останавливает настороженность: а мне это вообще можно? Не навредит?

Скандинавская ходьба относится к аэробным физическим нагрузкам умеренной интенсивности. Она идеально подходит тем людям, которые не любят или не могут бегать по медицинским противопоказаниям. Регулярно занимаясь ходьбой с палками и соблюдая при этом все технические нюансы, можно быстро добиться следующих положительных результатов:

, которая еще известна, как финская, северная или нордическая, стала достаточно популярной физической активностью среди людей разного возраста. Данный вид спорта оптимален не только для профессиональных спортсменов, но также подойдет для людей с разной физической подготовкой и практически не имеет противопоказаний по состоянию здоровья. Чтобы занятия приносили пользу, стоит знать, как правильно ходить, особенности выбора экипировки и другие нюансы для достижения поставленных результатов.

Скандинавская ходьба техника. Особенности техники ходьбы с палками

Последние обновления на сайте:

1. Дрожжевые блины бабушкины.
2. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
3. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
4. Курица с овощами.
5. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
6. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
7. Ей точно понравилось, это видно по ее двум большим причинам.
8. Факир с сюрпризом!
9. Котлетки из крабовых палочек.
10. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
11. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
12. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
13. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
14. Это было просто невероятно!
15. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
16. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
17. Валя карнавал удивила своих поклонников новым фото в платье, которое очень напоминает свадебное!
18. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
19. "Белый и фара. 20.
20. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
21. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
22. Майонез домашний в блендере.
23. Многие были поражены, когда на каннском кинофестивале узнали, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
24. 38-Летняя актриса Зоя бербер - одна из немногих девушек из "Реальных Пацанов", кому удалось выйти за рамки своей культовой роли.
25. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
26. Джона хилл удивил всех своей невероятной худобой на съемках нового фильма!
27. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
28. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
29. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
30. Рассказывают, что у Беллы хадид проблемы не с болезнью лайма, а с последствиями анорексии.
31. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
32. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
33. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
34. Собаки джарахова и певицы Моны вместо временного размещения оказались в настоящей тюрьме для животных.
35. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
36. В дачном саду созрела ежевика.
37. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
38. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
39. Смузи из ананаса и черной смородины.
40. Фанат махи Горячевой сделал невероятный шаг - он набил себе огромную татуировку с её лицом и изображением всех её любимых питомцев!
41. Почему одни мужчины лысеют, а другие нет? Основные причины облысения
42. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
43. Клава кока поделилась пугающей историей о том, как однажды на неё напал фанат.
44. 41-Летняя звезда сериала "Универ" Наталья Рудова устроила настоящую горячую фотосессию, которая взорвала социальные сети!
45. Ана де Армас и киану ривз посетили премьеру фильма "Балерина".
46. У Лoлиты снoва не всё в пoрядке.
47. Нагиев Дмитрий на пляже: как звезда проводит свой отпуск
48. Как убрать торчащие волосы в косичках: простые и эффективные методы
49. Наталья бардо и её "Титаник" - романтика без океана!
50. Егo любили все женщины, с котopыми он встpeчался.