Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Эффекты на организм

Движение — всегда жизнь. А скандинавская ходьба — эффективный метод реабилитации.

1. Научный подход1.1 «А мне вообще можно заниматься?»2. Быть вместе2.1 “Я сразу поняла, что это – моё!”2.2 «Ты словно не идёшь, а летишь!»2.3 «Я влюбилась в скандинавскую ходьбу и начала работать инструктором»

Врачи-реабилитологи уже давно рассматривают скандинавскую ходьбу, как эффективный метод физической и социальной реабилитации пациентов, перенесших самые разные заболевания: вездесущий Covid, сердечно-сосудистые и онкозаболевания. Но многих пациентов останавливает настороженность: а мне это вообще можно? Не навредит?

Скандинавская ходьба относится к аэробным физическим нагрузкам умеренной интенсивности. Она идеально подходит тем людям, которые не любят или не могут бегать по медицинским противопоказаниям. Регулярно занимаясь ходьбой с палками и соблюдая при этом все технические нюансы, можно быстро добиться следующих положительных результатов:

, которая еще известна, как финская, северная или нордическая, стала достаточно популярной физической активностью среди людей разного возраста. Данный вид спорта оптимален не только для профессиональных спортсменов, но также подойдет для людей с разной физической подготовкой и практически не имеет противопоказаний по состоянию здоровья. Чтобы занятия приносили пользу, стоит знать, как правильно ходить, особенности выбора экипировки и другие нюансы для достижения поставленных результатов.

Скандинавская ходьба техника. Особенности техники ходьбы с палками

Последние обновления на сайте:

1. Бразильская тюрьма использует гусей в качестве охранников - и это на удивление эффективно, потому что гуси крайне агрессивны.
2. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
3. Во владимирском регионе в 2025 году наблюдается значительный подъем в потребности в работниках сельскохозяйственного сектора.
4. Потрясающая Кимберли гарнер - внешность, поражающая с первого же взгляда.
5. Генетика или диета: секрет пышных форм.
6. Екатерина Волкова спустя 10 лет повторила трогательное фото со своей дочерью.
7. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
8. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
9. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
10. Анна хилькевич призналась, что за 13 лет брака так и не узнала всего о прошлом мужа.
11. Срочное предупреждение! Мошенники активно звонят гражданам, представляясь сотрудниками правоохранительных органов.
12. В Амстердаме крупный пожар старинную церковь уничтожил.
13. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
14. Три простых салатика с кальмарами.
15. Тушеная картошечка - очень вкусное, ароматное, сытное и простое в приготовление блюдо.
16. Профессиональные танцевальные дуэты всегда своей гармонией и техникой завораживают.
17. Новогодний утренник в одном из детских садов Челябинска закончился конфликтом и нервным срывом родителя.
18. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
19. Мелания трамп продемонстрировала, каким образом она оформила свои апартаменты к рождеству.
20. Торт "Монастырская Изба".
21. Салат из кальмаров с ананасами.
22. Рецепты молочных коктейлей из Mcdonald's.
23. Тыквенные бублики. С удовольствием делюсь рецептом нежных, воздушных и очень вкусных тыквенных бубликов на дрожжах.
24. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
25. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
26. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
27. Медовик "Дамский Каприз".
28. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
29. Простой семейный праздник: милла Йовович поделилась семейными снимками с новогоднего утра!
30. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
31. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
32. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
33. Это увлекательный был аттракцион!
34. Когда бате пофиг, что у тебя порш!
35. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
36. Говорят, стресс живёт в плечах.
37. Бабка или еще ничего?
38. Пышные кексики без яиц.
39. Соленые огурцы за час.
40. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
41. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
42. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
43. "Я никогда бы не занял его место!
44. Маша и Даша Васнецовы из сериала "Папины Дочки" снова собрались вместе!
45. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
46. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
47. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
48. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
49. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
50. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.