Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Эффекты на организм

Движение — всегда жизнь. А скандинавская ходьба — эффективный метод реабилитации.

1. Научный подход1.1 «А мне вообще можно заниматься?»2. Быть вместе2.1 “Я сразу поняла, что это – моё!”2.2 «Ты словно не идёшь, а летишь!»2.3 «Я влюбилась в скандинавскую ходьбу и начала работать инструктором»

Врачи-реабилитологи уже давно рассматривают скандинавскую ходьбу, как эффективный метод физической и социальной реабилитации пациентов, перенесших самые разные заболевания: вездесущий Covid, сердечно-сосудистые и онкозаболевания. Но многих пациентов останавливает настороженность: а мне это вообще можно? Не навредит?

Скандинавская ходьба относится к аэробным физическим нагрузкам умеренной интенсивности. Она идеально подходит тем людям, которые не любят или не могут бегать по медицинским противопоказаниям. Регулярно занимаясь ходьбой с палками и соблюдая при этом все технические нюансы, можно быстро добиться следующих положительных результатов:

, которая еще известна, как финская, северная или нордическая, стала достаточно популярной физической активностью среди людей разного возраста. Данный вид спорта оптимален не только для профессиональных спортсменов, но также подойдет для людей с разной физической подготовкой и практически не имеет противопоказаний по состоянию здоровья. Чтобы занятия приносили пользу, стоит знать, как правильно ходить, особенности выбора экипировки и другие нюансы для достижения поставленных результатов.

Скандинавская ходьба техника. Особенности техники ходьбы с палками

Последние обновления на сайте:

1. Многие уверены, что имя олсен связано лишь с двумя сестрами.
2. Иллюзия обмана в реальной жизни!
3. Шестидесятилетняя Элизабет Хёрли разместила свежий кадр с мамой Анджелой, посвящённый её 85-летнему юбилею.
4. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
5. "Эй, а ну иди Сюда"!
6. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
7. Кажется, в "Ёлках" снялись уже все самые популярные российские артисты, а некоторые даже дважды!
8. "Наслаждение" (особенно для нелюбителей кабачков).
9. А что у нас к обеду?
10. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
11. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
12. Постный стол. Вкуснейшие выпечка, как из бабушкиной печки!
13. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
14. Я как раз роллы заказала!
15. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
16. "Поваляться где-нибудь в гостишке ….
17. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
18. Певица RAY, дочь известной Glukoza, кардинально сменила имидж и поразила своих поклонников!
19. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
20. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
21. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
22. Салат "Вкусняшка". Ингредиенты для приготовления:
23. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
24. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
25. "Я совсем не ем мясо!
26. Александр трещев, юрист и ветеран афганской войны, публично назвал Филиппа Киркорова скрытым врагом России.
27. Вишневый пирог из творожного теста.
28. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
29. Соленые огурцы за час.
30. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
31. Дава удивил своих поклонников новой фотосессией, примерив образ самого Элвиса Пресли!
32. Куриные шарики с овощами.
33. Роскошный ленивый ужин за считанные минуты - всё просто смешал и в духовку!
34. "Я в ужасе!
35. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
36. Певица слава в 2025 году столкнулась с неприятной ситуацией - она заразилась коронавирусом вместе со своей дочерью Антониной.
37. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
38. Недавно Михаил галустян вместе с экс - супругой Викторией отпраздновали 15-летие дочери Эстеллы!
39. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
40. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
41. ПП Салат, которым худеть одно удовольствие.
42. Официально самой худой женщиной в мире признавалась Валерия Левитина, россиянка, которая страдала от анорексии.
43. Карпович пытается подружиться с детьми прилучного.
44. Эффективное кокосовое масло от морщин: как выбрать лучшее для вашего лица
45. Джастин бибер порадовал своих поклонников новой фотосессией вместе с женой хейли и их сыном.
46. Раннее облысение: причины и способы предотвращения
47. Как не облысеть мужчине при генетической предрасположенности: эффективные советы и методы
48. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
49. Валю карнавал снова подловили с её новым парнем - 29-летним бизнесменом, совладельцем мороженого "Чистая Линия", Аргишти эвояном.
50. 3-х цветный маникюр: последние тенденции и стильные идеи