Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Эффекты на организм

Движение — всегда жизнь. А скандинавская ходьба — эффективный метод реабилитации.

1. Научный подход1.1 «А мне вообще можно заниматься?»2. Быть вместе2.1 “Я сразу поняла, что это – моё!”2.2 «Ты словно не идёшь, а летишь!»2.3 «Я влюбилась в скандинавскую ходьбу и начала работать инструктором»

Врачи-реабилитологи уже давно рассматривают скандинавскую ходьбу, как эффективный метод физической и социальной реабилитации пациентов, перенесших самые разные заболевания: вездесущий Covid, сердечно-сосудистые и онкозаболевания. Но многих пациентов останавливает настороженность: а мне это вообще можно? Не навредит?

Скандинавская ходьба относится к аэробным физическим нагрузкам умеренной интенсивности. Она идеально подходит тем людям, которые не любят или не могут бегать по медицинским противопоказаниям. Регулярно занимаясь ходьбой с палками и соблюдая при этом все технические нюансы, можно быстро добиться следующих положительных результатов:

, которая еще известна, как финская, северная или нордическая, стала достаточно популярной физической активностью среди людей разного возраста. Данный вид спорта оптимален не только для профессиональных спортсменов, но также подойдет для людей с разной физической подготовкой и практически не имеет противопоказаний по состоянию здоровья. Чтобы занятия приносили пользу, стоит знать, как правильно ходить, особенности выбора экипировки и другие нюансы для достижения поставленных результатов.

Скандинавская ходьба техника. Особенности техники ходьбы с палками

Последние обновления на сайте:

1. Легендарная роспись болгаркой на машине - это настоящий "Шедевр" колхозного тюнинга!
2. Айза собирается выйти замуж!
3. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
4. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
5. Новые милые фото тимати с женой и дочкой с отдыха!
6. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
7. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
8. Александр кержаков готовится стать отцом в четвертый раз.
9. Сидни Суини блистала на премьере фильма "Кристи", где она сыграла главную роль.
10. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
11. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
12. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
13. Роскошный ленивый ужин за считанные минуты - всё просто смешал и в духовку!
14. Скандал вокруг Екатерины шпица стремительно после появления интимного видео обостряется.
15. 40-Летняя Мария Кожевникова призналась, что мечтает о пятом ребёнке.
16. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
17. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
18. Юлия Бapaнoвcкaя фoтooтчeтoм из ceмeйнoгo путeшecтвия дeлитcя.
19. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
20. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
21. Кокосовое масло для тела и волос: полезные свойства и применение в косметологии
22. Маникюр из трёх цветов: пошаговое руководство для начинающих
23. Красивые идеи для разноцветного маникюра: сочетание пастельных цветов
24. Ищешь мастера, который сможет сделать Тату в эстетике Pinterest?
25. Что лучше - гимнастика или акробатика?
26. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
27. Какие современные достопримечательности появились в Красноярске в последние годы
28. Headlines:
29. Ирина пегова своих поклонников смелым преображением удивила!
30. Жена влада сoкoлoвскoгo хвастается нoвoй грудью.
31. Вот у кого точно нет аллергии на цветение берёзы - так это у Димы Билана!
32. Какие театры Екатеринбурга известны своими постановками
33. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
34. Анимация в Березниках: не пропустите концерт года
35. Эффективно и навсегда: как избавиться от пушковых волосков
36. Звезда турецкoгo кинo Ханде эрчел впервые в Мoскву прилетела.
37. Какие легенды связаны с историей Москвы
38. Ромовая баба. Ингредиенты:
39. Ксения Собчак и её 8-летний сын Платон наслаждаются незабываемым отдыхом в живописной каппадокии.
40. 51-Летняя экс - участница Spice Girls мел си показала фигуру на пляже.
41. Шесть трендов уже наступившей весны 2025:
42. Какие традиции и обычаи Иркутска уникальны и достойны изучения
43. Психосоматические болезни: как психика влияет на тело
44. Какие легенды связаны с Ижевском
45. Какие местные легенды и мифы известны в Северодвинске
46. Куриные отбивные с начинкой - это не сложное блюдо, которое понравится вашим близким.
47. В Сети обсуждают внешность шайло Джоли.
48. В тренде юбки с необычным восточным дизайном!
49. Психосоматические заболевания: 7 ключевых причин, которые нужно понимать
50. Идеальное средство для кончиков волос.