Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Эффекты на организм

Движение — всегда жизнь. А скандинавская ходьба — эффективный метод реабилитации.

1. Научный подход1.1 «А мне вообще можно заниматься?»2. Быть вместе2.1 “Я сразу поняла, что это – моё!”2.2 «Ты словно не идёшь, а летишь!»2.3 «Я влюбилась в скандинавскую ходьбу и начала работать инструктором»

Врачи-реабилитологи уже давно рассматривают скандинавскую ходьбу, как эффективный метод физической и социальной реабилитации пациентов, перенесших самые разные заболевания: вездесущий Covid, сердечно-сосудистые и онкозаболевания. Но многих пациентов останавливает настороженность: а мне это вообще можно? Не навредит?

Скандинавская ходьба относится к аэробным физическим нагрузкам умеренной интенсивности. Она идеально подходит тем людям, которые не любят или не могут бегать по медицинским противопоказаниям. Регулярно занимаясь ходьбой с палками и соблюдая при этом все технические нюансы, можно быстро добиться следующих положительных результатов:

, которая еще известна, как финская, северная или нордическая, стала достаточно популярной физической активностью среди людей разного возраста. Данный вид спорта оптимален не только для профессиональных спортсменов, но также подойдет для людей с разной физической подготовкой и практически не имеет противопоказаний по состоянию здоровья. Чтобы занятия приносили пользу, стоит знать, как правильно ходить, особенности выбора экипировки и другие нюансы для достижения поставленных результатов.

Скандинавская ходьба техника. Особенности техники ходьбы с палками

Последние обновления на сайте:

1. Учёные: стабильный режим сна важнее его длительности.
2. 48-Летний актер Сергей бурунов вновь находится в отношениях с молодой девушкой Екатериной Леви, которая младше его на 12 лет.
3. Секрет сияющей кожи - в вашей тарелке!
4. Пикантный и очень вкусный салат на pаз, два, тpи.
5. Уборка снега на смотровой площадке в толмачево города Вязники.
6. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
7. В Куршевеле у российского гламурного десанта появилось новое пополнение.
8. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
9. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
10. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
11. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
12. Блинчики тонкие. Ингредиенты: 3 яйца.
13. Фуршет на скорую руку: топ - 11 аппетитных рецептов.
14. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
15. Очень вкусное, нежное, кокосовое, мягкое и тающее во рту пирожное.
16. В возрасте 83 лет ушла из жизни выдающаяся актриса Вера алентова.
17. "Это вам не Москва": суровый новогодний декор в регионах.
18. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
19. 52-Летняя Наташа королёва неожиданно привлекла внимание подписчиков, показав свою невестку мелиссу в не самом выгодном свете.
20. Салат из кальмаров с ананасами.
21. Делай это упражнение два раза в неделю и у тебя будет идеальная походка.
22. Мясо "По-французски" в МУЛЬТИВАРКЕ.
23. Лерчек четвертым ребенком беременна!
24. Мы готовим снеки для перекуса в домашних условиях!
25. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
26. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
27. Салат "Ромашковое Поле".
28. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
29. Оладьи на кефире с зеленым луком.
30. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
31. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
32. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
33. Тимати продолжает доказывать, что он настоящий папа на все руки!
34. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
35. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
36. Я изначально задался вопросом: а зачем вообще нужна такая дверь, ведь она картонная, вряд ли сможет спасти от проникновения в дом.
37. Александр Гордон впервые появился на публике вместе со своей молодой супругой - 23-летней арфисткой Софией каландадзе.
38. Алена водонаева устроила эффектную фотосессию на пляже в Геленджике.
39. Новые милые фото тимати с женой и дочкой с отдыха!
40. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
41. Чудо - рецепт от кашля с мёдом и апельсином.
42. 38-Летняя актриса Зоя бербер - одна из немногих девушек из "Реальных Пацанов", кому удалось выйти за рамки своей культовой роли.
43. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
44. В интернете активно обсуждается видео, на котором демонстрируется необычный способ массажа, вызвавший смешанные отзывы у пользователей.
45. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
46. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
47. Леша янгер и его жена Таня поделились с подписчиками трогательными кадрами из новой "Беременной" фотосессии.
48. Желейный торт "Фруктовый".
49. Еженедельный план полезных смузи!
50. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.