Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Эффекты на организм

Движение — всегда жизнь. А скандинавская ходьба — эффективный метод реабилитации.

1. Научный подход1.1 «А мне вообще можно заниматься?»2. Быть вместе2.1 “Я сразу поняла, что это – моё!”2.2 «Ты словно не идёшь, а летишь!»2.3 «Я влюбилась в скандинавскую ходьбу и начала работать инструктором»

Врачи-реабилитологи уже давно рассматривают скандинавскую ходьбу, как эффективный метод физической и социальной реабилитации пациентов, перенесших самые разные заболевания: вездесущий Covid, сердечно-сосудистые и онкозаболевания. Но многих пациентов останавливает настороженность: а мне это вообще можно? Не навредит?

Скандинавская ходьба относится к аэробным физическим нагрузкам умеренной интенсивности. Она идеально подходит тем людям, которые не любят или не могут бегать по медицинским противопоказаниям. Регулярно занимаясь ходьбой с палками и соблюдая при этом все технические нюансы, можно быстро добиться следующих положительных результатов:

, которая еще известна, как финская, северная или нордическая, стала достаточно популярной физической активностью среди людей разного возраста. Данный вид спорта оптимален не только для профессиональных спортсменов, но также подойдет для людей с разной физической подготовкой и практически не имеет противопоказаний по состоянию здоровья. Чтобы занятия приносили пользу, стоит знать, как правильно ходить, особенности выбора экипировки и другие нюансы для достижения поставленных результатов.

Скандинавская ходьба техника. Особенности техники ходьбы с палками

Последние обновления на сайте:

1. Лариса долина в новом клипе ТНТ предстала в неожиданном образе - жадной миллионерши с невероятной харизмой!
2. Алекса снова помирилась с мужем - спустя всего две недели после решения о разводе.
3. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
4. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
5. Анна седокова появилась на ресторанной премии "Плавно" в откровенном чёрном прозрачном платье.
6. Суши филадельфия дома.
7. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
8. Айза недавно новыми фотографиями со своим молодым человеком Степой поделилась.
9. Филипп Киркоров фаната во время личной встречи в гримёрке ударил.
10. Дава удивил своих поклонников новой фотосессией, примерив образ самого Элвиса Пресли!
11. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
12. Певица слава в 2025 году столкнулась с неприятной ситуацией - она заразилась коронавирусом вместе со своей дочерью Антониной.
13. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
14. Витаминный чай "Поцелуй Осени" - согревает одним своим видом.
15. Национальное украинское блюдо мы по всем правилам готовим.
16. Шикарный пирог к любому торжеству - попробуйте сказку на вкус!
17. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
18. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
19. Смузи со вкусом тархуна.
20. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
21. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
22. Карпович пытается подружиться с детьми прилучного.
23. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
24. Сезон лисичек в самом разгаре.
25. Как эффективно очистить лицо с помощью кокосового масла: 3 способа
26. Какие местные легенды связаны с церквями и монастырями
27. Какие современные достопримечательности появились в Красноярске в последние годы
28. Какие пляжи в Калининградской области считаются самыми популярными
29. Мое путешествие: как я вернула здоровье своим волосам после окрашивания
30. Какие местные продукты и товары можно приобрести
31. Дмитрий Нагиев раскрыл детали своего переезда в Дубай
32. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
33. Какие театры и концертные площадки самые известные в городе
34. Кубинская красавица ана де Армас открыто рассказала о своей личной жизни - актриса снова свободна и готова к новым отношениям.
35. "Это Былa моя Мечтa": Юлия Бaрaновскaя нaпугaлa экстремaльным видео нa водопaде Виктория.
36. Прохор Шaляпин зaступился зa Нaстю ивлееву и зaявил, что "Сжёг бы Других".
37. Автор композиции "Сигма Бой" поделилась своим взглядом на уникальные особенности поколения альфа, выделив его на фоне предыдущих поколений.
38. Сергей Лазарев свою семью в полном составе на отдыхе показал.
39. Как быстро и легко убрать торчащие волоски у ребенка: простые советы
40. Живoй звук! Люся чебoтина спела "Императрицу" и "все для тебя".
41. Как убрать пух на голове: эффективные методы
42. Закуска из селедки.
43. Есть ли в городе сохранившиеся исторические здания
44. В эти светлые праздничные выходные дни в киржачском районе прошел уже 47-й турнир по волейболу, посвящённый памяти Ю. а. Гагарину и в. с. Серегину.
45. "Сластены" из манной крупы.
46. Какие музеи есть в Рязани
47. После "Оскара" еще раз пересмотрела "Анору" и убедилась, что не зря фильм получил аж 5 наград.
48. Психосоматические заболевания: что стоит за их возникновением
49. Свадьба по-астрахански: 8-лeтний жeних и 13-лeтняя нeвeста.
50. В тренде юбки с необычным восточным дизайном!