Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Эффекты на организм

Движение — всегда жизнь. А скандинавская ходьба — эффективный метод реабилитации.

1. Научный подход1.1 «А мне вообще можно заниматься?»2. Быть вместе2.1 “Я сразу поняла, что это – моё!”2.2 «Ты словно не идёшь, а летишь!»2.3 «Я влюбилась в скандинавскую ходьбу и начала работать инструктором»

Врачи-реабилитологи уже давно рассматривают скандинавскую ходьбу, как эффективный метод физической и социальной реабилитации пациентов, перенесших самые разные заболевания: вездесущий Covid, сердечно-сосудистые и онкозаболевания. Но многих пациентов останавливает настороженность: а мне это вообще можно? Не навредит?

Скандинавская ходьба относится к аэробным физическим нагрузкам умеренной интенсивности. Она идеально подходит тем людям, которые не любят или не могут бегать по медицинским противопоказаниям. Регулярно занимаясь ходьбой с палками и соблюдая при этом все технические нюансы, можно быстро добиться следующих положительных результатов:

, которая еще известна, как финская, северная или нордическая, стала достаточно популярной физической активностью среди людей разного возраста. Данный вид спорта оптимален не только для профессиональных спортсменов, но также подойдет для людей с разной физической подготовкой и практически не имеет противопоказаний по состоянию здоровья. Чтобы занятия приносили пользу, стоит знать, как правильно ходить, особенности выбора экипировки и другие нюансы для достижения поставленных результатов.

Скандинавская ходьба техника. Особенности техники ходьбы с палками

Последние обновления на сайте:

1. Соцсети захлестнула волна тревожных сообщений о загадочном "Июньском Феномене".
2. Как пластика разрушила карьеру актрисе из фильма "Американский Пирог"?
3. За последние несколько лет сидни Суини превратилась из актрисы второго плана в настоящую звезду голливуда.
4. "Я Занята Рождением Третьего Ребенка": Энн хэтэуэй рассказала, что мешает съемкам фильма "дневники принцессы-3".
5. Во время тестирования эффектов для фильма.
6. Актеры, которые очень похожи друг на друга!
7. 33-Летняя Карина нигай, которая в прошлом году рассталась с Ильёй Гореловым, раскрыла подробности их абьюзивных отношений.
8. Красота по наследству: звёздные мамы и их взрослые дочери.
9. В соцсетях снова заговорили об Игоре синяке и Егоре криде - на этот раз из-за романтических фото, которые якобы подтверждают их близкие отношения.
10. На внеочередном съезде в Москве выдвинули кандидатов в госдуму и приняли обновлённую программу экологической партии.
11. Как Меган Фокс и шайа лабаф переиграли графику на миллиард баксов.
12. Картошка тушенная с курицей в молоке.
13. Джейми ли Кертис отмечает 25 лет трезвости, она десять лет боролась с наркотической зависимостью.
14. Сырные лепешки за 15 минут.
15. Канье уэст впервые за долгое время опубликовал в соцсетях совместные фото с женой Бьянкой цензори.
16. "Публично Обратилась к Чужому Мужу" - 38-летняя Кристина асмус трогательно поздравила с днём рождения режиссёра Клима шипенко.
17. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
18. Вот что бывает, когда девушка написала "Забери Меня", а душа уже уехала на такси раньше тела.
19. Александр Петров окончательно развеял все слухи о возможном отъезде - из России он уезжать не планирует и никогда не планировал.
20. Кристина асмус на отдыхе в Турции своей формой удивила.
21. Этoт пиpoг - пpocтo кocмoc, никaкaя шapлoткa pядoм не cтoялa.
22. На фото - гигантский дождевой червь в Австралии.
23. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
24. Сидни Суини настояла на том, чтобы некоторые откровенные сцены в 3 сезоне эйфории остались в сценарии.
25. Диана пожарская показала романтичное фото со свидания с мужем Иваном Янковским.
26. Алекса Деми думала, что потеряет роль Мэдди в "Эйфории", если не будет соглашаться на интимные и обнаженные сцены.
27. Прохор Шаляпин вновь удивил публику своими откровениями о вкусах и предпочтениях.
28. 63-Летняя Деми Мур в рамках каннского кинофестиваля появилась в фиолетовом платье Gucci с длинным шлейфом и высоким разрезом.
29. Ольга Орлова поделилась, что сейчас у неё сложный этап: её трехлетняя дочь Анна переживает период упрямства и капризов.
30. Оксана Самойлова отпраздновала свой 38-й день рождения в одном из модных столичных ресторанов в окружении близких друзей и семьи.
31. Салат "Кострома". Изысканное сочетание нежного языка и обжаренных грибов сытный, ароматный и по-настоящему праздничный салат для особенного вечера.
32. Польза гвоздики для здоровья.
33. Меган появилась в красном наряде - и допустила ошибку.
34. Мы готовим быстрые домашние разносолы осенне зимнего стола!
35. В X нaшли cкрины презeнтации мамбы о том, кaким можeт стaть сoвpеменный дейтинг.
36. Сидни Суини и скутер Браун больше не прячутся от публики в соцсетях.
37. Стало известно имя и дата рождения скрываемой дочери Алексея Пиманова и Ольги Погодиной.
38. Меган Фокс "Обновила" фигуру с помощью липофилинга ягодиц, воспользовавшись изменениями тела после беременности.
39. Мария Кожевникова - наша версия Блейк лайвли: многодетная мама, красавица и актриса, поставившая семью на первое место.
40. Жена Влада соколовского жестко ответила подписчикам, подозревающим её в анорексии.
41. Как в 45 чувствовать себя лучше, чем в 35?
42. Низкоуглеводный кокосовый бисквит для пп торта, без глютена и сахара.
43. Актриса Екатерина Шкуро стремится сменить вектор развития и мечтает о серьезной главной роли.
44. Беляши. Сочные, нежные и очень вкусные беляши!
45. Ленивая лазанья - запеканка с кабачками.
46. Егор бероев опубликовал редкие кадры с новой супругой - 21-летней Анной Панкратовой.
47. 37-Летняя Эльза хоск ждёт второго ребёнка от своего жениха тома Дейли.
48. Разрыв адель и Михаила Литвина спровоцировал настоящий переполох в сети.
49. Почему стэтхэм и хантингтон - уайтли не спешат к алтарю спустя 16 лет?
50. Выглядит как милый щенок (ну почти!