Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Эффекты на организм

Движение — всегда жизнь. А скандинавская ходьба — эффективный метод реабилитации.

1. Научный подход1.1 «А мне вообще можно заниматься?»2. Быть вместе2.1 “Я сразу поняла, что это – моё!”2.2 «Ты словно не идёшь, а летишь!»2.3 «Я влюбилась в скандинавскую ходьбу и начала работать инструктором»

Врачи-реабилитологи уже давно рассматривают скандинавскую ходьбу, как эффективный метод физической и социальной реабилитации пациентов, перенесших самые разные заболевания: вездесущий Covid, сердечно-сосудистые и онкозаболевания. Но многих пациентов останавливает настороженность: а мне это вообще можно? Не навредит?

Скандинавская ходьба относится к аэробным физическим нагрузкам умеренной интенсивности. Она идеально подходит тем людям, которые не любят или не могут бегать по медицинским противопоказаниям. Регулярно занимаясь ходьбой с палками и соблюдая при этом все технические нюансы, можно быстро добиться следующих положительных результатов:

, которая еще известна, как финская, северная или нордическая, стала достаточно популярной физической активностью среди людей разного возраста. Данный вид спорта оптимален не только для профессиональных спортсменов, но также подойдет для людей с разной физической подготовкой и практически не имеет противопоказаний по состоянию здоровья. Чтобы занятия приносили пользу, стоит знать, как правильно ходить, особенности выбора экипировки и другие нюансы для достижения поставленных результатов.

Скандинавская ходьба техника. Особенности техники ходьбы с палками

Последние обновления на сайте:

1. Мы осуждаем такое!
2. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
3. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
4. 52-Летняя Наташа королёва неожиданно привлекла внимание подписчиков, показав свою невестку мелиссу в не самом выгодном свете.
5. Мы готовим рыбное блюдо по мотивам финской кухни.
6. "Интимная Близость на Первом Свидании Иногда Приводит к Браку": Клава кока поделилась своими ожиданиями от мужчин.
7. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
8. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
9. Марк Богатырёв и Татьяна арнтгольц официально развелись.
10. Куриные оладьи с сыром и зеленью.
11. Очень вкусное закусочное блюдо на праздник и на каждый день!
12. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
13. Лерчек четвертым ребенком беременна!
14. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
15. Мы готовим выпечку в американском стиле.
16. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
17. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
18. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
19. Это уже какой-то паучий ад!
20. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
21. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
22. В сети активно обсуждают возможную беременность Ольги Бузовой!
23. Пышные кексики без яиц.
24. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
25. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
26. Алексей воробьёв и Аида Гарифуллина время в Самарканде проводят.
27. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
28. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
29. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
30. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
31. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
32. Big Baby Tape сыграл свадьбу.
33. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
34. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
35. Миллу Бобби Браун критикуют за фигуру, но актриса отвечает достойно.
36. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
37. Коктейль зеленая сила.
38. Смузи из ананаса и черной смородины.
39. Провокация на МОСТУ. В Киржаче минувшей ночью подвергся вандальной атаке типографский мост.
40. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
41. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
42. Сезон лисичек в самом разгаре.
43. Кокосовое масло для тела: увлажняющие свойства и применение
44. Лишь в том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
45. Почему молодые мужчины теряют волосы: причины и решения
46. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Калининграда
47. Ты - главный проект своей жизни.
48. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
49. Какие события из истории Орехово-Зуево считаются самыми важными
50. Модный маникюр на лето 2025: лучшие идеи для коротких ногтей