Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Эффекты на организм

Движение — всегда жизнь. А скандинавская ходьба — эффективный метод реабилитации.

1. Научный подход1.1 «А мне вообще можно заниматься?»2. Быть вместе2.1 “Я сразу поняла, что это – моё!”2.2 «Ты словно не идёшь, а летишь!»2.3 «Я влюбилась в скандинавскую ходьбу и начала работать инструктором»

Врачи-реабилитологи уже давно рассматривают скандинавскую ходьбу, как эффективный метод физической и социальной реабилитации пациентов, перенесших самые разные заболевания: вездесущий Covid, сердечно-сосудистые и онкозаболевания. Но многих пациентов останавливает настороженность: а мне это вообще можно? Не навредит?

Скандинавская ходьба относится к аэробным физическим нагрузкам умеренной интенсивности. Она идеально подходит тем людям, которые не любят или не могут бегать по медицинским противопоказаниям. Регулярно занимаясь ходьбой с палками и соблюдая при этом все технические нюансы, можно быстро добиться следующих положительных результатов:

, которая еще известна, как финская, северная или нордическая, стала достаточно популярной физической активностью среди людей разного возраста. Данный вид спорта оптимален не только для профессиональных спортсменов, но также подойдет для людей с разной физической подготовкой и практически не имеет противопоказаний по состоянию здоровья. Чтобы занятия приносили пользу, стоит знать, как правильно ходить, особенности выбора экипировки и другие нюансы для достижения поставленных результатов.

Скандинавская ходьба техника. Особенности техники ходьбы с палками

Последние обновления на сайте:

1. Ты только не говори, что Оксана Самойлова тоже попала в клуб поклонниц Данилы Козловского.
2. "Я Занята Рождением Третьего Ребенка": Энн хэтэуэй рассказала, что мешает съемкам фильма "дневники принцессы-3".
3. Свадьба Бородиной: белый дресс - код для всех, кружево - только у невесты.
4. Ян цапник признался, что после серьёзной травмы в 2014 году изменил отношение к опасным сценам.
5. 39-Летнюю Анастасию самбурскую, которую мы все знаем по "Универу", в сети всё чаще называют "российской Евой Грин".
6. В сети активно обсуждают новый метод изменения лица.
7. Темный цвет от Clinique стал известен очень давно.
8. Джулия Фокс снова доказывает, что бельё - это полноценный наряд.
9. Вся семья в один день родилась.
10. Рецепт вкуснейшего чизкейка из 3 ингредиентов.
11. Можно выдыхать: слухи не подтвердились и наши молитвы были услышаны.
12. А вы натыкались на слухи о Рианне, будто она пахнет лучше всех живых людей?
13. Тарт с творогом и вишней.
14. Как приготовить вафельные трубочки.
15. История прозаична этой фотографии.
16. Настоящий мужской сюрприз: стриженова похвасталась подарком мужа.
17. Руки на стол! Дженнифер лопес выложила новые максимально откровенные фото.
18. Только в том случае, если рядом нет хирурга - зашей рану … муравьем.
19. Помните лихие 90-е и группу "Кар - Мэн"?
20. Судьба Шэрон стоун - это история о том, как однажды решиться и больше никогда не отступать.
21. Сын Михаила круга, Александр, вступил в брак с девушкой, с которой познакомился на шоу "давай поженимся!
22. Ветеринар из артема в Таиланде после знакомства с мужчиной исчезла.
23. Фитнес - эволюция Дженнифер энистон: как в 57 лет выглядеть лучше тридцатилетних.
24. Ваня дмитриенко сделал предложение Ане пересильд?
25. Люба толкалина - пример стройности и женственности.
26. "Они только в ПЕРЕПИСКЕ хороши!
27. "Копия Теоны": бывший муж Ксении Бородиной Курбан омаров впервые показал лицо годовалого сына Адама.
28. В сети активно обсуждают идеальный актерский состав в адаптации мультфильма - звереполис.
29. Сначала все были уверены, что это обычная постановка ради Хайпа.
30. Польза гвоздики для здоровья.
31. Екатерина андреева поразила поклонников свежими снимками в купальнике.
32. "Моя Шарлиз! Тебе годик!
33. Йодная сетка - тот самый "Домашний Лайфхак" из детства, о котором слышал почти каждый.
34. Фанатки димы билана потребовали накормить своего кумира.
35. Ваша кошка после туалета превращается в болид формулы - 1?
36. Сидни Суини и скутер Браун больше не прячутся от публики в соцсетях.
37. В интернете вновь заговорили о переменах во внешнем виде Ариелы Самойловой люди поражены тем, как сейчас выглядит 14-летняя девочка.
38. Жена Юры Шатунова тайно вступила в брак и прошла обряд венчания с новым возлюбленным.
39. Мария кожевникова рассказала о возвращении в сериал "Универ".
40. Семья Аллы и Максима празднует день рождения Галкина.
41. Свежей пассии артема чекалкена уже досталось от недоброжелателей.
42. Звезда "Игры Престолов" Эмилия Кларк на пороге 40-летия выбирает путь естественной красоты.
43. Алена водонаева с юмором отозвалась о посте Ксении Бородиной, где та охарактеризовала своего мужа как "Свою Вселенную".
44. Вода уходит, но контроль остаётся во владимирской области.
45. "ЭТО Ужасающе И Разрушительно".
46. Самая высокая модель россии нашла себе идеальную пару.
47. 48-Летний актер Сергей бурунов снова встречается с молодой девушкой Екатериной Леви, которая младше его на 12 лет.
48. "Я Расстроен": Киркоров внезапно заявил о беде с 13-летним сыном.
49. Вкуснейшая маринованная капуста - беленькая, сладенькая, хрустящая!
50. Вкусное суфле из печенки.