Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Эффекты на организм

Движение — всегда жизнь. А скандинавская ходьба — эффективный метод реабилитации.

1. Научный подход1.1 «А мне вообще можно заниматься?»2. Быть вместе2.1 “Я сразу поняла, что это – моё!”2.2 «Ты словно не идёшь, а летишь!»2.3 «Я влюбилась в скандинавскую ходьбу и начала работать инструктором»

Врачи-реабилитологи уже давно рассматривают скандинавскую ходьбу, как эффективный метод физической и социальной реабилитации пациентов, перенесших самые разные заболевания: вездесущий Covid, сердечно-сосудистые и онкозаболевания. Но многих пациентов останавливает настороженность: а мне это вообще можно? Не навредит?

Скандинавская ходьба относится к аэробным физическим нагрузкам умеренной интенсивности. Она идеально подходит тем людям, которые не любят или не могут бегать по медицинским противопоказаниям. Регулярно занимаясь ходьбой с палками и соблюдая при этом все технические нюансы, можно быстро добиться следующих положительных результатов:

, которая еще известна, как финская, северная или нордическая, стала достаточно популярной физической активностью среди людей разного возраста. Данный вид спорта оптимален не только для профессиональных спортсменов, но также подойдет для людей с разной физической подготовкой и практически не имеет противопоказаний по состоянию здоровья. Чтобы занятия приносили пользу, стоит знать, как правильно ходить, особенности выбора экипировки и другие нюансы для достижения поставленных результатов.

Скандинавская ходьба техника. Особенности техники ходьбы с палками

Последние обновления на сайте:

1. Многие уверены, что имя олсен связано лишь с двумя сестрами.
2. Дженнифер Лопес, которой 56 лет, получила серьезное повреждение лица в процессе репетиций.
3. Имбирное печенье. Вам понадобится (на 2 противня:
4. Екатерина Волкова спустя 10 лет повторила трогательное фото со своей дочерью.
5. Шестидесятилетняя Элизабет Хёрли разместила свежий кадр с мамой Анджелой, посвящённый её 85-летнему юбилею.
6. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
7. Салат "Гнездо Глухаря".
8. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
9. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
10. "Наслаждение" (особенно для нелюбителей кабачков).
11. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - призналась Клава кока.
12. Баста рассказал, что за восемнадцать лет брака они с супругой так и не стали одинаковыми по характеру - и именно в этом заключается прелесть.
13. Лепёшки с рисом, луком, помидором и яйцом.
14. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
15. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
16. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
17. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
18. 36-Летняя Агата муцениеце порадовала поклонников новой эффектной фотосессией, нежно подчёркивая свой округлившийся живот.
19. Салат с горбушей и горошком.
20. Анастасия сиваева вернулась к роли Даши в новом сезоне "Папиных Дочек" уже после тяжёлого развода.
21. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
22. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
23. Апельсиновый джем. Для приготовления понадобится:
24. Суши филадельфия дома.
25. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
26. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
27. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
28. Pharaoh станет отцом!
29. Пирог "Бабушкина Салфетка".
30. Дилара недавно опубликовала новое видео под зажигательный трек "Who Sexy I'm Sexy", но, к сожалению, столкнулась с волной негативных комментариев.
31. Соленые огурцы за час.
32. Ищу модель: Кератиновое выпрямление, ботокс и уход волос.
33. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
34. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
35. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
36. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
37. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
38. Эксайл поделился новыми снимками с фотосессии, где его окружают загадочные персонажи в масках.
39. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
40. Мать не перестает плакать, смотря на старые фото сына.
41. Маша и Даша Васнецовы из сериала "Папины Дочки" снова собрались вместе!
42. Желейный торт "Фруктовый".
43. Мы готовим замечательную выпечку к семейным чаепитиям!
44. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
45. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
46. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
47. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
48. Кокосовое масло для красоты: как использовать его для кожи и волос
49. Эффективное кокосовое масло от морщин: как выбрать лучшее для вашего лица
50. Ане акулич подарили огромного лабуда, выполненного из живых цветов!