Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Эффекты на организм

Движение — всегда жизнь. А скандинавская ходьба — эффективный метод реабилитации.

1. Научный подход1.1 «А мне вообще можно заниматься?»2. Быть вместе2.1 “Я сразу поняла, что это – моё!”2.2 «Ты словно не идёшь, а летишь!»2.3 «Я влюбилась в скандинавскую ходьбу и начала работать инструктором»

Врачи-реабилитологи уже давно рассматривают скандинавскую ходьбу, как эффективный метод физической и социальной реабилитации пациентов, перенесших самые разные заболевания: вездесущий Covid, сердечно-сосудистые и онкозаболевания. Но многих пациентов останавливает настороженность: а мне это вообще можно? Не навредит?

Скандинавская ходьба относится к аэробным физическим нагрузкам умеренной интенсивности. Она идеально подходит тем людям, которые не любят или не могут бегать по медицинским противопоказаниям. Регулярно занимаясь ходьбой с палками и соблюдая при этом все технические нюансы, можно быстро добиться следующих положительных результатов:

, которая еще известна, как финская, северная или нордическая, стала достаточно популярной физической активностью среди людей разного возраста. Данный вид спорта оптимален не только для профессиональных спортсменов, но также подойдет для людей с разной физической подготовкой и практически не имеет противопоказаний по состоянию здоровья. Чтобы занятия приносили пользу, стоит знать, как правильно ходить, особенности выбора экипировки и другие нюансы для достижения поставленных результатов.

Скандинавская ходьба техника. Особенности техники ходьбы с палками

Последние обновления на сайте:

1. Navai выпустит альбом из треков, которые написали таксисты.
2. Как выглядел Саша, если бы не отказался от помощи Сильвестра Андреевича.
3. Анна седокова опубликовала видео с джиганом.
4. Оксана акиньшина показала фигуру после четвёртых родов - и дело не только во внешности.
5. "За Один Приём Пищи ем всё, что Поместится в Ладонь" - звезда "Ворониных" Станислав Дужников раскрыл секрет похудения.
6. Предприниматель "Новой Волны" Светлана гайфитдинова с 2023 года развивает в Астрахани уникальный проект - "музей деревянной архитектуры".
7. Девушка рассказала, что была свидетельницей на свадьбе подруги и столкнулась с неожиданным "Обычаем".
8. Хейли бибер поделились новыми фотографиями с сыном Джеком в честь его 2 дня рождения!
9. Настасью самбурскую часто называют российской Евой Грин - и, если честно, в этом сравнении есть логика.
10. Полина Гагарина поделилась архивными фото из детства в честь дня рождения мамы.
11. Андрей гайдулян представил свою новую возлюбленную - Леру.
12. Мода на оверсайз место облегающим силуэтам уступает.
13. Маск ответил двумя словами - интернет уже выдал гибсону $100 миллионов и начал строить трою.
14. "Дoлгожданная Принцесса": 40-летняя Ольга Бузова обрела новый и важный статус.
15. У Димы Масленникова и Клавы коки продолжается настоящий праздник, который они с радостью делятся с поклонниками.
16. Гарик Харламов, известный комик и актер озвучивания, недавно оказался в центре внимания из-за своей работы над озвучкой мультфильма про колобка.
17. За последние пять лет в России построено более 6 тыс.
18. В 1979 году молодой Арнольд уже жил так, будто весь мир лежал у его ног.
19. Это вам не игрушки!
20. Любовь зла, а интернет уже открыл папку с доказательствами.
21. Подборки смузи, которые и освежают, и насыщают, и норму белка помогут добрать.
22. Юлия Михалкова из "Уральских Пельменей" выглядит так, будто время для неё остановилось.
23. Филипп Киркоров снова удивил образом - поклонники уже сравнивают его с Майклом Джексоном.
24. Курица с pисoм в дyхoвке.
25. История прозаична этой фотографии.
26. "Публично Обратилась к Чужому Мужу" - 38-летняя Кристина асмус трогательно поздравила с днём рождения режиссёра Клима шипенко.
27. Рыбная запеканка. Понадобится:
28. Потрясающее по вкусу и простоте печенье!
29. Метис немецкой овчарки АСЯ срочно любящую семью ищет!
30. Эти витаминные кубики - удобный способ.
31. Лиза моряк пригрозила желающим увести у неё Сарика андреасяна.
32. Горячий душ - это твой враг.
33. Не бойтесь, это просто кошки - оборотни.
34. Главный холостяк "Битвы Экстрасенсов" сдался: Олег шепс женится на своей возлюбленной Анне.
35. Сестра ольги бузовой пол будущего ребёнка раскрыла.
36. Небольшая (13 кг) Алиска срочно ищет любящую семью!
37. 56-Летнюю Дженнифер Лопес заметили на отдыхе - в интернете считают, что её фигура просто роскошна.
38. Майкл джексон сорвал тридцать модных показов в Париже ради Наоми.
39. Вы можете питаться правильно и не худеть.
40. Свадьбы не будет: Ирина Дубцова бросила своего жениха.
41. Одуванчик - настоящий эликсир, который всегда под рукой.
42. Светлана ходченкова, которой недавно исполнилось 43 года, продолжает удивлять поклонников своей физической подготовкой.
43. Не успел утихнуть развод - а джигану уже приписали новый роман.
44. В доме всё максимально прозрачно и по - доброму.
45. Замечательное обеденное блюдо для всей семьи.
46. Мы готовим быстрые домашние разносолы осенне зимнего стола!
47. В сети обсуждают инициативу активистов - предложить запретить в спортзалах одежду, которая оголяет живот, ягодицы или просвечивается.
48. История падения: как наследница большого состояния оказалась на улице.
49. "Мне Было Очень Страшно": Алсу откровенно призналась, как поменялась её жизнь после развода.
50. Когда-то вся Европа без привычных домашних котиков жила.