Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Эффекты на организм

Движение — всегда жизнь. А скандинавская ходьба — эффективный метод реабилитации.

1. Научный подход1.1 «А мне вообще можно заниматься?»2. Быть вместе2.1 “Я сразу поняла, что это – моё!”2.2 «Ты словно не идёшь, а летишь!»2.3 «Я влюбилась в скандинавскую ходьбу и начала работать инструктором»

Врачи-реабилитологи уже давно рассматривают скандинавскую ходьбу, как эффективный метод физической и социальной реабилитации пациентов, перенесших самые разные заболевания: вездесущий Covid, сердечно-сосудистые и онкозаболевания. Но многих пациентов останавливает настороженность: а мне это вообще можно? Не навредит?

Скандинавская ходьба относится к аэробным физическим нагрузкам умеренной интенсивности. Она идеально подходит тем людям, которые не любят или не могут бегать по медицинским противопоказаниям. Регулярно занимаясь ходьбой с палками и соблюдая при этом все технические нюансы, можно быстро добиться следующих положительных результатов:

, которая еще известна, как финская, северная или нордическая, стала достаточно популярной физической активностью среди людей разного возраста. Данный вид спорта оптимален не только для профессиональных спортсменов, но также подойдет для людей с разной физической подготовкой и практически не имеет противопоказаний по состоянию здоровья. Чтобы занятия приносили пользу, стоит знать, как правильно ходить, особенности выбора экипировки и другие нюансы для достижения поставленных результатов.

Скандинавская ходьба техника. Особенности техники ходьбы с палками

Последние обновления на сайте:

1. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
2. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
3. Дрожжевые блины бабушкины.
4. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
5. Куриные рулеты с омлетом.
6. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
7. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
8. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
9. Ана де Армас атмосферными кадрами своих "Идеальных Выходных поделилась".
10. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
11. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
12. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
13. Жюльен с ветчиной и грибами.
14. Ей точно понравилось, это видно по ее двум большим причинам.
15. 36-Летняя Агата муцениеце порадовала поклонников новой эффектной фотосессией, нежно подчёркивая свой округлившийся живот.
16. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
17. Лепёшки с картошкой и жареным луком.
18. Очень быстро и мы просто превращаем тонкий армянский лаваш, во вкуснейший сырный пирог.
19. Плюсы автоматической мойки машины:
20. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
21. Львица решила показать, какую пушку - анаконду получит её будущий муж.
22. Может быть разной: 37-летняя Анастасия самбурская известна своими яркими ролями в российских сериалах.
23. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
24. Майонез домашний в блендере.
25. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
26. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
27. ГОШ НАН - это изысканная уйгурская лепешка, прямиком из сердца средней Азии, с ароматной мясной начинкой.
28. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
29. Блогер сливший в сеть видео пьяного Билана публично извинился.
30. Мы готовим выпечку просто, вкусно, оригинально.
31. Салатик который можно как основное блюдо есть.
32. Тимати обвиняют в большом количестве случаев в том, что он бросил свою возлюбленную с новорожденным ребёнком, а сам уехал отдыхать.
33. Смузи со вкусом тархуна.
34. Смузи c ананасом, вишней и бананом.
35. Провокация на МОСТУ. В Киржаче минувшей ночью подвергся вандальной атаке типографский мост.
36. Всё больше звёзд вдохновляются "Деревенской Эстетикой".
37. Фанат махи Горячевой сделал невероятный шаг - он набил себе огромную татуировку с её лицом и изображением всех её любимых питомцев!
38. Какие исторические события наиболее значимо повлияли на развитие Калининграда
39. Мужской облик без пересадки: как сохранить волосы после 40
40. Почему молодое поколение сталкивается с облысением? Причины и решения
41. Какие местные легенды связаны с церквями и монастырями
42. Модные идеи маникюра из трёх цветов: как выбрать цвета и сделать красиво
43. Маникюр с тремя цветами лака: современные идеи для вашего стиля
44. Летний уход за волосами: как защитить и восстановить их после солнца
45. Полное руководство: как вернуть здоровье обесцвеченным волосам
46. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
47. Как носить "Бабушкин" кружевной платок в этом сезоне?
48. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
49. Кaк сиaмские близнецы сексом зaнимaются?
50. Какие спортивные мероприятия проводятся в Абакане