Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Эффекты на организм

Движение — всегда жизнь. А скандинавская ходьба — эффективный метод реабилитации.

1. Научный подход1.1 «А мне вообще можно заниматься?»2. Быть вместе2.1 “Я сразу поняла, что это – моё!”2.2 «Ты словно не идёшь, а летишь!»2.3 «Я влюбилась в скандинавскую ходьбу и начала работать инструктором»

Врачи-реабилитологи уже давно рассматривают скандинавскую ходьбу, как эффективный метод физической и социальной реабилитации пациентов, перенесших самые разные заболевания: вездесущий Covid, сердечно-сосудистые и онкозаболевания. Но многих пациентов останавливает настороженность: а мне это вообще можно? Не навредит?

Скандинавская ходьба относится к аэробным физическим нагрузкам умеренной интенсивности. Она идеально подходит тем людям, которые не любят или не могут бегать по медицинским противопоказаниям. Регулярно занимаясь ходьбой с палками и соблюдая при этом все технические нюансы, можно быстро добиться следующих положительных результатов:

, которая еще известна, как финская, северная или нордическая, стала достаточно популярной физической активностью среди людей разного возраста. Данный вид спорта оптимален не только для профессиональных спортсменов, но также подойдет для людей с разной физической подготовкой и практически не имеет противопоказаний по состоянию здоровья. Чтобы занятия приносили пользу, стоит знать, как правильно ходить, особенности выбора экипировки и другие нюансы для достижения поставленных результатов.

Скандинавская ходьба техника. Особенности техники ходьбы с палками

Последние обновления на сайте:

1. Дженнифер Лоуренс не получила роль в фильме "Однажды в Голливуде" из-за внешности.
2. Григорий Лепс и его молодая спутница Аврора проводят отпуск в Таиланде.
3. Снова вместе: как Эмин Агаларов вернулся к "Бывшей".
4. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.
5. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
6. Ленин на полюсе недоступности.
7. Оригинальное, полезное быстрое и очень вкусное лакомство!
8. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
9. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
10. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
11. Маленькие хитрости при приготовлении рыбы.
12. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
13. Мы готовим вкусно и просто отличный десерт к семейным чаепитиям!
14. Олечка бузова решила подойти к новогодним желаниям основательно.
15. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
16. Григорий Лепс и Аврора киба рассказали, почему решили отложить свадьбу.
17. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
18. Ирина дубцова решилась на операцию по удалению имплантов.
19. Делай это упражнение два раза в неделю и у тебя будет идеальная походка.
20. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
21. Капустные рулетики. Быстро, вкусно, оригинально и легко.
22. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
23. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
24. Салат "Ромашковое Поле".
25. Лерчек не теряет времени, находясь на домашнем аресте, и устраивает яркие фотосессии с беременным животиком и новоиспечённым избранником.
26. Многих удивило, что на каннском кинофестивале узнали о том, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
27. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
28. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
29. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
30. Хочешь, чтобы кожа выглядела свежей, увлажнённой и светящейся изнутри?
31. Поколение альфа вообще не умеет формулировать мысли.
32. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
33. Певица RAY, дочь известной Glukoza, кардинально сменила имидж и поразила своих поклонников!
34. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
35. Сочники. Состав: Для теста.
36. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
37. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
38. Львица решила показать, какую пушку - анаконду получит её будущий муж.
39. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
40. Бабка или еще ничего?
41. Катя Варнава вновь подписчиков худобой напугала.
42. В интернете активно обсуждается видео, на котором демонстрируется необычный способ массажа, вызвавший смешанные отзывы у пользователей.
43. Аппетитная курица в сливочно - горчичном соусе.
44. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
45. Леша янгер и его жена Таня поделились с подписчиками трогательными кадрами из новой "Беременной" фотосессии.
46. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
47. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
48. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
49. Тимати обвиняют в большом количестве случаев в том, что он бросил свою возлюбленную с новорожденным ребёнком, а сам уехал отдыхать.
50. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.