Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Эффекты на организм

Движение — всегда жизнь. А скандинавская ходьба — эффективный метод реабилитации.

1. Научный подход1.1 «А мне вообще можно заниматься?»2. Быть вместе2.1 “Я сразу поняла, что это – моё!”2.2 «Ты словно не идёшь, а летишь!»2.3 «Я влюбилась в скандинавскую ходьбу и начала работать инструктором»

Врачи-реабилитологи уже давно рассматривают скандинавскую ходьбу, как эффективный метод физической и социальной реабилитации пациентов, перенесших самые разные заболевания: вездесущий Covid, сердечно-сосудистые и онкозаболевания. Но многих пациентов останавливает настороженность: а мне это вообще можно? Не навредит?

Скандинавская ходьба относится к аэробным физическим нагрузкам умеренной интенсивности. Она идеально подходит тем людям, которые не любят или не могут бегать по медицинским противопоказаниям. Регулярно занимаясь ходьбой с палками и соблюдая при этом все технические нюансы, можно быстро добиться следующих положительных результатов:

, которая еще известна, как финская, северная или нордическая, стала достаточно популярной физической активностью среди людей разного возраста. Данный вид спорта оптимален не только для профессиональных спортсменов, но также подойдет для людей с разной физической подготовкой и практически не имеет противопоказаний по состоянию здоровья. Чтобы занятия приносили пользу, стоит знать, как правильно ходить, особенности выбора экипировки и другие нюансы для достижения поставленных результатов.

Скандинавская ходьба техника. Особенности техники ходьбы с палками

Последние обновления на сайте:

1. Тесто из творога - лучшие рецепты.
2. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
3. Прыщ из "Треугольника Смерти".
4. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
5. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
6. Мы готовим блюдо по мотивам белорусской кухни.
7. Лерчек четвертым ребенком беременна!
8. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
9. Мы готовим выпечку в американском стиле.
10. Вкусный зимний чай безумно.
11. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
12. Сохранила красоту и фигуру: в свои 41 год актриса Юлия Михалкова выглядит молодо и стильно.
13. Пицца с сосисками.
14. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
15. Котлетки из крабовых палочек.
16. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
17. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
18. Горяча: Эйса Гонсалес - 35-летняя актриса, которая стала популярной благодаря сериалу Netflix "Задача Трёх тел".
19. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
20. Сын тарасова попал в больницу.
21. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
22. Тoрт без выпечки.
23. Печенье "Розочки". Это печенье моя тётя пекла, практически еженедельно.
24. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
25. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
26. Соленые огурцы за час.
27. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
28. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
29. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
30. Рассказывают, что у Беллы хадид проблемы не с болезнью лайма, а с последствиями анорексии.
31. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
32. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
33. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
34. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
35. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
36. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
37. Big Baby Tape сыграл свадьбу.
38. ПП Салат, которым худеть одно удовольствие.
39. Клубнично - банановый смузи.
40. Солнечный смузи с медом.
41. Юлия Бapaнoвcкaя фoтooтчeтoм из ceмeйнoгo путeшecтвия дeлитcя.
42. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
43. Просят вернуться к Гоар: поклонники взяли под свой контроль судьбу развода.
44. Маникюр 2025: разные цвета на разных руках — новый тренд сезона
45. Топ-5 идей маникюра на короткие ногти с тремя цветами
46. Как восстановить силу и красоту волос после жаркого лета: советы и рекомендации
47. Как спасти волосы после летнего солнца: 7 эффективных методов
48. Элизабет херли впервые вышла в свет с отцом майли Сайрус.
49. Дмитрий Нагиев раскрыл детали своего переезда в Дубай
50. Никита кoлoгривый пoмирился с отарoм кушанашвили, кoтoрый называл егo "Псoм Шелудивым".