Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Эффекты на организм

Движение — всегда жизнь. А скандинавская ходьба — эффективный метод реабилитации.

1. Научный подход1.1 «А мне вообще можно заниматься?»2. Быть вместе2.1 “Я сразу поняла, что это – моё!”2.2 «Ты словно не идёшь, а летишь!»2.3 «Я влюбилась в скандинавскую ходьбу и начала работать инструктором»

Врачи-реабилитологи уже давно рассматривают скандинавскую ходьбу, как эффективный метод физической и социальной реабилитации пациентов, перенесших самые разные заболевания: вездесущий Covid, сердечно-сосудистые и онкозаболевания. Но многих пациентов останавливает настороженность: а мне это вообще можно? Не навредит?

Скандинавская ходьба относится к аэробным физическим нагрузкам умеренной интенсивности. Она идеально подходит тем людям, которые не любят или не могут бегать по медицинским противопоказаниям. Регулярно занимаясь ходьбой с палками и соблюдая при этом все технические нюансы, можно быстро добиться следующих положительных результатов:

, которая еще известна, как финская, северная или нордическая, стала достаточно популярной физической активностью среди людей разного возраста. Данный вид спорта оптимален не только для профессиональных спортсменов, но также подойдет для людей с разной физической подготовкой и практически не имеет противопоказаний по состоянию здоровья. Чтобы занятия приносили пользу, стоит знать, как правильно ходить, особенности выбора экипировки и другие нюансы для достижения поставленных результатов.

Скандинавская ходьба техника. Особенности техники ходьбы с палками

Последние обновления на сайте:

1. "Эй, а ну иди Сюда"!
2. Последний новогодний фотодень в этом году!
3. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
4. Новогодний утренник в одном из детских садов Челябинска закончился конфликтом и нервным срывом родителя.
5. Григорий Лепс и Аврора киба рассказали, почему решили отложить свадьбу.
6. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
7. Мы готовим блюдо, как в советском детском саду.
8. Девки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
9. Настя ивлеева пошутила, что её грудь "Живёт Своей Жизнью".
10. История, которая должна остановить каждого родителя.
11. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
12. Курица с овощами.
13. Вкусный зимний чай безумно.
14. Жена Брюса Уиллиса, Эмма Хемминг, призналась, что уже подготовилась к неизбежному уходу мужа.
15. Самое забавное что ведущая на свадьбе у моргенштерна и Дилары - Ксения Собчак.
16. Салат "Океан". Нам понадобится:
17. Многих удивило, что на каннском кинофестивале узнали о том, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
18. 18-Летняя Лидия Чистякова (Ray), дочь певицы глюкозы, объявила о смене творческого направления.
19. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
20. Мы готовим замечательное печенье из простых и доступных продуктов!
21. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
22. Поколение альфа вообще не умеет формулировать мысли.
23. Прохор Шаляпин вместе с мамой Еленой Ивановной провели замечательные выходные в большом театре.
24. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
25. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
26. Мадонна выходит замуж за Акима Морриса, который младше её на 37 лет.
27. Сладкие булочки. Ингредиенты:
28. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
29. Львица решила показать, какую пушку - анаконду получит её будущий муж.
30. Стал тиктокером: Дэниэл стерн, известный по роли грабителя марва в фильме "Один Дома", создал аккаунт в Tiktok.
31. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
32. Уже устала от кучи дел: Анне хилькевич исполнилось 39 лет, и, оглядываясь на свою жизнь, она осознала, что за эти годы достигла очень многого.
33. Картофельные котлеты с укропом.
34. Дилара недавно опубликовала новое видео под зажигательный трек "Who Sexy I'm Sexy", но, к сожалению, столкнулась с волной негативных комментариев.
35. Приехали мы как-то на рыбалку ранним утром, когда воздух еще свеж и наполнен ароматом сосен.
36. Как видите, ни пельмени, ни шоколад, ни даже чипсики не будут врагом для фигуры, если все грамотно вписывать в свои приемы пищи.
37. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
38. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
39. Актрису из "Эйфории" Барби феррейру неожиданно начали "отменять" из-за её похудения.
40. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
41. Клубнично - банановый смузи.
42. Елена Малышева поделилась историей, как она вытащила свою 87-летнюю мать с того света.
43. Используйте кокосовое масло для лица и смотрите, как ваша кожа преображается
44. Как остановить выпадение волос: эффективные методы
45. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Калининграда
46. Беременная возлюбленная тимати поделилась новыми фото.
47. Три в одном: как сделать модный градиент из трёх цветов в маникюре
48. Летние оттенки: 10 модных цветов для маникюра 2024
49. Раскрываю Секрет Трёхцветного Градиента: Как Создать Уникальный Дизайн
50. Подъехали свадебные фотографии Насти ивлеевой и её мужа филиппа!