Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Эффекты на организм

Движение — всегда жизнь. А скандинавская ходьба — эффективный метод реабилитации.

1. Научный подход1.1 «А мне вообще можно заниматься?»2. Быть вместе2.1 “Я сразу поняла, что это – моё!”2.2 «Ты словно не идёшь, а летишь!»2.3 «Я влюбилась в скандинавскую ходьбу и начала работать инструктором»

Врачи-реабилитологи уже давно рассматривают скандинавскую ходьбу, как эффективный метод физической и социальной реабилитации пациентов, перенесших самые разные заболевания: вездесущий Covid, сердечно-сосудистые и онкозаболевания. Но многих пациентов останавливает настороженность: а мне это вообще можно? Не навредит?

Скандинавская ходьба относится к аэробным физическим нагрузкам умеренной интенсивности. Она идеально подходит тем людям, которые не любят или не могут бегать по медицинским противопоказаниям. Регулярно занимаясь ходьбой с палками и соблюдая при этом все технические нюансы, можно быстро добиться следующих положительных результатов:

, которая еще известна, как финская, северная или нордическая, стала достаточно популярной физической активностью среди людей разного возраста. Данный вид спорта оптимален не только для профессиональных спортсменов, но также подойдет для людей с разной физической подготовкой и практически не имеет противопоказаний по состоянию здоровья. Чтобы занятия приносили пользу, стоит знать, как правильно ходить, особенности выбора экипировки и другие нюансы для достижения поставленных результатов.

Скандинавская ходьба техника. Особенности техники ходьбы с палками

Последние обновления на сайте:

1. 18-Летняя Лидия Чистякова (Ray), дочь певицы глюкозы, объявила о смене творческого направления.
2. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
3. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
4. Сделайте этот комплекс!
5. Не можем не поделиться потрясающей новостью!
6. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
7. 85-Летний аль пачино снова оказался в центре внимания - на этот раз из-за выхода в свет с новой молодой возлюбленной.
8. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
9. Сочники. Состав: Для теста.
10. Официантка Анна с улыбкой гостей в уютном кафе встречала.
11. Алена водонаева устроила эффектную фотосессию на пляже в Геленджике.
12. Говорят, стресс живёт в плечах.
13. Сладкие булочки. Ингредиенты:
14. Мадонна выходит замуж, но , внимание, только с брачным контрактом.
15. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
16. В интернете бурно обсуждают видео с реалистичным роботом в образе девушки.
17. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
18. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
19. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
20. Софи лорен отметила 91-летие.
21. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
22. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
23. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
24. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
25. На съемках нового сериала "Полдень" царит настоящая жара - и не только из-за летней погоды!
26. Карпович пытается подружиться с детьми прилучного.
27. Высокая мода часто ассоциируется с красотой и изяществом, но за этим гламурным фасадом скрываются настоящие испытания для моделей.
28. Кокосовое масло: природный способ сохранить молодость кожи
29. Кокосовое масло для лица и тела: секреты красоты и здоровья
30. Как эффективно очистить лицо с помощью кокосового масла: 3 способа
31. Хумус с морковкой и огурцом.
32. Как выбрать цвета для трехцветного маникюра: советы и тренды
33. Дуров опять что-то задумал?
34. Что лучше - гимнастика или акробатика?
35. Летний уход за волосами: несколько важных моментов
36. - Кто основал Москву и в каком году это произошло
37. Анна седокова впечатляет своих поклонников новой фотографией, на которой она демонстрирует потрясающую фигуру.
38. Какие зимние виды спорта наиболее популярны среди жителей Кирова
39. 10 обязательных для посещения достопримечательностей Москвы
40. Почему мать маколея и Кирана калкинов живёт в бедности.
41. Гoген Сoлнцев узнал результат днк - теста - сын Ваня не егo.
42. Что делать, если волосы торчат на макушке: советы и решения
43. Как справиться с непослушными детьми: советы для родителей
44. Шашлык из свинины в кефире.
45. Что делать с мелкими волосками на линии лба: советы и решения
46. Как убрать пух на голове: эффективные методы
47. Акция! Знакомство с мастером.
48. 51-Летняя экс - участница легендарной группы Spice Girls мел си, известная также как "Перчинка", вновь привлекла внимание поклонников и СМИ.
49. Лодочки из кабачков.
50. Леди гага произвела фурор на Coachella 2025.