Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Эффекты на организм

Движение — всегда жизнь. А скандинавская ходьба — эффективный метод реабилитации.

1. Научный подход1.1 «А мне вообще можно заниматься?»2. Быть вместе2.1 “Я сразу поняла, что это – моё!”2.2 «Ты словно не идёшь, а летишь!»2.3 «Я влюбилась в скандинавскую ходьбу и начала работать инструктором»

Врачи-реабилитологи уже давно рассматривают скандинавскую ходьбу, как эффективный метод физической и социальной реабилитации пациентов, перенесших самые разные заболевания: вездесущий Covid, сердечно-сосудистые и онкозаболевания. Но многих пациентов останавливает настороженность: а мне это вообще можно? Не навредит?

Скандинавская ходьба относится к аэробным физическим нагрузкам умеренной интенсивности. Она идеально подходит тем людям, которые не любят или не могут бегать по медицинским противопоказаниям. Регулярно занимаясь ходьбой с палками и соблюдая при этом все технические нюансы, можно быстро добиться следующих положительных результатов:

, которая еще известна, как финская, северная или нордическая, стала достаточно популярной физической активностью среди людей разного возраста. Данный вид спорта оптимален не только для профессиональных спортсменов, но также подойдет для людей с разной физической подготовкой и практически не имеет противопоказаний по состоянию здоровья. Чтобы занятия приносили пользу, стоит знать, как правильно ходить, особенности выбора экипировки и другие нюансы для достижения поставленных результатов.

Скандинавская ходьба техника. Особенности техники ходьбы с палками

Последние обновления на сайте:

1. Время летит: Наталья Бочкарёва показала уже совсем взрослых детей.
2. Иногда организму нужна небольшая поддержка, и ее легко обеспечить с помощью простых сочетаний овощей и фруктов.
3. Не зря рискнула: триллер "Горничная" стал самым кассовым фильмом в карьере молодой актрисы сидни Суини.
4. Конфликт вокруг детей александра цекало вышел на новый уровень.
5. 38-Летняя Лянка Грыу заморозила яйцеклетки и ответила на вопрос о суррогатном материнстве.
6. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
7. Уборка снега на смотровой площадке в толмачево города Вязники.
8. Джим керри предстал в неожиданном свете.
9. Сон буквально мозг очищает.
10. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.
11. 38-Летняя Зоя бербер - одна из немногих актрис, которые снимались в сериале "Реальные Пацаны".
12. Мы готовим по-русски.
13. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
14. Маленькие хитрости при приготовлении рыбы.
15. Имбирное печенье. Вам понадобится (на 2 противня:
16. Рыба в картофельной корочке.
17. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
18. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
19. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
20. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
21. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
22. В ноябре 1967 года Арнольд шварценеггер спокойно разгуливал по центру Мюнхена … в одних плавках.
23. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
24. Мы готовим блюдо, как в советском детском саду.
25. Треугольные котлетки. Ингредиенты:
26. Делай это упражнение два раза в неделю и у тебя будет идеальная походка.
27. Мясо "По-французски" в МУЛЬТИВАРКЕ.
28. Капустка "Пелюстка". Ингредиенты:
29. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
30. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
31. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
32. Жена Брюса Уиллиса, Эмма Хемминг, призналась, что уже подготовилась к неизбежному уходу мужа.
33. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
34. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
35. Он работу своей мечты нашел!
36. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
37. Сырные лепешки "Пикантные".
38. Певица RAY, дочь известной Glukoza, кардинально сменила имидж и поразила своих поклонников!
39. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
40. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
41. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
42. Pharaoh станет отцом!
43. Майонез домашний в блендере.
44. Айза недавно новыми фотографиями со своим молодым человеком Степой поделилась.
45. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
46. Леша янгер и его жена Таня поделились с подписчиками трогательными кадрами из новой "Беременной" фотосессии.
47. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
48. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
49. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
50. Осень пришла и в малибу, где живет амбросио - пришлось сменить одежду.