Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Эффекты на организм

Движение — всегда жизнь. А скандинавская ходьба — эффективный метод реабилитации.

1. Научный подход1.1 «А мне вообще можно заниматься?»2. Быть вместе2.1 “Я сразу поняла, что это – моё!”2.2 «Ты словно не идёшь, а летишь!»2.3 «Я влюбилась в скандинавскую ходьбу и начала работать инструктором»

Врачи-реабилитологи уже давно рассматривают скандинавскую ходьбу, как эффективный метод физической и социальной реабилитации пациентов, перенесших самые разные заболевания: вездесущий Covid, сердечно-сосудистые и онкозаболевания. Но многих пациентов останавливает настороженность: а мне это вообще можно? Не навредит?

Скандинавская ходьба относится к аэробным физическим нагрузкам умеренной интенсивности. Она идеально подходит тем людям, которые не любят или не могут бегать по медицинским противопоказаниям. Регулярно занимаясь ходьбой с палками и соблюдая при этом все технические нюансы, можно быстро добиться следующих положительных результатов:

, которая еще известна, как финская, северная или нордическая, стала достаточно популярной физической активностью среди людей разного возраста. Данный вид спорта оптимален не только для профессиональных спортсменов, но также подойдет для людей с разной физической подготовкой и практически не имеет противопоказаний по состоянию здоровья. Чтобы занятия приносили пользу, стоит знать, как правильно ходить, особенности выбора экипировки и другие нюансы для достижения поставленных результатов.

Скандинавская ходьба техника. Особенности техники ходьбы с палками

Последние обновления на сайте:

1. Вопрос, который 42-летней актрисе Юлии Михалковой приходится слышать уже много лет.
2. Срочное предупреждение! Мошенники активно звонят гражданам, представляясь сотрудниками правоохранительных органов.
3. "Это ужасающе и разрушительно!
4. Мы готовим оригинальный, эффектный и очень вкусный пирог.
5. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
6. Не баян, а классика.
7. Юля пересильд провела параллель между своей дочерью Аней и звёздами голливуда.
8. Семейное блюдо. Мы готовим просто, быстро.
9. Жареное молоко! Необыкновенный испанский десерт.
10. "Наслаждение" (особенно для нелюбителей кабачков).
11. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
12. Универсальное тесто для выпечки.
13. Девки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
14. В ремейке "Моей Прекрасной Няни" Олеся Иванченко предстала в роли знаменитой няни Вики.
15. Джорджина Родригес выбрала эффектный "Люкс - Образ" для визита в белый дом.
16. В Китае женщина мешала мужчине припарковаться и "Заняла" место, чтобы туда припарковался её муж - водитель не растерялся и сделал ход конём.
17. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
18. Мифы про бананы!
19. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
20. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою маму Тамару Владимировну с юбилеем - 75-летием.
21. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
22. Маковый пирог в мультиварке.
23. Постный стол. Вкуснейшие выпечка, как из бабушкиной печки!
24. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
25. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
26. Недавно узнали интересный факт о Тимати: все мы знаем, что он очень осторожен и не спешит связывать себя браком.
27. Мы готовим замечательное печенье из простых и доступных продуктов!
28. Трэвис Скотт пригласил свою дочь сторми выйти на сцену во время своего концерта.
29. Тимати продолжает доказывать, что он настоящий папа на все руки!
30. Лепёшки с картошкой и жареным луком.
31. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
32. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
33. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
34. "Бесстрашная" Юлия Барановская заставила подписчиков переживать, наблюдая за её экстремальным поведением.
35. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернете, не получив её согласия.
36. Ищу модель: Кератиновое выпрямление, ботокс и уход волос.
37. Куриные шарики с овощами.
38. Роскошный ленивый ужин за считанные минуты - всё просто смешал и в духовку!
39. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
40. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
41. Забота о спине важнее любых деталей - держите спину ровно, и остальные мелочи будут не столь значимы.
42. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
43. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
44. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
45. Елена Малышева поделилась историей, как она вытащила свою 87-летнюю мать с того света.
46. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
47. Как сделать красивый маникюр с тремя цветами: советы и рекомендации
48. Какие интересные факты о Перми могут удивить даже местных жителей
49. Анфиса Чехова поделилась яркими моментами из своего отдыха в Турции, где она снялась на руках у своего возлюбленного.
50. Беременная возлюбленная тимати поделилась новыми фото.