Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Эффекты на организм

Движение — всегда жизнь. А скандинавская ходьба — эффективный метод реабилитации.

1. Научный подход1.1 «А мне вообще можно заниматься?»2. Быть вместе2.1 “Я сразу поняла, что это – моё!”2.2 «Ты словно не идёшь, а летишь!»2.3 «Я влюбилась в скандинавскую ходьбу и начала работать инструктором»

Врачи-реабилитологи уже давно рассматривают скандинавскую ходьбу, как эффективный метод физической и социальной реабилитации пациентов, перенесших самые разные заболевания: вездесущий Covid, сердечно-сосудистые и онкозаболевания. Но многих пациентов останавливает настороженность: а мне это вообще можно? Не навредит?

Скандинавская ходьба относится к аэробным физическим нагрузкам умеренной интенсивности. Она идеально подходит тем людям, которые не любят или не могут бегать по медицинским противопоказаниям. Регулярно занимаясь ходьбой с палками и соблюдая при этом все технические нюансы, можно быстро добиться следующих положительных результатов:

, которая еще известна, как финская, северная или нордическая, стала достаточно популярной физической активностью среди людей разного возраста. Данный вид спорта оптимален не только для профессиональных спортсменов, но также подойдет для людей с разной физической подготовкой и практически не имеет противопоказаний по состоянию здоровья. Чтобы занятия приносили пользу, стоит знать, как правильно ходить, особенности выбора экипировки и другие нюансы для достижения поставленных результатов.

Скандинавская ходьба техника. Особенности техники ходьбы с палками

Последние обновления на сайте:

1. Милош бикович поделился трогательными моментами из своей жизни, опубликовав редкие кадры с сыном!
2. Леди гага произвела фурор на Coachella 2025.
3. Анастасия ивлeeва снова стала блондинкой.
4. Салат с куриной грудкой.
5. Общественность Киржача, безусловно, взбудоражена открывшимися обстоятельствами.
6. Алена опенченко, экс - участница популярного реалити-шоу "дом-2", открыто заявила о своем призвании в создании откровенного контента.
7. Полезные виды зелени: 7 лучших вариантов для вашего меню
8. Дочь миллы Йовович появилась в "Голом" платье.
9. Валя карнавал поделилась фотографиями со съёмок одного из своих шоу, и это зрелище просто завораживает!
10. Мусс мокко 2025: как цвет года от Pantone стал интернет-сенсацией
11. Pantone назвал главный цвет 2025 года: что это за оттенок
12. Болезнь отступила, но кашель всё ещё напоминает о себе.
13. Pantone 2025: Mocha Mousse – новый цвет года, который потрясет дизайн и моду
14. Макан и маша: рэпер и его девушка устроили фанатке "Сладкую" реабилитацию.
15. Особенности роста волос в период менопаузы: что важно знать
16. Как и чем лечить андрогенную алопецию волос: полное руководство
17. 18-Лeтнюю жeну марка Горобца сравнивают с 19-лeтнeй дочeрью рeжиссeра.
18. Как лучше всего сочетать джинсовые платья: советы от стилистов
19. Джинсы с платьем: 5 стильных способов носить в 2025 году
20. Как носить легкое платье с джинсами: 5 стильных советов
21. Игорь Саруханов: Как Санкт-Петербург Повлиял На Его Музыку
22. Объявивший о поиске невесты Алексей воробьев сделал шок - заявление о девушках с макияжем: "Не Являетесь Полноценной Личностью".
23. Как подобрать шапку к пальто: советы для женщин 50+
24. Как стильно защитить голову от холода: советы по выбору шапок и аксессуаров
25. Новые тренды в головных уборах для женщин 60 лет
26. Неприемлемые аксессуары: Какие шапки не стоит носить женщинам после 50 лет
27. Вязаная шапка для женщины до и после 50-ти: как выбрать подходящий стиль и размер
28. Новые тренды в модных шапках для женщин за 50 лет в 2025 году
29. Котлеты "Гнезда". Ингредиенты:
30. Головные уборы для дам 50 лет: стильные решения для любой одежды
31. Натан Дмитрию Диброву после измены своей жене признался.
32. 61-Летняя деми Мур в очаровательном наряде на церемонии награждения.
33. Хантер шефер и её новый экстравагантный наряд во время съёмок в недавнем сериале.
34. В Париже прошел аукцион Sotheby's в память о карле лагерфельде.
35. Мы одеваем фигуру "Яблоко": основные советы.
36. В 22 года Юра Борисов женился и успел стать знаменитым на весь мир российским актером.
37. Сын Яны рудковской и Евгения Плющенко, 12-летний Саша, стал победителем турнира по фигурному катанию!
38. Женщина из Санкт-петербурга с нетерпением концерта Григория лепса ждала.
39. Вечерние платья цвета мокко: стиль и элегантность для вашего вечеринка
40. Уникальный статус единственной супруги и наследника: что это значит и почему это важно
41. Наталья рудова поделилась фотографией своей бабушки и сестры.
42. Предлагаю вам заглянуть в поп -ап Louis Vuitton в Сингапуре, который бренд открыл в честь выхода коллабы с Такаси мураками.
43. Милли Бобби Браун отреагировала на то, что выглядит намного старше своего возраста.
44. 52-Летняя актриса София вергара продолжает показывать всем, что жизнь после 50 лет не теряет яркости и насыщенности, как в молодости.
45. Основной причиной расставания Клавы коки с её парнем стало её желание стать мамой.
46. Как правильно устанавливать баню из бруса
47. Как стеклянный дом у моря влияет на чувство приватности
48. Какие симптомы могут наблюдаться после первой процедуры лазерной эпиляции
49. Как стропильная система влияет на конструкцию четырёхскатной крыши
50. Как правильно уложить фанеру на деревянный пол, чтобы она не растрескалась