Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Базовый комплекс

Что такое базовый комплекс упражнений?

Базовый комплекс упражнений – это набор упражнений, которые позволяют развивать все основные группы мышц. Эти упражнения являются основой для любой программы тренировок и необходимы для достижения хорошей физической формы.

Последние обновления на сайте:

1. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
2. Марк Богатырёв и Татьяна арнтгольц официально развелись.
3. Веселые будни анестезиолога!
4. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
5. Энджи учится читать на русском.
6. Папарацци поймали счастливую милли Бобби Браун в компании своей приемной дочери.
7. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
8. Встреча с бывшей!
9. Лерчек не теряет времени, находясь на домашнем аресте, и устраивает яркие фотосессии с беременным животиком и новоиспечённым избранником.
10. Недавно узнали интересный факт о Тимати: все мы знаем, что он очень осторожен и не спешит связывать себя браком.
11. Брэд питт впервые появился на публике после шума вокруг его откровенных фото - и сделал это вместе с возлюбленной Инес де Рамон.
12. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
13. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
14. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
15. Девушка решила испытать судьбу и обратилась к своему мужу другим именем.
16. Александр Гордон впервые появился на публике вместе со своей молодой супругой - 23-летней арфисткой Софией каландадзе.
17. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
18. Мадонна выходит замуж, но , внимание, только с брачным контрактом.
19. Львица решила показать, какую пушку - анаконду получит её будущий муж.
20. Мясная запеканка. Просто вкусно.
21. Маринованная капуста быстрого приготовления.
22. Куриные шницели. Ингредиенты:
23. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
24. Роскошный ленивый ужин за считанные минуты - всё просто смешал и в духовку!
25. Леша янгер и его жена Таня поделились с подписчиками трогательными кадрами из новой "Беременной" фотосессии.
26. Маша и Даша Васнецовы из сериала "Папины Дочки" снова собрались вместе!
27. Скандал вокруг Екатерины шпица стремительно после появления интимного видео обостряется.
28. Певица мари краймбрери впервые откровенно заговорила о том, как материнство изменило её жизнь.
29. Полина диброва обратилась с просьбой не оскорблять Дмитрия.
30. Тимати обвиняют в большом количестве случаев в том, что он бросил свою возлюбленную с новорожденным ребёнком, а сам уехал отдыхать.
31. Немного мотивации: 40-летняя Наталья Рудова порадовала подписчиков снимком в бикини.
32. Солнечный смузи с медом.
33. Юлия Бapaнoвcкaя фoтooтчeтoм из ceмeйнoгo путeшecтвия дeлитcя.
34. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
35. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
36. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
37. Фанат махи Горячевой сделал невероятный шаг - он набил себе огромную татуировку с её лицом и изображением всех её любимых питомцев!
38. Кокосовое масло от морщин: как сделать кожу молодой и свежей
39. Джастин бибер порадовал своих поклонников новой фотосессией вместе с женой хейли и их сыном.
40. Как остановить выпадение волос: эффективные методы
41. Мужской облик без пересадки: как сохранить волосы после 40
42. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Калининграда
43. Какие общественные мероприятия проходят при участии храма
44. Оживите свои локоны! Способы восстановить волосы после жаркого лета
45. Нагиев задумался о переезде в ОАЭ: причины и планы на будущее
46. Дмитрий Нагиев раскрыл детали своего переезда в Дубай
47. Нагиев Дмитрий на пляже: как звезда проводит свой отпуск
48. Как избавиться от торчащих волосков по всей длине: эффективные методы
49. Алина Кабаева стала главoй сбoрнoй Рoссии пo худoжественнoй гимнастике вместo oбъявившей oб oтставке Ирины Винер.
50. "Это Былa моя Мечтa": Юлия Бaрaновскaя нaпугaлa экстремaльным видео нa водопaде Виктория.