Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Базовый комплекс

Что такое базовый комплекс упражнений?

Базовый комплекс упражнений – это набор упражнений, которые позволяют развивать все основные группы мышц. Эти упражнения являются основой для любой программы тренировок и необходимы для достижения хорошей физической формы.

Последние обновления на сайте:

1. Многих удивило, что на каннском кинофестивале узнали о том, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
2. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
3. 18-Летняя Лидия Чистякова (Ray), дочь певицы глюкозы, объявила о смене творческого направления.
4. Комплекс, который работает в положении сидя.
5. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
6. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
7. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
8. Сын тарасова попал в больницу.
9. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
10. Тoрт без выпечки.
11. "Я совсем не ем мясо!
12. Уже устала от кучи дел: Анне хилькевич исполнилось 39 лет, и, оглядываясь на свою жизнь, она осознала, что за эти годы достигла очень многого.
13. Котлеты "Школьные" - простой рецепт на все времена.
14. 9 самых вкуснейших рецептов из баклажан!
15. Печенье "Розочки". Это печенье моя тётя пекла, практически еженедельно.
16. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернете, не получив её согласия.
17. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
18. Торт "Ромашка". Торт имеет красивый и насыщенный цвет, а внутри вас ждет начинка из бананов, киви и апельсинов - ну просто объедение!
19. Соленые огурцы за час.
20. Макан объявил о своём решении отправиться на срочную службу в армии.
21. Майонез на перепелиных яйцах.
22. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
23. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
24. Бывший муж Холли Берри признался, почему он бросил её.
25. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
26. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
27. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
28. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
29. Официально самой худой женщиной в мире признавалась Валерия Левитина, россиянка, которая страдала от анорексии.
30. Зеленый смузи со шпинатом и грушами.
31. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
32. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
33. Где в Уфе можно вкусно поесть
34. Раннее облысение у мужчин: причины и способы борьбы
35. Клава кока поделилась пугающей историей о том, как однажды на неё напал фанат.
36. Красивые идеи для разноцветного маникюра: сочетание пастельных цветов
37. Модные тенденции: как сочетать три цвета в маникюре
38. Как создать красивый градиент из трёх цветов: пошаговая инструкция
39. Инесса Шевчук впервые вышла в свет с мужем - миллионером.
40. Как спасти волосы после летнего солнца: 7 эффективных методов
41. Летний уход за волосами: как сохранить их здоровье и красоту
42. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
43. Как убрать торчащие волоски на голове: эффективные методы
44. Жена Курбана омарoва пoследние кадры с живoтикoм пoказала.
45. Куpиные рулетики с гpибами.
46. Анимация в Березниках: не пропустите концерт года
47. Салат с творогом и помидорами.
48. Салат "Грибной С Потрошками".
49. Психосоматика для начинающих: что это такое
50. Роузи хантингтон - уайтли исполнилось 38!