Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Живот для укрепления

Танцы живота - это не только красивый вид искусства, но и отличный способ поддержания физической формы и укрепления здоровья. В этой статье мы рассмотрим три основных способа танца живота и как они могут помочь вам обрести силы и энергию.

1. Танец живота для укрепления мышц

Танец живота - это отличный способ развития мышечной силы, особенно в области живота и спины. Он требует от вас постоянного контроля за телом и координации движений, что способствует укреплению мышц и улучшению гибкости.

Последние обновления на сайте:

1. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнутри.
2. Сон буквально мозг очищает.
3. 61-Летний Гордон в шестой раз женился.
4. Печенье "Выручалочка". Не расстраивайтесь, если у вас прокисло молоко.
5. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
6. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
7. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
8. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
9. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
10. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
11. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
12. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
13. Пирог с черникой и мягкой меренгой.
14. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
15. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
16. Шестидесятилетняя Элизабет Хёрли разместила свежий кадр с мамой Анджелой, посвящённый её 85-летнему юбилею.
17. Мы готовим пирог "Ноктюрн", или как соблазнить коллегу.
18. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
19. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
20. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
21. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
22. Разочарование в одноклассниках: Аня пересильд рассказала, что в школе её не поддержали после выхода сериала "Слово Пацана".
23. Закуска из кабачка, сыра и моркови.
24. Радуйте семью шикарной домашней выпечкой к чаю или кофе!
25. Прыщ из "Треугольника Смерти".
26. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
27. Отменный ужин из самых простых и доступных ингредиентов.
28. Куриные оладьи с сыром и зеленью.
29. Энджи учится читать на русском.
30. Очень вкусное закусочное блюдо на праздник и на каждый день!
31. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
32. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
33. Дженнифер энистон впервые честно рассказала, почему у неё нет детей.
34. Салат "Ромашковое Поле".
35. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
36. Мы готовим замечательное печенье из простых и доступных продуктов!
37. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
38. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
39. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
40. "Я совсем не ем мясо!
41. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
42. Пирог "Бабушкина Салфетка".
43. Куриные шницели. Ингредиенты:
44. "Я Убежала к Морю": Юлия пересильд в бикини снялась на турецком курорте.
45. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
46. Блогер сливший в сеть видео пьяного Билана публично извинился.
47. Витаминный чай "Поцелуй Осени" - согревает одним своим видом.
48. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
49. Филипп Киркоров впервые публике последствия несчастного случая на концерте продемонстрировал.
50. Актрису из сериала "Эйфория" - Барби феррейру отменяют из-за похудения.