Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Здоровые ингредиенты

Еда – это не только необходимость для выживания, но и радость, которую мы можем наслаждаться каждый день. Но как совместить наслаждение едой с желанием похудеть? Вот несколько правил питания, которые помогут вам наслаждаться едой и смотреться лучше.

Правило 1: Не идите на диету, а меняйте свой образ жизни

Диеты не работают в долгосрочной перспективе, потому что они ограничивают вас и делают еду неприятной. Вместо этого, сосредоточьтесь на изменении своего образа жизни. Выбирайте здоровую еду, но не отказывайтесь от тех блюд, которые вам нравятся. Просто ешьте их в умеренных количествах и не переходите на крайности.

Последние обновления на сайте:

1. Резиновый армагеддон: 85 тысяч утят захватили реку в Чикаго ради нового авто.
2. Алcу oткpoвeннo paccкaзaлa, кaк измeнилacь eё жизнь пocлe paзвoдa.
3. Дима билан задумался о покупке недвижимости на малой родине.
4. Женщина заказала детям аниматоров из "Суперсемейки", но появление эластики вызвало совсем не ту реакцию, на которую она рассчитывала.
5. У Димы Масленникова и Клавы коки продолжается настоящий праздник, который они с радостью делятся с поклонниками.
6. На днях 51 год исполнилось великолепной Шарлиз терон, и, смотря на актрису, кажется невозможным выглядеть так шикарно в таком возрасте.
7. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
8. Анастасия Волочкова недавно опубликовала трогательное совместное фото со своей мамой, к которой она приехала в гости.
9. Итальяно веро: Орнелла мути упаковала чемоданы и готовится обзавестись красным паспортом.
10. Аня пересильд призналась, что рано повзрослела и уже не видит себя в школе.
11. 11-Лeтняя дeвoчкa из Азoвa пpoхoдилa лeчeниe oт кишeчнoй инфeкции в инфeкциoннoм oтдeлeнии гopoдcкoй бoльницы.
12. Как создавали грим мистик в фильме "Люди Икс"?
13. Титаник" снова всплыл в ленте - и интернет первым делом взвесил Роуз.
14. Эффект "Эльфийской" внешности: как похудение изменило Дарину Эрвин.
15. Айза лилуна впервые рассказала, что за два месяца до беременности вторым сыном у неё случилась замершая беременность.
16. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
17. Единственной внучке легендарного модельера Валентина юдашкина исполнилось 4 года.
18. Актеры, которые очень похожи друг на друга!
19. В сети разгорелся скандал вокруг молодой блогерши из Дубая.
20. Кокорин с возлюбленной и матерью своего ребенка Дарьей валитовой расстался.
21. Закуска "Грибочки - Боровички".
22. Актриса Дженнифер кулидж обрела мировую известность после исполнения роли мамы стиффлера в комедии американский пирог 1999 года.
23. Картошка запеченная в кефире под сыром.
24. Школьница выложила Tiktok про шпаргалки - получила аннулирование егэ.
25. Оперный певец поссорился с дамой сердца и прыгнул с моста в Москву-реку.
26. Творожный пирог с луком - пореем.
27. Рыбная запеканка. Понадобится:
28. Небольшой (14 кг) черныш срочно ищет любящий дом!
29. Не могу пройти мимо нового клипа канье уэста с Бьянкой в главной роли.
30. Раньше я думала, что оземпик действует одинаково на всех: сделал укол - аппетит пропал - вес пошёл вниз.
31. Том холланд, Мэтт Дэймон и Роберт Паттинсон в новой стильной фотосессии GQ для выхода фильма "Одиссея"!
32. Эти витаминные кубики - удобный способ.
33. Практически сразу после свадьбы с бейсболистом Джо димаджо Мэрилин Монро выступила в Корее перед солдатами.
34. Главный холостяк "Битвы Экстрасенсов" сдался: Олег шепс женится на своей возлюбленной Анне.
35. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
36. Ирландские рыжие волосы - результат недостатка солнечного света, согласно новому исследованию ведущей днк - лаборатории.
37. Салат с грибами "минус 5 кг"/готовлю сбалансированный ужин на 4 дня.
38. Аврора киба, похоже, снова готовится к важному шагу в своей жизни - свадьбе!
39. Бьянка нарушила главное карьерное правило ради ироничного хита от создателя "Царицы".
40. Город засыпает. Просыпается FH на северном!
41. После таких тренировок даже самые широкие штаны не скроют результат.
42. Хейли бибер тем временем подогревает интерес к новым продуктам от Rhode, которые должны выйти уже скоро.
43. Замечательное обеденное блюдо для всей семьи.
44. Певица и телеведущая Ольга Бузова сообщила на своей страничке в соцсети, что посетила концерт группы "Тату" в Мексике.
45. Катерина шпица впервые продемонстрировала лицо своего новорожденного мальчика и сообщила его имя.
46. 41-Летнюю Марию Кожевникову всё чаще называют русской Блейк лайвли!
47. Сидни Суини и скутер Браун больше не прячутся от публики в соцсетях.
48. "Я Сама всё это Придумала": Алекса рассказала об отношениях с Тимати и "разводах" с мужем.
49. В социальных сетях активно комментируют перемены во внешнем виде Анджелины Джоли.
50. Могила Христофора Колумба, Кафедральныи собор в Севилье.