Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Здоровые ингредиенты

Еда – это не только необходимость для выживания, но и радость, которую мы можем наслаждаться каждый день. Но как совместить наслаждение едой с желанием похудеть? Вот несколько правил питания, которые помогут вам наслаждаться едой и смотреться лучше.

Правило 1: Не идите на диету, а меняйте свой образ жизни

Диеты не работают в долгосрочной перспективе, потому что они ограничивают вас и делают еду неприятной. Вместо этого, сосредоточьтесь на изменении своего образа жизни. Выбирайте здоровую еду, но не отказывайтесь от тех блюд, которые вам нравятся. Просто ешьте их в умеренных количествах и не переходите на крайности.

Последние обновления на сайте:

1. Тесто из творога - лучшие рецепты.
2. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
3. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
4. Жареное молоко! Необыкновенный испанский десерт.
5. Чарли и его шоколадная конница!
6. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
7. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
8. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
9. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
10. С тех пор, как вышел фильм "Логан" с Хью джекманом, прошло восемь лет, а дафни кин продолжает показывать в социальных сетях, что она уже выросла.
11. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
12. Брэд питт впервые появился на публике после шума вокруг его откровенных фото - и сделал это вместе с возлюбленной Инес де Рамон.
13. Жюльен с ветчиной и грибами.
14. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
15. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
16. Белый медведь пришёл в посёлок на архипелаге Шпицберген и попытался догнать мужика.
17. Ида Галич поделилась трогательными моментами из своей семейной жизни, опубликовав милые фотографии со своими детьми.
18. Алена водонаева устроила эффектную фотосессию на пляже в Геленджике.
19. Мышцы - твоя Броня против старости.
20. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
21. Котлеты "Школьные" - простой рецепт на все времена.
22. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
23. Да - да это та самая Наденька Авдеева.
24. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
25. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
26. Соленые огурцы за час.
27. "Я в ужасе!
28. Маша и Даша Васнецовы из сериала "Папины Дочки" снова собрались вместе!
29. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
30. 40-Летняя Мария Кожевникова призналась, что мечтает о пятом ребёнке.
31. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
32. Еженедельный план полезных смузи!
33. Осень пришла и в малибу, где живет амбросио - пришлось сменить одежду.
34. Собаки джарахова и певицы Моны вместо временного размещения оказались в настоящей тюрьме для животных.
35. Полина диброва обратилась с просьбой не оскорблять Дмитрия.
36. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
37. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
38. ПП Салат, которым худеть одно удовольствие.
39. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
40. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
41. Официально самой худой женщиной в мире признавалась Валерия Левитина, россиянка, которая страдала от анорексии.
42. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
43. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
44. Джастин бибер порадовал своих поклонников новой фотосессией вместе с женой хейли и их сыном.
45. Кокосовое масло: секрет вашей знойной красоты
46. Застукала за перепиской с мужем, что происходит сейчас?
47. Почему молодое поколение сталкивается с облысением? Причины и решения
48. Почему выпадают волосы у мужчин в молодом возрасте: основные причины и решения
49. Сочетание 3 цветов в маникюре: как создать идеальный дизайн
50. Рита дакота будет исправлять глаза после неудачной пластики.