Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Здоровые ингредиенты

Еда – это не только необходимость для выживания, но и радость, которую мы можем наслаждаться каждый день. Но как совместить наслаждение едой с желанием похудеть? Вот несколько правил питания, которые помогут вам наслаждаться едой и смотреться лучше.

Правило 1: Не идите на диету, а меняйте свой образ жизни

Диеты не работают в долгосрочной перспективе, потому что они ограничивают вас и делают еду неприятной. Вместо этого, сосредоточьтесь на изменении своего образа жизни. Выбирайте здоровую еду, но не отказывайтесь от тех блюд, которые вам нравятся. Просто ешьте их в умеренных количествах и не переходите на крайности.

Последние обновления на сайте:

1. Шикарный праздничный салат гостям и семье понравится!
2. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
3. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
4. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
5. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
6. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
7. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
8. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
9. Блинчики тонкие. Ингредиенты: 3 яйца.
10. "Юля, пи * а!
11. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
12. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
13. Мы готовим рыбное блюдо по мотивам финской кухни.
14. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
15. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
16. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
17. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
18. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
19. "Ты тупая? Ты тупая, если задаешь такой вопрос".
20. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
21. Просто и очень вкусно, как из бабушкиной печки.
22. Пицца с сосисками.
23. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
24. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
25. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
26. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
27. В сети появились фото со свадьбы 18-летнего актёра Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
28. Поколение альфа вообще не умеет формулировать мысли.
29. У нас появилась новая Гретта тунберг.
30. Ани Лорак трогательно поздравила маму с днем рождения, поделившись редким и архивным фото из семейного альбома.
31. Мадонна выходит замуж за Акима Морриса, который младше её на 37 лет.
32. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
33. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
34. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
35. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
36. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
37. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
38. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
39. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
40. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
41. Мы готовим замечательную выпечку к семейным чаепитиям!
42. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
43. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
44. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
45. Немного мотивации: 40-летняя Наталья Рудова порадовала подписчиков снимком в бикини.
46. Потрясающие стейки из лосося.
47. Смузи со вкусом тархуна.
48. Смузи из ананаса и черной смородины.
49. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
50. На съемках нового сериала "Полдень" царит настоящая жара - и не только из-за летней погоды!