Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Здоровые ингредиенты

Еда – это не только необходимость для выживания, но и радость, которую мы можем наслаждаться каждый день. Но как совместить наслаждение едой с желанием похудеть? Вот несколько правил питания, которые помогут вам наслаждаться едой и смотреться лучше.

Правило 1: Не идите на диету, а меняйте свой образ жизни

Диеты не работают в долгосрочной перспективе, потому что они ограничивают вас и делают еду неприятной. Вместо этого, сосредоточьтесь на изменении своего образа жизни. Выбирайте здоровую еду, но не отказывайтесь от тех блюд, которые вам нравятся. Просто ешьте их в умеренных количествах и не переходите на крайности.

Последние обновления на сайте:

1. "После 40 лет Волшебных Таблеток не Существует" - именно это открыто признала Климова, озвучив то, о чём многие предпочитают молчать.
2. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
3. Банан, миндаль, кокос.
4. Тoрт "Мoнастырская Изба".
5. Осeтинский пирог с сыром и зeлeным луком.
6. Пикантный и очень вкусный салат на pаз, два, тpи.
7. Когда идёшь обычным уверенным шагом, сердце постепенно выходит на ровный ритм, сосуды раскрываются, кровь течёт легче и давление чуть снижается.
8. "Живу Один, с Кошками".
9. Джим керри предстал в неожиданном свете.
10. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
11. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
12. Фаршированные куриные грудки.
13. Доходы Константина Соловьёва начали снижаться - ролей дедушек в кино заметно меньше, чем любовников.
14. Шикарный праздничный салат гостям и семье понравится!
15. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
16. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
17. Очень хотела пойти в клуб с подругами в таком платье, но почему-то парень совершенно не хочет меня отпускать в таком виде.
18. Только бы нога не соскользнула!
19. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
20. Имбирное печенье. Вам понадобится (на 2 противня:
21. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
22. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
23. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
24. Мы готовим вкуснейшее лакомство для всей семьи.
25. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
26. Григорий Лепс и Аврора киба рассказали, почему решили отложить свадьбу.
27. Блюдо сезона. Приготовьте эту закуску - очень вкусно!
28. Маринованная капуста со свеклой.
29. Бутерброды с маринованной селедкой и луком.
30. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
31. Ариана гранде весит 39 килограмм.
32. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
33. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
34. Не можем не поделиться потрясающей новостью!
35. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
36. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
37. Александр Гордон впервые появился на публике вместе со своей молодой супругой - 23-летней арфисткой Софией каландадзе.
38. В сети активно обсуждают свежую утечку, связанную с новыми цветами Iphone 18 Pro!
39. Квашенная капуста. Необходимое.
40. Когда бате пофиг, что у тебя порш!
41. Говорят, стресс живёт в плечах.
42. "Белый и фара. 20.
43. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
44. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
45. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
46. Айза недавно новыми фотографиями со своим молодым человеком Степой поделилась.
47. Пышные кексики без яиц.
48. 9Способов сделать питьевую воду вкуснее и полезнее.
49. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
50. Саша Hammali впервые папой станет!