Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Здоровые ингредиенты

Еда – это не только необходимость для выживания, но и радость, которую мы можем наслаждаться каждый день. Но как совместить наслаждение едой с желанием похудеть? Вот несколько правил питания, которые помогут вам наслаждаться едой и смотреться лучше.

Правило 1: Не идите на диету, а меняйте свой образ жизни

Диеты не работают в долгосрочной перспективе, потому что они ограничивают вас и делают еду неприятной. Вместо этого, сосредоточьтесь на изменении своего образа жизни. Выбирайте здоровую еду, но не отказывайтесь от тех блюд, которые вам нравятся. Просто ешьте их в умеренных количествах и не переходите на крайности.

Последние обновления на сайте:

1. Природа - великий инженер, и копыта новорожденных жеребят - одно из самых удивительных её изобретений.
2. 40-Летняя Елизавета боярская произвела настоящий фурор, появившись на публике в откровенном образе.
3. Алексей Чумаков объяснил, почему их с Юлией Ковальчук дети остаются в тени.
4. Даша, ставшая мамой в 13 лет, сейчас ждёт второго ребёнка и говорит, что это важный шаг на пути к возвращению старшей дочери.
5. Марио касас по-прежнему остается кумиром, по которому вздыхало целое поколение школьниц после выхода "Трех Метров над Уровнем Неба".
6. Бывшая жена футболиста Андрея Аршавина, Алиса Казьмина, впервые откровенно рассказала, что именно привело к серьёзным проблемам со здоровьем.
7. Недавно в сети появилась фотография, на которой актер Аслан бижоев, известный по своей роли в популярном сериале, работает за кассой в магазине.
8. Секрет сияющей кожи - в вашей тарелке!
9. Домашний хлеб в духовке.
10. Эмоциональное прощание Арианы гранде с ролью глинды: почему реакция оказалась важнее самого события.
11. Смузи из ананаса и киви.
12. Екатерина волкова появилась на публике вместе с очаровательной дочерью Лизой.
13. Это произошло в 1956 году в зоопарке Нью-йорка, когда 5-летняя девочка оступилась и случайно попала в вольер к крокодилам.
14. Сказал жене: "Я на Баскет".
15. Кристина Орбакайте воссоздала трогательный кадр с дочерью, сделанный 12 лет назад.
16. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
17. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
18. Сон, длиною в жизнь.
19. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
20. Вот это модница!
21. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
22. Только бы нога не соскользнула!
23. Девушка хотела повторить популярный тренд из соцсетей и пройти пешком 100 тысяч шагов.
24. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
25. Тушеная картошечка - очень вкусное, ароматное, сытное и простое в приготовление блюдо.
26. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
27. Домашний хлеб. Ингредиенты:
28. 52-Летняя Наташа королёва неожиданно привлекла внимание подписчиков, показав свою невестку мелиссу в не самом выгодном свете.
29. Семейное блюдо. Мы готовим просто, быстро.
30. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
31. Лепёшки с рисом, луком, помидором и яйцом.
32. История, которая должна остановить каждого родителя.
33. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
34. Куриные рулеты с омлетом.
35. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
36. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
37. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
38. Самый любимый яблочный пирог.
39. Трэвис Скотт пригласил свою дочь сторми выйти на сцену во время своего концерта.
40. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
41. Пирог "Проще не Придумаешь" с картошкой и грибами.
42. Говорят, стресс живёт в плечах.
43. "Белый и фара. 20.
44. Хорошо, когда мужчина в семье с юмором!
45. Слабосолёная сельдь с горчицей.
46. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
47. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
48. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
49. Александр трещев, юрист и ветеран афганской войны, публично назвал Филиппа Киркорова скрытым врагом России.
50. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.