Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Здоровые ингредиенты

Еда – это не только необходимость для выживания, но и радость, которую мы можем наслаждаться каждый день. Но как совместить наслаждение едой с желанием похудеть? Вот несколько правил питания, которые помогут вам наслаждаться едой и смотреться лучше.

Правило 1: Не идите на диету, а меняйте свой образ жизни

Диеты не работают в долгосрочной перспективе, потому что они ограничивают вас и делают еду неприятной. Вместо этого, сосредоточьтесь на изменении своего образа жизни. Выбирайте здоровую еду, но не отказывайтесь от тех блюд, которые вам нравятся. Просто ешьте их в умеренных количествах и не переходите на крайности.

Последние обновления на сайте:

1. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
2. Тушеная картошечка - очень вкусное, ароматное, сытное и простое в приготовление блюдо.
3. "Мой Малыш": джанабаева показала старшего наследника Меладзе.
4. Григорий Лепс и Аврора киба рассказали, почему решили отложить свадьбу.
5. Разочарование в одноклассниках: Аня пересильд рассказала, что в школе её не поддержали после выхода сериала "Слово Пацана".
6. Маринованная капуста со свеклой.
7. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
8. Универсальное тесто для выпечки.
9. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
10. Капустные рулетики. Быстро, вкусно, оригинально и легко.
11. В Китае женщина мешала мужчине припарковаться и "Заняла" место, чтобы туда припарковался её муж - водитель не растерялся и сделал ход конём.
12. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
13. Мы готовим великолепный медовый десерт к семейным чаепитиям!
14. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
15. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
16. Недавно узнали интересный факт о Тимати: все мы знаем, что он очень осторожен и не спешит связывать себя браком.
17. Ана де Армас атмосферными кадрами своих "Идеальных Выходных поделилась".
18. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
19. Лариса долина в новом клипе ТНТ предстала в неожиданном образе - жадной миллионерши с невероятной харизмой!
20. 85-Летний аль пачино вышел в свет с новой молодой возлюбленной.
21. Айза собирается выйти замуж!
22. Александр Гордон впервые появился на публике вместе со своей молодой супругой - 23-летней арфисткой Софией каландадзе.
23. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
24. Алена водонаева устроила эффектную фотосессию на пляже в Геленджике.
25. Хорошо, когда мужчина в семье с юмором!
26. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
27. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
28. Юлия Барановская экстренно прооперирована в Салехарде во время съемок на Ямале.
29. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
30. Рецепт вкусного яблочного печенья с орехами, которое буквально тает во рту.
31. Приехали мы как-то на рыбалку ранним утром, когда воздух еще свеж и наполнен ароматом сосен.
32. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
33. Яблочный смузи с йогуртом.
34. Тимати обвиняют в большом количестве случаев в том, что он бросил свою возлюбленную с новорожденным ребёнком, а сам уехал отдыхать.
35. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
36. Фотографии с свадьбы Big Baby Tape и Анастасии Анисимовой.
37. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
38. Актёр перси Хайнс Уайт, известный по сериалу "Уэнсдэй", теперь трудится в баре.
39. Актрисы голливуда в молодости и сейчас.
40. Юлия Бapaнoвcкaя фoтooтчeтoм из ceмeйнoгo путeшecтвия дeлитcя.
41. Карпович пытается подружиться с детьми прилучного.
42. Эффективное кокосовое масло от морщин: как выбрать лучшее для вашего лица
43. Кокосовое масло: 5 причин полюбить его для кожи и волос
44. Лишь в том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
45. Раннее облысение: причины и способы предотвращения
46. Почему молодое поколение сталкивается с облысением? Причины и решения
47. Сидни Суини откровенно поделилась своим взглядом на обнажённые сцены в сериале "Эйфория".
48. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
49. Беременная возлюбленная тимати поделилась новыми фото.
50. Идеи для дизайна ногтей: как гармонично сочетать три цвета