Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Здоровые ингредиенты

Еда – это не только необходимость для выживания, но и радость, которую мы можем наслаждаться каждый день. Но как совместить наслаждение едой с желанием похудеть? Вот несколько правил питания, которые помогут вам наслаждаться едой и смотреться лучше.

Правило 1: Не идите на диету, а меняйте свой образ жизни

Диеты не работают в долгосрочной перспективе, потому что они ограничивают вас и делают еду неприятной. Вместо этого, сосредоточьтесь на изменении своего образа жизни. Выбирайте здоровую еду, но не отказывайтесь от тех блюд, которые вам нравятся. Просто ешьте их в умеренных количествах и не переходите на крайности.

Последние обновления на сайте:

1. Джису стала героиней китайского Vogue.
2. Линдси лохан появилась на мероприятии Disney Upfronts в Нью-йорке и буквально шокировала поклонников своим преображением.
3. В прямом эфире певица Нюша заявила о твердом решении вернуть в паспорт имя Анна.
4. Девушки в соцсетях устроили забавный флешмоб и похвастались, как круто изменилась их жизнь после смены девичьих фамилий в загсе.
5. Семейный квест: как победить грипп?
6. Дочь бони продавала её вещи тайком.
7. Певица призналась, что её внешний вид стал для неё большим стрессом.
8. Адель сообщила, что находится на четвёртом месяце беременности.
9. В России растет число женщин - предпринимателей.
10. Кейли куоко, известная по роли в "Теории Большого Взрыва", во второй раз стала матерью.
11. Меган Фокс снялась в рекламе виагры и, судя по всему, решила не оставлять препарату шансов на плохие продажи.
12. Оксана самойлова прокомментировала выход откровенного интервью.
13. Снимок удалось воссоздать практически в точности и разница едва уловима.
14. Десять лет искали чёрного Льва.
15. Джессика альба вместе с 18-летней дочерью онор Уоррен посетила финал женского US Open в Нью-йорке.
16. Пользователей попросили поделиться самыми стыдными ситуациями, когда они затупили на приёме у врача.
17. Зак эфрон признался, что форма, в которой он снимался в "Спасателях Малибу", давалась ему огромной ценой - и никакого счастья за этим не стояло.
18. 1 ceнтябpя знaмeнитocти пpoвoдили дeтeй нa учёбу.
19. Невероятное совпадение. Супруги Е и сюэ познакомились и поженились в 2011 году.
20. Женщинам стоит включать в ежедневный рацион такие напитки для поддержания гормонального баланса.
21. Воздушная яблочная пастила.
22. 39-Летняя Оксана акиньшина восхитила поклонников своей безупречной формой спустя всего три с половиной месяца после рождения четвертого ребенка.
23. Японская прон актриса нацуки Хикару решила поставить точку в карьере и ушла в айти.
24. Любовный треугольник и тайная беременность: что скрывает наследница Никиты Михалкова?
25. "Равновесие при Ходьбе Может не Вернуться": состояние Аллы Пугачевой после перелома ноги раскрыл известный травматолог.
26. Астраханская художница Оксана осадченко создаёт сувенирную продукцию со своими иллюстрациями, в которых раскрывает красоту нашей страны.
27. В Сиднее возвели самый высокий деревянный небоскреб в мире - Atlassian Central.
28. Работаю, люблю активные выходные, спонтанные поездки и вечера в хорошей компании.
29. Как же хороша энн хэтэуэй!
30. Единственной внучке легендарного модельера Валентина юдашкина исполнилось 4 года.
31. Забудьте о Деми Мур и её "Субстанции" - у нас готовится ответ, который невозможно было даже вообразить.
32. В сети активно обсуждают новый метод изменения лица.
33. Девушка провела необычный эксперимент и целый месяц питалась одной шаурмой.
34. На днях исполнилось 17 лет, как ушел Майкл Джексон - и в память об этом его сын выложил оч трогательное фото с подписью "мне тебя не хватает.
35. Рецепт вкуснейшего чизкейка из 3 ингредиентов.
36. Можно выдыхать: слухи не подтвердились и наши молитвы были услышаны.
37. 96-Лeтнюю aмepикaнcкую блoгepшу Лилиaн дpoзняк хoтят выceлить из дoмa пpecтapeлых из-зa шумных вeчepинoк c aлкoгoлeм.
38. Через какие страдания пришлось пройти звезде нашумевшей "Вершины"?
39. Зак эфрон из "Спасатели Малибу" растерял свою форму и отказался её возвращать!
40. Настя федько ответила хейтерам, которые обсуждают её вес.
41. Замена колбасе - куриный рулет.
42. Как приготовить вафельные трубочки.
43. Алёна водонаева начала исподтишка снимать неугодных самокатчиков и стебать их в сторис.
44. Рыбная запеканка. Понадобится:
45. Потрясающее по вкусу и простоте печенье!
46. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
47. Против фильтров и пластики: почему честный пляжный лук ди девлин расколол интернет - сообщества.
48. Актриса из "Звонка" дэйви чейз умерла.
49. Ольга Орлова трогательно обратилась к Жанне Фриске в годовщину её смерти.
50. Бьянка нарушила главное карьерное правило ради ироничного хита от создателя "Царицы".