Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Здоровые ингредиенты

Еда – это не только необходимость для выживания, но и радость, которую мы можем наслаждаться каждый день. Но как совместить наслаждение едой с желанием похудеть? Вот несколько правил питания, которые помогут вам наслаждаться едой и смотреться лучше.

Правило 1: Не идите на диету, а меняйте свой образ жизни

Диеты не работают в долгосрочной перспективе, потому что они ограничивают вас и делают еду неприятной. Вместо этого, сосредоточьтесь на изменении своего образа жизни. Выбирайте здоровую еду, но не отказывайтесь от тех блюд, которые вам нравятся. Просто ешьте их в умеренных количествах и не переходите на крайности.

Последние обновления на сайте:

1. Щербаков примчался в Казахстан, чтобы поддержать лучшего друга Сабурова после 50-летнего изгнания из России.
2. Традиционный ланч номинантов на "оскар-2026", прошедший 10 февраля в отеле Beverly Hilton, стал одним из самых обсуждаемых событий сезона.
3. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
4. Неожиданно, но лоси, оказывается, неплохие пловцы.
5. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
6. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
7. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
8. В 70-80-е годы прошлого века в Ссср детям массово удаляли небные миндалины (гланды) в случае их увеличения.
9. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.
10. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
11. 38-Летняя Зоя бербер - одна из немногих актрис, которые снимались в сериале "Реальные Пацаны".
12. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
13. "Меня так Сильно Травили за Этот нос": Евгения Медведева призналась, почему сделала ринопластику.
14. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
15. Деми Мур, не теряющая своей привлекательности, снялась в новой фотосессии для журнала WWD.
16. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
17. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
18. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
19. Анна хилькевич призналась, что за 13 лет брака так и не узнала всего о прошлом мужа.
20. Мы готовим оригинальный, эффектный и очень вкусный пирог.
21. Картошка, запеченная в чесночном масле.
22. Ирина дубцова решилась на операцию по удалению имплантов.
23. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
24. Бутерброды с маринованной селедкой и луком.
25. Салат с маком.
26. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
27. Зубастый лежачий полицейский!
28. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
29. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
30. Сильвестра сталлоне заметили с тростью на премии центра Кеннеди.
31. Вот такая вот свадьба.
32. Шаурма с курицей, чесночным соусом и картофелем фри.
33. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
34. Куриные рулеты с омлетом.
35. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
36. Дорогие девушки, приезжаю в Москву на 2 дня 13-14 декабря.
37. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
38. А можно мне другого автомеханика?
39. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
40. Салат с горбушей и горошком.
41. 85-Летний аль пачино снова оказался в центре внимания - на этот раз из-за выхода в свет с новой молодой возлюбленной.
42. У нас появилась новая Гретта тунберг.
43. Торт с бананами.
44. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
45. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
46. Мышцы - твоя Броня против старости.
47. Хорошо, когда мужчина в семье с юмором!
48. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
49. Дава удивил своих поклонников новой фотосессией, примерив образ самого Элвиса Пресли!
50. Саша Hammali впервые папой станет!