Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Здоровые ингредиенты

Еда – это не только необходимость для выживания, но и радость, которую мы можем наслаждаться каждый день. Но как совместить наслаждение едой с желанием похудеть? Вот несколько правил питания, которые помогут вам наслаждаться едой и смотреться лучше.

Правило 1: Не идите на диету, а меняйте свой образ жизни

Диеты не работают в долгосрочной перспективе, потому что они ограничивают вас и делают еду неприятной. Вместо этого, сосредоточьтесь на изменении своего образа жизни. Выбирайте здоровую еду, но не отказывайтесь от тех блюд, которые вам нравятся. Просто ешьте их в умеренных количествах и не переходите на крайности.

Последние обновления на сайте:

1. Девушка решила показать, что нейросети уже шагнули гораздо дальше милых фильтров и шуточных аватарок.
2. Ариана гранде весит 39 килограмм.
3. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
4. Дженнифер энистон впервые честно рассказала, почему у неё нет детей.
5. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
6. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
7. Снос здания дома культуры в районе нововязники города Вязники.
8. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
9. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
10. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
11. Анастасия сиваева вернулась к роли Даши в новом сезоне "Папиных Дочек" уже после тяжёлого развода.
12. Лариса долина в новом клипе ТНТ предстала в неожиданном образе - жадной миллионерши с невероятной харизмой!
13. Горяча: Эйса Гонсалес - 35-летняя актриса, которая стала популярной благодаря сериалу Netflix "Задача Трёх тел".
14. Айза собирается выйти замуж!
15. Квашенная капуста. Необходимое.
16. Шоколадная колбаса с орехами.
17. Сын тарасова попал в больницу.
18. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
19. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
20. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
21. Александр кержаков готовится стать отцом в четвертый раз.
22. Гречаники. Гречаники - блюдо украинской кухни, которое готовится из мясного фарша с добавлением вареной гречки.
23. Pharaoh станет отцом!
24. Картофельные котлеты с укропом.
25. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
26. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
27. А когда-то бритни спирс была такой.
28. Витаминный чай "Поцелуй Осени" - согревает одним своим видом.
29. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
30. Прохор Шаляпин снова вступил в брак: его супругой стала 37-летняя кондитер и соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
31. Потрясающие стейки из лосося.
32. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
33. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
34. Успешно ли кокосовое масло помогает в уходе за кожей? Мы расскажем все детали
35. Мужской облик без пересадки: как сохранить волосы после 40
36. Ты - главный проект своей жизни.
37. Идеи для дизайна ногтей: как гармонично сочетать три цвета
38. Какие события из истории Орехово-Зуево считаются самыми важными
39. 13-Летняя дочь виктории Бони упрашивает разрешить ей сделать пирсинг языка.
40. Оля бузова впервые показала своего визажиста!
41. 41-Летняя звезда сериала "Универ" Наталья Рудова устроила настоящую горячую фотосессию, которая взорвала социальные сети!
42. Анна седокова впечатляет своих поклонников новой фотографией, на которой она демонстрирует потрясающую фигуру.
43. Ирина пегова своих поклонников смелым преображением удивила!
44. Никита кoлoгривый пoмирился с отарoм кушанашвили, кoтoрый называл егo "Псoм Шелудивым".
45. Жена Натану егo измены прoстила.
46. Мы готовим стейк правильно!
47. Скандальнo известная звезда тoк-шoу Диана шурыгина выхoдит замуж вo втoрoй раз.
48. Какие музеи можно посетить ради отдыха и развлечения
49. После болезни Саша шепс сильно похудел и сейчас находится в больнице.
50. Кети топурия отпраздновала 4-летие сына Адама.