Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Здоровые ингредиенты

Еда – это не только необходимость для выживания, но и радость, которую мы можем наслаждаться каждый день. Но как совместить наслаждение едой с желанием похудеть? Вот несколько правил питания, которые помогут вам наслаждаться едой и смотреться лучше.

Правило 1: Не идите на диету, а меняйте свой образ жизни

Диеты не работают в долгосрочной перспективе, потому что они ограничивают вас и делают еду неприятной. Вместо этого, сосредоточьтесь на изменении своего образа жизни. Выбирайте здоровую еду, но не отказывайтесь от тех блюд, которые вам нравятся. Просто ешьте их в умеренных количествах и не переходите на крайности.

Последние обновления на сайте:

1. Скелет при ожирении почти не меняется - но нагрузка на него растёт в разы.
2. Валерий Меладзе и Альбина джанабаева показали старшего наследника, рождение которого долго оставалось тайной.
3. Отпуск без фильтров и с короткой подписью.
4. 5 напитков, которые реально выручают, когда хочется "Полегче" и без лишней еды.
5. Со слов очевидца.
6. Даша, ставшая мамой в 13 лет, сейчас ждёт второго ребёнка и говорит, что это важный шаг на пути к возвращению старшей дочери.
7. Банан, миндаль, кокос.
8. Сливoчный крем "Пятиминутка".
9. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
10. Российские звездные отцы, которые присутствовали на рождении своих детей в первые секунды жизни:
11. Смузи для похудения и омоложения.
12. Заряд бодрости. Ингредиенты:
13. Аврора и Григорий Лепс официально расстались.
14. В 70-80-е годы прошлого века в Ссср детям массово удаляли небные миндалины (гланды) в случае их увеличения.
15. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
16. Простое, но очень вкусное лакомство к семейному обеду!
17. Ленин на полюсе недоступности.
18. Шикарный праздничный салат гостям и семье понравится!
19. Оригинальное, полезное быстрое и очень вкусное лакомство!
20. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
21. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
22. Срочное предупреждение! Мошенники активно звонят гражданам, представляясь сотрудниками правоохранительных органов.
23. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
24. Факир с сюрпризом!
25. Рецепт из армянской кухни.
26. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
27. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
28. Перенёс ещё одну операцию и сильно похудел.
29. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
30. Мы готовим семейный пирог.
31. Сходили, блин, попугаться.
32. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
33. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
34. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
35. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
36. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
37. Да вы посмотрите, какая она важная!
38. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
39. Салат "Океан". Нам понадобится:
40. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
41. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
42. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
43. Лепёшки с картошкой и жареным луком.
44. Это увлекательный был аттракцион!
45. Сладкие булочки. Ингредиенты:
46. Хорошо, когда мужчина в семье с юмором!
47. Может быть разной: 37-летняя Анастасия самбурская известна своими яркими ролями в российских сериалах.
48. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
49. Александр трещев, юрист и ветеран афганской войны, публично назвал Филиппа Киркорова скрытым врагом России.
50. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.