Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Здоровые ингредиенты

Еда – это не только необходимость для выживания, но и радость, которую мы можем наслаждаться каждый день. Но как совместить наслаждение едой с желанием похудеть? Вот несколько правил питания, которые помогут вам наслаждаться едой и смотреться лучше.

Правило 1: Не идите на диету, а меняйте свой образ жизни

Диеты не работают в долгосрочной перспективе, потому что они ограничивают вас и делают еду неприятной. Вместо этого, сосредоточьтесь на изменении своего образа жизни. Выбирайте здоровую еду, но не отказывайтесь от тех блюд, которые вам нравятся. Просто ешьте их в умеренных количествах и не переходите на крайности.

Последние обновления на сайте:

1. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
2. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
3. "Ждут Второго Ребёнка" - Наталья бардо и Марюс вайсберг поделились с подписчиками радостной новостью.
4. Винус Уильямс замуж вышла.
5. Срочное предупреждение! Мошенники активно звонят гражданам, представляясь сотрудниками правоохранительных органов.
6. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
7. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
8. Тот случай, когда размер имеет значение.
9. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
10. Картошка, запеченная в чесночном масле.
11. Григорий Лепс и Аврора киба рассказали, почему решили отложить свадьбу.
12. Торт "Монастырская Изба".
13. "Наслаждение" (особенно для нелюбителей кабачков).
14. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
15. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
16. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
17. Папарацци поймали счастливую милли Бобби Браун в компании своей приемной дочери.
18. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
19. Топ - 9 вкуснейших блюд из баклажана.
20. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
21. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
22. Просто и очень вкусно, как из бабушкиной печки.
23. Ох уж, эти азиатские забавы!
24. Ана де Армас атмосферными кадрами своих "Идеальных Выходных поделилась".
25. Голубцы в омлете.
26. "Поваляться где-нибудь в гостишке ….
27. В сети появились фото со свадьбы 18-летнего актёра Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
28. Прекрасная здоровая пара: очаровательный Ричард Гир и его жена Александра Сильва снялись в новой фотосессии для Elle.
29. Прохор Шаляпин вместе с мамой Еленой Ивановной провели замечательные выходные в большом театре.
30. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
31. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
32. Когда бате пофиг, что у тебя порш!
33. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
34. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
35. Айза недавно новыми фотографиями со своим молодым человеком Степой поделилась.
36. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
37. Рецепт вкусного яблочного печенья с орехами, которое буквально тает во рту.
38. Роскошный ленивый ужин за считанные минуты - всё просто смешал и в духовку!
39. Гормональный баланс - это не только про здоровье, но и про качество жизни, энергию и настроение каждый день.
40. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
41. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
42. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
43. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
44. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
45. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
46. "Люблю говорить, что никогда не изменяю, потому что мне кажется я один такой.
47. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
48. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
49. Адель и Литвин официально стали мужем и женой.
50. Адель вейгель поделилась яркими и трогательными фотографиями с девичника, который прошел в теплой и дружеской атмосфере.