Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Возрастные нюансы

К пятому десятку женское тело, как говорят, уже не то: мышцы становятся вялыми, кости ослабли, и худеть сложно. Изменения происходят и внешне, и внутри:

желудок начинает работать медленнее;вкус еды чувствуется иначе;мышечная масса теряется, процент жира увеличивается;физической активности мало, образ жизни практически пассивный;внутренние органы дают сбои: сердце шалит, суставы ноют, зрение и слух снижаются.

Зачастую это происходит на фоне апатии, ощущения одиночества, скуки и безразличия.

Если вы четко знаете, что происходит с вашим организмом, разве это не стимул внести в свою жизнь перемены? «Подружитесь» со спортом, чтобы улучшить самочувствие, укрепить здоровье и ощутить прилив сил и энергии.

Кардиотренировки для женщин после 50 лет. Возрастные нюансы

Последние обновления на сайте:

1. Пикантный и очень вкусный салат на pаз, два, тpи.
2. Денис Дорохов популярность во Франции приобрёл.
3. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
4. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
5. Когда ты всего лишь статист в сериале "Ходячие Мертвецы: Мертвый Город", но внутри себя ощущаешь себя королём диско.
6. Потрясающая Кимберли гарнер - внешность, поражающая с первого же взгляда.
7. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
8. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
9. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
10. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
11. Анна хилькевич призналась, что за 13 лет брака так и не узнала всего о прошлом мужа.
12. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
13. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
14. Три простых салатика с кальмарами.
15. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
16. Блюдо сезона. Приготовьте эту закуску - очень вкусно!
17. Не баян, а классика.
18. Бутерброды с маринованной селедкой и луком.
19. Отменный ужин из самых простых и доступных ингредиентов.
20. Сытhые cалaты C kуриhым филе.
21. Веселые будни анестезиолога!
22. Папарацци поймали счастливую милли Бобби Браун в компании своей приемной дочери.
23. Дрожжевые блины бабушкины.
24. Топ - 9 вкуснейших блюд из баклажана.
25. Мы готовим как в ресторане.
26. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою маму Тамару Владимировну с юбилеем - 75-летием.
27. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
28. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
29. Мы готовим замечательное печенье из простых и доступных продуктов!
30. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
31. Белый медведь пришёл в посёлок на архипелаге Шпицберген и попытался догнать мужика.
32. Лепёшки с картошкой и жареным луком.
33. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
34. Ани Лорак трогательно поздравила маму с днем рождения, поделившись редким и архивным фото из семейного альбома.
35. Аня пересильд вместе с Ваней Дмитриенко отправилась в долгожданный отпуск, чтобы отдохнуть от суеты и насладиться теплыми солнечными днями у моря.
36. Плюсы автоматической мойки машины:
37. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
38. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
39. Сидни Суини блистала на премьере фильма "Кристи", где она сыграла главную роль.
40. Мясная запеканка. Просто вкусно.
41. Пирог "Бабушкина Салфетка".
42. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
43. Дилара недавно опубликовала новое видео под зажигательный трек "Who Sexy I'm Sexy", но, к сожалению, столкнулась с волной негативных комментариев.
44. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
45. Роскошный ленивый ужин за считанные минуты - всё просто смешал и в духовку!
46. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
47. Буженина домашняя. Запекала буженину первый раз и очень рада была что с первого раза вышла сочная и вкусная!
48. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
49. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
50. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.