Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Возрастные нюансы

К пятому десятку женское тело, как говорят, уже не то: мышцы становятся вялыми, кости ослабли, и худеть сложно. Изменения происходят и внешне, и внутри:

желудок начинает работать медленнее;вкус еды чувствуется иначе;мышечная масса теряется, процент жира увеличивается;физической активности мало, образ жизни практически пассивный;внутренние органы дают сбои: сердце шалит, суставы ноют, зрение и слух снижаются.

Зачастую это происходит на фоне апатии, ощущения одиночества, скуки и безразличия.

Если вы четко знаете, что происходит с вашим организмом, разве это не стимул внести в свою жизнь перемены? «Подружитесь» со спортом, чтобы улучшить самочувствие, укрепить здоровье и ощутить прилив сил и энергии.

Кардиотренировки для женщин после 50 лет. Возрастные нюансы

Последние обновления на сайте:

1. Ариана гранде весит 39 килограмм.
2. Мы готовим снеки для перекуса в домашних условиях!
3. Ксения Собчак решила встать на защиту актрисы Кристины асмус и опубликовала в соцсети фото с недавней премьеры космического фильма "Вызов".
4. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
5. Животные VS гром.
6. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
7. Тропические шашлычки. Ингредиенты:
8. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
9. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
10. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
11. Горяча: Эйса Гонсалес - 35-летняя актриса, которая стала популярной благодаря сериалу Netflix "Задача Трёх тел".
12. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
13. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
14. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
15. Пирог "Проще не Придумаешь" с картошкой и грибами.
16. Алена водонаева устроила эффектную фотосессию на пляже в Геленджике.
17. Салат "Каприз". Нам потребуется:
18. Pharaoh станет отцом!
19. 38-Летняя актриса Зоя бербер - одна из немногих девушек из "Реальных Пацанов", кому удалось выйти за рамки своей культовой роли.
20. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
21. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
22. Саша Hammali впервые папой станет!
23. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
24. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
25. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
26. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
27. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
28. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
29. Мы начинаем эти выходные с новости о новой роли Педро Паскаля!
30. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
31. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
32. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
33. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
34. Выпадение волос у мужчин в раннем возрасте: причины и решения
35. Почему молодое поколение сталкивается с облысением? Причины и решения
36. "Пашем, Доим, Убираем, мы Квасим": Анастасия ивлеева деревенскими луками хвастается.
37. Модный маникюр на лето 2025: лучшие идеи для коротких ногтей
38. Как создать красивый градиент из трёх цветов: пошаговая инструкция
39. Стильный маникюр: как сделать ноготь в три цвета
40. Как защитить волосы и кожу головы летом: советы и рекомендации
41. Актриса мария горбань предпочитает Геленджик для летнего отдыха.
42. Летний уход за волосами: несколько важных моментов
43. Как вернуть волосам здоровье после летнего солнца
44. Дмитрий Нагиев наконец заговорил: что он решил
45. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
46. Ловите на вечер красоту, от которой мурашки!
47. Ирина шейк и Адриана Лима снялись для нового выпуска Vogue France.
48. Какие спортивные мероприятия проводятся в Абакане
49. Как бороться с торчащими волосками на голове: эффективные методы
50. Почему у меня на макушке волосы торчат: 5 основных причин