Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Возрастные нюансы

К пятому десятку женское тело, как говорят, уже не то: мышцы становятся вялыми, кости ослабли, и худеть сложно. Изменения происходят и внешне, и внутри:

желудок начинает работать медленнее;вкус еды чувствуется иначе;мышечная масса теряется, процент жира увеличивается;физической активности мало, образ жизни практически пассивный;внутренние органы дают сбои: сердце шалит, суставы ноют, зрение и слух снижаются.

Зачастую это происходит на фоне апатии, ощущения одиночества, скуки и безразличия.

Если вы четко знаете, что происходит с вашим организмом, разве это не стимул внести в свою жизнь перемены? «Подружитесь» со спортом, чтобы улучшить самочувствие, укрепить здоровье и ощутить прилив сил и энергии.

Кардиотренировки для женщин после 50 лет. Возрастные нюансы

Последние обновления на сайте:

1. Активисты предлагают запретить одежду, которая оголяет живот, ягодицы или просвечивается.
2. Представьте, что вы разбираете старую глиняную стену после дождя - и вдруг кирпич начинает шевелиться.
3. Еда может работать как поддержка для организма, если выбирать её осознанно.
4. "Это Было Слишком Дерзко" - невестка Наташи королевой поразила всех странной выходкой.
5. 48-Летний актер Сергей бурунов вновь находится в отношениях с молодой девушкой Екатериной Леви, которая младше его на 12 лет.
6. Бывшая жена футболиста Андрея Аршавина, Алиса Казьмина, впервые откровенно рассказала, что именно привело к серьёзным проблемам со здоровьем.
7. Пикантный и очень вкусный салат на pаз, два, тpи.
8. Зеленый смузи. В зелени (даже тепличной) много антиоксидантов, железа и белков.
9. Наталья Рудова - наглядный пример того, что возраст не определяет привлекательность.
10. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
11. Бузова устроила день рождения как в кино - и оставила жирный намек про любовь.
12. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
13. Вот это модница!
14. Недавно потерявшая мать Юлия Меньшова поделилась своими мыслями о прошедшем годе.
15. Очень хотела пойти в клуб с подругами в таком платье, но почему-то парень совершенно не хочет меня отпускать в таком виде.
16. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
17. Генетика или диета: секрет пышных форм.
18. "Я влюбилась в серфинг и не хочу вылезать из воды!
19. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
20. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
21. Национальный рецепт финской кухни.
22. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
23. Мы осуждаем такое!
24. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
25. Радуйте семью шикарной домашней выпечкой к чаю или кофе!
26. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
27. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
28. Суши медленно убивают?
29. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
30. Дорогие девушки, приезжаю в Москву на 2 дня 13-14 декабря.
31. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
32. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
33. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
34. Куриное Филе с ченоком и сыром.
35. Котлетки из крабовых палочек.
36. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
37. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
38. Гарик Харламов рассказал, почему он развёлся с Кристиной асмус.
39. "Поваляться где-нибудь в гостишке ….
40. У нас появилась новая Гретта тунберг.
41. Сырные лепешки "Пикантные".
42. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
43. Ксения бородина познакомилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
44. Майонез домашний в блендере.
45. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
46. Рулет "Пятиминутка" с вареньем.
47. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
48. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
49. Девушка Павла Дурова делится своей уникальной диетой для восстановления после перелома.
50. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности: