Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Успешный вес

Здоровое питание – основа успешного веса

Здоровое питание – это не просто ограничение в еде или отказ от любимых продуктов. Это умение правильно сочетать продукты, чтобы организм получал все необходимые витамины и минералы.

Основные правила здорового питания

1. Обед и ужин должны быть сбалансированными.

2. Не стоит отказываться от углеводов, но их количество должно быть ограничено.

3. Необходимо употреблять достаточное количество белков.

4. Не забывайте о витаминах и минералах.

5. Не исключайте жиры из рациона, но выбирайте их правильные.

Последние обновления на сайте:

1. Топ - 9 вкуснейших блюд из баклажана.
2. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою маму Тамару Владимировну с юбилеем - 75-летием.
3. Да вы посмотрите, какая она важная!
4. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
5. Куриное Филе с ченоком и сыром.
6. Борадуле повезло: Ксения Бородина встретилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
7. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
8. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
9. Он работу своей мечты нашел!
10. Гормональный цикл у женщин - это действительно сложная система, на которую влияет множество факторов.
11. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
12. Пражский торт. Ингредиенты:
13. Светлана Бондарчук недавно поделилась трогательным фото с подросшим сынишкой Петей - в январе ему уже исполнилось три года!
14. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
15. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
16. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
17. Александр кержаков готовится стать отцом в четвертый раз.
18. Бабка или еще ничего?
19. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
20. Делюсь своей системой на основе личного опыта и подходах антиэйдж медицины.
21. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
22. Леша янгер и его жена Таня поделились с подписчиками трогательными кадрами из новой "Беременной" фотосессии.
23. Софи лорен отметила 91-летие.
24. "Белый и фара. 20.
25. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
26. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
27. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
28. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
29. Творожные лепёшки на сковороде.
30. Как остановить выпадение волос: эффективные методы
31. Облысение в 20 Лет: 9 Признаков, Которым Не Стоит Примазываться
32. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
33. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
34. Куриная грудка с овощами в духовке.
35. Яркая троица: 10 лучших комбинаций для маникюра с тремя цветами
36. Маникюр с тремя цветами лака: современные идеи для вашего стиля
37. Раскрываю Секрет Трёхцветного Градиента: Как Создать Уникальный Дизайн
38. Всем привет! Я недавно переехала в Москву и сейчас в поисках своей клиентской базы, поэтому ищу моделей для создания контента в соц.
39. Правильный уход за волосами летом: советы и рекомендации
40. Сидни Суини выпустила лимитированное мыло с водой из своей ванны.
41. Как предотвратить выгорание и путаницу: советы для начинающих
42. Джинсы на выпускной, если не хочется очень наряжаться.
43. Как избавиться от торчащих волосков по всей длине: эффективные методы
44. Прохор Шaляпин зaступился зa Нaстю ивлееву и зaявил, что "Сжёг бы Других".
45. Что делать, если на проборе торчат короткие волосинки: эффективные советы
46. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
47. После болезни Саша шепс сильно похудел и сейчас находится в больнице.
48. Кети топурия отпраздновала 4-летие сына Адама.
49. Ида галич показала "Беременную" фотосессию с женихом.
50. Что делать, если волосы торчат на макушке: советы и решения