Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Успешный вес

Здоровое питание – основа успешного веса

Здоровое питание – это не просто ограничение в еде или отказ от любимых продуктов. Это умение правильно сочетать продукты, чтобы организм получал все необходимые витамины и минералы.

Основные правила здорового питания

1. Обед и ужин должны быть сбалансированными.

2. Не стоит отказываться от углеводов, но их количество должно быть ограничено.

3. Необходимо употреблять достаточное количество белков.

4. Не забывайте о витаминах и минералах.

5. Не исключайте жиры из рациона, но выбирайте их правильные.

Последние обновления на сайте:

1. Я устала уже до чертиков от одного и того же вопроса - призналась Юлия Михалкова в свои 42 года.
2. База или "про" - разница иногда всего в одном продукте.
3. Смузи из смородины.
4. Александр Головин, знакомый зрителям по фильму "Сволочи" и сериалу "кадетство", наконец решился на семейный шаг - актёр официально женился.
5. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала подросшую дочь.
6. Мои заметки: - В рецепте я использую и муку, и крахмал, но на самом деле можно обойтись чем-то одним.
7. Моника беллуччи - яркий пример того, что возраст лишь добавляет женщине глубины.
8. Пeрловая каша с мясом, грибами и овощами.
9. Шоколадное чудо. Продукты:
10. "Лучше бы я три раза родила!
11. Эмоциональное прощание Арианы гранде с ролью глинды: почему реакция оказалась важнее самого события.
12. Соцсети захлестнула настоящая волна ностальгии: все массово вскрывают архивы из 2016 года и делятся самыми яркими моментами того времени.
13. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
14. Зеленый смузи. В зелени (даже тепличной) много антиоксидантов, железа и белков.
15. Смузи из ананаса и киви.
16. Денис Дорохов популярность во Франции приобрёл.
17. Пенсионерка с дочерью настолько сильно хотели cжечь траву на своём участке, что начали драку с пожарными, приехавшими её тушить.
18. Николь кидман поделилась необычным снимком с младшей сестрой.
19. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
20. Невероятная детализация мрамора: правая стопа геркулеса в работе Антонио Кановы "Геркулес и Лихас" (1795.
21. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
22. Татарский национальный рецепт.
23. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
24. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
25. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
26. Блинчики с сёмгой.
27. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
28. Последний новогодний фотодень в этом году!
29. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
30. Ирина дубцова решилась на операцию по удалению имплантов.
31. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
32. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
33. Настя ивлеева пошутила, что её грудь "Живёт Своей Жизнью".
34. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
35. Мы готовим как в ресторане.
36. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
37. Салат "Ромашковое Поле".
38. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
39. Мы готовим замечательное печенье из простых и доступных продуктов!
40. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
41. Не можем не поделиться потрясающей новостью!
42. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
43. И тут я захотел стать уличным фотографом!
44. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
45. Торт с бананами.
46. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
47. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
48. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
49. "Белый и фара. 20.
50. Уже устала от кучи дел: Анне хилькевич исполнилось 39 лет, и, оглядываясь на свою жизнь, она осознала, что за эти годы достигла очень многого.