Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Успешный вес

Здоровое питание – основа успешного веса

Здоровое питание – это не просто ограничение в еде или отказ от любимых продуктов. Это умение правильно сочетать продукты, чтобы организм получал все необходимые витамины и минералы.

Основные правила здорового питания

1. Обед и ужин должны быть сбалансированными.

2. Не стоит отказываться от углеводов, но их количество должно быть ограничено.

3. Необходимо употреблять достаточное количество белков.

4. Не забывайте о витаминах и минералах.

5. Не исключайте жиры из рациона, но выбирайте их правильные.

Последние обновления на сайте:

1. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
2. Елена воробей показала редкое фото с 22-летней дочерью Софией лебенбаум, недавно перенёсшей очередную операцию из-за проблем со здоровьем.
3. Иногда организму нужна небольшая поддержка, и ее легко обеспечить с помощью простых сочетаний овощей и фруктов.
4. Тесто из 60-х, которое всегда получается - пышные пирожки за 10 минут.
5. Наталья Рудова - наглядный пример того, что возраст не определяет привлекательность.
6. Дженнифер Лоуренс не получила роль в фильме "Однажды в Голливуде" из-за внешности.
7. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.
8. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
9. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
10. "Меня так Сильно Травили за Этот нос": Евгения Медведева призналась, почему сделала ринопластику.
11. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
12. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
13. Блинчики с сёмгой.
14. Талантливая и очень скромная актриса - 29-летняя Ангелина стречина.
15. Мы осуждаем такое!
16. Очень вкусное, нежное, кокосовое, мягкое и тающее во рту пирожное.
17. "Do you Speak English?
18. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
19. Блюдо сезона. Приготовьте эту закуску - очень вкусно!
20. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
21. Жареное молоко! Необыкновенный испанский десерт.
22. Мы готовим хлеб из скандинавской кухни.
23. 36-Летняя Алина Ланина объяснила, почему так и не вышла замуж за отца своих детей.
24. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
25. Зубастый лежачий полицейский!
26. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - призналась Клава кока.
27. Закрытая физическая академия!
28. Днем в борцовке, вечером в платье!
29. Мы готовим блюдо по мотивам белорусской кухни.
30. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
31. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
32. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
33. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
34. Ана де Армас атмосферными кадрами своих "Идеальных Выходных поделилась".
35. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
36. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
37. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
38. Мерил стрип считается одной из самых выдающихся актрис нашего времени.
39. Сочники. Состав: Для теста.
40. Это уже какой-то паучий ад!
41. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
42. Тoрт без выпечки.
43. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
44. Александр кержаков готовится стать отцом в четвертый раз.
45. Гречаники. Гречаники - блюдо украинской кухни, которое готовится из мясного фарша с добавлением вареной гречки.
46. 4 показателя, которые покажут, хватает ли тебе ресурсов.
47. Суп - солянка. Суп - солянка пошаговый рецепт - очень простой рецепт.
48. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
49. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
50. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.