Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Успешный вес

Здоровое питание – основа успешного веса

Здоровое питание – это не просто ограничение в еде или отказ от любимых продуктов. Это умение правильно сочетать продукты, чтобы организм получал все необходимые витамины и минералы.

Основные правила здорового питания

1. Обед и ужин должны быть сбалансированными.

2. Не стоит отказываться от углеводов, но их количество должно быть ограничено.

3. Необходимо употреблять достаточное количество белков.

4. Не забывайте о витаминах и минералах.

5. Не исключайте жиры из рациона, но выбирайте их правильные.

Последние обновления на сайте:

1. Салат из курицы с апельсином.
2. Алина михайлова поделилась романтичными кадрами с Александром гордоном.
3. Чистая кожа. Ингредиенты:
4. У Цезаря был единственный человек и друг, которому он доверял: это его лекарь.
5. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
6. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
7. Марина федункив рассказала, почему не показывает сына широкой публике.
8. Фаршированные куриные грудки.
9. Просто и очень вкусно.
10. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
11. Оригинальное, полезное быстрое и очень вкусное лакомство!
12. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
13. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
14. Деми Мур, не теряющая своей привлекательности с годами, появилась в новой фотосессии для журнала WWD.
15. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
16. Рыба в картофельной корочке.
17. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
18. Олечка бузова решила подойти к новогодним желаниям основательно.
19. В возрасте 83 лет ушла из жизни выдающаяся актриса Вера алентова.
20. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
21. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
22. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
23. Перенёс ещё одну операцию и сильно похудел.
24. Салат из кальмаров с ананасами.
25. Мы готовим семейный пирог.
26. Капустка "Пелюстка". Ингредиенты:
27. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
28. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
29. Джорджина Родригес выбрала эффектный "Люкс - Образ" для визита в белый дом.
30. Лерчек четвертым ребенком беременна!
31. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
32. Медовик "Дамский Каприз".
33. Песочные рогалики с мармеладом.
34. Взгляни на мои апельсинчики!
35. Пражский торт. Ингредиенты:
36. Салат с горбушей и горошком.
37. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
38. Тoрт без выпечки.
39. Салат "Каприз". Нам потребуется:
40. Мясная запеканка. Просто вкусно.
41. Маринованная капуста быстрого приготовления.
42. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
43. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
44. 38-Летняя актриса Зоя бербер - одна из немногих девушек из "Реальных Пацанов", кому удалось выйти за рамки своей культовой роли.
45. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернете, не получив её согласия.
46. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
47. Куриные шарики с овощами.
48. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
49. Смузи с апельсином.
50. "Федункив - молодец!