Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Успешный вес

Здоровое питание – основа успешного веса

Здоровое питание – это не просто ограничение в еде или отказ от любимых продуктов. Это умение правильно сочетать продукты, чтобы организм получал все необходимые витамины и минералы.

Основные правила здорового питания

1. Обед и ужин должны быть сбалансированными.

2. Не стоит отказываться от углеводов, но их количество должно быть ограничено.

3. Необходимо употреблять достаточное количество белков.

4. Не забывайте о витаминах и минералах.

5. Не исключайте жиры из рациона, но выбирайте их правильные.

Последние обновления на сайте:

1. Звезде сериала "Очень Странные Дела" милли Бобби Браун исполнилось 22 года.
2. Апельсиновый крем для блинов, оладушек, тостов.
3. Я устала уже до чертиков от одного и того же вопроса - призналась Юлия Михалкова в свои 42 года.
4. Нежная творожная запеканка.
5. Актриса из сериала "Папины Дочки" трогательно поздравила маму с днём рождения в морозном Барнауле, отмечая этот день в духе прощёного воскресенья.
6. "С * кс на Первом Свидании Может Привести к Браку", - отметила Клава кока.
7. Почему фиолетовый цвет дороже золота стоил?
8. Девушка изрядно накидалась и поехала шалить на дороге.
9. Россиянки начали лечить насморк.
10. Недавно в сети появилась фотография, на которой актер Аслан бижоев, известный по своей роли в популярном сериале, работает за кассой в магазине.
11. Опоссум - это вовсе не странный зверёк, которого стоит бояться, а один из самых полезных "Соседей" в дикой природе.
12. Интересный салат "Мексика" - ничего не надо варить.
13. Чистая кожа. Ингредиенты:
14. Анастасия решетова выходит замуж!
15. Жена Константина хабенского редкими фото с супругом поделилась.
16. Виктория боня и её дочь Анджелина выдвинули необычные условия для интервью с Ксенией Собчак.
17. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
18. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
19. Деми Мур, не теряющая своей привлекательности с годами, появилась в новой фотосессии для журнала WWD.
20. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
21. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
22. Татарский национальный рецепт.
23. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
24. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
25. Рецепт от шефа.
26. Талантливая и очень скромная актриса - 29-летняя Ангелина стречина.
27. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
28. Мы готовим семейный пирог.
29. Веселые будни анестезиолога!
30. Домашняя кондитерская. Мы готовим вкусное лакомство для семьи!
31. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
32. Лепёшки с рисом, луком, помидором и яйцом.
33. 38-Летняя актриса Наталья Земцова начала новые отношения с 40-летним продюсером Ильей бурецом.
34. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
35. Сейчас Екатерина Варнава совершенно другая.
36. Мы готовим выпечку в американском стиле.
37. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою маму Тамару Владимировну с юбилеем - 75-летием.
38. Просто и очень вкусно, как из бабушкиной печки.
39. Постный стол. Вкуснейшие выпечка, как из бабушкиной печки!
40. Как вам такое искусство?
41. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
42. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
43. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
44. Я как раз роллы заказала!
45. Говорят, рост решает всё.
46. Голубцы в омлете.
47. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
48. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
49. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
50. "Я совсем не ем мясо!