Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Успешный вес

Здоровое питание – основа успешного веса

Здоровое питание – это не просто ограничение в еде или отказ от любимых продуктов. Это умение правильно сочетать продукты, чтобы организм получал все необходимые витамины и минералы.

Основные правила здорового питания

1. Обед и ужин должны быть сбалансированными.

2. Не стоит отказываться от углеводов, но их количество должно быть ограничено.

3. Необходимо употреблять достаточное количество белков.

4. Не забывайте о витаминах и минералах.

5. Не исключайте жиры из рациона, но выбирайте их правильные.

Последние обновления на сайте:

1. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
2. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
3. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
4. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
5. Салат из кальмаров с ананасами.
6. Мы готовим хлеб из скандинавской кухни.
7. Делай это упражнение два раза в неделю и у тебя будет идеальная походка.
8. Универсальное тесто для выпечки.
9. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
10. В Китае женщина мешала мужчине припарковаться и "Заняла" место, чтобы туда припарковался её муж - водитель не растерялся и сделал ход конём.
11. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
12. Блинный пирог с творожной начинкой.
13. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
14. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
15. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
16. И тут я захотел стать уличным фотографом!
17. Торт с бананами.
18. Анна седокова появилась на ресторанной премии "Плавно" в откровенном чёрном прозрачном платье.
19. Суши филадельфия дома.
20. Аня пересильд вместе с Ваней Дмитриенко отправилась в долгожданный отпуск, чтобы отдохнуть от суеты и насладиться теплыми солнечными днями у моря.
21. Это уже какой-то паучий ад!
22. Салат "Вкусняшка". Ингредиенты для приготовления:
23. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
24. 9 самых вкуснейших рецептов из баклажан!
25. Суп - солянка. Суп - солянка пошаговый рецепт - очень простой рецепт.
26. Pharaoh станет отцом!
27. Дилара недавно опубликовала новое видео под зажигательный трек "Who Sexy I'm Sexy", но, к сожалению, столкнулась с волной негативных комментариев.
28. Ищу модель: Кератиновое выпрямление, ботокс и уход волос.
29. Развод джигана и Самойловой поверг в шок даже его команду.
30. Куриные шарики с овощами.
31. Приехали мы как-то на рыбалку ранним утром, когда воздух еще свеж и наполнен ароматом сосен.
32. Софи лорен отметила 91-летие.
33. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
34. Желейный торт "Фруктовый".
35. В дачном саду созрела ежевика.
36. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
37. Немного мотивации: 40-летняя Наталья Рудова порадовала подписчиков снимком в бикини.
38. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
39. Всё больше звёзд вдохновляются "Деревенской Эстетикой".
40. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
41. Сезон лисичек в самом разгаре.
42. Съемки российской адаптации популярного турецкого сериала "Черная Любовь запустились"!
43. Почему выпадают волосы у мужчин в молодом возрасте: основные причины и решения
44. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
45. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
46. Беременная возлюбленная тимати поделилась новыми фото.
47. Топ-5 идей маникюра на короткие ногти с тремя цветами
48. Что лучше - гимнастика или акробатика?
49. - Кто основал Москву и в каком году это произошло
50. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!