Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Успешный вес

Здоровое питание – основа успешного веса

Здоровое питание – это не просто ограничение в еде или отказ от любимых продуктов. Это умение правильно сочетать продукты, чтобы организм получал все необходимые витамины и минералы.

Основные правила здорового питания

1. Обед и ужин должны быть сбалансированными.

2. Не стоит отказываться от углеводов, но их количество должно быть ограничено.

3. Необходимо употреблять достаточное количество белков.

4. Не забывайте о витаминах и минералах.

5. Не исключайте жиры из рациона, но выбирайте их правильные.

Последние обновления на сайте:

1. Бразильская тюрьма использует гусей в качестве охранников - и это на удивление эффективно, потому что гуси крайне агрессивны.
2. Ким кардашьян, отметившая своё 45-летие, не опустила руки после провала на адвокатском экзамене.
3. Денис Дорохов популярность во Франции приобрёл.
4. Очень вкусная и оригинальная выпечка к семейным чаепитиям!
5. Почему длинные волосы - это база!
6. Оригинальное, полезное быстрое и очень вкусное лакомство!
7. Ноги не зря называют "Вторым Сердцем" - именно с них часто запускаются процессы старения организма.
8. Вопрос, который 42-летней актрисе Юлии Михалковой приходится слышать уже много лет.
9. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
10. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
11. Рецепт от шефа.
12. Блинчики тонкие. Ингредиенты: 3 яйца.
13. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
14. В возрасте 83 лет ушла из жизни выдающаяся актриса Вера алентова.
15. Ирина дубцова решилась на операцию по удалению имплантов.
16. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
17. Мы готовим старинное блюдо русской кухни к праздничному столу!
18. Рецепты молочных коктейлей из Mcdonald's.
19. А вы точно учитель по музыке?
20. Куриные рулеты с омлетом.
21. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
22. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
23. Вкусный зимний чай безумно.
24. По данным "Абзаца", создатели новой картины решили вырезать сцены с Ларисой долиной на фоне скандала вокруг её квартиры в хамовниках.
25. Мы готовим великолепный медовый десерт к семейным чаепитиям!
26. 37-Летнюю ану де Армас заметили на улице без макияжа.
27. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
28. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
29. Девушка в какую-то дыру залезла.
30. Штрудель шоколадный. Однажды на просторах интернета я встретила интересный рецепт приготовления штруделя с яблоками.
31. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
32. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
33. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
34. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
35. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
36. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
37. Слоеная картофельная запеканка.
38. Чудо - рецепт от кашля с мёдом и апельсином.
39. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
40. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
41. Картофельные котлеты с укропом.
42. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
43. Блогер сливший в сеть видео пьяного Билана публично извинился.
44. Салат "Стог Сена".
45. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
46. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
47. В сериале HBO про гарри поттера появился новый актерский состав.
48. 42-Летняя Энн хэтэуэй снова поразила поклонников своей красотой - в сети обсуждают, как ей удаётся выглядеть на 25.
49. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
50. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.