Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Успешный вес

Здоровое питание – основа успешного веса

Здоровое питание – это не просто ограничение в еде или отказ от любимых продуктов. Это умение правильно сочетать продукты, чтобы организм получал все необходимые витамины и минералы.

Основные правила здорового питания

1. Обед и ужин должны быть сбалансированными.

2. Не стоит отказываться от углеводов, но их количество должно быть ограничено.

3. Необходимо употреблять достаточное количество белков.

4. Не забывайте о витаминах и минералах.

5. Не исключайте жиры из рациона, но выбирайте их правильные.

Последние обновления на сайте:

1. Тот случай, когда размер имеет значение.
2. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
3. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
4. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
5. Салат с маком.
6. Жареное молоко! Необыкновенный испанский десерт.
7. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
8. Сытhые cалaты C kуриhым филе.
9. Анну пересильд критикуют за стиль: "Слишком Откровенно для 15-Летней".
10. Лепёшки с рисом, луком, помидором и яйцом.
11. А что у нас к обеду?
12. Закрытая физическая академия!
13. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
14. Сейчас Екатерина Варнава совершенно другая.
15. Топ - 9 вкуснейших блюд из баклажана.
16. Суши медленно убивают?
17. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
18. Маковый пирог в мультиварке.
19. Дорогие девушки, приезжаю в Москву на 2 дня 13-14 декабря.
20. Просто и очень вкусно, как из бабушкиной печки.
21. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
22. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
23. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
24. А можно мне другого автомеханика?
25. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
26. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
27. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
28. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
29. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
30. Светлана Бондарчук недавно поделилась трогательным фото с подросшим сынишкой Петей - в январе ему уже исполнилось три года!
31. Сын тарасова попал в больницу.
32. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
33. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
34. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
35. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
36. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
37. Макан объявил о своём решении отправиться на срочную службу в армии.
38. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
39. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
40. В случае если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
41. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
42. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
43. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
44. 17 фeвpaля 2025 гoдa пaccaжиpcкий caмoлёт aвиaкoмпaнии Dеlta ir Linеs пepeвepнулcя пpи пocaдкe в aэpoпopту Тopoнтo.
45. Кокосовое масло для лица и тела: секреты красоты и здоровья
46. Где в Уфе можно вкусно поесть
47. Сидни Суини откровенно поделилась своим взглядом на обнажённые сцены в сериале "Эйфория".
48. Три в одном: как сделать модный градиент из трёх цветов в маникюре
49. Как правильно сочетать цвета в маникюре: советы и рекомендации
50. Советы по уходу за волосами летом