Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Успешный вес

Здоровое питание – основа успешного веса

Здоровое питание – это не просто ограничение в еде или отказ от любимых продуктов. Это умение правильно сочетать продукты, чтобы организм получал все необходимые витамины и минералы.

Основные правила здорового питания

1. Обед и ужин должны быть сбалансированными.

2. Не стоит отказываться от углеводов, но их количество должно быть ограничено.

3. Необходимо употреблять достаточное количество белков.

4. Не забывайте о витаминах и минералах.

5. Не исключайте жиры из рациона, но выбирайте их правильные.

Последние обновления на сайте:

1. Сильвестра сталлоне заметили с тростью на премии центра Кеннеди.
2. Баста рассказал, что за восемнадцать лет брака они с супругой так и не стали одинаковыми по характеру - и именно в этом заключается прелесть.
3. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
4. Энджи учится читать на русском.
5. Днем в борцовке, вечером в платье!
6. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
7. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
8. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
9. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою маму Тамару Владимировну с юбилеем - 75-летием.
10. Блинный пирог с творожной начинкой.
11. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
12. Брэд питт впервые появился на публике после шума вокруг его откровенных фото - и сделал это вместе с возлюбленной Инес де Рамон.
13. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
14. Девушка в какую-то дыру залезла.
15. Так выглядит настоящая любовь и верность.
16. Лиза Арзамасова и Илья авербух опубликовали трогательные фотографии с празднования первого дня рождения их младшей дочери Лии.
17. Это было просто невероятно!
18. Good Morning! Недавний выход Элизабет олсен в студио - сити не мог остаться незамеченным.
19. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
20. Говорят, стресс живёт в плечах.
21. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
22. Уже устала от кучи дел: Анне хилькевич исполнилось 39 лет, и, оглядываясь на свою жизнь, она осознала, что за эти годы достигла очень многого.
23. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
24. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
25. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
26. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
27. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
28. Мы не рыдаем, а просто любуемся свежей фотографией сестричек Анны и милы.
29. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
30. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
31. Полина диброва обратилась с просьбой не оскорблять Дмитрия.
32. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
33. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
34. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
35. Зеленый смузи со шпинатом и грушами.
36. На съемках нового сериала "Полдень" царит настоящая жара - и не только из-за летней погоды!
37. Где света Светикова?
38. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
39. Выпадение волос у мужчин после 30: причины и способы борьбы
40. Алёна шишкова поделилась информацией об отношениях с 17-летним сыном политика.
41. - Кто основал Москву и в каком году это произошло
42. Как восстановить силу и красоту волос после жаркого лета: советы и рекомендации
43. Полное руководство по восстановлению волос после повреждений
44. Как вернуть здоровье волосам: простые и эффективные советы
45. 10 обязательных для посещения достопримечательностей Москвы
46. Нагиев Дмитрий на пляже: как звезда проводит свой отпуск
47. "Восточные Сказки": Дина саева и Никита Ефремов повторили образы жади и Саида из "клона".
48. Ловите на вечер красоту, от которой мурашки!
49. Кaк сиaмские близнецы сексом зaнимaются?
50. В моде ретро макияж!