Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Успешный вес

Здоровое питание – основа успешного веса

Здоровое питание – это не просто ограничение в еде или отказ от любимых продуктов. Это умение правильно сочетать продукты, чтобы организм получал все необходимые витамины и минералы.

Основные правила здорового питания

1. Обед и ужин должны быть сбалансированными.

2. Не стоит отказываться от углеводов, но их количество должно быть ограничено.

3. Необходимо употреблять достаточное количество белков.

4. Не забывайте о витаминах и минералах.

5. Не исключайте жиры из рациона, но выбирайте их правильные.

Последние обновления на сайте:

1. Как вкуснo пригoтoвить мясo пo французски.
2. Тесто из 60-х, которое всегда получается - пышные пирожки за 10 минут.
3. Учёные: стабильный режим сна важнее его длительности.
4. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
5. Западные СМИ со ссылкой на анонимный источник пишут, что Бьянка даже продумала план, как сбежать от Йе.
6. Шоколадное чудо. Продукты:
7. Анна Семенович шоу на вилле ради дня рождения жениха устроила.
8. "Аллергическая Сыпь" на фасадах в Германии.
9. Когда идёшь обычным уверенным шагом, сердце постепенно выходит на ровный ритм, сосуды раскрываются, кровь течёт легче и давление чуть снижается.
10. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
11. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
12. Наталья Рудова - наглядный пример того, что возраст не определяет привлекательность.
13. Заряд бодрости. Ингредиенты:
14. Полина Диброва открыто намекает товстику на желание вступить в брак и уже называет его своим мужем.
15. Сказал жене: "Я на Баскет".
16. Николь кидман поделилась необычным снимком с младшей сестрой.
17. Во владимирском регионе в 2025 году наблюдается значительный подъем в потребности в работниках сельскохозяйственного сектора.
18. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.
19. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
20. Деми Мур, не теряющая своей привлекательности с годами, появилась в новой фотосессии для журнала WWD.
21. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
22. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
23. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
24. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
25. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
26. Аврора киба появилась на презентации второго сезона шоу Мариам тилляевой вместе с Григорием Лепсом и даже отыграла диджей - сет.
27. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
28. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
29. Девки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
30. 21-Летняя лени клум, являющаяся дочерью 52-летней знаменитой супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
31. Вот такая вот свадьба.
32. Постный стол. Вкуснейшие выпечка, как из бабушкиной печки!
33. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
34. Белый медведь пришёл в посёлок на архипелаге Шпицберген и попытался догнать мужика.
35. Анастасия сиваева вернулась к роли Даши в новом сезоне "Папиных Дочек" уже после тяжёлого развода.
36. Лариса долина в новом клипе ТНТ предстала в неожиданном образе - жадной миллионерши с невероятной харизмой!
37. Лепёшки с картошкой и жареным луком.
38. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
39. Анна седокова появилась на ресторанной премии "Плавно" в откровенном чёрном прозрачном платье.
40. Суши филадельфия дома.
41. Говорят, стресс живёт в плечах.
42. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
43. Ксения бородина познакомилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
44. В интернете бурно обсуждают видео с реалистичным роботом в образе девушки.
45. Ищу модель: Кератиновое выпрямление, ботокс и уход волос.
46. Развод джигана и Самойловой поверг в шок даже его команду.
47. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
48. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
49. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
50. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.