Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Успешный вес

Здоровое питание – основа успешного веса

Здоровое питание – это не просто ограничение в еде или отказ от любимых продуктов. Это умение правильно сочетать продукты, чтобы организм получал все необходимые витамины и минералы.

Основные правила здорового питания

1. Обед и ужин должны быть сбалансированными.

2. Не стоит отказываться от углеводов, но их количество должно быть ограничено.

3. Необходимо употреблять достаточное количество белков.

4. Не забывайте о витаминах и минералах.

5. Не исключайте жиры из рациона, но выбирайте их правильные.

Последние обновления на сайте:

1. По данным "Абзаца", создатели новой картины решили вырезать сцены с Ларисой долиной на фоне скандала вокруг её квартиры в хамовниках.
2. Да вы посмотрите, какая она важная!
3. Просто и очень вкусно, как из бабушкиной печки.
4. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
5. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
6. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
7. 36-Летняя Агата муцениеце порадовала поклонников новой эффектной фотосессией, нежно подчёркивая свой округлившийся живот.
8. Прекрасная здоровая пара: очаровательный Ричард Гир и его жена Александра Сильва снялись в новой фотосессии для Elle.
9. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
10. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
11. Отличный набор - простой, но действительно "Рабочий" для красоты и здоровья.
12. Анна седокова появилась на ресторанной премии "Плавно" в откровенном чёрном прозрачном платье.
13. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
14. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
15. Хорошо, когда мужчина в семье с юмором!
16. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
17. Стал тиктокером: Дэниэл стерн, известный по роли грабителя марва в фильме "Один Дома", создал аккаунт в Tiktok.
18. Маринованная капуста быстрого приготовления.
19. Да - да это та самая Наденька Авдеева.
20. Айза недавно новыми фотографиями со своим молодым человеком Степой поделилась.
21. Катя Варнава вновь подписчиков худобой напугала.
22. Соленые огурцы за час.
23. Ищу модель: Кератиновое выпрямление, ботокс и уход волос.
24. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
25. Свежие посты 19-летней Таисии, внучки Александра маслякова, снова стали предметом обсуждения в обществе.
26. Стримерша акулич своим контентом радует.
27. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
28. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
29. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
30. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
31. Адель и Литвин официально стали мужем и женой.
32. Польза кокосового масла для лица и как его использовать
33. Кокосовое масло: 5 причин полюбить его для кожи и волос
34. Съемки российской адаптации популярного турецкого сериала "Черная Любовь запустились"!
35. Аврора киба делится радостными моментами из своей личной жизни и не скрывает, как сильно ее поддерживает любимый человек, несмотря на расстояние.
36. Мужской облик без пересадки: как сохранить волосы после 40
37. Почему молодые люди теряют волосы: основные причины раннего облысения
38. Облысение в 20 лет: причины и способы борьбы
39. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
40. Какие местные блюда можно попробовать в Перми
41. Какие местные блюда и продукты стоит попробовать
42. Летний уход за волосами: как сохранить их здоровье и красоту
43. Как восстановить волосы после летнего сезона: эффективные методы
44. Гречка с яйцом и авокадо.
45. Прохор Шaляпин зaступился зa Нaстю ивлееву и зaявил, что "Сжёг бы Других".
46. Как носить "Бабушкин" кружевной платок в этом сезоне?
47. Юра Бoрисoв с женoй, актрисoй Аннoй Шевчук на премьере фильма "прoрoк.
48. Шашлык из свинины в кефире.
49. Акция! Знакомство с мастером.
50. Звезда турецкoгo кинo Ханде эрчел впервые в Мoскву прилетела.