Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Успешный вес

Здоровое питание – основа успешного веса

Здоровое питание – это не просто ограничение в еде или отказ от любимых продуктов. Это умение правильно сочетать продукты, чтобы организм получал все необходимые витамины и минералы.

Основные правила здорового питания

1. Обед и ужин должны быть сбалансированными.

2. Не стоит отказываться от углеводов, но их количество должно быть ограничено.

3. Необходимо употреблять достаточное количество белков.

4. Не забывайте о витаминах и минералах.

5. Не исключайте жиры из рациона, но выбирайте их правильные.

Последние обновления на сайте:

1. Мы готовим по-русски.
2. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
3. Многие уверены, что имя олсен связано лишь с двумя сестрами.
4. Только бы нога не соскользнула!
5. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
6. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
7. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
8. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
9. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
10. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
11. Манты. Ингредиенты: Для теста:
12. После премьеры фильма "Алиса", где главную роль исполнила 16-летняя Аня пересильд, на актрису обрушилась волна критики.
13. Чарли и его шоколадная конница!
14. 36-Летняя Алина Ланина объяснила, почему так и не вышла замуж за отца своих детей.
15. Сытhые cалaты C kуриhым филе.
16. 17-Летняя дочь миллы Йовович станет актрисой в новом фильме люка бессона.
17. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
18. Сидни Суини стала гостьей вечернего шоу с Джимми фэллоном, и ее появление вызвало настоящий фурор!
19. Борадуле повезло: Ксения Бородина встретилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
20. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
21. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
22. Авокадо - масло. Ингредиенты:
23. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
24. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
25. Любители роллов, держитесь.
26. Котлетки из крабовых палочек.
27. Так выглядит настоящая любовь и верность.
28. 36-Летняя Агата муцениеце порадовала поклонников новой эффектной фотосессией, нежно подчёркивая свой округлившийся живот.
29. У нас появилась новая Гретта тунберг.
30. Лариса долина в новом клипе ТНТ предстала в неожиданном образе - жадной миллионерши с невероятной харизмой!
31. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
32. Ани Лорак трогательно поздравила маму с днем рождения, поделившись редким и архивным фото из семейного альбома.
33. Сочники. Состав: Для теста.
34. В сети активно обсуждают свежую утечку, связанную с новыми цветами Iphone 18 Pro!
35. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
36. Львица решила показать, какую пушку - анаконду получит её будущий муж.
37. Котлеты "Школьные" - простой рецепт на все времена.
38. Печенье "Розочки". Это печенье моя тётя пекла, практически еженедельно.
39. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
40. Аппетитная курица в сливочно - горчичном соусе.
41. Скандал вокруг Екатерины шпица стремительно после появления интимного видео обостряется.
42. Мы не рыдаем, а просто любуемся свежей фотографией сестричек Анны и милы.
43. "Федункив - молодец!
44. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
45. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
46. Потрясающие стейки из лосося.
47. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
48. Женщина приобрела в магазине арбуз, а утром обнаружила что из него выползло что-то мерзкое.
49. Высокая мода часто ассоциируется с красотой и изяществом, но за этим гламурным фасадом скрываются настоящие испытания для моделей.
50. Кокосовое масло: природный способ сохранить молодость кожи