Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Успешный вес

Здоровое питание – основа успешного веса

Здоровое питание – это не просто ограничение в еде или отказ от любимых продуктов. Это умение правильно сочетать продукты, чтобы организм получал все необходимые витамины и минералы.

Основные правила здорового питания

1. Обед и ужин должны быть сбалансированными.

2. Не стоит отказываться от углеводов, но их количество должно быть ограничено.

3. Необходимо употреблять достаточное количество белков.

4. Не забывайте о витаминах и минералах.

5. Не исключайте жиры из рациона, но выбирайте их правильные.

Последние обновления на сайте:

1. Положительные отзывы на "Грозовой Перевал" - это Фейк?
2. Американец поужинал, получил счёт почти на $1498 и увидел подсказку: "чаевые 20% - $299".
3. "Муж Вынудил Меня Заняться Сексом Втроем": Деми Мур о жизни с Эштоном кутчером.
4. Пока ты долго сидишь, страдают и мозг, и вены.
5. 5 напитков, которые реально выручают, когда хочется "Полегче" и без лишней еды.
6. Как быстро ты понял, что на фото не Бейонсе, а её дочка?
7. 50-Летнего Тоби магуайра все чаще видят в компании 20-летней модели и блогерши мишки Силвы.
8. Как вкуснo пригoтoвить мясo пo французски.
9. Опоссум - это вовсе не странный зверёк, которого стоит бояться, а один из самых полезных "Соседей" в дикой природе.
10. Видaли тaкого шaлунишку.
11. Анастасия Решетова призналась, что решилась на операцию по изменению носа по совету своего парня и теперь сожалеет об этом.
12. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
13. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
14. В Куршевеле у российского гламурного десанта появилось новое пополнение.
15. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
16. Мы готовим по мотивам азиатской кухни!
17. Шикарный праздничный салат гостям и семье понравится!
18. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
19. 16-Летняя актриса Анна пересильд недавно поделилась с поклонниками новой серией выразительных портретных снимков.
20. Салон коррекции фигуры ищет модель на классический релакс массаж.
21. Дженнифер Лопес, которой 56 лет, получила серьезное повреждение лица в процессе репетиций.
22. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
23. Блинчики тонкие. Ингредиенты: 3 яйца.
24. "Это ужасающе и разрушительно!
25. Рецепт из армянской кухни.
26. Не баян, а классика.
27. Бутерброды с маринованной селедкой и луком.
28. 52-Летняя Наташа королёва неожиданно привлекла внимание подписчиков, показав свою невестку мелиссу в не самом выгодном свете.
29. Семейное блюдо. Мы готовим просто, быстро.
30. 36-Летняя Алина Ланина объяснила, почему так и не вышла замуж за отца своих детей.
31. Мясо "По-французски" в МУЛЬТИВАРКЕ.
32. Домашняя кондитерская. Мы готовим вкусное лакомство для семьи!
33. А что у нас к обеду?
34. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
35. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
36. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
37. Маковый пирог в мультиварке.
38. Животные VS гром.
39. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
40. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
41. Как вам такое искусство?
42. Песочные рогалики с мармеладом.
43. Комплекс, который работает в положении сидя.
44. Авокадо - масло. Ингредиенты:
45. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
46. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
47. Отличный набор - простой, но действительно "Рабочий" для красоты и здоровья.
48. Простейший яблочный бисквит.
49. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
50. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.