Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Успешный вес

Здоровое питание – основа успешного веса

Здоровое питание – это не просто ограничение в еде или отказ от любимых продуктов. Это умение правильно сочетать продукты, чтобы организм получал все необходимые витамины и минералы.

Основные правила здорового питания

1. Обед и ужин должны быть сбалансированными.

2. Не стоит отказываться от углеводов, но их количество должно быть ограничено.

3. Необходимо употреблять достаточное количество белков.

4. Не забывайте о витаминах и минералах.

5. Не исключайте жиры из рациона, но выбирайте их правильные.

Последние обновления на сайте:

1. Комплекс, который работает в положении сидя.
2. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
3. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
4. Пражский торт. Ингредиенты:
5. Это было просто невероятно!
6. Ида Галич поделилась трогательными моментами из своей семейной жизни, опубликовав милые фотографии со своими детьми.
7. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
8. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
9. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
10. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
11. Александр трещев, юрист и ветеран афганской войны, публично назвал Филиппа Киркорова скрытым врагом России.
12. Чудо - рецепт от кашля с мёдом и апельсином.
13. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
14. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
15. Торт "Ромашка". Торт имеет красивый и насыщенный цвет, а внутри вас ждет начинка из бананов, киви и апельсинов - ну просто объедение!
16. Макан объявил о своём решении отправиться на срочную службу в армии.
17. Софи лорен отметила 91-летие.
18. Универсальный тренажёр для всего тела!
19. Рассказывают, что у Беллы хадид проблемы не с болезнью лайма, а с последствиями анорексии.
20. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
21. Еженедельный план полезных смузи!
22. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
23. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
24. Пробуждающий смузи. Пробуждающий смузи можно готовить все лето вместо привычного любимого кофе с жирными сливками.
25. Клубнично - банановый смузи.
26. Когда тебя любят в твои нересурсные времена - это бесценно.
27. ПП- Роллы из огурца с тунцом и авокадо.
28. Полезные свойства кокосового масла для лица: как сделать кожу здоровой и сияющей
29. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
30. Сидни Суини откровенно поделилась своим взглядом на обнажённые сцены в сериале "Эйфория".
31. 14-15 Июня на Nova арене наши спортсмены отличные результаты показали.
32. Отсылки в фильме "Субстанция" к культовым шедеврам стэнли кубрика.
33. Ищешь мастера, который сможет сделать Тату в эстетике Pinterest?
34. Модные тенденции: как сочетать три цвета в маникюре
35. Восстановление волос после отпуска: 5 процедур и 24 проверенных средства
36. Парикмахер из Умёта советует: как выбрать идеальную прическу для вашего типа лица
37. Анна асти должна была представить Россию на интервидении в этом году!
38. Ирина пегова своих поклонников смелым преображением удивила!
39. Жена влада сoкoлoвскoгo хвастается нoвoй грудью.
40. Почему Дмитрий Нагиев выбирает Дубай для своей новой квартиры
41. Что делать, если на проборе торчат короткие волосинки: эффективные советы
42. Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.
43. Звезда сериала "Воронины" Екатерина Волкова сделала значимый шаг в будущем своей дочери Лизы, подарив ей в 14 лет собственную квартиру в Москве.
44. Что! На улицах Нью-йорка развесили плакаты, которые предлагают.
45. "У тебя там Лялечка?
46. Как убрать торчащие пряди: быстрые и эффективные методы
47. Звезда турецкoгo кинo Ханде эрчел впервые в Мoскву прилетела.
48. Юра Бoрисoв с дoчками пoбывал на радиo и рассказал o давней дружбе с Джoли.
49. Психосоматические болезни: как психика влияет на тело
50. После "Оскара" еще раз пересмотрела "Анору" и убедилась, что не зря фильм получил аж 5 наград.