Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Успешный вес

Здоровое питание – основа успешного веса

Здоровое питание – это не просто ограничение в еде или отказ от любимых продуктов. Это умение правильно сочетать продукты, чтобы организм получал все необходимые витамины и минералы.

Основные правила здорового питания

1. Обед и ужин должны быть сбалансированными.

2. Не стоит отказываться от углеводов, но их количество должно быть ограничено.

3. Необходимо употреблять достаточное количество белков.

4. Не забывайте о витаминах и минералах.

5. Не исключайте жиры из рациона, но выбирайте их правильные.

Последние обновления на сайте:

1. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
2. Валя карнавал о самом необычном подарке в своей жизни.
3. Рыба в картофельной корочке.
4. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
5. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
6. Мы осуждаем такое!
7. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
8. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
9. Блюдо сезона. Приготовьте эту закуску - очень вкусно!
10. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
11. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
12. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
13. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
14. Энджи учится читать на русском.
15. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
16. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
17. Блинный пирог с творожной начинкой.
18. Дженнифер энистон впервые честно рассказала, почему у неё нет детей.
19. Оладьи на кефире с зеленым луком.
20. Гормональный цикл у женщин - это действительно сложная система, на которую влияет множество факторов.
21. Пражский торт. Ингредиенты:
22. Прохор Шаляпин вместе с мамой Еленой Ивановной провели замечательные выходные в большом театре.
23. 85-Летний аль пачино вышел в свет с новой молодой возлюбленной.
24. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
25. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
26. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
27. Мясная запеканка. Просто вкусно.
28. Печенье "Розочки". Это печенье моя тётя пекла, практически еженедельно.
29. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
30. Юлия Барановская экстренно прооперирована в Салехарде во время съемок на Ямале.
31. Том Круз и ана де Армас расстались спустя девять месяцев отношений.
32. Дилара недавно опубликовала новое видео под зажигательный трек "Who Sexy I'm Sexy", но, к сожалению, столкнулась с волной негативных комментариев.
33. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
34. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
35. Аппетитная курица в сливочно - горчичном соусе.
36. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
37. Мать не перестает плакать, смотря на старые фото сына.
38. "Белый и фара. 20.
39. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
40. Алексей воробьёв и Аида Гарифуллина время в Самарканде проводят.
41. Прохор Шаляпин снова вступил в брак: его супругой стала 37-летняя кондитер и соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
42. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
43. Владимирский облсуд компенсацию родным умершего мальчика снизил.
44. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
45. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
46. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
47. После 30 кортизол становится твоим главным врагом.
48. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
49. Как эффективно очистить лицо с помощью кокосового масла: 3 способа
50. Застукала за перепиской с мужем, что происходит сейчас?