Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Успешный вес

Здоровое питание – основа успешного веса

Здоровое питание – это не просто ограничение в еде или отказ от любимых продуктов. Это умение правильно сочетать продукты, чтобы организм получал все необходимые витамины и минералы.

Основные правила здорового питания

1. Обед и ужин должны быть сбалансированными.

2. Не стоит отказываться от углеводов, но их количество должно быть ограничено.

3. Необходимо употреблять достаточное количество белков.

4. Не забывайте о витаминах и минералах.

5. Не исключайте жиры из рациона, но выбирайте их правильные.

Последние обновления на сайте:

1. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
2. "После 40 лет Волшебных Таблеток не Существует" - именно это открыто признала Климова, озвучив то, о чём многие предпочитают молчать.
3. "Аллергическая Сыпь" на фасадах в Германии.
4. Рэпер T - Killah и Мария Тарасова готовятся стать родителями во второй раз!
5. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
6. Соцсети захлестнула настоящая волна ностальгии: все массово вскрывают архивы из 2016 года и делятся самыми яркими моментами того времени.
7. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
8. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
9. Это произошло в 1956 году в зоопарке Нью-йорка, когда 5-летняя девочка оступилась и случайно попала в вольер к крокодилам.
10. Просто и очень вкусно.
11. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
12. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
13. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
14. Самым напряжённым кастингом в карьере Марго Робби стал фильм "Волк с Уолл - Стрит".
15. Национальный рецепт финской кухни.
16. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
17. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
18. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
19. Треугольные котлетки. Ингредиенты:
20. Мы готовим рыбное блюдо по мотивам финской кухни.
21. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
22. Когда вы с подругой разные, но каждая по-своему эффектна.
23. Капустка "Пелюстка". Ингредиенты:
24. Отменный ужин из самых простых и доступных ингредиентов.
25. Настя ивлеева пошутила, что её грудь "Живёт Своей Жизнью".
26. Сильвестра сталлоне заметили с тростью на премии центра Кеннеди.
27. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
28. Да вы посмотрите, какая она важная!
29. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
30. Салат "Ромашковое Поле".
31. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
32. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
33. Говорят, рост решает всё.
34. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
35. Брэд питт впервые появился на публике после шума вокруг его откровенных фото - и сделал это вместе с возлюбленной Инес де Рамон.
36. Ида Галич поделилась трогательными моментами из своей семейной жизни, опубликовав милые фотографии со своими детьми.
37. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
38. Девушка решила испытать судьбу и обратилась к своему мужу другим именем.
39. Это уже какой-то паучий ад!
40. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
41. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
42. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
43. Гречаники. Гречаники - блюдо украинской кухни, которое готовится из мясного фарша с добавлением вареной гречки.
44. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
45. 9 самых вкуснейших рецептов из баклажан!
46. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
47. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
48. Куриные шницели. Ингредиенты:
49. Девушка Павла Дурова делится своей уникальной диетой для восстановления после перелома.
50. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.