Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Успешный вес

Здоровое питание – основа успешного веса

Здоровое питание – это не просто ограничение в еде или отказ от любимых продуктов. Это умение правильно сочетать продукты, чтобы организм получал все необходимые витамины и минералы.

Основные правила здорового питания

1. Обед и ужин должны быть сбалансированными.

2. Не стоит отказываться от углеводов, но их количество должно быть ограничено.

3. Необходимо употреблять достаточное количество белков.

4. Не забывайте о витаминах и минералах.

5. Не исключайте жиры из рациона, но выбирайте их правильные.

Последние обновления на сайте:

1. Многие уверены, что имя олсен связано лишь с двумя сестрами.
2. Маленькие хитрости при приготовлении рыбы.
3. Фуршет на скорую руку: топ - 11 аппетитных рецептов.
4. Мы осуждаем такое!
5. "Эй, а ну иди Сюда"!
6. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
7. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
8. Жареное молоко! Необыкновенный испанский десерт.
9. После премьеры фильма "Алиса", где главную роль исполнила 16-летняя Аня пересильд, на актрису обрушилась волна критики.
10. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
11. А вы точно учитель по музыке?
12. Вот такая вот свадьба.
13. Лепёшки с рисом, луком, помидором и яйцом.
14. А что у нас к обеду?
15. Папарацци поймали счастливую милли Бобби Браун в компании своей приемной дочери.
16. Девушка решила показать, что нейросети уже шагнули гораздо дальше милых фильтров и шуточных аватарок.
17. Ариана гранде весит 39 килограмм.
18. Мы готовим как в ресторане.
19. Куриные рулеты с омлетом.
20. Жена Брюса Уиллиса, Эмма Хемминг, призналась, что уже подготовилась к неизбежному уходу мужа.
21. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
22. Салат "Ромашковое Поле".
23. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
24. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
25. Гормональный цикл у женщин - это действительно сложная система, на которую влияет множество факторов.
26. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
27. Белый медведь пришёл в посёлок на архипелаге Шпицберген и попытался догнать мужика.
28. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
29. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
30. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
31. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
32. Делюсь своей системой на основе личного опыта и подходах антиэйдж медицины.
33. 38-Летняя актриса Зоя бербер - одна из немногих девушек из "Реальных Пацанов", кому удалось выйти за рамки своей культовой роли.
34. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
35. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
36. "Я Убежала к Морю": Юлия пересильд в бикини снялась на турецком курорте.
37. Гимнастка Кейтлин охаши снова привлекла к себе внимание благодаря своему впечатляющему и потрясающему выступлению.
38. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
39. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою дочь Ариадну с 20-летием, поделившись этим важным событием в своих социальных сетях.
40. Блогерша алена устроила самую запоминающуюся свадьбу этого сезона.
41. Национальное украинское блюдо мы по всем правилам готовим.
42. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
43. Еженедельный план полезных смузи!
44. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
45. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
46. Смузи со вкусом тархуна.
47. Авокадо - тост с яйцом пашот.
48. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
49. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
50. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.