Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Успешный вес

Здоровое питание – основа успешного веса

Здоровое питание – это не просто ограничение в еде или отказ от любимых продуктов. Это умение правильно сочетать продукты, чтобы организм получал все необходимые витамины и минералы.

Основные правила здорового питания

1. Обед и ужин должны быть сбалансированными.

2. Не стоит отказываться от углеводов, но их количество должно быть ограничено.

3. Необходимо употреблять достаточное количество белков.

4. Не забывайте о витаминах и минералах.

5. Не исключайте жиры из рациона, но выбирайте их правильные.

Последние обновления на сайте:

1. Куриное Филе с ченоком и сыром.
2. Ана де Армас атмосферными кадрами своих "Идеальных Выходных поделилась".
3. Любители роллов, держитесь.
4. Салат с горбушей и горошком.
5. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
6. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
7. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
8. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
9. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
10. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
11. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
12. Айза недавно новыми фотографиями со своим молодым человеком Степой поделилась.
13. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
14. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
15. Дава удивил своих поклонников новой фотосессией, примерив образ самого Элвиса Пресли!
16. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
17. "Я никогда бы не занял его место!
18. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
19. Блогерша алена устроила самую запоминающуюся свадьбу этого сезона.
20. Салат "Стог Сена".
21. Смузи с манго и бананом.
22. Смузи с апельсином.
23. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
24. Актрису из сериала "Эйфория" - Барби феррейру отменяют из-за похудения.
25. Полезные шпаргалки по питанию - для энергии, иммунитета и стройности.
26. Всё больше звёзд вдохновляются "Деревенской Эстетикой".
27. Застукала за перепиской с мужем, что происходит сейчас?
28. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
29. Раннее облысение: причины и способы предотвращения
30. Клава кока поделилась пугающей историей о том, как однажды на неё напал фанат.
31. Трехцветный маникюр: 5 лучших сочетаний цветов для вашего стиля
32. Отсылки в фильме "Субстанция" к культовым шедеврам стэнли кубрика.
33. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Челябинске
34. Как сделать разноцветный маникюр в одной цветовой гамме: советы и идеи
35. Что лучше - гимнастика или акробатика?
36. Актриса мария горбань предпочитает Геленджик для летнего отдыха.
37. Как спасти волосы после летнего солнца: 7 эффективных методов
38. Голые вечеринки, говорите?
39. Гречка с яйцом и авокадо.
40. Дмитрий Нагиев раскрыл детали своего переезда в Дубай
41. Лучшие места для отдыха в Москве
42. Почему мать маколея и Кирана калкинов живёт в бедности.
43. Наталья бардо и её "Титаник" - романтика без океана!
44. 30 августа 2024 года Марина Мошкова официально покинула пост главы городской администрации, оформив уход соответствующим распоряжением.
45. Что делать, если короткие волоски растут на висках: эффективные решения
46. Netflix планирует масштабное выдвижение "Переходного Возраста" на престижную сериальную премию "Эмми".
47. Эффективно и навсегда: как избавиться от пушковых волосков
48. Что делать с мелкими волосками на линии лба: советы и решения
49. "Ангелы Чарли" вoссoединились, чтoбы пoздравить Деми Мур с нoминацией на оскар.
50. Мало кто сможет устоять перед горячим свежим беляшом.