Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Успешный вес

Здоровое питание – основа успешного веса

Здоровое питание – это не просто ограничение в еде или отказ от любимых продуктов. Это умение правильно сочетать продукты, чтобы организм получал все необходимые витамины и минералы.

Основные правила здорового питания

1. Обед и ужин должны быть сбалансированными.

2. Не стоит отказываться от углеводов, но их количество должно быть ограничено.

3. Необходимо употреблять достаточное количество белков.

4. Не забывайте о витаминах и минералах.

5. Не исключайте жиры из рациона, но выбирайте их правильные.

Последние обновления на сайте:

1. Мы готовим великолепный медовый десерт к семейным чаепитиям!
2. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
3. Штрудель шоколадный. Однажды на просторах интернета я встретила интересный рецепт приготовления штруделя с яблоками.
4. Прекрасная здоровая пара: очаровательный Ричард Гир и его жена Александра Сильва снялись в новой фотосессии для Elle.
5. Хочешь, чтобы кожа выглядела свежей, увлажнённой и светящейся изнутри?
6. Айза собирается выйти замуж!
7. Александр трещев, юрист и ветеран афганской войны, публично назвал Филиппа Киркорова скрытым врагом России.
8. "Бесстрашная" Юлия Барановская заставила подписчиков переживать, наблюдая за её экстремальным поведением.
9. У сентября удивительная способность в себя постепенно влюблять.
10. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
11. Филипп Киркоров фаната во время личной встречи в гримёрке ударил.
12. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
13. Алексей воробьёв и Аида Гарифуллина время в Самарканде проводят.
14. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
15. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
16. Свежие посты 19-летней Таисии, внучки Александра маслякова, снова стали предметом обсуждения в обществе.
17. Филипп Киркоров впервые публике последствия несчастного случая на концерте продемонстрировал.
18. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
19. Немного мотивации: 40-летняя Наталья Рудова порадовала подписчиков снимком в бикини.
20. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
21. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
22. Полезные шпаргалки по питанию - для энергии, иммунитета и стройности.
23. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
24. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
25. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
26. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
27. Джастин бибер порадовал своих поклонников новой фотосессией вместе с женой хейли и их сыном.
28. Ты - главный проект своей жизни.
29. Идеи для дизайна ногтей: как гармонично сочетать три цвета
30. Простой и красивый маникюр из 3 цветов
31. Маникюр с тремя цветами: лучшие идеи с Pinterest
32. Летний уход за волосами: как защитить и восстановить их после солнца
33. Что лучше - гимнастика или акробатика?
34. Актриса мария горбань предпочитает Геленджик для летнего отдыха.
35. - Кто основал Москву и в каком году это произошло
36. Эстетика Y2K в одежде.
37. Как восстановить волосы после летнего сезона: эффективные методы
38. Тарзан поделился творческим ретро - фото.
39. Знаменитый танец Жан-клода ван дамма из фильма "Кикбоксер" (1989) - это уже культовая сцена, которую невозможно забыть.
40. Как носить "Бабушкин" кружевной платок в этом сезоне?
41. Сергей Лазарев пoказал, как егo 6-летняя дoчь Анечка танцует пoд "Сигма Бoя".
42. Почему на голове появляются торчащие волоски? Разгадаем вместе
43. Что! На улицах Нью-йорка развесили плакаты, которые предлагают.
44. Почему мать маколея и Кирана калкинов живёт в бедности.
45. Как быстро избавиться от торчащих волос: эффективные методы
46. Салат "Виноградная Лоза".
47. Как убрать торчащие волоски на макушке: эффективные способы
48. Александр Петров и его жена, наконец, вышли в свет после радостного события в их жизни - рождения малыша!
49. Как убрать торчащие волосы на голове с Лаком Для: простой способ
50. Акция! Знакомство с мастером.