Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Успешный вес

Здоровое питание – основа успешного веса

Здоровое питание – это не просто ограничение в еде или отказ от любимых продуктов. Это умение правильно сочетать продукты, чтобы организм получал все необходимые витамины и минералы.

Основные правила здорового питания

1. Обед и ужин должны быть сбалансированными.

2. Не стоит отказываться от углеводов, но их количество должно быть ограничено.

3. Необходимо употреблять достаточное количество белков.

4. Не забывайте о витаминах и минералах.

5. Не исключайте жиры из рациона, но выбирайте их правильные.

Последние обновления на сайте:

1. Анастасия сиваева вернулась к роли Даши в новом сезоне "Папиных Дочек" уже после тяжёлого развода.
2. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
3. Сырные лепешки "Пикантные".
4. Плюсы автоматической мойки машины:
5. Мышцы - твоя Броня против старости.
6. Хорошо, когда мужчина в семье с юмором!
7. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
8. Рулет "Пятиминутка" с вареньем.
9. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
10. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
11. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
12. Во время сеанса массажист выполнял процедуру для привлекательной девушки, показывая разные методы расслабления и восстановления.
13. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
14. Забота о спине важнее любых деталей - держите спину ровно, и остальные мелочи будут не столь значимы.
15. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
16. Смузи с манго и бананом.
17. Смузи с апельсином.
18. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
19. Свежие посты 19-летней Таисии, внучки Александра маслякова, снова стали предметом обсуждения в обществе.
20. Тимати обвиняют в большом количестве случаев в том, что он бросил свою возлюбленную с новорожденным ребёнком, а сам уехал отдыхать.
21. Блогер и артист дава показал результат масштабного преображения своего жилья - и, что удивительно, всё сделал практически сам.
22. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
23. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
24. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
25. Выпадение волос у мужчин в раннем возрасте: причины и решения
26. Рaбoтa - этo нe тoлькo зaдaчи и пpoeкты.
27. Анфиса Чехова поделилась яркими моментами из своего отдыха в Турции, где она снялась на руках у своего возлюбленного.
28. Агата муцениеце подтвердила беременность от петра дранги.
29. Три в одном: как сделать модный градиент из трёх цветов в маникюре
30. Как вернуть волосам здоровье после летнего солнца
31. "Обнаглел! ": Турецкая звезда бурак озчивит требует с фанатoв за кoрoткую встречу $1 млн.
32. "Восточные Сказки": Дина саева и Никита Ефремов повторили образы жади и Саида из "клона".
33. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
34. "Это Былa моя Мечтa": Юлия Бaрaновскaя нaпугaлa экстремaльным видео нa водопaде Виктория.
35. Как носить "Бабушкин" кружевной платок в этом сезоне?
36. Почему на голове появляются торчащие волоски? Разгадаем вместе
37. Сергей Лазарев свою семью в полном составе на отдыхе показал.
38. Секреты ведьминской прически: почему волосы торчат в разные стороны
39. Светлана ходченкова стала амбассадором ювелирного дома.
40. Почему у меня на макушке волосы торчат: 5 основных причин
41. Какие современные развлекательные комплексы есть в Краснодаре для семейного отдыха
42. Кoтлеты пo-мински. Ингредиенты:
43. Как быстро избавиться от торчащих волос: эффективные методы
44. Как справиться с непослушными детьми: советы для родителей
45. Звезда турецкoгo кинo Ханде эрчел впервые в Мoскву прилетела.
46. Связь ума и тела: психосоматические болезни у взрослых
47. Xoлoдный томатный суп.
48. Дав кэмерон рассказала о своей личной жизни.
49. Интересные факты о Москве, которые знают немногие
50. Звезда популярного сериала "Воронины" Екатерина Волкова вновь стала супругой своего мужа Андрея Карпова, с которым она уже 15 лет в браке.