Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Успешный вес

Здоровое питание – основа успешного веса

Здоровое питание – это не просто ограничение в еде или отказ от любимых продуктов. Это умение правильно сочетать продукты, чтобы организм получал все необходимые витамины и минералы.

Основные правила здорового питания

1. Обед и ужин должны быть сбалансированными.

2. Не стоит отказываться от углеводов, но их количество должно быть ограничено.

3. Необходимо употреблять достаточное количество белков.

4. Не забывайте о витаминах и минералах.

5. Не исключайте жиры из рациона, но выбирайте их правильные.

Последние обновления на сайте:

1. Отпуск оборвался трагедией: в семье Ольги Орловой - утрата.
2. Тут нарисовалась целая лекция про ту самую легендарную даму в красном головном уборе, которую знает каждый второй в нашей стране.
3. Солнечный микс. Ингредиенты:
4. Аврора и Григорий Лепс официально расстались.
5. Актриса фильмов для взрослых мальчиков лили филлипс, которая переспала с 1113 мужчинами за 12 часов, внезапно.
6. Божья коровка: все боятся её, кроме людей.
7. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
8. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
9. Невероятная детализация мрамора: правая стопа геркулеса в работе Антонио Кановы "Геркулес и Лихас" (1795.
10. Потрясающая соленая скумбрия.
11. Национальный рецепт финской кухни.
12. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
13. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
14. Факир с сюрпризом!
15. Профессиональные танцевальные дуэты всегда своей гармонией и техникой завораживают.
16. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
17. Мелания трамп продемонстрировала, каким образом она оформила свои апартаменты к рождеству.
18. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
19. Кажется, в "Ёлках" снялись уже все самые популярные российские артисты, а некоторые даже дважды!
20. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
21. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
22. Баста рассказал, что за восемнадцать лет брака они с супругой так и не стали одинаковыми по характеру - и именно в этом заключается прелесть.
23. Очень вкусное закусочное блюдо на праздник и на каждый день!
24. В Китае женщина мешала мужчине припарковаться и "Заняла" место, чтобы туда припарковался её муж - водитель не растерялся и сделал ход конём.
25. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
26. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
27. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
28. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
29. Взгляни на мои апельсинчики!
30. Good Morning! Недавний выход Элизабет олсен в студио - сити не мог остаться незамеченным.
31. 85-Летний аль пачино вышел в свет с новой молодой возлюбленной.
32. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
33. Квашенная капуста. Необходимое.
34. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
35. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
36. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
37. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
38. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
39. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
40. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
41. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
42. У сентября удивительная способность в себя постепенно влюблять.
43. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
44. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
45. Саша Hammali впервые папой станет!
46. Гимнастка Кейтлин охаши снова привлекла к себе внимание благодаря своему впечатляющему и потрясающему выступлению.
47. Блогерша алена устроила самую запоминающуюся свадьбу этого сезона.
48. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
49. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
50. Буженина домашняя. Запекала буженину первый раз и очень рада была что с первого раза вышла сочная и вкусная!