Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Успешный вес

Здоровое питание – основа успешного веса

Здоровое питание – это не просто ограничение в еде или отказ от любимых продуктов. Это умение правильно сочетать продукты, чтобы организм получал все необходимые витамины и минералы.

Основные правила здорового питания

1. Обед и ужин должны быть сбалансированными.

2. Не стоит отказываться от углеводов, но их количество должно быть ограничено.

3. Необходимо употреблять достаточное количество белков.

4. Не забывайте о витаминах и минералах.

5. Не исключайте жиры из рациона, но выбирайте их правильные.

Последние обновления на сайте:

1. Марина федункив рассказала, почему не показывает сына широкой публике.
2. Мы готовим по-русски.
3. Оригинальное, полезное быстрое и очень вкусное лакомство!
4. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
5. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
6. Рецепт "Вишневый Штрудель" и рецепт вытяжного теста.
7. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
8. Мы готовим по рецепту изобретательной и практичной хозяйки!
9. Имбирное печенье. Вам понадобится (на 2 противня:
10. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
11. Фуршет на скорую руку: топ - 11 аппетитных рецептов.
12. Факир с сюрпризом!
13. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
14. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
15. Треугольные котлетки. Ингредиенты:
16. Универсальное тесто для выпечки.
17. Марк Богатырёв и Татьяна арнтгольц официально развелись.
18. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
19. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
20. Мы выпекаем хлебо - булочные изделия в домашних условиях!
21. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
22. Класс дутым качкам показал!
23. Как вам такое искусство?
24. Простой семейный праздник: милла Йовович поделилась семейными снимками с новогоднего утра!
25. Лерчек не теряет времени, находясь на домашнем аресте, и устраивает яркие фотосессии с беременным животиком и новоиспечённым избранником.
26. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
27. Я как раз роллы заказала!
28. Тимати продолжает доказывать, что он настоящий папа на все руки!
29. Это было просто невероятно!
30. Айза собирается выйти замуж!
31. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
32. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
33. 4 показателя, которые покажут, хватает ли тебе ресурсов.
34. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
35. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
36. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
37. Леша янгер и его жена Таня поделились с подписчиками трогательными кадрами из новой "Беременной" фотосессии.
38. Софи лорен отметила 91-летие.
39. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
40. Николай басков в новом образе?
41. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
42. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
43. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
44. Рис с курочкой в кисло-сладком соусе в ананасе.
45. Недавно Михаил галустян вместе с экс - супругой Викторией отпраздновали 15-летие дочери Эстеллы!
46. Стримерша акулич своим контентом радует.
47. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
48. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
49. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
50. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".