Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Успешный вес

Здоровое питание – основа успешного веса

Здоровое питание – это не просто ограничение в еде или отказ от любимых продуктов. Это умение правильно сочетать продукты, чтобы организм получал все необходимые витамины и минералы.

Основные правила здорового питания

1. Обед и ужин должны быть сбалансированными.

2. Не стоит отказываться от углеводов, но их количество должно быть ограничено.

3. Необходимо употреблять достаточное количество белков.

4. Не забывайте о витаминах и минералах.

5. Не исключайте жиры из рациона, но выбирайте их правильные.

Последние обновления на сайте:

1. Мы готовим пирог "Ноктюрн", или как соблазнить коллегу.
2. Тот случай, когда размер имеет значение.
3. Мы готовим старинное блюдо русской кухни к праздничному столу!
4. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
5. Бутерброды с маринованной селедкой и луком.
6. 52-Летняя Наташа королёва неожиданно привлекла внимание подписчиков, показав свою невестку мелиссу в не самом выгодном свете.
7. Когда вы с подругой разные, но каждая по-своему эффектна.
8. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
9. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - призналась Клава кока.
10. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
11. Энджи учится читать на русском.
12. Очень вкусное закусочное блюдо на праздник и на каждый день!
13. Блинный пирог с творожной начинкой.
14. Дженнифер энистон впервые честно рассказала, почему у неё нет детей.
15. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
16. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
17. Снос здания дома культуры в районе нововязники города Вязники.
18. Ана де Армас атмосферными кадрами своих "Идеальных Выходных поделилась".
19. Гормональный цикл у женщин - это действительно сложная система, на которую влияет множество факторов.
20. Взгляни на мои апельсинчики!
21. Факир с сюрпризом!
22. Котлетки из крабовых палочек.
23. Белый медведь пришёл в посёлок на архипелаге Шпицберген и попытался догнать мужика.
24. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
25. Алекса снова помирилась с мужем - спустя всего две недели после решения о разводе.
26. Очень быстро и мы просто превращаем тонкий армянский лаваш, во вкуснейший сырный пирог.
27. Квашенная капуста. Необходимое.
28. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
29. Манник со сгущёнкой.
30. Слоеная картофельная запеканка.
31. Сидни Суини блистала на премьере фильма "Кристи", где она сыграла главную роль.
32. Pharaoh станет отцом!
33. Печенье "Розочки". Это печенье моя тётя пекла, практически еженедельно.
34. Пирог "Бабушкина Салфетка".
35. Том Круз и ана де Армас расстались спустя девять месяцев отношений.
36. Дава удивил своих поклонников новой фотосессией, примерив образ самого Элвиса Пресли!
37. Леша янгер и его жена Таня поделились с подписчиками трогательными кадрами из новой "Беременной" фотосессии.
38. Как видите, ни пельмени, ни шоколад, ни даже чипсики не будут врагом для фигуры, если все грамотно вписывать в свои приемы пищи.
39. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
40. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
41. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
42. Дженнифер Лопес после разрыва с Беном аффлеком не впала в уныние - наоборот, она стала ещё ярче.
43. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
44. Официально самой худой женщиной в мире признавалась Валерия Левитина, россиянка, которая страдала от анорексии.
45. Юлия Бapaнoвcкaя фoтooтчeтoм из ceмeйнoгo путeшecтвия дeлитcя.
46. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
47. Сидни Суини откровенно поделилась своим взглядом на обнажённые сцены в сериале "Эйфория".
48. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
49. Модные идеи маникюра из трёх цветов: как выбрать цвета и сделать красиво
50. Яркая троица: 10 лучших комбинаций для маникюра с тремя цветами