Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Успешный вес

Здоровое питание – основа успешного веса

Здоровое питание – это не просто ограничение в еде или отказ от любимых продуктов. Это умение правильно сочетать продукты, чтобы организм получал все необходимые витамины и минералы.

Основные правила здорового питания

1. Обед и ужин должны быть сбалансированными.

2. Не стоит отказываться от углеводов, но их количество должно быть ограничено.

3. Необходимо употреблять достаточное количество белков.

4. Не забывайте о витаминах и минералах.

5. Не исключайте жиры из рациона, но выбирайте их правильные.

Последние обновления на сайте:

1. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
2. Дочь Дмитрия Маликова, заметно похудевшая, встревожила своих фанатов фотографиями в бикини.
3. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
4. Зеленый смузи. В зелени (даже тепличной) много антиоксидантов, железа и белков.
5. Кристина Орбакайте воссоздала трогательный кадр с дочерью, сделанный 12 лет назад.
6. Простое, но очень вкусное лакомство к семейному обеду!
7. Божья коровка: все боятся её, кроме людей.
8. Екатерина Волкова спустя 10 лет повторила трогательное фото со своей дочерью.
9. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
10. Факир с сюрпризом!
11. Последний новогодний фотодень в этом году!
12. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
13. Салат с маком.
14. Чарли и его шоколадная конница!
15. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
16. Настя ивлеева пошутила, что её грудь "Живёт Своей Жизнью".
17. Лепёшки с рисом, луком, помидором и яйцом.
18. История, которая должна остановить каждого родителя.
19. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
20. Куриные рулеты с омлетом.
21. Вкусный зимний чай безумно.
22. По данным "Абзаца", создатели новой картины решили вырезать сцены с Ларисой долиной на фоне скандала вокруг её квартиры в хамовниках.
23. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
24. Салат "Ромашковое Поле".
25. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
26. Борадуле повезло: Ксения Бородина встретилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
27. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
28. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
29. Комплекс, который работает в положении сидя.
30. Пражский торт. Ингредиенты:
31. Поколение альфа вообще не умеет формулировать мысли.
32. Лариса долина в новом клипе ТНТ предстала в неожиданном образе - жадной миллионерши с невероятной харизмой!
33. Лепёшки с картошкой и жареным луком.
34. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
35. Простейший яблочный бисквит.
36. Алена водонаева устроила эффектную фотосессию на пляже в Геленджике.
37. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
38. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
39. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
40. 9Способов сделать питьевую воду вкуснее и полезнее.
41. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
42. Аппетитная курица в сливочно - горчичном соусе.
43. Куриные шарики с овощами.
44. 18 сентября 2025.
45. Смузи с апельсином.
46. Диетический смузи с сельдереем и огурцом.
47. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
48. Комплекс для самых ленивых стартов.
49. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
50. Мы начинаем эти выходные с новости о новой роли Педро Паскаля!