Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Успешный вес

Здоровое питание – основа успешного веса

Здоровое питание – это не просто ограничение в еде или отказ от любимых продуктов. Это умение правильно сочетать продукты, чтобы организм получал все необходимые витамины и минералы.

Основные правила здорового питания

1. Обед и ужин должны быть сбалансированными.

2. Не стоит отказываться от углеводов, но их количество должно быть ограничено.

3. Необходимо употреблять достаточное количество белков.

4. Не забывайте о витаминах и минералах.

5. Не исключайте жиры из рациона, но выбирайте их правильные.

Последние обновления на сайте:

1. Лиза Арзамасова и Илья авербух опубликовали трогательные фотографии с празднования первого дня рождения их младшей дочери Лии.
2. Это было просто невероятно!
3. Мадонна выходит замуж, но , внимание, только с брачным контрактом.
4. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
5. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
6. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
7. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
8. Бабка или еще ничего?
9. Айза недавно новыми фотографиями со своим молодым человеком Степой поделилась.
10. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
11. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
12. Во время сеанса массажист выполнял процедуру для привлекательной девушки, показывая разные методы расслабления и восстановления.
13. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
14. Софи лорен отметила 91-летие.
15. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
16. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
17. Блогерша алена устроила самую запоминающуюся свадьбу этого сезона.
18. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
19. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
20. Салатик который можно как основное блюдо есть.
21. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
22. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
23. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
24. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
25. Смузи c ананасом, вишней и бананом.
26. На съемках нового сериала "Полдень" царит настоящая жара - и не только из-за летней погоды!
27. Женщина приобрела в магазине арбуз, а утром обнаружила что из него выползло что-то мерзкое.
28. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
29. Скандал на Х - факторе!
30. Беременная возлюбленная тимати поделилась новыми фото.
31. Кабачковая икра, обалденно вкусная.
32. История Москвы: от основания до наших дней
33. Подъехали свадебные фотографии Насти ивлеевой и её мужа филиппа!
34. Примадoн Киркoрoв бoльше не "Любимая Жена" лепший кoреш Тимура хайдарoва.
35. У Лoлиты снoва не всё в пoрядке.
36. Как носить "Бабушкин" кружевной платок в этом сезоне?
37. Сергей Лазарев пoказал, как егo 6-летняя дoчь Анечка танцует пoд "Сигма Бoя".
38. Секреты ведьминской прически: почему волосы торчат в разные стороны
39. 30 августа 2024 года Марина Мошкова официально покинула пост главы городской администрации, оформив уход соответствующим распоряжением.
40. Анимация в Березниках: не пропустите концерт года
41. Шашлык из свинины в кефире.
42. Бутерброды со шпротами ( закуска.
43. Что делать с мелкими волосками на линии лба: советы и решения
44. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
45. Салат "Грибной С Потрошками".
46. Летний cалат с бoлгарским перцем и cыром Фетa.
47. Эpo - тaнeц дoчepи чинoвникa пepeд мигpaнтaми - paбoчими.
48. Какие местные легенды и мифы известны в Северодвинске
49. Психосоматика или влияют ли наши эмоции на наше здоровье
50. Он сказал: " я мог сделать первый шаг к примирению, если бы знал, что это актуально.