Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Успешный вес

Здоровое питание – основа успешного веса

Здоровое питание – это не просто ограничение в еде или отказ от любимых продуктов. Это умение правильно сочетать продукты, чтобы организм получал все необходимые витамины и минералы.

Основные правила здорового питания

1. Обед и ужин должны быть сбалансированными.

2. Не стоит отказываться от углеводов, но их количество должно быть ограничено.

3. Необходимо употреблять достаточное количество белков.

4. Не забывайте о витаминах и минералах.

5. Не исключайте жиры из рациона, но выбирайте их правильные.

Последние обновления на сайте:

1. Вкуснейшая, ароматная и красивая выпечка к вечернему чаю!
2. Фаршированные куриные грудки.
3. Татарский национальный рецепт.
4. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
5. В Амстердаме крупный пожар старинную церковь уничтожил.
6. Вот она причина внезапной любви к бегу.
7. Рецепт из армянской кухни.
8. Том Круз обращается к публике из самолёта во время съёмок фильма "миссия невыполнима 8".
9. Закуска из кабачка, сыра и моркови.
10. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
11. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
12. Мясо "По-французски" в МУЛЬТИВАРКЕ.
13. Анну пересильд критикуют за стиль: "Слишком Откровенно для 15-Летней".
14. Домашняя кондитерская. Мы готовим вкусное лакомство для семьи!
15. В Китае женщина мешала мужчине припарковаться и "Заняла" место, чтобы туда припарковался её муж - водитель не растерялся и сделал ход конём.
16. Просто и очень вкусно, как из бабушкиной печки.
17. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
18. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
19. Куриное Филе с ченоком и сыром.
20. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
21. 37-Летнюю ану де Армас заметили на улице без макияжа.
22. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
23. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
24. Я как раз роллы заказала!
25. Взгляни на мои апельсинчики!
26. Салат с горбушей и горошком.
27. Легендарная роспись болгаркой на машине - это настоящий "Шедевр" колхозного тюнинга!
28. И тут я захотел стать уличным фотографом!
29. Очень быстро и мы просто превращаем тонкий армянский лаваш, во вкуснейший сырный пирог.
30. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
31. Сын тарасова попал в больницу.
32. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
33. 4 показателя, которые покажут, хватает ли тебе ресурсов.
34. Ксения бородина познакомилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
35. Бабка или еще ничего?
36. Печенье "Розочки". Это печенье моя тётя пекла, практически еженедельно.
37. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
38. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
39. Куриные шарики с овощами.
40. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
41. Салат "Стог Сена".
42. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
43. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
44. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
45. Владимирский облсуд компенсацию родным умершего мальчика снизил.
46. Актрису из сериала "Эйфория" - Барби феррейру отменяют из-за похудения.
47. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
48. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
49. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
50. Мышцы кора восстановите.