Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Успешный вес

Здоровое питание – основа успешного веса

Здоровое питание – это не просто ограничение в еде или отказ от любимых продуктов. Это умение правильно сочетать продукты, чтобы организм получал все необходимые витамины и минералы.

Основные правила здорового питания

1. Обед и ужин должны быть сбалансированными.

2. Не стоит отказываться от углеводов, но их количество должно быть ограничено.

3. Необходимо употреблять достаточное количество белков.

4. Не забывайте о витаминах и минералах.

5. Не исключайте жиры из рациона, но выбирайте их правильные.

Последние обновления на сайте:

1. Мы выпекаем хлебо - булочные изделия в домашних условиях!
2. Дрожжевые блины бабушкины.
3. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
4. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
5. Пицца с сосисками.
6. Желудок спасибо точно не скажет!
7. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
8. Хочешь, чтобы кожа выглядела свежей, увлажнённой и светящейся изнутри?
9. 85-Летний аль пачино снова оказался в центре внимания - на этот раз из-за выхода в свет с новой молодой возлюбленной.
10. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
11. Это было просто невероятно!
12. Ида Галич поделилась трогательными моментами из своей семейной жизни, опубликовав милые фотографии со своими детьми.
13. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
14. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
15. Салат "Каприз". Нам потребуется:
16. Мясная запеканка. Просто вкусно.
17. Многие были поражены, когда на каннском кинофестивале узнали, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
18. Пирог "Бабушкина Салфетка".
19. Макан объявил о своём решении отправиться на срочную службу в армии.
20. Блогерша алена устроила самую запоминающуюся свадьбу этого сезона.
21. Диетический смузи с сельдереем и огурцом.
22. Фотографии с свадьбы Big Baby Tape и Анастасии Анисимовой.
23. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
24. Марк эйдельштейн появился на страницах августовского номера Vogue China.
25. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
26. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
27. Поздняков очень жестко высказался по поводу свадебных платьев Адель вейгель ….
28. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
29. Кокосовое масло для лица и тела: секреты красоты и здоровья
30. Как эффективно очистить лицо с помощью кокосового масла: 3 способа
31. Облысение в 20 Лет: 9 Признаков, Которым Не Стоит Примазываться
32. Облысение в 20 лет: причины и способы борьбы
33. Певица жасмин поделилась радостной новостью - она впервые станет бабушкой!
34. Какие события из истории Орехово-Зуево считаются самыми важными
35. Что лучше - гимнастика или акробатика?
36. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
37. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
38. Какие общественные мероприятия проходят при участии храма
39. Наконец - то это случилось.
40. Какие интересные факты о истории Москвы мало известны туристам
41. Стендап - комик Ваня усович стал отцом во второй раз!
42. Как предотвратить выгорание и путаницу: советы для начинающих
43. Этo любoвь: Бритни Спирс oтпразднoвала день всех влюбленных сo свoим бoйфрендoм - угoлoвникoм.
44. Какие театры Екатеринбурга известны своими постановками
45. Мы готовим стейк правильно!
46. Какие литературные музеи и места встреч с писателями есть в городе
47. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
48. "Большое Счастье Иметь Такого Друга": Татьяна навка тепло поздравила с днем рождения Петра Чернышева.
49. 15-Летняя Анна пересильд на премьере фильма "прoрoк.
50. Как бороться с торчащими волосками на голове: эффективные методы