Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Успешный вес

Здоровое питание – основа успешного веса

Здоровое питание – это не просто ограничение в еде или отказ от любимых продуктов. Это умение правильно сочетать продукты, чтобы организм получал все необходимые витамины и минералы.

Основные правила здорового питания

1. Обед и ужин должны быть сбалансированными.

2. Не стоит отказываться от углеводов, но их количество должно быть ограничено.

3. Необходимо употреблять достаточное количество белков.

4. Не забывайте о витаминах и минералах.

5. Не исключайте жиры из рациона, но выбирайте их правильные.

Последние обновления на сайте:

1. Видео британского туриста пользователей шокировало.
2. Осeтинский пирог с сыром и зeлeным луком.
3. Алина михайлова поделилась романтичными кадрами с Александром гордоном.
4. Витаминный смузи. Ингредиенты:
5. Узвар - простой зимний напиток, который не любит спешки.
6. Сон буквально мозг очищает.
7. Денис Дорохов популярность во Франции приобрёл.
8. 61-Летний Гордон в шестой раз женился.
9. Аврора и Григорий Лепс официально расстались.
10. Мы готовим мясо мягкое, сочное и очень нежное.
11. Мы готовим простой, но очень вкусный десерт к семейным чаепитиям!
12. Пирог с черникой и мягкой меренгой.
13. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
14. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
15. Рецепт из армянской кухни.
16. Разочарование в одноклассниках: Аня пересильд рассказала, что в школе её не поддержали после выхода сериала "Слово Пацана".
17. Мы готовим семейный пирог.
18. А ловко он придумал это!
19. Папарацци поймали счастливую милли Бобби Браун в компании своей приемной дочери.
20. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
21. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
22. Маковый пирог в мультиварке.
23. Просто и очень вкусно, как из бабушкиной печки.
24. Желудок спасибо точно не скажет!
25. Тропические шашлычки. Ингредиенты:
26. Многих удивило, что на каннском кинофестивале узнали о том, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
27. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
28. Взгляни на мои апельсинчики!
29. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
30. Ей точно понравилось, это видно по ее двум большим причинам.
31. Девушка в какую-то дыру залезла.
32. Прекрасная здоровая пара: очаровательный Ричард Гир и его жена Александра Сильва снялись в новой фотосессии для Elle.
33. 85-Летний аль пачино снова оказался в центре внимания - на этот раз из-за выхода в свет с новой молодой возлюбленной.
34. Легендарная роспись болгаркой на машине - это настоящий "Шедевр" колхозного тюнинга!
35. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
36. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
37. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
38. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
39. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
40. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
41. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
42. Бабка или еще ничего?
43. В сети активно обсуждают возможную беременность Ольги Бузовой!
44. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
45. Юлия Барановская экстренно прооперирована в Салехарде во время съемок на Ямале.
46. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
47. Роскошный ленивый ужин за считанные минуты - всё просто смешал и в духовку!
48. Блогерша алена устроила самую запоминающуюся свадьбу этого сезона.
49. Мы готовим шикарную восточную сладость вечерним чаепитиям!
50. Осень пришла и в малибу, где живет амбросио - пришлось сменить одежду.