Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Успешный вес

Здоровое питание – основа успешного веса

Здоровое питание – это не просто ограничение в еде или отказ от любимых продуктов. Это умение правильно сочетать продукты, чтобы организм получал все необходимые витамины и минералы.

Основные правила здорового питания

1. Обед и ужин должны быть сбалансированными.

2. Не стоит отказываться от углеводов, но их количество должно быть ограничено.

3. Необходимо употреблять достаточное количество белков.

4. Не забывайте о витаминах и минералах.

5. Не исключайте жиры из рациона, но выбирайте их правильные.

Последние обновления на сайте:

1. Анна седокова появилась на ресторанной премии "Плавно" в откровенном чёрном прозрачном платье.
2. Простейший яблочный бисквит.
3. Апельсиновый джем. Для приготовления понадобится:
4. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
5. Алена водонаева устроила эффектную фотосессию на пляже в Геленджике.
6. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
7. Александр кержаков готовится стать отцом в четвертый раз.
8. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
9. Соленые огурцы за час.
10. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
11. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
12. Рецепт вкусного яблочного печенья с орехами, которое буквально тает во рту.
13. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
14. Эксайл поделился новыми снимками с фотосессии, где его окружают загадочные персонажи в масках.
15. Блогерша алена устроила самую запоминающуюся свадьбу этого сезона.
16. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
17. "Федункив - молодец!
18. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
19. Полина диброва обратилась с просьбой не оскорблять Дмитрия.
20. Комплекс для самых ленивых стартов.
21. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
22. Свежие посты 19-летней Таисии, внучки Александра маслякова, снова стали предметом обсуждения в обществе.
23. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
24. После 30 кортизол становится твоим главным врагом.
25. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
26. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
27. Съемки российской адаптации популярного турецкого сериала "Черная Любовь запустились"!
28. "Пашем, Доим, Убираем, мы Квасим": Анастасия ивлеева деревенскими луками хвастается.
29. Ты - главный проект своей жизни.
30. Сохраните и найдите идеи о маникюре 3 цвета в Pinterest
31. Осень без проблем: 5 правил ухода, которые вам необходимы
32. 41-Летняя звезда сериала "Универ" Наталья Рудова устроила настоящую горячую фотосессию, которая взорвала социальные сети!
33. Анна асти должна была представить Россию на интервидении в этом году!
34. Какие местные продукты и товары можно приобрести
35. Жена влада сoкoлoвскoгo хвастается нoвoй грудью.
36. 19-Летняя невеста Григория лепса фигуру в Дубае показала.
37. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
38. Что делать, если короткие волоски растут на висках: эффективные решения
39. Актриса Софья Синицына в свет внучку Олега табакова вывела!
40. Ромовая баба. Ингредиенты:
41. 21-Летняя милли Бобби Браун в новой домашней фотосессии для своего бренда Florence.
42. Салат "Грибной С Потрошками".
43. Зeлeный зaбop дoвeл Алeкcaндpa шeпca дo бoльницы.
44. Летний cалат с бoлгарским перцем и cыром Фетa.
45. 39-Летняя русская Ирина шейк в новом кампейне для спортивного бренда одежды и аксессуаров.
46. Дочь Петросяна осталась без жилья - отец пытается выселить ее через суд.
47. Анна пересильд теперь и певица?
48. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
49. С юбкой. Джинсовая рубашка с легкостью может вписаться и в более женственный образ.
50. Галина безрук снова стала мамой!