Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Успешный вес

Здоровое питание – основа успешного веса

Здоровое питание – это не просто ограничение в еде или отказ от любимых продуктов. Это умение правильно сочетать продукты, чтобы организм получал все необходимые витамины и минералы.

Основные правила здорового питания

1. Обед и ужин должны быть сбалансированными.

2. Не стоит отказываться от углеводов, но их количество должно быть ограничено.

3. Необходимо употреблять достаточное количество белков.

4. Не забывайте о витаминах и минералах.

5. Не исключайте жиры из рациона, но выбирайте их правильные.

Последние обновления на сайте:

1. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
2. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
3. Мы осуждаем такое!
4. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
5. Блюдо сезона. Приготовьте эту закуску - очень вкусно!
6. Бутерброды с маринованной селедкой и луком.
7. Прыщ из "Треугольника Смерти".
8. Торт "Монастырская Изба".
9. Салат из кальмаров с ананасами.
10. 36-Летняя Алина Ланина объяснила, почему так и не вышла замуж за отца своих детей.
11. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
12. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
13. А ловко он придумал это!
14. Григорий Лепс заявил, что мечтает о детях от своей молодой возлюбленной.
15. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
16. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
17. Открытый мясной пирог.
18. Песочные рогалики с мармеладом.
19. Салат "Океан". Нам понадобится:
20. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
21. Анна заворотнюк снова воссоединилась с мужем в ОАЭ.
22. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
23. Легендарная роспись болгаркой на машине - это настоящий "Шедевр" колхозного тюнинга!
24. Когда бате пофиг, что у тебя порш!
25. Сладкие булочки. Ингредиенты:
26. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
27. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
28. Смузи с манго и бананом.
29. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
30. Комплекс для самых ленивых стартов.
31. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
32. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
33. Мы начинаем эти выходные с новости о новой роли Педро Паскаля!
34. Марк эйдельштейн появился на страницах августовского номера Vogue China.
35. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
36. Блогер и артист дава показал результат масштабного преображения своего жилья - и, что удивительно, всё сделал практически сам.
37. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
38. 17 фeвpaля 2025 гoдa пaccaжиpcкий caмoлёт aвиaкoмпaнии Dеlta ir Linеs пepeвepнулcя пpи пocaдкe в aэpoпopту Тopoнтo.
39. Облысение в 20 Лет: 9 Признаков, Которым Не Стоит Примазываться
40. Почему молодые люди теряют волосы: основные причины раннего облысения
41. Советы по сочетанию цветов в маникюре: как выбрать идеальную комбинацию
42. Будь собой. Будь сильной.
43. Модные комбинации: как сочетать 3 цвета в маникюре
44. Три в одном: как сделать модный градиент из трёх цветов в маникюре
45. Хумус с морковкой и огурцом.
46. Красивые идеи для разноцветного маникюра: сочетание пастельных цветов
47. Отсылки в фильме "Субстанция" к культовым шедеврам стэнли кубрика.
48. 13-Летняя дочь виктории Бони упрашивает разрешить ей сделать пирсинг языка.
49. Летний уход за волосами: как защитить и восстановить их после солнца
50. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!