Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Успешный вес

Здоровое питание – основа успешного веса

Здоровое питание – это не просто ограничение в еде или отказ от любимых продуктов. Это умение правильно сочетать продукты, чтобы организм получал все необходимые витамины и минералы.

Основные правила здорового питания

1. Обед и ужин должны быть сбалансированными.

2. Не стоит отказываться от углеводов, но их количество должно быть ограничено.

3. Необходимо употреблять достаточное количество белков.

4. Не забывайте о витаминах и минералах.

5. Не исключайте жиры из рациона, но выбирайте их правильные.

Последние обновления на сайте:

1. Маринoванная скумбрия с лукoм и мoркoвью.
2. Актер Уиллем Дефо постепенно сменил стремительный темп жизни в Нью-йорке на более спокойную жизнь в итальянской сельской местности.
3. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
4. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
5. Дженнифер Лоуренс не получила роль в фильме "Однажды в Голливуде" из-за внешности.
6. Очень вкусная и оригинальная выпечка к семейным чаепитиям!
7. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
8. Простое, но очень вкусное лакомство к семейному обеду!
9. Шаурма по домашнему.
10. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
11. Мы готовим по-русски.
12. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
13. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
14. Мы готовим мясо мягкое, сочное и очень нежное.
15. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
16. Творожник а-ля чизкейк с двойной глазурью.
17. Факир с сюрпризом!
18. Три простых салатика с кальмарами.
19. Печеночный торт из куриной печени с.
20. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
21. Григорий Лепс и Аврора киба рассказали, почему решили отложить свадьбу.
22. Мы готовим простое и очень вкусное блюдо на ужин.
23. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
24. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
25. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
26. Девки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
27. Вот такая вот свадьба.
28. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
29. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
30. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
31. Самый любимый яблочный пирог.
32. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
33. Любители роллов, держитесь.
34. Хочешь, чтобы кожа выглядела свежей, увлажнённой и светящейся изнутри?
35. И тут я захотел стать уличным фотографом!
36. Сырные лепешки "Пикантные".
37. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
38. Суши филадельфия дома.
39. Хорошо, когда мужчина в семье с юмором!
40. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
41. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
42. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
43. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
44. Этапы шумоизоляции квартиры.
45. В интернете активно обсуждается видео, на котором демонстрируется необычный способ массажа, вызвавший смешанные отзывы у пользователей.
46. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
47. Во время общей тренировки две фитнес - тренерши сняли видео, где показали достижения своих занятий.
48. Гормональный баланс - это не только про здоровье, но и про качество жизни, энергию и настроение каждый день.
49. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
50. Как видите, ни пельмени, ни шоколад, ни даже чипсики не будут врагом для фигуры, если все грамотно вписывать в свои приемы пищи.