Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Успешный вес

Здоровое питание – основа успешного веса

Здоровое питание – это не просто ограничение в еде или отказ от любимых продуктов. Это умение правильно сочетать продукты, чтобы организм получал все необходимые витамины и минералы.

Основные правила здорового питания

1. Обед и ужин должны быть сбалансированными.

2. Не стоит отказываться от углеводов, но их количество должно быть ограничено.

3. Необходимо употреблять достаточное количество белков.

4. Не забывайте о витаминах и минералах.

5. Не исключайте жиры из рациона, но выбирайте их правильные.

Последние обновления на сайте:

1. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
2. Мы осуждаем такое!
3. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
4. Маринованная капуста со свеклой.
5. Треугольные котлетки. Ингредиенты:
6. Тыквенные бублики. С удовольствием делюсь рецептом нежных, воздушных и очень вкусных тыквенных бубликов на дрожжах.
7. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
8. Капустка "Пелюстка". Ингредиенты:
9. Анну пересильд критикуют за стиль: "Слишком Откровенно для 15-Летней".
10. Закрытая физическая академия!
11. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
12. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
13. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
14. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
15. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
16. Дженнифер энистон впервые честно рассказала, почему у неё нет детей.
17. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
18. Комплекс, который работает в положении сидя.
19. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
20. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
21. У нас появилась новая Гретта тунберг.
22. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
23. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
24. Плюсы автоматической мойки машины:
25. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
26. Манник со сгущёнкой.
27. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
28. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
29. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернете, не получив её согласия.
30. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
31. Том Круз и ана де Армас расстались спустя девять месяцев отношений.
32. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
33. Гимнастка Кейтлин охаши снова привлекла к себе внимание благодаря своему впечатляющему и потрясающему выступлению.
34. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою дочь Ариадну с 20-летием, поделившись этим важным событием в своих социальных сетях.
35. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
36. В случае если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
37. Смузи с апельсином.
38. Диетический смузи с сельдереем и огурцом.
39. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
40. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
41. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
42. Солнечный смузи с медом.
43. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
44. Где света Светикова?
45. Полезные свойства кокосового масла для лица: как сделать кожу здоровой и сияющей
46. Раннее облысение: причины и способы предотвращения
47. Градиент из трёх цветов: основы создания и применение
48. 14-15 Июня на Nova арене наши спортсмены отличные результаты показали.
49. Устал работать на дядю?
50. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями: