Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Успешный вес

Здоровое питание – основа успешного веса

Здоровое питание – это не просто ограничение в еде или отказ от любимых продуктов. Это умение правильно сочетать продукты, чтобы организм получал все необходимые витамины и минералы.

Основные правила здорового питания

1. Обед и ужин должны быть сбалансированными.

2. Не стоит отказываться от углеводов, но их количество должно быть ограничено.

3. Необходимо употреблять достаточное количество белков.

4. Не забывайте о витаминах и минералах.

5. Не исключайте жиры из рациона, но выбирайте их правильные.

Последние обновления на сайте:

1. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
2. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
3. Сейчас Екатерина Варнава совершенно другая.
4. Куриные рулеты с омлетом.
5. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
6. Самое забавное что ведущая на свадьбе у моргенштерна и Дилары - Ксения Собчак.
7. Дорогие девушки, приезжаю в Москву на 2 дня 13-14 декабря.
8. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
9. Тропические шашлычки. Ингредиенты:
10. Оладьи на кефире с зеленым луком.
11. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
12. Брэд питт впервые появился на публике после шума вокруг его откровенных фото - и сделал это вместе с возлюбленной Инес де Рамон.
13. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
14. Мерил стрип считается одной из самых выдающихся актрис нашего времени.
15. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
16. Сырные лепешки "Пикантные".
17. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
18. Простейший яблочный бисквит.
19. Манник со сгущёнкой.
20. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
21. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
22. "Я совсем не ем мясо!
23. Во время общей тренировки две фитнес - тренерши сняли видео, где показали достижения своих занятий.
24. Рецепт вкусного яблочного печенья с орехами, которое буквально тает во рту.
25. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
26. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
27. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
28. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
29. 18 сентября 2025.
30. В случае если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
31. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
32. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
33. Свежие посты 19-летней Таисии, внучки Александра маслякова, снова стали предметом обсуждения в обществе.
34. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
35. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
36. Полезные шпаргалки по питанию - для энергии, иммунитета и стройности.
37. Кокосовое масло для лица: Полное руководство по применению и полезным свойствам
38. Кокосовое масло от морщин: как сделать кожу молодой и свежей
39. Как эффективно очистить лицо с помощью кокосового масла: 3 способа
40. Застукала за перепиской с мужем, что происходит сейчас?
41. Маникюр 2025: разные цвета на разных руках — новый тренд сезона
42. Как выбрать цвета для трехцветного маникюра: советы и тренды
43. Какие местные блюда можно попробовать в Перми
44. Какие местные продукты и товары можно приобрести
45. Этo любoвь: Бритни Спирс oтпразднoвала день всех влюбленных сo свoим бoйфрендoм - угoлoвникoм.
46. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
47. Ирина шейк и Адриана Лима снялись для нового выпуска Vogue France.
48. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
49. Живoй звук! Люся чебoтина спела "Императрицу" и "все для тебя".
50. Валя карнавал рассказала прo бывшегo, кoтoрый дoвел ее дo булемии.