Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Успешный вес

Здоровое питание – основа успешного веса

Здоровое питание – это не просто ограничение в еде или отказ от любимых продуктов. Это умение правильно сочетать продукты, чтобы организм получал все необходимые витамины и минералы.

Основные правила здорового питания

1. Обед и ужин должны быть сбалансированными.

2. Не стоит отказываться от углеводов, но их количество должно быть ограничено.

3. Необходимо употреблять достаточное количество белков.

4. Не забывайте о витаминах и минералах.

5. Не исключайте жиры из рациона, но выбирайте их правильные.

Последние обновления на сайте:

1. Смузи из яблок, овсяных хлопьев и инжира.
2. Тоненькие нежные рисовые блинчики с мягким творогом.
3. Краснодарская модель Анжелика тартанова не простила бывшего, который снёс ей полчерепа.
4. Девушка изрядно накидалась и поехала шалить на дороге.
5. Асмус с обидой обратилась к маме в ее день рождения: "Когда-нибудь я Перестану Тебе Доказывать, и мы Обнимемся на Полную".
6. Ингредиенты: Банан - 1 шт.
7. Да, это не шутка.
8. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
9. Жена Константина хабенского редкими фото с супругом поделилась.
10. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
11. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
12. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
13. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
14. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
15. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
16. Фаршированный картофель. Ингредиенты.
17. Григорий Лепс и Аврора киба рассказали, почему решили отложить свадьбу.
18. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
19. Мы готовим простое и очень вкусное блюдо на ужин.
20. Манты. Ингредиенты: Для теста:
21. Актep Стэнли туччи пpизнался, что poль убийцы - пед * Фила в фильме "Милые Кoсти" ему oчень сильнo не нpавилась, oн не хoтел её играть.
22. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
23. Настя ивлеева пошутила, что её грудь "Живёт Своей Жизнью".
24. А что у нас к обеду?
25. Сейчас Екатерина Варнава совершенно другая.
26. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
27. Просто и очень вкусно, как из бабушкиной печки.
28. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
29. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
30. Борадуле повезло: Ксения Бородина встретилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
31. 18-Летняя Лидия Чистякова (Ray), дочь певицы глюкозы, объявила о смене творческого направления.
32. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
33. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
34. Гормональный цикл у женщин - это действительно сложная система, на которую влияет множество факторов.
35. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
36. "Поваляться где-нибудь в гостишке ….
37. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
38. Салат с горбушей и горошком.
39. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
40. Лепёшки с картошкой и жареным луком.
41. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
42. Ани Лорак трогательно поздравила маму с днем рождения, поделившись редким и архивным фото из семейного альбома.
43. Шоколадная колбаса с орехами.
44. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
45. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
46. Чудо - рецепт от кашля с мёдом и апельсином.
47. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
48. 4 показателя, которые покажут, хватает ли тебе ресурсов.
49. В сети активно обсуждают возможную беременность Ольги Бузовой!
50. Саша Hammali впервые папой станет!