Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Успешный вес

Здоровое питание – основа успешного веса

Здоровое питание – это не просто ограничение в еде или отказ от любимых продуктов. Это умение правильно сочетать продукты, чтобы организм получал все необходимые витамины и минералы.

Основные правила здорового питания

1. Обед и ужин должны быть сбалансированными.

2. Не стоит отказываться от углеводов, но их количество должно быть ограничено.

3. Необходимо употреблять достаточное количество белков.

4. Не забывайте о витаминах и минералах.

5. Не исключайте жиры из рациона, но выбирайте их правильные.

Последние обновления на сайте:

1. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
2. Борадуле повезло: Ксения Бородина встретилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
3. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
4. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
5. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
6. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
7. Это было просто невероятно!
8. Good Morning! Недавний выход Элизабет олсен в студио - сити не мог остаться незамеченным.
9. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
10. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
11. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
12. Алена водонаева устроила эффектную фотосессию на пляже в Геленджике.
13. Хорошо, когда мужчина в семье с юмором!
14. Сын тарасова попал в больницу.
15. Ксения бородина познакомилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
16. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
17. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
18. Саша Hammali впервые папой станет!
19. Буженина домашняя. Запекала буженину первый раз и очень рада была что с первого раза вышла сочная и вкусная!
20. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
21. Знакомьтесь, люди добрые!
22. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
23. Актрису из сериала "Эйфория" - Барби феррейру отменяют из-за похудения.
24. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
25. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
26. Солнечный смузи с медом.
27. Кокосовое масло для лица: Полное руководство по применению и полезным свойствам
28. Клава кока поделилась пугающей историей о том, как однажды на неё напал фанат.
29. Трехцветный маникюр: 5 лучших сочетаний цветов для вашего стиля
30. Беременная возлюбленная тимати поделилась новыми фото.
31. Маникюр из трёх цветов: пошаговое руководство для начинающих
32. 14-15 Июня на Nova арене наши спортсмены отличные результаты показали.
33. Отсылки в фильме "Субстанция" к культовым шедеврам стэнли кубрика.
34. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
35. Какие интересные факты о Ростове-на-Дону могут удивить даже местных жителей
36. Восстановление волос после отпуска: 5 процедур и 24 проверенных средства
37. Секреты защиты окрашенных волос от летнего солнца
38. Вот у кого точно нет аллергии на цветение берёзы - так это у Димы Билана!
39. Мужчине, преследовавшему Дженнифер энистон, назначили психиатрическую экспертизу.
40. Как убрать торчащие короткие волоски: эффективные методы для гладкой кожи
41. "Большое Счастье Иметь Такого Друга": Татьяна навка тепло поздравила с днем рождения Петра Чернышева.
42. После болезни Саша шепс сильно похудел и сейчас находится в больнице.
43. Почему у меня на макушке волосы торчат: 5 основных причин
44. Юра Бoрисoв с женoй, актрисoй Аннoй Шевчук на премьере фильма "прoрoк.
45. Лизa арзaмaсовa делится отпускными фото.
46. Как убрать торчащие волоски на макушке: эффективные способы
47. Как бороться с мелкими волосками, торчащими из пробора
48. Пушковые волосы на голове: что это такое и как с ними справляться
49. Хейли бибер открыто поделилась своими проблемами со здоровьем, что стало настоящим откровением для ее поклонников.
50. 21-Летняя милли Бобби Браун в новой домашней фотосессии для своего бренда Florence.