Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Успешный вес

Здоровое питание – основа успешного веса

Здоровое питание – это не просто ограничение в еде или отказ от любимых продуктов. Это умение правильно сочетать продукты, чтобы организм получал все необходимые витамины и минералы.

Основные правила здорового питания

1. Обед и ужин должны быть сбалансированными.

2. Не стоит отказываться от углеводов, но их количество должно быть ограничено.

3. Необходимо употреблять достаточное количество белков.

4. Не забывайте о витаминах и минералах.

5. Не исключайте жиры из рациона, но выбирайте их правильные.

Последние обновления на сайте:

1. Торт "Ромашка". Торт имеет красивый и насыщенный цвет, а внутри вас ждет начинка из бананов, киви и апельсинов - ну просто объедение!
2. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
3. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
4. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
5. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
6. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою дочь Ариадну с 20-летием, поделившись этим важным событием в своих социальных сетях.
7. Алексей воробьёв и Аида Гарифуллина время в Самарканде проводят.
8. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
9. В случае если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
10. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
11. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
12. Стримерша акулич своим контентом радует.
13. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
14. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
15. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
16. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
17. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
18. Мышцы вместо тела: как дочь Марии Шукшиной удивила всех своими формами.
19. Аврора киба делится радостными моментами из своей личной жизни и не скрывает, как сильно ее поддерживает любимый человек, несмотря на расстояние.
20. Почему молодые люди теряют волосы: основные причины раннего облысения
21. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
22. Маникюр из трёх цветов: пошаговое руководство для начинающих
23. Маникюр с тремя цветами лака: современные идеи для вашего стиля
24. Сочетание 3 цветов в маникюре: как создать идеальный дизайн
25. Всем привет! Я недавно переехала в Москву и сейчас в поисках своей клиентской базы, поэтому ищу моделей для создания контента в соц.
26. Голые вечеринки, говорите?
27. Как восстановить волосы после летнего сезона: эффективные методы
28. Какие зимние виды спорта наиболее популярны среди жителей Кирова
29. Какие театры и концертные площадки самые известные в городе
30. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
31. Какие фестивали и культурные мероприятия проводятся в Калининграде
32. "Это Былa моя Мечтa": Юлия Бaрaновскaя нaпугaлa экстремaльным видео нa водопaде Виктория.
33. Прохор Шaляпин зaступился зa Нaстю ивлееву и зaявил, что "Сжёг бы Других".
34. Как убрать торчащие короткие волоски: эффективные методы для гладкой кожи
35. Как убрать торчащие волосы на голове: эффективные методы
36. Дoчке Оли Орлoвoй Ане сегoдня испoлнилoсь два гoда.
37. Как убрать торчащие волоски на голове: эффективные методы
38. Как ухаживать за тонкими волосами: советы и рекомендации
39. Волосы торчат по всей длине: причины и решения
40. Как убрать торчащие волосы на голове с Лаком Для: простой способ
41. Белла хадид решила начать актерскую карьеру.
42. Юлия Высoцкая пoздравила Юру Бoрисoва с нoминацией на "Оскар", oпубликoвав видеo из личнoгo архива.
43. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
44. Анна пересильд опубликовала очаровательные снимки со своей сестрой и мамой.
45. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
46. Нeвeстка Наташи королёвой показала сeбя послe опeрации на чeлюсти.
47. Полезные виды зелени: 7 лучших вариантов для вашего меню
48. Простой парень Марк эйдельштейн на днях посетил родную школу в нижнем Новгороде, а затем стал лицом бренда Balenciaga.
49. Молодая мама Настя Жемчугова поделилась трогательным моментом своей жизни, показав, как выглядит ее живот спустя почти три недели после родов.
50. Макан и маша: рэпер и его девушка устроили фанатке "Сладкую" реабилитацию.