Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Успешный вес

Здоровое питание – основа успешного веса

Здоровое питание – это не просто ограничение в еде или отказ от любимых продуктов. Это умение правильно сочетать продукты, чтобы организм получал все необходимые витамины и минералы.

Основные правила здорового питания

1. Обед и ужин должны быть сбалансированными.

2. Не стоит отказываться от углеводов, но их количество должно быть ограничено.

3. Необходимо употреблять достаточное количество белков.

4. Не забывайте о витаминах и минералах.

5. Не исключайте жиры из рациона, но выбирайте их правильные.

Последние обновления на сайте:

1. Энджи учится читать на русском.
2. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
3. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
4. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
5. Медовик "Дамский Каприз".
6. Простой семейный праздник: милла Йовович поделилась семейными снимками с новогоднего утра!
7. 37-Летнюю ану де Армас заметили на улице без макияжа.
8. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
9. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
10. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
11. Штрудель шоколадный. Однажды на просторах интернета я встретила интересный рецепт приготовления штруделя с яблоками.
12. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
13. Ксения бородина познакомилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
14. Этапы шумоизоляции квартиры.
15. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
16. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
17. "Я в ужасе!
18. Саша Hammali впервые папой станет!
19. Певица слава в 2025 году столкнулась с неприятной ситуацией - она заразилась коронавирусом вместе со своей дочерью Антониной.
20. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою дочь Ариадну с 20-летием, поделившись этим важным событием в своих социальных сетях.
21. Мы готовим воздушные и вкусные кексы к семейным чаепитиям.
22. Еженедельный план полезных смузи!
23. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
24. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
25. Собаки джарахова и певицы Моны вместо временного размещения оказались в настоящей тюрьме для животных.
26. Прохор Шаляпин снова вступил в брак: его супругой стала 37-летняя кондитер и соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
27. Актрисы голливуда в молодости и сейчас.
28. Смузи со вкусом тархуна.
29. Зеленый смузи со шпинатом и грушами.
30. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
31. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
32. Кокосовое масло для тела: увлажняющие свойства и применение
33. Где в Уфе можно вкусно поесть
34. Раннее облысение у мужчин: причины и способы борьбы
35. Современный дизайн ногтей: три варианта в одном стиле
36. Маникюр из трёх цветов лака: пошаговая инструкция для начинающих
37. Летний уход за волосами: как защитить и восстановить их после солнца
38. Какие площади Москвы являются самыми известными и почему
39. Голые вечеринки, говорите?
40. Парикмахер из Умёта советует: как выбрать идеальную прическу для вашего типа лица
41. Полное руководство по восстановлению волос после повреждений
42. Как вернуть здоровье волосам: простые и эффективные советы
43. Аннa зaвopoтнюк нeжными кaдpaми c бaбушкoй и cынoм дeлитcя.
44. Никогда не жертвуйте собой ради других.
45. Как избавиться от торчащих волосков по всей длине: эффективные методы
46. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
47. Лимонадный бисквит в МУЛЬТИВАРКЕ.
48. Что! На улицах Нью-йорка развесили плакаты, которые предлагают.
49. Кети топурия отпраздновала 4-летие сына Адама.
50. Волочкова салатные листики на люля-кебаб променяла.