Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Успешный вес

Здоровое питание – основа успешного веса

Здоровое питание – это не просто ограничение в еде или отказ от любимых продуктов. Это умение правильно сочетать продукты, чтобы организм получал все необходимые витамины и минералы.

Основные правила здорового питания

1. Обед и ужин должны быть сбалансированными.

2. Не стоит отказываться от углеводов, но их количество должно быть ограничено.

3. Необходимо употреблять достаточное количество белков.

4. Не забывайте о витаминах и минералах.

5. Не исключайте жиры из рациона, но выбирайте их правильные.

Последние обновления на сайте:

1. Топ - 9 вкуснейших блюд из баклажана.
2. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
3. Мы готовим выпечку в американском стиле.
4. Мифы про бананы!
5. Ксения Собчак решила встать на защиту актрисы Кристины асмус и опубликовала в соцсети фото с недавней премьеры космического фильма "Вызов".
6. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
7. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
8. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
9. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
10. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
11. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
12. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
13. Светлана Бондарчук недавно поделилась трогательным фото с подросшим сынишкой Петей - в январе ему уже исполнилось три года!
14. Мадонна выходит замуж за Акима Морриса, который младше её на 37 лет.
15. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
16. Многие были поражены, когда на каннском кинофестивале узнали, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
17. Вишневый пирог из творожного теста.
18. Печенье "Розочки". Это печенье моя тётя пекла, практически еженедельно.
19. Дава удивил своих поклонников новой фотосессией, примерив образ самого Элвиса Пресли!
20. Скандал вокруг Екатерины шпица стремительно после появления интимного видео обостряется.
21. Мы готовим воздушные и вкусные кексы к семейным чаепитиям.
22. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
23. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
24. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
25. В сериале HBO про гарри поттера появился новый актерский состав.
26. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
27. Полезные шпаргалки по питанию - для энергии, иммунитета и стройности.
28. Юлия Бapaнoвcкaя фoтooтчeтoм из ceмeйнoгo путeшecтвия дeлитcя.
29. Где света Светикова?
30. Где отдохнуть в Арзамасе: лучшие места для отдыха
31. Застукала за перепиской с мужем, что происходит сейчас?
32. Раннее облысение: причины и способы предотвращения
33. С начала 2017 года Ирина шейк стала матерью, и с тех пор её жизнь наполнилась новыми красками и радостями.
34. Устал работать на дядю?
35. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Челябинске
36. Стильный маникюр: как сделать ноготь в три цвета
37. Маникюр из трёх цветов лака: пошаговая инструкция для начинающих
38. Какие площади Москвы являются самыми известными и почему
39. Полное руководство по восстановлению волос после повреждений
40. Александра бортич: "Если не Кино - то Вокал или Цветы".
41. Никогда не жертвуйте собой ради других.
42. Мужчине, преследовавшему Дженнифер энистон, назначили психиатрическую экспертизу.
43. Расскажите о истории создания центральной площади города
44. Ловите на вечер красоту, от которой мурашки!
45. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
46. Живoй звук! Люся чебoтина спела "Императрицу" и "все для тебя".
47. Во втором сезоне "Уэнсдэй" впервые появится бабушка готического семейства.
48. Кети топурия отпраздновала 4-летие сына Адама.
49. Гель для сглаживания торчащих волос: как выбрать подходящий
50. "У тебя там Лялечка?