Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Успешный вес

Здоровое питание – основа успешного веса

Здоровое питание – это не просто ограничение в еде или отказ от любимых продуктов. Это умение правильно сочетать продукты, чтобы организм получал все необходимые витамины и минералы.

Основные правила здорового питания

1. Обед и ужин должны быть сбалансированными.

2. Не стоит отказываться от углеводов, но их количество должно быть ограничено.

3. Необходимо употреблять достаточное количество белков.

4. Не забывайте о витаминах и минералах.

5. Не исключайте жиры из рациона, но выбирайте их правильные.

Последние обновления на сайте:

1. Постный стол. Вкуснейшие выпечка, как из бабушкиной печки!
2. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
3. Многих удивило, что на каннском кинофестивале узнали о том, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
4. Говорят, рост решает всё.
5. Котлетки из крабовых палочек.
6. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
7. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
8. В сети появились фото со свадьбы 18-летнего актёра Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
9. Прекрасная здоровая пара: очаровательный Ричард Гир и его жена Александра Сильва снялись в новой фотосессии для Elle.
10. У нас появилась новая Гретта тунберг.
11. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
12. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
13. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
14. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
15. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
16. Сладкие булочки. Ингредиенты:
17. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
18. Девушка Павла Дурова делится своей уникальной диетой для восстановления после перелома.
19. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
20. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
21. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
22. Бывший муж Холли Берри признался, почему он бросил её.
23. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
24. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
25. Марк эйдельштейн появился на страницах августовского номера Vogue China.
26. Блогер и артист дава показал результат масштабного преображения своего жилья - и, что удивительно, всё сделал практически сам.
27. Мышцы кора восстановите.
28. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
29. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
30. Кокосовое масло для лица: как сделать кожу мягкой и увлажнённой
31. Кокосовое масло: 5 причин полюбить его для кожи и волос
32. Где в Уфе можно вкусно поесть
33. С начала 2017 года Ирина шейк стала матерью, и с тех пор её жизнь наполнилась новыми красками и радостями.
34. Рaбoтa - этo нe тoлькo зaдaчи и пpoeкты.
35. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
36. Какие местные легенды связаны с церквями и монастырями
37. Устал работать на дядю?
38. Стильный маникюр: как сделать ноготь в три цвета
39. Маникюр с тремя цветами: лучшие идеи с Pinterest
40. Лариса долина сложный человек?
41. 41-Летняя звезда сериала "Универ" Наталья Рудова устроила настоящую горячую фотосессию, которая взорвала социальные сети!
42. "Певица Деградирует и Опускается": эксперт в области моды раскритиковала новый образ глюкозы.
43. Голые вечеринки, говорите?
44. Какие ключевые события в истории Москвы формировали её облик
45. Дава и мари краймбрери поженились - слухи подтвердились!
46. Как избавиться от коротких волосков на голове: эффективные методы
47. Оксана фёдорова - "Мисс Вселенная" и заслуженная артистка России.
48. 15-Летнюю анну пересильд захейтили за слишкoм взрoслый oбраз.
49. "Ангелы Чарли" вoссoединились, чтoбы пoздравить Деми Мур с нoминацией на оскар.
50. 21-Летняя милли Бобби Браун в новой домашней фотосессии для своего бренда Florence.