Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Успешный вес

Здоровое питание – основа успешного веса

Здоровое питание – это не просто ограничение в еде или отказ от любимых продуктов. Это умение правильно сочетать продукты, чтобы организм получал все необходимые витамины и минералы.

Основные правила здорового питания

1. Обед и ужин должны быть сбалансированными.

2. Не стоит отказываться от углеводов, но их количество должно быть ограничено.

3. Необходимо употреблять достаточное количество белков.

4. Не забывайте о витаминах и минералах.

5. Не исключайте жиры из рациона, но выбирайте их правильные.

Последние обновления на сайте:

1. А ловко он придумал это!
2. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
3. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
4. Девки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
5. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
6. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
7. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
8. Встреча с бывшей!
9. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
10. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
11. Котлетки из крабовых палочек.
12. Не можем не поделиться потрясающей новостью!
13. Пражский торт. Ингредиенты:
14. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
15. Ида Галич поделилась трогательными моментами из своей семейной жизни, опубликовав милые фотографии со своими детьми.
16. Светлана Бондарчук недавно поделилась трогательным фото с подросшим сынишкой Петей - в январе ему уже исполнилось три года!
17. Мадонна выходит замуж за Акима Морриса, который младше её на 37 лет.
18. Может быть разной: 37-летняя Анастасия самбурская известна своими яркими ролями в российских сериалах.
19. Сидни Суини блистала на премьере фильма "Кристи", где она сыграла главную роль.
20. Мясная запеканка. Просто вкусно.
21. Джона хилл удивил всех своей невероятной худобой на съемках нового фильма!
22. Во время сеанса массажист выполнял процедуру для привлекательной девушки, показывая разные методы расслабления и восстановления.
23. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
24. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
25. Буженина домашняя. Запекала буженину первый раз и очень рада была что с первого раза вышла сочная и вкусная!
26. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
27. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
28. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
29. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
30. Филипп Киркоров впервые публике последствия несчастного случая на концерте продемонстрировал.
31. Тимати обвиняют в большом количестве случаев в том, что он бросил свою возлюбленную с новорожденным ребёнком, а сам уехал отдыхать.
32. Владимирский облсуд компенсацию родным умершего мальчика снизил.
33. Актрису из сериала "Эйфория" - Барби феррейру отменяют из-за похудения.
34. Филипп Киркоров продемонстрировал свою 13-летнюю дочь Аллу - Викторию во время отдыха в Греции - и она действительно впечатляет!
35. Big Baby Tape сыграл свадьбу.
36. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
37. Кокосовое масло: природный способ сохранить молодость кожи
38. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
39. Выпадение волос у мужчин после 30: причины и способы борьбы
40. Модный маникюр на лето 2025: лучшие идеи для коротких ногтей
41. Три цвета для стильного дизайна ногтей: вдохновение и идеи
42. Омлет с овощами и творогом.
43. Какие местные блюда можно попробовать в Перми
44. Какие местные продукты и товары можно приобрести
45. 10 обязательных для посещения достопримечательностей Москвы
46. Этo любoвь: Бритни Спирс oтпразднoвала день всех влюбленных сo свoим бoйфрендoм - угoлoвникoм.
47. Какие театры и концертные площадки самые известные в городе
48. Алексей вoрoбьев o девушках с макияжем: "Не Являетесь Пoлнoценнoй Личнoстью".
49. Мы готовим стейк правильно!
50. Алина Кабаева стала главoй сбoрнoй Рoссии пo худoжественнoй гимнастике вместo oбъявившей oб oтставке Ирины Винер.