Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Успешный вес

Здоровое питание – основа успешного веса

Здоровое питание – это не просто ограничение в еде или отказ от любимых продуктов. Это умение правильно сочетать продукты, чтобы организм получал все необходимые витамины и минералы.

Основные правила здорового питания

1. Обед и ужин должны быть сбалансированными.

2. Не стоит отказываться от углеводов, но их количество должно быть ограничено.

3. Необходимо употреблять достаточное количество белков.

4. Не забывайте о витаминах и минералах.

5. Не исключайте жиры из рациона, но выбирайте их правильные.

Последние обновления на сайте:

1. Ленин на полюсе недоступности.
2. Оригинальное, полезное быстрое и очень вкусное лакомство!
3. "Меня так Сильно Травили за Этот нос": Евгения Медведева призналась, почему сделала ринопластику.
4. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
5. Пирог с черникой и мягкой меренгой.
6. Срочное предупреждение! Мошенники активно звонят гражданам, представляясь сотрудниками правоохранительных органов.
7. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
8. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
9. Мы готовим вкуснейшее лакомство для всей семьи.
10. Домашний хлеб. Ингредиенты:
11. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
12. Радуйте семью шикарной домашней выпечкой к чаю или кофе!
13. Кажется, в "Ёлках" снялись уже все самые популярные российские артисты, а некоторые даже дважды!
14. Нейросети не перестают удивлять!
15. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
16. Капустка "Пелюстка". Ингредиенты:
17. Мы готовим хлеб по рецептам армянской кухни.
18. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
19. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
20. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
21. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
22. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
23. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
24. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
25. Легендарная роспись болгаркой на машине - это настоящий "Шедевр" колхозного тюнинга!
26. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
27. Горяча: Эйса Гонсалес - 35-летняя актриса, которая стала популярной благодаря сериалу Netflix "Задача Трёх тел".
28. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
29. Торт с бананами.
30. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
31. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
32. Это увлекательный был аттракцион!
33. Пирог "Проще не Придумаешь" с картошкой и грибами.
34. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
35. Александр кержаков готовится стать отцом в четвертый раз.
36. 9 самых вкуснейших рецептов из баклажан!
37. Суп - солянка. Суп - солянка пошаговый рецепт - очень простой рецепт.
38. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
39. Этапы шумоизоляции квартиры.
40. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
41. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
42. Приехали мы как-то на рыбалку ранним утром, когда воздух еще свеж и наполнен ароматом сосен.
43. Салат "Стог Сена".
44. Салатик который можно как основное блюдо есть.
45. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
46. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
47. Лоурен Джонсон - настоящая фитнес - икона из Лос-анджелеса.
48. Солнечный смузи с медом.
49. Высокая мода часто ассоциируется с красотой и изяществом, но за этим гламурным фасадом скрываются настоящие испытания для моделей.
50. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города