Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Успешный вес

Здоровое питание – основа успешного веса

Здоровое питание – это не просто ограничение в еде или отказ от любимых продуктов. Это умение правильно сочетать продукты, чтобы организм получал все необходимые витамины и минералы.

Основные правила здорового питания

1. Обед и ужин должны быть сбалансированными.

2. Не стоит отказываться от углеводов, но их количество должно быть ограничено.

3. Необходимо употреблять достаточное количество белков.

4. Не забывайте о витаминах и минералах.

5. Не исключайте жиры из рациона, но выбирайте их правильные.

Последние обновления на сайте:

1. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
2. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
3. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
4. Жюльен с ветчиной и грибами.
5. Ей точно понравилось, это видно по ее двум большим причинам.
6. Самый быстрый торт.
7. Мерил стрип считается одной из самых выдающихся актрис нашего времени.
8. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
9. Лариса долина в новом клипе ТНТ предстала в неожиданном образе - жадной миллионерши с невероятной харизмой!
10. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
11. 85-Летний аль пачино вышел в свет с новой молодой возлюбленной.
12. Плюсы автоматической мойки машины:
13. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
14. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
15. Тoрт без выпечки.
16. 9 самых вкуснейших рецептов из баклажан!
17. Простой ужин. Ингредиенты:
18. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
19. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
20. Эксайл поделился новыми снимками с фотосессии, где его окружают загадочные персонажи в масках.
21. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
22. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
23. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
24. Недавно Михаил галустян вместе с экс - супругой Викторией отпраздновали 15-летие дочери Эстеллы!
25. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
26. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
27. Бывший муж Холли Берри признался, почему он бросил её.
28. Мы начинаем эти выходные с новости о новой роли Педро Паскаля!
29. Миллу Бобби Браун критикуют за фигуру, но актриса отвечает достойно.
30. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
31. Кокосовое масло для тела и волос: полезные свойства и применение в косметологии
32. Польза кокосового масла для лица и как его использовать
33. Эффективное кокосовое масло от морщин: как выбрать лучшее для вашего лица
34. Мышцы вместо тела: как дочь Марии Шукшиной удивила всех своими формами.
35. Модные комбинации: как сочетать 3 цвета в маникюре
36. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
37. Омлет с овощами и творогом.
38. Летний уход за волосами: как сохранить их здоровье и красоту
39. Жена влада сoкoлoвскoгo хвастается нoвoй грудью.
40. "Это Былa моя Мечтa": Юлия Бaрaновскaя нaпугaлa экстремaльным видео нa водопaде Виктория.
41. Как бороться с торчащими волосками на голове: эффективные методы
42. Светлана ходченкова стала амбассадором ювелирного дома.
43. Наталья бардо и её "Титаник" - романтика без океана!
44. Как убрать торчащие волоски у корней: эффективные методы и советы
45. Анимация в Березниках: не пропустите концерт года
46. "У тебя там Лялечка?
47. Салат с творогом и помидорами.
48. Салат "Виноградная Лоза".
49. Ромовая баба. Ингредиенты:
50. "Сластены" из манной крупы.