Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Успешный вес

Здоровое питание – основа успешного веса

Здоровое питание – это не просто ограничение в еде или отказ от любимых продуктов. Это умение правильно сочетать продукты, чтобы организм получал все необходимые витамины и минералы.

Основные правила здорового питания

1. Обед и ужин должны быть сбалансированными.

2. Не стоит отказываться от углеводов, но их количество должно быть ограничено.

3. Необходимо употреблять достаточное количество белков.

4. Не забывайте о витаминах и минералах.

5. Не исключайте жиры из рациона, но выбирайте их правильные.

Последние обновления на сайте:

1. 16-Летняя актриса Анна пересильд недавно поделилась с поклонниками новой серией выразительных портретных снимков.
2. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
3. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
4. 52-Летняя Наташа королёва неожиданно привлекла внимание подписчиков, показав свою невестку мелиссу в не самом выгодном свете.
5. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
6. Когда вы с подругой разные, но каждая по-своему эффектна.
7. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
8. Домашняя кондитерская. Мы готовим вкусное лакомство для семьи!
9. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою маму Тамару Владимировну с юбилеем - 75-летием.
10. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
11. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
12. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
13. Снос здания дома культуры в районе нововязники города Вязники.
14. Говорят, рост решает всё.
15. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
16. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
17. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
18. Белый медведь пришёл в посёлок на архипелаге Шпицберген и попытался догнать мужика.
19. Анастасия сиваева вернулась к роли Даши в новом сезоне "Папиных Дочек" уже после тяжёлого развода.
20. Алекса снова помирилась с мужем - спустя всего две недели после решения о разводе.
21. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
22. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
23. Александр Гордон впервые появился на публике вместе со своей молодой супругой - 23-летней арфисткой Софией каландадзе.
24. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
25. Львица решила показать, какую пушку - анаконду получит её будущий муж.
26. Александр кержаков готовится стать отцом в четвертый раз.
27. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
28. Pharaoh станет отцом!
29. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
30. Катя Варнава вновь подписчиков худобой напугала.
31. Дилара недавно опубликовала новое видео под зажигательный трек "Who Sexy I'm Sexy", но, к сожалению, столкнулась с волной негативных комментариев.
32. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
33. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
34. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
35. Певица слава в 2025 году столкнулась с неприятной ситуацией - она заразилась коронавирусом вместе со своей дочерью Антониной.
36. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
37. Николай басков в новом образе?
38. Рассказывают, что у Беллы хадид проблемы не с болезнью лайма, а с последствиями анорексии.
39. Актрису из сериала "Эйфория" - Барби феррейру отменяют из-за похудения.
40. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
41. ПП Салат, которым худеть одно удовольствие.
42. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
43. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
44. Официально самой худой женщиной в мире признавалась Валерия Левитина, россиянка, которая страдала от анорексии.
45. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
46. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
47. Джастин бибер порадовал своих поклонников новой фотосессией вместе с женой хейли и их сыном.
48. Облысение в 20 Лет: 9 Признаков, Которым Не Стоит Примазываться
49. 3-х цветный маникюр: последние тенденции и стильные идеи
50. Куриная грудка с овощами в духовке.