Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Успешный вес

Здоровое питание – основа успешного веса

Здоровое питание – это не просто ограничение в еде или отказ от любимых продуктов. Это умение правильно сочетать продукты, чтобы организм получал все необходимые витамины и минералы.

Основные правила здорового питания

1. Обед и ужин должны быть сбалансированными.

2. Не стоит отказываться от углеводов, но их количество должно быть ограничено.

3. Необходимо употреблять достаточное количество белков.

4. Не забывайте о витаминах и минералах.

5. Не исключайте жиры из рациона, но выбирайте их правильные.

Последние обновления на сайте:

1. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.
2. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
3. На снимках изображён 20-летний малоизвестный испанский актёр Хуан мореено вместе с эррерой - химеенес.
4. Шаурма по домашнему.
5. Божья коровка: все боятся её, кроме людей.
6. "Меня так Сильно Травили за Этот нос": Евгения Медведева призналась, почему сделала ринопластику.
7. Деми Мур, не теряющая своей привлекательности, снялась в новой фотосессии для журнала WWD.
8. Ну, очень вкусный праздничный салат.
9. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
10. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
11. Вот она причина внезапной любви к бегу.
12. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
13. Мой второй торт, украшенный мастикой.
14. "Наслаждение" (особенно для нелюбителей кабачков).
15. Зубастый лежачий полицейский!
16. А вы точно учитель по музыке?
17. Мы выпекаем хлебо - булочные изделия в домашних условиях!
18. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
19. Мифы про бананы!
20. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
21. Вкусный зимний чай безумно.
22. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
23. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
24. Недавно узнали интересный факт о Тимати: все мы знаем, что он очень осторожен и не спешит связывать себя браком.
25. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
26. Комплекс, который работает в положении сидя.
27. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
28. Он работу своей мечты нашел!
29. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
30. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
31. Мерил стрип считается одной из самых выдающихся актрис нашего времени.
32. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
33. 85-Летний аль пачино вышел в свет с новой молодой возлюбленной.
34. Сочники. Состав: Для теста.
35. Аня пересильд вместе с Ваней Дмитриенко отправилась в долгожданный отпуск, чтобы отдохнуть от суеты и насладиться теплыми солнечными днями у моря.
36. Алена водонаева устроила эффектную фотосессию на пляже в Геленджике.
37. Сидни Суини блистала на премьере фильма "Кристи", где она сыграла главную роль.
38. Мясная запеканка. Просто вкусно.
39. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
40. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
41. Дава удивил своих поклонников новой фотосессией, примерив образ самого Элвиса Пресли!
42. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
43. Рецепт вкусного яблочного печенья с орехами, которое буквально тает во рту.
44. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
45. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
46. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
47. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
48. 11 августа в загородном оздоровительном лагере имени Александра Матросова состоялось торжественное открытие IV спортивной и оздоровительной смены!
49. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
50. Официально самой худой женщиной в мире признавалась Валерия Левитина, россиянка, которая страдала от анорексии.