Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Успешный вес

Здоровое питание – основа успешного веса

Здоровое питание – это не просто ограничение в еде или отказ от любимых продуктов. Это умение правильно сочетать продукты, чтобы организм получал все необходимые витамины и минералы.

Основные правила здорового питания

1. Обед и ужин должны быть сбалансированными.

2. Не стоит отказываться от углеводов, но их количество должно быть ограничено.

3. Необходимо употреблять достаточное количество белков.

4. Не забывайте о витаминах и минералах.

5. Не исключайте жиры из рациона, но выбирайте их правильные.

Последние обновления на сайте:

1. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
2. Григорий Лепс и его молодая спутница Аврора проводят отпуск в Таиланде.
3. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
4. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
5. Очень хотела пойти в клуб с подругами в таком платье, но почему-то парень совершенно не хочет меня отпускать в таком виде.
6. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
7. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
8. Салон коррекции фигуры ищет модель на классический релакс массаж.
9. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
10. Национальный рецепт финской кухни.
11. Очень вкусное, нежное, кокосовое, мягкое и тающее во рту пирожное.
12. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
13. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
14. Торт "Монастырская Изба".
15. Мы готовим хлеб из скандинавской кухни.
16. Веселые будни анестезиолога!
17. Вот такая вот свадьба.
18. Дрожжевые блины бабушкины.
19. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
20. Мы готовим как в ресторане.
21. Самое забавное что ведущая на свадьбе у моргенштерна и Дилары - Ксения Собчак.
22. Ксения Собчак решила встать на защиту актрисы Кристины асмус и опубликовала в соцсети фото с недавней премьеры космического фильма "Вызов".
23. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
24. Снос здания дома культуры в районе нововязники города Вязники.
25. Открытый мясной пирог.
26. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
27. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
28. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
29. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
30. Анна седокова появилась на ресторанной премии "Плавно" в откровенном чёрном прозрачном платье.
31. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
32. Говорят, стресс живёт в плечах.
33. Александр кержаков готовится стать отцом в четвертый раз.
34. Чудо - рецепт от кашля с мёдом и апельсином.
35. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
36. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
37. 38-Летняя актриса Зоя бербер - одна из немногих девушек из "Реальных Пацанов", кому удалось выйти за рамки своей культовой роли.
38. Том Круз и ана де Армас расстались спустя девять месяцев отношений.
39. Филипп Киркоров фаната во время личной встречи в гримёрке ударил.
40. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
41. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
42. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
43. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
44. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
45. Еженедельный план полезных смузи!
46. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
47. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
48. Стакан кефира и 1 яйцо.
49. Смузи со вкусом тархуна.
50. Зеленый смузи со шпинатом и грушами.