Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Успешный вес

Здоровое питание – основа успешного веса

Здоровое питание – это не просто ограничение в еде или отказ от любимых продуктов. Это умение правильно сочетать продукты, чтобы организм получал все необходимые витамины и минералы.

Основные правила здорового питания

1. Обед и ужин должны быть сбалансированными.

2. Не стоит отказываться от углеводов, но их количество должно быть ограничено.

3. Необходимо употреблять достаточное количество белков.

4. Не забывайте о витаминах и минералах.

5. Не исключайте жиры из рациона, но выбирайте их правильные.

Последние обновления на сайте:

1. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
2. Открытый мясной пирог.
3. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
4. Самый любимый яблочный пирог.
5. Трэвис Скотт пригласил свою дочь сторми выйти на сцену во время своего концерта.
6. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
7. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
8. Штрудель шоколадный. Однажды на просторах интернета я встретила интересный рецепт приготовления штруделя с яблоками.
9. Поколение альфа вообще не умеет формулировать мысли.
10. Простейший яблочный бисквит.
11. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
12. Манник со сгущёнкой.
13. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
14. Маринованная капуста быстрого приготовления.
15. Бабка или еще ничего?
16. В сети активно обсуждают возможную беременность Ольги Бузовой!
17. Рулет "Пятиминутка" с вареньем.
18. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
19. Гормональный баланс - это не только про здоровье, но и про качество жизни, энергию и настроение каждый день.
20. Софи лорен отметила 91-летие.
21. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
22. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
23. Рассказывают, что у Беллы хадид проблемы не с болезнью лайма, а с последствиями анорексии.
24. Открытые слойки с фаршем, солёными огурчиками и сыром.
25. Смузи с манго и бананом.
26. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
27. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
28. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
29. Марк эйдельштейн появился на страницах августовского номера Vogue China.
30. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
31. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
32. Адель вейгель поделилась яркими и трогательными фотографиями с девичника, который прошел в теплой и дружеской атмосфере.
33. Успешно ли кокосовое масло помогает в уходе за кожей? Мы расскажем все детали
34. Как не облысеть мужчине при генетической предрасположенности: эффективные советы и методы
35. Почему выпадают волосы у мужчин в молодом возрасте: основные причины и решения
36. С начала 2017 года Ирина шейк стала матерью, и с тех пор её жизнь наполнилась новыми красками и радостями.
37. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
38. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
39. Красивые идеи для разноцветного маникюра: сочетание пастельных цветов
40. Всем привет! Я недавно переехала в Москву и сейчас в поисках своей клиентской базы, поэтому ищу моделей для создания контента в соц.
41. Правильный уход за волосами летом: советы и рекомендации
42. Как восстановить волосы после лета: эффективные методы
43. Полное руководство по восстановлению волос после повреждений
44. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Воронеже
45. Вот у кого точно нет аллергии на цветение берёзы - так это у Димы Билана!
46. В том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
47. Автор композиции "Сигма Бой" поделилась своим взглядом на уникальные особенности поколения альфа, выделив его на фоне предыдущих поколений.
48. Какие музеи можно посетить ради отдыха и развлечения
49. Торчат маленькие волосы на голове: причины и способы решения проблемы
50. Почему растут короткие волоски в районе челки: причины и решения