Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Успешный вес

Здоровое питание – основа успешного веса

Здоровое питание – это не просто ограничение в еде или отказ от любимых продуктов. Это умение правильно сочетать продукты, чтобы организм получал все необходимые витамины и минералы.

Основные правила здорового питания

1. Обед и ужин должны быть сбалансированными.

2. Не стоит отказываться от углеводов, но их количество должно быть ограничено.

3. Необходимо употреблять достаточное количество белков.

4. Не забывайте о витаминах и минералах.

5. Не исключайте жиры из рациона, но выбирайте их правильные.

Последние обновления на сайте:

1. Простое, но очень вкусное лакомство к семейному обеду!
2. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
3. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
4. Мы готовим по-русски.
5. Татарский национальный рецепт.
6. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
7. Тефтели, запечённые в духовке с цветной капустой.
8. В сети неожиданно обрушилась волна критики на 13-летнюю Эстеллу галустян.
9. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
10. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
11. Мы готовим блюдо, как в советском детском саду.
12. Рецепты молочных коктейлей из Mcdonald's.
13. Норма в анализах - это не всегда оптимум для вашего самочувствия!
14. Капустка "Пелюстка". Ингредиенты:
15. История, которая должна остановить каждого родителя.
16. В Китае женщина мешала мужчине припарковаться и "Заняла" место, чтобы туда припарковался её муж - водитель не растерялся и сделал ход конём.
17. Суши медленно убивают?
18. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
19. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
20. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
21. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
22. Борадуле повезло: Ксения Бородина встретилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
23. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
24. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
25. Не можем не поделиться потрясающей новостью!
26. Поколение альфа вообще не умеет формулировать мысли.
27. Горяча: Эйса Гонсалес - 35-летняя актриса, которая стала популярной благодаря сериалу Netflix "Задача Трёх тел".
28. 85-Летний аль пачино вышел в свет с новой молодой возлюбленной.
29. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
30. Апельсиновый джем. Для приготовления понадобится:
31. Оксана самойлова официально начала процедуру развода с джиганом.
32. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
33. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
34. Это уже какой-то паучий ад!
35. Говорят, стресс живёт в плечах.
36. Сын тарасова попал в больницу.
37. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
38. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
39. В интернете бурно обсуждают видео с реалистичным роботом в образе девушки.
40. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернете, не получив её согласия.
41. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
42. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
43. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
44. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
45. Дженнифер Лопес после разрыва с Беном аффлеком не впала в уныние - наоборот, она стала ещё ярче.
46. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
47. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
48. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
49. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
50. Кокосовое масло для тела и волос: полезные свойства и применение в косметологии