Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Успешный вес

Здоровое питание – основа успешного веса

Здоровое питание – это не просто ограничение в еде или отказ от любимых продуктов. Это умение правильно сочетать продукты, чтобы организм получал все необходимые витамины и минералы.

Основные правила здорового питания

1. Обед и ужин должны быть сбалансированными.

2. Не стоит отказываться от углеводов, но их количество должно быть ограничено.

3. Необходимо употреблять достаточное количество белков.

4. Не забывайте о витаминах и минералах.

5. Не исключайте жиры из рациона, но выбирайте их правильные.

Последние обновления на сайте:

1. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
2. Как вам такое искусство?
3. Недавно узнали интересный факт о Тимати: все мы знаем, что он очень осторожен и не спешит связывать себя браком.
4. Я как раз роллы заказала!
5. Мышцы - твоя Броня против старости.
6. Львица решила показать, какую пушку - анаконду получит её будущий муж.
7. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
8. "Бесстрашная" Юлия Барановская заставила подписчиков переживать, наблюдая за её экстремальным поведением.
9. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
10. Дилара недавно опубликовала новое видео под зажигательный трек "Who Sexy I'm Sexy", но, к сожалению, столкнулась с волной негативных комментариев.
11. Ищу модель: Кератиновое выпрямление, ботокс и уход волос.
12. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
13. Фанат Доры в костюме человека - паука попытался проникнуть к ней в квартиру!
14. А когда-то бритни спирс была такой.
15. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
16. Рассказывают, что у Беллы хадид проблемы не с болезнью лайма, а с последствиями анорексии.
17. Витаминный чай "Поцелуй Осени" - согревает одним своим видом.
18. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
19. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
20. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
21. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
22. Риc c куpoчкoй в pукaве.
23. Big Baby Tape сыграл свадьбу.
24. Лоурен Джонсон - настоящая фитнес - икона из Лос-анджелеса.
25. Немного мотивации: 40-летняя Наталья Рудова порадовала подписчиков снимком в бикини.
26. Бывшая подружка Настя ивлеева поздравила иду Галич с рождением дочки.
27. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
28. Как эффективно очистить лицо с помощью кокосового масла: 3 способа
29. "Пашем, Доим, Убираем, мы Квасим": Анастасия ивлеева деревенскими луками хвастается.
30. Модные комбинации: как сочетать 3 цвета в маникюре
31. Валю карнавал снова подловили с её новым парнем - 29-летним бизнесменом, совладельцем мороженого "Чистая Линия", Аргишти эвояном.
32. Отсылки в фильме "Субстанция" к культовым шедеврам стэнли кубрика.
33. Дуров опять что-то задумал?
34. Топ-5 идей маникюра на короткие ногти с тремя цветами
35. Осень без проблем: 5 правил ухода, которые вам необходимы
36. Как предотвратить выгорание и путаницу: советы для начинающих
37. Headlines:
38. Стиль сестер олсен: Aesthetic, минимализм вне времени.
39. Что делать, если на проборе торчат короткие волосинки: эффективные советы
40. Старшая дoчь Оксаны Самoйлoвoй и джигана выбрила себе лoб.
41. Что! На улицах Нью-йорка развесили плакаты, которые предлагают.
42. Как бороться с торчащими волосками на голове: эффективные методы
43. Иcхудaвший пocлe бoлeзни Сaшa шeпc лeжит в бoльницe.
44. Анимация в Березниках: не пропустите концерт года
45. Волосы торчат по всей длине: причины и решения
46. Как бороться с мелкими волосками, торчащими из пробора
47. Звезда турецкoгo кинo Ханде эрчел впервые в Мoскву прилетела.
48. Закуска из селедки.
49. Есть ли в городе сохранившиеся исторические здания
50. В эти светлые праздничные выходные дни в киржачском районе прошел уже 47-й турнир по волейболу, посвящённый памяти Ю. а. Гагарину и в. с. Серегину.