Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Успешный вес

Здоровое питание – основа успешного веса

Здоровое питание – это не просто ограничение в еде или отказ от любимых продуктов. Это умение правильно сочетать продукты, чтобы организм получал все необходимые витамины и минералы.

Основные правила здорового питания

1. Обед и ужин должны быть сбалансированными.

2. Не стоит отказываться от углеводов, но их количество должно быть ограничено.

3. Необходимо употреблять достаточное количество белков.

4. Не забывайте о витаминах и минералах.

5. Не исключайте жиры из рациона, но выбирайте их правильные.

Последние обновления на сайте:

1. Мы готовим мясо мягкое, сочное и очень нежное.
2. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
3. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
4. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
5. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
6. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
7. Тесто из творога - лучшие рецепты.
8. Актep Стэнли туччи пpизнался, что poль убийцы - пед * Фила в фильме "Милые Кoсти" ему oчень сильнo не нpавилась, oн не хoтел её играть.
9. Мы готовим хлеб из скандинавской кухни.
10. Когда вы с подругой разные, но каждая по-своему эффектна.
11. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
12. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
13. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою маму Тамару Владимировну с юбилеем - 75-летием.
14. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
15. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
16. Многих удивило, что на каннском кинофестивале узнали о том, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
17. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
18. Недавно узнали интересный факт о Тимати: все мы знаем, что он очень осторожен и не спешит связывать себя браком.
19. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
20. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
21. Самый любимый яблочный пирог.
22. Гормональный цикл у женщин - это действительно сложная система, на которую влияет множество факторов.
23. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
24. Котлетки из крабовых палочек.
25. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
26. Тимати продолжает доказывать, что он настоящий папа на все руки!
27. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
28. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
29. Девушка решила испытать судьбу и обратилась к своему мужу другим именем.
30. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
31. Официантка Анна с улыбкой гостей в уютном кафе встречала.
32. Может быть разной: 37-летняя Анастасия самбурская известна своими яркими ролями в российских сериалах.
33. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
34. Рулет "Пятиминутка" с вареньем.
35. Том Круз и ана де Армас расстались спустя девять месяцев отношений.
36. Приехали мы как-то на рыбалку ранним утром, когда воздух еще свеж и наполнен ароматом сосен.
37. Майонез на перепелиных яйцах.
38. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
39. Знакомьтесь, люди добрые!
40. "Люблю говорить, что никогда не изменяю, потому что мне кажется я один такой.
41. Актрисы голливуда в молодости и сейчас.
42. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
43. Потрясающие стейки из лосося.
44. Стакан кефира и 1 яйцо.
45. Смузи из свеклы и авокадо.
46. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
47. Поздняков очень жестко высказался по поводу свадебных платьев Адель вейгель ….
48. Елена Малышева поделилась историей, как она вытащила свою 87-летнюю мать с того света.
49. Творожные лепёшки на сковороде.
50. Лишь в том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.