Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Успешный вес

Здоровое питание – основа успешного веса

Здоровое питание – это не просто ограничение в еде или отказ от любимых продуктов. Это умение правильно сочетать продукты, чтобы организм получал все необходимые витамины и минералы.

Основные правила здорового питания

1. Обед и ужин должны быть сбалансированными.

2. Не стоит отказываться от углеводов, но их количество должно быть ограничено.

3. Необходимо употреблять достаточное количество белков.

4. Не забывайте о витаминах и минералах.

5. Не исключайте жиры из рациона, но выбирайте их правильные.

Последние обновления на сайте:

1. Закрытая физическая академия!
2. Мы готовим как в ресторане.
3. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
4. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою маму Тамару Владимировну с юбилеем - 75-летием.
5. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
6. Встреча с бывшей!
7. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
8. Маковый пирог в мультиварке.
9. Простой семейный праздник: милла Йовович поделилась семейными снимками с новогоднего утра!
10. Куриное Филе с ченоком и сыром.
11. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
12. Комплекс, который работает в положении сидя.
13. Факир с сюрпризом!
14. Девушка решила испытать судьбу и обратилась к своему мужу другим именем.
15. Сочники. Состав: Для теста.
16. Шоколадная колбаса с орехами.
17. Когда бате пофиг, что у тебя порш!
18. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
19. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
20. Тoрт без выпечки.
21. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
22. 9 самых вкуснейших рецептов из баклажан!
23. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
24. Айза недавно новыми фотографиями со своим молодым человеком Степой поделилась.
25. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
26. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
27. Рассказывают, что у Беллы хадид проблемы не с болезнью лайма, а с последствиями анорексии.
28. Мы готовим выпечку просто, вкусно, оригинально.
29. "Федункив - молодец!
30. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
31. Филипп Киркоров впервые публике последствия несчастного случая на концерте продемонстрировал.
32. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
33. 42-Летняя Энн хэтэуэй снова поразила поклонников своей красотой - в сети обсуждают, как ей удаётся выглядеть на 25.
34. Полезные шпаргалки по питанию - для энергии, иммунитета и стройности.
35. Смузи из свеклы и авокадо.
36. Смузи c ананасом, вишней и бананом.
37. Адель и Литвин официально стали мужем и женой.
38. Айза подробность о браке Омарова и Бородиной рассказала.
39. Аврора киба делится радостными моментами из своей личной жизни и не скрывает, как сильно ее поддерживает любимый человек, несмотря на расстояние.
40. Почему выпадают волосы у мужчин в молодом возрасте: основные причины и решения
41. Творожные оладьи без сахара.
42. Агата муцениеце подтвердила беременность от петра дранги.
43. Модные тенденции: как сочетать три цвета в маникюре
44. Летний уход за волосами: как защитить и восстановить их после солнца
45. Всем привет! Я недавно переехала в Москву и сейчас в поисках своей клиентской базы, поэтому ищу моделей для создания контента в соц.
46. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
47. Как восстановить силу и красоту волос после жаркого лета: советы и рекомендации
48. Какие места для ночного отдыха популярны среди молодежи
49. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
50. Какие спортивные мероприятия проводятся в Абакане