Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Успешный вес

Здоровое питание – основа успешного веса

Здоровое питание – это не просто ограничение в еде или отказ от любимых продуктов. Это умение правильно сочетать продукты, чтобы организм получал все необходимые витамины и минералы.

Основные правила здорового питания

1. Обед и ужин должны быть сбалансированными.

2. Не стоит отказываться от углеводов, но их количество должно быть ограничено.

3. Необходимо употреблять достаточное количество белков.

4. Не забывайте о витаминах и минералах.

5. Не исключайте жиры из рациона, но выбирайте их правильные.

Последние обновления на сайте:

1. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
2. Потрясающая Кимберли гарнер - внешность, поражающая с первого же взгляда.
3. "Меня так Сильно Травили за Этот нос": Евгения Медведева призналась, почему сделала ринопластику.
4. Винус Уильямс замуж вышла.
5. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
6. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
7. Анна хилькевич призналась, что за 13 лет брака так и не узнала всего о прошлом мужа.
8. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
9. Мы готовим старинное блюдо русской кухни к праздничному столу!
10. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
11. Том Круз обращается к публике из самолёта во время съёмок фильма "миссия невыполнима 8".
12. Салат с маком.
13. Капустка "Пелюстка". Ингредиенты:
14. Марк Богатырёв и Татьяна арнтгольц официально развелись.
15. 21-Летняя лени клум, являющаяся дочерью 52-летней знаменитой супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
16. Лепёшки с рисом, луком, помидором и яйцом.
17. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
18. Мы готовим выпечку в американском стиле.
19. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
20. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
21. Дорогие девушки, приезжаю в Москву на 2 дня 13-14 декабря.
22. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
23. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
24. Факир с сюрпризом!
25. Лариса долина в новом клипе ТНТ предстала в неожиданном образе - жадной миллионерши с невероятной харизмой!
26. Лепёшки с картошкой и жареным луком.
27. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
28. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
29. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
30. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
31. Анна седокова появилась на ресторанной премии "Плавно" в откровенном чёрном прозрачном платье.
32. Шоколадная колбаса с орехами.
33. Официантка Анна с улыбкой гостей в уютном кафе встречала.
34. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
35. Это уже какой-то паучий ад!
36. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
37. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
38. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
39. Во время общей тренировки две фитнес - тренерши сняли видео, где показали достижения своих занятий.
40. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
41. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
42. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
43. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
44. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
45. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
46. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
47. Юлия Бapaнoвcкaя фoтooтчeтoм из ceмeйнoгo путeшecтвия дeлитcя.
48. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
49. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
50. Елена Малышева поделилась историей, как она вытащила свою 87-летнюю мать с того света.