Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Успешный вес

Здоровое питание – основа успешного веса

Здоровое питание – это не просто ограничение в еде или отказ от любимых продуктов. Это умение правильно сочетать продукты, чтобы организм получал все необходимые витамины и минералы.

Основные правила здорового питания

1. Обед и ужин должны быть сбалансированными.

2. Не стоит отказываться от углеводов, но их количество должно быть ограничено.

3. Необходимо употреблять достаточное количество белков.

4. Не забывайте о витаминах и минералах.

5. Не исключайте жиры из рациона, но выбирайте их правильные.

Последние обновления на сайте:

1. Очень хотела пойти в клуб с подругами в таком платье, но почему-то парень совершенно не хочет меня отпускать в таком виде.
2. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
3. "Ждут Второго Ребёнка" - Наталья бардо и Марюс вайсберг поделились с подписчиками радостной новостью.
4. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
5. Блинчики тонкие. Ингредиенты: 3 яйца.
6. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
7. Мы готовим оригинальный, эффектный и очень вкусный пирог.
8. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
9. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
10. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
11. А ловко он придумал это!
12. Сытhые cалaты C kуриhым филе.
13. 21-Летняя лени клум, являющаяся дочерью 52-летней знаменитой супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
14. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
15. Девушка решила показать, что нейросети уже шагнули гораздо дальше милых фильтров и шуточных аватарок.
16. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
17. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
18. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
19. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
20. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
21. Открытый мясной пирог.
22. Мы готовим замечательное печенье из простых и доступных продуктов!
23. Белый медведь пришёл в посёлок на архипелаге Шпицберген и попытался догнать мужика.
24. Алекса снова помирилась с мужем - спустя всего две недели после решения о разводе.
25. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
26. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
27. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
28. Пирог "Бабушкина Салфетка".
29. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
30. 9Способов сделать питьевую воду вкуснее и полезнее.
31. Дилара недавно опубликовала новое видео под зажигательный трек "Who Sexy I'm Sexy", но, к сожалению, столкнулась с волной негативных комментариев.
32. Простой ужин. Ингредиенты:
33. Аппетитная курица в сливочно - горчичном соусе.
34. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
35. Леша янгер и его жена Таня поделились с подписчиками трогательными кадрами из новой "Беременной" фотосессии.
36. Певица слава в 2025 году столкнулась с неприятной ситуацией - она заразилась коронавирусом вместе со своей дочерью Антониной.
37. 18 сентября 2025.
38. Открытые слойки с фаршем, солёными огурчиками и сыром.
39. Шикарный пирог к любому торжеству - попробуйте сказку на вкус!
40. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
41. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
42. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
43. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
44. Тимати обвиняют в большом количестве случаев в том, что он бросил свою возлюбленную с новорожденным ребёнком, а сам уехал отдыхать.
45. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
46. Пробуждающий смузи. Пробуждающий смузи можно готовить все лето вместо привычного любимого кофе с жирными сливками.
47. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
48. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
49. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
50. Скандал на Х - факторе!