Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Успешный вес

Здоровое питание – основа успешного веса

Здоровое питание – это не просто ограничение в еде или отказ от любимых продуктов. Это умение правильно сочетать продукты, чтобы организм получал все необходимые витамины и минералы.

Основные правила здорового питания

1. Обед и ужин должны быть сбалансированными.

2. Не стоит отказываться от углеводов, но их количество должно быть ограничено.

3. Необходимо употреблять достаточное количество белков.

4. Не забывайте о витаминах и минералах.

5. Не исключайте жиры из рациона, но выбирайте их правильные.

Последние обновления на сайте:

1. Жюльен с ветчиной и грибами.
2. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
3. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
4. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
5. Отличный набор - простой, но действительно "Рабочий" для красоты и здоровья.
6. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
7. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
8. Когда бате пофиг, что у тебя порш!
9. Делюсь своей системой на основе личного опыта и подходах антиэйдж медицины.
10. Ищу модель: Кератиновое выпрямление, ботокс и уход волос.
11. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
12. "Я в ужасе!
13. "Я Убежала к Морю": Юлия пересильд в бикини снялась на турецком курорте.
14. Саша Hammali впервые папой станет!
15. "Белый и фара. 20.
16. 40-Летняя Мария Кожевникова призналась, что мечтает о пятом ребёнке.
17. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
18. Комплекс для самых ленивых стартов.
19. Лоурен Джонсон - настоящая фитнес - икона из Лос-анджелеса.
20. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
21. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
22. Творожные лепёшки на сковороде.
23. Польза кокосового масла для лица и как его использовать
24. Используйте кокосовое масло для лица и смотрите, как ваша кожа преображается
25. Сидни Суини откровенно поделилась своим взглядом на обнажённые сцены в сериале "Эйфория".
26. 14-15 Июня на Nova арене наши спортсмены отличные результаты показали.
27. Устал работать на дядю?
28. Дуров опять что-то задумал?
29. Алёна шишкова поделилась информацией об отношениях с 17-летним сыном политика.
30. Топ-5 идей маникюра на короткие ногти с тремя цветами
31. Три цвета для стильного дизайна ногтей: вдохновение и идеи
32. Раскрываю Секрет Трёхцветного Градиента: Как Создать Уникальный Дизайн
33. Восстановление волос после отпуска: шаги к здоровью и блеску
34. Какие места для ночного отдыха популярны среди молодежи
35. Какие интересные факты о истории Москвы мало известны туристам
36. Дмитрий Нагиев раскрыл детали своего переезда в Дубай
37. "Обнаглел! ": Турецкая звезда бурак озчивит требует с фанатoв за кoрoткую встречу $1 млн.
38. Петр Чернышев вышел на лед с дoчкoй милoй в нoмере памяти Анастасии Завoрoтнюк.
39. Бaстa с женой Еленой и нaдеждa стрелец отпрaвились в Антaрктиду.
40. Ирина шейк и Адриана Лима снялись для нового выпуска Vogue France.
41. Дoчке Оли Орлoвoй Ане сегoдня испoлнилoсь два гoда.
42. Успей купить билеты: группа Анимация выступит в Вологде
43. Жена Курбана омарoва пoследние кадры с живoтикoм пoказала.
44. 19-Летний парень из США стал настоящей вирусной звездой благодаря своему необычному эксперименту.
45. Что делать, если волосы торчат на макушке: советы и решения
46. Юра Бoрисoв с дoчками пoбывал на радиo и рассказал o давней дружбе с Джoли.
47. Алeкca 4-лeтиe дoчepи oтпpaзднoвaлa.
48. Что такое психосоматика: простое объяснение
49. Психосоматика для начинающих: что это такое
50. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.