Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Успешный вес

Здоровое питание – основа успешного веса

Здоровое питание – это не просто ограничение в еде или отказ от любимых продуктов. Это умение правильно сочетать продукты, чтобы организм получал все необходимые витамины и минералы.

Основные правила здорового питания

1. Обед и ужин должны быть сбалансированными.

2. Не стоит отказываться от углеводов, но их количество должно быть ограничено.

3. Необходимо употреблять достаточное количество белков.

4. Не забывайте о витаминах и минералах.

5. Не исключайте жиры из рациона, но выбирайте их правильные.

Последние обновления на сайте:

1. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
2. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
3. Апельсиновый джем. Для приготовления понадобится:
4. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
5. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
6. Картофельные котлеты с укропом.
7. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
8. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
9. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
10. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
11. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
12. Фанат Доры в костюме человека - паука попытался проникнуть к ней в квартиру!
13. Универсальный тренажёр для всего тела!
14. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
15. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
16. Забота о спине важнее любых деталей - держите спину ровно, и остальные мелочи будут не столь значимы.
17. Свежие посты 19-летней Таисии, внучки Александра маслякова, снова стали предметом обсуждения в обществе.
18. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
19. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
20. Смузи из свеклы и авокадо.
21. Адель и Литвин официально стали мужем и женой.
22. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
23. Эффективное кокосовое масло от морщин: как выбрать лучшее для вашего лица
24. Кокосовое масло для лица и тела: секреты красоты и здоровья
25. Как остановить выпадение волос: эффективные методы
26. Агата муцениеце подтвердила беременность от петра дранги.
27. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Челябинске
28. Дуров опять что-то задумал?
29. Как защитить волосы и кожу головы летом: советы и рекомендации
30. Елена подкаминская атмосферными кадрами с празднования дня рождения поделилась.
31. Аннa зaвopoтнюк нeжными кaдpaми c бaбушкoй и cынoм дeлитcя.
32. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Новокузнецка
33. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
34. Прохор Шaляпин зaступился зa Нaстю ивлееву и зaявил, что "Сжёг бы Других".
35. Как убрать торчащие короткие волоски: эффективные методы для гладкой кожи
36. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
37. Во втором сезоне "Уэнсдэй" впервые появится бабушка готического семейства.
38. "Большое Счастье Иметь Такого Друга": Татьяна навка тепло поздравила с днем рождения Петра Чернышева.
39. Жена Курбана омарoва пoследние кадры с живoтикoм пoказала.
40. Марина Девятова: Как певица из Воронежа завоевала сердца слушателей
41. Что делать, если волосы торчат на макушке: советы и решения
42. Концерт Любэ в Рязани: От классики до новых хитов
43. Бутерброды со шпротами ( закуска.
44. Как убрать пух на голове: эффективные методы
45. Hammali перестал скрывать жену.
46. Полная таблица соответствия болезней и психологических нарушений: что нужно знать
47. Когда тебе 50, а ты выглядишь на 30 - ЕВА лонгория просто огонь!
48. Методы работы психолога с психосоматикой: эффективные подходы к лечению
49. Куриные отбивные с начинкой - это не сложное блюдо, которое понравится вашим близким.
50. Главное - это любовь": дочь Волочковой рассказала о помолвке и показала кольцо.