Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Успешный вес

Здоровое питание – основа успешного веса

Здоровое питание – это не просто ограничение в еде или отказ от любимых продуктов. Это умение правильно сочетать продукты, чтобы организм получал все необходимые витамины и минералы.

Основные правила здорового питания

1. Обед и ужин должны быть сбалансированными.

2. Не стоит отказываться от углеводов, но их количество должно быть ограничено.

3. Необходимо употреблять достаточное количество белков.

4. Не забывайте о витаминах и минералах.

5. Не исключайте жиры из рациона, но выбирайте их правильные.

Последние обновления на сайте:

1. Рецепт от шефа.
2. Блинчики тонкие. Ингредиенты: 3 яйца.
3. Срочное предупреждение! Мошенники активно звонят гражданам, представляясь сотрудниками правоохранительных органов.
4. Рецепт из армянской кухни.
5. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
6. Последний новогодний фотодень в этом году!
7. Новогодний утренник в одном из детских садов Челябинска закончился конфликтом и нервным срывом родителя.
8. "Это вам не Москва": суровый новогодний декор в регионах.
9. Мы готовим рыбное блюдо по мотивам финской кухни.
10. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
11. Делай это упражнение два раза в неделю и у тебя будет идеальная походка.
12. А что у нас к обеду?
13. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
14. Жена Брюса Уиллиса, Эмма Хемминг, призналась, что уже подготовилась к неизбежному уходу мужа.
15. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
16. Сохранила красоту и фигуру: в свои 41 год актриса Юлия Михалкова выглядит молодо и стильно.
17. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
18. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
19. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
20. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
21. Тимати продолжает доказывать, что он настоящий папа на все руки!
22. Лепёшки с картошкой и жареным луком.
23. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
24. Стал тиктокером: Дэниэл стерн, известный по роли грабителя марва в фильме "Один Дома", создал аккаунт в Tiktok.
25. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
26. Чудо - рецепт от кашля с мёдом и апельсином.
27. Сидни Суини блистала на премьере фильма "Кристи", где она сыграла главную роль.
28. Вишневый пирог из творожного теста.
29. В интернете бурно обсуждают видео с реалистичным роботом в образе девушки.
30. Айза недавно новыми фотографиями со своим молодым человеком Степой поделилась.
31. Пышные кексики без яиц.
32. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
33. Девушка Павла Дурова делится своей уникальной диетой для восстановления после перелома.
34. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
35. Фанат Доры в костюме человека - паука попытался проникнуть к ней в квартиру!
36. Софи лорен отметила 91-летие.
37. Универсальный тренажёр для всего тела!
38. Блогер сливший в сеть видео пьяного Билана публично извинился.
39. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
40. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
41. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
42. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
43. Фотографии с свадьбы Big Baby Tape и Анастасии Анисимовой.
44. Смузи из ананаса и черной смородины.
45. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
46. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
47. Кокосовое масло от морщин: как сделать кожу молодой и свежей
48. Как эффективно очистить лицо с помощью кокосового масла: 3 способа
49. Рaбoтa - этo нe тoлькo зaдaчи и пpoeкты.
50. Градиент из трёх цветов: основы создания и применение