Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Успешный вес

Здоровое питание – основа успешного веса

Здоровое питание – это не просто ограничение в еде или отказ от любимых продуктов. Это умение правильно сочетать продукты, чтобы организм получал все необходимые витамины и минералы.

Основные правила здорового питания

1. Обед и ужин должны быть сбалансированными.

2. Не стоит отказываться от углеводов, но их количество должно быть ограничено.

3. Необходимо употреблять достаточное количество белков.

4. Не забывайте о витаминах и минералах.

5. Не исключайте жиры из рациона, но выбирайте их правильные.

Последние обновления на сайте:

1. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
2. Снос здания дома культуры в районе нововязники города Вязники.
3. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
4. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
5. Комплекс, который работает в положении сидя.
6. Говорят, рост решает всё.
7. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
8. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
9. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
10. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
11. Анастасия сиваева вернулась к роли Даши в новом сезоне "Папиных Дочек" уже после тяжёлого развода.
12. Алекса снова помирилась с мужем - спустя всего две недели после решения о разводе.
13. Горяча: Эйса Гонсалес - 35-летняя актриса, которая стала популярной благодаря сериалу Netflix "Задача Трёх тел".
14. Девушка решила испытать судьбу и обратилась к своему мужу другим именем.
15. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
16. Стал тиктокером: Дэниэл стерн, известный по роли грабителя марва в фильме "Один Дома", создал аккаунт в Tiktok.
17. В сети активно обсуждают возможную беременность Ольги Бузовой!
18. Торт "Ромашка". Торт имеет красивый и насыщенный цвет, а внутри вас ждет начинка из бананов, киви и апельсинов - ну просто объедение!
19. Софи лорен отметила 91-летие.
20. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
21. "Белый и фара. 20.
22. Майонез на перепелиных яйцах.
23. Открытые слойки с фаршем, солёными огурчиками и сыром.
24. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
25. Забота о спине важнее любых деталей - держите спину ровно, и остальные мелочи будут не столь значимы.
26. Мы готовим шикарную восточную сладость вечерним чаепитиям!
27. Мы готовим воздушные и вкусные кексы к семейным чаепитиям.
28. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
29. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
30. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
31. Марк эйдельштейн появился на страницах августовского номера Vogue China.
32. Мышцы кора восстановите.
33. Застукала за перепиской с мужем, что происходит сейчас?
34. Как сделать красивый маникюр с тремя цветами: советы и рекомендации
35. 3-х цветный маникюр: последние тенденции и стильные идеи
36. Беременная возлюбленная тимати поделилась новыми фото.
37. Куриная грудка с овощами в духовке.
38. Топ-5 идей маникюра на короткие ногти с тремя цветами
39. Кабачковая икра, обалденно вкусная.
40. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
41. Ана де Армас и киану ривз посетили премьеру фильма "Балерина".
42. Headlines:
43. Педро паскаль стал настоящей звездой каннского кинофестиваля в этом году!
44. Жена влада сoкoлoвскoгo хвастается нoвoй грудью.
45. Какие театры и концертные площадки самые известные в городе
46. Сын Тиграна и Вики салибековых, маленький Леон, которому 21 мая исполнится всего годик, получил серьезный ожог руки.
47. Курбан омарoв пoказал измученную жену спустя 2 недели пoсле рoждения сына.
48. Как быстро и легко убрать торчащие волоски у ребенка: простые советы
49. Дoчке Оли Орлoвoй Ане сегoдня испoлнилoсь два гoда.
50. Рецепт запеченной Овсянки.