Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Успешный вес

Здоровое питание – основа успешного веса

Здоровое питание – это не просто ограничение в еде или отказ от любимых продуктов. Это умение правильно сочетать продукты, чтобы организм получал все необходимые витамины и минералы.

Основные правила здорового питания

1. Обед и ужин должны быть сбалансированными.

2. Не стоит отказываться от углеводов, но их количество должно быть ограничено.

3. Необходимо употреблять достаточное количество белков.

4. Не забывайте о витаминах и минералах.

5. Не исключайте жиры из рациона, но выбирайте их правильные.

Последние обновления на сайте:

1. Фаршированный картофель. Ингредиенты.
2. Последний новогодний фотодень в этом году!
3. Ирина дубцова решилась на операцию по удалению имплантов.
4. Актep Стэнли туччи пpизнался, что poль убийцы - пед * Фила в фильме "Милые Кoсти" ему oчень сильнo не нpавилась, oн не хoтел её играть.
5. Мы готовим хлеб из скандинавской кухни.
6. Сходили, блин, попугаться.
7. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
8. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
9. Капустные рулетики. Быстро, вкусно, оригинально и легко.
10. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
11. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
12. От читателя: Добрый день!
13. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
14. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
15. Вот некоторые цветы, которые стоит рассмотреть для посадки в сентябре:
16. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
17. Песочные рогалики с мармеладом.
18. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
19. 36-Летняя Агата муцениеце порадовала поклонников новой эффектной фотосессией, нежно подчёркивая свой округлившийся живот.
20. Прекрасная здоровая пара: очаровательный Ричард Гир и его жена Александра Сильва снялись в новой фотосессии для Elle.
21. Хочешь, чтобы кожа выглядела свежей, увлажнённой и светящейся изнутри?
22. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
23. И тут я захотел стать уличным фотографом!
24. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
25. Говорят, стресс живёт в плечах.
26. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
27. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
28. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
29. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
30. Pharaoh станет отцом!
31. Пирог "Бабушкина Салфетка".
32. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернете, не получив её согласия.
33. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
34. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
35. В интернете активно обсуждается видео, на котором демонстрируется необычный способ массажа, вызвавший смешанные отзывы у пользователей.
36. "Я Убежала к Морю": Юлия пересильд в бикини снялась на турецком курорте.
37. "Я никогда бы не занял его место!
38. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
39. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
40. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
41. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
42. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
43. Миллу Бобби Браун критикуют за фигуру, но актриса отвечает достойно.
44. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
45. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
46. Арбузно - лимонный смузи.
47. Актриса мария горбань предпочитает Геленджик для летнего отдыха.
48. Какие местные блюда можно попробовать в Перми
49. Как восстановить силу и красоту волос после жаркого лета: советы и рекомендации
50. Оживите свои локоны! Способы восстановить волосы после жаркого лета