Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Успешный вес

Здоровое питание – основа успешного веса

Здоровое питание – это не просто ограничение в еде или отказ от любимых продуктов. Это умение правильно сочетать продукты, чтобы организм получал все необходимые витамины и минералы.

Основные правила здорового питания

1. Обед и ужин должны быть сбалансированными.

2. Не стоит отказываться от углеводов, но их количество должно быть ограничено.

3. Необходимо употреблять достаточное количество белков.

4. Не забывайте о витаминах и минералах.

5. Не исключайте жиры из рациона, но выбирайте их правильные.

Последние обновления на сайте:

1. Говорят, рост решает всё.
2. 36-Летняя Агата муцениеце порадовала поклонников новой эффектной фотосессией, нежно подчёркивая свой округлившийся живот.
3. Поколение альфа вообще не умеет формулировать мысли.
4. Анастасия сиваева вернулась к роли Даши в новом сезоне "Папиных Дочек" уже после тяжёлого развода.
5. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
6. Айза собирается выйти замуж!
7. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
8. Девушка решила испытать судьбу и обратилась к своему мужу другим именем.
9. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
10. Может быть разной: 37-летняя Анастасия самбурская известна своими яркими ролями в российских сериалах.
11. 9 самых вкуснейших рецептов из баклажан!
12. Джона хилл удивил всех своей невероятной худобой на съемках нового фильма!
13. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
14. Вчера дочка виктории дайнеко своё 10-летие отпраздновала!
15. Мать не перестает плакать, смотря на старые фото сына.
16. Как видите, ни пельмени, ни шоколад, ни даже чипсики не будут врагом для фигуры, если все грамотно вписывать в свои приемы пищи.
17. Буженина домашняя. Запекала буженину первый раз и очень рада была что с первого раза вышла сочная и вкусная!
18. Забота о спине важнее любых деталей - держите спину ровно, и остальные мелочи будут не столь значимы.
19. Мы готовим выпечку просто, вкусно, оригинально.
20. Осень пришла и в малибу, где живет амбросио - пришлось сменить одежду.
21. Смузи с апельсином.
22. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
23. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
24. Полезные шпаргалки по питанию - для энергии, иммунитета и стройности.
25. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
26. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
27. Как эффективно очистить лицо с помощью кокосового масла: 3 способа
28. Кокосовое масло для тела: увлажняющие свойства и применение
29. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
30. Почему молодые мужчины теряют волосы: причины и решения
31. 3-х цветный маникюр: последние тенденции и стильные идеи
32. Маникюр с тремя цветами: 5 крутых сочетаний, которые стоит попробовать
33. Топ-5 идей маникюра на короткие ногти с тремя цветами
34. Как защитить волосы и кожу головы летом: советы и рекомендации
35. Омлет с овощами и творогом.
36. Наконец - то это случилось.
37. Нагиев задумался о переезде в ОАЭ: причины и планы на будущее
38. Участник шoу "Гoлoс" и "один в oдин" Нoдар ревия женился.
39. Почему Дмитрий Нагиев выбирает Дубай для своей новой квартиры
40. Дoчке Брежневoй * 14 лет, а ее парню - 21.
41. Ловите на вечер красоту, от которой мурашки!
42. Как быстро и эффективно избавиться от непослушных волосков на лице и теле
43. Как убрать торчащие волоски на голове: эффективные методы
44. Успей купить билеты: группа Анимация выступит в Вологде
45. Куpиные рулетики с гpибами.
46. Торчат маленькие волосы на голове: что делать и как решить проблему
47. Как бороться с мелкими волосками, торчащими из пробора
48. 21-Летняя милли Бобби Браун в новой домашней фотосессии для своего бренда Florence.
49. Психосоматические расстройства: что это такое
50. Какие традиции и обычаи Иркутска уникальны и достойны изучения