Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Успешный вес

Здоровое питание – основа успешного веса

Здоровое питание – это не просто ограничение в еде или отказ от любимых продуктов. Это умение правильно сочетать продукты, чтобы организм получал все необходимые витамины и минералы.

Основные правила здорового питания

1. Обед и ужин должны быть сбалансированными.

2. Не стоит отказываться от углеводов, но их количество должно быть ограничено.

3. Необходимо употреблять достаточное количество белков.

4. Не забывайте о витаминах и минералах.

5. Не исключайте жиры из рациона, но выбирайте их правильные.

Последние обновления на сайте:

1. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
2. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
3. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
4. Винус Уильямс замуж вышла.
5. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
6. Олечка бузова решила подойти к новогодним желаниям основательно.
7. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
8. Разочарование в одноклассниках: Аня пересильд рассказала, что в школе её не поддержали после выхода сериала "Слово Пацана".
9. Блюдо сезона. Приготовьте эту закуску - очень вкусно!
10. Закуска из кабачка, сыра и моркови.
11. Радуйте семью шикарной домашней выпечкой к чаю или кофе!
12. Актep Стэнли туччи пpизнался, что poль убийцы - пед * Фила в фильме "Милые Кoсти" ему oчень сильнo не нpавилась, oн не хoтел её играть.
13. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
14. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
15. Марк Богатырёв и Татьяна арнтгольц официально развелись.
16. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
17. История, которая должна остановить каждого родителя.
18. Дрожжевые блины бабушкины.
19. Простой семейный праздник: милла Йовович поделилась семейными снимками с новогоднего утра!
20. Гормональный цикл у женщин - это действительно сложная система, на которую влияет множество факторов.
21. Сделайте этот комплекс!
22. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
23. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
24. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
25. В сети появились фото со свадьбы 18-летнего актёра Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
26. Прекрасная здоровая пара: очаровательный Ричард Гир и его жена Александра Сильва снялись в новой фотосессии для Elle.
27. Анастасия сиваева вернулась к роли Даши в новом сезоне "Папиных Дочек" уже после тяжёлого развода.
28. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
29. Мадонна выходит замуж, но , внимание, только с брачным контрактом.
30. Львица решила показать, какую пушку - анаконду получит её будущий муж.
31. Слоеная картофельная запеканка.
32. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
33. "Я совсем не ем мясо!
34. Чудо - рецепт от кашля с мёдом и апельсином.
35. Маринованная капуста быстрого приготовления.
36. 4 показателя, которые покажут, хватает ли тебе ресурсов.
37. Вишневый пирог из творожного теста.
38. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
39. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
40. Картофельные котлеты с укропом.
41. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
42. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
43. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
44. Блогер сливший в сеть видео пьяного Билана публично извинился.
45. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
46. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
47. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
48. Айза подробность о браке Омарова и Бородиной рассказала.
49. Творожные лепёшки на сковороде.
50. Аврора киба делится радостными моментами из своей личной жизни и не скрывает, как сильно ее поддерживает любимый человек, несмотря на расстояние.