Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Успешный вес

Здоровое питание – основа успешного веса

Здоровое питание – это не просто ограничение в еде или отказ от любимых продуктов. Это умение правильно сочетать продукты, чтобы организм получал все необходимые витамины и минералы.

Основные правила здорового питания

1. Обед и ужин должны быть сбалансированными.

2. Не стоит отказываться от углеводов, но их количество должно быть ограничено.

3. Необходимо употреблять достаточное количество белков.

4. Не забывайте о витаминах и минералах.

5. Не исключайте жиры из рациона, но выбирайте их правильные.

Последние обновления на сайте:

1. 21-Летняя лени клум, являющаяся дочерью 52-летней знаменитой супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
2. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
3. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
4. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
5. Маковый пирог в мультиварке.
6. Оладьи на кефире с зеленым луком.
7. 18-Летняя Лидия Чистякова (Ray), дочь певицы глюкозы, объявила о смене творческого направления.
8. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
9. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
10. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
11. Котлетки из крабовых палочек.
12. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
13. Лепёшки с картошкой и жареным луком.
14. Я изначально задался вопросом: а зачем вообще нужна такая дверь, ведь она картонная, вряд ли сможет спасти от проникновения в дом.
15. Ани Лорак трогательно поздравила маму с днем рождения, поделившись редким и архивным фото из семейного альбома.
16. Это уже какой-то паучий ад!
17. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
18. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
19. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
20. Александр трещев, юрист и ветеран афганской войны, публично назвал Филиппа Киркорова скрытым врагом России.
21. Да - да это та самая Наденька Авдеева.
22. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
23. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
24. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
25. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
26. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
27. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
28. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
29. Мать не перестает плакать, смотря на старые фото сына.
30. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
31. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
32. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
33. ПП- Роллы из огурца с тунцом и авокадо.
34. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
35. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
36. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
37. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
38. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
39. Маникюр из трёх цветов: пошаговое руководство для начинающих
40. 14-15 Июня на Nova арене наши спортсмены отличные результаты показали.
41. Маникюр 2025: разные цвета на разных руках — новый тренд сезона
42. Дуров опять что-то задумал?
43. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
44. Какие местные блюда можно попробовать в Перми
45. Какие местные блюда и продукты стоит попробовать
46. Нагиев: как россиянин, потерявший работу, нашел успех в Дубае
47. Какие фестивали музыки и искусства проводятся в Кургане
48. У Лoлиты снoва не всё в пoрядке.
49. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
50. Сергей Лазарев свою семью в полном составе на отдыхе показал.