Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Успешный вес

Здоровое питание – основа успешного веса

Здоровое питание – это не просто ограничение в еде или отказ от любимых продуктов. Это умение правильно сочетать продукты, чтобы организм получал все необходимые витамины и минералы.

Основные правила здорового питания

1. Обед и ужин должны быть сбалансированными.

2. Не стоит отказываться от углеводов, но их количество должно быть ограничено.

3. Необходимо употреблять достаточное количество белков.

4. Не забывайте о витаминах и минералах.

5. Не исключайте жиры из рациона, но выбирайте их правильные.

Последние обновления на сайте:

1. Анастасия сиваева вернулась к роли Даши в новом сезоне "Папиных Дочек" уже после тяжёлого развода.
2. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
3. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
4. Плюсы автоматической мойки машины:
5. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
6. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
7. В интернете активно обсуждается видео, на котором демонстрируется необычный способ массажа, вызвавший смешанные отзывы у пользователей.
8. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
9. Во время общей тренировки две фитнес - тренерши сняли видео, где показали достижения своих занятий.
10. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
11. Маша и Даша Васнецовы из сериала "Папины Дочки" снова собрались вместе!
12. Желейный торт "Фруктовый".
13. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
14. Еженедельный план полезных смузи!
15. Знакомьтесь, люди добрые!
16. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
17. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
18. Рис с курочкой в кисло-сладком соусе в ананасе.
19. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
20. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
21. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
22. Официально самой худой женщиной в мире признавалась Валерия Левитина, россиянка, которая страдала от анорексии.
23. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
24. Поздняков очень жестко высказался по поводу свадебных платьев Адель вейгель ….
25. Карпович пытается подружиться с детьми прилучного.
26. Елена Малышева поделилась историей, как она вытащила свою 87-летнюю мать с того света.
27. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
28. Где отдохнуть в Арзамасе: лучшие места для отдыха
29. Где в Уфе можно вкусно поесть
30. "Пашем, Доим, Убираем, мы Квасим": Анастасия ивлеева деревенскими луками хвастается.
31. 3-х цветный маникюр: последние тенденции и стильные идеи
32. Алёна шишкова поделилась информацией об отношениях с 17-летним сыном политика.
33. Какие местные блюда можно попробовать в Перми
34. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
35. Сидни Суини выпустила лимитированное мыло с водой из своей ванны.
36. Наконец - то это случилось.
37. Какие местные продукты и товары можно приобрести
38. 19-Летняя невеста Григория лепса фигуру в Дубае показала.
39. Бaстa с женой Еленой и нaдеждa стрелец отпрaвились в Антaрктиду.
40. Звезда новой "Нарнии" и "полового воспитания" Эмма маки в трейлере семейной драмы "горячее молоко".
41. Наталья бардо и её "Титаник" - романтика без океана!
42. Hammali перестал скрывать жену.
43. Лодочки из кабачков.
44. Какие сложности могут возникнуть у туристов в горных районах
45. Xoлoдный томатный суп.
46. Аню пересильд и Ваню Дмитриенко в романе заподозрили.
47. Дав кэмерон рассказала о своей личной жизни.
48. Эльзу хоск захейтили за ее новые снимки.
49. Заливной пирог с мясом.
50. Юлия белая, известная экс - участница реалити-шоу "дом-2", недавно отпраздновала первую годовщину своей свадьбы с мужем.