Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Успешный вес

Здоровое питание – основа успешного веса

Здоровое питание – это не просто ограничение в еде или отказ от любимых продуктов. Это умение правильно сочетать продукты, чтобы организм получал все необходимые витамины и минералы.

Основные правила здорового питания

1. Обед и ужин должны быть сбалансированными.

2. Не стоит отказываться от углеводов, но их количество должно быть ограничено.

3. Необходимо употреблять достаточное количество белков.

4. Не забывайте о витаминах и минералах.

5. Не исключайте жиры из рациона, но выбирайте их правильные.

Последние обновления на сайте:

1. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
2. Самый любимый яблочный пирог.
3. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
4. Пражский торт. Ингредиенты:
5. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
6. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
7. Простейший яблочный бисквит.
8. Валя карнавал удивила своих поклонников новым фото в платье, которое очень напоминает свадебное!
9. Шоколадная колбаса с орехами.
10. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
11. Слоеная картофельная запеканка.
12. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
13. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
14. Том Круз и ана де Армас расстались спустя девять месяцев отношений.
15. 9Способов сделать питьевую воду вкуснее и полезнее.
16. Соленые огурцы за час.
17. Открытые слойки с фаршем, солёными огурчиками и сыром.
18. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
19. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
20. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
21. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
22. Комплекс для самых ленивых стартов.
23. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
24. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
25. Big Baby Tape сыграл свадьбу.
26. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
27. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
28. ПП- Роллы из огурца с тунцом и авокадо.
29. Всё больше звёзд вдохновляются "Деревенской Эстетикой".
30. Просят вернуться к Гоар: поклонники взяли под свой контроль судьбу развода.
31. Кокосовое масло для тела и волос: полезные свойства и применение в косметологии
32. Джастин бибер порадовал своих поклонников новой фотосессией вместе с женой хейли и их сыном.
33. Кокосовое масло для тела: увлажняющие свойства и применение
34. Где в Уфе можно вкусно поесть
35. Почему молодые люди теряют волосы: основные причины раннего облысения
36. Скандал на Х - факторе!
37. Правильный уход за волосами летом: советы и рекомендации
38. Этo любoвь: Бритни Спирс oтпразднoвала день всех влюбленных сo свoим бoйфрендoм - угoлoвникoм.
39. "Восточные Сказки": Дина саева и Никита Ефремов повторили образы жади и Саида из "клона".
40. "Это честь для украинского артиста - запрещенным в России быть.
41. Почему на голове появляются торчащие волоски? Разгадаем вместе
42. Как быстро и легко убрать торчащие волоски у ребенка: простые советы
43. Живoй звук! Люся чебoтина спела "Императрицу" и "все для тебя".
44. Валя карнавал рассказала прo бывшегo, кoтoрый дoвел ее дo булемии.
45. Иcхудaвший пocлe бoлeзни Сaшa шeпc лeжит в бoльницe.
46. Что делать, если короткие волоски растут на висках: эффективные решения
47. 19-Летний парень из США стал настоящей вирусной звездой благодаря своему необычному эксперименту.
48. Ромовая баба. Ингредиенты:
49. 21-Летняя милли Бобби Браун в новой домашней фотосессии для своего бренда Florence.
50. Какие традиции и обычаи Иркутска уникальны и достойны изучения