Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Упражнения для брюшного пресса

Брюшной пресс – это один из самых популярных упражнений для развития мышц живота. Но вот вопрос: можно ли делать брюшной пресс дома?

Ответ на этот вопрос – да, можно. Вы можете делать брюшной пресс дома, не выходя из дома. Вы можете использовать разные методы для достижения своих целей.

Как делать брюшной пресс дома?

Существует несколько способов, как можно делать брюшной пресс дома.

1. Начинайте с простых упражнений.

Последние обновления на сайте:

1. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
2. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
3. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
4. Сон, длиною в жизнь.
5. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
6. Многие уверены, что имя олсен связано лишь с двумя сестрами.
7. Генетика или диета: секрет пышных форм.
8. "Ждут Второго Ребёнка" - Наталья бардо и Марюс вайсберг поделились с подписчиками радостной новостью.
9. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
10. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
11. Мы готовим простое и очень вкусное блюдо на ужин.
12. Том Круз обращается к публике из самолёта во время съёмок фильма "миссия невыполнима 8".
13. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
14. Сходили, блин, попугаться.
15. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
16. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
17. Очень вкусное закусочное блюдо на праздник и на каждый день!
18. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
19. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
20. Тропические шашлычки. Ингредиенты:
21. 37-Летнюю ану де Армас заметили на улице без макияжа.
22. Мы готовим замечательное печенье из простых и доступных продуктов!
23. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
24. Легендарная роспись болгаркой на машине - это настоящий "Шедевр" колхозного тюнинга!
25. У нас появилась новая Гретта тунберг.
26. Это было просто невероятно!
27. Сырные лепешки "Пикантные".
28. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
29. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
30. Мышцы - твоя Броня против старости.
31. Слабосолёная сельдь с горчицей.
32. Мадонна выходит замуж, но , внимание, только с брачным контрактом.
33. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
34. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
35. Бабка или еще ничего?
36. Делюсь своей системой на основе личного опыта и подходах антиэйдж медицины.
37. Юлия Барановская экстренно прооперирована в Салехарде во время съемок на Ямале.
38. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
39. Аппетитная курица в сливочно - горчичном соусе.
40. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
41. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
42. Блогер сливший в сеть видео пьяного Билана публично извинился.
43. Еженедельный план полезных смузи!
44. Мы не рыдаем, а просто любуемся свежей фотографией сестричек Анны и милы.
45. Риc c куpoчкoй в pукaве.
46. Мы начинаем эти выходные с новости о новой роли Педро Паскаля!
47. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
48. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
49. Бывшая подружка Настя ивлеева поздравила иду Галич с рождением дочки.
50. Адель вейгель поделилась яркими и трогательными фотографиями с девичника, который прошел в теплой и дружеской атмосфере.