Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Упражнения для брюшного пресса

Брюшной пресс – это один из самых популярных упражнений для развития мышц живота. Но вот вопрос: можно ли делать брюшной пресс дома?

Ответ на этот вопрос – да, можно. Вы можете делать брюшной пресс дома, не выходя из дома. Вы можете использовать разные методы для достижения своих целей.

Как делать брюшной пресс дома?

Существует несколько способов, как можно делать брюшной пресс дома.

1. Начинайте с простых упражнений.

Последние обновления на сайте:

1. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
2. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
3. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
4. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
5. Потрясающая соленая скумбрия.
6. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
7. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
8. Перенёс ещё одну операцию и сильно похудел.
9. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
10. Мы готовим блюдо, как в советском детском саду.
11. Салат из кальмаров с ананасами.
12. Мы готовим рыбное блюдо по мотивам финской кухни.
13. "Интимная Близость на Первом Свидании Иногда Приводит к Браку": Клава кока поделилась своими ожиданиями от мужчин.
14. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - призналась Клава кока.
15. Лерчек четвертым ребенком беременна!
16. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
17. По данным "Абзаца", создатели новой картины решили вырезать сцены с Ларисой долиной на фоне скандала вокруг её квартиры в хамовниках.
18. Да вы посмотрите, какая она важная!
19. Блинный пирог с творожной начинкой.
20. Просто и очень вкусно, как из бабушкиной печки.
21. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
22. Тропические шашлычки. Ингредиенты:
23. Простой семейный праздник: милла Йовович поделилась семейными снимками с новогоднего утра!
24. Взгляни на мои апельсинчики!
25. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
26. Прекрасная здоровая пара: очаровательный Ричард Гир и его жена Александра Сильва снялись в новой фотосессии для Elle.
27. 85-Летний аль пачино снова оказался в центре внимания - на этот раз из-за выхода в свет с новой молодой возлюбленной.
28. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
29. Торт с бананами.
30. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
31. Аня пересильд вместе с Ваней Дмитриенко отправилась в долгожданный отпуск, чтобы отдохнуть от суеты и насладиться теплыми солнечными днями у моря.
32. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
33. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
34. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
35. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
36. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
37. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
38. Дилара недавно опубликовала новое видео под зажигательный трек "Who Sexy I'm Sexy", но, к сожалению, столкнулась с волной негативных комментариев.
39. Софи лорен отметила 91-летие.
40. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
41. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
42. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
43. Смузи с манго и бананом.
44. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
45. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
46. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
47. Филипп Киркоров впервые публике последствия несчастного случая на концерте продемонстрировал.
48. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
49. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
50. Потрясающие стейки из лосося.