Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Упражнения для брюшного пресса

Брюшной пресс – это один из самых популярных упражнений для развития мышц живота. Но вот вопрос: можно ли делать брюшной пресс дома?

Ответ на этот вопрос – да, можно. Вы можете делать брюшной пресс дома, не выходя из дома. Вы можете использовать разные методы для достижения своих целей.

Как делать брюшной пресс дома?

Существует несколько способов, как можно делать брюшной пресс дома.

1. Начинайте с простых упражнений.

Последние обновления на сайте:

1. "Впервые Вышла Замуж" - 48-летняя телеведущая Анфиса Чехова официально стала женой 44-летнего продюсера и актёра Александра златопольского.
2. Привычки, которые помогут надолго сохранить молодость и свежесть.
3. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
4. Моника беллуччи - яркий пример того, что возраст лишь добавляет женщине глубины.
5. Чистая кожа. Ингредиенты:
6. Юлия меньшова выступила против Константина богомолова в мхате.
7. Григорий Лепс и его молодая спутница Аврора проводят отпуск в Таиланде.
8. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
9. "Удочерил? " 42-. Летний Павел погребняк роман с 18-летней студенткой закрутил.
10. Рецепт "Вишневый Штрудель" и рецепт вытяжного теста.
11. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
12. Долгожданные совместные снимки юлии савичевой с дочкой.
13. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
14. Девушка хотела повторить популярный тренд из соцсетей и пройти пешком 100 тысяч шагов.
15. Фуршет на скорую руку: топ - 11 аппетитных рецептов.
16. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
17. Три простых салатика с кальмарами.
18. Мы готовим вкуснейшее лакомство для всей семьи.
19. В ноябре 1967 года Арнольд шварценеггер спокойно разгуливал по центру Мюнхена … в одних плавках.
20. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
21. "Наслаждение" (особенно для нелюбителей кабачков).
22. Мы готовим хлеб из скандинавской кухни.
23. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
24. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
25. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
26. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
27. Сильвестра сталлоне заметили с тростью на премии центра Кеннеди.
28. Вот такая вот свадьба.
29. Мы готовим выпечку в американском стиле.
30. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
31. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
32. Салат "Океан". Нам понадобится:
33. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
34. Самый любимый яблочный пирог.
35. Жюльен с ветчиной и грибами.
36. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
37. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
38. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
39. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
40. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
41. Тoрт без выпечки.
42. Уже устала от кучи дел: Анне хилькевич исполнилось 39 лет, и, оглядываясь на свою жизнь, она осознала, что за эти годы достигла очень многого.
43. Бабка или еще ничего?
44. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
45. Вишневый пирог из творожного теста.
46. Пирог "Бабушкина Салфетка".
47. Аппетитная курица в сливочно - горчичном соусе.
48. ГОШ НАН - это изысканная уйгурская лепешка, прямиком из сердца средней Азии, с ароматной мясной начинкой.
49. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
50. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.