Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Упражнения для брюшного пресса

Брюшной пресс – это один из самых популярных упражнений для развития мышц живота. Но вот вопрос: можно ли делать брюшной пресс дома?

Ответ на этот вопрос – да, можно. Вы можете делать брюшной пресс дома, не выходя из дома. Вы можете использовать разные методы для достижения своих целей.

Как делать брюшной пресс дома?

Существует несколько способов, как можно делать брюшной пресс дома.

1. Начинайте с простых упражнений.

Последние обновления на сайте:

1. Слишком мощная страховка.
2. Банан, миндаль, кокос.
3. Акула чуть не лишила россиянку двух пальцев на Мальдивах.
4. Новая звезда кино: Юлия пересильд отметила выдающиеся актерские способности своей дочери Анны, сравнив её талант с уровнем голливудских артистов.
5. Секрет сияющей кожи - в вашей тарелке!
6. Папарацци удалось поймать Рианна и A$AP Rocky на прогулке со всеми тремя детьми - кадры, которые появляются нечасто и сразу разлетаются по сети.
7. Рэпер T - Killah и Мария Тарасова готовятся стать родителями во второй раз!
8. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
9. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
10. Жена Константина хабенского редкими фото с супругом поделилась.
11. Ким кардашьян, отметившая своё 45-летие, не опустила руки после провала на адвокатском экзамене.
12. 3 января американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
13. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
14. Снова вместе: как Эмин Агаларов вернулся к "Бывшей".
15. Николь кидман поделилась необычным снимком с младшей сестрой.
16. Оригинальное, полезное быстрое и очень вкусное лакомство!
17. Потрясающая Кимберли гарнер - внешность, поражающая с первого же взгляда.
18. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
19. Генетика или диета: секрет пышных форм.
20. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
21. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
22. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
23. Рецепт из армянской кухни.
24. Фаршированный картофель. Ингредиенты.
25. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
26. Семейное блюдо. Мы готовим просто, быстро.
27. Малосольные помидоры - огурцы.
28. Зубастый лежачий полицейский!
29. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
30. Мифы про бананы!
31. Григорий Лепс заявил, что мечтает о детях от своей молодой возлюбленной.
32. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
33. Мы готовим великолепный медовый десерт к семейным чаепитиям!
34. "Ты тупая? Ты тупая, если задаешь такой вопрос".
35. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
36. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
37. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
38. "Поваляться где-нибудь в гостишке ….
39. Штрудель шоколадный. Однажды на просторах интернета я встретила интересный рецепт приготовления штруделя с яблоками.
40. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
41. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
42. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
43. Аня пересильд вместе с Ваней Дмитриенко отправилась в долгожданный отпуск, чтобы отдохнуть от суеты и насладиться теплыми солнечными днями у моря.
44. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
45. Александр кержаков готовится стать отцом в четвертый раз.
46. Майонез домашний в блендере.
47. Вишневый пирог из творожного теста.
48. Дилара недавно опубликовала новое видео под зажигательный трек "Who Sexy I'm Sexy", но, к сожалению, столкнулась с волной негативных комментариев.
49. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
50. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.