Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Упражнения для брюшного пресса

Брюшной пресс – это один из самых популярных упражнений для развития мышц живота. Но вот вопрос: можно ли делать брюшной пресс дома?

Ответ на этот вопрос – да, можно. Вы можете делать брюшной пресс дома, не выходя из дома. Вы можете использовать разные методы для достижения своих целей.

Как делать брюшной пресс дома?

Существует несколько способов, как можно делать брюшной пресс дома.

1. Начинайте с простых упражнений.

Последние обновления на сайте:

1. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
2. Почему фиолетовый цвет дороже золота стоил?
3. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли, как и многие другие звёзды, проводят отпуск вместе с детьми на горнолыжном курорте в Альпах.
4. Секрет сияющей кожи - в вашей тарелке!
5. Актер Уиллем Дефо постепенно сменил стремительный темп жизни в Нью-йорке на более спокойную жизнь в итальянской сельской местности.
6. Когда идёшь обычным уверенным шагом, сердце постепенно выходит на ровный ритм, сосуды раскрываются, кровь течёт легче и давление чуть снижается.
7. Алина михайлова поделилась романтичными кадрами с Александром гордоном.
8. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
9. Юлия меньшова выступила против Константина богомолова в мхате.
10. Зеленый смузи. В зелени (даже тепличной) много антиоксидантов, железа и белков.
11. Во владимирском регионе в 2025 году наблюдается значительный подъем в потребности в работниках сельскохозяйственного сектора.
12. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
13. Мы готовим по-русски.
14. Иллюзия обмана в реальной жизни!
15. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
16. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
17. Рецепт из армянской кухни.
18. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
19. Бутерброды с маринованной селедкой и луком.
20. Жареное молоко! Необыкновенный испанский десерт.
21. Александра бортич, пережив второй развод, вновь с головой погрузилась в чувства.
22. Универсальное тесто для выпечки.
23. Капустка "Пелюстка". Ингредиенты:
24. Отменный ужин из самых простых и доступных ингредиентов.
25. Веселые будни анестезиолога!
26. Вот такая вот свадьба.
27. Капустные рулетики. Быстро, вкусно, оригинально и легко.
28. Мы готовим блюдо по мотивам белорусской кухни.
29. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
30. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
31. Мы готовим снеки для перекуса в домашних условиях!
32. Суши медленно убивают?
33. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
34. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
35. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
36. Встреча с бывшей!
37. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
38. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
39. У нас появилась новая Гретта тунберг.
40. Певица RAY, дочь известной Glukoza, кардинально сменила имидж и поразила своих поклонников!
41. Отличный набор - простой, но действительно "Рабочий" для красоты и здоровья.
42. Оксана самойлова официально начала процедуру развода с джиганом.
43. Сын тарасова попал в больницу.
44. Сидни Суини блистала на премьере фильма "Кристи", где она сыграла главную роль.
45. Да - да это та самая Наденька Авдеева.
46. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
47. Блогер сливший в сеть видео пьяного Билана публично извинился.
48. Скандал вокруг Екатерины шпица стремительно после появления интимного видео обостряется.
49. 18 сентября 2025.
50. Открытые слойки с фаршем, солёными огурчиками и сыром.