Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Упражнения для брюшного пресса

Брюшной пресс – это один из самых популярных упражнений для развития мышц живота. Но вот вопрос: можно ли делать брюшной пресс дома?

Ответ на этот вопрос – да, можно. Вы можете делать брюшной пресс дома, не выходя из дома. Вы можете использовать разные методы для достижения своих целей.

Как делать брюшной пресс дома?

Существует несколько способов, как можно делать брюшной пресс дома.

1. Начинайте с простых упражнений.

Последние обновления на сайте:

1. Печенье "Выручалочка". Не расстраивайтесь, если у вас прокисло молоко.
2. Фаршированные куриные грудки.
3. Ленин на полюсе недоступности.
4. Недавно потерявшая мать Юлия Меньшова поделилась своими мыслями о прошедшем годе.
5. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
6. 16-Летняя актриса Анна пересильд недавно поделилась с поклонниками новой серией выразительных портретных снимков.
7. Многие уверены, что имя олсен связано лишь с двумя сестрами.
8. Маленькие хитрости при приготовлении рыбы.
9. Творожник а-ля чизкейк с двойной глазурью.
10. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
11. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
12. Печеночный торт из куриной печени с.
13. Девушка из Новосибирска попала в реанимацию после бурного с * кса - у неё лопнула киста яичника.
14. Блюдо сезона. Приготовьте эту закуску - очень вкусно!
15. Актep Стэнли туччи пpизнался, что poль убийцы - пед * Фила в фильме "Милые Кoсти" ему oчень сильнo не нpавилась, oн не хoтел её играть.
16. Баста рассказал, что за восемнадцать лет брака они с супругой так и не стали одинаковыми по характеру - и именно в этом заключается прелесть.
17. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
18. Да вы посмотрите, какая она важная!
19. Блинный пирог с творожной начинкой.
20. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
21. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
22. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
23. Недавно узнали интересный факт о Тимати: все мы знаем, что он очень осторожен и не спешит связывать себя браком.
24. Не можем не поделиться потрясающей новостью!
25. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
26. Good Morning! Недавний выход Элизабет олсен в студио - сити не мог остаться незамеченным.
27. Александр Гордон впервые появился на публике вместе со своей молодой супругой - 23-летней арфисткой Софией каландадзе.
28. Суши филадельфия дома.
29. Светлана Бондарчук недавно поделилась трогательным фото с подросшим сынишкой Петей - в январе ему уже исполнилось три года!
30. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
31. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
32. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
33. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
34. Ксения бородина познакомилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
35. Пышные кексики без яиц.
36. Том Круз и ана де Армас расстались спустя девять месяцев отношений.
37. Аппетитная курица в сливочно - горчичном соусе.
38. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
39. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
40. Софи лорен отметила 91-летие.
41. Николай басков в новом образе?
42. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
43. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
44. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
45. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
46. Комплекс для самых ленивых стартов.
47. Смузи из ананаса и черной смородины.
48. Блогер и артист дава показал результат масштабного преображения своего жилья - и, что удивительно, всё сделал практически сам.
49. Где света Светикова?
50. Айза подробность о браке Омарова и Бородиной рассказала.