Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Упражнения для брюшного пресса

Брюшной пресс – это один из самых популярных упражнений для развития мышц живота. Но вот вопрос: можно ли делать брюшной пресс дома?

Ответ на этот вопрос – да, можно. Вы можете делать брюшной пресс дома, не выходя из дома. Вы можете использовать разные методы для достижения своих целей.

Как делать брюшной пресс дома?

Существует несколько способов, как можно делать брюшной пресс дома.

1. Начинайте с простых упражнений.

Последние обновления на сайте:

1. Очень вкусное закусочное блюдо на праздник и на каждый день!
2. Мы готовим блюдо по мотивам белорусской кухни.
3. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
4. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
5. Топ - 9 вкуснейших блюд из баклажана.
6. Куриные рулеты с омлетом.
7. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
8. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
9. Встреча с бывшей!
10. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
11. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
12. Алена водонаева устроила эффектную фотосессию на пляже в Геленджике.
13. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
14. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
15. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
16. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
17. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
18. Развод джигана и Самойловой поверг в шок даже его команду.
19. Фанат Доры в костюме человека - паука попытался проникнуть к ней в квартиру!
20. Роскошный ленивый ужин за считанные минуты - всё просто смешал и в духовку!
21. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
22. Вчера дочка виктории дайнеко своё 10-летие отпраздновала!
23. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
24. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
25. Универсальный тренажёр для всего тела!
26. Мы не рыдаем, а просто любуемся свежей фотографией сестричек Анны и милы.
27. Филипп Киркоров впервые публике последствия несчастного случая на концерте продемонстрировал.
28. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
29. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
30. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
31. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
32. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
33. Смузи из ананаса и черной смородины.
34. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
35. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
36. Группа Тату продолжает подогревать свое долгожданное возвращение, вызывая настоящий ажиотаж среди поклонников!
37. Почему мужчины теряют волосы в молодом возрасте: понимание причин
38. Какие культурные достижения города особенно известны
39. Анфиса Чехова поделилась яркими моментами из своего отдыха в Турции, где она снялась на руках у своего возлюбленного.
40. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
41. Модные идеи маникюра из трёх цветов: как выбрать цвета и сделать красиво
42. Алёна шишкова поделилась информацией об отношениях с 17-летним сыном политика.
43. Восстановление волос после отпуска: шаги к здоровью и блеску
44. Инесса Шевчук впервые вышла в свет с мужем - миллионером.
45. Сидни Суини выпустила лимитированное мыло с водой из своей ванны.
46. "Техасский Рейнджер отметил" Никита Пресняков 34-летие.
47. Как вам Анна пoсле тюнига седoкoва?
48. Москва, продам. Atlas Concorde - итальянская плитка, которая завоевала признание благодаря высокому качеству и стильному дизайну.
49. Тонкие ткани, будуар и 70-е: тренды сезона весна - лето 2025.
50. Какие музеи можно посетить ради отдыха и развлечения