Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Упражнения для брюшного пресса

Брюшной пресс – это один из самых популярных упражнений для развития мышц живота. Но вот вопрос: можно ли делать брюшной пресс дома?

Ответ на этот вопрос – да, можно. Вы можете делать брюшной пресс дома, не выходя из дома. Вы можете использовать разные методы для достижения своих целей.

Как делать брюшной пресс дома?

Существует несколько способов, как можно делать брюшной пресс дома.

1. Начинайте с простых упражнений.

Последние обновления на сайте:

1. Печенье "Выручалочка". Не расстраивайтесь, если у вас прокисло молоко.
2. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
3. 38-Летняя Зоя бербер - одна из немногих актрис, которые снимались в сериале "Реальные Пацаны".
4. Ленин на полюсе недоступности.
5. Когда ты всего лишь статист в сериале "Ходячие Мертвецы: Мертвый Город", но внутри себя ощущаешь себя королём диско.
6. Татарский национальный рецепт.
7. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
8. Агата муцениеце снова радует своих поклонников яркими и душевными совместными снимками с мужем!
9. Мой второй торт, украшенный мастикой.
10. Перенёс ещё одну операцию и сильно похудел.
11. Манты. Ингредиенты: Для теста:
12. Кажется, в "Ёлках" снялись уже все самые популярные российские артисты, а некоторые даже дважды!
13. Александра бортич, пережив второй развод, вновь с головой погрузилась в чувства.
14. Мясо "По-французски" в МУЛЬТИВАРКЕ.
15. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
16. Очень вкусное закусочное блюдо на праздник и на каждый день!
17. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
18. Маковый пирог в мультиварке.
19. Самое забавное что ведущая на свадьбе у моргенштерна и Дилары - Ксения Собчак.
20. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
21. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
22. 18-Летняя Лидия Чистякова (Ray), дочь певицы глюкозы, объявила о смене творческого направления.
23. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
24. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
25. Комплекс, который работает в положении сидя.
26. Мы готовим замечательное печенье из простых и доступных продуктов!
27. Так выглядит настоящая любовь и верность.
28. Гарик Харламов рассказал, почему он развёлся с Кристиной асмус.
29. Прохор Шаляпин вместе с мамой Еленой Ивановной провели замечательные выходные в большом театре.
30. Это было просто невероятно!
31. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
32. Очень быстро и мы просто превращаем тонкий армянский лаваш, во вкуснейший сырный пирог.
33. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
34. Новые милые фото тимати с женой и дочкой с отдыха!
35. Александр трещев, юрист и ветеран афганской войны, публично назвал Филиппа Киркорова скрытым врагом России.
36. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
37. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
38. Том Круз и ана де Армас расстались спустя девять месяцев отношений.
39. Торт "Ромашка". Торт имеет красивый и насыщенный цвет, а внутри вас ждет начинка из бананов, киви и апельсинов - ну просто объедение!
40. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
41. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
42. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
43. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
44. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
45. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
46. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
47. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
48. Смузи из ананаса и черной смородины.
49. Женщина приобрела в магазине арбуз, а утром обнаружила что из него выползло что-то мерзкое.
50. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.