Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Упражнения для брюшного пресса

Брюшной пресс – это один из самых популярных упражнений для развития мышц живота. Но вот вопрос: можно ли делать брюшной пресс дома?

Ответ на этот вопрос – да, можно. Вы можете делать брюшной пресс дома, не выходя из дома. Вы можете использовать разные методы для достижения своих целей.

Как делать брюшной пресс дома?

Существует несколько способов, как можно делать брюшной пресс дома.

1. Начинайте с простых упражнений.

Последние обновления на сайте:

1. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
2. Деми Мур, не теряющая своей привлекательности с годами, появилась в новой фотосессии для журнала WWD.
3. Очень хотела пойти в клуб с подругами в таком платье, но почему-то парень совершенно не хочет меня отпускать в таком виде.
4. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
5. Олечка бузова решила подойти к новогодним желаниям основательно.
6. Разочарование в одноклассниках: Аня пересильд рассказала, что в школе её не поддержали после выхода сериала "Слово Пацана".
7. "Это вам не Москва": суровый новогодний декор в регионах.
8. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
9. Зубастый лежачий полицейский!
10. Анну пересильд критикуют за стиль: "Слишком Откровенно для 15-Летней".
11. Сильвестра сталлоне заметили с тростью на премии центра Кеннеди.
12. Сейчас Екатерина Варнава совершенно другая.
13. Мы готовим как в ресторане.
14. Встреча с бывшей!
15. Блинный пирог с творожной начинкой.
16. Вот некоторые цветы, которые стоит рассмотреть для посадки в сентябре:
17. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
18. Открытый мясной пирог.
19. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
20. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
21. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
22. Девушка в какую-то дыру залезла.
23. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
24. Сырные лепешки "Пикантные".
25. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
26. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
27. Плюсы автоматической мойки машины:
28. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
29. Чудо - рецепт от кашля с мёдом и апельсином.
30. Сидни Суини блистала на премьере фильма "Кристи", где она сыграла главную роль.
31. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
32. Том Круз и ана де Армас расстались спустя девять месяцев отношений.
33. ГОШ НАН - это изысканная уйгурская лепешка, прямиком из сердца средней Азии, с ароматной мясной начинкой.
34. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
35. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
36. 40-Летняя Мария Кожевникова призналась, что мечтает о пятом ребёнке.
37. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
38. Шикарный пирог к любому торжеству - попробуйте сказку на вкус!
39. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
40. Собаки джарахова и певицы Моны вместо временного размещения оказались в настоящей тюрьме для животных.
41. Рис с курочкой в кисло-сладком соусе в ананасе.
42. Бывший муж Холли Берри признался, почему он бросил её.
43. Пробуждающий смузи. Пробуждающий смузи можно готовить все лето вместо привычного любимого кофе с жирными сливками.
44. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
45. Где отдохнуть в Арзамасе: лучшие места для отдыха
46. Кокосовое масло для тела и волос: полезные свойства и применение в косметологии
47. Как эффективно очистить лицо с помощью кокосового масла: 3 способа
48. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
49. Застукала за перепиской с мужем, что происходит сейчас?
50. Почему молодые мужчины теряют волосы: причины и решения