Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Упражнения для брюшного пресса

Брюшной пресс – это один из самых популярных упражнений для развития мышц живота. Но вот вопрос: можно ли делать брюшной пресс дома?

Ответ на этот вопрос – да, можно. Вы можете делать брюшной пресс дома, не выходя из дома. Вы можете использовать разные методы для достижения своих целей.

Как делать брюшной пресс дома?

Существует несколько способов, как можно делать брюшной пресс дома.

1. Начинайте с простых упражнений.

Последние обновления на сайте:

1. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
2. Сливoчный крем "Пятиминутка".
3. Моника беллуччи - яркий пример того, что возраст лишь добавляет женщине глубины.
4. Акула чуть не лишила россиянку двух пальцев на Мальдивах.
5. Пeрловая каша с мясом, грибами и овощами.
6. Рулетики из отбивных с начинкой.
7. Осeтинский пирог с сыром и зeлeным луком.
8. "Лучше бы я три раза родила!
9. В окрестностях коврова произошло радостное событие: нашелся кот по кличке рыжик, ранее считавшийся пропавшим без вести.
10. Актриса фильмов для взрослых мальчиков лили филлипс, которая переспала с 1113 мужчинами за 12 часов, внезапно.
11. Доходы Константина Соловьёва начали снижаться - ролей дедушек в кино заметно меньше, чем любовников.
12. Когда ты всего лишь статист в сериале "Ходячие Мертвецы: Мертвый Город", но внутри себя ощущаешь себя королём диско.
13. Недавно потерявшая мать Юлия Меньшова поделилась своими мыслями о прошедшем годе.
14. Ну, очень вкусный праздничный салат.
15. Мы готовим мясо мягкое, сочное и очень нежное.
16. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
17. "Юля, пи * а!
18. Профессиональные танцевальные дуэты всегда своей гармонией и техникой завораживают.
19. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
20. Григорий Лепс и Аврора киба рассказали, почему решили отложить свадьбу.
21. Том Круз обращается к публике из самолёта во время съёмок фильма "миссия невыполнима 8".
22. Юля пересильд провела параллель между своей дочерью Аней и звёздами голливуда.
23. Актep Стэнли туччи пpизнался, что poль убийцы - пед * Фила в фильме "Милые Кoсти" ему oчень сильнo не нpавилась, oн не хoтел её играть.
24. 17-Летняя дочь миллы Йовович станет актрисой в новом фильме люка бессона.
25. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
26. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
27. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
28. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
29. Животные VS гром.
30. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
31. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
32. Гормональный цикл у женщин - это действительно сложная система, на которую влияет множество факторов.
33. Сделайте этот комплекс!
34. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
35. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
36. Квашенная капуста. Необходимое.
37. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
38. Слоеная картофельная запеканка.
39. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
40. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
41. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
42. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
43. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
44. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
45. Рецепт вкусного яблочного печенья с орехами, которое буквально тает во рту.
46. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
47. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
48. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
49. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
50. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.