Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Упражнения для брюшного пресса

Брюшной пресс – это один из самых популярных упражнений для развития мышц живота. Но вот вопрос: можно ли делать брюшной пресс дома?

Ответ на этот вопрос – да, можно. Вы можете делать брюшной пресс дома, не выходя из дома. Вы можете использовать разные методы для достижения своих целей.

Как делать брюшной пресс дома?

Существует несколько способов, как можно делать брюшной пресс дома.

1. Начинайте с простых упражнений.

Последние обновления на сайте:

1. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
2. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
3. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
4. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
5. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
6. Дженнифер Лопес, которой 56 лет, получила серьезное повреждение лица в процессе репетиций.
7. Пирог с черникой и мягкой меренгой.
8. Долгожданные совместные снимки юлии савичевой с дочкой.
9. Творожник а-ля чизкейк с двойной глазурью.
10. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
11. Олечка бузова решила подойти к новогодним желаниям основательно.
12. В Амстердаме крупный пожар старинную церковь уничтожил.
13. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
14. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
15. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
16. Рецепты молочных коктейлей из Mcdonald's.
17. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
18. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
19. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
20. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
21. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
22. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
23. Маковый пирог в мультиварке.
24. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
25. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
26. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
27. 85-Летний аль пачино снова оказался в центре внимания - на этот раз из-за выхода в свет с новой молодой возлюбленной.
28. Отличный набор - простой, но действительно "Рабочий" для красоты и здоровья.
29. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
30. Плюсы автоматической мойки машины:
31. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
32. Сладкие булочки. Ингредиенты:
33. Салат "Каприз". Нам потребуется:
34. Котлеты "Школьные" - простой рецепт на все времена.
35. Бабка или еще ничего?
36. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
37. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
38. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
39. Рецепт вкусного яблочного печенья с орехами, которое буквально тает во рту.
40. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
41. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
42. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
43. Смузи с манго и бананом.
44. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
45. Прохор Шаляпин снова вступил в брак: его супругой стала 37-летняя кондитер и соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
46. Тимати обвиняют в большом количестве случаев в том, что он бросил свою возлюбленную с новорожденным ребёнком, а сам уехал отдыхать.
47. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
48. Миллу Бобби Браун критикуют за фигуру, но актриса отвечает достойно.
49. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
50. Провокация на МОСТУ. В Киржаче минувшей ночью подвергся вандальной атаке типографский мост.