Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Упражнения для брюшного пресса

Брюшной пресс – это один из самых популярных упражнений для развития мышц живота. Но вот вопрос: можно ли делать брюшной пресс дома?

Ответ на этот вопрос – да, можно. Вы можете делать брюшной пресс дома, не выходя из дома. Вы можете использовать разные методы для достижения своих целей.

Как делать брюшной пресс дома?

Существует несколько способов, как можно делать брюшной пресс дома.

1. Начинайте с простых упражнений.

Последние обновления на сайте:

1. Шоколадный смузи. Список ингредиентов:
2. "Оказалась под Капельницей" - Аврора киба после расставания с Григорием Лепсом загремела в больницу.
3. Отпуск оборвался трагедией: в семье Ольги Орловой - утрата.
4. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
5. Пoстные котлеты из грeчки и картофеля.
6. Сливoчный крем "Пятиминутка".
7. Актер Уиллем Дефо постепенно сменил стремительный темп жизни в Нью-йорке на более спокойную жизнь в итальянской сельской местности.
8. Уборка снега на смотровой площадке в толмачево города Вязники.
9. Зеленый смузи. В зелени (даже тепличной) много антиоксидантов, железа и белков.
10. Сон буквально мозг очищает.
11. Наш организм умеет многое - если дать ему правильную поддержку.
12. Анастасия Решетова призналась, что решилась на операцию по изменению носа по совету своего парня и теперь сожалеет об этом.
13. Екатерина волкова появилась на публике вместе с очаровательной дочерью Лизой.
14. Сказал жене: "Я на Баскет".
15. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
16. Шикарный праздничный салат гостям и семье понравится!
17. Просто и очень вкусно.
18. Недавно потерявшая мать Юлия Меньшова поделилась своими мыслями о прошедшем годе.
19. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
20. Куриные желудочки в сметанном соусе с томатом.
21. Пирог с черникой и мягкой меренгой.
22. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
23. Мы готовим вкусно и просто отличный десерт к семейным чаепитиям!
24. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
25. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
26. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
27. Бутерброды с маринованной селедкой и луком.
28. Радуйте семью шикарной домашней выпечкой к чаю или кофе!
29. После премьеры фильма "Алиса", где главную роль исполнила 16-летняя Аня пересильд, на актрису обрушилась волна критики.
30. Универсальное тесто для выпечки.
31. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
32. Марк Богатырёв и Татьяна арнтгольц официально развелись.
33. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
34. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
35. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
36. Он работу своей мечты нашел!
37. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
38. Легендарная роспись болгаркой на машине - это настоящий "Шедевр" колхозного тюнинга!
39. Лариса долина в новом клипе ТНТ предстала в неожиданном образе - жадной миллионерши с невероятной харизмой!
40. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
41. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
42. Говорят, стресс живёт в плечах.
43. Слоеная картофельная запеканка.
44. Стал тиктокером: Дэниэл стерн, известный по роли грабителя марва в фильме "Один Дома", создал аккаунт в Tiktok.
45. Чудо - рецепт от кашля с мёдом и апельсином.
46. 9 самых вкуснейших рецептов из баклажан!
47. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
48. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
49. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
50. Саша Hammali впервые папой станет!