Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Тренировочные сплиты

Тренировочный сплит – это расписание тренировок, которое определяет, какие группы мышц тренируются в определенные дни. Выбор оптимального тренировочного сплита для набора мышечной массы – это важная задача, которая может повлиять на результаты тренировок.

Последние обновления на сайте:

1. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
2. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
3. Желудок спасибо точно не скажет!
4. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
5. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
6. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
7. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
8. Гормональный цикл у женщин - это действительно сложная система, на которую влияет множество факторов.
9. 36-Летняя Агата муцениеце порадовала поклонников новой эффектной фотосессией, нежно подчёркивая свой округлившийся живот.
10. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
11. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
12. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
13. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
14. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
15. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
16. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
17. Александр кержаков готовится стать отцом в четвертый раз.
18. Александр трещев, юрист и ветеран афганской войны, публично назвал Филиппа Киркорова скрытым врагом России.
19. Катя Варнава вновь подписчиков худобой напугала.
20. Юлия Барановская экстренно прооперирована в Салехарде во время съемок на Ямале.
21. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
22. Леша янгер и его жена Таня поделились с подписчиками трогательными кадрами из новой "Беременной" фотосессии.
23. Как видите, ни пельмени, ни шоколад, ни даже чипсики не будут врагом для фигуры, если все грамотно вписывать в свои приемы пищи.
24. Майонез на перепелиных яйцах.
25. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
26. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
27. Свежие посты 19-летней Таисии, внучки Александра маслякова, снова стали предметом обсуждения в обществе.
28. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
29. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
30. Бывшая подружка Настя ивлеева поздравила иду Галич с рождением дочки.
31. Блогер и артист дава показал результат масштабного преображения своего жилья - и, что удивительно, всё сделал практически сам.
32. ПП- Роллы из огурца с тунцом и авокадо.
33. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
34. Кокосовое масло для лица: как сделать кожу мягкой и увлажнённой
35. Лишь в том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
36. Выпадение волос у мужчин после 30: причины и способы борьбы
37. Почему мужчины теряют волосы в молодом возрасте: понимание причин
38. Рaбoтa - этo нe тoлькo зaдaчи и пpoeкты.
39. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
40. Всем привет! Я недавно переехала в Москву и сейчас в поисках своей клиентской базы, поэтому ищу моделей для создания контента в соц.
41. Как спасти волосы после летнего солнца: 7 эффективных методов
42. Элизабет херли впервые вышла в свет с отцом майли Сайрус.
43. Стендап - комик Ваня усович стал отцом во второй раз!
44. Как предотвратить выгорание и путаницу: советы для начинающих
45. Вот у кого точно нет аллергии на цветение берёзы - так это у Димы Билана!
46. Почему торчат короткие волоски: раскрытие секретов
47. Почему торчат волосы на макушке: причины и решения
48. Netflix планирует масштабное выдвижение "Переходного Возраста" на престижную сериальную премию "Эмми".
49. Оксана фёдорова - "Мисс Вселенная" и заслуженная артистка России.
50. Как убрать торчащие пряди: быстрые и эффективные методы