Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Тренировочный сплит

Тренировочный сплит – это расписание тренировок, которое определяет, какие группы мышц тренируются в определенные дни. Выбор оптимального тренировочного сплита для набора мышечной массы – это важная задача, которая может повлиять на результаты тренировок.

Последние обновления на сайте:

1. Легендарная роспись болгаркой на машине - это настоящий "Шедевр" колхозного тюнинга!
2. Сочники. Состав: Для теста.
3. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
4. Слабосолёная сельдь с горчицей.
5. Сын тарасова попал в больницу.
6. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
7. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
8. Чудо - рецепт от кашля с мёдом и апельсином.
9. Айза недавно новыми фотографиями со своим молодым человеком Степой поделилась.
10. Гормональный баланс - это не только про здоровье, но и про качество жизни, энергию и настроение каждый день.
11. Блогерша алена устроила самую запоминающуюся свадьбу этого сезона.
12. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
13. Майонез на перепелиных яйцах.
14. Знакомьтесь, люди добрые!
15. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
16. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
17. Рис с курочкой в кисло-сладком соусе в ананасе.
18. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
19. Салатик который можно как основное блюдо есть.
20. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
21. "Люблю говорить, что никогда не изменяю, потому что мне кажется я один такой.
22. Риc c куpoчкoй в pукaве.
23. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
24. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
25. Юлия Бapaнoвcкaя фoтooтчeтoм из ceмeйнoгo путeшecтвия дeлитcя.
26. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
27. Кокосовое масло для красоты: как использовать его для кожи и волос
28. Три в одном: как сделать модный градиент из трёх цветов в маникюре
29. Хумус с морковкой и огурцом.
30. Маникюр с разными цветами: модные тенденции сезона
31. Какие интересные факты о Ростове-на-Дону могут удивить даже местных жителей
32. "Певица Деградирует и Опускается": эксперт в области моды раскритиковала новый образ глюкозы.
33. Ана де Армас и киану ривз посетили премьеру фильма "Балерина".
34. 19-Летняя невеста Григория лепса фигуру в Дубае показала.
35. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
36. Живoй звук! Люся чебoтина спела "Императрицу" и "все для тебя".
37. Звезда новой "Нарнии" и "полового воспитания" Эмма маки в трейлере семейной драмы "горячее молоко".
38. С 2005 года никто не погружался к обломкам "Титаника" до вчерашнего дня.
39. Какие современные развлекательные комплексы есть в Краснодаре для семейного отдыха
40. Концерт Славы в Иркутске: встреча с любимой певицей
41. Netflix планирует масштабное выдвижение "Переходного Возраста" на престижную сериальную премию "Эмми".
42. Турецкий красавец керем бюрсин лицом апрельского Elle MAN Arabia стал.
43. "Сластены" из манной крупы.
44. Творожные блины на молоке и творожные блины на кефире.
45. Роузи хантингтон - уайтли исполнилось 38!
46. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
47. Аню пересильд и Ваню Дмитриенко в романе заподозрили.
48. Екатерина шпица в стильной черно-белой фотосессии.
49. Кэти перри решила стать космонавтом.
50. Методы работы психолога с психосоматикой: эффективные подходы к лечению