Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Тренировочный сплит

Тренировочный сплит – это расписание тренировок, которое определяет, какие группы мышц тренируются в определенные дни. Выбор оптимального тренировочного сплита для набора мышечной массы – это важная задача, которая может повлиять на результаты тренировок.

Последние обновления на сайте:

1. Павла прилучного заподозрили в пластике на новых фото.
2. Представьте, что вы разбираете старую глиняную стену после дождя - и вдруг кирпич начинает шевелиться.
3. Моника беллуччи - яркий пример того, что возраст лишь добавляет женщине глубины.
4. Девушка изрядно накидалась и поехала шалить на дороге.
5. Бразильская тюрьма использует гусей в качестве охранников - и это на удивление эффективно, потому что гуси крайне агрессивны.
6. Заряд бодрости. Ингредиенты:
7. Фаршированные куриные грудки.
8. Дочь Дмитрия Маликова, сильно похудевшая, вызвала тревогу у своих поклонников фотографиями в бикини.
9. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
10. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
11. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
12. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
13. "Ждут Второго Ребёнка" - Наталья бардо и Марюс вайсберг поделились с подписчиками радостной новостью.
14. Блинчики с сёмгой.
15. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
16. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
17. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
18. Картофель по деревенски.
19. Очень вкусное, нежное, кокосовое, мягкое и тающее во рту пирожное.
20. Мой второй торт, украшенный мастикой.
21. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
22. Торт "Монастырская Изба".
23. Настя ивлеева пошутила, что её грудь "Живёт Своей Жизнью".
24. Домашняя кондитерская. Мы готовим вкусное лакомство для семьи!
25. Джорджина Родригес выбрала эффектный "Люкс - Образ" для визита в белый дом.
26. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
27. Шаурма с курицей, чесночным соусом и картофелем фри.
28. Это он сказал тебе так?
29. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою маму Тамару Владимировну с юбилеем - 75-летием.
30. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
31. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
32. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
33. Животные VS гром.
34. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
35. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
36. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
37. "Поваляться где-нибудь в гостишке ….
38. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
39. У нас появилась новая Гретта тунберг.
40. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
41. Сырные лепешки "Пикантные".
42. Суши филадельфия дома.
43. Мадонна выходит замуж за Акима Морриса, который младше её на 37 лет.
44. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
45. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
46. Девушка Павла Дурова делится своей уникальной диетой для восстановления после перелома.
47. Приехали мы как-то на рыбалку ранним утром, когда воздух еще свеж и наполнен ароматом сосен.
48. Гимнастка Кейтлин охаши снова привлекла к себе внимание благодаря своему впечатляющему и потрясающему выступлению.
49. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
50. Еженедельный план полезных смузи!