Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Тренировки с оборудованием

Путешествия – это отличный способ отдохнуть от повседневной суеты и набрать новые впечатления. Но как быть с фитнесом, если вы отправляетесь в длительное путешествие? В этой статье мы расскажем, как заниматься фитнесом в путешествиях, чтобы сохранить свою форму и не отставать от своих целей.

Планирование

Первым шагом является планирование. Важно знать, какие виды спорта доступны в вашем месте пребывания. Если вы остановитесь в отеле, то обязательно спросите о наличии фитнес-центра или бассейна. Если вы планируете путешествовать по природе, то можете заняться бегом или ездой на велосипеде. Важно знать, какие виды спорта доступны и как их осуществить.

13.12.2024 в 04:32

Home Workout – No Equipment

В нашем быстром мире, где каждый день нам нужно делать многое, иногда трудно найти время для посещения спортзала. Но это не значит, что вы должны отказаться от тренировок. Вы можете сделать домашнюю тренировку без оборудования и получить отличный результат.

Последние обновления на сайте:

1. Только представьте эту картинку: яркое солнце и бескрайняя синева океана.
2. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
3. Джим керри предстал в неожиданном свете.
4. Пенсионерка с дочерью настолько сильно хотели cжечь траву на своём участке, что начали драку с пожарными, приехавшими её тушить.
5. Аврора и Григорий Лепс официально расстались.
6. 3 января американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
7. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
8. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
9. Куриные желудочки в сметанном соусе с томатом.
10. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
11. Анна хилькевич призналась, что за 13 лет брака так и не узнала всего о прошлом мужа.
12. Девушка хотела повторить популярный тренд из соцсетей и пройти пешком 100 тысяч шагов.
13. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
14. Мы осуждаем такое!
15. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
16. Тыквенные бублики. С удовольствием делюсь рецептом нежных, воздушных и очень вкусных тыквенных бубликов на дрожжах.
17. Норма в анализах - это не всегда оптимум для вашего самочувствия!
18. Мясо "По-французски" в МУЛЬТИВАРКЕ.
19. Мы готовим хлеб по рецептам армянской кухни.
20. Девки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
21. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
22. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
23. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
24. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
25. Лерчек не теряет времени, находясь на домашнем аресте, и устраивает яркие фотосессии с беременным животиком и новоиспечённым избранником.
26. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
27. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
28. Гормональный цикл у женщин - это действительно сложная система, на которую влияет множество факторов.
29. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
30. Торт с бананами.
31. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
32. Квашенная капуста. Необходимое.
33. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
34. Сидни Суини блистала на премьере фильма "Кристи", где она сыграла главную роль.
35. Мясная запеканка. Просто вкусно.
36. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
37. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
38. Майонез домашний в блендере.
39. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
40. В интернете активно обсуждается видео, на котором демонстрируется необычный способ массажа, вызвавший смешанные отзывы у пользователей.
41. Соленые огурцы за час.
42. Развод джигана и Самойловой поверг в шок даже его команду.
43. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
44. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
45. Аппетитная курица в сливочно - горчичном соусе.
46. Эксайл поделился новыми снимками с фотосессии, где его окружают загадочные персонажи в масках.
47. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
48. Как видите, ни пельмени, ни шоколад, ни даже чипсики не будут врагом для фигуры, если все грамотно вписывать в свои приемы пищи.
49. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
50. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.