Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Тренировки с оборудованием

Путешествия – это отличный способ отдохнуть от повседневной суеты и набрать новые впечатления. Но как быть с фитнесом, если вы отправляетесь в длительное путешествие? В этой статье мы расскажем, как заниматься фитнесом в путешествиях, чтобы сохранить свою форму и не отставать от своих целей.

Планирование

Первым шагом является планирование. Важно знать, какие виды спорта доступны в вашем месте пребывания. Если вы остановитесь в отеле, то обязательно спросите о наличии фитнес-центра или бассейна. Если вы планируете путешествовать по природе, то можете заняться бегом или ездой на велосипеде. Важно знать, какие виды спорта доступны и как их осуществить.

13.12.2024 в 04:32

Home Workout – No Equipment

В нашем быстром мире, где каждый день нам нужно делать многое, иногда трудно найти время для посещения спортзала. Но это не значит, что вы должны отказаться от тренировок. Вы можете сделать домашнюю тренировку без оборудования и получить отличный результат.

Последние обновления на сайте:

1. София вергара в 53 года снова в центре внимания - актрису заметили на свидании с 33-летним испанским актёром Мануэлем Вегой.
2. Нелёгкая львиная доля: за что львицы кусают царя зверей за подхвостье.
3. Даша, ставшая мамой в 13 лет, сейчас ждёт второго ребёнка и говорит, что это важный шаг на пути к возвращению старшей дочери.
4. Смузи из яблок, овсяных хлопьев и инжира.
5. Молочный яблочно - банановый смузи.
6. Валерия: "Я Отказывалась от Съемок в Мужских Журналах, но Иосиф Меня Убедил".
7. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим впечатляющим преображением.
8. Скандал на Australian Open: соболенко наказали за крик.
9. 9-Летняя девочка официально вышла замуж за 35-летнего мужчину в Ираке.
10. Западные СМИ со ссылкой на анонимный источник пишут, что Бьянка даже продумала план, как сбежать от Йе.
11. "Развод Спустя 19 лет Брака" - звезда "дикого ангела" Факундо Арана обьявил о начале бракоразводного процесса со своей супругой Марией сусини.
12. Пикантный и очень вкусный салат на pаз, два, тpи.
13. Дочь Дмитрия Маликова, заметно похудевшая, встревожила своих фанатов фотографиями в бикини.
14. Ожидание обеда в небе.
15. Николь кидман поделилась необычным снимком с младшей сестрой.
16. Во владимирском регионе в 2025 году наблюдается значительный подъем в потребности в работниках сельскохозяйственного сектора.
17. Шаурма по домашнему.
18. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
19. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
20. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
21. Такого фейерверка вы точно не видели!
22. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
23. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
24. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
25. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
26. Неадекватный фанат пристал: к актрисе Настасье самбурской пристаёт необычный поклонник.
27. Малосольные помидоры - огурцы.
28. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
29. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
30. 21-Летняя лени клум, являющаяся дочерью 52-летней знаменитой супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
31. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
32. Мы готовим блюдо по мотивам белорусской кухни.
33. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
34. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
35. Мы готовим выпечку в американском стиле.
36. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою маму Тамару Владимировну с юбилеем - 75-летием.
37. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
38. Маковый пирог в мультиварке.
39. Самое забавное что ведущая на свадьбе у моргенштерна и Дилары - Ксения Собчак.
40. Встреча с бывшей!
41. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
42. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
43. Легендарная роспись болгаркой на машине - это настоящий "Шедевр" колхозного тюнинга!
44. Лепёшки с картошкой и жареным луком.
45. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
46. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
47. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
48. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
49. Чудо - рецепт от кашля с мёдом и апельсином.
50. Делюсь своей системой на основе личного опыта и подходах антиэйдж медицины.