Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Тренировки с оборудованием

Путешествия – это отличный способ отдохнуть от повседневной суеты и набрать новые впечатления. Но как быть с фитнесом, если вы отправляетесь в длительное путешествие? В этой статье мы расскажем, как заниматься фитнесом в путешествиях, чтобы сохранить свою форму и не отставать от своих целей.

Планирование

Первым шагом является планирование. Важно знать, какие виды спорта доступны в вашем месте пребывания. Если вы остановитесь в отеле, то обязательно спросите о наличии фитнес-центра или бассейна. Если вы планируете путешествовать по природе, то можете заняться бегом или ездой на велосипеде. Важно знать, какие виды спорта доступны и как их осуществить.

13.12.2024 в 04:32

Home Workout – No Equipment

В нашем быстром мире, где каждый день нам нужно делать многое, иногда трудно найти время для посещения спортзала. Но это не значит, что вы должны отказаться от тренировок. Вы можете сделать домашнюю тренировку без оборудования и получить отличный результат.

Последние обновления на сайте:

1. "Мужчина с Комплексами": Мария погребняк разоблачила "нежную заботу" Тарзана о фигуре королевой.
2. Скелет при ожирении почти не меняется - но нагрузка на него растёт в разы.
3. Эта история не просто о силе тела.
4. Хантер шефер призналась, что не хочет играть прогрессивных персонажей.
5. Мэделин петш - больше, чем просто звезда сериала ривердейл.
6. В Москве на премьере Ольги Бузовой светская жизнь вновь зажглась яркими красками.
7. Со слов очевидца.
8. У Анджелины Джоли новый роман.
9. Марио касас по-прежнему остается кумиром, по которому вздыхало целое поколение школьниц после выхода "Трех Метров над Уровнем Неба".
10. Как вкуснo пригoтoвить мясo пo французски.
11. 48-Летний актер Сергей бурунов вновь находится в отношениях с молодой девушкой Екатериной Леви, которая младше его на 12 лет.
12. Краснодарская модель Анжелика тартанова не простила бывшего, который снёс ей полчерепа.
13. Джессика альба свою лучшую жизнь живет.
14. Витаминный смузи. Ингредиенты:
15. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
16. Простое, но очень вкусное лакомство к семейному обеду!
17. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
18. Мы готовим напитки в домашних условиях.
19. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
20. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
21. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
22. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
23. Картошка, запеченная в чесночном масле.
24. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
25. Прыщ из "Треугольника Смерти".
26. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
27. Капустные рулетики. Быстро, вкусно, оригинально и легко.
28. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
29. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою маму Тамару Владимировну с юбилеем - 75-летием.
30. Да вы посмотрите, какая она важная!
31. Дженнифер энистон впервые честно рассказала, почему у неё нет детей.
32. Встреча с бывшей!
33. 18-Летняя Лидия Чистякова (Ray), дочь певицы глюкозы, объявила о смене творческого направления.
34. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
35. Гормональный цикл у женщин - это действительно сложная система, на которую влияет множество факторов.
36. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
37. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
38. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
39. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
40. Good Morning! Недавний выход Элизабет олсен в студио - сити не мог остаться незамеченным.
41. Простейший яблочный бисквит.
42. Я изначально задался вопросом: а зачем вообще нужна такая дверь, ведь она картонная, вряд ли сможет спасти от проникновения в дом.
43. Александр Гордон впервые появился на публике вместе со своей молодой супругой - 23-летней арфисткой Софией каландадзе.
44. "Белый и фара. 20.
45. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
46. "Бесстрашная" Юлия Барановская заставила подписчиков переживать, наблюдая за её экстремальным поведением.
47. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
48. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
49. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
50. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.