Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Тренировки с оборудованием

Путешествия – это отличный способ отдохнуть от повседневной суеты и набрать новые впечатления. Но как быть с фитнесом, если вы отправляетесь в длительное путешествие? В этой статье мы расскажем, как заниматься фитнесом в путешествиях, чтобы сохранить свою форму и не отставать от своих целей.

Планирование

Первым шагом является планирование. Важно знать, какие виды спорта доступны в вашем месте пребывания. Если вы остановитесь в отеле, то обязательно спросите о наличии фитнес-центра или бассейна. Если вы планируете путешествовать по природе, то можете заняться бегом или ездой на велосипеде. Важно знать, какие виды спорта доступны и как их осуществить.

13.12.2024 в 04:32

Home Workout – No Equipment

В нашем быстром мире, где каждый день нам нужно делать многое, иногда трудно найти время для посещения спортзала. Но это не значит, что вы должны отказаться от тренировок. Вы можете сделать домашнюю тренировку без оборудования и получить отличный результат.

Последние обновления на сайте:

1. 61-Летний Гордон в шестой раз женился.
2. Полина Диброва открыто намекает товстику на желание вступить в брак и уже называет его своим мужем.
3. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
4. На снимках изображён 20-летний малоизвестный испанский актёр Хуан мореено вместе с эррерой - химеенес.
5. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
6. Ноги не зря называют "Вторым Сердцем" - именно с них часто запускаются процессы старения организма.
7. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
8. Имбирное печенье. Вам понадобится (на 2 противня:
9. Самым напряжённым кастингом в карьере Марго Робби стал фильм "Волк с Уолл - Стрит".
10. Девушка хотела повторить популярный тренд из соцсетей и пройти пешком 100 тысяч шагов.
11. Рецепт из армянской кухни.
12. "Do you Speak English?
13. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
14. Маринованная капуста со свеклой.
15. Кажется, в "Ёлках" снялись уже все самые популярные российские артисты, а некоторые даже дважды!
16. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
17. Александра бортич, пережив второй развод, вновь с головой погрузилась в чувства.
18. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
19. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
20. Отменный ужин из самых простых и доступных ингредиентов.
21. Джорджина Родригес выбрала эффектный "Люкс - Образ" для визита в белый дом.
22. 21-Летняя лени клум, являющаяся дочерью 52-летней знаменитой супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
23. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
24. 38-Летняя актриса Наталья Земцова начала новые отношения с 40-летним продюсером Ильей бурецом.
25. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
26. Топ - 9 вкуснейших блюд из баклажана.
27. Сидни Суини стала гостьей вечернего шоу с Джимми фэллоном, и ее появление вызвало настоящий фурор!
28. "Ты тупая? Ты тупая, если задаешь такой вопрос".
29. Многих удивило, что на каннском кинофестивале узнали о том, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
30. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
31. Авокадо - масло. Ингредиенты:
32. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
33. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
34. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
35. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
36. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
37. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
38. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
39. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
40. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
41. 4 показателя, которые покажут, хватает ли тебе ресурсов.
42. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
43. У сентября удивительная способность в себя постепенно влюблять.
44. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернете, не получив её согласия.
45. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
46. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
47. Во время сеанса массажист выполнял процедуру для привлекательной девушки, показывая разные методы расслабления и восстановления.
48. "Я никогда бы не занял его место!
49. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
50. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.