Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Тренировки с оборудованием

Путешествия – это отличный способ отдохнуть от повседневной суеты и набрать новые впечатления. Но как быть с фитнесом, если вы отправляетесь в длительное путешествие? В этой статье мы расскажем, как заниматься фитнесом в путешествиях, чтобы сохранить свою форму и не отставать от своих целей.

Планирование

Первым шагом является планирование. Важно знать, какие виды спорта доступны в вашем месте пребывания. Если вы остановитесь в отеле, то обязательно спросите о наличии фитнес-центра или бассейна. Если вы планируете путешествовать по природе, то можете заняться бегом или ездой на велосипеде. Важно знать, какие виды спорта доступны и как их осуществить.

13.12.2024 в 04:32

Home Workout – No Equipment

В нашем быстром мире, где каждый день нам нужно делать многое, иногда трудно найти время для посещения спортзала. Но это не значит, что вы должны отказаться от тренировок. Вы можете сделать домашнюю тренировку без оборудования и получить отличный результат.

Последние обновления на сайте:

1. Краснодарская модель Анжелика тартанова не простила бывшего, который снёс ей полчерепа.
2. Секрет сияющей кожи - в вашей тарелке!
3. "Лучше бы я три раза родила!
4. Юлия меньшова выступила против Константина богомолова в мхате.
5. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
6. Мы готовим напитки в домашних условиях.
7. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
8. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
9. Ноги не зря называют "Вторым Сердцем" - именно с них часто запускаются процессы старения организма.
10. Рецепт "Вишневый Штрудель" и рецепт вытяжного теста.
11. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
12. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
13. Мелания трамп продемонстрировала, каким образом она оформила свои апартаменты к рождеству.
14. Блюдо сезона. Приготовьте эту закуску - очень вкусно!
15. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
16. Бутерброды с маринованной селедкой и луком.
17. 52-Летняя Наташа королёва неожиданно привлекла внимание подписчиков, показав свою невестку мелиссу в не самом выгодном свете.
18. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
19. 36-Летняя Алина Ланина объяснила, почему так и не вышла замуж за отца своих детей.
20. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
21. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
22. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
23. Настя ивлеева пошутила, что её грудь "Живёт Своей Жизнью".
24. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
25. Ариана гранде весит 39 килограмм.
26. Куриные рулеты с омлетом.
27. Курица с овощами.
28. Вкусный зимний чай безумно.
29. Тропические шашлычки. Ингредиенты:
30. Недавно узнали интересный факт о Тимати: все мы знаем, что он очень осторожен и не спешит связывать себя браком.
31. Самый любимый яблочный пирог.
32. Мы готовим замечательное печенье из простых и доступных продуктов!
33. Поколение альфа вообще не умеет формулировать мысли.
34. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
35. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
36. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
37. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
38. Тoрт без выпечки.
39. Ксения бородина познакомилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
40. Вишневый пирог из творожного теста.
41. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
42. Пышные кексики без яиц.
43. Макан объявил о своём решении отправиться на срочную службу в армии.
44. Приехали мы как-то на рыбалку ранним утром, когда воздух еще свеж и наполнен ароматом сосен.
45. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
46. Универсальный тренажёр для всего тела!
47. 40-Летняя Мария Кожевникова призналась, что мечтает о пятом ребёнке.
48. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
49. 18 сентября 2025.
50. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.