Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Тренировки с оборудованием

Путешествия – это отличный способ отдохнуть от повседневной суеты и набрать новые впечатления. Но как быть с фитнесом, если вы отправляетесь в длительное путешествие? В этой статье мы расскажем, как заниматься фитнесом в путешествиях, чтобы сохранить свою форму и не отставать от своих целей.

Планирование

Первым шагом является планирование. Важно знать, какие виды спорта доступны в вашем месте пребывания. Если вы остановитесь в отеле, то обязательно спросите о наличии фитнес-центра или бассейна. Если вы планируете путешествовать по природе, то можете заняться бегом или ездой на велосипеде. Важно знать, какие виды спорта доступны и как их осуществить.

13.12.2024 в 04:32

Home Workout – No Equipment

В нашем быстром мире, где каждый день нам нужно делать многое, иногда трудно найти время для посещения спортзала. Но это не значит, что вы должны отказаться от тренировок. Вы можете сделать домашнюю тренировку без оборудования и получить отличный результат.

Последние обновления на сайте:

1. Марио касас по-прежнему остается кумиром, по которому вздыхало целое поколение школьниц после выхода "Трех Метров над Уровнем Неба".
2. "Самый Красивый": Мэттью макконахи вспомнил, как подростком страдал от изменений во внешности.
3. Пoстные котлеты из грeчки и картофеля.
4. Нe шашлык - шик!
5. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
6. "Лучше бы я три раза родила!
7. Интересный салат "Мексика" - ничего не надо варить.
8. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
9. Наталья Рудова - наглядный пример того, что возраст не определяет привлекательность.
10. Пенсионерка с дочерью настолько сильно хотели cжечь траву на своём участке, что начали драку с пожарными, приехавшими её тушить.
11. Почему длинные волосы - это база!
12. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
13. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
14. Ноги не зря называют "Вторым Сердцем" - именно с них часто запускаются процессы старения организма.
15. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
16. Иллюзия обмана в реальной жизни!
17. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
18. Маленькие хитрости при приготовлении рыбы.
19. "Это ужасающе и разрушительно!
20. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
21. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
22. Очень вкусное, нежное, кокосовое, мягкое и тающее во рту пирожное.
23. Тот случай, когда размер имеет значение.
24. В ноябре 1967 года Арнольд шварценеггер спокойно разгуливал по центру Мюнхена … в одних плавках.
25. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
26. Перенёс ещё одну операцию и сильно похудел.
27. Семейное блюдо. Мы готовим просто, быстро.
28. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
29. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
30. Сильвестра сталлоне заметили с тростью на премии центра Кеннеди.
31. В Китае женщина мешала мужчине припарковаться и "Заняла" место, чтобы туда припарковался её муж - водитель не растерялся и сделал ход конём.
32. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
33. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
34. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
35. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою маму Тамару Владимировну с юбилеем - 75-летием.
36. Животные VS гром.
37. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
38. Мы готовим замечательное печенье из простых и доступных продуктов!
39. Ида Галич поделилась трогательными моментами из своей семейной жизни, опубликовав милые фотографии со своими детьми.
40. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
41. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
42. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
43. Мадонна выходит замуж, но , внимание, только с брачным контрактом.
44. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
45. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
46. 4 показателя, которые покажут, хватает ли тебе ресурсов.
47. Айза недавно новыми фотографиями со своим молодым человеком Степой поделилась.
48. Простой ужин. Ингредиенты:
49. Аппетитная курица в сливочно - горчичном соусе.
50. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.