Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Тренировки с оборудованием

Путешествия – это отличный способ отдохнуть от повседневной суеты и набрать новые впечатления. Но как быть с фитнесом, если вы отправляетесь в длительное путешествие? В этой статье мы расскажем, как заниматься фитнесом в путешествиях, чтобы сохранить свою форму и не отставать от своих целей.

Планирование

Первым шагом является планирование. Важно знать, какие виды спорта доступны в вашем месте пребывания. Если вы остановитесь в отеле, то обязательно спросите о наличии фитнес-центра или бассейна. Если вы планируете путешествовать по природе, то можете заняться бегом или ездой на велосипеде. Важно знать, какие виды спорта доступны и как их осуществить.

13.12.2024 в 04:32

Home Workout – No Equipment

В нашем быстром мире, где каждый день нам нужно делать многое, иногда трудно найти время для посещения спортзала. Но это не значит, что вы должны отказаться от тренировок. Вы можете сделать домашнюю тренировку без оборудования и получить отличный результат.

Последние обновления на сайте:

1. Наш организм умеет многое - если дать ему правильную поддержку.
2. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
3. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
4. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
5. Деми Мур, не теряющая своей привлекательности, снялась в новой фотосессии для журнала WWD.
6. 16-Летняя актриса Анна пересильд недавно поделилась с поклонниками новой серией выразительных портретных снимков.
7. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
8. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
9. Пирог с черникой и мягкой меренгой.
10. Рецепт от шефа.
11. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
12. Фуршет на скорую руку: топ - 11 аппетитных рецептов.
13. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
14. "Мой Малыш": джанабаева показала старшего наследника Меладзе.
15. Аврора киба появилась на презентации второго сезона шоу Мариам тилляевой вместе с Григорием Лепсом и даже отыграла диджей - сет.
16. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
17. Тыквенные бублики. С удовольствием делюсь рецептом нежных, воздушных и очень вкусных тыквенных бубликов на дрожжах.
18. "Интимная Близость на Первом Свидании Иногда Приводит к Браку": Клава кока поделилась своими ожиданиями от мужчин.
19. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - призналась Клава кока.
20. Суши медленно убивают?
21. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
22. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
23. Салат "Ромашковое Поле".
24. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
25. Трэвис Скотт пригласил свою дочь сторми выйти на сцену во время своего концерта.
26. Штрудель шоколадный. Однажды на просторах интернета я встретила интересный рецепт приготовления штруделя с яблоками.
27. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
28. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
29. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
30. Аня пересильд вместе с Ваней Дмитриенко отправилась в долгожданный отпуск, чтобы отдохнуть от суеты и насладиться теплыми солнечными днями у моря.
31. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
32. Котлеты "Школьные" - простой рецепт на все времена.
33. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
34. Ксения бородина познакомилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
35. "Бесстрашная" Юлия Барановская заставила подписчиков переживать, наблюдая за её экстремальным поведением.
36. Многие были поражены, когда на каннском кинофестивале узнали, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
37. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
38. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
39. Куриные шарики с овощами.
40. "Я Убежала к Морю": Юлия пересильд в бикини снялась на турецком курорте.
41. Софи лорен отметила 91-летие.
42. Национальное украинское блюдо мы по всем правилам готовим.
43. Мы готовим шикарную восточную сладость вечерним чаепитиям!
44. Смузи с манго и бананом.
45. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
46. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
47. Бывший муж Холли Берри признался, почему он бросил её.
48. Актрису из сериала "Эйфория" - Барби феррейру отменяют из-за похудения.
49. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
50. Клубнично - банановый смузи.