Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Тренировки с оборудованием

Путешествия – это отличный способ отдохнуть от повседневной суеты и набрать новые впечатления. Но как быть с фитнесом, если вы отправляетесь в длительное путешествие? В этой статье мы расскажем, как заниматься фитнесом в путешествиях, чтобы сохранить свою форму и не отставать от своих целей.

Планирование

Первым шагом является планирование. Важно знать, какие виды спорта доступны в вашем месте пребывания. Если вы остановитесь в отеле, то обязательно спросите о наличии фитнес-центра или бассейна. Если вы планируете путешествовать по природе, то можете заняться бегом или ездой на велосипеде. Важно знать, какие виды спорта доступны и как их осуществить.

13.12.2024 в 04:32

Home Workout – No Equipment

В нашем быстром мире, где каждый день нам нужно делать многое, иногда трудно найти время для посещения спортзала. Но это не значит, что вы должны отказаться от тренировок. Вы можете сделать домашнюю тренировку без оборудования и получить отличный результат.

Последние обновления на сайте:

1. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
2. Ну, очень вкусный праздничный салат.
3. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
4. Мы готовим по рецепту изобретательной и практичной хозяйки!
5. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
6. "Мой Малыш": джанабаева показала старшего наследника Меладзе.
7. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
8. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
9. Мы готовим простое и очень вкусное блюдо на ужин.
10. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
11. Юля пересильд провела параллель между своей дочерью Аней и звёздами голливуда.
12. Прыщ из "Треугольника Смерти".
13. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
14. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
15. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
16. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
17. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
18. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
19. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
20. С тех пор, как вышел фильм "Логан" с Хью джекманом, прошло восемь лет, а дафни кин продолжает показывать в социальных сетях, что она уже выросла.
21. "Ты тупая? Ты тупая, если задаешь такой вопрос".
22. Животные VS гром.
23. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
24. Как вам такое искусство?
25. Тропические шашлычки. Ингредиенты:
26. Простой семейный праздник: милла Йовович поделилась семейными снимками с новогоднего утра!
27. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
28. Девушка в какую-то дыру залезла.
29. Алекса снова помирилась с мужем - спустя всего две недели после решения о разводе.
30. Это было просто невероятно!
31. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
32. Уже устала от кучи дел: Анне хилькевич исполнилось 39 лет, и, оглядываясь на свою жизнь, она осознала, что за эти годы достигла очень многого.
33. Маринованная капуста быстрого приготовления.
34. Бабка или еще ничего?
35. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
36. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
37. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
38. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
39. Простой ужин. Ингредиенты:
40. Софи лорен отметила 91-летие.
41. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
42. Забота о спине важнее любых деталей - держите спину ровно, и остальные мелочи будут не столь значимы.
43. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
44. "Люблю говорить, что никогда не изменяю, потому что мне кажется я один такой.
45. Риc c куpoчкoй в pукaве.
46. Филипп Киркоров продемонстрировал свою 13-летнюю дочь Аллу - Викторию во время отдыха в Греции - и она действительно впечатляет!
47. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
48. ПП Салат, которым худеть одно удовольствие.
49. Адель вейгель поделилась яркими и трогательными фотографиями с девичника, который прошел в теплой и дружеской атмосфере.
50. Польза кокосового масла для лица и как его использовать