Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Тренировки с оборудованием

Путешествия – это отличный способ отдохнуть от повседневной суеты и набрать новые впечатления. Но как быть с фитнесом, если вы отправляетесь в длительное путешествие? В этой статье мы расскажем, как заниматься фитнесом в путешествиях, чтобы сохранить свою форму и не отставать от своих целей.

Планирование

Первым шагом является планирование. Важно знать, какие виды спорта доступны в вашем месте пребывания. Если вы остановитесь в отеле, то обязательно спросите о наличии фитнес-центра или бассейна. Если вы планируете путешествовать по природе, то можете заняться бегом или ездой на велосипеде. Важно знать, какие виды спорта доступны и как их осуществить.

13.12.2024 в 04:32

Home Workout – No Equipment

В нашем быстром мире, где каждый день нам нужно делать многое, иногда трудно найти время для посещения спортзала. Но это не значит, что вы должны отказаться от тренировок. Вы можете сделать домашнюю тренировку без оборудования и получить отличный результат.

Последние обновления на сайте:

1. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
2. Самым напряжённым кастингом в карьере Марго Робби стал фильм "Волк с Уолл - Стрит".
3. Аврора киба появилась на презентации второго сезона шоу Мариам тилляевой вместе с Григорием Лепсом и даже отыграла диджей - сет.
4. Маринованная капуста со свеклой.
5. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
6. 17-Летняя дочь миллы Йовович станет актрисой в новом фильме люка бессона.
7. Она кадры после аварии показывает.
8. История, которая должна остановить каждого родителя.
9. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
10. Мы готовим как в ресторане.
11. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
12. Встреча с бывшей!
13. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
14. Постный стол. Вкуснейшие выпечка, как из бабушкиной печки!
15. Как вам такое искусство?
16. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
17. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
18. Недавно узнали интересный факт о Тимати: все мы знаем, что он очень осторожен и не спешит связывать себя браком.
19. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
20. Лиза Арзамасова и Илья авербух опубликовали трогательные фотографии с празднования первого дня рождения их младшей дочери Лии.
21. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
22. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
23. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
24. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
25. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
26. Гречаники. Гречаники - блюдо украинской кухни, которое готовится из мясного фарша с добавлением вареной гречки.
27. Вишневый пирог из творожного теста.
28. Пирог "Бабушкина Салфетка".
29. Роскошный ленивый ужин за считанные минуты - всё просто смешал и в духовку!
30. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
31. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
32. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою дочь Ариадну с 20-летием, поделившись этим важным событием в своих социальных сетях.
33. Универсальный тренажёр для всего тела!
34. Майонез на перепелиных яйцах.
35. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
36. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
37. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
38. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
39. В сериале HBO про гарри поттера появился новый актерский состав.
40. Полезные шпаргалки по питанию - для энергии, иммунитета и стройности.
41. Смузи со вкусом тархуна.
42. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
43. На съемках нового сериала "Полдень" царит настоящая жара - и не только из-за летней погоды!
44. Полезные свойства кокосового масла для лица: как сделать кожу здоровой и сияющей
45. Кокосовое масло: секрет вашей знойной красоты
46. 51-Летняя актриса недавно поделилась в социальных сетях фотографией своего пушистого питомца, который удивил всех своим новым ярким цветом.
47. Аврора киба делится радостными моментами из своей личной жизни и не скрывает, как сильно ее поддерживает любимый человек, несмотря на расстояние.
48. Группа Тату продолжает подогревать свое долгожданное возвращение, вызывая настоящий ажиотаж среди поклонников!
49. Как сделать красивый маникюр с тремя цветами: советы и рекомендации
50. Будь собой. Будь сильной.