Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Тренировки с оборудованием

Путешествия – это отличный способ отдохнуть от повседневной суеты и набрать новые впечатления. Но как быть с фитнесом, если вы отправляетесь в длительное путешествие? В этой статье мы расскажем, как заниматься фитнесом в путешествиях, чтобы сохранить свою форму и не отставать от своих целей.

Планирование

Первым шагом является планирование. Важно знать, какие виды спорта доступны в вашем месте пребывания. Если вы остановитесь в отеле, то обязательно спросите о наличии фитнес-центра или бассейна. Если вы планируете путешествовать по природе, то можете заняться бегом или ездой на велосипеде. Важно знать, какие виды спорта доступны и как их осуществить.

13.12.2024 в 04:32

Home Workout – No Equipment

В нашем быстром мире, где каждый день нам нужно делать многое, иногда трудно найти время для посещения спортзала. Но это не значит, что вы должны отказаться от тренировок. Вы можете сделать домашнюю тренировку без оборудования и получить отличный результат.

Последние обновления на сайте:

1. Мы готовим простой, но очень вкусный десерт к семейным чаепитиям!
2. Екатерина Волкова спустя 10 лет повторила трогательное фото со своей дочерью.
3. Девушка хотела повторить популярный тренд из соцсетей и пройти пешком 100 тысяч шагов.
4. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
5. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
6. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
7. Радуйте семью шикарной домашней выпечкой к чаю или кофе!
8. Веселые будни анестезиолога!
9. 17-Летняя дочь миллы Йовович станет актрисой в новом фильме люка бессона.
10. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
11. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
12. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
13. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
14. Дженнифер энистон впервые честно рассказала, почему у неё нет детей.
15. Я как раз роллы заказала!
16. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
17. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
18. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
19. Белый медведь пришёл в посёлок на архипелаге Шпицберген и попытался догнать мужика.
20. Прохор Шаляпин вместе с мамой Еленой Ивановной провели замечательные выходные в большом театре.
21. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
22. Good Morning! Недавний выход Элизабет олсен в студио - сити не мог остаться незамеченным.
23. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
24. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
25. Ани Лорак трогательно поздравила маму с днем рождения, поделившись редким и архивным фото из семейного альбома.
26. Пирог "Проще не Придумаешь" с картошкой и грибами.
27. Светлана Бондарчук недавно поделилась трогательным фото с подросшим сынишкой Петей - в январе ему уже исполнилось три года!
28. Львица решила показать, какую пушку - анаконду получит её будущий муж.
29. Тoрт без выпечки.
30. Стал тиктокером: Дэниэл стерн, известный по роли грабителя марва в фильме "Один Дома", создал аккаунт в Tiktok.
31. Может быть разной: 37-летняя Анастасия самбурская известна своими яркими ролями в российских сериалах.
32. Сидни Суини блистала на премьере фильма "Кристи", где она сыграла главную роль.
33. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
34. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
35. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
36. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
37. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
38. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
39. Куриные шарики с овощами.
40. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
41. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
42. Мать не перестает плакать, смотря на старые фото сына.
43. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
44. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
45. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
46. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
47. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
48. Кокосовое масло для красоты: как использовать его для кожи и волос
49. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
50. Градиент из трёх цветов: основы создания и применение