Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Тренировки с оборудованием

Путешествия – это отличный способ отдохнуть от повседневной суеты и набрать новые впечатления. Но как быть с фитнесом, если вы отправляетесь в длительное путешествие? В этой статье мы расскажем, как заниматься фитнесом в путешествиях, чтобы сохранить свою форму и не отставать от своих целей.

Планирование

Первым шагом является планирование. Важно знать, какие виды спорта доступны в вашем месте пребывания. Если вы остановитесь в отеле, то обязательно спросите о наличии фитнес-центра или бассейна. Если вы планируете путешествовать по природе, то можете заняться бегом или ездой на велосипеде. Важно знать, какие виды спорта доступны и как их осуществить.

13.12.2024 в 04:32

Home Workout – No Equipment

В нашем быстром мире, где каждый день нам нужно делать многое, иногда трудно найти время для посещения спортзала. Но это не значит, что вы должны отказаться от тренировок. Вы можете сделать домашнюю тренировку без оборудования и получить отличный результат.

Последние обновления на сайте:

1. Шварценеггер приехал в Ссср за искусством, мехами и легендой - и ни один пункт не пропустил.
2. "Да я просто мама года!
3. Слишком мощная страховка.
4. Время летит: Наталья Бочкарёва показала уже совсем взрослых детей.
5. "После 40 лет Волшебных Таблеток не Существует" - именно это открыто признала Климова, озвучив то, о чём многие предпочитают молчать.
6. Елена воробей показала редкое фото с 22-летней дочерью Софией лебенбаум, недавно перенёсшей очередную операцию из-за проблем со здоровьем.
7. Тесто из 60-х, которое всегда получается - пышные пирожки за 10 минут.
8. 20 дней дома после месяцев борьбы: Снуп догг потерял маленькую внучку.
9. Зеленый смузи. В зелени (даже тепличной) много антиоксидантов, железа и белков.
10. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
11. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
12. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
13. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
14. Рецепт "Вишневый Штрудель" и рецепт вытяжного теста.
15. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
16. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
17. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
18. В Амстердаме крупный пожар старинную церковь уничтожил.
19. Талантливая и очень скромная актриса - 29-летняя Ангелина стречина.
20. Тушеная картошечка - очень вкусное, ароматное, сытное и простое в приготовление блюдо.
21. В ноябре 1967 года Арнольд шварценеггер спокойно разгуливал по центру Мюнхена … в одних плавках.
22. Бутерброды с маринованной селедкой и луком.
23. Сходили, блин, попугаться.
24. Универсальное тесто для выпечки.
25. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
26. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
27. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
28. Мы готовим выпечку в американском стиле.
29. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
30. Маковый пирог в мультиварке.
31. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
32. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
33. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
34. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
35. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
36. Самый любимый яблочный пирог.
37. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
38. Белый медведь пришёл в посёлок на архипелаге Шпицберген и попытался догнать мужика.
39. И тут я захотел стать уличным фотографом!
40. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
41. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
42. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
43. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
44. Ксения бородина познакомилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
45. Бабка или еще ничего?
46. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
47. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
48. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
49. Рецепт вкусного яблочного печенья с орехами, которое буквально тает во рту.
50. А когда-то бритни спирс была такой.