Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Тренировки с оборудованием

Путешествия – это отличный способ отдохнуть от повседневной суеты и набрать новые впечатления. Но как быть с фитнесом, если вы отправляетесь в длительное путешествие? В этой статье мы расскажем, как заниматься фитнесом в путешествиях, чтобы сохранить свою форму и не отставать от своих целей.

Планирование

Первым шагом является планирование. Важно знать, какие виды спорта доступны в вашем месте пребывания. Если вы остановитесь в отеле, то обязательно спросите о наличии фитнес-центра или бассейна. Если вы планируете путешествовать по природе, то можете заняться бегом или ездой на велосипеде. Важно знать, какие виды спорта доступны и как их осуществить.

13.12.2024 в 04:32

Home Workout – No Equipment

В нашем быстром мире, где каждый день нам нужно делать многое, иногда трудно найти время для посещения спортзала. Но это не значит, что вы должны отказаться от тренировок. Вы можете сделать домашнюю тренировку без оборудования и получить отличный результат.

Последние обновления на сайте:

1. В 70-80-е годы прошлого века в Ссср детям массово удаляли небные миндалины (гланды) в случае их увеличения.
2. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
3. Почему длинные волосы - это база!
4. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
5. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
6. Татарский национальный рецепт.
7. Куриные желудочки в сметанном соусе с томатом.
8. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
9. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
10. Шестидесятилетняя Элизабет Хёрли разместила свежий кадр с мамой Анджелой, посвящённый её 85-летнему юбилею.
11. Срочное предупреждение! Мошенники активно звонят гражданам, представляясь сотрудниками правоохранительных органов.
12. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
13. Мы готовим оригинальный, эффектный и очень вкусный пирог.
14. В сети неожиданно обрушилась волна критики на 13-летнюю Эстеллу галустян.
15. Мы осуждаем такое!
16. Последний новогодний фотодень в этом году!
17. Как сейчас живет "Танцующий Миллионер" и что с его дочкой?
18. Бутерброды с маринованной селедкой и луком.
19. Радуйте семью шикарной домашней выпечкой к чаю или кофе!
20. Она решила сыграть в кино.
21. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
22. Днем в борцовке, вечером в платье!
23. Ариана гранде весит 39 килограмм.
24. По данным "Абзаца", создатели новой картины решили вырезать сцены с Ларисой долиной на фоне скандала вокруг её квартиры в хамовниках.
25. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
26. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
27. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
28. Это было просто невероятно!
29. И тут я захотел стать уличным фотографом!
30. В сети активно обсуждают свежую утечку, связанную с новыми цветами Iphone 18 Pro!
31. Валя карнавал удивила своих поклонников новым фото в платье, которое очень напоминает свадебное!
32. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
33. Манник со сгущёнкой.
34. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
35. Может быть разной: 37-летняя Анастасия самбурская известна своими яркими ролями в российских сериалах.
36. Гречаники. Гречаники - блюдо украинской кухни, которое готовится из мясного фарша с добавлением вареной гречки.
37. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
38. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
39. Делюсь своей системой на основе личного опыта и подходах антиэйдж медицины.
40. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
41. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
42. Во время сеанса массажист выполнял процедуру для привлекательной девушки, показывая разные методы расслабления и восстановления.
43. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
44. Рассказывают, что у Беллы хадид проблемы не с болезнью лайма, а с последствиями анорексии.
45. Мы готовим шикарную восточную сладость вечерним чаепитиям!
46. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
47. Мы готовим замечательную выпечку к семейным чаепитиям!
48. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
49. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
50. Мышцы кора восстановите.