Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Тренировки с оборудованием

Путешествия – это отличный способ отдохнуть от повседневной суеты и набрать новые впечатления. Но как быть с фитнесом, если вы отправляетесь в длительное путешествие? В этой статье мы расскажем, как заниматься фитнесом в путешествиях, чтобы сохранить свою форму и не отставать от своих целей.

Планирование

Первым шагом является планирование. Важно знать, какие виды спорта доступны в вашем месте пребывания. Если вы остановитесь в отеле, то обязательно спросите о наличии фитнес-центра или бассейна. Если вы планируете путешествовать по природе, то можете заняться бегом или ездой на велосипеде. Важно знать, какие виды спорта доступны и как их осуществить.

13.12.2024 в 04:32

Home Workout – No Equipment

В нашем быстром мире, где каждый день нам нужно делать многое, иногда трудно найти время для посещения спортзала. Но это не значит, что вы должны отказаться от тренировок. Вы можете сделать домашнюю тренировку без оборудования и получить отличный результат.

Последние обновления на сайте:

1. Девушка изрядно накидалась и поехала шалить на дороге.
2. "Развод Спустя 19 лет Брака" - звезда "дикого ангела" Факундо Арана обьявил о начале бракоразводного процесса со своей супругой Марией сусини.
3. Эмоциональное прощание Арианы гранде с ролью глинды: почему реакция оказалась важнее самого события.
4. Актер Уиллем Дефо постепенно сменил стремительный темп жизни в Нью-йорке на более спокойную жизнь в итальянской сельской местности.
5. Дочь Дмитрия Маликова, заметно похудевшая, встревожила своих фанатов фотографиями в бикини.
6. Юлия меньшова выступила против Константина богомолова в мхате.
7. Почему на них никто не женится, 7 незамужних актрис ….
8. Дочь Дмитрия Маликова, сильно похудевшая, вызвала тревогу у своих поклонников фотографиями в бикини.
9. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
10. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
11. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
12. Валя карнавал о самом необычном подарке в своей жизни.
13. Мы готовим простой, но очень вкусный десерт к семейным чаепитиям!
14. Мы готовим по рецепту изобретательной и практичной хозяйки!
15. "Я влюбилась в серфинг и не хочу вылезать из воды!
16. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
17. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
18. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
19. Аврора киба появилась на презентации второго сезона шоу Мариам тилляевой вместе с Григорием Лепсом и даже отыграла диджей - сет.
20. "Это вам не Москва": суровый новогодний декор в регионах.
21. Манты. Ингредиенты: Для теста:
22. Жареное молоко! Необыкновенный испанский десерт.
23. Малосольные помидоры - огурцы.
24. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
25. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
26. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
27. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
28. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
29. Ана де Армас атмосферными кадрами своих "Идеальных Выходных поделилась".
30. Брэд питт впервые появился на публике после шума вокруг его откровенных фото - и сделал это вместе с возлюбленной Инес де Рамон.
31. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
32. Анна заворотнюк снова воссоединилась с мужем в ОАЭ.
33. Белый медведь пришёл в посёлок на архипелаге Шпицберген и попытался догнать мужика.
34. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
35. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
36. Светлана Бондарчук недавно поделилась трогательным фото с подросшим сынишкой Петей - в январе ему уже исполнилось три года!
37. Александр кержаков готовится стать отцом в четвертый раз.
38. Да - да это та самая Наденька Авдеева.
39. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
40. В сети активно обсуждают возможную беременность Ольги Бузовой!
41. Дилара недавно опубликовала новое видео под зажигательный трек "Who Sexy I'm Sexy", но, к сожалению, столкнулась с волной негативных комментариев.
42. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
43. Эксайл поделился новыми снимками с фотосессии, где его окружают загадочные персонажи в масках.
44. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
45. Как видите, ни пельмени, ни шоколад, ни даже чипсики не будут врагом для фигуры, если все грамотно вписывать в свои приемы пищи.
46. 18 сентября 2025.
47. Мы готовим воздушные и вкусные кексы к семейным чаепитиям.
48. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
49. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
50. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.