Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Тренировки с оборудованием

Путешествия – это отличный способ отдохнуть от повседневной суеты и набрать новые впечатления. Но как быть с фитнесом, если вы отправляетесь в длительное путешествие? В этой статье мы расскажем, как заниматься фитнесом в путешествиях, чтобы сохранить свою форму и не отставать от своих целей.

Планирование

Первым шагом является планирование. Важно знать, какие виды спорта доступны в вашем месте пребывания. Если вы остановитесь в отеле, то обязательно спросите о наличии фитнес-центра или бассейна. Если вы планируете путешествовать по природе, то можете заняться бегом или ездой на велосипеде. Важно знать, какие виды спорта доступны и как их осуществить.

13.12.2024 в 04:32

Home Workout – No Equipment

В нашем быстром мире, где каждый день нам нужно делать многое, иногда трудно найти время для посещения спортзала. Но это не значит, что вы должны отказаться от тренировок. Вы можете сделать домашнюю тренировку без оборудования и получить отличный результат.

Последние обновления на сайте:

1. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
2. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
3. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
4. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
5. "Это вам не Москва": суровый новогодний декор в регионах.
6. 52-Летняя Наташа королёва неожиданно привлекла внимание подписчиков, показав свою невестку мелиссу в не самом выгодном свете.
7. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
8. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
9. Ариана гранде весит 39 килограмм.
10. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
11. Маковый пирог в мультиварке.
12. С тех пор, как вышел фильм "Логан" с Хью джекманом, прошло восемь лет, а дафни кин продолжает показывать в социальных сетях, что она уже выросла.
13. Сохранила красоту и фигуру: в свои 41 год актриса Юлия Михалкова выглядит молодо и стильно.
14. Самое забавное что ведущая на свадьбе у моргенштерна и Дилары - Ксения Собчак.
15. Ох уж, эти азиатские забавы!
16. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
17. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
18. 36-Летняя Агата муцениеце порадовала поклонников новой эффектной фотосессией, нежно подчёркивая свой округлившийся живот.
19. Горяча: Эйса Гонсалес - 35-летняя актриса, которая стала популярной благодаря сериалу Netflix "Задача Трёх тел".
20. 85-Летний аль пачино вышел в свет с новой молодой возлюбленной.
21. Ида Галич поделилась трогательными моментами из своей семейной жизни, опубликовав милые фотографии со своими детьми.
22. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
23. Апельсиновый джем. Для приготовления понадобится:
24. Оксана самойлова официально начала процедуру развода с джиганом.
25. Аня пересильд вместе с Ваней Дмитриенко отправилась в долгожданный отпуск, чтобы отдохнуть от суеты и насладиться теплыми солнечными днями у моря.
26. Говорят, стресс живёт в плечах.
27. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
28. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
29. Салат "Вкусняшка". Ингредиенты для приготовления:
30. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
31. Тoрт без выпечки.
32. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
33. Бабка или еще ничего?
34. Айза недавно новыми фотографиями со своим молодым человеком Степой поделилась.
35. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
36. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
37. Николай басков в новом образе?
38. Майонез на перепелиных яйцах.
39. Диетический смузи с сельдереем и огурцом.
40. Прохор Шаляпин снова вступил в брак: его супругой стала 37-летняя кондитер и соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
41. Филипп Киркоров впервые публике последствия несчастного случая на концерте продемонстрировал.
42. Фотографии с свадьбы Big Baby Tape и Анастасии Анисимовой.
43. Актрисы голливуда в молодости и сейчас.
44. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
45. Адель вейгель поделилась яркими и трогательными фотографиями с девичника, который прошел в теплой и дружеской атмосфере.
46. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
47. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
48. Кокосовое масло: секрет вашей знойной красоты
49. Раннее облысение: причины и способы предотвращения
50. Какие интересные факты о Перми могут удивить даже местных жителей