Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Тренировки с оборудованием

Путешествия – это отличный способ отдохнуть от повседневной суеты и набрать новые впечатления. Но как быть с фитнесом, если вы отправляетесь в длительное путешествие? В этой статье мы расскажем, как заниматься фитнесом в путешествиях, чтобы сохранить свою форму и не отставать от своих целей.

Планирование

Первым шагом является планирование. Важно знать, какие виды спорта доступны в вашем месте пребывания. Если вы остановитесь в отеле, то обязательно спросите о наличии фитнес-центра или бассейна. Если вы планируете путешествовать по природе, то можете заняться бегом или ездой на велосипеде. Важно знать, какие виды спорта доступны и как их осуществить.

13.12.2024 в 04:32

Home Workout – No Equipment

В нашем быстром мире, где каждый день нам нужно делать многое, иногда трудно найти время для посещения спортзала. Но это не значит, что вы должны отказаться от тренировок. Вы можете сделать домашнюю тренировку без оборудования и получить отличный результат.

Последние обновления на сайте:

1. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.
2. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли проводят зимний отпуск в Альпах вместе с детьми.
3. Дочь Дмитрия Маликова, сильно похудевшая, вызвала тревогу у своих поклонников фотографиями в бикини.
4. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
5. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
6. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
7. Дженнифер Лопес, которой 56 лет, получила серьезное повреждение лица в процессе репетиций.
8. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
9. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
10. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
11. В ноябре 1967 года Арнольд шварценеггер спокойно разгуливал по центру Мюнхена … в одних плавках.
12. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
13. Блюдо сезона. Приготовьте эту закуску - очень вкусно!
14. 52-Летняя Наташа королёва неожиданно привлекла внимание подписчиков, показав свою невестку мелиссу в не самом выгодном свете.
15. Жареное молоко! Необыкновенный испанский десерт.
16. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
17. Веселые будни анестезиолога!
18. 21-Летняя лени клум, являющаяся дочерью 52-летней знаменитой супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
19. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
20. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою маму Тамару Владимировну с юбилеем - 75-летием.
21. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
22. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
23. Куриное Филе с ченоком и сыром.
24. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
25. Жюльен с ветчиной и грибами.
26. Девушка в какую-то дыру залезла.
27. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
28. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
29. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
30. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
31. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
32. Этапы шумоизоляции квартиры.
33. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
34. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
35. Дилара недавно опубликовала новое видео под зажигательный трек "Who Sexy I'm Sexy", но, к сожалению, столкнулась с волной негативных комментариев.
36. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
37. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
38. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
39. Куриные шарики с овощами.
40. Мать не перестает плакать, смотря на старые фото сына.
41. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
42. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
43. Смузи с манго и бананом.
44. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
45. Филипп Киркоров впервые публике последствия несчастного случая на концерте продемонстрировал.
46. Фотографии с свадьбы Big Baby Tape и Анастасии Анисимовой.
47. 42-Летняя Энн хэтэуэй снова поразила поклонников своей красотой - в сети обсуждают, как ей удаётся выглядеть на 25.
48. Зеленый смузи со шпинатом и грушами.
49. Провокация на МОСТУ. В Киржаче минувшей ночью подвергся вандальной атаке типографский мост.
50. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.