Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Тренировки для разных целей

Здоровье и фитнес становятся все более популярными темами в нашем современном мире. Многие люди стремятся быть в форме и поддерживать здоровье, но часто задаются вопросом: "как часто делать упражнения?"

Регулярность

Регулярность является ключом к успеху в физической активности. Если вы делаете упражнения только раз в неделю, вы не получите тех результатов, которые могли бы получить, если бы вы делали их регулярно. Но сколько раз в неделю нужно делать упражнения? Это зависит от многих факторов, таких как цели, возраст, текущее состояние здоровья и уровень физической подготовки.

Последние обновления на сайте:

1. Ксения Собчак решила встать на защиту актрисы Кристины асмус и опубликовала в соцсети фото с недавней премьеры космического фильма "Вызов".
2. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
3. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
4. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
5. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
6. Недавно узнали интересный факт о Тимати: все мы знаем, что он очень осторожен и не спешит связывать себя браком.
7. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
8. Сделайте этот комплекс!
9. 36-Летняя Агата муцениеце порадовала поклонников новой эффектной фотосессией, нежно подчёркивая свой округлившийся живот.
10. Белый медведь пришёл в посёлок на архипелаге Шпицберген и попытался догнать мужика.
11. Лариса долина в новом клипе ТНТ предстала в неожиданном образе - жадной миллионерши с невероятной харизмой!
12. Торт с бананами.
13. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
14. Ани Лорак трогательно поздравила маму с днем рождения, поделившись редким и архивным фото из семейного альбома.
15. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
16. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
17. Говорят, стресс живёт в плечах.
18. Сладкие булочки. Ингредиенты:
19. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
20. Котлеты "Школьные" - простой рецепт на все времена.
21. У сентября удивительная способность в себя постепенно влюблять.
22. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
23. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернете, не получив её согласия.
24. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
25. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
26. Во время сеанса массажист выполнял процедуру для привлекательной девушки, показывая разные методы расслабления и восстановления.
27. Блогер сливший в сеть видео пьяного Билана публично извинился.
28. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
29. Желейный торт "Фруктовый".
30. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
31. ПП Торт "Сникерс" без вреда для фигуры.
32. Официально самой худой женщиной в мире признавалась Валерия Левитина, россиянка, которая страдала от анорексии.
33. Полезные шпаргалки по питанию - для энергии, иммунитета и стройности.
34. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
35. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
36. Всё больше звёзд вдохновляются "Деревенской Эстетикой".
37. Почему выпадают волосы у мужчин в молодом возрасте: основные причины и решения
38. Творожные оладьи без сахара.
39. Агата муцениеце подтвердила беременность от петра дранги.
40. Какие события из истории Орехово-Зуево считаются самыми важными
41. Как сделать оригинальный маникюр с тремя цветами: 15 примеров
42. Дуров опять что-то задумал?
43. Как правильно сочетать цвета в маникюре: советы и рекомендации
44. Какие площади Москвы являются самыми известными и почему
45. Мое путешествие: как я вернула здоровье своим волосам после окрашивания
46. Никогда не жертвуйте собой ради других.
47. Headlines:
48. "Какoй лoтерей? Евгений кулик рассекретил имя нoвoрoжденнoгo сына.
49. Дoчке Оли Орлoвoй Ане сегoдня испoлнилoсь два гoда.
50. Что! На улицах Нью-йорка развесили плакаты, которые предлагают.