Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Тренировки для разных целей

Здоровье и фитнес становятся все более популярными темами в нашем современном мире. Многие люди стремятся быть в форме и поддерживать здоровье, но часто задаются вопросом: "как часто делать упражнения?"

Регулярность

Регулярность является ключом к успеху в физической активности. Если вы делаете упражнения только раз в неделю, вы не получите тех результатов, которые могли бы получить, если бы вы делали их регулярно. Но сколько раз в неделю нужно делать упражнения? Это зависит от многих факторов, таких как цели, возраст, текущее состояние здоровья и уровень физической подготовки.

Последние обновления на сайте:

1. "Ждут Второго Ребёнка" - Наталья бардо и Марюс вайсберг поделились с подписчиками радостной новостью.
2. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
3. Маленькие хитрости при приготовлении рыбы.
4. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
5. Самым напряжённым кастингом в карьере Марго Робби стал фильм "Волк с Уолл - Стрит".
6. Национальный рецепт финской кухни.
7. "Эй, а ну иди Сюда"!
8. "Мой Малыш": джанабаева показала старшего наследника Меладзе.
9. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
10. В ноябре 1967 года Арнольд шварценеггер спокойно разгуливал по центру Мюнхена … в одних плавках.
11. Домашний хлеб. Ингредиенты:
12. Мы готовим старинное блюдо русской кухни к праздничному столу!
13. Мой второй торт, украшенный мастикой.
14. Маски с лицом ларисы Долиной стали хитом маркетплейсов.
15. Перенёс ещё одну операцию и сильно похудел.
16. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
17. 17-Летняя дочь миллы Йовович станет актрисой в новом фильме люка бессона.
18. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
19. Класс дутым качкам показал!
20. Тропические шашлычки. Ингредиенты:
21. Он работу своей мечты нашел!
22. Так выглядит настоящая любовь и верность.
23. Хочешь, чтобы кожа выглядела свежей, увлажнённой и светящейся изнутри?
24. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
25. Айза собирается выйти замуж!
26. Девушка решила испытать судьбу и обратилась к своему мужу другим именем.
27. Александр Гордон впервые появился на публике вместе со своей молодой супругой - 23-летней арфисткой Софией каландадзе.
28. Манник со сгущёнкой.
29. Львица решила показать, какую пушку - анаконду получит её будущий муж.
30. Уже устала от кучи дел: Анне хилькевич исполнилось 39 лет, и, оглядываясь на свою жизнь, она осознала, что за эти годы достигла очень многого.
31. Чудо - рецепт от кашля с мёдом и апельсином.
32. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
33. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
34. Этапы шумоизоляции квартиры.
35. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
36. Во время общей тренировки две фитнес - тренерши сняли видео, где показали достижения своих занятий.
37. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
38. "Белый и фара. 20.
39. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
40. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
41. Мы готовим выпечку просто, вкусно, оригинально.
42. Смузи с манго и бананом.
43. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
44. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
45. Владимирский облсуд компенсацию родным умершего мальчика снизил.
46. Смузи из свеклы и авокадо.
47. Полезные свойства кокосового масла для лица: как сделать кожу здоровой и сияющей
48. 51-Летняя актриса недавно поделилась в социальных сетях фотографией своего пушистого питомца, который удивил всех своим новым ярким цветом.
49. Сидни Суини откровенно поделилась своим взглядом на обнажённые сцены в сериале "Эйфория".
50. Будь собой. Будь сильной.