Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Тренировки для разных целей

Здоровье и фитнес становятся все более популярными темами в нашем современном мире. Многие люди стремятся быть в форме и поддерживать здоровье, но часто задаются вопросом: "как часто делать упражнения?"

Регулярность

Регулярность является ключом к успеху в физической активности. Если вы делаете упражнения только раз в неделю, вы не получите тех результатов, которые могли бы получить, если бы вы делали их регулярно. Но сколько раз в неделю нужно делать упражнения? Это зависит от многих факторов, таких как цели, возраст, текущее состояние здоровья и уровень физической подготовки.

Последние обновления на сайте:

1. Только бы нога не соскользнула!
2. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
3. Винус Уильямс замуж вышла.
4. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
5. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
6. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
7. "Это ужасающе и разрушительно!
8. Мы готовим старинное блюдо русской кухни к праздничному столу!
9. Манты. Ингредиенты: Для теста:
10. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
11. Неадекватный фанат пристал: к актрисе Настасье самбурской пристаёт необычный поклонник.
12. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
13. Домашняя кондитерская. Мы готовим вкусное лакомство для семьи!
14. Вкусный зимний чай безумно.
15. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
16. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
17. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
18. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
19. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
20. Я как раз роллы заказала!
21. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
22. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
23. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
24. Салат с горбушей и горошком.
25. И тут я захотел стать уличным фотографом!
26. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
27. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
28. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
29. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
30. Александр кержаков готовится стать отцом в четвертый раз.
31. Александр трещев, юрист и ветеран афганской войны, публично назвал Филиппа Киркорова скрытым врагом России.
32. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
33. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
34. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
35. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
36. Софи лорен отметила 91-летие.
37. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
38. Витаминный чай "Поцелуй Осени" - согревает одним своим видом.
39. Смузи с манго и бананом.
40. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
41. Собаки джарахова и певицы Моны вместо временного размещения оказались в настоящей тюрьме для животных.
42. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
43. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
44. Актрисы голливуда в молодости и сейчас.
45. Полезные шпаргалки по питанию - для энергии, иммунитета и стройности.
46. Где света Светикова?
47. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
48. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
49. Как не облысеть мужчине при генетической предрасположенности: эффективные советы и методы
50. Маникюр с разными цветами: модные тенденции сезона