Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Трехразовое питание

Сколько раз в день нужно есть, чтобы похудеть и по сколько. Сколько раз в день есть, чтобы похудеть?

Нравится нам это или нет, единственный способ достичь потери веса, употреблять меньше калорий, чем вы расходуете энергии. Частота питания не так важна, как общая калорийность этих блюд каждый день, и необходим контроль продуктов в еде.

Что нужно есть для того, чтобы росла попа. Почему у вас не растет попа?

Хочу развеять некоторые мифы, касающиеся роста ягодиц (и не только).

1 присед - всему голова. Да, это действительно отличное базовое упражнение. Но попа от него будет расти только если вы чувствуете сокращение и растяжение ягодичных в процессе выполнения. Как правило, девушки чувствуют на приседе квадрицепс (переднюю поверхность бедра. В том случае, если у вас как раз такая ситуация - нужно менять технику выполнения или же переходить на приседания в машине Смита.

Последние обновления на сайте:

1. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
2. Деми Мур, не теряющая своей привлекательности, снялась в новой фотосессии для журнала WWD.
3. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
4. Блинчики с сёмгой.
5. Факир с сюрпризом!
6. Мы готовим оригинальный, эффектный и очень вкусный пирог.
7. Очень вкусное, нежное, кокосовое, мягкое и тающее во рту пирожное.
8. Разочарование в одноклассниках: Аня пересильд рассказала, что в школе её не поддержали после выхода сериала "Слово Пацана".
9. Александра бортич, пережив второй развод, вновь с головой погрузилась в чувства.
10. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
11. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
12. Энджи учится читать на русском.
13. Капустные рулетики. Быстро, вкусно, оригинально и легко.
14. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
15. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
16. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
17. Встреча с бывшей!
18. Салат "Ромашковое Поле".
19. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
20. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
21. Любители роллов, держитесь.
22. А можно мне другого автомеханика?
23. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
24. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
25. Прекрасная здоровая пара: очаровательный Ричард Гир и его жена Александра Сильва снялись в новой фотосессии для Elle.
26. Легендарная роспись болгаркой на машине - это настоящий "Шедевр" колхозного тюнинга!
27. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
28. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
29. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
30. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
31. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
32. Котлеты "Школьные" - простой рецепт на все времена.
33. Чудо - рецепт от кашля с мёдом и апельсином.
34. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
35. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
36. Эксайл поделился новыми снимками с фотосессии, где его окружают загадочные персонажи в масках.
37. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
38. Смузи с манго и бананом.
39. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
40. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
41. Собаки джарахова и певицы Моны вместо временного размещения оказались в настоящей тюрьме для животных.
42. Филипп Киркоров впервые публике последствия несчастного случая на концерте продемонстрировал.
43. Фотографии с свадьбы Big Baby Tape и Анастасии Анисимовой.
44. Миллу Бобби Браун критикуют за фигуру, но актриса отвечает достойно.
45. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
46. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
47. Блогер и артист дава показал результат масштабного преображения своего жилья - и, что удивительно, всё сделал практически сам.
48. Мышцы кора восстановите.
49. Женщина приобрела в магазине арбуз, а утром обнаружила что из него выползло что-то мерзкое.
50. Просят вернуться к Гоар: поклонники взяли под свой контроль судьбу развода.