Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Трехразовое питание

Сколько раз в день нужно есть, чтобы похудеть и по сколько. Сколько раз в день есть, чтобы похудеть?

Нравится нам это или нет, единственный способ достичь потери веса, употреблять меньше калорий, чем вы расходуете энергии. Частота питания не так важна, как общая калорийность этих блюд каждый день, и необходим контроль продуктов в еде.

Что нужно есть для того, чтобы росла попа. Почему у вас не растет попа?

Хочу развеять некоторые мифы, касающиеся роста ягодиц (и не только).

1 присед - всему голова. Да, это действительно отличное базовое упражнение. Но попа от него будет расти только если вы чувствуете сокращение и растяжение ягодичных в процессе выполнения. Как правило, девушки чувствуют на приседе квадрицепс (переднюю поверхность бедра. В том случае, если у вас как раз такая ситуация - нужно менять технику выполнения или же переходить на приседания в машине Смита.

Последние обновления на сайте:

1. Анна Семенович шоу на вилле ради дня рождения жениха устроила.
2. Недавно в сети появилась фотография, на которой актер Аслан бижоев, известный по своей роли в популярном сериале, работает за кассой в магазине.
3. Секрет сияющей кожи - в вашей тарелке!
4. Опоссум - это вовсе не странный зверёк, которого стоит бояться, а один из самых полезных "Соседей" в дикой природе.
5. Эмоциональное прощание Арианы гранде с ролью глинды: почему реакция оказалась важнее самого события.
6. Джим керри предстал в неожиданном свете.
7. Зеленый смузи. В зелени (даже тепличной) много антиоксидантов, железа и белков.
8. Жена Константина хабенского редкими фото с супругом поделилась.
9. Полина Диброва открыто намекает товстику на желание вступить в брак и уже называет его своим мужем.
10. 3 января американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
11. Кристина Орбакайте воссоздала трогательный кадр с дочерью, сделанный 12 лет назад.
12. Вкуснейшая, ароматная и красивая выпечка к вечернему чаю!
13. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
14. Деми Мур, не теряющая своей привлекательности, снялась в новой фотосессии для журнала WWD.
15. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
16. "Я влюбилась в серфинг и не хочу вылезать из воды!
17. Картошка, запеченная в чесночном масле.
18. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
19. Григорий Лепс и Аврора киба рассказали, почему решили отложить свадьбу.
20. Мой второй торт, украшенный мастикой.
21. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
22. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
23. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
24. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
25. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
26. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
27. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
28. Класс дутым качкам показал!
29. Салат "Ромашковое Поле".
30. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
31. Самый любимый яблочный пирог.
32. Взгляни на мои апельсинчики!
33. Так выглядит настоящая любовь и верность.
34. Прекрасная здоровая пара: очаровательный Ричард Гир и его жена Александра Сильва снялись в новой фотосессии для Elle.
35. Хочешь, чтобы кожа выглядела свежей, увлажнённой и светящейся изнутри?
36. Легендарная роспись болгаркой на машине - это настоящий "Шедевр" колхозного тюнинга!
37. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
38. Девушка решила испытать судьбу и обратилась к своему мужу другим именем.
39. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
40. Манник со сгущёнкой.
41. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
42. Стал тиктокером: Дэниэл стерн, известный по роли грабителя марва в фильме "Один Дома", создал аккаунт в Tiktok.
43. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
44. Александр трещев, юрист и ветеран афганской войны, публично назвал Филиппа Киркорова скрытым врагом России.
45. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
46. Филипп Киркоров фаната во время личной встречи в гримёрке ударил.
47. Развод джигана и Самойловой поверг в шок даже его команду.
48. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
49. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
50. Комплекс для самых ленивых стартов.