Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Трехразовое питание

Сколько раз в день нужно есть, чтобы похудеть и по сколько. Сколько раз в день есть, чтобы похудеть?

Нравится нам это или нет, единственный способ достичь потери веса, употреблять меньше калорий, чем вы расходуете энергии. Частота питания не так важна, как общая калорийность этих блюд каждый день, и необходим контроль продуктов в еде.

Что нужно есть для того, чтобы росла попа. Почему у вас не растет попа?

Хочу развеять некоторые мифы, касающиеся роста ягодиц (и не только).

1 присед - всему голова. Да, это действительно отличное базовое упражнение. Но попа от него будет расти только если вы чувствуете сокращение и растяжение ягодичных в процессе выполнения. Как правило, девушки чувствуют на приседе квадрицепс (переднюю поверхность бедра. В том случае, если у вас как раз такая ситуация - нужно менять технику выполнения или же переходить на приседания в машине Смита.

Последние обновления на сайте:

1. Когда снимали сцену изнacилoвaния, Венсан спросил меня: ты хочешь, чтобы я был на площадке?
2. Шоколадные маффины. Ингредиенты:
3. Хантер шефер призналась, что не хочет играть прогрессивных персонажей.
4. Гости вечеринок Эпштейна оказались фанатами "Духовной Кухни".
5. Создатели шоу "Эйфория" скипнули сразу 5 лет жизни героев.
6. Смузи из яблок, овсяных хлопьев и инжира.
7. Танцор Марчел абаби стал главным мужчиной в жизни Анастасии Волочковой, заслуженной артистки России.
8. Павла прилучного заподозрили в пластике на новых фото.
9. Россиянки начали лечить насморк.
10. Неожиданно, но лоси, оказывается, неплохие пловцы.
11. Осeтинский пирог с сыром и зeлeным луком.
12. В жизни - совсем другая.
13. Анальные пробки изначально продавались как чудодейственное средство от головных болей, прыщей и психических расстройств.
14. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
15. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
16. Сон буквально мозг очищает.
17. Анастасия Решетова призналась, что решилась на операцию по изменению носа по совету своего парня и теперь сожалеет об этом.
18. Почему длинные волосы - это база!
19. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
20. Недавно потерявшая мать Юлия Меньшова поделилась своими мыслями о прошедшем годе.
21. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
22. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
23. "Я влюбилась в серфинг и не хочу вылезать из воды!
24. Рецепт из армянской кухни.
25. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
26. Разочарование в одноклассниках: Аня пересильд рассказала, что в школе её не поддержали после выхода сериала "Слово Пацана".
27. Мой второй торт, украшенный мастикой.
28. Маринованная капуста со свеклой.
29. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
30. Треугольные котлетки. Ингредиенты:
31. Мы готовим семейный пирог.
32. Зубастый лежачий полицейский!
33. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
34. Сильвестра сталлоне заметили с тростью на премии центра Кеннеди.
35. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
36. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
37. Авокадо - масло. Ингредиенты:
38. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
39. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
40. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
41. Лариса долина в новом клипе ТНТ предстала в неожиданном образе - жадной миллионерши с невероятной харизмой!
42. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
43. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
44. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
45. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
46. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
47. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
48. Ксения бородина познакомилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
49. Пирог "Бабушкина Салфетка".
50. Юлия Барановская экстренно прооперирована в Салехарде во время съемок на Ямале.