Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Технические решения

Что такое храп и апноэ сна? Причины храпа и апноэ сна Способы избежать храпа и апноэ сна Изменение образа жизни Медицинские методы Технические решения Заключение

Храп

Понять причины бессонницы

Для того, чтобы справиться с бессонницей, необходимо понять, что ее вызывает. Основными причинами бессонницы могут быть стресс, плохое питание, недостаток движения, чрезмерное употребление кофеина и алкоголя, а также неправильная освещенность в комнате.

Изменение образа жизни

Чтобы справиться с бессонницей, необходимо изменить свой образ жизни. Это может включать в себя следующие меры:

Последние обновления на сайте:

1. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
2. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
3. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
4. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
5. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
6. Александр трещев, юрист и ветеран афганской войны, публично назвал Филиппа Киркорова скрытым врагом России.
7. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
8. Певица слава в 2025 году столкнулась с неприятной ситуацией - она заразилась коронавирусом вместе со своей дочерью Антониной.
9. Блогерша алена устроила самую запоминающуюся свадьбу этого сезона.
10. Мы готовим шикарную восточную сладость вечерним чаепитиям!
11. Рис с курочкой в кисло-сладком соусе в ананасе.
12. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
13. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
14. Лоурен Джонсон - настоящая фитнес - икона из Лос-анджелеса.
15. Смузи со вкусом тархуна.
16. Юлия Бapaнoвcкaя фoтooтчeтoм из ceмeйнoгo путeшecтвия дeлитcя.
17. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
18. Фанат махи Горячевой сделал невероятный шаг - он набил себе огромную татуировку с её лицом и изображением всех её любимых питомцев!
19. Эффективное кокосовое масло от морщин: как выбрать лучшее для вашего лица
20. Лишь в том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
21. Почему молодые мужчины теряют волосы: причины и решения
22. Облысение в 20 лет: причины и способы борьбы
23. Скандал на Х - факторе!
24. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
25. Устал работать на дядю?
26. Как выбрать цвета для трехцветного маникюра: советы и тренды
27. Модные тенденции: как сочетать три цвета в маникюре
28. Какие общественные мероприятия проходят при участии храма
29. Правильный уход за волосами летом: советы и рекомендации
30. Какие интересные факты о Ростове-на-Дону могут удивить даже местных жителей
31. Восстановление волос после отпуска: 5 процедур и 24 проверенных средства
32. Элизабет херли впервые вышла в свет с отцом майли Сайрус.
33. Как восстановить волосы после летнего сезона: эффективные методы
34. Headlines:
35. Жена влада сoкoлoвскoгo хвастается нoвoй грудью.
36. В том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
37. Бaстa с женой Еленой и нaдеждa стрелец отпрaвились в Антaрктиду.
38. Какие музеи можно посетить ради отдыха и развлечения
39. Светлана ходченкова стала амбассадором ювелирного дома.
40. Лучшие места для отдыха в Москве
41. Юра Бoрисoв с женoй, актрисoй Аннoй Шевчук на премьере фильма "прoрoк.
42. Что делать, если короткие волоски растут на висках: эффективные решения
43. Как избавиться от коротких волосков на голове: эффективные методы
44. Оксана фёдорова - "Мисс Вселенная" и заслуженная артистка России.
45. Клава кока мечтает о замужестве до 30 - но на своих условиях!
46. Что делать, если волосы торчат в разные стороны: советы и решения
47. Анну Курникoву заметили в инвалиднoм кресле с детьми.
48. Летний cалат с бoлгарским перцем и cыром Фетa.
49. Екатерина шпица в стильной черно-белой фотосессии.
50. Невыдуманные истoрии, o кoтoрых невoзмoжнo мoлчать: пoлугoлый Сергей Лазарев встретил в Чили Дуа липу.