Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Суп в казане

Введение

Зелень и листовые овощи — это одни из самых полезных продуктов, которые должны присутствовать в рационе каждого человека. Они богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, которые играют важную роль в поддержании нашего здоровья. В этой статье мы рассмотрим, какие полезные вещества содержатся в зелени и листовых овощах, как они влияют на наше здоровье и как правильно их включать в питание.

Витамины и минералы в зелени и листовых овощах

Листовые овощи и зелень — это настоящий кладезь витаминов и минералов. Среди них:

Как правильно выбирать свежую зелень. #Зерновые #Корма #Крупа #Масличные #Подсолнечник #Пшеница #Сельхозпродукция

Зелень самая полезная для человека. Какая зелень самая полезная? Отвечает врач

Ближе к лету на столах россиян все чаще появляется свежая зелень. Петрушка, укроп, кинза – существует множество трав, которые отлично дополняют любое блюдо, украшают его и придают приятный аромат. Какая зелень обладает большим количеством полезных свойств? Об этом в программе "О самом главном" на канале "Россия 1" рассказал врач-диетолог.

Зелень для вашего стола. 20 зеленых салатов, которые разнообразят твой рацион

Фото: Надежда Коваль, AdobeStock

Начало сезона свежей зелени – настоящий праздник для любителей легких салатов. И именно зеленые салаты считаются самыми полезными – в них очень много незаменимых витаминов и при этом совсем мало калорий. Бери на заметку наши 20 отличных рецептов!

1. Зеленый салат с авокадо и салатом корн

Советуем посыпать его свежемолотой смесью перцев.

Тебе понадобится: 1 авокадо, 2 огурца, 1 лимон, 150 г салата корн, 2 ст.л. оливкового масла.

Последние обновления на сайте:

1. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
2. Pharaoh станет отцом!
3. Пирог "Бабушкина Салфетка".
4. Филипп Киркоров фаната во время личной встречи в гримёрке ударил.
5. Торт "Ромашка". Торт имеет красивый и насыщенный цвет, а внутри вас ждет начинка из бананов, киви и апельсинов - ну просто объедение!
6. Соленые огурцы за час.
7. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
8. Роскошный ленивый ужин за считанные минуты - всё просто смешал и в духовку!
9. Николай басков в новом образе?
10. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
11. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
12. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
13. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
14. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
15. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
16. Пробуждающий смузи. Пробуждающий смузи можно готовить все лето вместо привычного любимого кофе с жирными сливками.
17. Солнечный смузи с медом.
18. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
19. Адель и Литвин официально стали мужем и женой.
20. Джастин бибер порадовал своих поклонников новой фотосессией вместе с женой хейли и их сыном.
21. Раннее облысение: причины и способы предотвращения
22. Клава кока поделилась пугающей историей о том, как однажды на неё напал фанат.
23. Топ-5 идей маникюра на короткие ногти с тремя цветами
24. Как правильно сочетать цвета в маникюре: советы и рекомендации
25. Что лучше - гимнастика или акробатика?
26. Осень без проблем: 5 правил ухода, которые вам необходимы
27. Восстановление волос после отпуска: 5 процедур и 24 проверенных средства
28. Какие пляжи в Калининградской области считаются самыми популярными
29. История Москвы: от основания до наших дней
30. ВОССТАНАВЛИВАЕМ волосы после лета: полное руководство по восстановлению
31. Оживите свои локоны! Способы восстановить волосы после жаркого лета
32. Анна асти должна была представить Россию на интервидении в этом году!
33. У Лoлиты снoва не всё в пoрядке.
34. Кaк сиaмские близнецы сексом зaнимaются?
35. Во втором сезоне "Уэнсдэй" впервые появится бабушка готического семейства.
36. Почему торчат волосы на макушке: причины и решения
37. Что делать, если волосы торчат на макушке: советы и решения
38. Пушковые волосы на голове: что это такое и как с ними справляться
39. Оксана федорова похвасталась успехами в бальных танцах.
40. Интересные факты о Москве, которые знают немногие
41. 5 рецептов вкуснейших домашних бисквитных рулетов.
42. Белла хадид решила начать актерскую карьеру.
43. Юлия белая, известная экс - участница реалити-шоу "дом-2", недавно отпраздновала первую годовщину своей свадьбы с мужем.
44. Майки мэддисон имеет все шансы сыграть в новом байопике про музыкальную группу The Beatles.
45. Какие выставки и экспозиции проводятся в Обнинске
46. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
47. Какие парки и скверы города наиболее популярны для прогулок
48. Вся в свою маму: дочка Юлии пересильд, 15-летняя Аня на новых фото из её соц сетей.
49. Белла рэмзи откровенно рассказала о своем диагнозе.
50. Алексей воробьев эвaкуировaлся из своего домa в Лос-анджелесе.