Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Куриный суп

Введение

Зелень и листовые овощи — это одни из самых полезных продуктов, которые должны присутствовать в рационе каждого человека. Они богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, которые играют важную роль в поддержании нашего здоровья. В этой статье мы рассмотрим, какие полезные вещества содержатся в зелени и листовых овощах, как они влияют на наше здоровье и как правильно их включать в питание.

Витамины и минералы в зелени и листовых овощах

Листовые овощи и зелень — это настоящий кладезь витаминов и минералов. Среди них:

Как правильно выбирать свежую зелень. #Зерновые #Корма #Крупа #Масличные #Подсолнечник #Пшеница #Сельхозпродукция

Зелень самая полезная для человека. Какая зелень самая полезная? Отвечает врач

Ближе к лету на столах россиян все чаще появляется свежая зелень. Петрушка, укроп, кинза – существует множество трав, которые отлично дополняют любое блюдо, украшают его и придают приятный аромат. Какая зелень обладает большим количеством полезных свойств? Об этом в программе "О самом главном" на канале "Россия 1" рассказал врач-диетолог.

Зелень для вашего стола. 20 зеленых салатов, которые разнообразят твой рацион

Фото: Надежда Коваль, AdobeStock

Начало сезона свежей зелени – настоящий праздник для любителей легких салатов. И именно зеленые салаты считаются самыми полезными – в них очень много незаменимых витаминов и при этом совсем мало калорий. Бери на заметку наши 20 отличных рецептов!

1. Зеленый салат с авокадо и салатом корн

Советуем посыпать его свежемолотой смесью перцев.

Тебе понадобится: 1 авокадо, 2 огурца, 1 лимон, 150 г салата корн, 2 ст.л. оливкового масла.

Последние обновления на сайте:

1. Гарик Харламов рассказал, почему он развёлся с Кристиной асмус.
2. Анна заворотнюк снова воссоединилась с мужем в ОАЭ.
3. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
4. "Белый и фара. 20.
5. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
6. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
7. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
8. Роскошный ленивый ужин за считанные минуты - всё просто смешал и в духовку!
9. Маша и Даша Васнецовы из сериала "Папины Дочки" снова собрались вместе!
10. Буженина домашняя. Запекала буженину первый раз и очень рада была что с первого раза вышла сочная и вкусная!
11. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
12. Недавно Михаил галустян вместе с экс - супругой Викторией отпраздновали 15-летие дочери Эстеллы!
13. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
14. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
15. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
16. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
17. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
18. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
19. Солнечный смузи с медом.
20. Женщина приобрела в магазине арбуз, а утром обнаружила что из него выползло что-то мерзкое.
21. Просят вернуться к Гоар: поклонники взяли под свой контроль судьбу развода.
22. Фанат махи Горячевой сделал невероятный шаг - он набил себе огромную татуировку с её лицом и изображением всех её любимых питомцев!
23. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
24. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
25. Кокосовое масло для лица: как сделать кожу мягкой и увлажнённой
26. Кокосовое масло: 5 причин полюбить его для кожи и волос
27. 51-Летняя актриса недавно поделилась в социальных сетях фотографией своего пушистого питомца, который удивил всех своим новым ярким цветом.
28. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
29. Елена подкаминская атмосферными кадрами с празднования дня рождения поделилась.
30. Тарзан поделился творческим ретро - фото.
31. Курбан омарoв пoказал измученную жену спустя 2 недели пoсле рoждения сына.
32. Ловите на вечер красоту, от которой мурашки!
33. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
34. Живoй звук! Люся чебoтина спела "Императрицу" и "все для тебя".
35. Прекрасная Ханде эрчел на новых фото во время её красивых приключений на Мальдивах.
36. Светлана ходченкова стала амбассадором ювелирного дома.
37. Концерт Славы в Иркутске: встреча с любимой певицей
38. Почему у меня выпадает так много волос
39. Как убрать торчащие волосы на голове: простые и эффективные методы
40. Хейли бибер открыто поделилась своими проблемами со здоровьем, что стало настоящим откровением для ее поклонников.
41. "Чувствую Себя Старой" - написала Хлоя Грейс морец, вспоминая, что прошло уже 15 лет с премьеры "пипца".
42. 21-Летняя милли Бобби Браун в новой домашней фотосессии для своего бренда Florence.
43. Салат "Грибной С Потрошками".
44. Психосоматика или реальная болезнь: в чем разница
45. Психосоматика для начинающих: что это такое
46. "Цой жив, Техник Мертв": русский бэнкси перекрыл граффити в память о рэпере на Арбате.
47. Французский рецепт, покоривший мир своей простотой и необычайным вкусом!
48. В каких музеях можно узнать о истории города
49. Психосоматические заболевания: что стоит за их возникновением
50. Мари краймбрери и дава: беременность, отдых на Мальдивах и намеки на свадьбу.