Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Суп со звездочками

Введение

Зелень и листовые овощи — это одни из самых полезных продуктов, которые должны присутствовать в рационе каждого человека. Они богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, которые играют важную роль в поддержании нашего здоровья. В этой статье мы рассмотрим, какие полезные вещества содержатся в зелени и листовых овощах, как они влияют на наше здоровье и как правильно их включать в питание.

Витамины и минералы в зелени и листовых овощах

Листовые овощи и зелень — это настоящий кладезь витаминов и минералов. Среди них:

Как правильно выбирать свежую зелень. #Зерновые #Корма #Крупа #Масличные #Подсолнечник #Пшеница #Сельхозпродукция

Зелень самая полезная для человека. Какая зелень самая полезная? Отвечает врач

Ближе к лету на столах россиян все чаще появляется свежая зелень. Петрушка, укроп, кинза – существует множество трав, которые отлично дополняют любое блюдо, украшают его и придают приятный аромат. Какая зелень обладает большим количеством полезных свойств? Об этом в программе "О самом главном" на канале "Россия 1" рассказал врач-диетолог.

Зелень для вашего стола. 20 зеленых салатов, которые разнообразят твой рацион

Фото: Надежда Коваль, AdobeStock

Начало сезона свежей зелени – настоящий праздник для любителей легких салатов. И именно зеленые салаты считаются самыми полезными – в них очень много незаменимых витаминов и при этом совсем мало калорий. Бери на заметку наши 20 отличных рецептов!

1. Зеленый салат с авокадо и салатом корн

Советуем посыпать его свежемолотой смесью перцев.

Тебе понадобится: 1 авокадо, 2 огурца, 1 лимон, 150 г салата корн, 2 ст.л. оливкового масла.

Последние обновления на сайте:

1. Джессика альба формой после личных перемен впечатляет.
2. "Мужчина с Комплексами": Мария погребняк разоблачила "нежную заботу" Тарзана о фигуре королевой.
3. Скелет при ожирении почти не меняется - но нагрузка на него растёт в разы.
4. Встречайте - 30 летняя Оливия Кук, которая во втором сезоне дома дракона играет 40 летнюю алисенту, успевшую стать бабушкой.
5. 50-Летняя Анджелина Джоли и Луи гаррель вышли вместе в свет в Париже.
6. Легкий смузи с манго и бананом.
7. Шоколадный смузи. Список ингредиентов:
8. Отпуск оборвался трагедией: в семье Ольги Орловой - утрата.
9. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
10. Папарацци удалось поймать Рианна и A$AP Rocky на прогулке со всеми тремя детьми - кадры, которые появляются нечасто и сразу разлетаются по сети.
11. Алина михайлова поделилась романтичными кадрами с Александром гордоном.
12. Очень вкусная и оригинальная выпечка к семейным чаепитиям!
13. Мы готовим вкуснейший торт к любому праздничному столу!
14. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
15. Доходы Константина Соловьёва начали снижаться - ролей дедушек в кино заметно меньше, чем любовников.
16. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
17. "Я влюбилась в серфинг и не хочу вылезать из воды!
18. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
19. Мы осуждаем такое!
20. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
21. Очень вкусное, нежное, кокосовое, мягкое и тающее во рту пирожное.
22. Том Круз обращается к публике из самолёта во время съёмок фильма "миссия невыполнима 8".
23. Мы готовим рыбное блюдо по мотивам финской кухни.
24. Чарли и его шоколадная конница!
25. Сходили, блин, попугаться.
26. А ловко он придумал это!
27. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
28. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
29. А что у нас к обеду?
30. 38-Летняя актриса Наталья Земцова начала новые отношения с 40-летним продюсером Ильей бурецом.
31. Это он сказал тебе так?
32. Мы готовим великолепный медовый десерт к семейным чаепитиям!
33. Пицца с сосисками.
34. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
35. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
36. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
37. Встреча с бывшей!
38. Салат "Океан". Нам понадобится:
39. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
40. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
41. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
42. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
43. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
44. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
45. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
46. И тут я захотел стать уличным фотографом!
47. Светлана Бондарчук недавно поделилась трогательным фото с подросшим сынишкой Петей - в январе ему уже исполнилось три года!
48. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
49. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
50. Да - да это та самая Наденька Авдеева.