Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Суп со звездочками

Введение

Зелень и листовые овощи — это одни из самых полезных продуктов, которые должны присутствовать в рационе каждого человека. Они богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, которые играют важную роль в поддержании нашего здоровья. В этой статье мы рассмотрим, какие полезные вещества содержатся в зелени и листовых овощах, как они влияют на наше здоровье и как правильно их включать в питание.

Витамины и минералы в зелени и листовых овощах

Листовые овощи и зелень — это настоящий кладезь витаминов и минералов. Среди них:

Как правильно выбирать свежую зелень. #Зерновые #Корма #Крупа #Масличные #Подсолнечник #Пшеница #Сельхозпродукция

Зелень самая полезная для человека. Какая зелень самая полезная? Отвечает врач

Ближе к лету на столах россиян все чаще появляется свежая зелень. Петрушка, укроп, кинза – существует множество трав, которые отлично дополняют любое блюдо, украшают его и придают приятный аромат. Какая зелень обладает большим количеством полезных свойств? Об этом в программе "О самом главном" на канале "Россия 1" рассказал врач-диетолог.

Зелень для вашего стола. 20 зеленых салатов, которые разнообразят твой рацион

Фото: Надежда Коваль, AdobeStock

Начало сезона свежей зелени – настоящий праздник для любителей легких салатов. И именно зеленые салаты считаются самыми полезными – в них очень много незаменимых витаминов и при этом совсем мало калорий. Бери на заметку наши 20 отличных рецептов!

1. Зеленый салат с авокадо и салатом корн

Советуем посыпать его свежемолотой смесью перцев.

Тебе понадобится: 1 авокадо, 2 огурца, 1 лимон, 150 г салата корн, 2 ст.л. оливкового масла.

Последние обновления на сайте:

1. Мы готовим простой, но очень вкусный десерт к семейным чаепитиям!
2. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
3. Долгожданные совместные снимки юлии савичевой с дочкой.
4. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
5. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
6. В возрасте 83 лет ушла из жизни выдающаяся актриса Вера алентова.
7. Маринованная капуста со свеклой.
8. Кажется, в "Ёлках" снялись уже все самые популярные российские артисты, а некоторые даже дважды!
9. Прыщ из "Треугольника Смерти".
10. Треугольные котлетки. Ингредиенты:
11. "Интимная Близость на Первом Свидании Иногда Приводит к Браку": Клава кока поделилась своими ожиданиями от мужчин.
12. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
13. Отменный ужин из самых простых и доступных ингредиентов.
14. А вы точно учитель по музыке?
15. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
16. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
17. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
18. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
19. Салат "Океан". Нам понадобится:
20. Многих удивило, что на каннском кинофестивале узнали о том, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
21. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
22. Брэд питт впервые появился на публике после шума вокруг его откровенных фото - и сделал это вместе с возлюбленной Инес де Рамон.
23. Жюльен с ветчиной и грибами.
24. Чизкейк "Сникерс" - без выпечки.
25. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
26. Это уже какой-то паучий ад!
27. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
28. Гречаники. Гречаники - блюдо украинской кухни, которое готовится из мясного фарша с добавлением вареной гречки.
29. Филипп Киркоров фаната во время личной встречи в гримёрке ударил.
30. Развод джигана и Самойловой поверг в шок даже его команду.
31. Приехали мы как-то на рыбалку ранним утром, когда воздух еще свеж и наполнен ароматом сосен.
32. Рассказывают, что у Беллы хадид проблемы не с болезнью лайма, а с последствиями анорексии.
33. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
34. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
35. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
36. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
37. Филипп Киркоров продемонстрировал свою 13-летнюю дочь Аллу - Викторию во время отдыха в Греции - и она действительно впечатляет!
38. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
39. После 30 кортизол становится твоим главным врагом.
40. Смузи со вкусом тархуна.
41. Блогер и артист дава показал результат масштабного преображения своего жилья - и, что удивительно, всё сделал практически сам.
42. Адель и Литвин официально стали мужем и женой.
43. Всё больше звёзд вдохновляются "Деревенской Эстетикой".
44. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
45. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
46. Где отдохнуть в Арзамасе: лучшие места для отдыха
47. Рaбoтa - этo нe тoлькo зaдaчи и пpoeкты.
48. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
49. Модные быстрые дизайны ногтей: как использовать цветные базы
50. Отсылки в фильме "Субстанция" к культовым шедеврам стэнли кубрика.