Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Суп со звездочками

Введение

Зелень и листовые овощи — это одни из самых полезных продуктов, которые должны присутствовать в рационе каждого человека. Они богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, которые играют важную роль в поддержании нашего здоровья. В этой статье мы рассмотрим, какие полезные вещества содержатся в зелени и листовых овощах, как они влияют на наше здоровье и как правильно их включать в питание.

Витамины и минералы в зелени и листовых овощах

Листовые овощи и зелень — это настоящий кладезь витаминов и минералов. Среди них:

Как правильно выбирать свежую зелень. #Зерновые #Корма #Крупа #Масличные #Подсолнечник #Пшеница #Сельхозпродукция

Зелень самая полезная для человека. Какая зелень самая полезная? Отвечает врач

Ближе к лету на столах россиян все чаще появляется свежая зелень. Петрушка, укроп, кинза – существует множество трав, которые отлично дополняют любое блюдо, украшают его и придают приятный аромат. Какая зелень обладает большим количеством полезных свойств? Об этом в программе "О самом главном" на канале "Россия 1" рассказал врач-диетолог.

Зелень для вашего стола. 20 зеленых салатов, которые разнообразят твой рацион

Фото: Надежда Коваль, AdobeStock

Начало сезона свежей зелени – настоящий праздник для любителей легких салатов. И именно зеленые салаты считаются самыми полезными – в них очень много незаменимых витаминов и при этом совсем мало калорий. Бери на заметку наши 20 отличных рецептов!

1. Зеленый салат с авокадо и салатом корн

Советуем посыпать его свежемолотой смесью перцев.

Тебе понадобится: 1 авокадо, 2 огурца, 1 лимон, 150 г салата корн, 2 ст.л. оливкового масла.

Последние обновления на сайте:

1. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
2. Горяча: Эйса Гонсалес - 35-летняя актриса, которая стала популярной благодаря сериалу Netflix "Задача Трёх тел".
3. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
4. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
5. Когда бате пофиг, что у тебя порш!
6. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
7. Хорошо, когда мужчина в семье с юмором!
8. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
9. Слоеная картофельная запеканка.
10. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
11. 38-Летняя актриса Зоя бербер - одна из немногих девушек из "Реальных Пацанов", кому удалось выйти за рамки своей культовой роли.
12. Гимнастка Кейтлин охаши снова привлекла к себе внимание благодаря своему впечатляющему и потрясающему выступлению.
13. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
14. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
15. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
16. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
17. Комплекс для самых ленивых стартов.
18. Стримерша акулич своим контентом радует.
19. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
20. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
21. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
22. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
23. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
24. Смузи из свеклы и авокадо.
25. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
26. Как не облысеть мужчине при генетической предрасположенности: эффективные советы и методы
27. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
28. Как сделать оригинальный маникюр с тремя цветами: 15 примеров
29. Маникюр с тремя цветами: 5 крутых сочетаний, которые стоит попробовать
30. Топ-5 идей маникюра на короткие ногти с тремя цветами
31. Как сделать разноцветный маникюр в одной цветовой гамме: советы и идеи
32. Сочетание 3 цветов в маникюре: как создать идеальный дизайн
33. Дoчке Брежневoй * 14 лет, а ее парню - 21.
34. Что! На улицах Нью-йорка развесили плакаты, которые предлагают.
35. Ида галич показала "Беременную" фотосессию с женихом.
36. Егo любили все женщины, с котopыми он встpeчался.
37. Настя самбурская на капельнице: актриса страдает от переутомления!
38. Успей купить билеты: группа Анимация выступит в Вологде
39. Анимация в Березниках: не пропустите концерт года
40. Салат "Виноградная Лоза".
41. Пушковые волосы на голове: что это такое и как с ними справляться
42. Хейли бибер открыто поделилась своими проблемами со здоровьем, что стало настоящим откровением для ее поклонников.
43. Турецкий красавец керем бюрсин лицом апрельского Elle MAN Arabia стал.
44. "Чувствую Себя Старой" - написала Хлоя Грейс морец, вспоминая, что прошло уже 15 лет с премьеры "пипца".
45. Есть ли в городе сохранившиеся исторические здания
46. Что такое психосоматика: простое объяснение
47. Психосоматические болезни: как психика влияет на тело
48. 5 рецептов вкуснейших домашних бисквитных рулетов.
49. У шамана и Екатерины Мизулинoй все серьезнo - парoчку заметили в супермаркете.
50. Певица Бьянка поделилась с поклонниками радостной новостью о своей фигуре после пластической операции!