Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Стресс-отпуск для спины

Вы знали, что гибкость – это один из ключевых факторов для здорового тела и уверенного движения? Не важно, насколько сильными вы являетесь, если ваша гибкость не на высоте, вы рискуете получить травму. В этой статье мы рассмотрим несколько упражнений, которые помогут вам улучшить гибкость и чувствовать себя лучше.

Почему гибкость важна?

Гибкость – это способность мышц и связок растягиваться и возвращаться в исходное состояние. Улучшение гибкости помогает уменьшить риск травм, улучшить осанку и улучшить работу мышц. Кроме того, гибкость может помочь снять стресс и улучшить качество сна.

Последние обновления на сайте:

1. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
2. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
3. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
4. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
5. Имбирное печенье. Вам понадобится (на 2 противня:
6. Блинчики с сёмгой.
7. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
8. Срочное предупреждение! Мошенники активно звонят гражданам, представляясь сотрудниками правоохранительных органов.
9. Мы готовим вкусно и просто отличный десерт к семейным чаепитиям!
10. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
11. Необычный инцидент произошёл в столице в праздничную ночь и быстро стал поводом для обсуждений в соцсетях.
12. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
13. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
14. "Мой Малыш": джанабаева показала старшего наследника Меладзе.
15. Картошка, запеченная в чесночном масле.
16. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
17. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
18. История, которая должна остановить каждого родителя.
19. Топ - 9 вкуснейших блюд из баклажана.
20. Дженнифер энистон впервые честно рассказала, почему у неё нет детей.
21. "Ты тупая? Ты тупая, если задаешь такой вопрос".
22. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
23. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
24. 37-Летнюю ану де Армас заметили на улице без макияжа.
25. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
26. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
27. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
28. Факир с сюрпризом!
29. Белый медведь пришёл в посёлок на архипелаге Шпицберген и попытался догнать мужика.
30. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
31. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
32. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
33. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
34. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
35. Сын тарасова попал в больницу.
36. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
37. В интернете бурно обсуждают видео с реалистичным роботом в образе девушки.
38. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
39. 9Способов сделать питьевую воду вкуснее и полезнее.
40. Простой ужин. Ингредиенты:
41. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
42. Мы готовим шикарную восточную сладость вечерним чаепитиям!
43. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
44. Диетический смузи с сельдереем и огурцом.
45. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
46. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
47. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
48. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
49. Официально самой худой женщиной в мире признавалась Валерия Левитина, россиянка, которая страдала от анорексии.
50. Смузи из ананаса и черной смородины.