Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Стресс-отпуск для спины

Вы знали, что гибкость – это один из ключевых факторов для здорового тела и уверенного движения? Не важно, насколько сильными вы являетесь, если ваша гибкость не на высоте, вы рискуете получить травму. В этой статье мы рассмотрим несколько упражнений, которые помогут вам улучшить гибкость и чувствовать себя лучше.

Почему гибкость важна?

Гибкость – это способность мышц и связок растягиваться и возвращаться в исходное состояние. Улучшение гибкости помогает уменьшить риск травм, улучшить осанку и улучшить работу мышц. Кроме того, гибкость может помочь снять стресс и улучшить качество сна.

Последние обновления на сайте:

1. Уборка снега на смотровой площадке в толмачево города Вязники.
2. "Живу Один, с Кошками".
3. У Цезаря был единственный человек и друг, которому он доверял: это его лекарь.
4. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
5. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
6. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
7. Доходы Константина Соловьёва начали снижаться - ролей дедушек в кино заметно меньше, чем любовников.
8. Когда ты всего лишь статист в сериале "Ходячие Мертвецы: Мертвый Город", но внутри себя ощущаешь себя королём диско.
9. Мы готовим напитки в домашних условиях.
10. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
11. "Меня так Сильно Травили за Этот нос": Евгения Медведева призналась, почему сделала ринопластику.
12. Ноги не зря называют "Вторым Сердцем" - именно с них часто запускаются процессы старения организма.
13. Деми Мур, не теряющая своей привлекательности, снялась в новой фотосессии для журнала WWD.
14. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
15. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
16. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
17. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
18. Шестидесятилетняя Элизабет Хёрли разместила свежий кадр с мамой Анджелой, посвящённый её 85-летнему юбилею.
19. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
20. Очень вкусное, нежное, кокосовое, мягкое и тающее во рту пирожное.
21. Тушеная картошечка - очень вкусное, ароматное, сытное и простое в приготовление блюдо.
22. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
23. Перенёс ещё одну операцию и сильно похудел.
24. 17-Летняя дочь миллы Йовович станет актрисой в новом фильме люка бессона.
25. Капустные рулетики. Быстро, вкусно, оригинально и легко.
26. Да вы посмотрите, какая она важная!
27. Отец будущего ребёнка лерчека Луис сквиччиарини поделился чувственной фотосессией с беременной возлюбленной.
28. Пицца с сосисками.
29. Постный стол. Вкуснейшие выпечка, как из бабушкиной печки!
30. Салат "Ромашковое Поле".
31. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
32. Песочные рогалики с мармеладом.
33. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
34. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
35. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
36. Мерил стрип считается одной из самых выдающихся актрис нашего времени.
37. У нас появилась новая Гретта тунберг.
38. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
39. Оксана самойлова официально начала процедуру развода с джиганом.
40. Салат "Каприз". Нам потребуется:
41. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
42. Картофельные котлеты с укропом.
43. Ищу модель: Кератиновое выпрямление, ботокс и уход волос.
44. Простой ужин. Ингредиенты:
45. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
46. Витаминный чай "Поцелуй Осени" - согревает одним своим видом.
47. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
48. Смузи с апельсином.
49. Владимирский облсуд компенсацию родным умершего мальчика снизил.
50. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.