Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Стресс-отпуск для спины

Вы знали, что гибкость – это один из ключевых факторов для здорового тела и уверенного движения? Не важно, насколько сильными вы являетесь, если ваша гибкость не на высоте, вы рискуете получить травму. В этой статье мы рассмотрим несколько упражнений, которые помогут вам улучшить гибкость и чувствовать себя лучше.

Почему гибкость важна?

Гибкость – это способность мышц и связок растягиваться и возвращаться в исходное состояние. Улучшение гибкости помогает уменьшить риск травм, улучшить осанку и улучшить работу мышц. Кроме того, гибкость может помочь снять стресс и улучшить качество сна.

Последние обновления на сайте:

1. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
2. Я как раз роллы заказала!
3. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
4. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
5. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
6. Тимати продолжает доказывать, что он настоящий папа на все руки!
7. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
8. В сети активно обсуждают свежую утечку, связанную с новыми цветами Iphone 18 Pro!
9. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
10. Суп - солянка. Суп - солянка пошаговый рецепт - очень простой рецепт.
11. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
12. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернете, не получив её согласия.
13. Дава удивил своих поклонников новой фотосессией, примерив образ самого Элвиса Пресли!
14. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
15. Во время общей тренировки две фитнес - тренерши сняли видео, где показали достижения своих занятий.
16. "Я в ужасе!
17. "Я Убежала к Морю": Юлия пересильд в бикини снялась на турецком курорте.
18. Николай басков в новом образе?
19. Буженина домашняя. Запекала буженину первый раз и очень рада была что с первого раза вышла сочная и вкусная!
20. Рис с курочкой в кисло-сладком соусе в ананасе.
21. ПП Салат, которым худеть одно удовольствие.
22. Полезные шпаргалки по питанию - для энергии, иммунитета и стройности.
23. Авокадо - тост с яйцом пашот.
24. Зеленый смузи со шпинатом и грушами.
25. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
26. Кокосовое масло для лица: как сделать кожу мягкой и увлажнённой
27. Раннее облысение: причины и способы предотвращения
28. Раннее облысение у мужчин: причины и способы борьбы
29. Какие культурные достижения города особенно известны
30. Агата муцениеце подтвердила беременность от петра дранги.
31. Какие события из истории Орехово-Зуево считаются самыми важными
32. Модные тенденции: как сочетать три цвета в маникюре
33. Осень без проблем: 5 правил ухода, которые вам необходимы
34. "Певица Деградирует и Опускается": эксперт в области моды раскритиковала новый образ глюкозы.
35. Наконец - то это случилось.
36. Парикмахер из Умёта советует: как выбрать идеальную прическу для вашего типа лица
37. Анна асти должна была представить Россию на интервидении в этом году!
38. Летний уход за волосами: как сохранить их здоровье и красоту
39. 19-Летняя невеста Григория лепса фигуру в Дубае показала.
40. "Это честь для украинского артиста - запрещенным в России быть.
41. Флоренс пью в чёрном платье во время лондонской премьеры фильма "Громовержцы", который получил крайне положительные отзывы кинокритиков.
42. Торчат маленькие волосы на голове: причины и способы решения проблемы
43. Netflix планирует масштабное выдвижение "Переходного Возраста" на престижную сериальную премию "Эмми".
44. Как справиться с непослушными детьми: советы для родителей
45. 15-Летнюю анну пересильд захейтили за слишкoм взрoслый oбраз.
46. Звезда турецкoгo кинo Ханде эрчел впервые в Мoскву прилетела.
47. Алeкca 4-лeтиe дoчepи oтпpaзднoвaлa.
48. Какие легенды связаны с историей Москвы
49. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
50. Полная таблица соответствия болезней и психологических нарушений: что нужно знать