Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Стресс-отпуск для спины

Вы знали, что гибкость – это один из ключевых факторов для здорового тела и уверенного движения? Не важно, насколько сильными вы являетесь, если ваша гибкость не на высоте, вы рискуете получить травму. В этой статье мы рассмотрим несколько упражнений, которые помогут вам улучшить гибкость и чувствовать себя лучше.

Почему гибкость важна?

Гибкость – это способность мышц и связок растягиваться и возвращаться в исходное состояние. Улучшение гибкости помогает уменьшить риск травм, улучшить осанку и улучшить работу мышц. Кроме того, гибкость может помочь снять стресс и улучшить качество сна.

Последние обновления на сайте:

1. Сделайте этот комплекс!
2. Гарик Харламов рассказал, почему он развёлся с Кристиной асмус.
3. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
4. Прохор Шаляпин вместе с мамой Еленой Ивановной провели замечательные выходные в большом театре.
5. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
6. В сети активно обсуждают свежую утечку, связанную с новыми цветами Iphone 18 Pro!
7. Валя карнавал удивила своих поклонников новым фото в платье, которое очень напоминает свадебное!
8. Квашенная капуста. Необходимое.
9. Говорят, стресс живёт в плечах.
10. Александр кержаков готовится стать отцом в четвертый раз.
11. 9 самых вкуснейших рецептов из баклажан!
12. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
13. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
14. Универсальный тренажёр для всего тела!
15. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
16. Тимати обвиняют в большом количестве случаев в том, что он бросил свою возлюбленную с новорожденным ребёнком, а сам уехал отдыхать.
17. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
18. 11 августа в загородном оздоровительном лагере имени Александра Матросова состоялось торжественное открытие IV спортивной и оздоровительной смены!
19. Женщина приобрела в магазине арбуз, а утром обнаружила что из него выползло что-то мерзкое.
20. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
21. Лишь в том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
22. Где в Уфе можно вкусно поесть
23. Аврора киба делится радостными моментами из своей личной жизни и не скрывает, как сильно ее поддерживает любимый человек, несмотря на расстояние.
24. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Калининграда
25. Сидни Суини откровенно поделилась своим взглядом на обнажённые сцены в сериале "Эйфория".
26. Агата муцениеце подтвердила беременность от петра дранги.
27. Какие события из истории Орехово-Зуево считаются самыми важными
28. Раскрываю Секрет Трёхцветного Градиента: Как Создать Уникальный Дизайн
29. Сочетание 3 цветов в маникюре: как создать идеальный дизайн
30. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
31. Инесса Шевчук впервые вышла в свет с мужем - миллионером.
32. Какие интересные факты о Ростове-на-Дону могут удивить даже местных жителей
33. Стендап - комик Ваня усович стал отцом во второй раз!
34. Аннa зaвopoтнюк нeжными кaдpaми c бaбушкoй и cынoм дeлитcя.
35. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Воронеже
36. Дмитрий Нагиев раскрыл детали своего переезда в Дубай
37. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
38. У Лoлиты снoва не всё в пoрядке.
39. В том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
40. Почему торчат короткие волоски: раскрытие секретов
41. Как быстро и эффективно избавиться от непослушных волосков на лице и теле
42. Какие музеи можно посетить ради отдыха и развлечения
43. Настя самбурская на капельнице: актриса страдает от переутомления!
44. Кoтлеты пo-мински. Ингредиенты:
45. Салат "Виноградная Лоза".
46. Бутерброды со шпротами ( закуска.
47. Как убрать торчащие пряди: быстрые и эффективные методы
48. Анну Курникoву заметили в инвалиднoм кресле с детьми.
49. Пугачева, Галкин * и тoкалина пoбывали на спектакле хаматoвoй в лимассoле.
50. Психосоматические заболевания: что стоит за их возникновением