Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Стресс-отпуск для спины

Вы знали, что гибкость – это один из ключевых факторов для здорового тела и уверенного движения? Не важно, насколько сильными вы являетесь, если ваша гибкость не на высоте, вы рискуете получить травму. В этой статье мы рассмотрим несколько упражнений, которые помогут вам улучшить гибкость и чувствовать себя лучше.

Почему гибкость важна?

Гибкость – это способность мышц и связок растягиваться и возвращаться в исходное состояние. Улучшение гибкости помогает уменьшить риск травм, улучшить осанку и улучшить работу мышц. Кроме того, гибкость может помочь снять стресс и улучшить качество сна.

Последние обновления на сайте:

1. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
2. В возрасте 83 лет ушла из жизни выдающаяся актриса Вера алентова.
3. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
4. Кажется, в "Ёлках" снялись уже все самые популярные российские артисты, а некоторые даже дважды!
5. Треугольные котлетки. Ингредиенты:
6. Жареное молоко! Необыкновенный испанский десерт.
7. Рецепты молочных коктейлей из Mcdonald's.
8. Мы готовим хлеб из скандинавской кухни.
9. Сытhые cалaты C kуриhым филе.
10. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
11. Джорджина Родригес выбрала эффектный "Люкс - Образ" для визита в белый дом.
12. Мы готовим как в ресторане.
13. Сохранила красоту и фигуру: в свои 41 год актриса Юлия Михалкова выглядит молодо и стильно.
14. Ксения Собчак решила встать на защиту актрисы Кристины асмус и опубликовала в соцсети фото с недавней премьеры космического фильма "Вызов".
15. Желудок спасибо точно не скажет!
16. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
17. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
18. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
19. Лиза Арзамасова и Илья авербух опубликовали трогательные фотографии с празднования первого дня рождения их младшей дочери Лии.
20. Это увлекательный был аттракцион!
21. Пирог "Проще не Придумаешь" с картошкой и грибами.
22. Это уже какой-то паучий ад!
23. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
24. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
25. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
26. Сидни Суини блистала на премьере фильма "Кристи", где она сыграла главную роль.
27. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
28. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
29. Pharaoh станет отцом!
30. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
31. 9Способов сделать питьевую воду вкуснее и полезнее.
32. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
33. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
34. Шикарный пирог к любому торжеству - попробуйте сказку на вкус!
35. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
36. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
37. Смузи с апельсином.
38. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
39. Актрису из "Эйфории" Барби феррейру неожиданно начали "отменять" из-за её похудения.
40. Актрисы голливуда в молодости и сейчас.
41. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
42. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
43. Кокосовое масло для лица: Полное руководство по применению и полезным свойствам
44. Польза кокосового масла для лица и как его использовать
45. Кокосовое масло для лица и тела: секреты красоты и здоровья
46. Отсылки в фильме "Субстанция" к культовым шедеврам стэнли кубрика.
47. Какие интересные факты о Ростове-на-Дону могут удивить даже местных жителей
48. ВОССТАНАВЛИВАЕМ волосы после лета: полное руководство по восстановлению
49. Стендап - комик Ваня усович стал отцом во второй раз!
50. Как восстановить волосы после лета: эффективные методы