Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Стресс-отпуск для спины

Вы знали, что гибкость – это один из ключевых факторов для здорового тела и уверенного движения? Не важно, насколько сильными вы являетесь, если ваша гибкость не на высоте, вы рискуете получить травму. В этой статье мы рассмотрим несколько упражнений, которые помогут вам улучшить гибкость и чувствовать себя лучше.

Почему гибкость важна?

Гибкость – это способность мышц и связок растягиваться и возвращаться в исходное состояние. Улучшение гибкости помогает уменьшить риск травм, улучшить осанку и улучшить работу мышц. Кроме того, гибкость может помочь снять стресс и улучшить качество сна.

Последние обновления на сайте:

1. Смузи из смородины.
2. 50-Летнего Тоби магуайра все чаще видят в компании 20-летней модели и блогерши мишки Силвы.
3. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала подросшую дочь.
4. Кокос, ананас, банан.
5. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
6. Джессика альба свою лучшую жизнь живет.
7. Недавно в сети появилась фотография, на которой актер Аслан бижоев, известный по своей роли в популярном сериале, работает за кассой в магазине.
8. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
9. Пикантный и очень вкусный салат на pаз, два, тpи.
10. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
11. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
12. Бразильская тюрьма использует гусей в качестве охранников - и это на удивление эффективно, потому что гуси крайне агрессивны.
13. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
14. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
15. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
16. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
17. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
18. Винус Уильямс замуж вышла.
19. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
20. Необычный инцидент произошёл в столице в праздничную ночь и быстро стал поводом для обсуждений в соцсетях.
21. В ноябре 1967 года Арнольд шварценеггер спокойно разгуливал по центру Мюнхена … в одних плавках.
22. Разочарование в одноклассниках: Аня пересильд рассказала, что в школе её не поддержали после выхода сериала "Слово Пацана".
23. Тесто из творога - лучшие рецепты.
24. Юля пересильд провела параллель между своей дочерью Аней и звёздами голливуда.
25. После премьеры фильма "Алиса", где главную роль исполнила 16-летняя Аня пересильд, на актрису обрушилась волна критики.
26. Нейросети не перестают удивлять!
27. Лепёшки с рисом, луком, помидором и яйцом.
28. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
29. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
30. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
31. Блинный пирог с творожной начинкой.
32. Пицца с сосисками.
33. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
34. Открытый мясной пирог.
35. 37-Летнюю ану де Армас заметили на улице без макияжа.
36. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
37. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
38. Я как раз роллы заказала!
39. Чизкейк "Сникерс" - без выпечки.
40. Так выглядит настоящая любовь и верность.
41. Лиза Арзамасова и Илья авербух опубликовали трогательные фотографии с празднования первого дня рождения их младшей дочери Лии.
42. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
43. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
44. Официантка Анна с улыбкой гостей в уютном кафе встречала.
45. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
46. Сидни Суини блистала на премьере фильма "Кристи", где она сыграла главную роль.
47. Майонез домашний в блендере.
48. У сентября удивительная способность в себя постепенно влюблять.
49. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
50. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности: