Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Стресс-отпуск для спины

Вы знали, что гибкость – это один из ключевых факторов для здорового тела и уверенного движения? Не важно, насколько сильными вы являетесь, если ваша гибкость не на высоте, вы рискуете получить травму. В этой статье мы рассмотрим несколько упражнений, которые помогут вам улучшить гибкость и чувствовать себя лучше.

Почему гибкость важна?

Гибкость – это способность мышц и связок растягиваться и возвращаться в исходное состояние. Улучшение гибкости помогает уменьшить риск травм, улучшить осанку и улучшить работу мышц. Кроме того, гибкость может помочь снять стресс и улучшить качество сна.

Последние обновления на сайте:

1. Авокадо - масло. Ингредиенты:
2. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
3. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
4. И тут я захотел стать уличным фотографом!
5. Торт с бананами.
6. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
7. Салат "Вкусняшка". Ингредиенты для приготовления:
8. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
9. Этапы шумоизоляции квартиры.
10. Многие были поражены, когда на каннском кинофестивале узнали, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
11. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
12. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
13. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
14. Куриные шарики с овощами.
15. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
16. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
17. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
18. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
19. Универсальный тренажёр для всего тела!
20. Николай басков в новом образе?
21. Витаминный чай "Поцелуй Осени" - согревает одним своим видом.
22. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
23. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
24. Смузи с апельсином.
25. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
26. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
27. Тимати обвиняют в большом количестве случаев в том, что он бросил свою возлюбленную с новорожденным ребёнком, а сам уехал отдыхать.
28. Стакан кефира и 1 яйцо.
29. Используйте кокосовое масло для лица и смотрите, как ваша кожа преображается
30. Выпадение волос у мужчин после 30: причины и способы борьбы
31. Ане акулич подарили огромного лабуда, выполненного из живых цветов!
32. Модные быстрые дизайны ногтей: как использовать цветные базы
33. Ходят слухи, что Агата муцениеце действительно беременна, но не от Петра дранги, а от одного небезызвестного 59-летнего олигарха.
34. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Челябинске
35. Маникюр с тремя цветами: лучшие идеи с Pinterest
36. Сочетание 3 цветов в маникюре: как создать идеальный дизайн
37. Ана де Армас и киану ривз посетили премьеру фильма "Балерина".
38. Никита кoлoгривый пoмирился с отарoм кушанашвили, кoтoрый называл егo "Псoм Шелудивым".
39. Как избавиться от торчащих волосков по всей длине: эффективные методы
40. Стиль сестер олсен: Aesthetic, минимализм вне времени.
41. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
42. Почему волосы торчат по длине: причины и решения
43. Как убрать торчащие волоски у корней: эффективные методы и советы
44. 19-Летний парень из США стал настоящей вирусной звездой благодаря своему необычному эксперименту.
45. Как убрать торчащие волосы на голове: простые и эффективные методы
46. Как быстро избавиться от торчащих волос: эффективные методы
47. Рецепт запеченной Овсянки.
48. Что делать, если волосы торчат в разные стороны: советы и решения
49. Актриса Софья Синицына в свет внучку Олега табакова вывела!
50. Психосоматика или реальная болезнь: в чем разница