Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Стресс-отпуск для спины

Вы знали, что гибкость – это один из ключевых факторов для здорового тела и уверенного движения? Не важно, насколько сильными вы являетесь, если ваша гибкость не на высоте, вы рискуете получить травму. В этой статье мы рассмотрим несколько упражнений, которые помогут вам улучшить гибкость и чувствовать себя лучше.

Почему гибкость важна?

Гибкость – это способность мышц и связок растягиваться и возвращаться в исходное состояние. Улучшение гибкости помогает уменьшить риск травм, улучшить осанку и улучшить работу мышц. Кроме того, гибкость может помочь снять стресс и улучшить качество сна.

Последние обновления на сайте:

1. Анна заворотнюк снова воссоединилась с мужем в ОАЭ.
2. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
3. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
4. Сочники. Состав: Для теста.
5. Квашенная капуста. Необходимое.
6. Когда бате пофиг, что у тебя порш!
7. Говорят, стресс живёт в плечах.
8. Салат "Вкусняшка". Ингредиенты для приготовления:
9. Маринованная капуста быстрого приготовления.
10. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
11. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
12. Простой ужин. Ингредиенты:
13. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
14. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
15. Саша Hammali впервые папой станет!
16. Блогерша алена устроила самую запоминающуюся свадьбу этого сезона.
17. Майонез на перепелиных яйцах.
18. Витаминный чай "Поцелуй Осени" - согревает одним своим видом.
19. Диетический смузи с сельдереем и огурцом.
20. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
21. ПП Салат, которым худеть одно удовольствие.
22. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
23. Потрясающие стейки из лосося.
24. Смузи из свеклы и авокадо.
25. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
26. Где света Светикова?
27. Волочкова о начале чувств со своим бойфрендом рассказала.
28. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
29. Ты - главный проект своей жизни.
30. Модные быстрые дизайны ногтей: как использовать цветные базы
31. Ходят слухи, что Агата муцениеце действительно беременна, но не от Петра дранги, а от одного небезызвестного 59-летнего олигарха.
32. Советы по уходу за волосами летом
33. Какие интересные факты о истории Москвы мало известны туристам
34. Мое путешествие: как я вернула здоровье своим волосам после окрашивания
35. Джинсы на выпускной, если не хочется очень наряжаться.
36. Headlines:
37. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Воронеже
38. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
39. Какие театры и концертные площадки самые известные в городе
40. У Лoлиты снoва не всё в пoрядке.
41. Делимся первыми кадрами нового ювелирного кампейна Dior с Шарлиз терон и это что-то нереальное.
42. Торчат маленькие волосы на голове: причины и способы решения проблемы
43. Кoтлеты пo-мински. Ингредиенты:
44. Netflix планирует масштабное выдвижение "Переходного Возраста" на престижную сериальную премию "Эмми".
45. "Ангелы Чарли" вoссoединились, чтoбы пoздравить Деми Мур с нoминацией на оскар.
46. Шашлык в духовке на "Луковой Подушке".
47. Как психологические факторы влияют на развитие заболеваний
48. Какие музеи есть в Рязани
49. В каких музеях можно узнать о истории города
50. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Ростове-на-Дону