Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Стресс-отпуск для спины

Вы знали, что гибкость – это один из ключевых факторов для здорового тела и уверенного движения? Не важно, насколько сильными вы являетесь, если ваша гибкость не на высоте, вы рискуете получить травму. В этой статье мы рассмотрим несколько упражнений, которые помогут вам улучшить гибкость и чувствовать себя лучше.

Почему гибкость важна?

Гибкость – это способность мышц и связок растягиваться и возвращаться в исходное состояние. Улучшение гибкости помогает уменьшить риск травм, улучшить осанку и улучшить работу мышц. Кроме того, гибкость может помочь снять стресс и улучшить качество сна.

Последние обновления на сайте:

1. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
2. Так выглядит настоящая любовь и верность.
3. Салат с горбушей и горошком.
4. Анна седокова появилась на ресторанной премии "Плавно" в откровенном чёрном прозрачном платье.
5. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
6. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
7. Стал тиктокером: Дэниэл стерн, известный по роли грабителя марва в фильме "Один Дома", создал аккаунт в Tiktok.
8. "Я совсем не ем мясо!
9. Котлеты "Школьные" - простой рецепт на все времена.
10. Ксения бородина познакомилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
11. В сети активно обсуждают возможную беременность Ольги Бузовой!
12. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
13. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
14. 40-Летняя Мария Кожевникова призналась, что мечтает о пятом ребёнке.
15. Желейный торт "Фруктовый".
16. Мы не рыдаем, а просто любуемся свежей фотографией сестричек Анны и милы.
17. Еженедельный план полезных смузи!
18. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
19. Полина диброва обратилась с просьбой не оскорблять Дмитрия.
20. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
21. Аpтeмий Лeбeдeв oтцoм в 11-й paз cтaл.
22. Актрисы голливуда в молодости и сейчас.
23. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
24. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
25. Провокация на МОСТУ. В Киржаче минувшей ночью подвергся вандальной атаке типографский мост.
26. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
27. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
28. Кокосовое масло для красоты: как использовать его для кожи и волос
29. Почему выпадают волосы у мужчин в молодом возрасте: основные причины и решения
30. Почему мужчины теряют волосы в молодом возрасте: понимание причин
31. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
32. Агата муцениеце подтвердила беременность от петра дранги.
33. Как правильно сочетать цвета в маникюре: советы и рекомендации
34. Маникюр с тремя цветами: лучшие идеи с Pinterest
35. Как защитить волосы и кожу головы летом: советы и рекомендации
36. Голые вечеринки, говорите?
37. Нагиев задумался о переезде в ОАЭ: причины и планы на будущее
38. Знаменитый танец Жан-клода ван дамма из фильма "Кикбоксер" (1989) - это уже культовая сцена, которую невозможно забыть.
39. Дава и мари краймбрери поженились - слухи подтвердились!
40. В том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
41. Как убрать торчащие волосы на голове: эффективные методы
42. Торчат маленькие волосы на голове: что делать и как решить проблему
43. Как быстро избавиться от торчащих волос: эффективные методы
44. Анну Курникoву заметили в инвалиднoм кресле с детьми.
45. Пугачева, Галкин * и тoкалина пoбывали на спектакле хаматoвoй в лимассoле.
46. Торт "Коровка". Ловите рецепт вкуснейшего торта, который похож по вкусу на очень популярную когда-то конфету на топленом молоке.
47. Какие экскурсии самые популярные среди туристов
48. Зeлeный зaбop дoвeл Алeкcaндpa шeпca дo бoльницы.
49. Психосоматика или реальная болезнь: в чем разница
50. "Цой жив, Техник Мертв": русский бэнкси перекрыл граффити в память о рэпере на Арбате.