Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Стресс-отпуск для спины

Вы знали, что гибкость – это один из ключевых факторов для здорового тела и уверенного движения? Не важно, насколько сильными вы являетесь, если ваша гибкость не на высоте, вы рискуете получить травму. В этой статье мы рассмотрим несколько упражнений, которые помогут вам улучшить гибкость и чувствовать себя лучше.

Почему гибкость важна?

Гибкость – это способность мышц и связок растягиваться и возвращаться в исходное состояние. Улучшение гибкости помогает уменьшить риск травм, улучшить осанку и улучшить работу мышц. Кроме того, гибкость может помочь снять стресс и улучшить качество сна.

Последние обновления на сайте:

1. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
2. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
3. Слабосолёная сельдь с горчицей.
4. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
5. Александр трещев, юрист и ветеран афганской войны, публично назвал Филиппа Киркорова скрытым врагом России.
6. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
7. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
8. Девушка Павла Дурова делится своей уникальной диетой для восстановления после перелома.
9. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
10. Макан объявил о своём решении отправиться на срочную службу в армии.
11. Софи лорен отметила 91-летие.
12. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
13. Открытые слойки с фаршем, солёными огурчиками и сыром.
14. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
15. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
16. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
17. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
18. Фотографии с свадьбы Big Baby Tape и Анастасии Анисимовой.
19. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
20. 11 августа в загородном оздоровительном лагере имени Александра Матросова состоялось торжественное открытие IV спортивной и оздоровительной смены!
21. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
22. Авокадо - тост с яйцом пашот.
23. Адель и Литвин официально стали мужем и женой.
24. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
25. Высокая мода часто ассоциируется с красотой и изяществом, но за этим гламурным фасадом скрываются настоящие испытания для моделей.
26. Эффективное кокосовое масло от морщин: как выбрать лучшее для вашего лица
27. Застукала за перепиской с мужем, что происходит сейчас?
28. Почему молодые люди теряют волосы: основные причины раннего облысения
29. Анфиса Чехова поделилась яркими моментами из своего отдыха в Турции, где она снялась на руках у своего возлюбленного.
30. Градиент из трёх цветов: основы создания и применение
31. Ходят слухи, что Агата муцениеце действительно беременна, но не от Петра дранги, а от одного небезызвестного 59-летнего олигарха.
32. Модные идеи: как сделать маникюр с тремя цветами на одном ногте
33. Правильный уход за волосами летом: советы и рекомендации
34. Какие интересные факты о истории Москвы мало известны туристам
35. Секреты защиты окрашенных волос от летнего солнца
36. Headlines:
37. Какие исторические районы Москвы наиболее популярны среди туристов
38. Нагиев задумался о переезде в ОАЭ: причины и планы на будущее
39. Жена влада сoкoлoвскoгo хвастается нoвoй грудью.
40. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
41. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
42. Москва, продам. Atlas Concorde - итальянская плитка, которая завоевала признание благодаря высокому качеству и стильному дизайну.
43. Расскажите о истории создания центральной площади города
44. Как быстро и легко убрать торчащие волоски у ребенка: простые советы
45. Какие спортивные мероприятия проводятся в Абакане
46. "Большое Счастье Иметь Такого Друга": Татьяна навка тепло поздравила с днем рождения Петра Чернышева.
47. "Я не Хoчу Oказаться пoд Забoрoм".
48. Настя самбурская на капельнице: актриса страдает от переутомления!
49. Турецкий красавец керем бюрсин лицом апрельского Elle MAN Arabia стал.
50. Ромовая баба. Ингредиенты: