Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Стресс-отпуск для спины

Вы знали, что гибкость – это один из ключевых факторов для здорового тела и уверенного движения? Не важно, насколько сильными вы являетесь, если ваша гибкость не на высоте, вы рискуете получить травму. В этой статье мы рассмотрим несколько упражнений, которые помогут вам улучшить гибкость и чувствовать себя лучше.

Почему гибкость важна?

Гибкость – это способность мышц и связок растягиваться и возвращаться в исходное состояние. Улучшение гибкости помогает уменьшить риск травм, улучшить осанку и улучшить работу мышц. Кроме того, гибкость может помочь снять стресс и улучшить качество сна.

Последние обновления на сайте:

1. Он работу своей мечты нашел!
2. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
3. Жюльен с ветчиной и грибами.
4. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
5. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
6. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
7. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
8. Шоколадная колбаса с орехами.
9. Официантка Анна с улыбкой гостей в уютном кафе встречала.
10. Хорошо, когда мужчина в семье с юмором!
11. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
12. Тoрт без выпечки.
13. Может быть разной: 37-летняя Анастасия самбурская известна своими яркими ролями в российских сериалах.
14. Бабка или еще ничего?
15. 9Способов сделать питьевую воду вкуснее и полезнее.
16. Гимнастка Кейтлин охаши снова привлекла к себе внимание благодаря своему впечатляющему и потрясающему выступлению.
17. Майонез на перепелиных яйцах.
18. Диетический смузи с сельдереем и огурцом.
19. Рис с курочкой в кисло-сладком соусе в ананасе.
20. Полина диброва обратилась с просьбой не оскорблять Дмитрия.
21. Бывший муж Холли Берри признался, почему он бросил её.
22. Дженнифер Лопес после разрыва с Беном аффлеком не впала в уныние - наоборот, она стала ещё ярче.
23. Актрисы голливуда в молодости и сейчас.
24. Смузи c ананасом, вишней и бананом.
25. Карпович пытается подружиться с детьми прилучного.
26. Успешно ли кокосовое масло помогает в уходе за кожей? Мы расскажем все детали
27. Кокосовое масло: 5 причин полюбить его для кожи и волос
28. Группа Тату продолжает подогревать свое долгожданное возвращение, вызывая настоящий ажиотаж среди поклонников!
29. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Калининграда
30. Скандал на Х - факторе!
31. Маникюр с тремя цветами лака: современные идеи для вашего стиля
32. Маникюр с тремя цветами: лучшие идеи с Pinterest
33. Как вернуть здоровье волосам: простые и эффективные советы
34. Какие исторические районы Москвы наиболее популярны среди туристов
35. Знаменитый танец Жан-клода ван дамма из фильма "Кикбоксер" (1989) - это уже культовая сцена, которую невозможно забыть.
36. Как вам Анна пoсле тюнига седoкoва?
37. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
38. Сергей Лазарев пoказал, как егo 6-летняя дoчь Анечка танцует пoд "Сигма Бoя".
39. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
40. Делимся первыми кадрами нового ювелирного кампейна Dior с Шарлиз терон и это что-то нереальное.
41. Светлана ходченкова стала амбассадором ювелирного дома.
42. Иcхудaвший пocлe бoлeзни Сaшa шeпc лeжит в бoльницe.
43. Жена Курбана омарoва пoследние кадры с живoтикoм пoказала.
44. Куpиные рулетики с гpибами.
45. Как убрать торчащие волоски на макушке: эффективные способы
46. Бутерброды со шпротами ( закуска.
47. Что такое психосоматика и соматика: основные отличия
48. Юра Бoрисoв с дoчками пoбывал на радиo и рассказал o давней дружбе с Джoли.
49. Психосоматика или реальная болезнь: в чем разница
50. Какие традиции и обычаи Иркутска уникальны и достойны изучения