Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Стресс-отпуск для спины

Вы знали, что гибкость – это один из ключевых факторов для здорового тела и уверенного движения? Не важно, насколько сильными вы являетесь, если ваша гибкость не на высоте, вы рискуете получить травму. В этой статье мы рассмотрим несколько упражнений, которые помогут вам улучшить гибкость и чувствовать себя лучше.

Почему гибкость важна?

Гибкость – это способность мышц и связок растягиваться и возвращаться в исходное состояние. Улучшение гибкости помогает уменьшить риск травм, улучшить осанку и улучшить работу мышц. Кроме того, гибкость может помочь снять стресс и улучшить качество сна.

Последние обновления на сайте:

1. Белый медведь пришёл в посёлок на архипелаге Шпицберген и попытался догнать мужика.
2. Лариса долина в новом клипе ТНТ предстала в неожиданном образе - жадной миллионерши с невероятной харизмой!
3. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
4. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
5. Ани Лорак трогательно поздравила маму с днем рождения, поделившись редким и архивным фото из семейного альбома.
6. Говорят, стресс живёт в плечах.
7. Сладкие булочки. Ингредиенты:
8. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
9. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернете, не получив её согласия.
10. Дилара недавно опубликовала новое видео под зажигательный трек "Who Sexy I'm Sexy", но, к сожалению, столкнулась с волной негативных комментариев.
11. Джона хилл удивил всех своей невероятной худобой на съемках нового фильма!
12. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
13. "Я Убежала к Морю": Юлия пересильд в бикини снялась на турецком курорте.
14. "Я никогда бы не занял его место!
15. Шикарный пирог к любому торжеству - попробуйте сказку на вкус!
16. Забота о спине важнее любых деталей - держите спину ровно, и остальные мелочи будут не столь значимы.
17. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
18. Стримерша акулич своим контентом радует.
19. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
20. Немного мотивации: 40-летняя Наталья Рудова порадовала подписчиков снимком в бикини.
21. Смузи со вкусом тархуна.
22. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
23. Кокосовое масло: природный способ сохранить молодость кожи
24. Джастин бибер порадовал своих поклонников новой фотосессией вместе с женой хейли и их сыном.
25. Какие интересные факты о Перми могут удивить даже местных жителей
26. Анфиса Чехова поделилась яркими моментами из своего отдыха в Турции, где она снялась на руках у своего возлюбленного.
27. Какие местные легенды связаны с церквями и монастырями
28. Яркая троица: 10 лучших комбинаций для маникюра с тремя цветами
29. "Певица Деградирует и Опускается": эксперт в области моды раскритиковала новый образ глюкозы.
30. ВОССТАНАВЛИВАЕМ волосы после лета: полное руководство по восстановлению
31. Оживите свои локоны! Способы восстановить волосы после жаркого лета
32. Как восстановить волосы после лета: эффективные методы
33. Анна асти должна была представить Россию на интервидении в этом году!
34. Как вам Анна пoсле тюнига седoкoва?
35. У Лoлиты снoва не всё в пoрядке.
36. Курбан омарoв пoказал измученную жену спустя 2 недели пoсле рoждения сына.
37. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Новокузнецка
38. Что делать, если на проборе торчат короткие волосинки: эффективные советы
39. Прекрасная Ханде эрчел на новых фото во время её красивых приключений на Мальдивах.
40. После болезни Саша шепс сильно похудел и сейчас находится в больнице.
41. Торчат маленькие волосы на голове: что делать и как решить проблему
42. Салат с творогом и помидорами.
43. Что делать, если волосы торчат в разные стороны: советы и решения
44. Юра Бoрисoв с дoчками пoбывал на радиo и рассказал o давней дружбе с Джoли.
45. Пугачева, Галкин * и тoкалина пoбывали на спектакле хаматoвoй в лимассoле.
46. Какие уникальные выставки и экспонаты можно увидеть в музеях Санкт-Петербурга
47. Какие легенды связаны с Ижевском
48. Методы работы психолога с психосоматикой: эффективные подходы к лечению
49. Какие местные легенды и мифы известны в Северодвинске
50. Как отличить реальные ощущения от психосоматики: основные признаки