Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Стресс-отпуск для спины

Вы знали, что гибкость – это один из ключевых факторов для здорового тела и уверенного движения? Не важно, насколько сильными вы являетесь, если ваша гибкость не на высоте, вы рискуете получить травму. В этой статье мы рассмотрим несколько упражнений, которые помогут вам улучшить гибкость и чувствовать себя лучше.

Почему гибкость важна?

Гибкость – это способность мышц и связок растягиваться и возвращаться в исходное состояние. Улучшение гибкости помогает уменьшить риск травм, улучшить осанку и улучшить работу мышц. Кроме того, гибкость может помочь снять стресс и улучшить качество сна.

Последние обновления на сайте:

1. Ариана гранде весит 39 килограмм.
2. Суши медленно убивают?
3. С тех пор, как вышел фильм "Логан" с Хью джекманом, прошло восемь лет, а дафни кин продолжает показывать в социальных сетях, что она уже выросла.
4. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
5. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
6. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
7. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
8. А можно мне другого автомеханика?
9. Трэвис Скотт пригласил свою дочь сторми выйти на сцену во время своего концерта.
10. Белый медведь пришёл в посёлок на архипелаге Шпицберген и попытался догнать мужика.
11. Алекса снова помирилась с мужем - спустя всего две недели после решения о разводе.
12. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
13. Квашенная капуста. Необходимое.
14. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
15. Котлеты "Школьные" - простой рецепт на все времена.
16. 38-Летняя актриса Зоя бербер - одна из немногих девушек из "Реальных Пацанов", кому удалось выйти за рамки своей культовой роли.
17. Юлия Барановская экстренно прооперирована в Салехарде во время съемок на Ямале.
18. Простой ужин. Ингредиенты:
19. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
20. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
21. Мы готовим воздушные и вкусные кексы к семейным чаепитиям.
22. Еженедельный план полезных смузи!
23. Певица мари краймбрери впервые откровенно заговорила о том, как материнство изменило её жизнь.
24. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
25. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
26. Юлия Бapaнoвcкaя фoтooтчeтoм из ceмeйнoгo путeшecтвия дeлитcя.
27. Эффективное кокосовое масло от морщин: как выбрать лучшее для вашего лица
28. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
29. Как не облысеть мужчине при генетической предрасположенности: эффективные советы и методы
30. Агата муцениеце подтвердила беременность от петра дранги.
31. Клава кока поделилась пугающей историей о том, как однажды на неё напал фанат.
32. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
33. Маникюр из трёх цветов лака: пошаговая инструкция для начинающих
34. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
35. Какие площади Москвы являются самыми известными и почему
36. Какие местные блюда можно попробовать в Перми
37. Полное руководство по восстановлению волос после повреждений
38. Как восстановить волосы после летнего сезона: эффективные методы
39. Нагиев: как россиянин, потерявший работу, нашел успех в Дубае
40. Какие театры и концертные площадки самые известные в городе
41. Алексей вoрoбьев o девушках с макияжем: "Не Являетесь Пoлнoценнoй Личнoстью".
42. Headlines:
43. Автор композиции "Сигма Бой" поделилась своим взглядом на уникальные особенности поколения альфа, выделив его на фоне предыдущих поколений.
44. Делимся первыми кадрами нового ювелирного кампейна Dior с Шарлиз терон и это что-то нереальное.
45. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
46. Ида галич показала "Беременную" фотосессию с женихом.
47. Почему волосы торчат по длине: причины и решения
48. Настя самбурская на капельнице: актриса страдает от переутомления!
49. Марина Девятова: Как певица из Воронежа завоевала сердца слушателей
50. Салат "Виноградная Лоза".