Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Стресс-отпуск для спины

Вы знали, что гибкость – это один из ключевых факторов для здорового тела и уверенного движения? Не важно, насколько сильными вы являетесь, если ваша гибкость не на высоте, вы рискуете получить травму. В этой статье мы рассмотрим несколько упражнений, которые помогут вам улучшить гибкость и чувствовать себя лучше.

Почему гибкость важна?

Гибкость – это способность мышц и связок растягиваться и возвращаться в исходное состояние. Улучшение гибкости помогает уменьшить риск травм, улучшить осанку и улучшить работу мышц. Кроме того, гибкость может помочь снять стресс и улучшить качество сна.

Последние обновления на сайте:

1. Класс дутым качкам показал!
2. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
3. 18-Летняя Лидия Чистякова (Ray), дочь певицы глюкозы, объявила о смене творческого направления.
4. Он работу своей мечты нашел!
5. Любители роллов, держитесь.
6. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
7. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
8. Александр Гордон впервые появился на публике вместе со своей молодой супругой - 23-летней арфисткой Софией каландадзе.
9. Когда бате пофиг, что у тебя порш!
10. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
11. Слабосолёная сельдь с горчицей.
12. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
13. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
14. Маринованная капуста быстрого приготовления.
15. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
16. Pharaoh станет отцом!
17. Айза недавно новыми фотографиями со своим молодым человеком Степой поделилась.
18. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
19. Соленые огурцы за час.
20. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
21. Майонез на перепелиных яйцах.
22. Желейный торт "Фруктовый".
23. Прохор Шаляпин снова вступил в брак: его супругой стала 37-летняя кондитер и соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
24. Комплекс для самых ленивых стартов.
25. Лоурен Джонсон - настоящая фитнес - икона из Лос-анджелеса.
26. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
27. 11 августа в загородном оздоровительном лагере имени Александра Матросова состоялось торжественное открытие IV спортивной и оздоровительной смены!
28. Официально самой худой женщиной в мире признавалась Валерия Левитина, россиянка, которая страдала от анорексии.
29. Кокосовое масло от морщин: как сделать кожу молодой и свежей
30. Где в Уфе можно вкусно поесть
31. Группа Тату продолжает подогревать свое долгожданное возвращение, вызывая настоящий ажиотаж среди поклонников!
32. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Калининграда
33. Почему выпадают волосы у мужчин в молодом возрасте: основные причины и решения
34. Почему молодые люди теряют волосы: основные причины раннего облысения
35. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
36. Модные идеи маникюра из трёх цветов: как выбрать цвета и сделать красиво
37. Топ-5 идей маникюра на короткие ногти с тремя цветами
38. Летний уход за волосами: несколько важных моментов
39. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
40. Какие пляжи в Калининградской области считаются самыми популярными
41. Подъехали свадебные фотографии Насти ивлеевой и её мужа филиппа!
42. Какие места для ночного отдыха популярны среди молодежи
43. Вот у кого точно нет аллергии на цветение берёзы - так это у Димы Билана!
44. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Новокузнецка
45. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
46. Headlines:
47. Какие спортивные мероприятия проводятся в Абакане
48. Как избавиться от торчащих волосков у корней: эффективные методы
49. Как справиться с непослушными детьми: советы для родителей
50. Как убрать пух на голове: эффективные методы