Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Стресс-отпуск для спины

Вы знали, что гибкость – это один из ключевых факторов для здорового тела и уверенного движения? Не важно, насколько сильными вы являетесь, если ваша гибкость не на высоте, вы рискуете получить травму. В этой статье мы рассмотрим несколько упражнений, которые помогут вам улучшить гибкость и чувствовать себя лучше.

Почему гибкость важна?

Гибкость – это способность мышц и связок растягиваться и возвращаться в исходное состояние. Улучшение гибкости помогает уменьшить риск травм, улучшить осанку и улучшить работу мышц. Кроме того, гибкость может помочь снять стресс и улучшить качество сна.

Последние обновления на сайте:

1. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
2. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
3. Он работу своей мечты нашел!
4. Гормональный цикл у женщин - это действительно сложная система, на которую влияет множество факторов.
5. Я как раз роллы заказала!
6. Котлетки из крабовых палочек.
7. Легендарная роспись болгаркой на машине - это настоящий "Шедевр" колхозного тюнинга!
8. Торт с бананами.
9. Очень быстро и мы просто превращаем тонкий армянский лаваш, во вкуснейший сырный пирог.
10. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
11. Апельсиновый джем. Для приготовления понадобится:
12. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
13. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
14. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
15. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
16. "Бесстрашная" Юлия Барановская заставила подписчиков переживать, наблюдая за её экстремальным поведением.
17. В сети активно обсуждают возможную беременность Ольги Бузовой!
18. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
19. Макан объявил о своём решении отправиться на срочную службу в армии.
20. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
21. "Белый и фара. 20.
22. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
23. Салат "Стог Сена".
24. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
25. Смузи с апельсином.
26. Диетический смузи с сельдереем и огурцом.
27. Фотографии с свадьбы Big Baby Tape и Анастасии Анисимовой.
28. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
29. 42-Летняя Энн хэтэуэй снова поразила поклонников своей красотой - в сети обсуждают, как ей удаётся выглядеть на 25.
30. ПП Торт "Сникерс" без вреда для фигуры.
31. Адель вейгель поделилась яркими и трогательными фотографиями с девичника, который прошел в теплой и дружеской атмосфере.
32. Кокосовое масло: 5 причин полюбить его для кожи и волос
33. Аврора киба делится радостными моментами из своей личной жизни и не скрывает, как сильно ее поддерживает любимый человек, несмотря на расстояние.
34. Какие местные легенды связаны с церквями и монастырями
35. Летний уход за волосами: как защитить и восстановить их после солнца
36. Как восстановить силу и красоту волос после жаркого лета: советы и рекомендации
37. Оживите свои локоны! Способы восстановить волосы после жаркого лета
38. Какие фестивали музыки и искусства проводятся в Кургане
39. Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.
40. С 2005 года никто не погружался к обломкам "Титаника" до вчерашнего дня.
41. Волочкова салатные листики на люля-кебаб променяла.
42. Юра Бoрисoв с женoй, актрисoй Аннoй Шевчук на премьере фильма "прoрoк.
43. Что делать, если волосы торчат в разные стороны: советы и решения
44. Звезда турецкoгo кинo Ханде эрчел впервые в Мoскву прилетела.
45. Юра Бoрисoв с дoчками пoбывал на радиo и рассказал o давней дружбе с Джoли.
46. Лодочки из кабачков.
47. Участник популярной группы Uma2rman Сергей кристовский вновь отцом стал!
48. Связь ума и тела: психосоматические болезни у взрослых
49. "Цой жив, Техник Мертв": русский бэнкси перекрыл граффити в память о рэпере на Арбате.
50. Как психологические факторы влияют на развитие заболеваний