Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Стресс-отпуск для спины

Вы знали, что гибкость – это один из ключевых факторов для здорового тела и уверенного движения? Не важно, насколько сильными вы являетесь, если ваша гибкость не на высоте, вы рискуете получить травму. В этой статье мы рассмотрим несколько упражнений, которые помогут вам улучшить гибкость и чувствовать себя лучше.

Почему гибкость важна?

Гибкость – это способность мышц и связок растягиваться и возвращаться в исходное состояние. Улучшение гибкости помогает уменьшить риск травм, улучшить осанку и улучшить работу мышц. Кроме того, гибкость может помочь снять стресс и улучшить качество сна.

Последние обновления на сайте:

1. Валя карнавал о самом необычном подарке в своей жизни.
2. Иллюзия обмана в реальной жизни!
3. Творожник а-ля чизкейк с двойной глазурью.
4. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
5. Мы готовим старинное блюдо русской кухни к праздничному столу!
6. Салат из кальмаров с ананасами.
7. Делай это упражнение два раза в неделю и у тебя будет идеальная походка.
8. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
9. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
10. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
11. В ремейке "Моей Прекрасной Няни" Олеся Иванченко предстала в роли знаменитой няни Вики.
12. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
13. Дрожжевые блины бабушкины.
14. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
15. Топ - 9 вкуснейших блюд из баклажана.
16. Мифы про бананы!
17. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
18. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
19. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
20. Животные VS гром.
21. Снос здания дома культуры в районе нововязники города Вязники.
22. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
23. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
24. Ана де Армас атмосферными кадрами своих "Идеальных Выходных поделилась".
25. Он работу своей мечты нашел!
26. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
27. Сделайте этот комплекс!
28. Самый быстрый торт.
29. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
30. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
31. Тимати продолжает доказывать, что он настоящий папа на все руки!
32. 85-Летний аль пачино вышел в свет с новой молодой возлюбленной.
33. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
34. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
35. Девушка решила испытать судьбу и обратилась к своему мужу другим именем.
36. "Белый и фара. 20.
37. Сладкие булочки. Ингредиенты:
38. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
39. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
40. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
41. Джона хилл удивил всех своей невероятной худобой на съемках нового фильма!
42. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
43. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
44. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
45. Бывший муж Холли Берри признался, почему он бросил её.
46. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
47. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
48. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
49. Провокация на МОСТУ. В Киржаче минувшей ночью подвергся вандальной атаке типографский мост.
50. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.