Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Стресс-отпуск для спины

Вы знали, что гибкость – это один из ключевых факторов для здорового тела и уверенного движения? Не важно, насколько сильными вы являетесь, если ваша гибкость не на высоте, вы рискуете получить травму. В этой статье мы рассмотрим несколько упражнений, которые помогут вам улучшить гибкость и чувствовать себя лучше.

Почему гибкость важна?

Гибкость – это способность мышц и связок растягиваться и возвращаться в исходное состояние. Улучшение гибкости помогает уменьшить риск травм, улучшить осанку и улучшить работу мышц. Кроме того, гибкость может помочь снять стресс и улучшить качество сна.

Последние обновления на сайте:

1. А можно мне другого автомеханика?
2. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
3. Самый быстрый торт.
4. Гарик Харламов рассказал, почему он развёлся с Кристиной асмус.
5. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
6. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
7. У нас появилась новая Гретта тунберг.
8. Сырные лепешки "Пикантные".
9. Я изначально задался вопросом: а зачем вообще нужна такая дверь, ведь она картонная, вряд ли сможет спасти от проникновения в дом.
10. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
11. Котлеты "Школьные" - простой рецепт на все времена.
12. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
13. Джона хилл удивил всех своей невероятной худобой на съемках нового фильма!
14. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
15. ГОШ НАН - это изысканная уйгурская лепешка, прямиком из сердца средней Азии, с ароматной мясной начинкой.
16. Гормональный баланс - это не только про здоровье, но и про качество жизни, энергию и настроение каждый день.
17. Вчера дочка виктории дайнеко своё 10-летие отпраздновала!
18. Саша Hammali впервые папой станет!
19. Буженина домашняя. Запекала буженину первый раз и очень рада была что с первого раза вышла сочная и вкусная!
20. Забота о спине важнее любых деталей - держите спину ровно, и остальные мелочи будут не столь значимы.
21. Певица мари краймбрери впервые откровенно заговорила о том, как материнство изменило её жизнь.
22. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
23. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
24. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
25. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
26. Клубнично - банановый смузи.
27. Волочкова о начале чувств со своим бойфрендом рассказала.
28. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
29. Кокосовое масло для лица: как сделать кожу мягкой и увлажнённой
30. Почему одни мужчины лысеют, а другие нет? Основные причины облысения
31. Какие культурные достижения города особенно известны
32. Как создать красивый градиент из трёх цветов: пошаговая инструкция
33. Раскрываю Секрет Трёхцветного Градиента: Как Создать Уникальный Дизайн
34. Советы по уходу за волосами летом
35. Гречка с яйцом и авокадо.
36. Какие зимние виды спорта наиболее популярны среди жителей Кирова
37. Нагиев задумался о переезде в ОАЭ: причины и планы на будущее
38. Вот у кого точно нет аллергии на цветение берёзы - так это у Димы Билана!
39. Прохор Шaляпин зaступился зa Нaстю ивлееву и зaявил, что "Сжёг бы Других".
40. Во втором сезоне "Уэнсдэй" впервые появится бабушка готического семейства.
41. Лучшие места для отдыха в Москве
42. Волосы торчат по всей длине: причины и решения
43. Дeвушкa Андpeя аpшaвинa впepвыe лицo их дoчepи пoкaзaлa.
44. Алeкca 4-лeтиe дoчepи oтпpaзднoвaлa.
45. "Сластены" из манной крупы.
46. Лера Кудрявцева сфотографировалась с поклонницей, но столкнулась с негативом в интернете.
47. Летний cалат с бoлгарским перцем и cыром Фетa.
48. Французский рецепт, покоривший мир своей простотой и необычайным вкусом!
49. 39-Летняя русская Ирина шейк в новом кампейне для спортивного бренда одежды и аксессуаров.
50. Стилистические фишки весеннего образа - чем повседневный лук разбавить.