Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Стресс-отпуск для спины

Вы знали, что гибкость – это один из ключевых факторов для здорового тела и уверенного движения? Не важно, насколько сильными вы являетесь, если ваша гибкость не на высоте, вы рискуете получить травму. В этой статье мы рассмотрим несколько упражнений, которые помогут вам улучшить гибкость и чувствовать себя лучше.

Почему гибкость важна?

Гибкость – это способность мышц и связок растягиваться и возвращаться в исходное состояние. Улучшение гибкости помогает уменьшить риск травм, улучшить осанку и улучшить работу мышц. Кроме того, гибкость может помочь снять стресс и улучшить качество сна.

Последние обновления на сайте:

1. Самая обсуждаемая история в сети.
2. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
3. Антонио бандерас и дакота Джонсон - один из самых трогательных примеров того, что настоящая семья строится не на биологии, а на искренней любви.
4. Певица Нюша со своими детьми на отдыхе в Турции воссоединилась.
5. Не зря рискнула: триллер "Горничная" стал самым кассовым фильмом в карьере молодой актрисы сидни Суини.
6. Тoрт "Мoнастырская Изба".
7. Конфликт вокруг детей александра цекало вышел на новый уровень.
8. Неожиданно, но лоси, оказывается, неплохие пловцы.
9. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
10. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
11. Смузи из ананаса и киви.
12. Полина Диброва открыто намекает товстику на желание вступить в брак и уже называет его своим мужем.
13. Дженнифер Лоуренс не получила роль в фильме "Однажды в Голливуде" из-за внешности.
14. Ленин на полюсе недоступности.
15. Шикарный праздничный салат гостям и семье понравится!
16. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
17. Невероятная детализация мрамора: правая стопа геркулеса в работе Антонио Кановы "Геркулес и Лихас" (1795.
18. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
19. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
20. "Эй, а ну иди Сюда"!
21. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
22. Мы готовим простое и очень вкусное блюдо на ужин.
23. Блюдо сезона. Приготовьте эту закуску - очень вкусно!
24. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
25. "Интимная Близость на Первом Свидании Иногда Приводит к Браку": Клава кока поделилась своими ожиданиями от мужчин.
26. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
27. Куриные оладьи с сыром и зеленью.
28. Папарацци поймали счастливую милли Бобби Браун в компании своей приемной дочери.
29. Куриные рулеты с омлетом.
30. Вкусный зимний чай безумно.
31. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
32. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
33. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
34. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
35. Многих удивило, что на каннском кинофестивале узнали о том, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
36. Сделайте этот комплекс!
37. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
38. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
39. Так выглядит настоящая любовь и верность.
40. В сети появились фото со свадьбы 18-летнего актёра Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
41. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
42. Отличный набор - простой, но действительно "Рабочий" для красоты и здоровья.
43. Оксана самойлова официально начала процедуру развода с джиганом.
44. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
45. Александр кержаков готовится стать отцом в четвертый раз.
46. 4 показателя, которые покажут, хватает ли тебе ресурсов.
47. Майонез домашний в блендере.
48. Вишневый пирог из творожного теста.
49. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
50. Ищу модель: Кератиновое выпрямление, ботокс и уход волос.