Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Стресс-отпуск для спины

Вы знали, что гибкость – это один из ключевых факторов для здорового тела и уверенного движения? Не важно, насколько сильными вы являетесь, если ваша гибкость не на высоте, вы рискуете получить травму. В этой статье мы рассмотрим несколько упражнений, которые помогут вам улучшить гибкость и чувствовать себя лучше.

Почему гибкость важна?

Гибкость – это способность мышц и связок растягиваться и возвращаться в исходное состояние. Улучшение гибкости помогает уменьшить риск травм, улучшить осанку и улучшить работу мышц. Кроме того, гибкость может помочь снять стресс и улучшить качество сна.

Последние обновления на сайте:

1. "Аллергическая Сыпь" на фасадах в Германии.
2. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
3. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
4. Жена Константина хабенского редкими фото с супругом поделилась.
5. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
6. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
7. Мы готовим простой, но очень вкусный десерт к семейным чаепитиям!
8. Рыба в картофельной корочке.
9. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
10. Шестидесятилетняя Элизабет Хёрли разместила свежий кадр с мамой Анджелой, посвящённый её 85-летнему юбилею.
11. В Амстердаме крупный пожар старинную церковь уничтожил.
12. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
13. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
14. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
15. Мы готовим хлеб по рецептам армянской кухни.
16. Она кадры после аварии показывает.
17. История, которая должна остановить каждого родителя.
18. Дрожжевые блины бабушкины.
19. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
20. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
21. Вкусный зимний чай безумно.
22. Да вы посмотрите, какая она важная!
23. Животные VS гром.
24. Я как раз роллы заказала!
25. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
26. Белый медведь пришёл в посёлок на архипелаге Шпицберген и попытался догнать мужика.
27. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
28. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
29. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
30. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
31. Анна седокова появилась на ресторанной премии "Плавно" в откровенном чёрном прозрачном платье.
32. Сочники. Состав: Для теста.
33. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
34. Тoрт без выпечки.
35. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
36. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
37. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
38. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
39. Девушка Павла Дурова делится своей уникальной диетой для восстановления после перелома.
40. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
41. Во время сеанса массажист выполнял процедуру для привлекательной девушки, показывая разные методы расслабления и восстановления.
42. "Я в ужасе!
43. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
44. Универсальный тренажёр для всего тела!
45. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
46. Майонез на перепелиных яйцах.
47. Салат "Стог Сена".
48. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
49. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
50. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.