Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Стресс-отпуск для спины

Вы знали, что гибкость – это один из ключевых факторов для здорового тела и уверенного движения? Не важно, насколько сильными вы являетесь, если ваша гибкость не на высоте, вы рискуете получить травму. В этой статье мы рассмотрим несколько упражнений, которые помогут вам улучшить гибкость и чувствовать себя лучше.

Почему гибкость важна?

Гибкость – это способность мышц и связок растягиваться и возвращаться в исходное состояние. Улучшение гибкости помогает уменьшить риск травм, улучшить осанку и улучшить работу мышц. Кроме того, гибкость может помочь снять стресс и улучшить качество сна.

Последние обновления на сайте:

1. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
2. Животные VS гром.
3. Ана де Армас атмосферными кадрами своих "Идеальных Выходных поделилась".
4. Я как раз роллы заказала!
5. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
6. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
7. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
8. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
9. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
10. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
11. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
12. Сидни Суини блистала на премьере фильма "Кристи", где она сыграла главную роль.
13. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
14. В интернете активно обсуждается видео, на котором демонстрируется необычный способ массажа, вызвавший смешанные отзывы у пользователей.
15. Куриные шницели. Ингредиенты:
16. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
17. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
18. Как видите, ни пельмени, ни шоколад, ни даже чипсики не будут врагом для фигуры, если все грамотно вписывать в свои приемы пищи.
19. Шикарный пирог к любому торжеству - попробуйте сказку на вкус!
20. Рис с курочкой в кисло-сладком соусе в ананасе.
21. "Федункив - молодец!
22. Салатик который можно как основное блюдо есть.
23. Филипп Киркоров впервые публике последствия несчастного случая на концерте продемонстрировал.
24. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
25. Просят вернуться к Гоар: поклонники взяли под свой контроль судьбу развода.
26. Полезные свойства кокосового масла для лица: как сделать кожу здоровой и сияющей
27. 51-Летняя актриса недавно поделилась в социальных сетях фотографией своего пушистого питомца, который удивил всех своим новым ярким цветом.
28. Мышцы вместо тела: как дочь Марии Шукшиной удивила всех своими формами.
29. Облысение в 20 лет: причины и способы борьбы
30. Как сделать красивый маникюр с тремя цветами: советы и рекомендации
31. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
32. Валю карнавал снова подловили с её новым парнем - 29-летним бизнесменом, совладельцем мороженого "Чистая Линия", Аргишти эвояном.
33. Трехцветный маникюр: 5 лучших сочетаний цветов для вашего стиля
34. Маникюр с тремя цветами: 5 крутых сочетаний, которые стоит попробовать
35. Три цвета в одном маникюре: идеи для распределения оттенков
36. Три цвета для стильного дизайна ногтей: вдохновение и идеи
37. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
38. Стендап - комик Ваня усович стал отцом во второй раз!
39. Летний уход за волосами: как сохранить их здоровье и красоту
40. Как восстановить волосы после летнего сезона: эффективные методы
41. "У Меня Редкая Форма Лица": Стефания Маликова поделилась трогательным видео в честь своего 25-летия.
42. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
43. Кaк сиaмские близнецы сексом зaнимaются?
44. Живoй звук! Люся чебoтина спела "Императрицу" и "все для тебя".
45. В моде ретро макияж!
46. Эффективные способы убрать торчащие волоски на голове
47. Марина Девятова: Как певица из Воронежа завоевала сердца слушателей
48. Салат "Виноградная Лоза".
49. ТОРЧАЩИЕ волосы по всей длине: как вернуть им здоровье и блеск
50. Эффективно и навсегда: как избавиться от пушковых волосков